Datum: Nastavni predmet:fiziko vaspitanje Razred i odeljenje: Broj uenika: Mesto odravanja asa: spoljni teren Nastavna tema:

atletika Nastavna jedinica: bacanje diska Tip asa: obrada Metoda rada: demonstracije i objanjenja Oblici rada: individualni Nastavna sretstva: diskovi, tapovi, kamen, stalci unjevi, prepone sanduk Obrazovni zadatak: razvijanje motorikih sposobnosti primenom el. atleti Vaspitni zadatak: usvajanje i usavravanje tehnike bacanja diska

STAV SPETNI, RUKE PRIRUENE 1-2. SAVITI TRUP NAPRED DO VODORAVNOG POLO0AJA, I ISTOVREMENO PODII JEDNU NOGU UNAZAD, I RUKE U STRANU I MALO NAPRED (NAPRAVITI VAGU) 3-4. IZDRAJ I VRAANJE U P.P. (8-10X)

STAV SPETNI, RUKE PRIRUITI 1-2. RUKE U UZRUENJU I VODORAVNI PRETKLON TRUPA (SAVITI TRUP NAPRED) 3-4. IZDRAJ I VRAANJE U P.P. (10-12X)

SED NOGE SASTAVLJENE I SAVIJENE U KOLENU , RUKAMA OBUHVATITI KOLENA 1-2. PODBOITI SE I NOGE OPRUITI KOSO UVIS 3-4. IZDRAJ I VRAANJE U P.P(6-8X)

LEATI NA LEIMA RUKE OPRUENE NA TLU PORED GLAVE 1SESTI BEZ POMOU RUKU I NOGU TAKO DA NOGE NE DODIRUJU TLO, RUKAMA OBUHVATITI KOLENA 2. VRATITI SE U P. P. (7-9 X)

STV KLEEI KOLENA MALO RAZMAKNUTA 1-2. SAVITI TRUP DO VODORAVNOG POLO. 3-4. IZDRAJ I VRAANJE U P.P. (10-12 X)

LEATI NA LEIMA, RUKE PORED TELA 1-2. LAGANO PODII OPRUENE I SASTAVLJENE NOGE DO OKOMITOG POLOAJA LAGANO IH SPUSTITI U P.P. (8-10 X)

LEATI POTRBUKE RUKE UZRUENE LEATI POTRBUKE, NOGE I RUKE OPRUENA TLU; NE NA TLU I SASTAVLJENE; 1-2. PODII NOGE I DONJI DEO TRUPA 1-2. ISTOVREMENO PODII SA TLA RUKE, UNAZAD GORE I SPUSTITI IH NA TLO. NOGE I TRUP (SAVITI SE U LUK) I VRATI3-4. PODII RUKE I GORNJI DEO TRUPA TI SE U P.P. (10- 12 X) NAZAD, I SPUSTITI IH NA TLO (8-10 X)

LEATI NA LEIMA, RUKE OPRUENE U STRANU; 1-2. PODII OPRUENE NOGE OKOMITO UVIS I SPUSTITI IH NA DESNU STRANU 3-4. PODII IH U OKOMIT POLOJ I VRATITI U P.P. ISTO U DRUGU STR. 6 X U JEDNU 6 X U DRUGU STR.

DEO I VREME GLAVN I DEO 25 MIN.

SADRAJ
1. STVARANJE JASNE PREDSTAVE O TEHNICI BACANJA PUTEM KINOGRAMA, VIDEO SNIMKA ILI SAMOSTALNIM POKAZIVANJEM (SL1). 2. UPOZNAVANJEM SA DISKOM, MESTOM ZA BACANJE I NAJOSNOVNIJIM PRAVILIMA. 3. PRAVILNO DRANJE I IZBACIVANJE DISKA, IZMAHIVANJE DISKOM UZ IMITACIJU IZBAAJA IZ MESTA. 4. UENIKE POSTAVITI U JEDNU VRSTU TAKO DA STRANA PREKO PUTA BUDE SLOBODNA, RADITI SLEDEE; TAPOM DUINE OKO 1m. (REKET ILI KAMEN) NAUITI ZAVRNI POKRET - IZBAAJ. U TU SVRHU MOE POSLUITI I KAMAEN 250300 g. NA ISTI NAIN NA KOJI SE BACA DISK. 5. UENIKE POSTAVITI FRONTALNO I SVI RADE ISTO; UENJE OKRETA BEZ DISKA. 6. UENICI STOJE U ISTOJ FORMACIJI I RADE SLEDEE; ONI KOJI NEMAJU DISK RADE OKRET BEZ NJEGA A ONI KOJI IMAJU DISK RADE OKRET SA NJIM. 7. UENJE TEHNIKE BACANJA DISKA U CELINI

DOZIR ANJE

ORGANIZACIJA I ILUSTRACIJE

A DEO 20 MIN.

SL. 1

TAFETNA IGRA B DEO 5. MIN. NAKO0N STARTA, UENIK TRI, PREMETA LOPTE U PRAZNE OBRUE, TRI SLALOM IZMEU STALAKA, PROVLAI SE KROZ PRVU, PRESKAE DRUGU I PROVLAI SE KROZ TREU PREPREKU, PRESKAE SUNONO NISKU GREDU I PROTRAVA KROZ CILJ (SL.3)

SL 2.

SL. 3

IV ZAVR NI DEO 3-5 MIN.

UENICI SU PODELJENI U DVE RAZLIITE GRUPE.SEDEI U KRUGU POKUAVAJU POGODITI UNJ KOJI SE NALAZI U SREDINI KRUGA.