A "3 - 1 - 2" meridin-gyakorlat Egszsget mindenkinek legalbb 100 vig

Dr. Ery Ajndok trsasgban Knban jrtam. vente szervez Pekingbe letmdtbort s idn nekem is rszem le!etett ebben. A "rogram !ivatalos rszeknt rszt vett#nk Dr. Pro$. %!& %ong 'iang (. 3-1-2 workshopjn. Az ott tan&ltakat adom itt k)zre !asznlj&k minl t)bben* A test#nket be!lz energia-vezetkek rendszerr l mr volt sz. +ost ,sak annyit jegyz#nk meg a vezetkrendszerrl !ogy k&l,sszere"et jtszanak a gygytsban illetve az egszsg megrzsben- .benn#k kering a Qi s a Vr /letenergia esszen,ia0 kiegyens1lyozzk a Yint s a Yangot d)ntenek letrl s !allrl szz betegsget meggygytanak.. Az albbiakban egy e!!ez a rendszer!ez szorosan ka",sold egszsgmegrz s gygyt gyakorlattal ismerked#nk meg. Pro$. dr. %!& %ong 'iang /2nstit&te o$ 3io"!ysi,s 4!inese A,ademy o$ 5,ien,es ill. 3eijing A,&"&n,t&re +eridian 6esear,! 4enter0 kijelentette !ogy mindenkinek le!etsge van az egszsges !ossz1 letre e!!ez ,sak egy ltala 78 ve kidolgozott egyszer9 mdszert kell k)vetni. Ez a "3-1-2" meridin gyakorlat. +a mr t)bb mint !rommillian vgzik ezeket a gyakorlatokat. A mdszer a vgtelensgig egyszer9 s ,s&"n na"onta ktszer :;<:= "er,et vesz ignybe. A !yakorlat r"vid le#rsa A "3" azt $elenti !ogy !rom nagyon egyszer9 mdszerrel megkeres!et k#l)nb)z vezetk"ontot /ak&"&nkt1rs "ontok0 kell masszrozni. Ezek a s"e,ilis "ontok amelyeknek ingerlst /egyenknt 7<> "er,ig0 %!& "ro$esszor ajnlja a %ab-&<es 'eg( /vastagbl vezetken0 )zb-*<os +eig(an /szvb&rok vezetken0 s a !y-3*<os ,(sanli /gyomor vezetken0. A !rom "ont k#l)nlegessge abban van !ogy vel#k az egsz testre le!et !atnia 'eg( a vastagbl vezetk leg$ontosabb "ontja. A vezetk a m&tat&jjtl a $ejre !alad gy a "ont masszrozsval a kar s a $ej betegsgeit le!et kezelni olyanokat mint az z#leti "anaszok vllmerevsg torok$js "ajzsmirigy<gy&llads $og$js vagy $ej$js a +eig(an a 5zvb&rok ?ezetken van. A vezetk k)zvetlen )sszek)ttetsben ll a szvvel illetve t!alad a t#dn gy ennek a "ontnak a masszzsa segt olyan szv< s t#dbetegsgeknl mint a koszor1r<betegsg vagy az asztma /illetve ez a "ont ltalnos smaizom<lazt "ont0. a ,(sanli a lbszron a @yomor vezetken van. Ez a vezetk a $ejrl $&t le a lbra ezrt nem ,sak emsztsi "anaszokat kezel!et#nk a "ont masszrozsval !anem olyanokat is mint a lz $ej$js $og$js mentlis zavarok asztma magas vrnyoms keringsi zavarok z#leti "anaszok szd#ls szvdobogs &rolgiai betegsgek. A %&sanli "ontot Knban a .Aossz1 let "ontja.<knt is szmontartjk.

A %ab-&<es 'eg( .tallkozs v)lgye. "ontot 1gy tallj&k meg !ogy sztnyitj&k a !#velyk s m&tat&jj&nkat s ennek a redjbe a msik kez#nk !#velyk&jjt beillesztj#k 1gy !ogy az els &jj"er, illeszkedjen a redbe. A#velyk&jj&nk !egyvel megnyomj&k azt a "ontot amit gy elr#nk. Ezzel egy kellemetlen#l kellemes rzst vlt&nk ki amely vgigszalad az egsz kar&nkon. A %ab-&<est asz"irin"ontnak is mondjk mivel ltalnos $jdalom,silla"t.

A )zb-*<os +eig(an .bels tjr. "ontot 1gy tallj&k meg !a a kz$ej#nket ,s&klban vissza!ajtj&k s az ellenkez kez#nk !rom nagy &jjt /m&tat k)z"s gy9r9s0 beillesztj#k a !ajlatba s a !#velyk&jj&nkkal megkeress#k a kz bels $el#letnek k)ze"n !1zd kt n!#vely#nket ezek k)z beny1lva tallj&k meg a )zb*<os ak&"&nkt1rs "ontot.

A !y-3*<os ,(sanli .!rom lbi li. "ont !elye- a trdkal,s k#ls als g)dr!ez illesztj#k ngy &jj&nkat s a s",sont&nk k#ls ltl : ,m<re ki$el tallj&k meg. ?agy- !#velyk< s m&tat&jj&nkkal t$ogj&k a trdkal,sot s a!ova egy egyenesen kiny1jtott m&tat&jj r ott van a "ont.

Az "1"-es azt $elenti !ogy na"onta B<= "er,en kereszt#l !asi lgzst vgz#nk. Cagyon $ontos !ogy ek)zben a mellkas ne mozogjon kon,entrlj&nk a k)ld)k alatti ter#letre. Egy "er, alatt kb. ngy be< s kilgzst vgezz#nk. +inl jobban meg$esz#l a !as$al annl !atkonyabb a gyakorlat. Az )sszes $ meridin /?ese @yomor D" +j0 a !as&nkon kereszt#l !1zdik s a !asi lgzssel energetikailag aktivizldik. A ?ese vezetk !ordozza a velesz#letett energiinkat a D" s @yomor "edig a szerzett sz#lets &tniakat.

A !asi lgzs n)veli a mj aktivitst gygytja az lmatlansgot magas vrnyomst a mj s az e"e betegsgeit gyomor$eklyt ny&gtat gygytja a ,&korbetegsget a gyomorbntalmakat.

A "2"-es egy egyszer9 teletal"on vgzett g&ggols s $ellls kombin,is gyakorlata. Cyitott tenyer#nket mag&nk eltt tartva B<= "er,en kereszt#l legalbb >; g&ggolst vgezz#nk. A $izikai gyakorlat sorn megers)dik !elyrell a Ei s ?r ramlsa gy szinte kimossa szervezetbl a k#l)nb)z rt tnyezket mint "l. a Aideg krokozk rkos sejtek stb. A mozgssal gygyt!atk olyan betegsgek mint a magas vrnyoms koszor1r betegsg ,&korbetegsg asztma szl!9ds sz)vdmnyei lmatlansg z#leti gy&llads meg$zs szkrekeds emszt< s !ormonrendszeri "anaszok. A legmeg$elelbb mozgs a g&ggols br az egynnek meg$elelen ms mozgs$ajta is alkalmaz!at. Fontos !ogy a "&lz&s ne emelkedjen :7; $)l a gyakorlatok vgre ne kelljen li!egni le!etleg ne is izzadj&nk meg. Akt#v-passz#v kezels A meridin<gyakorlat akt#v gygymd. Ez azt jelenti !ogy ellenttben a ny&gati orvoslsi mdszerekkel mindenki sajt maga aktvan tesz az egszsge rdekben. 5ajt maga vgzi a gyakorlatot maga tesz az egszsge rdekben legyen sz akr /)n0gygtsrl akr egszsg$enntartsrl megelzsrl. 2gaz &gyan !ogy a gyakorlatot minden na" el kell vgezni de ennyit igazn dolgoz!at mindenki az egszsges !ossz1 letrt. Ami szintn nem el!anyagol!at- ez a mdszer teljesen ingyenes radiklis s vgleges gygy&lst !oz nem jr sem vizit< sem dobozdjjal nin,s kros mellk!atsa < s mg sorol!atnnk az elnyeit. A ny&gati orvosls mdszereit a beteg passz#van $ogadja < majd az orvos gygyszer meggygytja < a gygy&ls legt)bbsz)r tmeneti a gygyszereket esetleg let#nk vgig szedni kell szmolni kell nem kevs mellk!atssal nagyon k)ltsges < s itt is le!etne $olytatni a $elsorolst. 'ogyan -oglalhat.k "ssze a 3-1-2 meridin-gyakorlat - bb $ellemz i s gy.gyhatsa/ 0ngy.gy#t. te1hnika A ><:<7 olyan aktv kezels$ajta amit a beteg )nmaga vgez ellenttben a ny&gati orvosls mdszereivel a!ol a beteget orvos kezeli gygyszerrel injek,ival stb. amit a beteg "asszvan $ogad. 2ltalnos3 tel$es kezels A ><:<7 nem ,sak egyetlen !anem szmos betegsg esetben is !atsos gygymd < mg a ny&gati orvosls egy< egy gygyszert !asznl egy<egy betegsg kezelsre. 4adiklis gy.gym.d A ><:<7 a ny&gati orvoslsi mdszerekkel ellenttben nem idszaki !atssal br /"l. vrnyoms,s)kkents asztmatik&s "anaszok megsz#ntetse $jdalom,silla"ts esetben0 !anem a meridinok !armonik&s m9k)dsn ala"szik kiegyens1lyozza a Gint s a Gangot !ogy vgleges gygy&lst rj#nk el. 'atrozottsg s kitarts Ez mindenk""en $ontos a ><:<7 meridingyakorlattal ka",solatban !ogy $olyamatosan na" mint na" vgezni kell !ogy a !atsa !ossz1 tvon rvnyes#l!essen. A 3-1-2 -e$lesztse +inenki a sajt egszsgi la"ot!oz a gygytand betegsg!ez igazt!atja a ><:<7 gyakorlatot !ogy a leg!atsosabban vgez!esse. A gyakorlatok k)z#l arra az )sszetevre kell a legnagyobb !angs1lyt $ektetni amelyik a leginkbb !at az adott betegsgre.

5"rnyezet A ><:<7 gyakorlatot le!etleg meleg !elyen vgezz#k. A meridinok m9k)dst kedvezen be$olysolja a gyakorlaton kv#l a !elyes t"llkozs*

A 3-1-2 meridin-gyakorlat nhny betegsg kezelsben

Az albbiak a !agyomnyos knai orvosls rendszere illetve %!& "ro$esszor ta"asztalatai ala"jn ksz#ltekCy&gati orvosls szerint 6agas vrnyoms Aagyomnyos knai orvosls szerint

Krisme- r$alak g)r,s)s $esz#lse /keringsi betegsg0 Krisme- A meridinok m9k)dsi zavara miatt a +j Kezels- rtgt gygyszer aminek !atsra a Gangja t1ls1lyba ker#l vrnyoms idlegesen ,s)kken Kezels- A > ak&"ont masszzsval megsz#ntetj#k a t#neteket le,s)kken a vrnyoms A !asi lgzs leviszi a +j Gangjt s megn)veli a ?ese Ginjt /aktivlja ezeket a vezetkeket0 A $izikai gyakorlat az egsz testben aktivlja a Ei s a ?r ramlst ami szintn leviszi a vrnyomst. 5oszor7r betegsg Krisme- A koszor1erek g)r,s)s $esz#lse Kezels- A koszor1ereket tgt gygyszer m9tt Krisme- A meridinok m9k)dsi zavara miatt a a 5zv Ei "angsa vrtol&lst okoz Kezels- A Ceig&an "ont masszzsval aktivlj&k a 5zvb&rok vezetket !ogy n)velj#k a Ei<t s ?rt A $izikai gyakorlat aktivlja a szv $&nk,iit. Krisme- A meridinok m9k)dsi zavara miatt a H#d< Ei $el$el ramlik Kezels- A Ceig&an ak&"ont masszzsval megsz#ntetj#k a H#d<Ei elakadst A $izikai gyakorlat az egsz testben aktivlja a meridinok ellenrz $&nk,ijt. Krisme- A meridinok m9k)dsi zavara s Ei "angs miatt vrtol&ls keletkezik Kezels- A %&sanli ak&"ont masszzsval a @yomor vezetkben !elyrell a Ei s ?r ramlsa a $jdalom megsz9nik. A !asi lgzs tmogatja a @yomor s D" vezetkek szablyoz $&nk,iit ezzel megsz9nik a gy&llads s a g)r,s)s lla"ot. Krisme- A meridinok m9k)dsi zavara miatt a D"< Ei keringet $&nk,ija sr#l Kezels- A !asi lgzs tmogatja a @yomor s D" vezetkek szablyoz $&nk,iit. A $izikai gyakorlat s a > ak&"ont masszzsa az egsz testben aktivlja a Ei s a ?r ramlst !elyrelltja a Gin s Gang egyens1lyt. Krisme- A meridinokban a Ei s ?r ramlsa blokkoldik. +inl ersebb a blokk anl nagyobb a $jdalom. Kezels- Az ak&"ontok masszzsa megsz#nteti a Ei s ?r blokkoldst. A +eleg "akols < tekintve !ogy legt)bbsz)r .Aideg. lla"otrl van sz < &gyan,sak jtkony !ats1. A $izikai gyakorlat az egsz testben aktivlja a Ei s a ?r ramlst ami &tn !elyrell a ,sontok z#letek m9k)dse. Krisme- A meridinok m9k)dsi zavara miatt az agyi $&nk,ik sr#lnek Kezels- A ><:<7 gyakorlattal visszalltj&k a normlis agyi m9k)dst. A $izikai gyakorlatok az ernltet n)velik !elyrelltjk a szervezetben a Ei s ?r ramlst visszalltjk a normlis mozgsokat.

Asztma Krisme- A)rgk g)r,se Kezels- g)r,sold gygyszer /idleges jav&ls0 !ormongygyszerek

!yomor-$dalom3 gyomor-ekly Krisme- gyomornylka!rtya g)r,se gy&lladsa Kezels- g)r,soldk $jdalom,silla"tk m9tt

8(korbetegsg Krisme- 2nz&lintermelsi zavar Kezels- trendi vltoztats vr,&korszint<,s)kkent gygyszer inz&lin

8sont- s #z9leti betegsgek Krisme- Fizikai sr#lsek z#leti gy&lladsok Kezels- Fjdalom,silla"t gy&llads,s)kkent !ormongygyszer

:arkinson-k.r Krisme- 2degrendszeri s1lyos zavar Kezels-