lelmiszerek B-17 vitamin tartalma:

Gymlcsk magja, belseje : alma s krte mag (1-2 mg/szem), kajszibarack mag (4-5 mg/szem), meggy mag (1
mg/szem), nektarin mag (2-3 mg/szem), szibarack mag (2-3 mg/szem), szilva mag (1-2 mg/szem), aszalt szilva (4-5
mg/szem), alma s krte gymlcshsa (ltalban 8-10 mg), barackok gymlcshsa (3-8 mg/db), meggy gymlcshsa
(kb.1 mg / db), szilva gymlcshsa (kb 2-4 mg), feketeribizli (50-90 mg/kg), vrsfonya (50-70 mg/kg), fekete bodza
(50-90 mg/kg), mlna, eper (40-50 mg/kg)
Hvelyesek, babflk : zldbab (40-70 mg/ kg), srgabors (100 mg/ kg), lencse (100-150 mg/kg), lima bab (70-150 mg/
kg), egyb babflk (80-150 mg/kg). Magvak: kesermandula (5-7 mg/szem), mandula (2-3 mg/szem),, macadamia (4-5
mg/szem, kesudi (1-2 mg/szem), lenmag (60-70 mg/kg), szezmmag (80-90 mg/kg). Fvek s ezek prselt leve : lucerna
(200-300 mg/kg), bzaf (250-300 mg/kg), lhere (200-300 mg/kg).
Gabonaflk: zabksa (100-200 mg/kg), rpa (50-100 mg/kg), barna rizs (200-300 mg/kg), hajdinaksa (200-250 mg/kg),
kles (200-300 mg/kg), rozs (200-300 mg/kg, takarmnybkkny (200-300 mg/kg), teljes bzaszem (200-250 mg/kg).
Egyb: bambuszrgy (80-200 mg/kg), fukszianvny (100-200 mg/kg, cirok (100-150 mg/kg), tiszafa - csak tskk s friss
levelek! - (kb. 200mg/kg).