PILOTSKA

DIJETA ZA 15 DANA DORUAK isti tokom 15 dana: 1 naranda (ili aa usa) 1 dvopek 1 olja kafe ili aja bez eera 1. dan RUAK: VEERA: 1 naranda (ili aa usa) 2 paradajza 1 kuvano jaje 2 kuvana jajeta 1 kiselo mleko zelene salate ili 2 krastavca 2 dvopeka 2. dan RUAK: VEERA: 1 naranda (ili aa usa) 125g mladog mesa (ili 2 kuvane virle) 1 kuvano jaje 1 paradajz 1 kiselo mleko 1 naranda (ili aa usa) 2 dvopeka 1 dvopek 1 kafa ili aj bez eera 3. dan RUAK: VEERA: 1 naranda (ili aa usa) 125g mladog mesa (ili 2 kuvane virle) 1 kuvano jaje 1 naranda (ili aa djusa) 1 kiselo mleko 1 dvopek zelene salate ili 2 krastavca 1 kafa ili aj bez eera 1 kafa ili aj bez eera 4. dan RUAK: VEERA: 125g mladog kravljeg sira 125g mladog mesa (ili 2 kuvane virle) 1 paradajz 2 paradajza 1 dvopek 1 jabuka 1 dvopek

 5. dan RUAK: VEERA: 200g kuvanog mesa ili ribe ( ili 3 kuvane virle) 112g kuvanog povra 1 paradajz 1 kuvano jaje 1 dvopek 1 paradajz Svo kuvano meso i povre zainiti vegetom. Izbegavati korienje ulja. Nakon 5 dana izgubi se 2,5 do 5 kg. Nakon 5 dana dijeta se ponavlja i tako 3 puta (ukupno 15 dana). Za 15 dana izgubi se 7 do 15 kg. Neete ih dobiti vie ukoliko nakon dijete jedete normalno osim svakog ponedeljka kada treba jesti sledee: DORUAK: aa soka od limuna bez eera RUAK: 1 jabuka, 1 dvopek VEERA: 1 kuvano jaje, 1 paradajz, 1 dvopek VANO: NAMIRNICE UZIMATI REDOM I NIJEDNU NE IZOSTAVITI. Mogu se uzimati tople ili hladne