PhotoReading - Bevezet

Olvass msodpercenknt egy oldalt! Ha nekem megy, neked is fog. Nem hiszek a vletlenekben, s ez sem vletlen. Mert ha az volna, akkor hinnk bennk. vekkel ezeltt beszltem egy bartommal, aki azt mondta, a haverja agykontrollos, s gy tanul, hogy egy msodperc alatt olvas el egy oldalt. Szrny volna, hogy mennyi bizalmatlan ember van a vilgon, ha foglalkoznk velk. Alapbl bzom a dolgokban, gy ezt is azonnal elhittem. Jl tettem. Ltezik a dolog. Mkdik. Br nem kifejezetten a Silva-fle agykontroll szlemnye, de azt is kr lett volna kihagyni. Gyakorlatilag ez volt az els lpcs az NLP fel szmomra. A mdszer neve PhotoReading, atyja Paul R. Scheele, akinek az NLP-vel s a gyorstanulssal kapcsolatos tapasztalatai teljesedtek ki ebben az els hallsra hihetetlennek tn mdszerben, amelyet ma mr szerte a vilgon tantanak. Percenknt 25 000 szavas sebessget lehet nagyjbl elrni ezzel az olvassi technikval. Mivel nagyjbl ugyanebben az idben vsroltam meg els NLP tmj knyveimet, kivlasztottam ht egyet, s annak rendje s mdja szerint fotoolvastam. Mivel az informci gyakorlatilag irdatlan temben s mennyisgben kerl ilyenkor az elmnkbe, az nem a hagyomnyos mdon vlik hasznunkra. Aktivlnunk kell azt, vagy egyszeren elfogadjuk, hogy ez az informci a mink, s egyszeren megengedjk, hogy majd amikor szksgnk lesz r, akkor a tudattalan elmnk megajndkozzon azzal a tudssal, ami ppen kell neknk. n az aktivlst aznap kihagytam - ezt egybknt is clszer egy nappal ksbbre tenni, hogy a tudattalanunknak legyen ideje feldolgozni az olvasottakat. Nos, msnap tallkoztam nhny bartommal, s br a fotoolvass nem kerlt szba, de az NLP igen. Elkezdtnk beszlgetni rla, bellem pedig elkezdtek mleni a szavak, s miutn 30-40 perce mesltem nekik az NLP-rl, akkor dbbentem r, hogy te j g, ht n ezt mg nem is olvastam "GY", n ezt mg "CSAK" fotoolvastam. Hirtelen minden ott volt elttem, mg arra is emlkeztem, hogy ez a bal vagy a jobb oldali lapon van -e a knyvben, alul vagy fell, stb... Azta tudom, hogy ez is termszetesnek tekinthet a fotoolvassnl. Ksbb mg rszletesen rok a fotoolvassrl, de egy fontos dolgot tisztzni kell eltte. A fotoolvass nem hasonlthat ssze brmely gyorsolvassi mdszerrel. A fotoolvass paradigmavlts. Felejtsd el, amit eddig tantottak az olvassrl! s felttlenl gondolkozz pozitvan! (Meg amgy is gondolkozz csak pozitvan) Elljrban csak annyit, hogy a fotoolvass kulcsa az gynevezett "fotofkusz-llapot". Ez a legjobbagyflteksebb dolog az egszben, ugynakkor ebben rejlik valdi ereje is. Ez az az llapot, amelyben 3-4 perc alatt vgigolvashatsz egy teljes knyvet. A tekintetnket nem a betkre sszpontostjuk, hanem az egsz knyvre, hiszen csak gy lesznk kpesek nhny msodperc alatt befogadni 2 oldal tartalmt. A betket nem ltjuk lesen, st, maga a knyv is klnleges mdon jelenik meg elttnk.

Tegyl meg most valamit! rintsd ssze a kt mutatujjadat magad eltt. A kezeid legyenek nyjtva kzben!

Kicsit engedd le a kt kezed, s most nzz ki magadnak egy pontot a falon. Mikzben tovbbra is ezt a pontot nzed, kezdd el lassan felemelni a kt kezed... Lassan... Hamarosan ber a ltteredbe a kezed, s ha mg mindig a pontot nzed, a perifrilis ltsod a kvetkez kpet jelenti meg eltted:

Ha rnzel, eltnik! Ez az gynevezett "minivirsli effektus." Ilyen egyszer a fotofkusz llapot is, csak itt minivirsli helyett majd fantomoldalunk lesz. Tk j nem? n behidaltam tle:) Mi is trtnik itt tulajdonkppen? A hagyomnyos "nzsnl" a szemeid "konvergensen" sszetartanak, fkuszlnak egy pontra. Most viszont "divergencira" van szksgnk, szttartsra. Ellazult tekintettel a dolgok mg nznk, s megvrjuk, hogy agyunk ellltsa szmunkra a megfelel kpet. Tegynk mg egy prbt. Biztosan sokan ismeritek a sztereogramokat. Ezeket a kpeket is ezzel a tekintettel kell nzni. Itt van pldul ez a kp:

Katt a nagytshoz, s full-screenben nzd!

Mit ltsz benne? Megvan? Ha nem megy, semmi gz. Prblj meg magad el bambulni ezerrel, s ezzel a bamba brzattal kzelts a monitorhoz. Egyszer csak vltozik a kp, s kirajzoldik eltted valaminek a sziluettje. Ne prblj meg rfkuszlni! Akkor eltnik! Ha megvan, ezzel a lgy tekintettel finoman jrd krbe, nzd vgig. Prbld a fejed vatosan jobbra-balra mozgatni, s nzd meg, mit ltsz! Ha mg gy sem megy, akkor bambulj tovbb a monitorra, de felejtsd el a kpet. Kpzelj magad el valami nagyon szpet, vagy olyasmit, ami nagyon vonz a szmodra. Ez lekti a fantzidat. Kzben lgyan kzeltsd s tvoltsd a fejedet a monitor irnyba. Be fog ugrani a kp. Ha egyszer rll a szemed, tk j lesz! Akkor tessk, itt van mg egy pr kp:

n imdom ezeket a kpeket. Nem mondom meg, mit brzol, talld ki Te! Ksbb mg gyakorlsknt felrakok nhny sztereogramot, de az is lehet, hogy nem. A fotoolvass lpseit viszont mindenkpp lerom ksbb.

PhotoReading - 1.
Hogyan olvassunk 25000 szt percenknt? A felkszls, a mandarintechnika, s mg mindig a sztereokpek... Na, az igazsghoz hozztartozik, hogy tbb idt kell azrt rsznni egy knyv elolvassra, nem elg pr perc, mert a fotoolvass tbb lpsbl ll, de mg gy is egy olyan lehetsget kapsz, hogy megsokszorozhatod azoknak a knyveknek a szmt, amit elolvasol, nem beszlve arrl, hogy egy teljesen j olvassi lmnnyel gazdagodsz. Fontos tisztzni, hogy magyar fordtsban "Villmolvass" cmmel jelent meg a knyv, s csak a fotofkusz llapotban trtn olvassi szakaszt nevezik benne fotoolvassnak. n maradok az eredeti cmnl, mert nem szeretem a feleslegesen adott j cmeket. (lsd pl. az Alien cm teljes sorozat) A knyv eredeti cme egybknt "Photoreading Whole Mind System", ami kb. "Teljes elmj fotoolvassi rendszer"-t jelent.

Nzzk akkor milyen lpsekbl is ll a fotoolvass: 1. Felkszls 2. Elzetes ttekints 3. Fotoolvass 4. Aktivls 5. Sebesolvass

Az els lps teht: A felkszls A felkszls - br nem kerl tbb idbe fl percnl - a fotolvassi rendszer fontos rszt kpezi. Kt dolgot tesznk ez az alatt az id alatt: meghatrozzuk a clunkat, s belpnk az idelis tudatllapotba. Mgis milyen clunk lehet az olvasssal? Elre hallom a vlaszokat: "Minek oda cl? Szeretek olvasni, jl akarom magam rezni kzben s ksz!" Mgis, ha hatkonyan akarunk olvasni - s mirt ne akarnnk ezt? -, akkor igenis dntsk el, mirt is olvassuk azt a knyvet, vagy brmit. Lehet persze clunk a kikapcsolds, szrakozs is, ez nem problma. Ahhoz, hogy megfelel clt jelljnk meg, hasznosak a kvetkez krdsek: Mire akarom hasznlni azt, amit olvasok? Fontos -e nekem ez az informci? Mennyire akarok belemenni a rszletekbe? Mennyi idt tudok fordtani az egszre? Igazbl azt kell eldntennk, hogy csak ltalban ismerkednk a knyvvel, vagy rszletesen szeretnnk megismerni azt. Szrakozunk vagy tanulunk? n amgy nagyon szeretek szrakozni, (meg jtszani, fleg szmtgpen), de elbb-utbb besokallok tle, ha hossz ideig nem csinlok semmi "hasznosat". Ezen mr csak az a "tespeds" llapot mutat tl, amikor tnyleg semmit nem csinlok, csak lesek magam el, vagy fetrengek az gyon. Ha a kedvesemmel szrevesszk egymson ezt az llapotot, elszeretettel szltjuk egymst "Tespedik Smuel"-nek, amin aztn knyszeredetten rhgnk, s tespednk tovbb. Nagyon gz:) Nha a cl meghatrozsnl rdbbennk, hogy valjban abszolt nincs szksgnk a knyvre, s gy dntnk, nem olvassuk el. Viccesen hangzik, de ha szpen trgjuk magunkat a knyvn, mondjuk 5-6 ra alatt, lehet, hogy ugyanott tartunk, mintha el sem vettk volna. Legalbbis n mr olvastam ilyen knyvet, tk flslegesen. Te mg nem? Ht nem megri azt a pr msodpercet, hogy elgondolkozzunk a clunkon? Ha megvan a clunk, alaktsunk ki magunkban egy idelis tudatllapotot! Azt mondjk, az ember nagyjbl 7 ( +-2) dologra tud sszpontostani egy idben. Azt is mondjk, ha a figyelmedbl egy egysget (ebbl a 7-bl) egy bizonyos dologra sszpontostasz, az j. Pl. ha vezetsz, j ha az az t ez a bizonyos egy dolog. Az biztonsgot ad. Ha kzben inkbb a csajokat nzed a tloldalon... Az is j amgy, csak nem olyan biztonsgos.

Fotolvassnl is megvan ez a bizonyos pont: a fejnk fltt s mgtt tallhat. Ez az a hely, ahol a varzslk hordtk a cscsos svegket. Teht hunyd be egy kicsit a szemed, s sszpontostsd figyelmedet a fejed tetejre, egy kicsit mgtted. Elkpzelheted azt is, hogy egy mandarint tartasz a kezeid kztt, amit lassan a fejedre raksz erre a pontra, s aztn elengeded, az pedig ott marad. Ezt mandarintechniknak hvjk. Nem csak a fotolvassnl alkalmazzk ezt a technikt, s tulajdonkppen nem a mandarinon van a hangsly, hanem a tudatllapoton, amit gy elrhetsz. Ez egy ellazult llapot, ugyanakkor mgis ber. Elkpzelhetsz mst is a mandarin helyett, vagy akr azt is, hogy a testeden kvl vagy, s a fejed fltt nzed, ahogy olvasol. rdekes, hogy pl. a dyslexisoknl pont ez okozza a problmt. A figyelmket nem sszpontostjk egy helyre, hanem ide-oda kalandoznak... rdemes kiprblni ezt az egy lpst. Fogj egy knyvet. Hatrozd meg a clodat. Sznj nhny msodpercet arra, hogy elkpzeled a mandarint a fejed felett. Gondoltam, egy kicsit letisztzom a mandarin technikt, s keresgltem egy kicsit a neten, itt-ott-amott, s eljutottam egy ::frumra:: , ahol nhny nagyon j bejegyzst talltam. Kicsit lezuhant az llam, amikor a vgn megnztem, hogy ki volt a hozzszl. Paul Scheele volt az, a fotolvass megalkotja. lljon ht befejezsl egy jtancs Scheele-tl: "A legknnyebben gy rtheted meg a mandarin technikt, ha elolvasod az erre vonatkoz rszt a knyvemben, s Ron Davis knyvt, a "Dyslexia ajndk"-t. Megteheted vizulisan, kinesztetikusan, vagy auditv mdon. Ha egy szken lsz, s kireplsz a testedbl, mintha sajt magad mgtt llnl, s beszvod a fejed tetejnek illatt... ez a kinesztetikus mdszer. Gyakorlskpp llj fel s lpj a szked mg... most pedig lj le, s emlkezz r vissza, milyen rzs volt a szk mgtt llni! Ahogy ezt megteszed, az rzs, amit a szkedben lve rzel: a mandarin-technika lmnye. rintsd meg a fejed tetejt, hogy beinduljon ez az rzs; de rezd az arcodban, a vllaidban s a llegzetedben is, s ez azt jelenti, kszen llsz az olvassra. Gondolj gy erre, mint egy egyszer, ellazult tudatossg, amely pontosan a fejed mgtt s felett rgztett pontbl indul ki. Ha ez megvan, kedj el olvasni. Nem kell r gondolnod tbbet." A vizulis/kinesztetikus/auditv reprezentcis rendszerekrl egybknt ::ebben:: s ::ebben:: a posztban olvashatsz. Az ::elz rszben:: felraktam nhny sztereogramot, nem tudom, ltttok -e a bennk elrejtett kpet, visszajelzs nem rkezett, ezrt most csakazrtis felrakok mg egyet. Az elz postban felrakott kpek megfejtsei egybknt:

Dn

Oroszln

Propeller

Nhny koszor, s kzpen, tlsan "nature" felirat. A sztereogramokat tekintsd jtknak s egyben kihvsnak, addig prblkozz, amg "be nem ugrik", hidd el, megri, nagyon jl nznek ki. Ha nem sikerl ket megltnod, attl mg ugyangy megtanulhatsz fotoolvasni, mert a fotofkusz llapotban a fantomoldal sokkal knnyebben eljn, majd megltjtok, de NE CSAPD BE MAGAD olyan hiedelmekkel, hogy Te ezt nem vagy kpes megltni - mert brki kpes erre. A fotoolvasst kpesek voltak megtanulni olyan emberek is, akiket hivatalosan vaknak knyveltek el, vagy olyanok, akiknek csak egy szemk van. Persze, nagyon knny kifogst tallni r, hogy neked mirt nem megy. ", hiszen nekem a szemtengelyem kicsit mskpp ll." "Apukm azt mondta, hogy a mi csaldunkban ez soha senkinek nem sikerlt mg." "Eddig sem sikerlt, mirt pont most sikerlne?" Hiedelmek, hiedelmek... Ne rts flre, nem ktelez ltnod ezeket a kpeket! De ne keress kifogsokat! Szedd ssze magad, s lsd, vagy valld be, hogy nincs hozz trelmed. A ltknak kedvcsinlknt, a

kitartknak jabb lehetsgknt, (azoknak, akik feladtk, pedig bosszantsknt;) lljon itt mg egy sztereogram:

Igazbl nem brzol semmilyen konkrt trgyat, llnyt, alakzatot, vagy feliratot... Viszont nagyon trhats, s gynyr... Ne hagyd ki:)

PhotoReading - 2.
Az elzetes ttekints szksgszersgnek alapgondolata az,hogy jobban el tudjuk olvasni az anyagot, ha mr ismerjk azt. Ez valahogy az n kis buksi agyamban ahhoz hasonlthat, amikor egy filmet msodszorra, vagy harmadszorra nzek meg - br kicsit sntt a hasonlat, mert ott ugye az egsz filmet nzem... Ht egy kicsit cssztam ezzel a bloggal, de fogjuk r, hogy ez az alatt az id alatt egyszeren csak megengedtem magamnak, hogy tudattalan elmm felkszljn a legjobb alkoti munkra, szval most teljes erdobssal ott folytatom, ahol abbahagytam:) Az agyamban mr egy kicsit pakolsznom kellett, s ez a fotoolvassos tma valahol a 2. polcon volt, ezrt most ezzel kezdem. Idzzk csak fel a fotoolvass lpseit: 1. Felkszls 2. Elzetes ttekints 3. Fotoolvass 4. Aktivls 5. Sebesolvass Az elz rsz a felkszlsrl szlt, most teht kvetkezzen: Az elzetes ttekints Az elzetes ttekints szksgszersgnek alapgondolata az,hogy jobban el tudjuk olvasni az anyagot, ha mr ismerjk azt. Ez valahogy az n kis buksi agyamban ahhoz hasonlthat, amikor egy filmet msodszorra, vagy harmadszorra nzek meg - br kicsit sntt a hasonlat,

mert ott ugye az egsz filmet nzem, az elzetes ttekintsnl pedig csak belekukkantok egy pr helyen a knyvbe - (nyilvn ehhez olyan film is kell, ami tbbszr is nzhet, szmomra pl. ilyen a Buliszervz, Jim Carrey vagy Hal Hartley filmjei, vagy pl. Macskajaj, stb., de persze ennek a post-nak nem a filmekrl kellene szlnia, br sajnos be kell ismerjem, igen ersen hajlamos vagyok a tmbl val kizkkensre, aminek persze megvan az az elnye, hogy jaj de nagyon j utna visszazkkeni, visszatrve teht - neeeem, MG nem a fotoolvasshoz, hanem - a filmekhez, pl. nagyon brom a Twin Peaks-et is, amirl azt mondjk, a filmnek tbb rtege van, s minl tbbszr megnzzk, annl tbb rtegt fedezzk fel, ez szerintem is gy van, na persze az is hozztartozik, hogy amilyen kellemes maga a sorozat, annl brutlabb lmnyekkel gazdagtott a film elzmnye, a Tz, jjj velem - oh, Istenem, de vgre egy j filmcmfordts, nem gy, mint az Alien, aminek a fordtstl a hideg kezd futedzsbe a htamon - persze ezt mr emltettem, de ht tudjuk jl, mifle rokoni kapcsolatban ll a tuds s az ismtls - , br maga a film j, persze ezt nem tudom sszegyeztetni, hogy a francba lehet ilyen vegyes az zlsem - br elvileg az NLP szerint az a j, a lehetsgeknek minl szlesebb trhzt knljuk magunknak , st, a rendszerben mindig az az elem vlik az irnytv, amelyik a legtbb vlasztsi lehetsggel rendelkezik, vagyis, amelyiknek a legsznesebb, leggazdagabb a trkpe - nylvn ehhez hozztartozik, hogy a trkp nem a terlet, amirl felttlenl fogok rni egyszer csak nagy vehemencival apm, ez a vehemencia sz a maga idegenszavsgval azrt most igencsak beintelligencilta a brmat, gy rzem, most sokan azt gondoljk, azrt tud valamit ez a faszi - csak gy gondolatjelben jegyzem meg, fogalmam sincs, mint jelent, csak hasznlom, mint az llat, aprop, gondolatjel (az aprop jelentst ismerem, s ez felttlenl elremutat az n esetemben), ennyi gondolatjel a vilgon nincs, mr megint elvetettem a sulykot ezzel a mondattal, ennyi gondolatjelbl hogy a francba fogok kijnni, megnyitni knny volt persze, de lezrni, br tulajdonkppen megoldhat, mondjuk a jl bevlt mdszerrel megint csak, egy ponttal, gy.) Az elzetes ttekints max. pr percet vesz ignybe. Ilyenkor gyakorlatilag hrom dolgot tesznk: feltrkpezzk az anyagot, beindt szavakat keresnk, s dntnk az olvassrl (akarjuk -e egyltaln, vagy nem.) Akkor teht: Trkpezzk fel az anyagot! Ennl a lpsnl struktrljuk az anyagot. Elovassuk a cmeket, alcmeket, tartalomjegyzket, a kiemelt rszeket, sszefogalalkat, a knyv els s hts bortjt, vetnk egy pillantst a trgymutatra, stb... Szval a lnyeges, kiemelt informcikat ttekintjk. Gyakorlatilag arrl van sz, hogy szemben a hagyomnyos olvassi mdszerrel, ahol betrl-betre olvasunk, a rszletektl haladunk az egsz fel, itt pont fordtva, kvlrl befel haladunk. n is meglepdtem, hogy nhny perc alatt milyen tfog kpet kaptam az olvasand knyvrl. Nha azt lehet mondani, egy kettes szintet mr az elzetes ttekintssel is el lehet rni, amikor fotoolvasssal tanulok, hiszen megtudom, hogy egyltaln mirl van sz, mi az egsznek a lnyege, s ha beszlni kell rla, egy vzlatot mr fel tudok lltani, a tbbi pedig mr csak "rizszs." Mint a fotololvass legtbb lpsnl, itt is lnyeges a rfordtott id: egy rvidebb cikknl

ne legyen tbb fl percnl, s egy hosszabb knyvnl se haladja meg a 6-8 percet a feltrkpezs. Keressnk beindt szavakat! A beindt szavak olyan kulcsszavak, amelyeknek kzponti szerepk van a szvegben, lnyegesek, feltnek, gyakran elfordulnak az anyagban. Tulajdonkpen ezek a szavak hordozzk magukban a knyv lelkt. Talld meg ezeket a szavakat! Fordts erre az egszre mindssze nhny percet! Jtszadozz a knyvvel, lapozz bele itt-ott, s nzd meg, mi az, ami megragadja a figyelmedet. Gyjts ssze magadnak 10-20 beindt szt, s rd ssze azokat egy lapra! Ezeknek a beindt szavaknak a segtsgvel ksbb majd krdseket tehetsz fel nmagadnak, amelyekre a vlaszt majd tudattalan elmd adja meg. Dnts! Ez egy igen egyszer lps. Mr nagyjbl tudod, mirl is szl a knyv. Gondolkozz! Ez az, amit akarsz? rdekel ez tged? Ha igen, minden rendben, hamarosan folytatjuk az olvast. De az is lehet, hogy nem az, amit keresel. Akkor tedd flre. Persze ksbb mg elveheted, most mr tudod, hol keresd azt, ami benne van. Ok, akkor hamarosan rtrnk a legizgalmassab rszre, magra a fotoolvassi lpsre. Ja, igen, nehogy mr lemaradjon a sztereokp. Tessk (kattints r, s fullscreen-ben nzd):

PhotoReading - 3.
Mg mindig a percenknti 25000 szavas olvassrl Lehet, hogy van, akinek ez a fotoolvassos posztsorozat kezd kicsit szraznak tnni, de figyelembe vve azt, hogy aki vgigcsinlja, s megtanulja ezt a mdszert, az milyen risi dolgot tesz, nem foglakozom most ilyesmivel. Szmomra egybknt baromi izgalmas az egsz. A rhejes, hogy mostanban nem hasznlom. De ahogy rom ezt a blogot, egyre kzelebb jutok hozz, hogy elvegyem ezt a mdszert jra. Teht nz mdon folytatom, mert jt akarok magamnak:) Ja, s mg valami: Ez nem egy tanfolyam, ezek csak a rendszer alapvet lpsei, s sajt tapasztalataim. Ha valakinek felkeltem az rdekldst, javaslom, hogy vgjon bele, vegye meg a knyvet, a hzi tanfolyamcsomagot, vagy menjen el egy tanfolyamra. (Tkre nem vagyok benne anyagilag rdekelt, mieltt valaki megvdolna, hogy reklmozok. Ez csak egy j tancs. Pnzbe kerl, ja. De rohadtul megri, higyjtek el!) Szval, akkor olvass tovbb, ha rdekel ez az egsz. Mieltt belekezdennk, nzzk t a fotoolvassi rendszer lpeseit: 1. Felkszls 2. Elzetes ttekints 3. Fotoolvass 4. Aktivls 5. Sebesolvass Kvetkezzk teht a teljes elmvel trtn fotoolvassi rendszer legmeghkkentbb, legszokatlanabb, legjobbagyflteksebb lpse, maga a fotoolvass. Taln ez az, amit sokan nehezen tudnak elfogadni, s szintn ez az, ami a mdszer dbbenetes erejt hordozza magban. Az elgondols lnyege, hogy agyunk nem csak tudatosan kpes feldolgozni a bevitt inormct. Ezt a lpst hat rszre oszthatjuk fel: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Fekszls Belps a gyorstanuls llapotba Megersts Belps a fotofkusz llapotba Fotoolvass Befejezs Akkor gyernk!

1. Felkszls Ez tulajdonkppen egy nhny msodperces lps. Vedd kzbe az olvasand knyvet, s hatrozd meg a clodat, vagyis azt, hogy mit vrsz ettl a knyvtl. Krdezd meg magadtl, tudod -e biztostani ezt a kis idt az olvassra. Zrj ki minden kls

tnyezt, helyezkedj el knyelmesen, egy szval kszlj fel r, hogy az elkvetkez perceket csakis az olvassra fogod fordtani, s teljes figyelmeddel e fel fordulj. 2.Belps a gyorstanuls llapotba Ha jratos vagy az agykontrollban, akkor elg, ha annyit mondok: menj alfba! Ha nem, akkor sincs semmi problma. A feladatod: laztsd el a tested, csendestsd le elmd, s ezltal juss el egy mlyebb, tisztbb tudatszintre. Rengeteg meditcis technika, knyv, kazetta, zene van, ami segthet neked ebben. Ha nem ismersz ilyeneket, akkor tedd ezt: Vgy egy mly llegzetet, s mikzben kifjod a levegt, laztsd el a tested minden egyes izmt a fejed tetejtl kiindulva egszen a talpadig. Elkpzelheted, hogy egy kellemes, lazt hullm mlik vgig a testeden. Mikor minden izmod ellazultan pihen, gondolatban jelentsd meg a 3-as szmot magad eltt. Ez a testi ellazuls jelkpe. Aztn vgy egy jabb mly llegzetet, s kilgzs kzben csendestsd el elmd. Ha a nap esemnyei jelennnek meg gondolataidban, szelden ereszd ket szlnek egy idre, ksbb mg bven lesz idd velk foglalkozni. Ha kls zajok terelnk el a figyelmedet, mondd magadnak, hogy ezek a hangok is hozzsegtenek Tged, hogy egy mlyebb tudatszintre juss. Engedd most el a mltat s tedd flre a jvt, fordulj a jelen fel. Jelents meg magad eltt egy kettes szmot, ez a testi ellazuls jelkpe. Vgl vgy egy jabb mly llegzetet, s mikzben kifjod a levegt, gondolj az 1-es szmra, vedd szre, amint megrkezel erforrsaid szintjre, s kpzeld magad egy gynyr, bks helyre. Idzz el itt egy pr msodpercet. Emlkeztesd magad, hogy a fotoolvass kzben vgig fenntartod ezt az ellazult, nyugodt lelkillapotot. Ez a gyorstanuls llapota. Ezen a tudatszinten a jobb agyfltekd mkdse vlik dominnss, s megnylnak a tudatalattidhoz vezet csatornk. 3. Megersts Tudatos elmnk hajlamos tiltakozni, s ezzel akadlyokat grdt elnk. Ezt egyszeren kivdhetjk, s egyttal megersthetjk a clunkat, s biztosabb tehetjk koncentrcinkat, ha megfelel pozitv lltsokat mondunk magunknak. Ilyen lltsok pl.: "Olvass kzben vgig tkletesen sszpontostok. Vgyom az informcira, ami ebben a knyvben rejlik. Minden, amit most olvasni fogok, eljut hozzm, hasznomra vlik s segt elrni a clomat. Kpes leszek az olvasottakat felidzni, s alkalmazni." 4. Belps a fotofkusz llapotba Na ht, a bevezet rszben elg sokat rtam errl, meg ezrt is pakoltam be a sok sztereokpet. A fotofkusz llapot azt jelenti, hogy szemnkkkel nem koncentrlunk a betkre, hanem lgy tekintettel az egsz knyvet, annak mindkt oldalt nzzk. Ilyenkor a perifrilis ltsunkat hasznljuk, amelyet mr a tudattalan elmnk "rtelmez". Ily mdon erstjk a szemnk s a tudattalan elmnk kztti kapcsolatot. Az olvasott informci gy a tudatalattinkon keresztl jut el hozznk. A fotofkusz llapotban a knyvet nzve megjeleneik a kt oldal kztt egy kisebb sv, amit fantomoldalnak neveznk:

valami ilyesfle:) 5. Fotoolvass Mikzben folyamatosan fenntartod a fotofkusz llapotot, kedj el olvasni. Llegezz mlyen, s lapozz kb. 2 msodpercenknt. gy egy oldalt egy msodperc alatt tudsz elolvasni. Az is segthet az ellazult llapot fenntartsban, ha kzben magadban ritmikus, pozitv belltottsg versikt mondogatsz. (Pl. "egy-kett-hrom-ngy... nyugodt-vagyok-lapozok... egy-kett-hrom-ngy... ltom- az e-gszla-pot..." ) n a vgn nem fejezem be az olvasst, hanem fejjel lefel fordtom a knyvet, s gy is elolvasom egyszer visszafel lapozva. A bevitt informci szempontjbl tk mindegy, hogy fejjel lefel van -e a knyv, vagy sem. 6. Befejezs A fotoolvasst pozitv gondolatokkal zrjuk, hogy ezzel is segtsk az informci feldolgozst. Ha azt mondod magadban: "Micsoda baromsg ez, szerintem semmi sem ragadt meg az agyamban!", akkor nagy valsznsggel tnyleg nem sok hasznt veszed majd. Ha viszont azt mondod: "Megengedem a tudatalattimnak, hogy feldolgozza az informcit, amit az elbb olvastam.", vagy ezt: "Kvncsi vagyok, milyen mdon vlik bennem tudatoss az olvasott anyag.", ht akkor bizton szmthatsz r, hogy sikeres fotoolvas leszel. Vgl kt dolog: fotolvass utn a tudatos elmdben gyakorlatilag semmi sincs mg az olvasottakbl, a sznfalak mgtt azonban mr el is kezddtt az anyag feldolgozsa. Hamarosan lerom az aktivls folyamatt, aminek a segtsgvel az olvasott anyagot a tudattalanbl fokozatosan temeljk a tudatos elmnkbe. Ja, s mg valami: Az olvasottak befolysolhatjk lmainkat. Ezrt vlogasd meg, milyen knyveket fotoolvasol lefekvs eltt. Nekem ezzel kapcsolatban nincsenek tapasztalataim, de Scheele emlti knyvben, hogy valaki, aki a Nyomorultakat s a Hbor s Bk-t fotoolvasta lefekvs eltt, lete legrosszabb jszakjval "ajndkozta meg" magt. Bcszul termszetsen egy sztereokp:

PhotoReading - 4.
Ugye 25000 szt akarunk percenknt olvasni. Nem rhgni. Komolyan beszlek. Most akkor a 4. lpsnl tartunk. Ht, most van az, hogy egy csom mindenrl szeretnk rni, de meggrtem, hogy rok az aktivlsrl. Ez komolyabb tma, szval ha valaki nincs benne a fotoolvassban - mr nem a gyakorlatban, hanem csak gy gondolati szinten -, az magra vessen, ha tovbb olvas. A msik, hogy megint csak leszgeznm: Nem vagyok profi. Rgebben fotoolvastam j pr knyvet, s tanulshoz hasznltam, s bejtt. Ennek ellenre mostanban nem hasznlom, rhej, mert nincs r idm:)) Ekkora hlyt, mint n!!! :) De ez nem jdonsg. Na mindegy. Sosem lltottam semmi pozitvat az agyvelmmel kapcsolatban, szval nincs lelkiismeretfurdalsom. (St, gy kell nektek:))) Na teht... Ugye 25000 szt akarunk percenknt olvasni. Nem rhgni. Komolyan beszlek. Most akkor a 4. lpsnl tartunk, ugye: 1. Felkszls 2. Elzetes ttekints 3. Fotoolvass 4. Aktivls 5. Sebesolvass Nos ht, az aktivls sorn elcsalogatjuk tudattalanunkbl az informcit, amelyet olvastunk. Tulajdonkppen ilyenkor vlik tudatoss szmunkra az egsz anyag. Mert azrt brmilyen blcs is a tudattalanunk, neknk bizony tudatosan is szksgnk van az olvasottakra. Az aktivls trtnhet spontn, s "kzi vezrlssel". A spontn aktivls nagyon rdekes. lmodhatunk a knyvrl, amit olvastunk. n csak bizonyos korszakaimban emlkszem az lmaimra, igazbl csak akkor, amikor tudatosan lomkontrollozom, de akkor nha 2-3 lmomra is. Ez amgy hihetetlenl j dolog szerintem, n imdok lmodni, s emlkezni r. lmomban annyira j dolgok trtnnek, s mg a rmlmok sem olyan rmesek. Mg a tudatos lmods izgatja a fantzimat, azt egyszer megtanulom, mert az mr tnyleg cscs lehet:)) Na de ennek persze nincs kze az aktivlshoz. Szval nekem lmods-aktivls -emlkezs lmnyem eddig nem volt. Volt viszont olyan, hogy nem aktivltam az anyagot, amikor viszont szksgem volt r, azonnal beugrott minden. Csak beszltem egy csomt, s a vgn dbbentem r, ezt csak fotoolvastam eddig. Lehet, ezt mr rtam valamikor. Mindenesetre risi lmny volt!! De nem tehetjk meg azt, hogy csak lnk karba tett kzzel, s vrjuk, hogy majd csak elbuggyan a tuds bellnk, vagy hogy lmodjunk mr valamit. Persze megtehetnnk, de van egy tudatosabb mdja is ennek az egsznek. Ez a kzi vezrlses aktivls. Na most az els lps a legknnyebb. Ez gy szl: Vrj!

Olyasmi ez, amikor egy darabot gyakorolunk egy hangszeren. Huszontszr eljtsszuk, s megy, ahogy megy. Ha flretesszk, s msnap jra megprbljuk, sokkal jobban fog menni. Ezt nem olvastam, tapasztaltam. De gy van ez legtbb dologgal, tanulssal, biciklizssel, brmivel. gy ltszik, az emberi agynak szksge van idre. Amg mi mssal foglalkozunk, addig feldolgoz, rendszerez, helyrerak, sszehangol, tkletest. Szval a lnyeg: miutn fotoolvastl egy knyvet, vrj egy fl rt, de ha teheted, akkor egy napot az aktivlsig! Msodik lps: az elme "szondzsa". Ht, inkbb mi szondzzuk az elmnket, mint a rendr minket, nem igaz? :) Ez tulajdonkppen azt jelenti, hogy krdseket tesznk fel sajt magunknak az olvasottakkal kapcsolatban... Pl.: -Melyik a legfontosabb rsz ebben a knvyben? -Melyik az a rsz, amit a legtbbet fogok hasznlni? -Melyikre lesz legamarabb szksgem? -Hasonlt -e ez a knyv valemelyik elz olvasmnyhoz? -Mi az, ami szmomra a legfontosabb belle? -Melyik rszt kellene legjobban megismerjem, ha pl. holnap dolgozatot rok belle? Stb., stb... Nem fogunk azonnal vlaszokat kapni ezekre a krdsekre. Tulajdonkppen ez az egsz arra j, hogy felbreszti nnn kvncsisgunkat az olvasottakkal kapcsolatban, s gy tudattalan elmnk elkezdi feldolgozni a bevitt informcit, megnylnak azok a csatornk, amelyek a ksbbi, tudatos szinten trtn megjelenshez kellenek majd. Ha nem egyedl vagyunk, azt is megtehetjk, hogy ltalnossgban elkezdnk beszlni a knyvrl. Esetleg a hallgatsgunk tesz fel majd krdseket az anyaggal kapcsolatban. Ezek a krdsek ugyangy elvezetnek a ksbbi felismershez, mintha magunknak tennnk fel ket. Harmadik lps: szuperolvass s merls. A szuperolvassnl gyorsan "vgigszaladunk" a knyvn. Elszr belekukkanthatunk azokba a rszekbe, amiket lnyegesnek tallunk. Esetleg elolvashatjuk a fejezetcmeket. Ha gy rezzk, van olyan rsz, ami klnsen rdekes szmunkra, nzznk csak bele. Mirt is hvjuk ezt a szakaszt szuperolvassnak? Egyszer a vlasz, ha elkpzeljk, hogy szupermenn vltozunk. Nzztek, milyen vonz lenne mondjuk egy ilyen szupermenn vltozni:

Ugye? Szval szupermenek vagyunk, s a Fldet messzirl egy risi gmbnek ltjuk. Kzelebbrl kirajzoldnak az cenok, kontinensek. Replnk a tj fltt szdt sebessggel. Egyszer csak megpillantunk valamit magunk alatt. Egy sziklt, egy felhkarcolt, taln egy szigetet, Gyorsan lemerlnk, s megnzzk egy kicsit kzelebbrl is, mi az. Aztn jra fel, s szguldunk tovbb a magasban. Ht innen a szupermen-hasonlat. Szuperolvassnl fellapozzuk a knyvnek azokat a rszeit, amelyeket fontosnak tartunk. Mi alapjn? Hagyatkozz a megrzseidre! Ezeken a lapokon a tekinteted csak futtasd vgig az oldal kzpvonaln, fellrl lefel. Lesznek olyan rszek, ahol megakad a tekinteted. Itt merlj le, s olvass el pr mondatot, egy-kt bekezdst, de semmikpp sem tbbet egy-kt oldalnl. Szllj fel jra, s folytasd a tj felfedezst magasabbrl! Menj a kvetkez rszhez, s folytasd a szuperolvasst. Ha gy rzed, jbl lemerlhetsz egy jabb helyen. Van egy harmadik lpse is az aktivlsnak. Ez risi tallmny, gy hvjk: elmetrkp. Errl viszont majd legkzelebb. Hangynyit lefradtam:))) Bcszul tessk, nhny sztereokp.