Przy wsppracy dr. med Nancy Appleton, www.nancyappleton.

com Autorka ksiki "Pokonaj nag sodzenia" Poza zakcaniem rwnowagi organizmu, nadmiar cukru prowadzi do wielu innyc powanyc konsekwencji. Niej wymienione s tylko niektrymi z nic , takimi, ktre nios z so! zakcenie meta!olizmu. "ostay zaczerpni#te z rnyc czasopism medycznyc oraz pu!likacji naukowyc . $. %ukier moe osa!ia& system immunologiczny i przeszkodzi& mu w o!ronie przeciw in'ekcyjnym c oro!om.($,)* ). %ukier zakca rwnowag# c emiczn organizmu+ powoduje de'icyt c romu i miedzi oraz przeszkadza we wc anianiu wapna i magnezu. (,,-,.,/* ,. %ukier moe powodowa& gwatowne podniesienie si# poziomu adrenaliny, !y& przyczyn nadaktywno0ci, niepokoju, trudno0ci z koncentracj i c orowito0ci u dzieci. (1,2* -. %ukier moe znaczco podnosi& oglny poziom c olesterolu, trjglicerydw oraz wzrost poziomu "zego" c olesterolu i o!nienie "do!rego" c olesterolu. .. %ukier przyczynia si# do utraty elastyczno0ci i 'unkcjonalno0ci tkanek. 3$,4 /. %ukier karmi komrki rakowe i odkryto jego zwizek z rozwojem raka piersi, jajnikw, prostaty, okr#nicy, trzustki, drg ciowyc , puc, woreczka ciowego i odka. ($-,$.,$/,$1,$2,$5,)6* 1. %ukier moe podnie0& poziom glukozy w organizmie i w ten spos! spowodowa& reaktywn ipoglikemi#. ()$,))* 2. %ukier osa!ia wzrok. (),* 5. %ukier moe wywoywa& wiele pro!lemw z poziomem kwasowo0ci przewodu pokarmowego m. in.+ zakwaszenie przewodu pokarmowego, niestrawno0&, z przyswajalno0& u pacjentw z dys'unkcjami jelit, podwyszenie ryzyka c oro!y %ro na oraz owrzodzenia jelita gru!ego. ()-,).,)/,)1,)2* $6. %ukier moe powodowa& przedwczesne starzenie si#. ()5* $$. %ukier moe prowadzi& do alko olizmu. (,6* $). %ukier moe powodowa& zakwaszenie 0liny i przyczynia& si# do zniszczenia z#!w i paradentozy. (,$,,),,,* $,. %ukier ma swj udzia w powstawaniu otyo0ci. (,-* $-. %ukier moe powodowa& c oro!y systemu autoimmunologicznego takie jak+ artretyzm, astma, stwardnienie rozsiane. (,.,,/,,1* $.. %ukier w znaczcy spos! przyczynia si# do niekontrolowanego wzrostu %andida Al!icans 3in'ekcje grzy!iczne4 (,2* $/. %ukier moe powodowa& powstawanie kamieni ciowyc (,5* $1. %ukier moe powodowa& zapalenie wyrostka ro!aczkowego. (-6* $2. %ukier moe powodowa& powstawanie emoroidw. (-$* $5. %ukier moe powodowa& powstawanie ylakw. (-)* )6. %ukier moe podnosi& poziom glukozy i insuliny u zaywajcyc doustne ta!letki antykoncepcyjne. (-,* )$. %ukier moe przyczynia& si# do powstawania osteoporozy. (--* )). %ukier moe o!nia& twoj wraliwo0& na insulin# dopuszczajc do jej nienormalnie wysokiego poziomu w organizmie i w ten spos! spowodowa& ostatecznie cukrzyc#. (-.,-/,-1* ),. %ukier moe o!nia& ilo0& witaminy 7 w krwi. (-2* )-. %ukier moe podnosi& ci0nienie krwi. (-5* ).. %ukier moe wywoywa& senno0& i o!nia& aktywno0& u dzieci. (.6* )/. 8ysokie spoycie cukru zwi#ksza ilo0& produktw ko9cowyc jego przetwarzania 3A:7s43czsteczki cukru przywieraj i ten spos! niszcz !iako w organizmie4. (.$*

)1. %ukier moe zakca& przyswajalno0& !iaek. (.)* )2. %ukier powoduje alergie pokarmowe. (.,* )5. %ukier moe powodowa& toksyczno0& krwi podczas ciy. (.-* ,6. %ukier moe przyczynia& si# do powstawania egzemy u dzieci. (..* ,$. %ukier moe powodowa& powstanie arteriosklerozy i c oro!! kardiologicznyc . (./,.1* ,). %ukier moe uszkadza& struktur# ;NA. (.2* ,,. %ukier moe zmienia& struktur# !iaek i cakowicie zmienia& spos! ic dziaania w twoim ciele. (.5,/6* ,-. %ukier powoduje szy!sze starzenie si# skry zmieniajc struktur# kolagenu. (/$* ,.. %ukier moe powodowa& powstanie katarakty i krtkowzroczno0ci. (/),/,* ,/. %ukier moe powodowa& rozedm# puc. (/-* ,1. ;ue ilo0ci spoywanego cukru mog osa!i& 'izjologiczn omeostaz# wielu ukadw w organizmie czowieka. (/.* ,2. %ukier o!nia wydajno0& enzymw. (//* ,5. <poycie cukru jest wysze u os! z c oro! Parkinsona. (/1* -6. %ukier moe powodowa& powi#kszenie si# wtro!y przez nadmierny podzia jej komrek oraz jej otuszczenie. (/2,/5* -$. %ukier moe powodowa& powi#kszenie si# nerek i ic zmianynp. tworzenie si# kamieni nerkowyc . (16,1$* -). %ukier moe powodowa& zniszczenie trzustki. (1)* -,. %ukier moe zwi#kszy& ilo0& zatrzymywanyc pynw w organizmie. (1,* --. %ukier jest wrogiem numer jeden pracy jelit. (1-* -.. %ukier moe upo0ledza& 'unkcjonowanie naczy9 wosowatyc . (1.* -/. %ukier moe powodowa& pro!lemy ze 0ci#gnami. (1/* -1. %ukier powoduje !le gowy, wczajc w to migreny. (11* -2. =a'inowany cukier w diecie o!nia wydajno0& uczenia si#, niekorzystnie wpywa na wyniki w nauce oraz moe przyczynia& si# do powstawania trudno0ci w nauce.(12,15* -5. %ukier moe powodowa& wzrost cz#stotliwo0ci 'al delta, al'a i t eta w mzgu, co z kolei negatywnie wpywa na sprawno0& my0lenia. (26* .6. %ukier moe powodowa& depresj#. (2$* .$. %ukier zwi#ksza ryzyko podagry. (2)* .). %ukier moe zwi#ksza& ryzyko zac orowania na Alz eimera. (2,* .,. %ukier moe za!urza& rwnowag# ormonaln np+ podnosi& poziom estradiolu u modyc m#czyzn, pogarsza& P><, oraz o!nia& dziaanie ormonu wzrostu. (2-,2.,2/,21* .-. %ukier moe powodowa& zawroty gowy. (22* ... ?!'ita w cukier dieta moe powodowa& wzrost wolnyc rodnikw i oksydantw . (25* ./. ;ieta wysokocukrowa u os! z c oro!ami naczyniowymi znaczco zwi#ksza lepko0& pytek krwi. (56* .1. 8ysokie spoycie cukru moe powodowa& istotne skrcenie trwania okresu ciy w0rd modocianyc i jest zwizane z dwukrotnie wi#kszym ryzykiem urodzenia noworodka o niskiej wadze. (5$,5)* .2. .2. %ukier jest su!stancj uzaleniajc. (5,* .5. %ukier moe !y& rwnie odurzajcy, jak alko ol. (5-* /6. %ukier podawany wcze0niakom moe wywoywa& u nic produkcj# dwutlenku w#gla. (5.* /$. ?!nienie spoycia cukru moe podnie0& poziom emocjonalnej sta!ilno0ci. (5/* /). %iao przera!ia od ) to . razy wi#cej cukru, ni skro!i w tuszcz . (51*

/,. <zy!kie wc oni#cie cukru sprzyja o!jadaniu si#. (52* /-. %ukier moe niekorzystne wpywa& na symptomy u dzieci z de'icytem uwagi 3A;@;4. (55* /.. %ukier niekorzystnie dziaa na skad elektrolitw w moczu. ($66* //. %ukier moe o!nia& sprawno0& dziaania nadnerczy. ($6$* /1. %ukier ma potencja wywoywania nieprawidowyc procesw meta!olicznyc u normalnie zdrowej jednostki i sprzyja rozwojowi c ronicznyc zwyrodnieniowyc c or!. ($6)* /2. Aarmienie doylne sodzon wod moe spowodowa& odci#cie dopywu tlenu do mzgu. ($6,* /5. %ukier zwi#ksza ryzyko polio. ($6-* 16. ;ua ilo0& spoytego cukru moe spowodowa& atak epileptyczny. ($6.* 1$. %ukier wywouje wysokie ci0nienie u ludzi z nadwag. ($6/* 1). Na oddziaac intensywnej opieki+ ograniczenie cukru ratuje ycie. ($61* 1,. %ukier moe powodowa& 0mier& komrek. ($62* 1-. Na re a!ilitacyjnyc o!ozac dla modziey, gdzie stosowano diet# o niskiej zawarto0ci cukru, zao!serwowano --B spadek antyspoecznyc zac owa9. ($65* 1.. %ukier odwadnia noworodki .($$6* 1/. %ukier moe powodowa& c oro!y dzise. ($$$* Przypisy $. <anc ez, A., et al. =ole o' <ugars in @uman Neutrop ilic P agocytosis, American Cournal o' %linical Nutrition. NoD $51,E)/$+$$26F$$2-. Gernstein, C., al. ;epression o' Hymp ocyte Irans'ormation Jollowing ?ral :lucose Kngestion. American Cournal o' %linical Nutrition.$551E,6+/$, ). =ingsdor', 8., % eraskin, 7. and =amsay =. <ucrose, Neutrop ilic P agocytosis and =esistance to ;isease, ;ental <urDey. $51/E.)3$)4+-/F-2. ,. %ouzy, J., et al. "Nutritional Kmplications o' t e Knteraction >inerals," ProgressiDe Jood and Nutrition <cience $1E$5,,+/.L21 -. AozloDsky, A., et al. 7''ects o' ;iets @ig in <imple <ugars on Mrinary % romium Hosses. >eta!olism. Cune $52/E,.+.$.F.$2. .. Jields, >.., et al. 7''ect o' %opper ;e'iciency on >eta!olism and >ortality in =ats Jed <ucrose or <tarc ;iets, Cournal o' %linical Nutrition. $52,E$$,+$,,.F$,-.. /. Hemann, C. 7Didence t at :lucose Kngestion Kn i!its Net =enal Iu!ular =ea!sorption o' %alcium and >agnesium. Cournal o' %linical Nutrition. $51/ E 16+),/F)-.. 1. :oldman, C., et al. Ge aDioral 7''ects o' <ucrose on Presc ool % ildren. Cournal o' A!normal % ild Psyc ology.$52/E$-3-4+./.F.11. 2. Cones, I. 8., et al. 7n anced Adrenomedullary =esponse and Kncreased <uscepti!ility to Neuroglygopenia+ >ec anisms Mnderlying t e AdDerse 7''ect o' <ugar Kngestion in % ildren. Cournal o' Pediatrics. Je! $55.E$)/+$1$L1. 5. <canto, <. and Nudkin, C. I e 7''ect o' ;ietary <ucrose on Glood Hipids, <erum Knsulin, Platelet Ad esiDeness and Gody 8eig t in @uman Oolunteers, Postgraduate >edicine Cournal. $5/5E-.+/6)F/61. $6. Al!rink, >. and Mllric K. @. Knteraction o' ;ietary <ucrose and Ji!er on <erum Hipids in @ealt y Noung >en Jed @ig %ar!o ydrate ;iets. American Cournal o' %linical Nutrition. $52/E-,+-$5L-)2. Pamplona, =., et al. >ec anisms o' :lycation in At erogenesis. >ed @ypot eses. >ar $55,E-63,4+$1-L2$. $$. =eiser, <. 7''ects o' ;ietary <ugars on >eta!olic =isk Jactors Associated wit @eart ;isease. Nutritional @ealt . $52.E)6,F)$/.

$). Hewis, :. J. and <teiner, :. Acute 7''ects o' Knsulin in t e %ontrol o' Oldl Production in @umans. Kmplications 'or I e insulinLresistant <tate. ;ia!etes %are. $55/ AprE$53-4+,56L, =. Pamplona, >. .C., et al. >ec anisms o' :lycation in At erogenesis. >edical @ypot eses. $556E-6+$1-L$2$. $,. %erami, A., Olassara, @., and Grownlee, >. ":lucose and Aging." <cienti'ic American. >ay $521+56. Hee, A. I. and %erami, A. I e =ole o' :lycation in Aging. Annals o' t e New Nork Academy o' <cienceE //,+/,L/1. $-. Iaka as i, 7., Io oku MniDersity <c ool o' >edicine, 8 olistic @ealt ;igest. ?cto!er $52)+-$+66 $.. Puillin, Patrick, %ancerQs <weet Ioot , Nutrition <cience News. Ap )666 =ot kop', >.. Nutrition. CulyRAug $556E/3-4. $/. >ic aud, ;. ;ietary <ugar, :lycemic Hoad, and Pancreatic %ancer =isk in a ProspectiDe <tudy. C Natl %ancer Knst. <ep -, )66) E5-3$14+$)5,L,66. $1. >oerman, %. C., et al. ;ietary <ugar Kntake in t e 7tiology o' Giliary Iract %ancer. Knternational Cournal o' 7pidemiology. Ap $55,.)3)4+)61L)$-. $2. I e 7dell @ealt Hetter. <ept $55$E1+$. $5. ;e <te'ani, 7.";ietary <ugar and Hung %ancer+ a %ase control <tudy in Mruguay." Nutrition and %ancer. $552E,$3)4+$,)F1. )6. %ornee, C., et al. A %aseLcontrol <tudy o' :astric %ancer and Nutritional Jactors in >arseille, Jrance. 7uropean Cournal o' 7pidemiology $$ 3$55.4+..L /.. )$. Aelsay, C., et al. ;iets @ig in :lucose or <ucrose and Noung 8omen. American Cournal o' %linical Nutrition. $51-E)1+5)/F5,/. I omas, G. C., et al. =elation o' @a!itual ;iet to Jasting Plasma Knsulin %oncentration and t e Knsulin =esponse to ?ral :lucose, @uman Nutrition %linical Nutrition. $52,E ,/%3$4+-5F.$. )). ;u'ty, 8illiam. <ugar Glues. 3New Nork+8arner Gooks, $51.4. ),. Acta ?p t almologica <candinaDica. >ar )66)E-2E).. Iau!, @. 7d. <ugar 8eakens 7yesig t, O> N78<H7II7=E>ay $52/+6/+66 )-. ;u'ty. ).. Nudkin, C. <weet and ;angerous.3New Nork+Gantam Gooks,$51-4 $)5 )/. %ornee, C., et al. A %aseLcontrol <tudy o' :astric %ancer and Nutritional Jactors in >arseille, Jrance, 7uropean Cournal o' 7pidemiology. $55.E$$ )1. Persson P. :., A l!om, A., and @ellers, :. 7pidemiology. $55)E,+-1L.). )2. Cones, I. 8., et al. 7n anced Adrenomedullary =esponse and Kncreased <uscepti!ility to Neuroglygopenia+ >ec anisms Mnderlying t e AdDerse 7''ect o' <ugar Kngestion in % ildren. Cournal o' Pediatrics. Je! $55.E$)/+$1$L1. )5. Hee, A. I.and %erami A. I e =ole o' :lycation in Aging. Annals o' t e New Nork Academy o' <cience.$55)E//,+/,L16. ,6. A!ra amson, 7. and Peget, A. Gody, >ind and <ugar. 3New Nork+ ADon, $511.S ,$. :linsmann, 8., KrausTuin, @., and Noungmee, A. 7Daluation o' @ealt Aspects o' <ugar %ontained in %ar!o ydrate <weeteners. J. ;. A. =eport o' <ugars Iask Jorce. $52/+,5+66 >akinen A.A.,et al. A ;escriptiDe =eport o' t e 7''ects o' a $/Fmont Uylitol % ewingFgum Programme <u!seTuent to a -6Fmont <ucrose :um Programme. %aries =esearc . $552E ,)3)4$61F$). ,). :linsmann, 8., KrausTuin, @., and A. Noungmee. 7Daluation o' @ealt Aspects o' <ugar %ontained in %ar!o ydrate <weeteners. J. ;. A. =eport o' <ugars Iask Jorce.$52/E,5+,/F,2. ,,. Appleton, N. New Nork+ @ealt y Gones. ADery Penguin Putnam+$525. ,-. Aeen, @., et al. Nutrient Kntake, Adiposity, and ;ia!etes. Gritis >edical Cournal. $525E $+66 /..F/.2

,.. ;arlington, H., =amsey, N. 8. and >ans'ield, C. =. Place!o %ontrolled, Glind <tudy o' ;ietary >anipulation I erapy in = eumatoid Art ritis, Hancet. Je! $52/E2-1.3$4+),/F),2. ,/. Powers, H. <ensitiDity+ Nou =eact to 8 at Nou 7at. Hos Angeles Iimes. 3Je!. $), $52.4. % eng, C., et al. Preliminary %linical <tudy on t e %orrelation Getween Allergic = initis and Jood Jactors. Hin % uang 7r Gi Nan @ou Ae "a " i Aug )66)E$/324+,5,L,5/. ,1. 7rlander, <. I e %ause and %ure o' >ultiple <clerosis, I e ;isease to 7nd ;isease." >ar ,, $515E$3,4+.5F/,. ,2. %rook, 8. C. I e Neast %onnection. 3IN+Pro'essional Gooks, $52-4. ,5. @eaton, A. I e <weet =oad to :allstones. Gritis >edical Cournal. Apr $-, $52-E )22+66+66 $$6,F$$6-. >isciagna, :., et al. American Cournal o' %linical Nutrition. $555E/5+$)6L$)/. -6. %leaDe, I. I e <acc arine ;isease. 3New %anaan, %I+ Aeats Pu!lis ing, $51-4. -$. K!id. -). %leaDe, I. and %amp!ell, :. 3Gristol, 7ngland+;ia!etes, %oronary I rom!osis and t e <acc arine ;isease+ Co n 8rig t and <ons, $5/64. -,. Ge all, A. Kn'lu ence o' 7strogen %ontent o' ?ral %ontraceptiDes and %onsumption o' <ucrose on Glood Parameters. ;isease A!stracts Knternational. $52)E-,$-,1. --. IjVder ane, H. and Harmas, >. A @ig <ucrose ;iet ;ecreases t e >ec anical <trengt o' Gones in :rowing =ats. Cournal o' Nutrition. $552+$)2+$261F$2$6. -.. Geck, Nielsen @., Pedersen ?., and <c wartz <. 7''ects o' ;iet on t e %ellular Knsulin Ginding and t e Knsulin <ensitiDity in Noung @ealt y <u!jects. ;ia!etes. $512E$.+)25F)5/ . -/. <ucrose Knduces ;ia!etes in %at. Jederal Protocol. $51-E/3514. dia!etes -1. =eiser, <., et al. 7''ects o' <ugars on Kndices on :lucose Iolerance in @umans. American Cournal o' %linical Nutrition. $52/E-,+$.$L$.5. -2. Cournal o' %linical 7ndocrinology and >eta!olism. Aug )666 -5. @odges, =., and =e!ello, I. %ar!o ydrates and Glood Pressure. Annals o' Knternal >edicine. $52,+52+2,2F2-$. .6. Ge ar, ;., et al. <ugar % allenge Iesting wit % ildren %onsidered Ge aDiorally <ugar =eactiDe. Nutritional Ge aDior. $52-E$+)11F)22. .$. Jurt , A. and @arding, C. 8 y <ugar Ks Gad Jor Nou. New <cientist. <ep ),, $525E--. .). <immons, C. Ks I e <and o' Iime <ugarQ H?N:7OKIN. Cune $556+66+66 -5F.,. .,. Appleton, N. New Nork+ HK%A I@7 <M:A= @AGKI. ADery Penguin Putnam+$522. allergies .-. %leaDe, I. I e <acc arine ;isease+ 3New %anaan %t+ Aeats Pu!lis ing, Knc., $51-4.$,$. ... K!id. $,) ./. Pamplona, =., et al. >ec anisms o' :lycation in At erogenesis. >edical @ypot eses . $556+66+66 $1-F$2$. .1. Oaccaro ?., =ut , A. C. and <tamler C. =elations ip o' Postload Plasma :lucose to >ortality wit $5 yr Jollow up. ;ia!etes %are. ?ct $.,$55)E$6+,)2F,,-. Iominaga, >., et al, Kmpaired :lucose Iolerance Ks a =isk Jactor 'or %ardioDascular ;isease, !ut Not Jasting :lucose. ;ia!etes %are. $555+)3/4+5)6L5)-.

.2. Hee, A. I. and %erami, A. >odi'ications o' Proteins and Nucleic Acids !y =educing <ugars+ Possi!le =ole in Aging. @and!ook o' t e Giology o' Aging. 3New Nork+ Academic Press, $556.4. .5. >onnier, O. >. Nonenzymatic :lycosylation, t e >aillard =eaction and t e Aging Process. Cournal o' :erontology $556+-.3-4+$6.F$$6. /6. %erami, A., Olassara, @., and Grownlee, >. :lucose and Aging. <cienti'ic American. >ay $521+66+66 56 /$. ;yer, ;. :., et al. Accumulation o' >aillard =eaction Products in <kin %ollagen in ;ia!etes and Aging. Cournal o' %linical KnDestigation. $55,+5,3/4+-)$F)). /). Oeromann, <.et al.";ietary <ugar and <alt =epresent =eal =isk Jactors 'or %ataract ;eDelopment." ?p t almologica. )66, CulLAugE)$13-4+,6)L,61. /,. :oulart, J. <. Are Nou <ugar <martQ American Jitness. >arc FApril $55$+66+66 ,-F,2. >ilwakuee, 8K /-. >onnier, O. >. Nonenzymatic :lycosylation, t e >aillard =eaction and t e Aging Process. Cournal o' :erontology. $556+-.3-4+$6.F$$6. /.. %eriello, A. ?WidatiDe <tress and :lycemic =egulation. >eta!olism. Je! )666E-53) <uppl $4+)1L)5. //. Appleton, Nancy. New NorkE Hick t e <ugar @a!it. ADery Penguin Putnam, $522 enzymes /1. @ellen!rand, 8. ;iet and ParkinsonXs ;isease. A Possi!le =ole 'or t e Past Kntake o' <peci'ic Nutrients. =esults 'rom a <el'Ladministered JoodL'reTuency Puestionnaire in a %aseLcontrol <tudy. Neurology. <ep $55/E-13,4+/--L/.6. /2. :oulart, J. <. Are Nou <ugar <martQ American Jitness. >arc FApril $55$+66+66 ,-F,2. /5. K!id. 16. Nudkin, C., Aang, <. and Gruckdor'er, A. 7''ects o' @ig ;ietary <ugar. Gritis Cournal o' >edicine. NoD )), $526E$,5/. 1$. Glacklock, N. C., <ucrose and Kdiopat ic =enal <tone. Nutrition and @ealt . $521E.3$L)4+5L %ur an, :., et al. GeDerage Mse and =isk 'or Aidney <tones in 8omen. Annals o' Knternal >edicine. $552+)2+.,-L,-6. 1). :oulart, J. <. Are Nou <ugar <martQ American Jitness. >arc FApril $55$+66+66 ,-F,2. >ilwakuee, 8K,+ 1,. K!id. 'luid retention 1-. K!id. !owel moDement 1.. K!id. compromise t e lining o' t e capillaries 1/. Nas , C. @ealt %ontenders. 7ssence. Can $55)E ),+66 15F2$. 11. :rand, 7. Jood Allergies and >igraine.Hancet. $515+$+5..F5.5. 12. <c auss, A. ;iet, %rime and ;elinTuency. 3Gerkley %aE Parker @ouse, $52$.4 15. >olteni, =, et al. A @ig L'at, =e'ined <ugar ;iet =educes @ippocampal GrainL deriDed Neurotrop ic Jactor, Neuronal Plasticity, and Hearning. Neuro<cience. )66)E$$)3-4+26,L2$-. 26. % ristensen, H. I e =ole o' %a''eine and <ugar in ;epression. Nutrition =eport. >ar $55$E53,4+$1L)-. 2$. K!id,-2). Nudkin, C. <weet and ;angerous.3New Nork+Gantam Gooks,$51-4 $)5 2,. Jrey, C. Ks I ere <ugar in t e Alz eimerQs ;iseaseQ Annales ;e Giologie %liniTue. )66$E .5 3,4+).,L).1. 2-. Nudkin, C. >eta!olic % anges Knduced !y <ugar in =elation to %oronary @eart ;isease and ;ia!etes. Nutrition and @ealt . $521E.3$L)4+.L2. 2.. Nudkin, C and 7isa, ?. ;ietary <ucrose and ?estradiol %oncentration in Noung >en. Annals o' Nutrition and >eta!olism. $522+,)3)4+.,L... 2/. I e 7dell @ealt Hetter. <ept $55$E1+$.

21. :ardner, H. and =eiser, <. 7''ects o' ;ietary %ar!o ydrate on Jasting HeDels o' @uman :rowt @ormone and %ortisol. Proceedings o' t e <ociety 'or 7Wperimental Giology and >edicine. $52)E$/5+,/F-6. 22. Cournal o' AdDanced >edicine. $55-E13$4+.$L.2. 25. %eriello, A. ?WidatiDe <tress and :lycemic =egulation. >eta!olism. Je! )666E-53) <uppl $4+)1L)5. 56. Postgraduate >edicine.<ept $5/5+-.+/6)L61. 5$. Henders, %. >. :estational Age and Kn'ant <ize at Girt Are Associated wit ;ietary Kntake among Pregnant Adolescents. Cournal o' Nutrition. Cun $551E$$$,L $$$1 5). K!id. 5,. <ugar, 8 ite Jlour 8it drawal Produces % emical =esponse. I e Addiction Hetter. Cul $55)+6-+66 %olantuoni, %., et al. 7Didence I at Kntermittent, 7WcessiDe <ugar Kntake %auses 7ndogenous ?pioid ;ependence. ?!es =es. Cun )66) E$63/4+-12L-22. Annual >eeting o' t e American Psyc ological <ociety, Ioronto, Cune $1, )66$ www.mercola.comR)66$RjunR,6Rsugar. tm 5-. K!id. 5.. <une ag, A. H., et al. :luconeogenesis in Oery How Girt 8eig t Kn'ants =eceiDing Iotal Parenteral Nutrition ;ia!etes. $555 E-2 155$F266. 5/. % ristensen H., et al. Kmpact o' A ;ietary % ange on 7motional ;istress. Cournal o' A!normal Psyc ology.$52.E5-3-4+./.F15. 51. Nutrition @ealt =eDiew. Jall 2. c anges sugar into 'at 'aster t an 'at 52. Hudwig, ;. <., et al. @ig :lycemic KndeW Joods, ?Dereating and ?!esity. Pediatrics. >arc $555E$6,3,4+)/L,). 55. Pediatrics =esearc . $55.E,23-4+.,5L.-). Gerdonces, C. H. Attention ;e'icit and Kn'antile @yperactiDity. =eD 7n'erm. Can )66$E-3$4$$L$66. Glacklock, N. C. <ucrose and Kdiopat ic =enal <tone. Nutrition @ealt . $521E.3$ Y )4+5L $6$. Hec in, J., et al. 7''ects o' an ?ral :lucose Hoad on Plasma Neurotransmitters in @umans. Neurop yc o!iology. $55)E)/3$L)4+-L$$. $6). Jields, >. Cournal o' t e American %ollege o' Nutrition. Aug $552E$13-4+,$1F,)$. $6,. Arie'', A. K. Oeterans Administration >edical %enter in <an Jrancisco. <an Cose >ercuryE Cune $)R2/. KOs o' sugar water can cut o'' oWygen to t e !rain. $6-. <andler, Genjamin P. ;iet PreDents Polio. >ilwakuee, 8K,+I e Hee Joundation 'or 'or Nutritional =esearc , $5.$ $6.. >urp y, Patricia. I e =ole o' <ugar in 7pileptic <eizures. Iownsend Hetter 'or ;octors and Patients. >ay, )66$ >urp y Ks 7ditor o' 7pilepsy 8ellness Newsletter, $-/) 8est .t ADe., 7ugene, ?regon 51-6) $6/. <tern, N. Y Iuck, >. Pat ogenesis o' @ypertension in ;ia!etes >ellitus. ;ia!etes >ellitus, a Jundamental and %linical Iest. )nd 7dition, 3P iladelp iAE A+Hippincott 8illiams Y 8ilkins, )66645-,L5.1. $61. % ristansen, ;. %ritical %are+ <ugar Himit <aDes HiDes. <cience News. Cune ,6, )66$E $.5+-6-. $62. ;onnini, ;. et al. :lucose >ay Knduce %ell ;eat t roug a Jree =adicalLmediated >ec anism.Gioc em Gio ys =es %ommun. Je! $., $55/+)$53)4+-$)L-$1. $65. <c oent aler, <. I e Hos Angeles Pro!ation ;epartment ;ietLGe aDior Program+ Am 7mpirical Analysis o' <iW Knstitutional <ettings. Knt C Giosocial =es .3)4+22L25. $$6. :luconeogenesis in Oery How Girt 8eig t Kn'ants =eceiDing Iotal Parenteral Nutrition. ;ia!etes. $555 AprE-23-4+15$L266.

$$$. :linsmann, 8., et al. 7Daluation o' @ealt Aspects o' <ugar %ontained in %ar!o ydrate <weeteners." J;A =eport o' <ugars Iask Jorce L$52/ ,5 $), Nudkin, C. and 7isa, ?. ;ietary <ucrose and ?estradiol %oncentration in Noung >en. Annals o' Nutrition and >eta!olism. $522E,)3)4+.,L..

artyku ze strony www.mercola.com