Megtallni a pozitv szndkot

Amikor megvltoztatod a gondolkodsod, megvltoztatod az leted. Amit hiszel, az lesz. Ennek a genercinak a legnagyobb felfedezse, hogy az elmnk, a bels vilgunk, a hozzllsunk megvltoztatsa visszatkrzdik a klvilgban, s megvltoztatja az letnket. - William James

Elkpeszten kreatvak vagyunk, amikor meg kell indokolnunk, mit mirt nem lehet, amikor igazolst keresnk, neknk mirt nem sikerlt, mirt nem dntttnk, mirt halogatunk. Mikzben tllsre jtszunk, elszabotljuk az letnk. Alaktsuk t ezt az n-szabotzst sikerr. Fedezzk fel az amgy kevss kvnatos viselkedseink mgtt hzd j szndkot, hatalmas energit.
Az ember alapveten rm-orientlt, hedonista lny. gy azutn minden viselkedsnk valamilyen szinten, vagy valamelyik id pillanatban j szndk, pozitv clt szolgl. Csak az adott pillanatban nem szleljk megfelelen a helyzetet, vagy a kontextus vltozott meg annyira, hogy a korbban rvnyes s hatkony viselkedsek hasznavehetetlenn, nha kross vltak. Ezrt knnyebb a szndkra sszpontostani, s j viselkedst kialaktani, mint sem a problmssal s kvetkezmnyeivel bajldni. R. Dilts

I. lps: hatrozzuk meg a problmt

rd le rviden, de elg rszletesen a problms viselkedst s azt a helyzetet, amelyben ez megjelenik. Pl. rhatod mindig mindent az utols utni pillanatra halasztok ez elg rvid, de nagy valsznsggel nem fedi a valsgot. Szinte biztos, hogy nem az utols utni pillanatban veszel levegt, s az sem szokott nagy problmt okozni, ha a 17. gombc bekebelezst elhalasztod. 1. Szvalpontosanmiaz,amithalogatsz?(pl.felkelstazgybl,hozzkezdeniatanulshoz, elmennifogorvoshoz,stb.) 2. Honnantudod,hogyezmrazutolsutnipillanat?(pl.mirefelltzl,elmegyabusz, kptelensghromknyvetholnapreggeligkijegyzetelnismegtanulninemaz,deez egymsiktrtnetsmondjukcipvdagadtaflfejed) 3. Miebbenarosszszmodra?(pl.kirgnakamunkahelyedrl,megkrdjelezikaztsdet avizsgnvagyJzsinemleszhajlandveledgyrandizni)

II. lps: Trjuk fel a mgttes okot

Keress egy csendes helyet, hol nyugodtan elmlyedhetsz pr percig a gondolataidban. s egyszeren csak lazts. Ha az segt, kvesd a lgzsedet, a leveg tjt, ahogy lassan be s ki llegezz, csak figyeld, s hagyd, hogy megtrtnjen. Amikor ellazultl mr knnyen fel tudod idzni azt a rszedet, amely a termketlen viselkedsrt felels. Az NLP-ben rsznek nevezzk a szemlyisgnk egyes jl krlhatrolhat rszeit, melyekhez bizonyos szoksaink, attitdjeink, viselkeds-mintink kapcsoldnak. Legegyszerbb, ha gy tekintesz r, mint egy msik, komplett szemlyisgre (egy szemlyisg lenyomatra). Termszetesen ez a rszed nem csak a problms viselkedsrt felels, hanem nagyon sok ehhez kapcsold rzelmet, attitdt, emlket, tapasztalatot, stb., stb. birtokol. Amikre szksged van. 1. Jelentsdmegeztarszedetgondolatban.Figyeldmeg,holjelenikmeg,milyenalakban, formban,milyenrzskapcsoldikhozz,milyenahangja,figyeldmegalaposan. 2. stisztelettel,szeretettelkszntsd,hiszenlehet,azaviselkeds,amitmostprodukl, tves,deaszndkatiszta,jsnemes. 3. Krdezdmegarszedet:mitszeretnenekedelrni,miaszndka,miaz,amiveligazn elgedettlenne?Milyenrtket,elnytakarszmodrabiztostani?

Krdezd meg egyenesen: Mit szeretnl ezzel a viselkedssel elrni szmomra?

III. lps: az alapvet szndk

Folyamatosan faggasd, mi a szndka pontosan, mi van mgtte, s ha mr az is, mi van mg amgtt. Taln gy, mintha egy hossz folyosn mennl vgig, ami szakaszokra van osztva, s mindig jabb s jabb ajtkat kell kinyitnod.

Mirtfontosez?Mivltozikazletemben,amikorezgy?Mihezviszkzelebb shaezgymegvan,miaz,talnamimgfontosabb,amitelakarszrniszmomra?

Krdezz s krdezz. Menj vgig a folyosn, nyiss ki minden ajtt. Egszen addig, amg valami nagyon alapvet rtket, szndkot, okot nem tallsz. Valami olyan kzponti meggyzdst ennek a rsznek, amely nem csak, hogy nagyon fontos, de szinte indokolja e rsz puszta ltezst is.

Clszer lehet, ha kzben jegyzetelsz.

NLPtrainerblog:http://nlptrainercoach.wordpress.com onlinekonzultci:skype:NLP.trainer photoblog:http://nlpcoach.tumblr.com/ rezdjlmagadfacebookoldal LifeCoachinggooglepluskzssg