Hrana koja ima "negativne kalorije" Ovo je dobro znati!

Postoje namirnice cijom razgradnjom tijelo potro i vi e kalorija nego to se njome unese. Zato se i nazivaju "negativne kalorije". Hrana koja ima "negativne kalorije" Na primjer, ako pojedete parce torte od 360 kalorija, organizam ce za razgradnju tog parceta torte potro iti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija ce se natalo iti u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadr i 65 kalorija, organizmu treba takode 100 kalorija za razgradnju, to znaci da ce tijelo morati iz zaliha povuci 35 kalorija, odakle proizlazi logican zakljucak da vi mr avite. Namirnice koje ce vam pomoci da lak e smr ate: Celer Ovo povrce ima samo 6 kalorija, za razgradnju koristi 50 kalorija, a sagorijeva 40 kalorija naslaga. Paradajz Paradajz ima 26 kalorija, za razgradnju koristi 60 kalorija, a sagorijeva 36 kal orija naslaga. Brokoli Sto grama sirovog brokolija ima 25 kalorija, za razgradnju koristi 80 kalorija, a sagorijeva 55 kalorija naslaga. ampinjoni Sto grama pecurki, tacnije ampinjona imaju 18 kalorija, za razgradnju koristie 55 kalorija, a sagorijevaju 37 kalorija naslaga. Preporucene namirnice za br e mr avljenje su: pargle, repa, zelje, argarepa, celer, cikorija, cili papricice, krastavci, bijeli luk, luk, papaja, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narand e, ananas, jagode , mandarine, zelena salata, brusnice. I naravno, ne smijete da zaboravite na fizicku aktivnost! Va e je samo da izaberet e sport i gledate kako se "topite"...