eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
hiszem, hogy idn minden sikerlhet.
Kelt:

alrs

Ksztettk a Lthatatlan Egyetem nkntesei: Freisinger dm, P. Tth Andrs s Szarvas Gbor.

eltted az v

A Lthatatlan Egyetem egy felsoktatsi hallgatkbl s fiatal felnttekbl ll nemzetkzi szervezet. Jvkpe, hogy a vilg sszes felsoktatsi intzmnyben legyen egy-egy nkntesekbl ll trsasg, aki a tbbieknek letvezetsi ismeretek elsajttst segt programokat szervez.

http://lathatatlanegyetem.hu
Dear Susannah Conway, thanks for the inspiration!

A tartalomra a Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-gy add tovbb! licence rvnyes.

24

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

vrendez munkafzet
Mi ez?
Az vrendez munkafzet abban segt Tged, hogy lezrhasd a mgtted ll, s nyugodtan megtervezhesd a kvetkez vedet.

Eltted az v
Az n szavam a kvetkez vre
Vlassz magadnak egy szt a kvetkez vre. Ez ad majd ert, hogy ne add fl lmaidat, ebbe tudsz majd kapaszkodni, ha kell egy kis energia. Ez a sz jellemzi az eltted ll vet.

Mirt j ez nekem?

Az vrendezs egy j szoks. Segtsgvel tudatosthatod magadban sikereidet, bnataidat, s rcsodlkozhatsz, mennyi minden trtnhet egy v alatt. A mltadbl tanulva tervezheted meg a jvdet, hogy ne ess idrl-idre ugyanazokba a csapdkba, s a kezedben tudhasd sajt leted irnytst.

Titkos kvnsg

Mire lesz szksgem?

1. vltozat (magnyos)
legalbb egy ra zavartalan nyugalomra, a mgtted ll v naptrra, erre a munkafzetre, kinyomtatva, szintesgre s nyitottsgra, a legkedvesebb reszkzdre.

Engedd teljesen szabadon a fantzid. Mi a titkos kvnsgod az eltted ll esztendre?

2. vltozat (trsasgi)

egy inspiratv trsasgra (2-10 f), legalbb kt ra kzs alkotsra sznt idre, a mgtted ll v naptrra, erre a munkafzetre, kinyomtatva, szintesgre s nyitottsgra, a legkedvesebb reszkzdre.

23

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
30 napos kihvs
30 napig brmire kpes vagy. Prblj ki egy szimpatikus kihvst a kvetkez vben. Ha tetszik, s jl rzed magad ettl, tartsd meg j szoksknt. Ha nem egymsnak lettetek teremtve, keress egy msikat. Nhny tletet idertunk kiindulpontnak.
Pnzgyek
! "#$%&$!$'(!)&*+,"-!"#+&!"&$$.#/!01)/1//&" ! '!233!4/5$6)!0#7&88!'(+9/!"#$%&$!$'(! :;)+&/&7<&"

Kszlj fel

Alkots, kikapcsolds
! "#$%&$!$'(!,)='7,0!='>.!*+,0 ! "#$%&$!$'(!"&>/'$?),0!1/!@A!'$>,)!7<9/ ! "#$%&$!B;/&$!0#(+986),0!&>.!@A!+&C&(/&/ ! "#$%&$!$'(!0;7<*/&0!&>.!:;$.0;(&/ ! "#$%&$!$'(!"&>$;<&0!&>.!DEF!=#%&9/

Egszsg, sport
! "#$%&$!$'(,/!:&0= /6"'77<')!0&<%&0 ! "#$%&$!$'(!&7<&"!>.G"1)C71/ ! "#$%&$!$'(,/!+&>>&)#=&)!#$%*/,0 ! '!)#:/!B&).&//!"#$%#>!'!);(C7 /!=6)'7</," ! '?/9!;7!/1"&>01<)&0&%;7!B&).&//!8#C#0)#<&"

hatkonysg
! "#$%&$!$'(!0#=6)'7</,"!'!B6+,"! )&>:,$/,7'88!/&&$% /-!'"&).&/!&)=;><&0 ! "#$%&$!+&>>&)!"&>/&+=&<&"!'!$'(,"'/ ! "#$%&$!='76+$'(!"&>/&+=&<&"!'!B&/&"&/

rkezz meg. Kapcsolj be halk zent. Kszts magadnak egy forr italt. Engedd el az sszes elvrsodat.

Kapcsolatok
! "#$%&$!B;/&$!/&)&:,$6),0!,//B,$+' ! "#$%&$!B;/&$!*+,0!0;<<&)!&>.!)&=&)&/

Rend
! "#$%&$!;/0&<;7!?/6$!&>.8 )!&)",7,>'/,0 ! B&/&$/&!&>.7<&+!)&/'0'+*/,"!'<!'7</'),"

Ha kszen llsz, indulhatunk.

Szellemi egszsg
! "#$%&$!$'(!)&*+,0!B6+,"!%,)>,/-!'"&).&0;+/! B6)67!)&B&/&0 ! "#$%&$!$'(+9)!$'()9/!=&<&/&0 ! "#$%&$!B;/&$!='$!&>.!#$/&+$&/"&$/&7!$'(," ! "#$%&$!$'(!"&%#/6),0

Komfortzna
! "#$%&$!$'(!"&>0;+&0!=')'0#/-!B,>.!:,/9<<,$!)& ! "#$%&$!$'(!:1)0;+&0!=')'0#/!/6$C,)$#

Az n 30 napos kihvsom a kvetkez vre:

22

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
Naptrlapozgats
Vedd el az elz ves naptradat, s lapozd vgig htrl-htre. Ha valami fontos esemnyt, tallkozst, tennivalt ltsz, rd fl erre a lapra.

Eltted az v
Mg 6 mondat a kvetkez vemrl
Ebben az vben azt a rgen ddelgetett lmomat valstom meg, hogy...

Ebben az vben azt a flbehagyott tervemet fogom befejezni, hogy...

Ebben az vben azt szeretnm legtbbszr rezni, hogy...

Ebben az vben akkor fogok nemet mondani, ha..

Ebben az vben akkor fogok igent mondani, ha...

Ez az v szmomra azrt lesz klnleges, mert...

21

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
6 mondat a kvetkez vemrl
Ez lesz az v, amikor vgre...

Az elmlt v
Errl szlt az elz vem
csald, magnlet

Mi volt szmodra meghatroz az elmlt vben az albbi terleteken*? Mely trtnsek voltak a legfontosabbak? Foglald ssze nhny szban.
munka, egyetem

Ebben az vben akkor leszek a legbtrabb, amikor...

krlmnyek (laks, trgyak)

pihens, kikapcsolds, alkots

Erre az vre azt tancsolom magamnak, hogy...

bartok, kzssg, szolglat

fizikai, testi

Ebben az vben attl a rossz szoksomtl tudok vgleg megszabadulni, hogy...

Ebben az vben azt nem halogatom tovbb, hogy...

mentlis, szellemi

rzelmi

Ebben az vben abbl mertek majd a legtbb ert, hogy...

spiritulis

pnzgyi

20

* Minden terlet alatt pontosan azt rtsd, amit Neked jelent. Szndkosan nincsenek definciink.
5

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
6 mondat az elz vemrl
A legblcsebb dnts, amelyet meghoztam...

Eltted az v
Mgikus hrmasok a kvetkez vre
Ezzel a hrom dologgal teszem otthonosabb a krnyezetem.

A legnagyobb lecke, amelyet megtanultam...

Ezt a hrom dolgot minden reggel megcsinlom.

A legnagyobb kockzat, amelyet vllaltam...

Ezzel a hrom dologgal knyeztetem a testemet rendszeresen.

A legnagyobb meglepets az elz vemben...

Erre a hrom helyre ltogatok el.

A legnagyobb szolglat, amelyet vgeztem...

Ezen a hrom mdon kapcsoldom tbbet a szeretteimhez.

A legnagyobb dolog, amelyet befejeztem...

Ezzel a hrom ajndkkal jutalmazom a sikereimet.

19

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
Mgikus hrmasok a kvetkez vre
Ezt a hrom dolgot fogom magamban szeretni.

Az elmlt v
6 krds az elz vemrl
Mire vagy a legbszkbb?

Ez a hrom dolog rett meg arra, hogy elengedjem.

Ki az a hrom ember, aki a legnagyobb hatssal volt rd?

Ezt a hrom dolgot szeretnm a legjobban elrni.

Ki az a hrom ember, akire a legnagyobb hatssal voltl?

Erre a hrom emberre tudok majd a nehz pillanatokban tmaszkodni.

Mi az a dolog, amit nem sikerlt befejezned?

Ezt a hrom jdonsgot merem majd flfedezni.

Mi a legjobb dolog, amit flfedeztl magadban?

Erre a hrom dologra lesz erm nemet mondani.

Mi az, amirt leginkbb hls vagy?

18

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
A legszebb pillanatok
Idzd fl az elmlt ved legszebb, legrmtelibb, legemlkezetesebb pillanatait. Rajzold le ezeket erre a lapra. Mit reztl? Ki volt ott veled? Mit csinltatok? Milyen illatokra emlkszel? Milyen rzsek voltak benned?

2014. jlius

Eltted az v

2014. augusztus

2014. szeptember

2014. oktber

2014. november

2014. december

brmi, ami kimaradt

17

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
Elttem az v
Gondold vgig az eltted ll vet, s tltsd meg a naptradat hnaprlhnapra. rd be azt, ami szerinted biztosan bekvetkezik, de tervezz btran lmaid megvalsulsval is. Vlassz motivl clokat, s azrt hagyj helyet a meglepetsnek.

Az elmlt v
A hrom legnagyobb sikerem
rd ide az elmlt ved hrom legnagyobb sikert.

2014. janur

2014. februr

Mit tettl azrt Te, hogy ezeket a sikereidet elrd?

Kik s hogyan segtettek abban, hogy ezeket a sikereidet elrd?

2014. mrcius

2014. prilis

A hrom legnagyobb kihvsom

rd ide az elmlt ved hrom legnagyobb kihvst.

Ki vagy mi segtett abban, hogy ezeket a kihvsokat legyzd? 2014. mjus 2014. jnius

Mit tanultl ezekkel a kihvsokkal val megbrkzs kzben magadrl?

16

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
Megbocsts
Trtnt-e brmi az elmlt vben, ami miatt mg meg kell bocstanod brkinek? Rosszul esett valamilyen tett, sz, cselekedet? Esetleg magadra haragszol mg valami miatt? rd le erre a lapra, aztn tgy jt magaddal, s bocsss meg*.

Eltted az v
Errl szl a kvetkez vem
csald, magnlet

Mi legyen szmodra meghatroz az eltted ll vben az albbi terleteken*? Mely trtnsek lesznek a legfontosabbak? Foglald ssze nhny szban.
munka, egyetem

krlmnyek (laks, trgyak)

pihens, kikapcsolds, alkots

bartok, kzssg, szolglat

fizikai, testi

mentlis, szellemi

rzelmi

spiritulis

pnzgyi

* Ha gy rzed, mg nem llsz kszen erre, akkor is rd le. Ez sokszor csodkra kpes.
10

* Tovbbra sincsenek egzakt definciink, rtsd gy, ahogy rtened kell.

15

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
lmodj nagyot
Hogy nz ki az eltted ll v? Mi minden trtnhet idelis esetben? Mitl lesz j? Rajzolj, rj, szabadulj meg az elvrsoktl, s lmodj btran.

Az elmlt v
Elengeds
Mit kell mg kimondanod, hogy lezrhasd a mgtted ll vet? Melyek azok a dolgok, amelyeket mg el kell engedned, hogy belevghass a kvetkez vbe? rj vagy rajzolj, aztn nzz rjuk, s engedd el mind.

14

11

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
Az elmlt vem hrom szban
Vlaszd ki az elmlt ved hrom szavt.

Eltted az v

Az elmlt vem knyve

Knyv kszlt a tavalyi vedbl*. rd le a cmt.

* Lehet, hogy rosszul emlksznk, s a Tidbl film kszlt. Bocsnat.

Bcs az elmlt vedtl

Ha maradt mg valami, amit lernl, vagy van mg valaki, akitl elksznnl, tedd meg most.

2014

12

13