KEMAHIRAN MENGURUS DIRI

KEMAHIRAN MENGURUS KEDATANGAN HAID

Disediakan oleh :
Mohamad Noor Kamarul Norfazillah Astan Nur Musernah Musini Siti Nordiana Raduan

MAKSUD HAID
Darah semulajadi yang keluar daripada pangkal rahim perempuan ( kemaluan perempuan) ketika badannya dalam keadaan sihat dalam tempohtempoh yang tertentu. Kebiasaannya berlaku selama 7 hari.

SEBELUM KEDATANGAN HAID

PERSEDIAAN SEBELUM KEDATANGAN HAID

Mengamalkan kebiasaan iaitu menandakan di kalendar tarikh mula & akhir. (utk meramal tarikh bulan hadapan). Kitaran haid normal adalah 20-45 hari. Membawa tuala wanita ke sekolah.

SEMASA KEDATANGAN HAID

CARA MENGGUNAKAN TUALA WANITA DENGAN BETUL

1 Koyakkan plastik luar tuala wanita. 2. Tanggalkan pelekat di belakang tuala wanita tersebut. 3. Lekatkan tuala wanita tersebut di bahagian tengah seluar dalam. 4. Pakai seluar dalam seperti biasa. 5. Tuala wanita perlu ditukar 3 - 4 jam sekali. (guna seluar dlm jenis kain kapas) 8. Jika kebersihan tidak dijaga, bakteria akan membiak & menjangkiti dinding faraj.

CARA-CARA MEMBERSIHKAN TUALA WANITA DENGAN BETUL

1.

2.
3.

4.

5. 6.

Pastikan anda berada di dalam tandas. Basuhkan tuala wanita sehingga bersih. Koyak satu hujung tuala wanita yang telah digunakan. Kemudian buangkan kapas yang ada di dalam tuala wanita tersebut ke dalam mangkuk tandas. Flush isi kapas yang dibuang tadi. Basuh plastik tuala wanita menggunakan air bersih.

6. Gulung plastik luar tuala wanita tersebut dan masukkan dalam plastik 7. Buang ke dalam tong sampah.

SEKIAN TERIMA KASIH