Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra

A gygyfves httr igen szles, kezdve a mlt szzadok fves knyveit!l, napjaink fitokmiai tapasztalatain s np gygymdjain t, az angolszsz (f!leg tengerentli) szakirodalomig. A gygynvnyek bks harmniban lnek a krmek egyszer" s tiszta alapanyagaival. Ez utbbiak mind a hivatalos Magyar Gygyszerknyv tagjai, jl bevlt tradicionlis alapanyagok, melyek alkalmazsa segti az allergiamentes ksztmnyek alkalmazsban. A ksztmnyek szinte valamennyien bkebeli b!rgygysz-receptek alapkrmei szerint kszlnek. A krmek E vitamint tartalmaznak. A ksztmnyek mestersges tartstszer nlkl, termszetes alapanyagokbl, nagy hatanyag tartalommal rendelkez! valdi gygynvny f!zetb!l kszlnek. Tovbbi krds esetn tjkoztats elrhet!: Nagy Ervin, E-mail: mester9@yahoo.com Tel: 06-30-243-0421

Krmek sportsrlsekre, mozgsszervi s rheumatikus panaszokra

Feketenadlyt! krm: Zzds, ts, kkl!-zldl! srlsek, bevrzsek, vralfutsok kezelsre igen hatkony ksztmny. A krmet reumatikus, illetve izleti fjdalom, kszvnyes csom, nhvely-, illetve csont-hrtyagyullads valamint csonttrs utkezelsre szraz dunsztktsben kell hasznlni. Eredmnyesen alkalmazhatjuk mg visszrproblma, rgrcs, lb vrelltsi zavar, kros izom-megvastagods, nyaki fjdalom, illetve dms zzds felleti kezelsre. Lefekvs el!tt javasolt, amikor az izmok s izletek nyugalomban vannak egy ideig.

rnika balzsam:

http://www.gerecse.com/kremek

1/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Meger!ltetett, tlterhelt izletek, nhvelygyullads tneteire s nszalag tapadsi pontok kezelsre jl alkalmazhat. A balzsam cskkenti a reums s izleti betegsgek, nhvelygyullads, keresztcsonti fjdalmak, isisz tneteit. Regenerlja a vralfutsos, horzsolsos hmfelletet. Rendkvl hatsos rtgt, ezrt rsz"klet esetn cskkenti a vgtagfjdalmakat. Alkalmazsa pakolsban a leghatsosabb. A feketenadlyt!vel kombinlva mg hatsosabb, el!szr alaposan bemasszrozva az rnika balzsamot, majd utna nhny perccel bemasszrozva a feketenadlyt! krmet. Lefekvs el!tt javasolt, amikor az izmok s izletek nyugalomban vannak egy ideig.

Mlymeleg-zsel: Forrst, vrkeringst helyileg fokoz krm, ami segti a salakanyagok eltvozst, az izletek kitisztulst. Keringsjavt hatsa gyorstja az izmok s izletek regenercijt, intenzv edzs utn is javasolt, nemcsak sportsrlseket kvet!en (pl. sels, tenisz, torna, stb.). Lumbgk, derkzsbk kivl masszzskrmje. Izleti gyullads s ideggyullads esetn nem javasolt. Feketenadlyt! krmmel kombinlva mg hatsosabb, el!szr alaposan bemasszrozva a mlymeleg-zselt, majd utna nhny perccel bemasszrozva a feketenadlyt! krmet. Lefekvs el!tt javasolt, amikor az izmok s izletek nyugalomban vannak egy ideig. Szembe, illetve nylkahrtyra nem kerlhet. Hasznlat utn alaposan mossunk kezet szappanos vzzel.

Jg-zsel: H"st! hats zsel, amely ideg-, izom- s visszrgyulladsok, sportsrlsek fjdalom-csillaptsban kivl. Hatideje fokozhat, ha pakolsban alkalmazzuk, flival lefedve a hmfelletet. Ideggyullads esetn is alkalmazhat, hatsa rnika balzsammal kombinlva eredmnyesebb.

http://www.gerecse.com/kremek

2/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Krmek gygyszati alkalmazsra

Krmvirgos krm: A krmvirg kivonatot tartalmaz habkrm rendkvl hatsos a duzzadt visszerek s nehezen gygyul sebek (feklyek, gsi sebek, zzott s tpett sebek stb.) kezelsre. Gyulladscskkent! s hmost hatsa miatt a krmet, kirepedezett, tlsgosan ignybevett, illetve napgette b!rfelletek polsra is eredmnyesen hasznlhatjuk

Zsros krmvirg krm: Rendkvl sokoldal ksztmny, ami alkalmas fagydaganatok, idlt aranyr, makacs visszrgyullads, feklyek (lbszrfeklyre ms specilis kombinci kell!) ajaksmr, szjzug- s ujjbegy-repedsek, gsek (pl. sugrkezels), b!rkemnyeds, gyulladt rovarcsps kezelsre. Sebgygyt hatsa fokozhat, ha egyidej"leg fokozzuk a napi vitaminbevitelt, klns tekintettel a C, E vitamint, karotin, szeln, cink sszetev!kre, valamint cskkentsk az llati eredet" (zsrok, fehrjk) telek, s cukor bevitelt.

Angyalf" balzsam ideggyulladsra: A h"st! zselt naponta bedrzslsre hasznljuk idegi eredet" ht-, derk-, illetve vgtagfjdalmak esetn mint pl. lumbg, isisz, l!idegzsba, stb. A balzsam fokozza a beteg terletek keringst, idegi rzkenysgt. Hasznlata elejn bizserget!, tmozgat meleg rzetet kelt, esetenknt fjdalmakkal jr hatsa is lehet, ami a kezels ks!bbi sikeressgt jelzi. Kiegszt! kezelsknt is alkalmazhatjuk feketenadlyt! krmmel, illetve rnika balzsammal. Minden esetben ezek el!tt kell hasznlni.

http://www.gerecse.com/kremek

3/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Kankalin zsel: Fjdalomcsillapt hats zsel, mely izletek, izmok, csontok (forgk) fjdalmainak, kopsainak s gyulladsainak tneti kezelsre alkalmas. Naponta tbbszr a zselt teljes felszvdsig masszrozzuk be a fj testrsz b!rfelletre.

Derk-r: Ht-, derk s forgcsont betegsgekre, ideggyulladsokra kivlan alkalmazhat, fjdalomcsillapt zsel, ami gyorsan felszvdik masszzs hatsra. Heveny gyulladsoknl a jgzselvel kombinciban ajnlott alkalmazni.

Trdken!cs: Els!sorban fjdalomcsillapt hats krm, ami srlt (esetleg m"ttt) vagy tlterhelt trdizletet nyugtatja. Puhtja a fj, merev izleti tokot, gyulladst cskkent (pl. csempz!k trde). A trd, mint egyik legbonyolultabb izlet, sok gondoskodst s vatossgot ignyel. Vizeseds esetn a ken!cs felvltva alkalmazhat trt kposztalevl vagy reszelt krumpli pakolssal jszakra.

Vllken!cs: A vll nem gyulladsos s gyulladsos fjdalmait jelent!sen cskkenti, segti a karfjdalom, baleseti vllsrlsek esetn is. Alkalmazhat nem gyulladsos csp!izleti megbetegedseknl s nyirokpangs okozta kar s lbduzzanatokra. Az utbbi esetben lefedve jszakra pakolsknt.

Keresztcsont krm:

http://www.gerecse.com/kremek

4/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

A ht s f!knt az als derktj izmok javtja. Enyhti az izomlzat s gygytja a ficamokat (vgtagoknl), de alkalmazhatjuk reuma, lumbg s kszvny esetn is, mint fjdalomcsillaptt. Kezdheti isiszos fjdalmaknl jgzselvel, tarts ideggyullads esetn meleg zselvel kombinlva.

Zslys izomlazt: Fokozza a nyaki, hti s vgtagizmok lazasgt, nyjthatsgt. Ezltal nveli az izom teherbr kpessgt s gy segti a csontrendszer tevkenysgt is. Merev, fjdalmas ht- s derkizmokat knnyebben kilazthat segtsgvel. Enyhti a becsp!ds s a lumbg knjait is. Hasznlhatjuk sportolshoz s nehezebb fizikai munkk utn is.

Rozmaring krm: A rozmaringot tartalmaz krm fokozza a vgtagok rrendszernek a keringst. rtgt s keringsfokoz hatsa rvn megsznteti az rrendszer pang keringst s helyrelltja a vgtagok h!egyenslyt. Hatanyagai rvn alkalmas lehet reums s izleti gyulladsok helyi kezelsre. Bedrzslve kivl fjdalomcsillapt keresztcsonti s derkfjs valamint rndulsok s hzdsok esetn.

Lbbalzsam: A krm gyulladt s visszeres felletek kiegszt! kezelsre alkalmas. Krmvirg s kamillaolaj tartalma rvn gyulladscskkent!, illolajai h"st! hatsak, valamint sszehz csereanyagaik segtik a fradt vgtagok esti frds utni ellaztst. Fsli al pakolsknt vagy csak nmagba bemasszrozva alkalmazhat.

Vadgesztenye gl:
http://www.gerecse.com/kremek 5/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

A gl gyulladt vnk, rcsomk-krmvirg krmmel egytt- kiegszt! kezelsre alkalmas. H"st!, sszehz, rfal er!st! ksztmny. Hatkony lehet rzkeny, hajszlerekkel teli b!rfelszn kezelsben is, ez esetben tarts hasznlata ajnlott, valamely ms gyulladscskkent! krm al, mint pl. krmvirg krm, aprbojtorjn krm, feketenadlyt! krm stb.

Psztortska zsel: Nyugtat, sszehz hats zsel, melyet esetenknt alkalmazhatunk visszeres (gyulladt, duzzadt) felletek felfrisstsre. Masszrozzuk a kvnt felletre, majd somkr krmmel folytassuk a kezelst. Lehet pakolsknt is (gzfelletet titatva) a vgtagokat kezelni. Ekkor a zselt s a krmet sszekeverve alkalmazhatjuk.

Somkr krm: Fjdalmas visszerek psztortska zselvel trtn! kombinlt kezelsre ajnlott. Esetenknt a zselvel, majd a krmmel masszrozzuk be a kvnt felletet. Izleti gyulladsok oszlatsra a krm nmagban is alkalmas. Pakolsknt a psztortska zselt s a somkr krmet elegytsk, gzfelletre vigyk fel, majd a beteg testrszt bebortva fslival rgztsk a gzt egy jszakn keresztl. Nappal krmvirg krmmel kezelhetjk a visszereket.

Aprbojtorjn krm: Az aprbojtorjn s ms gyulladscskkent! gygynvnyek kivonatt tartalmaz hromfzis visszrkrm a hangslyos vnagyulladsok, lbszrfeklyek, nedvez! s nehezen gygyul sebek, valamint lbgombsods esetn is eredmnnyel hasznlhat. A krmet masszrozzuk be, vagy fsli al gzre tegyk.

http://www.gerecse.com/kremek

6/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Aranyrkrm: A gygynvny alapanyagai rvn el!segti a gyulladt, duzzadt, esetleg vrz! aranyr gyors gygyulst, visszahzdst. Megszntetheti a gyulladt felletet knz viszketst, gst. Hasznlatakor tiszta, szraz hmfelletre vigyk fel vkony rtegben a krmet.

Herpesz elleni krm: A herpesz elleni krm fert!tlent!, csral! s hmost gygynvnyei alkalmasak a Herpes zooster vrus okozta kellemetlen b!relvltozs kezelsre, melyek leginkbb az ajak,ill. az orr hmsejtjeiben fordulnak el!. Az els! tnetek szlelsekor azonnal kezdjk meg a kezelst. A hegkpz!ds szakaszban szrt pasztk hasznlata fokozza a hmosodst.

Pikkelysmr elleni krm: A krm gygynvny hatanyagai rvn gtolja a beteg felszn gyulladsos folyamatt, cskkenti a viszketst, felpuhtja a kialakult gyngyhzfny" plakkokat. A betegsg jellege s eredete miatt kizrlag tneti kezelst biztost. A betegsg tnetmentes id!szakt nvelheti mg a napozs, tlen kvarcols vagy szolrium hasznlata, dita, alkohol, f"szeres telek, vrs hsok, er!sen savas gymlcsk s zldsgek fogyasztsnak kerlse, s ligetszpe, illetve halolaj kombinciban trtn! adagols a napi trendhez. A javasolt mennyisg napi 4g ligetszpeolaj, s 1 g halolaj tkezs kzben trtn! adsa.

B!rgomba elleni krm: A krm fert!tlent! s antibakterilis hats gygynvny-kivonatokat tartalmaz, s gy a beteg b!rfelleten meggtolja a gombasejtek szaporodst. Hmost s
http://www.gerecse.com/kremek 7/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

izzadsgtl hatssal is rendelkezik. Naponta ktszer megtiszttott, szrazra trlt b!rfelletre masszrozzuk be.

Borg krm ekcmra: A borg s ligetszpe olajat is tartalmaz lipoidokban gazdag krm enyhti a kellemetlen ekcms tneteket (b!rfeszls, viszkets), gtolja a fellet kirepedezst, puhtja a krges terleteket. Hatsos jszakra a kritikus viszket! felleteket gzzel s fslival is betekerni a krmezst kvet!en. A ksztmny kizrlag tneti kezelst biztost, lanolint, tartstszert s illatanyagot nem tartalmaz. A betegsg tnetmentes szaka nvelhet! a szervezet mregtelentsvel. (ivkrk, ss frd!k, vitaminok, (A, B komplex s E vitaminok), nyomelemek (cink, rz) valamint esszencilis zsrsavak adagolsa a napi trendhez.) Ez utbbiak kzl a ligetszpe olaj adagolsa a leggyakoribb s leghatsosabb. Feln!tteknek napi 4-6 g, gyerekeknek napi 2-4g adsa javasolt tkezsek kzben arnyosan elosztva.

Tykhr krm: ltalnos b!rgygyszati ksztmny. Mindenfle ekcma (szraz, vagy nedvedz!), b!rpapr, pikkelysmr, s rendellenes, ismeretlen eredet" hmproblmk kezelsre javallott kivl, !si, npi gygyr.

Mentolos gl: Az illolajokban (menta, eukaliptusz, feny!, kakukkf") gazdag, h"st! hats gl a nyak, mellkas s a ht felletbe masszrozva segti a hrg!kben s lgcs!ben letapadt nylka felszakadst, s gy gyorstja a lgcs!huruttal jr fels!lgti betegsgek gygyulst. Az esti meleg frd! utn kenjk be az emltett felleteket, majd egy meleg sllal bortva a nyakat, a beteget haladktalanul helyezzk gynyugalomba. A

http://www.gerecse.com/kremek

8/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

gl kivlan enyhti a sznyogcspsek viszketst s cskkenti azok duzzanatait.

Zsros kamills krm: Enyhbb gsekre, a b!r (ujjbegyek), a vgbl berepedseire, aranyerekre s gyulladt felszni visszerek esetn, illetve bizonyos tpus szraz ekcmk kezelsre kivlan alkalmas gygyr. Az ujjbegyeket jszakra a krmmel dunsztktsbe pakoljuk 5-10 napon t. Tarts kezels tkletes hegesedst biztost.

Krmek kozmetikai polsra

Gygynvnykrm kevert, rzkeny b!rre: A krm 5 klnleges gygynvny (citromf", orbncf", borg, ricinus, s krmvirg) lipofil kivonatt tartalmazza, melynek a hidratl krmalappal egytt vdik a b!rt az id!jrs viszontagsgai ellen, illetve ptoljk a b!r vzvesztesgt. Hasznlatval a hmrteg puhv, brsonyoss vlik. A krm a b!r vztartalmnak meg!rzsvel a rncosodst gtolja,

Karotta (srgarpa) olajos arc- s kzpol krm: A magas A vitamin tartalm krm norml s szraz b!rre javasolt. A krm tbbszri alkalmazsa a b!rt puhv s brsonyoss teszi, klorofil tartalma miatt pedig b!rnyugtat hatssal is rendelkezik. Knnyen felszvd s fokozott hidratl tulajdonsga lehet!v teszi felhasznlst nappali krmknt, illetve smink (alapozs) ksztse el!tt is.

http://www.gerecse.com/kremek

9/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Szemrnckrm: A krm magas vitamin s esszencilis zsrsav tartalma miatt fokozza a b!r regenerl kpessgt. A krm lecitint s kukoricacsra olajat tartalmaz, melyek B, F s E vitaminokban gazdagok. Ezen kvl tartalmaz mg A, D valamint E vitaminokat, melyek a b!r valamennyi (szaru-, irha-s kt!szveti llomny) rtegt tplljk. Ezek a vitaminok knnyen felszvd ken!csalapanyagokban vannak eloszlatva, ezzel is segtve tjutsukat a fels! hmrtegeken. Alkalmazsa minden b!rtpusra, nappali s jjeli hasznlatra egyarnt ajnlott. Hasznlatakor a megtiszttott szem krli felletekre vigyk fel a krmet, s finoman masszrozzuk be a teljes felszvdsig. A masszzs irnya minden esetben ellenttes legyen a rncok lefutsval, azaz a jromcsonttl az orrnyeregre mer!legesen trtnjen meg.

Kamills krm: A termszetes kamillavirg kivonatot tartalmaz krm idelis az rzkeny, er!sen ignybevett b!r polsra. Rendszeres hasznlata a b!rt simv, polt klsej"v teszi. J hidratl tulajdonsga miatt a krm kz s arc polsra egyarnt alkalmas.

Ligetszpe b!rregenerl krm: A ligetszpe olajat tartalmaz krm, ltfontossg zsrsavakban (gamma linolnsav) s lecitinben gazdag, melyek rvn fokozza a kt!szvet kollagn s elasztn rostjainak oxignfelvtelt s anyagcserjt, ezzel segti a b!r rugalmassgnak s nedvessgtartamnak meg!rzst. Minden id!ben s b!rtpusnl alkalmazhat.

Rzsamz krm: Knny" hidratl krm b!rfrisst! s regenerl rzsavizet, illatos rzsaolajat s akcmzet tartalmaz. A b!rbart mz a hmsejteket selymess teszi, enzimei s a
http://www.gerecse.com/kremek 10/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

szerves sav tartalma pedig fert!tlent!, b!rgygyt, gy a repedezett, kivrsdtt b!r polsra is kivlan alkalmas.

Hidratl krm allergis b!rre: A lanolin-, tartstszer- s illatmente nappali, hidratl krm arc s kzpolsra alkalmas. E vitamin s vzpol alkotrszei fokozzk a hmsejtek regenerldst. F!knt allergira hajlamos, rzkeny b!r" egyneknek ajnlott.

Vitaminos hidratl gl: A gyorsan felszvd gl ptolja a b!r hinyz vztartalmt s vitaminjai rvn kslelteti a hmsejtek regedst. Vitaminjai s kukoricacsraolaj tartalma rvn kslelteti a hmsejtek regesst. A krm felszvdst kvet!en a b!r felszne selymess vlik, nem fnylik ezrt smink ksztse el!tt is jl alkalmazhat. Nappali krmekkel prhuzamosan is hasznlhatjuk. A glt szraz, vzhinyos b!r esetn hidratl krmek al alapozknt is hasznlhatjuk. Zsros b!r esetn a krmek helyett nmagba is hasznlhatjuk

Zsros, b!rtpll krm: A krm alkalmazsa els!sorban jjelre, illetve olyan id!jrsi viszonyok esetre javasolt, melyek er!sen megviselik a felhmrteget (szeles, hideg id!). A krm a b!rt tkletesen bevonja, a benne lv! termszetes lipoidok s vitaminok tplljk a b!r alsbb rtegeit is. Els!sorban szraz b!rtpus egyneknek ajnlott jszakai hasznlatra, valamint j vdelmet biztost az id!jrs viszontagsgai ellen, gy kirndulsok s szabadtri sportolsok esetn is jl hasznlhat.

http://www.gerecse.com/kremek

11/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Avokdo olajos kzpol krm: A krm A, B, C, D, E vitaminokat tartalmaz, melyek segtik az id!jrsi hatsok, hzimunkk, stb. miatt srtett, repedezett felhm kzb!r regenerldst s vztartalmnak ptlst. A krm igen gyorsan felszvdik, ezrt a nap brmely szakban hasznlhatjuk.

Testpol krm: A testpol els!sorban szraz, vzhinyos terletek nedvessgptlsra alkalmas. Felhasznlsa mindenkppen frds utn javasolt a testfelleten. A krm tartalmaz E vitamint s vzmegtart anyagokat, melyek meggtoljk a b!r tlzott vzvesztst, hmlst, berepedezst. Alkalmazsval elkerlhet! a gyakori tusols kvetkeztben fellp! b!rviszkets. Tancsos naponta legalbb egyszer a megfelel! testrszeket, (els! sorban a vgtagokat) bekenni. A krm gyors felszvds kellemes, diszkrt, termszetes nvnyi eredet" illatanyagot tartalmaz.

Kakavajas napoz krm: A krm kakavaj tartalmval fokozza a barnulst, hidratl hats, gy napozskor a b!r vzvesztesgt is ptolja. E vitamin tartalma antioxidnsknt vdi a sugrzsnak kitett hmsejteket. Fnyvd! anyagot nem tartalmaz.

Fnyvd!s napoz krm: A hidratl jelleg", E vitaminos tartalm habrm 12-es fnyvd! faktorral rendelkezik, hatsosan vd az UV A s UV B sugrzsok kros hatsaitl. Folyamatos hasznlatval (tavasztl) megel!zhet!ek a szepl!k el!bjsa, illetve a mjfoltok kialakulsa is.

http://www.gerecse.com/kremek

12/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Ajakzsr: A sz!l!zsr alap, gymlcs zests" ajakpol vd!rteget kpez az ajakon, gy megvja azok hmfellett a hideg szeles id!jrs esetn.

Arcradr (kntartalm, klorofilles, illetve mentolos): Az arcradrok segtik az elhalt szarusejtek eltvoltst, s gy kzvetve fokozzk a b!rlgzst, s ms hatanyagok felszvdst. A kntartalm ksztmny igen el!nys a zsros, pattansos, illetve mitesszeres b!rfelletek kezelsre. Knrzkenysg esetn- mely a fehrb!r", sz!ke haj embereknl jelentkezhet- nem ajnlott a krm hasznlata. A klorofilles radr els!sorban a nem pattansos, szraz b!r" egyneknek ajnlott. A radrokat hetente egy vagy kt alkalommal hasznljuk, tbbszri hasznlata csak rendkvl zsros b!r esetn ajnlott. Hasznlat el!tt az arc teljes terlett tiszttsuk meg, majd a b!rfelletre vigyk fel kb. 0,5-1 mm vastagsgban a radrt oly mdon, hogy egyenletesen fedje be az arc kvnt felleteit. Ezek a felletek els!sorban: az ajak s krnyke, az orrnyereg, az orrcimpk tve s a homlok. MINDEN ESETBEN HAGYJUK KI A SZEMEK KRLI RSZT!!! A felvitel utn 1015 perc mlva (amikor a radr mr repedezni kezd) kezdjk el finoman ujjbeggyel ledrzslni. A radr esetleges maradvnyait a b!rfelletr!l langyos vzzel tvoltsuk el. A kezels befejezseknt lny llomny, magas vztartalm hidratl krmmel masszrozzuk be az arcb!rnket. Minden radrt hasznlat el!tt ajnlott er!teljesen felkavarni.

Gygynvny tonik s szrt paszta pattansos b!rre: A tonik hatsosan tiszttja s fert!tlenti a pattansos felleteket, klnleges gygynvny sszettele pedig gyulladscskkent! s adsztringens hatsval fokozza a b!rfelszn regenerldst. A tonikkal ecseteljk be a pattansos felletet, majd kis
http://www.gerecse.com/kremek 13/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

id! mlva kenjk be vkony rteg szrt pasztval. A beteg fellet gyorsan regenerldik. A paszta elfedi s szrtja a gyulladt pattansokat, illetve gtolja a kls! krokozk behatolst a hm als rtegeibe.

Zsrls arcvz: A gygynvny tartalm arcvz megtiszttja a b!r prusait a rszradt szennyez!dsekt!l, valamint lnkti a b!r alatti kt!szvetek vrkeringst. Az arcvizes tisztts segti az arckrmek felszvdst is.

Arclemos tej: Az E vitamin tartalm arclemos tej tkletesen eltvoltja a b!rfelleten tapadt szennyez!dseket, sminket s kitiszttja a prusokat is. A b!r fellete selymes s puha lesz. A lemos hasznlatval fokozdik a b!rlgzs, valamint a b!rtpll krmek is jobban felszvdnak.

Kozmetikai csald zsros b!rre (gygynvny ecet, kamills gl s bodza krm): A zsros b!rfelletet el!szr mossuk le a gygynvny ecet tartalm arcvzzel, mely gyulladscskkent!, tonizl s prussszehz hatssal rendelkezik, s segti a zsros felletek megtiszttst is. A megtiszttott terletre a szintn gyulladscskkent! hats, valamint vzbeviv! tulajdonsggal rendelkez! kamills glt kenjk fel gyengden masszrozva. A gl felszvdst kvet!en bodzt, nyrfalevelet s ms gygynvnyeket tartalmaz bodza krmmel fejezzk be a kezelst, melyet finoman masszrozzunk be a b!rbe.

http://www.gerecse.com/kremek

14/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Citromos pakols: A friss citromlt s citromolajat tartalmaz zsel kivlan alkalmas brmely b!rtpus felfrisstsre, h"stsre (napgs utn is) s kisimtsra. Estnknt a megtiszttott arcb!rre kenjk fel, 20 percig hagyjuk a b!r felsznen, majd tgessk be az ujjbegyeinkkel, majd mossuk le. Ezutn a b!rt jszakai hidratl krmmel bemasszrozzuk. A ksztmnyt kizrlag h"t!ben szabad trolni.

Ichtiolos arcmaszk: Er!sen pattansos b!r fert!tlentsre alkalmas. Hetente ktszer 15 percig hagyjuk az arcon, majd langyos vzzel mossuk le. Ezutn a b!rt bodzakrmmel masszrozzuk be. J hats mg a kvarcols,, illetve a szolrium hasznlata is. Pattansos b!r esetn trekedni kell a teljes rtk" tpanyagok fogyasztsra, f"szeres telek, dessgek, tej, olajban s zsrban slt lelmiszerek kerlse.

Agyagos arcmaszk: A vzzel lemoshat arcmaszkot f!leg zsros, pattansos b!r tiszttsra alkalmazzuk. Hetente egyszer 10-15 percig hagyjuk a tiszttand felleten, majd langyos vzzel mossuk le. Ezt kvet!en hidratl krmmel (pl. nappali klorofilles krm) masszrozzuk be a b!rfelsznt, hogy az agyag ltal eltvoltott vztartalmt ptoljuk a b!rben. Citroml tartalma miatt enyhe prussszehz hatssal rendelkezik, valamint biztostja a b!r savkpenynek fennmaradst is.

Lehzhat arctisztt maszk szraz s norml b!rre: A zldalma s a klorofil kivonatot tartalmaz maszk kiemeli a b!r prusaibl a szennyez!dseket, levlasztja az elhalt hmsejteket, valamint hidratlja az arcb!rt. Egyenletesen kenjk fel az arcb!rre, majd 25-30 perc utn a szlekt!l kezdve
http://www.gerecse.com/kremek 15/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

lehzzuk a rugalmas filmet.

Lehzhat arcmaszk zsros b!rre: A maszk eltvoltja a zsros b!r prusaibl a szennyez!dseket, citrom tartalma rvn tonizlja s puhtja a b!r felsznt. Vigyk fel az arc T vonalra a maszkot, majd 25-30 perc mlva a szlekt!l kezdve finoman hzzuk le a megszradt filmet. Mindkt lehzhat maszkot keverjk fl hasznlat el!tt! A maszkot minden esetben sminknlkli arcra alkalmazhatjuk csak! Vigyzzunk, hogy a maszk anyaga ne kerljn a hajra, szembe s a tgely menetre sem.

Izzadsgtl krm: A krm fokozott verejtkezsre hajlamos testrszek kezelsre ajnlott, segtsgvel meggtolhatk a gombs fert!zsek, valamint kellemetlen testszag. Naponta egy-kt alkalommal masszrozzuk be a kritikus b!rfelletbe.

Sarokpuht drzspaszta: A paszta rendszeres hasznlatval a kemny tredezett sarokb!r jl megpuhul, s a felhm knnyen eltvolthat lesz. Frds el!tt szrazon reszeljk meg a sarok fellett, majd frds utn a krmet vkony rtegben drzsljk be a b!rfelletbe a teljes feszvdsig. A kezelst legalbb egy hten keresztl minden nap vgezzk el.

Celluitisz elleni krm: A masszzskrm hatanyagai rvn serkenti a kt!szvet keringst, gy segtve a salakanyagok tvozst, a kt!szvet zsr leplst s az irharteg tisztulsi folyamatt. A krmet gp vagy kzi masszrozssal juttassuk a b!r mlyebb rtegeibe.
http://www.gerecse.com/kremek 16/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

Rendszeres s kitart alkalmazsa (esetleg testedzs sorn is) hatkonyabb flis pakols segtsgvel.

Tli keszty": Hatkony vdelmet nyjt a kznek a tli jeges, szraz leveg! ellen. Kakavaj s olvaolaj tartalma bevonja s puhtja a hideg leveg!ben kiszradt felhmsejteket. Az illolaj (fahj, narancs, szegf"szeg) pedig serkentik a tli hidegben lelassult keringst, ezzel melegtve a b!rfelsznt.

Mandulatej kzfinomt krm: Sziszi osztrk csszrn s magyar kirlyn udvari patikusnak a XXI. Szzadra hagyott kivl receptjei alapjn kszlt krm. Mandulaolaj s glicerinnel f!ztt mandulatej tartalma b!rsimt s puht hats. Gyorsan beszvdik, s ezt kvet!en brsonyoss teszi a hmfelsznt. Irodai munkt vgz!knek s hziasszonyoknak ajnljuk els!sorban, naponta tbbszr, kzmoss utn clszer" alkalmazni.

Levendula-ecet arctisztt: A levendula antidepresszv, helyrelltja az rzelmi egyenslyt. Almaecetes kivonata h"st!, gomba s csral!, prussszehz arctonik. Serkenti az arcb!r keringst, nyugtatja a kedlyt. Hatst a klasszikus T vonalban fejti ki legjobban. Egykor Sissi hercegn! kedvelt szpt!szerei kz tartozott.

Tavaszi sz!l!magolajos krm: B!rpuht sz!l!magolajos s hidratl hatanyagokat tartalmaz. E vitamin tartalma kivl regenerl hats, citromolaj pedig frissti a hmsejteket. (Szintetikus
http://www.gerecse.com/kremek 17/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

illatanyagokat nem tartalmaz.) Ajnlott kiss nedves hmfelletre felvinni, ez megsokszorozza a b!r brsonyossgt.

Az reg patikrius kedvenc kencje: Sok sz!l!magolajat s citromolajat tartalmaz b!rpol krm. Er!sen hidratl, b!rsimt, enyhn zsros, knny" habkrm. Kizrlag rgi, jl bevlt gygyszerknyvi alapanyagokat s illatanyagokat tartalmaz. Javasolt kzkrmknt, sarok s knyk polsra, tli arckrmknt, ill. a dekoltzs s a nyak hmsejtjeinek tpllsra.

Klorofilles nappali krm: A krm szraz, vzhinyos b!rre javasolt. A krm tbbszri alkalmazsa a b!rt puhv s brsonyoss teszi, klorofill tartalma miatt pedig b!rnyugtat hatssal is rendelkezik. Knnyen felszvd s fokozott hidratl tulajdonsga lehet!v teszi felhasznlst nappali krmknt, ill. smink (alapozs) ksztse el!tt is.

St!tk krm: A st!tk nemcsak b!rszpt! karotinokban gazdag, de b!sges B, C, E vitamin s nyomelem forrs is. A tbb, mint 100 b!rnkre hatkonyan hat elem hidratl, ragyogv s egszsgess teszi a kiszradt hmfelletet. Az arcb!r, a kzfej, a sarok, ill. a knykfelszn megpuhul t!le. S!t az g!, feszl! nyri visszeressgre is gygyr. (Ez utbbi esetben bels!leg palstf" teval is kiegszthet! a kezels.) Illatmentes ksztmny.

Szemrncgl: A glben lv! szibriai ginzengkivonat energival tlti fel a petyhdt hmfelletet,
http://www.gerecse.com/kremek 18/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

mivel segti a b!r sejtjeinek oxign felvtelt. A srgabarackmag olaj A, ill. E vitamin s fitoszterin tartalma javtja a b!r vdelmi funkcijt, valamint gyulladscskkent!, regenerl s tonizl hatsokkal is rendelkezik. A ksztmny E vitaminban gazdag argnfa olaj hatanyaga pedig hatsos rnctalant, gyulladscskkent! s regedsgtl tulajdonsgokkal rendelkezik. Illatmentes, gyorsan felszvd ksztmny.

B!rsimt krm: Krmvirg alap b!rpol, ami termszetes nvnyi duzzad anyagokkal (tzott lenmag, mlyvagykr, feketenadlyt! gykr) s argnolajjal dstott. F! alkalmazsi terletei: szraz, repedezett hml b!rfelletek, viszket! ekcmk, pikkelysmr kiegszt! kezelse. Illatmentes, gyorsan felszvd ksztmny, kivl munka kzbeni kzpol.

Aloe vera gl: Az aloe vera nvny kzel 150 fle hatanyaga (enzimek, svnyi anyagok, aminosavak, vitaminok) biztostja a ksztmny fjdalomcsillapt, gyulladscskkent! (gsekre is jl alkalmazhat), hmost (sebkezel!), b!rregenerl, hidratl s rnctalant hatst. Gyorsan ptolja a b! vzhinyt, gomba-, vrus s baktriuml!, h"st s a viszketst is gtolja. Herpeszekre, gsekre, ekcmra, gyulladt visszerekre, hegekre, gombs felletekre gygytan hat. Illatmente gyorsan felszvd ksztmny.

http://www.gerecse.com/kremek

19/20 oldal

Krmek sportsrlsre, gygyszatra, kozmetikai polsra - Gerecse Sziklamsz Sportegyeslet

2013.11.07. 11:55

http://www.gerecse.com/kremek

20/20 oldal