1

00:00:03,000 --> 00:00:07,000

Numai atunci cand avem curajul
de a privi lucrurile in fata, asa cum sunt,
2
00:00:07,001 --> 00:00:10,001
fara nicio autoamagire sau iluzie,
3
00:00:10,002 --> 00:00:13,002
din tot ceea ce se intampla va iesi o lumina
4
00:00:13,003 --> 00:00:16,003
prin care poate fi recunoscuta calea catre biruinta.
5
00:00:16,004 --> 00:00:20,004
I Ching
6
00:00:22,005 --> 00:00:26,005
subtitrarea: Daniel Iepure
7
00:00:26,005 --> 00:00:31,005
Vizitati
www.adevarulascunslalumina.com
8
00:00:32,005 --> 00:00:37,005
<i>...Mary Kay Letourneau, profesoara de 34 de ani
a fost prinsa ... cu un elev de 12 ani ...</i>
9
00:00:37,006 --> 00:00:43,006
<i>...Jim Baker a fost condamnat
pentru frauda si conspiratie...</i>
10
00:01:16,007 --> 00:01:21,007
Este ciudat faptul ca exista oameni
care fac lucruri atat de prostesti
11
00:01:21,008 --> 00:01:23,008
Nu inteleg de ce...
12
00:01:23,009 --> 00:01:28,009
Ce ascunzi?
13
00:01:28,010 --> 00:01:31,010
Cand vei infrunta adevarul?
14
00:01:31,011 --> 00:01:36,011
Ce se va intampla cand o vei face?

15
00:01:37,012 --> 00:01:40,012
Workshopul "Procesul Umbrei"
16
00:01:40,012 --> 00:01:42,012
Acum 25 de ani
17
00:01:43,013 --> 00:01:46,013
m-am trezit pe o podea rece de marmura
18
00:01:46,014 --> 00:01:50,014
si ieseam din inca o noapte
19
00:01:50,015 --> 00:01:52,015
in care ma drogasem
20
00:01:55,016 --> 00:01:58,016
dar ceva se schimbase
21
00:01:58,017 --> 00:01:59,017
si stiam
22
00:02:00,019 --> 00:02:03,019
ca daca nu fac o schimbare radicala in viata mea
23
00:02:03,020 --> 00:02:05,020
urma sa mor.
24
00:02:06,021 --> 00:02:08,021
Am chemat-o pe mama
25
00:02:08,022 --> 00:02:09,022
si i-am spus
26
00:02:09,023 --> 00:02:12,023
ca am nevoie sa ma duc din nou la tratament.
27
00:02:12,024 --> 00:02:13,024
Fusesem deja in tratament
28
00:02:13,025 --> 00:02:15,025
de trei-patru ori
29
00:02:15,026 --> 00:02:17,026
dar de fiecare data

30
00:02:18,027 --> 00:02:19,027
fugeam.
31
00:02:19,028 --> 00:02:20,028
In cea de-a zecea zi
32
00:02:20,028 --> 00:02:22,028
incepeam sa ma simt minunat.
33
00:02:22,029 --> 00:02:23,029
<i>Nu mai sunt dependenta de droguri!</i>
34
00:02:23,030 --> 00:02:24,030
<i>Nu mai sunt precum acesti oameni!</i>
35
00:02:24,031 --> 00:02:25,031
<i>Am plecat de aici!</i>
36
00:02:26,032 --> 00:02:28,032
Si imi puneam bagajelul in spate
37
00:02:28,033 --> 00:02:30,033
ma imbracam arogant
38
00:02:30,034 --> 00:02:32,034
ieseam din tratament
39
00:02:33,035 --> 00:02:35,035
si eram libera!
40
00:02:35,036 --> 00:02:38,036
Urma sa trec si peste asta.
41
00:02:38,037 --> 00:02:40,037
Dupa a cincea sau a sasea zi
42
00:02:40,038 --> 00:02:42,038
eram la telefon cautandu-mi drogurile
43
00:02:42,039 --> 00:02:46,039
si sfarseam inapoi la
centrul de dezintoxicare.
44
00:02:46,040 --> 00:02:48,040

Asa ca, in loc sa fug si de data asta,

45
00:02:48,041 --> 00:02:50,041
m-am dus in baie
46
00:02:50,042 --> 00:02:52,042
am cazut in genunchi si m-am aplecat jos
47
00:02:52,043 --> 00:02:54,043
si am inceput sa ma rog
48
00:02:54,044 --> 00:02:57,044
sa fiu eliberata de aceasta durere
49
00:02:57,045 --> 00:03:01,045
sa mi se acorde linistea de a accepta
lucrurile pe care nu le pot schimba.
50
00:03:01,046 --> 00:03:04,046
Nu puteam schimba dorinta de a pleca
51
00:03:04,047 --> 00:03:06,047
si in acel moment
52
00:03:06,048 --> 00:03:07,048
pe acea podea
53
00:03:07,049 --> 00:03:08,049
ceva mi s-a intamplat
54
00:03:09,050 --> 00:03:10,050
ceva magic
55
00:03:11,051 --> 00:03:13,051
ceva ce m-a uimit
56
00:03:13,052 --> 00:03:15,052
pentru ca, dintr-o data,
57
00:03:15,053 --> 00:03:16,053
dupa cateva minute,
58
00:03:16,054 --> 00:03:18,054
stiam ca as mai putea sta inca o zi.
59

00:03:19,055 --> 00:03:22,055

Cum as putea sa ma "mut" de la teroare
60
00:03:22,056 --> 00:03:25,056
si de la o minte care imi mergea
un milion de km pe minut
61
00:03:25,057 --> 00:03:28,057
spre acest loc al pacii complete.
62
00:03:28,058 --> 00:03:33,058
Am iesit de acolo intr-a 28-a zi
63
00:03:34,059 --> 00:03:36,059
stiind ca era ceva
64
00:03:37,060 --> 00:03:39,060
ce tebuia sa aflu...
65
00:03:39,061 --> 00:03:44,061
EFECTUL UMBREI
66
00:03:47,062 --> 00:03:50,062
Umbra este intunecata, este secretoasa,
67
00:03:50,063 --> 00:03:52,063
poate fi periculoasa...
68
00:03:52,064 --> 00:03:55,064
Umbra cuprinde tot ceea ce nu vrem ca ceilalti sa vada la noi.
69
00:03:56,065 --> 00:03:57,065
Lucruri pe care le ascundem,
70
00:03:58,066 --> 00:03:59,066
lucruri despre care mintim
71
00:03:59,067 --> 00:04:01,067
nu neaparat pe ceilalti, cat pe noi insine.
72
00:04:01,068 --> 00:04:02,068
Si sunt precum nistre monstri
73
00:04:02,069 --> 00:04:04,069
care ies din pesteri in mijlocul noptii...

74
00:04:06,070 --> 00:04:09,070
Este precum o parte intrinseca intunecata a noastra,
75
00:04:09,071 --> 00:04:11,071
pe care fiecare dintre noi incercam sa o ascundem...
76
00:04:11,072 --> 00:04:13,072
Pentru ca ni s-a spus de la o varsta asa de timpurie
77
00:04:13,073 --> 00:04:16,073
ca acestea nu sunt parti acceptabile din ceea ce suntem noi.
78
00:04:16,074 --> 00:04:18,074
Pentru a avea un anumit aspect al sufletului,
79
00:04:18,075 --> 00:04:21,075
tebuie sa experimentezi celalalt
aspect, care il contrabalanseaza.
80
00:04:22,076 --> 00:04:24,076
- Buna, intunericule, prietenul meu vechi,
am venit sa vorbesc cu tine din nou...
81
00:04:25,077 --> 00:04:27,077
Se vorbea despre umbra.
82
00:04:27,078 --> 00:04:30,078
Singurul moment in care nu ai o umbra
este acela in care stai in intuneric.
83
00:04:31,079 --> 00:04:33,079
DEBBIE FORD - autor / conferentiar
84
00:04:33,080 --> 00:04:36,080
Umbra apare in asa de multe feluri,
85
00:04:36,081 --> 00:04:39,081
scriind cecuri false, band prea mult,
86
00:04:39,082 --> 00:04:41,082
trisand la declaratiile de venituri,
87
00:04:42,083 --> 00:04:44,083
cheltuind exagerat din contul
unui apropiat din familie,

88
00:04:45,084 --> 00:04:48,084
mancand prajitura cu
ciocolata in miezul noptii
89
00:04:48,085 --> 00:04:51,085
dupa trei zile de dieta si de privari
90
00:04:51,086 --> 00:04:53,086
tipand la copiii nostri
91
00:04:53,087 --> 00:04:56,087
sau abuzandu-ne verbal partenerul
92
00:04:56,088 --> 00:04:59,088
dupa ce am fost draguti toata ziua la serviciu,
93
00:04:59,089 --> 00:05:04,089
navigand site-uri porno
in timp ce sotia noastra ne gateste cina,
94
00:05:04,090 --> 00:05:07,090
inselandu-ne sotul
in timp ce el munceste din greu
95
00:05:07,091 --> 00:05:11,091
pentru a asigura bucuriile si viata familiei,
96
00:05:11,092 --> 00:05:15,092
furand ideile colegilor nostri
si pretinzand ca ne apartin.
97
00:05:15,093 --> 00:05:19,093
Umbra este alcatuita din
ganduri, emotii si impulsuri
98
00:05:19,094 --> 00:05:25,094
pe care le gasim ca fiind prea dureroase,
rusinoase sau dezgustatoare pentru a le accepta.
99
00:05:25,095 --> 00:05:29,095
Asa ca in loc sa le facem fata, le reprimam.
100
00:05:29,096 --> 00:05:35,096
Chiar acum, sute de milioane de
oameni traiesc negandu-si umba.
101

00:05:35,097 --> 00:05:39,097

Si noi toti suntem afectati de umbra colectiva
102
00:05:39,098 --> 00:05:43,098
in mai multe moduri decat ne putem imagina.
103
00:05:43,099 --> 00:05:47,099
Umbra colectiva se manifesta ca si rautati, razboaie,
104
00:05:47,100 --> 00:05:50,100
terorism, nedreptate sociala,
105
00:05:50,101 --> 00:05:54,101
nedreptate economica grava
106
00:05:54,102 --> 00:06:00,102
chiar acum avem 50% din lume
traind cu mai putin de 2 doalri pe zi,
107
00:06:00,103 --> 00:06:05,103
20% din lume traind cu
mai putin de 1 dolar pe zi,
108
00:06:05,104 --> 00:06:09,104
negam in totalitate faptul ca aceasta
este deasemenea o manifestare a umbrei colective.
109
00:06:09,105 --> 00:06:18,105
De ce? Pentru ca oamenii din institutiile
sociale, financiare, politice si corporatii
110
00:06:18,106 --> 00:06:21,106
neaga in toatlitate energia umbrei.
111
00:06:21,107 --> 00:06:24,107
Nici macar nu o inteleg.
112
00:06:24,108 --> 00:06:29,108
Chiar si ceea ce numim rau in lume
este manifestarea umbrei noastre colective
113
00:06:29,109 --> 00:06:34,109
care e imbolnavita, reprimata, exasperata , renegata.
114
00:06:34,110 --> 00:06:37,110
Oamenii care exprima moralitatea
intr-un mod exagerat,

115
00:06:37,111 --> 00:06:42,111
sunt cei care de obicei au
cea mai adanca si mai intunecata umbra.
116
00:06:42,112 --> 00:06:49,112
Umbra bisericii catolice care
declara homosexualitaea ca fiind rea,
117
00:06:49,113 --> 00:06:55,113
si care ii numeste pe homosexuali pacatosi,
in timp ce ascunde pedofili in propriile biserici.
118
00:06:55,114 --> 00:06:58,114
Toate acestea sunt expresii ale umbrei.
119
00:06:58,115 --> 00:07:02,115
Intreaga traiectorie a istoriei omenirii
din acest moment este precum Titanicul,
120
00:07:02,116 --> 00:07:04,116
se indreapta spre un iceberg.
121
00:07:04,117 --> 00:07:08,117
Merge intr-o directie nesustenabila si mortala.
122
00:07:08,118 --> 00:07:12,118
Daca nu pentru noi, cel putin
pentru copiii sau nepotii nostri.
123
00:07:12,119 --> 00:07:16,119
Dintr-o perspectiva arhetipala,
fiecare dintre noi este capitanul.
124
00:07:16,120 --> 00:07:19,120
Tentatia este prea dureroasa,
125
00:07:19,121 --> 00:07:21,121
suntem tentati sa ne abatem,
126
00:07:21,122 --> 00:07:23,122
sa ne prefacem ca nu se intampla,
127
00:07:23,123 --> 00:07:25,123
sa devenim cinici,
128

00:07:25,124 --> 00:07:29,124

sa ne infuriem si sa permitem
anumite aspecte fara a ne impotrivi.
129
00:07:29,125 --> 00:07:32,125
Si fiecare dintre noi suntem incercati aici:
130
00:07:32,126 --> 00:07:37,126
nu fiti capitanul care merge la somn!
131
00:07:37,127 --> 00:07:40,127
Tot ceea ce se extinde, trebuie sa se contracte,
ceea ce merge in sus, trebuie sa revina in jos.
132
00:07:40,128 --> 00:07:42,128
Oamenii se vor confrunta cu propria lor umbra:
133
00:07:42,129 --> 00:07:47,129
traind la un nivel inalt, totul e frumos,
134
00:07:47,130 --> 00:07:49,130
si dintr-o data isi vad fata incruntata...
135
00:07:49,131 --> 00:07:53,131
Daca nu te-ai intalnit pe tine insuti,
daca nu ai terminat lucrul cu tine insuti,
136
00:07:53,132 --> 00:07:56,132
daca nu ti-ai explorat interiorul,
137
00:07:56,133 --> 00:08:01,133
daca nu ti-ai curatit casa si nu ai detoxificat-o,
vei intra in incurcatura.
138
00:08:06,134 --> 00:08:09,134
Umbra noastra se naste cand suntem foarte tineri
139
00:08:09,135 --> 00:08:13,135
inainte ca mintea noastra logica
sa fie destul de dezvoltata
140
00:08:13,136 --> 00:08:20,136
pentru a filtra mesajele pe care le primim
de la parinti, ingrijitori, si de la lumea larga.
141
00:08:20,137 --> 00:08:23,137
Chiar daca suntem cei mai buni copii,

142
00:08:23,138 --> 00:08:26,138
ne rusinam inevitabil pentru ca
am afisat anumite calitati
143
00:08:26,139 --> 00:08:31,139
si primim mesajul ca ceva in legatura cu noi
nu a fost in regula,
144
00:08:31,140 --> 00:08:35,140
ca suntem defecti, sau rai.
145
00:08:35,141 --> 00:08:39,141
<i>-Micuta lacoma, trebuia neaparat
sa mananci alea inainte de cina!...</i>
146
00:08:39,142 --> 00:08:43,142
Aceste mesaje prind radacina in subconstientul nostru
precum un virus intr-un calculator,
147
00:08:43,143 --> 00:08:49,143
degradandu-ne perceptia noastra despre sine
si ranind simtul individualitatii noastre benefice.
148
00:08:49,144 --> 00:08:57,144
Cand suprimam oricare dintre aceste calitati,
ne renegam pe noi insine...
149
00:08:59,145 --> 00:09:02,145
Desigur, situatia difera in functie de contextul vietii noastre.
150
00:09:02,146 --> 00:09:05,146
Daca esti crescut intr-o familie de muncitori,
151
00:09:05,147 --> 00:09:10,147
si spui ca vrei sa canti la pian
sau ca vrei sa devii un artist,
152
00:09:10,148 --> 00:09:14,148
calitatile respective vor fi receptate
intr-un mod negativ,
153
00:09:14,149 --> 00:09:16,149
si poti sfarsi prin a fi nevoit sa ti le reprimi.
154
00:09:16,150 --> 00:09:20,150
Pe de cealalta parte, daca esti crescut

intr-o familie de artisti sau intelectuali

155
00:09:20,151 --> 00:09:25,151
si tu spui ca vrei sa te apuci de constructii,
sau ca vrei sa faci atletism,
156
00:09:25,152 --> 00:09:29,152
de asemenea poate fi perceput ca ceva negativ.
157
00:09:34,153 --> 00:09:39,153
Incercam din rasputeri sa ne prefacem
ca nu detinem acel aspect pe care il uram.
158
00:09:39,154 --> 00:09:45,154
De fapt, tocmai incercarea de a dovedi asta
este o indatorire indispensabila pentru egoul nostru ranit,
159
00:09:45,155 --> 00:09:50,155
o indatorire pe care egoul
o considera vitala pentru existenta sa.
160
00:09:50,156 --> 00:09:55,156
Egoul ranit terbuie sa ascunda
toate aspectele pe care nu ni le acceptam.
161
00:09:55,157 --> 00:10:00,157
Pentru a realiza asta,
el construieste o masca pentru a dovedi celorlalti
162
00:10:00,158 --> 00:10:06,158
ca nu suntem asa de imperfecti, inferiori,
inutili si rai, precum ne-ar fi frica sa fim.
163
00:10:08,159 --> 00:10:13,159
Niciunuia dintre noi nu i-ar placea sa admita
ca are aceste defecte si instabilitati.
164
00:10:14,160 --> 00:10:18,160
Asa ca, pentru a le ascunde,
creem o personalitate de la o varsta foarte frageda.
165
00:10:18,161 --> 00:10:21,161
Incepem sa purtam o noua masca,
166
00:10:21,162 --> 00:10:29,162
care credem ca ne va aduce iubirea,
atentia si acceptarea dupa care tanjim.

167
00:10:37,163 --> 00:10:41,163
Creem personalitati
pentru a ne putea integra.
168
00:11:05,164 --> 00:11:11,164
Majoritatea dintre noi avem o viata publica
si una secreta.
169
00:11:21,165 --> 00:11:25,165
Muncim din greu ca sa ne simtim bine cu noi insine,
170
00:11:25,166 --> 00:11:30,166
si intr-o clipa, facem ceva
care ne impiedica sa ne simtim bine.
171
00:11:50,167 --> 00:11:54,167
Purtam o masca care credem ca ne va duce
intr-acolo unde ne dorim sa ajungem.
172
00:11:54,168 --> 00:11:57,168
Si aceste masti iau multe forme.
173
00:11:58,169 --> 00:12:00,169
"Calaul"
174
00:12:04,170 --> 00:12:06,170
"Laudarosul"
175
00:12:10,171 --> 00:12:12,171
"Fermecatorul"
176
00:12:15,172 --> 00:12:17,172
"Fetita cuminte"
177
00:12:21,173 --> 00:12:23,173
"Intelectualul"
178
00:12:27,174 --> 00:12:29,174
"Comediantul"
179
00:12:32,175 --> 00:12:34,175
"Bogatasul"
180
00:12:38,176 --> 00:12:40,176
"Seducatoarea"

181
00:12:44,177 --> 00:12:46,177
"Mofturoasa"
182
00:12:49,178 --> 00:12:51,178
"Mondenul"
183
00:12:56,179 --> 00:12:59,179
Tu pe care o porti?
184
00:13:03,180 --> 00:13:05,180
Masca devine inchisoarea noastra.
185
00:13:05,181 --> 00:13:09,181
Sub masca pe care o aratam lumii,
egourile noastre ranite dor,
186
00:13:09,182 --> 00:13:13,182
partile noastre care sunt socotite
ca fiind rele de catre ceilalti,
187
00:13:13,183 --> 00:13:18,183
si acum chiar de catre noi,
urla efectiv sa li se dea drumul,
188
00:13:18,184 --> 00:13:24,184
sa fie eliberate, acceptate si iubite
precum o parte valoroasa a ceea ce suntem.
189
00:13:24,185 --> 00:13:30,185
Cand ne blocam "iesirile" partii intunecate din noi,
aceasta se acumuleaza
190
00:13:30,186 --> 00:13:37,186
si devine o forta puternica, capabila sa distruga
atat vietile noastre, cat si pe ale celor din jur.
191
00:13:37,187 --> 00:13:40,187
Aceasta este ceea ce eu numesc
"efectul mingii de plaja".
192
00:13:40,188 --> 00:13:43,188
Tot ceea ce respingem,
193
00:13:43,189 --> 00:13:47,189
trebuie sa tinem sub nivelul constiintei.
194

00:13:49,190 --> 00:13:52,190

Incercam sa "o ingropam".
195
00:13:52,191 --> 00:13:55,191
Cata energie ia ca sa tii o minge de plaja sub apa?
196
00:13:55,192 --> 00:14:01,192
Iei partea egoista din tine, pe cea nervoasa,
pe cea prea buna, pe cea insuficient de buna,
197
00:14:01,193 --> 00:14:06,193
le iei pe toate si e ca si cum ai avea 40 de mingi
pe care trebuie sa le imblanzesti.
198
00:14:06,194 --> 00:14:10,194
Ce ti se intampla atunci cand incerci
sa tii toate acele mingi sub apa?
199
00:14:10,195 --> 00:14:12,195
Cand esti tanar, ai multa energie,
200
00:14:12,196 --> 00:14:15,196
asa ca poti stapani o gramada de mingi.
201
00:14:15,197 --> 00:14:22,197
Dar, cand nu esti in apele tale,
cand sistemele de aparare sunt la pamant,
202
00:14:22,198 --> 00:14:26,198
cand ai atentia indreptata asupra
vreunui "premiu" pe care urmeaza sa il castigi,
203
00:14:26,199 --> 00:14:27,199
dintr-odata,
204
00:14:27,200 --> 00:14:28,200
"bum!",
205
00:14:28,201 --> 00:14:31,201
cineva face ceva, si ce se intampla cu mingile?
206
00:14:31,202 --> 00:14:34,202
Tasnesc si te lovesc in fata.
207
00:14:34,203 --> 00:14:36,203
Care este moda ?

208
00:14:36,204 --> 00:14:39,204
Este altceva mai mult decat exemple
de "mingi" tasnind la suprafata?
209
00:14:39,205 --> 00:14:41,205
Vedem la stiri, tot timpul.
210
00:14:41,206 --> 00:14:47,206
Un regizor, care face filme crestine,
dintr-o data este gasit beat.
211
00:14:50,207 --> 00:14:55,207
O celebritate de la radio,
isi traieste viata ca un bun orator,
212
00:14:55,208 --> 00:14:58,208
dintr-odata, face o afirmatie
cu tenta rasiala negativa.
213
00:14:58,209 --> 00:15:03,209
Toate aceste mingi de plaja
pe care incerci sa le stapanesti...
214
00:15:03,210 --> 00:15:05,210
Le stapanesti?
215
00:15:06,211 --> 00:15:07,211
Nu!
216
00:15:07,212 --> 00:15:09,212
Sau poate, dar pana la un punct.
217
00:15:10,213 --> 00:15:13,213
Cand ai de a face cu umbra,
ea iese la suprafata,
218
00:15:13,214 --> 00:15:18,214
si se va rasfrange
la locul de munca, in relatii,..
219
00:15:18,215 --> 00:15:24,215
Cu cat incercam mai mult sa suprimam
acele calitati nedorite de mediul social,
220
00:15:24,216 --> 00:15:28,216
cu atat ele gasesc moduri mai interesante
si adesea mai daunatoare sa se exprime.

221
00:15:28,217 --> 00:15:33,217
Este ca si cum ai inchide pe cineva la subsol
care vrea sa iasa afara.
222
00:15:33,218 --> 00:15:37,218
Asa ca ele fac acolo lucruri
pentru a ne atrage atentia,
223
00:15:37,219 --> 00:15:39,219
pana cand le recunoastem si le lasam afara.
224
00:15:39,220 --> 00:15:44,220
Pentru ca aceste aspecte ale noastre pe care
nu le placem ies printr-un proces de detoxifiere.
225
00:15:44,221 --> 00:15:47,221
Trebuie sa iasa afara, pentru a se simti eliberate.
226
00:15:47,222 --> 00:15:51,222
Una dintre mingile mele de plaja a iesit
cand eram in fata unei audiente.
227
00:15:51,223 --> 00:15:52,223
Iesisem din tratament,
228
00:15:52,224 --> 00:15:56,224
timp de cinci ani mergeam de ici-colo,
229
00:15:56,225 --> 00:15:59,225
incercand sa fiu cea mai perfecta persoana,
230
00:15:59,226 --> 00:16:02,226
urmarind sa castig prietenia celor din jur,
231
00:16:02,227 --> 00:16:05,227
sa fiu un pic mai spirituala,
232
00:16:05,228 --> 00:16:09,228
eram intr-o permanenta cautare
si credeam ca fac o treaba foarte frumoasa.
233
00:16:09,229 --> 00:16:11,229
M-am dus la un alt workshop,
234
00:16:11,230 --> 00:16:16,230

la care trebuia sa spunem in fata tuturor

un aspect caruia suntem dedicati in viata noastra.
235
00:16:16,231 --> 00:16:18,231
Credeam ca sunt minunata,
236
00:16:18,232 --> 00:16:21,232
toata lumea se uita la mine precum voi acum,
237
00:16:21,233 --> 00:16:24,233
si din spatele salii, o femeie tipa:
238
00:16:24,234 --> 00:16:26,234
<i>-Esti o tarfa!</i>
239
00:16:29,235 --> 00:16:30,235
Si ma gandeam...
240
00:16:30,236 --> 00:16:33,236
<i>-Eu stiu asta, ea de unde stie? </i>
241
00:16:34,237 --> 00:16:37,237
Am fost ingrozita, umilita,
242
00:16:38,238 --> 00:16:41,238
era acel cuvant cu care nu as fi vrut sa fiu apelata.
243
00:16:41,239 --> 00:16:42,239
Mi-a spus:
244
00:16:42,240 --> 00:16:45,240
<i>-Spune-mi ceva bun despre a fi tarfa.</i>
245
00:16:45,241 --> 00:16:46,241
<i>-Nu este nimic bun...</i>
246
00:16:46,242 --> 00:16:51,242
<i>-Pai esti o tarfa, trebuie sa fie ceva bun in asta!</i>
247
00:16:51,243 --> 00:16:53,243
Si singurul lucru la care ma puteam gandi
248
00:16:53,244 --> 00:16:57,244
erau toate modalitatile in care
acea parte din mine m-a facut sa sufar.

249
00:16:57,245 --> 00:17:00,245
Pe atunci eram comercianta, si ea mi-a zis:
250
00:17:00,246 --> 00:17:04,246
<i>-Se intampla vreodata sa se livreze
marfa stricata in magazinului tau?</i>
251
00:17:04,247 --> 00:17:05,247
<i>-Intotdeauna. </i>
252
00:17:06,248 --> 00:17:10,248
<i>-Intotdeauna cand nu ti se ia marfa inapoi,
propriul defect iti prinde bine.</i>
253
00:17:10,249 --> 00:17:11,249
<i>-Da.</i>
254
00:17:12,250 --> 00:17:16,250
<i>-Ti s-a intamplat sa fii nevoita sa te manifesti
mai in forta sau sa fii mai al naibii ?</i>
255
00:17:17,251 --> 00:17:18,251
<i>-O, Doamne, da!</i>
256
00:17:18,252 --> 00:17:20,252
Imi refaceam casa pe atunci.
257
00:17:21,253 --> 00:17:23,253
-Cand esti cu vreo cateva saptamani intarziere,
258
00:17:23,254 --> 00:17:25,254
si cu vreo 20 de mii de dolari in plus la buget,
259
00:17:25,255 --> 00:17:29,255
nu ti-ar fi de folos sa fii un pic mai "tarfulita"?
Nu te-ar ajuta cumva?
260
00:17:29,256 --> 00:17:33,256
Si dintr-o data mi-am dat seama ca,
atunci cand m-am luat de constructor si i-am zis
261
00:17:33,257 --> 00:17:34,257
<i>"trebuie sa-mi termini casa!", </i>
262
00:17:34,258 --> 00:17:40,258
mi-a terminat casa,

si o lumina s-a trezit inauntrul meu,

263
00:17:40,259 --> 00:17:44,259
ca partea asta din mine de care imi era rusine,
pe care o uram atat de mult,
264
00:17:44,260 --> 00:17:46,260
de fapt tine ingropate niste daruri.
265
00:17:46,261 --> 00:17:47,261
Mi-a spus:
266
00:17:47,261 --> 00:17:53,261
<i>-Ori o sa o folosesti tu pe ea,
ori te va folosi ea pe tine.</i>
267
00:17:53,262 --> 00:17:57,262
Si acela a fost un moment
care mi-a schimbat viata.
268
00:17:57,263 --> 00:18:00,263
Cand intelegem pe deplin sufletul uman,
269
00:18:00,264 --> 00:18:05,264
ne dam seama ca el se alimenteaza din
ambiguitate, contradictie, paradox.
270
00:18:05,265 --> 00:18:10,265
Toate experientele sunt un rezultat al contrastului:
271
00:18:10,266 --> 00:18:15,266
lumina si umbra, placere si durere,
in sus si in jos, inapoi si inainte.
272
00:18:15,267 --> 00:18:18,267
Pentru a avea manifestarea,
273
00:18:18,268 --> 00:18:20,268
este nevoie de energii opuse,
274
00:18:20,269 --> 00:18:23,269
e nevoie ca inamicii tai sa fie identici cu tine
275
00:18:23,270 --> 00:18:26,270
Sufletul uman este in acelasi timp divin si diabolic,
276

00:18:26,271 --> 00:18:28,271

sacru si profan, pacatos si sfant,
277
00:18:28,272 --> 00:18:31,272
traditiile intelepciunii orientale
ne spun acelasi lucru,
278
00:18:31,273 --> 00:18:34,273
pacatosul si sfantul doar interschimba caracteristici.
279
00:18:34,274 --> 00:18:39,274
Odata ce intelegi asta, iti dai seama
ca a avea o umbra este normal.
280
00:18:39,275 --> 00:18:42,275
Daca ai doar adevar, bine si armonie,
281
00:18:42,276 --> 00:18:44,276
si absenta totala a celorlalte aspecte,
282
00:18:44,277 --> 00:18:46,277
nu ar exista niciun impuls creativ.
283
00:18:46,278 --> 00:18:50,278
Sa spunem ca ar exista doar impulsul
evolutiv si creator in Univers,
284
00:18:50,279 --> 00:18:55,279
atunci Universul s-ar calcina in
adancimea fierbinte a zeroului absolut.
285
00:18:56,280 --> 00:19:01,280
Daca, pe de cealalta parte, ar exista
doar impulsul distructiv, entropic,
286
00:19:01,281 --> 00:19:05,281
atunci Universul ar colapsa instantaneu
intr-o gaura neagra,
287
00:19:05,282 --> 00:19:08,282
mai repede decat ai putea sa imi rostesti numele.
288
00:19:08,283 --> 00:19:11,283
Suntem microcosmosul sau macrocosmosul.
289
00:19:11,284 --> 00:19:18,284
Asta inseamna ca fiecare calitate pe care

o putem vedea in altcineva exista in noi.

290
00:19:18,285 --> 00:19:22,285
Avem fiecare caracteristica si emotie specific umana,
291
00:19:22,286 --> 00:19:27,286
activa sau pasiva, constienta sau inconstienta.
292
00:19:27,287 --> 00:19:31,287
Nu exista lucru pe care sa il putem vedea sau percepe,
293
00:19:31,288 --> 00:19:33,288
care sa nu fie parte din noi.
294
00:19:33,289 --> 00:19:35,289
Suntem totul,
295
00:19:35,290 --> 00:19:37,290
ceea ce percepem ca fiind bun,
296
00:19:37,291 --> 00:19:40,291
si ceea ce percepem ca fiind rau.
297
00:19:40,292 --> 00:19:44,292
Cum am putea cunoaste curajul,
daca nu ne-am fi intalnit cu frica?
298
00:19:44,293 --> 00:19:48,293
Cum am putea cunoaste fericirea,
daca nu ne-am fi intalnit vreodata cu tristetea?
299
00:19:48,294 --> 00:19:52,294
Cum am putea cunoaste lumina,
daca nu am cunoaste intunericul?
300
00:19:52,295 --> 00:19:57,295
Toata viata este bazata pe coexistenta
acestor perechi de contrarii.
301
00:19:57,296 --> 00:20:02,296
Umbra noastra se ascunde
intotdeauna de ea insasi.
302
00:20:02,297 --> 00:20:05,297
In loc sa ne confruntam cu propriul intuneric,
303

00:20:05,298 --> 00:20:09,298

proiectam aceste calitati nedorite asupra altora.
304
00:20:09,299 --> 00:20:13,299
Proiectia umbrelor noastre arata cam asa:
305
00:20:13,300 --> 00:20:15,300
<i>-Este atat de egocentrist</i>
306
00:20:15,301 --> 00:20:17,301
<i>-Este atat de plin de el insusi! </i>
307
00:20:17,302 --> 00:20:19,302
<i>-Acesti oameni sunt idioti!</i>
308
00:20:19,303 --> 00:20:20,303
<i>-Ce ratat! </i>
309
00:20:21,304 --> 00:20:24,304
Fiindu-ne frica de propria noastra nevrednicie,
310
00:20:24,305 --> 00:20:27,305
si in acelasi timp fiindu-ne frica de maretia noastra,
311
00:20:27,306 --> 00:20:31,306
transferam aceste calitati
in mod inconstient asupra altora,
312
00:20:31,307 --> 00:20:34,307
mai degraba decat sa ni le atribuim noua.
313
00:20:34,308 --> 00:20:39,308
Cei pe care proiectam, detin parti
din intunericul nostru nerevendicat,
314
00:20:39,309 --> 00:20:43,309
precum si parti din lumina noastra nerevendicata.
315
00:20:43,310 --> 00:20:47,310
Pana cand luam inapoi tot ceea ce proiectam,...
316
00:20:49,311 --> 00:20:56,311
<i>Lucrurile cu care nu putem trai,
nu ne vor lasa sa traim.</i>
317
00:20:59,312 --> 00:21:06,312

Una dintre intrebarile care mi se pun cel mai des este

De unde stii ca proiectezi?
318
00:21:06,313 --> 00:21:08,313
Daca este aspectul tau sau al lor?
319
00:21:08,314 --> 00:21:12,314
Cred ca cel mai bine a fost spus de catre criticul literar,
filozoful si psihologul Ken Wilber.
320
00:21:12,315 --> 00:21:17,315
A spus ca daca o persoana sau un lucru
din jurul nostru ne informeaza,
321
00:21:17,316 --> 00:21:25,316
daca primim ceea ce se intampla, ca informatie,
un punct de interes, probabil ca nu facem o proiectie.
322
00:21:25,317 --> 00:21:30,317
Pe de cealata parte, daca ne afecteaza, sau daca
aratam cu degetul, judecam sau ne simtim atinsi
323
00:21:30,318 --> 00:21:37,318
e posibil sa fim victimele propriilor noastre proiectii.
324
00:21:37,319 --> 00:21:42,319
Gandeste-te la o persoana din viata ta, care
te dezgusta, te enerveaza sau iti repugna,
325
00:21:42,320 --> 00:21:46,320
si gandeste-te apoi la calitatile ei pe care le urasti.
326
00:21:46,321 --> 00:21:51,321
Acum imagineaza-ti aceasta persoana stand in fata ta,
327
00:21:51,322 --> 00:22:01,322
ridica-ti mana, arata-i cu degetul si spune:
"Esti un idiot. Esti un om de nimic. Esti egoist."
328
00:22:01,323 --> 00:22:05,323
Acum opreste-te, tine degetul indreptat spre celalalt,
329
00:22:05,324 --> 00:22:08,324
si observa ca un deget este indreptat spre el,
330
00:22:08,325 --> 00:22:11,325
si unde sunt indreptate celelalte trei degete?

331
00:22:11,326 --> 00:22:13,326
Spre tine.
332
00:22:13,327 --> 00:22:16,327
Acesta este fenomenul proiectiei.
333
00:22:16,328 --> 00:22:22,328
In loc sa recunoastem calitatile din noi care nu ne plac,
le proiectam asupra altcuiva.
334
00:22:22,329 --> 00:22:27,329
Le proiectam asupra mamelor noastre,
copiilor nostri, prietenilor nostri,
335
00:22:27,330 --> 00:22:34,330
sau chiar si mai bine, asupra unei figuri publice faimoase
pe care nici macar nu am intalnit-o vreodata.
336
00:22:34,331 --> 00:22:38,331
Daca v-as intreba pe fiecare dintre voi
ce va place la acesti oameni,
337
00:22:38,332 --> 00:22:41,332
fiecare ati avea un raspuns diferit.
338
00:22:41,333 --> 00:22:45,333
Oamenii pe care ii urati reprezinta
de asemenea aspecte ale voastre
339
00:22:45,334 --> 00:22:47,334
pe care nu le iubiti.
340
00:22:47,335 --> 00:22:54,335
Observati ceea ce ganditi si simtiti
atunci cand va uitati la acesti oameni.
341
00:23:45,336 --> 00:23:49,336
<i>Orice am judeca sau condamna in altii,</i>
342
00:23:49,337 --> 00:23:58,337
<i>este in esenta o parte renegata din noi insine.</i>
343
00:23:58,338 --> 00:24:03,338
Urmaream evenimentele din 11 septembrie 2001
la TV impreuna cu un prieten al meu

344
00:24:03,339 --> 00:24:06,339
apoi conduceam, si ii ziceam:
345
00:24:06,340 --> 00:24:12,340
De acum inainte, arabii vor fi
cei discriminati precum negrii,
346
00:24:12,341 --> 00:24:20,341
ei vor primi multe proiectii pe care negrii
le-au purtat in cultura noastra de multa vreme.
347
00:24:20,342 --> 00:24:23,342
Mult timp pana acum,
nergii erau cei dezgustatori,
348
00:24:23,343 --> 00:24:26,343
reactionam la acele proiectii si proiectam inapoi,
349
00:24:26,344 --> 00:24:29,344
asta crea un ciclu vicios
350
00:24:29,345 --> 00:24:34,345
si constiinta egoului doar raspunde
in felul in care chiar ar trebui,
351
00:24:34,346 --> 00:24:38,386
pentru ca este conceput sa raspunda
precum un mecanism de supravietuire,
352
00:24:38,387 --> 00:24:42,387
asta este egoul, ne ajuta sa supravietuim,
dar e mecanic, reactioneaza.
353
00:24:42,388 --> 00:24:47,388
Cand o energie agresiva, negativa
este indreptata inspre noi,
354
00:24:47,389 --> 00:24:51,389
egoul vrea imediat sa se apere,
sa reactioneze.
355
00:24:51,390 --> 00:24:56,390
<i>Cand reactionezi la o proiectie,
devii acea proiectie.</i>
356
00:24:56,391 --> 00:25:01,391
Nu vroiam sa devin un negru furios,

dar asta nu inseamna ca nu ma pot infuria.

357
00:25:01,392 --> 00:25:04,392
Cu siguranta pot sa ma infurii si chiar o fac,
358
00:25:04,393 --> 00:25:08,393
dar o exprim si apoi ii dau drumul.
359
00:25:08,394 --> 00:25:11,394
Exista o poveste veche sufita despre un filozof
360
00:25:11,395 --> 00:25:16,395
care a programat o intalnire de discutii
cu un batran maestru sufit pe nume Nazruth.
361
00:25:16,396 --> 00:25:21,396
Cand filozoful a ajuns,
Nazruth nu era acasa,
362
00:25:21,397 --> 00:25:27,397
si infuriat fiind, filozoful
a luat o bucata de creta si a scris
363
00:25:27,398 --> 00:25:31,398
"Badaran prost!"
pe poarta lui Nazruth
364
00:25:31,399 --> 00:25:34,399
Cand Nazruth a ajuns acasa si a vazut asta
365
00:25:34,400 --> 00:25:37,400
s-a indreptat direct spre casa filozofului si i-a zis:
366
00:25:37,401 --> 00:25:41,401
<i>"Am uitat, imi pare rau ca am ratat
intalnirea noastra</i>
367
00:25:41,402 --> 00:25:48,402
<i>dar mi-am reamintit deindata ce
am citit numele tau pe poarta mea".</i>
368
00:25:52,403 --> 00:25:55,403
Marele psiholog elvetian Carl Jung
369
00:25:55,404 --> 00:26:00,404
care a inventat notiunea de "umbra"
si "efectul umbrei", a spus:

370
00:25:59,405 --> 00:26:03,405
"Aceasta este umbra, persoana care am prefera sa nu fim."
371
00:26:03,406 --> 00:26:05,406
Rush Limbaugh, ura dependentii de droguri,
372
00:26:05,407 --> 00:26:09,407
si apoi s-a dovedit a fi unul dintre ei.
373
00:26:09,408 --> 00:26:14,408
Reverendul Ted Haggard,
impotriva homosexualilor,
374
00:26:14,409 --> 00:26:20,409
a fost implicat ulterior intr-un scandal
de droguri si prostitutie masculina.
375
00:26:20,410 --> 00:26:23,410
Un bun exemplu practic de proiectie
376
00:26:23,411 --> 00:26:27,411
este cel al fostului guvernator
al New Yorkului, Eliot Spitzer.
377
00:26:27,412 --> 00:26:33,412
Ca oficial public, a lucrat din greu
pentru a eradica prostitutia stradala.
378
00:26:33,413 --> 00:26:38,413
Ulterior, a fost prins
intr-o relatie cu o prostituata
379
00:26:38,414 --> 00:26:42,414
care i-a ruinat reputatia si viitorul politic.
380
00:26:42,415 --> 00:26:45,415
Daca ne uitam la asta din perspectiva umbrei,
381
00:26:45,416 --> 00:26:51,416
as crede ca odata, acum multa vreme,
probabil in tineretile lui,
382
00:26:51,417 --> 00:26:54,417
a avut impulsul de a se culca cu o prostituata.
383

00:26:54,418 --> 00:26:58,418

Din moment ce politic si social nu era de acceptat,
384
00:26:58,419 --> 00:27:07,419
a ingropat tendinta adanc in el doar
pentru a fi doborat de acest impuls inconstient.
385
00:27:07,420 --> 00:27:13,420
Este fascinant sa vezi cum a incercat
sa distruga tentatia in lumea exterioara,
386
00:27:13,421 --> 00:27:20,421
pentru ca inconstient el stia ca alerta pericolului
real este in lumea lui interioara.
387
00:27:20,422 --> 00:27:25,422
De asta trebuie sa ne confruntam cu umbra.
388
00:27:27,423 --> 00:27:30,423
Decat sa te convinga ca nu esti
389
00:27:30,424 --> 00:27:35,424
toate acele lucruri negative
care le-ai inlocui cu ganduri pozitive,
390
00:27:35,425 --> 00:27:41,425
efectul umbrei te indeamna sa intri in tine
si sa inglobezi aspectele carora le rezisti.
391
00:27:41,426 --> 00:27:45,426
<i>Lucrul caruia ii rezisti, persista.</i>
392
00:27:45,427 --> 00:27:57,427
<i>Daca nu te ocupi de umbra ta,
se va ocupa ea de tine.</i>
393
00:27:57,428 --> 00:28:01,428
Ignorarea unui tipar distructiv
ne va costa prin autodistrugere.
394
00:28:01,429 --> 00:28:04,429
O sa implodam mai degraba decat sa explodam.
395
00:28:06,430 --> 00:28:09,430
In munca mea de neurologist
am petrecut peste treizeci de ani
396

00:28:09,431 --> 00:28:14,431

studiind cum sistemul nervos organizeaza informatia,
397
00:28:14,432 --> 00:28:22,432
este interesant sa vezi cum ca noi
avem de fapt trei creiere, nu unul.
398
00:28:22,433 --> 00:28:27,433
Avem un creier primitiv,
pe care unii il numesc creierul reptilian,
399
00:28:27,434 --> 00:28:30,434
daca te uiti la o reptila, la un crocodil,
400
00:28:30,435 --> 00:28:33,435
acesta are doar doua raspunsuri:
DA sau NU.
401
00:28:33,436 --> 00:28:36,436
Daca ai vazut vreodata un crocodil
incercand sa prinda ceva sa manace,
402
00:28:36,437 --> 00:28:39,437
pare foarte linistit,
explodeaza apoi dintr-o data,
403
00:28:39,438 --> 00:28:41,438
dupa care revine la starea lui linistita.
404
00:28:41,439 --> 00:28:45,439
Raspunsul respectiv este unul primar,
de supravietuire.
405
00:28:45,440 --> 00:28:49,440
Dar creierul mammalian
cunoscut drept si creier limbic
406
00:28:49,441 --> 00:28:53,441
creeaza un efect modulat
asupra creierului reptilian.
407
00:28:53,442 --> 00:28:58,442
Deci, sistemul limbic aduce gradatii
la raspunsul bazic de da/nu,
408
00:28:58,443 --> 00:29:02,443
poate fi "mai putin da",
"majoritar da", "foarte da",

409
00:29:02,444 --> 00:29:07,444
si apoi, deasupra creierului mammalian,
abia de cateva sute de mii de ani
410
00:29:07,445 --> 00:29:12,445
a evoluat creierul uman care e numit neo-cortex,
411
00:29:12,446 --> 00:29:20,446
care ne permite pentru prima data in evolutie,
sa decidem daca reactionam sau nu.
412
00:29:20,447 --> 00:29:25,447
Daca privesti scanari ale creierului,
poti vedea intr-un creier traumatizat,
413
00:29:25,448 --> 00:29:28,448
aceasta parte a creierului oprita, intunecata.
414
00:29:28,449 --> 00:29:33,449
Partea creierului asociata cu emotiile
este acea parte care este familiara
415
00:29:33,450 --> 00:29:37,450
cu sindromul "fight or flight"
sau "freeze response",
416
00:29:37,451 --> 00:29:40,451
centrul de procesare a fricii
in aceasta parte a creierului,
417
00:29:40,452 --> 00:29:42,452
devine efectiv stralucitor.
418
00:29:42,453 --> 00:29:47,453
Deci, traumele schimba functionarea creierului
419
00:29:47,454 --> 00:29:51,454
si asta genereaza variatii ale hormonilor
responsabili cu stressul din corp,
420
00:29:51,455 --> 00:29:53,455
care nu sunt un lucru bun.
421
00:29:53,456 --> 00:29:58,456
Este crucial sa poti sa recunosti
expresia oricarei dureri.

422
00:29:58,457 --> 00:30:03,457
Fara asta, ea ramane cu noi,
se dezvolta in corp,
423
00:30:03,458 --> 00:30:06,458
si ne face sa reactionam,
sa traim inconstient.
424
00:30:06,459 --> 00:30:13,459
Problemele emotionale nerezolvate ale oamenilor
au legatura directa cu corpul fizic,
425
00:30:13,460 --> 00:30:17,460
cu sanatatea bunastarea,
si exprimarea binelui in general,
426
00:30:17,461 --> 00:30:21,461
ei cred ca sanatatea este
cumva separata fata de emotii,
427
00:30:21,462 --> 00:30:23,462
de fapt ele sunt strans conectate.
428
00:30:23,463 --> 00:30:26,463
Obezitatea, diabetul, boile de inima, cancerul,
429
00:30:26,464 --> 00:30:32,364
toate sunt rezultatul semnificativ
al moleculelor responsabile cu inflamarea,
430
00:30:32,465 --> 00:30:35,465
care nu au fost procesate si s-au cronicizat,
431
00:30:35,466 --> 00:30:41,466
care se coreleaza in dimensiunea psihologica
cu emotiile si experientele neprocesate si cronicizate.
432
00:30:41,467 --> 00:30:45,467
Fiecare astfel de conditie
este un rezulat secundar al stresului.
433
00:30:45,468 --> 00:30:47,468
Ne afecteaza in mod direct sanatatea.
434
00:30:47,469 --> 00:30:50,469
Majoritatea oamenilor realizeaza

ca ceea ce mananca si beau

435
00:30:50,470 --> 00:30:52,470
le afecteaza toxicitatea.
436
00:30:52,471 --> 00:30:55,471
Ceea ce nu isi dau seam este ca,
de asemenea, gandurile si emotiile
437
00:30:55,472 --> 00:30:58,472
pe care le dezvolta de-a lungul anilor
sunt de fapt cele mai toxice.
438
00:30:58,473 --> 00:31:01,473
Modalitatile in care oamenii
s-au ocupat de aceste aspecte
439
00:31:01,474 --> 00:31:04,474
in mod traditional, de-a lungul istoriei
sunt inadecvate.
440
00:31:04,475 --> 00:31:07,475
Pacientii mei sunt depasiti.
441
00:31:10,476 --> 00:31:14,476
Aceasta nu este o obsesie inovatoare,
este realmente stiinta.
442
00:31:14,477 --> 00:31:17,477
Stiinta actuala este indiscutabila
in privinta faptului ca
443
00:31:17,478 --> 00:31:22,478
gandurile si emotiile
afecteaza organele corpului.
444
00:31:22,479 --> 00:31:28,479
Trebuie sa fim atenti la fiecare gand
pe care il avem, in fiecare zi.
445
00:31:28,480 --> 00:31:32,480
Cum vrem sa ne creem
propriul rai, sau propriul iad?
446
00:31:32,481 --> 00:31:34,481
Cum ne tratam unii pe altii?
447

00:31:34,482 --> 00:31:40,482

Pentru ca noi suntem sursa
a tot ceea ce exista in noi.
448
00:31:40,483 --> 00:31:43,483
Exista un poem al lui Rumi,
"Casa de Oaspeti"
449
00:31:43,484 --> 00:31:47,484
care descrie in multe moduri
calatoria umana.
450
00:31:50,485 --> 00:31:54,485
Aceasta fiinta umana
este o casa de oaspeti.
451
00:31:54,486 --> 00:31:56,486
In fiecare dimineata,
un nou oaspete.
452
00:31:56,487 --> 00:31:59,487
Fericirea, depresia, josnicia,
453
00:31:59,488 --> 00:32:03,488
cate un moment de trezire
vine ca un oaspete neasteptat,
454
00:32:03,489 --> 00:32:07,489
primeste-i deschis si trateaza-i pe toti,
455
00:32:07,490 --> 00:32:13,490
chiar daca sunt o multime de tristeti
care iti devasteaza casa,
456
00:32:13,491 --> 00:32:17,491
totusi, trateaza fiecare oaspete cu onoare.
457
00:32:17,492 --> 00:32:22,492
Poate iti curateste casa
pregatind-o pentru un nou deliciu.
458
00:32:22,493 --> 00:32:27,493
Gandul intunecat, umbra, rautatea,
intampina-i zambind,
459
00:32:27,494 --> 00:32:32,494
si invita-i inuntru, fii recunoscator
pentru oricine soseste,

460
00:32:32,495 --> 00:32:39,495
pentru ca fiecare a fost trimis
ca un ghid de dincolo.
461
00:32:42,496 --> 00:32:46,496
Reprimarea maniei noastre
pare a fi o solutie buna,
462
00:32:46,497 --> 00:32:50,497
dar in curand ramanem fara locuri
in care sa ne ascundem.
463
00:32:50,498 --> 00:32:55,498
Divortul, stressul la serviciu, problemele
financiare sau tensiunile in familie
464
00:32:55,499 --> 00:33:00,499
provoaca umbra pana cand,
in final, ea erupe.
465
00:33:00,500 --> 00:33:04,500
Vechile texte vedice,
precum Bagavadh Gita,
466
00:33:04,501 --> 00:33:10,501
sustin ca omul ar tebui sa isi creeze
propria realitate, si nu sa se supuna vreuneia.
467
00:33:10,502 --> 00:33:16,502
Pentru ca fiecare se are pe el insusi
drept prieten sau dusman.
468
00:33:16,503 --> 00:33:28,503
<i>Daca omul isi respinge propria realitate,
Sinele ii va declara razboi.</i>
469
00:33:28,504 --> 00:33:32,504
Este usor sa te iubesti cand te trezesti
si te simti puternic, valoros,
470
00:33:32,505 --> 00:33:35,505
cu destui bani in cont
si intr-o stare benefica,
471
00:33:35,506 --> 00:33:42,506
dar cum te iubesti atunci cand te simti
frant, cand ai fost ranit, sau abuzat?

472
00:33:42,507 --> 00:33:45,507
Asta pune la cale conflictul care,
pe masura ce imbatranim,
473
00:33:45,508 --> 00:33:48,508
aceste minunate forte
pe care le-am inchis in umbra noastra
474
00:33:48,509 --> 00:33:51,509
incep sa zguduie cusca,
si uneori, daca suntem distrasi,
475
00:33:51,510 --> 00:33:55,510
se furiseaza afara si apoi ne intrebam:
ce credeau ceilalti ca gandeam noi atunci.
476
00:33:55,511 --> 00:33:57,511
Raspunsul este ca nu gandeam.
477
00:33:57,512 --> 00:34:04,512
<i>Reprimarea umbrei noastre
poate conduce la comportament distructiv.</i>
478
00:34:04,513 --> 00:34:06,513
Asta poate arata cam asa...
479
00:34:08,514 --> 00:34:13,514
In fiecare zi in SUA 3 femei mor
din cauza violentei domestice.
480
00:34:13,515 --> 00:34:19,515
Mai mult de jumatate din ele
isi cunosc atacatorii.
481
00:34:19,516 --> 00:34:24,516
In fiecare an 1,2 milioane de femei
sunt violate de catre propriii parteneri.
482
00:34:24,517 --> 00:34:29,517
Asigurarea este refuzata
victimelor violentei domestice
483
00:34:29,518 --> 00:34:35,518
pentru ca in anumite state ele sunt
considerate ca avand o conditie predictibila.
484

00:34:35,519 --> 00:34:42,519

John W. si-a distrus casa...
485
00:34:42,520 --> 00:34:46,520
pentru ca a fost dat afara
de catre fosta sotie.
486
00:34:52,522 --> 00:34:56,522
Media saptamanala in SUA la locul de munca
487
00:34:58,523 --> 00:35:02,523
este de un angajat mort
si cel putin 25 de grav raniti
488
00:35:06,524 --> 00:35:10,524
ca urmare a unui atac violent
din partea colegilor sau fostilor colegi.
489
00:35:16,525 --> 00:35:21,525
Trebuie sa rezolvam emotiile neinsusite
care sunt ingropate in corpurile noastre
490
00:35:21,526 --> 00:35:24,526
si marile framantari din mintile noastre.
491
00:35:24,527 --> 00:35:28,527
Trebuie sa dezgropam, sa ne asumam
si sa imbratisam acele parti din noi
492
00:35:28,528 --> 00:35:31,528
care ne-au cauzat cele mai mari dureri.
493
00:35:31,529 --> 00:35:35,529
In momentul in care o facem,
lumina constiintei din noi
494
00:35:35,530 --> 00:35:39,530
va incepe procesul de transformare a lor.
495
00:35:39,531 --> 00:35:43,531
Credem ca suntem singuri,
credem ca suntem diferiti,
496
00:35:43,532 --> 00:35:46,532
ne simtim izolati sau abandonati,
497
00:35:46,533 --> 00:35:51,533

si apoi cand ne impartasim experientele,

aflam ca toti trecem prin traume,
498
00:35:51,534 --> 00:35:55,534
ca a fi om inseamna a fi provocat
499
00:35:55,535 --> 00:35:58,535
si ca fiecare trece printr-o suferinta sau alta.
500
00:35:58,536 --> 00:36:02,536
Si daca suntem curajosi, vedem
ca exista scopuri de urmarit
501
00:36:02,537 --> 00:36:06,537
in fiecare experienta.
502
00:36:10,538 --> 00:36:13,538
Este foarte interesant
cum nu-mi amintesc
503
00:36:13,539 --> 00:36:15,539
nicio zi in care mama mea sa nu fi fost beata,
504
00:36:15,540 --> 00:36:19,540
si trebuia sa traiesc asta, nu intelegeam,
eram foarte confuz,
505
00:36:19,541 --> 00:36:21,541
de ce se intampla asta, cine era,
506
00:36:21,542 --> 00:36:25,542
pentru ca pe masura ce se imbata
si patrundea in acel "spatiu",
507
00:36:25,543 --> 00:36:30,543
nu o mai recunosteam,
si imi doream sa fi murit
508
00:36:30,544 --> 00:36:32,544
pentru ca durerea sa iasa din viata mea,
509
00:36:32,545 --> 00:36:38,545
pentru ca nu apartinea acelui loc, oricine
ar fi fost, era o persoana intoxicata,
510
00:36:38,546 --> 00:36:41,546
si copil fiind, priveam la asta,

tatal meu nu era nici el acolo,

511
00:36:41,547 --> 00:36:45,547
trebuia sa inteleg toate acestea,
si tot ce-mi doream era ca ea sa fi murit.
512
00:36:45,548 --> 00:36:50,548
Asta pana peste 30-40 de ani,
cand intre timp murise,
513
00:36:50,549 --> 00:36:53,549
m-am implicat in munca asta,
am realizat ca aceasta
514
00:36:53,550 --> 00:36:58,550
a fost una dintre cele mai mari
binecuvantari ale vietii mele.
515
00:36:58,551 --> 00:37:05,551
Am invatat din acea situatie
despre compasiune, despre iertare,
516
00:37:05,552 --> 00:37:08,552
si acesta este un lucru mare.
517
00:37:08,553 --> 00:37:14,553
Vedem aceste lucruri ca pe niste
experiente ingrozitoare, intunecate,
518
00:37:14,554 --> 00:37:17,554
dar, de fapt, sunt experiente iluminatoare
519
00:37:17,555 --> 00:37:21,555
deoarece ne ajuta sa fim
cine suntem cu adevarat,
520
00:37:21,556 --> 00:37:25,556
ne ajuta sa fim compasivi si iertatori,
521
00:37:25,557 --> 00:37:29,557
ne ajuta sa privim pe cineva
intr-o lumina noua.
522
00:37:29,558 --> 00:37:36,558
<i>Ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici. </i>
523
00:37:36,559 --> 00:37:38,559

La un moment dat in viata

ajungem sa spunem
524
00:37:38,560 --> 00:37:42,560
ca am trecut prin ce am trecut,
am avut succese dar si esecuri,
525
00:37:42,561 --> 00:37:45,561
am avut momente de putere,
dar si de slabiciune,
526
00:37:45,562 --> 00:37:53,562
am facut si bune si rele,
unele mi-au mers bine, altele prost,
527
00:37:53,563 --> 00:37:57,563
ideea e:
ce voi face cu toate acestea?
528
00:37:57,564 --> 00:38:01,564
Doi oameni pot trece prin exact
aceeasi situatie exterioara,
529
00:38:01,565 --> 00:38:05,565
dar in interiorul lor
reactioneaza complet diferit.
530
00:38:05,566 --> 00:38:08,566
De aceea citim povesti incredibile
cu oameni care au fost in holocaust,
531
00:38:08,567 --> 00:38:12,567
sau victime ale genocidului,
si totusi au supravietuit
532
00:38:12,568 --> 00:38:14,568
si continua sa traiasca vieti extraordinare,
533
00:38:14,569 --> 00:38:17,569
si apoi intalnesti alti oameni care au trecut
abia prin o parte din toate acestea
534
00:38:17,570 --> 00:38:21,570
din punct de vedere a traumei interioare
dar stau blocati in ea pentru totdeauna.
535
00:38:21,571 --> 00:38:23,571
Incepem sa ne intrebam pe noi insine

536
00:38:23,572 --> 00:38:26,572
"Ce folos am din a sta in asta?
De ce ma feresc cand stau acolo?"
537
00:38:26,573 --> 00:38:29,573
Ceea ce evitam de fapt este
cea mai grozava provocare,
538
00:38:29,574 --> 00:38:33,574
aceea de a fi cine putem fi,
pentru a servi lumea.
539
00:38:33,575 --> 00:38:37,575
Am rugat cateva persoane
sa impartaseasca povestile umbrelor lor.
540
00:38:37,576 --> 00:38:40,576
Unele dintre ele sunt complete,
altele in desfasurare.
541
00:38:40,577 --> 00:38:46,577
Dar toate sunt portrete ale legamantului
neinfricat al transformarii de sine.
542
00:38:46,578 --> 00:38:50,578
Swee este acea frumoasa
combinatie a unui miracol.
543
00:38:50,579 --> 00:38:54,579
Partea din ea pe care o considera
ca fiind atat de neinsemnata
544
00:38:54,580 --> 00:38:58,580
si nedemna de iubire ii
ingropa cel mai mare dar
545
00:38:58,581 --> 00:39:02,581
si datorita ei, azi este precum
o lumina stralucitoare.
546
00:39:02,582 --> 00:39:06,582
Durerea pe care o purtasem toata viata
547
00:39:06,583 --> 00:39:13,583
era durerea credintei ca eram
abandonata de catre parintii mei

548
00:39:13,584 --> 00:39:17,584
pentru ca nu eram sufieint de pura
549
00:39:17,585 --> 00:39:22,585
Sunt, de fapt, jumatate japoneza,
jumatate chinezoaica,
550
00:39:22,586 --> 00:39:26,586
am fost considerata suficient de impura
551
00:39:26,587 --> 00:39:28,587
incat sa fiu crescuta in Japonia.
552
00:39:28,588 --> 00:39:30,588
Parintii mei locuiau in Japonia
553
00:39:30,589 --> 00:39:34,589
si pe mine m-au lasat cu bunicii in Malaezia.
554
00:39:34,590 --> 00:39:38,590
M-am simtit atat de abandonata si respinsa
555
00:39:38,591 --> 00:39:42,591
Tatal meu a divortat in final de mama mea,
556
00:39:42,592 --> 00:39:46,592
s-a recasatorit in Japonia,
dar nimeni nu mi-a spus
557
00:39:46,593 --> 00:39:52,593
ca femeia cu care s-a intors nu era mama mea.
558
00:39:52,594 --> 00:39:57,594
Am simtit imediat respingerea
ca ei nu ma doreau in vietile lor
559
00:39:57,595 --> 00:40:01,595
si ca mai degraba ar fi avut doi caini
560
00:40:01,596 --> 00:40:04,596
decat sa ma aiba pe mine alaturi de ei.
561
00:40:04,597 --> 00:40:08,597
Pentru ca intotdeauna mi-am
inlaturat identitatea japoneza

562
00:40:08,598 --> 00:40:11,598
in favoarea identitatii malaeziene-chinezesti.
563
00:40:11,599 --> 00:40:14,599
Simteam ca eram tradata de tara mea
564
00:40:14,600 --> 00:40:19,600
si foloseam acea durere pentru a ma mobiliza.
565
00:40:19,601 --> 00:40:25,601
<i>Aurul pe care il cautam este ascuns in intuneric.</i>
566
00:40:25,602 --> 00:40:28,602
Am auzit ca domeniul constructiilor
era in dificultate in Japonia
567
00:40:28,603 --> 00:40:31,603
si m-am oferit sa merg voluntar acolo
pentru a rezolva problema asta,
568
00:40:31,604 --> 00:40:33,604
pentru ca stiam ca pot sa o fac.
569
00:40:33,605 --> 00:40:38,605
In ziua in care am ajuns in Tokyo
am simtit ca aici am nevoie sa fiu,
570
00:40:38,606 --> 00:40:43,606
pentru a descoperi intr-adevar si a explora
jumatatea japoneza din mine.
571
00:40:43,607 --> 00:40:45,607
In mai putin de trei ani am construit o afacere
572
00:40:45,608 --> 00:40:51,608
de la 40 pana la peste 200 de milioane de dolari
intr-o tara dominata de barbati.
573
00:40:51,609 --> 00:40:54,609
Nu s-a mai auzit de o femeie pe jumatate
japoneza, pe jumatate chinezoaica
574
00:40:54,610 --> 00:40:57,610
care sa fie lider de afaceri
intr-o astfel de companie.
575

00:40:57,611 --> 00:41:00,611

Nu puteam fi liderul care sunt azi
576
00:41:00,612 --> 00:41:07,612
fara sa fi trecut prin emotiile si durerea
prin care am trecut intreaga mea viata.
577
00:41:07,613 --> 00:41:09,613
Daca ne uitam in profunzimi, vom vedea ca...
578
00:41:09,614 --> 00:41:12,614
<i>Cu totii avem o "reteta" divina.</i>
579
00:41:12,615 --> 00:41:15,615
S-a imbolnavit pana a surzit, a suferit de inima
580
00:41:15,616 --> 00:41:17,616
si a avut o pasiune pt a crea:
581
00:41:17,617 --> 00:41:23,617
Ludwing Van Beethoven
582
00:41:25,618 --> 00:41:27,618
O promisiune catre sora sa muribunda Susan G. Komen
583
00:41:27,619 --> 00:41:31,619
+ propriul necaz
+ 1 miliard de dolari pentru cercetarea cancerului =
584
00:41:31,620 --> 00:41:35,620
Nancy Brinker
585
00:41:38,621 --> 00:41:41,621
Nascut dintr-un tata negru si o femeie alba,
abandonat de tata,
586
00:41:41,622 --> 00:41:44,622
o pasiune pentru a schimba cu totul situatia =
587
00:41:44,623 --> 00:41:48,623
presedintele Barack Obama
588
00:41:51,624 --> 00:41:55,624
Fiecaruia ne este rusine de anumite
lucruri care ni s-au intamplat.
589

00:41:55,625 --> 00:41:57,625

Cu totii am tercut prin perioade dificile,
590
00:41:57,626 --> 00:42:01,626
si abordam problemele astfel
incat sa ne putem linisti mintile,
591
00:42:01,627 --> 00:42:06,627
sa ne vindecam trupurile, si sa ne
apropiem de dorintele inimilor noastre.
592
00:42:06,628 --> 00:42:11,628
Hector a terbuit sa renunte
la a fi o persoana macho,
593
00:42:11,629 --> 00:42:15,629
pentru a se impaca cu persoana
pe care o iubea cel mai mult,
594
00:42:15,630 --> 00:42:18,630
care era tatal lui.
595
00:42:18,631 --> 00:42:23,631
Tatal meu era un mexican traditonalist
in sensul ca muncea din greu,
596
00:42:23,632 --> 00:42:28,632
urmarind bunastarea, atat
a lui cat si a familiei lui,
597
00:42:28,633 --> 00:42:33,633
iar ca tanar baiat, eu
cautam dragostea si atentia lui.
598
00:42:33,634 --> 00:42:37,634
Provocarea era sa inteleg
ce era in neregula cu mine
599
00:42:37,635 --> 00:42:39,635
pt ca credeam ca asa era.
600
00:42:39,636 --> 00:42:44,636
Daca in primul rand nu imi da atentia
pe care mi-o doresc ca si copil mic
601
00:42:44,637 --> 00:42:47,637
si nu imi dadea dragostea,
tipa la mine, ma abuza verbal,

602
00:42:47,638 --> 00:42:50,638
imi era evident ca facusem ceva gresit,
ca era ceva in neregula cu mine,
603
00:42:50,639 --> 00:42:55,639
asa ca am purtat acea poveste, din acel
moment inainte, pentru multa vreme.
604
00:42:55,640 --> 00:42:58,640
Si mi-am dat seama ca
probabil el nu avea de gand
605
00:42:58,641 --> 00:43:00,641
sa o faca precum voiam eu
606
00:43:00,642 --> 00:43:03,642
sau sa imi spuna precum
vroiam eu cand eram mic.
607
00:43:03,643 --> 00:43:08,643
<i>Dragul meu, te iubesc, ador, fiule. </i>
608
00:43:08,644 --> 00:43:11,644
Am facut o munca de dezvoltare
personala, m-am dus inauntrul meu,
609
00:43:11,645 --> 00:43:15,645
am privit rusinea, vina, durerea,
am trecut prin ea, am vindecat-o,
610
00:43:15,646 --> 00:43:20,646
si am fost in stare sa ofer acea
iertare tatalui meu si sa ma eliberez.
611
00:43:20,647 --> 00:43:25,647
Nu aveam de gand sa ii spun "te iubesc"
lui pentru el, ci pentru mine.
612
00:43:27,648 --> 00:43:30,648
Tatal meu a decedat,
613
00:43:32,648 --> 00:43:37,649
si sunt recunoscator ca am ascultat
acea voce din mine care spunea
614
00:43:37,650 --> 00:43:41,650

<i> "Du-te, spune-i tatalui tau ca

il iubesti, fa-o pentru tine."</i>
615
00:43:43,651 --> 00:43:47,651
Dr. Edie Eger este una dintre cele mai frumoase
616
00:43:47,652 --> 00:43:50,652
si mai minunate femei de pe planeta, astazi,
617
00:43:50,653 --> 00:43:53,653
si a supravietuit celor mai grele circumstante,
618
00:43:53,654 --> 00:43:58,654
ceva ce majoritatea dintre noi nu ne-am
putea nici macar inchipui vreodata.
619
00:44:01,655 --> 00:44:07,655
In 22 mai 1944 cand am sosit in Auschwitz
620
00:44:07,656 --> 00:44:13,656
era un haos, tatal meu era separat de noi,
621
00:44:13,657 --> 00:44:18,657
iar sora mea si eu eram in fata lui dr. Mengele
622
00:44:18,658 --> 00:44:22,658
nu stiam cine era pana cand s-a intors.
623
00:44:22,659 --> 00:44:27,659
Si a aratat spre mama mea sa mearga
la dreapta, iar eu si sora mea la stanga,
624
00:44:27,660 --> 00:44:32,660
am intrebat pe o detinuta
cand o sa o vad pe mama mea,
625
00:44:32,661 --> 00:44:38,661
iar ea ne-a aratat semineul cu
focul arzand si a zis
626
00:44:38,662 --> 00:44:43,662
<i> mai bine vorbiti despre mama voastra
la trecut, ea arde acum acolo .</i>
627
00:44:45,663 --> 00:44:50,663
Eu si sora mea ne sprijineam reciproc
si ziceam ca acest spirit nu moare niciodata,

628
00:44:50,664 --> 00:44:54,664
imi amintesc asta atat de viu chiar si astazi.
629
00:44:56,665 --> 00:45:04,665
In Aushwitz cand faceam dus nu stiam
daca urma sa iasa apa sau gaz,
630
00:45:04,666 --> 00:45:07,666
erau altii care dadeau peste firele electrice
631
00:45:07,667 --> 00:45:09,667
si erau electrocutati.
632
00:45:09,668 --> 00:45:15,668
In acea noapte dr. Mengele a venit
si a cerut sa il distram,
633
00:45:15,669 --> 00:45:20,669
prietenii mei stiau ca sunt o
gimnasta talentata,
634
00:45:20,670 --> 00:45:24,670
asa ca m-au ales sa merg
sa dansez pt dr. Mengele
635
00:45:24,671 --> 00:45:30,671
Mi-am inchis ochii,
muzica era de Chaikowski,
636
00:45:30,672 --> 00:45:35,672
dansam Romeo si Julieta,
637
00:45:35,673 --> 00:45:42,673
m-am rupt de realitate si
m-am simtit cea mai frumoasa.
638
00:45:42,674 --> 00:45:45,674
Am ales sa privesc gardienii
639
00:45:45,675 --> 00:45:49,675
cum ca ei erau mai prizonieri decat mine.
640
00:45:49,676 --> 00:45:53,676
Imi amintesc ca imi luau sangele
de doua ori pe saptamana

641
00:45:53,677 --> 00:45:55,677
si ii intrebam de ce fac asta,
642
00:45:55,678 --> 00:45:59,678
mi-au raspuns ca imi iau
sangele pentru soldatii germani
643
00:45:59,679 --> 00:46:02,679
pentru a castiga razboiul.
644
00:46:02,680 --> 00:46:07,680
Mi-am zis ca eram o pacifista,
eram o balerina,
645
00:46:07,681 --> 00:46:11,681
as fi pariat pe sangele meu ca nu
o sa castigati niciodata razboiul,
646
00:46:11,682 --> 00:46:14,682
asa ca am creat o parte in mine
647
00:46:14,683 --> 00:46:18,683
astfel incat eram in
continuare stapana pe mine
648
00:46:18,684 --> 00:46:22,684
si sa nu permint ca nimic din exterior
649
00:46:22,685 --> 00:46:24,685
sa imi omoare spiritul.
650
00:46:24,686 --> 00:46:28,686
Imi amintesc ca mi-am zis ca daca supravietuiesc azi,
651
00:46:28,687 --> 00:46:31,687
maine voi fi libera.
652
00:46:36,688 --> 00:46:40,688
Imi amintesc ca atunci
cand Marita a venit la workshop,
653
00:46:40,689 --> 00:46:44,689
si fiecare isi cauta calitatile negative
pe care sa le imbratiseze,
654
00:46:44,690 --> 00:46:47,690

Marita nici macar nu a putut

sa si le exprime pe ale ei,
655
00:46:47,691 --> 00:46:48,691
asa ca am tot intrebat-o
656
00:46:48,692 --> 00:46:51,692
<i> ce este atat de oribil incat nu poti sa spui?
657
00:46:51,693 --> 00:46:56,693
si a spus ca este vorba despre
radacinile ei, ca este germana (nazi).
658
00:46:56,694 --> 00:47:00,694
M-am nascut in Germania in 1955
659
00:47:00,695 --> 00:47:03,695
la zece ani dupa razboi,
660
00:47:03,696 --> 00:47:08,696
am aflat la 12 ani ce se petrecuse cu tara mea.
661
00:47:08,697 --> 00:47:12,697
Acesta este un subiect despre care
nu am mai vorbit niciodata,
662
00:47:12,698 --> 00:47:15,698
bunicul meu nu mi-a vorbit
niciodata despre experientele lui,
663
00:47:15,699 --> 00:47:19,699
mama mea nu a avut de a
face cu asa ceva,
664
00:47:19,700 --> 00:47:25,700
nu sunt singurul german care simte,
traieste si ascunde asta,
665
00:47:25,701 --> 00:47:28,701
si am gasit multe moduri in care sa ma impiedic
666
00:47:28,702 --> 00:47:32,702
de la atingerea puterii sau succesului,
667
00:47:32,703 --> 00:47:39,703
pentru ca Hitler a reusit sa ajunga
la putere apoi a folosit-o abuziv.

</i>

668
00:47:39,704 --> 00:47:44,704
Nu interactionam cu niciun german,
stateam la distanta de ei,
669
00:47:44,705 --> 00:47:47,705
si nu interactionam cu niciun evreu
670
00:47:47,706 --> 00:47:52,706
pentru ca nu voiam sa mai cauzez durere
si imi era rusine.
671
00:47:56,707 --> 00:48:01,707
Sam avea intentia de a straluci in intuneric
672
00:48:01,708 --> 00:48:06,708
si de a-si lua inapoi propriile proiectii
pentru binele intregii umanitati.
673
00:48:06,709 --> 00:48:09,709
In 2006 cand Israelul a bombardat Libanul
674
00:48:09,710 --> 00:48:15,710
incercam sa evacuez membrii
familiei mele si sa ii aduc in SUA
675
00:48:15,711 --> 00:48:19,711
dar era fara folos, trebuia sa imi
dau seama cum sa ajung la ei,
676
00:48:19,712 --> 00:48:23,712
devenisem atat de nervoasa din nou,
pentru ca zona familiei mele era bombardata.
677
00:48:23,713 --> 00:48:28,713
Intr-o zi ma uitam la TV, vedeam
fetite libaneze plangand,
678
00:48:28,714 --> 00:48:32,714
si, desigur, de fiecare data cand vedeam
copii libanezi in bombardamente
679
00:48:32,715 --> 00:48:35,715
ma infuriam foarte tare si ma gandeam
680
00:48:35,716 --> 00:48:38,716
<i>"Da, da, bombardati-i pe nemernici", </i>

681
00:48:38,717 --> 00:48:41,717
si la final mi-am dat seama ca reportajul
682
00:48:41,718 --> 00:48:47,718
era facut la granita Israelului,
de cealalta parte a granitei,
683
00:48:47,719 --> 00:48:53,719
si aratau exact la fel ca si fetitele libaneze
care erau ucise de cealalta parte a granitei,
684
00:48:53,720 --> 00:48:56,720
si am vazut durerea.
685
00:48:58,721 --> 00:49:02,721
In acea zi mi-am facut un angajament,
686
00:49:02,722 --> 00:49:07,722
ca niciodata nu voi mai tolera
asemenea cruditate,
687
00:49:07,723 --> 00:49:11,723
indiferent de ce parte a granitei are loc.
688
00:49:11,724 --> 00:49:16,724
Nu zic ca daca tu si eu ajungem
sa fim oamenii care ne dorim sa fim
689
00:49:16,725 --> 00:49:20,725
vom curata aceasta planeta
de razboi pana traim
690
00:49:20,726 --> 00:49:25,726
dar cred din toata inima ca vom
face suficient in aceasta viata
691
00:49:25,727 --> 00:49:28,727
astfel incat umanitatea sa se
duca in acea directie.
692
00:49:28,728 --> 00:49:32,728
E vorba de a imbratisa realmente
pe cel ce esti cu adevarat,
693
00:49:32,729 --> 00:49:34,729
si sa nu iti fie rusine de asta,

694
00:49:34,730 --> 00:49:37,730
nu are de ce sa iti fie rusine
pentru ca fiecare are o umbra,
695
00:49:37,731 --> 00:49:42,731
daca cineva nu ar avea-o,
inseamna ca ar fi anormal.
696
00:49:42,732 --> 00:49:45,732
workshopul "Procesul Umbrei"
ultima zi
697
00:49:45,733 --> 00:49:47,733
Cand am facut acest workshop,
"Procesul Umbrei",
698
00:49:47,734 --> 00:49:50,734
a simtit ca si cum calatoria mea
a incheiat un circuit.
699
00:49:50,735 --> 00:49:57,735
- Judecam mental de-a lungul timpului,
acum e ca un vis urat pe care l-am pierdut.
700
00:49:57,736 --> 00:49:59,736
- Da, asa e.
701
00:50:02,737 --> 00:50:07,737
Cand ne imbratisam totalitatea,
experimentam libertatea.
702
00:50:07,738 --> 00:50:09,738
- Inima mea se simte la fel de mare ca si corpul,
703
00:50:09,739 --> 00:50:12,739
nu mai e doar atat,
e insasi persoana mea.
704
00:50:12,740 --> 00:50:15,740
Si imbratiseaz-o cu dragoste, iubire,
705
00:50:15,741 --> 00:50:18,741
pentru ca de asta suntem aici,
sa daruim si sa primim iubire.
706
00:50:18,742 --> 00:50:20,742

- Nu-ti vine sa crezi ca esti tu, Margareta.

707
00:50:20,743 --> 00:50:25,743
Ti-ai dat seama cine esti. Aminteste-ti.
708
00:50:25,744 --> 00:50:30,744
Daca nu-mi infruntam intunecimile
nu mi-as fi gasit niciodata lumina.
709
00:50:30,745 --> 00:50:33,745
- Nu-mi pot lasa machiajul sa se ude :)
710
00:50:33,746 --> 00:50:36,746
S-a confruntat cu dependenta de droguri,
711
00:50:36,747 --> 00:50:39,747
a suferit din cauza divortului parintilor,
si-a gasit lumina in intuneric.
712
00:50:39,748 --> 00:50:44,748
Debbie Ford
713
00:50:46,749 --> 00:50:56,749
<i>In masura in care trecem prin propriile umbre
putem sa ne recastigam propria lumina.</i>
714
00:50:56,750 --> 00:50:59,750
Din "Intoarcerea la iubire",
de Marianne Williamson
715
00:51:02,751 --> 00:51:07,751
Cea mai mare frica a noastra
nu este ca suntem nepotriviti,
716
00:51:07,752 --> 00:51:11,752
ci ca suntem puternici peste masura,
717
00:51:11,753 --> 00:51:15,753
lumina si nu umbra din noi
este cea care ne inspaimanta.
718
00:51:15,754 --> 00:51:16,754
Ne intrebam:
719
00:51:16,755 --> 00:51:21,755
<i>"Cine sunt eu sa fiu stralucitor,
minunat, talentat, legendar?"</i>

720
00:51:21,756 --> 00:51:25,756
dar, de fapt, cine esti tu incat sa nu fi asa?
721
00:51:25,757 --> 00:51:29,757
Esti un copil al lui Dumnezeu.
722
00:51:29,758 --> 00:51:32,758
Actiunea ta la un nivel mic nu ajuta lumea,
723
00:51:32,759 --> 00:51:35,759
nu este nimic luminos
in a te contracta astfel incat
724
00:51:35,760 --> 00:51:38,760
alti oameni din jurul tau
sa se simta in nesiguranta.
725
00:51:38,761 --> 00:51:42,761
Cu totii suntem meniti sa stralucim, precum copiii.
726
00:51:42,762 --> 00:51:47,762
Suntem nascuti sa manifestam gloria
lui Dumnezeu care este inauntrul nostru.
727
00:51:47,763 --> 00:51:51,763
Nu este doar in unii dintre noi,
este in fiecare!
728
00:51:51,764 --> 00:51:54,764
Si pe masura ce lasam
propria lumina sa straluceasca,
729
00:51:54,765 --> 00:51:58,765
inconstient dam altor oameni
permisiunea sa faca la fel.
730
00:51:58,766 --> 00:52:04,766
Eliberandu-ne de propria frica,
prezenta noastra elibereaza automat pe altii.
731
00:52:08,767 --> 00:52:11,767
Gandeste-te la povestea
statuii de aur a lui Buddha.
732
00:52:11,768 --> 00:52:16,768
In 1957 a fost redescoperita

o manastire in Thailanda
733
00:52:16,769 --> 00:52:21,769
si niste calugari trebuiau sa mute
un Buddha imens din argila.
734
00:52:21,770 --> 00:52:26,770
In timp ce mutau statuia, unul
dintre calugari a sesizat o carapatura.
735
00:52:26,771 --> 00:52:30,771
Ingrijorat sa nu o deterioreze, calugarii au decis
736
00:52:30,772 --> 00:52:34,772
sa amane munca pe acea zi.
737
00:52:34,773 --> 00:52:38,773
Mai tarziu, unul dintre calugari
a venit sa verifice statuia,
738
00:52:38,774 --> 00:52:46,774
si-a indreptat lanterna catre intreaga statuie
si cand a ajuns la crapatura a vazut o reflectie.
739
00:52:46,775 --> 00:52:51,775
Curiozitatea i s-a trezit,
a luat un ciocan si o dalta
740
00:52:51,776 --> 00:52:54,776
si a inceput sa crape argila.
741
00:52:54,777 --> 00:53:00,777
Pe masura ce argila crapa, statuia lui
Buddha era tot mai stralucitoare.
742
00:53:00,778 --> 00:53:04,778
Dupa ore de munca,
calugarul s-a uitat plin de uimire,
743
00:53:04,779 --> 00:53:10,779
cum in fata lui statea
un imens Buddha din aur masiv.
744
00:53:10,780 --> 00:53:15,780
Istoricii cred ca statuia a fost
acoperita cu argila de calugari
745

00:53:15,781 --> 00:53:20,781

acum cateva sute de ani, inaintea
unui atac al unei armate.
746
00:53:20,782 --> 00:53:24,782
Au acoperit statuia ca sa o protejeze.
747
00:53:24,783 --> 00:53:27,783
In acel atac toti calugarii au fost ucisi
748
00:53:27,784 --> 00:53:33,784
asa ca aceasta comoara nu
a fost descoperita pana in 1957.
749
00:53:33,785 --> 00:53:38,785
Precum in cazul statuii, carapacea noastra
exterioara ne protejeaza de lume,
750
00:53:38,786 --> 00:53:42,786
comoara adevarata este
ascunsa in interior.
751
00:53:42,787 --> 00:53:48,787
Noi, oamenii ne ascundem inconstient
aurul interior sub un strat de argila.
752
00:53:48,788 --> 00:53:52,788
Tot ce trebuie sa facem
pentru a ne descoperi aurul
753
00:53:52,789 --> 00:54:00,789
este sa avem curajul sa ciobim carapacea
exterioara, bucatica cu bucatica.
754
00:54:03,790 --> 00:54:06,790
Nu te poti lupta impotriva
intunericului cu intuneric,
755
00:54:06,791 --> 00:54:08,791
dar te poti comuta pe lumina.
756
00:54:08,792 --> 00:54:14,792
Toata munca noastra cu umbra este
sa ne aduca la punctul in care sa putem ierta.
757
00:54:14,793 --> 00:54:17,793
Pentru a juca procesul iertarii,
am pus masti pe ochi,

758
00:54:17,794 --> 00:54:23,794
astfel incat sa impartasim in siguranta
cele mai adanci secrete.
759
00:54:32,795 --> 00:54:34,795
Ma iert...
760
00:54:34,796 --> 00:54:36,796
Ma iert pentru ca nu am terminat facultatea...
761
00:54:36,797 --> 00:54:39,797
...pentru ca am batut-o pe sora mea...
762
00:54:39,798 --> 00:54:43,798
Ma iert... Ma iert pentru ca mi-am urat corpul...
763
00:54:43,799 --> 00:54:44,799
pentru ca am tipat la copii...
764
00:54:44,800 --> 00:54:46,800
...pentru ca nu am iubit indeajuns
765
00:54:46,801 --> 00:54:49,801
...pentru ca am gandit ca sunt
prost, incompetent si idiot
766
00:54:49,802 --> 00:54:52,802
...pentru ca l-am furat pe primul sef
767
00:54:52,803 --> 00:54:53,803
...pentru ca sunt bogata
768
00:54:53,804 --> 00:54:54,804
...pentru ca sunt frumoasa
769
00:54:54,805 --> 00:54:55,805
... pentru ca beau prea mult
770
00:54:55,806 --> 00:54:56,806
...pentru ca nu comunic
771
00:54:56,807 --> 00:54:57,807
Ma iert... ma iert... ma iert...
772

00:54:57,808 --> 00:54:58,808

...pentru minciuna
773
00:54:58,809 --> 00:54:59,809
...pentru inselatorie
774
00:54:59,810 --> 00:55:00,810
...pentru nerespectarea dietei
775
00:55:00,811 --> 00:55:09,811
Ma iert...
776
00:55:09,812 --> 00:55:13,812
Ma iert pentru tot.
777
00:55:13,813 --> 00:55:20,813
Esti iertat...
778
00:55:20,814 --> 00:55:26,814
Esti iertat in totalitate.
779
00:55:28,815 --> 00:55:33,815
Cred ca multor oameni le este
foarte frica de umbra lor,
780
00:55:33,816 --> 00:55:36,816
nici macar nu vor sa creada ca au o umbra.
781
00:55:36,817 --> 00:55:40,817
Brent este unul dintre cei mai
evlaviosi oameni pe care ii stiu
782
00:55:40,818 --> 00:55:43,818
si este atat de evoluat spiritual pentru ca
783
00:55:43,819 --> 00:55:49,819
foloseste durerea trecutului pentru a fi
cea mai inalta expresie a lui, astazi.
784
00:55:49,820 --> 00:55:53,820
Aceasta poveste incepe pt mine
la varsta de noua ani,
785
00:55:53,821 --> 00:55:56,821
mersesem intr-o tabara de vara
786

00:55:56,822 --> 00:56:00,822

care era administrata de
un ordin de oameni religiosi.
787
00:56:00,823 --> 00:56:08,823
In acea vara am fost molestat
de unul dintre acei oameni religiosi.
788
00:56:08,824 --> 00:56:16,824
Imi amintesc de acea experienta ca a
fost inceputul unei rupturi pentru mine.
789
00:56:16,825 --> 00:56:21,825
S-a intamplat de mai multe ori
cat timp am fost in acea tabara,
790
00:56:21,826 --> 00:56:25,826
imi era intotdeauna frica sa nu vina
acel om la mine in mijlocul noptii.
791
00:56:25,827 --> 00:56:29,827
Am mers atat de departe
incat am imprumutat un cutit
792
00:56:29,828 --> 00:56:32,828
pe care il tineam sub perna.
793
00:56:32,829 --> 00:56:36,829
Ca si copil de noua ani, am simtit
ca ceva din mine a murit atunci.
794
00:56:36,830 --> 00:56:40,830
Mi-am continuat viata tinand acel secret,
795
00:56:40,831 --> 00:56:45,831
mentinand acea rusine
de a nu mai fi conectat cu mine.
796
00:56:45,832 --> 00:56:51,832
Rusinea poate devasta
constiinta noastra de sine
797
00:56:51,833 --> 00:56:55,833
Diferenta dintre iertare si tolerare
798
00:56:55,834 --> 00:57:01,834
este ca iertand,
vezi adevarata inima a celuilalt.

799
00:57:01,835 --> 00:57:03,835
Este dincolo de orice actiune.
800
00:57:03,836 --> 00:57:07,836
Invinovatind pe cineva,
ne limitam prorpia iubire.
801
00:57:07,837 --> 00:57:15,837
<i>Cel mai mare dar al iertarii
este acela ca ne eliberam.</i>
802
00:57:15,838 --> 00:57:19,838
Oamenii au nevoie sa stie ca pot primi ajutor,
803
00:57:19,839 --> 00:57:23,839
ca nu trebuie sa isi indure rusinea singuri,
804
00:57:23,840 --> 00:57:27,840
ca nu trebuie sa traiasca
ingropati in secrete
805
00:57:27,841 --> 00:57:32,841
si ca sunt oameni care
poatra o lumina pentru ei,
806
00:57:32,842 --> 00:57:37,842
si care vor sa ii vada
asa cum sunt, prin umbra.
807
00:57:37,843 --> 00:57:40,843
Singurul mod in care te poti vedea
808
00:57:40,844 --> 00:57:46,844
este privind atat lumina cat si
intunericul si sa le imbratisezi.
809
00:57:46,845 --> 00:57:50,845
Folosesc analogia unei persoane care se ineaca,
810
00:57:50,846 --> 00:57:53,846
dar cineva te tine de mana sub apa.
811
00:57:53,847 --> 00:57:56,847
La un moment dat realizezi ca
812

00:57:56,848 --> 00:57:59,848

tu esti cel care tebuie sa se
lupte sa ajunga la suprafata.
813
00:57:59,849 --> 00:58:03,849
Ce mi s-a intamplat cand
eram mic mi-a oferit
814
00:58:03,850 --> 00:58:08,850
o adevarata profunzime a compasiunii
pentru care sunt atat de recunoscator.
815
00:58:08,851 --> 00:58:11,851
Este atat de clar pentru mine,
lucrand cu oamenii,
816
00:58:11,852 --> 00:58:14,852
cum sufera, cum ascund,
817
00:58:14,853 --> 00:58:16,853
si este cel mai mare dar al vietii mele
818
00:58:16,854 --> 00:58:24,854
sa fiu in postura in care sa pot
onora oamenii in acest mod.
819
00:58:30,855 --> 00:58:33,855
Sunt atat de recunoscator
ca ma pot conecta cu oamenii
820
00:58:33,856 --> 00:58:37,856
la cel mai vulnerabil nivel, la
cel mai adanc nivel al sufletului.
821
00:58:37,857 --> 00:58:42,857
Imi recastig credinta
pentru ca asta cer.
822
00:58:43,858 --> 00:58:50,858
Iertarea nu are loc in minte daca
nu se petrece mai intai in inima.
823
00:58:53,859 --> 00:58:58,859
Mama mea se plimba prin centrul
Beirutului, impreuna cu tineri evrei,
824
00:58:58,860 --> 00:59:02,860
mama ei fusese ucisa de evrei,

si ii zicea tatalui meu:

825
00:59:02,861 --> 00:59:07,861
<i>"Mustafa, acestia sunt tineri
evrei, oare ei nu au o mama?"</i>
826
00:59:07,862 --> 00:59:13,862
Si daca ea poate ierta, cine
suntem noi sa nu putem?
827
00:59:13,863 --> 00:59:16,863
Nu putem inainta daca nu iertam.
828
00:59:16,864 --> 00:59:18,864
Trenul se opreste daca nu iertam.
829
00:59:18,865 --> 00:59:23,865
Si mai ales, trebuie sa te
ierti pe tine
830
00:59:23,866 --> 00:59:27,866
pentru ca iti asumi ceea ce se
intampla prea adanc si te doboara.
831
00:59:27,867 --> 00:59:30,867
Universul ii va raspunde persoanei
conform cu propria ei karma,
832
00:59:30,868 --> 00:59:32,868
nu trebuie sa te ingrijorezi
ca daca nu ii ierti,
833
00:59:32,869 --> 00:59:36,869
atunci ei vor trai o viata prea
buna pe care nu o merita.
834
00:59:36,870 --> 00:59:41,870
Absolut fiecre dintre noi terbuie sa
lucreze tot timpul asupra iertarii de sine.
835
00:59:41,871 --> 00:59:45,871
...si motivatia de a ierta creste
atunci cand ne dam seama
836
00:59:45,872 --> 00:59:47,872
cat este de important,
837

00:59:47,873 --> 00:59:50,873

si nu este vorba de a face
un bine celorlalti, ci tie.
838
00:59:50,874 --> 00:59:56,874
Si iertarea este culoarul
dintre trecut si viitor.
839
00:59:56,875 --> 01:00:02,875
Viitoarea expresie a cine suntem
la nivel de planeta sau de tara
840
01:00:02,876 --> 01:00:04,876
depinde de oamenii care cresc,
841
01:00:04,877 --> 01:00:08,877
cei care vor deveni viitorii
presedinti, politicieni, economisti.
842
01:00:08,878 --> 01:00:12,878
Vrem sa facem o diferenta, vrem
cumva sa indreptam lucrurile,
843
01:00:12,879 --> 01:00:16,879
sa simtim ca am facut sau ca
macar am incercat sa facem
844
01:00:16,880 --> 01:00:18,880
acel ceva pentru care suntem aici.
845
01:00:18,881 --> 01:00:21,881
Acesta este "aurul ravnit"
in ziua de azi.
846
01:00:21,882 --> 01:00:24,882
Asta pentru ca lumea creste,
intram intr-o noua era,
847
01:00:24,883 --> 01:00:26,883
asta se intampla,
despre asta vorbim.
848
01:00:26,884 --> 01:00:29,884
Esti forta iubirii,
esti facut din iubire,
849
01:00:29,885 --> 01:00:32,885
si iubirea este cea mai puternica

energie pe care ai avut-o vreodata.

850
01:00:32,886 --> 01:00:37,886
Accepta aceasta energie, accepta-te
pe tine, accepat-ti "mostenirea".
851
01:00:37,887 --> 01:00:41,887
Toata fiinta ta e din iubire,
nu pierde un minut din ea!
852
01:00:41,888 --> 01:00:44,888
Am incheiat ciclul, si aceasta
este manifestarea exterioara
853
01:00:44,889 --> 01:00:46,889
a ceea ce este inauntrul meu.
854
01:00:46,890 --> 01:00:49,890
Este vorba de cum suntem capabili
855
01:00:49,891 --> 01:00:55,891
sa percepem tot ceea ce este in
viata ca pe o ocazie de a creste.
856
01:01:03,892 --> 01:01:09,892
Sunt casatorita, am trei copii,
cinci nepoti, un stranepot,
857
01:01:09,893 --> 01:01:13,893
si asta e cea mai buna razbunare
impotriva lui Hitler :)
858
01:01:28,895 --> 01:01:32,895
Daca iti doresti ca mintea,
creativitatea, bunatatea,
859
01:01:32,896 --> 01:01:35,896
compasiunea, veselia sa iti fie autentice,
860
01:01:35,897 --> 01:01:40,897
atunci e necesar sa iti intelegi
umbra si sa fii in acord cu ea.
861
01:01:40,898 --> 01:01:42,898
Sarbatoreste!
862
01:01:42,899 --> 01:01:45,899

Daca umbrele ar putea vorbi,

ne-ar spune
863
01:01:45,900 --> 01:01:50,900
ca suntem atat de pretiosi precum
un milion de kilograme de aur,
864
01:01:50,901 --> 01:01:55,901
ca cea mai vie lumina a noastra poate straluci
doar atunci cand ne-am acceptat intunericul,
865
01:01:55,902 --> 01:01:58,902
ca exista intelepciune in orice rana,
866
01:01:58,903 --> 01:02:02,903
ca este un viitor maret care ne asteapta,
867
01:02:02,904 --> 01:02:06,904
ca suntem copiii lui Dumnezeu
si avem dreptul de a fi aici,
868
01:02:06,905 --> 01:02:08,905
ca am fost toti creati egali,
869
01:02:08,906 --> 01:02:15,906
ca durerea noastra nu este una personala,
ci ca apartine fiecarui om in viata,
870
01:02:15,907 --> 01:02:22,907
ca viata este o calatorie magica de
impacare cu latura noastra umana si divina,
871
01:02:22,908 --> 01:02:26,908
ca meritam mai mult, ca contam,
872
01:02:26,909 --> 01:02:30,909
ca suntem mai mult decat
am visat vreodata ca e posibil,
873
01:02:30,910 --> 01:02:33,910
ca este lumina la capatul tunelului,
874
01:02:33,911 --> 01:02:36,911
ca nu este nimeni in lume exact asa ca noi.
875
01:02:36,912 --> 01:02:42,912
Daca ai sti cu toata fiinta ta

ca traiesti intr-un plan divin,

876
01:02:42,913 --> 01:02:48,913
un plan atat de important, atat
de vital pentru evolutia umanitatii,
877
01:02:48,914 --> 01:02:55,914
daca ai sti ca TOT ce se intampla acum
si nu se potriveste cu idealurile tale personale
878
01:02:55,915 --> 01:03:01,915
se intampla pentru a te sustine sa iesi
din micimea celui mai negru gand al tau,
879
01:03:01,916 --> 01:03:06,916
in stalucirea celui mai mare vis al tau?
880
01:03:06,917 --> 01:03:11,917
Daca urmezi aceasta calatorie,
iti promit ca vei experimenta
881
01:03:11,918 --> 01:03:20,918
mai multa iubire, mai multa fericire
decat ai avut vreodata.
882
01:03:20,919 --> 01:03:23,919
SFARSIT
883
01:03:23,920 --> 01:03:26,920
Incepe propria ta calatorie:
www.theshadoweffect.com
884
01:03:26,921 --> 01:03:30,921
subtitrarea: Daniel Iepure
885
01:03:30,921 --> 01:03:43,921
Vizitati
www.adevarulascunslalumina.com