A B-vitaminok hinyai s tnetei

Szerz: WEBBeteg

A B-vitaminok vzben oldd vitaminok, kiegyenslyozott, vltozatos tpllkozssal knnyen bevihetk gy hinyllapot nem alakul ki. Legnagyobb szerepe az idegrendszerben, az emsztrendszerben s a brgygyszati terleteken mutatkozik. A B-vitaminok vzben oldd vitamincsald, melyek vltozatos tpllkozssal jutnak a szervezetbe. A felvett vitaminok a vkonyblben szvdnak fel, s a szervezet biokmiai folyamatainak motorjaknt vesz rszt. A vitaminok hinyt okozhatja az alkoholfogyaszts, gyomor-blrendszeri betegsg miatt kialakul feszvdsi zavar. A B-vitaminok hinynak tnetei leginkbb idegrendszeri, brgygyszati, emsztrendszeri s pszichitriai tnetekben jelentkezik. Cikknk a hirdets utn folytatdik

A B1-vitamin hinya s tnetei

A B1 (tiamin) vitamin hiny leginkbb egyoldal tpllkozs alatt alakul ki, mely az idegsejtek s az izommkdshez nlklzhetetlen. Kiemelt szerepe van az anyagcsere folyamatokban, a sznhidrt anyagcserjt biztost enzim alkotrsze. Az alkoholbetegek klnsen veszlyeztetettek, mert az alkohol lebontshoz a szervezetnek fokozott B1vitaminra van szksge. Hinytnetei kezdetben jellegzetesek, tvgytalansg, gyengesg, hnyinger, tvgytalansg slyosabb hinya esetn izomgyengesg, reflexzavarok fordulhatnak el. A B1-vitamin hinya slyos sokideggyulladst okoz, mely dmval, szv- s rrendszeri tnetekkel trsulhat. A vitamin hinya okozza a beriberi betegsget.

B1-vitamin (tiamin)

A tiamint fedeztk fel a vitaminok kzl elsknt. llati s nvnyi eredet lelmiszerekben egyarnt elfordul. A tiamin a tbbi B-vitaminhoz hasonlan vzben oldd vitamin, gy a szervezet csak kis mennyisgben tudja trolni. B1-vitamin (tiamin)>>

B12-vitamin (kobalamin)

Az emberi szervezet nem kpes ellltani a kobalamint, ezrt az elfogyasztott tpllkbl juthatunk hozz. Bizonyos mikroorganizmusok kpesek ellltani, mgpedig olyan baktriumok, amelyek a blflrban lnek.

A B2-vitamin hinya s tnetei

B12-vitamin (kobalamin)>>

A B2 (riboflavin) vitamin a sejtek oxidatv anyagcserjben szerepel. Az emberi blflra is termeli, ritkn alakul ki B2 vitaminhiny, ezrt vitaminkomplexek alkotelemeiknt alkalmazzk. Szksges a zsrsavak lebontshoz, sznhidrtok anyagcserjhez, nylkahrtya psghez, szveti lgzshez. Hinytnetei a szj nylkahrtyinak gyulladsa, repedezett ajkak, szjzugban kis fekly alakulhat ki. Slyosabb esetben brgyullads, cskkent szaruhrtya vaszkularizci jelentkezhet.

A nikotinsav-hinya s tnetei
A nikotonsav segti a szervezet szmra kinyerni az energit a sznhidrtokbl, zsrokbl s a fehrjkbl. Oxidcis folyamatokat irnyt enzimek rsze. A nikotinsavat a szervezet is eltudja lltani, a tpllkkal val bejuttatsa nem mindig megfelel, mert igen rossz hatsfok a felszvdsa. A szjon t alkalmazott fogamzsgtlk tovbb rontjk a felszvdst. Hinya pallegrt okoz, tnetei mentlis problmk, hasmens, brirritci, idegrendszeri problmk.

B6-vitamin (piridoxin), az idegvd

A B6-vitamin hinya s tnetei

A B6-vitamin a fehrjk lebontsban, az aminosavak anyagcserjben jtszik szerepet. Az idegsejt s a hmszvet mkdst szablyozza. A szjon t szedhet fogamzsgtlk, egyes antibiotikumok s a szv-s rrendszeri gygyszerek cskkenik a B6vitamin hatst. Hinytnetei lehetnek az agy s az idegrendszer rzkenysge, grcss rohamok, hnys s hasmens. A tlzott faggytermels miatt a br elvltozik.

A B6-vitamin elnevezs alatt tulajdonkppen hrom egymshoz hasonl vegyletet rtnk: a piridoxint, a piridoxalt s a piridoxamint. Ez a vzben oldd vitamin fontos koenzimek kiindulsi anyaga, melyek szerepet jtszanak a fehrjeanyagcserben. B6-vitamin (piridoxin), az idegvd>>

B5- vitamin (pantotnsav)

Pantotnsav hinya s tnetei

A pantotnsav a B-vitaminok csoportjba tartoz vzben oldd vitamin. Szmos lelmiszerben megtallhat, azonban bizonyos esetekben mgis kialakulhat B5vitamin-hiny, jellegzetes tnetekkel. B5- vitamin (pantotnsav)>>

A pantotnsav (korbban B5-vitaminnak is neveztk) szerepet jtszik a zsr lebontsban, s a ni- frfi nemi hormonok ellltsban, cskkenti a stresszt, energit termel. A hmszvetet tpllja, ezrt felfekvs, pelenkakits kezelsre alkalmas.

Ezek a cikkek is rdekelhetik nt

Hinytnetei. Az emberre nem jellemz, hogy pantotnsav hiny llapot lpjen fel. Amennyiben mgis elfordul a lbujjak zsibbadst, bizsergst okozza, vagy hasi grcs jelentkezhet.

A B12-vitamin hinya s tnetei

A B12 (kobalamin) vitamin a nukleinsav anyagcsere szablyozsban vesz rszt, illetve a vrsvrsejtek kpzdshez szksges. Felszvdsa a gyomorblrendszeren keresztl akkor trtnik meg, ha a gyomor ltal termelt intrinsic faktor jelen van. Ennek hinyban a vitamin megfelel bevitele mellett is hinyllapot jn ltre.

Vrhigt gygyszerek Fokhagymval a rk ellen Memriajavt telek Tpllkkiegsztk szedse Cukorbetegsg kezelse fokhagymval A fradkonysg Komplementer orvosls s alternatv gygyszat Mennyi vitamint fogyasztunk? A folsav s a B-vitamin kombincija vd a rktl?

Tnetei a vszes vrszegnysg, nylkahrtya-gyullads, valamint gyomor-blrendszeri, s idegrendszeri zavarok jelentkezhetnek. Elfordulhat mg a nyelv gyulladsa, hasmens s az idegrendszer krosodsa.