Menu Makanan 1 Minggu

No. Hari Waktu Pagi Jenis Makanan Nasi putih Telur dadar Susu Nasi putih Tumis buncis Tahu goreng Jeruk Nasi putih Tempe goreng Sayur bayam Pisang Nasi goreng telur Susu Nasi putih Sayur lodeh Ayam goring kecap Kerupuk udang Kiwi Nasi putih Sayur asam Tahu goreng Pepes ikan mas Pepaya Roti putih Selai kacang Susu Nasi putih Udang goreng Tumis kacang panjang+jagung Tempe bacem Kiwi Nasi putih Tahu goreng Sayur asam Ikan patin bumbu merah Jeruk Nasi putih Perkedel jagung Sayur asam Susu Nasi putih Telur dadar Tumis buncis Semangka Nasi putih Ayam rica-rica Pepes tahu jamur Kandungan kalori 242 Kalori 110 Kalori 150 Kalori 242 Kalori 52 Kalori 110 Kalori 61 Kalori 242 Kalori 82 Kalori 39 Kalori 109 Kalori
635 kalori

1.

Senin

Siang

Malam Pagi

Siang 2. Selasa

Malam

Pagi

Siang 3. Rabu

Malam

Pagi

4.

Kamis

Siang

150 Kalori 242 Kalori 61 Kalori 358,8 Kalori 72 Kalori 54 Kalori 242 Kalori 88 Kalori 110 Kalori 140 Kalori 59 Kalori 69,4 Kalori 63 Kalori 150 Kalori 242 Kalori 68,25 Kalori 118 Kalori 157 Kalori 54 Kalori 242 Kalori 110 Kalori 88 Kalori 252,7 Kalori 61 Kalori 242 Kalori 108 Kalori 88 Kalori 150 Kalori 242 Kalori 110 Kalori 52 Kalori 33 Kalori 242 Kalori 80 Kalori

Malam

Pagi

5.

Jumat

Siang

Malam

Pagi

6.

Sabtu

Siang

Malam

Pagi

7.

Minggu

Siang

Malam

Bihun goreng Nasi goreng Tempe bacem Jus wortel Nasi putih Pepes ikan mas Tahu goreng Sayur asam Semangka Nasi putih Sayur telur puyuh Perkedel kentang Apel Nasi putih Sop telur puyuh Tempe goreng Jus jeruk Nasi putih Ikan teri goreng Tumis tahu taoge Pisang Nasi putih Sayur lodeh Ayam goreng Pepaya Roti putih Selai kacang Susu Nasi putih Soto ayam Pepes tahu jamur Jus wortel Nasi putih Sayur asam Ikan lele goreng Jeruk

296 Kalori 637 Kalori 157 Kalori 50 Kalori 242 Kalori 140 Kalori 110 Kalori 88 Kalori 33 Kalori 242 Kalori 116 Kalori 123 Kalori 55 Kalori 242 Kalori 116 Kalori 82 Kalori 112 Kalori 242 Kalori 66 Kalori 210 Kalori 109 Kalori 242 Kalori 61 Kalori 255 Kalori 59 Kalori
69,4 kalori

63 Kalori 150 Kalori 242 Kalori 101 Kalori 80 Kalori 50 Kalori 242 Kalori 88 Kalori 57,5 Kalori 61 Kalori

Septi Rahma Wati XI IPA 6 36