Esencijalne aminokiseline

Esencijalnim aminokiselinama nazivamo aminokiseline koje organizam nije u mogudnosti sintetizirati (sam stvoriti), nego ih mora unositi hranom. Svaki nedostatak esencijalnih aminokiselina znai da se bjelanevine ne mogu u potpunosti izgraditi u koliinama potrebnim za izgradnju organizma.

 One takoe pomau u obavljanju velikog broja elijskih funkcija u telu. Od 20 aminokiselina prisutnih u tijelu, devet su esencijalne aminokiseline, to znai da ih je potrebno svakodnevno unositi putem ishrane Svaka amino kiselina igra kljunu ulogu u naim tjelesnim funkcijama

 Visoke koliine ovih esencijalnih kiselina se nalaze u ivotinjskim proteinima, jajima i mlijeku Voe kao to su nar, dinje, pomorande, jabuke, ananas, papaja, groe, maline i ljive su bogati izvori amino kiselina

Namirnice koje su bogate esencijalnim aminokiselinama

 Prezentaciju napravio Dino Har