Mildred Carter Tammy Weber Talpmasszazs

Fizioterapeutaknt sajt egszsggyi intzmnyeimben, valamint szmos nagyobb, tbbek kztt a Dr.
John Harvey Kellogg nevvel fmjelzett hres Battle Creek-i szanatriumban vgzett negyvennyolc esztendei munkm sorn szmos alkalommal meggyzdhettem a manulis masszzs jtkony hatsnak lenygz eredmnyeirl. Fizikai traumval egytt jr esetekben a rehabilitci eszkzeknt igen fontos szerepet jtszik az orvostudomny terletn. A Carter asszony knyvben lert technikk nem ismeretlenek az emberek szmra, hiszen vek ta hasznlatosak. Nem helyettesthetik a belgygyszati kezelseket. A reflexterpia azonban, melyet a beteg nmaga elvgezhet a kz vagy a lb meghatrozott terleteinek egyszer masszrozsval, csodlatos mdon enyhtheti a feszltsgeket s ms hasonl pszichoszomatikus llapotokat. A Carter asszony knyvben emltett technikkat a reflexolgia terletnek neves szakemberei dolgoztk ki, s habozs nlkl btran ajnlhatjuk a modern let megprbltatsaitl szenvedk szmra. A fjdalmak enyhtsre nem ismernk ms, piumszrmazkoktl mentes megoldst. Clarence R. Munroe szakkpzett fizioterapeuta
Mildred Carter kimagaslan j knyvet rt a talpmasszzsrl, mely legalbb hrom szempontbl rtkes az olvas szmra: 1. Betegsgmegelzs 2. A betegsgek sszehangolt kezelse ms egszsggyi szakemberekkel 3. Termszetes mdon segt msokat a betegsgek lekzdsben A talpmasszzs hossz idk ta jrul hozz az emberek testi egszsgnek megrzshez. Jmagam akkor rzkeltem elszr jtkony hatst, amikor egy talpmasszzsban jratos betegem rszestett kezelsben. Tneteim rohamos javulst tapasztaltam, s egyre gyakrabban ajnlottam reflexolgusokat pcienseim figyelmbe. Fogadja elismersemet, Mildred, remek knyveirt. Dr. L. E. Dorman, D. O. Missouri
TERMSZETES GYGYMD SZMOS BETEGSGRE

TDOLGOZVA S KIBVTVE Mildred Carter Tammy Weber
NGYGYTS TALPMASSZZZSAL
ALEXANDRA
A SZERZK ELSZAVA
Az 1960-as vek vge, a knyv els megjelense ta a reflexolgia" tudomnya hossz utat jrt be. Akkoriban mg kevesen hallottak rla, s sokan ktkedtek hitelessgben. Az ltalunk megismert emberek csupn 1%-a hallott valaha a znaterpirl vagy a rcflexnyomsrl, ahogy akkoriban neveztk. Csupn id krdse volt azonban, hogy a Segts magadon talpmasszzzsal szles krben elismertt vljk. Akik olvastk a knyvet s kiprbltk a reflextechnikkat, kivl eredmnyekrl szmoltak be. Gyorsan hre ment a talpmasszzsnak nevezett gygyszermentes, lenygz termszetes gygymdnak. Ma rmmel mondhatjuk, hogy az emberek 95%-a nemcsak hogy hallott a talpmasszzsrl, de sokan letk elengedhetetlen rszeknt alkalmazzk is. rmnkre szolgl, hogy mindentt kezdik felismerni, a gygyts bellrl ered. A termszet rendkvli ngygyt kpessgekkel ruhzta fel az emberi szervezetet; csupn rajtunk mlik, hogy megtanuljuk, mire van szksge testnknek a megfelel mkdshez. A reflexolgia nem helyettesti az orvosi elltst. Csupn egy termszetes folyamat, mely arra sztnzi a szervezet sajt rendszereit, hogy helyrelltsk a felborult egyenslyt s helyrehozzk a krokat, hasonlan ahhoz, ahogyan egy seb egy bizonyos id elteltvel magtl begygyul. A talpmasszzst az egsz csald alkalmazhatja, az apr kisbabktl kezdve a ddszlkig. A talpmasszzs sajt egszsgi llapotunk javtsnak biztonsgos s termszetes mdja, mindannyiunk szmra elrhet, hiszen letnk mindannyiunkat feljogost arra, hogy a tlnk telhet minden mdon enyhtsk betegsgeinket s fjdalmainkat. A kisgyermekek brhol elsajtthatjk ezt a biztonsgos s egyszer technikt, melyet a termszet tallt ki szmunkra egszsgnk megrzsre, ezltal automatikusan alkalmazhatjk ezen egyszer mdszert nmaguk, csaldjuk s bartaik krben egsz letk sorn. A j egszsg let adta jog; a reflexolgia emberek ezrei szmra bizonyult hatkony termszetes gygymdnak, s egyben a megelzs egyik fontos eszkze lehet, melynek segtsgvel keznkbe vehetjk sorsunkat. Kialakthatunk egy hatkony letrendet, mellyel megelzhetjk vagy visszafordthatjuk a fjdalommal s knyelmetlensggel jr folyamatokat. Knyvnkkel minden olyan emberhez szlunk, aki szeretne javtani fizikai vagy rzelmi llapotn. Remljk, hogy a korbbiakhoz hen viszonylag kzrthet nyelven feltrt ismeretanyag a tovbbiakban is hasznos segtsgl szolgl mindazok szmra, akik szeretnk elsajttani a dinamikus let, a kifogyhatatlan energia s a fiatalos lendlet titkt.
Ez okbl kifolylag knyvnk j kiadsa idszer informcikat, valamint j fotkat, brkat s illusztrcikat tartalmaz. Lnyegesen kibvtettk az nmasszzs-technikkat bemutat rszt, s lpsrl lpsre halad utastsokkal lttuk el, miknt rszestheti talpmasszzsban csaldjt s bartait. A reflexolgia minden korosztly szmra rtkes ismeretanyag; ezen j kiads segtsgvel elsajtthatja, miknt hallgasson a testre az rzkeny reflexgombok ltal. Fedezze fel, milyen egyszeren segthet nmagn s msokon, ljen egszsgesen s harmniban termszetes mdon. Szeretettel s j egszsget kvnva Mildred Carter s Tammy Weber
ELSZ
Rendkvli megtiszteltets szmomra, hogy bemutathatom Carter asszony nagy hats knyvnek tdolgozott kiadst a talpmasszzsrl. Immr hrom vtizede tretlen c kezelsek npszersge. A vilgszerte sikert aratott mdszer egyre terjed, hiszen oly sok ember hihetetlen fjdalmn enyhtett a knyvben vzolt egyszer mdszer. Az alternatv gygyszat gyakorlatilag robbansszer elismersvel a noninvazv terpik keltenek risi remnyeket a huszonegyedik szzad kszbn. Ezeken a terleteken a reflexolgia sszefgg a tpllkozssal, a htgerincmasszzzsal, az oszteoptival, a homeoptival s a masszzzsal. Az emberi test bizonyos tekintetben rendkvl sszetett, m szksgletei igen egyszerek. Testnk nagyra rtkelheti jraval segtkszsgnket, m egszen minimlis beavatkozst tr. Ez az alapvet gondolat kulcsfontossg s elfogadott az alternatv gygyszok krben. A reflexolgia killta az id prbjt, kitartva azon egyszer zenet mellett, mely szerint a testnk keletkezsben szerepet jtsz erk ksbb is rendelkezsre llnak a gygytsban. E terpia kzvetlenl alkalmazza ezeket az erket azltal, hogy gyengden eltvoltja a szervezetben rejl gygyt kpessgek gtjait. Nyomst gyakorolva a talp meghatrozott terleteire, szmottev gygyt hats rhet el ltszlag fggetlen, egymstl tvoli terletek kztt. E knyv tdolgozott s kibvtett kiadsval most mg nagyobb gygyt hatst gyakorolhatunk betegeinkre, szeretteinkre s nmagunkra. Dr. James Padgett, D. C. Kalifornia
MIT TEHET NRT E KNYV?

Talpunk tkrzi testnk egszsgt. A klnbz szervek, idegek s mirigyek bizonyos reflexterletekkel llnak kapcsolatban talpunk als, fels s oldals rszn, valamint a lbujjakon. Knyvnk bemutatja, miknt lehetsges a talpmasszzsknt" ismert egyszer mdszer segtsgvel ezen reflexterleteket masszrozva termszetes s azonnali mdon enyhteni gyakorlatilag mindenfajta fjdalmat. Mindenki szmra knnyen rthet masszzstechnikkon keresztl knyvnk azt is bemutatja, miknt szabadulhatunk meg szinte mindenfajta egszsggyi problmtl. A mdszer nem egyszer olyan krnikus esetekben is hatkonynak bizonyul, melyeket ms gygymddal nem sikerl teljes mrtkben kezelni. A reflexolgia biztostja az n, a csaldja s a bartai j egszsgt azltal, hogy bizonyos egszsggyi problmk felismerhetv vlnak, mieltt mg komoly krt okoznnak. Biztonsgos s egyszer folyamat, mely a stressz s a feszltsg oldsval, a szervezet sajt betegsgek elleni vdekez mechanizmusnak erstsvel, a mrgez anyagok kirtsvel s a vrkerings javtsval segti el a szervezet ngygytsi folyamatait. Mi tbb, a talpmasszzs vdelmet biztost az egszsgkrost lelki s fizikai feszltsgekkel szemben. A knyv knnyen kvethet nkezel mdszerek mellett abban is tmutatst nyjt, miknt rszesthetnk egy msik embert reflexolgis kezelsben. Egyszer lpsekben rja le a specilis egszsggyi problmk kezelsre kidolgozott eljrsokat. Az alkalmazott reflexolgis technikk mindegyike kzvetlen hatst gyakorol a mirigyekre, idegekre s testnk szerveire. A talp felletn tallhat reflexgombok egyszer masszrozsval elvgezhet reflexolgis fogsok segtsgvel kimutathat" brmifle rendellenessg vagy mkdszavar a test adott rszben. A javasolt masszzseljrs aktivitshullmot (vagyis stimull letert) kld a megfelel terletre, megszntetve a vrbsget s az elzrdsokat, biztostva ezltal a szervezet normlis mkdshez szksges szabad energiaramlst. A talpmasszzs elvgzshez nincs szksg drga felszerelsekre vagy ltestmnyekre, nmagunk s msok szmra is biztonsgos s termszetes gygymd egszsgnk megrzsre. A knyv megtantja az olvast arra, miknt stimullhatja reflexpontjait, javthatja szellemi kpessgeit, illetve fiatalthatja meg keringsi rendszert, hogy ezltal kvl-bell megfiatalodjk. A talpmasszzs alkalmazsval megtudhatjuk, miknt lehetnk egszsgi llapotunk kizrlagos meghatrozi. A reflexolgis technikk a szmunkra legmegfelelbb idpontban s gyakorlatilag brhol alkalmazhatk. Ha pldul a kvsznet min-
10
MlLDRED CARTER S T A M M Y WEBER
tjra egy reflexolgiasznetrc" lenne szksgnk, hogy a lehet legrvidebb id alatt energihoz jussunk, feltltsk szellemi tartalkainkat, vagy megszabaduljunk egy knz fejfjstl, megtehetjk ezt az irodban, vagy akr tvnzs kzben otthon. Hatkonyan alkalmazhatjuk a talpmasszzst nmagunkon vagy egy bartunkon, akr nyarals kzben is, mrfldekre otthonunktl. Gyakran alig nhny perc alatt kifejti jtkony hatst. A knyv utols oldalain tallhat tartalomjegyzkbe pillantva kpet kaphatunk arrl, milyen szles azon egszsggyi problmk kre, melyekben a talpmasszzs alkalmazsa jelents s kzzelfoghat sikerrel jrt. A hossz vek tapasztalatai alapjn sszegyjttt esettanulmnyokat olvasva meggyzdhetnk arrl, mi mindenre kpes ez a csodlatos gygymd. A reflexolgia a termszet titkos nyomgombja", melynek segtsgvel elrhetv vlik a vibrlan egszsges, dinamikusabb let, a tlrad szemlyes energia s a fjdalommentes, jobb let. Mindenki szmra elrhetk ezek az elnyk, st mg sokkal tbb, ha egy bonyolult egszsggyi problmval kszkdve keznk gyben tartjuk e knyvet.
1. fnykp. A talpmasszzs segtsgvel feloldhat a stressz s a feszltsg. Ez a teljes kikapcsolds kulcsa.
BEVEZETS
Az olvask rdekben hrom rszre tagolt knyvbl kiderl, mennyire mks s egyszer elrni s megtartani a kicsattanan j egszsgi llapotot nmagunk s szeretteink szmra. Minden fejezet knnyen rtelmezhet fnykpeket s illusztrcikat tartalmaz, melyek grafikus mdon brzoljk a reflexterleteket, -technikkat s -pozcikat. E mdszerek killtk az id prbjt, s rendkvl hatkonyan laztjk el s regenerljk az egsz testet. ELS RSZ: EGSZSGESEBB LET TALPMASSZZZSAL Itt mutatjuk be e csodlatos gygymd alapelveit, elmlett s jtkony hatsait. Az brkat s fogsokat tanulmnyozva az olvas megismerkedhet a talp reflexterleteivel s a velk kapcsolatban ll mirigyek, szervek valamint az egsz test felptsvel. Rajzok segtenek eligazodni a testet feloszt znk kztt. A reflexolgia alapjait elsajttva segtsgre lehet nmagnak, csaldjnak s bartainak egszsgk visszanyersben, illetve megrzsben a reflexjelek" klnleges nyelvn.
2. fnykp. A lehet legjobb eredmny rdekben knyelmes helyzetben vgezzk a talpmasszzst.
12
MILDRED CARTER S TAMMY WEBER
MSODIK RSZ: NGYGYTS TALPMASSZZZSAL Akr kikapcsoldsra van szksge egy feszltsgekkel teli nap utn, akr betegsgbl lbadozik, egyarnt btran alkalmazhatja nmagn a talpmasszzs egyszer fogsait. Senki sem ismeri gy a testt, mint sajt maga; teljesen termszetes teht, hogy sajt maga masszrozza reflexpontjait, mint ahogyan sztnsen enyhti az ember drzslgetssel merev izmainak feszltsgt. Ily mdon btortja a termszet az nstimulcit. Szmos olyan klnleges reflextechnikt sajtthat el, melynek segtsgvel ellazulhat, ugyanakkor a vrkerings serkentsvel javul a vrellts, mely igen elnys a betegsgek elleni kzdelemben. Tapasztalja meg az egyes reflexpontok jelentsgt, s azt, hogy milyen csodlatos mdon kttte ssze azokat a termszet egy-egy megfelel testrsszel. Az egyes fejezetek elejn tallhat illusztrcik bemutatjk az adott mirigy vagy szerv elhelyezkedst a testben, s az annak megfelel reflexpontot a talp felletn. Sznjon idt a nyomspontok s az egyes testrszek kztti kapcsolat megismersre; gy helyrellhat az egszsge, s megtelik letervel. HARMADIK RSZ: HOGYAN SEGTHETNK MSOKON TALPMASSZZZSAL ? Ez a fejezet arra tantja meg, miknt segthet msoknak testk kiegyenslyozsban. A msoknak val segtsgnyjts klnleges kpessgnek elsajttsval tapasztalni fogja egy j bels egyttrzs kibontakozst. Fordtson megfelel idt a reflexolgia mvszetnek tanulmnyozsra s elsajttsra. Ha bizalommal van e gygyt energia irnt, nem csupn vigaszt, melegsget s a gondoskods rmt nyjthatja. Megjtja a msik ember egszsge visszanyersbe vetett hitt. A talpmasszzs nmagunkon alkalmazva is csodlatos, m akrcsak a szeretet, msoknak nyjtva igazn rtkes. Mildred Carter s Tammy Weber
Els
rsz
EGSZSGESEBB LET TALPMASSZZZSAL
Hogyan mkdik a talpmasszzs?
A reflexolgia az emberi test minden egyes rsznek megfelel mkdsre kihat reflexpontokra gyakorolt nyoms tudomnyos technikja. Megfelelen vgezve a masszrozs ingerletet kld a test klnbz szervei, mirigyei s idegei fel. A kz vagy a lb felletn tapasztalhat rzkenysg vrbsget jelezhet a test megfelel rszn. A reflexolgia clja az egyensly helyrelltsa, a feszltsg cskkentse, jra mkdsbe hozni, revitalizlni, regenerlni, gygytani az egsz szervezetet, valamint az egsz rendszer harmnijnak s kivl egszsgi llapotnak helyrelltsa termszetes mdon. Lefegyverz lehet az egyszersge, m hatkonysga megkrdjelezhetetlen brmilyen korosztlyhoz tartoz ember egszsgnek s vitalitsnak helyrelltsa tern. Nem alkalmaz gygyszereket vagy kencsket, s csupn minimlis szm eszkzre van szksg. A talpmasszzs tanulmnyozsa ltal knnyebben megrthetv s aktivlhatv vlik az emberi test letereje. A reflexek rendszervel a teljes emberi test tkrzdik a talpon. A reflexpontokra gyakorolt nyoms felszabadtja a testben fgglegesen vgigfut letenergit (a jobb lb a test jobb oldalnak, a bal lb a test bal oldalnak felel meg). A test brmely rszben fellp fjdalom, kellemetlensg vagy betegsg megszntethet a talp megfelel znjban tallhat reflexpontok masszrozsval. Fontos szem eltt tartani, hogy nem kzvetlenl a fjdalmas terletet kell masszrozni, a szenvedst okoz szervtl tvoli reflexgomb" viszi vghez a csodt.
16
RVID TRTNETI TTEKINTS A reflexolgia tudomnya idszmtsunk eltt tbb ezer vre nylik vissza. Gykerei fellelhetk Afrikban, Knban, Egyiptomban, Indiban, Japnban s Oroszorszgban. kori knyvek s feljegyzsek is illusztrltk ezen si gygymd vltozatait; tbb mint 2330 ves leletek is brzolnak olyan jeleneteket, melyeken egyiptomiak kz- s talpmasszzst alkalmaznak az egszsg megrzse rdekben. A reflexolgit a modern ember szmra egy amerikai orvos, a nhai Dr. William H. Fitzgcrald fedezte fel jra az Egyeslt llamokban. A vermonti egyetemen vgzett elismert tuds a Bostoni Vrosi Krhzban, valamint a londoni Kzponti Fl-orr-ggszeti Klinikn tevkenykedett. Egy ideig Bcsben dolgozott, majd fl-orr-gge sebszknt trt vissza a Connecticut llambeli St. Francis Hospital krhzba. Az amerikai orvosi trsadalom aktv tagjv vlt, s 1913-ban hvta fel a szakma figyelmt felfedezsre. Akkoriban znaterpiaknt emlegettk az eljrst. Tz hosszanti energiaznra osztotta fel az emberi testet, mindkt oldalon tre, melyek mindegyike a fej megfelel znitl a lbujjakig, illetve a kz ujjainak vgig terjed. Dr. Fitzgerald megfigyelte, hogy kzzel vagy egy apr eszkzzel kzvetlen nyomst gyakorolva a test meghatrozott rszeire, megszntethet a fjdalom", vagy rzstelent hats vlthat ki az egyazon znban tallhat megfelel testrszek kztt. Fitzgerald s kollgi, a Los Angeles-i Dr. Edwin Bowers s Dr. George Starr White orvosok s laikusok krben egyarnt tovbb npszerstettk a znaterpit. A nhai Eunice D. Ingham taposta ki az egszsges lethez vezet eme egyedlll svnyt tbbves ldozatos munkjval Dr. Joe Shelby Rileyval, a felesgvel s tbb gyakorl orvos kollgjval egyetemben, kiknek e munka alapelmlete ksznhet. A termszetes gygytsi folyamat, illetve az emberi test talpmasszzs ltali regenercijnak tern folytatott munkssguk felbecslhetetlen rszt kpezi a gygymd trtnetnek. Abban a szerencsben volt rszem, hogy Eunice Ingham tantvnya lehettem. rk hlval tartozom neki, amirt kpess tett arra, hogy enyhlst hozzak oly sok szenved ember letbe, s lthassam egszsgk s vitalitsuk visszanyerse felett rzett rmket, amikor ltszlag mr minden remnytelen. Most megismertetem nt ezzel az egyszer, egyedlll, m tudomnyos mdszerrel, melynek segtsgvel n is tapasztalhatja mindezt sajt letkben.
17
TALPMASSZZZSAL FELSZABADTOTT GYGYT ERK Mi mindent tehet nrt a talpmasszzs? Knyvnk kpek s brk segtsgvel mutatja be a fjdalmak s betegsgek enyhtsnek egyszer mdjt a reflexpontok stimullsval. Nem csupn megtant arra, hogyan ismerjnk fel s gyzznk le szmtalan betegsget s sajg fjdalmat, hanem ltala megtapasztalhatja, miknt hozhat enyhlst a termszet gygyt erinek segtsgvel, s sok esetben teljes gygyulst a reflexmasszzs egyszer technikjval. A termszet gygyt erejnek alkalmazsval helyrellthat a mirigyek mkdse, a szpsg s az egszsg. A fiatalsg forrsa nmagunkban keresend." A talp vagy a tenyr bre alatt megbj megfelel reflexgomb megnyomsval s nhny msodperces masszrozsval szinte azonnal enyhthet szmos fjdalom. A nagy lbujjak masszrozsval a legtbb fejfjs szinte azonnal semmiv vlik, mivel a lbujjakon tallhatk a fej reflexpontjai. Nem egy zleti gyulladstl meggrblt kezet s lbat lttam, mely a talpmasszzs eredmnyekppen ismt kiegyenesedett, mivel a kezels ellaztotta a testet, s helyrelltotta annak savegyenslyt. A reflexolgia munkba lltja a termszet gygyt erit szvelgtelensg esetn. Szinte azonnal megsznteti az aranyeres fjdalmakat. Rendkvl rvid id alatt meggygytja a torokfjst. Lelassthat vele az regeds s szenilits folyamata. A talpmasszzs megfelel alkalmazsval jra aktivlhat a szervezet termszetes sejtregenerl s fiatalt folyamata, s j letet hozhat a szenilitsban szenvedknek. Enyhthet a test idegi feszltsge s jobban fog aludni. Enyhtheti msok fjdalmt s betegsgt a reflexolgia ldott hatsa ltal. Javul a vrkerings s felgyorsul a sejtek oxignelltsa. A reflexek megfelel masszrozsa ltal a szervezet nmaga lltja helyre termszetes egyenslyt. Megismeri majd az egyes mirigyek kapcsolatt, valamint az egszsgre, a mentalitsra, az letre gyakorolt hatst. A reflexolgia risi elrelpst jelenthet az egszsges let fel vezet ton. A talpmasszzs alkalmazsnak elrehaladtval minden egyes nyomspont egy jabb lps a j egszsg svnyn. Hogyan lehetsges ez? A reflexolgihoz nincs szksg gygyszerekre vagy kapszulkra, klnleges ditra (kivve ahol erre kln felhvjuk a figyelmet), vagy klnleges mszerekre; st mi tbb, a mdszer minden korosztly ese-
18
tbcn alkalmazhat. A gygyt erket olyan energiaramlatok szabadtjk fel, melyek egsz testnk egyenslyt s energijt biztostjk. Ez az letenergia felels egszsgi llapotunk javulsrt azltal, hogy cskkenti a feszltsget s a fjdalmat, valamint fokozza a testi funkcik erejt. A talpmasszzs az egyik leggyorsabb s legtermszetesebb mdja a knok enyhtsnek, valamint az energia s a j egszsg helyrelltsnak, negatv mellkhatsok nlkl. A talpmasszzs megszabadtja a betegsgtl s szenvedstl, a fjdalomtl val flelemtl, amennyiben megfelelen alkalmazza. Ha mlysgben is megismeri a reflexolgia hatalmas erejt, bizonyra nagyra rtkeli majd, miknt jrul hozz a testi s szellemi jlthez, hogyan hozza egyenslyba a szervezet minden mkdst s miknt segti el annak jelents ngygyt kpessgt! Megtapasztalja majd a gondolatok egszsgre, szpsgre s boldogsgra gyakorolt hatst. A boldogsg egszsg s szpsg. A szomorsg, a dh s a flelem feszltsget kelt, mely betegsghez s gyors regedshez vezet. A reflexolgia eloszlatja a feszltsget! Ha majd tisztban lesz ezekkel a kezdeti lpsekkel, megtanulja nmaga s az egsz emberisg hasznra alkalmazni a reflexolgit. E knyv egy msfajta tudomnyos mdszer kapujt nyitja meg az egszsg, a vitalits s az let rme fel. Az informcik, az brk s a fnykpek tmutatknt szolglnak, s segtsgre lesznek annak megrtsben, milyen biztonsgos s hatkony mdszer a reflexolgia, illetve miknt nyjthat segt kezet msoknak e termszetes gygyt energia alkalmazsval.
A talp-test kapcsolat rszletes lersa
A kvetkez rcflexolgis brkat tanulmnyozva megismerkedhet a talp reflexpontjainak elhelyezkedsvel, valamint a velk kapcsolatban ll ltfontossg testrszekkel. Minden a talp felletn jellt grafikus bra reflexterleteket jell. MAGYARZAT AZ A S B BRKHOZ Nzze meg alaposan az A, illetve a B, brt. Figyelje meg, hogy a jobb lb a test jobb oldalnak felel meg, a bal lb pedig a test bal oldalnak. Ha ezt tisztn ltja maga eltt, knnyebben megtallja majd a reflexpontokat a talpn. Nhny gyakorlat utn egszen termszetes lesz majd, hogy pontosan tudja az egyes reflexpontok s a nekik megfelel testrszek elhelyezkedst. Figyelje meg, hogy a fej a nagy lbujjon jelenik meg. Nzze meg az A brt, s keresse meg az agyalapi mirigy helyt a fejben. Most pillantson a B brra, s keresse meg az agyalapi mirigy reflexpontjt a nagy lbujj kzepn. Az agyban tallhat agyalapi mirigy a nagy lbujj megfelel reflexpontjnak masszrozsval stimullhat. Mivel e mirigy az agy kzpvonalban helyezkedik el, a jobb s bal lbujjat egyarnt szksges masszrozni.
20
A SZERVEZET BELS FELPTSNEK BRJA
TOBOZMIRIGY HIPOTALAMUSZ AGYALAPI MIRIGY AGYTRZS TOROK/PAJZSMIRIGY, MELLKPAJZSMIRIGY, MANDULK CSECSEMMIRIGY TD HRGK SZV HASI IDEGKZPONT REKESZIZOM MELLKVESK LP HASNYLMIRIGY GYOMOR VESK VKONYBELEK LESZLL VASTAGBL SZIGMABL HGYHLYAG VGBL
MJ EPEHLYAG DUODNUM (NYOMBL) HARNT VASTAGBLFELSZLL VASTAGBL CSPBL/VAKBL BILLENTY FREGNYLVNY
Jobb oldal
Bal oldal
A bra. Az emberi test sok rszbl pl fel; nhny szerv tfedi egymst, gy nem knny anatmiai sorrendben elhelyezni ezeket. Egy adott mirigyet vagy szervet keresve magunk el kpzelhetjk elhelyezkedst a testben, s ltalnos kpet alkothatunk az ezt krlvev egyb fontos szervekrl. A knyvben tallhat egyszer rajzok segtsgvel jobban maga el kpzelheti a test bels felptst.
21
A TALP REFLEXOLGIJNAK BRJA
AGY S REGEK
HIPOTALAMUSZ
AGYALAPI MIRIGY TOBOZMIRIGY
NYAKTOROK PAJZSMIRIGY MELLKPAJZSMIRIGY SZEM FL TDHRGK VLL

CSECSEMMIRIGY
SZEM FL
PAJZSMIRIGY HRG SEGT SZV HASI IDEFG KZPONT GYOMOR DUODNUM (NYOMBL)
MELLKVESEMIRIGYEK HASNYLMIRIGY
TDHRG VLL
MJ
MJ EPEHJAG
VESK HARNRT VASTAGBL

HGYVEZETKEK
FELSZLL VASTAGBL
VKONYBELEK
FELSZLL VASTAGBL
HLYAGREFLEX
CSPBL-VAKBL
BILLENTY
FREGNYLVNY
SZIGMABL CSP GERINC LIDEG
CSP
Jobb talp
Bal talp
B bra. A talpak apr kis tkrkknt foghatk fel, melyek az egsz test kpt jelentik meg. Az A s B brt sszehasonltva megfigyelhet a bels szervek s mirigyek megjelense a talpakon. Ezen brk segtsgvel knnyen elkpzelhet, hogy a talpak a test miniatr trkpei. Egy adott talpreflcxpont rzkenysge a neki megfelel szerv megbetegedst jelenti. Meghatrozott reflexnyomst alkalmazva az rzkeny talpfelletre javul a vrkerings, a mrgez anyagok eltvoltsra serkenti a klnfle szervrendszereket, s ltala minden l sejt megtelik a test ngygytsi folyamataihoz szksges ltet energival.
22
A LB OLDALNZETBEN
GYK AZ ALS GYKI SZAKASZ KISEGT REFLEX TERLETE: LIDE, PROSZTATA, IVARMRIGYEK. ARANYEREK NYIROKMIRIGYEK K Z P H T KISEGT MELLKAS. MELL. TD
PNISZ/MH PROSZTATA VEGBL/ ARANYEREK
KERESZTCSONT (FAROKCSONT)
GYKI GERINC (ALSHT)
MELLKASI GERINC (KZEPHT)
NYAKI GERINC (NYAK)
A BELS LBFEJ REFLEXTERLETEI

GYK NYIROKMIRIGYEK KZPHT KISEGT MELLKAS. MELL. TD
HERK/ PETEFSZEK
CSP. LB, TRD
VALL
FEJTET/REGEK KISEGTI
A KLS LBFEJ REFLEXTERLETEI
C bra. A lbfej kls s bels felletn elhelyezked reflexterletek. Megfigyelhet, hogy a nemi mirigyek reflexpontjai nem a talpak felletn tallhatk, hanem a szervek nagy rsztl eltren a vdettebb oldals felleten. Ezek a mirigyek rendkvl fontos szerepet jtszanak szervezetnk egszsgnek megrzsben, gy minden egyes talpmasszzs alkalmval ajnlott masszrozni ket. A lbfej hts rszn vgigfut reflexterlet a trzs als tjainak kisegt reflexpontjait tartalmazza. E terletet alkalmanknt csupn egyszer szksges kezelni.
23
A LBFEJ FELS RSZE
F O G A K (SAJAT ZNAIKKAL)
ORR, NYAK,
M A N D U L K
HANGSZALAGOK PAJZSMIRIGY
MELLKPAJZSMIRIGY
KISEGTK
FELS
NYIROKVEZETS
FELS NYIROKELVEZETS TD S HRGK SZV S RRENFDSZER M E L L K A S , MELL ESREGEK
S REGEK
VLL
TEJMIRIGYEK
VLL
HTKZP KISEGT
CSP KERINGSI RENDSZER
CSP
NYIROKRENDSZER
Bal lb
Jobb lb
D bra. A lbfej fels rsznek masszrozsval a test ells rszt kpvisel alapvet reflexpontok finom hangolsa vgezhet el. Amikor egy msik szemlyt rszest talpmasszzsban, fordtsa ezt az brt fejjel lefel az egyes reflexpontok rtelmezshez.
24
AZ ENDOKRIN RENDSZER S REFLEXEI
TOBOZMIRIGY
HIPOTALUMUSZ/AGYALAPI MITRIGY
TOBOZMIRIGY
PAJZSMIRIGY/ MELLKPAJZSMIRIGY
JOBB
OLDALI CSECSEM MIRIGYEK
MELLKVESE
BALOLDALI MELLKVESE
HASNYL MIRIGY
PETEFSZEK (NKNL) HEHE (FRFIAKNL.)
A bels elvlaszts mirigyek mkdse* A hypotalamusz a kmiai anyagok termeldst szablyozza. Az agyalapi mirigy ms bels etvlaszts mirigyeket ellenriz. A tobozmirigy az agyalapi mirigyet segti. A pajzsmirigy az rzelmi stabilitst felgyeli. A mellkpajzsmirigy a pajzsmirigyet segti a szervezet egyenslynak fenntartsban. A csecsemmirigy a fertzsek ellen vd s energit szolgltat. A hasnylmirigy inzulint vlaszt ki s a vrcukorszintet szablyozza. A mellkvese adrenalint termel a szervezet energiaelltsra, elsegti a vgyakat s a btorsgot. A nemi mirigyek felelsek a szemlyisg s a nemi vgy kialaktsrt. * Ezekkel a specilis mirigyekkel a 25. fejezet foglalkozik rszletesebben.
Figyelje meg, milyen blcsen rendezte cl a termszet e mirigyeket, nagyrszt a test s a fej kzpvonalban.
E bra. A minden tekintetben ltfontossg endokrin, ms nven bels elvlasztsa mirigyek rendszere szmos, hormonnak nevezett kmiai anyagot vlaszt ki, melyek a vrramba kerlve szablyozzk a test mkdst s ritmust. A hypotalamusz felels a hormonok termeldsrt. Az agyalapi mirigy, a mester", szintn termel hormonokat, s ms mirigyeket sajt hormonjaik termelsre serkenti, melyek ennek kvetkeztben eljuthatnak a klnbz testi sejtekhez.
25
A nyak s a torok reflexpontja a nagy lbujj alapjnl tallhat, ahol a talphoz csatlakozik. Megfigyelhet, hogy a szem s a fl reflexpontjai pontosan a kis lbujjak alatt helyezkednek el. Mivel fejnk mindkt oldaln tallhat egy szem s egy fl, gy mindkt lbunk megfelel oldaln tallhat hozz egy-egy reflexpont. Kt tdnk van, mindkt oldalon egy. Az brn jl lthatk a tdnek megfelel terletek a bal, illetve a jobb talpon. A testen fntrl lefel haladva megfigyelhetjk, hogy a gerinc ppen a lbfej belsejben vgigfut csontoknak felel meg, a nagy lbujj kzps perctl a sarokcsontig. A gerincoszlop vghez hasonlan jutunk el a lbfej csontos vznak vghez. Ha a fjdalom a ht kzepn jelentkezik, a lbfej csontos vznak kzps szakaszt kell masszrozni (a helyet lsd az brn). Ha pontosan behatrolhat a gerincfjdalom, nem okoz nehzsget megtallni a megfelel reflexpontot a talpon, mivel az nyoms hatsra rendkvl rzkenyen reagl. Megfigyelhet, hogy a mj a test jobb oldaln helyezkedik el s a mj reflexpontja a jobb lbon, meglehetsen hasonl helyen tallhat. Lthat, hogy a fregnylvny a test jobb oldali rszn helyezkedik el a vastagbl kezdeti szakaszn; a neki megfelel reflexpont a jobb talp felletn tallhat, a vastagbl reflexpontjnak szomszdsgban. Most arra fogunk rvilgtani, mikppen tkrzdik a szervek s mirigyek elhelyezkedse az adott reflexpontok helyn a talpon. TESTNK ENERGIAZNI Minden emberi test rendelkezik termszetes energiacsatornkkal, melyeket gyakorta neveznek leternek, vagy az let valjnak; mind chi, prana, vagy a bels energia isteni szikrja. Minden nyelv ms szt alkotott. Akr ismers a nv, akr nem, ereje s hatkonysga lttn el kell ismernnk ezen letenergia" ktsgtelen jelenltt. A termszet s az isteni energia Vilgunk az let, az energia s az er vilga, melyek mindegyike a termszet egy-egy csodja. Szervezetnk jelents kpessgekkel rendelkezik nmaga regenerlsra, s csodlatosan vezeti a termszet energiit... az energikat, melyek kpesek megjtani fizikai s szellemi egszsgnket. A legtbb betegsget fizikai vagy energetikai termszet akadly okozza, mint a zsr, a vladk, vagy a nem megfelel energiaramls. Ez az akadly gtolja a keringst, s befolysolja a szervek,
26
idegek, izmok kielgt mkdst. Az akadly eltvoltsval jra megindul az energiaramls, s helyrell az egyensly; majd kvetkezhet a termszetes gygyulsi folyamat. A znaelmlet A znaelmlet szerint az emberi testen hosszanti irnyban tz energiacsatorna, gynevezett zna" fut vgig, melyen az leter (energia) ramlik. A znk alapjain tallhat reflexpontokra gyakorolt nyoms a termszet gygyt energijnak egy kifinomult formjt szabadtja fel, mely eltvoltja az akadlyokat, elsegtve ezltal a megjult energiaramlst. Ezzel hozzjrul a test szervrendszereinek hatkonyabb mkdshez. E kifinomult energia hatsra javul a vrkerings, s helyrell a szervezet egszsges egyenslya. Jelents szerepet jtszik a stresszhatsok enyhtsben, s elsegti a mly ellazulst. MAGYARZAT AZ F BRHOZ Az energiaznk lthatatlanok, m az F brra pillantva magunk el kpzelhetjk, miknt futnak vgig hosszanti irnyban az energiacsatornk a lbtl (s kztl) a fejig. A reflexpontokra gyakorolt nyoms gygyt energit stimull a test klnbz rszeiben. Tz hosszanti zna ltezik, a test mindkt oldaln t, minden egyes lbujjhoz egy (ugyangy a kz ujjaihoz is). Egyes zna... a nagy lbujjaknl ered (s mindkt hvelykujjnl), s a test kzepn fut vgig a fej kzpvonalig. Kettes zna... az egyes zna mellett fut vgig a test jobb, illetve bal oldaln, a fejtetig. Hrmas zna... a kzps lbujjaktl (s a kzps ujjtl) halad a test jobb s bal oldaln a fejtetig. Ngyes zna... a negyedik lbujjon (s a gyrsujjakon) tallhat a test mindkt oldaln, s halad vgig a testen a fejtetre. ts zna... a kis lbujjakat fedi (s a kz kisujjait), s a test legszln halad felfel a fej oldals rsze fel. Tz lthatatlan elektromos ramlat halad vgig a testen... egy vonalban az ujjakkal s a lbujjakkal." - Dr. William Fitzgerald
27
Tz energiazna
F bra. A szmozott znk azokat az utakat jellik, ahol az letenergia ramlik. Ha egy fj reflexre nyomst gyakorolunk, kpet alkothatunk arrl, hogy van-e valamilyen feszltsg vagy egyenslyzavar az adott testznban.
28
A TEST S A TALPAK FELOSZTSA
G bra. Az bra segtsgvel rthetbb vlik az egyes testtjak felosztsa s a nekik megfelel talpfelletek elhelyezkedse. A lbujjak reflexpontjaira gyakorolt nyoms az agy s a fej tbbi rsznek mkdst aktivlja. A nagy lbujj alatti prnzott rsz (ugyangy a lbfej fels rszn) a mellkas terletvel ll kapcsolatban. A talpak kzepn keresztben hzdik a derkvonal", mely a trzs kzps rsznek felel meg. A talpak als rgii a test als szakaszt tkrzik. A sarok s a boka reflexpontjai a medencetjk terletvel esnek egybe. A fenti brk tanulmnyozsa utn rthetv vlik, miknt stimullja a talpak megfelel reflexterleteinek masszrozsa a test minden rszt. Nem csupn egyetlen beteg terlet kezelhet ezltal; pezsdt, ltet ramlst indt a test minden rszbe.
A reflexolgia jtkony hatsai
Ltezik egy si arab kzmonds, mely szerint Aki egszsges, az a remny; s akinek remnye van, mindene megvan." Felteheten senki ms nem hajland kszsgesebben s lelkesebben egyetrteni e mondssal, mint az, aki beteg, vagy nemrgiben gygyult fel, mert ltalban csak az tudja igazn rtkelni az egszsges szervezet rmt, aki megtapasztalta mr a betegsg okozta szenvedst. Ha az egszsg megrzse vagy visszanyerse csupn az igyekezettl vagy egy bizonyos szokstl fgg egyetlen folyamat eredmnye lenne, egyszer volna teljesteni. m a teljes, gazdag let oly sok tnyezt foglal magba, hogy folyamatosan rsen kell lennnk, ha a legtbbet akarjuk kihozni fldi letnkbl. Isten nem csupn lenygz emberi testet teremtett, de biztostotta a szksges forrsokat is a Fldn, hogy a frfiak s a nk egyarnt egszsgesen s boldogan lhessenek. A REFLEXEK ELEKTROMOS TERMSZETE Az emberi test minden egyes tjnak megfelel elektromos reflexpontok a talp s a tenyr als felletn az ember szmra elrhet legcsodlatosabb s feltehetleg a legkevsb ismert eszkzeink egyike. Ezek a kezdet kezdetn kerltek oda, amikor az ember mg meztelenl, csupasz lbbal jrt az egyenetlen talajon.
30
Az ember se sksgokon s erdsgeken t vndorolt. Rtaposott trgyakra, melyek belemlyedtek a talpba, elrve az aprcska elektromos reflexpontokat s ezltal egyfajta termszetes masszzst biztostva. A stimulci eme termszetes formja eltrdelte s fellaztotta az rrendszerben vagy az idegi struktrkban felgylemlett apr kristlyokat, melyek elzrdst okozva lelasstottk az adott reflexterlettel kapcsolatban ll testrsz vrelltst. Az elektromos jel ingerelte az adott reflexponttal kapcsolatban ll testrszt, s a szervezet egsze sszhangban llt az univerzummal. MIRT VOLT EGSZSGESEBB AZ SEMBER? Eldnk azrt volt egszsges, mert napi tevkenysge sorn a talaj egyenetlensge termszetes mdon gyakorolt nyomst reflexpontjaira. Ha a vrram egy akadly kvetkeztben lelassul brhol a testben, az a hely vagy szerv lomhv vlik, mint ahogyan egy t lete lelassul, ha tbb nem fut t rajta folyvz. Ma cipt hordunk. Jrdkon jrunk. Sima, puha, zld pzsiton. Kvetkezskppen tbb nem ltezik szmunkra a termszetes stimulci ezen si formja. m ez nem jelenti azt, hogy a modern ember nlklzni knytelen jtkony hatsait. Kpesek vagyunk elvgezni ezt a stimulcit akr manulisan, akr egy Delux-Foot-Roller" segtsgvel, mely egy brkat s pontos tmutatsokat tartalmaz knyvvel egszl ki. (Rszletek a knyv vgn.) Oly sok szemlyes tapasztalatot szereztem az vek folyamn talpmasszzzsal kezelt csaldtagjaim, bartaim s gyfeleim krben, hogy szinte alig tudok vlasztani, melyikkel kezdjem. A talpmasszzs olyan egyszer s termszetes, hogy a legfiatalabb csecsemtl a legidsebb emberig brkin biztonsggal alkalmazhat. s a hatsa? Mind pozitv! SZVINFARKTUSON TESETT FRJ Ahogy az gyakran lenni szokott, egy tragikus eset keltette fel kezdeti rdekldsemet az egszsg megrzsnek gye irnt. Frjem mg csupn 34 esztends volt, amikor szvinfarktust kapott. Nem volt semmifle figyelmeztet eljel, legalbbis mi nem ismertk fel, s az orvosok akkoriban szemltomst keveset tudtak errl a problmrl. Egy egsz vre gynyugalomba knyszerlt. n pedig ott lltam kt iskols kor gyerekkel s egy alig kt hnapos kisbabval. Mindig is kvncsi voltam a dolgok mirtjre"; ez all frjem betegsge sem volt kivtel.
31
Egsz biztosan mindennek van valami oka, ellenszere, st megelzsi mdja. Az orvosoktl prbltam informcihoz jutni, de ez nem vezetett sehov, hiszen addigra mr vilgosan lttam, hogy sttben tapogatznak. n a valdi vlaszt kerestem, azt az egyszer mdszert, melyet a termszet bocstott rendelkezsnkre a kezdet kezdetn. Oly gymlcsz s lenygz volt a lassanknt elsajttott ismeretanyag, hogy soha nem bizonytalanodtam el, s folyton kutatva, mindig jat tanulva alkalmaztam ket frjemen. Megfelel trend s knnyed testgyakorlat mellett lassanknt fellkerekedett beteg szvn, s mg hossz veken t kztnk maradt. MIKNT LETT A SZERZ ISMT FIATALOS Negyvenes veim kzepn jrva szrevettem, hogy fiatalos arcomat rncok barzdljk. Brm kiss petyhdt lett. Nem reztem a megszokott knnyedsget a testemben, s elhatroztam, ismt megprblok megfelelni az regeds jelentette kihvsnak. Tornagyakorlatokat kezdtem vgezni, s egszen elgedett is voltam az eredmnnyel, mg egy nap egy arizonai asszonnyal nem tallkoztam, aki meslt nekem a tenyr- s talpmasszzs technikjrl. Kaptam tle egy kezelst, s egszen lenygztt, mennyire jl reztem magam, amikor a vgre rt. Nem csupn jult letervel nztem szembe a vilggal, hanem gy reztem, mintha talpammal a levegben jrnk. Elszr nem ismertem fel, hogy ez a nyomsterpia sszefggsbe hozhat mr megszerzett tudsommal, s nem egy klnll dolog, ezrt sokat tprengtem azon, vajon felvltsam-c vele az vek folyamn elsajttott gyakorlatokat, trendet s egyb programokat. Amikor a Biblinak a lb bedrzslsvel foglalkoz fejezeteire gondoltam, gy reztem, megtalltam a reflexterpia kulcst. NAPI EGY MASSZZS, S NINCS TBB FJDALOM A talpmasszzs gyakorlata az egyik termszet adta t az egszsges lethez. Energit sugroz a beteg.mirigyekbe, melyek ltala kpesek helyrelltani az egszsges llapotot. A reflexolgia alkalmazsnak lehetsgei korltlanok - me, nhny esettanulmny.
32
Gygyult vesk, petefszkek s aranyerek Egy bartom veken t szenvedett vese- s petefszek-megbetegedsben, melynek kvetkeztben fizikailag szinte lerokkant. Hrom kezels utn megszabadult tneteitl, s a kezels befejeztvel arrl is beszmolt, hogy korbban sok gondot okoz aranyere sem gytrte tbb (mely a reflexterpia kln pozitvumnak tekinthet). Epilepszis rohamok Egy asszony azzal hozta el hozzm a fit, hogy kilencves kora ta epilepszis rohamok gytrik. Akkoriban 24 vesen jszaknknt huszonht rohama volt. Szmos rzkeny pont jelezte a talpn a legfbb mirigyek llapott, gy nem volt knny meghatrozni, mely mirigyek felelsek a rohamokrt. Azonban egyetlen azonnali kezels cskkentette a rohamok szmt mr aznap jjel. Nhny tovbbi masszzs eredmnyekppen megvlhatott gygyszereinek nagy rsztl, s tlagosan csupn heti egy rohamot lt t. Talpnak rzkenysge cskkent, s a talpmasszzs-terpik szmt minden msnaprl heti egy alkalomra cskkentettk. Egyetlen fjdalmas pont maradt csupn, a nagy lbujj alatt, a mellkpajzsmirigy reflexpontja. Az orvosok szerint ez a problma forrsa" - jelentette ki az desanyja -, de csak gygyszerekkel tudtk kezelni." Mindazonltal megtallta a gygyuls tjt. A szvgyengesgtl a megfiatalodsig Reflexolgis gyakorlatom kezdeti idszakban egy hatvanas veinek vge fel jr asszonyt hoztak hozzm. Mr hrom hnapja gyban fekdt, szve feltehetleg igen rossz llapotban volt. Segtsggel jtt fel a lpcsn, s nehezre esett a lgzs. Reszket keze feszlt idegllapotra utalt. Akkoriban nemigen volt tapasztalatom szvbetegek kezelsben, ezrt klns gonddal kzeltettem hozz. m nem kellett volna annyira aggdnom, mert pciensem egszen megnyugodott. Nem zihlt tbb. Keze nyugodtan fekdt az lben. Egy hten t minden msnap felkeresett, melytl hangulata egszen felderlt, s segtsg nlkl jtt fel a lpcsn. A kezelst heti egy alkalomra cskkentettk, s mikzben a talpt masszroztam, beszmolt nekem a testben tapasztalt csodlatos vl-
33
tozsokrl. Az asszony valsggal megfiatalodott. Szaglsa korbban eltompult, m most kivlan rezte az illatokat. zlelse gyakorlatilag megsznt, most pedig jra lvezte az telek zt. Az asszony stlgatni kezdett a kertben; majd busszal ment bevsrolni a vrosba. Figyelmeztetnem kellett, hogy a szvnek, mint izomzatnak, idre van szksge, hogy visszanyerje erejt. Attl gyenglt el, hogy nem vgezte megfelelen a munkjt. gy ngy vvel ksbb vletlenl sszefutottam az asszony lnyval, s rdekldtem korbbi pciensem hogylte fell. desanym busszal jrja a vrost, rokonokat ltogat, s remekl rzi magt" - mondta. A reflexolgia jtkony hatsa ids emberekre A talpmasszzs klnsen jtkony hats ids embereknl, hiszen megfiataltja az egsz testet, j letre keltve a szerveket s sejteket. A vr ramlsa az vek folyamn lelassul. Termszetes mdon a mirigyek s sejtek eltunyulnak. j vrramot biztostva a megfradt szvetek j letre kelnek, kitisztul a mirigyekbl s sejtekbl a felgylemlett mreganyag, s helyrell a testfunkcik kztti harmnia s egyensly. Hlyog a szemen Egy hlyogtl szenved idsd hlgyet nem biztathattam azzal, hogy a talpmasszzs enyhlst hoz szmra, de ragaszkodott hozz, hogy megprbljam. Frje ktszz mrfldnyi tvolsgbl hozta el hozzm hetente egyszer. Mikzben tbbszr megtette ezt a hossz utat, vaksghoz kzeli llapota olyannyira javult, hogy tkzben tisztn el tudta olvasni a hirdettblkat. Nem kellett tbb bevezetni a rendelmbe, s el tudta olvasni a paprpnzek feliratt. Egy zrzavaros betegsg megoldsa Egy ismersm ni problmkkal kszkdtt, s br mg csak harmincas veiben jrt, az orvosa hysterectomit (mheltvoltst) javasolt. A szban forg orvos trtnetesen sebsz volt, ezrt azt javasoltam ismersmnek, krje ki egy msik orvos vlemnyt is, mieltt alveti magt a mttnek.
34
Felkeresett ht egy msik orvost a kzeli vrosban, aki a ni rendellenessgek specialistja volt; ez az orvos kijelentette, hogy csupn egy aprcska mttre van szksg, mely akr egy orvosi rendelben is elvgezhet. De azt tancsolta, krjnk ki mg egy szakvlemnyt. A harmadik orvos szerint feklye volt, s ennek megfelel ditt rt el. Egy hnappal ksbb ismersm azzal hvott fel, hogy nagyon rosszul rzi magt. Amikor a hzba rtem, valsggal megrettentem. Az asszony minden ruhjt ledobta magrl. A kanapn sszegrnyedve zihlt s vonaglott. Sietve masszrozni kezdtem a talpt, mire lassanknt elcsendesedett. Vgl szt tudtam vltani vele. Elmondsa szerint egy ideje ilyen rohamok gytrtk, s olyan rosszul rezte magt, hogy azt hitte, belehal. Alig tz perce rtem csak haza, amikor ismt felhvott. A msodik kezels jra enyhlst hozott. Msodik utamrl hazatrve konzultltam sajt orvosommal. Ki szerettem volna zrni a komoly szvbntalom eshetsgt, br ennek semmi jeit nem tapasztaltam talpnak reflexpontjain. Az orvos meggrte, hogy felkeresi ismersmet, s elvgzi az ellenrz vizsglatot. Az asszony szve tkletes llapotban volt. A vrnyomsa sem volt magas. Fogalmam sincs, mi okozhatja a rohamokat" - mondta az orvos. Tln ha az ottltem alatt jelentkezett volna egy..." Azzal rveit, hogy ilyen fjdalmakat csupn egy rendkvl nagy kiterjeds fekly okozhat. Most velem jssz" mondtam az ismersmnek, s gyermekeivel egytt elvittem ket a hzamba. Alig nhny perccel rkezsnk utn nygve jelezte, hogy egy jabb roham kezddik. Azonnal nekilttam a talpmasszzsnak, s gy gondoltam, megtalltam a baj okt. A mj s az epehlyag reflexpontjai tntek igen rzkenynek. Masszrozni kezdtem a megfelel pontokat, s erfesztsemet mly shajtssal jutalmazta. Lehunyta a szemt, s elhal hangon azt suttogta: Mintha egy hatalmas fjdalompaplant emeltek volna le a testemrl." Holnap felkeresed az orvosomat" javasoltam neki, s azt mondod neki, szerinted a mj s az epehlyag krnykn lehet a baj. De semmikppen se ruld el, mirt gondolod gy." Az orvos rntgen- s laborvizsglatokra krhzba utalta, melyek megerstettk elgondolsomat. Az asszonynak epekve volt, s a sebszek tizenhrom jl megtermett kvet tvoltottak el. Orvosom, br tudott tevkenysgemrl, soha nem prblt kzbeavatkozni. St, egy a szomszdos vrosban praktizl orvos gyakorta
35
kldtt egy talpmasszzzsal foglalkoz nrt olyan esetekben, melyeket maga nem tudott diagnosztizlni. Reflexolgia hzillatoknak Nem nevezhetnem teljesnek talpmasszzsrl szl eseteim elbeszlst, ha nem emltenm meg Inky, hromves pomerniai kutynk esett. Ez a fajta gyakorta szenved asztms rohamoktl. Egyik vasrnap ppen vendgeink voltak, amikor Inky aggaszt rohamot kapott. Folyamatosan drzslgettem a torkt, s inhallssal prbltam megknnyteni a lgzst. Lgzsi nehzsgei az este folyamn sem enyhltek; knjai lttn a csald egyetlen tagja sem tudott nyugovra trni. Vgl az gyam mell vittem, a htra fordtottam s drzslgetni kezdtem a talpt. A leghalvnyabb fogalmam sem volt arrl, hol kell masszrozni egy kutya talpt, hogy megszntessem az asztms rohamokat. Mgis gondosan vgigmasszroztam minden egyes lbujjprncskt, majd a kzps nagyobb prnt. t perc elteltvel ktsgbeesett lgszomja enyhlni ltszott. Megfigyeltem, hogy a lbszron tallhat kis lbujj volt a legrzkenyebb pont. Miutn mind a ngy lbt megmasszroztam, a kutya megnyugodott s lomba szenderlt. Az jszaka folyamn egyszer mg zihl lgzsre bredtem, m ezttal sokkal enyhbb volt a roham. Amikor az gyam mell hvtam a szobnkban elhelyezett sajt sznyegrl, kszsgesen odajtt, s hton fekve, lbait felemelve vrta a msodik kezelst! Lgzse szinte azonnal knnyebb lett, s mire msodszor is lomba szenderltem, az n kis kutyapciensem mr javban szunyklt. Az vek sorn, mg kedvencnk kztnk volt, csupn nhny asztms roham jelentkezett; s az ilyen esetekben a talpmasszzs azonnal enyhtette azokat. TENYR- S TESTREFLEXEK A reflexolgia gygyt ereje a termszet adta t az egszsghez. A mdszer alkalmazja a termszet segt keze ltal aktivlja a gygyt erket felgyorst isteni energit az egsz szervezetben. A tenyr, a talpak vagy a test megfelel reflexpontjaira gyakorolt nyoms elsegti a szervrendszerek egyenslynak s normlis mkdsnek termszetes mdon val helyrelltst.
36
Kzreflexek A kzen, illetve a tenyren tallhat reflexpontok elhelyezkedse alapveten megegyezik a talp reflexpontjainak helyzetvel, s a test ugyanazon oldaln tallhatk. Azonban a kz mretbl s formjbl add klnbsgek kvetkeztben egy kzreflexbra" segtsgvel bizonyosodhat meg az adott reflexpontok valdi elhelyezkedsrl. Mivel a kezek fedetlenek s rengeteg munkt vgeznek, reflexpontjaik kevsb rzkenyek a talpaknl. Egy aktv ember rzkeny tenyr reflexpontjait napi tevkenysgnek vgzse sorn ltalban megfelel mennyisg inger ri. gy gondoskodik a termszet a test keringsnek serkentsrl. Azonban ha valaki kevsb tevkeny, sohasem hasznlja trgyak mcgmarkolsra kezt s ujjait, keringsnek elsegtsre masszzzsal szksges ingerelni a tenyr bre alatti reflexgombokat. Az ellenttes kz ujjai elvgezhetik ezt a feladatot, m ha az ujjak gyengk, merevek vagy mozgskptelenek, az rzkeny pontok felkutatsban klnsen hatkony segtsg lehet kt eszkz: a reflexplca" s a reflexmasszroz". Testreflexek Fitzgerald, White s Bowers orvosdoktorok, valamint Dr. R. Wilborn, DC azon orvosok kz tartoztak, akik a gygyts mellett a tantst is hivatsuknak tekintettk. Mindannyian a megelzst s a gygytst helyeztk eltrbe. Ezek az orvosok sokaknak segtettek egszsgk megrzsben a test reflexolgival, vagy ahogyan az 1900-as vek elejn neveztk, a znaterpival". Megtantottak arra, milyen egyszer rzstelent hatst elrni az egyazon znn bell elhelyezked tvoli testrszekben, kzvetlen nyomst gyakorolva a test, a fej, a nyelv, a kz vagy a lb megfelel reflexterleteire. A fejet s az egsz testet, belertve a nyelvet is, tz hosszanti znra osztottk, t-t a test kzpvonalnak mindkt oldaln. Mindkt karon s lbon szintn t zna fut vgig. Az orvosok bebizonytottk, hogy egyes znkon vagy znacsoportokon bell egy adott reflexpontra nyomst gyakorolva rzstelent hats rhet el tle tvoli testrszeken, a fejtl egszen a kls terletekig. Dr. Fitzgerald s kollgi egy msik masszzstechnikt alkalmaztak, melyet akkoriban botos masszzsnak" vagy nyomsmasszzsnak" neveztek. Ma e technikra utalva azt mondjuk, az utal terletek masszrozsa". Pldul ha a bal vllon jelentkezik a fjdalom, s a krltte lv terlet nyomsrzkeny, akkor a reflexkezels a megfele-
37
l testrszre utal", ebben az esetben a bal cspre. (Ugyangy a jobb vll esetben, termszetesen, a jobb csp masszrozsra stb.). Akr ha csak egy energiaadagra van szksg a reggeli breds utn, vagy kikapcsoldsra egy feszlt nap vgn, keznk, lbunk s testnk rendkvl j szolglatot tehet. Hiszen mindig velnk vannak s a neknk legmegfelelbb idpontban brmikor egy pillanat alatt hozzfoghatunk a kezelshez. A reflexolgia gyors, hatkony s knnyen hozzfrhet mdja egszsgnk megrzsnek. Hogyan segtett egy asszony a btyjn talpmasszzzsal Klnleges betegem, rta S. B. Minden talpmasszzzsal kezelt betegem klnleges szmomra, m most a btymrl van sz, s beleegyezett abba, hogy megrjam a trtnett. Btym, Bob szletse pillanatban agyszlhdst kapott, asztmval s szmos egyb egszsgi problmval kszkdik. Igen nehz lete volt. tves kora krl kezdett elszr jrni tanulni abroncsokkal, mttrl mttre. Lassanknt megtanult egyedl jrni, de mozgatizmai nem mkdnek megfelelen. Arra krtem a btymat, hadd prbljam meg talpmasszzzsal kezelni, s igent mondott. gy ht eleinte hetente ktszer jtt el hozzm. A kezt s a talpt egyarnt masszroztam. Motoros funkcii olyannyira rossz llapotban voltak, hogy a hvelykujjt tudta csak behajltani. Tovbb folytattam a terpit. Mozgatkpessgei javulni kezdtek. Ezutn a felsbb reflexpontokat kezdtem masszrozni a karjn, a knyk s a vll tjkn, lefel a gerincoszlop mentn s a cspzletnl. Majd a lbak kvetkeztek, megkerestem a reflexpontokat a trd krl, fel egszen az gykig. Csoda trtnt! A tizenharmadik kezels sorn els alkalommal mozdtotta meg a kezt, s hvelykujjval meg tudta rinteni ujainak fels perct! Beszdkszsge javult, s egy este, mikzben ppen masszroztam, gy szlt: Nehogy most mr tl egszsges legyek, nem vagyok hozzszokva." Csak kuncogtam. Btym alig tudta elhinni, hogy mindez a reflexolgia segtsgvel valra vlhatott. Remekl rzi magt, termszetesen az nk knyvnek s egyik tantvnyuknak ksznheten, aki megtantott engem a talpmasszzsra. Bob a lelkemre kttte, hogy ha rok nknek, az nevben is felttlenl mondjak ksznetet.
38
Taln sok agyszlhdsben szenved ember remlhet enyhlst Bobhoz hasonlan a talpmasszzstl. Pomps rzs szmomra, hogy cljaim s lmaim valra vltak. Szeretettel S. B., Wisconsin EURPAI MDSZEREK KONTRA TALPMASSZZS Nmetorszgban ltezik egy kezelsi md, melynek kt orvos kimagasl sikert tulajdont. Dr. Ferdinand Huneke s btyja, Walter egy termszetes terpinak nevezett gygymdot alkalmaznak. Az azonnali gygyuls rdekben helyi rzstelentt injekciznak a test bizonyos rszeibe. Egy egszsggyi magazinban megjelent cikk arrl szmol be, hogy az e mdszerrel elrt azonnali gygyt hats az idegrendszeren, egszen pontosan a vegetatv (autonm) idegrendszeren keresztl kvetkezik be. Az idegi terpia egy nem specifikus ingerkezels-tpussal foglalkozik. A megfelel helyre adott irnytott inger valdi gygyt hatst kpes kivltani azltal, hogy villmgyors vltozst idz el a vegetatv idegek elektrofizikai llapotban, mely a fjdalom s rzkenysg azonnali megsznsvel jr. Az idegi terpia esetben az orvosoknak tanulmnyozniuk kell a beteg krtrtnett, hogy megtallhassk a gygyulst kivlt patolgiai sszefggseket. Minden korbbi megbetegedst alaposan megvizsglnak, hiszen lehet akr egy sebeket hagyott rgi srls, vagy a szervezet klnbz rszeiben mg jelen lv fertzs. lltsuk szerint a beteg krtrtnetnek kimert vizsglata szmos krdst vet fel a tma kutati szmra. Az idegi terpit vgz megfigyel s krdez orvosnak mly emptit kell mutatnia a beteggel szemben, aki sokszor nem rti, miknt lehet felels oly sok v elteltvel egy rg elfelejtett srls vagy betegsg egy egszen ms megbetegedsrt. Az idegi terpiban csupn egy mindenre kiterjed krtrtnet fedheti fel a lehetsges sszefggseket. A talpmasszzs esetben nincs szksg a rgi srlsek vagy betegsgek ismeretre. Ezek megmutatkoznak a talpak reflexgombjainak rzkenysgben, ha mg mindig sszefggsben llnak a beteg pillanatnyi egszsgi llapotval. A reflexterpia annyiban hasonlt az idegi terpihoz, hogy egyik kezelsi forma esetben sem ismeretlen az azonnali gygyuls lehetsge. Ez azrt lehet gy, mert mindkt terpia ugyanazon elektrofizikai
39
folyamatokra pl, br a talpmasszzs esetben ms s egyszerbb mdon. Elfordul, hogy bizonyos elvltozsok utn a szervezet nem kpes tkletesen felgygyulni, s visszanyerni korbbi llapott. Tarts elvltozs jn ltre a szvetekben, mely gyakran rejtve marad. m a szvetek elektrofizikai kapcsolata jl tkrzi mindezt. Zavar keletkezik az elektromos mezben, mely hibs ingerletet kldhet ms testrszekbe vagy szervekbe az elektromos felpts vegetatv idegek ltal. Felttelezheten minden krnikus betegsget a szervezet valamely rsznek elektromos mezejben kialakult zavar idz el. Forradsok mint a testi zavarok forrsai Szmos rendellenessg esetben klnskppen a forradsok bizonyultak zavarkelt forrsoknak. Ez ismt a talpmasszzshoz vezet bennnket vissza. A talp adott reflexpontjainak kezelsekor elektromos energia indul a test minden egyes rszbe. Egy rgi forrads vagy hegeseds okozta problma esetn az adott komplikcinak megfelel nyomspontot kell megnyomni; ezltal aktivldnak a test gygyt eri. Meglep lehet a felismers, hogy egy lbunkon tallhat rgi forrads fejfjst okozhat! m ugyanolyan jles rzs lehet az a tudat, hogy csupn egy alapos talpmasszzsra van szksg, s a tbbi magtl elrendezdik. A TALPMASSZZST GYAKRAN ALKALMAZZK A HAGYOMNYOS ORVOSLSSAL EGYTT Nem szabad elfelejteni, hogy a reflexolgis technikk nem mondanak ellent a hagyomnyos orvosi gyakorlatnak. Szmos orvos, htgerincmasszzzsal s fizikoterpival foglalkoz szakember alkalmazza a hagyomnyos orvosi kezels kiegsztseknt a legklnflbb krhzakban s klinikkon a talpmasszzst. A kutatsoknak s tanulmnyoknak ksznheten valban egyre tbb olyan orvos ismeri cl a reflexolgit vilgszerte, akik tapasztaltk jtkony hatst, s a megelz gygyszat eszkzeknt ajnljk. A Health Wise News egyik cikkben Dr. Bruce Blenenstock, a Palo Alto Egszsggyi Alaptvny Pszichitriai s Viselkedstudomnyi Osztlynak vezetje gy nyilatkozott: Csupn egy rlt vetne el egy olyan gygymdot, melyet vezredeken t alkalmazott az emberisg. Es ezek a gygymdok gyakorta utalnak valamifle energira, leterre vagy
40
szellemi sszetevre, melyet egszsgnk szerves rsznek kell tekintennk." Kutatsi beszmolk A Reflexions 1996. vi tavaszi szmban jelent meg Kevin s Barbara Kunz Reflexolgiai kutatsok vilgszerte" cm cikke. A reflexolgit a Columbia Egyetemen tanulmnyozzk, s a hres szvsebsz, Dr. Mehmet Oz oktatja az orvostanhallgatknak. Az ABC Nightly News 1996. janur 11-i Amerikai Agenda Pcter Jenningsszel" cm msorban Dr. Oz azt mondta orvostanhallgatinak: Oktatsi intzmnyknt ktelessgnk tanulmnyozni e dolgokat" (a termszetes alternatv terpikra utalva); st mi tbb, ms orvosokat s krhzi tisztviselket is sikerlt meggyznie, engedlyezzk szmra szv- s rrendszeri megbetegedsben szenved betegei esetben az alternatv gygyszok kzremkd segtsgt. Szintn a Kunz-fle reflexolgiai folyiratban, a Reflexionsban tettk kzz a New York Timesban megjelent cikket, mely Dr. Ozra mint az orszg felteheten legfelkszltebb 35 esztends szvsebszre" s az alternatv gygyszat ttrjre" utal. vi 250 opercit vgez. A cikk szerint ... trk gykereinek ksznheti az alternatv gygyszat irnti vonzalmt", mely a trk csaldokban sokkal nagyobb szerepet jtszik a beteg csaldtagok meggygytsban. LTHATATLAN FELOSZTSOK S ZNK Testnk... vilgunk... s az egsz univerzum... klnfle lthatatlan znkbl s terletekbl ll. Ezen tmutatk segtsgvel azonosthatunk be egy adott helyet, s segtsgnkre van az elhelyezsben s elrendezsben. Fldnk t nagy rszre tagoldik az Egyenltvel prhuzamos kpzeletbeli vonalak mentn, s a biolgiai fldrajznak megfelelen vannak znkra osztva, mint a hmrsklet, fny, nvnyzet s llatvilg. Vannak idznk, melyeket ltalban ellenrznk, mieltt a vilg msik szegletbe telefonlunk; vannak sportznk, meghatrozott terletekre osztva a jtkmezt; vannak vrosok, melyek kereskedelmi vagy lakvezetekre tagoljk az adott fldterleteket; vannak cenok s g, melyek a hajk s replgpek navigcijnak rdekben szintn znkra vannak osztva, hogy tjkozdhassanak a sttben s a kdben.
41
Vizsgljuk meg a test felosztst s znit! Ezek az irnyvonalak rendkvl fontosak a reflexolgus szmra, mert magyarzatot adnak a reflexterletek s a nekik megfelel testrszek kapcsolatra. A felosztsok... Az emberi test t f rszre tagoldik, melyek prhuzamosak a derkvonallal (mint a Fld t, az Egyenltvel prhuzamos vonal mentn trtn felosztsa). A lbakon is t harnt irny felosztst tallunk, melynek segtsgvel meghatrozhat, hogy a lb adott tja a trzs mely rsznek felel meg. A znk... A talp egy rzkeny pontjnak masszrozsakor a reflexpont lthatatlan energiaramot indt, mely a hanghullmhoz hasonlan a znkon halad felfel; ha tjban nincs akadly, a talp nem rez fjdalmat. Ha a test egy adott rszben akadly keletkezik, ez a lthatatlan elektromos hullm olyan jelekk alaktja a reflexingerleteket, mintha apr tk szurklnk a talpat. A zna brmely pontjnak zavara (vrbsg vagy stressz) kros hatssal van az adott zna energiaramlsra. Egy rzkeny reflexpontra" gyakorolt nyoms hatsra fellnkl a zna vrkeringse, s jra mkdsbe lp a rendszer vr- s nyirokelltsa. A fontos szllt hlzat megtelik energival, s megkezdi a salakanyagok elszlltst a sejtekbl a szervezet tisztt szerveibe, a tdbe, a mjba s a veskbe. gy mivel ismt felgyorsul a kerings, a vr jbl kpes elltni a test sejtjeit a szvetek jjptshez, a betegsgeket legyz antitestek termelshez, az energiaelltshoz szksges oxignnel s a test bels kmiai egyenslyt szablyoz hormonok kpzdshez elengedhetetlen tpanyagokkal. Ezek cserbe helyrelltjk a klnfle szervrendszerek egyenslyt, s azok harmonikusan egyttmkdve elsegtik a szervezet ngygyt folyamatait s enyhtik a megbetegedseket. A reflexolgia olyan, akr a szobban terjed hanghullm: lthatatlan, mgis hanghatsokkal tlti meg az egsz szobt. (A reflexenergia is lthatatlan, mgis egyenslyban tartja az egsz szervezetet.) Testnk, csakgy mint a vilg, szmos felosztsra s znra tagoldik. Az F s G brk segtsgvel knnyen rthetv vlik, miknt ersti meg az energiaramlst a megfelelen vgzett talpmasszzs a test lthatatlan felosztsai s zni mentn.
A sikeres talpmasszzs alapjai

Reflexpontjaink termszetes masszrozsnak legkivlbb mdja, ha vezredekkel ezeltt lt embertrsaink mdszert kvetjk. Hasznljunk ki minden adand alkalmat arra, hogy cip s zokni nlkl, meztlb jrkljunk. Szmos bartunk, szomszdunk, tantvnyunk s ismersnk vette t tlnk azt a szokst, hogy leveszik a lbbelit, amikor kertszkednek, a kertjkben stlnak, vagy egyszeren csak dolgoznak, jtszanak a hzban. AZ IDELIS KRNYEZET Az idelis krnyezet persze a termszet. Legynk a szabadban, amennyit csak lehet. Stljunk a csupasz fldn. Jrkljunk a kavicsokon s fagakon, a termszet eredeti szndka szerint. Mindezt csupasz lbbal tegyk, hogy testnk elnyelhesse a fld elektromos vibrciit, j letre keltve minden egyes sejtet. Kempingezs, hegymszs vagy tengerparti nyarals sorn a legelnysebb lenne a lehet legtbb idt lbbeli nlkl tlteni. Akr nagyobb sziklkon vagy apr kavicsokon, a homokban vagy a puha pzsiton stlunk, mind-mind stimullja talpunk reflexpontjait. Blcs dolog lenne teht szndkosan kavicsok utn kutatni s tstlni rajtuk. Hogy fjdalmas? Ht persze, klnsen ha az embernek
43
eltunyult, beteg szervei vagy sejtjei vannak, melyeknek friss vrelltsra lenne szksgk. A kvek nyomst gyakorolnak az rzkeny reflexpontokra, ezen ingerek ltal felszabadtjk a kristlylerakdsokat, s ismt szabad ramlst biztostanak a mrgeket s kros anyagokat eltvolt vrram szmra. Megfigyeltk mr, milyen gyorsan kitisztul a vz, ha friss vizet ntnk egy sros pocsolyba? Ne feledjk, hogy a megfelel kerings az egszsges let kulcsa. A pangs id eltti hallhoz vezet. Pontosan gy, ahogyan egy tavacska megtelik algval s moszattal, st egy szilrd kreg is kialakul rajta tpll folyvz nlkl; ugyanez trtnik az ember vrvel, ha szervezetnk sejtjei s mirigyei szmra nem biztostott a szabad, kielgt vrram. Gyermekeinket biztassuk btran a cipk s zoknik levtelre. Tervezznk kirndulsokat a tengerpartra, a hegyekbe vagy a rtre. Az egsz csald jrjon a szabad fldn, s ne kerljk ki a gallyakat s kavicsokat. (Termszetesen a gyermekek gondos felgyelete mellett.) Jtkk is vltoztathatjuk: az a gyztes, aki jobban megdolgoztatja termszetes reflexeit! m felttelezheten vannak olyan csaldok, akik valamilyen okbl kifolylag nem juthatnak ki a szabadba. Mikppen biztosthatjk nmaguk szmra a termszetes reflexmasszzst a termszet segtsge nlkl? Egy igen hatkony eszkz jelent meg a piacon, a neve Deluxe-FootRoller. Mindenki szmra knyelmesen alkalmazhat sajt otthonban, vagy egyb tevkenysg kzben, mivel a fldre helyezve llva vagy lve is hasznlhat (lsd 3. fnykp). Klnsen hasznos segtsg lehet azok szmra, akik nem rik el knyelmesen sajt talpukat. A talproller alapelve a gallyak s kvek pldjt kveti azzal a klnbsggel, hogy pontosan a sikeres stimulci rdekben szksges reflexpontok masszrozsra alkalmas. A Deluxe-Foot-Rollerhez a gyrtk egy brt is mellkeltek, mely rszletes magyarzattal szolgl a fontos szervek s mirigyek megfelel reflexpontjainak elhelyezkedsrl a tenyren s a talpon. Csupn a talpak reflexpontjainak masszrozsval meghatrozhat, mely testrszek ignyelnek stimulcit. Fontos tudnival, hogy a vesk megklnbztetett figyelmet ignyelnek, hiszen az egyes szervek aktivlsakor felszabadul mreganyagok tovbbi terhelst jelentenek a vesk szmra. A vesk a szervezet szrrendszerei, ezrt reflexpontjukat utoljra kell masszrozni, hogy meg tudjanak birkzni a rjuk nehezed tbbletteherrel.
44
3. fnykp. A Deluxe-Foot-Rollcr knyelmes testhelyzetben alkalmazhat, s minden energiazna megjult keringst biztostja. A Deluxe-Foot-Roller els nhny alkalmazsa sorn igen vatosan kell vgezni a kezelst. Hirtelen rosszullt lphet fel ugyanis, ha tl sok mreganyag ramlik egyszerre a keringsi rendszerbe. AZ ALAPOK ELSAJTTSA Egy talpmasszzs kezels idtartama A reflexkezelseket mindig nhny perces lazt masszzzsal kell kezdeni, melyet azutn a szksges reflexmasszzs kvet. Kezdetben egy meghatrozott betegsg kezelsre irnyul talpmasszzs ne tartson tovbb t percnl egy talpfellet esetn az els nap. (Ez nem tartalmazza a bevezet lazt masszzs idejt.) Ha nem egy adott megbetegedst kvnunk kezelni, az els masszzs lehet akr tzperces is talpanknt. Egy hosszabb kezels okozta enyhn kellemetlen rzs nem okoz problmt, m ilyen esetben tancsos arra az alkalomra befejezni a masszzst. Az ltalnos jtkony hats minden esetben jelentkezni fog, enyhl az idegi feszltsg, ingerlet ri a vnkat, helyrell a bels elvlasztsa mirigyek egyenslya, s segtsget kap a rekeszizom. Elszr az brk tanulmnyozsval el kell sajttani a talp reflexpontjainak elhelyezkedst, gy diagnosztizlhatk sajt betegsgeink.
45
Az rzkeny pontok behatrolsval s a tblzatok alapos tanulmnyozsval vgzett hatkony talpmasszzs megmutatja szmunkra, mely szerveink ignyelnek klnleges segtsget. A reflexolgia az egszsghez vezet termszetes t. A reflexpontok elhelyezkedse A reflexbrk tanulmnyozsa igen fontos (lsd 2. fejezet), mert kzrtheten mutatjk be a reflexpontok s az ennek megfelel szervek kapcsolatt. Ezek a reflexpontok nem a brben, hanem a br alatt tallhatk. Nhnyuk babszemnyi nagysg, msok aprbbak egy t fejnl, gy ht esetenknt ers nyoms szksges ahhoz, hogy megtalljuk ket. Gyakorta meglehetsen sok id szksgeltetik a keresshez, kivlt eleinte. Ha megismerjk a reflexpontok elhelyezkedst, nem lesz nehz magunk el kpzelni a nekik megfelel szerveket s testrszeket. A reflexpontok azonostsa A reflexpontokat tallan gomboknak" is nevezhetnnk, hiszen kezelsk nem sokban tr cl a gombnyomstl. Tegyk fel, hogy nem rzi jl magt, de nem tudn pontosan megmondani, hol. Vegyen teht el egy plct, vagy hasznlhatja akr az ujjait, st egy radrvg ceruzt is. Krkrs mozdulatokkal gyengd, m hatrozott nyomst gyakorolva az egyik talp felletre keresse meg az rzkenysggel vagy fjdalommal reagl gombot. Ez olyan szervet vagy testrszt jelez, mely nem kap megfelel mennyisg letet ad vrt. Ezutn az brk segtsgvel meghatrozhat, mely testrsz kilt ily mdon segtsgrt. Nhny msodpercig masszrozza ezt a sombot. Ne rmljn meg az esetleges fjdalomtl s soha ne nyomjon olyan ersen, hogy az apr hajszlerek megsrljenek. Felemel rzs lesz tapasztalni, miknt tudatja a termszet, hol s milyen mrtkben kell alkalmazni a masszzst a siker rdekben. m mindig fokozatos legyen a kezels. Az egsz talpfelletet masszrozni kell, hogy egyetlen segtsgre vr reflexgomb se maradjon ki. Minden egyes reflexgomb behatrolst rvid, gyengd s alapos masszzs kvet. A msik lbon megismtldik a mvelet. Ne essk abba a hibba, hogy csupn egy fl kezelst vgez. Hiszen n sem lenne elgedett annak a villanyszerelnek a munkjval, aki kicserl ugyan otthonban egy korrodldott vezetket, m elhanyagol ms, taln sokkal fonto-
46
sabb dolgokat. Vagy ott van pldul az aut akkumultora. Ha tnkremegy egy vezetk, nincs szikra. Ha a korrzit felismerik s megszntetik, a kbel ismt vezetkpcss vlik, s az aut letre kel. jra lesz szikra a szksges helyen, hacsak nem maradtak bent hasonlan megrongldott vezetkek. Ugyanez trtnik, ha egy korrodldott gombot fedez fel a talpn. Kezdje el krkrs mozdulatokkal, vagy fel s le nyomkodni abban a tudatban, hogy ezltal megsznteti bizonyos szerveinek a keringst lelasst korrzit, mely korbban lehetetlenn tette annak rendeltetsszer mkdst. A Deluxe-Foot-Roller alkalmazsa igen megknnyti az rzkeny reflexgombok masszrozst, s a problmt okoz gombok kiszrst (lsd 3. fnykp). A kzi reflexroller szintn kivlan megfelel a clnak (lsd 4. fnykp). A reflex tvvezrl A talp bizonyos reflexpontjainak megnyomsa egy klns szr vagy csiklandoz rzst vlthat ki a test egy tvoli terleten, mely bizonytja, hogy a kt pont valamifle sszekttetsben ll egymssal. gy megbizonyosodhat arrl, hogy a reflexpont gygyt zenete eljut a problma forrshoz. A szr rzs idnknt olyan helyen jelentkezik, ahol a legkevsb vrnnk, s ez igen biztat. Rbukkant az egszsg egy letet ad ramlatra! Ez a felfedezs teszi oly rtkess a reflexolgit. Minden testrszre kiterjed, s irnytsunk al vonja azokat. Elkerlhetv teszi a ksbbi problmk kialakulst. A reflexroller a lbfej s a lbak fels rszeinek masszrozsra alkalmas. rzkeny pontot szlelve a pontnak a kezels sorn is rzkenynek kell maradnia. Ha csupn az els nhny pillanatban lenne rzkeny, egszen bizonyosan mr nem a megfelel helyen masszrozza, vagy nem nyomja elg ersen. MEGFONTOLAND ALAPELVEK Legyen kitart, s rdekldssel, szinte odaadssal masszrozzon minden reflexpontot. Ha egy adott technika vagy fogs knyelmetlennek, frasztnak tnik n vagy partnere szmra, prblkozzk egy msikkal. Tartsa szem eltt, hogy minden ember egyedlll testi m-
47
4. fnykp. A reflexroller egyszer hasznlatval szrakozss vlik a talpmasszzs, s termszetes mdon jrul hozz az egszsghez.
rteiben, alkatban s szemlyisgben, s a kellemetlensgrzet vagy a fjdalomkszb egynenknt vltoz. Teht ne felejtse el, a cl a vrkerings lnktse, ltet energiaramot indtani a testben, megnyitni az elzrdott svnyeket, serkenteni a keringst, s visszaadni az egszsget s letert nmaga s mindazon emberek szmra, akiken segteni szeretne a talpmasszzzsal. Egy kezels idtartama Ne masszrozza tlsgosan hossz ideig a reflexpontokat, klnsen az els alkalommal. Gyakran vltogatva haladjon egyik rzkeny pontrl a msikra. Egy korbban mr masszrozott pontra visszatrve ltalban azt tapasztalja majd, hogy a fjdalom enyhlt, esetenknt teljesen megsznt. Mskor esetleg tbb kezelsre van szksg, mg egy sajg reflexpont tkletesen meggygyul. Az brk alapjn ltni fogja, hogy a vesk reflexpontjai a talpak kzepn tallhatk. Mivel oly nagy szerepet jtszanak ebben a tisztt folyamatban, vakodjk e reflexpontok tlmasszrozstl. A lehet
48
legjobb hats rdekben lehetsget kell adni e fontos szerveknek a mreganyagok eltvoltsra a reflexolgia e fajtjnak srgetse nlkl. Ha a problma tlsgosan elrehaladott s rgi kelet, az els kezelst nem tancsos t percnl hosszabb ideig folytatni talpanknt. Hagyjon ki egy napot, majd egyenknt krlbell tz percig vgezze a kezelst, mg az rzkenysg nem enyhl. Az egszsgi llapot javulst tapasztalva hetente ktszer, talpanknt tizent percen t folytassa a kezelst az elrtak szerint haladva a fjdalom teljes megsznsig. A kezelt betegnek nem szabad elfelejtenie, milyen hossz id alatt jutott jelenlegi llapotba. A termszetnek idre van szksge a hibk orvoslsra, br a javuls gyakran csodlatosan rvid id alatt kvetkezik be. Mi a teend egy igen rzkeny pont esetn? Amennyiben a reflexpont rendkvl rzkeny, tollpihe knnyedsg mozdulatokkal kezdjk; haladjon tovbb a tbbi reflexpontra, s idnknt trjen vissza az igen rzkeny pontra; nhny msodpercig masszrozza (nem minden alkalommal egyformn gyengden), mg az rzkenysg megsznik. Ehhez tbb talpmasszzs kezelsre lehet szksg; egyetlen alkalommal sem szabad tldolgoztatni egy rzkeny pontot. Reflexlpsek A talpmasszzs kezels els lpsnek clja a test ellaztsa s a kerings lnktse. (A legmegfelelbb olyankor kezdeni a reflexkezelst, amikor utna jszakai nyugovra trhet, vagy legalbb szundthat egy kicsit, mivel a talpmasszzs meglehetsen ellazt.) A msodik lps az rzkeny pontok kezelse. A harmadik lps eslyt adni a termszetnek az egyensly s az egszsg helyrelltsra. A reflexterletek azonostsa az brk segtsgvel A tanulsi szakaszban hasznos lehet minden alkalommal magunk mell helyezni a talp reflexolgijnak brjt. Ily mdon brmikor segtsgnkre lehet a reflexpontok azonostsban. Magunk eltt kell ltnunk a klnbz testrszeket a kezels kzben. Nem szabad elfelejteni, hogy nem csupn drzslgetjk a talpat, hanem br alatti reflexponto-
49
kat masszrozunk, reflexpontokat, melyek impulzusok keltsvel jrulnak hozz szervezetnk mkdsnek helyrelltshoz. Figyelmeztets Ha egy adott panaszt illeten bizonytalan, a talpmasszzs alkalmazsa eltt keressen fel egy szakembert. Elfordulhatnak olyan esetek, amikor alkalmazst jobb mellzni. Ez vonatkozik pldul bizonyos terhessggel kapcsolatos problmkra, mivel bizonyos reflexpontok lazt hatssal vannak a szaport szervekre. Nhny orvos vlemnye szerint a talpmasszzs csupn kompliklja a dolgokat a kemoterpis kezelsek alatt ll rkos betegek esetben. Szemlyesen soha nem volt rszem negatv tapasztalatban a talpmasszzst illeten; azonban a reflexolgia nem helyettestheti az orvosi kezelst. Ezrt ha egszsggyi problmja van, forduljon kpzett szakemberhez. LETER-ENERGIA Minden teremts a Fldn s az gen energiaforrsbl szrmazik. A Fld vibrcijnak energija ltal keltett fldrengsek megremegtetik a fldkrget, a vulknok kitrnek, hegysgek gyrdnek fel s tengerek radnak ki. A lgkr energiasejtjei hozzk ltre a szeleket kelt termszetes lgmozgsokat, s ezltal az idjrs-vltozst. Ezek az energik ramlanak a vilgrben, s alaktjk a bolygt, melyen lnk. Az letenergia" minden l sejt zemanyaga. Energia kering a testnkben. lnk, s folyamatosan j sejteket termelnk. Ez a fogantats pillanatban kialakul leter-energia ramkr kering testnkben letnk vgig. letenergia-sejtek
Testnk klnbz mret s alak l sejtek millirdjaibl pl fel, melyek klnfle feladatokat ltnak el. Mint ahogyan sokfle ptanyagra van szksg egy hz felptshez - alapozs, falak s szerkezeti elemek, vzvezetk-rendszer s elektromos kivezetsek -, ugyangy klnfle sejtek ptik fel testnk vzt s szerveit, belertve a mkdsket irnyt vr- s idegsejteket is.
50
Testnk sejtjei egy ATP (adenozin trifoszft) nev kmiai vegyletet tartalmaznak, mely a test jelents rszt irnytja. Elsegti a mozgst, a szervek mkdst, st a gondolkozst is. Az elektromos kszlkekben keletkez ramhoz hasonlan az ATP mkdteti szervezetnket, s ennek az letenerginak" ksznhet az let. A talpmasszzs mozgsba hozza ezt a sejtek egszsgi llapotrt felels ltfontossg energiaramlst. A reflexkezels az letenergik stimullsval javtja a vrkeringst, cskkenti a stresszt s a feszltsget, helyrelltja a sejtek egyenslyi llapott, hogy osztdhassanak, s az reg vagy srlt sejtek helyt felvltva szaporodhassanak. rdemes tanulmnyozni a talpmasszzs s az emberi test kapcsolatt, mert letnk legjobb befektetse az egszsges lethez vezet t megismerse. A sejtek egyenslynak fontossga A modern tudomny szerint az emberi test szmos elektromos mez egyttesbl pl fel. Ha ezen mezk valamelyikben zavar keletkezik, a rendszer kibillen egyenslybl, s szellemi vagy fizikai tneteket eredmnyez. Tudomnyos tanulmnyok sokasga bizonytotta, hogy a szervezet egyenslynak megbomlsa szmos megbetegedshez vezet. Ha pldul nem megfelel az energiaramls, a bels szervrendszerek ellustulnak, s az egsz keringsi rendszer szenved. Ha a szvbe raml energia nincs a megfelel egyenslyban, magas vagy alacsony vrnyomst idzhet el. A hasnylmirigy egyenslynak megbomlsa kvetkeztben kptelenn vlik a vrcukorszint szablyozsra, mely magas vrcukorszint esetn diabteszt, alacsony vrcukorszint esetn pedig hypoglikmit okoz. AZ LETENERGIK FELTLTSE Testnk egy elemhez hasonlthat: olykor lemerl, s fel kell tlteni energival. A talpmasszzs effle szerepet tlt be. A reflexpontok masszrozsa cskkenti a feszltsget, s elsegti az letenergik felszabadtshoz szksges keringst. A szervezet bels erejt visszanyerve kpes meggygytani nmagt, hatkony enyhlst hozva szmos megbetegedsben.
51
5. fnykp. A talpmasszzs egyszer s igen hatkony technika a kerings lnktsre, a fizikai s szellemi energia nvelsre.
6. fnykp. lvezze a talpmasszzs jtkony hatst egy nnek megfelel knyelmes testhelyzetben! Pldul a kpen lthat helyzetbe emelve a talpat, s a tovbbi knyelem kedvrt a fej s a vll al prnkat helyezve, hton fekve.
Az alapvet masszzstechnikk alkalmazsa
A klnfle reflextechnikk elsajttsa igen egyszer, s nmi segtsget nyjt a talpmasszzs elvgzshez. Az alapfogsok elsajttsa utn minden valsznsg szerint egszen termszetess vlik majd az alkalmazsuk. Az nmagunkon begyakorolt mdszerek ksbb msokon is alkalmazhatk. Ily mdon knnyebb kitapasztalni, mekkora nyoms szksges, s milyen kedvez hats rhet el. Mindig tartsuk szem eltt, hogy a reflexolgia egy termszet adta mdszer egszsgnk tkletestsre. Mindannyiunk szmra megtanulhat s alkalmazhat egszsgnk vdelmben s a betegsgek megelzsben. Az alapokat elsajttva kreatv mdon kialakthatjuk egyni stlusunkat. A reflexolgia egy olyan mdszer, melynek sorn a test egyenslynak fenntartsa rdekben vltoz mrtk nyomst gyakorolunk a klnfle reflexterletekre. A talp minden egyes reflexterlete egy-egy meghatrozott mirigynek, szervnek, idegnek vagy struktrnak felel meg a testben. A cl a termszet segtsgre lenni a stressz s feszltsgek elsimtsban, az ltet energiaramlst akadlyoz gtak fellaztsban s a normlis vrkerings helyrelltsban. Ebben a fejezetben bemutatjuk, hogyan hasznlhatja ujjait a reflexpontok masszrozsra". Elsajtthat tovbb a lbakon alkalmazhat klnfle tart" mdszereket. Ezenkvl rvilgtunk nhny lazt technikra, melyeket a talpmasszzs kezels eltt s utn vgezhet. Ezek a technikk rendkvl hatkonyan segtik el a relaxcit. A talp-
53
masszzs knnyebben elsajtthat, ha elszr az brkat s a fogsokat tanulmnyozza; de ne prbljon minden informcit egyszerre rgzteni. Egy keveset most, egy kicsit tbbet ksbb, fokozatosan, lpsrl lpsre. MINDENKINEK HASZNRA VLIK A TALPMASSZZS ELSAJTTSA A reflexolgia tanulmnyozsval teljesebb kpet nyerhetnk testnkrl s annak mkdsrl. Sokkal sszeszedettebbnek rzi majd magt, s hamarosan jabb s jabb mdszerekkel kiegsztve prbl az egszsges letmdra trekedni, pldul tornval s testgyakorlatokkal kombinlva a megfelel lgzstechnikt s trendet. Ha felfedezi, mennyire hasznos a reflexolgia az egszsges ntudat kialaktsban, megtanulja rtkelni nmaga csodjt. Az ngygyts tudomnyval egytt jr a felismers, hogy kpesek vagyunk msokon segteni. Hamarosan valra vlhat a kvnsg, hogy segtsen bartain vagy csaldtagjain. Ezen a ponton kezd igazn izgalmass vlni a reflexolgia! A talpmasszzs elsajttsa minden embernek egyarnt hasznra vlik. Ezek a technikk ma vagy a jvben brmikor alkalmazhatk a megbetegedsek lekzdsre, a szellemi s fizikai energia felfrisstsre. A helyes reflextechnikk elsajttsval, hibtlan alkalmazsval s a termszetes mly relaxci s gygyts elsegtsvel termszetes mdon biztosthat nmagunk s msok j egszsge. UJJAINK HELYES HASZNLATA Knnyebben vgezhet a talpmasszzs, ha megtanuljuk ujjaink helyes hasznlatt. A tovbbiakban szmos szveggel elltott egyszer illusztrci mutatja be a reflexpontok masszrozsnak mdjt. Magabiztos mozdulatokra van szksg, ezrt alaposantanulmnyozza a fogsokat, majd gyakorolja, mg knnyedn nem mennek. A hvelykujj munkafellete" A hvelykujj helyes hasznlatval hatkonyabb tehet a talpmasszzs. Fontos, hogy a lert mdon vgezze a mozdulatokat, gy hatkonyan elrhetv vlnak a reflexpontok.
54
1.a. rajz. A hvelykujj munkafelletnek" megismershez helyezze a kezt az brn lthat mdon a knyvre. Figyelje meg a hvelykujj medilis (bels) szlt, s hogy miknt rintkezik a knyv felsznvel.
1.b rajz. Az els ujjpercnl behajltott hvelykujjal a munkafellet" segtsgvel gyakoroljon nyomst a reflexpontra, mire az tszrshoz hasonl rzssel kapcsolatba kerl az rzkeny terlettel. Hvelykujjnak krmt mindig gondosan tartsa rendben, nehogy belemlyedjen a talp brbe.
A hvelyksta " technikja Most pedig megtanulunk hvelykujjunkkal stlni" a talp egy krlbell hrom centimteres reflexterletn. Ez egy gyakorta alkalmazott technika; egy nagyobb szerv - mint a mj vagy a td - kezelse esetn hasznlhat, s jl bevlik egy egsz rgit bejrva. Ezt a mozdulatsort alkalmazhatjuk tovbb egy znn bell felfel vagy lefel haladva, mint pldul a gerinc reflexterletn. Elszr is egszen apr mozdulattal hajltsa be hvelykujjnak els perct, s hernyszer mozgssal haladjon elre! Gyakorolhatja a tenyren, vagy az ellenttes kz alkarjn. gy rezni fogja, mekkora nyomst kell kifejtenie. Eleinte idbe telhet, nmi gyakorls rn azonban knnyedn elsajtthat a megfelel technika. Az ujjsta" technikja Az ujjsta" kzben egyszerre tbb ujjat hasznlunk; ltalban a mutat- s a kzps ujj a legalkalmasabb erre. A masszrozs megkezd-
55
2a rajz. A hvelykujj enyhn behajltva az els ujjpercnl. Ha egyenes maradna, nem mozoghatna megfelelen.
2b rajz. Apr, hernyszer mozdulatokkal haladjon elre elszr az els ujjpercet behajltva... majd nyomst gyakorolva a reflexpontra... kiss elrehelyezve a hvelykujjat, majd jra megismtelve a mozgssort. A hvelykujj vgig behajltva a br felletn marad; krlbell ht mozgssor jut egy hrom centimteres talpfelletre.
se eltt ujjainkat az els s kzps ujjpercekben tbbszr enyhn behajltva melegtsnk be. Egszen apr herny lpsekben" haladjunk ujjainkkal a talpon. Msik keznkkel hvelykujjunkat a talp ellenttes szlre helyezve tmasszuk meg a lbat. A nyoms legyen kitart, s lgy mozdulatokkal haladjon. Ez a technika remekl alkalmazhat a lbfej fels vagy oldals rszn.
3a rajz Ujjsta" a lbfej fels rszn az ujjakat a csontos boltozatra, a hvelykujjat pedig tmasztkknt a talpra helyezve. sszezrt ujjakkal fejtnk ki nyomst, majd hzzuk vissza, a lbujjaktl a boka fel stlva". Tbbszr ismtelve a mveletet a lbfej sszes reflexpontjt masszrozza meg.
3b rajz Ujjsta" a lbfej szln apr lpsekben haladva elre, megnyomva majd gyengden visszahzva. Kezesre utn ujjsta" a lbfej msik szln.
56
Nyoms s grgets" Egy reflexterlet masszrozsi mdjnak magyarzatakor gyakran azt mondjuk tantvnyainknak, nyom, grget mozdulatot", vagy grget, krkrs mozdulatot" vgezzenek. Ez egy igen kzkedvelt technika, melyet szinte mindenki szvesen alkalmaz. gyeljen az ujjak megfelel elhelyezkedsre. Vegye kzbe a lbt (vagy partnert), s gyakoroljon r nyomst hvelykujja lvel. Krkrs mozdulattal nyomja s grgesse, mintha egy kemny kenyrhjat prblna sztmorzsolni az ujjval. A hvelykujj mindig maradjon rintkezsben a talppal, egyenletes legyen a nyoms. Igen egyszer s knny mdszer, mely szinte minden reflexterleten alkalmazhat, mg az olyan thegynyi reflexpontok esetben is, mint az agyalapi vagy a tobozmirigy-reflex. Nyoms s lehzs" E technika a sarokhoz hasonlan kemny brrel fedett terleteken alkalmazhat, vagy olyan klnsen apr pontokon, mint a fregnylvnyreflex. Hajltsa be hvelykujjt az els ujjpercnl, s helyezze a munkafelletet a reflexpontra. Nyomja meg a reflexpontot, majd lesen hzza lefel. Tartsa egy msodpercig, enyhtsen a nyomson, majd nyomja jra, s ismt hzza lefel a hvelykujjt. Hrom ismtls utn engedje fel.
4. rajz. Nyoms s grgets" a hvelykujj munkafelletvel" az adott reflexponton; a nyoms egyenletes, mikzben a hvelykujj lassan krbejr a nyomsponton.
57
5. rajz. Nyoms s lehzs" a sarok szln. Krbehaladva javul a kerings.
HATKONY REFLEXTECHNIKK A talpmasszzsfogsok knnyen elsajtthatk; s ha egyszer rtall az adott reflexpontokra, tapasztalni fogja, hogy minden ember esetben szinte ugyanott helyezkednek el. Krnikus megbetegedsben szenved emberen termszetesen nem szabad rgtn hosszas kezelssel kezdeni, s egszen lgyan kell vgezni, mert reflexpontjai klnsen rzkenyek. Ellenben ers s egszsges embereken vgzett masszzs alkalmval felteheten hosszabbra nylik a kezels, s nagyobb nyomst kell kifejteni. Kisgyermekeket vagy terhes nket klns gonddal kell kezelni. rzkenyen s megfontoltan kzeltsen problmjukhoz. Egszen gyengd rints javasolt. Mekkora nyomer szksges? A masszrozs mdjt a reflexpontok rzkenysge s mlysge hatrozza meg. Egszen gyengd, m hatrozott nyoms hatsra lnkl a vrkerings. A hvelykujj fl s t kilogramm kztti nyomert fejt ki a talpra. sztnsen rezni fogja majd a megfelel mrtket; minl tbb tapasztalatot gyjt, annl egyszerbb lesz.
58
A lb helyes megtmasztsa Akr nmagunkon, akr egy embertrsunkon vgezzk a talpmaszszzst, mindkt keznk erejre szksg van. Helyes tartssal kevsb fradunk el, s a lb mozgatsval knnyebben elrhetk a keresett reflexterletek. Megtmaszthatjuk a lbat az egyik kz ujjait a masszrozott lb kr vagy mg kulcsolva. Tarthatjuk az egyik keznket a lbfej alatt, vagy a lbujjak kr kulcsolhatjuk az ujjakat. Hz megtmasztja a lbat, s nagyobb nyomert tesz lehetv az ellenttes kz ujjai szmra. Nhny relaxcis technika Az els reflexkezels megkezdsekor hasznos lehet legalbb egy relaxcis technika alkalmazsa a feszltsgek oldsra, mieltt hozzfognnk a masszrozshoz. A relaxcis mdszerek a kezels vgeztvel is igen hasznosak lehetnek. Ltezik nhny knnyen elsajtthat, egyszer mdszer, m kidolgozhat sajt mdszereket is. Klnsen gyeljen a bokk s a lbujjak forgatsra, fleg merev, gyulladt, duzzadt vagy elformtlanodott lb esetn. Mindkt lbfej cllaztsa lnyeges. Szmos hasznos relaxcis mdszer tallhat mg a knyvben. Lbfejkrzs. Tmasztkkent helyezze egyik kezt a sarok al, msik kezvel pedig fogja meg a lbfej egyik oldalt. (A jobb kz a lb jobb
6a rajz. A lbfejkrzs.
59
oldalt, a bal kz a bal oldalt tartja.) Lgy mozdulatokkal forgassa a bokt nhnyszor az ramutat jrsval megegyez, majd nhnyszor azzal ellenttes irnyba. A bokazlet esetleg merev lehet; soha ne erltesse, csupn gyengden prblja krbeforgatni. vakodjk attl is, hogy a bokarsz al mlyessze az ujjt. A lbfej krkrs mozgatsa csodlatos mdon lnkti a nyirokrendszer keringst. Egyarnt nveli az energit s ellaztja a testet, amire ppen szksg van. Lbujjkrzs. Egyik kzzel tmassza meg a lbat. A msik kz hvelykujjt helyezze a lbujj aljra, kzps s mutatujjt pedig a kzps ujjperc magassgban az ellenttes oldalra; enyhn felfel irnyul gyengd mozgst vgezzen. Enyhe szorts mellett minden lbujjai egyenknt krzzn mindkt irnyba. A lbujjkrzsek vgeztvel kulcsolja t a lbfejet, hvelykujjak a talpon, a tbbi ujj a lbfej fels boltozatn. Most minden lbujjai egyszerre krzzn; nhnyszor felfel s balra, majd ugyangy jobbra. Ezzel a mdszerrel olddik a feszltsg, s ellazulnak az izmok.
6b rajz. A lbujjak krzse. Nyoms s cssztats. Mindkt hvelykujjt helyezze a talpra, tbbi ujjt az ellenttes oldalra. Vgezzen nyom s cssztat mozdulatot ujjaival felfel s kzprl kifel haladva, lgy szortssal. A saroktl indulva vltott kzzel haladjon a lbujjak irnyba. Tbbszr ismtelje. A lbfej mindkt oldalt egyarnt dolgozza meg; megfelel nagysg nyomert gyakorolva nem csiklandozza a talpat. E mdszer serkenti a keringst, s elsegti az ellazulst.
MlLDRED CARTER S TAMMY WEBER
7a rajz. Nyoms s cssztats felfel
7b rajz. Mindkt lb talpt s fels rszt egyarnt masszrozzuk.
7c rajz. A talp krllelse". Kulcsolja t mindkt kezvel az egyik lbfejet. Hvelykujjak a talpon, a tbbi ujj az ellenttes oldalon. Kezvel gyengden nyomja meg a lbat, egy enyhe szortssal indtva a lbujjak krl s haladjon a sarok irnyba. lelje krl" a talpak als, fels s oldals rszt egyarnt. Ez nem csupn csodlatos rzs, de remek izomlazt, s nyugtatan hat az idegekre.
GONDOSKODJUNK NMAGUNKRL
Klnfle pozcikban gyakorolhat s tanulhat az ngygyt talpmasszzs. A kvetkez nhny oldalon ezekbl mutatunk be nhnyat, mieltt a msodik rszben lert masszzsfogsokra trnnk. (A csald-
61
tagjaink s bartaink kezelsre ajnlott pozcik a harmadik rszben kerlnek trgyalsra.) Elszr is: talpmasszzs kzben gondosan gyelnnk kell testnk minden rezdlsre, flelni az rzkeny pontok zenetre. Egy fjdalmas reflexpont fenyeget egszsggyi problmra utal. Ideje mozgstani vagy megdolgozni" a sajg reflexpontokat, s utat engedni a stresszhatsok okozta elvltozsokat helyrellt gygyt energinak. Ahogy olddik a feszltsg, jult energia s friss vr ramlik t a szervrendszereken; a kros mreganyagok kirlnek, javul a kerings, s az egsz szervezetben helyrell az optimlis egyenslyi s egszsgi llapot. Legyen trelemmel a testben zajl gygyt folyamatok irnt. Ne feledje, hossz id leforgsa alatt kerlt ebbe az llapotba, teht a gygyulshoz is idre van szksg. Kezdetben csak lassan haladjon, s ne masszrozza tl a reflexpontokat. A feszltsg oldsa s a szervezet megerstse az elsdleges cl; ez termszetes mdon maga utn vonja majd az egszsget s a harmnit. Fontos a knyelem Sajt talpunk masszrozshoz szmos pozci ll rendelkezsnkre. Vlassza azt, mely az n szmra a legknyelmesebb, s amelyben a legknnyebben hozzfr reflexpontjaihoz. Tmasztkknt hasznlhatja a talajt vagy a kedvenc szkt, st prnkat is helyezhet maga kr. Esetleg gynak knyelmes puhasgban vgezheti a kezelst. n dnti el, melyik a legalkalmasabb nmaga szmra. Mindig a lehet legknyelmesebbet vlassza. A stressz s a feszltsg feloldshoz laznak kell lennie. Talpmasszzs nmagunkon Akr magunk, akr msok kezelsre szeretnnk felhasznlni a reflexolgit, elszr nmagunkon kell gyakorolni, hogy rezzk, mekkora nyomer szksges a masszzshoz. Sajt talpunk megmasszrozsa a fogsok egyik legmegfelelbb elsajttsi mdja. Keressen egy knyelmes helyet, ahol megerltets nlkl hozzfr a talphoz. Stimullja mindkt lbfejnek fels, oldals valamint als rszt, s ezltal gygyt energia ramlik t a testn s visszanyeri fiatalos vitalitst (lsd 7. kp).
62
MILDRED
CARTER
TAMMY
WEBER
7. fnykp. Talpmasszzs elretartott lbbal.
8. fnykp. Knyelmes l helyzetben a lb a trden nyugszik.
Az ppen masszrozott lb megtmasztsnak egy msik mdja, hogy az ellenttes combra vagy trdre helyezzk. A masszzs egy vagy akr mindkt kzzel vgezhet (lsd 8. kp). Az nmagunkon vgzett kezels sorn rendkvl fontos a knyelmes testhelyzet. Vannak, akik szmra az gy a legmegfelelbb hely. A tovbbi megtmaszts rdekben hasznljon prnkat. Vgezheti ha-
63
9. fnykp. Helyezkedjk el egy knyelmes fotelben vagy kanapn, s prnval tmassza al a lbt s a talpt.
nyatt fekve, egyik lbt a msik lb behajltott trdn nyugtatva. Vagy oldalfekvsben, behajltott trdekkel, hogy kezvel elrje a talpt. A prnk remek tmasztekknt szolglnak, s kimondottan fekv vagy l helyzetben hasznosak (lsd 9. kp). Tovbbi pozcikrl a msodik rszben olvashat. Segdeszkzk Dr. Fitzgerald A znaterpia kulcsa cmmel tartott egyik eladsban kijelentette: A szakemberek s orvosok vlemnye szerint a hvelykujj igen hamar elhasznldik s rzkenny vlik." Tovbb beszmolt arrl, hogy sokan a kz ujjai helyett modern eszkzket hasznlnak, melyek segtsgvel gyakorta mlyebbrt, s preczebben vgezhet el a kezels, mint a hvelykujjal. Termszetesen nagyszer, ha valaki mindig a rendelkezsnkre ll, hogy talpmasszzsban rszestsen minket. m gondoljunk arra, hogy ez legtbbszr nem adatik meg. Nos, ilyen esetben magunknak kell gondoskodni magunkrl. Nem szabad megvrni a betegsg kialakulst. Az nmagunkon vgzett reflexolgis kezels mindannyiunk szmra egy brmikor rendelkezsre ll, termszetes lehetsg egszsgnk megrzsrc. ltala egyenslyba kerlnek szervezetnk gygyt eri, melyek hatsra a lehet legtbbet hozhatjuk ki magunkbl.
64
Egy klnleges kikpzs, igen egyszer masszrozeszkz segtsgvel szinte brki elvgezheti a kezelst. Ezek a biztonsgos s olcs eszkzk az zleti gyulladsos, gyenge vagy fradt ujj emberek szmra is elrhetv teszik a reflexkezelst, akik egybknt ms mdon nem tapasztalhatnk a fellnklt kerings jtkony hatst. Az eszkzk segtsgvel ujjaink nagyobb erhats kifejtsre kpesek az rzkeny pontok masszrozsa sorn, s hatkonyan serkentik a testnk sejtjeinek fejldshez ltfontossg vrkeringst. Egy msik eszkz, a Deluxe-Foot-Roller igen kedvez vlaszts azok szmra, akik nem rik el sajt talpukat.
Msodik
rsz
EGYSZER TMUTATK A msodik rszben egyszer rajzos tmutatkkal tesszk szemlletess a klnfle mirigyek s szervek elhelyezkedst a testben, s az azoknak megfelel reflexpontok helyt a talpakon. Az els illusztrci pldul a lbujjakon tallhat reflexpontok s a fej kapcsolatt brzolja.
A lbujjak gija
reflexol-
Csodlatosan megszerkesztett talpunknak egyetlen olyan porcikja sincs, mely ne jtszana jelents szerepet a reflexolgiban. Az emberi talp a reflexterpia ltal egy j, egyedlll utat nyit az egszsges lethez. A tovbbiakban rszletesen szlunk arrl, mikppen alkalmazhatjuk nmagunkon a reflexpontok masszrozsnak egyszer s termszetes mdszert. Az eddigiekben alaposan tanulmnyozta az brkat, s bizonyra sikerlt egy ltalnos kpet kapnia arrl, hol helyezkednek cl s hogyan hatrolhatk be a klnbz testrszeknek megfelel reflexpontok a talpak felletn. Megtallta az nnek legmegfelelbb knyelmes testhelyzetet a kezels elvgzshez. Begyakorolta a reflexpontok helyesen vgzett masszrozshoz elengedhetetlen gyengd, mly, krkrs, nyom mozdulatot. Ha nem sikerl elrni a br alatt tallhat reflexgorrrbot, az nem kpes ingerletet kldeni a beteg szervbe, s nem laztja fel a hajszlerekben lerakdott apr kristlyokat sem. AZ AGYALAPI MIRIGY REFLEXPONTJA Kszen ll teht arra, hogy megszerezze els tapasztalatait a reflexolgia vitalizl, fiatalt hatst illeten. A tovbbiakban a talpmasz-
68
MILDRED CARTER ES TAMMY WEBER
szzs elsajttsa kvetkezik. Fogja bal kezbe a bal lbt, s jobb keznek ujjaival gyengden nyomogassa vgig a nagy lbujjat. Erez fjdalmas pontot? Ha nem, kiss erteljesebb, krkrs mozdulatokkal prblkozzk. gy biztosan sikerl elrni a reflexgombot. A nagy lbujj kzepn tallhat hipotalamusz s agyalapi mirigy reflexpontjaival fogjuk kezdeni, mert ezek szervezetnk legfontosabb mirigyei. Oly kzel tallhatk egymshoz az agyban, hogy az egyik reflexpontjt masszrozva a msikra is hatst gyakorolhatunk. E kt szerv egyttesen felels a nvekeds, a vrnyoms, a szvritmus valamint az sszes tbbi mirigy mkdsnek szablyozsrt (lsd 10. fnykp). j ingerlettel stimullva e mirigyet, reg s fiatal egyarnt j letre kel. A 11. fnykpen figyelje meg, miknt mlyed az eszkz a nagy lbujj prnjnak kzepbe. Nem hiszem, hogy az ujjak segtsgvel meg lehetne tallni e reflexpontot, esetleg csak ha klnsen fjdalmas. Br a reflexpont nem nagyobb egy t hegynl, masszrozs hatsra tszrsszer rzst tapasztalunk; klnsen olyan ids emberek esetben, akiknl az agyalapi mirigy keringse hossz veken t akadlyoztatva volt. m nem a kor a meghatroz tnyez, hiszen sok fiatal agyalapi mirigye sem mkdik megfelelen. Fknt frfiaknl a reflexpontok gyakran igen mlyen helyezkednek el, s ennek megfelel erssg nyomer kifejtsre van szksg. Ilyen esetben a kis mret Magic Reflexer vagy a reflexplca nev eszkz j szolglatot tehet. Amennyiben ezek nem llnak rendelkezsre, prblkozzk egy vadonatj, radrvg ceruzval. Teht nyomja az eszkzt a nagy lbujj puha prns felletnek kells kzepbe. (Keresse lbujjnak legszlesebb rszt; a reflexpont e szles terlet kzepben tallhat.)
10. fnykp. A hipotalamusz s az agyalapi mirigy reflexpontjnak masszrozsa.
69
11. fnykp. A Magic Reflcxcr segtsgvel beazonosthat a nagy lbujj mlyen fekv reflexpontja.
Folytassa az apr, krkrs mozdulatot. Ha nem rez les fjdalmat, nem sikerlt megtallni a reflexpontot, vagy nem nyomja elg mlyen. m gyeljen arra, nehogy megsrtse a br hajszlereit a mvelet kzben. Ha les, szr fjdalmat rez, megtallta az agyalapi mirigy reflexpontjt. Ekkor az els alkalommal csupn kt vagy hrom msodpercig masszrozza gyengd, krkrs mozdulatokkal. Tapasztalni fogja, hogy legtbb esetben az egyik lbujj reflexpontja rzkenyebben reagl a msiknl. Ilyenkor az rzkenyebb lb minden egyb reflexpontja is rzkenyebbnek bizonyul, klnsen a bels elvlaszts mirigyek reflexpontjai. Ez azt mutatja, hogy tbb rendellenessg tallhat a test ezen oldalnak szerveiben, s egyben kijelli a folytats tjt, melynek ismeretben rvidebb id alatt eljuthatunk a betegsg forrshoz. A hipotalamusz s az agyalapi mirigy kapcsolata Az agyalapi mirigyet az agy hipotalamusznak nevezett rsze vezrli. A hipotalamusz irnytja a hormontermelst, mg az agyalapi mirigy termeli a tbbi mirigy hormontermelst szablyoz mesterhormonokat". A hipotalamusz az agyalapi mirigyhez kapcsoldik, s annak hormonkivlasztst irnytja. A kt mirigy egyttesen tbb mint tizenhat klnfle hormont llt el. Az idegrendszer s az endokrin rendszer szmra egyarnt ltfontossg agyalapi mirigy szmos, a testi fejldst befolysol hormont bocst a vrramba.
70
A nagy lbujjak kzps rsznek masszrozsa elektromos hullmot indt a hypotalamusz s az agyalapi mirigy fel, revitalizlva a hormonok kzvetlenl a sejtekhez juttatshoz szksges energit. A tobozmirigy A kzelben tallhat a tobozmirigy (az agyalapi mirigy kisegt szerve) reflexpontja, mely az A s B brkon jl lthatan az agy kzepnek kzelben helyezkedik el. Kvetkezskppen a tobozmirigy reflexpontja a nagy lbujj kzeptl nem messze, csupn egy icipicit a msodik lbujj fel s egy kicsit a lbujj hegynek irnyban. Az agyalapi mirigy esetben alkalmazott mdszerrel prblja megkeresni a tobozmirigy reflexpontjt. Nhny msodpercig gyengd, krkrs mozdulatokkal masszrozza. A tobozmirigy a hipotalamusz s az agyalapi mirigy mgtt helyezkedik el az agyban. A nagy lbujj kzps tartomnynak masszrozst kveten haladjon kiss feljebb, lejjebb, illetve krkrsen a lbujjon, az agy egyb terleteit is stimullva ezltal. Most helyezze a bal lbt a talajra, s az imnt a bal lbon vgzett mvelethez hasonlan fogja jobb lbfejt a jobb kezbe, s bal keznek ujjaival kezdje masszrozni a nagy lbujjat. Ezutn fogja a reflexplct, s mlyessze a nagy lbujj puha felletnek kzepbe, s addig masszrozza, mg les fjdalom nem jelzi, hogy az agyalapi mirigy reflexpontjhoz rt. Mg nhny msodpercig folytassa a kezelst, brmily fjdalmas is. Gyakorta az els alkalommal csupn kt-hrom rintsre van szksg ahhoz, hogy tapasztalhat legyen az eredmny. Majd keresse meg a tobozmirigy reflexpontjt, s a bal lb esetben lertak szerint jrjon el. E mvelet is meglehetsen fjdalmas lehet, m ez csupn jabb jele annak, hogy szksg van a kezelsre. Meg fogja lepni, milyen hamar megsznik c hrom mirigy rzkenysge - sokszor mindssze kt vagy hrom kezels utn. Helyezze vissza a jobb lbt a talajra, s ismt a bal lbt vegye kzbe. A lb cserlgetsre azrt van szksg, mert gy elkerlhet, hogy hossz idn keresztl ugyanabban a helyzetben tartva elzsibbadjon. Az izmok azonban rvid idn bell alkalmazkodni fognak ehhez a testhelyzethez, s egyre ritkbban lesz szksg a vltsra. TOVBBI LBUJJTECHNIKK Masszrozzuk tovbb a nagy lbujjat. Emlkezznk, a bal lb a test bal oldalt jelkpezi, teht a bal lb nagy lbujjnak masszrozsakor a fej
71
bal felvel kapcsolatban ll reflexpontokat ingereljk. Fogja nagy lbujjt jobb keznek ujjai kz, s az egsz lbujjat masszrozza t krkrs mozdulatokkal. Elszr valsznleg tbb rzkeny pontot is tall; nhny msodpercig gyengden masszrozza ket. ORR, FOGAK/FOGNY/LLKAPOCS A 12. fnykpen jl lthat, hogy a hvelykujj a lbfej fels rszn, pontosan a krm alatt fejt ki nyomert. A lbujjak fels felletn tallhat reflexpontok ltalban az arc ells rszvel llnak kapcsolatban, pldul az orral. Ezrt a lbujj fels rszn, az egyes znban energiaramot indtva knnyedn megszntethet az orrduguls (lsd D bra). Mindkt nagy lbujjat masszrozzuk a lbfej fel haladva. Bizonyra mr tudja, hogy mindkt lbujj (s mindkt hvelykujj) az egyes znban tallhat, mely fgglegesen fut lefel a fej s a test kzpvonalban. A ngy kisebb lbujjat masszrozva a fej oldals terletein tallhat reflexpontok sokasgnak finom hangolst" vgezzk el. A talpakon megjelen reflexpontok mindegyike a fej megfelel znjn bell marad. Fog-, fogny- s llkapocsproblmk esetn mind az t lbujjat szksges kezelni mindkt lbon. Minden ember egszen egyni csontfelptssel rendelkezik, ezrt vizulisan kell hozzrendelni fogainkat s llkapcsunkat a megfelel znaterletekhez. Ezek a reflexpontok a testnek ugyanazon az oldaln helyezkednek el, ahol a problmt rzkeljk. Pldul a bal els fog fjdalma esetn a bal lbujj hegyt kell masszrozni, mert mindkett ugyanabba a znba esik, a test egyazon olda-
12. fnykp. A nagy lbujj fels reflexpontjainak masszrozsa.
72
ln. Ha pedig a jobb hts rlfog fj, a negyedik vagy tdik lbujjat masszrozzuk (attl fggen, melyik znban tallhat az adott rlfog) a jobb lbfejen. A reflexterlet kezelshez a mutat- s a hvelykujjat hasznljuk, lass nyom s krz mozdulatokkal a fjdalmas znban. t vagy ht msodpercig lland nyomst gyakorolva az egsz lbujjra (krm s ujjbegy) rzstelent hatst vlthatunk ki az egyazon znban tallhat fjdalmas terleten. NYAKI REFLEXEK A lbujjon a boka irnyba haladva, a lbujj talpfelletn az els ujjperczletnl (ahol a lbujj a lbfejhez csatlakozik) talljuk a nyak reflexpontjait. Figyelje meg, hogyan kapcsoldnak a nagy lbujj csontjai a lbkzpcsontokhoz, s mennyire hasonltanak a nyaki gerincszakasz csontjaihoz, melyet a C bra illusztrl. A nagy lbujj kls alapzletnek (a msodik lbujj mellett) reflexpontjai a nyak kls rsznek, mg a belsk (a lbujj medilis oldala) a nyak kzps rsznek felelnek meg. TOROK S MANDULA Br eddig azt tanultuk, hogy a torok s az arc reflexpontjai a lb fels rszn helyezkednek el (a test ells rsze), azt is tudjuk, hogy minden reflexpont tkrzdik a talpakon is (lsd B bra). Az arc, a torok, a pajzsmirigy vagy a mandulk reflexpontjainak masszrozsakor jval ersebb reakcit vlthatunk ki a talpfelletre gyakorolt nyomssal. Masszrozzuk meg a nagy lbujj alapjt is, ahol a lbfejhez csatlakozik. Torokgyullads esetn ezt a pontot igen rzkenynek talljuk. Jtkony hats lehet tovbb a nagy lbujj krkrs, valamint a kis lbujjak masszrozsa is. A nyirokrendszer ellenrzse Orr-, torok- vagy flproblmk esetn ajnlott a nyirokrendszer reflexpontjainak ellenrzse, mivel fertzs alakulhat ki ezeken a terleteken. A megduzzadt nyirokcsomk vizsglatval megtudhatjuk, van-e elzrds. Ha a nyak egyik oldala duzzadt, elszr a test azonos oldaln tallhat lb nyirok-reflexpontjait masszrozzuk; majd ismteljk
73
meg a mveletet az ellenttes talpon, hogy a nyirokkerings eltvolthassa a szervezetbl a mrgez anyagokat. A salakanyagok eltvoltsrt felels szervek reflexpontjait is masszrozzuk meg, mint pldul a mj s a vesk. Torokgyullads gygytsa Egy napon azzal keresett fel szomszdom, hogy hromves kisfia torokgyulladsban szenved. Igen magas lza volt. tmentem hozzjuk, s megmasszroztam a gyermek torok reflexpontjt (a nagy lbujj als rszn). A lz miatt a nagy lbujj kzppontjban tallhat agyalapi mirigy reflexpontjt is kezeltem. Ksbb, a nap folyamn mr kint lttam jtszani a hban! Egybknt a gyerekek sokkal hajlandbbnak mutatkoznak a talpmasszzskezelsek irnt, s sztnsen szksgt rzik. Sok kisgyermek ismersm orvos helyett rtem kld szvesen az desanyjval, ha beteg. sszefoglalva, ha brhol rzkeny pontot tallunk a nagy lbujj felletn, j egszsgnk rdekben felttlenl enyhtennk kell a felgylemlett feszltsget. FEJFJS S GYENGE SZEM A nyakban felgylemlett feszltsg sokszor fejfjst s gyenge ltst okoz. Teht a nagy lbujj teljes megmasszrozsa utn a nyak reflexterletnek ellaztsa kvetkezik. Fogjuk a nagy lbujjat a hvelykujj s a mutatujj kz, s elszr balra, majd jobbra krkrs mozdulatokkal masszrozzuk. Gyengd hzssal s enyhe csavarssal laztsuk el a lbujjakat. Ne erltessk; csak addig forgassuk el, mg enyhe ellenllst tapasztalunk, majd az ellenkez irnyban folytassuk. A lgy forgats s nyjts javtja a lbujjak vrkeringst. Szksg lehet nhny masszzs kezelsre, m lenygz lesz az eredmny. Mintha valaki a tenyerbe fogn a fejnket, s hasonl mdon gyengden forgatn; azzal a klnbsggel, hogy a nyaki gerincszakasz nagy lbujjon keresztl trtn tmozgatsa jval eredmnyesebb. Ha a lb elfradna, ismt vltoztasson testhelyzetet, s a jobb lb ujjait kezelje, mieltt tovbblp. Miutn teht alaposan megmasszroztuk az egyes znban tallhat nagy lbujjakat, haladjunk tovbb a mellette ll msodik lbujjra a kettes znban. A kt lbujj kztt, a msodik lbujj alapjhoz k-
74
zel, ahol a lbfejhez csatlakoznak, a fjdalommegsemmist" reflexpont tallhat. Ez a klnleges gomb vget vet a fejfjsnak, megfzsnak, s enyhti a stresszt. Gyakorta csupn az egyik lbon tapasztalunk rzkeny pontot, mert csak a megfelel oldalon feszltek a nyaki idegek, vagy nem megfelel a kerings. E pont masszrozsa olyan esetekben is megsznteti a fejfjst, amikor ms mr nem hasznl. Amennyiben nem tall rzkeny pontot ezen a helyen, m fejfjsa nem sznik, haladjon tovbb a tbbi lbujjra. Masszrozza t az egsz nagy lbujjat, valamint mindkt lb sszes lbujjt. rzkeny pontok utn kutatva szortsa lbujjait hvelyk- s mutatujja kz (lsd 6b rajz). Masszrozza meg minden lbujjhegyt s a lbujjak kztti terleteket is; majd a nyaki gerincszakasz ellaztsa rdekben csavarja s nyjtsa minden lbujjt mindkt irnyba. Fejfjs forrsa lehet a megterhelt ht vagy a feszes vll. Ha fjdalmat rez a vll vagy a gerincoszlop tjkn, masszrozza meg a megfelel reflexterleteket. A ht kezelshez masszrozza vgig mindkt lbfej fels rszt. A gerincoszlop kezelsnek tovbbi mdszereirl a hetedik fejezetben olvashat. A vll izmainak ellaztshoz a lbfej kls rszt, valamint a kis lbujj alatt s krl masszrozzon. Klnfle tpus fejfjsok lteznek. Nmelyeket a feszltsg, msokat a szemek megerltetse, ismt msokat pedig szkrekeds, vagy egyb szervek, mint a gyomor vagy a mj nem megfelel mkdse idz el. A megfelel szerv reflexpontja minden esetben rendkvl rzkenynek bizonyul, s a lbujjakkal egytt masszrozsra szorul. Nem volt mg olyan esetem, hogy ne sikerlt volna a talpmasszzs segtsgvel megszntetni a fejfjst, s ez all a migrn sem kivtel. A SZEM A msodik s harmadik lbujj aljn (msodik s harmadik zna) tallhatk a szem reflexpontjai (lsd B bra s 13. kp). E reflexpontok kezelsekor lbt helyezze a megfelel helyzetbe, s krkrs mozdulatokkal nyomogassa a kt lbujj alatti terletet. A mveletet ltalban knnyedn elvgezhetjk a hvelykujj segtsgvel, m bizonyos esetekben elnysebb a reflexplca, vagy hasonl eszkz hasznlata. rzkeny pontok utn kutatva masszrozza e terletet, s ha megtallta, folytassa a kezelst mg nhny msodpercig. Szmos, vaksghoz kzeli llapotban bevlt a talpmasszzs e mdszere. Nem csupn a kzvetlen szemreflexek felelsek a szemrcndellenessgekrt, hanem gyakran a tarkn vgigfut feszes idegek gtoljk a fej s a szem megfelel vrelltst. Ezenkvl a szem abnor-
75
malis llapotrt minden valsznsg szerint a vesk mkdse is hozzjrul. Ezrt rendkvl fontos a vese s a mellkvese reflexpontjainak masszrozsa is.
FLREFLEXEK
A lbfejet tovbbra is ugyanabban a helyzetben tartva trjnk t a fl reflexpontjainak kezelsre, melyek a szem reflexpontjaihoz hasonlan a lbujjak alapi rszen, m a negyedik s tdik lbujj kzelben, a ngyes s ts znban tallhatk (lsd B bra). A szem esetben lertakhoz hasonlan kell eljrni a kezels sorn, mindkt irnyban tbb alkalommal ismtelve a mveletet. Ne felejtsk el, hogy a jobb lb a jobb flet, a bal lb pedig a bal flet irnytja. Kzp- vagy bels fl problminak esetn a kettes s a hrmas znkat masszrozza, kzvetlenl a szem reflexpontjai alatt. A feszlt nyaki idegek a flre is a szem esetben lert rendellenes hatst fejtik ki. A lbujj zletek lgy masszrozsval enyhthet a feszltsg, gy javul a kerings. Ne feledje, hogy minden megfelel kezelst ignyl rzkenysg vagy fjdalom azt jelzi, hogy valahol feszltsg vagy elzrds van, mely gtolja a zna szabad vrkeringst.
13. fnykp. A lbujjak alatt tallhat reflexpontok masszrozsval megsznik a fejfjs, a szem, a fl s az arc-, illetve orrregek megbetegedsei.
76
MILDRED CAKTER S TAMMY WEBER
AZ ARCREG Egy kicsit trjnk vissza a szem s a fl reflexpontjaihoz. Az arcreg reflexpontjait a talpon kiss lejjebb haladva, kzvetlenl a szem s a fl reflexpontjai alatt talljuk meg. A szem s a fl reflexpontjainak masszrozshoz hasonlan jrjunk el. Az sszes ujj kztti terletet masszrozzuk meg, m klnsen a msodik s harmadik lbujj kztt elhelyezked terlet tnik az arcregek legkifejezettebb reflexpontjnak. Ha rzkeny pontot tall e terleten, masszrozza nhny percig, vagy amg az regek eldugulsa sznni kezd. A reflexplca vagy a hvelykujj krmnek segtsgvel grget mozdulatokkal masszrozza meg minden lbujjhegyt. Ez szintn fellaztja az arcregek vladkt. Most pedig laztskppen ktszerhromszor knnyedn csavaron meg minden egyes lbujjat.
SZLTST VAGY FEJSRLST KVET KEZELS

Az eddigiekben elsajttotta a znaterpia alapjait, s tanulmnyozta a test lthatatlan svnyeit, melyek fgglegesen haladnak a fejtet irnyba. Megismerte az alapelvet, mely szerint a talpmasszzs kezels testnk energiaramlst serkenti, a bal lb a fej bal oldalnak, a jobb lb pedig a fej jobb oldalnak felel meg.
Ha az agy BAL fltekje srl meg, a test JOBB oldala szenved krosodst. Minden lbujjat masszrozni kell, klnsen a BAL nagy lbujjat, gy az agy BAL fltekje kapja a gygyt energit.
Jobb lb
Bal lb
A test jobb oldala
A test bal oldala
8. rajz. Hatkony reflextechnika szlts utn.
77
Ha az agysejtek fejsrls, agydaganat vagy szlts kvetkeztben krosodnak, fizikai rtelemben kptelenek lesznek a test ellenttes oldalt mozgatni. Ha pldul a szlts a bal agyfltekt rte, a jobb oldali testrszek mozgsra hat ki. Ennek az a magyarzata, hogy a bal agyflteke a test jobb oldalt irnytja, s fordtva. (Teht a test jobb oldalnak bnulsa esetn a bal nagy lbujjat kell masszrozni. Ez a bal agyflteke idegrostjait stimullja, melyek kvetkezskppen a test jobb oldalra fejtik ki hatsukat.) A lbujjak als s fels rsznek sorozatos nyomogatsval keresse meg az rzkeny pontot. A biztos eredmny rdekben masszrozza t a nagy lbujjak kls s bels felt is. Az rzkeny pontokat krkrs mozdulatokkal masszrozza, ezek lehetnek az agy szltst okoz rsznek reflexpontjai. Gondosan masszrozza t ezeket a terleteket, mg az rzkenysg megsznik. A hatkony reflexkezels legbiztosabb mdja az egsz nagy lbujj tmasszrozsa, valamint az sszes tbbi lbujj finom hangolsa . Az rintett JOBB oldali testfellet keringsnek javtsa rdekben a JOBB lb megfelel reflexpontjait kell masszrozni. Hogy a lehet legkisebbre cskkentsk az jabb szlts lehetsgt, a vrkerings serkentsvel masszrozzuk mindkt lb ujjainak reflexterleteit. A szltst gyakran az agyr elzrdsa, vagy egy adott terletnek rossz oxignelltsa okozza. A gygyuls sok elszntsgot s kemny munkt ignyel, m a srlt agysejtek kpesek j feladatot elltni. A talpmasszzs szmos szltst szenvedett beteg letben hozott jelents javulst, klnsen kisgyermekkorban. Nemrgiben levelet kaptam egy hlgytl, akire nagyon bszke vagyok. nmagrt folytatott kemny kzdelme sokunk szmra pldartk lehet. Szeretnm megosztani nkkel a levelt. A talpmasszzsnak s az imdsgnak ksznhetem az letemet Kedves Carter asszony! Agyrtgulatban szenvedek. Hat vvel ezeltt a sebsz agykrosodsom lttn visszazrta a fejemet. Az agyhall" llapotban kevs remnyem volt az letre, s SEMMI remnyem arra, hogy visszanyerjem agyam BRMELY rszt. Az orvos kzlte hozztartozimmal, hogy vlemnye szerint nem maradok letben, s ha mgis, csupn vegetlhatok.
78
n a hitrl beszl, s n a hitnek ksznhetem gygyulsomat. Az imk meghallgatst nyertek, s visszakaptam egszsges gondolkodsomat. Ers fjdalmat reztem a talpamban, s megmutattam a frjemnek a reflexpontot. Nhny kezels utn a fjdalom megsznt! Hlt adok Istennek. Ksznetet mondok neki a tantkrt, akik enyhlst hoznak az emberek letbe. Ma mr tudatosan mozgathatom testem jobb felt, mg bal oldalam bna. Azonban bal oldalammal is rzkelek dolgokat s lpcst mszok, ruht teregetek (fogaimmal tartva a lepedket a moskonyhmban). Segtek gyermekeimnek a tanulsban. A talpmasszzzsal segthettem csaldomon, s alig vrom, hogy tbbet is megtudhassak a reflexolgirl, hogy msoknak is segtsgre lehessek egszsgk s nyugalmuk visszanyersben.
-S-L
A ht s a gerinc reflexkezelse
A gerincoszlop ltalnos egszsgi llapotunkban betlttt jelentsgteljes szerepe minden gygyt eltt ismeretes. Az oszteoptival s htgerincmasszzzsal foglalkoz orvosok egyetrtenek abban, hogy fizikai jltnk nagyrszt gerincoszlopunk llapottl fgg. A ht vagy a gerincoszlop reflexpontjainak masszrozsa enyhti a nem megfelel elhelyezkeds csigolyk izmainak feszlst. A B bra bemutatta a gerincoszlop s reflexpontjainak elhelyezkedst. A 9. rajz a ht- s gerincreflexek masszrozst brzolja. Figyelje meg, hogyan mlyed a jobb kz hvelykujja a jobb lb boltozatba! Itt tallhat a gerinc kzps szakasznak reflexpontja, s a hvelykujj ltal nyomott pont a htkzp vagy a derkvonal reflexpontja lehet. Helyezze lbt a megfelel pozciba. Most fogja meg a nagy lbujjat a kzps rszn indulva. Ne feledje, a nagy lbujj a fejet s a nyakat kpviseli. Ezutn tapintsa ki a nagy lbujj kzps zlett, ez a gerincreflex els csigolyja. Hvelykujjval haladjon vgig a lb boltozatnak csontjain, s figyelje meg a hasonlsgot gerincnek csigolyival. Htfjdalmak s hzdsok enyhtse Ha fjdalmat vagy hzdst rznk htunk fels rszn, a vllak kztt vagy a nyak krl, a lbujj els zletnl s kzvetlenl a nagy lbujj
80
alatt keressk az rzkeny pontot. Amennyiben a htkzp tjkn jelentkezik a fjdalom, a talpak kzps rszn, a derkvonal terletn keresse az rzkenysget. Derktji panaszok esetn kvesse a talp bels vonalt, le a sarokig. A lbfej csontjai mentn krkrs nyomssal dertse fel az rzkeny pontokat. Gyengd nyomst gyakoroljon a lbfej csontjaira s al, klns tekintettel a sarok fltti terletre, mely a C sH bra alapjn az als gyki gerincszakasznak felel meg. A gerincoszlop teljes hosszban a test mrtani kzepben tallhat, teht a neki megfelel reflexterlet hosszanti irnyban hzdik vgig a talpak bels oldaln, a nagy lbujjtl a sarokig (lsd illusztrci). A C brn figyelje meg, milyen kzel tallhat egymshoz a hgyhlyag s az als gyki gerincszakasz reflexpontja. A hvelykujjat egy kiss a sarok irnyba mozdtva az als gyki gerincszakasz s a gerincoszlop vge, vagy ms nven farokcsont reflexpontjhoz jut. E kp lebegjen mindig a szeme eltt, s akkor gond nlkl felismeri a gerincoszlop gyenge pontjt a talp felletnek rzkenysgbl. rzkeny pontra bukkanva elszr lgyan masszrozza, mert egyes eseA gerincoszlop reflexterletnek keresztmetszeti kpe
9. rajz. A rajzra pillantva jl lthat, hogy a nagy lbujj a fejet s a nyakat jelkpezi. A gerincoszlop reflexpontjai hosszanti irnyban, a nagy lbujj kzeptl a csontos talpboltozaton t a sarok terletig haladnak. A gerinc reflexterlete mindkt talpon egyarnt megtallhat.
81
10. rajz. A hvelykujjak segtsgvel a gerincreflex mindkt oldalt masszrozva serkenthet a gygyt kerings.
tekben klnsen fjdalmas lehet, de a mvelet mindenkppen lazt hatst fejt ki a gerincoszlopra. A gerincoszlop srlse esetn, vagy ha valamilyen okbl a csigolyk elrendezse megvltozott, azt fogja tapasztalni, hogy a gerincreflex pontok feszltsgnek cskkentsvel az izmok egyre kevsb hzdnak ssze. A termszet ily mdon lltja vissza a csigolykat eredeti helyzetkbe, ismtelten biztostva a megfelel keringst. A gerincoszlop izmainak feszltsge oly mdon is cskkenthet, hogy mindkt hvelykujjat a talp boltozatra helyezzk; krkrs nyom mozdulatokkal fel s le haladunk a talpon. Minden egyes csigolya reflexpontjt masszrozzuk mindkt talpon. A gerincoszlop reflexpontjainak kezelse sorn ne feledje, hogy a test minden egyes pontja a gerincoszlop valamely szakaszval ll idegi sszekttetsben. Az izmokat megfeszt, ezltal rendellenes feszltsget okoz elnyomott ideg a legtbb megbetegeds forrsa (lsd H bra). A gerincoszlop teljes hossza Blcs dolog minden talpmasszzs kezels alkalmval legalbb kt vagy hrom percig a gerincoszlop teljes hosszt is megmasszrozni a talpon, gy az egsz gerincoszlop feszltsge cskken, s az izmok kevsb hzdnak ssze. A csigolyk jra a helykre kerlnek, s a kerings a termszet eredeti szndka szerint mkdik.
82
MILDRED CAKTER ES TAMMY WEBER
A GERINCOSZLOP S AZ IDEGRENDSZER KAPCSOLATA A termszet gy ltta jnak, hogy a lehet legnagyobb vdelemben rszesti az agy, a gerincvel s az idegek kifinomult szerkezett azltal, hogy vdpnclba rejtette ket. Az agy a koponya belsejben tallhat, a csigolyk pedig a gerincvelt vdelmezik. A gerincvel a csigolyk apr gerinccsatornjban fut lefel, majd a gerincoszlop teljes hosszban szertegazik, s idegi sszekttetst hoz ltre a test szveteivel. A H bra tanulmnyozsval rthetv vlik, mirt olyan fontos a gerincvel vdelme. Pontosan ismerni kell a gerincoszlop felptst s a test egyb rszeivel val kapcsolatt. ESETTANULMNYOK GYGYULT GERINCRE Kt esetet szeretnk megemlteni, melyek ktsgek nlkl bizonytjk a talpmasszzs terpis rtkt a gerincoszlopra. Egy asszony korcsolyzni ment gyermekeivel, s rendkvl szerencstlen mdon gerincoszlopnak als rszre esett. Msnap elhvott maghoz, hogy megvizsgljam, tudok-e rajta segteni; egy gerincspecialista rntgenfelvteleket kszt majd rla, de csak kt nap mlva tudja felkeresni, s nagy fjdalmai vannak. Elmentem hozz, s talpnak masszrozsa kzben rendkvl rzkeny pontokat talltam az als gyki gerincszakasz terletn, ezrt igen vatosan folytattam a kezelst. A talpfellet teljes hosszban rzkenynek bizonyult valamilyen mrtkben a gerinc reflexterlete, m az als gyki reflexpont olyan fjdalmas volt, hogy eleinte alig mertem megrinteni. Gyakran vltottam egyik lbrl a msikra, br a jobb lb reflexpontjait sokkal rzkenyebbnek talltam, mely a gerincoszlop jobb oldalnak srlsre utalt. Krlbell flrs kezels utn a fjdalom csillapodott, s az asszony folytathatta munkjt. Olyannyira jl rezte magt, hogy a felttlen orvosi vizsglatra vonatkoz tancsom ellenre felhvta a gerincspecialistt, s lemondta a rntgenvizsglatot. Kapott mg tlem nhny masszzs kezelst, s br a baleset utn mg j ideig fjlalta a htt, teljesen felgygyult. Mindez krlbell tz vvel ezeltt trtnt. Termszetesen ha csonttrsre gyanakodtam volna, azonnal krhzba vittem volna. A szerz szemlyes tapasztalata A msodik eset rlam szl. Egy aprcska patakban horgsztam, s rlptem egy sziklra, mely kifordult allam. Egsz testslyommal gyor-
83
A klnfle testrszeket irnyt idegek A fej s rzkszervei (belertve nhny vegetatv reakcit is) a tizenkt pr agyi ideg irnytsa alatt ll. A nyakat s a kart nyolc pr nyaki ideg vezrli
Gerincszakaszok Agytrzs
7 csigolya
Gerincoszlop
nyaki gerincszakasz
A mellreget 12 mellkasi ideg hlzza be.
12 csigolya a mellkas terletn, mellkasi gerincszakasz (htkzp)
A lbak s a lbfejek t pr gyki ideg irnytsa alatt llnak.
5 derktji csigolya, gyki gerincszakasz (als ht) Keresztcsont Farokcsont
A medence szervei s a far izomzata hat pr keresztcsonti s farokcsonti ideg vezrlse alatt ll
H bra
84
san egy msik kre nehezedtem, mely szintn kigurult a lbam all. Elvesztettem az egyenslyomat, s a patakba zuhantam. Htammal egy sziklra estem a sekly vzben. Olyan ers fjdalmat reztem, hogy azt hiszem, egy msodpercre az eszmletemet is elvesztettem; az arcomat r hideg vz trtett magamhoz. Kikecmeregtem a partra, s egy ideig mozdulatlanul fekdtem, de mindenkppen megprbltam lbra llni attl tartva, ha tl sokig fekszem ott, kptelen leszek megmozdulni. Tbb mint egy mrfldet kellett gyalogolnom az autmig, majd hetven mrfldet vezettem a hegyi utakon, mg hazajutottam. Hazarkezsem utn egsz jjel szrny htfjs gytrt. Msnap ki kellett festenem a nappalit, mert ppen egy j hzba kltztnk; akrhnyszor megprbltam felmszni a ltrn, hogy lefessem a mennyezetet, olyan fjdalmaim voltak, hogy abba kellett hagynom. Akkoriban mg csak rvid ideje foglalkoztam a talpmasszzzsal, de mr ismertem jtkony hatst, gy ht leltem a szoba kzepre, a fldre, s kezelsbe vettem az egyik lbamat. Krlbell nyolc centimternyire a dcrkvonal felett tttem meg a htamat, amikor a sziklra estem, teht talpam bels oldalnak kzptl egy kicsit felfel keresgltem, s meg is talltam az rzkeny pontot, melynek csupn az rintstl is knnybe lbadt a szemem. Tudtam, hogy j helyen jrok, ezrt gyengden masszrozni kezdtem elszr az egyik talpam, majd a msikat, mg a fjdalom valamelyest enyhlt. Az n esetemben, az elz esethez hasonlan, a fjdalom nagy rsze csak az egyik talpon jelentkezett. A nyoms s krzs technikjt alkalmazva krlbell hszpercnyi masszrozs utn a reflexpont rzkenysge jelentsen cskkent. Amikor fellltam, nagy meglepetsemre a htam annyira rendbe jtt, hogy be tudtam fejezni a meglehetsen nagy szoba festst. Az ers fjdalom soha tbb nem jelentkezett, br mg gy tz napon t kiss rzkeny volt a htam. A ht reflexpontjainak masszrozsa idhatrok nlkl A ht s az egsz csontok reflexterleteit korltlan ideig lehet masszrozni, nem gy, mint a mirigyekit, ahol az els nhny kezels alkalmval csupn nhny msodpercre szortkozunk. A kvetkez eset egy rendkvl rdekes pldja a ht- s a vele kapcsolatos rendellenessgeknek.
85
Egy komoly htproblma s gygyulsnak esete Egy tncmulatsgon bemutattak nekem egy frfit, akit akkoriban pposnak tartottam. Arra gondoltam, micsoda tragdia, hogy egy ilyen jkp frfi ennyire deformlt. Grnyedten llt egy hatalmas kill pppal a htn s a vlln. Egszen j tncosnak bizonyult, s ksbb megismerkedtem vele. Megtudtam, hogy csaldi tragdik kvetkeztben egszen remnyvesztett vlt. Meslni kezdtem neki talpmasszzs kezelseimrl, s arrl, milyen csodlatos dolgokat kpes tenni azokkal, akik vllalkoznak r. Mg soha nem hallott rla, s nagy rdekldst mutatott irnta. Azt mondta, szmos egszsgi problmval kzd, s szeretn kiprblni a kezelst. Amikor a rendelmbe rkezett s knyelmesen leltettem a szkbe, beszmolt arrl, hogy htproblmjn kvl szmos egyb panasza is van. Minden reflexpontja rzkenynek bizonyult, s a pajzsmirigy reflexpontja alatt a gyomor terlete fel haladva klnsen rzkenyen reaglt a nyomsra. Gyomorproblmi is vannak?" krdeztem tle. Feklyem van" vlaszolta. Tovbb haladva a talpon a vesk terlett is nagyon rzkenynek talltam. Bevallotta, hogy voltak mr rohamai, melyek alapjn veseproblmkra gyanakodott. Ahogy a kis lbujj terlete alatt elhelyezked mj reflexpontjt masszroztam a jobb lbon, szintn rzkenynek talltam, majd tovbb haladtam a vastagbl reflexpontjainak irnyba, s ugyanolyan rzkenynek talltam azokat, mint a mjat. Megkrdeztem nincs-e szkrekedse, mire azt vlaszolta: Egsz letemben szkrekedssel kszkdtem. Tudom, hogy ezen nem tud segteni, egyszeren ilyen vagyok." Majd megltjuk" feleltem. Ujjaimmal a boka irnyba haladva megllaptottam, hogy a prosztata reflexpontja is igen rzkeny. Megkrdeztem, van-e tudomsa brmifle problmrl ezen a terleten, de nem volt. Megkrdeztem, ki kell-e mennie jszaknknt; tbbszr is, mondta, m gyakran ok nlkl. gy ht az idegeire fogta az egszet. A frfiak ltalban ingerltek lesznek, ha azt emltem, baj lehet a prosztatjukkal. A talpmasszzs j letre kelti a prosztatt azltal, hogy lnkti annak vrkeringst, s felszabadtja az leter-energikat. Ezek az energik thatjk s eloszlatjk a mirigy szvetben keletkezett elzrdsokat. Minden prosztatval kezelt pciensem hatalmas sikerekrl szmolt be. Sikerlt megnyugtatnom betegemet afell, hogy prosztatjnak llapota nem tl komoly, s nhny napon bell enyhlni fog a panasza. Elkpeszt, milyen gyorsan reagl a prosztata a lbfej bels feln, a boka alatt tallhat reflexpontok masszrozsra.
86
Tovbb folytatva a kezelst azt is megllaptottam, hogy pciensem sznanthtl s arcreggyulladstl is szenved. Szegny ember, valban nincs harmniban az univerzummal, gondoltam, mikzben vatosan megmasszroztam minden egyes reflexpontot. az a tpus, aki inkbb sztlanul szenved, s nem volt knny megllaptani, milyen ers nyomst alkalmazzak, hogy ne okozzak neki szksgtelenl nagy fjdalmat az els kezels sorn. Kezdetben nem kell tl ersen nyomni, mert a reflexpontok rzkenysge kezelsrl kezelsre cskken a harmadik alkalom utn, kivve persze azokat az eseteket, amikor krnikus vagy kizrlag a talpmasszzzsal nem gygythat betegsgekkel tallkozunk. Tudtam, hogy a ht reflexpontjaihoz rve igen ers reakcikra szmthatok, ezrt ezt a vgre hagytam. Az egsz nagy lbujj alatti terlet a talp bels rszn egszen a kzpvonalig olyannyira rzkeny volt, hogy mg sem tudta rezzens nlkl megllni. Elmondta, hogy katonai szolglat kzben srlt meg, de nem kezeltk, mert ppen azeltt trtnt, hogy a msodik vilghborban kihajztak a tengerentlra, s akkoriban rengetegen talltak ki nem ltez betegsgeket s srlseket, hogy elkerljk a tengerentli harcokat. Elmondsa szerint azta is egyfolytban szenved, s a kor elrehaladtval egyre csak rosszabb. Idnknt olyan fjdalmai vannak, hogy reggel meg sem tud moccanni, amikor fel akar kelni. Elfordult, hogy hrom htig fekdt knok kztt. Mr mindenfle orvosnl jrt. Mindannyian egyetrtettek abban, hogy gerince rendkvl rossz llapotban van, de az opercin kvl semmi mst nem tudtak ajnlani. Utols remnyknt mr arra gondolt, alveti magt a mttnek. Azzal prbltam jra lelket nteni bel, hogy beszmoltam nhny esetemrl, amikor a talpmasszzs segtett. Ez a frfi olyan testi s lelki problmkkal kszkdtt, melyek slya alatt sokan mr rgen megtrtek volna. Slyos flelmei voltak, s csaldjnak elvesztse sszetrte a szvt, mely szmos testi panasznak lehetett okozja, de a htproblmnak nem. A haditengerszetnl szerzett els srlse ta lba idnknt rzketlenn vlt, s egyik lbt idnknt teljesen tompnak rezte. Nhny reflexkezels utn pciensem sajt hite ellenre is igen gyorsan felgygyult. A msodik kezels utn minden prosztataproblmja elmlt, s nyugodtan vgigaludta az jszakt. St, az elkvetkez hnap folyamn minden adand alkalommal elaludt. Mintha sohasem lenne elg az alvsbl, mondta. Megmagyarztam neki, hogy mindez a gygyuls jele, hiszen az leter-energik fellesztettk szervezett, s minden szervrendszerben jult ervel indult tjra a kerings. Szervei valsggal megtltosodtak a reflexpontok ingerlse ltal, s a termszet a dolgok rendje s mdja szerint munkhoz ltott.
87
rdekes volt szemmel kvetni, ahogy egyms utn vlnak semmiv a feltrt betegsgek tnetei. Ahogy idegei megnyugodtak s lelki depresszija kdd vlt, gy lett egyre vidmabb, s a fekly megsznt. Nem szenvedett mr a vesje miatt, s amita az eszt tudja, elszr szabadult meg a szkrekedstl, mely azta sem trt vissza. A rendszeres talpmasszzs hatsra egy id utn megsznt a fejfjsa. Htnak izmai kezdtek ellazulni, s naprl napra jobban fel tudott egyenesedni. Mr egyltaln nem volt deformlt; csak azrt ltszott pposnak, mert a fjdalom s feszes izmai miatt sszegrnyedt. Termszetesen gerincsrlse megmaradt, m csupn igen ritkn vannak fjdalmai, s soha nem knyszerl gyba, mint azeltt. Mindez mr vekkel ezeltt trtnt, s azta sem jtt el egyik rgi tnet sem. Ezt bizton llthatom, mert a talpmasszzs segtsgvel olyan remek munkt vgeztem e bizonyos frfi tkletes egszsgi llapotnak helyrelltsval, hogy hozz is mentem felesgl!
A pajzsmirigy s a mellkpajzsmirigy
Most egy msik bels elvlaszts mirigy, a pajzsmirigy reflexpontjt fogjuk masszrozni, mely szintn elengedhetetlenl fontos szerepet jtszik szervezetnk mkdsben. Alaposan tanulmnyozza a knyv elejn tallhat brkat, s a fenti rajzra pillantva figyelje meg a pajzsmirigy elhelyezkedst; majd nzzen a 14. fnykpre, mely a pajzsmirigy kezelshez szksges testhelyzetet mutatja be. A jobb lbat a bal kz tartja, s a jobb kz vgzi a masszrozst. Figyelje meg, hogy a hvelykujj a nagy lbujj alatt, a talp kzppontja fel fejt ki nyomst. A nagy lbujj tvben kezdjk, a hvelykujj, amennyire csak lehet, az zletbe mlyed. Alaposan masszrozza meg ezt a terltet. Most e rendkvl befolysos mirigy kisegtjnek rzkenysgt fogjuk ellenrizni. Krkrs mozdulatokkal kvesse a talp bels lnek csontozatt. A hvelykujjal vagy egy segdeszkzzel masszrozza meg a lbujjcsontot bort terletet. Reflexplca hasznlata esetn a hegyes vgvel krzzn a csont alatt, amennyire csak lehet. Nyomkodja az adott terletet, mg a pajzsmirigy reflexpontjra nem bukkan. les fjdalmat fog rezni, s az egsz terlet meglehetsen rzkeny lehet, eleinte hatrozottan fjdalommal jrhat, m vgl a kristlyok fellazulnak s kirlnek a vrrammal. A fjdalom enyhlni fog. Nha egszen mlyen be kell nyomni, hogy elrjk a reflexpontot. Egyes frfiak esetben klnsen mlyen helyezkedhet el.
89
14. fnykp. A pajzsmirigy s a mellkpajzsmirigy reflexpontjnak masszrozsa. A hvelykujj nyom s krz mozdulatokat vgez a nagy lbujj tvnl. A kisegt reflexterleteket is stimullhatjuk a nagy lbujjat az alapzletnl teljesen krbemasszrozva, a hvelykujjat a nagy lbujj s a msodik lbujj kztt mozgatva, s a lbujjak alatti puha prns jrfellet fels felt masszrozva.
Ezt az igen fontos hormontermel mirigyet nem szabad elhanyagolni. Nyomer hatsra gyakran rezhetjk is a felgylemlett kristlyok ropogst. A PAJZSMIRIGY JELENTSGE A pajzsmirigy egy apr, pillang alak szerv, s gyakran slyban is hasonl, legtbbnknl harminc grammnl is kevesebbet nyom. A torok ells rszn helyezkedik el, s kt lebenybl ll, a lgcs egy-egy oldaln. A pajzsmirigy szablyozza a testhmrskletet s az anyagcsert (energiatermelst), a tpllk s az oxign hv s energiv val talakulsnak arnyt azltal, hogy ltfontossg hormonokat vlaszt ki a vrramba. Kt hormon szablyozza testnk energia-hztartst: a tiroxin s a trijdtrioxin. A normlisnl magasabb lebontsi arny nyugtalansgot, rzelmi bizonytalansgot, slyvesztst s gyakran tlzott hrzetet eredmnyez. Amennyiben a lebontsi arny tl alacsony, a test alapanyagcserje rendkvl lelassul, fradkony lesz, gyors slygyarapodssal s fzkonysggal jr. Reflexpontjainak masszrozsakor ne feledje a pajzsmirigy jelentsgt. A mirigy brmely zavara ms mirigyekre is kihatssal van, kl-
90
nsen az agyalapi mirigyre s a mellkveskre. A pajzsmirigy ltal a vrramba bocstott hormonok jelents szerepet jtszanak a szervezet salakanyagainak lebontsban. Mkdsnek zavara szmos problma kiindul pontjul szolglhat, belertve a slyos bels elvltozsokat, a magas vrnyomst s a veseelgtelensgct is. rdekes mdon szmos brtn s idegklinika lakja szenved pajzsmirigy-elgtelensgben. Nhny vegylet, mint az ACTH, a kortizon, az inzulin stb. ideiglenesen helyettestheti a mirigy ltal termelt hormonokat. m endokrin mirigyeink mkdse tkletesen helyrellthat a megfelel mirigyek reflexpontjainak kitart masszrozsval. Ha n is azok kz tartozik, akik gy rzik, mr fradtan szlettek, szellemi kpessgei gyenglnek, figyelmetlen s aluszkony, nagyobb mennyisg pajzsmirigyhormon-kivlasztsra van szksge, mely biztostja a szervezet energiaelltst, s ezltal fittnek s bernek rezzk magunkat. Masszrozza a pajzsmirigy reflexpontjt, gy a mirigy megfelel mennyisgben termeli a tpanyag-lebontsi folyamatok egyenslyhoz szksges tiroxin nev jd-fehrje vegyletet. A MELLKPAJZSMIRIGY Ha ismt elrelapoz a bels elvlaszts mirigyeket bemutat E brhoz, megfigyelheti a ngy aprcska mellkpajzsmirigy elhelyezkedst. A pajzsmirigy mindkt oldaln kett tallhat az egyes lebenyek hts faln. Az ltaluk kivlasztott hormon a vr kalciumszintjt szablyozza. Knny beltni, hogy ugyanabban a testhelyzetben s ugyanazon a helyen kell kezelni ezeket az apr, m igen jelents mirigyeket. A pajzsmirigy reflexpontjnl valamivel mlyebben tallhatk a br alatt. ltalban a mellkpajzsmirigyeket elegend behats ri a pajzsmirigy reflexpontjnak masszrozsa folyamn, hacsak nincs velk klnsebb gond. Ez a mirigy felels tovbb a lelki egyenslyrt s nyugalomrt szmos egyb ltfontossg testfunkci mellett, melyekre rszletesebben a 25. fejezetben trek ki. Valsznleg csak a reflexplca segtsgvel sikerl megtallni e reflexpontokat a pajzsmirigy reflexpontjai mgtt. gyeljen arra, nehogy az erteljes nyoms srlst okozzon a szvetekben vagy a hajszlerekben. A pajzsmirigy, illetve a mellkpajzsmirigy reflexpontjainak kezelst kveten vltson testhelyzetet, s hasonl mdon vgezze el a mveletet a msik talpon.
A td s a hrgk
Az A, illetve B brkra pillantva ismt tanulmnyozzuk a td elhelyezkedst. Figyelje meg, miknt tltik ki a mellkast, majd a megfelel reflexpontjaik elhelyezkedst a talpak prns felletn, a szem s a fl reflexpontjai alatt. Az is szembetn, hogy a td meglehetsen nagy helyet foglal el a mellkasban. Hasonlkppen a td reflexterletei is viszonylag nagy kiterjedsek a talpfelleten. Ne feledje, jobb lb, jobb td; bal lb, bal td. Fogja jobb lbt a bal kezbe, s jobb keznek ujjaival masszrozza a td reflexterlett. Krkrs, grbl mozdulatokkal haladjon vgig a lbujjak alatti prns felleten. A plca hasznlata jelentsen megknnyti a mveletet, tlsan, oda s vissza, fel s le grgetve alkalmazzuk az egsz terleten. A keresztez mdszerrel tlsan is bejrhat e szles reflexterlet. Elvgzshez stljon ujjaival harntirnyban a rekeszizom reflexpontjtl a lbujjak fel; tbbszr ismtelje meg a talpak egyik szltl indulva az tellenes szlig. Vltogassa a kezt. Az ellenttes hvelykujjal masszrozza t ugyanazt a terletet; gy azonban ppen a msik tl mentn halad vgig a talpon (lsd 26. rajz). Ha ujjai elfradnnak vagy megfjdulnnak, a reflexplcval vgezze a keresztez mveletet. A trachea (lgcs) s a td a lgzrendszer rszt kpezik, mely oxignt ad t a vrnek. A tdt elasztikus membrnnal hatrolt hlyagocskk millii ptik fel, melyek egyttesen annyi leveg trolsra
92
kpesek, mint egy kosrlabda. Idrl idre sszenyomdva s kirlve a gzcserben tltenek be ltfontossg szerepet. A td az let fenntartsa rdekben szn-dioxidot vesz fel s oxignt ad le a gzokat szllt vrsejteknek, melyek eljutnak a test minden sejtjhez. Az oxign felszabadtja a szervezet raktraiban trolt energit. Testnk tbb millird sejtje oly sok oxignt ignyel, melynek felvtelhez testnk teljes brfelletnl harmincszor nagyobb felletre van szksg. Ezt a felletet a td biztostja (br slya tlagosan krlbell egy kilogramm, s knyelmesen elfr a mellregben). Mindez gy lehetsges, hogy a membrnok tbbszrsen egymsra hajlanak, paprlapnl is vkonyabb zskocskkat alkotva, olyan vkonyan, hogy a gzok egyenesen thaladhatnak rajtuk. A td s a vrram kztt gzcsere zajlik. Ahogy a szv az elhasznldott vrt a tdhz pumplja, az megtiszttja a vrt a flsleges salakanyagoktl, valamint a szndioxidtl. Ezutn friss oxignnel ltja el a vrsejteket, s a ciklust megismtelve a vr visszaramlik a szvbe. Mg a legtisztbb vidki leveg is tartalmaz porszemcsket s baktriumokat. A vrosi levegt termszetesen mg ennl is nagyobb mrtkben szennyezi a korom s a kipufoggz. Mikzben a leveg thalad az orron, porszemcse- s baktriumtartalmnak egy rsze megsemmisl; msokat az apr szrszlak vagy a nylkahrtya ejt foglyul. A lgcsben a leveg fennmarad baktriumtartalmt a nylkahrtya semlegesti.
11. rajz. A td s a hrgk reflexterletnek masszrozsa mindkt hvelykujjal; egyidej nyom s krz mozdulatok.
93
Mivel a lgzrendszer ltfontossg szerepet tlt be szervezetnk egszsges mkdsben, prbljunk egy msik mdszerrel is hatni a reflexpontokra. Keznkkel vegynk fel egy j testhelyzetet gy, hogy ujjaink most egymst tfedve a lbfej egyik rszn helyezkedjenek el, s mindkt hvelykujj vljk szabadd a reflexmasszzsra". Egyik hvelykujjt a lbfej fels rszre, msikat pedig a talpra helyezze. A ketts nyoms s krzs mdszervel (mindkt hvelykujjat egyszerre hasznlva) masszrozza a reflexpontokat a nagy lbujj tvtl (torokreflex) le a rekeszizom reflexpontjig, tovbbhaladva mindkt td s a hrgk reflexterletre. Minden esetben kezelje mindkt talpat (lsd 11. rajz). HRGK A hrgket a lgcsbl fagszeren elgazva mindkt td fel kt vastag cs alkotja. A td terletre rve fagszer elrendezdsben jabb hrgkre gaznak szt. Knnyen belthat, milyen katasztroflis kvetkezmnyekkel jr a szervezet szmra, ha egy komoly fertzs kvetkeztben megsznik a hrgk izmos falnak sszehzd kpessge. A td egsz reflexterletnek masszrozsa j hatssal van a hrgkre is. Ugyanabban a testhelyzetben vgezzk a kezelst, mint ahogyan a td esetben tettk. A nagy lbujj tvre gyakorolt nyomssal kezdje ott, ahol a torok reflexpontjai tallhatk, gy nem marad ki a lgcs fels szakasza eltt tallhat gge (vagy hangszalagok) masszrozsa sem. Hvelykujjval nyomja be a nagy lbujj alatti puha, prns felletet, s haladjon a tbbi lbujj irnyba. Ha rzkenysget szlelne, nyom, krkrs mozdulatokkal koncentrljon arra a terletre. Td- vagy hrgproblmkra utal jel esetn felttlenl masszrozza t az egsz lgzrendszer (belertve az orr, torok, gge, lgcs, hrgk s td) reflexpontjait. Alaposan masszrozza t e terleteket. Ha nem tapasztal rzkenysget, taln nem masszroz elg mlyen. Hiszen tudjuk, ahol vrbsg keletkezik, ott problma van, teht masszrozni kell. MEGFZS A td tmakrhez kapcsoldva ki szeretnek trni a megfzsok hatsra is. Megfzskor a termszet nagytakartst vgez, ms szval megsemmisti a mrgez savak rendszert. A br prusain, valamint a fej, az orr s az arcregek nylkahrtyjn keresztl megprbl meg-
94
szabadulni a szervezetben felgylemlett mrgez anyagoktl. Ezrt megfzs esetn ne masszrozza az egsz test reflexpontjait. Ne feledje, a szervezet mr gy is tlterhelt a felgylemlett mreganyagoktl, teht csupn egy apr segtsgre van szksge ahelyett, hogy a lbujjak s a mellkas-td reflexterleteinek masszrozsval tovbb terhelnnk. A vese reflexpontjra is sznjunk egy rvid idt. Lzas llapot esetn az agyalapi mirigy reflexpontjra lehet szortkozni.
A gyomorreflexek kezelse
A gyomor a hasreg bal oldaln, a rekeszizom alatt s a bordk vdelmben helyezkedik el. Alakjt tekintve egy megkzeltleg 25 centimter hossz zskhoz hasonlthat, melynek tmrje a gyomortartalomtl fgg. Teltett llapotban akr kt liter rtartalmra is tgulhat. resen egy lapos lggmbhz hasonlan esik ssze. Az tel formjban bevitt tpanyagok ugyanazt az utat jrjk be az emsztrendszerben, fggetlenl attl, hogy energiv alakulnak vagy salakanyagknt kirlnek. Az tel gyomorba kerlst - csakgy, mint a kijutst gumigyrkhz hasonl krkrs izmok szablyozzk tgulsukkal, illetve sszehzdsukkal. A gyomorban a tpllk feldolgozsa mechanikus s kmiai ton trtnik. A gyomorfal mozgsa felaprtja a tpllkot, akr egy szakcs az telt. Ez biztostja a tpllk alapos sszekeveredst az emsztnedvekkel, melyek f sszetevje a ppszn s a ssav. A gyomor elsdleges feladata az apr mirigyek ltal termelt emsztnedvek sszekeverse, melyek flfolykony anyagg oldjk fel a tpllkot. A gyomorfal erteljes izomzata krlbell hrom rn t zzza, keveri s aprtja az telt, majd a vkonyblbe tovbbtja a sr ppet. Tanulmnyozza nhny percig az A brt; megfigyelhet, hogy a test kzpvonalban helyezi el a gyomrot, a valsgban azonban szinte teljes mrtkben a bal oldalon tallhat. Azonban ers izomzatnak ksznheten lggmb nagysgra kpes tgulni. A gyomor reflex-
96
pontjait leginkbb a bal talpon talljuk, m mindkt lbat masszrozni kell. Az brk nem anatmiai pontossggal kszltek, hanem hogy szndkunk szerint egy laikus szmra is rthet mdon mutassk be a talp reflexpontjainak a klnfle testrszekhez val viszonyt. Most pillantson a 15. fnykpre, s figyelje meg a begrbtett mutatujj masszroz mozdulatt. Bizonyos reflexpontok esetben ez a mvelet esik kzre. A behajltott zlettel egyes terleteken nagyobb nyomst fejthetnk ki, s a hvelykujjal ellenttben kevsb fradkony. Ha nem ll rendelkezsre reflexplca vagy valamifle hasonl segdeszkz, akkor a hvelykujjs a mutatujj-zlet vltogatsa is kielgt eredmnnyel jr. Kezdjk teht a masszrozst. Mivel mr tisztban van a gyomor mkdsvel, nyilvnval, milyen elnykkel jr e ltfontossg szerv reflexpontjnak masszrozsa. A GYOMOR REFLEXTECHNIKI Bal lbt helyezze a megszokott pozciba; jobb keznek mutatujjt behajltva a 15. fnykpen lthat mdon masszrozza a gyomor reflexterlett. A hvelykujj esetben alkalmazott krkrs mozdulatokkal vgezze a kezelst. A talp kzppontja fell haladjon a bels talpi irnyba, a gerinc reflexpontjig. Le s felfel nyomjon a prns rsz alatt, amilyen ersen csak lehet. rzi azokat az rzkeny gombokat? Feltehetleg klnsen rzkenynek fogja tallni ket a gerinc reflexpontjaihoz rve, a hrgk reflexterlete alatt. A bal lbon sokkal rzkenyebb lehet, hiszen a gyomor nagyrszt a test bal oldaln helyezkedik el.
15. fnykp. A behajltott ujjzlettel masszrozva gygyt energia ramlik a gyomor, a hasi idegkzpont s a rekeszizom terletre.
97
Fjdalmas? A reflexpontok nmelyike olyannyira knyes s fjdalmas lehet, hogy knnybe lbad a szemnk, vagy sszeszortott foggal kell vgezni a kezelst. m sztneink kvetelik a tovbbi drzslgetst. A termszet j letre hv, s most mr legalbb tudjuk, hogyan mkdhetnk egytt vele mellkhatsok nlkl. Eleinte igen gyengd masszrozsra van szksg, majd az rzkenysg cskkensvel fokozatosan nvelhet a nyomer, mg a fjdalom meglepen rvid id alatt teljesen megsznik. Nem minden reflexpont gygyul egyformn gyorsan. Ne feledje, milyen fontos feladatot lt el a gyomor. Az egszsg megrzse rdekben mindig alaposan rgja meg az telt, mieltt lenyeln; ellenkez esetben a nem megfelelen felaprtott tpllkdarabok olyan gyors s erteljes ritmikus sszehzdsra ksztetik a gyomrot, mely gyomorfjshoz vezet. Knnytsk meg gyomrunk munkjt, s a jutalom az lesz, hogy nem fj tbb. FEKLYEK A fekly manapsg rendkvl elterjedt megbetegeds, a npessg kzel 10-15 szzalkt rinti. Eredetket mg ma is homly fedi. Nem tudni, mirt fordul el gyakrabban frfiak esetben, mint a nknl. A feklyek nagy rsze az emsztrendszer szerveit rinti. Gyakorta jelennek meg nylt sebek a gyomor, a nyelcs vagy a duodnum (a vkonybl els 25 centimteres szakasza) bels felsznn. Tudomnyos kutatsok bizonytottk, hogy bizonyos feklyek kivlt oka az agyalapi mirigy s a mellkvese mkdsnek zavara. Itt ismt felmerl a bels elvlasztsa mirigyek egymshoz val viszonya. Remlem, most mr egyre vilgosabb vlik, hogyan hat a talpmasszzs az egsz szervezet egszsgi llapotra. A kezelsek alkalmval nem csupn azt a rendellenessget kezeljk, mely elgondolsunk szerint a betegsget okozza, hanem testnk minden rszt, s ezltal minden egyes szerv s mirigy tkletes harmniba kerl egymssal. Nem kizrlag az rzelmi llapotnak ksznhet a fekly, s nem is csupn ezek befolysoljk az emsztst. Az rzelmi reakcik hatsa azonban szmos megbetegeds esetben nyilvnval, a brirritciktl kezdve - mint a kitsek s az ekcma - egszen a vgzetes szvinfarktusig. Az rzelmek s az emszts kapcsolata mr vszzadok ta ismert: a flelem okozta szjszrazsg, vagy szort rzs a gyomorszj tjkn; a depresszival egytt jr teltettsgrzet; vagy a feszltsg szort grcse. Nem csoda, hogy a talpmasszzzsal kezelt fekly hamar be-
98
MII.DRED CARTER S TAMMY WEBER
gygyul. Hiszen a test s a llek egyarnt megnyugtat, lazt rzsben frdik. Ha a fekly gyanja merlne fel, nem csupn a gyomor, hanem az agyalapi mirigy s a mellkvese reflexpontjainak masszrozsval kell megnyugtatni az idegeket. Szmos feklyes ember gygyul fel a talpmasszzs ltal. Kutykban lltlag sohasem alakul ki fekly, mert az llat, ha rosszul rzi magt, elkullog egy stt sarokba, s tkletes nyugalomba vonul, gy a fekly nem ronthat tovbb egszsgi llapotn. A gyomorrl szlva az tel jut esznkbe. On gondol a gyomrra evs kzben? Fekly okozta gyomorfjdalom megsznse H. r olyannyira rosszul bnt szervezetvel, hogy vgl szinte minden telre allergis lett. Az orvosok semmit sem tehettek rte, s vgs elkeseredsben a talpmasszzstl remlt segtsget. Most, vek mltn tkletes egszsgnek rvend. L. r egy teherautn lovakat szlltott Kalifornibl j-Mexikba. tkzben ers gyomorfjdalmak trtek r, nagyon rosszul rezte magt. Elmondsa szerint mr hnapok ta kszkdtt gyomorproblmkkal, de nem tett ellene semmit. Ebben az esetben azonban rezte, hogy meg kell llnia s orvost kell keresnie, de mihez kezdjen a teherautnyi lval? Az autplyrl lekanyarodva megpillantott egy Talpmasszzs" felirat tblt. Nem tudta, segt-e rajta, de megllt s bement. Reflexkezelsben rszestettk, s nagy meglepetsre a talpmasszzs alatt megsznt a gyomorfjdalma, s levele szerint meg most, vekkel az eset utn sem jult ki tbb.
A hasi idegkzpont s a rekeszizom

A hasi idegkzpont a gyomor mgtt s a rekeszizom eltt elhelyezked idegrostok hlzata. Teht a gyomor reflexpontjnak masszrozsakor ktelessgnk e kt reflexpontot is stimullni. Ez a szertegaz ideghlzat ltja el a hasreg minden rszt, ezrt gyakran hasi agynak is nevezik. A finoman egymsba fond idegrostok az aorta egy rsztl a rekeszizomig terjednek, s magukba foglaljk a hasi aorta ells rszt, valamint a mellkvesket. A rekeszizom reflexpontja mindkt talp kzepnek fels rszn tallhat. A hasi idegkteg reflexpontja a gyomor reflexpontja mgtt bjik meg; teht az idegimpulzusok csillaptshoz mlyebb nyomsra van szksg. A tovbbiakban e fontos reflexterlet kezelshez elengedhetetlen nhny j mdszer. Kezelsenknt csak egy mdszert kell alkalmazni. Vlassza az n szmra legknnyebb s leghatkonyabb mveletet. KRKRS NYOMS A rekeszizom s a hasi idegkzpont reflexpontjainak masszrozshoz vegye fel a gyomor esetben alkalmazott testhelyzetet. A 15. kpen, valamint a gyomorreflexek rajzn figyelje meg a behajltott mutatujj elhelyezkedst a talpon. Ebben az esetben a behajltott hvelykujj segtsgvel knnyebben vgezhetjk a masszzst. A legegyszerbb
100
mdszer, hogy hvelykujjunkat a reflexgombra helyezzk, s apr, krkrs mozdulatokkal haladunk balra, majd jobbra. NYOMS S FELENGEDS A HASI IDEGKZPONT REFLEXPONTJN Egy msik nagyon hatkony mdszer a lass nyoms s felengeds. A mvelet kzben mlyeket llegezve e terlet masszrozsval az egsz test ellazthat. Jobb lbval vegye fel a megfelel testhelyzetet. Most helyezze jobb vagy bal keznek hvelykujjt a hasi idegkzpont reflexpontjra a talp kzepn. (Persze tudjuk, hogy ez az idegkteg kiterjed a hasi aortra, valamint a mellkveskre. Ezrt tallhat a hasi idegkzpont legerteljesebb s leghatkonyabb reflexpontja kzvetlenl a mellkvesk felett a hasi rszen.) Mikzben fokozatosan erteljes nyomst fejt ki a hasi idegkteg reflexgombjra, igen lassan vegyen egy mly llegzetet. Krlbell ht msodpercen t ne mozdtsa el az ujjt, s tartsa vissza a llegzett. Majd fokozatosan enyhtse a nyomst, s egyidejleg llegezzen ki. t vagy hat alkalommal ismtelje ezt a gyakorlatot, majd a bal lb kvetkezik. A REKESZIZOM REFLEXPONTJA Lehetetlen gy masszrozni a hasi idegkzpont reflexpontjt, hogy kzben ne rintsk a rekeszizom, a mellreget a hasregtl elvlaszt
12. rajz. Nyoms s felengeds a hasi idegkzpont reflexgombjn.
101
ves izomfalnak terlett is. Amikor tdnk bellegzik, ez az izom htrahzdik, teret adva a megnvekedett tdnek (lsd B bra). A td s a gyomor reflexpontja kztt tallhat a rekeszizomreflex. Minden egyes sszehzds alkalmval a rekeszizom sszenyomja a vrereket, klnsen a vnkat. Reflexpontjnak masszrozsa teht nyilvnval elnykkel jr a keringsi rendszer szmra. ,,HVELYKSTA" A HASI IDEGKZPONT S A REKESZIZOM REFLEXPONTJN A rekeszizom s a hasi idegkzpont egyidej kezelshez ujjaink tfedsbe kerlnek a lbfej fels rszn, kzvetlenl a derkvonal fltt. Helyezze mindkt hvelykujjt a talpra. Apr, stl" mozdulatokkal haladjon vgig egyik hvelykujjval a rekeszizom reflexterletn. A bal hvelykujjal kezdje, s stljon" t a talpfelleten, majd vlts, s a jobb hvelykujjal visszastl. Szltl szlig haladjon, rintve a rekeszizom s a hasi idegkzpont reflexterlett. E kt igen rtkes ideg- s izomkzpont znjnak masszrozsa nyugtat hats. A terlet ellaztsa hatkonyan csillaptja a stresszt, elsegti az alvst, megknnyti az emsztst, s enyhti a hasi fjdalmakat. A reflexolgia segtsgvel teht sikeresen enyhthet testnk e lnyeges idegi kzpontjnak feszltsge. s a tovbbi pozitv hatsok rdekben llegezzen gygyt energit tdejbe.
13. rajz. A jtkony hats megduplzhat, ha a hvelykujjakkal felvltva masszrozunk, az n. trtn hvelykujjstt alkalmazva.
A vese s a mellkvese
A vese s a mellkvese ktoldali szerv, ezrt reflexpontjuk minkt talpon megtallhat. A 16. kp szemlletesen bemutatja a mellkvese s a vese reflexpontjnak kezelshez idelis testhelyzetet. A kpen a reflexroller alkalmazsa lthat; a guriga hosszanti irnyban rinti a talpat szinte a kzppontban, kicsivel a vastagbl reflexpontja felett, s kzvetlenl a rekeszizom reflexpontja alatt. Jobb lbval olyan testhelyzetet vegyen fel, melyben bal kezvel knnyedn elrheti a talpt. Dolgozhat a hvelykujjval, valamifle segdeszkzzel, mint a reflexroller, a reflexplca vagy brmely hasonl eszkz, amennyiben elg mly nyomst kpes kifejteni a br alatt elhelyezked reflexgomb elrshez. A mellkvese sapkaknt l a vese cscsn, teht a vese masszrozsakor a mellkvest is ingereljk, klnsen, ha a fent emltett eszkzk valamelyikt alkalmazzuk. A vese reflexpontjai hosszanti irnyban tallhatk a talpon, a mellkvese reflcxpontjaival a lbujjak irnyban. Lthat, hogy a reflexroller nagyobb reflexterletek lefedsre kpes, mint nmagban a hvelykujj vagy az aprcska reflexplca. (A plca leginkbb egy thegynyi pont kezelsre alkalmas, vagy az rzkeny pontok feldertsre a masszrozs megkezdse eltt. Kivlan alkalmazhat tovbb olyan meglehetsen kis kiterjeds felletek, mint a lbujjak, a lbujjak kze valamint a sarkak vastag brnek masszrozsra.)
103
Hogy jult energiaramot indtsunk a mellkvesk s a vesk szveteiben, a reflexroller hasznlatakor a hrmas, kettes s egyes znk mentn grdtse fel-al az eszkzt. Tanulmnyozza az A s B brt. Figyelje meg a mellkvese s a vese elhelyezkedst a hrmas, illetve kettes znban. A hgyvezetk, mely a kivlasztott vizeletet a vesbl a hgyhlyagba szlltja a znkon thaladva, az l-es znban tallhat hgyhlyag fel tart. Kpzelje maga el a vizeletkivlaszt rendszer mkdst. Majd masszrozza meg a mellkvestl a veskig terjed reflexterletet. Haladjon lefel vgig a hgyvezetken, majd folytassa a hgyhlyag terletvel. A vizelet ramlsi irnyt kvetve haladjon a kezelssel. Vegye szemgyre a 14. rajzot. A masszrozs ltal elindtott leterenergia serkenti a veskben a vrbl eltvoltott salakanyagok kirtst a hgyvezetken keresztl a hlyagba. Amikor megtelt, a hlyag vizelet formjban eltvoltja a salakanyagokat a szervezetbl. A MELLKVESK AKTIVLSNAK KLNLEGES TECHNIKJA Jobb lb a jobb kzzel megtmasztva; a bal hvelykujj a talp kzppontja fel hosszanti irnyban pontosan a vese reflexpontjnak tetejn helyezkedik el.
16. fnykp. A reflexroller csodlatos eszkz, melynek segtsgvel knnyedn kezelhetjk sajt reflexterleteinket. Hasznlata klnsen elnys az zleti gyulladsban szenvedk, vagy a fradkony, rzkeny ujj emberek szmra. A fent bemutatott testhelyzetben a roller a vese valamint a mellkvese reflexterleteit masszrozza.
104
Most haladjon hvelykujjval egy kiss a lbujjak irnyba. Hvelykujjnak hegyvel fejtsen ki nyomst (valamivel a hasi idegkzpont reflexpontja alatt). Lefel irnyul hz nyomst alkalmazzon. Eleinte mindig gyengden, majd ersebb nyomssal dolgozzon. A kt mellkvese kritikus jelentsg a szervezet termszetes mkdse szempontjbl. A folyadkegyensly fenntartsrt felelsek, s jelents szerepet jtszanak a szaporodsban. A mellkvesk adrenalint termelnek, hogy a szervezet vszhelyzet esetn mozgsthassa tartalk energiit. A mellkvesk mkdst gyakran befolysolja a flelem, a harag, s szmos egyb szorongs. Teht ha fennll a gyanja annak, hogy ez ll a mellkvese abnormlis mkdsnek htterben, tancsos klns figyelmet fordtani az idegrostok hlzatbl felpl hasi idegkzpont kezelsre. Keressen reflexterletn rzkeny pontokat; ha fjdalmat tapasztal, nhny msodpercen t tartsa a nyomst a reflexponton (lsd 12. rajz). A mellkvese a bels elvlaszts mirigyek kz sorolhat. Lapozzon vissza az endokrin mirigyeket bemutat E brhoz, s tartsa szem eltt, hogy amennyiben c mirigyek brmelyiknek reflexpontja rzkenysget mutat, szinte bizonyos, hogy valamilyen mrtkben az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy is rzkeny lesz. Mint mr korbban emltettem, az agyalapi mirigy ltal termelt hormonok befolysoljk a tbbi szerv s mirigy megfelel mkdst. Mg a vesk ltal kivlasztott vizelet mennyisgt is szablyozzk. A mellkvese 30, vagy annl is tbb szteroid hormont termel, s mkdst az agyalapi mirigy egy bizonyos vegylete szablyozza. Mellkvese-problmk esetn minden esetben felttlenl ellenrizni kell az agyalapi mirigy reflexpontjnak rzkenysgt. Minden bels elvlaszts mirigynek egyenslyban kell lennie ahhoz, hogy a szervezet kielgten lthassa el feladatt. A VESK REFLEXKEZELSNEK KLNLEGES TECHNIKJA A hvelykujjal mg a mellkvese masszrozsnl felvett helyzetben gyakoroljon krkrs nyomert kzvetlenl a mellkvesk alatti terletre. Haladjon tovbb a derkvonal alatt tallhat vastagbl reflexterletre; ezzel a vese reflexpontjt fogja stimullni. Egy msik hasznos mdszer, hogy a hvelykujjunkat a vese reflexpontjra helyezzk, s az ellenttes kzzel balra, majd jobbra krzst vgznk a lbfejjel. Ezt a technikt majd a kvetkez reflexkezels alkalmval tancsos kiprblni, hiszen nem lenne blcs dolog mr az
105
els nhny alkalommal tlterhelni a vest. Mint mr emltettem, a szervezetben egyidejleg felszabadul nagy mennyisg mreganyag rosszulltet okozhat. Mindkt vese pipereszappan nagysg, s alakja egy babszemhez hasonl. rdekes mdon a vese reflexterlete a talp felletn valban babszem nagysg. A vesk elsdleges feladata: a folyadkok visszajuttatsa az anyagcsere-folyamatba, valamint a szervezet s- s tpanyagkoncentrcijnak szablyozsa. A testnkben tallhat sszes vr thalad a vesken, mely megszri s megtiszttja a vrramot a salakanyagoktl s vizeletet termel, mely kirti azokat. Teht legynk vatosak, klnsen ha e reflexpont kivtelesen rzkeny. Ne feledje, hogy a reflexkezels hatsra a vesk megfesztett munkval dolgoznak a felgylemlett mreganyagok s tiszttalansgok eltvoltsn, melyektl szervezetnk most diadalmasan megszabadul.
A VESK HATSA A TBBI SZERVRE

Emlkeztetl szolgljon, hogy a vesk a vr svnyis- s vzegyenslyt szablyozzk, valamint eltvoltjk a mreganyagokat. Talpmasszzs segtsgvel szmos vese-rendellenessg sikeresen kezelhet, belertve a vizelettarts s -csepegs, st az gybavizels okozta problmkat is. Nem ritkn rendkvl rzkenynek talljuk az egyik vese reflexpontjt, mg az ellenttes lb megfelel reflexterlete csekly, vagy semmi rzkenysget nem mutat.
14. rajz. A vizeletkivlaszt szervrendszer reflexterletnek masszrozsa.
106
Ilyen esetben az rzkenyebb reflexpontnak megfelel szerv nem a termszet kvnalmainak megfelelen lazul s hzdik ssze, gy vrbsg alakulhat ki. Mindegy, hogy a talpmasszzst akkor vgezzk, ha a vesk tl gyakori vizelst idznek el, vagy ha a normlisnl kevsb jl mkdnek. A reflexolgia rvid idn bell helyrelltja a normlis egyenslyt. A vese-rendellenessg a szemekre is hatssal lehet. Szemproblmk vagy gyenglt lts esetn ne feledkezzk meg a vese reflexpontjainak kezelsrl sem a szem, illetve a nyak reflexpontjainak masszrozsa mellett. Ha helyrelltjuk a szksges vrkeringst, a szervezet arra trekszik, hogy testnk minden szervrendszere jra a lehet legtkletesebben mkdhessk, s jrapthesse a beteg s megviselt mirigyeket s szerveket. A kvek kockzatnak cskkentse A vese reflexpontjainak kezelse mellett szlnunk kell a vesekvekrl is, melyek lltlag minden tdik embernek szenvedst okoznak. Az llapot talpmasszzzsal trtn kezelse sorn a teljes vizeletkivlaszt rendszer ellaztsra kell koncentrlni. Fel s al haladva a hgyvezetk reflexterletn, a vese s a hgyhlyag kztt, csillapthat annak feszltsge, s gy a termszet az izomsszehzdsok ltal gondoskodik a kvek eltvoltsrl. A 8. fejezetben sz esett arrl, hogy a mellkpajzsmirigy szablyozza a kalciumabszorpcit. ppen ezrt vesek gyanja esetn rendkvl fontos a mellkpajzsmirigy reflexpontjnak masszrozsa. A mellkpajzsmirigy tlmkdse elsegti a ksbb kvekk szilrdul svnyi anyagok abszorpcijt. A megelz' trend jelentsge trendnk kimagaslan jelents szerepet jtszik a kvek kockzatnak cskkentsben. Zsrban s llati fehrjkben szegny telek fogyasztsval cskkenthet a hgysav s a salakanyagok felhalmozdsnak kockzata. Korltozott mrtkben fogyasszunk kalciumban ds teleket: vajat, sajtot, teljes rtk tejet s egyb tejtermkeket. Nhny tpllk fogyasztsa, amennyiben lehetsges, kerlend. Ilyen pldul a spent, a fehrrpa, a csokold s a paradicsom, mert mindegyik rendkvl gazdag a kvekben ltalban megtallhat kalciumoxaltokat kpez savakban.
107
Elengedhetetlen a nagy mennyisg vzfogyaszts; rnknt egy egsz pohr a vizeletkivlaszt szervrendszernk hasznra vlik. A nyers telek s a friss gymlcslevek, klnsen az fonyi, valamint a nyers, pasztrzetlen almaborecet elsegti a savas vizelet kialakulst s a baktriumok elpuszttst. Vizeletkivlaszt szervrendszernk egyenslynak fenntartsa rendkvl fontos. Ha vesi kedvre szeretne tenni, rszestse ket reflexkezelsben. m ne vigye tlzsba, hiszen a tlzott masszzs rosszulltet okozhat. Szervezetnk az egszsgre trekszik, ezrt folyamatosan kirti a felhalmozdott salakanyagokat. Adjuk meg neki a szksges segtsget, s visszanyerjk egszsgnket.
A hasnylmirigy s a lp
A vesk s a mellkvesk reflexpontjainak tanulmnyozst kveten most ismt pillantsunk a bels elvlaszts mirigyeket bemutat E brra. Figyelje meg, hogy a hasnylmirigy vzszintesen helyezkedik el a kt vese kztt. A hasnylmirigy reflexpontja szinte a teljes bal talpon t egszen a jobb talp kzepig hzd svban helyezkedik el. EGY KLNLEGES REFLEXTECHNIKA A hasnylmirigy reflexpontjainak masszrozshoz a vesk esetben lert testhelyzetet vegyk fel. Tanulmnyozza az brkat s a rajzokat; figyelje meg, hogyan hzdik e szerv harntirnyban a talpon, ellenttben a fgglegesen elhelyezked vesvel. Teht a kt talp bels oldaln, a vesk reflexpontjai kztt kell masszrozni. Haladjon szltl szlig a bal talpon, a jobb talpon pedig a kzpvonalig, ha kizrlag erre a mirigyre sszpontostja a kezelst. m, mint ahogyan azt mr korbban megfigyeltk, e mirigy reflexpontjai hasonl elhelyezkedsek, mint a hasreg egyb mirigyei s szervei. A hasnylmirigy a gyomor alatt s mgtt helyezkedik el. ltalban elegend stimulci ri a talp ezen terletnek kezelsekor, gy ht e mirigy nem ignyel klnsebb figyelmet. Ha azonban rzkenysg tapasztalhat a hasnylmirigy brmely terletn, ki kell masszrozni.
109
E mirigyek tbbsge egyms mgtt helyezkedik cl a testben, teht reflexpontjaik a talp csupn egy kicsiny terletre korltozdnak. sszer nem tl szigoran ragaszkodni annak eldntshez, melyik gomb melyik mirigyhez tartozik, m kvesse a szablyt: Ha rzkenysget tapasztal, masszrozza ki. A hasnylmirigyet megklnbztetett figyelemmel kell kezelni, hiszen szervezetnk anyagcsere-egyenslynak fenntartsban kulcsszerepet jtszik. Ez termeli az inzulin nev hormont, mely cskkenti a vrcukorszintet. A hasnylmirigy valjban szmos feladatot lt el, s bels, valamint kls elvlaszts mirigyknt egyarnt funkcionl. A hasnylmirigy bels elvlaszts sejtjei kzvetlenl a vrramba juttatjk a hormonokat. E hormonok kz sorolhat az inzulin s a glkagon, mindkett rendkvl fontos szerepet tlt be a szervezetnkben tallhat cukor energiv alaktsban, valamint a megfelel vrcukorszint fenntartsban. A hasnylmirigy kls elvlaszts sejtjei enzimeknek nevezett klnleges vegyleteket termelnek, melyek a kemnyt, a cukor s a zsrok lebontst vgzik az emsztrendszerben. CUKORBETEGEK, FIGYELEM! lljon itt egy figyelmeztets a diabteszesek szmra: kvessk figyelemmel inzulinszintjket, klnsen a talpmasszzs kezelsek sorn. A folyamattal termszetes nvekeds idzhet el az inzulintermelsben. Mivel a hasnylmirigy szablyozza az inzulintermelst, c mirigy reflexkezelse hatssal lehet az inzulinszintre. Az vek folyamn szmos olyan beteggel tallkoztam, akik nhny kezels elteltvel arrl szmoltak be, hogy az orvosok cskkentettk az inzulinadagjukat, vagy teljesen megszntettk az inzulin adagolst. Ne feledje, hogy az inzulin adagolsa nem gygymd, mert nem sztnzi hormontermelsre a hasnylmirigyet, s nem is lltja helyre annak normlis mkdst. Oly sok embernek nincs is tudomsa cukorbetegsgrl, mgis gy rzik, nem teljes rtk letet lnek. Szmos esetben az tlt gysz vagy sokkhats a szervezet sszes mirigyre kihat, s cukorbetegsget eredmnyez. A diabtesz e tpusa ltalban reagl a talpmasszzs kezelsre, s a rgta fennll llapotokkal ellenttben sokkal kevesebb kezelsre van szksg. Gyermekek cukorbetegsgt nha vrus okozza; mskor az immunrendszer puszttja el az inzulintermel sejteket. Az orvosok szerint a gyermekek szmra nincs gygymd. m mint tudjuk, a talpmasszzs nem rt, csupn a vrkerings biztostsval a termszet segtsgre siet
110
MILDRED
CARTER
TAMMY
WEBER
a gygyulsi folyamatban. Azt tancsolom, bzzon, s prblja meg a reflexkezelst. Lttam mr nhny csodval hatros dolgot, mely sokszor meglepett olyan esetekben, amikor az orvosok szerint nem volt segtsg. Ne feledjen ms mirigyek reflexpontjainl is rzkeny pontokat keresni, klnsen a pajzsmirigy s az agyalapi mirigy terletn. A cukorszint szablyozsa rdekben keressen fjdalmas pontokat a mj reflexterletn is. A mj egyttmkdik a hasnylmiriggyel; cukorraktrknt szolgl. A hasnylmirigy ltal termelt glkagon nev hormon arra kszteti a mjat, hogy cukrot bocssson a vrramba, a szksges mrtkben megemelve ezltal a vrcukorszintet. Ha n cukorbeteg, meg kell ismertetnie csaldjval s bartaival az elfordul tneteket, s problma esetn a legfontosabb teendket. A LP A lp a vr szmra szksges vas raktrozja. Trkeny, szivacsszer szerv, vkony burok bortja; mgis igen sokoldal. A lp szri ki a veszlyes baktriumokat s kros anyagokat a vrbl. Ezenkvl eltvoltja a lebomlott vrsvrtesteket a vrrambl. A lp elsegti a betegsgek lekzdsben fontos szerepet jtsz fehrvrsejtek termeldst, s a szervezet szmra vrraktrknt szolgl. A lp reflexpontja Lapozzon vissza az A brra, s vegye szemgyre a lpet. Figyelje meg, hogy a test bal oldaln helyezkedik el. A gyomor bal oldala mgtt tallhat a bordk vdelmben. A lp reflexpontja megkzeltleg ugyanott helyezkedik el a bal talpon, ahol az epehlyag reflexgombja a jobb talpon, csak egy kiss kzelebb a talp kls szlhez. ppen most fejeztk be teht a hasnylmirigy kezelst. Mg mindig a bal lbnl maradva helyezze hvelykujjt a hasnylmirigy reflexpontjnak vgre, s haladjon egy kiss felfel s a kls szl irnyba; itt tallja a lp reflexpontjt. Aprcska terlet csupn, s mivel a szv s az artrik reflexterlete alatt fekszik, ltalban elegend stimulci ri a szv s a kerings reflexpontjainak kezelse sorn.
111
Vrszegnysg A lp reflexpontjnak esetleges rzkenysge vrszegnysgre utal. A javuls elkpeszten rvid id alatt bekvetkezhet. Vszes vrszegnysg esetn az eredmny ksbb jelentkezik, m a termszet jelen van, s j vrsejteket kpez a rgiek helybe. Egy vrszegny esete A vrszegnysg a vrsvrtestek vagy az ltaluk megkttt hemoglobin szksgesnl kisebb mennyisgt jelenti. Gyakorta a vr vashinya okozza, s hossz idn keresztl elhanyagolva igen komoly problmk kialakulshoz vezethet. Nk esetben gyakrabban fordul el a vrszegnysg, mint frfiaknl. Mg egszen fiatal koromban magam is vrszegnysgben szenvedtem, m fogalmam sem volt rla. Alig tudtam kimszni az gybl, s annyi energim sem volt, mint egy 90 ves regasszonynak. rzett mr hasonlt? Tapintssal llaptsa meg, rzkeny-e a lp reflexpontja. Ha igen, a lp nem mkdik megfelelen. Masszrozza ki. Egy nap az utcn stlva fjdalmat reztem a kis lbujjam alatt. Egyre erteljesebb lett, gy ht meglltam, mintha a cipmet akarnm megktni, lehztam a lbamrl, s az ujjammal nhnyszor erteljesen megnyomogattam a pontot. A fjdalom megsznt. Hazarve leltem, kezembe vettem a bal lbamat, s masszrozssal kitapintottam a fjdalom forrst. Igen gyorsan rtalltam a lp reflexpontjra. Megrtettem, hogy ismt vrszegny vagyok, ezrt alaposan tmasszroztam az egsz terletet, mg az rzkenysg elmlt. Nem sokkal az eset utn elvgtam az ujjam, s azt tapasztaltam, hogy a vrem nem olyan sttvrs, amilyennek lennie kellene. Komolyan vve a figyelmeztetst gyelni kezdtem arra, hogy vasban gazdag teleket fogyasszak, vitaminkiegsztket szedtem folsawal, B-vitaminnal, vas-tonikot ittam, s termszetesen reflexolgival kezeltem a lp terlett.
A figyelemremlt mj
Az eddigiekben elsajttottuk a klnfle reflexgombok elrsnek helyes technikjt. Mindkt talpon megtallhat reflexekkel foglalkoztunk; most pedig a mj reflexpontjhoz rkeztnk, mely csupn a jobb talpon jelenik meg, amint azt a B bra, valamint a fenti illusztrci mutatja. A MJ REGENERLJA NMAGT A mj az emsztrendszer rszt kpezi. Feladatai kz tartozik a tpanyagok talaktsa, a fehrjetermels, valamint az epe szekrcija. Ltfontossg szerv, s rendkvl nagyjelentsg szervezetnk energia-hztartsa s egszsge szempontjbl. A mj mkdse nlkl megsznik az let. A mj az let forrsa". A mj testnk legnagyobb bels szerve, slya felntt emberben megkzeltleg msfl kilogramm, s kzel tszz klnbz feladatot lt el. Sejtjeinek tbbsge egyforma; ezrt krosodsuk esetn j sejtek termelsvel kpes megjtani nmagt. m sajnlatos mdon a teljes mj megbetegedse esetn szervtltetsre van szksg. A mj szmos feladatot lt el. Termszetes fertzsmegelz s tisztt szerv, valamint jelents szerepet jtszik a vrkpzshez elengedhetetlen anyagok ellltsban. Leginkbb taln szrknt ismert. Vrnk egynegyede mindig a mjban tallhat. Kiszri a toxinokat, s
113
eltvoltja a salakanyagokat. Kis mennyisgben az alkoholt s a kros drogokat is kpes kiszrni, majd a veskbe juttatni. A mj raktrknt is szolgl szmos vitamin, svnyi anyag s a cukor szmra, mg szervezetnknek nincsen rjuk szksge. Tbb szz egyb tevkenysge mellett rendkvl fontos szerepet tlt be az emsztsben azltal, hogy feldolgozza a tpllkot, s ltfontossg tpanyagokk alaktja azt. A zsrok emsztshez s a szkrekeds megelzshez elengedhetetlen ept termel, krlbell egyliternyi mennyisget naponta. Az epe a blrendszerbe kerlve skostja azok bels fellett, megelzve ezltal a rendellenes vagy nehzkes blmozgsokat. A mj elsdlegesen a test jobb oldaln helyezkedik el. A hasreg fels rszben egy kis lebenye tr a gyomorhoz a test bal oldaln. A MJ REFLEXTERLETE Jobb lbval vegye fel a masszrozshoz szksges testhelyzetet. A 17. fnykpen figyelje meg, hogyan mlyed a bal hvelykujj a prns fellet alatti terletre a talp kls szln. Ez a mj reflexterlete. Krkrs nyomst alkalmazva kezelje. Mivel a mj meglehetsen nagy kiterjeds szerv, reflexterlete is szmos gombot foglal magban. Bizonyos terleteit azonban a fels hasregi rgi mirigyeinek - mint a hasi idegkzpont - masszrozsakor mr kezeltk. Nem akarjuk tlmasszrozni a vese reflexpontjt sem, mely szintn ezen a terleten tallhat. Ha brmilyen okbl kifolylag veseproblma merlne fel, s rzkenynek tallja a szban forg reflexterletet, keresztben tancsos
17. fnykp. A ltfontossg mj reflexterletnek kezelse.
114
masszrozni a jobb talpat az ts zntl az egyesig, majd vissza. A krkrs nyoms vagy a keresztez mdszer javasolt. A talp kls szln kezdve a gerincreflex fel haladjon. Majd vltson kezet, s a gerincreflex irnybl vissza a kls talpi fel masszrozzon. gy a mj teljes reflexterlete lefedhet. Mjelgtelensgre utal rzkenysget tapasztalva e terleten a korbban kezelt reflexpontokat jellemz les fjdalommal ellenttben tbbnyire tompa fjdalom rzkelhet. Ez renyhe mjmkdst jelez; a szerv megfelel mkdshez nem biztostott a kielgt kerings s izomtevkenysg. E rendkvl fontos szenet hossz idn t elhanyagolva cukorbetegsg, epek, srgasg, mjzsugorods, szklerzis, szkrekeds stb. alakulhat ki. Nem ktsges teht, milyen csodlatos gygyt eredmnyeket rhetnk el a mj reflexterletnek kezelsvel. Erteljes nyomssal folytassa teht a masszrozst, gy helyrell a termszetes kerings, elgrdtve minden akadlyt a gygyulsi folyamat tjbl. FIGYELMEZTETS RENYHE MJMKDS ESETN Hadd hvjam fel a figyelmt az igen renyhe mjmkds problmjra, mely esetben a reflexpont rendkvl rzkenyen reagl az rintsre. Nagyon gyengd masszzst alkalmazzon, s eleinte csupn nhny
15. rajz. A mj reflexterletnek keresztez mdszerrel trtn kezelse a jobb talpon.
115
msodpercen t. E kezels a legklnflbb reakcikat vlthatja ki a mjbl. Komolyabb esetekben nhny napon keresztl nem tancsos ismt masszrozni c reflexpontokat. Idt kell adni a termszetnek arra, hogy eltvoltsa a felesleges mreganyagokat, s alkalmazkodni tudjon a reflexpontok masszrozsval fellnktett keringshez. Nhnyan nagy megknnyebblst reznek az els reflexkezels utn, s a mj reflexpontjainak msodik kezelsekor visszaesnek az eredeti beteg llapotba, ahogy a termszet hozzlt a mj ltal felszabadtott mreganyagok megsemmistshez. A nhny nappal ezutn kvetkez harmadik kezels utn ismt sokkal jobban rzik magukat, s ettl fogva kezelsrl kezelsre rzkelhet a javuls. Volt olyan pciensem, aki a msodik vagy a harmadik kezelst kvet napon 10-12 blmozgst tapasztalt. A szklet ilyen esetben ersen nylks, fekete, zld, vagy egyb rendellenes szn lehet. gy vgzi a termszet a mr rgta halogatott nagytakartst. Ez id alatt fradtnak, gyengnek rzi magt a beteg. Aggodalomra semmi ok; gondoljon arra, milyen remekl rzi majd magt, ha a termszet vgzett a takartssal. Masszrozza a jobb talpon a kis lbujj alatti prns felletet, s keressen rzkeny pontot ezen a terleten. Mjmegnagyobbods esetn nagyobb talpfellet rintett. Ne feledje mottnkat: ha fj, masszrozza." EPEHLYAG-PROBLMK KEZELSE Mg a jobb lb van masszroz helyzetben, kezeljk az epehlyag reflexterlctt is. A B brn figyelje meg, hogy az epehlyag egy kiss a mj reflexpontja alatt s annak kzepe fel helyezkedik el. Az epehlyag a mj jobb oldali lebenynek als felletre tapad. Ez az epe krte alak, izomrostokbl felpl trol szerve. Itt kpzdnek az igen fjdalmas, epeknek nevezett sszesrsdtt anyagok. A mj s az epehlyag reflexterleteinek kezelse mr szmos esetben mentett meg embereket az opercitl, mert nhny kezelst kveten a kvek szemmel lthatan eltntek. Nem tudjuk, hogy ezek a kvek felolddtak s kirltek-e, vagy a kezels annyira ellaztotta az epevezetket, hogy a k eltvozhatott. Amennyiben brmilyen mrtk rzkenysget tapasztal e terleten, a hvelykujjval vagy egy plcval masszrozza, mg teljesen megsznik a fjdalom. Azonban ne egyetlen alkalommal prblja ezt elrni. Hossz id alatt alakult ki ez az llapot, teht adjon idt a termszetnek, hogy megszabaduljon a problmtl, mely, mint tudjuk, akkor trtnik meg, ha nem rezhet tbb a fjdalom.
116
EGY KRNIKUS FRADTSG TRTNETE Jim egy tbb mint 180 cm magas, ers testfelpts, jkp frfi volt. 140 cm magas felesge egsz letben kemnyen dolgozott, hogy ellssa t s gyermekeit. Jim mindig is rosszul volt a munktl, mesltk rokonai, akik a figyelmembe ajnlottk. Nincs ms baja, csak a lustasg, mondtk undorodva. A kt emberre pillantva megrtettem rzseiket. Senki sem csak gy egyszeren lusta, mondtam nekik. Mindenki leters szeretne lenni. Senkit sem boldogt a semmittevs; ez a termszet ellen val. Egy gynevezett lusta" ember valjban nagyon beteg. Testnek valamelyik szervben vagy mirigyben olyan gt plt fel, mely akadlyozza az letet ad kerings ramlst. Soha ne tljenek el egy lusta embert; inkbb sajnlni kell. A lusta emberek ltszlag ertlenl heversznek, s minden jel szerint elhagyta ket letvidmsguk. Nem akarnak dolgozni, m nem akarnak jtszani sem. Az let nagyon res szmukra. Kszsgcsen elfogadjk a lusta jelzt, mint ahogyan a nagy darab emberek sem tiltakoznak, ha tlslyosnak tartjk ket. A lusta szhoz egy, az energia hinyra utal msik szinonimt kellene rendelnnk, mint ahogyan szmos ms egszsggyi problmhoz. A reflexolgia segt visszanyerni az energit, gy jelentsen javul az egszsgi llapot s az letminsg. Jim heteken t jrt hozzm kezelsre, s semmi jelt nem mutatta a vrt javulsnak. Tbb szerve sem mkdtt megfelelen, talpnak rzkenysge alapjn tett megllaptsaim szerint; nhny helyen igen rzkeny pontot talltam. m ami a fjdalmat illeti, Jim gy viselkedett, akr egy csecsem. Tekergett, hzdozott s nyszrgtt, ahnyszor csak megrintettem egy fjdalmas pontot brhol a talpn. gy ht igen gyengden lttam munkhoz. Valjban az volt az rzsem, egyltaln nem hasznlok neki, mert nem sikerl fellaztani a kapillrisokban felgylemlett kristlyokat, hogy azok szabadd tegyk az utat a vrram szmra, vagy kiiktassk az elzrdott mirigyek s szvetek gygyt vrramlst lasst gtakat. Elegend nyomert sem fejthettem ki, mely elektromos letenergit indtana testben, s helyrelltan vitalitst. Egy nap, miutn levette cipjt s zoknijt, leltettem a szkbe, s azt mondtam neki: Jim, llapota nem javul gy, ahogy kellene, s ennek az az oka, hogy tlsgosan engedkeny voltam. Ma alaposan megdolgozom a talpt, s remlem, sikerl felkavarni valamit. Kszen ll r?" Igennel felelt. Hozzfogtam ht, a nagy lbujj kzepn tallhat agyalapi mirigy reflexpontjnl kezdve. Itt mr a korbbi kezelsek sorn is tapasztaltam nmi javulst, br nem tl ersen masszroztam. A pajzsmirigy is
117
mutatott nmi javulst. Minden egyes reflexponton egszen erteljes nyomst alkalmaztam, a frfi pedig fogait sszeszortva markolta a szk karfjt. Majd a mj reflexpontjhoz rkeztem, ujjaim belemlyedtek a jobb lb kis lbujja alatti szivacsos terletbe. Azt hittem, bcst mondhatok szkem mindkt karfjnak. Vrb, renyhn mkd mj. Mi ms okozhatn a rendkvli fradtsgot, mint a mj rendellenes mkdse? Nem csoda, hogy szegny frfit egsz letben lustnak tartottk. Nem volt lusta, csak beteg, m ahhoz nem elgg, hogy gyba knyszerljn vagy panaszkodjk miatta, de oka volt a krnikus fradtsgnak. Termszetesen a mellkvesk s a pajzsmirigy is szerepet jtszott az energiahiny kialakulsban. Mivel a mirigyek nem megfelel mkdsbl addan szervezetnek teljes mechanizmusa kibillent egyenslybl, Jim szmra nem volt tl kellemes az let. Nem hiszem, hogy rmt lelte volna abban, hogy a felesge hzassguk egsz ideje alatt dolgozni jr, s gondoskodik rla s a gyerekekrl. m ha valaki annyira fradt, hogy mg egy paprlaprt lehajolni is nehzsget okoz, igazsgos-e tlnk, szerencssebb emberektl, hogy lustnak nevezzk t? Attl fogva Jim llapota igen gyorsan javult, s talpnak rzkeny pontjai szinte teljesen eltntek. Krnikus fradtsgrzet s ertlensg esetn teht mindig vizsglja meg a mj reflexpontjait. Ellenrizze a mellkvesk s a pajzsmirigy rzkenysgt is.
A szv reflexeinek kondicionlsa
Minden bizonnyal vitathatatlan tny, hogy a szv testnk legfontosabb szerve. Erteljes pumpaknt tartja lland keringsben a vrt, mely vgelthatatlan utazsa sorn eljut testnk legtvolabbi szegletbe is, majd jra visszatr a szvbe. A szv egy klnlegesen izmos szerv, fradhatatlan munkavgzsre kpes, s egszsges llapotban knnyedn s hatkonyan mkdik. A msodik fejezet brit tanulmnyozva jl lthat, hogy a szv a mellkas kzepn, kiss bal oldalon helyezkedik el. Ktirny pumpaknt mkd, ngy regbl ll szerv. Kett a szvbe berkez vrt fogadja, kett pedig kifel pumplja a vrt a szvbl. Szvnk egy erteljes sszehzdsokra kpes lenygz pumpa. A jobb szvfl rendkvl izmos, s sszehzdsai a tdbe prselik a vrt. Azonban a bal szvfl a dominns, s izomzatnak elegend ert kell kifejtenie ahhoz, hogy a test minden egyes sejtjhez eljuttassa a vrt. Kezt a szvrc helyezve rezni fogja a szvverst; ekkor a bal szvfl hzdik ssze. Tartsa ezt szem eltt a szv reflexpontjainak kezelse sorn. A VR FELFRISSTSE A szlltott oxign leadsa utn a vrsejtek a jobb oldalon trnek vissza a szvbe. Ezek az oxignben szegny sejtek a szv fels rszn tallha-
119
t tdartriba prseldnek s a tdbe kerlnek, ahol a szn-dioxid (elhasznldott gz) friss oxignre cserldik. Az oxignds sejtek ezutn a tdvnn keresztljutnak a bal szvflbe. A szv bal oldala ezutn az aortba prseli a felfrisslt, oxignds vrt, mely eljut a test minden sejtjhez. Ez az oxignds vr ezutn a keringsi rendszerbe kerlve oxignt, hormonokat, tpanyagokat, st antitesteket szllt testnk minden egyes sejtjhez. Ez a remek ramlat salakanyagokat is szllt a sejtektl az eloszt kzpontokba: a tdbe, a mjba s a veskbe. A szvbe ismt visszatr vr mr leadta oxignszlltmnynak nagy rszt, s a folyamat kezddik ellrl. SZVKOSZORR-KERINGS A szvciklus a kt szvsszehzds kztt eltelt idt jelenti. Minden egyes ciklus sorn erteljes vrram halad t a szvregeken. A szvkoszorr-kerings a szvizomzat szempontjbl rendkvl jelents; ha a keringsi rendszer nem biztostja a megfelel vrmennyisget, az eredmny akut szvelgtelensg. A SZERVEZET TERMSZETES PACEMAKER A szvizomzat elektromos ramot termel, mely ritmikus sszehzdst szablyozza (szvvers). Egy tlagos felntt esetben az emberi szv krlbell 72-t ver percenknt. Az gy ltrejtt elektromos hullm a vr ramlsi sebessgt is szablyozza, mivel elegend tolervel halad t a szven, hogy a test minden rszbe eljusson. A reflexolgia testnk szervrendszereinek egyenslyra trekszik, hogy MIND harmniban mkdjk egymssal. A reflexpontok stimullsval ltet energit indtunk a znkba, melyek AZ EGSZ TESTET harmonizljk. E megjult vrkerings megtiszttja az svnyeket, aktivlja az idegimpulzusokat, javtja a vrelltst, s normalizlja az egsz szervezet egyenslyt. A reflexolgia segtsgvel az letet ad ramlat folyamatosan cirkull a vnkban, az artrikban s a szven t. A szervezet megszabadul az elzrdsoktl, az let megtelik vidmsggal, s az ember j egszsgnek rvend.
120
EGY SPECILIS TECHNIKA Emelje fel a lbt, hogy jobb kezvel knyelmesen elrhesse a bal lbfejet. Ne feledje a mellreg kezelsrl tanultakat, amikor a td, a csecsemmirigy, a hasi idegkzpont, a hrgk s a gyomor reflexpontjait masszroztuk. (Ha valamilyen okbl kifolylag a korbbi kezelsek sorn a mellkas reflexterleteinek masszrozsa elmaradt, trjen vissza a mellkas s a td reflexterleteihez, gy kiegyenslyozott stimulcit biztosthat. Keresztez mdszerrel haladjon bellrl kifel s vissza. A jobb talpon a mj esetben alkalmazott mdszerrel keresztezzen a szv reflexterletn a bal talpon.) Most ideje az artrikba s vnkba energiaramot indtva a keringsi rendszer tbbi rsznek lnktsre koncentrlni. gy fellazulnak a szv rrendszert gtl elzrdsok. A jobb hvelykujjal erteljes nyomst kifejtve a hrmas, ngyes s ts znkon t kutasson rzkeny reflexpontok utn, melyek jelezni fogjk a problma forrst. Ez gyakran sokkal fontosabb, mint magnak a szvnek kldeni energit. A J VRKERINGS ELENGEDHETETLEN Ahogy mr emltettem, a szv egy klnleges pumpa, mely fenntartja az egsz test vrkeringst. A vr egy nmagba visszatr krben kering. Miutn oxignnel felfrisslt, a szven keresztl a f artriba, az aortba kerl. A kisebb artrikon s vrereken keresztl oxignt szllt testnk minden sejtjhez s szvethez. Az illusztrci kedvrt tegyk fel, hogy az erek aprcska tmlk", melyek mrfldeken t szlltjk a vrt a testben keringve. Vonjunk prhuzamot a szv s ms pumpk" kztt, mint a vzpumpa vagy a lgpumpa. Ha brmelyik tpus pumpa esetben elzrdnak a pumpbl kivezet tmlk, az ramls akadlyba tkzik, vagy teljesen megszakad. Ugyanez trtnik a keringsi rendszerrel is. Ha a vnk vagy artrik elzrdnak, a vr nem kpes tramlani rajtuk, s gy nem juthat el a szvbe. A megfelel vrkerings ltfontossg a szv teljestmnye szempontjbl, mint ahogyan minden ms testfunkci szmra, belertve az agymkdst is. A szv- s a keringsi reflexek masszrozst bemutat 18. fnykpen figyelje meg, hogy a hvelykujj a kis lbujjak alatti prns felletbe mlyed, csakgy, mint a jobb talpon a mj reflexpontja esetben. rzkeny pontok utn kutatva masszrozza t az egsz felletet. Ha fj-
121
18. fnykp. A mindkt hvelykujjal egyszerre vgzett mvelet kivlan alkalmas a szv s az rrendszer kiterjedt reflexterletnek kezelsre. A lbfej fels rszn is vgezzen krkrs mozdulatokat ujjaival, a mellkas terletnek tovbbi stimullshoz.
dalmas pontra bukkan, masszrozza ki az egsz terlet alapos kezelsvel. Ha a szvet krllel vnkban s artrikban brmilyen mrtk elzrds marad, szvinfarktust eredmnyez. ANGINA PECTORIS Az angins fjdalom gyakorta egy enyhe szort rzsknt jelentkezik a mellkas tjkn. A fjdalom kisugrzik a nyak, a vll s a karon lefel a kisujj terletre. Oxignhiny lphet fel a hasreg fels rszn, mely irritcit s kellemetlensgrzetet okoz. Mindenki, aki tlterhelte magt s tompa fjdalmat rez mellkasnak bal oldaln s lefel a bal karjn, lljon meg, s a bemutatott mdon masszrozva stimullja az rrendszert (mivel a szv feltehetleg nem kap elegend mennyisg vrt). A szervezetre jtkony hatssal lesz a rvid pihen s a talpmasszzs. A szvkoszorr-artriknak megfelel reflexterleteket masszrozza, mert a szv innen kapja a ltfontossg vrelltst. Masszrozza tovbb a fjdalom helynek megfelel zna reflexterlett. Erteljes nyomst alkalmazva masszrozza a talpat s a lbfej fels rszt egyarnt. Amennyiben a fjdalom nvekedne, vagy ngy, t, vagy akr hat percnl is tovbb tartana, szvinfarktusra vagy egyb szvproblmra kell gyanakodni. Ilyen esetben mindig jzanul tljen; ha orvosra van
122
szksge, krjen segtsget. A reflexolgit sohasem szabad a szksges orvosi elltst helyettest mdszernek tekinteni. RELAXCI REFLEXOLGIVAL Brmilyen termszet problmrl legyen is sz, a reflexgombok" segtenek a szven. A reflexolgia a termszet termszetes nyugtatja; a reflexek lass, gyengd mozdulatokkal val masszrozsa az egsz szervezetet megnyugtatja s ellaztja a feszlt izmokat s vnkat. Igen gyakran megesett, hogy a talpmasszzzsal enyhtettem a szvfjdalmakkal kszkd ember problmjt az orvosra vrva, vagy amg meg nem bizonyosodtam rla, hogy a beteg mr nincs veszlyben, s jl rzi magt. Reflexolgiatanrom egyszer feltette a krdst az osztlynak, hogy tantvnyai kzl hnyan tapasztaltk mr szvbetegen vgzett talpmasszzs sorn, hogy a pciens feljajdult, amikor les fjdalom hastott a talpbl a szvbe, lnkt rzs ksretben. Meglep mdon az osztly tbb mint fele jelezte, hogy tapasztalt mr efflt. A szvbeteg emberek kezelsben szerzett tbbves gyakorlatom sorn magam is tapasztaltam ezt a reakcit, melyet melegsgrzet, boldogsg s teljes ellazuls kvet. Tovbbi kutatsok rmutattak arra, hogy bizonyos esetekben a szvproblmk nem jultak ki mg igen elrehaladott llapotban sem. A szv tjkn vagy a mellkas rgijban szlelt fjdalom esetn a teljes reflcxterlctet a talp bels szltl a kls lig masszrozni kell. Ha az llapot angina pectorisra utal, melyet a karba s a vllba kisugrz fjdalom jelez, a kis lbujj alatti terletet masszrozza az aljtl a tetejig, mint ahogyan a vll reflexpontjval tenn. Tovbb kezelje a negyedik s tdik lbujj tvnek terlett, eloszlatva ezltal az artrik vagy vnk faln lerakdott akadlyokat. Nem nehz megtallni az elzrds megszntetst ht reflexgomb pontos helyt. SZVELGTELENSG OKOZTA HALL Tl gyakran tekintik a hall oknak a szv-rendellenessget olyan esetekben is, amikor valjban az egyb szervek rossz llapota terheli meg a szvet. Az emberek nem megfelel tpllkkal ltjk el testket. Tlzott terheket rnak a szvre azltal, hogy nikotinnal teltik meg tdejket. Hossz lista lenne felsorolni a htkznapi let minden apr mozzana-
123
tt, mely addig terheli a szvet, mg az fel nem adja. Valban igaz a monds, mely szerint a hall lpsrl lpsre" kzelti meg az embert. A tdk kztt elhelyezked csodlatos pumpt a perikardium, ms nven a szvburok bortja. A test mlyben helyezkedik cl. Emiatt a reflexgombok gyakran erteljesebb nyomst ignyelnek. A szv meglehetsen nagy terletet foglal el a mellreg fels rszben, kiss a bal oldalon. Teht tbb reflexgomb felel meg a szv klnfle rszeinek, s az azt krllel rrendszernek. Szvproblmk esetn egyszerbbnek tnhet a reflexmasszroz" alkalmazsa, mivel az eszkz knnyedn elvgzi a masszzst helyettnk, s nem jelent megterhelst az ember szmra. Igen, a szvfjdalmakat el lehet masszrozni! SZVELGTELENSGBL FELGYGYULTAK ESETEI A reflexolgia tudomnyos mdszervel kezelt szvbetegek csodlatos gygyulsai kzl rengeteg esetet idzhetnk. m a kvetkez trtnetet figyelmeztetsnek sznom. Ne vigye tlzsba! Soha ne vigye tlzsba! B. r rgta hzd szvproblmjval keresett fel engem. Gygyszerei mellett is csak ritkn kelhetett fel az gybl, s nagyon legyengtette a hosszan tart fekvs. Ne feledjk, hogy a szv tulajdonkppen egy izom, s mint ahogyan a vzizmok petyhdtt vlnak, ugyanez trtnik a bels izmokkal, gy a szvvel is. Ha tbb hnapos fekvstl a kz- s lbizmok elernyednek, senkinek sem jutna eszbe kimenni a szabadba s teniszezni, labdzni vagy golfozni, csak mert egyik nap ppen jl rezte magt. Ha gy tenne, bizonyra egsz jjel kar- s lbizom-grcsktl szenvedne. Teht a szv is izom, egy hatalmas izomkteg. Hrom perc alatt 27 liter vrt ramoltat t a keringsi rendszeren. Egy felntt frfi szve 330-340 grammot nyom, a test mrettl fggen. Ha tlzott ignybevtelnek tesszk ki, mieltt egy hossz pihens utn jra sszeszedhetn erejt, szvnkben is izomgrcs jhet ltre - szvinfarktus! Leggyakrabban olyan embereknl kvetkezik be, akik hnapokon t nem vgeztek aktv tevkenysget, majd egyszerre megerltet trra indulnak. B. r egy ht leforgsa alatt hrom kezelst kapott tlem. Olyannyira jl rezte magt, hogy gy dnttt, munkba ll. Bizonyos volt benne, hogy teljesen felgygyult, s igaza is lehetett, m szvizomzata a tbb hnapos ttlensg kvetkeztben mg elg petyhdt volt. Tbbszr is figyelmeztettem: Vrjon mg egy kicsit, mg meg kell ersd-
124
nie, ne erltesse a dolgot. Adjon eslyt a szvnek." Mg azon a hten bement a gyrba, s a rgi munkakrt krte vissza. Tbb mint szz mrfldet autzott. Valsggal j embernek rzi magt, mondta. Bejrta az egsz hatalmas gyrat, lpcskn fel s le. Rgi fnke rlt a visszatrsnek, s krbevezette. Az authoz visszafel menet egy hossz kaptatn kellett felkapaszkodnia, s ekkor kezdett tiltakozni a szve. Attl a perctl kezdve minden rgi problmja visszatrt. Soha nem keresett fel tbb. Elvesztette a hitt c nagyszer kezelsben, mely egsz letre egszsges emberre tehette volna. Brcsak hallgatott volna a figyelmeztetsemre, vagy legalbb jzan sszel gondolkodott volna! n ne essen B. r hibjba, brmilyen jl is rzi magt a reflexkezelst kveten. Pihenjen, adjon idt szervezetnek megersdni, s egsz htralv letben rvendhet az jjszletsnek". Szv- s stressz okozta problmk enyhtse H. r tbbfle panasszal keresett fel, melyek kzl a legelrehaladottabb a gyermekkora ta fennll reums lz okozta szvmegbetegeds volt. Emellett gyomoridegtl is szenvedett. letnek nagy rszt krhzakban tlttte, s idnknt hnapokra gynyugalomba knyszerlt. Ns volt, tbb gyermekrl kellett gondoskodnia, s llapota rendkvl megneheztette az egsz csald lett. Szerencsre sajt zlete volt, m a forgalom mindannyiszor visszaesett, amikor hetekre gyba knyszerlt. Ezrt szvbetegsge mell depresszi is trsult, rdgi krt alkotva szervezetben. Idegei szrny llapotban voltak, s gyakorlatilag ers lelki stresszhats alatt llt. Annyira leromlott az llapota, hogy idnknt minden ok nlkl srva fakadt. A feszltsgtl jjel nem tudott aludni, mely ismt csak tovbb rontott az llapotn, hiszen mint tudjuk, a szervezet alvs kzben regenerlja nmagt. tvgytalansga az emszt tevkenysgek depresszijra utalt. Szkrekedstl szenvedett. Magyarn szlva egy fizikai roncs volt, akinek egyetlen kiltsa a tovbbi hanyatls s vgl a korai hall. H. r csupn harmincas veinek elejn jrt, amikor reflexkezelsre jelentkezett nlam, hogy enyhteni tudom-e gyomorpanaszait, mivel az evs komoly problmt jelentett szmra. Bizonyra n is tallkozott mr olyan emberekkel, akiknek az llapota egyre csak romlott, mg vgl remnytelenl feladtk. Mikzben igen rzkeny talpt kezeltem, H. r egyfolytban a betegsgeit s panaszait sorolta. Egy szt sem kellett volna szlnia, mert talpnak reflexgombjai mindent elrultak. reztem a seglykiltsukat, amint
125
minden egyes reflexpontot nagyon vatosan megmasszroztam. Az rm jles rzse tlttt el, ltva, hogy a szegny, elgytrt frfi a reflexkezels, klnsen a bels elvlaszts mirigyek masszrozsnak hatsra megnyugszik. Gondosan kellett gyelnem arra, hogy rendkvl rossz egszsgi llapota miatt nehogy tlmasszrozzak egy adott reflexterletet az els alkalommal, teht nhny percen t csupn drzslgettem kezemmel a talpt, mikzben figyeltem, ahogy nhny percre elszunnyad. rm volt ltni, hogy H. r visszanyeri egszsgt, hiszen a reflexkezels keltette inger hatsra felszabadultak az elzrdott mirigyek s szervek, s ismt megfelelen mkdhettek. Mindkt lb reflexpontjainak masszrozsval fellnktettem a teljes vrkeringst. Nem csupn szmos tnete kezdett enyhlni, hanem teljes felplse volt a jutalmunk. Amikor elszr felkeresett engem, elkeseredett s remnyvesztett volt. Az els kezels utn felesge mgis arra figyelt fel, hogy jult egszsgtudat tlttte el. Depresszija szinte azonnal javult, s felesge elmondsa szerint srdogls helyett vidmabb s kedlyesebb volt, mint korn kttt hzassguk ta valaha. Azonnal elaludt, amint letette a prnra a fejt, amire mr hossz vek ta nem volt plda. Mindez jult letervel tlttte el szervezett. Gyomra gyorsan javult, s jra kellemetlensgek nlkl tudott enni, amint emsztrendszernek mkdse a reflexingerek hatsra normalizldott. Ahogy szervei vlaszolni kezdtek az ingerekre, H. r egsz teste j letre kelt. Megsznt a szkrekedse, s abbahagyhatta az ers hashajtk szedst. Szerveinek s mirigyeinek relaxcijval szelleme is megszabadult az idegi feszltsgtl. Szervezete megjult s megersdtt, s ezzel egytt a szve is. Orvosai mindig arra figyelmeztettk, hogy nem tehet meg olyan dolgokat, amit ms emberek igen. Egsz letben a betegek nyugalmra van szksge, ha egyltaln letben akar maradni. Micsoda rm volt szmra, amikor szvnek llapota lehetv tette, hogy gond nlkl brmi kedvre valt megtehessen! Vrnyomsa normalizldott; szemben gyermekkora ta elszr egszsg s vidmsg csillogott. Ma, tbb mint tz v elteltvel, ers s egszsges frfi, nagy s sikeres zletet vezet, s szabadidejben a sportoknak hdol. Hogyan lett H. rbl j ember? Nos, elszr is az agyalapi mirigy/ hipotalamusz reflexpontjt masszroztam, mely, mint a tblzat alapjn bizonyra emlkeznek r, a nagy lbujj kzepn tallhat. Ezek szervezetnk legfontosabb mirigyei - a kirly"-mirigyek. Majd a pajzsmirigy reflexpontjval folytattam, kzvetlenl a nagy lbujj alatt; ezutn nhny msodpercig a csecsemmirigyet kezeltem; majd tovbbhaladtam lefel a talpon a mellkvesk reflexpontjai fel;
126
tovbb a hasnylmirigyre; ezutn kvetkeztek a nemi mirigyek a boka alatt; majd ujjaimmal megkerestem a lp reflexpontjt, mely szervezetnk energiaraktra s vrkpz szerve. Egyik talprl a msikra haladtam, gondosan gyelve arra, hogy csupn ktszer vagy hromszor nyomjak meg minden egyes reflexet. Elszr a bels elvlaszts mirigyeket ingereltem. Majd vatosan megmasszroztam a tbbi reflexpontot is, a szv, a mj, a vese, a szem, a fl krnyke s az arcregek reflexpontjait, mert heveny arcreggyulladstl is szenvedett. Egsz szervezete kibillent a harmnibl, rosszul volt hangolva, s n csupn segtettem a termszetnek, hogy a reflexolgia hatsra elzrdott szerveinek s haldokl sejtjeinek eslye legyen az jult letre. A reflexolgia teht gyors s egyszer mdon lltotta helyre egszsgt. A SZVPROBLMK JELEINEK FELISMERSE Szmos dolog okozhat szvmegbetegedst. Hasznos lehet megtanulni a szv- s rrendszeri problmkra utal tnetek felismersnek mdjt. Kzelebbrl megismerve ket alaposabban felkszlhetnk egy esetlegesen kialakul vszhelyzetre. Lehetleg sokat olvasson a tmban, s prbljon tiszta kpet alkotni arrl, mit kell tennie vszhelyzet esetn. A szv mkdsnek s a klnfle tnetek jeleinek megismersvel akr egy szmunkra fontos szemly lett is megmenthetjk. Kvetkezzk teht a szv sszetett mkdsnek megrtst elsegt lista a klnfle megbetegedsekrl. A keringsi problmk szmos rendellenessget okozhatnak. Ezek kz tartozik a magas vrnyoms vagy hipertnia. Az artrik megkemnyedse a rossz kerings eredmnye, mint ahogyan az artrik faln keletkez zsrlerakdsok is. s, mint tudjuk, a lelassult vrkerings az agyvrzs vagy az angins rohamok egyik kivlt oka. Aktv szerepet kell vllalnunk csaldunk egszsgnek vdelmben: alkalmazza a reflexolgit, s vonja be csaldtagjait a megfelel vrkeringst biztost tevkenysgekbe. Az arterioszklerzis az artrik falnak megkemnyedse, mely a vrram tjt elzrva szvinfarktushoz vezet. (Tnetei: mly, ers mellkasi fjdalom, esetleges lgszomj, nyelsi nehzsgek, izzads s szdls. Egyb tnetek a hnyinger vagy hnys, flcsengs, beszdkptelensg, flelemrzet, st esetleg juls.)
127
Angina pectoris akkor jelentkezik, amikor a szv nem kap elg oxignt, ltalban valamilyen megerltet tevkenysg eredmnyeknt. (Tnetei: mlyrehat mellkasi fjdalom, mely gyakran kisugrzik az llkapocs, a nyak, a vll terletre s a bal karba le a kisujjig.) Aritmirl akkor beszlnk, amikor zavar keletkezik a szvvers termszetes ritmusban egy elektromos (termszetes) pacemakerszakadsnak ksznheten. (Tnetei: rendszertelen szvvers, melyet olyan rzs kvet, mintha a szv tlzottan dobogna vagy kihagyna.) A hipertnia magas vrnyomst jelent, s elhanyagolva agyvrzshez vagy szvmegbetegedshez vezet. Az agyvrzs olyan rrendszeri megbetegeds, mely az agy vrelltst rinti. Az agy egyik artrija elzrdhat, melynek kvetkeztben az agy egy rsze nem kap oxignt. (Tnetei: zsibbads az arcon, a karban, vagy egyoldali ltsveszts, esetlegesen fejfjs, szdls vagy mozgskptelensg, nehzsg msok beszdnek megrtsben vagy teljes beszdkptelensg.) Artris vrrgrl akkor beszlnk, amikor az artriban vralvadk keletkezik, s szvkrosodst okozva elzrja a szv vrkeringst. Szvlells akkor kvetkezik be, ha a szv nem ver tbbet. gy megsznik az agy vrelltsa, mely szdlst s eszmletvesztst eredmnyez. Szvszlhds akkor kvetkezik be, ha egy korbban mr krosodott szv kimerl. Gyakran folyadk kerl a tdbe, s lgzsi nehzsgek lpnek fel. (Tnetei: dagadt boka s lbfej, ltalnos fradtsgrzet, abnormlis lgzs, esetlegesen tlzott gztermelds s hnyinger.) AZ ERS S EGSZSGES RRENDSZER KULCSA A MEGELZS Mivel a szv- s rrendszeri megbetegedsek vilgszerte vezet egszsggyi problmnak szmtanak, tegynk meg minden tlnk telhett szvnk oxignelltsnak javtsa, valamint vrkeringsnk ln-
128
ktsc rdekben. A szv- s rrendszeri problmk megelzsre szmos termszetes mdszer knlkozik, mint pldul a kvetkez tz javaslat. Tz hatkony lps szvnk egszsgnek megrzsre 1. Testi mkdsnk elsegtsnek egyik hatkony mdja a reflexolgia, mely elsegti a keringsi rendszer megerstst. A szv szorgos munkval ramoltatja a vrt testnk s agyunk minden egyes sejtjhez. Ha lelassul, a vrkerings is lassul, s krosodsok lphetnek fel. Szvbntalmak esetn sszpontostson a keringsi rendszer reflexterleteire. 2. Rendkvl fontos a test gyakorlat, ezrt amikor csak lehet, mozgassa meg testt. Nyjtsa elre, majd oldalra a karjt, s vgezzen nagy krzseket. Szles mozdulatokkal vgezze a krzst; elszr az ramutat jrsval megegyez, majd azzal ellenkez irnyban, majd nyjtsa mindkettt elre, s rajzoljon nagy nyolcasokat a levegbe. Msnap ismtelje meg mindkt gyakorlatot, s egsztse ki sajt tleteivel, pldul mindkt karjval rajzoljon nagy betket a levegbe (betzze le a nevt, hzillatai nevt vagy rja le a teljes bct.) Ne feledje, eleinte ne vigye tlzsba. Fokozatosan adjon hozz egy-egy tovbbi mozdulatsort; amikor elfrad, ljn le, s pihenjen. 3. A sta a legtermszetesebb stimulci. Hatrozott lptekkel hetente t-hat alkalommal vgzett hszperces sta j szolglatot tesz szvnknek s rrendszernknek. Rossz id esetn stlhatunk odabent zenre is, vagy lpteinket szmllva jrklhatunk a hzban, vrkeringsnk javtsa rdekben nagy lb- s kzmozdulatokkal. A jobb vrkerings erteljesebb szvizomzatot jelent. 4. A Deluxe-Foot-Roller segtsgvel javthat a vrkerings. E hasznos eszkz alkalmazsakor mozog a lb s a lbfej, mely fokozza az egsz test vrkeringst. 5. Cip nlkl jrkljon a laksban, gy termszetes ingerek rik a talpreflexeket. Ha tszrsszer rzst tapasztal, bizonyosan a reflexpontok jelzik, hogy a test egy adott rszen nem kielgt a vrkerings.
129
6. A vrnyomsproblmknak szmos oka lehet. A reflexolgia s a kpzelet segtsgvel feloldhat a stressz s a feszltsg; me, egy j tancs. Helyezkedjk el knyelmesen, gyengden masszrozza t a talpt, s hagyja, hogy gondolatai szabadon ramoljanak. Egsz testvel rezni fogja a reflexek ltal stimullt termszet gygyt erejt. Kpzelje magt egy kellemes, bks helyre, s kpzeljen hozz lvezetes hangokat s illatokat. Rekeszizmval temesen llegezzen, mikzben tkletesen ellazul. (Ha ppen a munkahelyn van, tartson egy kis sznetet a figyelmet ignyl tevkenysgek kztt, hunyja le a szemt, alkalmazza a megjelent s mly lgzgyakorlatot, mikzben gyengden masszrozza tenyernek reflexpontjait.) Ahogy elmlyed, megnyugszik s ellazul, rezni fogja a reflexolgia mgikus vibrciit, mely minden testi feszltsget felold, s lecskkenti az esetlegesen emelked vrnyomst. 7. Kerlje a slygyarapodst. A tlsly igen nagy rizikfaktort jelent a szvinfarktus s a magas vrnyoms tekintetben. Tovbb kerlje a s-, valamint a ntriumtartalm termkek fogyasztst. 8. Slyos szvproblmkkal kszkd s gygyszeres kezels alatt ll emberek szmra nagyon fontos annak ismerete, hogy gygyszerekre van szksgk vszhelyzet esetn. Ossza meg ezeket az informcikat egy kzeli hozztartozjval is, s rja is le azokat. A bartok, csaldtagok vagy a mentk telefonszma legyen mindig kznl. 9. gyeljen a koffeintl, zsrban slt s feldolgozott telektl mentes tpllkozsra. Kerlje a zsrokban (klnsen llati zsrokban) s koleszterinben gazdag telek fogyasztst. Amennyiben mg dohnyzik, prbljon meg komolyan leszokni, mivel a nikotin szkti az ereket. Fogyasszon a szv szmra hasznos teleket, pldul halat, teljes magvakat, nyers teleket, friss zldsget, hagymt s fokhagymt. Kutatsok szerint a tengeri lipidek (halolajok) valamint az omega 3 zsrsavak egszsgesek a szvnek. A vitaminok, mint a lecitin s az E-vitamin (az E-vitamin elsegti a lecitin felszvdst), a B-vitaminok, a klium, a magnzium, a C szter s az antioxidnsok, mint a Q 10 koenzim rendkvl elnysek a tpllkozs szempontjbl. Ezek a megelzsben rendkvl fontos kiegsztk mindentt megvsrolhatk, ahol vitaminok kaphatk.
130
10. A napi megelzs magban foglalja a mly lgzgyakorlatokat, gy biztosthatjuk szervezetnk szmra a szksges oxignmennyisget. Lehetsg szerint nzzen meg minden mks filmet vagy olvasson kpregnyt, s nevessen nagyokat minden mulatsgos rsznl; ezltal friss oxignnel teltdik a td. A vidmsg nyugtat hats, s szintn cskkenti a vrnyomst. Lgzsi s keringsi szervrendszernk megmozgatsa helyrelltja szvnk egszsgt.
A fregnylvny s a cspblvakbl billenty

A fregnylvny az egyik legkzismertebb emberi szerv, br ez a testnk jobb oldaln s a derktjk alatt a vkony s a vastagbelek csatlakozsnak kzelben tallhat blszakasz alig 7,5-15 cm hosszsg. A HELYES REFLEXTECHNIKA E reflexterlet kezelshez pillantson a 19. fnykpen lthat testhelyzetre. Figyelje meg, hogy a hvelykujj a lbujjaktl szmtva a talp hosszsgnak hromnegyed rsznl fejt ki nyomst, egszen a talp kls szln. E fregszer szerv reflexpontjnak beazonostshoz egy rvid feldertst kell vgeznnk. Ha nincs vrbsg a fregnylvnyban, vagy a billenty nincs gyulladt llapotban, nem fogja megtallni. m ne aggdjk, hiszen olyan kzponti helyen tallhat, hogy egszsges llapotban elegend stimulci ri a reflexpontjait. A fregnylvny reflexpontjnak kezelshez - mely, mint tudjuk, a jobb lbon tallhat, hiszen a fregnylvny is a test jobb oldaln helyezkedik el -jobb lbval vegye fel a 19. fnykpen lthat testhelyzetet. Most krkrs mozdulatokkal nyomkodja a kpen lthat terletet, mg el nem ri a br alatt tallhat reflexgombot, mely fjdalommal jelzi az esetleges problmt. Feltehetleg egy kicsit krznie kell a hvelykujjval vagy a masszrozeszkzzel a reflexpont krl, mieltt sikerl rtallni.
132
19. fnykp. A fregnylvny s a cspbl-vakbl billenty masszrozshoz szksges testhelyzet.
A reflexpont elhelyezkedse egynenknt vltoz lehet, m mindssze fl centimternyi eltrsek lehetnek csupn. Amikor rtall, nhny msodpercen keresztl masszrozza az rzkeny reflexpontot, majd hagyja pihenni, mg ms reflexterletekkel foglalkozik. Ezutn ismt trjen vissza r, s megint nhny msodpercig masszrozza. Minden egyes reflexkezels alkalmval ismtelje meg a mveletet, mg teljesen megsznik az rzkenysg. GYGYULT VAKBLGYULLADS ESETE Szmos vakblgyulladsos esettel tallkoztam, melyek a reflexkezelsnek ksznhettk gygyulsukat. Akut gyullads esetn termszetesen orvosi felgyeletre van szksg. m amg az orvosi segtsg megrkezik, vatosan masszrozhatjuk a fregnylvny reflexterlett, mely ellaztja a gyulladt szervet. Egy bartnm nem hitte, hogy rajta is segthet a talpmasszzs, br sok ismerst kldte hozzm kezelsre. Egy napon ltogatba mentem hozz, s az gyban talltam nagy fjdalmak kztt. Vakblgyulladsom van" nyszrgte. Hvjon orvost!" Mire n azt feleltem: Nem hvok orvost, mg meg nem nzhetem a talpt. Nem hiszem, hogy valban vakblgyulladsa lenne." Odalptem hozz, s kezembe vettem a jobb lbfejt, megnyomtam a fregnylvny reflexgombjt, s egyltaln nem tapasztaltam rzkenysget. Ezutn tovbbhaladtam a gyomor s a hasi idegkzpont reflexpontjra, s nmileg fjdalmasnak talltam e terleteket. Nhny msodpercig masszrozni kezdtem;
133
nmi gz tvozott belle, s a fjdalom teljesen megsznt. Bartnm maga is alig tudta elhinni, hogy fjdalma ilyen hirtelen semmiv vlt. Attl a naptl kezdve ahnyszor csak felkerestem, lergta a cipjt, hogy kezelsbe vehessem a talpt. A FONTOS CSPBL-VAKBL BILLENTY A talp e terletnek rzkenysge azonban idnknt ms problmra is utalhat. A cspbl-vakbl billenty a vastagbl irnyban helyezkedik el, s megakadlyozza a bltartalom visszajutst a vastagblbl a vkonyblbe. Rendkvl fontos terlet, klnsen az allergiban szenvedk szmra. TPLLKALLERGIA GYGYULSNAK ESETE C. r egsz letben tengersz volt, s nagyon lvezte a munkjt, m az vek folyamn minden tengeri telre allergis lett. Eleinte nem szentelt tlzott figyelmet panaszainak, m az id elrehaladtval egyre rosszabbul rezte magt, mg minden elfogyasztott tpllktl rosszul lett. Vgl fel kellett adnia tengeri letformjt - eljutott arra a pontra, amikor mr semmit sem mert enni. Az orvosok ksrletezni kezdtek vele, s addig szedte a gygyszereket s tablettkat, mg azokra is allergis lett. Mr minden mst kiprblt, mondta, s kvncsi, hogy a reflexolgia segthet-e rajta. Amikor a kezembe vettem a lbfejt, minden reflexpontjt rendkvl rzkenynek talltam. A bels elvlasztsa mirigyek reflexpontjainak nhny msodperces vatos masszrozsa utn a msodik lbujj (a nagy lbujjtl szmtva) alatti pontra helyeztem az ujjaimat. Ez olyannyira rzkenynek bizonyult, hogy a frfi alig tudta elviselni, m a legpuhbb pehely rintsemmel" egytl egyig tmasszroztam a lbujjakat krkrs mozdulatokkal s lgyan csavargatva. Majd a cspbl-vakbl billenty reflexpontjra koncentrltam: ez a fregnylvny reflexpontjval megegyez helyen tallhat. A frfi hangosan felkiltott a fjdalomtl ujjaim egyetlen rintsre. Figyelje meg a B brn, hogy e reflexpont a talp kzpvonaltl kiss kifel helyezkedik el. Hazarve C. r felhvott, s elmondta, hogy mr sokkal jobban rzi magt, s bizonyos benne, hogy hamarosan visszanyeri egszsgt. Amikor kt nap mlva ismt megjelent nlam, olyan remekl nzett ki, hogy engem is meglepett a vltozs. Eltnt a br szrkesge, s arca nem volt mr nyzott s elgytrt. Elmondsa szerint az elmlt kt
134
jjel nyugodtan aludt, s br egy kiss mg mindig krltekint az evssel, az telek kevs szenvedst okoznak. Meglep volt ltni, milyen remekl helyrehozta C. r egszsgt a nhny talpmasszzskezels. maga lltja, hogy a rcflexolgia mentette meg az lett. Most, vek mltn, teljesen mentes a tpllkallergitl, brmit megehet, amit csak megkvn, s tkletes egszsgnek rvend, hla a termszet egyszer gygyt mdszernek. GYGYULT ARCREGGYULLADS ESETE M. r slyos arcreggyulladssal keresett fel. Annyira megtelt az arcrege, hogy napokon t kptelen volt dolgozni. zletemberknt, akinek meg kell jelennie a nyilvnossg eltt, zavarba ejt volt szmra, hogy nem tudta becsukni a szjt, hanem nyitva kellett tartania, hogy llegezni tudjon. Termszetesen minden egyb jrulkos tnet is jelentkezett, mint a fejfjs, idszakos nagyothalls, idegessg s ingerlkenysg, gyomorpanaszok stb. Reflexei termszetes mdon mr az els talpmasszzs kezels alkalmval jeleztk mindezt. Miutn mindkt lbt kezeltem s minden egyes rzkeny reflexpontot megmasszroztam, a fregnylvnnyal megegyez helyen tallhat cspbl-vakbl billenty reflexpontjra koncentrltam a jobb lbon, a talp kzppontjtl kiss felfel a lbujjak irnyba s enyhn a talp kls szle fel. Ha brmilyen arcregi problmval kszkdik, nem lesz nehz beazonostani a reflexpontot, mert a hvelykujj vagy egy brmilyen segdeszkz hatrozott nyomsra meglehetsen nagy fjdalommal reagl. Mlyrehat nyomst kell alkalmazni, hogy elrje a br alatt tallhat reflexgombot. Ezutn megmasszroztam a lbujjak alatti sszes reflexterletet, melyek mindegyike rendkvl fjdalmasnak bizonyult, klnsen a msodik lbujj alatti terlet. Ez a reflex az arcregek elzrdst fellazt gomb, s brmilyen hossz ideig masszrozhat, feltve, hogy nem srtjk meg a br kapillrisait (apr hajszlereit). Bal lbnak reflexpontjait masszrozva arra lettem figyelmes, hogy M. r panaszai lassanknt enyhlni kezdenek a bal oldalon. Hirtelen leveghz jutott bal orrlyukn t. regem, micsoda megknnyebbls!" kiltott fel. Ezutn a jobb lbn folytattam, s a bal lbhoz hasonlan ismt a lbujjak alatt masszroztam. Egy bizonyos id elteltvel jobb orrrege is megnylt, gy jobb oldali orrlyukn keresztl is leveghz jutott. Annyira meglepte s megrvendeztette az eredmny, hogy gy szlt:
135
Amikor idejttem, nem hittem, hogy valban segteni fog. Majdnem lemondtam a tallkozt, annyira nevetsgesnek tnt az egsz." Nevetve elmesltem neki, hogy nagyon sokszor hallottam mr ugyanezeket a szavakat. m az a szomor, hogy vannak, akik a reflexolgia mdszerei irnti hitetlensgkben valban visszakoznak az utols pillanatban; ilyenkor mindig sajnlom azt az embert, aki mr olyan kzel llt ahhoz, hogy egyszer s termszetes mdon visszanyerje egszsgt, s aztn elszalasztja az alkalmat. Miutn a segtsgemmel M. r ismt az orrn keresztl tudott llegezni, a hta fell kezdtem rdekldni. szrevettem, hogy az ltalnos masszrozs kzben e terlet igen fjdalmasan reagl. Elmeslte, hogy az orvosok szerint elmozdult az egyik csigolyja, s a helyzet rohamosan romlik. Az orvosok azt mondtk neki, hogy kizrlag egy mtt segthet rajta, s hogy az operci nagyon komoly s veszlyes. Azt mondta, tisztban van vele, hogy hamarosan fel kell adnia, s a ks al kell fekdnie, de retteg tle. Kr, hogy ezek a kezelsek nem elg mgikusak ahhoz, hogy a htamat is rendbe hozzk", trflkozott. Mibl gondolja, hogy nem lehetsges?", krdeztem n. Egy rval ezeltt mg azt sem hitte, hogy a nthjt enyhtheti, s most nzzen magra! Mirt ne tehetnnek ugyanennyit a htrt vagy brmely mstestrszrt?" szinte csodlkozssal nzett rm. gy rti, valban segthet?", krdezte meglepetten. Nem gondolja, hogy lehetsges?", krdeztem tle komolyan. Igen, ha n mondja, elhiszem; miutn a reflexolgia segtsgvel jra kapok levegt, elhiszem, hogy brmire kpes. Mindennap eljvk majd reflexkezelsre" mondta. Meg kellett rtetnem vele, hogy minden msnap is bven elegend lesz, legalbbis az els htre. M. r odaadan minden msnap megjelent az els hten, majd hetente egyszer. Elfordult, hogy a felesge korn reggel felhvott s megkrdezte, kezelnm-e M. urat a nthjval, hogy aznap dolgozni mehessen, amikor a kezelsek kztt jelentkeztek a tnetek. Allergija nem mlt el egy ht alatt. Szervezete hossz id alatt jutott ebbe az llapotba, s egy kis idbe telt helyrehozni, hogy ismt egy hullmhosszon legyen az univerzummal. Ne feledje ezt az alapigazsgot, ha egszsgi llapota nem a kvnt temben javul. Bizonyra hossz ideje elhanyagolta mr, teht legyen trelmes s kitart. Ne feledkezzk meg a termszet reflexeinek alkalmazsrl, mely biztostja a vr szabad keringst, fellaztja s eltnteti az elzrdsokat az egsz szervezetben. Amikor M. r specilis arcreg-reflexkezelsekrt keresett fel, a lbujjakra koncentrltam. Nha tbb mint egy rn keresztl massz-
136
MILDRED CARTF.R S TAMMY WEBER
roztam a msodik s harmadik lbujjak tvnl tallhat rcflcxterletet, mg fellazult a duguls, m amikor vgl sikerlt, a ntha egyetlen jele nlkl indulhatott munkba, s gyakran egy j ideig nem is esett vissza az llapota. A reflexkezelsek sorn risi javulsrl szmolt be a htt illeten is. Egy ven bell mr hosszas kirndulsokat tett hegyekre fel s le, nagy, nehz zskkal a htn. Ki tudta festeni az otthont, ltrra mszott s festket cipelt. s kt v elteltvel magas ltrkra mszva slyos cserepeket cipelt fel a hztetre anlkl, hogy a talpmasszzs eltti htfjdalmai jelentkeztek volna. Ne becslje al a reflexolgia erejt, brmi legyen is a panasza. Nem rthat, ha prbt tesz; jutalma minden valsznsg szerint a kielgt gygyuls lesz.
A vkonys vastagbelek
E fejezet a vkony- s vastagbelek kezelst trgyalja. Elszr is vizsgljuk meg a vkonybelet. A knyv elejn tallhat A brn figyelje meg, hogy a vkonybl szinte kitlti a hasreg als rszt. A tpcsatorna leghosszabb szakasza, egy tbb mint t mter hosszsg feltekeredett s kanyargs csatorna. A lenyelt s gyomorba kerlt tpllk ebbe az t mter hossz blszakaszba kerl. Az izomzat mozgsa tovbbtja lassan elre, mikzben az emsztenzimek lebontjk. A hasznosthat tpanyagrszecskk ezutn felszvdnak a vrramba, a salakanyagok pedig a vastagblbe kerlnek. Ha gy rzi, problmja van a vkonybl terletn, alaposan masszrozza t a megfelel reflexpontokat. Meglepetten fogja tapasztalni, milyen rvid id alatt enyhti a talpmasszzs kezels a gyomorfjdalmakat, gyomorbntalmakat s a puffadst. KLNLEGES REFLEXTECHNIKA A VKONYBL SZAMRA Figyelje meg, hogy a vkonybl reflexpontjai a sarkakon helyezkednek el, s mivel viszonylag nagy terletet foglalnak el, tancsos az egsz sarokprnt megmasszrozni. Az A brn az is megfigyelhet, hogy a vastagbl szinte teljesen krlleli a vkonybelet. Tartsa ezt szem eltt a vkonybl reflexpontjainak kezelsekor, melyek a derkvonaltl a
138
sarok irnyba, valamint keresztben a bels talpitl szinte egszen a kls lig hzdnak. Kezdjk azzal, hogy kzbe vesszk az egyik lbfejet, s mly, krkrs mozdulatokkal haladunk a derkvonaltl lefel a sarok irnyba. Oda s vissza masszrozzuk a talpat, le egszen a sarok aljig. Mivel a sarok terlett vastag brrteg bortja, a behajltott ujjzlcttcl vagy egy reflex-segdeszkzzel vgezzk a mveletet, hogy elegend nyomst tudjunk kifejteni, klnsen az rzkeny terleteken. A reflexplct alkalmazva a tompa vgvel fedhetjk le az egsz terletet. Ha thegynyi rzkeny pontra bukkan, tovbbra is a tompa vgvel masszrozza a br alatti reflexgombot; ha azonban a tompa vg nem ri el a reflexet, fordtsa meg a plct, s hasznlja az lesebb hegyt. A reflexplca nagy segtsgre lehet a kezelsek sorn, hiszen knnyedn tmasszrozhat vele a sarok egsz terlete. A VASTAGBL Ezzel a vastagblhez rkeztnk a tpcsatorna szakaszainak nyomon kvetse sorn. A vkonybl az elfogyasztott tpllkbl szrmaz
Jobb lb 16. a. rajz. Kvesse a vastagbl haladsi irnyt: masszrozza a felszll s a harnt vastagbl reflexterlett a jobb lbon.
Bal lb 16. b. rajz. Masszrozza a harnt, a leszll s a szigmabl reflexterlett a bal lbon.
139
salakanyagokat a vastagblbe tovbbtja, ahonnan azutn a vgblbe kerl, s nhny vgs sszehzdst kveten a szervezet eltvoltja a salakanyagokat. A vastagbl tmrje kzel ktszerese a vkonybl tmrjnek; hossza azonban csupn msfl-kt mter hosszsg. A vastagbl els szakasza a legkzismertebb, hiszen a fregnylvny ide nylik, kzel a vkonybl s a cspbl-vakbl billenty kapcsoldsi pontjhoz. Az A brn mr korbban megfigyeltk, hogyan csatlakozik a gilisztra emlkeztet fregnylvny, s hogyan halad felfel a vastagbl a hasreg jobb als sarkbl. Ezutn kzvetlenl a mj alatt kanyart vesz, s harnt vastagblknt halad vgig keresztirnyban a hasregen, majd a test bal oldaln lefel ereszkedve S alakban meggrblve alaktja ki a szigmablnek nevezett szakaszt, mely azutn a vgblhez csatlakozik. A vastagbl mkdse A vastagblben szmos baktrium tallhat. Jelenltk rendkvl fontos a szervezet szmra, mert kpesek olyan ltfontossg anyagokat ellltani, mint a vralvadshoz szksges K-vitamin, valamint a Bvitaminok szmos sszetevje. Elfordul, hogy a beleket sterilizl antibiotikumok folyamatos szedst kveten K-vitamin-hiny alakul ki. A vastagbl a tpllk tjnak utols szakasza. A ppp alaktott tel 10 vagy 12 rt tlt cl a vastagblben, mikzben nagy mennyisg vizet veszt. Utols lpsknt az oldatot baktriumok tmadjk meg, hogy lebontsk a korbbi tpllk utols maradvnyait. Ez a szervezet szennyeszskja, s szmos megbetegeds meleggya. Egszsgnk megrzse rdekben az llatokhoz hasonlan legalbb naponta egyszer vagy ktszer ki kell rteni. Vgbl-reflextechnikk A jobb lbbal kezdjk a vastagbl reflexkezelst, hiszen a vastagbl a vkonybl vgn kezddik a hasreg jobb oldaln. A bal kz hvelykujjval a talp kls szln a sarokprnn fejtsen ki nyomst, s krkrs nyomssal haladjon felfel a talp derkvonala irnyba. Azt javaslom, ebben a testhelyzetben a bal kz hvelykujjt hasznlja, mivel szemmel lthatan nagyobb ert tudunk kifejteni vele, mint a jobb hvelykujjal. Hamarosan kitapasztalja, melyik testhelyzet a legmegfelelbb - gy vgezze a kezelst. A vastag brn vgzett masszzs nagy mrtkben leegyszersthet egy reflexsegdcszkz hasznlatval.
140
Mg mindig krkrs nyomst kifejtve haladjon felfel a derkvonal irnyba; odarkezve forduljon a talp kzppontja fel, s haladjon tovbb a gerincreflex irnyba. Tbbszr is masszrozza t e terletet a problmra utal fjdalmas gombok utn kutatva. rzkeny pontra bukkanva egyenknt nhny msodpercig masszrozza ket. Ne feledje, hogy a fjdalom vrbsgre utal; az adott reflex kezelse felszabadtja az letet ad vrramlst, felgyorstja a gygyulsi folyamatot, s enyhlst hoz a beteg szveteknek. Elrkeztnk a vastagbl htralv szakasznak bal oldalon tallhat rszhez. Most a bal lbt vegye kzbe. Bal hvelykujjval kezdje masszrozni talpnak reflexgombjait. Legjobb a talp derkvonalban indulni a gerinc reflexterlettl a talp kls szle fel haladva, ahogy nyomon kvetjk a vastagbl termszetes tjt a talpon a leszll vastagbl fel. A kls talplhez rve kezet cserlnk; a leszll vastagbelet egyszerbb a jobb hvelykujjal masszrozni. Ugyanazzal a krkrs nyomssal folytassa (vagy az tdik fejezetben ismertetett nyoms s lehzs mdszervel). A talp kls szln haladjon lefel, majd a sarokpadon t keresztbe a leszll vastagbl s a szigmabl termszetes vonalt kvetve. Itt nhnyszor kezet vlthat. Mindig azzal masszrozzon, amelyik a legjobban kzre esik e kiterjedt reflexterlet kezelsekor. Ezen a szakaszon nhny olyan pontra bukkanhatunk, melynek a puszta rintstl is sszerezzennk a fjdalomtl. Eleinte igen gyengden masszrozza, s a fjdalom enyhlsvel nvelje a nyomst. Nem tudhatja biztosan, hogy a vastagbl, vagy taln egy msik szerv kl_ di-e a fjdalomzeneteket az adott reflexterletekrl, klnsen a harnt vastagbl masszrozsakor. Emiatt ne aggdjk; azt tartsa szem eltt, hogy ahol vrbsg van, ott betegsg alakulhat ki. Masszrozza ki. Egy vilghr sebsz, a nhai Sir W. A. Lane egyszer azt mondta: Csupn egyfajta betegsg ltezik, az elgtelen elvezets - a mrgez salakanyagok nem megfelel megsemmistse. Ha nem rl ki, a mrgez salakanyag a rendszerben marad, s lassanknt alssa szervezetnk egszsgt, mg vgl elpuszttja." nnel js ez trtnik? Ha igen, mr tudja, mit kell tennie. Visszerek A visszereken is segthetnk a vastagbl s a mj reflexterleteinek masszrozsval. Hosszan tart enyhlst hoztam a visszrtgulattl szenvedk letbe a talpmasszzs segtsgvel, mely helyrelltja a
141
megfelel vrkeringst, s gy megsznteti az elzrdst. Ugyanez vonatkozik a grcskre, vagy brmifle, lbbal kapcsolatos fjdalmakra. Kedves Carter asszony! A talpmasszzs kpes helyrelltani az ember egszsgt s vitalitst. Ami engem illet, nbizalmat ad nekem. Nagyon j rzs, hogy segthetek az embereken ltala. A reflexolgia bmulatos (a testtel val kapcsolata stb.), ugyanakkor rendkvl egyszer azltal, hogy gygyszerektl mentes s termszetes mdon siet a szervezet segtsgre! Csodlatos lnyek vagyunk. A vastagbl szmos megbetegeds forrsa; a reflexolgia hatkonyan oldja az elzrdsokat. A vastagbl s a mj reflexpontjnak masszrozsval a visszereken is segthetnk. OLYAN BOLDOGG TESZ, hogy elsajtthattam e mdszert. Ha tbben ismernk a talpmasszzst, s kiprblnk, biztos vagyok benne, hogy a mttek nagy rsze elkerlhet lenne! El sem tudom mondani, mennyire hls vagyok. Ksznm nnek, Mildred Carter, szvesen tallkoznk nnel szemlyesen is! Taln majd egyszer. - P. E, Alabama llam
A hgyhlyag
A hlyag egy izmos fal, reges zsk, melybe a hgyvezetk rti tartalmt. A hgyvezetk kt reges, ceruzhoz hasonl tmrj vkony fal cs, mely a vesket kti ssze a hgyhlyaggal. Mindkt vesbl egy-egy hgyvezetk gazik ki. A vizelet nem a gravitci hatsra halad lefel, hiszen haladst felev testhelyzetben is folyamatosan biztostani kell. A vizeletet az gynevezett perisztaltikus mozgs hajtja elre. Ez a krkrs izomsszehzdsok ltal keltett hullmmozgs, mely a hrgkbl kpes eltvoltani a bekerlt idegen anyagot, s amellyel a belek tovbbtjk a tpllkot. A hlyag, melynek feladata a vizelet trolsa az rtsek kztt, teltsgtl fggen vltoztatja helyzett s alakjt. res llapotban a hlyag lapos vagy fell horpadt, s elredl. Vizelettel megtelve kikerekedik s felfel nyomul. Akrcsak a beleket, sima izomrteg pti fel, m annl jval vastagabb. A hgycs a hlyagbl rkez vizeletet a klvilgba juttatja. A HLYAG REFLEXKEZELSE Tanulmnyozza az A brt, s figyelje meg, hogy a hgyhlyag az als gyki szakasz terletn fekszik. Reflexpontjai a gerincoszlop vgnek reflexterleteivel esnek egybe, csak nem olyan mlyen tallhatk. A 20. fnykpen figyelje meg a hvelykujj elhelyezkedst, s hogy mennyire
143
belemlyed a talp bels elnek puha, homor felletbe, szinte a sarok mellett. rezni fogja a puha, szivacsos felletet. Grdl, nyom mozdulatokkal masszrozza hvelykujjval a hgyvezetk terlett a vese reflexpontjig. Ismtelje meg nhnyszor. Vegye kzbe az egyik lbt. A hlyag reflexterlete mindkt talpon azonos helyen tallhat, hiszen a hgyhlyag a test kzpvonalban helyezkedik el. Talpunk most mr kszen ll a reflexkezelsre. A kpen megfigyelheti, hogy ismt a megegyez oldali kzzel vgezzk a masszrozst -jobb lbat a jobb kzzel, bal lbat a bal kzzel. A hvelykujj szinte sztnsen a hlyag reflexpontjra kerl. Gyengd, krkrs mozdulatokkal vgezze a kezelst, az rzkeny pontokra koncentrlva. Ha problmi vannak a hgyhlyagot illeten, s ltszlag mgsem tall rzkeny pontot ezen a terleten, kiss mlyebb nyomssal prblkozzk, mg rtall a reflexgombra, mely fjdalommal jelzi a problma forrst. Ez a reflexpont oly kzel helyezkedik el a vgbl, a prosztata, valamint az als gerincszakasz reflexpontjaihoz, hogy szinte lehetetlen klnbsget tenni kzttk, csak a nyomer mlysgt vltoztathatjuk. E reflexpontok kezelse sorn felteheten szksge lesz a reflexplca vagy egy hasonl eszkz hasznlatra, hogy megfelel ert tudjon kifejteni az adott reflexgombok ingerlshez. Mintha a medencn keresztl akarnnk elrni gerincoszlopunk vgt. A vgbl reflexpontja egy kiss a sarok vge fel tallhat. HLYAG-RENDELLENESSGEK GYGYTSA Masszrozza t a hgyhlyagreflex egsz szivacsos terlett a brfelsznhez kzel. A cystitis (a hlyag gyulladsa) hamar megsznik, s ltalban jelents javuls tapasztalhat mr kzvetlenl az els reflexkezels utn. Minden get s viszket rzs teljesen megsznik a msodik vagy harmadik masszzst kveten. A hlyag terletnek brmifle irritcija sokat javul a kezelsek hatsra. Ne feledje, ha brmely terleten vrzst szlel, s a msodik kezels vagy egy egyhetes masszrozs hatsra sem mlik el, orvosa segtsgvel zrja ki a rosszindulat daganat lehetsgt. Oly sok csodlatos eredmnyt rtem el hlyag okozta megbetegedsekben azltal, hogy a masszrozs oldotta a feszltsget s fellaztotta az elzrdsokat, lehetv tve a szabad vrramlst a sejtekhez, a termszet eredeti szndka szerint! Az utastsokat gondosan kvetve n is hasonl eredmnyeket rhet el.
144
20. fnykp. Egyik kezvel tmassza meg a lbt. Az ellenttes kz hvelykujjval masszrozza meg a puha szivacsos terletet kzvetlenl a sarok fltt, a talp bels szln. Vgezzen hvelykstt a vese s a hlyag reflexpontjai kztt. Egy hlyagbntalom gygyulsnak trtnete Egy krnikus hlyaggyengesgben szenved n olyan problmkkal kszkdtt, melyek gyakorta gyba knyszertettk. A felrt sokfle gygyszer csak ideiglenesen hozott enyhlst. Elhatrozta, hogy prbt tesz a reflexolgival, s felhvott, hogy megkrdezze, eljegyeznm-e egy kezelssorozatra. Nem szmtott vals segtsgre, reztem a hangjn a telefonban, de azrt egy utols lehetsgknt eljtt hozzm. Mindez nem volt jdonsg szmomra, hiszen sokan csak akkor fordulnak a talpmasszzshoz, ha mr semmi ms nem segt. Amikor masszrozni kezdtem a lbt, igen rzkenynek talltam az agyalapi mirigy reflexpontjt, alig tudtam megrinteni a nagy lbujjt. Nhny percig a tenyeremben kellett tartanom, mieltt hozzlthattam a masszrozshoz. Miutn rjtt, hogy a kezels nem fjdalommentes, nehezen sikerlt rvennem a kezels folytatsra. Ha brmely reflexpont esetben olyan rzkenynek talln a terletet, hogy mg pehely rintssel" sem kpes megmasszrozni, helyezze r nhny percre a tenyert; a fjdalom egy rsze elprolog, s nagyon gyengden hozzlthat a kezelshez. Knnyedn megmasszroztam a nagy lbujjat, majd tovbb haladtam a nagy lbujj csontja alatt tallhat pajzsmirigy reflexpontjra. Ez is rzkenynek bizonyult, csakgy, mint a mellkvese reflexpontjai talpnak kzepn. Gyakorlatilag minden bels elvlaszts mirigye vrbsgben szenvedett a reflexpontok zenete szerint. Nem csoda, hogy
NGYGYTS TAI.PMASSZZZSAL
145
hlyagja llandan gyulladsban volt. Az a csoda, hogy nem figyelmeztettek egyb tnetek is arra, hogy szervezete kibillent egyenslybl. Bevallotta, hogy idnknt bizony rosszul rezte magt, m ilyenkor mindig a hgyhlyagra fogta a dolgot. Mindig csupn hlyagproblmval kereste fel az orvost, azonban egy krnikus hlyagfertzsnl sokkal nagyobb volt a baj. Nem vrhatott javulst, mg ki nem dertette a betegsg valdi okt. Elmagyarztam neki az egyes reflexpontok s a nekik megfelel szervek kapcsolatt, tovbb hogy miknt stimullja az adott mirigyet vagy szervet, s miknt hozza vissza az letbe a vrkerings lnktsvel. rdekelni kezdte a tma, s mg az apr vibrcikat is rezte a megfelel testrszekben, ahogy a kezelst vgeztem. Egyetlen terletet sem masszroztam nhny msodpercnl tovbb, kivve a hlyag reflexterlett, mert minden szervben olyan sok mreganyag halmozdott fel, hogy nem lett volna okos dolog egyszerre felszabadtani ket. Mindkt talpn nhny msodpercig masszroztam a hlyagreflexet, mg az rzkenysg jelentsen cskkent. Annyira meglepte a javuls, amikor felllt a szkbl, hogy alig tudta elhinni. sszesen t kezelsre volt szksg, s soha tbb nem jult ki a hlyagfertzse. Visszanyerte rgi letkedvt, s a reflexolgis kezelsek utn alig egy hnappal tz vvel fiatalabbnak ltszott, s gy is rezte magt. Azt tancsoltam neki, a tovbbiakban is folytassa nllan a kezelst, gy fennmarad a szervrendszerek egyenslya, s a hgyhlyagot sem ri tlzott megterhels.
A nemi mirigyek sszervek
A nemi szervek reflexpontjai frfiakban s nkben egyarnt rendkvl fontosak. Frfiak esetben a herket, nknl pedig a petefszkeket ltalban kizrlag a szaporodsban betlttt szerepkkel hozzk sszefggsbe. Mg a szaporods vitathatatlanul a nemi mirigyek legfontosabb funkcija, az ltaluk termelt hormonok jelents hatst gyakorolnak a szervezet egszre, st a szellemi tevkenysgre is. A petefszek s a here bizonyos sejtjei a szteroid hormonok termelsre specializldtak, mg msok spermiumm, illetve petv fejldnek. Mindkt funkci szoros sszefggsbe hozhat az agyalapi miriggyel, hiszen annak irnytsa alatt ll. Tanulmnyozza a knyv elejn a bels elvlasztsa mirigyeket bemutat E brt, valamint a C brt, s megfigyelheti a nemi szervek elhelyezkedst valamint megfelel reflexpontjaik helyt. A termszet blcsebbnek ltta a legfontosabb mirigyek reflexpontjait a lbfej kt oldaln elhelyezni, taln hogy vdve legyenek a tlzott ingerhatsoktl, amikor az emberek mg meztlb jrtak az id kezdetn. Most pillantsunk a 21. s 22. fnykpre. Ezen a boka alatti terleten tallhat nk esetben a petefszkek, a mh valamint a petevezetk reflexpontja, illetve a here, a pnisz s a prosztata reflexpontja frfiaknl. Szmos reflexpont tallhat a boka tjkn, ami magtl rtetd, hiszen a szaporods szervrendszernek legtbb mirigye s szerve igen kzel tallhat egymshoz a testben.
147
21. fnykp. Gyengden krzve kt ujjval kzvetlenl a boka alatt a lbfej kls rszn nk esetben a petefszek s a petevezetk, frfiaknl a here reflexpontjai kezelhetk.
KLNLEGES REFLEXTECHNIKK Mindkt lbfej kls oldaln, kzvetlenl a bokacsont alatt helyezkedik el nk esetben a petefszek s a petevezetk, frfiak esetben pedig a here reflexpontja. Most is, mint mindig, a jobb lb a test jobb oldalnak, a bal lb pedig a test bal oldalnak felel meg. A C brra pillantva jl lthat, hogy a ni mh, valamint a frfi prosztata s pnisz reflexei a lbfej bels oldaln tallhatk a boka alatt. Frfiaknl s nknl egyarnt tallhatk rendkvl rzkeny pontok tbb helyen is e terleten, hiszen az alhas kzponti elhelyezkeds szerveinek, mirigyeinek, izmainak s vninak mindegyikt lefedi. Az alhas brmely rsznek gyulladsa esetn egyetlen ers fjdalmat rznk a kldktl le egszen a legals rgiig. Brmely rszen jelentkezzk is a vrbsg, az rzkeny reflexpontok masszrozsval stimullhat a vrkerings, s helyrellhat a szervezet egszsge. A petefszek s a here A 21. fnykpen figyelje meg, mennyire htra van hzva a lb, s a mutat-, illetve kzps ujjak egymshoz prseldnek kzvetlenl a boka alatt s a sarokcsont fltt. A hvelykujjal is masszrozhatjuk e terletet krkrs lass mozdulatokkal haladva. Vagy az lbe is veheti
148
a lbt, ha ez knyelmesebb nnek, ahogyan mi is tettk. Ebben a testhelyzetben az ellenttes kz ujjaival nyomja a boka alatti terletet. A rendkvl rzkeny pontokra koncentrlva igen gyengd krkrs mozdulatokkal masszrozza a boka alatti terletet. E terlet a legtbb ember szmra ltalban meglehetsen rzkeny. A reflexolgia a legklnflbb panaszok esetn hozott enyhlst. Ezek kztt emlthetk a pubertskori nehzsgek, a rendszertelen vagy fjdalmas menstrucis problmk, a dagadt bokk, a vad hangulatvltozsok s a menstruci eltti tnetek. Nem gtolja meg a menopauza kialakulst, hiszen ez a normlis letciklus rsze, azonban a cskkent hormontermelssel jr tneteket, mint a hhullmok s a depresszi, jelents mrtkben cskkenti. A frfiak megszabadulhatnak fjdalmaiktl, az lmatlansgtl, a szexulis teljestkpessgben fellp nehzsgektl, valamint a prosztataproblmktl. Minden reflexpontot megmasszrozok, m igen gyengden s csupn hsz msodpercen t, a boka alatti terleten, a lbfej kls s bels feln egyarnt. A lbfej fels rszt is kezelem egyik bokacsonttl a msikig, mert ez az gyk kisegt reflexterlete, valamint a nyirokrendszer keringsnek serkentcsere legalkalmasabb reflexterlet. Szintn jtkony hats lehet brmifle nemi szervi problmval kszkdk esetben az sszes bels elvlaszts mirigy, a ht als rsznek, valamint mindkt lbon az alhas reflexterleteinek megmasszrozsa. Amikor lehetsge nylik, hogy e mirigyek egszsgnek megrzse rdekben kiprblja a reflexolgit, szre fogja venni, milyen gyorsan sznik meg a feszltsg s a fradtsg ezeken a terleteken.
22. fnykp. Hvelykujjval s kt ujjval gyengd krkrs mozdulatokkal masszrozza a lbfej bels felt a boka alatt, s le a sarok irnyba. Ez nknl a mh, frfiaknl a pnisz s a prosztata reflexkezelsnck mdja.
149
A mh vagy a pnisz s a prosztata reflexkezelse Bal lbval vegye fel a masszrozshoz szksges testhelyzetet. Pillantson a 22. fnykpre. Figyelje meg, hogy a jobb kz hvelykujja a sarok s a boka kztti terletbe mlyed a bal lbfej bels oldaln. Erteljes, krkrs mozdulatokkal masszrozza hvelykujjval a boka alatti egsz terletet oda s vissza. Klnsen gyeljen az igen rzkeny helyekre, szem eltt tartva, hogy a reflexek nmelyike csupn thegynyi apr pont. Az egsz terletet alaposan t kell masszrozni. Bal kezvel ismtelje meg a mveletet a jobb lbfejen. Elfordulhat, hogy valakinek egyszerbb a bal lbat a jobb kzzel, illetve megint msoknak a jobb lb reflexpontjait a jobb kzzel masszrozni. Mindig az nnek legmegfelelbb mdszert vlassza. Az els nhny alkalommal ne masszrozza tl ezeket a nyomspontokat; csupn nhny msodpercen t masszrozza, s a termszet idben gondoskodik majd a tbbirl.
23. fnykp. Hvelykujjsta, vagy mindkt hvelykujj egyszerre masszrozza a mell reflexterlett a lbfej fels rszn. Ez a mdszer a mellkas terletnek vrkeringst is serkenti, s gygyt energit sugroz a fj bordknak.
150
Ezek a nemi mirigyek s szervek nem csupn az j let ltrehozst szolgljk, hanem ugyanolyan jelents szerepet jtszanak a szervezet regenerlsban, melynek maguk is rszt kpezik. Mellreflexek Miutn a nemi mirigyek reflexpontjait a talpak fltt helyezte el, a termszet gy ltta jnak, hogy a mcllmirigy reflexpontjaival is hasonlkppen tesz. A mell leghatkonyabb reflexterletei a lbfej fels rszn tallhatk, a bal mell a bal lbfejen, a jobb mell a jobb lbfejen (lsd D bra s 3a rajz). Keresztben a lbfejen, vagy a znkon bell fel s le masszrozzon. Keressen rzkeny pontokat, s ha tall, kezelje egy kicsit tovbb (lsd 23. fnykp). Mellfjdalom esetn a bels elvlasztsa mirigyek reflexterletn keressen rzkeny pontokat, mivel e tnet az sztrogn vagy a progeszteron egyenslynak megbomlst jelzi (lsd E bra). Fjdalmas mell A nknek nhny nappal a havi ciklust kveten ajnlatos mellvizsglatot vgezni. Fekdjn hanyatt, s helyezzen egy kis takart vagy trlkzt a vizsgland mell al. A megegyez oldali karjt is helyezze a feje al; gy kisimul a mell, s knnyen kitapinthat minden dudor. Az ellenttes kz mutat- s kzps ujjval gyengden masszrozza krbe a mellet. Krkrs mozdulatokkal haladjon krbe, majd a mellbimb irnyba. Ha brmilyen eltrst tapasztal a mellbimbn, vagy egy szokatlan dudort tapint, keresse fel kezelorvost. A nyirokrendszer lnktse Szervezetnk a betegsgek termszetes lekzdsre antitesteket termel, melyek a vr segtsgvel jutnak el testnk minden rszbe. Nyirokcsomk tallhatk az gyk, valamint a mellkas, a nyak s a hnalj terletn. A testmozgs tovbbtja a nyirokfolyadkot a nyirokerekben. A sta hatkony mdja a nyirokrendszer lnktsnek; a kz-, illetve a talpmasszzs szintn kpes letre kelteni a nyirokrendszert. Az gyk s a mellkas terletn tallhat nyirokcsomk stimullshoz masszrozza mindkt lbfej fels rsznek reflexpontjait. Mindkt kz hromhrom ujjbegyvel vgezze (ha ujjai gyengk vagy merevek, a kzfejt
151
hasznlja), s stimullja a bokk feletti terletet. Ezutn keresztben haladjon mindkt lbfejen boktl bokig. Rszletesebben a 23. fejezetben olvashat a nyirokrendszerrl. Ezek a rvid masszzs kezelsek elsegtik a felgylemlett folyadkok felszabadtst s az leter sztramlst az egsz testben. Klnsen hatkonyak a vrkerings serkentsben, s ezltal leapasztjk a gyakran fjdalmat okoz duzzanatokat. Masszrozza mindkt lbat! Mindkt talp masszrozsa elengedhetetlen ahhoz, hogy szerveink s mirigyeink egyenl hatkonysggal mkdhessenek, hiszen testnk mindkt feln tallhatk szervek. Sajt magunkat kezelve az els nhny alkalommal csupn nhny msodpercig masszrozzunk minden egyes reflexgombot. A reflexolgia meglepen rvid id alatt ltvnyos eredmnyekkel jr, ha az itt lertak szerint jrunk el. E rendkvl fontos nyomspontok reflexkezelsben legyen kitart s llhatatos, s lvezni fogja a termszet csodlatos gygyt erinek hatst, mely betegsg esetn a segtsgnkre siet. A NEMI SZERVEK MKDSE A frfi nemi szervek a kt here, a pnisz, az ondvezetk rendszere, a prosztata, valamint az ondhlyag. Az ivarmirigyeknek ketts funkcija van. A herk pldul spermiumokat (szaportsejteket) vlasztanak el, mely az ondvladk mozgkony, nemzkpes rszt alkotja. Ugyanakkor bels elvlaszts mirigyknt is mkdve tesztoszteron nev nemi hormont is termel. Ez a hormon nem csupn a nemi jelleg kialaktsrt felels, mint az izomtmeg, a pnisz s a szrzet nvekedse, valamint a hang megvltozsa, hanem az egsz szervezetre kihatssal van, belertve a szellemi s szemlyisgbeli tulajdonsgokat. Elengedhetetlen sszetevje az ember j kzrzetnek s egszsgi llapotnak. A ni nemi szervek a petefszek, a mh, a petevezetk, a mhnyak s a vagina, valamint a mell (a mell tulajdonkppen emlmirigyekbl pl fel, melyek szoros kapcsolatban llnak az ivarmirigyekkel). A petefszek ktfle hormont, sztrognt s progeszteront termel. Az sztrogn szablyozza a szrzet nvekedst, a mell fejldst, a menstrucis ciklust s a peterst, az ovulcit. A progeszteron kszti el a mhet a terhessgre, s szls utn elsegti a tej termeldst.
152
Mindkt hormon szerepet jtszik a menstrucis ciklus szablyozsban. A petefszek befolysolja a n megjelenst, rzelmi felptst s nemi vgyt. Ezen anyagok hinyban egyetlen szerv sem kpes megtartani vitalitst. Nem csoda teht, hogy e mirigyek, illetve szervek (ni s frfi) oly rzkenyek, hiszen nem csupn egy j let ltrehozsban jtszanak ltfontossg szerepet, hanem risi szerepet tltenek be testnk megfiatalodsban is. Soha ne feledkezzk meg c rendkvl rtkes szervek s mirigyek reflexpontjainak kezelsrl, legyen ids vagy fiatal. Az llandsg hall, a kerings pedig LET!
A prosztata
A prosztata frfi ivarmirigy, s a vgbl eltt, a hgyhlyag alatt, a hgycsvet teljesen krllelve helyezkedik el. A spermiumok mozgshoz elengedhetetlen vladkot termel mirigyek ptik fel. A PROSZTATA MKDSE A prosztata - ms nven dlmirigy - kzvetlenl a vgbl eltt helyezkedik el, gy reflexpontjai a vgbl reflexpontjai eltt tallhatk a talpon. Semlegcsti a spermiumok savas szuszpenzijt, nvelve ezltal a megtermkenyts valsznsgt. Nem ltfontossg az psge, s mivel nem termel hormonokat, viszonylag nlklzhet. A vladka szmos kis vezetkben gylik ssze, melyek egy kzs nylson t a hgycsbe vezet. A vladkelvlaszts folyamatos, s bizonyos idkznknt a vizelettel rl. rthet teht, mi trtnik akkor, ha a prosztata keringse lelassul, s vrbsg alakul ki. A vladkanyagoknak a vezetkekbl a vizeletbe val ramlsa ksleltetett; idvel az elzrds kvetkeztben a vezetkek megduzzadnak s begyulladnak. Ha a prosztata a bels izmok elmerevedse kvetkeztben megnagyobbodik, rszlegesen elzrhatja a hgycsvet. A prosztatamegnagyobbods vizeletrtsi nehzsgekhez vezet, s gyakori vizelsi ingert okoz, klnsen az jszaka folyamn. Gyakran get rzs ksri, s a beteg gy rzi, mintha a hlyag nem rlne ki teljesen.
154
A PROSZTATA REFLEXKEZELSNEK ELNYEI A kellemes s kielgt szexulis let egy hzaspr egszsges kapcsolatnak termszetes rsze. m az egszsgi llapot gyakran megzavarja ezt az lvezetet. A prosztata brmely rsznek megnagyobbodsa esetn a vladk esetleges szexulis nehzsgeket okozva nem tud thaladni a hgycsvn. Amikor a vizelet nem kpes eltvozni a hgyhlyagbl, visszakerlhet a veskbe, s megrekedhet ott; ez a rendellenessg egyb testi panaszokkal s meglehetsen nagy fjdalmakkal jrhat. Ne hagyja, hogy a prosztata-rendellencssgck megzavarjk lmt, vagy egszsges kapcsolatt. A reflexolgia megoldst jelenthet a duzzadt, megnagyobbodott prosztata okozta nehzsgekre azltal, hogy hatkonyan lnkti a vrkeringst, s elsegti a szervrendszerek egyenslynak kialakulst. E mirigy rengeteg szenvedst okozhat a frfiaknak, bizonyos esetekben hossz veken t; mgis oly egyszer megszntetni a panaszokat a prosztata reflexpontjainak masszrozsval. Mindegyik frfi esetben teljes gygyulst sikerlt elrnem, aki ilyen szemlyes problmval keresett fel; gyakran csupn kt vagy hrom reflexkezelsre volt szksg ahhoz, hogy a gyulladt s megnagyobbodott mirigy vrkeringse ismt helyrelljon. A gyullads vagy a dlmirigy megnagyobbodsa okozta komplikcik csodval hatros mdon semmiv vltak. A PROSZTATA KEZELSNEK SPEOLIS MDSZERE Vegye fel a megfelel testhelyzetet a prosztata reflexpontjnak masszrozshoz; a reflexpont elhelyezkedse mindkt talpon megegyez. A dlmirigy reflexpontjnak kezelst bemutat illusztrcit fogjuk hasznlni (22. fnykp). A hvelykujj a prosztata reflexpontjt nyomja: figyelje meg, hogyan mlyed specifikusan a bokacsont s a sarok kztt elterl hsos rszbe a lbfej bels oldaln. A reflexpont masszrozsnak egy msik mdja, hogy a mutat- s a kzps ujjat a boka alatti hsos terletre helyezzk, s krkrs mozdulatokkal nyomkodva gyengden masszrozzuk. Masszrozzuk krbe a bokt a vgbl reflexpontjig, majd vissza a sarok irnyba. Folytassa a masszrozst lefel haladva a sarok irnyba, ezutn pedig kezelje a prosztata kisegt reflexpontjt, mely hatkonyan enyhti a kellemetlen tneteket. Gyengden csipkedve vgezze a mveletet; a lbfej hts rszn haladjon felfel (az Achilles-n mentn mindkt oldalon). Bal lb esetben a jobb kzzel kezelje e reflexterletet. Ne feledje mindkt lbat masszrozni.
155
A reflexpontok itt igen fjdalmasak lehetnek; ilyen esetben a kerings lnktse s a duzzanat leapasztsa rdekben forgassa krbe a bokjt nhnyszor mindkt irnyban. A PROSZTATA-RENDELLENESSGEKNEK NINCSENEK ELJELEI A prosztataproblmk gyakorta egszen fiatal korban kezdenek kialakulni, s nagyon lassan haladnak elre anlkl, hogy az rintett tudatban lenne a nvekv veszlynek, mg a mirigy olyannyira cl nem zrdik, hogy kellemetlen tneteket s fjdalmat okoz. Szmos olyan frfi esetben fedeztem fel prosztata-rendellenessgeket, akik ms panaszokkal kerestek fel. A betegsg mg nem fejldtt ki elgg ahhoz, hogy kellemetlen tneteket okozzon, gy a pciensek nem is szereztek rla tudomst. Ez sok ms betegsg esetben is gy van; lassan s alattomosan kzeltenek, mg megvetik a lbukat, s hirtelen csapnak le rnk. Ebben rejlik a reflexolgia mgikus csodja: nem csupn a beteg s elhasznldott sejtek megjtsban segt a termszetnek az lland vrkerings fenntartsval, hanem letet ad ramlst indt testnk minden egyes sejtjben, gy nem kpzdhetnek alattomosan tmad lerakdsok a ksbbiekben. EGY GYGYULT PROSZTATA ESETE Egy idsd frfi, B. r vgs elkeseredsben keresett fel prosztataproblmjval. Mr hrom hnapja nem aludt jl jszaka, mert folytonos vizelsi inger knozta. Kellemetlen tneteket okozott a megnagyobbodott mirigy, s rendkvl ideges volt, mivel e panasz az idegrendszerre is kihat. Nmi meglepetssel nyugtztam, hogy korhoz kpest remek egszsgi llapotban van; talpnak egyetlen rzkeny pontja a prosztathoz vezetett. Amikor ezt megemltettem neki, azt mondta, egybknt kitn egszsgi llapotnak rvend. A dlmirigy reflexpontjai rendkvl fjdalmasan reagltak, s eleinte csak igen gyengd nyomst alkalmazhattam. Nhny perces masszrozs utn megjegyezte, hogy egszen nyugodtnak rzi magt, s hogy a nyoms sokat enyhlt. Amikor B. r kt nappal ksbb visszatrt a msodik kezelsre, boldogan jsgolta, hogy egsz jjel gy aludt, mint a bunda, egyszer sem kellett felkelnie, s sokkal jobban rzi magt. Amikor msodszor is megmasszroztam a reflexpontokat, az rzkenysg nagy rsze meg-
156
sznt. Nem tallkoztam tbb B. rral, m a lnya elmondsa szerint azta is jl van. A prosztatt leszmtva remek egszsgei llapota felteheten nagy mrtkben hozzjrult a gyors felplshez. Egy makacs prosztata "-problma gygyulsnak esete Amikor E r telefonon egy idpontot krt tlem, azt mondta prosztataproblmra" gyanakszik. Biztostottam rla, hogy a reflexolgia segtsgvel hihetetlenl sikeresen gygythat e problma. E r nagy lbujjval kezdtem, a kzepn kerestem rzkeny pontot, mely az agyalapi mirigy llapotrl rulkodna. Elkpeszt reflexvlaszt tapasztaltam nagy lbujjnak kzppontjban, mivel arra szmtottam, hogy a prosztata nem mkdik megfelelen. Ezutn egyb zenetek" utn kutatva tovbb masszroztam a talpat, hogy a reflexek segtsgvel megbizonyosodhassam egszsgi llapotrl. A talp reflexpontjainak kezelse kzben E r vszjsl tnetekrl szmolt be. Rendszeresen megbetegedett, ha tl sokat dolgozott, vagy ha bizonyos teleket fogyasztott, pldul sprgt, amit nagyon szeretett, s tele volt vele a kertje. Hasnak als rsze fjdalmasan megfeszlt, mintha derktl lefel mindene gyulladsba jtt volna. Nagyon rosszul rezte magt, s napokra gyba knyszerlt. Ilyenkor enni sem tudott. Az orvosok szerint prosztatamegbetegedse volt. Az elrt kezelsek nem segtettek, s a kor elrehaladtval egyre komolyabb tnetek jelentkeztek. Amint a bokacsont alatt elhelyezked reflexpontokat kezdtem masszrozni, megllaptottam, hogy a here reflexpontja sokkal rzkenyebb, mint a prosztat. Amikor ezt kzltem vele, elmondta, hogy mg fiatal korban leesett a lrl, s az orvosok eltvoltottk az egyik herjt, m megtlse szerint ez azta sem okozott problmt. Mindkt here reflexpontjt olyan fjdalmasnak talltam, hogy alig tudtam hozzrni. A bal lb reflexpontja rzkenyebb volt, mint a jobb; s mivel a jobb oldali hert eltvoltottk, az rzkeny reflexpont hegesedett szvetre utalt. Srls vagy operci esetn ez gyakorta megfigyelhet. A reflexek mindig jelzik az akadlyt'vagy zsugorodst, s br a szvet hegesedse szksges kvetkezmnye egy opercinak, srlsnek vagy komolyabb fertzsnek, egszsggyi problma alakulhat ki belle. Elfordulhat, hogy mtti eltvoltsra van szksg. Azt lltani, hogy a reflexpontok masszrozsa feloszlatja az irritcit okoz hegesedst, meglehetsen vakmer kijelentsnek tnhet, m ha az orvosok nem tvedtek diagnzisukban az ltalam kezelt esetekben, hatrozott bizonytk van arra, hogy a reflexolgia kpes enyhteni a panaszokat.
157
F. r esetben a here reflexpontja a bal lbon sokkal rzkenyebb volt, mint a jobbon, mely arra utalt, hogy felteheten itt gykerezik a problma. Egyik lbon sem talltam mg egy olyan rzkeny pontot, mint a boka alatti terlet a lbfej kls rszn. Ha valban a prosztata okozta volna a tneteket, akkor nyomsra a lbfej bels felnek reflexpontjai reagltak volna fjdalommal. Fknt a nagy lbujjon elhelyezked agyalapi mirigy reflexpontjra koncentrltam, valamint a tobozmirigyre, melynek reflexpontja szintn a nagy lbujjon, az agyalapi mirigy reflexpontjnak szln helyezkedik el. Majd a talp kzepn, kzvetlenl a vese terlete fltt folytattam a mellkvesk reflexpontjval. Itt ismt felhvom a figyelmet: gondosan gyeltem arra, hogy az els nhny kezels alkalmval vletlenl se masszrozzam tz msodpercnl tovbb a mellkvese reflexpontjt egyik talpon sem, mert nem frhetnk hozz anlkl, hogy egyttal a vese reflexpontjt ne ingerelnnk. Ezrt csupn nhny msodpercig szabad kezelni e terletet, mg a fjdalom jelentsen enyhl. Ehhez hrom vagy ngy reflexkezelsre van szksg. F. r annyira megknnyebblt s gy ellazult az els kezels sorn, hogy kt nap mlva ismt felkeresett. Kt hten t kitartan jrt hozzm, br szinte az sszes kellemetlen s fjdalmas tnet megsznt a harmadik kezels utn.
Relfexenyhls aranyerekre
Az aranyr nem ms, mint egy vrb vna. A vgbl bels vagy kls felletn jelentkez duzzadt vnkat nevezzk gy. A gyullads kvetkeztben rendkvl sok kellemetlensget s nagy fjdalmat okozva megnagyobbodnak, s sok esetben vrzssel jrnak. Ez az egyik legfjdalmasabb rendellenessg, s a szenved alanyok ltalban csendesen trnek; m ppen ez az egyik, reflexolgia segtsgvel leggyorsabban enyhthet panasz, legalbbis ami a fjdalmat illeti. REFLEXTECHNIKK A kvetkezkben egy olyan reflexolgis mdszert sajtthat el, mely azonnali enyhlst hoz. Lbval helyezkedjk a reflexkczelshez szksges testhelyzetbe (lsd az aranyerek reflexpontjnak masszrozst bemutat 24. kpet). Mindegy, melyik lbbal kezdjk, hiszen mindkettt kezelni fogjuk. Elfordulhat, hogy az egyik talp rzkenyebbnek bizonyul a msiknl, s gy termszetesen tbb kezelst ignyel. A fenti illusztrcin s a C brn figyelje meg, hogy az aranyr reflexpontjai a lb hts rszn hosszanti irnyban s a sarok szln helyezkednek el. A reflexroller segtsgvel kellemesen megmasszrozhatja a lb hts rszn vgigfut inat, de a hvelykujj vagy a tbbi ujj ltal kifejtett
159
nyomssal kell megkeresni a sarok hts szlnek rzkeny reflexpontjait. Ha a bal lbbal dolgozik, a 24. kpen lthat mdon a jobb kzzel masszrozzon. Itt egy j mdszert alkalmazhatunk; a hvelykujj krkrs mozdulata helyett clravezetbb a sarok csontos szlre nyomst gyakorolni, s hatrozott, lefel irnyul mozdulattal a sarokpad irnyba hzni (lsd 5. rajz). Vagy az egyik oldalon a hvelykujjal, a msik oldalon pedig a mutatujj segtsgvel krbejrhatjuk a sarkat. Az nnek legmegfelelbb mdszert alkalmazza, hogy elegend nyomert tudjon kifejteni. Az rzkeny terlet csupn babszem nagysg lehet, m tudni fogja, ha rtapintott. Ez felteheten a vgblben problmt okoz vrb vna reflexpontja lesz. Nha csak egyetlen rzkeny pontot tallunk, mskor tbbet. Rvid id alatt kitapasztalja majd az rzkeny gombok elhelyezkedst, s az aranyerek kellemetlen tneteinek, mint a vgblkrnyk viszketse vagy duzzanata, azonnal rjuk fog tallni. Ha nehzsgeket okoz a pont behatrolsa, folytassa tovbb a masszrozst s nagyobb nyomert fejtsen ki, mg r nem tall! Az emsztrendszer, klnsen az alhas reflexterletnek masszrozstl tovbbi segtsget remlhet az aranyerek okozta fjdalom lekzdsben. Nyomogassa a derkvonal terlett, valamint hosszanti irnyban mindkt lb bels lt a sarok fel; ez a vgbl s az als htszakasz reflexterlete. A sarok terletn keresztirnyban masszrozva a belek s a vastagbl vrkeringst serkenti. Ha sarkn vastag brkemnyeds tallhat, a megfelel reflexterletek kezelshez felteheten egy segdeszkzre lesz szksg.
24. fnykp. Ez a testhelyzet idelis a sarok krl elhelyezked reflexpontok masszrozshoz, mely megsznteti az aranyerek okozta fjdalmat.
160
Szenteljen klns figyelmet az als gerincszakasz, a szv valamint a mj megfelel reflexterletnek (lsd B s C bra). A stimulci helyrelltja e rendkvl fontos szervek keringst, mely sok esetben jtkony hats lehet az aranyerekkel kapcsolatos problmkra. AZ ACHILLES-N Most masszrozzuk a lbszr hts rszn vgigfut inat, mely a 30a rajzon lthat mdon kzvetlenl a sarok fltt kezddik. A reflexkezelshez legclravezetbb a hvelykujjat az n egyik oldalra, tbbi ujjunkat pedig a msik oldalra helyezni, s fel-le nyomogatva masszrozni a saroktl kezdve egszen addig a pontig, ahol az n eltnik a lbszr izomzatban. Ez a terlet nha elviselhetetlenl fjdalmas lehet, s pehely rintssel" kell kezdeni, egyre nvelve a nyomert a fjdalom enyhlsvel. Ne feledje, e terlet leli fel testnk als rgijnak sszes kisegt reflexpontjt, mint a prosztata s a nemi szervek. Az als gyki gerincszakaszra is kihat. Amennyire csak lehet, fesztse meg az inat, s nhny msodpercig ebben a helyzetben masszrozza; majd hajltsa oldalra, s ismt masszrozza. Az a cl, hogy az n rugalmas s laza legyen, s ehhez idre van szksg. Gyakorta elviselhetetlen fjdalommal jrhat, m az eredmny megri a szenvedst", ahogy mondani szoktk. Ne feledje, a fjdalom fokozatos enyhlsvel javulni fog az llapota. Minl nagyobb a fjdalom, annl nagyobb a gyullads ezen a terleten. Egy msik rendkvli fjdalmakkal jr rendellenessg a vgbl-elreess, mely a kor elrehaladtval csak romlik, s egyre jobban kitremkedik. Gyakran ersen felduzzad s begyullad. A reflexolgia alkalmazsnak elnyei s eredmnyei szinte hihetetlenek e komoly betegsg tern. Az aranyr- s vgbl-rendellenessgek esetben elsajttott mdszert alkalmazza. Amilyen egyedlll, olyan hatsos. Ne tvessze meg a talpmasszzs egyszersge a gygytsban betlttt jelents szerepe fell ELZZE MEG AZ ARANYR KIALAKULST! Korai stdiumban megelzhet a szkrekeds okozta aranyerek kialakulsa. A hatkony blmozgs biztostsa rdekben kerlje a megerltetst. Rendkvl fontos az trend gondos kialaktsa s a lgy szkletet biztost tpllkok, mint a rostokban s nvnyi cellulzban gazdag telek fogyasztsa. Igyon sok egszsges folyadkot.
161
Ne halogassa a szkletrtst, mert minl tovbb tartzkodik a salakanyag a vastagblben, annl tbb vizet veszt, s ezltal kiszrad s megkemnyedik. Majd az ily mdon megszilrdult szklet rtsn erlkdve a vgbl vni kitgulnak, s aranyr alakul ki. Az aranyerek kialakulst elsegt egyb tnyezk kz sorolhat a nehz slyok emelse, az elhzs, allergik, valamint a mozgshiny. Nhny aranyr szvproblmkkal, msok mj krosodssal hozhatk sszefggsbe. A terhessg is szerepet jtszik az aranyeres panaszok kialakulsban. Amikor a mh megn s nyomst gyakorol a vastagbl vnira, gyakran lelassul a vrkerings. Rendkvl hasznos tlet terhes nk szmra, de tlslyos emberek esetben is, hogy a bal oldalukon aludjanak. Ebben a testhelyzetben nem nehezedik nyoms a szvbe s a tdbe vrt szllt legfontosabb vnkra. Ezltal javul a vnk vrkeringse. Teht ne feledje megtenni az aranyerek kialakulst megelz szksges lpseket: trendjben rszestse elnyben a lgy szkletet biztost teleket; rendszeres testedzssel biztostsa a megfelel vrkeringst; s kezelje reflexolgival a sarok krnykn tallhat reflexpontokat, mely megsznteti az aranyerek okozta fjdalmakat.
Az lideg reflexterletei
A nagy lideg testnk legnagyobb idegktegc, szlessge megkzeltleg kt centimter. A gerinccsatornbl gazik ki s a combok hts oldaln ereszkedik lefel annak krlbell az als harmadig, ahol kt f gra oszlik. A lbak egsz brtakarjnak, a comb, valamint a lb s a lbfej hts rsznek beidegzst ltja el. Az lideg gyulladsa ers fjdalommal jr. Sokaknak hossz veken t tart enyhthetetlen szenvedst okoz. Azt hiszem, minden ms megbetegedsnl tbb lbfjsos esetet kezeltem, s legtbbjket az lideg gyulladsa idzte el. Szmos kivlt oka lehet az ideg okozta ers fjdalomnak: egy msik testrsz srlse, megnagyobbodott prosztata, szkrekeds, s gyakorta az als gerincszakasz egy elmozdult csigolyja. El lehet kpzelni azt a knt, amit a testnk egsz als rszt rint legnagyobb ideg gyulladsa kvetkeztben lelassult kerings vlt ki. Mgis elkpeszt, milyen egyszeren vget lehet vetni a gyulladsnak a reflexpontok masszrozsval, hihetetlenl rvid id leforgsa alatt. REFLEXTECHNIKK Emeljk a lbat a masszrozshoz szksges testhelyzetbe. A sajg, fjdalmas lbbal kezdje. Helyezkedjk el a kezelshez (lsd 25. fnykp, s figyelje meg, hogy ezttal a reflexplct hasznljuk).
163
25. fnykp. A reflexplca hasznlata knny s hatkony mdszer a vastag brrteggel bortott sarok reflexpontjainak masszrozsra. Nem valszn, hogy a hvelykujj vagy a behajltott ujjzlet segtsgvel elrhet e bizonyos reflexpont, hacsak nem klnsen rzkeny; ilyen esetben nem knny az elzrdst okoz kristlyok eloszlatshoz elegend nyomst kifejteni. Mivel a reflexgomb meglehetsen mlyen helyezkedik el a br alatt, plct vagy ms hasonl segdeszkzt vegyen a kezbe, s a fnykpen lthat mdon nyomja a sarok aljhoz. A reflexpont majdnem a sarokpad kzepn, m egy kiss htrbb s a lbfej bels talple fel tallhat (lsd a fnykpen). A pontos hely behatrolsa a nyoms s rzkels mdszervel trtnik. Ha elg mlyre sikerl nyomni a segdeszkzt, intenzv fjdalom jelzi a reflexgomb holltt. A kezels akkor a leghatsosabb, ha fedetlen talpon alkalmazzuk. Minden esetben mindkt lbon s mindkt talpon vgezzk el a kezelst. A REFLEXPONTOK ELHELYEZKEDSE Ha megtallta a reflexpontot, mlyrehat, krkrs mozdulatokkal masszrozza. Eleinte olyannyira rzkeny lehet, hogy knnybe lbad az ember szeme. Enyhtse a nyomst, mg csillapul a fjdalom. Sok esetben e nagy idegkteg reflexpontjnak masszrozsa teljes mrtkben megszntette a lbfjdalmakat egyetlen kezels alatt. Az n esetben taln szmos reflexkezelsre lesz szksg, de a fjdalom akr egyetlen kezels alatt is megsznhet. Ha msoknl mkdtt, nnl is mkdni fog, ha betartja az utastsokat, s kitartan kveti ket. Folytassa
164
MILDRED CARTF.R S TAMMY WEBER
a reflexkezelst, mg a lbban rzett gytr fjdalmak meg nem sznnek; s meg is fognak sznni, ha az lideg vrbsge okozza azokat. Eleinte csak nhny msodpercig masszrozza. Az eddigiekben azt a pontot kezeltk, ahol az lideg thalad a sarkon. Most haladjunk tovbb a bokacsont bels felnek irnyba, ahol az ideg a legkzelebb fut a felsznhez. A hvelykujj segtsgvel nyomjon ersen flfel a boka mgtt. Ers fjdalmat szlelhet ezen a terleten, m ez nem kizrlag az lidegtl szrmazik. Mint az a C brn jl lthat, e terlet a test legtvolabbi rgiinak reflexterlett fedi le. A terlet masszrozsakor a termszet gygyt eri az als gyki gerincszakasz tjknak gyulladsban lv vrb terletei fel indulnak. Krkrs mozdulatokkal nyomert kifejtve masszrozza c terletet. A boka hts rsznek reflexterlete Ezutn a boka mgtt hzd Achilles-n mentn vgezzk a masszrozst. Ezt kveten folytassa a sarok fltti s a lbszr hts rszn vgigfut n mentn elhelyezked teljes terlet masszrozsval mindkt oldalon, ahogyan a prosztata, az aranyr s az als gyki gerincszakasz esetben tette. A trd terlete Megtartva az elz testhelyzetet, a boka hts rszn haladjon felfel a masszrozssal, a lbszr bels oldaln a csont mentn haladva egszen fel a trdig. Szmos msoknl rzkenyebb pontra bukkan tkzben. Ezeket masszrozza nhny msodpercig, majd trjen t a kvetkez rzkeny pontra. Mintha jelzgombok lennnek elrejtve a br alatt. Megrintve fjdalmas felvillanssal jelzik a keringsi rendszerben kialakult problmt - teht masszrozza ki. A Rollo Reflexer hasznlata megknnyti c terlet masszrozst. Lassan s gyengden masszrozva haladjon a trd fel. Meglepetsszeren villannak fel az rzkeny pontok, klnsen a trdzlct krnykn. A reflexmasszzs mindig gyengd legyen, segdeszkzzel vagy ujjunkkal olyan mlyen nyomjuk be a reflexgombokat, amennyire a fjdalom engedi. Ezutn ugyanezt a halad reflexmasszzst vgezze a lbszr kls oldaln, a bokacsont hts rsztl indulva egszen a trdig. Ez lnkti a lbszr vrkeringst, feloldja az elzrdsokat, s ldott enyhlst hoz szmos lbproblmra.
165
A ht kiegszt reflexpontja A tovbbiakban az lideg egy jabb reflexpontjt fogjuk kezelni. Nyljon htra egy kiss a dcrkvonal alatt, helyezze ujjait a gerincre, krlbell kt s fl vagy t centimternyire a farokcsont, vagyis a gerincoszlop vge fltt. Most haladjon ujjaival krlbell egy tenyrnyit elre, ahol a cspzlet mozgsa szlelhet. Nyomja be, s krzzn hvelykujjval vagy ujjaival az zlet krl, mg ers fjdalmat, vagy legalbbis egy rzkeny pontot nem rez. Ha sikerl behatrolni, ujjainak egyszer nyomsval, nem ersen, m kitartan, amennyire a nyoms elviselhet - mint ahogyan a cseng gombjt nyomjuk -, csodkat vihet vghez az lideg gygytsa tern. Ha rtallt a megfelel pontra, olyan rzse lesz, mintha egy forr vassal stgetnk az zlett. Az lideg fjdalmt egy becspdtt gerincideg is kivlthatja. Fjdalmas pontok utn kutatva masszrozza t a teljes gerincreflex terlett mindkt talp bels ln. Ha rzkeny pontot tall, masszrozza ki. EGY LIDEG-GYGYULS ESETE M. r, aki fiskolai tanr s tartalkos haditengerszeti tiszt, szrny sarokfjdalmakkal keresett fel. Megjrta a haditengerszeti krhzak s a magnorvosok kezelsnek klvrijt, akik vlemnye szerint mst sem tettek, mint alig hrom rn t hat fjdalomcsillapt injekcikat bkdtek a sarkba - s llapota egyre csak romlott. Teljesen remnyvesztetten jtt el hozzm, m felesge s szomszdai ragaszkodtak hozz. Amikor azt mondtam neki, azt hiszem, tudom, mi okozza a problmt, meglepettnek tnt. Amikor megnyomtam az lideg reflexgombjt a sarkn, majdnem felugrott a szkbl a fjdalomtl. Ez az!", kiltotta. Teljesen lenygzte a szinte azonnali enyhls, s csupn egyetlen tovbbi reflexkezels utn soha tbb nem jult ki a panasza. Ha nem sikerl hrom nap alatt ilyen kielgt eredmnyt elrni, ne feledje, a kitart erfeszts s egy kevs trelem meghozza majd gymlcst. A termszet gygyt Kedves Carter asszony! Maga a termszet gygytott meg engem. A termszet gygyt ereje sokkal hatkonyabb brmilyen ember alkotta fjdalomcsillaptnl. s semmibe sem kerl! veken t fajdal-
166
maim voltak a htamban s a nyakamban, s mindig egy aszpirint vettem be fjdalomcsillaptnak, m most azonnali enyhlst hozott a talpam megfelel gerinc s nyaki reflexgombjainak masszrozsa. Az desapm 61 ves, s tavaly ment nyugdjba. Gyakran panaszkodott fjdalmakrl s grcskrl a lbban. Sokat segtettem rajta az n ltal mutatott mdon az lideg gerinc reflexpontjnak kezelsvel, s ma mr csak elvtve panaszkodik a lba miatt; m ha igen, ismt kezelsbe veszem a talpt. Brcsak ltta volna az desanymat s desapmat, mieltt rcflexolgival kezelni kezdtem ket! Lthatn rajtuk, milyen sokat javult az llapotuk. Ksznm, hogy megismertette velem ezt a csodlatos mdszert. - Mr. E. C. Texas
A nyirokrendszer lnktse
Testnket az lethez elengedhetetlenl fontos folyadkhlzat szvi t, az gynevezett nyirokrendszer. A nyirokrendszer a szvvel s a keringsi rendszerrel egyttmkdve ltja el feladatt, s szmos fontos funkcija van. A nyirokerek sszegyjtik a vrerek faln tszivrgott folyadkot, s sztosztjk azokat vagy kitltik velk a szveteket, biztostva ezltal a szervezet megfelel folyadkegyenslyt. Miutn a nyirokfolyadk megtisztult a salakanyagoktl s tiszttlansgoktl, a kulcscsont alatti vnkba nyl kt f nyirokcsatornn t visszakerl a vrramba. A f nyirokcsatorna a gerincoszlop mentn halad, s a test bal oldaln keresztl cirkull; ezutn a mellkasi vezetkbe torkollik, mely egy nagy vna a test bal oldaln, a szv kzelben. A test jobb oldaln, kzvetlenl a nyak s a vll alatt a nyirokllyadk a jobb oldali nyirokcsatornba mlik. A NYIROKRENDSZER FELADATA A nyirokrendszer szervezetnk termszetes tisztulsi folyamatnak rsze. Szmos feladatot lt el: megvdi a szervezetet a klnfle vrusoktl s krokozktl. A nyirokcsomk vagy -mirigyek (megnagyobbodott szvettmegek a nyirokerekben) szrknt tvoltjk el az elhalt sejteket s egyb idegen anyagokat. Elszlltjk a salakanyagokat, baktriumokat s vrusokat a test ktszveteibl. A nyirokrendszer
168
kivlasztja a szervezetbl a mrgeket s a felesleges vizet, mely ellenkez esetben vrbsget s dmt okozna. A td kzelben tallhat nyirokcsomk fekete sznek, mert a tdbl szrmaz nyirokfolyadk szlltja el a bellegzett port. Az antitest-tevkenysg sorn, pldul amikor egy ujjunk elfertzdik, a hnaljban tallhat nyirokcsomk felduzzadhatnak s rzkenny vlhatnak, mivel a nyirokfolyadk ide szlltja a baktriumokat. A lbfej fertzse esetn az gyki nyirokcsomk duzzadnak meg. Ez azt jelzi, hogy a nyirokcsomk szorgosan munklkodnak, s a duzzanat kt hten bell leapad. A termszet tbb mint 100 ilyen apr, bogyszer nyirokcsomt helyezett el a mandulk s az orrmandulk krnykn, a nyakban, a hnaljban, a test kzpvonalban s az gyk terletn a fertzsek elleni biztostkknt. Jelentsgk nyilvnval, s ezrt az is, hogy megfelel stimulcira van szksgk. A nyirokcsomk vdelmi rendszere A nyirokfolyadek rendkvl fontos szerepet tlt be immunrendszernkben. Ahogyan a falsejtek legyzik a fertzst s az antitestek megtmadjk a kros betolakodkat, a folyadk megtiszttja a szveteket s kiszri a baktriumokat. Kiszri s eltvoltja a mrgez anyagokat s mikroorganizmusokat, tovbb meglltja a fertzsek elterjedst. A lpet s a csecsemmirigyet szintn nyirokszvet pti fel. A nyirokrendszer lltja el a fehrvrsejteket, teht amikor egy vrus vagy baktrium kerl a szervezetbe, tbb fehrvrsejt fog termeldni, hogy legyzze s elpuszttsa a fertzst. A nyirokrendszer egyb funkcii kz tartozik a zsrok emsztse, a tpanyagok raktrozsa s termszetesen a folyadkegyensly fenntartsa. Msodik keringsi rendszernk A nyirokrendszert gyakran kiegszt keringsi rendszerknt emlegetjk, mert ebben is megtallhat a fertzsek legyzshez nlklzhetetlen fehrvrsejteket tartalmaz plazma. Ahol vrerek vannak, ott a nyirokerek is megtallhatk; folyadkuk a vrereken kvl ramlik a test puha szveteiben. Vrnket a szv mint pumpa tartja lland keringsben; a nyirokfolyadknak azonban nincsen ilyen keringet pumpja. A lgzs okozta izomsszehzdsok s a testmozgs biztostja az ramlst azltal,
169
hogy nyomst gyakorol az artrikra s izmokra. A vr s a nyirokkerings folyamatossga elengedhetetlen felttele annak, hogy a friss oxign s a tpanyagok eljussanak a szvetekhez, tovbb elsegti a felgylemlett mreganyagok vagy a mr beplt toxikus vegyletek eltvoltst. Fizikai, szellemi s rzelmi egszsgnk az egszsges vr s nyirokkerings fggvnye. A reflexolgia ltal keltett termszetes stimulci javtja mindkt tpus keringst. REFLEXTECHNIKK Szmos reflextechnika alkalmazhat a nyirokmirigyek kezelsre. Vlassza az n szmra legegyszerbb s legtermszetesebb mdszert. Masszrozs a hvelykujjal A 26. fnykpen e nagy szm nyirokszerv reflexkezelsnek egy igen hatkony formja lthat. Figyelje meg, hogy a hvelykujj kzvetlenl a boka fltt hajlik a lbfejre, ahol az gyk reflexpontja tallhat. A lbfej fels rsznek egsz terlett kell masszrozni, a kls bokacsonttl indulva a lbfej fels rszn t egszen a bels bokacsontig. A 26. fnykpen a behajltott hvelykujj lthat, amint a lbfej fels rsznek terlett masszrozza. Ennl az adott mdszernl nem csupn a hvelykujj vgt hasznljuk, hanem az egsz ujjat, hiszen nem egyetlen reflexpontot, hanem
26. fnykp. A hvelykujj segtsgvel boktl bokig haladva masszrozza t a lbfej fels terlett, mellyel mind az t zna nyirokmirigyeinek reflexterlete stimullhat.
170
pontok sokasgt kell kezelni. Nyomja s grgesse vgig az egsz hvelykujjat az adott terleten apr krkrs mozdulatokkal, a lbfej fels rszn haladva. Masszrozs az ujjakkal A nyirokreflexek kezelsnek taln legegyszerbb mdja, hogy lnkbe vesszk a bal lbfejnket, s a bal keznkkel megragadjuk a bal lbfej fels rsznek bels felt kzvetlenl a boka fltt. A hvelykujj a talp kzppontja fel mutat. Most a lbfej fels rszre kulcsold ujjainkkal masszrozni kezdjk az adott terletet, krkrs mozdulatokkal haladva oda s vissza, kzvetlenl a bokacsontok fltt. Klns figyelmet fordtunk az rzkeny pontokra. Tapasztalni fogja, hogy az ujjak szinte maguktl a lbfejre kulcsoldnak, s knnyedn masszrozzk ezt a terletet. Ujjaival masszrozza t a lbujjak hegyt is, mely a nyak s a torok keringst serkenti. A fels nyirokcsatornk reflexterletei a lbujjak kztt, klnsen az els s a msodik lbujj kztt helyezkednek el, mely a nyak kls rsznek reflexterletvcl egyezik meg.
17. rajz. A nyirokkerings serkentse jtkonyan hat az egszsgi llapotra.
171
Kulcsolja ujjait a lbujjak kr, s masszrozza meg a kzttk tallhat szvetet. Egy-egy szvetterlet esetn alkalmazhat a krkrs nyoms mdszere. Ugyangy jrjon cl a jobb lb esetn, mindig gondosan gyelve arra, hogy a kezelst mindkt lbon elvgezze. A nyirokkerings serkentse a tenyrrel A felgylemlett nyirokfolyadk felszabadtshoz meg kell indtani a nyirokkeringst. Egy msik igen egyszer mdszer a tenyr hasznlata. Helyezze a tenyert kzvetlenl a boka fl. Mg a tenyr egy helyben marad, folyamatosan a lbhoz rintve krzzn vele elre. Krlbell ht krzst vgezzen, majd kzeltse a kt kezet, s ismtelje meg a ht krzst. Erteljes, krkrs mozdulatokkal masszrozza t a nyirokrendszer reflexterlett boktl bokig haladva. Az eddig emltett mdszereket vltogatva masszrozza t a lbfej egsz fels rszt. Ne feledje, hogy a nyirokcsomk elszrtan helyezkednek el a szervezetben: az gyk terletn (az gykterlet reflexpontjai a lbfej fels rszn tallhatk, ahol a lbfej a lbszrhoz csatlakozik), a mellkasban, s a hnalj terletn (reflexpontjai a lbfej fels rsznek kzepn, valamint a kls rszen helyezkednek el), valamint a nyakban, a mandulkban s az orrmandulkban (reflexterletei a nagy lbujjon, az alapzletnl; masszrozza krbe a lbujjat, belertve a hegyt, az aljt s az oldalt). A fels nyirokcsatornra is jtkony hatst gyakorol a lbujjak kztti terlet masszrozsa a lbfej fels rszn. A sta serkenti a nyirokfolyadkot A nyirokkeringcsnek nincsen pumpja (mint pldul a szv), azonban a vrerekhez hasonlan szintgy biztostania kell a folyadk keringst a szervezetben. A testmozgs, pl. a jrs, mind a vrkerings, mind pedig a nyirokrendszer elnyre vlik. Stljon, amikor csak teheti, s amikor nem lehetsges, a lbfej pumplsval tarthat mozgsban a folyadk. A lbfejjel val pumpls egyszer s igen mks dolog; helyettesti a jrst akkor is, ha nem mehetnk ki a szabadba. Bokban fesztse meg a lbfejt - a lbujjak az orr irnyba mutatnak- majd hajltsa az ellenkez irnyba. Ha munkavgzs kzben ideje nagy rszben llni vagy lni knyszerl, prblja ki. Ragadja meg a knlkoz lehetsget telefonls kzben, amikor olvas vagy tvt nz. A gyakorlat brmikor remekl mkdik.
172
A hatkonysg nvelse rdekben emelje magasra a lbt a szv fl, majd az elbbi mdon pumpljon. Ha lefekszik, forduljon a htra, hajltsa be a trdt, egyik talpt hagyja az gyon, a msikat emelje fel magasra, s pumpljon a lbfejvel. De egyszerre mindkt lbt is felemelheti. Pumpljon elre s htra, krzzn balra, vltson, s krzzn jobbra. Egy msik mdszer: a csukln ugyanazok a reflexterletek tallhatk, mint a bokn; idnknt egyszerbb a csuklnkkal vgezni pumpl mozdulatokat, gy is lnkl a nyirokkerings. A SZERVEZET VDEKEZ RENDSZERNEK ERSTSE A reflexolgit a vrkerings s a nyirokrendszer lnktsre hasznlva hozzjrulhatunk sajt egszsgnk megrzshez. Az lnk vr- s nyirokkerings egszsgnk elengedhetetlen sszetevje; senki sem ltezhet e nlkl. A nyirokrendszer egyik legfontosabb feladata a fertzsek lekzdse. Tulajdonkppen a szervezet vdelmi programjaknt szolgl. A nyirokszvetben kpzd antitestek s limfocitk kiszrik a betegsgeket okoz organizmusokat. Az vszakokhoz ktd megfzsok, ntha s fradkonysg lekzdsre aktivlhatjuk gygyt erinket. A szervezet vdelmi rendszert erst szv- s rrendszer, a nyirokfolyadk, az orrmandulk, a mandulk, a csecsemmirigy s a lp reflexterleteinek masszrozsa megri a fradozst. s ne feledkezzk meg az egszsges telek fogyasztsrl sem, mely ersti a vr sszettelt, mivel a tpanyagokban gazdag vr biztos htteret jelent a betegsgek ellen kzd sejtek szmra. Fogyasszon mindennap az alapvet tpllkcsoportok mindegyikbl, s szerepeljen trendjben nyers gymlcs vagy zldsg. Ne feledje, a szervezet minden sejtjnek szksge van a folyamatos tpanyag-, vz- s oxignelltsra. A helyes tpllkozs s a megfelel vrkerings ellenllv teszi a szervezetet a kellemetlenked, hvatlan krokozkkal szemben.
Az ltalnos megfiatalods reflexpontjainak kondicionlsa

Mi szmt regnek? A legtbb ember vlemnye szerint az ember lettartama hromszor hsz s mg tz" v, s ha meghaladja a hetvenves kort, gy rzi, mr ajndkba kapja az veket. Szeretne ismt fiatal lenni? Nem, nem igazn! Nem szeretn elveszteni a megprbltatsok s elhibzott lpsek hossz vei sorn szerzett tudst s tapasztalatot. m szeretne jra vrakozssal telve pillantani a jvre, megjult testben j tapasztalatokra kszen, gy van? Mindannyian ezt szeretnnk! Az emberek gyakran mondjk: Brcsak jra fiatal lehetnk, de a mai eszemmel s tudsommal!" A korunk ellen nem tehetnk semmit, de nem kell regnek rezni magunkat - vagy regnek lenni - hetvenves korban, vagy felette. Dr. Andrew von Salza, a megfiatalods specialistja szerint a test megfiataltsa nem jr sikerrel, ha az elmt a szenilits gondolatai hatjk t". Msrszt szintgy fbenjr vtsg lenne elvrni, hogy egy egszsges elme egszsges testet hozzon Ttre a fiatalsgot elsegt nlklzhetetlen elemek nlkl. Dr. von Salza azt tancsolja a magukat szenilis roncsoknak tart embereknek, hogy gondolkodjanak fiatalosan. Mindenkinek szemlyes feladatnak kell tekintenie egy szenilitsmegelz program elindtst, hiszen jelenleg senki sem immnis az ellen, hogy szeniliss vljk feltve, hogy elg hossz ideig l. Dr. von Salza tovbbmegy, s azt lltja, hogy gyakorta egyetlen jszaka alatt szenilis ronccs vlhat az ember - br a szenilits kifejldse nem egyetlen jszaka mve.
174
MII.DRED CARTER ES TAMMY WEBER
A szervezet tbbves elhanyagolsnak kvetkezmnye", lltja. Szervezetnk olyan ers, mint a leggyengbb pontja. Mik az n gyenge pontjai? Fradkonysg, emlkezctkiess, rncok, nehezen tud felllni a szkbl? Mg e jelek kialakulsa eltt kezdje el megfiataltani nmagt, mert kialakulsuk mr a szervezet vszjelzse. Jobban figyeljen ezekre a jelekre, mint az autja hangjra. j autt brmikor vehet, m j testet nem. Az id kezdete ta megszmllhatatlanul sokan prbltk megtallni a megfiatalods mdjt, a fiatalsg forrst", a mgikus megfiatalodst stb. m a megfiatalods lehetsge kizrlag nmagunkban keresend. Oly mrtkben lehetsges megjtani a mirigyek vitalitst, hogy a szervezet jra aktivlja termszetes megjulsi folyamatt - a sejtek megfelel regenercijt s nvekedst. A klnfle terpik ltal a szervezet hozzjut a szksges anyagokhoz, s jrapti nmagt. A TESTI SEJTEK ELEKTROMOS EGYENSLYA Taln mg emlkszik kmibl, hogy az emberi testet atomok s molekulk kombincii ptik fel, s hogy minden egyes atomban elektromos egyensly alakul ki, megegyez szm protonnal (pozitv tlts) s elektronnal (negatv tlts). Minden egyes testi sejt molekulk, sejtorganellumok s atomok kombincijbl pl fel s a protonok, elektronok valamint neutronok (a neutronok, mint ahogyan a nevk is utal r, semlegesek) egyenslya jellemzi. A vizes oldatban l sokfle sejt mindegyike klnleges feladatot lt el, s szablyosan rendezett bels felptssel rendelkezik. A talpmasszzs olyan energiakrket stimull, melyek lkst adnak a termszetnek. Ez a stimulci kmiai reakcik sort vltja ki az l sejtekben; gy a sejt letfolyamatai megkapjk a szksges energit. A hasonl sejtek csoportokat kpeznek s szvetekbe tmrlnek; a szvetek pedig szerveket alkotnak, mint a szv, a td, az agy stb. Minden egyes msodpercben elregedett sejtek pusztulnak el s j sejtek szletnek; gy biztostja a szervezet nmaga megjtst s egyenslynak fenntartst. m ne tekintse mindezt magtl rtetdnek. Vgtre is szervezetnk maga a csoda, egy hihetetlen mesterm, melynek agya tanulsra kpes, s a szervrendszerek sokasga egyttmkdve tartja fenn az egsz szervezetet, belertve az rzkszerveket, melyek lehetv teszik, hogy gynyrkdjnk a krlttnk lv vilg csodiban. Teht kezelje
175
nmagt reflcxolgival, az egszsges egyensly kialaktsnak termszet adta mdszervel. AZ ENERGIAEGYENSLY A J EGSZSG ELENGEDHETETLEN FELTTELE A reflexolgia ktsgtelenl bevlt, hiszen vezredek ta hasznlja az emberisg. Tudjuk, hogy a talpmasszzs elmlete azon alapul, hogy a talp s a test klnfle rszei energiacsatornk tjn kapcsolatban llnak ms szervekkel s mirigyekkel. A megfelel reflexterleteket stimullva ltet energiaramls kezddik, mely feloldja a termszetes ramlst gtl akadlyokat. A szervrendszerek energijnak helyrelltsval kialakul az egyensly, teht a szervezet kpes meggygytani nmagt. Felvetdik teht a krds, mit rtnk a szervezet energia-egyenslynak kialaktsn? s mirt olyan fontos ez? Nos, az egyensly fogalma univerzlis; rthetjk rajta a fld s a mennyek, a stt s a vilgossg, vagy a hideg s a meleg egyenslyt. A knai jin s jang filozfija az egyensly nagyszer pldja; akinl felborul a jin s jang egyenslya, nem lehet egszsges ember. m ha az egyensly ismt helyrell, az ember felgygyul. Az letenergia egyenslya (mint a jin s jang) elengedhetetlen felttele a szervezet egszsgnek. Minden szervrendszer a megfelel mennyisg folyadk, tpanyag s energia egyenslyra trekszik. Hogy ez megvalsulhasson, j keringsi rendszerre van szksg, hogy minden szervrendszer ellthassa specilis feladatt, mint pldul az letet ad oxign s a sejteket felpt tpanyagok szlltsa, a tpllk emsztse vagy a salakanyagok kivlasztsa. A talpmasszzs mozgsba hozza a keringst, megszntetve ezltal az akadlyt kpez elzrdsokat, hogy az energia szabadon ramolhasson az idegeken, normalizlva a bels szervek mkdst. Ily mdon kialakul a szervezet egyenslya, s grdlkenyen zajlik az let. HOGYAN VLIK A REFLEXOLGIA MEGFIATALODSUNK ESZKZV? A reflexolgia a klnfle idegvgzdsek vrbsgt enyht, a normlis kerings stimulcijt szolgl reflexmasszzs tudomnyos mdszere. A bels szervek stimulcijnak, a vrellts javtsnak, a stressz s a feszltsg enyhtsnek, valamint a mly relaxci elsegtsnek termszetes s gygyszermentes mdja.
176
Legtbbnk betegen vagy fjdalmak kzepette egyltaln nem rzi fiatalosnak magt, teht els dolgunk, hogy ismt jl rezzk magunkat. Sokan egszen addig egyltaln nem foglalkoznak egszsgkkel, mg el nem vesztik azt. A reflexolgia az egszsg megrzsre, betegsgek megelzsre s a fizikai s szellemi energia megjtsra kpes rendszer. Az vek folyamn a vilg minden tjrl szmoltak be emberek arrl, hogy k maguk az l bizonytkai annak, hogy a talpmasszzs javtotta egszsgi llapotukat, nvelte vitalitsukat, s azta is fiatalosak s egszsgesek ltala. Nagy-Britanniban a reflexolgia az alternatv gygyszat egyik legismertebb formja. Krhzakban, fizikoterpis intzetekben s otthon is alkalmazzk a betegsgek megelzsre s az optimlis egszsgi llapot kialaktsra. Teht ha javtani szeretne egszsgi llapotn, s megelzni a betegsgeket, a problma szvhez kell eljutnia. Elszr ki kell iktatni a kellemetlen tneteket okoz problmt; ezutn pedig jhetnek az let kellemesebb dolgai! Az alap reflexkezels Ha fjdalomtl vagy betegsgtl szenved, keressen a talpn rzkeny pontokat. Ha rintsre ltszlag minden ok nlkl rzkenyen reagl pontra bukkan, masszrozza" meg a terletet. Helyezkedjk el knyelmesen, emelje fel a lbt, s fogja az egyik kezbe; az ellenttes kz hvelykujjval nyomja meg a fjdalmas reflexgombot. Krkrs mozdulatokkal nyomkodva elsegti az idegi energia ramlsnak serkentst, mely a jobb vrkerings ltal megfelel kondciban tartja a szervezetet. Ismtelje a mveletet minden rzkeny ponton. Ktnaponta vgezze a kezelst, mg teljesen meg nem sznik a fjdalom. Az rzkeny pontok kimasszrozsa hetekbe vagy hnapokba telhet, az n szemlyes egszsgi llapottl fggen. Ne feledje, hogy az egyes szervrendszerek egymsra utaltan mkdnek, s az egyik mkdsnek zavara a tbbire is kihat. Teht a megolds kulcsa az egsz szervezet egyenslya. Mirt olyan hossz letek a bolgrok? Dr. Paavo Airola kanadai naturopatikus orvos s tpllkozstuds Titkos egszsgreceptek Eurpbl cm knyvben szmos eurpai egsz-
177
sgklinikn alkalmazott termszetes gygymdrl is beszmolt, melyet betegeik egszsges fiatalsgnak megrzsre javasolnak. Knyvben megemlti Dr. E. M. Hopp nevt Svdorszgbl, aki 150 szzves vagy annl is idsebb bolgr embert vizsglt. Tanulmnyban letmdjukra s tpllkozsi szoksaikra koncentrlt. Legtbbjk laktovegetrinus volt, sajt kertjkben termelt friss zldsgeket, valamint helyben termesztett s kvel rlt teljes rls gabont fogyasztottak, melyet mindig frissen rltek; tejet ittak, s sajt birkik tejbl ksztett joghurtot fogyasztottak. Szinte mindegyikk foglalkozott mhszettel, s nagyon sok termszetes mzet ettek; tovbb trendjkben rendszeresen szerepelt a savany kposzta s a napraforgmag. Elenysz mennyisg hst ettek (a 150 megkrdezett ember kzl csupn 5 fogyasztott rendszeresen hst). Legtbben nehz mezgazdasgi munkt vgeztek s rendkvl szegnyek voltak, teht nem voltak tlslyosak. Ezeket az embereket nem rtk stresszhatsok, s az alvs, tpllkozs s munka termszetes ritmusa szerint ltk letket. A tanulmnybl kiderl, hogy a termszetes tpllkozs, a stresszmentes let s a nehz fizikai munka (mely lland mozgsban tartja a vrkeringst) tudomnyosan bizonytott tnyezje a korai regeds megelzsnek s a hossz letnek! Dr. Airola arrl is beszmol, hogy egy npszmlls adatai szerint a civilizlt orszgok kzl Bulgriban l a legtbb szz ven felli ember: egymilli emberbl 1600 szz vnl idsebb, mg az Egyeslt llamokban ugyanez az arny 9 az egymillibl. Tizent lps egszsgnk s fiatalsgunk megrzshez 1. A rendszeresen vgzett talpmasszzs elzi a stresszt s cskkenti a feszltsget. 2. Tegyen gy, mint a bolgrok, s elzze meg a korai regedst termszetes tpllkok fogyasztsval, rendszeres testgyakorlattal s nagyon sok stresszmentes pihenssel. 3. A reflexolgia alkalmazsval visszafordthat az regeds folyamata, mert nveli a kivlaszt szervek/klnsen a mj s a vesk aktivitst. 4. A nagy mennyisg tiszta vz fogyasztsa elsegti az emsztrendszer hatkony mkdst s a mrgez anyagok kivlasztst, gtolja a szkrekeds kialakulst, s hidratlja a brt s a hajat; a vz tovbb energit is biztost. 5. A nyers telek s gymlcslevek fogyasztsa ersti az immunrendszert. A szksges enzimellts (melyeket szervezetnk csodlatos kis ptszeinek is neveznek) biztostshoz fogyasszon
178
friss vagy fagyasztott tpllkot, vagy naponta szedjen vitamin- s svnyianyag-kiegsztket. A gabonaszemek s -magvak szintn bvelkednek termszetes enzimekben. A nyers telek elsegtik a brszvet regenercijt, puhv s simv varzsolva azt. (Ezek az enzimek jtkony hatst gyakorolnak testnk bels szerveinek s mirigyeinek szveteire csakgy, mint brnkre.) 6. A lbfej fels rsznek masszrozsa lnkti a nyirokkeringst, mely ersti a fertzsek lekzdsrt, valamint szervezetnk egszsges mkdsrt felels immunrendszert. 7. A reflexolgia s a mlylgzs elnys kombincijval friss oxignhez jutnak a sejtek, mely biztostja megfelel mkdsket, s lasstja a korai regedst. 8. A Deluxe-Foot-Roller vagy a Magic Reflexer alkalmazsval stimullhatok a reflexpontok s ltala energiads elektromos leter ramlik t a testen, mely j letre kelti a sejteket, s vdelmet nyjt a korai regeds ellen. 9. Optimistn tekintsen a vilgra, ltsn fiatalos klst, s gy is gondoljon nmagra. Legyen vidm s mosolyogjon; ez serkenti az immunrendszert, s adrenalint szabadt fel a szervezetben, mely visszaadja vitalitst. 10. Ne sajnljon idt sznni az let kellemes dolgaira, mint a hobbijra, az olvassra s a zenehallgatsra. Az rmet nyjt tevkenysgek fenntartjk az agy aktivitst s egszsges mkdst. 11. A boldogsg a fiatalos dinamizmus egyik kulcsa, teht nzzen szt a bennnket krlvev csodlatos vilgban. lvezze a gynyr szneket, a virgokat, az llatokat, s fordtson idt a bartaira. 12. A szerelem s a romantika fiatalt. A fiatalsg msik kulcsa a fiatalos viselkeds. Idnknt meg kell szabadulni a nyomaszt aggodalmaktl, s rlni kell az let apr rmeinek. 13. Rendszeres testgyakorlat; a sta kivl (ha a sta nem megoldhat, alkalmazzon reflexmasszzst). 14. A reflexolgia javtja a sejtek vrelltst. Egyszer, termszetes tpllkozssal kiegsztve egyenslyban tartja a vrnyomst s megelzi a szvmegbetegedseket. 15. A reflexolgia, a meditci, a kpzeler s a gyakori pihens egyttesen lehetv teszi, hogy egy stresszmentes let minden elnyt lvezhesse. A stresszhatsok cskkentsvel fiatalosabbnak rezheti magt s minden bizonnyal hosszabb letre szmthat! Csatt nyerhetnk a korai regeds ellen! A talpmasszzs felszabadtja az energia ramlst gtl akadlyokat, s megjtja az egszs-
NGYGYTS TALFMASSZZZSAL
179
ges vrkeringst. Tpllkozzk egszsgesen, s ne hanyagolja el a testedzst. A reflexolgia segtsgvel az let hetvennyolc vesen kezddik Kedves Mildred Carter! Kt s fl vvel ezeltt csupn egy beteg ember kiltstalan lete llt elttem, s llapotom naprl napra romlott. jabb s jabb fjdalmak s problmk bukkantak fel, s kemnyen kellett kzdenem az letemrt, mert senkihez sem fordulhattam, ha gynak estem. Egy nap megltogatott egy bartom, s hozott egy pldnyt a talpmasszzsrl rt knyvbl. Elkezdtem a sajt problmimra alkalmazni a knyvben olvasott mdszereket. Megneheztette a dolgot, hogy csak a jobb lbamat tudtam elrni, mert hat vvel ezeltt elestem a jgen, s bal lbam teljes hosszban eltrt, belertve a csp- s medencecsontot is. Az orvosok vlemnye szerint szvem meglehetsen rossz llapota nem tette lehetv, hogy sszefoltozzk a trtt combot, trdet s bokt. Ennek kvetkeztben a bal oldalam tbb mint tz centimterrel megrvidlt, s knz fjdalmat okozott a behajltsa s a hajolgats. Alaposan ttanulmnyoztam a knyvt, sok mindent megjegyeztem, s masszrozni kezdtem a jobb talpamat. ppen akkortjt olvastam, hogy soha ne csupn az egyik oldalt kezeljk. m annak ellenre, hogy hrom napon t csak az egyik talpamat masszroztam, hatrozottan jobban reztem magam. Knyvben megemlti, hogy a kzreflexolgia is segthet, s br a leghalvnyabb fogalmam sem volt arrl, hol tallhatk a reflexpontok a tenyeremen, ugyangy masszrozni kezdtem a fjdalmas s rzkeny pontokat, ahogyan azt a talp esetben rja. Lpsrl lpsre, naprl napra folytattam a masszrozst, s nyomkodtam az rzkeny pontokat mindkt tenyeremen s az egyik talpamon. BEVLT! Akkoriban majdnem hetvenhat ves voltam. Most hetvennyolc mltam, s mg mindig rendszeresen vgzem a talpmasszzst: fejbl tudom az utastsokat. A huszonhrom ves korom ta szinte naponta jelentkez knz fejfjs ma mr vente csak egyszer vagy ktszer jelentkezik. Gyomor- s emsztsi problmim teljesen megszntek, az zleti gyulladsom gyorsan javul, s bal lbam mozgskptelensget leszmtva jobban rzem magam, mint hsz vvel ezeltt. KSZ-
180
NETTEL TARTOZOM NNEK, amirt megismertette a vilggal ezt a mdszert. Az let hetvennyolc vesen kezddik! Ksznettel: -B.L. HHULLMOK" GYGYTSA M. asszony felhvott, hogy megkrdezze, tudok-e tenni valamit hhullmai ellen. Olyan erteljes rohamokban jelentkeztek, hogy gyakorta gyban kellett maradnia. Az orvosok ltal felrt szerek csak nhny rn keresztl hatottak, s nha egyltaln nem segtettek. El volt keseredve, hiszen dolgoznia kellett, hogy ellssa csaldjt. Mivel a reflexolgia minden szerv vrkeringst serkenti, azt javasoltam neki, keressen fel, s megltjuk, mire jutunk. M. asszony mr a reflexkezels els nhny percben sokkal jobban rezte magt. Amikor kt nappal ksbb megjelent a msodik kezelsre, rmmmorban szott. Elmondsa szerint az els kezels utn hazament s nyugodtan aludt, kt napig egyltaln nem jelentkeztek a hhullmok, s csak most kezdi jra enyhn rezni ket. Tele volt energival, szellemileg felfrisslt, valsggal j letre kelt. A szervezet egyenslynak helyrelltshoz nem volt szksg tl sok reflexkezelsre, s tudomsom szerint a tnetei azta sem jultak ki. Ez figyelemre mlt. Megfiatalods reflexolgival M. asszony bels elvlaszts mirigyeinek, klnsen a petefszkeinek reflexkezelsvel serkentettem az sztrogn megfelel termeldst. Testnek termszetes jjpt folyamatai kezdtek lelassulni. A reflexolgia segtsgvel sikerlt megfordtani a folyamatot. Az agyalapi mirigy reflexpontjt masszrozva felszabadult az elzrds, s a hormonok ismt bekerlhettek a vrramba. A bels elvlaszts mirigyeket is stimulltam, hogy helyrelltsam a sejtek anyagcsere-folyamatait, a nvekedst s mkdst szablyoz vegyletek termeldst s eljuttatst a sejtekhez. Ez szksges a fiatalsghoz. Amg a sejtek megjulsa a megfelel temben zajlik, a szervezet fiatal marad. Amint ez a megjulsi folyamat elkezd lelassulni, a szervezet megregszik - ahogyan mindannyian!
181
SZENILITS GYGYULSNAK ESETE 85 ves, betegesked, szenilis desanymat is sikerlt megfiataltanom. n magam kezeltem, miutn hazakerlt a krhzbl. Mg hossz veken t kellemes, vidm trsasg lett mindannyiunk rmre. A testi feszltsgek enyhtsnek egyik kedvenc reflexmdszere a lbfejkrzs volt. Ismerkedjnk meg azzal a reflexszel, mely egsz testnket ellaztja (lsd 27. fnykp). Vegye az lbe a lbfejt a kpen lthat mdon. Az ellenttes kzzel fogja meg a lbfejet az ujjaknl, s vgezzen krzseket. Amennyire csak lehet, nagy krket rjon le. Ne erltesse a lbfejet; csak gyengden forgassa krbe s krbe (lsd 27. fnykp). Ez a mvelet az egsz test feszltsgt enyhti, mintha valaki alaposan tmasszrozn a testnket. Ha a lbfej merev s feszes, a test is hasonl llapotban van. Miutn egy kiss ellaztotta a lbfejet, fordtsa meg a mveletet, s az ellenkez irnyba vgezze a krzst; majd vltson lbat, s ismtelje meg az egsz mveletet. A talpmasszzs megkezdse eltt rendkvl hasznos lehet ez a nhny perces lazts, s a kezels vgn jra megismtelhet. Tapasztalataim minden ktsget kizran bizonytottk e tudomnyos gygymd hatkonysgt. Prblja ki n is, s rezze ldsos hatst.
27. fnykp. A mindkt lbfejjel elszr jobbra, majd balra vgzett gyengd krzs csillaptja a feszltsget.
Egszsges mirigyek reflexolgival
Az emberi test minden egyes sejtje kpes energit felvenni a bels elvlaszts mirigyek ltal kibocstott anyagoktl. A ht endokrin mirigy' mindegyike leter-kzpontknt, elektromostlts-raktrknt szolglja az let folyamatos megjulst. Ezrt a szervezet egszsgnek legfontosabb felttele a sejtekbl ll szvetek megfelel svnyianyag-, vitamin- s ionhztartsa, hogy felvehessk ezeket a tltseket. Az svnyi anyagok s vitaminok felszvdnak a vrramba; a vitaminok keltik letre az egybknt lettelen svnyokat. A MIRIGYEK MINT A SZERVEZET REI A mirigyeket gyakran tallan a szervezet reiknt emlegetik. Befogjk a szksges tpanyagokat, s a sajt maguk ltal kivlasztott anyagokkal egytt hatkony kristlyvegyletekk alaktjk ket (mint ahogyan a virgok illanyaga a mhek vladkval keveredve mzz alakul). Ezeket a kristlyvegyleteket hormonoknak nevezzk, melyek minden lettevkenysg irnytsban rszt vesznek. Egy szemlletes plda a pajzsmirigy ltal termelt hormon hinya, mely gtolja a test nvekedst, s befolysolja a szv ritmikus sszehzdst.
183
A nemi hormonok hinya sterilitst s egyb szexulis rendellenessget okoz, s mivel szoros kapcsolat ll fenn a bels elvlaszts mirigyek kztt, belthatan az rintett szemly egsz viselkedsre kihat. A ht bels elvlaszts mirigy a szervezet legfontosabb energiakzpontja, vagy irnyt kzpontja. mirigyek mindegyike az leter energiaforrsa, s sszekt szerepet tlt be az agy s a test kztt. E mirigyek vitalitsa s megfelel llapota egyet jelent a test s a llek egszsgvel. Tudsok lltsa szerint a hormonok a mirigyek ermveiben termelt radioelektromos hullmokat bocstanak ki. Az elektromos hullmok vgighaladnak a kzponti idegrendszeren, mely szksg esetn a test legtvolabbi sejtjeibe is eljuttatja az energit. Ha a hullmok nem rendelkeznek elegend energival, sejtek millii maradnak nyugalomban, gy kezddik a megbetegeds, hiszen ha tl sok sejt pusztul el, a szervet nmagt kezdi mrgezni. Mit jelez a fradtsg? A fradtsg tulajdonkppen annak jele, hogy az elektromos tltseket generl szervek nem a kvnt hatkonysggal mkdnek. Ez az endokrin mirigyek aktivitsnak cskkensre utal, ami ltal nem jut elegend mennyisg kmiai utasts (hormon) a vrramba. A reflexolgia felszabadtja a hormonok egyenslyt biztost energit. A fradkonysg vagy fradtsg a vrram alacsony svnyianyagvagy vitamintartalmra is utalhat. A bels elvlaszts mirigyek reflexpontjnak masszrozsval jra feltltdnek e nagy jelentsg irnyt kzpontok a szervezet tpllk-, oxign- s klnfle tpanyag-felhasznlsnak szablyozsra serkentve a kmiai hrviv anyagokat (hormonokat). A reflexolgia adja e mirigyek egyenslynak helyrelltshoz szksges szikrt. Cserbe a bels elvlaszts mirigyek elsegtik a test minden szervnek s szervrendszernek egszsges mkdst, szablyozzk a vrnyomst, a szvverst, inzulirft s adrenalint termelnek, valamint energival ltjk el a testet. AZ ENDOKRIN MIRIGYEK HARMONIKUS MKDSE Most vizsgljuk meg kzelebbrl szervezetnk reit, a bels elvlaszts mirigyeket. Gyakran kivezets nlkli mirigyeknek nevezik ket, mert legtbbjk kzvetlenl a vrramba vlasztja ki a termelt hormo-
184
nokat. Az endokrin rendszert alkot szervek a koponyaregben elhelyezked agyalapi mirigy, a hipotalamusz s a tobozmirigy; a nyak alapi rszn a lgcs mellett elhelyezked pajzsmirigy s mellkpajzsmirigy, a timusz, ms nven csecsemmirigy, mely kzvetlenl a szv fltt a mellregben tallhat; a gyomor kzpvonalban elhelyezked hasnylmirigy; a vesk cscst kt apr sapkaknt meglovagol mellkvesk; valamint az ivarmirigyek. Ezek az gynevezett kivezets nlkli mirigyek szorosan egyttmkdve hatrozzk meg testnk felptst s agyunk mkdst. Egymst kiegsztve s szorosan egymsra utalva ltjk el feladatukat. Minden ember e mirigyek megfelel mkdsnek ksznheti testilelki fejldst s egszsgt. Attl a perctl fogva, hogy a vrramba kerlnek, a hormonok felelsek azrt, hogy valakibl gniusz vagy flkegyelm, trpe vagy ris, boldog vagy boldogtalan ember vlik. A bels elvlasztst mirigyek hatskre belthatatlan. Szablyozzk tevkenysgnket, energinkat, stabilitsunkat, kisugrzsunkat, mozgsunkat s letfolyamatainkat. E mirigyek megfelel mkdst serkentik a reflexpontok, s ezeket tpllja a gygynvnyek gazdag vitamin- s svnyianyag-tartalma. Minden valsznsg szerint a vrramba kerl szintetikus gygyszerek egy rsze tehet felelss e mirigyek bizonyos tpus megbetegedseirt. Egymssal tkletes harmniban kell mkdnik; klnben megbetegszik a szervezet. Hormonok irnytjk a szervezet mkdst A hormonok apr kis futrokknt viszik az zeneteket a hipotalamuszbl az agyalapi mirigyhez. Innen a vrramba kerlve ms bels elvlaszts mirigyek mkdst serkentik, s sajt hormonjaik termelsre ksztetik ket. Ezek a hormonok zenetkkel eljutnak a sejtek belsejben lv receptorokhoz. A hormonok szmos rendkvli feladatot ltnak el, mint a szervezet vz- s svnyianyag-egyenslynak szablyozsa, a sejtek tpanyagfelvtelnek irnytsa, illetve bizonyos hormonok serkentsvel a vrcukorszint szablyozsa (inzulin). Ms hormonok a nvekedst s az anyagcsert, a vrnyomst s az idegrendszert befolysoljk. Bizonyos hormonok mg a gyermekszlsnl is szerepet jtszanak. E hormonok zenete vltja ki a mhsszehzdsokat a szls sorn. Vannak olyan kmiai jelek is, melyek hatsra az emlkben megindul a tejelvlaszts.
185
A MIRIGYEK HARMONIKUS MKDSNEK JUTALMA Ha megtanulunk az endokrin mirigyek harmnijt biztostva lni, p test s kicsattan egszsg lesz a jutalmunk. E rendkvl fontos irnyt kzpontok reflexpontjait masszrozva egyenslyba kerlnek a szervezet termszetes hormonlis folyamatai. E mirigyek harmonikus mkdse lehetv teszi legfontosabb feladataik elltst s ms szervrendszerek tevkenysgnek koordinlst. A szervezet sszhangja megsznteti a betegsgeket. A titok nyitja, hogy lehetsg szerint minden rendelkezsnkre ll termszetes mdon stimulljuk ket. Az agyalapi mirigy A bels elvlaszts mirigyek diagramjn (E bra) jl lthat az egyik legfontosabb endokrin szerv, az agyalapi mirigy. Az agy alapi rszn, pontosan a fej kzppontjban helyezkedik el, mintha a termszet a legbiztonsgosabb s legkevsb hozzfrhet helyre akarta volna elrejteni - s ez gy van jl, hiszen risi szksgnk van r. Br slya mg az 1 grammot sem ri el, a legfontosabb feladatot ltja el, a bels elvlaszts mirigyek harmonikus mkdst hangolja ssze. Feladata leginkbb az elshegedshez hasonlthat, aki az egsz zenekart irnytja. A hormontermelst szablyoz hipotalamusszal egyetemben az gynevezett mester"-hormonokat termel agyalapi mirigy az egsz rendszer bels mobilitst s agilitst szablyozza, elsegtve a test, a mirigyek s szervek megfelel nvekedst, tovbb a ni menstrucis ciklust, a szexulis fejldst s a nemi vgyat. lland szinten tartja a klnfle struktrk hatkonysgt, s gtolja a tlzott zsrlerakdst. A nyugodt, kiegyenslyozott, knyszerkpzetektl s frusztrciktl mentes, boldog ember agyalapi mirigye minden bizonnyal egszsges s aktv. Az agyalapi mirigy reflexpontja a nagy lbujjak kzppontjban tallhat. Ismeretes, hogy az agyalapi mirigy honronokat vlaszt ki a vrramba. Gyakorlatilag kt rszre, vagy inkbb kt kln mirigyre oszthat, a hts rsze a hts lebeny, az ells rsze pedig az ells lebeny. Mindkt lebeny polipeptid tpus hormonokat termel. Az ells lebeny legalbb hat, egymstl tisztn, vagy majdnem tisztn megklnbztethet hormont termel. Ezeken kvl mg ms hormonok ltezse is felttelezett. A sokfle hormon egyike a pajzsmirigy mkdst serkenti: tireotropnak, azaz pajzsmirigyserkent hormonnak nevezik (TSH).
186
Egy msik a herk s a petefszkek mkdst szablyozza; ez a follikuluszstimull, azaz tszserkent hormon (FSH). gy nyilvnval, milyen risi jelentsge van az agyalapi mirigy reflexkezelsnek s tkletes mkdsnek. A hipotalamusz A hipotalamusz az sszekt kapocs az endokrin rendszer s a vegetatv idegrendszer kztt. Szintn az agyban, kzvetlenl az agyalapi mirigy felett helyezkedik el, s szmos ideggel kapcsoldik a gerincvelhz. Az agyalapi mirigy hormontermelst s kivlasztst szablyozza csakgy, mint szmos testmkdst, belertve az alvst, az brenltet, a szomjsgot s az hsget. Az agyalapi mirigy pontos reflexpontjt kitapintva egyttal a hipotalamusz reflexpontjt is rintjk. A tobozmirigy Mivel a tobozmirigy egszen az agyalapi mirigy kzelben tallhat, ltalban ugyanolyan mdon vgezzk a kezelst. Reflexpontjai a nagy lbujj kzppontjtl egy kiss oldalirnyban tapinthatk. Bebizonyosodott, hogy a tobozmirigy kros llapota ersen kihat az ivarmirigyekre, s a szervezet korai rshez vezet. A szervek fejldst szablyozva valamifle rendez vagy harmonizl szerepet tlt be az emberi szervezetben. A tobozmirigy normlis mkdse biztostja a bels elvlasztsa mirigyek rendszernek hatkonysgt s harmnijt. Az agyalapi mirigynl is kisebb tobozmirigy rendkvl jelents szerepet tlt be a j kzrzet kialaktsban. A pajzsmirigy A pajzsmirigy a nyak ells rszn elhelyezke'd apr hormontermel szerv. Srgsvrs, puha mirigyszvete krlbell t centimter magas s megkzeltleg t centimter szles, slya nem tbb 30 grammnl. A lgcs kt oldaln elhelyezked kt lebenyt keskeny hd kti ssze a lgcs ells rszn, az dmcsutka alatt (lsd E bra). A pajzsmirigy ltal termelt hormon a tiroxin s a trijdtironin. Ezeket a jd-protein vegyleteket szn, hidrogn, nitrogn s oxign pti fel.
187
Pontosan mi is a pajzsmirigy jelentsge, s milyen hatst fejt ki a szervezetre? A pajzsmirigymkds mrtke hatrozza meg, hogy az ember ber vagy nyomott, gyors vagy lass, lnk vagy depresszis, szellemileg friss vagy kznys. A pajzsmirigy felels szervezetnk minden bels tevkenysgrt, meggtolja a tlzott vzvisszatartst, a szvetek pangst s a csontok sszetmrdst. A sejtnvekeds mrtke a pajzsmirigy ltal termelt hormonok fggvnye, mivel e hormonok szablyozzk a tpanyagok s az oxign hv, illetve energiv alaktst a sejtekben. A nemi szervek megfelel fejldse s mkdse szintn a pajzsmirigy egszsgi llapottl s mkdstl fgg. A pajzsmirigy megnagyobbodst strumnak vagy golyvnak nevezzk. Mivel mr sok mindent tudunk a jd hatsmechanizmusrl, ez a betegsg ma mr ritkn fordul el. A pajzsmirigy reflexpontja a nagy lbujjtl lefel haladva az alapzletnl, kiss a talp kzppontja fel helyezkedik el. Masszrozza t alaposan a nagy lbujj tvt. A teljes reflexterlet kezelse lnyeges, a lbujj tvtl egszen a talp ves hajlatig. Brmifle ltszlagos pajzsmirigypanasz htterben az agyalapi mirigy mkdsnek zavara ll, mely kzvetlenl hat a pajzsmirigyre. A mellkpajzsmirigy A pajzsmirigy felszne alatt ngy lapos, rzsaszncsvrs, egyenknt krlbell 7-8 millimter hosszsg szvet helyezkedne el. Kett-kett a lgcs kt oldaln s mindkt pr esetben egy a pajzsmirigy tetejn, egy pedig az als rszn rgzl. Ezek az E brn lthat mellkpajzsmirigyek. E mirigyek befolysoljk a szervezet bels stabilitst, az anyagcsere-egyensly fenntartst a szervezet kalcium- s foszformennyisgnek szablyozsval. A kalcium nem csupn a csontok s a fogak szmra nlklzhetetlen, hanem a vralvadsban, valamint az Idegek s izmok mkdsben is. Feladatnak tkletes elltsa rdekben a szervezet kalciumtartalma csak igen szk hatrok kztt vltozhat. Ha tlsgosan magasra emelkedne vagy lecskkenne, a vr teljes ionegyenslya felborulna. A tlsgosan magas kalciumkoncentrci az izmok elgyenglshez s vesekvek kialakulshoz vezet. Ha tl kevs van belle a vrben, a szervezet a csontokbl knytelen kivonni a kalciumot, gy azok trkenny vlnak. Megfelel kalciumegyensly nlkl az idegek s izmok nem kpesek mkdni, s a szervezet a mkdszavar kvetkeztben
188
elpusztul. A mellkpajzsmirigy kielgt mkdse mellett mindez nem trtnhet meg. Nyugodt, kiegyenslyozott kedlyllapot jellemzi e szerv megfelel mkdst. Reflexpontjai megegyeznek a pajzsmirigy reflexpontjaival, azzal a klnbsggel, hogy egy kiss mlyebben helyezkednek el. Erteljesebb nyomst gyakorolva masszrozza a pajzsmirigy reflexterlett, gondosan gyelve arra, nehogy megsrtse a br alatt fut hajszlereket s szveteket. A csecsemmirigy Szletsnkkor a csecsemmirigy, ms nven timusz a mellkas fels rszben a td eltt s a szv felett, kzvetlenl a pajzsmirigy alatt helyezkedik el az E brn lthat mdon. A lp s a nyirokszervek mkdst befolysolja, s a fertzsek elleni kzdelemben nlklzhetetlen fehrvrsejteket termel. Gyermekekben a csecsemmirigy puha s rzsaszn, tekervnyes lebenyekbl ll szerv. Meglehetsen nagy mret, slya megkzeltleg 40 gramm. A pubertskor kezdetn a csecsemmirigy jelentsge s mrete is cskken. A timusz reflexterletnek kezelshez kzvetlenl a pajzsmirigy reflexpontja alatt elhelyezked terletet masszrozza. Mindaddig, amg a bels elvlaszts mirigyek tkletes harmniban llnak egymssal, a csecsemmirigyre nem kell klnsebb figyelmet fordtanunk. A mellkvesk A vesk cscst kis sapkaknt meglovagol mellkvesk minden lettevkenysgnkre, kedlyllapotunkra, vrmrskletnkre, btorsgunkra s indulatainkra kihatssal vannak. Elsegtik a cselekedetekre val bels ksztetst, az rzkszervek les mkdst s a nem fraszt tevkenysgeket. Gyakorta a kzdelem vagy rohans" szerveiknt is emlegetik ket, mert a szervezet termszetes vszjelz rendszert kpezik. Erteljes rzelmi behats alatt a mirigy kt hormont, adrenalint s noradrenalint bocst a vrramba, melyek a szervezet tartalkainak mozgstsval vszhelyzet esetn azonnali s gykeres vltozst idznek el a szervezet vdelmi rendszerben. A szvvers felgyorsul, emelkedik a vrcukorszint, gyorsul a kerings. Tbb levegt llegznk be, s hirtelen sok-
189
kal tbb energink lesz. A noradrenalin nev hormon flelmet kelt, mg az adrenalin inkbb dht s harci kedvet vlt ki. Szles krben elterjedt tny, hogy a flnk, befel fordul, neurotikus emberek mellkvesje nem termel megfelel mennyisg adrenalint, a noradrenalin szintje azonban meglehetsen magas szervezetnkben. Ennek oka lltlag a nem megfelel vrellts kvetkezmnye, mely a mirigy elsorvadst okozza, s rszben egytt jr a vrcukorszint-szablyozs zavarval. Az agyalapi mirigy is szerepet jtszik a vrcukorszint szablyozsnak folyamatban. Amikor a vrcukorszint a normlis rtk al esik, az agyalapi mirigy megkezdi az ACTH (adrenokortikotrp, ms nven mellkvesckreg-serkent hormon) kivlasztst a vrramba. A hormon eljut a mellkveskbe, s a kortizon, illetve a kortin nev hormonok kivlasztsra serkenti a szervet. A mellkvesekreg ltal termelt kt hormon hatsra a mj s a vzizmok felszabadtjk a raktrozott cukor egy rszt. A hasnylmirigy hormontermelse kvetkeztben glikagon szabadul fel, s oldhat glkzz alakul, mely a cukor vrben megtallhat formja. A folyamat addig tart, mg a vrcukorszint ismt elri a normlis rtket. Ha a mellkvese nem elgg hatkonyan mkdik, vagy rszlegesen mkdskptelenn vlik, a szervezet, s felteheten az agy is komoly problmk el nz, hiszen az agymkdshez folyamatos cukorellts szksges, klnben slyos krosods lp fel. Nem szabad megfeledkeznnk arrl, hogy e mirigyek az elfogyasztott tpllkbl nyerik a szksges cukormennyisget. Itt nem a kereskedelemben forgalomban lv cukorrl van sz, sokkal inkbb a gymlcskben s zldsgflkben megtallhat termszetes cukrokrl. Az orvostudomnyra mg szmos megvlaszolatlan krds vr a szervezet fizikai s kmiai felptst illeten. Azonban a termszet adta gygymdokkal val kezels semmifle kockzattal nem jr. A tapasztalatok szerint a mellkvesk mkdshez meglehetsen sok C-vitamin, valamint B-vitaminok s A-vitamin szksges. A mellkvesk reflexpontja szinte teljes mrtkben megegyezik a vesk reflexpontjval, majdnem a talpak kzepn, a derkvonaltl kiss feljebb tallhat (lsd E bra). A reflexroller alkalmazsakor gondosan gyeljen arra, nehogy tlmasszrozza a reflexpontot az els hten, hiszen a mellkvese ingerlsekor egyttal a vesk reflexpontjt is stimulljuk, melyet gy esetleg tlzott munkavgzsre serkentennk.
190
A hasnylmirigy A hasnylmirigy a gyomor mgtt elhelyezked, 15-20 centimter hosszsg, meglehetsen nagy szerv. Valjban nem is egy szerv, hanem kett. Pankreasznedvet termel s hormonokat llt el. Bels s kls elvlaszts mirigyknt ketts szerepet tlt be. A pankreasznedv, ms nven hasnylfolyadk, emsztenzimek keverkt tartalmazza, melyek a hasnylmirigy kls elvlaszts mirigyeiben termeldnek, s az emsztsben jtszanak szerepet. A vkonyblbe kivlasztott enzimek elsegtik a tpanyagoknak a szervezet ltal felhasznlhat kmiai anyagokk trtn lebontst. A pankreasznedv szmos tpanyag talaktshoz nlklzhetetlen: az elfogyasztott kemnytt maltzz, egy bizonyos cukorfajtv; a zsrokat zsrsavakk s glicerinn; a fehrjket aminosavakk alaktja. Ezek azutn a szervezet ignyei szerint a nvekedshez, vagy a sejtek megjavtshoz szksges fehrjkk, majd szvetekk alakulnak. E rendkvl fontos bels elvlaszts mirigy szmos hormont termel, melyek kzl legismertebb az inzulin s a glikagon. Az inzulinelvlasztsrl kztudott, hogy a cukor energiv alaktshoz szksges. Az inzulin a cukornak a vrrambl a sejtekbe juttatsval cskkenti a vrcukorszintet, a sejtek pedig a cukrot az energiatermelsben hasznostjk. Ha nincsen megfelel mennyisg cukor a vrben, akkor a folyamat ellenslyozsaknt glkagon termeldik. Ez a hormon arra kszteti a mjat, hogy cukrot juttasson a vrramba, megemelve ezltal a vrcukorszintet. A vrcukorszint egyenslya klnsen nagyjelentsg, fleg ha az ember mr rk ta nem evett. Egszsges hasnylmirigy nlkl a szvetek, az izmok s az agy rendkvl fontos glkzelltsa cskken. A hasnylmirigy szokatlanul rzkeny szerv, s a legkisebb mrtk srlse is jelents vltozst eredmnyez a szervezet kmiai egyenslyban; a test klnsen veszlyes ingadozsnak lesz kitve. Tkletesen kell mkdnie, vagy cukorbetegsg alakul ki. A vilg zsrfogyaszt nemzetei szenvednek leginkbh diabteszben. A kutatsok azt is kimutattk, hogy a szintetikus kukoricaszirup vagy kukoricacukor diabteszt idz el a ksrleti llatokban. Az egszsges trenden tl a hasnylmirigy cinkszksglete is ismert. A cink a cukorbetegsgben szenved emberek hasnylmirigyben az tlagosnl sokkal kisebb mennyisgben tallhat. A hasnylmirigy egszsges mkdsnek biztostsa rdekben ne feledkezzk meg az ltet energit ad talpmasszzsrl. Reflexpontja a gyomor mgtt, a vese s a mellkvese reflexterlete kztt hzdik vzszintes irnyban. A reflexroller alkalmazsakor elegend mennyisg inger ri. m diabteszes beteg esetn vakodjk az adott reflex-
191
pont tlzott masszrozstl. Figyelje az inzulinbevitelt, mert a reflexkezels hatsra a hasnylmirigy felgyorsthatja az inzulin termszetes termelst, s lehetsges, hogy rvid id elteltvel mr kevesebb inzulinra van szksg. Egy diabteszes pciensem arrl szmolt be, hogy a msodik reflexkezels utn felre kellett cskkentenie inzulinadagjt, pedig mr tbb mint hsz ve szksge volt r! Nemi mirigyek Amint azt mr korbban emltettem, a nemi mirigyek kz soroljuk nk esetben a petefszket, frfiaknl pedig a hert (lsd E bra). E mirigyek termelik a nemi hormonokat. A nemi mirigyeken kvl egy msik mirigy is termel nemi hormonokat, ez pedig a mellkvese kregllomnya. Csillog szem, ragyogs, magabiztos fellps s nbizalom jelzi a nemi mirigyek megfelel mkdst. Hormonjaik bels ht termelnek a szervezetben, gtolva a rugalmatlansgot. Nekik ksznhet azon kpessgnk, hogy vonzlag hatunk az ellenkez nemre. Szemlyisgnk sugrz s elbvl lesz ltaluk. Az agyalapi mirigy szoros kapcsolatban ll a nemi mirigyekkel. Az agyalapi mirigy elvesztse a kasztrcival vagy a petefszkek eltvoltsval megegyez hatst vlt ki. Az agyalapi mirigy kis mennyisg hormonszekrcija fiatal korban alacsony nvst eredmnyez. A tlzott nvekedsihormon-termels ellenben risnvshez, a testsly tlzott gyarapodshoz s a nemi fejlds megtorpanshoz vezet. A kosrlabda-jtkosok s bizonyos afrikai trzsek tagjai nem risok; egyszeren csak rkletesen magas nvs emberek. AZ ENDOKRIN MIRIGYEK MINT APR RISOK A bels elvlaszts mirigyek rendkvl kicsik, s ssztmegk is csupn krlbell 150 gramm. Minden ltfontossg letmkds az irnytsuk alatt ll. Titkuk az ltaluk kivlasztott hormonok rendkvli erejben rejlik. Nmely bels elvlaszts mirigyek kortizont s egyb olyan szksges vegyletet termelnek, melyek egy rsze a tudomny szmra taln mg ma is ismeretlen. A kutatk jabb s jabb hormonokat fedeznek fel, s ma mr tbb mint 100-flt ismernek. Mg mindig nem tudunk mindent szervezetnk szksgleteirl, m amikor megbetegsznk, tudjuk, hogy valahol valamelyik szerv nem kapja meg, amire szksge lenne a tkletes mkdshez.
192
m amikor a reflexpontok masszrozsval helyrelltjuk e szervek normlis, egszsges llapott, termszetesen jra termelni kezdik a szervezet szmra nlklzhetetlen ltet vegyleteket. A mirigyek mkdsnek helyrelltsval helyrell a szervezet egszsge is. Teht fogjon hozz a termszethez legkzelebb ll termszetes s biztos gygymdhoz - a talpmasszzshoz! Tanulmnyozza a bels elvlaszts mirigyeket bemutat E brt, s az els kt htben nap mint nap masszrozza reflexpontjaikat; mikzben stimullja ket, ne hanyagolja el a talp tbbi reflexpontjt sem. Ne feledje, ha a zenekarban elhangoldik egy hangszer, a tbbieket is maga utn vonja, s hamis lesz az sszhats. A szervezetnek harmnira van szksge egszsge megrzshez, melyhez egsz letnkben jogunk van. A valban egszsges embereket egsz nap tlrad leter s jkedv tlti el, s jjel mly, fjdalommentes lomba merlnek. n is gy rzi magt? Ha nem, szervezete nem rvend annak az egszsgnek, melyet a termszet szletsnk pillanatban neknk sznt. Csak meg kell PRBLNI! Induljon el a termszet ltal kijellt ton az egszsg fel. Felttelezem, hogy egyik lbt mr a kezelshez szksges testhelyzetbe emelte. Kezdje a nagy lbujjai, s alaposan masszrozza t, klnsen kzpen, ahol az agyalapi mirigy reflexpontja tallhat. Majd krkrs mozdulatokkal, nyomert kifejtve masszrozzon meg minden egyes lbujjat, valamint a lbujjak alatti terletet. Ha klnsen rzkeny pontra bukkan, alaposan masszrozza meg, s ksbb jra trjen vissza r, mivel az rzkenysg a szervezetben rejl problmra utal. Soha ne feledje, hogy br a reflexkezelst kveten olyan kellemes rzsben van rsznk, mintha kicserltk volna lbfejnket, f feladatunk mgis az egsz szervezet gygytsa. Miutn alaposan megmasszrozott minden egyes lbujjat s krnykt, trjen t a pajzsmirigy reflexpontjra kzvetlenl a nagy lbujj csontja alatt, s mlyrehatan masszrozza meg, hogy a mellkpajzsmirigy reflexpontjait is elrje. Ezek rendkvl fontos mirigyek, aprk, de nagyon hasznosak s felteheten elrskhz a reflexplcra vagy ms hasonl segdeszkzre lesz szksg. A pajzsmirigy reflexgombjnl mlyebben tallhatk, ennlfogva nehezebb kitapintani ket. A pajzsmirigy utn ujjaival haladjon tovbb a mellkvese reflexpontjra a talp kzepn s masszrozza t, majd folytassa a nemi mirigyekkel a bokacsontok alatt. Most forduljon vissza, s alaposan masszrozza t az egsz lbfejet az sszes kimaradt reflexpont rintsvel. Mindig fordtson kell figyelmet a fjdalmas pontokra. Tartsa szem eltt, hogy a talp rzkenysge a test megbetegedst jelzi; teht masszrozza ki, mg ha nem is egszen bizonyos benne, melyik szervhez tartozik. Az rzkeny reflexpont
193
azt jelzi, hogy valami nincs rendben a neki megfelel szervben, s nyomsra fjdalommal reagl. A lbfej egyetlen rszt se hanyagolja el. Ha alaposan tmasszrozta az egyik lbfejet, helyezze vissza a talajra, s vegye kezelsbe a msikat ugyanolyan mdon, ahogyan az elsvel tette; ezltal elsegti a termszet gygyt munkjt. rizzk meg egszsgnket termszetes mdon Kedves Carter asszony! Szeretnm elmondani nnek, milyen hls vagyok csodlatos knyvrt. Mindenkinek mesltem a knyvrl, akivel csak tallkoztam s akit ismerek, s valban hiszek a reflexolgiban. Remlem, hogy egyszer eljn majd a nap, amikor nem lesz tbb operci, drog s gygyszer, teret engedve egszsgnk megrzsnek Isten adta mdjnak. Akkor majd termszetes mdon rizhetjk meg egszsgnket. Ismtelten ksznm. Isten ldja meg! -M.R. Dr. George Starr White, az orvostudomnyok doktora, aki behatan foglalkozott a termszetes gygymdokkal, ezen bell a znaterpival is, s j utakat keresett a betegsgek lekzdsben, minden bizonnyal remek humorrzkkel is rendelkezett. Egyik eladsban sz szerint ezt mondta: A magam rszrl gy gondolom, meg kellene fordtanunk a dolgok menett s tvenni a knaiak mdszert, nevezetesen hogy a pciens azrt fizet az orvosnak, mert az megrzi az egszsgt, nem pedig akkor, ha beteg."
ZLETI GYULLADS GYGYULSNAK ESETE

Oly sok zleti gyulladsban szenved emberen segtett mr a talpmasszzs, hogy megtelne a knyv, ha mindet felsorolnm. Ezrt csak kt esetet szeretnk megemlteni. Egy frfit annyira meggrbtett az zleti gyullads, hogy alig tudott jrni, amikor a felesge elhozta hozzm. Az asszonyra kellett tmaszkodnia, s mg gy is alig tudott besntiklni a rendelmbe. Leltettem a szkbe, s levettem a cipjt s a zoknijt. Szegnynek annyira meg volt grblve a lbfeje, hogy nehz volt megmondani, merre tallhatk rajta az adott reflexpontok. Keze is hasonl llapotban volt, ujjai me-
194
rvn a tenyerbe hajlottak. Arct valsggal eltorztotta a fjdalom, s szemben a gytr knokat killt ember remnytelensge tkrzdtt. Korbban csknt kereste a kenyert, de mr kptelen volt dolgozni, s elltni a csaldjt. Felesge fizetse nem fedezte a kiadsaikat, mg vgl seglyhez kellett folyamodniuk, mely rendkvl bntotta bszkesgt. Az aggodalom csak tovbb tetzte bajt, mert brmilyen stresszhats csak olaj a tzre az zleti gyulladsban szenved ember szmra. Az orvosok semmivel sem biztattk szrny betegsgt illeten. Minden megtakartott pnzket orvosokra s gygyszerekre kltttk. Szerencsre akkoriban ismerte el a trsadalombiztosts a reflexolgit mint gygyt mdszert, s fizette a kezelseket. s br n fizetsg nlkl is kezeltem volna, tapasztalatom szerint sokan tlsgosan bszkk ahhoz, hogy elfogadjk a segtsget. Szinte lehetetlen volt megtallni a reflexpontokat eldeformldott lbfejn. Mind nagyon rzkenyek voltak, s igen lassan s lgyan kellett masszroznom a kicsavarodott csontok alatt. Masszrozs kzben mintha ellazult volna a lbfej. A fjdalom s a szorongs ok nlkl is izomfeszltsget hoz ltre, s ez gyakran mg inkbb eltorztja az rintett terletet, mint maga az zleti gyullads. Ebben az esetben a kezet is masszroztam, nhny percnyi idt sznva egy-egy lbfejre s kzre. Nhny alkalom utn kz- s lbfejnek llapota javulni kezdett. Elmondsa szerint az els kezelst kveten olyannyira enyhlt a fjdalom, hogy hnapok ta elszr vgigaludta az egsz jszakt. Mi persze tudjuk, milyen csodkra kpes a reflcxolgia szervezetnk mkdsnek helyrelltsa tern, s sok esetben az jult remny is nagy mrtkben hozzjrul a gyors felplshez. A szellemi feszltsgek s szorongsok csillaptsval a szervezet llegzetvtelhez jut, s megprbl visszatrni a termszet ltal elrt normlis szervmkdshez. Nem sokkal azutn, hogy elszr eljtt hozzm, lbfeje s tenyere virgsziromknt kezdett kinylni s kiegyenesedni. Csodlatos rzs volt ltni, milyen gyorsan javul az llapota. Hamarosan jra kzbe vehette szekercjt, s ismt nllan lbra llhatott. Kpzelhetik, milyen boldogok s hlsak voltak a felesgvel! A termszet csodlatosan mkdik, ha tudjuk, hogyan adhatunk lehetsget neki szervezetnk jjptsre. Igen, a termszet tudja, mit kell tennie; vgtre is hogyan jhetett volna ltre msknt a testnk? A msodik trtnet egy igen jmd hlgyrl szl, aki olyan slyos zleti gyulladsban szenvedett, hogy vgl egy tolszkben jtt el hozzm. Szerencssnek mondhatta magt, hogy frje minden idejt s pnzt az ignyeinek szentelte. Minden orvost felkeresett felesg-
195
vel, aki brmilyen apr kis segtsggel biztatta. Megkapta a pnzzel megvsrolhat legdrgbb gygyszereket, m ha valaki megbetegszik, nha a vilg sszes pnze sem tud segteni rajta. A hlgy trde s bokja hihetetlenl meg volt dagadva. A nap huszonngy rjban gytrtk az elviselhetetlen knok, s odaad frje arct egszen eltorztotta a fjdalom az asszony szenvedse lttn. Gyakran jobban szenvednk szeretteinkrt, mint sajt fizikai fjdalmainktl. Amikor betoltk a rendelmbe ezt az elragad asszonyt, gyulladt s duzzadt zletei lttn az ember azt gondolta volna, hogy nincs semmi remny. De amg az ember remnykedik, mindig van esly, s ha kitartan keresi, megtallja az utat, a termszet tjt, amikor ltalban mr minden mst megprblt s kudarcot vallott. Hogy reaglt-e a reflexkezelsekre? Mintha egy valsgos csoda bontakozott volna ki a szemnk eltt gyors javulsa lttn, alig nhny hetes kezels utn. Ma mr teljesen fjdalommentes, s gynyr ruhiban az utcn stlva senki sem gondoln, hogy rvid idvel ezeltt egy fjdalomtl elgytrt beteg asszony volt. Ha msokon segt a reflexolgia, mirt ne segtene nnek is? Ne adja fel a remnyt, s ne tntortsa el semmi. Ne feledje, szervezete hossz id alatt jutott ebbe az llapotba, hogyan is vrhatnnk el teht a termszettl teljes gygyulst nhny nap vagy ht leforgsa alatt? Az zleti gyullads tneteinek megvan az a rossz szoksa, hogy egy rvid idre enyhlve remnyt kelt az emberekben, hogy azutn a legszrnybb knok kzepette trjen vissza. A talpmasszzs kezelsek alkalmval megfigyeltem, hogy a betegsg tneteinek ingadozsa sokkal kisebb mrtk, mint brmely ms kezels esetben, s a javuls sokkal tartsabbnak bizonyul. m ha mindez nnel nem trtnik meg, ne adja fel! Hiszen tudja, a fa sem n meg egy nap alatt; a trelem meghozza gymlcst.
A stressz s a fradtsg legyzse termszetes mdon
A krnikus fradtsg a modern kor tka. A klnfle pihentet s a munkt megknnyt kszlkek korban az emberek eszeveszett rohanssal zsfoljk tele a nap huszonngy rjt, mely fizikai s szellemi kimerltsget eredmnyez. Szmos orvos szmol be arrl, hogy betegeik fradtsgra" panaszkodnak, m ennek semmifle szervi jele nem mutathat ki. A talpmasszzs segtsgvel azonban brmikor, brhol s brki ltal gyorsan s knnyedn enyhthet a fradtsg. Vizsgljunk most meg nhny tlagember tipikus esett htkznapi lethelyzetekben. MINDENT EGY NAP ALATT Tegyk fel, hogy egsz nap rohant. Szrnyen zsfolt napja volt a munkahelyn, beugrott a bankba, a piacra, a virgzletbe, s most ppen port trlget, takart, s egy tbbfogsos vacsort kszt a meghvott vendgeknek. Ahogy elj az tkezs pillanata, n hirtelen hullafradtnak" rzi magt, s sem energija, sem kedve nincs az telek felszolglshoz s a vendgek szrakoztatshoz. Azt gondolja magban: Brcsak lenne valami mgikus szer, ami azonnal felfrisstene!" Nos, ltezik ilyen, ott van pontosan a talpn.
197
HOGYAN NYERJK VISSZA ENERGINKAT TALPMASSZZZSAL? Az agyalapi mirigy ljn le a legkzelebbi szkbe, s rgja le a cipjt. Emelje fel a lbt a masszrozshoz szksges testhelyzetbe (brmelyik lb megteszi). Most sietve masszrozza t a nagy lbujj kzppontjt, gyelve arra, hogy megfelelen mly nyomert fejtsen ki az agyalapi mirigy reflexgombjra. Majd trjen t a pajzsmirigyreflexre, mely kzvetlenl a nagylbujj-csont alatt tallhat. Ha felidzi az brkat, tudni fogja, melyik reflexet masszrozza. Ha nem emlkezne pontosan, felttlenl nzzen utna. A mellkvesk Ezutn hvelykujjval haladjon tovbb a talp kzppontja fel. Itt megtallja a mellkvesk reflexpontjt. E mirigy biztostja azt a mgikus szert, amelyre most szksge van. Lendletet ad a szervezetnek, s mrhetetlen energival tlt el. Krzzn hvelykujjval vagy egy segdeszkzzel a reflexponton maximum harminc msodpercig - ne feledje, csak egy gyors energiaadagra van szksge, nem pedig ltalnos kezelsre. Azonnal rezni fogja, ahogy testnek lemerlt elemei jra feltltdnek. A nemi mirigyek Az ivarmirigyek szintn jelents szerepet jtszanak a szervezet energiahztartsban. Mint ahogy mr a bels elvlaszts mirigyekrl szl fejezetben emltettem, a mellkvesk is termelnek nemi hormonokat. Ezek a hormonok teszik csillogv a szemet s magabiztoss a fellpst, valamint sugrzv s vonzv a szemlyisget, lht ujjaival haladjon tovbb a boka terletre, s krlbell 15 msodpercig masszrozza a bokacsontok alatt a lbfej kls oldaln tallhat reflexpontokat. Krkrs mozdulatokkal masszrozza kiss e terletet, majd vltson lbat, s hasonl mdon jrjon el: elszr az agyalapi mirigyet a nagy lbujjon; majd a pajzsmirigyet; ezutn a mellkvest; s vgl az ivarmirigyeket a boknl.
198
A lp kondicionlsa Mg kt igen fontos reflexpont van htra: a lp a bal lbfejen s a mj a jobb lbon. A lp szervezetnk letenergia-raktra s vrsvrsejttermel szerve. Testnk bal oldaln tallhat, teht a bal lbra lesz szksg. Helyezze ujjait kzvetlenl a kis lbujj alatti terletre. Haladjon lefel kzvetlenl a prns rsz al, s nem sokkal a derkvonal fltt megtallja a lp reflexpontjt. Masszrozza krlbell harminc msodpercig, s ha mr itt van, keresztez mdszerrel alaposan masszrozza t az egsz prns felletet 15 vagy 20 msodpercen t, gy a szv is kap egy kis segtsget. A mj Vgezze el az elbbi mveletet a mj esetben is; a jobb talp masszrozsakor 15 vagy 20 msodpercen t masszrozza keresztez mdszerrel a derkvonaltl a rekeszizom reflexpontjig terjed terletet. Kvlrl befele haladjon, majd kezesre, s az ellenkez irnyban haladva ismtelten menjen vgig a terleten. A mj reflexpontjnak kezelse magas energiatartalm glkzt szabadt fel, biztostva ezltal a szksges energiatbbletet. Utols simtsok Vgl trjen vissza a kiindulpontra, s nhny jabb mly nyomssal masszrozza t az agyalapi mirigy reflexpontjt a nagy lbujj kzepn, mintegy utols figyelmeztetsknt, hogy lsson munkhoz, s a tbbi mirigy segtsgre sietve kldje mr a szksges energit. Befejezsl erteljesen krzzn mindkt lbfejvel nhnyszor elszr balra, majd jobbra. (Ha nem kpes elrni a lbfejt, ne feledkezzk meg a Deluxe-Foot-Roller hasznlatrl.) Az egsz mvelet nem tart tovbb t percnl; higgyen nekem, rezni fogja, hogy soha nem volt mg ennl hasznos'abb t perce, klnsen, amikor a kellemes este vgn a vendgek megdicsrik, s el sem tudjk kpzelni, hogy ezt mind n csinlta, s mgis olyan friss s tele van energival.
199
NE FELEDKEZZK MEG A CSALADJRL S A BARTAIRL Prblja meg szem eltt tartani, hogy csaldjnak tbbi tagja, vagy a munkatrsai taln csak fradtak, s nincsenek is tudatban ingerlkenysgk valdi oknak, melyhez sikertelensgrzet s depresszi is trsul. Ktsgtelen, hogy az lland, sznni nem akar fradtsgrzet az ember legnagyobb ellensgv vlhat, megfosztva t a boldog, vidm lettl. A fradtsghoz gyakorta ingerlkenysg, fejfjs s idegessg trsul. Alvszavarok, a szexulis let zavarai s a koncentrci hinya szintn jelentkezhet. Ismereteink szerint sztzillja a csaldokat, megrvidti az lettartamot, s a legkevsb sem lvezetes tle az let. Szellemi megbetegedst is elidzhet. A fradtsg gyakran egyet jelent azzal, hogy az ember vonakodik felkelni, de szvesen lefekszik, s naprl napra nehezebb, elcsigzottabb testben vonszolja magt. Milyen rtelmetlen lenne hagyni, hogy minden gy folytatdjk tovbb, amikor a reflexolgia gyors s ingyenes enyhlst hoz! A frfi partner energiinak feltltse Most fordtsuk figyelmnket a csald frfi tagjra, aki taln vonakodik beismerni, hogy nem olyan ers, mint amilyennek ltszani szeretne. Az ers frfi ltszatnak fenntartsra tett mindennapos erfesztsei kvetkeztben gyomortablettk szedsre knyszerl vagy az alkoholhoz nyl, melyek nem csupn rvid tv segtsget jelentenek, hanem krosan befolysoljk szemlyisgt is. Fradtsgnak szmos kivlt oka lehet. Tln egy sietve elfogyasztott ebd, mely nem tartalmaz megfelel mennyisg s minsg tpanyagot. Lehetsges, hogy lland szellemi vagy fizikai nyoms alatt ll, mely a stresszhatssal egytt elszvja energijt. Otthon knyelmes fotelbe zuhan, s azonnal elalszik. E jelek arra utalnak, hogy szervezetben valahol nem teljes hatkonysggal mkdnek az elektromos genertorok, sejtjei haldokolnak, s az regeds folyamata felgyorsul. Ez az a pont, amikor egy okos trs megteszi a szksges lpseket a frfi fiatalos vitalitsnak helyrelltsra. Ksztsen egy enyhe terpis vzkeverket. 2 dl vzbe facsarja ki egy fl citrom levt. Ha a frfi szereti az illolajokat, a citroml helyett t vagy hat csepp nvnyi olajat is cseppenthetnk a vzbe. Az eukaliptusz vagy a menta illata nhny frfira frissten hat. A lbt trlgesse t a hideg keverkkel titatott trlkzvel. Majd a fejezet elejn lert mdon vgezze el a rvid, frisst reflexkezelst.
200
Tapasztalni fogja, hogy egszen megvltozik a viselkedse s az n irnt tpllt rzsei, mintha csoda trtnne, ahogy a fradtsg tadja a helyt az egsz testben sztraml j, pozitv energinak. A kezels kiegsztseknt kzvetlenl lefekvs eltt, vagy amikor legalbb egyrs alvsra van lehetsg, vgezzen el egy teljes reflexmasszzst mindkt talpon, gy az egsz szervezet jra felfrissl. A n felfrisstse Termszetesen a ni partnernek is ugyangy szksge van sajt kimerlt energiinak feltltsre egy zsfolt nap vgn. Ot is ugyangy kimerti az idejt s erejt felemszt rengeteg elvrs. Javasolja neki, hogy foglaljon helyet kedvenc karosszkben, s vegyen nhny mly llegzetet, lassan fjja ki az orrn s a szjn, majd ismt mlyen llegezzen be. Ezutn egy nyugtat reflexkezelssel zze cl a nap sorn felgylemlett feszltsget. A klnfle reflextechnikkat tvzve (a fejezet elejn) laztsa el a frfiak esetben korbban ismertetett mdszerrel. Azonban a n citroml helyett valsznleg kellemesebbnek tall majd ngy-t csepp illolajat a vzben. A rzsa- s a musktliolaj rendkvl frisst hats, s visszaadja az erejt s az energijt, mg a levendula a test s a llek ellazulst segti el. A kellemes illat s a talpmasszzs kombincija helyrelltja a bels harmnit, s javtja a kedlyllapotot. A vz, a citroml vagy az illolajok kellemes sszhatst biztostanak; m nem elengedhetetlen kellkei a teljes relaxcinak. A sima vzzel titatott trlkz ppen gy megfelel, vagy egyszeren csak nhny babatrl kendvel simtsa vgig a talpat a masszrozs eltt. (Az illolajok olyan srtett folyadkok, melyek nem hagynak olajos nyomot, s brmely gygynvnyboltban vagy aromaterpis termkeket forgalmaz zletben beszerezhetk. Klnfle gygynvnyekbl s virgokbl nyerik, s a tudatalattira erteljes hatst gyakorolva hatkonyan oldjk a testi s szellemi feszltsget.)
MIT TEGYNK A FRASZT BEVSRLSKOR?

A bevsrlkrutak valsggal raboljk az energit. Tegyk fel, hogy n s egy bartja frissen s lelkesen indulnak egy egsz napos bevsrlkrtra. Jrjk az utckat, ruhzrl ruhzra, kutatva a tkletesen megfelel rucikk utn. A tbbrnyi gyalogls sorn azonban elrkezik az az id, amikor gy rzi, brmelyik pillanatban sszeeshet az utcn, s lelkesedse szertefoszlott. Nem tallta meg, amit keresett. z-
201
mai tiltakoznak s megfjdul a feje. Hogyan juthatna egy kis energihoz? Az elzekben ismertetetett reflexolgis koktl segteni fog. Keressen lhelyet az egyik ruhz csarnokban, vagy ha jobban megfelel, ljn be az autjba. Hzza le a cipjt, s masszrozza t a fent emltett frisst reflexpontokat. Egy eset a bevsrls okozta kimerltsgre A kezels hatkonysgnak bizonytkul hadd mesljek el egy szemlyes tapasztalatot. Egy bartnmmel tbb mint szz mrfldet autztunk egy nagyvrosba, hogy rszt vegynk az esti koncerten. Korn reggel indultunk tnak, hogy kellemes bevsrlssal tlthessk a napot. Egy ra tjn a bartnm fejfjsra kezdett panaszkodni. Egyre fradtabb s fradtabb lett, ezrt keresnnk kellett egy helyet, ahol megpihenhet. Felajnlottam neki, hogy ha le tud lni valahol, megmasszrozom a talpt. De erskdtt, hogy nhny tabletta majd rendbe hozza. m egy id utn annyira kimerltnek rezte magt, hogy bementnk az egyik ruhz mosdjba, s azonnal lerogyott egy szkre. Levettem a cipjt, s masszrozni kezdtem a gyors energiafelszabadtst biztost szervek reflexpontjait, tovbb fejfjsnak csillaptsra a nagy lbujjt. Mikzben ezzel foglalatoskodtunk, bejtt az egyik eladn. gy szlt: Ez csodlatos lehet - azt hiszem, n is leveszem a cipmet, s megmasszroztatom a lbam." gy tnik, sztnsen megrezte, hogy a talpak masszrozsa frisstleg hat a szervezetre. Miutn alaposan tdrzslgettem bartnm lbt, mg t percig hagytam pihenni. Fejfjsa teljesen megsznt, s hamarosan ismt tele volt energival. Mintha ellrl kezddne a napom", jegyezte meg. Vgeztnk a bevsrlssal, megvacsorztunk s meghallgattuk a csodlatos koncertet, majd jabb szzmrfldnyi autt utn ks jszaka rkeztnk haza, s mindekzben nem gytrt bennnket a vnszorg fradtsg", mely gyakran megkeserti az egybknt kellemes kirndulst. GYORS ENERGIAADAG UTAZKNAK Lehet sz akr a csapatval utaz profi atltrl, akr kamionsofrrl vagy utaz gynkrl, vagy lehet azon kevsb szerencss emberek egyike, akit egy nhny rs autt teljesen kimert. Vagy taln egy ids ember, aki szvesen rszt venne az rdekes buszkirndulsok egyikn, m gy rzi, nincs elg energija ilyen messzire utazni.
202
Mg ha nincs is a kzelben senki, aki egy mini-reflexkezelsben rszesthetn, az brk tanulmnyozsval s a talpmasszzs egyszer technikinak alkalmazsval nmaga is felfrisstheti a szervezett. s mindehhez nincsen szksg orvossgra vagy egyb mestersges lnkt szerekre, melyektl a hats elmlta utn ugyangy, ha nem rosszabbul rzi magt. Talpmasszzstletek csalddal utazknak Egy tlagos nyaralni indul csald ltalban rvid id alatt tl nagy tvolsgokat prbl megtenni, melynek az lesz az eredmnye, hogy a gyerekek nem tudjk kipihenni magukat, izggk s fradtak lesznek. A csaldos utazs nagy megterhelst jelent nem csupn a sofr szervezetre s szellemi teljestkpessgre, hanem az autban l tbbi csaldtag szmra is. Nem csoda, hogy sokan egyszeren csak legyintenek, s azt mondjk: nem r annyit az egsz!" m ha a csald minden tagja elsajttja a reflexkezelssel val felfrissls egyszer s gyors mdszert, brmilyen nyarals kellemes lmnny vlhat. Ha a gyerekek nygsek s nyughatatlanok kezdenek lenni, masszroztassa meg velk egyms talpt, ettl megnyugszanak. Este felvltva masszrozzk egyms talpt, ez biztostja majd jszakai nyugalmukat, s felkszti a kvetkez emlkezetes napra. m hadd hvjam fel a figyelmt valamire: ne feledje, hogy csupn nhny msodperces talpmasszzs is elegend az ellazulshoz. J a gyerekeknek, mert elalszanak, vagy legalbbis kevesebbet veszekszenek tle. m ha a kezels t percnl is hosszabb idt vesz ignybe, felttlenl helyezze magt knyelembe, s legalbb egy rcskt szundtson, mieltt jra a kormny mg lne. Br a gyors energizl reflexkezels fradtsg esetn brmikor alkalmazhat, a legmegfelelbb idpont mgis a lefekvs eltti masszrozs. A relaxci hatsra gy alszik majd, mint a tej, ahogy mondani szoktk. Fiatalos energival s lendlettel bred, s risi vrakozssal s lelkesedssel tekint a kvetkez hossz nap elbe. Reflexolgia kempingezknek A reflexolgis energiakoktl az, amire minden amatr sportembernek, vadsznak vagy horgsznak szksge van egy kimert nap utn. A tborba visszarve els dolga legyen azonnal levetni magrl a nedves ruhkat. Ha mr vrja a vacsora, ljn le, s fogyassza el. m ha
203
nincsen vacsorja s tl fradt ahhoz, hogy sszessn valamit, forduljon a talphoz egy dt kempingkoktlrt! Elnysebb, ha egy msik ember rszesti talpmasszzsban, olyasvalaki, aki ismeri a reflexolgia fogsait. m ha szksges, nmagt is kezelheti. Vegye le a cipjt s a zoknijt, s a fentebb emltett mdon kezdje masszrozni a talpt. Ha nagyon fzik s nedves a lba, erteljesen drzslgesse nhny percig, mieltt hozzfog a reflexpontok masszrozshoz. Meg fog lepdni, milyen hamar tmelegszik majd, s mindkt talp gymszlse s masszrozsa utn egsz testt jles melegsg rasztja el. Ha azonban mg nem szndkozik azonnal gyba bjni, ne masszrozza meg az egsz talpat, mert el fog lmosodni. Ha csak egy gyors energiaadagra van szksge, masszrozza a nagy lbujjat s krnykt (agyalapi mirigy s pajzsmirigy), majd a talpak kzps terlett (mellkvesk), a bokacsontok alatt (nemi mirigyek), a lp s a szv reflexterlett a bal talp prns rszn s kzvetlenl a kis lbujj alatt, valamint egy rvid ideig ugyanezt a terletet a jobb talpon, mely a mjat stimullja. Egybknt e reflexeljrs olyankor is rendkvl elnys lehet, amikor szervezete szmra nem megszokott sporttevkenysget vgez, s energiatbbletre van szksge. AMIT AZ AMATR SPORTKEDVELKNEK A SZVINFARKTUSRL TUDNIUK KELL A s-, horgsz-, kosrlabda- vagy brmely ms sportszezon nyitnapjn megszmllhatatlan sportrajong kap szvinfarktust szinte minden korosztlyban. A hossz nyugalmas idszakot kveten a szv nincs felkszlve a hirtelen adrenalinszint-emelkedsrc, mely az izgalom els jelre nagy mennyisgben ramlik a szvbe. Ne feledje, hogy a szv tulajdonkppen egy hatalmas izomkteg, s a knyelmes letmd kvetkeztben lassan pumplja a vrt. A mozgshiny hatsra ugyangy eltunyul, mint a rutintevkenysegek mellett hamar elgyengl brmely ms izom. Amikor a mellkvest izgalomhts ri, a szvritmus felgyorsul, s a szv sebesebben ver. Elfordul ilyen esetekben, hogy a hirtelen vltozst a szv nem tudja elviselni rosszullt vagy szvinfarktus nlkl. Ha a szvinfarktus olyankor kvetkezik be, amikor az ldozat minden elrhet orvosi segtsgtl tbbmrfldnyi tvolsgban van, elszr a mellkas reflexterlett, a bal lbfej fels rszt, illetve talpt masszrozza. Majd trjen t a kis lbujj alatti terletre, s masszrozza krbe az egsz lbujjat. Ezutn vegye kezelsbe az agyalapi mirigy ref-
204
lexpontjt a nagy lbujj kzepn nhny msodpercre, s ismt trjen vissza a kis lbujjhoz. jra masszrozza t a mellkas egsz terlett keresztez mdszerrel a lbfej fels rszn, illetve a talpn. Tulajdonkppen remek tlet minden olyan esetben megmasszrozni a talpunkat, amikor brmilyen sportjtk vagy biciklizs kzben klns rzsnk tmad, s mr egy j ideje nem vgeztnk aktv testmozgst. Ilyen esetben nyugodtan ljnk le, vegyk le a cipt, s masszrozzuk meg a derkvonal s a rekeszizom kztti reflexterletet, valamint a kis lbujj krli s alatti rszt nhny percig. Nyomkodja mlyen, mg ha egy botot kell is hasznlnia. Ha nem ri el a talpt, biztosan akad a kzelben kavicsos fellet, amin csupasz lbbal jrklhat. Ht persze hogy fjni fog! De ez mg mindig jobb, mint ha egy komoly betegsg trne ki rajtunk, nem igaz? Megelzhetnk vele egy kszbnll szvinfarktust, s minden esetben jult ervel tlt el bennnket, mg orvoshoz nem kerlnk, vagy folytatjuk a biciklizst vagy brmely ms tevkenysget, ha csupn fradtak vagyunk. REFLEXOLGIA LBGRCSRE A hirtelen megterhelshez nem szokott lb grcse igen gyakori panasz az atltk s a gyakran kirndulk krben. A reflexolgia ismerete hathats s gyors segtsget nyjthat. Nhny vvel ezeltt egy bartommal kora reggel elfoglaltuk llsainkat egy svny mentn, melyen, azt mondtk neknk, mindennap hajnalhasadtakor egy risi szarvasbika ereszkedik le a hegyrl. Mozdulatlanul lve figyeltk a csapst. ppen amikor a szarvasnak fel kellett volna tnnie, bartom azt suttogta: Iszony grcs llt a lbamba. Sajnlom, de muszj megmozdulnom." Mindketten tudtuk, hogy az adott pillanatban egy mozdulat elrulja jelenltnket. n hangtalanul odanyltam hozz, s nhny percig masszroztam a trde alatt vgigfut inakat, majd jeleztem neki, hogy fesztse fel a lbfejt. Ez ellaztotta elgmberedett izmait s mozdulatlanul lve vrhatott tovbb, mg a mit sem sejt szarvas felbukkant. A reflexojgia segtsge nlkl elszalasztottuk volna a bolygnkon ltez leggynyrbb llat ltvnyt. HSG OKOZTA FARADTSG rezte mr gy, hogy a hsg elszvta minden energijt? A talpmasszzs a megolds. Hacsak n nem azon szerencss emberek egyike, akik a hsgben kivirulnak", felteheten szenvedett mr a hsg okozta kimerltsg tikkaszt rzstl.
205
Amikor egy forr nap elszvja minden energijt, keressen egy kellemes, rnykos zugot, vegyen le mindent a lbrl, ha visel egyltaln valamit, s masszrozza meg alaposan a talpt, mely serkenti az egsz szervezet energiatartalkait mozgst szerveket. A nagy lbujj kzepn tallhat agyalapi mirigy reflexpontjnak masszrozsa lnkebb munkra kszteti a mirigyet, mely ennek kvetkeztben energival ltja el a pajzsmirigyet, a mellkvest, a lpet s az ivarmirigyeket. E szervek mozgsba lendlve az egsz test fellnktsrl gondoskodnak. Ebben a fejezetben megismerhette a gyors reflex-energiakoktl receptjt", melyet brmikor btran alkalmazhat. Ugyanezt a reflexkezelst vgezze hsg okozta fradtsg esetn, s gy felfrissl, mintha csoda trtnt volna. FESZLTSGOLDS REFLEXOLGIVAL Szmos tudomnyos kutats eredmnye utal arra, hogy bizonyos egszsggyi problmk rzelmi behatsokkal hozhatk sszefggsbe. Ezt rtjk ltalban a test s llek kapcsolatn". Az lland feszltsgben l emberek gyakran vlnak hajlamoss nmely tpus megbetegedsre, mint a magas vrnyoms, fejfjs, htfjdalom, feklyek, szellemi rendellenessgek, st a reums zleti gyullads is sokkal gyakrabban fordul el esetkben, mint a stresszmentes, nyugodt letet l emberek krben. A lelki stressz olyan lethelyzetbl add konfliktusra utal, melyre ltszlag nincsen elfogadhat megolds. A szakmai let gyakran igen ers versenyhelyzetet teremt s risi nyomsknt nehezedik az emberre, s knok, szenveds forrsv vlhat. Az ilyen tpus stresszhatsokat nem lehet teljes mrtkben kivdeni; a lehet legkisebb mrtkre cskkenteni azonban igen. Egy emberprbl helyzetben, pldul amikor egy n ltal meghozand fontos dnts msok letre is kihat, s nem tudja eldnteni, vajon a szvre vagy az eszre hallgasson-e inkbb, ne feledje, hogy hatalmban ll s kpes olyan egyenslyt tallni az rzelmek s a jzan sz kztt, hogy dntse minden rintett szmra megfelel. Az rzelmi kihvsok kezelsre tbbfle mdszer ll rendelkezsnkre, melynek segtsgvel tlzott megterhels nlkl birkzhatunk meg a felelssggel. Prblja meg a kvetkez hrom lpst.
206
Hrom lps a feszltsg lekzdsre Az els lps egy idelis helyet tallni, ahol nyugodtan relaxlhat. Ezutn vegye le a cipjt, s lassan, gyengd mozdulatokkal masszrozza meg az agyalapi mirigy reflexpontjt, az sszes bels elvlasztsa mirigyet s a gerincreflexet a lbfej fels rszn s a talpon, egyms utn mindkt lbon. Lassan haladjon felfel a sarok hts rszn, s masszrozza krbe a bokt is. Egy-egy lb esetben a kezels krlbell t percig tartson. A msodik lps az, hogy htradl, felemeli a lbt, s kizi a gondolatokat a fejbl. Hunyja le a szemt, s kpzelje el a stresszhatst, mint egy befagyott tavacskt. A kis t hideg s kemny, semmi sem tud thatolni rajta. Semmi, csak a termszet. Most kist a nap s a jg lassanknt kezd felolvadni (ugyangy a stressz lassan, lpsrl lpsre elhagyja a testt). A langyos napsugarak hamarosan az sszes jeget felolvasztjk, s a tavacska viznek minden egyes cseppje jra lgy s langyos lesz. (Pontosan gy, ahogyan lassanknt ellazulva elsimul testben a feszltsg, s testileg-lelkileg tkletesen megnyugszik.) Ha ideje engedi, szundtson egyet. Harmadik lpsknt vegyen nhny lass, mly llegzetet, s laztsa el izmait nhny nyjtgyakorlattal. Gyors mozdulatokkal egy vagy kt percen t masszrozza lbfejt s lbszrt, gy fellnkl a vrkerings. Most igyon egy pohr hideg vizet, s mr indulhat is. Gondolatai tisztk s megbzhatk, viselkedse megfontolt s j kedly. Nyoma sincs mr a knz feszltsgnek; ehelyett visszanyerte erejt, s gy rzi, brmire kpes. Testnk kmiai egyenslynak helyrelltsa Amikor a szervezet hossz ideig stresszhatsnak van kitve, magas vrnyomssal, a pulzus nvekedsvel, izom-sszehzdssal s tlzott emsztnedv-termelssel reagl. A mellkvesk tlzott mennyisg adrenalint bocstanak a vrbe, s mieltt mg tudomst szerezhetnnk rla, felborul szervezetnk kmiai egyenslya. Az emberi test egszsges mkdshez elengedhetetlen a megfelel kmiai egyensly - mint ahogyan a nvnyek is csak a szmukra megfelel vz- s talajviszonyok mellett bontjk ki csodlatos virgaikat; vagy ahogyan az autk hatkony mkdshez megfelel mennyisg olaj s benzin szksges. Mr szmos dolog vlthat ki stresszhatst, a nem kvnt megbetegedsek mgis megelzhetk. Csak szenteljen elegend figyelmet egszsgnek. Lpjen kapcsolatba a termszettel, s a reflexolgia segtse-
207
gvel biztonsgos s termszetes mdon gondoskodhat szervezete harmnijrl s egszsgrl. Drmai vltozsokat fog tapasztalni, ha sikerl tkletesen ellazulnia. Izmai elernyednek. A szvvers lelassul; hamarosan sokkal nyugodtabb lesz, s ezltal knnyebben legyzheti a betegsgeket. Lass, nyugodt mozdulatok Keressen egy idelis helyet, ahol nyugodtan relaxlhat. Vegye le a cipjt, s hvelykujjval gyengden masszrozza t a bels elvlasztsa mirigyek reflexpontjait. E mirigyek a test kzpvonalban helyezkednek el; gy reflexpontjaik nagy rsze a kt talp bels le mentn hzdik. Mindegyik, kivve a vdett helyen, kzvetlenl a boka alatt tallhat nemi mirigyek reflexpontjt (lsd E bra). Taln mg emlkszik, hogy az agyalapi mirigy kzponti irnyt szerv; ha ideges vagy nyugtalan, e mirigy hatsra a tbbi szerv is gy tesz. A mellkvese a szimpatikus idegrendszeren keresztl reagl az erteljes rzelmekre. Ha az ember feszlt, ideges, rmlt vagy dhs, a mirigy olyan hormonokat termel, melyek megemelik a vrnyomst, megfesztik az izmokat, s kitgtjk a pupillt. A vrramba kerl kmiai anyagok (hormonok) lecsillaptsra lass, nyugodt mozdulatokkal masszrozza az agyalapi mirigy s a mellkvese reflexpontjt. E mirigyek zenetet" kldenek a tbbi szervnek: nyugodjatok meg. Az ily mdon vgzett reflexkezels olyan hormonok termelsre sztnzi a mirigyeket, melyek helyrelltjk az egyenslyt s megnyugtatjk a szervezetet. A stresszhatsok s a feszltsg csillaptsnak tovbbi reflexterletei a gerincreflex, tovbb mindkt lbfej fels rsze, a lbszr hts rsze, valamint krben a bokk. A kezels lbfejenknt ne legyen hosszabb t percnl. A Deluxe-Foot-Roller hasznlata A Deluxe-Foot-Roller egy olyan reflexolgis segdeszkz (lsd 3. fnykp), mely enyhti a frusztrcit s oldja a stresszt. Knnyedn hasznlhat otthon, munkban, vagy nyarals alatt. Csak helyezkedjk el a kanapn vagy egy knyelmes fotelben; a rollert helyezze maga el a talajra, egyik talpt tegye a kzepre, s nagyon lassan gurtsa elre, majd hzza htra. A roller knnyedn grdl elre, mikzben az apr dudorok a talp reflexpontjaiba mlyedve az egsz test vrkeringst serkentik.
208
A roller egyik szln magasabb dudorok tallhatk, melyek a bels talplhez illeszkednek. Talpt a rolleren grgetve a nagyobb gumk alaposan megmasszrozzk a gerincreflex s a bels elvlaszts mirigyek reflexterlett. Mindkt lbfejt egy idben a kt szls korongra helyezve a test s a llek egyarnt megnyugszik. Vlassza az n szmra legknyelmesebb mdszert. A cl a feszltsg csillaptsa s a szervezet kondicionlsa. A feszltsg cskkentse egszsges vltozsokat idz el az egsz szervezetben. A relaxcis folyamat felgyorstsa rdekben ne a mellkasbl, hanem a rekeszizombl llegezzen. Ne feledje, amikor a feszltsg gtolja a termszetes ramlst, betegsg alakulhat ki. Ne hagyja, hogy ez nnel is megtrtnjk. Ha a feszltsg enyhl, s szervezete teljesen ellazul, drmai vltozst fog tapasztalni kzrzetben. A lgzs s a szvritmus visszall a normlis rtkre, a bels szervek s az izmok elernyednek, gy javul a vr- s nyirokkerings. A feszltsgek s a stressz oldsnak eme egszsges mdja elsegti a mly relaxcit, mely a hatkony gygyts kulcsa.
Nagyobb tetter" reflexolgival
Szltam mr arrl, hogyan lazulhatunk el, s hogyan gyzzk le a klnfle betegsgeket. Most meg kell emltenem, hogyan nvelhetjk reflexolgival tetternket", miknt nyerhetjk vissza vitalitsunkat, s hogyan tehetnk szert egy egsz nap kitart energiaadagra. FELKSZLS AZ ELTTNK LL NAPRA Egyik pciensem meslte nekem, hogy reggelenknt nagyon nehezen tud felkelni. Mintha kptelen lennk felbredni, vagy nagy erfesztsek nlkl brmire is rvenni a testemet", mondta. breds utn pedig mg nhny rn keresztl kbultan tnfergek, mieltt rendesen tudnk mozogni s gondolkodni. Egyik reggel rengeteg munka vrt rm. Amint kinyitottam a szemem, eszembe jutott az aznap elvgzend sok-sok feladat, s azt kvntam, brcsak lenne erm s energim felpattanni az gybl s azonnal nekiltni, ahelyett hogy rkig kvt kortyolgatnk, hogy magamhoz trjek." Ahogy ott fekdtem, eszembe jutott a talpmasszzs. Ha fradtsg esetn felfrisst, mirt ne tlthetne fel energival reggel is?" Elmeslte, hogy sszegmblydtt az gyban, s elkezdte masszrozni a talpt, ahogy mutattam. Arra gondoltam, ha az agyalapi mirigy reflexpontja ellazt, akkor energival is el tud ltni, gy ht mindkt nagy lbujjamat alaposan megmasszroztam. Majd hvelykujjammal ttrtem
210
a nagylbujj-csont al, ahol a pajzsmirigy reflexpontjt mutatta nekem, s nhnyszor erteljesen megnyomogattam. Ha valaha brkinek szksge volt arra, hogy egy gombnyomssal letre keljen, ht n aznap reggel gy reztem. Teht sietve krkrs mozdulatokkal tmasszroztam az egsz talpamat, ahogy mutatta nekem. Nem hiszem, hogy az egsz mvelet kt percnl tovbb tartott volna, m mire befejeztem, egszen magamhoz trtem. Felkeltem az gybl, s azonnal munkhoz lttam, mieltt rjhettem volna, hogy nem is ittam kvt. Nem lustlkodtam tovbb az gyban", mondta. Egsz nap remekl reztem magam." Talpunk reflexpontjainak masszrozsval mintha j er ledne bennnk. Ma mr szinte mindenki tudja, hogy az ember ereje vetekszik a TNT erejvel - igen, st akr az atombombval, mely nem ms, mint az ember akarata szerint felrobban atomok sokasga. Az emberi szervezet a termszet, st az univerzum ritmikus trvnyeinek hatsa alatt ll, hiszen a bolyg, melyen lnk, a Nap krl kering. Minden vibrl. Semmi sincs a tkletes nyugalom llapotban; a leghatalmasabb Naptl a legaprbb atomig minden mozgsban van s rezeg. Tudta-e, hogy ha az atomokat megfosztank rezgsktl, lltlag sszeomlana az univerzum? Az anyag energija folyton vltozik, s szmos megjelensi formja lehet, st ezek sem llandk; keletkezsk pillanatban vltozni kezdenek s jabb formk szletnek bellk, melyek szintn tovbb vltozva jabb s jabb formknak adnak teret. Hasonlkppen az emberi test atomjai is lland rezgsben vannak. Szntelenl vltoznak. Nhny hnap leforgsa alatt az emberi szervezetet felpt anyag gykeresen talakul. A megjelensi formk vilgban semmi sem lland; csupn llapotok, jnnek s mennek lland vibrci, lland vltozs. REFLEXOLGIA, A TERMSZETES PRIMER Teht a talpmasszzs segtsgvel termszetes mdon irnythatjuk e vibrcikat a test brmely pontjra; a reflexeken keresztl tltse fel energival az atomokat. gy is mondhatnnk, hogy szervezetnkn bell olyan helyekre irnytjuk t az energit, ahol azonnali energiaadagra van szksg, vagy az eltunyult szvetek atomjait j letre kell serkenteni. Ha a testnket felpt anyag egy bizonyos rezgsfrekvencin lland vltozsban van, s ha minden rezgsnek van egy bizonyos ritmusa, belthat, milyen egyszer dolga van a termszetnek a szervezetet rt betegsgek lekzdsben, ha harmonikusan rezeghet.
211
Testnk ugyangy szablyos trvnyszersgek szerint mkdik, mint ahogyan bolygnk a Nap krl kering. Teht a reflexolgihoz fordulunk, s talpunk reflexgombjait masszrozva helyrelltjuk szervezetnk termszetes harmnijt az univerzummal. Egy bizonyos idkznknt ismtld magas frekvencis hang olyan rezgseket kelt, melyek egy hzat is kpesek lerombolni. Vagy kpzeljen el hdon masroz katonkat; a lpteik ltal keltett rezgsek romba dnthetik a hidat. A rezgmozgs anyagra gyakorolt hatsnak e megnyilvnulsai kpet adhatnak arrl, mennyire fontos szerepet jtszik a rezgs s a harmnia szervezetnk egszsgi llapotban. Ezrt lehetsges az, hogy oly sok ember szervezetben ltszlag egyetlen szerv vagy mirigy sem mkdik megfelelen. Hogyan is mkdhetne a test grdlkenyen s tkletes egszsgben, ha a hangszerek, azaz a klnfle mirigyek s szervek hamisan jtszanak? Brmelyikk elindthatja a betegsget eredmnyez lncreakcit. Oly sok ember keres fel ugyanazzal a trtnettel: Fogalmam sincs, mi bajom lehet. Az egsz testem megbetegedett. Az orvosok sem tudjk; szerintk az elmmmel van baj. De enni sem tudok; brmit fogyasztok, rosszul leszek. Csak fogyok, s nincs annyi energim, mint rgen." MIRT AZ EGSZ SZERVEZETET KELL KEZELNI TALPMASSZZZSAL? Ezeken az embereken nem segt, ha csupn egyetlen testrszt vagy szervet prblnak gygytani. Esetkben az egsz szervezet diszharmonikus llapotba kerlt, s az atomok rezgse nem az egszsges minta szerint vltozik, mert valahol valamilyen szerv nem megfelelen mkdik. A tkletes egszsg csak gy nyerhet vissza, ha ismt helyrell az atomok rezgsnek ritmusa, a szervek s mirigyek jra sszhangba kerlnek egymssal, harmonikus rezgseket kldve ezltal a szervezet jjptsn szorgoskod minden egyes atomnak. Ezrt kpes ltszlag csodkra a reflexolgia. Valjban azonban a test hangszereinek egyszer s termszetes hangolsa zajlik: a talpak reflexgombjainak rintsre fellazulnak az adott szervek s mirigyek letenergia-keringst lelasst elzrdsok. Az leter kisugrzsa minden testi sejtet energival tlt fel, amikor a reflexek segtsgvel helyrell a szervek termszetes mkdse. Az agyalapi mirigy reflexpontjnak masszrozsval a legfontosabb mirigyet hangoljuk be, pontosan gy, ahogy egy szimfonikus zenekar elshegedjt. A nagy lbujj kzppontjban tallhat reflexpont az leter forrsa. Kzvetlen kihatssal van a nemi mirigyekre, melyek
212
meghatrozzk az ember szemlyisgt s vrmrsklett, tettrekszsgt, vitalitst s energijt. Tkletesen hangolt llapotban gy ll harmniban szervezetnk az univerzum szimfnijval. El tudja kpzelni, milyen sszhangzst nyjtana a zenekar, ha csak egyetlen hangszer is hamisan szlna? Belthat teht, hogy nem lehetnk tkletesen egszsgesek s energikusak, ha testnk valamely rsze nem mkdik megfelelen. Tudomsom szerint a reflexolgia az egyetlen olyan mdszer, mely egy idben kpes kezelni az egsz szervezetet, hiszen a talpak reflexpontjai minden egyes szervet rintenek. Egyetlen aprcska testrsz sem maradhat ki, hacsak el nem feledkezik rla a jobb s a bal lbfej teljes masszrozsakor. HOGYAN REVITALIZL A TALPMASSZZS? gy tnik, hogy a sikeres emberek egyttal erteljes nemi indttatsak is, s e nemi vgy kialakulshoz elengedhetetlen a bels elvlaszts mirigyek j egszsgi llapota. Ha valaki szellemileg nem tl ber s nem trekszik a sikerre, feltehetleg hinyzik belle az erteljes szexulis indttats, s megelgszik azzal, hogy csak l s szemlli a vilgot, ha nem sikerl helyrelltani a bels elvlaszts mirigyek normlis mkdst. Ennek pedig legtermszetesebb s legegyszerbb mdja e mirigyek reflexpontjainak masszrozsa. Esett mr sz az agyalapi mirigyrl s a hipotalamuszrl, tovbb a nagy lbujjon tallhat reflexpontjaikrl. A kvetkez ilyen mirigy szintn a koponyban tallhat s ugyancsak a nagy lbujj masszrozsval stimullhat; m a kzppont masszrozsa helyett kiss oldalra, a msodik lbujj irnyban akadunk r a tobozmirigy reflexpontjra. Ha az agyalapi mirigy reflexpontjt rzkenynek talltuk, minden bizonnyal e mirigy reflexpontja is meglehetsen rzkenyen reagl majd a nyomsra. Ezutn tovbbhaladunk a pajzsmirigy reflexpontjra kzvetlenl a nagy lbujj csontja alatt, valamint az ugyanitt elhelyezked mellkpajzsmirigyre. A mellkpajzsmirigy reflexpontja azonban mlyebben tallhat, s nagyobb nyomst kell kifejteni, ha klnleges figyelmet ignyel; egybknt megfelel mennyisg inger ri a pajzsmirigy reflexpontjnak kezelsekor. A csecsemmirigy szintn rendkvl fontos, s reflexpontja mindkt talpon a nagy lbujj tcsontjn tallhat. Ezutn a mellkvesk kvetkeznek, reflexpontjuk a talpak kzepn helyezkedik el. s ne feledje, ezek az ivarmirigyekhez hasonlan fradhatatlan energit s tettrekszsget biztostanak.
213
Kvetkezik a tbbi bels elvlasztsa mirigynl nagyobb mret hasnylmirigy a gyomor als rsze mgtt. Ez a szerv termeli tbbek kztt az inzulint. Minden cukorbetegsgben szenved ember tapasztalta mr a mirigy nem megfelel mkdse s a cskkent inzulintermels kvetkeztben kialakul ertlensget. Teht e nagy jelentsg mirigy reflexpontjt mindkt talp derkvonala mentn masszrozzuk. Mivel a reflexpont a gyomor reflexpontjnak kzvetlen kzelben helyezkedik el, a gyomor reflexkezelse sorn ltalban elegend inger ri. E terlet masszrozsa sorn kt szempontbl is elsegtik az emsztst, mert a hasnylmirigy az emszts szempontjbl ltfontossg enzimeket tartalmaz pankretnedvet is termel. Ezt kveten az ivarmirigyek reflexpontjait kezeljk, melyek - mint mr emltettk - a bokk terletn helyezkednek el. Hasznos lehet a bokk kls s bels oldalt egyarnt masszrozni, valamint mindkt lbon a lbszr hts rszn felfel halad inak mindkt oldalt vgigmasszrozni, mert e terlet minden egyes pontja kihatssal van a nemi mirigyekre. Az egsz lbfej masszrozsa a szervezet minden egyes sejtjt stimullja, mert a megjult vrkerings hatsra a termszetes leter jult energival tlti fel az egsz szervezetet. Ily mdon az leter rezgsei helyrelltjk a szervezet minden porcikjnak harmnijt s egszsgt. A lpnek nevezett apr kis mirigy nem csupn az letert biztost vrsvrtestek kpzdsnek szerve, hanem egyttal az leter raktrhza is, melyet a krnyezetnkben lv levegbl kapunk. Szmos egszsggyi intzmnyben kezdik elismerni ezen leter ltezst, melyet a jgik pran"-nak neveznek. Ez valban egy elektromos leter, s nlkle nincs let. Teht biztostja a lp egszsges mkdst a bal talp prns fellete alatt elhelyezked reflexpont masszrozsval. A reflexpont pontos helye a B brn megfigyelhet. A Deluxe-Foot-Roller alkalmazsa esetn a talp sszes reflexpontja gygyt rezgseket kelt, s hajolgats nlkl is knnyen elvgezhet a kezels. Gyors mozdulatokkal grgesse a segdeszkzt a talpval, ezltal alaposan s knnyedn tmasszrozhat minden egyes reflexgombot, mely jult energival tlti fel. Ha ez az leter az teri hlzatokon keresztl sztoszlik az egsz testen, az egszsg aurjt sugrozza ki maga krl. Ha azt szeretn, hogy aurja tkletes egszsgi llapotot s energit tkrzzn, s hogy szervezete a vilgmindensg szimfnijval sszhangban rezegjen, talpnak reflexgombjait masszrozva gyeljen szervezetnek tkletes kondcijra a knyvben lert mdon.
Harmadik
rsz
HOGYAN SEGTHETNK MSOKON TALPMASSZZZSAL?
tletek s fogsok embertrsaink kezelshez
Az eddigiekben arrl volt sz, hogyan vllalhatunk aktv szerepet sajt egszsgnk megrzse rdekben a talpmasszzs ltal. Most alkalma nylik bepillantani abba, miknt lehet csaldtagjai s bartai segtsgre a gygyts e termszetes tudomnyval. A knyvbl elsajttott ismeretanyag s kpessgek birtokban nem csupn sajt egszsgnek megrzsrt tehet sokat, de brhol embertrsai segtsgre lehet letminsgk javtsban. Az egszsg olyasvalami, mellyel nem ksrletezhetnk. A betegsgmegelzs els lpse az rzelmi vagy fizikai megbetegedseket jelz" tnetek s reflexek felismerse. Az rzkeny reflexpontok masszrozsval folytassa a gygyt kezelst. Cl az letenergikat felszabadt kerings serkentse s a feszltsg enyhtse. A szervezet akkor kpes meggygytani nmagt s hatkonyan lekzdeni a sokfle betegsget, ha visszanyeri bels erejt. Ebben a rszben nem bocstkozunk a betegsgek, a vrkerings vagy az idegrendszer rszletes trgyalsba, hanem az egyes reflexpontok elhelyezkedsre, valamint kezelsk mdjra koncentrlva prbljuk bemutatni, hogyan leszthet jj a szervezet egszsgt helyrellt letenergia keringse. Azt tancsoljuk, elszr gondosan tanulmnyozza t a knyv els s msodik rszt, hogy megismerkedjk a reflexolgia hihetetlen eredmnyeivel, gy kpet kaphat a klnfle szervrendszerek jelentsgrl s kapcsolatrl is. Miutn nmagn tapasztalta a kezels jtkony
218
hatst, a helyes reflexfogsok elsajttsval msoknak is segtsgre lehet egszsgi llapotuk javtsban s megrzsben. ELKSZLETEK A nyomspontok elsajttshoz egy bizonyos idre van szksg. Tanulmnyozza t a reflexolgis brkat (B bra, msodik fejezet). Vagy beszerezhet egy hatalmas brt, melyet kifggeszthet a kezelt szemly mgtti falra. Ily mdon n mindig az brval szemben helyezkedik el, s knnyedn rpillanthat a reflexkezels sorn. A sikeres kezels rdekben legyen rzkeny partnere ignyei s trsszintje irnt. A megfelel nyomst alkalmazza, soha ne okozzon srlst ujjval vagy krmvel a kezelt talpon. A talpmasszzs klnleges eljrs, s csupn az ismeretanyag tkletes elsajttsa biztosthatja a msik ember letminsgnek javtshoz szksges nbizalmat s kpessget. A knyelmes krnyezet megteremtse A relaxci a hatkony reflexolgia kulcsa. Mieltt hozzlt a kezelshez, gyzdjk meg arrl, hogy a helyisg knyelmesen meleg s csendes. Az elrendezs legyen kellemes, s lehetleg cskkentsk minimlisra a zajt. A pciens ltal kivlasztott lgy zene kellemes s megnyugtat lgkrt teremthet, mg msok szerint mindenfajta zene gtolja az ellazulst. Ha a pciens lbfeje tlsgosan hideg lenne a keznek, az egyiken rajta hagyhatja a zoknit. Otthon hzzon papucsot, vagy egy takarval bortsa be a lbat, mg a msikat kezeli. Ne feledje, hogy a lbat ltalban meleg cip s zokni vdi, s ezek nlkl gyakran egszen kihlhet. A fny legyen lgy s tompa, hogy ne zavarja partnere szemt a tkletes relaxciban. Ha lehetsges, prbljon meghitt lgkrt teremteni a kezels alatt. Knyelem s egszsg A talpmasszzs szinte brhol s brmikor vgezhet, m lehetsg szerint nyugodt, knyelmes krnyezetben a leghatkonyabb. Mindig az n s reflexpartnere szmra legknyelmesebb s legelnysebb testhelyzet a legkedvezbb. A talpmasszzsban rszesl szemly egy magas tmlj szkben foglaljon helyet, mely szilrdan megtmasztja a fejet
219
s a htat. A testmretnek megfelelen legyen tgas s szilrd, csak gy biztostja a teljes relaxcit. A lbtartval felszerelt llthat tmlj szk idelis testhelyzetet biztost. A felemelt lb olyan magassgban helyezkedjk el, hogy n reflexpartnervel szemben egy knyelmes szken lve izmainak megfesztse nlkl elrhesse a lbfejet. Ha partnere mr elhelyezkedett a szkben, gyeljen arra, hogy nagyon lassan eressze htra a tmlt, nehogy a hirtelen mozdulattal megijessze. Legyen mindig gyengd s megfontolt, akr a nagymamn, akr a csald legizmosabb atltjn vgzi a kezelst, mert az els reflexkezels alkalmval az emberek ltalban nyugtalanok, s fjdalomtl tartanak. Egy beteg ember klnsen rzkeny, bizonytalan vagy rendkvl kimerlt lehet. Legyen gyengd s megrt a termszet leggyorsabb s legtermszetesebb gygymdja, a reflexolgia alkalmazsa sorn. Ha a szabadban dolgozik, kempingezik, trzik vagy ppen olyan sportesemnyen vesz rszt, ahol nem ll rendelkezsre egy knyelmes szk, ltesse le partnert a padlra (vagy a fldre), s a htt tmassza egy falnak (vagy fatrzsnek). A pozitv eredmnyek rdekben minden alkalommal bizonyosodjk meg arrl, hogy az adott hely knyelmes s biztonsgos. Ezutn helyezkedjk el knyelmesen a kezelend szemllyel szemben, s mindkt talpon kln-kln vgezze el a talpmasszzst. Vgtre is ha valaki a trsasgban feszlt, fradt, vagy ez-
28. fnykp. Olyan testhelyzetet vlasszon, mely a kezelend szemly s a kezelst vgz szmra egyarnt knyelmes. Helyezze hvelykujjt partnere talpra, mikzben ujjai a lbfej kr kulcsoldnak. Nyom s cssztat mozdulattal vgezze a masszrozst a sarkaktl a lbujjak irnyba. (Egy idben az egyik vagy mindkt lb kezelhet.) A mveletet tbbszr elvgezve az izmok ellazulnak, s cskken az idegfeszltsg. Alkalmazza e kellemes technikt minden kezels elejn.
220
zel kapcsolatos betegsgben szenved s az n reflexolgus segtsgre szorul, hogyan is tagadhatn meg tle? Egy gyban fekv beteg talpt kezelve elhelyezkedhet az gyon, az gy mellett egy szken, vagy az gy vgben is. Megfelel nyomer kifejtse Tudomnyos megllaptst nyert, hogy az lnkt s frisst szndkkal vgzett talpmasszzs sorn mlyrehat nyomert kell kifejteni, s a kznek gyorsan kell dolgoznia. gy fellnkl a vrkerings, s a kezelt szemly feltltdik energival. Nyugtat, relaxcis hats elrse cljbl ellenben lgy, gyengd mozdulatokkal, lassan s kis nyomervel masszrozzon. A talpmasszzs ers kezet ignyel, s ujjai knnyen elfradhatnak, ha egy nap egynl tbb embert kezel. Bizonyos reflexterleteken alkalmazhatja a behajltott ujj zlett, vagy a nagyobb erkifejts rdekben egyik hvelykujjt a msikra helyezve. A reflexplca rendkvl hasznos segdeszkz lehet a kezels sorn (lsd 25. fnykp). Bizonyos reflexpontok olyan mlyen helyezkednek el a br alatt, hogy valamifle segdeszkz hasznlata nlkl nem lehet elrni ket, klnsen frfiak esetben a sarkak vastagabb s kemnyebb brrtege miatt. Azonban a reflexplca hasznlata mindaddig nem javasolt, mg hvelykujjval nem tanult meg helyesen bnni. Idvel s gyakorlssal egyre jobban kitapasztalja majd, mekkora nyomer szksgeltetik az eredmnyes kezelshez anlkl, hogy megsrten a brt vagy a felszn kzelben fut apr hajszlereket. Mindig gondosan gyeljen arra, nehogy kk-zld foltokat okozzon brki lbn. Sok-sok gyakorlssal rrez majd a megfelel nyomerre. Ha vralfutsok jelennnek meg, az elsznezdst okoz br alatt felgylemlett vr ltalban minden kellemetlensg nlkl fokozatosan felszvdik. A folyamat felgyorstsa rdekben fogja kt tenyerbe partnere lbfejt, s gyengden drzslgesse. Ilyen esetben vrhat nhny napot a kvetkez reflexkezelssel, klnsen a talp elsznezdtt terletein. Mi a teend fjdalom esetn? Ha partnere rendkvl fjdalmasnak tallja az els reflexkezelst, magyarzza el neki, hogy a fjdalom a betegsgek kulcsa", s hogy az rzkenysg meg fog sznni, amint a masszrozs eloszlatja a szervezetben felgylemlett mreganyagokat. Krje meg partnert, hogy jelezzen
221
minden les fjdalmat, s a lehet leggyengdebb nyomervel masszrozza azt a reflexgombot". rtelmetlen lenne a szksgesnl nagyobb fjdalmat okozni. A fjdalmas terletre idrl idre visszatrve folytassa a tbbi reflexpont kezelst, s tapasztalni fogja, hogy a fjdalom rintsrl rintsre enyhl, ahogy a reflexpont gygyt energit kld az ltala kpviselt beteg szervhez. A pozitv hozzlls elsegti a gygyulst Ha szerettei kzl valaki betegsgben szenved, a kezels sorn tanstott kedves s szeretetteljes viszonyuls jtkony hats lesz. jra erstse meg tudatban, hogy krsre brmikor abbahagyja a kezelst Amennyiben a reflexolgia gondolata kezdetben ellenrzst vlt ki, egy ideig csak tartsa gygyt kezben partnere egyik lbt, mg megnyugszik. Ily mdon enyhl a feszltsg, az aggodalom s a flelem. Melegsget raszt kifejezseket hasznljon, s ossza meg pozitv gondolatait a reflexolgia termszetes hatsairl. Idzzen fel nhny trtnetet a knyv els s msodik rszbl, vagy brmely ms megjelent knyvnk egyikbl, ahol a reflexolgia gygyt energii segtettek msokon. Miutn partnere megbartkozott a szervezet klnfle szervrendszereit kiegyenslyoz reflexmasszzs gondolatval, folytathatja a kezelst Szeretetteljes szavakkal, figyelemmel s megrtssel forduljon fel. rzelmeire s szksgleteire teljesen nyitottan btort s megnyugtat hatst gyakorol partnerre. Rendkvl fontos, hogy megerstse egszsge visszanyersbe vetett hitt. Ezzel prhuzamosan keltse fel rdekldst az let, a szabadids tevkenysgek irnt. Stlgasson vele, s prblja meg felvidtani. Meg fog lepdni a gyors javulson, amint a termszet hozzlt a gygytshoz! A szemlyes rints risi klnbsg van akztt, hogy nmagunkat, vagy egy msik szemlyt rszestnk masszzskezelsben, aki fjdalmai, feszltsge vagy betegsge enyhlst vrja tlnk. A reflexolgit tanulmnyozva hasznos lehet egy tanul partnert keresni. Ily mdon egymson gyakorolhatnak. Azonban mivel az els ht folyamn csupn minden msodik nap ajnlatos egy nhny perces kezelst vgezni, jobb, ha nem csak egyvalakin tud gyakorolni. Prbl-
222
MILDRHD CARTER S TAMMY WEBER
kzzk csaldja klnbz tagjain, mg ki nem tapasztalja a br alatt s a lbfej belsejben megbj reflexpontok elhelyezkedst. Elkszletek Egy olyan bart kezelsre kszlve, akinek a lbval mg nem tallkozott", minden esetben dertse ki, volt-e korbban problmja a lbval, mint pldul baleseti trs, korrektv mtt a lbujjakon, vagy brmely hasonl komplikci. Tovbb ellenrizze a btykket, a tykszemeket vagy a krmmegbetegedseket. Ezekkel a terletekkel rendkvl vatosan kell bnni. Ha a lb erteljesen izzad, babatrl kendvel gyengden trlje t, majd enyhn pderezze be kukoricakemnytvel. A babapder nem megfelel, mert knnyen szll, s a finom por belgzskor a tdbe kerlhet. Forr nyri napokon a lb izzadsa teljesen termszetes. A lb az anatmiai szerkeszts mestermve, s nem szabad magtl rtetdnek venni. Az egszsg az ember jltnek elengedhetetlen felttele; a lb srlse az egsz szervezetet rinti. A reflexpontok elhelyezkedse egy msik ember talpn Az nmagunkon bevlt praktikus s azonnal alkalmazhat reflexolgis fogsok segtenek behatrolni a talp f vonalait csakgy, mint a klnfle nyomerket s technikkat. E gygyt energit megismerve taln szeretn msokkal is megosztani. Kszljn fel a legklnflbb lbfejtpusokra (keskeny s csontos, magas s alacsony boltozat, rvid s szles stb.) Az I. bra a lbfej csontos szerkezett s felszni rgiit brzolja. Ez segtsgrc lesz az adott reflexterletek pontos behatrolsban. Szksg esetn tanulmnyozza afi.aC, valamint a D brkat. AZ ALAPVET REFLEXFOGSOK ELSAJTTSA A klnfle technikk elsajttsa knny s mks, s alkalmazsuk hatkonyabb teszi a kezelst. A kezek csapatmunkban" trtn hasznlatnak megfelel ismerete hozzjrul ahhoz, hogy nbl kivl reflexolgus vljk (lsd tdik fejezet). E fogsok tanulmnyozsa nagyobb pontossgot s gyengdsget biztost. Amikor egy msik embert rszest talpmasszzsban, soha ne feledkezzk meg arrl, mennyire fontos kimutatni, hogy igazn trdik part-
N G Y G Y T S TALPMASSZZZSAL
223
A LBFEJ CSONTJAI
FBB REFLEXAZONOST TERLETEK
A talp bels vagy medilis le
A talp kls vagy laterlis le
14 ujjperc (kis ujjesontok)
Lbujjak AJapi zletek
5 lbkzpcsont (bossz cs karcs lbejcsontok)
Prnzott talpfcllet Fels rgi A talp derkvonala Als rgi n
7 lbtcsont (vaskos bokacsontok)
Lgy szvetes terlet
Sarok
I. BRA. A lbfej csontszerkezete hrom szakaszra tagolhat, s 26 csontbl ll. Tanulmnyozza a lbfej bels csontfelptst s kls rgiit. Ismerete hasznos segtsgl szolglhat a br alatt elhelyezked rzkeny reflexterletek felkutatsban.
nere egszsgi llapotval. A reflexrzkenysg kifejldsvel kpes lesz sajt egynisgt is megjelenteni a kezelsben. A klnleges gondoskods s az szinte odaads mellett a reflexfogsok segtsgvel elsimthat minden feszltsg, s reflexpartnere visszanyeri erejt s vitalitst.
224
A reflexkezels kezdete Partnere mr knyelmesen elhelyezkedett szkben, talpa n fel nz. Alaposan vegye szemgyre a lbfejet, lthatk-e rajta jelenlegi vagy rgi srlsek nyomai; keressen brsrlseket s karcolsokat, s kerlje ezeket az rzkeny terleteket. Mivel nagyon fontos, milyen az els kapcsolat egy msik ember lbval, a talpmasszzst egy gyengd rintssel kezdje. Elszr rszestse egy dvzl lelsben" a lbfej fels rszt. Majd mindkt kzzel gyengden szortsa meg kln-kln a kt lbfejet. lelje t ujjaival a lbfejek fels, als s oldals rszt (lsd le rajz s 28. fnykp). Ha partnere szemmel lthatan szellemi vagy fizikai feszltsgtl szenved, megnyugtat lgkr kialaktsra trekedjk. Teht egy vagy kt relaxcis technikval indtsa a kezelst, mely ellaztja a lbfejet s az egsz testet. Lbfejcsavars Az imnt dvzl lelsben" rszestettk a lbfejet; most ugyanebben a testhelyzetben a lbfej egyszer csavarsval is megszntethetjk a negatv feszltsgeket. Ehhez mindkt kezt kulcsolja a lbfej kr, ujjai ellenttes irnyba mutatnak, mintha egy nedves trlkzbl akarn kicsavarni a vizet. Mindkt kezet gyengden elretolva (a kt kz ellenttes irnyban mozdul el) lgyan s egyenletesen csavargassa a lbfejet a lbujjaktl
18. rajz. A lbfej csavarsa ellaztja az idegeket.
225
kezdve kzpre haladva; majd csavarja meg a boka terlett is. Cserlje meg a kezt, s vatosan csavarja a lbfejet most az ellenkez irnyba. Fokozatosan trjen vissza a lbujjakhoz. Ismtelje meg a mveletet a msik lbfejen. Hvelykujj nyoms s cssztats" az idegek megnyugtatsra A reflexolgia akkor a leghatkonyabb, amikor a test tkletesen ellazult llapotban van. Ha partnere feszltnek tnik, kezdje a kezelst nhny az izmokat s idegeket ellazt rutin relaxcis technikval. Indtson a nyoms s cssztats" mdszervel. A lbfej egy prnn, lbtartn vagy az lben nyugszik, s vltott kzzel masszrozza a lbfejeket kln-kln. A) Helyezze mindkt hvelykujjt az egyik lb sarkra (az ujjak gy a lbfej fels rszn helyezkednek el); most cssztassa mindkt hvelykujjt a talp kzppontjbl a szlek fel; vltogassa a jobb s bal hvelykujjat a lbujjak irnyba haladva. B) Most a lbfej fels rszre koncentrlva ismtelje meg a mveletet vltogatott ujjakkal a talp kzppontja fell a kls talpi irnyba. Felfel irnyul sepr mozdulatot vgezzen, s kzvetlenl a boka fltti terlettl a lbujjak fel haladjon. Nyugodt kzmozdulatokkal vgezze a masszrozst; semmikppen ne tnjk sietsnek, s ne hagyja magt siettetni. Termszetesen ne feledkezzk meg arrl, hogy mindkt lbfejet masszrozza (lsd la s 1b rajz). Bokavetl s lbkzpcsonti szorts Tudta, hogy egy tlagos lb lete sorn tbb mint 160 000 kilomtert tesz meg, st mg annl is tbbet, ha tulajdonosa rendszeresen fut s edzi a testt? Ez valban gy van, teht krem, gondosan gyeljen ezekre a felbecslhetetlen rtk jrmvekre, s minden lehetsges alkalommal szenteljen nekik megklnbztetett figyelmet. Hrom specilis mdszer ll rendelkezsnkre a lbak knyelmes ellaztsra (s egyttal az egsz test luxuskrlmnyek kztt trtn megnyugtatsra). E fogsokat a talp fjdalmas rszeinek kezelst kveten alkalmazza, vagy ha azt szeretn, hogy a rendkvl elcsigzott lb egyszeren csak remekl rezze magt"! A) Kezdsknt helyezze mindkt tenyert a lbfej kt oldalra, felfel mutat ujjakkal. Egy enyhe nyomssal kzeltse egymshoz a kt tenyert, majd gyengden grgesse keze kztt a lbfejet. A lbujjzletektl haladjon a boka irnyba.
226
B) A boka vetl egy kiss eltr az elbbitl: ujjai reflexpartnere irnyba mutatnak; a kisujjak a boka alatt helyezkednek el. Most tenyervel a lbfej kt oldaln gyengden nyomjon s hzzon tenyervel, mintha frszelne. (Tenyervel ne hagyja el a lbfej fellett, mert gy brirritcit okozhat.) A lbfej egyik irnybl a msikba hajlik; ez nyugtat s egyben stimull hatst fejt ki.
19 rajz. A bokavetl alkalmazsa ellaztja az egsz testet.
19.b. rajz. Kzvetlenl a boka alatt vgezze a mveletet.
227
19c rajz. A lbkzpcsonti szorts kellemes rzs, kisimtja a lbfejet, s rendkvl megnyugtat.
C) Hogy kizze a feszltsget a lbfejbl, prblja ki a bal lbfej kisimtsnak igen egyszer mdszert. Egyik kezt helyezze a lbfej fels rszre, s nyomja lefel; msik kezt szortsa klbe, s nyomja vele a talpat. klt gyengden, m hatrozottan nyomja a talp felletbe, s csavarja egy kiss balra, majd jobbra, mikzben az ellenttes kzzel szilrdan tartja a lbfej fels rszt. Most szntesse meg klvel a nyomst, s szortsa meg a lbfejet a fels kezvel. A lbujjaktl a sarok fel haladva, majd vissza tbbszr ismtelje meg a mveletet. Ez rendkvl megnyugtatan hat partnerre. Hasi idegkzpont-nyoms Ez a technika a rutin reflexkezels kezdetn s vgn egyarnt alkalmazhat az izgalom csillaptsra, a feszlt idegek megnyugtatsra s a stressz oldsra. Ennek risi jelentsge van, mivel a feszlt idegllapot magas vrnyoms kialakulshoz vezet. E lass, nyugtat hats technika, mely bks s harmonikus lgkrt biztost a kezelsek sorn, egyttal gygyt energiaramokat kld mindkt mellkvesnek, csillaptva a vr ramlsi sebessgt, s ezltal cskkentve a magas vrnyomst. Reflexpartnere kinyjtott lbt egy lbtartn, egy gyon vagy akr az n lben is nyugtathatja. Ez lehetsget ad arra, hogy szabadon hasznlva mindkt kezt hvelykujjval nyomst gyakorolhasson egyszerre mindkt hasi idegkzpont reflexpontjra. Mindkt keznek ujjait kulcsolja partnere lbfeje kr, s hvelykujjt helyezze a talpak
228
kzppontjban tallhat hasi idegkzpont reflexpontjra. Lass, lgy mozdulatokkal masszrozza. Krje meg partnert, hogy vegyen egy mly llegzetet (mindketten vgezhetik egytt), s a relaxci tovbbi elsegtse rdekben hunyja le a szemt. A nyoms enyhtsvel prhuzamosan kezdje kifjni a levegt, s partnert is sztnzze erre. Ismtelje meg kt vagy hrom alkalommal. Minden relaxcis technikt igen lassan kell vgezni (lsd 38. fnykp).
A termszetnek id kell az egszsg helyrelltshoz
Bizonyos esetekben valsgos reflexnyomozkk" kell vlnunk, hogy feldertsk egy-egy betegsg okt. A megolds kulcst a talpon keressk (mely rzkeny pontok formjban jelentkezik). A fjdalom a test megfelel szervnek vrbsgre vagy krosodsra utal. Reflexnyomozknt az n feladata elsknt a knyv elolvassa, az brk alapos tanulmnyozsa s a nyomspontok elhelyezkedsnek megtanulsa. Ezutn a helyes mdszer alkalmazsval gyengden masszrozza ki a fjdalmas reflexterletek rzkenysgt. A j titkos gynkhz hasonlan az rzkeny reflexpontok ltal szolgltatott bizonytk segtsgvel oldja meg a bartja betegsgt okoz rejtlyt. Az rzkeny reflexterletek masszrozsa gygyt energit indt, mely eljut az rintett szervbe, mirigybe vagy testrszbe. Mivel az leter-energia elkezd sztterjedni a szervezetben, az idegplyk l szvetei elektromosan feltltdnek, s aktivljk a szervezet sajt gygyt erit. Ne feledkezzk meg arrl, hogy a termszetnek idre van szksge, hogy jjptse a szervezetet, s helyrelltsa egszsgt. Az egszsg visszanyershez kitartsra s idre, gyakran napokra, hetekre, hnapokra vagy taln vekre van szksg. Vgtre is semmi sem trtnik egy szempillants alatt. Azonban a reflexolgival mr volt rszem ilyesmiben.
230
A REFLEXKEZELS KEZDETE Nagyon fontos, hogy elszr a nagy lbujjakat kezeljk, mivel ez a terlet az agynak felel meg. (A hivatsos reflexolgusok indtskppen gyakran az sszes lbujjat megmasszrozzk, gy energia ramlik az agyba, majd a test magjnak megfelel tbbi szerv reflexpontjval folytatjk.) Most azonban egyszeren csak csaldtagjainkon s bartaikon szeretnnk segteni, teht a reflexkezelst kezdje az egyik lb alapos tmasszrozsval (termszetesen elszr a lbujjakkal), azutn cserljen, s masszrozza t teljes egszben a msik lbfejet is. Rendkvl fontos, hogy elszr a nagy lbujjat masszrozzuk, mert e mvelet lnkti az agy keringst. Az agy neuronjai irnytjk a szervezet vegetatv mkdst: a lgzst, az emsztst, a szvverst s a vrkeringst. A cl a vrkerings serkentse, s hol is foghatnnk hozz megfelelbb helyen, mint az agy terletn? Agyunk az oxignben s glkzban ds vrrambl nyeri energijt. A nagy lbujj reflexpontjaira kifejtett nyoms kvetkeztben megnylnak a klnfle idegplyk s javul a vrkerings, ezltal tbb energihoz jutnak az agysejtek. Az jult energival az agy hatkonyabban irnythatja a szervezet alapvet lettevkenysgeit. Els a bal lb A bal lbbal kezdjk a kezelst, mert lnyeges, hogy elszr a test bal oldalnak vrkeringse javuljon. Ennek az a magyarzta, hogy a szv a test bal oldalrl pumplja ki az oxignds vrt, mely azutn eljut az agyba s a bels szervekhez csakgy, mint az als s fels vgtagokba. (A test jobb oldala oxignben szegny vrt juttat vissza a szvbe.) Termszetesen a test mindkt felt lnyeges stimullni, s mindkt lbfejet egyarnt masszrozni kell. Azonban azltal, hogy elszr a test bal oldalt kezeljk, olyan energiasvnyek vlnak szabadd, melyek elsegtik az oxignds s tpanyagokban gazdag ver sztramlst az egsz szervezetben. Egyszerre csak az egyik lb Egy teljes reflexkezels alkalmval a korbban emltett okokbl elszr a bal lbat masszrozza. Ne trjen t a msik lbfejre, mg a bal lb minden egyes reflexpontjt alaposan meg nem masszrozta. (Ez nem vonatkozik a minikezelsekre, a fejfjs-csillaptsra, vagy a gyors felfrisslst biztost energiakoktlra.) Am egy teljes reflexkezels sorn
231
elszr az egyik lb sszes reflexpontjt kezeljk, majd a msik lbfejre ttrve szintn teljes kr masszrozst vgznk. Tapasztalatok szerint ez az eljrsmd jr a legnagyobb eredmnnyel. Bizonyos lehet abban, hogy minden mirigyet, szervet s idegi kzpontot megfelel mennyisg ingerhats r, amennyiben a lbujjak s a lbfej sszes reflexpontjt megmasszrozza. Ha ily mdon sajttja el a reflexkezelst, hamarosan megszokott vlik, s rvid id elteltvel nem kell mr reflexpontok utn kutatnia azon tndve, vajon minden egyes reflexpontot sikerlt-e megmasszrozni. A szigor sorrend betartsa megnyugtatlag hat s nbizalmat ad, mely reflexpartnerre is kihat, s idt takart meg. HOGYAN FELEL MEG A FEJ S A NYAK A LBUJJ REFLEXTERLETEINEK? Tekintsk t jra, miknt biztostja a reflexolgia az emberi szervezet minden porcikjnak egszsgt. A B, az F valamint a G brkon jl megfigyelhet, hogyan feleltethet meg a nagy lbujj a fejnek, a fej jobb oldala a jobb lbujjai egy vonalban, mg a fej bal oldala a bal lbujjai egy vonalban helyezkedik el. Ez a megfeleltets az egsz testre rvnyes: a bal lb a test bal oldalnak reflexeit, mg a jobb lb a jobb oldal reflexeit jelenti meg. A lbujjak masszrozshoz jobb kezvel fogja meg a bal lbt (vagy ha esetleg balkezes, a bal kzzel). Fogja a nagy lbujjat hvelykujja s mutatujja kz, s gyengd, grget mozdulatokkal masszrozza t a lbujjat teljes hosszban. Klns figyelmet fordtson a lbujj als prns felletre, mert itt tallhatk az agy rendkvl fontos reflexpontjai. Amennyiben a lbujj alapi zletnl rzkeny pontot tall, ez a nyak terletnek valamely rendellenessgre utal. A nagy lbujj fels rszt masszrozva a krmgy kzelben szintn tallhat fjdalmas pontot. Ezt kezelje nhny msodpercig, mert e jelzs a fej ells rsznek gyulladsra vagy tlzott vrbsgre utal, minden bizonnyal a fogak vagy az arcregk tjn (lsd D bra). Miutn tmasszrozta a nagy lbujjat, krzzn vele elszr egyik irnyba, majd ellenttesen. E mvelet ugyanazt a hatst vltja ki, mintha a fejnkkel vgeznnk a krzst hasonl mdon nhny msodpercig. Hatkonyan elsegti a kezelt szemly relaxcijt, mivel csillaptja a nyak s a ht fels rszeinek izomfeszltsgt.
232
AZ AGY AZ IDEGRENDSZER FHADISZLLSA Testnk mozgst s mindenfajta tevkenysgt az idegrendszer irnytja. Gondolataink, emlkeink s rzelmeink csakgy, mint a klvilg ingereire adott vlaszreakciink, mind idegeink sszetett elektromos hlzatnak ksznhetk. Az idegrendszer kt f rszbl ll: a kzponti idegrendszer (agy, gerincvel s agytrzs), mely a gerincvelbe s az agy kzvetlen kzelben elhelyezked terletekre szllt zeneteket; valamint a krnyki idegrendszer (vegetatv idegek, melyek nem akaratlagosan mkdnek). Ez az idegrendszer a gerincveltl s az agytl fggetlenl adja ki parancsait; utastsaik alapjn a test az agy gondolkodsa nlkl vgez mozgsokat. Pldul amikor valami forr trgyat rintnk meg, vagy egy les dologra lpnk, akaratunktl fggetlenl adunk vlaszreakcit anlkl, hogy testnk az agy utastsra vrna. Mindkt rendszer kapcsolatban ll a bels szervekkel s mirigyekkel, s szorosan egyttmkdik a klnfle szervrendszerekkel, mint az emszts, a kerings, a lgzs vagy a kivlaszts szervrendszere. Mg a bels elvlaszts mirigyek s a szaport szervrendszer is rendelkezik beidegzssel. Az agy mint fhadiszlls s irnyt kzpont az idegrendszer legsszetettebb rsze (nagyagy, kisagy s agytrzs). Az agytrzsn keresztl ll sszekttetsben az idegrendszerrel, s lland friss oxign- s vrelltsra van szksge, klnben sejtjei elpusztulnak (mint szlts esetn). A nagyagy az agy legkiterjedtebb terlte. Ez trolja emlkeinket s tleteinket. Az rzkszervek ltal sszegyjttt informci a nagyagyba jut, mely kiadja a testnek az utastst a cselekvsre. Kt f rszre oszthat, s brmilyen furcsnak tnik is, a jobb agyflteke a test bal oldalt, a bal agyflteke a test jobb oldalt irnytja (lsd 8. rajz). Szltst kveten az rintett oldallal ellenttes reflexterletet kell masszrozni A szlts, bnuls vagy az agyat, illetve a kzponti idegrendszert rint brmilyen srlsben szenved ember esetn a reflexkezcls sorn elssorban a kt nagy lbujj sszes reflexterletre kell koncentrlni, majd a tbbi lbujjat is alaposan t kell masszrozni. A nagyagy a test ellenttes oldalt irnytja. Ha a szlts az agy jobb fltekjt rte, a test bal oldala szenvedi el a traumt. Ebben az esetben a testmkds zavarval ellenttes oldali lbujj ignyel megklnbztetett figyelmet. Ne feledje, hogy a bal lb reflexpontjai a test bal oldalnak felelnek
233
meg, mg a jobb lb reflexpontjai a test jobb oldalnak. A siker mindig fgg a kezelt szemly hozzllstl, valamint a szlts okozta agykrosods mrtktl. Az agy reflexterletei Az egsz fej vrkeringsnek serkentsre masszrozza meg mindkt nagy lbujjat, valamint a tbbi lbujj reflexterlett. Elszr a nagy lbujjakra sszpontostson, mert mindegyik nagy lbujj t znt tartalmaz, s a fej egyik felt kpviseli. A kisebb lbujjak mindegyike egy-egy kln znba tartozik, s a nagy lbujj egyik adott znjt jelli; masszrozsukkal a fej s a nyak megfelel terletnek finom hangolsa vgezhet el. A tovbbiakban bemutatunk nhny olyan technikt, melyek segtsgvel jult energihoz juthat az agy. Vlasszon egyet, vagy akr alkalmazza mindegyiket. A cl a szellemi kpessgek javtsa, belertve a gondolatmintkat s a memrit is. A) A nagy lbujj alapi zletnl kezdje, s hvelykujjstval haladjon vgig minden egyes znn hosszanti irnyban, a lbujj hegye fel. gy a nagy lbujj mind az t znjt rinti; ezt kveten ugyangy jrjon el a tbbi lbujj esetben is a talpon. Ismtelje meg a mveletet minden egyes lbujj fels s oldals rszn is. A bels reflexterlet masszrozshoz helyezze mutat- s hvelykujjt a lbujj kt ellenttes oldalra; krkrs mozdulatokkal masszrozza t a hegytl a tvig s vissza. rzkeny reflexpontra bukkanva masszrozza nhny msodpercig.
20.a. rajz. Hvclykujjstval haladjon vgig a talpon minden egyes zna mentn, a lbujjak alapi zlettl indulva a lbujjhegy irnyba. Ismtelje meg a mveletet a lbfej fels rszn. (A lbujjak fels rszt esetleg knnyebb ujjstval masszrozni.) Mutat- s hvelykujjt a lbujj kt oldalra helyezve masszrozza meg az ujjak bels felt is.
234
20b bra. Minden egyes lbujjon keresztben haladva vgezzen hvelykujjstt; elszr balra, tbb alkalommal; vltson kezet, s most jobbra haladjon a lbujjon, az sszes reflexpont rintsvel.
B) Termszetesen keresztben is haladhat a lbujjakon, ha ez knnyebbsget jelent nnek; a cl a br alatt elhelyezked reflexpontok elrse. Vlassza az n szmra legmegfelelbb mdszert. A HIPOTALAMUSZ S AZ AGYALAPI MIRIGY BEHATROLSA Az eddigiekben elsajttotta, hogyan kldenek a lbujjak reflexpontjai leter-energit az agy klnbz rszeibe. A tovbbiakban pontosan meg kell hatroznunk, hol tallhatk a legfontosabb reflexpontok, melyek a hipotalamusszal s az agyalapi miriggyel llnak sszekttetsben az agyban. (Idzze fel e rendkvl nagyjelentsg irnyt kzpontokrl korbban tanultakat a knyv elejn.) Testnk szmos mkdst klnfle hormonok irnytjk; a hormonokat termel mirigyeket s szerveket a hipotalamusz s az agyalapi mirigy irnytja. Egy embertrsunkon talpmasszzst vgezve szintn lnyeges e specilis mirigyek reflexpontjainak masszrozsa, hiszen tkletes mkdsk a szervezet egszsgnek alapvet felttele. Vegye kezbe a bal lbfejet, s hvelykujjnak hegyvel nyomja meg a nagy lbujj kzppontjt (lsd 29. fnykp). Ha mr alaposan ttanulmnyozta az brkat, tudni fogja, hogy z az agyban tallhat hipotalamusz s agyalapi mirigy reflexpontja. Lehetsges, hogy rendkvl rzkeny lesz, s az els alkalommal nem tbb mint nhny msodpercig kell masszroznia gyengden. gyeljen a krkrs mozdulatokra. A reflexkezels sorn ksbb visszatrve erre a pontra tapasztalni fogja, hogy az rzkenysg szinte teljes mrtkben megsznt. Ezutn egy kiss haladjon felfel hvelykujjval a lbujjon, gy a tobozmirigy reflexpontjhoz rkezik. Az emltett mirigyek a bels el-
235
29. fnykp. Az els ujjpercben behajltott hvelykujjal nyomja meg a nagy lbujj kzppontjban tallhat hipotalamusz s agyalapi mirigy reflexpontjnak fels szlt. vlaszts mirigyek rendszert kpezik, s hatskrk szinte elkpzelhetetlen. Gondosan tanulmnyozza a bels elvlaszts mirigyeket bemutat brt (E bra), s olvassa t jra a rluk szl 25. fejezetet. A NYAK S A TOROK REFLEXPONTJAINAK KEZELSE A nagy lbujj tvnl tallhat a torok s a mandulk reflexpontja. rzkeny pontokat keresve masszrozza meg a nagy lbujj prns fellett ott, ahol a lbfejhez rgzl, gy a torok brmely problmja gyorsan kezelhet. Szeretnk itt hozzfzni nhny dolgot a torokgyulladst s a duzzadt mandulkat illeten, melyeket klnfle fertzsek okozhatnak. Nyelsi nehzsgek esetn a nyirokrendszer reflexpontjainak masszrozsval serkenthet a nyirokkerings. A nyirokfolyadk oxignt szllt a sejtekhez, s eltvoltja a mrgez anyagokat a szervezetbl. Ha a torok szraz s rdes, mint egy kiszradt szivacs, nyirokfolyadkra van szksge, mely jra felpuhtja s rugalmass teszi. Masszrozza krbe a nagy lbujj tvt, tovbb mind a ngy oldaln fel s le. Br tbb
236
kezelsre lehet szksg, a legtbb esetben gyors javuls tapasztalhat mr az els alkalom utn, st a kezels idtartama alatt. Szmos fejfjs s gyenge lts kivlt oka lehet a nyak terletnek feszltsge. Tartsa ezt szem eltt a nagy lbujj reflexpontjainak masszrozsakor. Ha brhol rzkeny pontot tall, felteheten vrbsg s elzrds alakult ki valahol a fejben, melyet az egszsg megrzse rdekben azonnal el kell oszlatni. A nagy lbujj kls fele a nyak kls rsznek felel meg a test azonos oldaln. REFLEXOLGIS GYGYMD SZEMRE, FLRE, ARCREGGYULLADSRA A szem a llek tkre Most trjnk t a kvetkez kt lbujjra, a kettes s hrmas znban tallhat msodik s harmadik lbujjakra. A szem reflexpontjnak kezelshez helyezze hvelykujjt, mutatujjt (vagy egy segdeszkzt, mint pldul a reflexplca) kzvetlenl a msodik lbujj al, s krkrs mozdulatokkal kezdje nyomogatni. Mlyrehatan masszrozza egszen az zletig, hogy elrje s feloszlassa a kristlyos lerakdsokat. Amennyiben itt rzkeny pontot tall, a vrkerings javtsa rdekben masszrozza krbe az egsz lbujjat. A harmadik lbujjon ismtelje meg a mveletet a hrmas znban. Az ily mdon vgzett reflexmasszzs friss vrkeringssel ltja el a szemeket, valamint elsegti az arc s orrregek megnylst. Lapozzon az F brhoz, s vessen egy pillantst a tz energiaznra. Figyelje meg, hogyan haladnak felfel a znk a lbujjaktl a trzsn t a fej irnyba (belertve a mutat- s kzps ujjakat is, szintn a kettes s hrmas znban) a test megegyez oldaln. Tanulmnyozza az A brt, s kvesse nyomon, mely szerveken s mirigyeken haladnak keresztl e lthatatlan energiavonalak. Mivel a vese s a mellkvese egy znban tallhat, mindkett hozzjrulhat a szemmegbetegedsek kialakulshoz. A ltsproblmk kezelse sorn vegye szmtsba a mj reflexpontjainak masszrozst is. A fl reflexpontjai Most ismt trjnk t kt msik lbujjra, a negyedikre s az tdikre (a 4. s 5. znban tallhatk), melyek a fl reflexpontjait tartalmazzk (lsd 30. fnykp). Lbval mg mindig ugyanabban a testhelyzetben masszrozza a lbujjak alatti terletet (ahogyan a msodik s har-
237
30. fnykp. Az alapi zlet mentn vgzett hvelykujjsta idelis a fl vrkeringsnek serkentsre.
madik lbujj esetben tette a szem reflexpontjainak kezelsre). Alaposan masszrozza meg a kt lbujj alatti zlett is, hiszen az elzrdsok megszntetse rdekben az egsz terletet kezelni kell. Vegye ujjai kz az egyes lbujjakat, s minden oldalrl grget ujjmozdulatokkal alaposan masszrozza t, belertve az alapi zletet s a lbujjak kzt is. A lbujjak alatti reflexpontokon a nyoms s lehzs mdszert alkalmazva fellazulnak a lehetsges kristlylerakdsok, felszabadulnak az elzrdott jratok, s fellnkl e rendkvl fontos znk vrkeringse. Kzp- vagy belsfl-problmk esetn szintn a 2. s 3. znkban tallhat lbujjak alatti reflexterletet masszrozza. Hogy mg erteljesebb legyen a stimulci, hvelykujjval.haladjon egy kicsit lejjebb a szem reflexterlete al, s alaposan masszrozza meg. Keressen rzkeny pontokat; rjuk tallva a terlet masszrozsval felszabadulnak az elzrdsok, s javul a fl mkdse. (Javasolhatja partnernek a flcimpk hzogatst is, mely elsegti a felgylemlett folyadk, vladk vagy flzsr tvozst.) Amikor frjem flduguls miatt felkereste orvost, az kitiszttotta a flt, majd elltta nhny j tanccsal arra vonatkozan, hogyan tvolthatja el a felgylemlett flzsrt. Javaslata szerint cseppentsen kt vagy hrom csepp hidrogn-peroxid oldatot
238
MILDRHD CARTER S TAMMY WEBER
kls fl(dobhrtya kzpfl (rezgsek) bels fl, (folyadk a csigban); a csiga tovbbtja a rezgseket az agyba 21a rajz 216 rajz
mindkt flbe, mely fellaztja a flzsrt, krlbell egy percig hagyja hatni, majd langyos zuhannyal mossa ki. Hetente egyszer vgezze el a mveletet, s fle tkletesen tiszta lesz. Ezt a mdszert rdemes megprblni s msoknak is tovbbadni. s arrl se feledkezzk meg, hogy sohasem szabad pamutdarabkt vagy brmilyen les trgyat a flbe dugni. Felsrtheti vele a dobhrtyt s a flcsatornban tallhat finom hallcsontokat. A hallsproblmknak szles sklja ltezik. Nmelyik orvosi kezelst ignyel, mint az relmeszeseds, a kzpflgyullads, a fertzsek stb. A reflexolgia azonban szmos problmra megoldst jelenthet, st sok embernek adta vissza a hallst annak elvesztse utn. Ne feledje, hogy a nyak tlsgosan feszes idegei ugyangy lassthatjk a fl vrkeringst is, mint a szemt. Mindig gyeljen arra, hogy masszrozza ki az rzkeny pontokat, mert ezek valjban az elzrdsok vszjelzsei. Arcregproblmk enyhtse Az arcregek, ms nven timuszok igen apr, levegvel teli regek az arc csontjaiban az orr krl, a homlokban a szemek fltt, az orrlyukak kztt, valamint a szemek alatt a jromcsontokban. Fertzs esetn vrbsg vagy elzrds alakul ki, nem megfelel a folyadkelvczets, s ez szmos problmt okoz.
239
E fontos znk kezelshez masszrozza mindkt nagy lbujj oldals s fels rszt, majd a tbbi lbujjat is. Ezt kveten azonnal a szem s a fl reflexpontjai (valamennyire a msodik, harmadik s negyedik lbujjak alatt) alatti terletre haladva rtall az arcregek kiegszt reflexpontjaira. E reflexpontok tbbsge az els kezels sorn elegend ingerletet kap a szem s a fl reflexpontjainak masszrozsakor. Azonban e terlet tovbbi stimulcija jelentsen cskkenti az arcregek nyomst. Egyb csodkra kpes reflexpontok tallhatk a msodik s a harmadik lbujj kztti terleten. A reflexpartnere brmifle arcregi problmtl szenved, a reflexpontok rendkvli rzkenysge azonnal jelezni fogja. A lbujjak tvnek masszrozsa az adott zna ingerlsvel elsegti az arcregi elzrdsok megszntetst. A jratok felszabadtsa rdekben grgesse krmnek lapos felt, ujjnak fels rszt vagy egy reflexplct a lbujjak fels felletn. A kellemetlen tnetek enyhtshez a fej mindkt oldalt ingerelni kell, teht mindkt lbon vgezze a masszrozst. Az arcregi problmk reflexkezelse lenygz eredmnyeket produkl; azonban gyakorta tbb kezelsre van szksg az elzrdott jratok megtiszttshoz, s a gygyulshoz idre van szksg. (Ne felejtse el javasolni partnernek, hogy maga is nyomogassa a megfelel arcregi pontokat az arcn, s a flcimpa hzogatsval enyhtheti a nyomst.) Reflexpontjaik kezelsre akkor is szksg lehet, ha irritcit kivlt anyagokkal kerlnek kapcsolatba, mint pldul fst, kmiai anyagok, vagy bizonyos pollenek. TERMSZETES FEJFJS-CSILLAPT Egyszer-egyszer szinte mindenkinek megfjdul a feje. Vannak feszltsg elidzte fejfjsok, zaj okozta, arcregi, migrnes s keringsi problmk okozta fejfjsok, s ezek mindegyike ms s ms okra vezethet vissza. Ha bartai vagy szerettei kzl valaki fejfjsra panaszkodik, n tudja, mit kell tennie. ltesse le, s vegye le a cipjt s zoknijt. Eljtt az ideje, hogy kamatoztassa reflexolgis tudomnyt. n a vros legjobb nyomozja, s meg fogja tallni a fjdalom okt. Azt mr tudja, hogy az rzelmi feszltsg s a nem megfelel vrkerings a kt leggyakrabban elfordul kivlt ok. Azonban szmos egyb tnyez is kivlthatja, mint az izomfeszltsg, szkrekeds, allergik, renyhe mjmkds, gygyszer mrgezs, a hormonegyensly zavara stb.
240
Az els teend a reflexpartner ellaztsa. Puha, gyengd nyomst gyakoroljon a lbfejre, krztesse, s fejtsen ki nyomst mindkt talpon a hasi idegkzpont reflexpontjra. Ez nagyon kellemes s megnyugtat rzs. n s partnere egyarnt vegyen nhny mly llegzetet, mely friss oxignhez juttatja a szervezetet, majd kvesse a fejfjs csillaptsnak egyszer lpseit. A tovbbiakban ismt tbbfle alkalmazhat technikt ajnlunk. Vlaszthat kzlk csupn egyet, vagy tbbfle mdszer kombincijt, mindig az adott helyzetnek megfelelen. Els a lbujjak masszrozsa. Vegye ujjai s hvelykujja kz a nagy lbujjat, nyomja meg a prns fellet kzppontjt, s keresse meg a hipotalamusz, az agyalapi mirigy, valamint a tobozmirigy reflexpontjt. Meg fog lepdni, milyen gyorsan eredmnyt rhet el ezzel a mdszerrel. Ha a lbujj nem bizonyul rzkenynek, mg nmi tovbbi nyomozmunkra van szksg a rendellenessg oknak kidertsrc s megszntetsre. Keressen rzkeny pontokat az egsz lbujj terletn, s masszrozza nhny msodpercig. Mindkt lb sszes lbujjt is ellenrizze a hegytl a tvig. Egy klnleges reflexpont. Elszr alaposan masszrozza t az egsz nagy lbujjat. Mind a ngy oldaln keressen rzkeny pontokat, s a lbujj tvnl is. A legtbb tpus fejfjs megszntetsre kpes klnleges reflexpontot tall a msodik lbujj bels oldaln, kzvetlenl az alapi zletnl. Ott keresse, ahol a lbujj a lbfejhez csatlakozik a nagy lbujj s a msodik lbujj kztt, a lbujjak hegyn s aljn. Ha a fejfjst kivlt feszltsget okoz reflexpontra bukkan, a kezelsben rszesl szemly a leggyengdebb rintsre is igen ers fjdalmat rezhet. rzkeny pontok utn kutatva vizsglja t a lbujjak kztti terletet. Masszrozza a lbujjak hegyt hvelykujja krmnek lapos felvel krkrs mozdulatokkal haladva a lbujj hegyn, ahogyan az arcregelzrdsok esetben tette. A fej vrkeringsnek serkentshez egyenknt fogja ujjai kz a lbujjakat, s gyengden nyjtsa meg. Soha ne erltesse a lbujjat; a knnyed mozdulatok ppen olyan hatkonyak. A gyengd hzs kzben forgassa is a lbujjat elszr az ramutat jrsval megegyez, majd azzal ellenttes irnyban, lbujjanknt hromszor (lsd db rajz). Csavargassa a lbfej fels rszt az ujjaknl, ezltal lnkl a vrkerings, s javul az egszsgi llapot. A lbujjak hegyt nhny msodpercen t forgatva elillan a feszltsg a testbl. Nyugtatlag hat az idegrendszerre s enyhtheti a fejfjst okoz izmok feszltsgt. Egyik kezvel fogja meg a bal lbfej sarkt, ellenttes kzzel pedig gyengden forgassa a lbfej fels rszt elszr az ramutat jrsval megegye-
241
z, majd azzal ellenttes irnyban. A jobb lbbal is ismtelje meg a krz gyakorlatot (lsd 6a rajz). Gyengden masszrozza meg a gerinc reflexpontjait. A gerincreflexek masszrozsa gyakran javtja a fej vrelltst, gy csillaptja a fejfjst. A lbfej masszrozsa sorn ne feledkezzk meg a tbbi bels elvlaszts mirigyrl sem (az agyalapi mirigy, a hipotalamusz s a tobozmirigy reflexpontjt mr kezelte a nagy lbujjakon). A lbujjak kezelst kveten masszrozza t a gerinc reflexterlett, majd a talpon lefel haladva minden szervet vizsgljon meg. Masszrozza meg a mj, a szv, a gyomor s a belek reflexterlett, s keresse meg a problmt okoz reflexpontot. A tnetek megfigyelse felgyorstja a gygyulsi folyamatot. A segtksz reflexolgus alaposan kikrdezi pcienst a tnetekrl, s gondosan figyel vlaszaira. Az ily mdon szerzett informci lehet a megolds kulcsa (utalva a fjdalomnak megfelel reflexterletre). Pldul ha reflexpartnere tark tjkra sszpontosul fejfjsrl szmol be, a reflexkezels sorn a kt nagy lbujj talpi rszre koncentrljon. Vizsglja meg az alapi zletet a kls s bels oldalon egyarnt. Tovbb masszrozza meg a nyaki gerincszakasz reflexterlett s a krnyez izmok reilexpontjait, gy cskkenthet a fels gerincszakasz s a vll terletnek feszltsge. Elfordulhat, hogy ppen a munkahelyn dolgozik, amikor egy bartja fejfjsnak reflexolgis csillaptsra kri. Az ebdsznet csak tizent perces, mely nem elegend egy teljes reflexkezelshez, teht rgtn a dolgok kzepbe kell vgni. Krdezze meg tle, hol rez fjdalmat, majd az ennek megfelel znban masszrozza a talpat, s hallgasson" a reflexpontok jelzseire. A reflexgombok rzkenysgvel a termszet a bels problmk holltt prblja kzlni. Most jtt el az n ideje, hogy a fjdalom kimasszrozsval megszabadtsa bartjt a kellemetlen tnetektl. Megkrdezheti azt is, szeretn-e lefedni a szemt valamivel, ami cskkenti a fnyrzkenysget, vagy taln egy hvs, puha prnt a tarkja mg. Gondoskodst nagyra fogja rtkelni. Egy igazn j reflexdetektv megtanul figyelni a rszletekre, hogy minl rvidebb id alatt csillapthassa a fjdalmat. A reflexolgia rendkvl hasznos Kedves Carter asszony! A talpmasszzs elsajttsval jelentsen megntt az nbizalmam s igen megszerettem ezt a fajta munkt. rmet
242
szerez, hogy segthetek msokon. J rzssel tlt el, s remlem mg sok-sok ember lett megszpthetem. Szeretnk elmeslni egy esetet, ami nemrgiben trtnt velem, amikor egy htfjdalmakra s gyakori fejfjsra panaszkod hlgyn segtettem. Hozzfogtam a kezelshez, s termszetesen alaposan megmasszroztam a bels elvlaszts mirigyek reflexterlett. Majd visszatrtem a nagy lbujjra, ellaztottam, jobbra s balra hajltgattam. Nhny percen t folytattam a mveletet, mg egyszer csak megkrt, hogy hagyjam abba. Meglltam, s gy szlt: Tudja, trtnt valami a nyakammal; elmlt a fjdalom, s gy rzem, lassanknt megsznik a fejfjs." Micsoda rm ezt hallani! Msnap ismt megmasszroztam a talpt, s amikor vgeztem, felllt, krbestlt a szobban, s azt mondta: Mintha nem is a fldn jrnk." Ez igen nagy rmet szerzett nekem. Sajt magamon is szorgalmasan vgezem a talpmasszzst, s biztos vagyok benne, hogy ennek ksznhetem kivl egszsgemet. Amikor a legkisebb lnyom megltogat, mindig megmasszrozza a talpamat, s ez sokkal jobb rzs, mint ha magamon vgzem. Teljesen lenygz, milyen tkletesen mkdik az emberi test a Teremt ltal megalkotott reflexek segtsgvel. E nagyszer reflexgombok megrzik az egsz szervezet egszsgt. Szeretnek ksznetet mondani nnek, Carter asszony, amirt hatalmas erfesztsek rn lehetsget adott mindannyiunknak arra, hogy oly sok mindent megtudhassunk a reflcxolgirl. Remlem, hogy folytathatom az n ltal megkezdett munkt az egsz emberisg javra. Ezrt szvbl jv hlval mondok ksznetet nnek. - J. N., Kalifornia
gygyt
A termszet
Ne feledje, hogy nmaga semmilyen betegsget nem kpes meggygytani. A TERMSZET gygyt. n csak asszisztl. A reflexolgia ltal a termszet kpes megvni s eltvoltani a felgylemlett mreganyagokat, ahogy a szervezet fokozatosan erre kap. A reflexolginak ksznhet az egszsg s a vitalits a termszet erinek felszabadtsa ltal. Ez csupn akkor lehetsges, ha elszr elsajttotta a fogsokat, s minden tudst annak szenteli, hogy mindenkor a lehet legjobb s leghatkonyabb kezelst nyjtva kpessgeinek s tudsnak elnyeit tadhassa msoknak. MINDIG TELJES REFLEXKEZELST VGEZZEN! A panaszoktl fggetlenl mindig egy teljes rcflexkezelst kell elvgezni. Tartsa szem eltt, hogy a reflexolgis kezels sorn az egsz szervezetet ingerhats ri, gy a szervek s mirigyek ismt harmonikus egyenslyban mkdhetnek. Mindez teljes reflexkezels hinyban nem lehetsges, kizrlag gy vlik szabadd az egsz szervezet egyenslyt biztost idegi impulzusok tja minden mirigyhez s szervhez. Termszetesen lesznek kivtelek. Elfordulhat, hogy partnernek olyan fjdalmai vannak, melyek lehetetlenn teszik a teljes kezels elvgzst. Ilyen esetben dntsn jzan tlkpessge szerint, s tegyen
244
meg minden ntl telhett az adott idben s helyen, s a ksbbiekben vgezze el a teljes kezelst. Ne feledje, hogy egy adott szerv rendellenes mkdse olyan ms szervekre is kihat, melyekre a legkevsb sem gondolnnk. A teljes felgygyuls rdekben lehetsg szerint egyetlen reflexpont kezelst se hanyagolja el. A GERINC ELLAZTSA A hetedik fejezetben megismerhette a gerinc s a talp kapcsolatt. A 9. rajzon figyelje meg a rendkvli hasonlsgot a talp bels le s a gerincoszlop alakja kztt. A 31. fnykpen figyelje meg, miknt tartja egyik kz a lbfejet, mikzben az ellenttes kz hvelykujja a reflexterletet masszrozza. A gerincoszloppal a termszet a gerincvelt s a gerincveli idegeket vdelmezi, mint ahogyan a koponyacsontok vdelmezik az agyat. Az egszsges gerincoszlop az egsz szervezet egszsgt kpviseli. Mikzben a bal lbfej van a reflexkezelshez szksges testhelyzetben, nyljon kzvetlenl a nagy lbujj al, ahol a lbfejhez csatlakozik a medilis oldalon. Most haladjon felfel egszen a kzps zletig:
31. fnykp. A gerinc reflexterletnek masszrozsa a hvelykujjal.
245
itt tallja a nyaki gerincszakasz fels vegnek reflexpontjt. Tartsa mindig szem eltt, hogy a nagy lbujj a fej s a nyak terlett jelli. Figyelje meg, hogy a lbfej csontozata nagyon hasonlt a gerincoszlop csontfelptshez. Krkrs mozdulatokkal kvesse ezeket a csontokat fgglegesen lefel haladva a sarok irnyba. Ismerje fel a ht fels rsznek reflexpontjait a talp fels szakaszn; majd tovbbhaladva lefel a ht kzps szakasznak reflexpontjaihoz r. Ily mdon a gerincoszlop minden csigolyjt s idegt stimullja, mikzben az als gyki gerincszakasz fel halad. Most trjen vissza az eddig tfslt terletre, s fordtson figyelmet az tkzben felfedezett rzkeny pontokra. Amennyiben reflexpartnert htfjdalmak gytrik, meglehetsen sok idt kell szentelnie az rzkeny terletek kezelsre, hogy teljes mrtkben megsznjk a fjdalom. A gerincfeszltsgek enyhtse rdekben minden esetben a gerincoszlop mindkt oldalt szksges kezelni. Hvelykujjval vagy ujjaival tbbszr is haladjon vgig a gerincoszlop reflexterletnek mindkt oldaln. A gerincoszlop a test tmasztpillre, melynek felttlenl egszsgesnek kell lennie. Nhny j tancs azoknak, akiken segteni szeretne: a reflexolgis kezelsek mellett ne okozzon tovbbi terhelst gerincoszlopnak a helyes testtarts gyakorlsval; ne emeljen nehz trgyakat; hordjon alacsony sark cipt; gya megfelelen kemny legyen, elegend tmasztkot biztostva a gerincoszlopnak. Nyoms s krzs a gerincoszlopreflexek kztt Hvelykujjval kereszt irnyban fejtsen ki nyomert a gerinc reflexpontjra, hogy mlyen elrje az egyes csigolyk kztti reflexpontokat. Els lpsknt hvelykujjt helyezze vzszintesen a nagy lbujj kzepre, ahol a nyaki gerincszakasz reflexpontja kezddik; hvelykujjnak lvel krkrs mozdulatokkal masszrozza a reflexpontot. Haladjon kiss lejjebb, s masszrozzon meg minden egyes csigolyt az alapi zletig. A hetedik nyaki reflexponthoz rve a nagy lbujj tvnl egy nagyobb csontot fog rezni a talpon. (A hetedik nyaki csigolya egy nagyobb csont a tarkn.) Hvelykujjnak lvel krkrs mozdulatokkal masszrozza e reflexpontot. Msik kezvel gyengden hzza elre a lbfejet, majd tolja htra. A talp bels ln haladva ismtelje meg a mveletet (krlbell 26 alkalommal, mivel a gerincoszlop 26 csigolybl ll). Kln-kln masszrozzon meg minden egyes csigolyareflexet, mg a sarokhoz nem r. Mindkt lbfejet egyarnt masszrozza.
246
Hetedik nyakcsigolyareflex
22. rajz. Nyoms s krzs a hvelykujjal kereszt irnyban a talpak bels ln vgigfut csigolyareflexek terletn. A msik kz ekzben elre- s htrabillent.
Gerinccsavars A htizmok ellaztsnak egy msik igen hatkony mdszere az gynevezett gerinccsavars-reflex (lsd. 23. rajz). Helyezze mindkt kezt a lbfej fels rszre; a mutatujjak szorosan egyms mellett helyezkednek el a lbfejen, a hvelykujjak pedig a gerincreflex terletbe mlyednek a talp boltozatn. Az egyik kz a boka kzelben tartja a lbfejet, mg a msik gyengden elre- s htrafeszti. A kt kz mozgs kzben mg mindig majdnem sszer, s tbbszr megismtli a csavar mveletet. rezze a hvelykujjak mozgst a talp bels vn. A boka kzelben kezdje, haladjon a lbujjak irnyba, majd vissza a bokhoz, gy egszen ellazul a gerincoszlop. Minden egyes talpmasszzs kezels alkalmval sznjon nhny percet a gerinc reflexpontjainak masszrozsra. Hy mdon a gerincoszlop s az egsz gerinc krli terlet ellazul, s megsznik a grcss izomsszehzds. A reflexkezels elejn vgezve ezt a mveletet partnere sokkal jobban megnyugszik s ellazul.
NGYGYTS TAI.PMASSZZZSAL
247
23. rajz. A gcrinccsavars-rcilex elvgzsnek mdja. Az ujjak a lbfej fels rszn, a hvelykujjak a gerincreflex terletn. Elsegti az izmok s a gerincoszlop relaxcijt.
A vzizmok reflexkezelse Ne feledkezzk meg arrl, hogy a gerincoszlop mentn vzizmok tapadnak, melyek az elre, htra, s oldalirnyban trtn mozgst teszik lehetv. E znkban rendkvl nagy jelentsggel br a megfelel vrkerings. tlagban egy egszsges ember testtmegnek 30-40 szzalkt teszik ki ezek a rendkvl fontos izomszvetek. A hagyomnyos felfogs szerint a nk szervezetben kevesebb izomszvet tallhat, mint a frfiakban. Manapsg azonban mindkt nem krben tallunk a fitness irnt elhivatott embereket, akik izomzatuk nvelsre helyezik a hangslyt. Hdt a kickbox, a tkvand, karate s szmos egyb harcmvszet. Ltezik mg nvdelmi trning s testpts. Egszen meglep mindkt nem esetben a fent emltett sporttevkenysgek kvetkeztben felplt vzizmok arnya. lltlag jrs, munkavgzs, autvezets, jtk, fzs vagy akr evs kzben tbb mint 400 vzizom vesz rszt a mozgsban. Minden mozdulatunkat ezek az izmok irnytjk. Ezrt olyan hasznos a testedzs egszsggyi szempontbl, s ezrt kell lehetleg mindennap minden egyes izmot megmozgatni, hogy megersdjenek s egszsgesek maradjanak. Masszrozza meg a gerinc reflexterlett. Ez egyttal ingereket kld az adott terlet vrereinek s idegeinek is. Erteljes (m ugyanakkor nem kellemetlen) nyomert gyakoroljon a nyomspontokra, s vgez-
248
32. fnykp. Hvelykujjaival a talpon, tbbi ujjval pedig a lbfej fels rszn igen apr, krkrs mozdulatokkal masszrozza a talp s a lbfej reflexterlcteit egyarnt. Ezltal javul a vzizmok vrkeringse, valamint gygyt energia ramlik szt az egsz testben, jtkony hatst gyakorolva a nyirokmirigyekre, a tdre, az rrendszerre, a bordkra, a mellkasra valamint az emlmirigyekre. Gyengden masszrozzon vgig minden egyes znt. zen ujjstt a gerincoszloptl a talpon keresztben haladva krlbell t centimternyire a kls talpi irnyba. Masszrozza meg a gerincreflex terletnek teljes hosszt. A PAJZSMIRIGY ltesse le reflexpartnert egy knyelmes szkbe felemelt lbbal. Az imnt masszrozta meg a bal lb gerincreflexnek terlett. Folytassa a kezelst tovbbra is a bal lbon minden reflexpontot alaposan megmasszrozva, mieltt ttrne a jobb lbra. Ujjaival trjen vissza a nagy lbujj alapi zletre. Emlkezzen arra, hogy a pajzsmirigy a nyak alapi rszn tallhat, teht reflexterlete a nagy lbujj alapi zletnl helyezkedik el. Oda s vissza tbbszr masszrozza t e terletet, s rzkeny pontra bukkanva sznjon r egy kis idt. Reflexpartnere e terlet masszrozsakor tompa fjdalmat rezhet a korbbi reflexpontok esetben megszokott les fjdalommal ellenttben. (A test klnbz rszei ms s ms tpus rzssel jelzik a megbetegedst, nmi gyakorlssal idvel elsajtthat ezek elklntse.) Tanulmnyozza az brkat, s tanulja meg a pajzsmirigy s reflexpontjai elhelyezkedst. Ne feledkezzk meg arrl, hogy ez az egyik
249
legfontosabb bels elvlasztsa mirigy, amit felttlenl masszrozni kell. A mirigy kezelsvel elsegti, hogy ismt helyrelljon a pajzsmirigy s a tbbi bels elvlaszts mirigy egyenslya. A pajzsmirigy a szervezet anyagcsere-folyamatait szablyozza, ezrt tkletesen kell mkdnie; mkdsnek zavara kvetkeztben a szervezet egsze sem mkdhet harmonikusan. A pajzsmirigy kisegt reflexei Szmos kiegszt reflexterlet tallhat a lbfej felletn, s a pajzsmirigy egyik ilyen terlete az egyes zna szle mentn hzdik. A kt kiegszt reflexterlet masszrozsa elsegti az adott znn bell az idegimpulzusok relaxcijt, tovbb lnkti a vrkeringst, fokozottabb mkdsre serkentve ezltal a pajzsmirigyet. Hvelykujjval a gerincreflex terlettl induljon, kzvetlenl a prns rsz szle alatt. Hvelykujjval stl mozdulatokkal haladjon a nagy lbujj alapi zletig. Ne felejtsen el gyengd nyomst gyakorolni a prns fellet alatti rszre, mikzben a nagy lbujj als szakasza fel halad. A talp s a lbfej fels rsze Elfordulhat, hogy reflexpartnere fradtsgra s gyengesgre panaszkodik, szinte llandan fzik, s lelkileg hosszasan kszldik egy-egy
24. rajz. A pajzsmirigy kisegt reflexei.
250
feladat elvgzsre. Brmifle elzrds feloszlatsa elsegthet a lbfej fels s talpi rsznek egyidej masszrozsval. E mdszerrel klnsen hatkony stimulci rhet el. Partnernek lbfeje a saroknl legyen altmasztva. Mindkt keznek ujjaival egyszerre gyakoroljon nyomert a nagy lbujj tvnek krnykre. Ezutn ujjaival a lbfej fels rszn, hvelykujjaival pedig a talpon folytassa a masszrozst. Az els s a msodik lbujj kztti terletrl indulva masszrozza vgig az egyes zna kls rszt (a talp kls le fel). A lbujjak tvtl krkrs mozdulatokkal haladjon a vastag prns talpfellet als szle fel. Hrom vagy ngy alkalommal ismtelje meg a mveletet. Mivel ez egyttal a hrgk reflexterlcte is, masszrozsa hatkonyan gygytja a td- s hrggyulladst.
25. rajz. Segdpozcik a pajzsmirigy/mellkpajzsmirigy reflexterletnek als, illetve fels kezelsre. E terlet masszrozsa jtkonyan hat a hrgkre is.
A mellkpajzsmirigy Az aprcska mellkpajzsmirigyek a pajzsmirigy lebenyeinek hts oldaln helyezkednek el. Reflexpontjaik kezelshez a masszzs sorn igen erteljes s mlyrehat nyomert kell kifejteni. Hacsak nem rendkvl rzkenyek, pusztn a hvelykujjal nem lehetsges elrni ket, ehelyett egy reflexsegdeszkz hasznlathoz kell folyamodnunk, mint pldul egy ceruza radros vge, vagy egy kzi reflexplca. St a reflexplcnak is a hegyesebb vgt kell hasznlni. Meglehetsen sok gyakorlsra lehet szksg, mg hatrozottan el tudja dnteni, mekkora nyomert fejtsen ki, s milyen testhelyzetben vgezze a kezelst. Amennyiben nincs klnsebb oka azt felttelezni, hogy a mirigyek klns figyelmet ignyelnek, nem kell aggdni miattuk. A pajzsmirigy
251
reflexpontjnak masszrozsakor megfelel inger ri, hiszen kizrlag egy idben masszrozhatjuk ket. Ne feledje, e mirigy felels reflexpartnere vrmrskletrt s nyugalmrt, valamint szmos ms rzelmi megnyilvnulsrt csakgy, mint kls megjelensrt. Egy megoldott pajzsmirigyproblma Kedves Carter asszony! Hossz vek ta alkalmazom mr nmagmon a talpmasszzst, s sikerlt kigygytani" magamat egy grcss zleti gyulladsbl, tovbb szmos olyan problmt sikeresen lekzdttem, melyekre a gygyszerek nem voltak hatssal. Sok bartomnak s csaldom tbb tagjnak is hatkony segtsget nyjtottam, tbbek kztt egy pajzsmirigy-megbetegedsben szenved bartomnak is; nhny ht leforgsa alatt risi vltozsokat szlelt magn, s hinni kezdett a reflexolgiban. Az let tlsgosan rvid ahhoz, hogy nyomorsgosan ljnk. Ksznettel tartozom nnek, amirt megosztotta velnk a tudst. szinte tisztelettel: - E. L. B. A TD, A HRGK S A CSECSEMMIRIGY REFLEXTERLETNEK KEZELSE Figyelje meg a B brn, miknt helyezkedik el a td reflexpontja a kis lbujj alatti prns fellet mentn. Bal kezvel szilrdan tartva a bal lbfejet, jobb hvelykujjval stl" mozdulatokkal masszrozza vgig a lbujjak alatti prns terletet. Ez meglehetsen kiterjedt reflexterlet; ezrt tbb vonalban kell vgighaladni rajta. Ez esetben is szmos klnfle reflexeljrs kztt vlogathat. Az elbbiekben a hvelykujjstt vgezte a prns talpfelleten. Keresztez mdszer Jobb kezvel is megtmaszthatja a bal lbat, s keresztez mdszerrel masszrozhatja vgig bal hvelykujjval a talpat. Ily mdon bizonyosan
252
A) tls hvelykujjsta a lbboltozattl a kis lbujj irnyba.
B) tls hvelykujjsta a lbfej kls talpltl a nagy lbujj irnyba.
26. rajz. Keresztez mdszerrel haladjon tlsan mindkt irnyban a td, a hrgk s a mellkas reflcxtcrlctcn.
rinti a lgz-szervrendszerrel kapcsolatos sszes reflexpontot. Az egsz terletet masszrozza t; hiszen nem csupn a tdt szeretnnk kezelni. E mdszerrel a mellkas sszes bels szervt stimullja. Khgscsillapts s j alvs Kedves Carter asszony! vek ta kszkdtem tdproblmval, melyet az arcomba fjt s bellegzett rovarirt spray vltott ki, s jjel-nappal szrnyen khgtem tle... mg hajnali hromkor is gyakran felbredtem. Egyik reggel elvettem a talpmasszzsknyvet, kikerestem a megfelel nyomspontokat, kiprbltam, ittam egy kis mzes-ecetes tet, visszabjtam az gyba, s khgs nlkl ht rn keresztl aludtam. Hihetetlen! A knyv igazn megrte az rt. Ksznettel: - M. E. R. UJJNYOMS Felersthet a td s a hrgk reflexkezelsnek hatsa azltal, hogy egy idben masszrozzuk a lbfej fels rszt s a talpat. Helyezze h-
253
velykujjait a talpra, a tbbi ujjt pedig a lbfej fels rszre; krkrs mozdulatokkal masszrozza mindkt felletet egyszerre a teljes reflexterleten. Megjegyzs: Egy-egy reflexkezels alkalmval csupn az egyik mdszert szksges alkalmazni. A csecsemmirigy vd a fertzsektl A csecsemmirigynek ma mr sokkal nagyobb szerepet tulajdontanak a kutatk, mint azt korbban sejtettk. Gyermekkorban mg meglehetsen nagy mret szerv, m a puberts kezdetn sorvadni kezd. Valaha flslegesnek tartottk, de a tudomnyos kutatsok bizonytkai szerint csecsemkor gyermekekben e bels elvlaszts mirigy olyan nyiroksejteket termel, melyek immunvlaszt vltanak ki a szervezetbe kerl idegen anyagokkal szemben. E rendkvl jelents antignfelismer sejtek a lpbe, a nyirokcsomkba s a csontvelbe kerlve vdelmet biztostanak a csecsemnek a betegsgek ellen, s fontos szerepet jtszanak az immunrendszer fejldsben. Ha a csecsemmirigy nem megfelelen mkdik, a gyermek fogkonny vlik a betegsgekre. Az let ksbbi szakaszaiban ms szervek veszik t a feladatt (a csecsemmirigy sokkal kisebb krben fejti ki hatst) a limfocitk termelse tern, melyek kivltjk az immunreakcit a kros betolakodkkal szemben. Azltal, hogy leter-energit juttatunk el ehhez a bels elvlaszts mirigyhez, s reflexpontjainak kezelsvel feltltjk a szksges energival, a szerv visszanyerheti a krokozk legyzsben betlttt ltfontossg szerept. Megmentheti egy gyermek, st taln egy felntt lett is. A bels elvlaszts mirigyeket bemutat E brn jl lthat, hogy a csecsemmirigy kzvetlenl a td reflexpontja kzelben tallhat. Ezrt a talp ezen felletnek masszrozsakor egyttal a csecsemmirigy reflexpontjt is ingereljk. A szerv nem ignyel megklnbztetett kezelst, ha egybknt nem okoz problmt. A MELL/MELLKAS TERLETNEK MASSZROZSA Ez esetben szintn masszrozhatja a lbfej fels rszt, a talpat, vagy akr mindkettt. gy megnylnak a nyirokcsomk elzrdst megszntet leter-energia ramlshoz szksges csatornk, s egyenletess vlik az emlmirigyek szvete.
254
A lbfej fels rsznek masszrozshoz hasonl mdon tmassza meg a lbfejet, csak most a mutatujjval stljon" a lbkzpcsontok kztt a lbfej fels rszn. (Ez az t hossz csont a lbujjak vgtl krlbell a lbfej kzps szakaszig hzdik, lsd 1. bra.) Kezdje a nagy lbujj s a msodik lbujj kztt, s stlva" haladjon a lbkzpcsontok kztt megkzeltleg ht centimternyit a boka irnyba. A td reflexterletnek masszrozsval a mellkas reflexterlett is rinti. Rszletesebben a 33. fejezetben olvashat az emlmirigyekben felgylemlett mreganyagokat s vladkot felszabadt energia reflexstimulcijnak tovbbi fogsairl s gyengd reflexmdszereirl. A rekeszizom reflexkezelse A rekeszizom a kzps gerincszakasztl a test ells rszig, kzvetlenl a td s a bordk alatt s a hasreg fltt hzd izomfellet. Minden bizonnyal hallott mr a Heimlich-fogsrl, melyet elsseglynyjtskor alkalmazunk, hogy eltvoltsuk a fuldokl ldozat torkbl a lecsszott idegen trgyat. (Ilyen esetben az klbe szortott kezet kzvetlenl a rekeszizom al helyezve vgezzk a mveletet.) Szintn e specilis rekeszizom-testreflex pontot (a bordk kzps alapi rszn) nyomhatjuk meg, s tartjuk nyomva a csuklsok okozta nkntelen izom-sszehzdsok csillaptsra.
27a rajz. A rekeszizom elhelyezkedse a td alatt.
27 b rajz. A rekeszizom s a hasi idegkzpont reflexpontjnak elhelyezkedse a talpon.
255
Mivel a td nem rendelkezik izomzattal, a rekeszizom sszehzdsa s elernyedse biztostja a lgzst. Amikor az ember hangtalanul llegzik, a rekeszizom krlbell 2-3 centimternyit mozdul el; energikus tevkenysg hatsra azonban mlyebb lesz a lgzs, s a rekeszizom fellete akr 7 vagy 10 centimternyit is elmozdulhat lefel, illetve felfel. Mivel a rekeszizom keresztirnyban helyezkedik el a szervezetben, reflexpontja is keresztben hzdik mindkt talpfelleten (lsd 27a s 21b rajz). A reflexpont masszrozshoz helyezze hvelykujjt a talp boltozatra, s a prns fellet vt kvetve haladjon a kls talpi irnyba. A reflexterlet kells kzepn, a hasi idegkzpont reflexpontjn mlyen nyomja be az ujjt, s tartsa a nyomst nhny msodpercig. Ekkor megkrheti reflexpartnert, hogy vegyen egy mly llegzetet, s a nyoms cskkensvel prhuzamosan lassan llegezzen ki. A hasi idegkzpont reflexkezelse A hasi idegkzpont a trzs fels hnyadban sszpontosul idegek hlzata. A tblzatok tanulmnyozsval ltni fogja, hogy e reflexpont a talp kzppontjban foglal helyet. Az egymsba fond idegek sszessge a gyomor mgtt s a rekeszizom eltt helyezkedik el. A vele megegyez znban tallhat rekeszizom masszrozsa sorn mr energiaramot indtott a hasi idegkzpont idegplyin.
27c rajz. Hvelykujjsta a rekeszizom s a hasi idegkzpont reflexpontjn a bal talpon.
256
Nem szabad megfeledkeznie arrl, hogy a lb e reflexterletnck lass masszrozsa olyannyira nyugtatlag hat reflexpartnerre, hogy akr cl is szundthat. Mindkt talpon egyarnt megtallhat a hasi idegkzpont reflexpontja. Mindkt kezvel egyszerre masszrozva e pontokat jelents mrtkben cskkenthet a kezelt szemly nyugtalansga s feszlt idegllapota. Igen jtkony hats lehet mindkt hvelykujjal egy idben masszrozni a kt reflexpontot, br egy kiss eltr az eddigiekben megismert nyoms s krzs vagy a sta mdszertl. Gyakran a reflexkezels elejn s/vagy vgn alkalmazzuk a relaxci elsegtsre, mert csodlatosan enyhti a stresszt s a feszltsget. (Most is elvgezheti a reflexkezels kzepn, m egyetlen alkalommal se vigve tlzsba.) A 38. fnykpen figyelje meg a hasi idegkzpont reflexpontjra helyezett hvelykujjak elhelyezkedst. Gyors mozdulatokkal masszrozza t e reflexterletet, mely gyakran rcvitalizl hats az egsz testre. Adjon eslyt a termszetnek! Alaposan ismerje meg a szervezet minden porcikjnak reflexpontjt. Sajttsa el ujjai, vagy szksg esetn egy reflexsegdeszkz helyes hasznlatt, melynek segtsgvel az leter-energia ismt a test azon rszbe ramlik, ahol a reflexpontok jelzsei szerint szksg van r. Ne feledje, az emberi test kpes jra felpteni, megtiszttani s meggygytani nmagt, ha csak egy aprcska eslyt is kap r. s ezt nyjtja a reflexolgia... megnyitva az elzrdott csatornkat, hogy a termszet behatolhasson s elvgezhesse a szervezet helyrelltst.
A szemlyes rints kialaktsa
A reflexolgis kezelst vgezve ne vesztse szem ell, hogy e klnleges mdszer jelzi szmunkra, mely szervek vagy mirigyek nem mkdnek tkletesen. Csupn tlnk fgg annak eldntse, mi okozza valjban a problmt, hogy arra az adott terletre koncentrlhassunk. Eleinte nem lesz knny, m nmi gyakorlssal szinte magtl rtetdv vlik, ahogyan gygyt ujjaival megrinti a talpat. Nem olyan lnyeges, hogy pontosan meg tudja llaptani, mi okozza a pciens egszsgi problmjt; sokkal fontosabb az, hogy minden egyes rzkeny pontot ki tudjon tapintani a talpn. Ez jelzi majd, hogy vrbsg s valamifle rendellenessg van a reflexterletnek megfelel szervben. Igyekezzk minden rzkeny pontot tkletesen kimasszrozni. NEM EGYSZERRE MINDET, termszetesen. Jegyezze meg az rzkeny terleteket, hogy a ksbbiekben egy kis extra kezelsre brmikor visszatrhessen rjuk. A GYOMORREFLEX A gyomor a szervezet egszsgnek rendkvl fontos tnyezje. A vilg nmely tjain, mint Kzp-Mongliban s Tahitin, a bennszlttek tkezs eltt a hagyomnyoknak megfelelen leveszik a cipjket, mert rzsk szerint ez elsegti az emsztst. Brmilyen tvolinak is tnik, valban ltezik kapcsolat a talp s a gyomor kztt.
258
33. fnykp. A gyomor, a hasnylmirigy s a duodnum reflexterletnek masszrozsa. Mindkt talp fels boltozatnak lgy szvett masszrozva szmos emsztsi problma hatkonyan kezelhet.
rdekes mdon az rzkeny vagy fradt lb emberek gyakran tvgytalansgra s alhasi problmkra panaszkodnak. Nhny reflexkezels utn (ltalban mr az els kezelst kveten is jelents vltozs tapasztalhat) az alhasi kellemetlen tnetek megsznnek, s visszatr az tvgy. Nyilvnval teht, hogy a lb knyelme s relaxcija sszefggsbe hozhat az emsztrendszer egszsgi llapotval. A reflexpont masszrozshoz jobb kezvel tartsa meg reflexpartnere bal lbfejt. Az ellenttes kz hvelykujjval gyengden nyomja meg a prns fellet alatt tallhat puha bemlyedst az egyes znban. Hvelykujjt kzvetlenl a gerincreflex fl helyezve kezdje masszrozni a gyomor reflexterlett. Hvelykujjval lassan haladjon a talp kzppontja fel, s keresztben masszrozva a talpat a hrmas znba jut. A gyomor reflexpontjt kezelheti oly mdon is, hogy hvelykujjt kiss behajltja, s tlsan halad a kis lbujj irnyba; cserlje meg a kezt, s ismtelje meg a mveletet most az ellenkez irnybl. Mrskelt nyomert alkalmazzon, s ne idzzk tl hosszan e ponton, mert a reflexpont eleinte rendkvl rzkeny lehet. Tlzott ingerlstl a pciensnek hnyingere tmadhat. A nagy lbujjtl egy feszes n
259
indul ki a boka irnyba haladva. Ez ne zavarja a munkban. Ha az n meglehetsen feszes, hajltsa gyengden maga fel pciense lbfejt, gy egy kiss ellazul az n. Ha nmagn vgzi a talpmasszzst, knnyedn felmrheti a szksges nyomer mrtkt, azonban egy msik ember talpt masszrozva ki kell tapasztalni, mekkora nyomst kpes elviselni nagyobb kellemetlensgek nlkl. Oda s vissza folytassa a kezelst, mindig szem eltt tartva, hogy a gyomor meglehetsen kiterjedt terletet foglal el a talpon. Ne menjen le egszen a dcrkvonalig, mert itt mr tlsgosan kzel kerlne a vese reflexpontjhoz, s ennek a ksbbiekben egybknt is megklnbztetett figyelmet fog szentelni. Mindez els olvassra taln tlsgosan sok tanulnivalnak tnik, m meglepetten fogja tapasztalni, milyen hamar termszetess vlik majd. Erezni fogja, mire van szksge partnernek, s segtsgre lehet egszsgnek helyrelltsban. A HASNYLMIRIGY Mivel a gyomor s a hasnylmirigy egszen kzel helyezkedik cl egymshoz, a hasnylmirigy reflexpontjt megfelel mennyisg ingerhats ri a gyomor reflexterletnek masszrozsa sorn (s ksbb a vese reflexpontjnak kezelsvel is). A hvelykujj krkrs mozgsval masszrozza t a talpat majdnem teljes szlessgben. Ne feledje, hogy ezttal ismt az egyik bels elvlaszts mirigyet kezeljk. A hasnylmirigy ketts feladatot lt el, s bels valamint kls elvlaszts szervknt egyarnt mkdik. (Rszletesebben a 25. fejezetben olvashat a hasnylmirigyrl.) Ez a bizonyos szerv termeli az inzulint, ezrt minden esetben figyelmeztesse reflexpartnert, hogy a talpmasszzs megnvekedett inzulintermelst idzhet el azltal, hogy elsegti a megfelel vrcukorszint egyenslynak kialakulst. Felttlenl hangslyozza ezt a tnyt, amennyiben pciense cukorbeteg s inzulinkezels alatt ll, mert lehetsges, hogy vltoztatni kell inzulinadagjn. A SZV S AZ ARTRIK REFLEXPONTJAI A tovbbiakban a szv reflexpontjainak kezelst fogja elsajttani. Senki sem tagadhatja, hogy ez az emberi szervezet legfontosabb szerve. Ha a szv nem mkdik megfelelen, az egsz szervezet kibillen az egyenslybl; megfelel kezels hinyban bell a hall, vagy a beteg
260
egsz letre megnyomorodik. Mindez gyszosan hangzik; azonban mindannyiunknak lehetsge van arra, hogy megrizze egszsgt. Ha ez egyet jelent a termszetes reflexstimulcival, legyen gy. A talpmasszzs segtsgvel termszetes mdon tarthat fenn a szervezet egyenslya, s a termszet csodja ltal a szv s a keringsi rendszer egszsge. Mivel rendkvl fontos minl tbbet megtudni a szvrl, taln hasznos lehet kiklcsnzni egy knyvet a knyvtrbl az emberi testrl. E hatkony kis izompumpt tanulmnyozva le fogja nygzni egyedlll mkdse. A leglnyegesebb dolog, amit szben kell tartania, hogy a szv, valamint a krnyez vnk s artrik megbetegedst gygyt reflexpontok masszrozst fogja megtanulni. Az A brn figyelje meg, miknt helyezkedik el a szv a mellcsont mgtt, a kt td kztt. A reflexpontokat bemutat brn a szv mgis a bal lb bal oldaln tallhat, a kis lbujj alatti prns fellet egy rszn. A szvnek rrendszerre van szksge, mely a vrt szlltja a vnkon keresztl. A bal oldali vnk a tdbl rkez friss, oxignds vrt szlltjk. A vr a szv bal kamrjba kerl. Innen kiindulva bejrja az egsz testet, majd oxigntartalmnak nagy rszt leadva a szv bal oldaln tr vissza. E reflexpontok stimu-
28. rajz. A mellkas reflexterletnek keresztirny masszrozsa jtkony hats a szvre, az artrikra s vnkra. A bal talpon a mellkas reflexterletti a vll terletig masszrozva ingerlet ri a tdartrik s -vnk reflexterlett is. A kielgt vrkerings a szv mkdsnek elengedhetetlen felttele.
261
lcija jult energival tlti fel a szervezetet, ezltal a szv s az rrendszer nagyobb esllyel kzdhet a szvmegbetegedsek ellen. A keringsi rendszer A szv reflexterletnek masszrozst kezdjk azzal, hogy felvesszk a megfelel testhelyzetet. Vegye kezbe a bal lbfejet; hvelykujjval stljon vgig a mellkasreflextl indulva a vll reflexpontjig. E terletet alaposan t kell masszrozni. Szvbeteg ember kezelsekor alaposan vizsglja t a terletet thegynyi rzkeny pontok utn kutatva, a talp kzppontjbl indulva a kls talpi fel haladva, belertve a kis lbujjat s a lbfej fels rszt is. Hogy a leghatkonyabb legyen a szv s a keringsi rendszer energiaelltsa, keresztirnyban haladjon vgig a mellkas teljes reflexterletn. A td, a rekeszizom, a hasi idegkzpont s a gyomor reflexterletnek masszrozsval a legtbb mellkasi reflexet rinti (a bal s a jobb talpon egyarnt); kivve a bal talp esetben klnsen jelents ngyes s ts znkat, teht ezekre fordtson megklnbztetett figyelmet. Mint mr emltettk, a cl a termszet ltet energijnak megindtsa az artrik s vnk fel, hogy ezltal javuljon a vrkerings s cskkenjen a vrrgpzds veszlye. A szvet, a vnkat s az artrikat egy aut motorjhoz hasonlthatjuk. Tkletes llapotban kell lennik, hogy a szv biztosthassa a test vrkeringst, mint ahogyan a benzin- s olajcsvek tisztntartsra is folyamatosan gyelni kell, hogy az aut motorja zkkenmentesen mkdhessen. Ha a szv nem kap elegend vrt - angina pectoris A szervezetet rt stresszhatsokat kveten - nagy fizikai vagy szellemi megterhels utn - (klnsen a tlslyos vagy dohnyz emberek esetben) a szervezet gyakran tlsgosan nagy kvetelmnyek el lltja a szvet. Ha a szv nem kapja meg elg gyorsan a szmra szksges vrmennyisget, a szervezet lelasstja mkdst, hogy kielgthesse a szv vrignyt. Ezt a jelensget nevezzk anginnak, melyre tompa, fojt fjdalom utal a mellkas kzps rszn. A fjdalom gyakorta kisugrzik a hasreg fels rszbe, a nyakba s a karba, egszen a kisujjig.
262
A teljes reflexkezels jelentsge Fontos megjegyezni, hogy a szv nemegyszer ms mirigyek s szervek mkdszavarnak kvetkeztben knytelen feladni a kzdelmet. Ha egy adott szerv nem veszi ki a rszt a szervezet csapatmunkjbl, megzavarja az egymssal szorosan sszefgg szervrendszerek harmnijt. Ez az egyik oka annak, mirt olyan fontos minden alkalommal a szervezet sszes reflexpontjt masszrozni. Ily mdon egyetlen hibsan mkd szerv sem okozhatja egy msik szerv megbetegedst, vagy akr lellst. A szvbetegsgek megelzse A szv az ember legfontosabb izomktege, ezrt vdelmben minden lehetsges mdszert be kell vetni. Szksgnk van r, hiszen az izmokat mkdtetni kell, klnben elgyenglnek, m sohasem szabad megerltetni ket; a megfelel testedzs egszsgnk megrzsnek helyes mdja. letmdvltst is javasolhat pciensnek. Mit tehet az ember nmagrt? 1. Szokjon le a dohnyzsrl, mert a nikotin megemeli a pulzusszmot. 2. A heti t vagy akr tbb alkalommal vgzett 20-30 perces sta szinten tartja a vrnyomst. 3. Alacsony zsrtartalm s sszegny telek fogyasztsval gyeljen trendjre, ez cskkenti a testslyt s a koleszterinszintet. 4. Talpmasszzzsal serkentse az egsz szervezet vrkeringst. 5. A stressz szvproblmk kialakulshoz vezet, teht ne feledkezzk meg a test relaxcijt elsegt reflexpontok kezelsrl. Ne tvessze szem ell, hogy a pihens s a teljes relaxci fontos tnyezje a szv egszsgi llapotnak. Ha valamely ismersnek tovbbi segtsgre lenne szksge, lapozzon a 15. fejezethez, s olvassa el AZ ERS S EGSZSGES RRENDSZER KULCSA A MEGELZS cm rszt. A LP A lp a csecsemmirigyhez hasonlan nyirokszvetbl pl fel, s a nyirokrendszer rszt kpezi, mely kiszri s eltvoltja a szervezetbe
263
kerlt idegen anyagokat. Ez a szervezet legnagyobb kiterjeds nyirokszvete. A lp bontja le az elpusztult vrsejteket, s egyttal az egszsges vrsejtek raktrozst is elltja; tulajdonkppen a vr szmra szksges vas raktraknt szolgl. A lp reflexpontja A B bra segt behatrolni e rendkvl fontos mirigy reflexpontjt. Jobb kezvel fogja meg a bal lbfejet, ahogyan a gyomor reflexpontjnak kezelsekor tette (lsd 33. fnykp). Vgezzen hvelykujjstt keresztbe a talpon a gyomor reflexterlettl a lp reflexpontjig, majd krkrs mozdulatokkal masszrozza e pontot, s minden harmadik krzsre mlyen nyomja meg a reflexgombot. Tapasztalni fogja, hogy e reflexterlet a mj jobb lbon tallhat reflexterlethez hasonlan meglehetsen rzkenynek bizonyul, amennyiben a kezelt szemly vrszegnysgben szenved. Ilyen esetben mindkt reflexpontra fordtson megklnbztetett figyelmet csakgy, mint a nyirokrendszer reflexterletre. Pumpljon elre s htra a lbfejjel, vagy javasolja ugyanezt reflexpartnernek, ezltal lnkl a nyirokkerings. A MELLKVESE A mellkvesk ugyancsak a rendkvl nagy jelentsg endokrin rendszer rszt kpezik. E kt aprcska mirigy elengedhetetlen a szervezet mkdshez. Mindkt mellkvese a vese cscsn l, s kt rszre oszthat. A bels rsz (vel vagy medulla) tbbek kztt az adrenalin nev hormont termeli, mely az idegrendszer mkdst egszti ki. E hormonok az anyagcsere-folyamatok felgyorstsval lehetv teszik, hogy az ember reagljon a flelemre vagy haragra, valamint vszhelyzet esetn ert s energit biztostanak a szervezet szmra. A mirigy kls rsze (kreg vagy kortex) a szervezet tpanyagnak s folyadknak anyagcsere-folyamatait, tbbek kztt a zsrok, a sznhidrtok, a cukor s a fehrjk anyagcserjt szablyoz hormonokat llt el. Ha felborul e hormonok egyenslya, a mkdszavart fradtsg, emlkezetromls, hangulatvltozsok, nem megfelel vrkerings s cukorhsg jellemzi, mely utbbi ksbb cukorbetegsg vagy hipoglikmia kialakulshoz vezet. Nhny szteroid tpus gygyszer krostja a mellkvesket. A mirigyek s szervek igen kifinomult egymsra utaltsgnak megismerse taln mg inkbb a reflexpontok el-
264
helyezkedsnek s a helyes reflexkezels mdjnak elsajttsra serkenti majd. A mellkvese reflexpontjnak kezelse Jobb kezvel tartsa meg a bal lbfejet, s figyelje meg a bal kz hvelykujjnak elhelyezkedst. Az elzekben alkalmazott vzszintes tartssal szemben most fgglegesen ll a hvelykujj. Ily mdon jl megfigyelhet, hogy a hvelykujj pontosan a bal vese reflexterlett rinti. Most haladjon hvelykujjval egy kiss felfele a kis lbujj irnyba s enyhn a lbfej bels talple fel, gy pontosan a bal mellkvese reflexpontjhoz rkezik. Most hvelykujjnak fggleges helyzetben nyomja meg az adott reflexterletet az ujj fels lvel. Nyomja meg, majd lgyan hzza lefel. Hvelykujjt ugyanazon a ponton tartva ismtelje meg a mveletet krlbell htszer. Ne feledje, hogy most a vese cscsn helyet foglal apr kis sapka reflexpontjt masszrozza. Mikzben hvelykujjt a mellkvese reflexpontjn mozgatja, gondosan kerlje a vese reflexterlett. A vesk igen befolysos szervek, s ezrt megklnbztetett figyelmet ignyelnek a reflexkezels sorn. Amennyiben brmely bels elvlaszts mirigy reflexpontjt klnlegesen rzkenynek talln a talpon, minden bizonnyal a mellkvese reflexpontja is hasonlan rzkeny lesz. Ha gy van, elszr legyen nagyon gyengd. Ne feledje, nem egyetlen kezels alatt prblunk meg minden hossz vek alatt kialakult betegsget meggygytani, vagy az sszes rzkeny pontot kimasszrozni, teht ne tegye ki felesleges megprbltatsoknak reflexpartnert. Legyen trelmes a termszettel s a reflexolgival. A termszet sohasem hagyja cserben; inkbb sokszor le fogja nygzni csodlatos hirtelensgvel, ahogy a betegsgek meggygyulnak ltala. Igen, sok esetben csupn egyetlen reflexkezels alatt! m nincs kt egyforma eset. Minden ember egyedi, s ennek megfelel kezelst is ignyel. A reflexolgia az egsz szervezetre kihat Kedves Carter asszony! Hossz ideje tisztban vagyok mr a mellkvesk mkdsvel, s tudom, hogy adrenalint termelnek, klnsen vszhelyzet esetn. Csak azt nem lttam vilgosan, hogy a reflexolgia segtsgvel lehetsges javtani mkdst.
265
letemben egyik trauma kvette a msikat. Az orvosok izomlaztkkal s idegrendszerre hat tablettkkal kezeltek. Egy htgerincmasszzzsal foglalkoz szakember azt llaptotta meg, hogy a tlzott ignybevtel kvetkeztben mr hossz id ta nem termeldik adrenalin a szervezetemben. Kezelsei csupn ideiglenes enyhlst hoztak. Most a problma kivlt okt kezelem. Teljesen lenygz az isteni teremts komplexitsa s az 0 bkez gondoskodsa, mellyel az emberi testet vezi, s ahogyan ismt helyrelltja egszsgi llapott, ha mi elhanyagoljuk. Az egsz reflexolgis terpia" a maga hihetetlen, m mgis egyszer hatkonysgval s SSZES gygyt ernyvel egytt hatssal van az ember egszsgre. Rjttem, hogy szmos lehetsg knlkozik a nap folyamn a kz s a lb masszrozsra. A reflexolgia lnyege az SSZES szerv s szervrendszer egymssal val kapcsolatban rejlik. Megrtettem az EGSZ SZERVEZET vagy ember jelentsgt, s a msokrl val szvbl jv gondoskods rtkt. -F.M.
A VESE REFLEXPONTJNAK KEZELSE

A testhelyzet ugyanaz, mint az elbb a mellkvese reflexpontjnak masszrozsa sorn, a hvelykujj mg mindig fggleges helyzetben a talp kzppontjba mlyed. Ha mg nem teljesen vilgos a vese mkdse, a 12. fejezet segt felfrissteni emlkezett; az/4, illetve a B brk szintn a reflexpontok elhelyezkedst mutatjk be. Szem eltt tartva, hogy a vesk a szervezetben tallhat folyadk legfontosabb tiszttszervei, tegynk meg mindent tkletes egszsgi llapotuk megrzse rdekben, hogy megfelelen mkdhessenek. A hasreg mgtt helyezkednek cl, ltszlag fggleges llsban a gerinc kt oldaln. Mindkt vese krlbell tz centimter hossz, s babszem alak. rdekes megfigyelni, hogy a vese reflexpontja a talpfelleten megkzeltleg egy vesebab" mretvel s alakjval egyezik meg, s szintn hosszanti fekvs, a gerincreflex egy-egy oldaln. A vesereflex az egyik legfjdalmasabb reflexpont. Tudnia kell, hogy az rzkeny reflexpont tlsgosan hossz ideig tart s erteljes nyomogatsa akr rosszulltet is kivlthat. E reflexterlet esetben klns gonddal jrjon cl, fleg ha els alkalommal masszrozza ms ember talpt.
266
Most krkrs mozdulatokkal masszrozza meg a vese reflexpontjt. Hvelykujjt prselje kzvetlenl a mellkvese reflexpontja alatti terletbe, enyhn a talp kzppontja fel, s masszrozva haladjon a vastagbl reflexterletig vagy a talp derkvonalig. Legtbb esetben egy a vese reflexterletvel megegyez mret kiemelked helyet fog szlelni ezen a felleten; errl tudni fogja, hogy a vese segtsget ignyel nmaga jjptsben, s n a reflexolgia termszet adta mdszervel megadhatja neki ezt a segtsget. A reflexpont kezelse kzben figyelje reflexpartnere arckifejezst. Ha tlsgosan nagy fjdalmat okoz, hagyja abba, s ksbb folytassa. A reflexpont mg szmos kezels sorn rzkeny maradhat, ezrt ne is prblkozzk egyetlen reflexkezelssel megszntetni a fjdalmat. Eleinte csak minden msodik napra idztse a talpmasszzst. Knlja partnert egy pohr vzzel a kezelsek eltt, s hagyjon idt a termszetnek a mreganyagok eltvoltsra. Vesekvek Vesek vagy kszvny esetn a teljes kivlaszt szervrendszer reflexterlett kezelni kell. Vesekvek kialakulsakor kalciumlerakdsok vagy egszen aprcska kvek elzrhatjk a hgyvezetket, knz fjdalmat okozva, teht tbbszr alaposan masszrozza t a hgycs reflexterlett. Fgglegesen ll hvelykujjal kezdje a masszrozst a talp kzppontjban. Krkrs mozdulatokkal kezelje a vese reflexpontjt. Majd stljon le hvelykujjval a hgyvezetk reflexterlctn, s dolgozza meg a hlyagreflexet. Most az ellenttes kz kvetkezik, s a msik hvelykujjal stljon felfele a hgycsvn, vissza a vese reflexterletre. Minden bizonnyal tbbszr vgig kell haladnia oda s vissza az emltett terleteken mindkt talpon (lsd 14. rajz). Masszrozza meg az als gerincszakasz reflexterlctt is, mivel ilyen panaszok esetn gyakran jelentkezik tompa derktji fjdalom. A vesekvek egyb int tnetei a lz s a hnys, a fjdalmas vizels, az egyoldali grcss fjdalom, s a csp, valamint a hgyvezetk fjdalma. A vesek knz fjdalmat okoz. Ha csaldjban mr tbbszr elfordult a betegsg, felteheten n is hajlamos r, ezrt gyeljen trendjre, vgezzen rendszeres testedzst, s alkalmazza a talpmasszzst, mert a kvek kialakulsa nmi elszntsggal megelzhet.
267
Kszvny A kszvny ldozatai anyagcsere-rendellenessg kvetkeztben rendkvl les fjdalomra panaszkodnak a nagy lbujj terletn. Ennek oka az zletekben kpzd hgysavlerakds. Az apr kristlyok risi fjdalmat okoznak, s gyakorta a csontok eltorzulst eredmnyezik. A vese reflexterletnek masszrozsval serkenthet a tiszttalansgok kiszrsnek s a vrben felgylemlett salakanyagok eltvoltsnak folyamata. A kivlaszt szervrendszer sszes reflexpontjnak kezelsre fektessen hangslyt, mert ezzel elsegti a szervetlen svnyi salakanyagok kiszrst s a vr megtiszttst. Reflexterletnek masszrozsa ltal mindig biztostson jult energit a mjnak, mert e szervnk szintn remek szrknt mkdik. Ilyen esetben masszrozza meg a testreflexterletet vagy az utal terletet, mely az azonos znban, ugyanazon a kzen tallhat ujj zleteit jelenti (lsd F bra). A teljes reflexkezels elsegti a hgysavnak a vrbl s a szvetekbl trtn fellaztst s eltvoltst.
Embertrsaink egszsgnek megrzse reexolgival
A reflexolgia az egszsg megrzsnek ldsos s igen egyszer mdja. Egy olyan knnyedn elsajtthat hzi terpia, melyet szinte brki alkalmazhat nmagn vagy msokon egszsgi llapotnak javtsra. A termszet csodja, s szmos orvos alkalmazza rehabilitcis programjban. Minden ktsg nlkl bizonythatan hihetetlen hatkonysggal jtja meg az egsz szervezet egszsgt szellemi s fizikai rtelemben egyarnt. A talpmasszzs sikeresen bevlt, mint a megelz gygyszat termszetes s gygyszermentes mdszere. Az egszsgi llapot az ember ltal vlasztott letvitel tkre. Sokan szenvednek sz nlkl s feleslegesen a csatorna- vagy az emsztrendszer, klnsen annak a salakanyagok eltvoltst vgz szakasznak megbetegedseitl. A vastagbl egszsgi llapotunk igen fontos rsze; azonban hajlamosak vagyunk elhanyagolni, mg a szervezet valamely mkdsnek zavara fel nem hvja r a figyelmet. m a reflexolgia segtsgvel felismerve a rendellenessgek ltal kibocstott jelzseket", e jelek (rzkeny pontok) megfelel stimulcija helyreigaztja a betegsget vagy mkdszavart kivlt krlmnyt, mieltt mg komolyra fordulna a baj.
269
A BELEK A belek kt f tpusra oszthatk: az egyik a vkonybl, a msik pedig a vastagbl. Az A brn figyelje meg, hogy a vastagbl szinte egy teljes krt r le a hasregben a vkonybl krl. A vkonybl tekervnyesen kgyzik, majd a cspbl-vakbl billentynl csatlakozva vastagbll alakul. E blszakasz ebbl kifolylag a test jobb oldaln kezddik, s a vkonybelet krllelve thalad a test bal oldaln, innen le a vgblhez, ahol a szervezet megszabadul a salakanyagoktl. Ha a blrendszert kiegyenestennk, sszessgben tlagosan 7,5-9 mter hosszra nylna a tpcsatorna. A vastagbl reflexterletnek kezelse a bal talpon Fontos, hogy elszr a harnt s a leszll vastagbl rszesljn serkent energiban; akrcsak egy locsolcs esetben, semmi sem haladhat keresztl rajta, amg fel nem laztjuk s el nem tvoltjuk a benne lv anyagokat. Mivel a bal talpat kezeljk, az els reflexstimulciban r-
34. fnykp. Mind az t znn thaladva hvclykujjstval masszrozza a harnt vastagbl reflexterlett, kzvetlenl a bal talp derckvonala alatt.
270
szesl blszakasz a harnt vastagbl. A bal lbfejet a jobb kzzel alulrl megtmasztva helyezze bal keznek hvelykujjt a talp derkvonalra", ahol hajlik (lsd 34. fnykp). Lass, krkrs vagy nyom s lefel hz mozdulatokkal haladjon keresztben a talpon a kls talpi irnyba, s keressen rzkeny pontokat a terlet teljes hosszban. Prblja megjegyezni az rzkeny pontok elhelyezkedst, mikzben elhalad felettk, hogy ksbb visszatrhessen, s tbb figyelmet szentelhessen nekik. Ez igen lnyeges, s nmi gyakorls utn mr egszen termszetesen fogja vgezni. Most a talp kls lhez rkezett. (Figyelje meg a B brn, hogy a vastagbl reflexterlete lekanyarodik a sarok irnyba, s a sarok terletn thaladva elri a vgbl reflexpontjt.) Kvesse vgig az emltett reflexterletet a talp kls szln lefel haladva, majd a sarok bels lig vissza. Vltogassa a kezt, hogy a hossz reflexterlet teljes vonalban megfelel nagysg nyomert tudjon kifejteni, mikzben vzszintesen, fgglegesen, majd ismt vzszintesen halad (lsd 16. rajz). Ha a kezelt szemly vastagbl-megbetegedsben szenved, tancsos visszafel is vgighaladni a reflexterleten a hvelykujj vagy egy segdeszkz segtsgvel, a nyoms s lehzs mdszert alkalmazva (lsd 5. rajz). sszpontostsa figyelmt az rzkeny pontokra a reflexterlet teljes hosszban. A vkonybl reflexterletnek kezelse Az imnt megmasszroztuk a vastagbl bal oldalnak reflexterlett. Most trjnk t egy kicsit a vkonyblre, mg tovbbra is a bal lb van elttnk. A vkonybl reflexterletnck masszrozshoz helyezze hvelykujjt fgglegesen vagy vzszintesen kzvetlenl a vastagbl reflexterlete al, mely a talp derkvonalban hzdik. Krkrs nyomert kifejtve masszrozza t az egsz terletet a sarok irnyba haladva, st magt a sarkat is. Ne feledkezzk meg a jobb talp reflexterleteinek masszrozsrl sem. Tovbbi reflexsegtsg a problmkra Ha a kezelt szemly szkrekedsre vagy vastagblmrgezsre panaszkodik, tovbbi reflexkezelsre lehet szksg. A keresztez technikt alkalmazva masszrozza t a test als tjnak teljes reflexterlett, a derkvonaltl a medence terletig. Egyik kezvel ellenslyozsknt fogja meg a bal lbfej lbujjait; most billentse kiss elre a lbfejet, s
271
29. rajz. Keresztez mdszerrel masszrozza t a medence teljes reflexterlett a sarkon. Mindkt talpat kezelje.
masszrozza meg a talpat a msik kezvel. A talp als rsznek bels ln kezdje, s tlsan haladjon a cspvonal irnyba. Most cserlje meg a kezt, s ellenttes irnyban vgezze el a mveletet. A derkvonaltl indulva a sarok kls le fel haladjon. Ebben a szgben masszrozva szmos rzkeny pontra bukkanhat. Ugyanezt a mdszert alkalmazza a jobb lb esetben is. A reflexolgia bmulatos Carter asszony! A reflexolgia ltal visszanyerhetjk egszsgnket s vitalitsunkat. Ami engem illet, nekem nbecslst ad. Nagyon szeretem, hogy ily mdon segthetek msokon. A reflexolgia bmulatos (a testhez val viszonyban stb.), m ugyanakkor lenygzen egyszer, hiszen mentes mindenfle gygyszertl, s csak a szervezet termszetes feladatnak elvgzsben segt. Csodlatos az emberi test!
272
A vastagbl szmos betegsg meleggya; a reflexolgia hatkonyan megsznteti a vrbsget, s oldja az elzrdsokat. A vastagbl s a mj reflexpontjainak masszrozsa mg a visszercket is gygytja. ANNYIRA BOLDOG VAGYOK, hogy megismerhettem e mdszert. Ha tbb ember hallana rla s kiprbln, biztos vagyok benne, hogy szmos mtt elkerlhetv vlna! El sem tudom mondani, mennyire hls vagyok. Ksznm nnek, Mildred Carter, szvesen tallkoznk nnel szemlyesen is! Taln majd egyszer. - Ms. P E, Alabama A reflexolgia hatsra egy hlgy jra beszl s nevet Kedves Carter asszony! Teljesen lenygztt az ntl kapott rengeteg informci s mdszernek sikere. Egy bartom desanyjval dolgozom egytt, aki igazn rossz egszsgi llapotban van. Vesi mr nem mkdnek, s cukorbeteg. Rengeteget srt, s amikor csak tehette, keresett egy helyet, ahol aludhat, szinte mst sem csinlt. Senkivel sem prblt beszlgetsbe elegyedni. Bcntsckkel tartottk fenn a blmozgst. Elkezdtem masszrozni a talpt; ht reflexkezels utn belei egy v ta elszr kezdtek termszetesen mozogni! Mg mindig kap bentseket, de van mr nmi termszetes blmozgsa is. Miutn kt hnapon t kezeltem a talpt, jra beszlgetni s nevetni kezdett, visszanyerte rgi nmagt. Ma mr stlgat, s mlt htfn olyannyira jl rezte magt, hogy felkerekedett, s elment vsrolni egy ruhzba. Mindezt mr tbb mint egy ve nem tette! Azt mondja: A reflexolgia segtett!" Megfogadtam az n tancst, s biztattam arra, hogy minl tbbet stljon s mozduljon ki a hzbl az asszonnyal, aki gondozza. A hasonl llapotban lv emberek gyakorta feladjk, s nem akarnak mr lni. Szavainkkal kpesek vagyunk akkora befolyssal lenni embertrsainkra, hogy megvltoztassk hozzllsukat. Gyakran egy kls szemly tbbet tehet egy beteg emberrt, mint a csaldja. Ez esetben is pontosan ez trtnt. Nagyszer rzs tudni, hogy segtettnk valakin. A hga alig tudja elhinni, hogy ennyire megvltozott. Imd-
273
kozom azrt, hogy az r akarata szerint a reflcxolgia ltal mg sok ms alkalommal segthessek embertrsaimon. Nagyon ksznm! - E A., Texas A HLYAG Riasztan emelkedik a hlyagfertzsben szenved nk szma. E fjdalmas rendellenessg kivlt oka lehet a nem megfelel tisztlkodszerek hasznlta, vagy hogy htulrl elre hzva hasznljk a paprt a hlyag- vagy vgblrtst kvet tisztlkods sorn. Kezvel mindig nyljon htra, s ellrl htrafel trlje, gy tisztk maradnak a genitlik. Tovbb gyeljen e terlet szrazon tartsra, mert a nedvessg tptalajt jelenthet a baktriumoknak. Ms fertzsek az ers menstrucis vrzsre, tamponokra vagy szletsszablyoz eszkzkre vezethetk vissza. Egyb kivlt okok lehetnek a vrusfertzsek, nemi betegsgek vagy ms bakterilis fertzsek. A hgyti fertzsekre fogkony nk fogyasszanak nagy mennyisg egszsges folyadkot, s napkzben rnknt rtsk ki vizeletket, valamint minden kzslst kveten. A hlyagfertzsben szenved frfiak szintn kvessk a nagy mennyisg egszsges gymlcsl s vz fogyasztsra vonatkoz tancsot. Keressenek rzkeny pontokat a prosztata, valamint a kivlaszt szervrendszer teljes reflexterletn. A fertztt szemly tartzkodjk a koffein, valamint a sznsavas s az alkoholtartalm italok, tovbb a citrus- s narancsflk fogyasztstl. A hlyag reflexkezelse Helyezze bal lbt a masszrozshoz szksges testhelyzetbe, s jobb kezvel megtmasztva hvelykujjval keresse meg kzvetlenl a boka alatt, valamint a sarokpad bels le kztt tallhat puha terletet. Lgy, szivacsos szvetet tall itt, a hgyhlyag puhasgnak megfelelen. Taln jobban megfelel nnek, ha megcserli a kezt s jobb kzzel vgzi a masszrozst, mg a bal kz a lbfejet tartja. jfent ksrletezzk egy kicsit, s vlassza az n szmra legmegfelelbb pozcit. Eleinte vatosan s gyengden masszrozza t ezt az egsz puha terletet, krkrs mozdulatokkal, gondosan gyelve arra, nehogy
274
tlsgosan belcmlyessze hvelykujjt. Ne feledje, hogy a hlyagreflexek egszen a felszn kzelben helyezkednek el; tlsgosan mly nyomert kifejtve az als gyki gerincszakasz reflexgombjait ri el. Az als gyki gerincszakasz A hetedik s a harmincadik fejezetben megismerte a gerincoszlop sszes reflexpontjt; azonban ha mr itt vagyunk, szentelnk nmi tovbbi figyelmet az als gyki gerincszakasz reflexpontjainak (mely az als ht t csigolyja). E rgi sokaknak okoz elviselhetetlen fjdalmat s nyomorsgot egsz letkben. Az als gyki gerincszakasz reflexpontjnak kezelshez hvelykujjn vagy ujjain kvl egy segdeszkzre is szksge lesz (mint pldul a reflexplca vagy reflexroller), hogy elg mlyen be tudja nyomni az adott reflexpontokat. Az n szmra legmegfelelbb s legeredmnyesebb mdszert alkalmazza. Figyelje meg a C brn, hogy az als gyki gerincszakasz reflexterlete egybeesik a hgyhlyag reflexterletvel. Most hvelykujjval haladjon a sarok irnyban lefel, s egy kiss kzeltsen a bokhoz. Mlyen nyomja meg, mintha t akarna hatolni a medencn, hogy elrje a gerincoszlopot. E terlet stimulcija jtkonyan hat a medenct
35. fnykp. A hgyhlyag s az als gyki reflexek megdolgozshoz szksges pozci.
275
behlz idegekre is, enyhtve a hlyag megbetegedseit, valamint a szkrekedst, a prosztata- vagy ni problmkat. Hatrozott, mgis egyenletes nyomst gyakoroljon a reflexpontra. Mint brmely ms tpus kezelsnl, pciense szmthat nmi fjdalomra, m ez a minimlisra cskkenthet, ha vatosan s lassan, sietsg nlkl masszrozza, s ismt visszatr az rzkeny pontokra valamikor ksbb a kezels folyamn. Tapasztalni fogja, hogy minden jabb s jabb masszrozs kevsb fjdalmas az elznl, gy ht lassanknt teljesen megszntethet. REFLEXSEGTSG LIDEG-FJDALOMRA Ha csaldjnak valamely tagja az alhat fjdalmra vagy a farba s a combokba kisugrz fjdalomra panaszkodik, vizsglja meg az lideg reflexpontjnak rzkenysgt. Az lideg gyulladsa kvetkeztben a reflexpont rendkvl rzkenny vlik. Az isiszt, ms nven lidegzsbt gyakran az als gyki gerincszakasz egy trtt vagy elcsszott csigolyja okozza. Amikor a srlt korong az lideghez prseldik, get fjdalom sugrzik ki a farba s a combba. A kt lideg az emberi test legnagyobb idege, mely a kt lbszrba fut le s az als gerincszakaszbl indul ki, ahol az idegktegek a csigolyk kt oldaln kilpnek a gerinccsatornbl. Ebbl kifolylag megeshet, hogy az egyik talp reflexpontja lnyegesen rzkenvebb a msiknl. A gerincreflex mindkt oldalt masszrozza! Mivel az lideg a gerinccsatornban halad, a gerincreflex kezelsvel meg kell bizonyosodni arrl, nincs-e valahol idegbecspds. Mindkt hvelykujjval (lsd 10. rajz) vagy egy hvelykujj s egy mutatujj segtsgvel egy idben masszrozza a gerincreflex mindkt oldalt. Az als szakaszra koncentrljon, a derkvonalfl a sarok irnyba haladva. Ezltal a termszet gygyt energii eljutnak az als gyki gerincszakasz minden gyulladt vagy elzrdott rszbe. A reflex behatrolsa az lideg thaladsi pontjn E reflexpont a sarok als rszben tallhat. Figyelje meg, hogy nem pontosan kzpen, hanem kiss lejjebb, a sarokpad als szle fel he-
276
lyezkedik el. E bizonyos reflexpont felel meg az lideg nyomspontjnak az lepen. Ezen a ponton kopogtatja meg az orvos ujjval az lideg rzkeny reflexpontjt vizsglva. A pontra kifejtett nyoms les fjdalmat vlthat ki. A fjdalom elidzshez nem szksges mly nyomert kifejteni az lepen. Azonban a sarok terletn tallhat lideg-reflexpont behatrolsa ltalban mly nyomst ignyel. Ha nehezen sikerl beazonostani a reflexpontot, hasznljon inkbb egy reflex-segdeszkzt, mely megfelelen mlyre tud hatolni, mlyebbre a hvelykujjnl. Addig keresse, mg r nem bukkan; idvel s gyakorlssal elsre r fog tallni (lsd 25. fnykp). Az lideg reflexpontjnak beazonostst kveten mlyrehat krkrs mozdulatokkal masszrozza, feltve hogy nem okoz tlsgosan nagy fjdalmat. Majd enyhtse a nyomst, s gyengden masszrozza, mg a fjdalom el nem mlik. Masszrozs a csp s a far reflexterlete kztt Az brk segtsgvel frisstse fel memrijt az lideg reflexterlett illeten. A lbfej bels lnl induljon, s hvelykujjstval haladjon keresztbe a talpon addig a pontig, ahol az ideg thalad a sarkon, s folytassa a masszrozst a far reflexpontjn t a kls talpi fel. Masszrozza meg a lbfej kls rszt is, tovbb a cspreflexet a lbfej fels rszn. Ez nagyon rzkeny pont lesz, ha fjdalmas idegek tallhatk a cspben (lsd 36. rajz). A) Az n a lbszr hts rszn Az lideg plyja sztgazik s lefel halad a combban, el a trd mellett, egszen le a lbfejbe. Kevssel a sarok fltt fogja ujjai kz az Achilles-inat, krkrs mozdulatokkal masszrozza a saroktl a lbszr fel. B) A lbszr bels oldala s a trd Most gyengd nyomssal masszrozza a lbszrat a trd irnyba haladva, majd vgig a lbszrcsont mentn; bizonyra szmtalan igen rzkeny pontot tall majd tkzben.
277
30a rajz. Az Achilles-n kezelsnek mdja.
30b rajz. A lbszr bels felnek masszrozsa.
A trdhez rkezve hasonl mozdulatokkal masszrozza krbe. A kezels sorn legkedvezbb az egsz trd terlett masszrozni, a trd felett s alatt egyarnt, mely csillaptja a fjdalmas idegi impulzusokat. Ujjain kvl ne hasznljon semmifle segdeszkzt, amikor ezeket az rzkeny pontokat kutatja fel partnere lbn. Mindig prbljon rzkenyen reaglni a msik ember fjdalomkszbre. Ha ezen a terleten sok rzkeny pontra bukkant, a lbfej lass krzsvel segtsen ellaztani reflexpartnert. Egyik kezvel tmassza al a sarkat, mg a msikkal gyengden vgezzen krzst a lbfejjel ngyszer, majd lassan krzzn az ellenkez irnyba szintn ngyszer. Ez elsegti a relaxcit, stimullja a nyirokrendszert, s serkenti a vrkeringst, ezltal rvid id alatt csillaptja a fjdalmat. Nhny nap alatt megszntetett lideg-fjdalom Kedves Carter asszony! Teljesen lenygztt az emberi szervek s megfelel reflexpontjaik ktsgtelen egymsra utaltsgnak sszhangja. Szemly szerint hls vagyok azrt, hogy elsajtthattam (nhny httel ezeltt) az lideg kiterjedt" kezelst. Olyan elviselhetetlen (krnikus) fjdalmaim voltak jobb lbfejem boltozatban, alul s fell egyarnt (gyakorlatilag az egsz lbamban!), hogy alig tudtam jrni vagy aludni. Elvgeztem az lideg vgnek reflexkezelst" a sarkon, m sokig eredmny-
278
telenl. Majd amikor megtanultam kiterjeszteni a reflexkezelst a lbszrra s a ht terletre, nhny nap leforgsa alatt megszntek fjdalmaim. jra visszatrhettem fitnessgyakorlataimhoz, belertve egy ngymrfldcs stt hetente ngyszer! Isten ldja! -M. E REFLEXRECEPT ARANYEREKRE Az aranyr az egyik legfjdalmasabb elvltozs, s gyakorta hrom vagy ngy operci utn is kijul. Mgis a reflexolgia egyszer mdszervel sokszor egyetlen reflexkezels alatt megszntethet az ltalban titokban s csendesen elszenvedett fjdalom. A reflexolgit megelz programknt helyesen alkalmazva az aranyerek teljesen eltnnek, s soha tbb nem julnak ki. Azonban erteljes vrzs esetn, mely nem sznik meg kt vagy hrom reflexkezels alatt, felttlenl ragaszkodjk ahhoz, hogy a kezelt szemly krjen orvosi segtsget, mellyel kizrhat egy nmagban reflexolgival mr nem kezelhet slyos betegsg fennllsnak lehetsge. Reflexmasszzs aranyerek gygytsra Jobb kezvel tmassza meg a bal lbfejet; bal keznek hvelykujjval s ujjaival helyezkedjk partnerc sarkra, s kezdje meg a csontos rsz masszrozst. A reflexpontok teljesen krllelik a sarkat. Legtbbjk kzvetlenl a sarokpad bels lnek csontos felletn tallhat, de ne elgedjk meg ennyivel. Egy igen rzkeny pontot keres, mely lehet a boka fltt, vagy akr az als gyki gerincszakasz reflexterletn. Mivel e problma a vgbl bels fellett rinti, ne feledje, hogy a vnatgulat lehet bels vagy kls, st akr egyszerre tbb vnatgulat is jelentkezhet. Az n feladata felkutatni az rzkeny reflexpontokat. Ez eltarthat egy ideig, m ha egyszer rtall a megfelel pontra, nem lesz nehz dolga, s az eredmny tarts lesz. Ha rtall a megfelel reflexpontra, masszrozza nhny msodpercig. Amennyiben egynl tbb rzkeny pontra bukkan, mindegyiket gondosan masszrozza ki ujjainak krkrs mozdulatval. Esetleg reflexpartnernek is megmutathatja az rzkeny pont elhelyezkedst, gy szksg esetn maga is megmasszrozhatja.
NGYGYTS TALPMASSZZZSAI.
279
Az aranyr gyakorta csak az egyik oldalon jelentkezik; azonban legjobb, ha mindkt talpon elvgzi az imnti mveletet. (Megvrhatja, mg a jobb lbra kerl a sor, de ne hanyagolja el ezt a reflexpontot, klnsen ha a bal lbon rzkenynek bizonyult.) Kiegszt reflex az aranyeres fjdalom megszntetsre Hogy gygyt energia tltse cl a trzs als rszt meg a medence terlett, s javuljon a rgi vrkeringse, oly mdon masszrozza a lbszr hosszban vgighzd inat, ahogyan azt az lideg esetben tette. Hvelykujjval s ujjaival masszrozza fel s le; sznjon idt az alapos munkra, s ne feledkezzk meg egyik lbszrrl sem. A C brn megfigyelheti, hogy a szban forg n szmos fontos testrsz reflexpontjt rinti. Megjegyzs: ne feledje, hogy nem szksges az sszes bemutatott mdszerrel kezelni ezt a terletet. Egyetlen alapos masszrozs elegend egy alkalomra. Az emltett mdszerek csak az egyedi reflexfogsok szemlltetsre szolgltak, hogy segtsgkkel azonnal eldnthesse, hol kell masszroznia egy bizonyos problmt brmely adott terleten.
Sznjon idt a talpmasszzsra!
rtkes rkat s dollrok milliit kltik vente az emberek testk alakjnak s kls megjelensnek javtsra. Mi is elismerjk a remek kls jelentsgt, de ugyanolyan fontos, hogy remekl is rezzk magunkat. Vajon hnyan veszik a fradsgot az emberi test bels felptsnek s csodlatos mkdsnek megismersre? A leend desanyk s desapk ltalban sok mindent elolvasnak az j letet magban hordoz szervezet hihetetlen hatkonysgrl, azonban a gyermek megszletse utn figyelmk ismt msfel irnyul. Testnk milyensgt az eldeinktl rklt DNS-ben kdolt utastsok, krnyezetnk s korunk egyarnt meghatrozza. m ha naponta csupn nhny percet sznnnk talpunk (vagy msok talpnak) reflexkezelsrejelents mrtkben javulna vrkeringsnk, mely a szksges oxign- s tpanyagmennyisget szlltja sejtjeink szmra. Segtsgvel szervezetnk jult ervel kzdhetne a betegsgek ellen. Teht sznjon idt a reflexolgira; kiemelked a szellemi s fizikai egszsg megrzsre kifejtett jtkony hatsa. A NEMI MIRIGYEK GYGYTSA REFLEXOLGIVAL A nemi szervek az emberi let sorn szmos vltozson mennek keresztl. Serdlkorban a szervezet kvl s bell vltozni kezd. Plda-
281
ul megvltozik a hangszn, nvekedni kezd a testszrzet, a nemi szervek megnagyobbodnak. A ni szervezet a kor elrehaladtval szmos termszetes vltozson megy keresztl, mint pldul a menstruci, a terhessg s a menopauza. A frfiak szervezetben is zajlanak szellemi s fizikai vltozsok letk sorn. Egy frfi kora elrehaladtval olyan problmkkal kerlhet szembe, mint a fjdalmas ejakulci, vizelsi nehzsgek, s gyakorta a prosztatakomplikcik. Idnknt frfiak s nk egyarnt szenvednek szexulis problmktl, frigiditstl, impotencitl vagy sterilitstl. Nha a nem megfelel trend hibztathat; mskor a tlzsfolt letvitel keltette stresszhatsok s feszltsg bortja fel a szervek egyenslyt. Ne a stressz hatrozza meg csaldi lett! A betegsgek 60-75 szzalkban a stressz szerepel kivlt okknt. Csupn rajtunk mlik, hogy tallunk-e megoldst a stresszhelyzetek kezelsre, mint pldul a kielgt trendre s a rendszeres testgyakorlatra ptett letmdvltozs, mert ez fizikai s szellemi egszsgnkre egyarnt kihat. A talpmasszzst gyakran a stressz ellenszereknt rjk fel (gygyszerek helyett). Rendkvl hatkonynak bizonyult a stresszhatsok enyhtsben s megelzsben egyarnt. Napi 15-20 perces reflexterpia biztostja a szervezet relaxcijt, s serkenti annak vdekez rendszert. Cskkenti a bels feszltsget s nveli az rzelmi stabilitst. Rendszeres alkalmazi kevesebb fejfjsrl s gyomorpanaszrl szmolnak be, s lltsuk szerint kevsb ingerlkenyek s fradkonyak. Ksztsen megelz egszsg tervet! Javtsa az nnel egy hztartsban lk trendjt azltal, hogy blcs dntseket hoz a megvsrolt s felszolglt teleket illeten. A ngy alapvet tpllkcsoportbl vlogassa sszetrendjt, s tartzkodjk az elre elksztett, tartst agyagokat tartalmaz s zsros telektl. Csaldjt sztnzze mks s lvezetes tevkenysgekben val rszvtelre. A napi legalbb 5-10 perces szapora lgzst ignyl testmozgs jt tesz a keringsi rendszernek. Csaldja egszsgt vja jtkony hats reflexkezelssel. A talpmasszzs olyan termszetes terpia, mely szmos terleten kiemelkeden hatkony: enyhti a stresszt s a feszltsget; cskkenti a magas vrnyomst; serkenti a vr s a nyirokfolyadk ramlst a szvetek-
282
ben; valamint elsegti a szervezet ngygyt mechanizmusainak mkdst. Remlhetleg n s csaldja tkletes egszsgi llapotnak rvend; azonban nem lehet elg korn hozzltni egy megelz jelleg egszsgmegrz terv elksztshez. Segthetnek egymson a reflexolgia biztonsgos s egyszer mdszernek alkalmazsval. A nemi mirigyek reflexkezelsnek elsajttsa kulcsfontossg lehet minden l szervezet egszsgnek s vitalitsnak megrzsben. Ezek a szaport szervrendszer legfontosabb szervei, s meghatrozzk az ember kls megjelenst, vgyait, rzelmi tulajdonsgt s teljes szemlyisgt. Az ember jelleme s kedlyllapota e ltfontossg szervek j (vagy rossz) egszsgi llapotnak fggvnye. E rendkvl fontos mirigyek reflexpontjainak kezelsvel segthet embertrsnak egy ragyog szemlyisg kialaktsban. Izgalmas rzs egy rzkeny reflexpontra tallni, mert elrulja, mely szerv kilt segtsgrt. Majd a reflexmasszzs sorn idvel tapasztalni fogja, hogy a gygyulsi folyamattal a pont rzkenysge fokozatosan megsznik. Ebbl mr tudni fogja, hogy a beteg szerv egszsgi llapota bizonyosan javul, s ezltal jra megfelelen vgezheti munkjt az emberi test igen kifinomult rendszerben. s mindez a drga vagy invazv tablettk, gygyszerek, vagy sebszeti beavatkozs nlkl! A reflexolgia az egsz csaldnak hasznra vlik. Tizenvesek, frfiak s nk egyarnt hasznt ltjk a fent lert reflexkezelsnek. Az rzkeny reflexpontok jelezni fogjk a szervezet brmely pontjn kialakul rendellenessgek kezdett, ezltal elkerlhet a fjdalmas helyzeteket ksr bizonytalansg. St, mi tbb, a reflexterpia alkalmazsa pozitv hozzllst alakt ki az egszsghez, mely mindenkinek hasznra vlik. Klnsen a bokacsontok krli reflexterlettel kell foglalkozni mindkt lbfej kls s bels oldaln egyarnt. HASZNOS TMUTAT A PETEFSZEK (VAGY HERE) REFLEXKEZELSHEZ Elsknt lapozza t a reflextmutatkat, s bizonyosodjk meg arrl, hogy n s partnere egyarnt knyelmesen elhelyezkedett. A talp kls oldaln kezdje, s helyezze hvelykujjt a bokacsont s a sarok kztti hsos rszre. Krkrs mozdulatokkal masszrozza t alaposan ezt a terletet, krbe a boka krl, a lbfej kls rszn. Masszrozza meg a boka alatti s mgtti terletet, rzkeny pontok utn kutatva. Taln knyelmesen lehet kt ujjal masszrozni ezt az adott reflexpontot. Vlassza az n szmra legknnyebb s legtkletesebb mdszert, a legalaposabb kezelst nyjtva gy partnernek.
283
36. fnykp. Masszrozza meg a bokacsont alatti hsos felletet egszen a sarokig a lblej kls oldaln, mely helyrelltja frfiak esetben a here, nknl a petefszek gygyt vrkeringst. A bal lb reflexpontjai a test bal oldaln tallhat nemi mirigyeknek (here vagy petefszek), a jobb lb reflexpontjai pedig a test jobb oldaln tallhat szeneknek felelnek meg.
Ha partnernek brmifle problmja van a petefszkvel (vagy frfiak esetben a hervel), c terlet rendkvl rzkenynek bizonyul. Fjdalmas pontokat felismerve eleinte legyen nagyon vatos s gyengd, hiszen nem kvn tl nagy fjdalmat okozni. Ezek a reflexpontok meglehetsen rzkenyek, ezrt itt pehely rintst" alkalmazzon. Ne feledkezzk meg mindkt lbfej azonos mdon trtn kezelsrl, mely a test mindkt oldalnak keringst helyrelltva egyenslyozza ki az egsz szervezet hatkony mkdst. TMUTAT A MH (VAGY PNISZ S PROSZTATA) REFLEXKEZELSHEZ Nk esetben a mh, frfiak esetben pedig a pnisz s a prosztata rcflexkezelse teljesen megegyezik. E reflexpont az egyes znban tallhat, kzvetlenl a boka alatt mindkt lbfej bels oldaln. Bal kezvel szorts nlkl gyengden fogja meg a bal lbfejet. Jobb kezt helyezze a bal lbfej sarka al, s els kt ujjval nyomja meg a lgy terletet kzvetlenl a bokacsont alatt. Masszrozza krbe a bokacsontot a lbfej bels oldaln.
284
Feltehetleg azt fogja tapasztalni, hogy a legrzkenyebb pont e reflexterleten a bokacsont alatt, egy kiss a sarok irnyban tallhat. Ne hagyjon ki egyetlen reflexterletet sem a boka masszrozsa sorn a lbfej bels oldaln, mint ahogyan azt a kls oldal kezelse sorn tette. gyeljen a krkrs mozdulatokra, klnsen elszr. Mivel ezek a reflexpontok a nemi szerveknek egy mg sebezhetbb terlett alkotjk, mint a lbfej kls oldalnak reflexpontjai, a masszzs sorn ktszer nagyobb gonddal kell eljrni, mert nagy fjdalmat okozhat. Gyengden kezelje, s semmikppen ne masszrozza tl a terletet. Az els nhny alkalommal kisebb stimulci is jobb eredmnyre vezet, mint a tlzsba vitt masszrozs. Tovbbi gyakorlatok az ivarmirigyekre me, egy tovbbi gyakorlat a boka alatt tallhat reflexpontok kezelsre, mely a lbfej kls s bels oldaln egyarnt alkalmazhat. Mikzben egyik kezvel a lbujjaknl tartja a lbfejet, az ellenttes kz ujjaival mg mindig a boka alatti reflexpontokat nyomja. Vgezzen ngy krzst a lbfej fels rszvel, majd ellenttes irnyban ismt ngyet. Ezltal tovbbi stimulci ri a nemi mirigyeket, s mozgsba
31. rajz. Lbfejkrzs a mh (vagy pnisz s prosztata) reflexterletn a lb bels oldaln. Majd kzcsere utn helyezze ujjait a boka alatti terletre a lbfej kls rszn, vgezzen krzseket a petefszek (vagy here) reflexterletn.
285
lendl a nyirokfolyadk, erstve az immunrendszert s megvdelmezve a szervezett a betegsgektl. Ezt a mdszert akkor tancsos alkalmazni, ha mr szerzett nmi tapasztalatot a reflexkezelsben. Tovbbi segtsg a prosztatnak A vizelsi nehzsg vagy fjdalom duzzadt vagy gyulladt prosztatamirigyre utal. Ha a vizelet vkony sugrban folyik, s szr vagy get rzs ksri, szokatlan fradtsg, vgbl- vagy derktji fjdalom lzzal egytt, j okunk van bakterlis fertzst felttelezni. A prosztata termszetes gygymdjnak egyik fontos sszetevje a nagy mennyisg tiszta vz fogyasztsa, mely elsegti a vizeletkpzdst. A hlyag gyakori rtse nagyon fontos, mert a hossz idn t trolt vizeletben megn a baktriumok elszaporodsnak veszlye. Ezek a baktriumok azutn a hgyvezetken a veskbe jutva nemkvnatos problmkat idzhetnek el. Fogyasszon cinkben gazdag teleket. Nhny a javasolt tpllkok kzl: bab, csonthjasok, nyers vagy prolt zldsgek, friss gymlcs vagy gymlcsl, barna rizs. Kerlje a zsros, olajban slt gyorsteleket A vrkerings serkentsre sta, s persze reflexolgia javasolt. A talpmasszzs sorn gyeljen arra, hogy a bels elvlaszts mirigyek sszes reflexpontjt kezelje, hiszen ezek a szervezet irnyt kzpontjai. Tovbb masszrozza a vizeletkivlaszt rendszer reflexpontjait is, mert szoros sszefggsben ll a prosztatval, tovbb az als gerincszakasz reflexpontjait a krnyez terlet feszltsgnek enyhtsre. Az elbbiekben alaposan tmasszrozta a prosztata reflexpontjt a lbfej bels oldaln. A mvelet befejeztvel ujjait helyezze a lbfej hts rszre. Itt fogjuk kezdeni a prosztata kiegszt reflexterletnek kezelst. Ujjval kzvetlenl a sarok fltt induljon, haladjon vgig a lbszr hts rszn vgigfut n mentn nyomkod-csipked mozdulatokkal. Jelents megknnyebblst hozhat e mdszerrel a prosztata-rendellenessgben szenvedk szmra, hiszen ez a szerv reagl leggyorsabban a talpmasszzsra. Megjegyzs: Az brkra pillantva szre fogja venni, hogy az itt tallhat reflexpontok (hts n) tbb klnbz szervet s mirigyet kpviselnek a szervezet als rgijban. Az aranyeres problmk, illetve az lideg esetben megismert mdszert alkalmazza. Olvassa t jra a 21. s a 22. fejezetet. Tartsa szem eltt, hogy egy reflexkezels alkalmval az inat csak egyszer szksges alaposan megmasszrozni.
286
A MELL/MELLKAS REFLEXTERLETE Minden nnek vdekeznie kell a mell s az emlmirigyek csomi ellen. Amennyiben egy mellproblmkkal kszkd n esetben alkalmazza a talpmasszzst, alaposan masszrozza meg mindkt lbfej fels rszt, ezltal biztostva a megfelel vr- s nyirokkeringst. Tovbb masszrozza meg a tbbi szaport szerv s mirigy reflexpontjait, megtiszttva az energiasvnyeket a felgylemlett mreganyagoktl vagy nylktl. A bels elvlaszts mirigyek kezelse helyrelltja a hormontermels egyenslyt, mg a mj reflexterlete gondoskodik a mreganyagok eltvoltsrl. Korbban sz esett mr arrl, mely reflexterletek felelnek meg a mellkasnak (19. fejezet). Termszetesen a talpon minden reflexterlet megjelenik, ezrt a mellkas s a td reflexterletnek masszrozsa a talpon javtja a trzs fels rsznek keringst, belertve a mellet is. Azonban a mell leghatsosabb reflexterlete a lbfej fels rszn tallhat. Itt nem szksges erteljes nyomst alkalmazni, hiszen a lbfej fels rsznek bre ppen olyan finom, mint a mell brsonyos fellete. Az emlmirigyek gyengd reflexkezelse Az emlmirigyek reflexkezelsnek egy gyengd mdszere a lbfej fels rszn vgzett ujjsta". Tmasztkeznek segtsgvel tartsa a lbfejet a lbujjaknl, s kiss hajltsa az egyik oldalra, hogy jl lthassa a lbfej fels rszn dolgoz ujjait. Mutat- s kzps ujjval stljon vgig a lbfej csontos rszn a lbkzpcsontok kztti znk mentn. Induljon az egyes znban a nagy lbujj tvnl, s krlbell 5 centimternyit haladjon a lbszr irnyba. Folytassa a tbbi znval, s az ts znban fejezze be a lbfej kls szeln (lsd 5. fejezet 3a rajz). Egy msik igen hatkony eljrs szerint apr, krkrs mozdulatokkal haladjon a lbfej fels rszn egyazon znban a lbkzpcsontok kztt. Vlassza az nnek legmegfelelbb mdszert. A hnalj nyirokmirigyeinek masszrozsa a kt hvelykujjal A mellet tejmirigyek, zsrszvet, ktszvet, idegek, vr s nyirokerek ptik fel. A mellkas terletn, illetve a hnaljban nagy kiterjeds nyirokhlzat tallhat. A lbfej fels rsznek masszrozsa javtja a mellkas terletnek vrkeringst s egyttal egszsgi llapott, mg a
287
lbfej kls rszn, a kis lbujj kzelben tallhat reflexterlet masszrozsa a hnaljban tallhat nyirokmirigyekre fejt ki jtkony hatst. Helyezze egyik kezt a lbfej al, a msikat pedig a lbfej fels rszre. Egyms mell helyezett kt hvelykujjval apr krket rjon le a lbfej kls rszn a kisujjtl a derkvonal irnyba. Ezltal a nyirokreflexeket stimullja, s serkenti a hnalj nyirokkeringst. Egy bartija tancs Segtsgre szorul embertrsnak felvethet nhny hasznos j tancsot. Az emberek ltalban tudjk, mi a j nekik, m gyakran megfeledkeznek rla, vagy az let forgatagban nem gyelnek elgg arra, ami a legfontosabb, az egszsgkre! Az szinte j tancs mindig meghallgatsra tall, s ha talpmasszzsban rszesti bartjt, ntl is minden bizonnyal rmmel fogadja majd az egszsges letre vonatkoz javaslatokat. Sok testmozgsra van szksge (lehetsg szerint minl tbb karmozgssal, mely serkenti a vr- s nyirokkeringst). gyeljen arra, hogy trendje teljes s tpanyagokban gazdag legyen, tlzott cukor-, zsrvagy sfogyaszts nlkl. Igyon sok tiszta vizet, mely megtiszttja szervezett a salakanyagoktl. s forduljon btran a reflexolgia jtkony mdszereihez, hogy segtsgre legyen a termszetnek a szervezetben felhalmozdott salakanyagok eltvoltsban, a szervezet bels egyenslynak kialaktsban, valamint minden l mirigynek s szervnek revitalizlsban. Kedves Carter asszony! Sokfle termszetes gygymdrl olvastam mr, s nem egyet ki is prbltam, de vlemnyem szerint az n Testmasszzs cm knyve fellmlja valamennyit! ldja meg az Isten, s kvnom, hogy n s lnya mg hossz veken t megoszthassa az emberekkel a gygyts e nagyszer ajndkt. Hls ksznettel s szvlyes dvzlettel: - J. V, Washington Kedves Carter asszony! Egy nagyon kedves bartom nemrgiben megajndkozott az n Testmasszzs; gygyr az ujjakban cm knyvvel. El kell mondanom, hogy azta teljesen megvltozott az letem. Hat ven t egy olyan testben ltem, mely mr nem volt az enym.
288
MlLDRED CARTER S T A M M Y WEBER Mgis az alatt a rvid id alatt, mg elolvastam s jra elolvastam csodlatos knyvt, a testem kezd jra a rgi lenni. Szvbl jv ksznettel tartozom ezrt az letment mdszereket bemutat csodlatos knyvrt. Nagyon, nagyon ksznm, Carter asszony; sz szerint megmentett a rm vr szmos opercitl, tbbek kztt egy teljes hiszterektmitl, csupn 38 vesen. Hls ksznettel: - B. C, Hongkong
AZ GYK REFLEXKEZFXSE Az als gyki gerincszakasz masszrozsa sorn az gyk s a nemi mirigyek terlete egyarnt rszeslt leter-energiban. Ha reflexpartnernek nemi szervi problmi vannak, e reflexterlet minden bizonynyal rendkvl rzkeny. Ismt ellenrizze, cskkent-e a reflexpontok rzkenysge; amennyiben nem, a hatkonysg kedvrt masszrozza meg jra nhny msodpercig. A kt boka kztt elterl reflexterlet masszrozsa rendkvl jtkony hats, klnsen frfiak esetben. Az gyk kezelsnek egy msik kisegt mdszere a nyirokrendszer serkentse a lbfej fels rszn, a kt boka kztt. A frfiaknl szmos nyirokcsom hzdik a cspcsont s a combcsont kztt feszl nszalagok mentn, ezrt e terlet stimulcija igen rtkes.
32. rajz. Ktkezes mdszer. A nyirokrendszer lnktse az ujjak krkrs masszrozsval a lbfej fels rszn. Az gyk vrkeringsnek serkentse rdekben kezelje a kt boka kztti terletet is.
289
33. rajz. Kt hvefykujjas mdszer. Helyezze egyik kezt a lbfej al, a msikat pedig a lbfej fels rszre. Mindkt hvelykujjal gyengden masszrozz meg az ivarmirigyek reflexterlctt (a boka alatt elszr a lbfej bels, majd a kls oldaln). E mdszerrel a nyirokkerings is serkenthet. Ujjaival kulcsolja t a talpat, s hvelykujjaival masszrozza meg a lbfej fels rszt boktl bokig s a nagy lbujjtl a kis lbujjig. A frfiak szmos nyirokcsomval rendelkeznek a mellkas terletn csakgy, mint a hnaljban. A mellkas reflexterlethez masszrozza a lbfej fels rszt, a vll s a csp reflexterlethez pedig a lbfej kls rszt a kis lbujj oldaln. A NYIROKRENDSZER AKTIVLSA Rendkvl fontos elsajttani a nyirokmirigyek vagy -csomk reflexpontjainak kezelst. mirigyek apr kis szrzemkent csoportosulnak a nagyobb vrerek mentn. A szvvel ellenttben e rendszer keringst nem egy pumpa tartja fenn; csupn a testmozgs" biztostja az rtkes nyirokfolyadk ramlst. A balra, majd jobbra tbbszr elvgzett lbfejkrzs erteljesen serkenti a nyirokmirigyek mkdst. A rajzon megfigyelhet a helyes lbfejtarts a lbfej fels rszn, a kt bokacsont kztt elhelyezked als nyirok-reflcxpontok terletnek masszrozsa sorn. Fontos, hogy a hvelykujj le vgzi a kezelst. m tetszs szerint vlaszthatja a hvelyk- vagy mutatujja ujjbegyt is. Krkrs mozdulatokkal haladjon a lbfej fels rszn egyik boktl a msikig. Az ujjsta egy msik mdja, hogy mindkt kz mutat- s kzps ujja vgzi a mveletet. A lbujjaknl induljon, s a lbfej fels rszn
290
34. rajz. A nyirokmirigyek reflexterletnek masszrozisa a hvelykujj elvel a lbfej fels rszn. stljon vgig ujjaival; a teljes reflexterletet lefedve tbbszr ismtelje meg a mveletet (lsd 3a rajz). A reflexterlet nagyfok rzkenysge a szervezet valamely rsznek gyulladsra utal. A nyirokreflexek masszrozsval univerzlis leter-ramlst indt ezen apr kis szrzemek mindegyikben az erek mentn, segt kezet nyjtva a termszetnek a szervezet brmely pontjn kialakult vrbsg vagy elzrds megszntetshez. A VLL/KNYK/KAR REFLEXTERLETE A fjdalmas vagy merev vllat legjobb alaposan megmozgatni vagy megnyomkodni. Azonban ha megsrlt, s rintsre fjdalmasan reagl, a megfelel reflexterlet masszrozsa lnkti az adott terlet vrkeringst. A vll, a knyk vagy a kar fjdalma esetn jelentsen elsegti a gygyulst a megfelel reflexterlet masszrozsa. A vll, a knyk s a kar reflexterlete mindkt lbfej kls rszn egyarnt megtallhat; a bal lb a test bal oldalnak, a jobb lb a test jobb oldalnak felel meg. A vll a kis lbujj alapi zletvel ll kapcsolatban. E reflexterletek masszrozshoz egyik kezvel tmassza meg a lbfejet. A lbfejet fgglegesen tartva az ellenttes kz hvelykujjval vagy ujjaival masszrozza t a kis lbujjtl a derkvonalig hzd reflexterletet mindkt irnyban. (Elfordulhat, hogy nagyon apr szemcss foltokat rez a lbujj alapi zletnl. Ezek nyomsra les fjdalommal reaglnak, mely keringsi rendellenessgre utal.) Masszrozza vgig a lbfej kls felt s egy kiss a lbszrat is. Figyelje meg a 3b rajzot. A krkrs nyomst vagy a keresztez mdszert
291
35. rajz. A bal kls lbfej fels rsze mentn vgzett masszrozs serkenti a bal vll s kar vrkeringst.
alkalmazva masszrozza t az egsz terletet, klns tekintettel az rzkeny pontokra. Az tdik zna keringsnek serkentse felgyorstja a gygyt energia ramlst a vll, a knyk vagy a kar fjdalmas terleteire. A CSP/TRD/LB REFLEXTERLETEINEK KEZELSE A csp, a trd s a lb reflexterlete a kt lb kls feln tallhat, a bal lb a test bal oldalnak, a jobb lb a test jobb oldalnak felel meg. A kezels hasonl a vll/knyk/kar reflexterleteinek kezelshez. Egyik kezvel tmassza meg a lbfejet. A lbfejet egyenesen tartva az ellenttes kz hvelykujjval vagy ujjaival masszrozza meg a derkvonaltl a sarokig terjed reflcxtcrletet. A lbfej kls oldaln haladjon, enyhn a fels rsze fel. Krkrs nyomssal vagy keresztez mdszerrel masszrozza t a teljes reflexterletet. Alapos kezelst vgezzen, s az eredmnyessg rdekben koncentrljon az rzkeny pontokra. Sokaknak okoz fjdalmat s nha htpanaszokat a csp, a trd vagy a lb megbetegedse. Ilyen esetben kezelje a megfelel reflexterleteket. A csptji fjdalom egy msik reflexpontja megegyezik az lideg rcflexpontjval. Masszrozza a talpon a sarok als rgijt. A lbfej bels ln tallhat gyki gerincszakasz reflexpontjtl indulva a lbfej kls le fel haladjon (farreflex). A 22. fejezetben olvashat rszletesebben az lideg reflexkezelsnek mdszereirl.
292
Megjegyzs: Az eddigiekben a bal lb masszrozst vgezte; most a jobb lb kvetkezik. Az egsz testre kihat eredmnyek rdekben minden esetben mindkt lbat masszrozza. Amennyiben rzkeny pontra bukkan, s nem biztos benne, melyik reflexterlethez tartozik pontosan, akkor is masszrozza ki belle a fjdalmat. Ez azt jelzi, hogy a szervezet valamely rszben baj van, s segtsgre van szksg az leter-energik felszabadtshoz, hogy a termszet tvehesse az irnytst, s elvgezhesse gygyt feladatt. Az Rx megsznteti a lb fjdalmt Kedves Carter asszony! 82 ves vagyok. Nhny nappal ezeltt elestem, s megtttem a bal lbamat. Nagyon fjt. Bevettem nhny fjdalomcsillaptt, de nem enyhtettk a fjdalmat, ezrt elvettem a Testmasszzs cm knyvt, s alaposan tolvastam. Megmasszroztam a megfelel reflexpontokat, s teljesen megsznt a fjdalom. Amikor lbra lltam, mg fjt egy kicsit, de korntsem annyira, mint annakeltte. jra kezelni fogom a reflexpontokat; most mr alig rzem a fjdalmat. Szinte hihetetlen, hogy egy ennyire egyszer dolog ilyen sok jt tehet az emberrel. Tisztelettel: - L. M. B., Oklahoma Mirt szeretem a reflexolgit Carter asszony! Megtanultam, hogy a legtbb betegsg gygythat gygyszerek vagy mttek nlkl, ha tudjuk, hol keressk s miknt szntessk meg a szervezetben kpzdtt akadlyokat. A lbam rgebben felkelskor srgs szn volt. Hla a reflexolginak, ennek mr vge. Hossz ideje nem tapasztaltam mr ezt a srga elsznezdst a lbamon. Mindig is hittem, hogy a test, amelyben lnk, csodlatos mdon rszt kpezi a termszetnek. Az emberi szervezet, ha megfelelen kezek, gondoskodik nmagrl; sajt vdelmi
NGYGYTS TALFMASSZZZSAI.
293
rendszere van a bels problmk lekzdsre. s ezrt szeretem a reflexolgit! Isten s az n segtsgvel minden rendben lesz. -R.K. Illinois Hello, Tammy! Ksznettel tartozom kedves szavaidrt, s amirt tantottl; jelen pillanatban tanromknt tisztelhetlek. Azrt vagyunk, hogy tmogassuk s vezessk bartainkat, s a lb sok mindent elrul egy ember letrl, hogy megtallhassuk a problmt. Hossz veken t tapasztalhattam a reflexolgia jtkony hatst, s meg vagyok gyzdve gygyt erejrl. A talpmasszzs irnytotta r figyelmemet szervezetem egszsgre, mieltt mg baj trtnhetett volna, s egszen bizonyos vagyok benne, hogy msoknak is hasznra vlik. Kezeltem a lnyaimat s a frjemet, s minden esetben bevlt. Nha az is felmerl bennem, hogy magam is oly sokat nyerek msok kezelse ltal. Nagyon j rzs segteni msokon. A talpmasszzst sokan knnyebben elviselik, mint az egsz testre kiterjed, nha megterhel masszzst. Bartom talpnak masszrozsval szeretnk jra fnyt vinni letbe. Ksznettel s tisztelettel: - N . B.
Segtsnk msokon egyszerre csak egy lb
A reflexolgia a termszet titkos nyomgombja" a jobb letre, s n most elsajtthatja azokat a kpessgeket, melyekkel segthet a krnyezetben l embereken, elssorban csaldtagjain s kzeli bartain. Akr kirndulni mennek, akr vilg krli ton vannak, a reflexolgia lbanknt alkalmazott mdszere mindig nmaga s msok rendelkezsre ll. Az alapvet ismeretanyag elsajttst kveten a talpmasszzs minden bizonnyal sztnsen meg)' majd, hiszen ez a fjdalomcsillapts valban termszetes mdja. Mint ahogyan termszetes az, hogy fjdalom esetn drzslgeti a homlokt s a nyakt, vagy a kezt trdeli, amikor ideges, a reflexolgia kpessge is tkletesen a rszv vk majd. s amikor valakinek a krnyezetben fjdalomcsillaptsra vagy betegsgnek enyhtsre van szksge, az n gygyt rintse megnyugtatlag hat majd, s a j egszsg rzett kelti benne. CSODLATOS MEGOSZTANI A REFLEXOLGIT MSOKKAL Amikor elszr kezeli majd valaki talpt reflexolgival, a masszrozs vgeztvel meg fog lepdni reflexpartnere megvltozott rzsein. Taln azt fogja hallani, hogy a lba oly knnyed s lgies, mintha nem is a fldn jrna, vagy hogy a fellegekben jr, vagy taln teljes relaxcirl szmol majd be egy feszltsgekkel teli nap utn.
295
Mivel a reflexolgia bellrl hat, az egyes szervrendszerek mkdst kiegyenslyozva az egsz szervezet j egszsgi llapott biztostja. Tallkoztam olyan emberrel, aki a reflexkezels utn gy rezte magt, mintha egy egszen friss, j testben szletett volna jra. s sokan szmoltak be arrl, hogy a reflexolgia gyakorlatilag megmentette az letket. A reflexolgia c lnyeges lpseit kvetve minden esetben biztostsa a kezelt szemlyt jakaratrl. Ezltal szeretetet raszt majd maga krl, mg a termszet s a harmnia gygyt eri szorgos munkjukkal feltltik energival pcienst, s helyrelltjk egszsgt. A reflexolgia rendkvl jtkony hats, mert termszetes mdon biztostja a kezelt szemly kivl egszsgi llapott. s nnek, a talpmasszzst vgznek a jutalma az az izgalom, mellyel szemmel kvetheti szeretteinek gygyulst. A reflexolgia, az imdsg s az elszntsg elsegti a gygyulst Kedves Carter asszony! Csodlatos dolgokat tapasztaltam a reflexolgia ltal. Egy slyos cukorbeteg embert kezeltem, akinl tetanuszt llaptottak meg; a reflexolgis kezelsek eredmnyeknt javult az tvgya, felszedett nhny kilt, vrcukorszintje sokat javult, s a biztonsgos rtk kzelben van; energikusabb, jobban rzi magt, s minden szempontbl lvezi a talpmasszzs elnyeit. Eddig huszonkt ember talpt kezeltem (imdsggal kiegsztve). Kztk egy autista fiatal nt, egy vak frfit, egy elragad 94 ves ids hlgyet, s mg sokakat, akik mindannyian hlsak nekem. Sokan vrnak a kezelsre, kztk a lelksz is. Egy nyugalomba vonult sebsz, akit mr tbb mint kt ve kezelek rcflexolgival, elmagyarzta nekem, milyen jelents szerv az agyalapi mirigy, s milyen rtkes hormonokat vlaszt ki a vrbe. Amikor fjdalmai miatt kptelen aludni, megkri felesgt, hogy hvjon fel engem, s elmondsa szerint mindig sikerl enyhtenem a fjdalmt elektromos gygymdommal s reflexterpimmal. Csodlatos tudni, miknt csillapthatjuk a fejfjst. Ma sikerlt megszntetnem egy vak frfi knz fejfjst. Egy sebszeti beavatkozst kvet szlts kvetkeztben vakult meg. Nemrgiben orvosa kzlte vele, hogy prosztatamttre lesz szksge. ( s felesge termszetesen nem egyezett bele egy
296
jabb operciba.) Ekkor jttem n s a reflexolgia, s felesge szerint tnetei nagymrtkben enyhltek. Remnykedem, hogy azta is jl van, s imdkozom. Fradhatatlanul kezelem csaldtagjaimat s bartaimat talpmasszzzsal, risi hittel, kemny munkval s elszntsggal, s vannak eredmnyek. Hlt adok a reflexolginak s a mi Mennybli Atynknak. Ksznm, szeretettel gondolok nre azrt, amit tesz. Oly sokat tanultam ntl! -RC.
A JOBB LB REFLEXPONTJAINAK KEZELSE

Az eddigiekben a bal lb reflexpontjait kezeltk. Most helyezze egyms mell a kt lbfejet, s hasonltsa ssze a br sznt. A bal lb egszsgesen csillog, mg a jobb lb, mely mg nem rszeslt reflexkezelsben, tompa fny. Huzatos vagy hvs helyisgben fedje be a bal lbat egy takarval, trlkzvel vagy papuccsal. A tovbbiakban a jobb lbfej reflexpontjainak kezelse kvetkezik. Ne feledkezzk meg arrl, hogy a kezels elejn mr mindkt lbfejet bemelegtette. Most a lbujjakon kezdve a reflexmasszzst az agy s az idegrendszer terlett fogja stimullni. E kt szervrendszer irnytja a test mozgst s tevkenysgt, valamint minden bels szerv s mirigy mkdsvel kapcsolatban ll. Elszr a lbujjak kezelse Jobb lbval vegye fel a bal lb esetben alkalmazott testhelyzetet, jobb vagy bal kezvel knyelmesen tartsa meg, ahogyan nnek a legtermszetesebb. A nagy lbujjai kezdje, s nyomja meg a prns rsz kzppontjt a hipotalamusz, az agyalapi mirigy s a tobozmirigy reflexpontjt tapintva; majd az egsz lbujjat vizsglja t rzkeny pontok utn kutatva. Az agyalapi mirigy reflexpontjnak fjdalma les, tszrsszer rzs, teht eleinte csak vatosan rintse meg. Masszrozza t az egsz nagy lbujjat, s keressen rzkeny pontokat mind a ngy oldaln, valamint a lbujj tvnl s a cscsn is. Most folytassa a tbbi lbujjai, a bal lb esetben lert mdon. (A legtbb tpus fejfjst csillapt klnleges pont a msodik lbujj bels feln, kzvetlenl az alapi zletnl tallhat.) E reflexpont gyakorta megsznteti a nyak terletnek feszltsgt. Masszrozza krbe a msodik lbujjat egszen a nagy lbujj kzelben, s keressen meg
297
egy msik reflexpontot a lbfej fels rszen. E reflex a gygyulshoz elengedhetetlen nyaki fels nyirokvezetknek felel meg. rzkeny pontok utn kutatva, valamint a fej vrkeringst serkentve masszrozza t a tbbi lbujjat is. Egyenknt vegye ket ujjai kz, masszrozza s egy kiss nyjtsa meg. Majd gyengden forgassa elszr balra, majd jobbra, krlbell hromszor mindkt irnyban. Sznjon idt a kezelsre, s ugyanolyan alaposan masszrozza meg a reflexpontokat, mint ahogyan azt korbban tette, gondosan gyelve arra, hogy mindkt lb reflexpontjait egyformn kezelje. A lbujjak reflexpontjainak kezelse utn haladjon tovbb a torok, majd a jobb szem s fl reflexterletre. A PAJZSMIRIGY JOBB OLDALNAK KEZELSE Jobb hvelykujjval masszrozza a jobb lbfejet, mint ahogyan bal hvelykujjval a bal lb esetben tette. Hvelykujjval stljon kzvetlenl a nagy lbujj alapi zlete alatt. Ne feledje, a mellkpajzsmirigy reflexpontja mlyebben helyezkedik el; azonban megfelel mennyisg ingerhats ri a pajzsmirigy reflexpontjnak kezelse sorn. Amennyiben reflexpartnernek pajzsmirigy-problmja van, masszrozza meg a nagy lbujjat, mg a lbujj hegyt is. Ne feledkezzk meg a kiegszt pajzsmirigyreflex" masszrozsrl sem a jobb lbfejen, ha ezt megtette a bal lb esetben, mert nagyon lnyeges, hogy mindkt lbfejet egyenl mrtkben s egyformn masszrozzuk.
A GERINCOSZLOP KERINGSNEK SERKENTSE

Ismerkedjk meg a gerincoszlopnak a szervezet termszetes egszsgi llapotnak fenntartsban betlttt jelentsgteljes szerepvel (lsd H bra). Ugyangy masszrozza a jobb lbfej gerincreflex-terlett, ahogyan azt a bal lb esetben tette. Vegye fel a masszrozshoz szksges legmegfelelbb testhelyzetet, szem eltt tartva, hogy a nagy lbujj bels szlnek krme alatt kezddik a gerincoszlop reflexterletenek fels rsze. A gerincoszlop reflexterletnek keresztmetszeti brja a 7. fejezetben tallhat. A reflexpontok masszrozsval gyakorta oly mrtkben sikerl ellaztani a gerincoszlopot, hogy az magtl a helyre kerl. Azonban ha tovbbra sem llnak helyre a csigolyk, tarts egszsggyi problmkra szmthat. Amennyiben a gerincreflex terlete tbb kezelst kveten is meglehetsen rzkeny marad, javasoljuk, hogy partnere keressen fel egy j htgerincmasszzzsal foglalkoz szakembert. A kezelst
298
vgz szemlynek egyltaln nem szksges nagy nyomert kifejteni a gerincoszlop vnek helyrelltshoz (mely inkbb kros lehet), teht felttlenl olyasvalakit ajnljon, aki kzismerten vatos s megbzhat szakember. Ne feledkezzek meg a lbfej fels reflexterletnek masszrozsrl sem, mely a vzizmok, az idegek s a vrerek egszsgi llapotra hat. Ujjval stljon t a gerincoszlop reflexterlettl indulva a lbfej kls oldala fel. Mindkt lb sszes reflexpontjt kezelje! Termszetesen a lbfej fels rsznek reflexterleteit a jobb lbon is ugyanolyan alaposan kell kezelni, mint ahogyan a bal lbfej esetben tette. Most nem soroljuk fel jra a szksges reflexfogsokat. Teht memrijnak felfrisstshez csupn nhny oldalnyit kell visszalapoznia, oda, ahol a td, a csecsemmirigy, a mellkvese, a vese stb. reflexkezelsvel foglalkoztunk a bal lb esetben. A lb tartsa s a reflexpontok kezelsnek mdja teljesen megegyezik, azzal a kivtellel persze, hogy az ellenttes kzzel s lbbal dolgozunk. A LB, A LBFEJ VAGY A LBUJJAK GRCSE Elfordulhat, hogy partnere lba, lbujja vagy lbfeje begrcsl, mikzben n a reflexkezelst vgzi. Ilyen esetben az elsdleges teend, hogy reflexpartnere lbujjait grbtse az orr irnyba; ezltal kiegyenesednek az inak s enyhl az als lbszr grcss sszehzdsa. Ezutn prblja meg a trd alatti nszalagokat masszrozni. Ha ez nem segt, gyors mozdulatokkal drzslje ssze a tenyert, s sajt keznek elektromos gygyt erejt alkalmazza nhny percen t a grcss terletre. Ezek a grcsk egy adott reflexkezels folyamn tbbszr visszatrhetnek, m jval gyengbben, s vgl teljesen megsznnek, ahogy az izmok alkalmazkodnak a fellnklt vrkeringshez. A MJ HANGOLSA REFLEXOLGIVAL A mj mretbl addan rendkvl rzkeny szerv, s igen fogkony a tlzott alkoholfogyaszts, az alultplltsg, az elhzs s egyb megbetegedsek okozta krosodsokra. Olvasson minl tbbet a mjrl. Ha megismeri e csodlatos s ltfontossg szervet, nagy gondot fog
299
fordtani reflexkezelsre, tudvn, milyen sok ltfontossg funkci fgg tle. A mj risi munkt vgez, s minden pillanatban maximlis hatkonysggal kell dolgoznia, hogy a test tbbi rsze harmonikus egyenslyban mkdhessk. A mj reflexpontjnak kezelse A mj reflexpontjnak masszrozst az egyik kz hvelykujjval vgezze. Els lpsknt jobb kezvel fogja meg a jobb lbfejet, s bal keznek hvelykujjt helyezze a kis lbujj alatti prns fellet als rszre. Hvelykujjval kezdje nyomogatni s masszrozni a terletet, rzkeny pontok utn kutatva. A mj nagymret szerv, teht eleinte gyengden kell masszrozni az egsz reflexterletet, folyamatosan nvelve a nyomert, mikzben folyamatosan ellenrzi partnere reflexpontjainak rzkenysget.
37. fnykp. A jobb kz a lbujjak gyengd htrahzsval kiterjeszti a reflexfellctct. A bal kz hvelykujja a mj meglehetsen nagy reflexterlett masszrozza.
300
Keresztez mdszer a mj reflexpontjn Mivel a mj tbb mint tszz klnfle funkcit lt el a szervezetben, s elkpeszten sokoldal, nmagt megjtani kpes szerv, minden egyes sejtjnek szksge van ltet energiaramra. Az egyik klnsen hatkony fogs a mj esetben a keresztez mdszer, melyet korbban mr alkalmaztunk a bal lbfejen. Hvelykujjval tlsan haladjon a derkvonaltl a lbujjak irnyba lass, krkrs mozdulatokkal. Cserlje meg a kezt, s a msik hvelykujjval hasonl mdon jrjon el: keresztezze az elz hvelykujj tjt (lsd 15. rajz). E reflexterlet keresztez mdszerrel trtn kezelse sorn olyan rzkeny pontokra bukkanhat, melyeket csupn egy irnyba masszrozva nem rhetett volna el. E reflexpontok nagy rszt csak vltott kzzel, klnbz szgekbl masszrozva lehet megtallni. Ahogy egyre tbb tapasztalatra tesz szert, az rzkeny helyek kitapintsnak e mdszere rendkvl hatkonynak bizonyul majd. Ne feledje, hogy a renyhe mjmkdsre utal reflexterletek igen fjdalmasak lehetnek, s az els nhny alkalommal nagy elvigyzatossggal kell kezelni ket. Mg ms szervek s mirigyek reflexpontjai les, tszrsszer fjdalmat vltanak ki, a rossz mjmkds tompa fjdalommal jr a kezelsben rszesl ember szmra. A mj olyan szerv, mely, ha lehetsge van r, kpes megjtani nmagt. A termszet igen blcsen jrt el e tren, hiszen a mj rendkvl fontos szerv. Semmikppen ne masszrozza tl reflexpontjt az els nhny kezels alkalmval, mert ezzel kellemetlen tneteket vagy megbetegedst vlthat ki. Sajt tlkpessgre hagyatkozzk a mj megfelel reflexkezelst illeten, mely gygyt energiival elsegti e ltfontossg szerv regenercijt s megjulst. AZ EPEHLYAG S A DLODNUM KEZELSE Az epehlyag a mj aljhoz rgzl. Egy krte alak zskocska, mely a mjban kpzd epe trolsra szolgl. Az epe az epehlyagbl kiprseldve a zsrok emsztst vgzik. Figyelje meg a B brn, hogy az epehlyag a mj reflexpontjnak alapos kezelse sorn elegend stimulciban rszesl. Reflexpontja egy kiss a mj reflexterletnek als szln helyezkedik el a jobb talpon, hasonlan a lp reflexpontjnak elhelyezkedshez a bal talpon. Prblja megmasszrozni az epehlyag reflexterlett a mjreflex als szln, s haladjon a talp kzppontja fel. Epekvek esetn nem okoz nehzsget a reflexpont beazonostsa, mert e terlet nyomsra rendkvl rzkenyen reagl. Eleinte tollpihe
301
finomsg rintssel kzeltsen, s a fjdalom enyhlsvel nvelje a nyomert. ltalban mr az els kezelst kveten jelents javuls szlelhet. m a harmadik kezels utn mr minden esetben javulsrl szmoltak be, de nem csupn a mj, hanem az sszes tbbi testrsz reflexterletrl is. A duodnum a vkonybl els 25 centimteres szakasza. Ide rl a mj s a hasnylmirigy ltal termelt epe s enzimek. Rendkvl fontos szerepet tlt be az emsztrendszer mkdsben. Nagyrszt a test jobb oldaln helyezkedik el. A jobb talp puha szvetes terletn tallhat, hasonlan a gyomor reflexpontjhoz a bal talpon. E reflexpontot ltalban elegend stimulci ri a mj, az epehlyag, a hasnylmirigy, valamint a harntvastagbl reflexkezelse sorn. A gyomorreflex ezen a talpon nmi figyelmet ignyel. Noha a gyomor nagyrszt a test bal oldaln fekszik, legjobb, ha a jobb talpon is kezeljk reflexterlett, mert e raktrterlet" kitgul, s gyakorta tr a test mindkt oldalra. Reflexterlete a puha szvetes rszen tallhat, kzvetlenl a talp derkvonala felett. A tpcsatornhoz a gyomrot tpll vrerek hlzata is hozz tartozik, beidegzse pedig a tpllk elrejuttatsrt felels izmokat mozgatja. Teht, mint ltja, a trzs mindkt oldalnak szksge van leter-energira, melyet a kt talp gyomor-reflexpontjainak masszrozsval biztosthatunk, klnsen gyomorproblmkra utal tnetek esetn. Egsz letemben vrtam a csodt Kedves Carter asszony s Tammy! Remlem, levelem mindkettjket tkletes egszsgben tallja! E sorok rsa kzben nem is tallom a megfelel szavakat, hogy kifejezzem az nk irnt rzett hlmat. Hsz ven t knz jobb oldali fjdalom gytrt. Egsz letemben valamifle csodra vrtam, s orvosrl orvosra jrtam Svjcban, Nmetorszgban, Irnban, Bostonban, s nem egyet felkerestem New Yorkban is. Fekly vagy ilyesmi volt a diagnzis. Senki sem tudott segteni rajtam, mr kszltem az opercira. Ekkor volt szerencsm szert tenni az nk reflexolgis knyvre. Kiprbltam a talpmasszzst, klnsen a mj s az epehlyag reflexkezelst, s segtett a gyomromon, a beleimen stb. Ma mr szinte brmit ehetek fjdalom nlkl. ltalnos egszsgi llapotom, lts- s hallsproblmim jelentsen javultak. Elmentem a knyvesboltba, s tz ktetet
302
vsroltam a knyvbl. Kldtem belle hrom nvremnek Eurpba, a btymnak Nevadba, s sok ms rokonomnak. szintn hiszek nben, s ldja meg az Isten azrt, amit rtnk tett. Oly sok segtsgre szorul emberen segthetek Eurpban s itt, az Egyeslt llamokban. Nem tudok elgszer ksznetet mondani azrt a sok jrt, amit rtem tett, s hlt adok Istennek, amirt elkldte nket hozznk, akik hajlandak a gondoskodsra s a betegsgek gygytsra a termszet szndka szerint. Ismtelten ksznm. - N . G . , New York
A MELLKVESE S A VESE REFLEXPONTJNAK ELHELYEZKEDSE A JOBB TALPON

A jobb mellkvesereflex. A mj reflexkezelst kveten egy kiss lefel haladva a talpon a mellkvese reflexpontjhoz rkezik. Ne feledje, hogy e reflexterlet ugyangy a vese reflexterletnek cscsn helyezkedik el a jobb talpon, mint ahogyan a balon. A kezels sorn ugyanazt a testhelyzetet alkalmazza, csak termszetesen az ellenttes kzzel. A mellkvese s a vese fiziolgijnak tismtlsre olvassa el jra a 12. fejezetet. Tartsa szem eltt, hogy a mellkvese reflexterlete ezen a talpon rzkenyebbnek bizonyulhat, mint a msikon, klnsen ha az agyalapi mirigy s ms bels elvlaszts mirigyek reflexpontjai is rzkenysget mutattak. A fjdalmas pontok elhelyezkedst szben tartva ktszeresen lesz lehetsge az ellenrzsre a kezels befejezse eltt. Trjen vissza az els masszrozs alkalmval rzkenynek bizonyult terletre, s masszrozza meg jra. Vizsglja meg, trtnt-e brmifle javuls. Gyakorta fogja tapasztalni, hogy az rzkenysg javarszt megsznt. Nha mg ugyanolyan rzkeny marad, mg mskor a terlet teljesen fjdalommentess vlik. Ne masszrozza tl a mellkvese reflexterlett, mivel kapcsolatban ll a vesvel, s lehetetlen anlkl kezelni, hogy ne fejtennk ki bizonyos mrtk nyomst a vese reflexpontjra is. A jobb vese reflexe. A 31. fejezetben elsajttotta a vese reflexkezelsnek mdjait. Olvassa t jra a 12. fejezetet is. A jobb talpon elhelyezked jobb oldali vesereflexpontnak ugyanolyan kezelst kell kapnia, mint a bal oldali vese reflexnek a bal talpon. Most mr ismeri e reflexterlet kezelsnek pontos menett, csak termszetesen ez esetben az ellenttes kzzel vgezze. Mint mr korbban felhvtuk r a fi-
303
gyeimet, az els nhny kezels alkalmval kerlje a reflexterlet tlzott stimulcijt. A FREGNYLVNY S A CSPBL-VAKBL BILLENTY A cspbl-vakbl billenty a vkonybl s a vastagbl tallkozsi pontjn helyezkedik el. s szinte ugyanazon a helyen, a vastagbl vgn tallhat a fregnylvnyknt ismert kitremkeds. Eleinte nem knny rbukkanni ezekre a reflexterletekre; alaposan vizsglja meg a B brt s az illusztrcikat, majd kutasson rzkeny pontok utn a felszll vastagbl reflexterletnek als szln. A lbfejet jobb kezben tartva bal hvelykujjval vagy behajltott ujjzlctvel vgezze a kezelst. E reflexpont egy kiss a sarokpad fltt, a lbfej kls le fel tallhat. A reflexpontok elhelyezkedse egynenkent kis mrtkben vltozhat, mert a testsly s a kor nmikpp befolysolja a vastagbl pozcijt. A fregnylvny egyetlen szervmkds szempontjbl sem ltfontossg. Azonban megbetegedse esetn begyulladhat s kifakadhat. Vakblgyulladsra utal tnetek esetn hatrozottan azt javasoljuk,
36. rajz. A jobb talpon lalihat fregnylvny s cspbl-vakbl billenty reflexterletnek masszrozsa.
304
hogy az rintett szemly krjen orvosi segtsget. A perforlt vakbl hallt is okozhat, ha nem ltjk el idejben. Reflexpartnert ne engedje se enni, se inni, mieltt orvoshoz kerl. Egy korbbi vakblmttbl visszamaradt rgi heg miatt a reflexpont rzkeny lehet, m ez nem szksgkppen utal egy jelenleg fennll problmra. Ha nem biztos a dolgban, rdekldjk rcflexpartnertl, volt-e korbban brmifle problmja ezen a terleten. Elfordulhat, hogy e reflexterleten egy segdeszkz alkalmazsra lesz szksg, klnsen ha reflexpartnernek talpa meglehetsen vaskos. Ilyen esetben gyakran lehetetlen elgg mlyrehat nyomert kifejteni csupn az ujjakkal. A fregnylvny vagy a cspbl-vakbl billenty ltalnos reflexterletnek feltrkpezse sorn reflexpartnere jelezni fogja, mikor tallt r a megfelel pontra, ha van valamilyen problma az adott terleten. Nmi tapasztalattal s gyakorlattal hamarosan n is els prblkozsra be tudja majd azonostani a reflexpontokat. A FELSZLL S A HARNT VASTAGBL AKTIVLSA A vastagbl termszetesen az emsztrendszer rsze, s megkzeltleg kt mter hosszsg. Ebbl kifolylag reflexterlete is meglehetsen kiterjedt, s mindkt talpon megtallhat. A 32. fejezetben elsajttotta a vastagbl bal oldalnak kezelst a bal talpon; most a jobb talp reflexterlete kvetkezik. Figyelje meg, hogy a vastagbl minden egyes kanyarulata kln nevet" kapott, gy knnyen beazonosthat a szban forg blszakasz; de mind ugyanarra a vastagblre utal. A jobb talp reflexterletnek kezelsi mdja eltr a bal talp esetben megismerttl. Most nem a talp kzpvonalban, a gerincreflex kzelben indulunk, hanem a sarokpad kls rszn, a ngyes s az ts zna kztt. Krkrs mozdulatokkal haladjon a talp derkvonalnak irnyba. A derkvonalhoz rve vltoztassa meg bal keznek helyzett, s keresztirnyban haladjon tovbb a talpon a gerincreflex terlete fel, ugyanazzal a krkrs mozdulattal. Brmifle problmt tapasztalva tbbszr is masszrozza t e reflexterletet. Folytassa az egsz vastagbl terletnek tbbszri masszrozsval, keressen a blrendszer brmely szakasznak vrbsgre utal klnsen rzkeny pontokat. Ne feledje, hogy a vastagbl reflexterlete nhny embernl nagyon fjdalmas lehet. Ezrt gyengden kezdje a kezelst, majd az rzkenysg enyhlsvel nvelje a nyomert. Mint arra bizonyra emlkszik, a 32. fejezetben megismerkedhetett a szkrekeds vagy vastagblmrgezs tneteinek kezelsre szolgl keresztez mdszerrel a trzs als rszn. Amennyiben a bal talpon
305
kezelte ezen llapotok valamelyikt, felttlenl ugyangy jrjon el a jobb talp esetben is, tlsan haladjon a derkvonal irnybl a sarok fel, majd vissza a saroktl felfel. Az egszsges bl- s vastagblmkds nagyon fontos a szervezet szmra. Ha valaki nem szlel rendszeres blmozgst, llandan kellemetlen szag a lehelete, fejfjsra vagy puffadsra panaszkodik, javasoljuk az trend javtst, egy edzsterv sszelltst, s a reflexolgia minden elnyt. AZ ALS RGI REFLEXTERLETEI Tanulmnyozza az brkat, s alaposan ismerkedjk meg mindkt lb reflexterleteivel. Tanulja meg, melyek a hasonlsgok; a blrendszer s a hlyag reflexterlete megfelel plda erre. A jobb lbra ezttal nem adunk teljes reflextmutatt, hiszen az alkalmazott mdszerek megegyeznek a korbbi fejezetben megismertekkel. A jobb lb masszrozsa sorn termszetesen az ellenttes kezet fogja hasznlni. Mindkt lbfejet azonos mrtk reflexkezelsben rszestse, mert biztostani kell az egsz szervezet megjtsrt s gygytsrt felels ltfontossg leter-energia kiegyenslyozott ramlst. A tovbbiakban rviden tismteljk a korbban mr bemutatott reflexpontokat. Mikzben jra felfedezi az egyes reflexpontok elhelyezkedst, ezttal a jobb talpon, alapos gonddal kezeljen minden egyes reflexterletet. A blrendszer reflexterletnek kezelse A jobb talpon ugyanazokat a mdszereket alkalmazza a blrendszer esetben, mint korbban a bal talpon. Ha nem sikerl tkletesen felidzni az eljrst, olvassa t jra az erre vonatkoz rszeket. Termszetesen a jobb talp masszrozshoz az ellenttes kezet hasznlja. A hlyag, az als gyki gerincszakasz s az aranyeres problmk enyhtsnek reflexterlete A hlyag. Ismt egy olyan szerv, melynek reflexkezelst korbban mr elsajttotta. Most a jobb lb esetben is ugyanazt a mdszert alkalmazza, termszetesen az ellenttes kzzel.
306
Az als gyki gerincszakasz. Masszrozza az als gyki gerincszakasz terlett (mely az utols nhny csigolya s a gerincoszlop vge) a bal talp esetben megismert mdon. A csigolyk keresztmetszete ezen a szakaszon jelentsen nagyobb, mint a gerinc tbbi rszn. Azrt alkotta ilyennek a termszet, mert ezek a csigolyk hordozzk a testsly jelents rszt. Mint bizonyra emlkszik, a hlyag reflexterlete is itt helyezkedik cl. Azonban az als gyki gerincszakasz reflexpontjai egy kiss mlyebben, s a bokhoz, illetve a sarokhoz kzelebb tallhatk, ezrt a hlyag rcflcxpontjnl mlyebben kell behatolni, hogy elrje az als gyki gerincszakasz reflexgombjt. E terlet masszrozsa a trzs egyb als szakaszainak fjdalmt is enyhti, mint az lideg-, a prosztataproblmk, valamint a ni rendellenessgek. A terlet vrkeringsnek serkentse jtkonyan hat az alhat fjdalmaira is. Aranyerek. Az brk tanulmnyozsa s a bal lbfej masszrozsa sorn tallkozott mr azzal, hogy a sarok krl, illetve a lbszr hts rszn vgigfut n mentn elhelyezked reflexterletek enyhtik az aranyercs fjdalmakat. A hgyhlyag s az als gyki gerincszakasz reflexterlete szintn a vgbl reflexterletnek kzelben tallhat, s gyakran hatsos kiegszt reflexnek bizonyul. A szkrekeds okozta erlkds hatsra a vnk s a kapillrisok megduzzadnak, gy alakulnak ki a kellemetlen aranyerek. A vgbl reflexterletnek stimulcija elsegti az adott zna vrkeringsnek serkentst. Az lideg, a csp/vll s az ivarmirigyek reflexterletnek kezelse Az lideg. A 32. fejezet rszletesen foglalkozott az lideg reflexterleteinek kezelsvel. Teht n mr tisztban van az alapvet fogsokkal. Az lideg fjdalmnak egy msik kiegszt rcflcxtcrletc a cspreflex a lbfej kls oldaln (lsd 36. rajz). A csp/vll. A hvelykujjsta vagy a keresztez mdszer segtsgvel masszrozza meg a lbfej kls lt. Ha hvelykujja elfradna, e terleten hasznlhatja a mutat- vagy a kzps ujjt is. Az ivarmirigyek. Ne feledje, miknt gondoskodott a termszet c finom s rzkeny szervek reflexterletnek elhelyezsrl egy vdett terleten, a kt lbfej oldaln, a boka alatt. Fontos tudnival, hogy a pnisz, a prosztata s a mh nem a test egyik vagy msik oldaln helyezkedik el, hanem a kzppontban, s mindegyik csupn egyetlen szer-
307
vet jelent. gyeljen arra, hogy e fontos reflexteriileteket egyenl mrtkben rszestse reflexkezelsben a kt lbfejen. Az immunrendszer erstse A nyirok. A nyirokreflexek mindegyikt alaposan masszrozza t minden egyes reflexkezels alkalmval, mivel e szervek vdelmezik a szervezetet a fertzsektl s a betegsgektl. Emlkezetre kell hagyatkoznia, hogy a korbbi kezelsek sorn mely nagyobb nyirokcsomk reflexterlete bizonyult rzkenynek. (Ez lehet a csecsemmirigy, a lp s a mandula.) rzkeny pontra bukkanva fordtson megklnbztetett figyelmet az adott reflexpontra, gy a vrkerings serkentsvel a nyirokcsom knnyebben kiszrheti a szervezetbe kerlt krokozkat. Megjegyzs: A bal lb kezelshez mellkelt fnykpekre vagy rajzokra pillantva ne feledje, hogy most a msik talpat masszrozza, teht kztartst is meg kell vltoztatnia. Mindig gondosan gyeljen a kezelt szemly knyelmre, s a legkevsb fraszt eljrst alkalmazza. Kvesse az adott reflexpontok helyes kezelsnek lpseit, s sznjon elegend idt a masszrozsra, hiszen csak gy lesz eredmnyes s hatkony a reflexkezels. A KEZELST KEDVENC RELAXCIS MDSZERVEL ZRJA Az elbbiekben elvgzett egy teljes reflexkezelst, s alaposan megmasszrozta mindkt lb sszes reflexpontjt. Most a kvetkez nhny mdszer egyikvel, vagy akr tbbet egyms utn alkalmazva zrja a kezelst: lbfej- s bokavetl, hasi idegkzpont-nyoms, vagy nhny lass s relaxcis hats lbfej-, illetve lbujjkrzs. E mdszerek brmelyike vagy mindegyike egyarnt jtkony hats. Ne feledje, hogy a feszltsg szmos betegsg forrsa, s reflexpartnernek talpmasszzzsal trtn ellaztsa elsegti a termszet erinek csodlatos gygyt munkjt. Testi feszltsgek enyhtse a lbfej- s bokavetlvel Helyezze egyik kezt a lbfej oldals rszre, a msikat pedig a lbfej medilis oldalra, ahol az alapi zlet a lbfejhez rgzl. Mindkt kezvel enyhe nyomert kifejtve grgesse a lbfejet a tenyere kztt.
308
A boka krnykn ismtelje meg a mveletet (lsd 19a, 1% s 19c rajz). Ez a kezels rendkvl megnyugtatan hat reflexpartnerre. Idegi feszltsgek enyhtse hasi idegkzpont-nyomssal Helyezze mindkt hvelykujjt a hasi idegkzpont reflexgombjra, mindkt talpon egyidejleg. A reflexpont kzvetlenl a talp prns fellete alatti grbletben, a rekeszizom terletn tallhat. Nmi gyakorlssal ujjai automatikusan rtallnak az egyes reflexpontokra. Hvelykujjait a talp kzppontjban lv hasi idegkzpont reflexpontjra helyezve krje meg partnert, hogy vegyen egy mly llegzetet. Llegzetvtel kzben fokozatosan nyomja hvelykujjval a talpat, tartsa tz msodpercig, majd lassan engedje fel, mialatt partnere szintn lassan kifjja a levegt. (Ha tetszik, egytt llegezhet partnervel.) Elszr kt vagy hrom alkalommal ismtelje. Sok gyakorlsra lehet szksge a mvelet elvgzshez, m megri, hiszen igen megnyugtat s jtkony hats.
38. fnykp. Alkalmazzunk a kt lbon egyidej hasi idegkzpont-nyomst. Ez a ketts hvelykujjreflex-technika ldsos hatst gyakorol az egsz szervezetre. Test s llek ellaztsa lbfej- s lbujjkrzssel Egyik lbfejvel vgezzen krzseket elszr balra, majd jobbra. Ismtelje meg a mveletet a msik lbfejjel is. Ezltal az egsz szervezet ellazul.
309
Most vgezzen krzseket a lbujjakkal egyenknt, majd egy enyhe, gyengd hzssal fejezze be a mveletet; a vrkerings lnktse rdekben mind a tz lbujjon ismtelje meg az eljrst. Tetszs szerint az egyes lbujjak elektromos masszrozsval is zrhatja a kezelst. Szksg szerint biztostson idt partnernek a pihensre, ezltal a test tkletesen ellazult llapotban a leghatkonyabban mkdhetnek a szervezet sajt gygyt eri. Frisstse fel magt! A negatv rezgsek vagy a fradt izmok ellaztsra rzogassa meg oldalt leengedett karjt (mintha vizes kezt akarn lerzni). A hideg folyvizes kzmoss felfrissti a fradt ujjakat s a kart. Amennyiben az imnt kezelt talpon brmifle nem kvnatos baktriumot fedezett fel, szappannal mosson kezet, s ferttlentvel vagy alkohollal trlgesse t brfellett. Miutn felitatta a felesleges vizet, hasznljon frisst hats kzkrmet. Az aloe vera s E-vitamin-tartalm hidratl krmek nem olajosak, s nappal vagy jszaka egyarnt vdelmet nyjtanak a brnek. Ily mdon keze tiszta, puha s brsonyos lesz a kvetkez egszsges reflexkezels alkalmval is, ha valakinek szksge lesz gygyt kezre. A REFLEXOLGIA SOKAKNAK NYJT ENYHLST A reflexolgia az egszsg megrzsnek termszetes mdja. Elsegti a relaxcit. Segt kezet nyjt a termszetnek a szervezet szmra kros tiszttlansgok eltvoltsban; kiegyenslyozza s revitalizlja az egsz testet. Ez nem csupn a reflexolgus szakemberek, hanem az ltalnos kzvlemny szerint is gy van, s bizonythatjk oly sokan, akik hihetetlen sikerrel segtettek nmagukon s msokon. Bizonysgul kvetkezzk nhny olyan ember trtnete, aki a reflexolgia csodlatos gygyt erejvel szolglt csaldtagjai s bartai felplsre. Kedves Carter asszony! Lnyomon alkalmaztam a talpmasszzst, akirl mr korbban rtam. Csodkat mvelt vele. Szmos bartomnak is tmutatsokat adhattam, miknt segthetnek nmagukon. Az n rtkes tancsait az egsz vilgnak meg kellene ismerni. ltala arra is kpes, amire az orvosok nem. Ksznm a se-
310
gtsgt, s kvnom, hogy a Jistentl kapott blcsessgvel s tudsval folytathassa kzdelmt az emberisgrt. Tisztelettel: -E.L. A reflexolgia megvltoztatta az letemet Kedves Carter asszony! Segts magadon talpmasszzzsal cm knyve megvltoztatta az letemet. Hinn-e, hogy meggygytottam ltsproblmmat? Az elmlt hsz vben mindig szemveget hordtam. Mr ht ve tanulmnyozom az n knyveit, s nagy megelgedsemre szolgltak nmagamat illeten, s a szemem eltt rvid id alatt felgygyul embertrsaim lttn egyarnt. Gyermekkorom ta szvesen segtek a beteg s szenved embereken, s azrt imdkoztam Istenhez, hogy nyisson meg szmomra egy kaput, melyen belpve termszetes mdon, az orvosi segtsgnyjtson tl vlhatok hasznra az embereknek. Egyik jjel egy kisfi azzal bresztett fel, hogy apja szrny fjdalmat rez a lbban. Felkerestem az desapjt, s megbizonyosodtam arrl, hogy a fi igazat mondott. Kzltem vele, hogy nincsen semmifle orvossgom, de tudok valami sokkal jobbat. Mikzben megvizsgltam a lbt, szrevettem egy kkl duzzanatot. A legkzelebbi orvos hatvanmrfldnyire volt tlnk, s ks jszaka volt. Tudtam, hogy vrrg vagy elzrds kpzdtt a lbban. Meg kellett tennem rte minden tlem telhett. Gumiszalagokat alkalmaztam a lbujjain, hogy csillaptsam a fjdalmat a znn bell. Majd a vrkerings lnktse rdekben az egsz lbat alaposan megmasszroztam. s csoda trtnt; hrom perc elteltvel a fjdalom megsznt, s a duzzanat apadni kezdett. Istennek hla ezrt a csodlatos kutatsrt, mely ltal msodpercek alatt segthetnk msokon! Tisztelettel: - C. L. B. Secunda, S. A.
NGYGYTS TALPMASSZZZSAI.
311
A termszet gygyt ereje fjdalomcsillapt helyett Kedves Carter asszony! A termszet gygytott meg engem. A termszet gygyt eri sokkal hatkonyabbak brmely, ember ltal ksztett fjdalomcsillapt tablettnl", s semmibe sem kerl! Eveken t ht- s nyaki fjdalmak gytrtek, s mindig egy aszpirint vettem be fjdalomcsillaptnak, m ma mr a megfelel gerinc- s nyaki reflexterletek masszrozsa hoz szmomra azonnali enyhlst. Az desapm 61 esztends, s tavaly vonult nyugdjba. Gyakorta panaszkodott fjdalmakra s grcskre a lbban. Sokat segtettem rajta az lideg reflexpontjnak masszrozsval, ahogyan n mutatta, s ma mr igen ritkn panaszkodik a lba miatt; m ha mgis, kezelsbe veszem a talpt. Brcsak ltta volna desanymat s desapmat, mieltt alkalmazni kezdtem volna rajtuk a talpmasszzst, mert akkor lthatn, milyen jelentsen javult az llapotuk. Ksznm, hogy megmutatta nekem ezt a csodlatos mdszert. - Mr. E. C. Texas
A reflexolgia ismerete a blcsessg jele
Az emberi test az idk kezdete ta a kvncsisg vgelthatatlan forrsa tulajdonosa szmra. A reflexolgia ltal az ember megismerheti a szervezet felptst s mkdst. Reflexolgis tanulmnyai ltal nvekv rdekldssel fordul az emberi test fel; a szervek s mirigyek fradhatatlanul vgzik munkjukat, mgsem mkdhetnek nllan, a tbbi szerv nlkl. Minl nagyobb tapasztalatot szerez a reflexolgia eredmnyei tern, annl tbbet tud meg sajt szervezetnek szpsgrl s csodlatos mkdsrl. Szmos tudomnyos kutats irnyul a reflexolgia hatkonysgnak bizonytsra. Emberek szzait vizsgljk, miknt segti el a reflexolgia az optimlis egszsgi llapot elrst. A reflexolgis szvetsgek vilgszerte krhzakban, fizikoterpis kzpontokban s vlsgklinikkon tevkenyked szakkpzett reflexolgusok csodlatos esettanulmnyairl szmolnak be. Ezek a jelentsek a betegek jelents szzalknakjavulsrl tesznek tanbizonysgot. A REFLEXOLGIA A TERMSZET SEGTSGRE SIET A reflexolgia olyan termszetes gygymd, mely a szervezet ngygytsi folyamatainak elsegtsre sszpontost. A j egszsg egyik alapelve a megfelel vrkerings biztostsa, mely megakadlyozza, hogy a salakanyagok hossz tvon felhalmozdjanak a szervezetben. Arra
313
sztnzi az emberi testet, hogy termszetes mdon szabaduljon meg a mkdst akadlyoz salakanyagoktl vagy a felgylemlett mreganyagoktl. A reflexolgia serkenti a nemkvnatos salakanyagok eltvoltst elsegt vrkeringst, s helyrelltja a szervezet egszsgi llapott. Sokan megtanultk, hogy a talpmasszzs alkalmazsval a szervezet kpes fenntartani egyenslyt, felgygyulni a betegsgekbl, s j sejteket ltrehozva jra egszsges letet lni. Amerre csak jrunk, azt tapasztaljuk, hogy nem csupn a kzvlemny, hanem a hagyomnyos orvostrsadalom is egyre nvekv rdekldssel fordul e termszetes gygymd fel. Az orvosok s gygyszerszek kezdik felismerni azt a tnyt, hogy a mttek s a gygyszerek nem minden esetben jelentik a legmegfelelbb megoldst betegeik szmra. J hr, hogy az orvosok s a tudsok egyre nyitottabbak, s hajlandak kzelebbrl is szemgyre venni a termszetgygyszat klnfle mdszereit. St elismert kutatsi eredmnyek s klnleges felmrsek jelzik, hogy egyre nvekv szmban akadnak olyan emberek, akik kezdik elismerni a termszet gygyt erejvel enyhlst hoz reflexolgia elsajttsnak szksgessgt, s sok esetben a reflexpontok masszrozsnak egyszer mdszervel elrhet teljes s tarts gygyuls lehetsgt. Hadd mutassunk be a kvetkezkben nhny esettanulmnyt. TALPMASSZZS S DIABTESZ Ez az rdekes tanulmny a Foot Reflexology Awareness Association News Reportban jelent meg: 32 kettes tpus diabetes mellitus esetet vletlenszeren kt csoportra osztottak. Az egyik csoportot hagyomnyos nyugati gygyszerekkel s talpmasszzzsal kezeltk, a msik csoportot pedig szintn ugyanazokkal a gygyszerekkel, m talpmasszzs nlkl. Harmincnapos kezelst kveten a vrcukorszint, a vrlemezsllyeds, a vrrg hossza s slya, a szenilits tneteinek rtke, valamint a szrum lipid perodid;'elents mrtkben cskkent" a talpmasszzzsal kezelt csoport esetben, mg semmifle emltsre mlt vltozs" nem figyelhet meg a talpmasszzs nlkl gygyszeresen kezelt csoportnl. A tanulmny azt jelzi, hogy a talpmasszzs hatkony kezelsnek bizonyult a kettes tpus diabetes mellitus esetben. A kettes tpus diabetes mellitus talp reflexterpival trtn kezelse", Wang, XM; Els Oktat Krhz, Beijing Orvostudomnyi Egyetem, Kna, 1993.
314
MILDRRD CARTER S TAMMY WEBER
A MEGFELEL REFLEXPONTOK KEZELSNEK JELENTSGE Terry Oleson, Ph.D., valamint William Flocco, az Amerikai Reflexolgia Akadmia igazgatja randomizlt kontrollcsoporttal ellenrztt tanulmnyt ksztett a fl, a kz s a lbfej reflexpontjainak masszrozsval kezelt premenstrucis tnetek megfigyelsrl. Klinikai megllaptsaik eredmnyt az Obstertics Gynecology (Szlszet s Ngygyszat) cm jelents orvosi lap 1993. decemberi kiadsban jelent meg. Cljuk annak meghatrozsa volt, hogy a valdi reflexolgis technikk" alkalmazsa hatkonyabban cskkenti-e a premenstrucis tnetek (a tovbbiakban PMT) okozta szenvedst, mint a hamis reflexolgis technikk" alkalmazsa. Miutn alaposan kikrdeztek szmos, premenstrulis tnetekrl beszmol nt, kivlasztottak kzlk harminct olyan szemlyt, akik korbban soha nem rszesltek reflexolgis kezelsben. Egyikk sem volt llapotos; egyikk sem szedett a PMT clzott kezelsre sztrogn- vagy progeszterontartalm gygyszereket. A nket ezutn kt csoportra osztottk. Mindannyian hetente egyszer harmincperces reflexolgis kezelsben rszesltek, melyet kpzett szakember vgzett. Az egyik csoport 100 szzalkban helyes s megfelel reflexolgis kezelst kapott a fln, a kezn s a lbfejn. A stimullt reflexpontok valban megfeleltek a test PMT-problmkkal sszefggsbe hozhat terleteivel. A megfelel reflexterletek kz tartozott a mh, a petefszkek, az endokrin mirigyek rendszere stb. A csoport msik fele piacbl kapott, vagyis esetkben a fl, a kz s a lbfej nem megfelel reflexpontjait kezeltk. A stimullt reflexpontok nem feleltek meg a PMT-problmkkal sszefggsbe hozhat reflexterletekkel. Ehelyett a kezelst vgz szemly a vll, a felkar, a knyk stb. megfelel reflexterleteit masszrozta, mely br lnktette a vrkeringst; m nem a megfelel znban. Mivel az asszonyok egyike sem ismerte a reflexolgis nyomspontokat vagy eljrsmdokat, senki sem tudhatta, melyik csoportba tartozik. Azonban minden egyes rsztvev megnyugtatnak s kellemesnek tallta a talpmasszzst. Minden asszony hat hnapon t naponta vezetett naplt: kt hnapig a kezels megkezdse eltt, kt hnapon t a reflcxkezclcs alatt, illetve kt hnapig a kezelst kveten. Rgztettk testi s lelki problmikat, s 38 premenstrucis tnetet ksrtek figyelemmel. A tanulmnyban rszt vev nkntesek a kezels megkezdse eltt hasonl PMT-tneteket jegyeztek fel. Az eredmnyek azt mutattk, hogy a megfelel reflexterpiban rszeslt, azaz testk megfelel pontjn kezelt nk esetben 46 szza-
315
lkkai enyhltek a menstruci eltt szlelt tnetek. Ez jelents cskkensnek szmt a placebo reflexterpiban rszeslt nk esetben tapasztalt 19 szzalkos cskkenshez kpest, amikor is a kezelsnek csekly terpis hatsa volt a PMT-tnetekre. Szmottev klnbsg mutatkozott a kt csoport tagjainak kzrzetben mg a ksrleti tanulmny befejezst kvet kt hnap sorn is. Azok, akik szzszzalkos valdi reflexkezelsbcn rszesltek, jelentsebb enyhlsrl szmoltak be PMT-tneteiket illeten. A tanulmny eredmnye azt bizonytja, hogy a megfelel reflexpontok masszrozsa jelents mrtkben befolysolja a vrt hatst!
A REFLEXOLGIA AZ EGSZSGHEZ VEZET TERMSZETES T

A reflexolgit a vilg szmos orszgban, ahol ltalban gyakoroljk, alternatv vagy kiegszt gygymdknt ismerik. Pldul alkalmazzk az izraeli krhzakban, ahol a kltsgeket a trsadalombiztosts fedezi. Nagy-Britanniban szakkpzett reflexolgusok llnak rendelkezsnkre a j egszsg s a termszetes gygymd szolglatban, s bszkn adjk tovbb tudsukat s tapasztalataikat az emberek javra. E reflexolgusok minden terleten jelen vannak, ahol szksg van rjuk, pldul HIV-pozitv betegek esetben. A reflexterpia nem jelent gygymdot a betegsgre, m a kezelst vgz szemly jl tudja, hogy az ember legsttebb pillanataiban milyen megnyugvst s btortst jelent egy gondoskod kz rintse. Egy londoni eset csodlatos bizonytkul szolgl arra, miknt dolgozhat egytt a reflexolgus az orvossal, a terapeutval s a csaldtagokkal, hogy visszahozzanak egy agykrosodst szenvedett fiatal ldozatot a normlis letbe. Hallunk tovbb kalandos emberekrl, mint Joseph atya, aki zsia szmos terletre viszi cl a reflexolgia rtkes gygyerejt, s segt olyan embereken, akik nem engedhetik meg maguknak az orvosi kezelst. A fjdalom csillaptsban s a betegsgek megelzse tern tett erfesztseirt ldjk a nevt. Megtantja z embereket a reflexolgira, s va inti ket az egszsgre kros tevkenysgektl. A reflexolgusok mindentt kztiszteletnek rvendenek, s k lesznek azok, akik megvltoztatjk a vilgot az egszsges letmd npszerstse ltal s azltal, amit a vilg legnagyszerbb csodjnak megrzse rdekben tesznek az emberi letrt. A kvetkezkben nhny olyan olvas levelt mutatjuk be, akik maguk is tapasztaltk a reflexolgia jtkony hatst.
316
Kedves Carter asszony! Elolvastam, tanulmnyoztam s alkalmaztam is a knyveiben lert kezelseket, Mildred Carter! Az elmlt tizenngy v sorn szmos emberen segthettem nagyszer sikerrel Floridban, Kanadban, Kaliforniban s most Mexikban, ahol az utbbi kt s fl vben lek. Egy hajn lakom s laktam tizent ven t. Megszletett a gyermekem, s hromves kortl egszen mostanig masszroztam a talpt (most 14 ves). Sohasem szenvedett semmifle gyermekbetegsgben, mg sohasem ltott orvost, s nem is szeretne tallkozni eggyel sem. Szmos tengersz bartomon segtettem, s mindannyiuknak ajnlottam a knyveit! RISI SZKSG VAN itt jMexikban, a kls szigeteken a termszetes gygymdokra. Sok mg a tennival, s a mexikiak szeretik! rmmel nyjtjk a kezket s a lbukat, s hajlandak elsajttani a reflexolgis fogsokat sajt magukon is. Hla az n csodlatos tantsainak, melyet igen nagyra rtkelek. - M. E., Mexik Kedves Carter asszony! A reflexolgia CSODLATOS, valban Isten ajndka. n, kedves Mildred Carter, a Jisten eszkze. Reums zleti gyulladsban szenvedtem harminct ves korom ta; ma mr jl vagyok. Mindenkinek mesltem az n munkjrl. Ma hatvanhrom esztends vagyok, s szinte fiatal gyermeknek rzem magam, hla a Jistennek s az n csodlatos knyveinek. Isten ldja meg, kedves asszonyom. Tisztelettel: - J . M. Kedves Carter asszony! 72 ves vagyok, s mr nyugdjas. A trdemet zleti gyullads knozza. Errefel sok embernek rossz a trde, s sokaknak ltettek be j zletet", vagy estek t mtten. Nhnyan felkerestnk egy reflexolgust itt a vrosban. tbbet tett rtnk, mint az orvos. A felesgem is megprbl mindent elsajttani, gy segthetnk majd egymson, bartainkon s rokonainkon. -J.H.
317
Kedves Carter asszony s Weber asszony! Ha elsajttom a reflcxolgia megfelel mdszereit, segtsget nyjthatok majd embertrsaimnak fjdalmaikban s betegsgeikben a termszet gygyt kezvel. A reflexolgia az egszsghez vezet gygyszerektl mentes t. Olyasvalami, melyet egsz htralv letemben egy biztonsgosabb, egszsgesebb, boldogabb vilg ltrehozsnak szentelhetek. - S. B., Wisconsin Kedves Carter asszony! Nemrgiben lehetsgem nylt belepillantani Testmasszzs cm knyvk pldnyba. Hls ksznettel tartozom a benne foglalt rtkes informcikrt. Szemmel lthatan risi kutatmunkt vgeztek. Mr vek ta olvasok knyveket az indolgirl, a reflexolgirl stb. Lenygznek talltam a knyv rthet s knnyedn kvethet stlust. rsmdja arra sztnztt, hogy kiprbljam az n ltaljavasolt mdszereket. Az azonnali eredmnyek kellemes meglepetsl szolgltak. Leginkbb a Formula beteg vastagblre" cm rsz rdekelt a 147. oldalon. Tudom, hogy a klorofill jelents szerepet jtszik a vastagbl j egszsgi llapotnak megrzse rdekben, mivel az enym nlkle egyltaln nem hajland mkdni. ldja meg az Isten, hogy tovbbra is alkalmazhassa s msokkal is megoszthassa az O termszetes gygymdjt. Szvlyes dvzlettel: - M. E, Texas Sta kzben frjemet elttte egy aut, s treplt a szlvdn. Mg hnapokig kmban fekdt, n a talpt masszroztam, hogy helyrelljon az agymkdse, s jra rezzen a teste. Ma mr prblja formlni a szavakat, s olyan dolgokat is kpes megtenni, amire az orvosok szerint sohasem lett volna kpes. rzsem szerint mindez annak ksznhet, hogy masszroztam a talpt, amikor szksg volt r." Ksznettel: -J.N. Egszen lenygz az emberi szervezet csodlatos felptse. Hacsak nem volt felttlenl szksges, mindig prbltam
318
elkerlni a gygyszerek szedst, s tudatosan gyeltem a helyes tpllkozsra. Most a felfedezs, hogy miknt segthetnk szervezetnknek a mreganyagok eltvoltsban s testnk meggygytsban, tkletes sszhangban ll a helyes tpllkozssal." Mindig is tisztban voltam a bels elvlaszts mirigyek rendszernek a szervezet egszsgi llapotnak fenntartsban betlttt szerepvel, m fogalmam sem volt arrl, hogy stimullni is lehetne (j rtelemben), s helyrellthat megvltozott mkdse. Rendkvl izgalmasnak s gymlcsznek tartom, hogy a reflexolgia elsajttsval elmasszrozhatom az emberek fejfjst, depresszijt, vagy fradtsgt. Szvesen megtudnk rla tbbet is." - C . E. Texas Ksznetet szeretnk mondani az n csodlatos knyveirt a reflexolgirl, melyek igen sokat segtettek rajtam. Tanulmnyoztam az rints az egszsgrt mdszereit is, melyek szoros kapcsolatban llnak a reflcxolgival. Nem tehetnk eleget egszsgnk megrzse rdekben. A megfiatalods techniki klnsen rdekelnek. Egyre szlesebb krben vlnak elismertt a termszetes gygymdok itt, Ausztrliban. Ez igazn j hr!" Mg egyszer ksznm! Tisztelettel: -N.L. Ausztrlia Minden reggel s este hasznlom a kz- s talpmasszzsrl szl knyveit s a talpmasszzsrollcrt. Htfn leszek 82 ves, s az emberek szerint csak hatvannak ltszom, s REMEKL rzem magam, aktv letet lek. Hiszem, hogy fiatalos energimat a reflexolginak, s persze a vitaminoknak s svnyi anyagoknak ksznhetem." Ksznettel: -O.L. ltalban nem vagyok nagy levlr, de szeretnm elmondani, hogy knyve nekem s szeretteim szmra valsgos Isten ldsa mr hossz vek ta, s fjdalomcsillapt, illet-
319
ve gygyt hatsval mr jelents orvosi kiadsoktl kmlt meg bennnket. Ksznetet mondok szeretetteljes munkjrt, s hogy megosztotta velnk tudst. ldja meg az Isten, s jutalmazza meg rte bsgesen." szinte tisztelettel: -A.M. Washington Egy csontkinvs kpzdtt a gerincemen. Hat vvel ezeltt meghajlott, akr egy horog. Ultrahangos kezelst kaptam. Tudatni szeretnm nnel, hogy a gerincreflexpontokon vgzett talpmasszzs jelents mrtkben enyhtette htfjdalmaimat. A Jisten tkletes emberi testet alkotott, nem regszik. A szervezet kpes meggygytani nmagt. Nem hiszem, hogy szksgnk lenne a fjdalomcsillaptkra. A megolds a reflexolgiban keresend." -M.B. Tizenhrom krhzi tartzkodsom szmlja 65 000 dollrra rgott, s mg mindig szenvedtem. Nhny napos reflexkezels utn asztmm enyhlt, s gy rzem, tele vagyok energival. Szeretnk ksznetet mondani csodlatos knyvrt s gondoskodsrt." -RH. Felemel rzs tudni, hogy a reflexolgia egyszer mdszervel oly sokat tehetnk embertrsainkrt. Egyszer, m oly hatalmas, ha egyszer elsajttottuk helyes alkalmazsnak mdjt. Szmomra taln a szenveds enyhtsnek legnagyszerbb eszkze vagy mdja, mely kros anyagok nlkl, az emberi test templomt nem krostva fejti ki jtkony hatst." -G.G. Texas Annyira rlk, hogy elkezdtem olvasni a knyveit. n a legnagyszerbb ember, amirt oly sokat tesz rtnk. Tantsai
320
az ltalam eddig tapasztalt leggyorsabb s legnagyszerbb eredmnyekre vezetnek!" Nagyon ksznm! - S. J. C. Minden knyvt megvsroltam, s lmodni sem mertem a rcflexolgihoz foghat csodlatos mdszerrl, mely ilyen egyszeren meggygytja a beteg szervezetet. Elszr krlbell ngy evvel ezeltt olvastam Segts magadon talpmasszzzsal cm knyvt, melyet az N MGIKUS GYGYTMNAK nevezek. Oly sokszor segtettem ltala bartaimon s csaldtagjaimon, nmagamat is belertve. Nem tudom elgszer kifejezni a hlmat; n valban a Jisten kldtte, aki csodlatos knyveivel oly sok emberen segt szerte a vilgon. rmmel segtek szeretteimen az n csodlatos gygymdja ltal." ldja meg az Isten! - Mr. D. Y. El kell mondanom nnek, hogy az emberek fjdalmnak csillaptsrt folytatott tevkenysge az egyik legnagyszerbb tett az emberisgrt. s minden iskols gyereknek tantani kellene a reflexolgit! Szeretettel: - R . B. Nvada Az ebd elfogyasztst kveten munkahelyemen rendszeresen gyomorfjdalmaim voltak. Most a gyomor reflexpontjainak masszrozst elsajttva a kellemetlen tnetek teljesen megszntek. Az n esetemben bevlt!" -M.B. Krlbell egy wel ezeltt jutottam hozz a knyvhez. A reflexolgia megmutatta nekem, hogy nem kell teletmni szervezetnket mrgekkel, hogy megszabaduljunk fjdalmainktl. Az orvostrsadalom lemondott rlam, mert az orvosok semmit sem tudtak tenni rtem. Nem lhettem normlis le-
321
tet, mert egsz testemen izomgrcsk alakultak ki. Egy bartom meslt nekem egy reflexolgusrl, gy ht elmentem hozz. Ma mr htkznapi letet lek. Olyan boldog vagyok, hogy elsajtthattam a reflexolgit, s ezltal ugyangy segthetek msokon, mint ahogyan rajtam is segtettek. Egszen fellelkest ez a tuds, mindenkinek beszlek rla, akivel csak tallkozom. Ksznm!" szinte tisztelettel: - E. C, Mississippi LBPOLS A reflexolgia alkalmazsval figyelme mg inkbb a lb egszsgi llapotra irnyul; ha a lbval minden rendben, az ember kzrzete is j. A lbak testnk tartoszlopai, s elengedhetetlen elemei napi munknknak, fizikai tevkenysgeinknek, valamint az egsz szervezet mkdsnek. Mindig gyeljen a cipk mretre, ne nyomjk sehol a lbujjakat. Mindig legyen elegend hely lbujjainak, ezltal elkerlhet a tykszem vagy a brkemnyedsek kialakulsa. Sokan szmolnak be arrl, hogy ha a lbuk fj, mindenk fj. brahm Lincolnnak lltlag meglehetsen nagy volt a lba, s krnikus fjdalom gytrte, melyet egy magnorvos rendszeresen kezelt. Gyakran mondogatta: Nem tudok gondolkodni, ha fj a lbam!" Felmrsek szerint a lb stimulcit ignyel Nhny vvel ezeltt kutatsokkal prbltk vizsglni, vajon a lbproblmk sszefggsbe hozhatk-e a cipviselssel. A felmrst Indiban s Knban olyan slakosok krben vgeztk, akik ltalban meztlb jrtak, s a kapott eredmnyeket sszehasonltottk az Egyeslt llamokban l, nap mint nap cipt visel emberek adataival. Az Egyeslt llamokban az 5000 vizsglt felntt 85 szzalknak voltak problmi a lbval. Ellenben az India-Kna-felmrs szerint a megvizsglt 5000 bennszltt csupn ht szzalka kszkdtt brmifle lbrendellenessggel. Ez is jl illusztrlja a meztlb jrs termszetes mdszernek jelentsgt. Persze ez nem mindig lehetsges, teht ha mr cipt kell viselnnk, idt kell szaktanunk a reflexolgira is! A kezels nem csupn
322
az egszsges letvitelhez jrul hozz, de kellemes is a lbnak. s ha a lbunk boldog, mi magunk is boldogok lesznk! A reflexolgia eloszlatja a csontkinvseket Kedves Carter asszony! Eleinte vonakodtam attl, hogy prbt tegyek a reflcxolgival, m a tz vvel ezeltti esetre visszagondolva, amikor problmk addtak a lbammal s egy operci eltt lltam, hogy eltvoltsk sarkamrl a csontkinvst, meggondoltam magam, s felkerestem egy reflexolgust. Els ltogatsom rendkvl fjdalmas volt, s ktsgeim voltak afell, hogy valaha is jra visszamegyek-e hozz a kvetkez kezelsre, de mgis megtettem. Hrom vagy ngy kezels utn a sarkam mr egyltaln nem fjt, s tz vvel ksbb mg mindig teljesen rendben van. Nincs tbb fjdalom! A lnyomat szintn kezelte gyomor-rendellenessggel, mely EGYETLEN kezels utn tkletesen rendbejtt. -B.G. A REFLEXOLGIA MINT EGYB GYGYMDOK KIEGSZTJE A reflexolgit szmos orszgban alkalmazzk a megelz gygyszatban. Azonban a reflexolgia senkit sem tesz kpzett orvoss, s amennyiben egy bartja szemmel lthatan szakkpzett orvos segtsgre szorul, felttlenl kldje orvoshoz. A reflexolgia nem helyettesti a mr folyamatban lv orvosi kezelst. Amikor egy embertrst rszesti reflexolgis kezelsben, szerepe nem korltozdik csupn a diagnzisra s a szenveds enyhtsre. Amennyiben valaki tl sokig vrt, mieltt a termszet sajt mdszerhez fordult volna a reflexolgia ltal, elfordulhat, hogy egy lelkiismeretes orvos azonnali segtsgre van szksge. n mint reflexolgus az orvosok szvetsgese, s ppen ezrt semmi olyat nem mondhat, mely gyengten a beteg orvostudomnyba vetett hitt. A reflexolgia a szksges egszsggyi programok kiegsztje, nem pedig a szksges orvosi vagy srgssgi ellts helyettestje. me teht tz olyan vszhelyzet, mely rzsnk szerint felttlenl emltsre mlt.
323
Mikor hvjunk orvosi segtsget? 1. ltalnos szablyknt: amennyiben aggasztja az llapot slyossga, vagy olyan helyzet ll el, melyet nem tud kezelni, s szemmel lthatan nagy fjdalmai vannak a betegnek, legjobb azonnal orvost hvni. Bizonyos helyzetek azonnali orvosi segtsget ignyelnek, teht minden lehetsges mdon keressen orvosi segtsget ilyen krlmnyek kztt. 2. Azonnal krhzba kell szlltani vagy mentt kell hvni olyan vszhelyzetekben, mint a csonttrs, slyos gs, vrzsek (vrkhgs vagy a vizeletkivlaszt szervrendszer, illetve a vgbl vrzse). Ugyangy jrjon el, ha az orr vagy egy sebesls vrzse nem ll el, klnsen kisgyermekek esetn, mivel a nagy vrvesztesg sokkos llapot kialakulshoz vezet. 3. Az epilepszis rnggrcsk, illetve a mrgezsek szintn aggodalomra adhatnak okot. Az idejben nem kezelt vletlenszer kmiai mrgezsek halllal vgzdhetnek. A vidken l felnttek s gyermekek ismerkedjenek meg a veszlyes vagy mrgez nvnyekkel s bogykkal. Szintn veszlyes lehet a veszett llat, mrges kgy vagy pk mrge. 4. Hasznos lehet a szvmasszzs ismerete, mely vszhelyzet estn letment lehet, ha egy ember szve s lgzse lell. (Vrkerings hinyban szv- s agykrosods lphet fel.) Ilyen eset llhat el szlts vagy szvinfarktus kvetkeztben, vagy amikor a llegzetvtelre nem kpes szemly eszmletlen s/vagy elkkl. Mg ha ismeri is az elssegly-nyjts szablyait, felttlenl krjen meg valakit, hogy hvjon mentt, mikzben n a szvmasszzst vgzi. 5. Slyos aut-, motorbicikli- vagy egyb baleset esetn ne habozzon, azonnal hvjon orvosi segtsget. 6. A helyes orvosi diagnzis bizonyos helyzetekben elengedhetetlen. Pldul perforlt vakbl estn elkerlhetetlen az letment mtti beavatkozs, slyos baktrium-fertzsek vagy a szvinfarktus, illetve egyb rendellenessgek elkerlse vgett szksg lehet bizonyos gygyszerekre. 7. Hosszan tart hnys vagy hasmens esetn orvost kell hvni, mert ilyenkor a szervezet nagy mennyisg folyadkot s elektro-
324
litot veszt (a szervezetben megtallhat kmiai anyagok), mely slyos kiszradshoz, st sokkos llapot kialakulshoz vezethet. 8. Ha egy ismerse hirtelen nem tud megszlalni vagy beszde sszefolyik, illetve ha szdlni kezd, s nem ltja jl mg a kzeli dolgokat sem, felttlenl orvosi ellenrzsre van szksge, mert e tnetek szltsre utalhatnak. 9. Erteljes mellkasi fjdalom vagy les s slyos hasi fjdalmak esetn mindig orvoshoz kell fordulni. 10. Ha szellemi rendellenessgek, cukorbetegsg, szvmcgbctcgcds, epilepszia vagy brmely ms slyos llapot miatt gygyszeres kezels alatt ll szemllyel dolgozik, utazik vagy l egytt, mindig tudakolja meg, vszhelyzet esetn mekkora gygyszeradagra van szksge. Legyen felkszlt. Olvassa el a csaldgondozssal kapcsolatos elsseglynyjtsi tancsokat, s ha apr gyermekei vagy unoki vannak, sajttsa el a balesetek, illetve mrgezsek megelzsnek mdjt. Vszhelyzet esetn ilyen ismeretek birtokban tudni fogja, mit kell tennie. Sajt tlkpessgre s sztneire kell majd hagyatkoznia, teht legyen felkszlt a gyors cselekvsre, ha brmifle vszhelyzet alakulna ki a krnyezetben.
A szellemi egszsg javtsa reflexolgiaval
Mint a knyvben korbban mr lttuk, a szervezet nem csupn egy gp, mely olykor-olykor elromlik, hanem egy rendkvl kifinomult s kiegyenslyozott rendszer, mely grdlkenyen s hatkonyan mkdik. Hatsfoka egyenes arnyban ll az ember szellemi egszsgvel. Ily mdon az aggodalom, feszltsg vagy idegeskeds szmos szervre s mirigyre kihat, s aggaszt fizikai megbetegedsek formjban jelentkezhet. Olyannyira egymssal sszefgg s elvlaszthatatlan az ember kt aspektusa - a szellemi s fizikai -, hogy sok esetben az idegessg, az emsztsi problmk, a korai szenilits, az ingerlkenysg, a depresszi s szmos egyb szellemi retardci kivlt oka a szervezet mkdszavarban keresend. A reflexolgia a termszet sajt mdszere a szervezet teljes hatkonysgnak helyrelltsra, mely cserbe jtkony hatst fejt ki a szemlyisgre, ahogy a feszltsg teret enged a lelki bkessgnek. A RELAXCI SZABLYA SZELLEMI EGSZSGNKRT A lelki bkessg helyrelltsnak els szablya a relaxci, m az ember nem nyugodhat, amikor a test tiltakozik, s hogyan is sugrozhatna valaki szeretetet s harmnit, ha a lelkben zrzavar van? A testi s lelki bajok legkzismertebb ellenszere, hogy a problma for-
326
rsnak megtmadsa helyett bekapunk valamit, s az enyhls nincs messzebb a legkzelebbi utcasarkon tallhat gygyszertrnl. Mindannyian tudjuk, hogy nem lteznek csodaszerek, melyek nem csupn ideiglenesen enyhtik a testi feszltsgeket vagy a szellemi stresszt. Krnyezetnk mra mr olyan sszetett vlt, hogy sokan flelemben lnek, s szinte brmire hajlandk lennnek, cserbe a meneklsrt. Van, aki nyugtatkhoz vagy alkoholhoz nyl, sokan a cigarettban, a harcos jelenetekben vagy a szerencsejtkokban tallnak menedket - brmiben, ami ideiglenesen eltereli a figyelmet. Vannak, akik kifogsokat keresnek, vagy szexet, hbort, vagy egszsgtelen kapcsolatokba bocstkoznak. Nhnyan a vgs megoldshoz, az ngyilkossghoz folyamodnak. A problma azonban egyik esetben sem olddik meg, s megoldatlan is marad mindaddig, amg az ember nmagban nem keresi a vlaszokat. Nem csupn a llek, hanem a test relaxcija is szksges a csendes meditcihoz. A nyomgombok korban megfeledkeztnk a termszet sajt nyomgombjairl itt, a talpunkon. Mindssze nyomkodni kell ket, vagy durva talajon jrni. Mi lehetne egyszerbb s gymlcszbb ennl az egyszer, m hatkony nyomgombmdszernl, mely testnkrl s lelknkrl egyarnt gondoskodik? A REFLEXOLGIA JTKONY HATSA A LLEKRE A reflexolgihoz, a termszet csodlatos felfedezshez fordul emberek jutnak legkzelebb a szabadsghoz, melyet keresnek. jult vidmsggal s fiatalos lendlettel javul a kzrzet, n a hatkonysg, az elttnk ll feladatokat lelkesedssel s nem lemondssal kzeltjk meg, s az ember egsz szemlyisge szeretetet s optimizmust raszt. A reflexmasszzs ltal az agyalapi mirigynek kldtt rezgsek energija helyrebillenti az egsz szervezet egyenslyt - s csupn annyit kell tennnk, hogy a nagy lbujj kzppontjban tallhat reflexgomb megnyomsval mozgsba lendtjk az letet ad rezgseket. A hipotalamusz szablyozza az agyalapi mirigy hormonkivlasztst, az agyalapi mirigy pedig az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy tevkenysgt ellenrzse alatt tartja. Nem csoda teht, hogy a hipotalamuszt s az agyalapi mirigyet gyakran kirlymirigyeknek" nevezik! Majd a kezelst tovbb folytatva azonnali reflexvlaszt fog tapasztalni, ahogy megkezddik a szervezetben felgylemlett mreganyagok eltvoltsnak folyamata. Ne feledje, hogy most ellustult szervek s mirigyek kelnek letre, s megszabadulnak az letmkdst akadlyoz elzrdsoktl. ppen ezrt mindig gondosan gyeljen arra, nehogy tlzsba vigye a reflexterpit az els alkalommal. Csupn nhny m-
327
sodperces gyengd kezelst vgezzen, majd vrjon kt vagy hrom napot, mieltt jra hozzltna a masszrozshoz. Ezltal a szervezetnek lesz ideje alkalmazkodni a megvltozott krlmnyekhez. Mint ahogyan egy vilgbajnok fut fokozatosan edzi az izmait, szervezetnk sincs megfelel kondciban ahhoz, hogy igen rvid id alatt teljes hatsfokkal mkdjk. REFLEXOLG1A S SZEMLYISGFEJLESZTS Az let tele van kihvsokkal: idegtp munka, a hz krli teendk monoton egyhangsga, srget hatridk, a mindennapos mkuskerk" a meglhetsrt, lpst tartani a korral, mely vsrlst - vsrlst - vsrlst, nagyobb s nagyobb szmlkat, magasabb adkat, ingzst, gyermeknevelst s egyb tevkenysgeket jelent. Vitalitsunk elhalvnyul, a szellemi fradtsg tnetei jelentkeznek, s rosszkedv, ingerlkeny s kellemetlen emberr vlunk. Reflexolgia vagy kvsznet Nem szabad hagyni, hogy a dolgok idig fajuljanak. Kvsznet" vagy nyugtatk helyett tartson reflexolgis sznetet, s megltja, milyen rvid id alatt visszanyeri vitalitst. A talp reflexgombjai a termszet ajndkai, melyek szksg esetn energiatltettel ltnak el bennnket. Mindssze t percre kell lelnie s gyorsan megmasszrozni ket, melynek jutalma a csodlatosan j kzrzet lesz. A kedlyllapot javtsa Megfigyelte mr, hogy ha szervezetben minden mirigy s szerv tkletes harmniban ll az univerzummal s megfelelen mkdik, mg a legnagyobb dolgok sem szeghetik kedvt, nem is beszlve az let apr kellemetlensgeirl ? Senki sem lehet j kedly, ha nem rzi jl magt. A flelem s az aggodalom keltette feszltsgek felborthatjk a szervezet kmiai egyenslyt. Legyengtik az egsz emberi szervezetet, klnsen a mellkvesket, s mellkvesehormonok hinyban klnfle nyomorsgos betegsgek alakulhatnak ki. Br ltszlag semmifle betegsg jeleit nem szleljk, a szervezet egszsgi llapota valjban hossz vek ta egyre romlik. A nyugodt elme nyugodt s ellazult idegeket
328
jelent, s az idegek nyugalmi llapota teszi lehetv az egszsges szervezet s a kellemes kedlyllapot kialaktst. De miknt szabadulhatok meg az aggodalmaktl s feszltsgektl?", merlhet fel nben a krds. Mindez igen egyszer, ha megismeri a reflexolgia titkt. Tvnzs kzben megnyomhat nhny reflexgombot, s visszanyerheti fiatalsga erejt s vitalitst. Mirt ne alkalmazhatn e csodlatos megfiatalodsi mdszert, hogy j letre keljen, s azz vljon, akiv szeretett volna, s akinek csaldtagjai s bartai is ltni szeretnk? Kvsznet vagy srzgets helyett elszr prblkozzk a reflexolgival, s lvezze nap mint nap csodlatos hatst egsz tovbbi letben. E knyv segtsgvel mindez lehetv vlik. A stressz lekzdsnek termszetes mdja A reflexolgia a termszet segt keze, s milyen csodlatos! Tudomnyos kutatsok szerint az emberi szervezet feszlt llapotban jval fogkonyabb a betegsgekre. A reflexterpia biztonsgos, egyszer s hatkony eszkze a stresszhatsok enyhtsnek s a feszltsg oldsnak az egsz szervezetben. A lelki s fizikai feszltsgek enyhtsvel javul a vrellts, mely elsegti a vrkerings, illetve az idegi funkcik megfelel mkdst. Hamarosan az egsz test harmnija helyrell, kialakul a megfelel egyensly, s a szervrendszerek jra hatkonyan mkdhetnek. Mikzben a feszltsgeket felvltja az ellazuls, a llek bks s nyugodt lesz, mely lehetsget ad a termszetnek a szervezet megjtsra. Ez valban a termszet egyik csodja, s a tkletes egszsg kulcsa!
329
keressem fel ket, s vizsgljam meg, tudok-e segteni rajta reflexolgival. Nem igazn hisznk abban, hogy a talp drzslgetse javthatna az llapotn, de hajlandak vagyunk brmit megprblni", vallotta be. Amikor megrkeztem, D. asszony mr az ajtban vrt, tekintetben flelem s kimerltsg tkrzdtt. D. r mg fiatal ember volt, s egy iskolban tantott. Az elmlt nhny hnap sorn egyre idegesebb s ingerlkenyebb lett, mg az iskola vgl knytelen volt szabadsgra kldeni. Dhkitrsei voltak, s szemmel lthatlag nem volt tudatban cselekedeteinek. Az orvos nyugtatkat rt fel, de nem volt hajland bevenni a gygyszereket. Felesge annyira megrmlt tle, hogy a gyerekeket elkldte az desanyjhoz. Flek beengedni nt hozz", mondta D. asszony, mikzben bevezetett a hlszobba. Most krem, hagyjon magunkra bennnket, s ne aggdjk", krtem. Elboldogulok vele, s megltja, hamarosan kezes brnny vlik!" Halvny remnysugarat lttam felcsillanni az asszony szemben, mikzben belptem a szobba s becsuktam magam mgtt az ajtt. A szobban rendetlensg volt, s ugyanez jellemezte D. urat is. Hajvgsra s borotvra lett volna szksge. gynemje sszegyrve hevert a fldn, s hlruhja foszlnyokban lgott rla. Mintha teljesen elllatiasodott volna. Egy sarokba szortott s brmelyik pillanatban kitrni kszl llat vadsga tkrzdtt a tekintetben. Mlysges sajnlatot reztem a szerencstlen, zavarodott frfi irnt, de flelmet nem. Kedvesen beszltem hozz, s elmondtam neki, hogy a talpt szeretnm megmasszrozni, s enyhteni a feszltsgt. Azt ismtelgettem, hogy a talpmasszzs ellaztja majd, s egy jt fog aludni. Vad tekintettel figyelt engem, mikzben vatosan megkzeltettem az gyt, ahol ugrsra kszen kuporgott. De nem mozdult, s n vatosan letelepedtem az gy szlre. Gyengden a kezembe vettem a lbfejt s lgyan masszrozni kezdtem. Lassanknt kiss megnyugodott. Amikor gy reztem, most mr taln megbzik bennem, elmagyarztam neki, mit csinlok a lbval, s hogy taln fjni fog egy kicsit, de ez szksges a gygyulshoz. Szemmel lthatan figyelemmel hallgatott, br szemben mg mindig vadsg s bizalmatlansg tkrzdtt. A lehet leggyengdebben nyomkodni kezdtem az agyalapi mirigy reflexpontjt a nagy lbujj kzepn. Vrakozsom szerint igen rzkeny volt. sszerndult, de nem hzta el a lbt. A pajzsmirigy reflexpontja is rzkenyen reaglt a nyomsra, csakgy, mint a mellkvese s az ivarmirigyek reflexterlete. A csecsemmirigy reflexpontja is fjdalmasnak tnt ujjaim rintsre. Nem tudtam bizonyosan, mi kze lehet mindennek jelenlegi llapothoz, de kellett hogy legyen valamifle sszefggs.
330
Mikzben gyengden megmasszroztam mindkt lbfejt, az egyik lb reflexpontjait rzkenyebbnek talltam, mint a msikat. Ez ltalban gy van szellemi rendellenessgek esetn. Kptelen voltam megllaptani, segtettem-e valamit D. r llapotn, de az igen rvid kezels befejeztvel azt javasoltam neki, hogy aludjon egy kicsit, s kt nap mlva jra eljvk, hogy megmasszrozzam a talpt. Mg mindig gyanakvan figyelt, s nem mozdult. Elmondtam D. asszonynak, hogy frje minden bizonnyal el fog aludni, ha magra hagyjk, s mivel az asszony olyan rmltnek ltszott, rbeszltem egy mini-reflexkezelsre, mieltt tvoztam. Msnap D. asszony felhvott, s elmondta, hogy miutn elmentem, leheveredett a kanapra s elszundtott, majd amikor felbredt s benzett a frjhez, szintn bksen aludt. Amikor gretemhez hven kt nap mlva jra felkerestem ket, D. urat az gy szln lve talltam egy paplannal betakarzva. Felismers csillant a szemben, amint felm nyjtotta a lbt. Kzelebb hztam egy szket, s a frfi sietve mindkt lbt az lembe tette. Emlkezett r, vagy legalbbis tudat alatt rezte, hogy segtettem rajta, s hogy a termszet a maga mdjn enyhtette a benne felgylemlett feszltsget s kusza rzelmeket. Ezttal egy kiss erteljesebben masszroztam a reflexeket, mivel szemmel lthatlag nem bnta. Tvozban elmondtam neki, hogy kt nap mlva visszajvk. Nagy meglepetsemre a harmadik ltogats alkalmval D. urat s felesgt a nappaliban talltam. A frfi fel volt ltzve s meg volt borotvlkozva. Mg mindig nem szl hozzm s nem is tkezik velem, de folyton keres valakit. Biztos vagyok benne, hogy nt vrja. Annyira hls vagyok nnek - tudom, hogy megmentette az lett", mondta D. asszony. Nem, ne nekem ksznje", feleltem. n csupn segtettem egy kicsit a termszetnek a reflexpontok masszrozsval, mert elsdlegesen erre volt szksge. n is megtehette volna ugyanezt, ha ismeri a reflexpontok elhelyezkedst s a kezels mdjt." Azt javasoltam, hogy vrjunk hrom napot a kvetkez kezelssel, s addigra taln jelents javulst fogunk tapasztalni. Nagy rmmre szolglt ltni D. r llapotnak javulst. A frfi hat hten bell jra visszatrhetett az iskolba. D. asszonyt s frjt egyarnt megtantottam az agyalapi mirigy reflexpontjnak kezelsre a nagy lbujj kzepn, mindkt lbfejen. Felhvtam a figyelmket arra, hogy amikor rzkenynek talljk a reflexpontot, mindennap vagy ktnaponknt felttlenl masszrozzk, mg a fjdalom megsznik.
331
Termszetesen nem tudunk mindenkit ilyen kielgt eredmnnyel kezelni, m a reflexolgia mgis jelent bizonyos mrtk javulst, s megknnytheti a szenvedk lett. AGYSZLHDS GYGYULSNAK TRTNETE Egy olyan elesett kisfit hoztak egyszer a rendelmbe, hogy az desanyja knytelen volt a karjban cipelni az auttl. 14 esztends volt, s csecsem korban szltst szenvedett. Teste szrnyen kitekercdett, s kptelen volt irnytani a karjt, a lbt s a fejt. Rendkvl nehezre esett a beszd, de risi erfesztsek rn kpes volt kimondani nhny szt. Amikor az els alkalommal ltettem le a szkembe, a kisfi ideges s rmlt volt, s megkrdezte, hasznlok-e valamifle eszkzt. A gyermek mr oly sok orvosnl jrt s annyi injekcit kapott, hogy rettegett mindenkitl, akihez az desanyja elvitte kezelsre. Az asszony elmondta neki, hogy csupn kt szk van a rendelben, az egyikben lk n, a msikban pedig , s hogy semmifle gpre nem lesz szksg. A reflexolgit azonban nem ismerte elgg, gy ht nem tudta elmondani neki, mit is fogok csinlni valjban. Amikor lembe vettem a lbt, megdbbentett, mennyire kitekeredett szegny gyermek. Nagyon rmltnek ltszott, amikor elkezdtem lehzni a cipjt. Elmagyarztam neki, hogy csak drzslgetni fogom a lbt s hogy nhny pont fjdalmas lehet, de csak szlnia kell, s nagyon gyengd leszek. Csak ksbb tudtam meg, hogy a kisfi nem lt. Termszetesen mindketten tudtuk az desanyjval, hogy a reflexolgia nem fogja meggygytani a kisfit, de egyiknk sem gondolta, milyen sokat segthet rajta. Mivel meglehetsen lehangolt volt, abban remnykedtnk, hogy legalbb segt megnyugtatni. Amint a kisfi megrtette, hogy valban csak masszrozni fogom a lbt, egszen lecsillapodott, s szemmel lthatan lvezte a dolgot. Kis lbfeje annyira rendellenes volt, hogy nem volt knny megmasszrozni. Emellett llandan mozgott. Egyetlen hatrozott reflexpontot sem tudtam alapos kezelsbe venni, kivve a lbujjakat s a sarkat. De krkrs mozdulatokkal ksrletezve minden tlem telhett megtettem. Ilyen esetben sohasem tudhatjuk, mely reflexpont kezelse szabadtja fel a termszet gygyt erit, kmiai vltozst indtva el az egsz szervezetben, mely a betegsg forrsaknt fel nem ismert szervek s testrszek egszsgi llapott kpes helyrelltani. A reflexolgis kezelsek sorn megtanultam, hogy fel kell kszlni mindenfajta meglepetsre. Ebben az esetben a kezet is masszrozni
332
kellett, mivel annyira deformldott volt, hogy a kisfi kptelen volt brmit is megfogni vagy megtartani, nemhogy sajt reflexpontjait masszrozni. Ebben az adott esetben gy reztk, taln javult a hallsa, s bizonyos mrtkig szellemi kpessgei is. A rcflexkezelsek jelentsen megnyugtattk az idegeit s javtottak kedlyllapotn. Az akkor 14 ves lnyom idnknt benzett hozznk iskola utn, s a kisfi nvekv rdekldst mutatott a kislny s csevegse irnt. Vgl az egyik legkedlyesebb kisgyermek vlt belle, akivel valaha tallkoztam. Idnknt ms gyerekeket is elviszek hozz. Milyen csodlatos is lenne, ha minden korltozott letet l emberen segthetnnk reflexolgival, s ezltal boldogg tehetnnk ket! SZELLEMI DEPRESSZI LEKZDSE Br reflexolgis mdszerekkel lehetsges enyhteni a fizikai tneteket, a testi feszltsgek gyakran szegnyes gondolkodsmd kvetkeztben alakulnak ki. Minden embernek vidman, optimista letszemllettel kellene megkzelteni a problmkat, s szellemi ert merteni az Isten tetteibl, melyeket npe irnt rzett vgtelen szeretetbl tesz. Senkinek sem kell flelemben, rossz egszsgi llapotban vagy remnytelensgben lnie. A reflexolgia gygyszerek vagy egyb meneklsi mdok nlkl is sokat tehet azrt, hogy ne foglalkozzunk a kelletnl tbbet testi s lelki problminkkal. Egy depresszi gygyulsnak trtnete Egy nap egy frfi keresett fel a rendelmben arra panaszkodva, hogy nagyon lehangoltnak rzi magt, semmit sem tall rdekesnek tbb az letben, s legszvesebben vget vetne az egsznek", mert csupn terhet jelent" csaldtagjai s bartai szmra. Valjban azonban egyltaln nem jelentett terhet csaldjnak, s nagyon sok bartja volt. Kemnyen dolgozott s luxuskrlmnyeket biztostott csaldjnak, szemmel lthatan remek egszsgnek rvendett, s semmi sem aggasztotta klnsebben. A frfinak mindene megvolt, amire az ember vgyhat, s mgis vget akart vetni az letnek! Miutn egy kicsit elbeszlgettem vele, megkrtem, hogy foglaljon helyet a szkben, s vegye le a cipjt s a zoknijt. Az els reflexpont, amit megkerestem, az agyalapi mirigy reflexpontja volt a nagy lbujj kzppontjban. Nagyon rzkenynek bizonyult, s a frfi majdnem
333
kiugrott a szkbl. Mit mvel - egy tvel szurklja a lbujjamat?", krdezte. Elmagyarztam, hogy csupn a hvelykujjam lvel nyomkodtam a lbujjt, s hogy a tszrsszer rzs mr a lbujja belsejben jelentkezett. Megmutattam neki, hogyan rheti el ugyanezt maga is, s nagyon meglepte a fjdalmas hats. Elmondtam, hogy feltehetleg ez okozza boldogtalansgt, az aprcska pont miatt vesztette el rdekldst az let dolgai irnt. Tovbb megemltettem, hogy az agyalapi mirigy a szervezet kirlymirigye", s ez a szerv felels az egsz rendszer harmnijnak kialaktsrt. Valban, egy amerikai orvos ltal folytatott ksrletek eredmnyei azt igazoltk, hogy a gyermekek durva, erszakos viselkedse, hazudozsa, mogorvasga s csavargsa mind-mind e mirigy mkdszavarra vezethet vissza. Azt is elmagyarztam neki, hogy a tobozmirigy reflexpontja, mely szintn a nagy lbujj terletn tallhat, egy msik kulcsfontossg pont, hiszen e mirigy hangolja ssze a tbbi bels elvlasztsa mirigy mkdst, s az endokrin mirigyek mkdszavara a talp reflexpontjainak masszrozsval kezelhet. Felkeltette rdekldst a mdszer, s arra krt, folytassam, brmilyen fjdalmas lesz is. Minden reflexpontot megvizsgltam, s a bels elvlasztsa mirigyek terlett talltam a legrzkenyebbnek, m egyik sem volt fjdalmasabb a nagy lbujjnl. Vissza-visszatrtem r nhny msodpercre, s mint ahogyan azt mr korbbi elmezavarok esetben tapasztaltam, az egyik lb reflexpontjai rzkenyebbnek bizonyultak a msikinl. Pciensem nagyon megnyugodott, s amikor indulni kszlt, gy szlt: Tudja, mr sokkal szebbnek ltom a vilgot! Mikor jhetek legkzelebb?" A frfinak mindssze hat reflexkczelsre volt szksge, hogy visszanyerje letszeretett s vitalitst. Olyan hls volt ezrt, hogy megkrt, tantsam meg a reflexmdszerckre. Ma mr nagyon sok idt ldoz olyan emberek reflexpontjainak kezelsre, akik egszsggyi problmval fordulnak hozz segtsgrt. s ezrt is kszlt cl ez a knyv, hogy n is, kedves olvas, segthessen nmagn vagy brki mson a termszet titkos mdszervel, mely lnkti a vrkeringst, s elsegti a kfnfle szervek s mirigyek hatkony s egszsges mkdst. n most a fjdalmak s betegsgek lekzdsnek mindenki szmra elrhet j remnyt tartja a kezben. me, egy t a termszetes egszsghez, gygyszerek vagy mtti beavatkozsok nlkl, teht tanulja meg jl, s nmaga meg msok javra alkalmazva tegye ltala egszsgesebb s boldogabb az lett!
Tartalom
Ksznetnyilvnts 5 A szerzk elszava 6 Elsz 8 Mit tehet nrt e knyv? 9 Bevezets 11 ELS RSZ EGSZSGESEBB LET TALPMASSZZZSAL 13 Els fejezet 15 HOGYAN MKDIK A TALPMASSZZS? Rvid trtneti ttekints 16 Talpmasszzzsal felszabadtott gygyt erk
17
Msodik fejezet 19 A TALP-TEST KAPCSOLAT RSZLETES LERSA Magyarzat az A s B brkhoz 19 A szervezet bels felptsnek brja 20 A talp reflexolgijnak brja 21 A lb oldalnzetben 22 A lbfej fels rsze 23 Az endokrin rendszer s reflexei 24 Testnk energiazni 25 A termszet s az isteni energia 25 A znaelmlet 26 Magyarzat az F brhoz 26 A test s a talpak felosztsa 28 Harmadik fejezet 29 A REFLEXOLGIA JTKONY HATSAI' A reflexek elektromos termszete 29 Mirt volt egszsgesebb az sember? 30 Szvinfarktuson tesett frj 30 Miknt lett a szerz ismt fiatalos 31 Napi egy masszzs, s nincs tbb fjdalom 31 Gygyult vesk, petefszkek s aranyerek 32 Epilepszis rohamok 32 A szvgyengesgtl a megfiatalodsig 32 A reflexolgia jtkony hatsa ids emberekre 33
NGYGYTS TALPMASSZZZSAL Hlyog a szemen 33 Egy zrzavaros betegsg megoldsa 33 Reflexolgia hzillatoknak 35 Tenyr- s testreflexek 35 Kzreflexek 36 Testreflexek 36 Hogyan segtett egy asszony a btyjn talpmasszzzsal Eurpai mdszerek kontra talpmasszzs 38 Forradsok mint a testi zavarok forrsai 39 A talpmasszzst gyakran alkalmazzk a hagyomnyos orvoslssal egytt 39 Kutatsi beszmolk 40 Lthatatlan felosztsok s znk 40 Negyedik fejezet 42 A SIKKRES TALPMASSZZS ALAPJAI Az idelis krnyezet 42 Az alapok elsajttsa 44 Egy talpmasszzs kezels idtartama 44 A reflexpontok elhelyezkedse 45 A reflexpontok azonostsa 45 A reflex tvvezrl 46 Megfontoland alapelvek 47 Egy kezels idtartama 46 Mi a teend egy igen rzkeny pont esetn ? 48 Reflexlpsek 48 A reflexterletek azonostsa az brk segtsgvel Figyelmeztets 49 leter-energia 49 letenergia-sejtek 49 A sejtek egyenslynak fontossga 50 Az letenergik feltltse 50
335
37
48
tdikfejezet 52 AZ ALAPVET MASSZZSTECHNIKK ALKALMAZSA Mindenkinek hasznra vlik a talpmasszzs elsajttsa 53 Ujjaink helyes hasznlata 53 A hvelykujj munkafellete" 53 A hvelyksta " technikja 54 Az ujj sta " technikja 54 Nyoms s grgets " 56 Nyoms s lehzs" 56 Hatkony reflextechnikk 57 Mekkora nyomer szksges? 57 A lb helyes megtmasztsa 58 Nhny relaxcis technika 58 Lbfej krzs 58 Lbujjkrzs 59
336
MII.DRRD CARTER S TAMMY WEBER Nyoms s cssztats 59 Gondoskodjunk nmagunkrl 60 Fontos a knyelem 61 Talpmasszzs nmagunkon 61 Segdeszkzk 63 MSODIK RSZ NGYGYTS TALPMASSZZZSAL 65
Hatodik fejezet 67 A LBUJJAK REFLEXOLGIJA Az agyalapi mirigy reflexpontja 67 A hipotalamusz s az agyalapi mirigy kapcsolata 69 A tobozmirigy 70 Tovbbi lbujj technikk 70 Orr, fogak/fogny/llkapocs 71 Nyaki reflexek 72 Torok s mandula 72 A nyirokrendszer ellenrzse 72 Torokgyullads gygytsa 73 Fejfjs s gyenge szem 73 A szem 74 Flreflexek 75 Az arcreg 76 Szltst vagy fejsrlst kvet kezels 76 A talpmasszzsnak s az imdsgnak ksznhetem az letemet Hetedik fejezet 79 A HT ES A GERINC REFLEXKEZELSE Htfjdalmak s hzdsok enyhtse 79 A gerincoszlop reflexterletnek keresztmetszeti kpe A gerincoszlop teljes hossza 81 A gerincoszlop s az idegrendszer kapcsolata 82 Esettanulmnyok gygyult gerincre 82 A szerz szemlyes tapasztalata 82 H bra 83 A ht reflexpontjainak masszrozsa idhatrok nlkl Egy komoly htproblma s gygyulsnak esete 85 Nyolcadik fejezet 88 A PAJZSMIRIGY S A MELLKPAJZSMIRIGY A pajzsmirigy jelentsge 89 A mellkpajzsmirigy 90
80
84
NGYGYTS TALPMASSZZZSAL Kilencedik fejezet 91 A TD S A HRGK Hrgk 93 Megfzs 93 Tizedik fejezet 95 A GYOMORREFLEXEK KEZELSE A gyomor reflextechniki 96 Feklyek 97 Fekly okolta gyomorfjdalom megsznse
337
98
Tizenegyedik fejezet 99 A HASI IDEGKZPONT S A REKESZIZOM Krkrs nyoms 99 Nyoms s felengeds a hasi idegkzpont reflexpontjn 100 A rekeszizom reflexpontja 100 Hvelyksta" a hasi idegkzpont s a rekeszizom reflexpontjn Tizenkettedik fejezet 102 A VESE S A MELLKVESE A mellkvesk aktivlsnak klnleges technikja 103 A vesk reflexkezelsnek klnleges technikja 104 A vesk hatsa a tbbi szervre 105 A kvek kockzatnak cskkentse 106 A megelz trend jelentsge 106 Tizenharmadik fejezet 108 A HASNYLMIRIGY S A LP Egy klnleges reflextechnika 108 Cukorbetegek, figyelem! 109 A lp 110 A lp reflexpontja 110 Vrszegnysg 111 Egy vrszegny esete 111 Tizennegyedik fejezet 112 A FIGYELEMRE MLT MJ A mj regenerlja nmagt 112 A mj reflexterlete 113 Figyelmeztets renyhe mjmkds esetn Epehlyag-problmk kezelse 115 Egy krnikus fradtsg trtnete 116
101
114
Tizentdik fejezet 118 A SZV REFLEXEINEK KONDICIONLSA A vr felfrisstse 118 Szvkoszorr-kerings 119 A szervezet termszetes pacemaker 119
338
Egy specilis technika 120 A j vrkerings elengedhetetlen 120 Angina pcctoris 121 Relaxci reflexolgival 122 Szvelgtelensg okozta hall 122 Szvelgtelensgbl felgygyultak esetei 123 Szv- s stressz okozta problmk enyhtse 124 A szvproblmk jeleinek felismerse 126 Az ers s egszsges rrendszer kulcsa a megelzs Tz hatkony lps szvnk egszsgnek megrzsre
127 128
Tizenhatodik fejezet 131 A FREGNYLVNY S A CSPBL-VAKBL BILLENTY A helyes reflextechnika 131 Gygyult vakblgyullads esete 132 A fontos cspbl-vakbl billenty 133 Tpllkallergia gygyulsnak esete 133 Gygyult arcreggyullads esete 134 Tizenhetedik fejezet 137 A VKONY- S VASTAGBELEK Klnleges reflextechnika a vkonybl szmra A vastagbl 138 A vastagbl mkdse 139 Vgbl-reflextechnikk 139 Visszerek 140 Tizennyolcadik fejezet 142 A HGYHLYAG A hlyag reflexkezelse 142 Hlyag-rendellenessgek gygytsa 143 Egy hlyagbntalom gygyulsnak trtnete
137
144
Tizenkilencedik fejezet 146 A NEMI MIRIGYEK S SZERVEK Klnleges reflextechnikk 147 A petefszek s a here 147 A mh vagy a pnisz s a prosztata reflexkezelse Mellreflexek 150 Fjdalmas mell 150 A nyirokrendszer lnktse 150 Masszrozza mindkt lbat! 151 A nemi szervek mkdse 151 Huszadik fejezet 153 A PROSZTATA A prosztata mkdse 153 A prosztata reflexkezelsnek elnyei
149
154
339
A prosztata kezelsnek specilis mdszere 154 A prosztata-rendellenessgeknek nincsenek eljelei 155 Egy gygyult prosztata esete 155 Egy makacs prosztata "-problma gygyulsnak esete 156 Huszonegyedik fejezet 158 REFLEXENYHLS ARANYEREKRE Reflextechnikk 158 Az Achilles-n 160 Elzze meg az aranyr kialakulst! 160 Huszonkettedik fejezet 162 AZ LIDEG REFLEXTERLETEI Reflextechnikk 162 A reflexpontok elhelyezkedse 163 A boka hts rsznek reflexterlete 164 A trd terlete 164 A ht kiegszt reflexpontja 165 Egy lideg-gygyuls esete 165 A termszet gygyt 165 Huszonharmadik fejezet 167 A NYIROKRENDSZER LNKTSE A nyirokrendszer feladata 167 A nyirokcsomk vdelmi rendszere 168 Msodik keringsi rendszernk 168 Reflextechnikk 169 Masszrozs a hvelykujjal 169 Masszrozs az ujjakkal 170 A nyirokkerings serkentse a tenyrrel 171 A sta serkenti a nyirokfolyadkot 171 A szervezet vdekez rendszernek erstse 172 Huszonnegyedik fejezet 173 AZ LTALNOS MEGFIATALODS REFLEX PONTJAINAK KONDICIONLSA A testi sejtek elektromos egyenslya 174 Az energiaegyensly a j egszsg elengedhetetlen felttele 175 Hogyan vlik a reflexolgia megfiatalodsunk eszkzv? 175 Az alap reflexkezels 176 Mirt olyan hossz letek a bolgrok? 176 Tizent lps egszsgnk s fiatalsgunk megrzshez 177 A reflexolgia segtsgvel az let hetvennyolc vesen kezddik 179 Hhullmok" gygytsa 180 Megfiatalods reflexolgival 180 Szenilits gygyulsnak esete 181
340
Huszontdik fejezet 182 EGSZSGES MIRIGYEK REFLEXOLGIVAL A mirigyek mint a szervezet rei 182 Mit jelez a fradtsg? 183 Az endokrin mirigyek harmonikus mkdse 183 Hormonok irnytjk a szervezet mkdst 184 A mirigyek harmonikus mkdsnek jutalma 185 Az agyalapi mirigy 185 A hipotalamusz 186 A tobozmirigy 186 A pajzsmirigy 186 A mellkpajzsmirigy 187 A csecsemmirigy 188 A mellkvesk 188 A hasnylmirigy 190 Nemi mirigyek 191 Az endokrin mirigyek mint apr risok 191 rizzk meg egszsgnket termszetes mdon 193 zleti gyullads gygyulsnak esete 193 Huszonhatodik fejezet 196 A STRESSZ S A FRADTSG LEGYZSE TERMSZETES MDON Mindent egy nap alatt 196 Hogyan nyerjk vissza energinkat talpmasszzzsal? 197 Az agyalapi mirigy 197 A mellkvesk 197 A nemi mirigyek 197 A lp kondicionlsa 198 A mj 198 Utols simtsok 198 Ne feledkezzk meg a csaldjrl s a bartairl 199 A frfi partner energiinak feltltse 199 A n felfrisstse 200 Mit tegynk a fraszt bevsrlskor? 200 Egy eset a bevsrls okozta kimerltsgre 201 Gyors energiaadag utazknak 201 Talpmasszzstletek csalddal utazknak 202 Reflexolgia kempingezknek 202 Amit az amatr sportkedvelknek a szvinfarktusrl tudniuk kell Reflexolgia lbgrcsre 204 Hsg okozta fradtsg 204 Feszltsgolds reflexolgival 205 Hrom lps a feszltsg lekzdsre 206 Testnk kmiai egyenslynak helyrelltsa 206 Lass, nyugodt mozdulatok 207 A Deluxe-Foot-Roller hasznlata 207
203
341
Huszonhetedik fejezet 209 NAGYOBB TETTER" REFLEXOLGIVAL Felkszls az elttnk ll napra 209 Reflexolgia, a termszetes primer 210 Mirt az egsz szervezetet kell kezelni talpmasszzzsal? 211 Hogyan revitalizl a talpmasszzs? 212 HARMADIK RSZ HOGYAN SEGTHETNK MSOKON TALPMASSZZZSAL? 215 Huszonnyolcadik fejezet 217 TLETEK S FOGSOK EMBERTRSAINK KEZELSHEZ Elkszletek 218 A knyelmes krnyezet megteremtse 218 Knyelem s egszsg 218 Megfelel nyomer kifejtse 220 Mi a teend fjdalom esetn? 220 A pozitv hozzlls elsegti a gygyulst 221 A szemlyes rints 221 Elkszletek 222 A reflexpontok elhelyezkedse egy msik ember talpn 222 Az alapvet reflexfogsok elsajttsa 222 A reflexkezels kezdete 224 Lbfejcsavars 224 Hvelykujj nyoms s cssztats az idegek megnyugtatsra 225 Bokavetl s lbkzpcsonti szorts 225 Hasi idegkzpont-nyoms 227 Huszonkilencedik fejezet 229 A TERMSZETNEK ID KELL AZ EGSZSG HELYRELLTSHOZ A reflexkezels kezdete 230 Els a bal lb 230 Egyszerre csak az egyik lb 230 Hogyan felel meg a fej s a nyak a lbujj reflexterleteinek? 231 Az agy az idegrendszer fhadiszllsa 232 Szltst kveten az rintett oldallal ellenttes reflexterletet kell masszrozni 232 Az agy reflexterletei 233 A hipotalamusz s az agyalapi mirigy behatrolsa 234 A nyak s a torok reflexpontjainak kezelse 235 Reflexolgis gygymd szemre, flre, arcreggyulladsra 236 A szem a llek tkre 236 A fl reflexpontjai 236 Arcregproblmk enyhtse 238 Termszetes fejfjs-csillapt 239 A reflexolgia rendkvl hasznos 241
342
Harmincadik fejezet 243 A TERMSZET GYGYT Mindig teljes reflexkezelst vgezzen! 243 A gerinc ellaztsa 244 Nyoms s krzs a gerincoszlopreflexek kztt 245 Gerinccsavars 246 A vzizmok reflexkezelse 247 A pajzsmirigy 248 A pajzsmirigy kisegt reflexei 249 A talp s a lbfej fels rsze 249 A mellkpajzsmirigy 250 Egy megoldott pajzsmirigyproblma 251 A td, a hrgk s a csecsemmirigy reflexterletnek kezelse Keresztez mdszer 251 Khgscsillapts s j alvs 252 Ujj nyoms 252 A csecsemmirigy vd a fertzsektl 253 A mell/mellkas terletnek masszrozsa 253 A rekeszizom reflexkezelse 254 A hasi idegkzpont rcflexkezelse 255 Adjon eslyt a termszetnek! 256 Harmincegyedik fejezet 257 A SZEMLYES RINTS KIALAKTSA A gyomorreflex 257 A hasnylmirigy 259 A szv s az artrik reflexpontjai 259 A keringsi rendszer 261 Ha a szv nem kap elegend vrt - angina pectoris 261 A teljes reflexkezels jelentsge 262 A szvbetegsgek megelzse 262 A lp 262 A lp reflexpontja 263 A mellkvese 263 A mellkvese reflexponljnak kezelse 264 A reflexolgia az egsz szervezetre kihat 264 A vese reflexpontjnak kezelse 265 Vesekvek 266 Kszvny 267 Harminckettedik fejezet 268 EMBERTRSAINK EGSZSGNEK MEGRZSE REFLEXOLGIVAL belek 269 A vastagbl reflexterletnek kezelse a bal talpon 269 A vkonybl reflexterletnek kezelse 270 Tovbbi reflexsegtsg a problmkra 270 A reflexolgia bmulatos 271
251
343
A reflexolgia hatsra egy hlgy jra beszl s nevet 272 A hlyag 273 A hlyag reflexkezelse 273 Az als gyki gerincszakasz 274 Reflexsegtsg lideg-fjdalomra 275 A gerincreflex mindkt oldalt masszrozza! 275 A reflex behatrolsa az lideg thaladsi pontjn 275 Masszrozs a csp s a far reflexterlete kztt 276 Nhny nap alatt megszntetett lideg-fjdalom 277 Reflexrecept aranyerekre 278 Reflexmasszzs aranyerek gygytsra 278 Kiegszt reflex az aranyeres fjdalom megszntetsre 279 Harmincharmadik fejezet 280 SZNJON IDT A TALPMASSZZSRA! A nemi mirigyek gygytsa reflexolgival 280 Ne a stressz hatrozza meg csaldi lett! 281 Ksztsen megelz egszsg tervet! 281 Hasznos tmutat a petefszek (vagy here) reflexkezelshez 282 tmutat a mh (vagy pnisz s prosztata) reflexkezelshez 283 Tovbbi gyakorlatok az ivarmirigyekre 284 Tovbbi segtsg a prosztatnak 285 A mell/mellkas reflexterlete 286 Az emlmirigyek gyengd reflexkezelse 286 A hnalj nyirokmirigyeinek masszrozsa a kt hvelykujjal 286 Egy bartija tancs 287 Az gyk reflexkezelse 288 A nyirokrendszer aktivlsa 289 A vll/knyk/kar reflexterlete 290 A csp/trd/lb reflexterleteinek kezelse 291 Az Rx megsznteti a lb fjdalmt 292 Mirt szeretem a reflexolgit 292 Harmincnegyedik fejezet 294 SEGTSNK MSOKON - EGYSZERRE CSAK EGY LB Csodlatos megosztani a reflexolgit msokkal 294 A reflexolgia, az imdsg s az elszntsg elsegti a gygyulst A jobb lb reflexpontjainak kezelse 296 Elszr a lbujjak kezelse 296 A pajzsmirigy jobb oldalnak kezelse 297 A gerincoszlop keringsnek serkentse 297 Mindkt lb sszes reflexpontjt kezelje! 298 A lb, a lbfej vagy a lbujjak grcse 298 A mj hangolsa reflexolgival 298 A mj reflexpontjnak kezelse 299 Keresztez mdszer a mj reflexpontjn 300 Az epehlyag s a duodnum kezelse 300 Egsz letemben vrtam a csodt 301
295
344
A mellkvese s a vese reflexpontjnak elhelyezkedse a jobb talpon 302 A fregnylvny s a cspbl-vakbl billenty 303 A felszll s a harnt vastagbl aktivlsa 304 Az als rgi reflexterletei 305 A blrendszer reflexterletnek kezelse 305 A hlyag, az als gyki gerincszakasz s az aranyeres problmk enyhtsnek reflexterlete 305 Az lideg, a csp/vll s az ivarmirigyek reflexterletnek kezelse 306 Az immunrendszer erstse 307 A kezelst kedvenc relaxcis mdszervel zrja 307 Testi feszltsgek enyhtse a lbfej- s bokavetlvel 307 Idegi feszltsgek enyhtse hasi idegkzpont-nyomssal 308 Test s llek ellaztsa lbfej- s lbujjkrzssel 308 Frisstse fel magt! 309 A reflexolgia sokaknak nyjt enyhlst 309 A reflexolgia megvltoztatta az letemet 310 A termszet gygyt ereje fjdalomcsillapt helyett 311 Harminctdik fejezet 312 A REFLEXOLGIA ISMERETE A BLCSESSG JELE A reflexolgia a termszet segtsgre siet 312 Talpmasszzs s diabtesz 313 A megfelel reflexpontok kezelsnek jelentsge 314 A reflexolgia az egszsghez vezet termszetes t 315 Lbpols 321 Felmrsek szerint a lb stimulcit ignyel 321 A reflexolgia eloszlatja a csontkinvseket 322 A reflexolgia mint egyb gygymdok kiegsztje 322 Mikor hvjunk orvosi segtsget? 323 Harminchatodik fejezet 325 A SZELLEMI EGSZSG JAVTSA REFLEXOLGIVAL A relaxci szablya szellemi egszsgnkrt 325 A reflexolgia jtkony hatsa a llekre 326 Reflexolgia s szemlyisgfejleszts 327 Reflexolgia vagy kvsznet 327 A kedlyllapot javtsa 327 A stressz lekzdsnek termszetes mdja 328 Egy szlssges elmellapot gygyulsa 328 Egy zavarodott elmj tanr gygyulsnak trtnete 328 Agyszlhds gygyulsnak trtnete 331 Szellemi depresszi lekzdse 332 Egy depresszi gygyulsnak trtnete 332

Mildred Carter Tammy Weber Talpmasszazs

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Mildred Carter Tammy Weber Talpmasszazs

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Fizioterapeutaknt sajt egszsggyi intzmnyeimben, valamint szmos nagyobb, tbbek kztt a Dr.

TERMSZETES GYGYMD SZMOS BETEGSGRE

MIT TEHET NRT E KNYV?

MlLDRED CARTER S T A M M Y WEBER

1. fnykp. A talpmasszzs segtsgvel feloldhat a stressz s a feszltsg. Ez a teljes kikapcsolds kulcsa.

2. fnykp. A lehet legjobb eredmny rdekben knyelmes helyzetben vgezzk a talpmasszzst.

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

EGSZSGESEBB LET TALPMASSZZZSAL

Hogyan mkdik a talpmasszzs?

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

A talp-test kapcsolat rszletes lersa

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

A SZERVEZET BELS FELPTSNEK BRJA

MJ EPEHLYAG DUODNUM (NYOMBL) HARNT VASTAGBLFELSZLL VASTAGBL CSPBL/VAKBL BILLENTY FREGNYLVNY

A TALP REFLEXOLGIJNAK BRJA

AGYALAPI MIRIGY TOBOZMIRIGY

NYAKTOROK PAJZSMIRIGY MELLKPAJZSMIRIGY SZEM FL TDHRGK VLL

VESK HARNRT VASTAGBL

SZIGMABL CSP GERINC LIDEG

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

PNISZ/MH PROSZTATA VEGBL/ ARANYEREK

GYKI GERINC (ALSHT)

MELLKASI GERINC (KZEPHT)

NYAKI GERINC (NYAK)

A BELS LBFEJ REFLEXTERLETEI

CSP. LB, TRD

A KLS LBFEJ REFLEXTERLETEI

A LBFEJ FELS RSZE

FELS NYIROKELVEZETS TD S HRGK SZV S RRENFDSZER M E L L K A S , MELL ESREGEK

CSP KERINGSI RENDSZER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

AZ ENDOKRIN RENDSZER S REFLEXEI

OLDALI CSECSEM MIRIGYEK

PETEFSZEK (NKNL) HEHE (FRFIAKNL.)

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

A TEST S A TALPAK FELOSZTSA

A reflexolgia jtkony hatsai

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

A sikeres talpmasszzs alapjai

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

Az alapvet masszzstechnikk alkalmazsa

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

5. rajz. Nyoms s lehzs" a sarok szln. Krbehaladva javul a kerings.

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MlLDRED CARTER S TAMMY WEBER

7a rajz. Nyoms s cssztats felfel

7b rajz. Mindkt lb talpt s fels rszt egyarnt masszrozzuk.

7. fnykp. Talpmasszzs elretartott lbbal.

8. fnykp. Knyelmes l helyzetben a lb a trden nyugszik.

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER

MILDRED CARTER ES TAMMY WEBER

10. fnykp. A hipotalamusz s az agyalapi mirigy reflexpontjnak masszrozsa.

MILDRED CARTER S TAMMY WEBER