Professional Documents
Culture Documents
Pelan Perg. Asas
Pelan Perg. Asas
Pelan Perg. Asas
19! Me am&ung &o a' me om)at #engan )a)an an2a #an men(am&ut &o a %e&e um &o a 2atu+!
Pergerakan 18
18! Ber ar$
Pergerakan 17
Pergerakan 16
17! "u#uk ata% anta$ #an memutar r$&on ata% ke)a a %am&$ men#$r$kan &a#an %e/ara )er a+an0 a+an!
Pergerakan 12
)er a+an0 a+an #engan meng+a(un r$&on %e/ara me $ntang #$ +a#a)an &a#an! Pergerakan 13
Pergerakan 14
D. Bangku Gimnastik
E. Tangga
14! Merangkak me a u$ anak tangga %am&$ me am&ung &o a #an men(am&utn(a! Pergerakan 6
B. Tilam
#an mengu $ngkan &o a #ar$ &a+ag$an #a#a ke kak$ #an mengu ang$n(a!
A. Peti Lomb
ol
Pergerakan 9
Pergerakan 5
8! Memutar ge ung
#engan )$nggang %am&$ &er2a an' #an me am&ung ge ung %erta men(am&utn(a!
"u#uk #$ ata% anta$ #engan kak$ kangkang %am&$ memutar ge ung ata% ke)a a #engan %e&e a+ tangan!
7!
5! Ber#$r$ ata% )et$ om&o %am&$ memutar &o a menge $ $ng$ &a#an!
MULA
Pergerakan 2
Pergerakan 4 Pergerakan 3
3! Ber#$r$' %e&e a+ kak$ #e)an #an %e&e a+ kak$ #$ &e akang %am&$ Pergerakan 3 me am&ung &o a #ar$ %atu tangan ke (Bukan okomotor) %e&e a+ tangan' #an meng+antar &o a me e)a%$ ruang &a*a+ kak$! 4! Mengge e/ek &o a #engan tangan %am&$ &er ar$ %e/ara )er a+an0 a+an ke +a#a)an!
Pergerakan 1
1! "u#uk #engan mengangkat kak$ #an tangan Pergerakan 1 %am&$ (Bukan me am&ung &o a' Lokomotor) men(am&ut' #an me e)a%$ &a*a+ kak$!
2! ,-k$))$ng. ke +a#a)an #engan %e&e Pergerakan a+ kak$ %am&$2 me am&ung &o a #ar$ %e&e a+ (Lokomotor) tangan ke %e&e a+ tangan!
15
15