Resetiranje

možganov

Zakaj? več 100 misli nam beži po glavi,

mnoge nas spominjajo na pretekle
neprijetne dogodke in nam ne pustijo
živeti sedanjosti brezskrbno

Če spustimo vse te misli, opravke, želje in

strahove na list, ni razloga, da nam v
glavi skačejo sem in tja in iščejo pozornost
ter nam delajo skrbi in motijo naš
notranji mir

potrebujemo:
3 zvezke:
1. Opravki
2. Želje
3. Strahovi
najljubše pisalo
miren prostor
1. Prvi zvezek predstavlja seznam
opravkov, kamor napišeš vse, kar
moraš narediti. Ko izstisneš vse ideje,
vse, kar moraš opraviti, šele takrat
nehaš pisati. To ne pišeš zato, da bi
imel slabo vest

2. V drugi zvezek izpisuješ vse želje, vse,

kar hočeš v življenju. Kakšno bi bilo
idealno življenje? Brez ovir, kaj bi bilo
drugače v primerjavi z zdaj?Spet
izstisneš vse ideje iz glave

3. V tretji zvezek pa pišeš vse strahove,

česa te je strah in poskusi najti rešitve

sedaj naredi premor – pojdi na svež zrak

4. Nato greš od zvezka do zvezka,

prebereš na glas eno besedo za drugo,
v zaporedju

5. Če se vmes še kaj spomneš, kar

napiši pod sezname, dokler spet ne
izstisneš vseh idej
6. Sedaj razišči strahove, možne rešitve
zapiši v 1. zvezek „Opravila“ . Kaj
lahko naredim glede tega? Skrbi
predstavljajo stres. Ko najdeš rešitev
prečrtaj ta strah v 3. zvezku „Strahovi“

7. Preglej želje in možne rešitve za

uresničitev le teh. Zapiši jih v 1. zvezek
„Opravila“ ali če se prikaže kakšen
strah pri uresničevanju želja, ga napiši
v 3. zvezek „Strahovi“

8. V 1. zvezku „Opravila“ določi

pomembnost teh opravil – prioriteta 1 2
345…

Sooči se s težavami, ki te pestijo, ker

vplivajo nate podzavestno. Vsak dan jih
imej pred nosom – ne se/jih skrivati pred
njimi/sabo
 ČESTITKE!
Uspešno si resetiral možgane! (:

Ni ti potrebno več nositi vseh teh misli v

glavi, ker vse napišeš na list in te ne
morejo motiti več

Zapiši si, kadar moraš kaj narediti.

Bolj boš kreativen, boljši mislec boš

Pri 1. seznamu „Opravila“ , ko nekaj

opraviš, prečrtaj in ne vrzi stran. Napiši
datum, kdaj in zakaj si to naredil

Strahovi: Na kar ne moremo vplivati,

nimaš kaj, a če je stvar odvisna od tebe,
potem si sam kriv, da ne uspeš. (npr.
shujšati)

Ne ocenjuj kako hitro boš prišel na cilj – 5

let / 5 mesecev: koraki do cilja so enaki,
ne glede na časovni obseg
Ukrepaj – te ukrepe moraš narediti sam
Akcija :)

Naredi ta postopek enkrat na mesec

Večkrat, ko ponoviš vajo, hitreje ti bo šlo

Z lepimi željami lep pozdrav,

Jasmina Šubic

Žažar, Avgust 2009