Vad trnar man i en roddmaskin?

Fr mnga r roddmaskinen ett oumbrligt trningsredskap. Den ger allsidig trning och r en av de maskiner dr du trnar flest muskelgrupper samtidigt och det hydrauliska motstndet p maskinen gr att stlla in och gra trningen lttare eller tuffare. Syreupptagningen kar medan bde axlar, armar, mage, vader och rumpa fr sig en ordentlig genomkrare. Roddmaskinen, ngot fr dig? Du kan kra rodd p gymmet eller hemma och med tanke p den effektiva trningsformen r den verkligen ngot fr dig som vill hlla dig i bra form utan att behva lgga alltfr mycket tid p trningen. I och med det faktum att s mnga muskelgrupper trnas samtidigt r trningen inte bara ngot fr dig som vill ha smidiga muskler, den passar ven dig som vill brnna ordentligt med kalorier under passet. Att tnka p nr man ska kpa roddmaskin Det finns frsts en rad olika maskiner p marknaden och nr du har bestmt dig fr att investera i en br du dels frga dig hur mycket pengar du r beredd att lgga, dels hur mycket kvalitet du vill ha. Att satsa p det billigaste r inte alltid bst, en maskin som tenderar att g snder efter ngra gnger r verkligen inte kul och r bara billig precis nr du kper den. F tips p trningsmaskiner av kvalit p bloggen Styrka Och Kondition. Att variera roddpasset Ytterligare en frdel med rodd r att det gr att variera trningen s mycket. Du kan arbeta med intervaller och motstnd och lngd och intensitet p passet och p s vis hela tiden f nya utmaningar. Det finns en hel del olika trningsprogram fr rodd om du sker p ntet, anvnd dem och anvnd den egna fantasin fr att hitta rtt. r du novis p rodd rcker det med att du trnar fem minuter varannan dag. Anvnd pulsklocka fr att se hur du utvecklas.