1

Emil Cou

A GYGYTS
LEGNAGYOBB
TITKA
2



VESZPRM,1997

Olvas Ksznt!



szinte lelkesedssel ajnlom nnek A gygyts legnagyobb titka cm
knyvet, mely rtkt tekintve megkoronzza Cou teljes letmvt.

rmre s bizakodsra ad okot, hogy a htkznapok gygyt gyakorlatv
vlt a llek polsa s a pszich, betegsgek kialakulsban jtszott szerepnek
elismerse. Ez egyttal a lelki gygymdok nagyfok trhdtst is jelenti.

Minden testi skon megmutatkoz zavar elssorban mentlis okbl
szrmazik. s minden problma ms lelki tnusra utal.

Cou jeles knyvnek vitathatatlan rdeme egy vadonatj felfedezs
kzzttele. Minden betegsgnek van egy eddig ismeretlen, abszolt kzs lelki
oka is. Egy olyan viselkeds tpus, amely azonnal berobbantja a betegsget s
felersti a sok-sok klnbz, rombol llektani minta kros hatst is.

Mi ez az alapvet kzs ok? Hogyan kszbljk ki tkletesen a betegsgek
tnyt az letnkbl? A ktet megismerse sorn a vlasz tkletesen vilgoss
vlik.

Annyit azonban btran elrebocsthatunk, hogy mindaz, amit a gygytsrl
s a betegsg szereprl eddig kpzeltnk, gyszlvn nem igaz tbb.

3


A gygyts legnagyobb titka az izgalmas cmad tma mellett egy csokornyi
rdekes, meglep tartalm fejezetnek is otthont ad. A ktet az ngygyt
gyakorls kiforrott technikinak valsgos trhza. Biztat, btort s szilrd
magabiztossgra ksztet. Amire a betegnek a lehetlegnagyobb fok
gygyulshoz szksge van azt Cou meg is adja szmra.

Emil Cou hres knyveinek mr a puszta olvasgatsa is gygytja, polja a
lelket, elzi a bskomorsgot s a letargit. Ez a hats mr akkor rezhetv
vlik, mikor a gyakorlatok vgzshez mg hozz sem kezdtnk. Elegend, ha
kzbe vesszk a knyvet s nhny fejezet elolvassa nyomn a gond, a lelki baj
emlkk szeldl.

Lelkest m ez! Kitn olvasmny, remek ri teljestmny A legmagasabb
rend olvasi lmnyek forrsa.

A ktet azonban nem egyszeri olvassra szletett. A gygyts slyos
krdseivel foglalkoz rszek a teljes megrtshez nem csupn olvasst, hanem
tanulmnyozst ignyelnek. A "Csaldi harmnia", az "Idegen szuggesztik" s
"A gygyts legnagyobb titka" cm fejezetek tbbszri ttekintse nyomn
felolddnak bennnk az letnk komoly ellentmondsai, s kibontakozik
elttnk Cou zsenilis mondanivaljnak lnyege.

Ezt a knyvet btran klcsnadhatjuk azoknak az ismerseinknek, akik
eddig semmilyen sztnz hatsra nem indultak el a pozitv gondolkods s a
testi-lelki gygyuls utjn. Megltjuk a hats nem vrat magra!

A m vgn hrom olyan fejezet is tallhat, amely elssorban gygytk
szmra kszlt. Ezekhez a rszekhez kln rvid bevezet tartozik, amely a
4


szakkifejezsek tern jratlan olvask szmra knl kapaszkodkat a tartalom
eredmnyes feldolgozshoz.

Azt hiszem, a knyv elolvassa utn mindenkinek lesz kedvenc fejezete.
Nekem a szerkeszts sorn hrom tma is szorosan a szvemhez ntt:
"Gygyts, rm, realizmus, A gyakorls idtartama, rljnk msok
sikereinek." Ha most rgtn kellene vlasztanom kzttk bizony nehz dolgom
lenne!

A kiad szmra nagy-nagy rm, hogy egy bszkn vllalhat, frissten j
gondolatokat nyjt, rtkes ktetet nyjthat t olvasi szmra!



97. Augusztus h





Simonfalvy Tams

5


Tartalomjegyzk



l. Hogyan fogadjuk a betegsget? 5

2. A gygyt nbizalom megteremtse 12

3. Az elmemkds trvnyei s a szuggesztis gygytechnikk 17

4. Szervgygyt technikk 31

5. Az rzelmek szuggesztv ereje 34

6. Idegen szuggesztik s manipulcik 35

7. Lassan beszlek, lassan mozdulok. 42

8. Laztsunk tbben! 44

9. A gygyt mdszer hatrai s lehetsgei 44

10. A gyakorls idtartama 47

11. Gygyts, rm, realizmus 49

12. rljnk msok sikereinek! 51

13. A msik ember ltszge 53
6



14. A lelki vlsg gygytsa 56

15. Kpzeletnk ntformja 57

16. Csaldi harmnia 59

17. A gygyts legnagyobb titka 74



Gygytechnikk s llektani trvnyek a terapeutk szemszgbl 88

1. leter terpia, vitlmagnetikus gygyts 89

2. A szuggesztv befolysolhatsg 107

3. A szuggeszti s a hipnzis llektani trvnyei 113

7


1. HOGYAN FOGADJUK A BETEGSGET



A betegsg vagy rendellenessg fogadsnak fogalma kitn plda arra nzve,
hogy aktv, magabiztos szerepvllalsunkkal mr a problma felismersnek
els pillanattl nmagunk sikeres gygytiv vlhatunk. A helyzet vagy
llapot fogadsa magasabb rend cselekedet, mint annak puszta elviselse,
esetleg megszenvedse. A fogads kezdemnyez- kszsget sugall egy olyan
szituciban melyrl a legtbb ember meggyzdssel vallja, hogy letaglz,
elspr, bnt lmnyt jelent. A kezdemnyez szerep pedig az esemnyek
kzbentartst, irnytst felttelezi.

Kpzeljk csak el, hogy nevezetesen a sakkjtkban, de az gyessgi
sportokban is, mint pldul a labdajtkokban milyen nagy szerepe van az
irnyt, kezdemnyez hozzllsnak. Az ellenfl ilyenkor szituci - kvetv
vlik. Csupn arra van lehetsge, hogy reagljon a kivlt inger azonban a
kezdemnyez fl kivltsga.

A fenti sportpldk rdekes mdon szinte megszemlyestik a betegsget.
Nos van-e ennek a megszemlyestsnek partneri rangra emelsnek valamilyen
valsgalapja? Kpzelhetjk-e gy a problmnkat, testi vagy lelki skon
formld bajunkat, mintha egyfajta ellenfllel llnnk szemben?

Alaptrvny: minden ami velnk trtnik a vilgegyetem vlasza a mi
cselekedeteinkre.

Most bontsuk ki e trvny jelentst, s hozzuk sszefggsbe konkrt
betegsgnkkel! A betegsg egy megtesteslt negatv gondolat - tgabb
8


rtelemben egszsgrombol kpzetek, viselkedsek, rzsek szvedknek
kvetkezmnye - olyan gondolat, amely elegend ervel brt ahhoz, hogy
uralkodjon, kpzettrstsokat, asszocicikat vonzzon, cselekedetek
hajterejv vljon. St, rgeszmv kvesedjen. Nyilvnval, hogy ha ez a
rgeszme betegsget teremtett, akkor nem llt sszhangban letharmninkkal
s tllsnkkel.

A gondolat amelybl esetenknt rgeszmk nhetnek, mint minden ltrejtt
vagy megszletett teremtmny e fldn, bizonyos tekintetben aktv Enyhe
tlzssal azt llthatjuk, hogy, tllsre trekszik. Tllsre? krdezik most
sokan. Az tkletesen rthet, hogy egy jszltt lni akar Hanggal, mozgssal,
tpllk felvtelre sztnz reflexekkel kzd a maga esetlen s kiszolgltatott
mdjn.

Mg az is jl rthet, hogy hasonl mdon tllsre trekszik egy jszltt kis
llat, mely alacsonyabb rend az embernl, de tllsi programja (ehetv teszi,
hogy betagozdjon a rendsgt is jellemz biolgiai lncolat sokszn s
eleven vilgba. Csakgy mint a nvnyek, melyek tllsi vgyt, annak egyik
els lpcsjt a csirz mag mintzza.

A gondolater tllsi programja mindehhez kpest nagyon mersz
felttelezsnek tnhet. Nem utolssorban fizikai megfoghatatlansga ltszlagos
bizonythatatlansga okn. A pozitv gondolkods egyik fontos ttele, hogy ha
valaminek a bizonytsra treksznk akkor elmnk e cl rdekben kutat fel s
teremt meg j gondolatokat s kpzeteket. Ha valaminek az ellenttt kvnjuk
altmasztani, akkor az eredmny az ellentttel, annak tartalmval lesz
sszhangban. Az eltunyult, elhzott ember llthatja egyrszt, hogy a mozgs az
egszsges s lendletes letmd segteni fog neki a lefogysban. Ha gy
gondolkodik, akkor ezzel sszhangban is cselekszik majd. Gondolatcsirjbl j
9


tletek, vgyak, szitucik, trsasgi programok, rmforrsok szletnek majd,
melyek letminsgnek teljes talakulshoz vezetnek, s valban a lefogyst
segtik.

Ezzel szemben ha nap mint nap pusztn arra hagyatkozik, hogy
tehetetlensgt igazolja, pldul azzal, hogy nyugodt, higgadt, teht
egszsges letet l, akkor szmra ez lesz az egszsg szinonimja. Jllehet, a
kvlll szmra egyrtelm, hogy becsapja magt.

Ugyangy, ha a gondolatok tllsi vgynak bizonytsra vllalkozunk, s
nem nyomjuk el magunkban ezt a felttelezst, csupn azrt, mert fizikailag
megfoghatatlan, bizony rtkes tudsra tehetnk szert. Elsknt Goethe ismert
mondsa juthat esznkbe: "minden gondolatokbl lett teremtve". Valban! Ha e
rvid magvas mondatnak csupn przai szint jelentst vizsgljuk, eltekintve
most a vilg teremtsnek taglalstl r kell jnnnk, hogy egy baleset,
elvgott ujj, vagy szerencssnek mondott nyeremny is a mi gondolkodsunk
egyrtelm termke, st bizonytka. A baleset dekoncentrltsgbl, oda nem
figyelsbl szrmazhat. Egy olyan l gondolat uralmbl, amely cselekszik,
megosztja a figyelmet, s nem enged az adott cselekedetre koncentrlni.
Nevezetesen elkalandozsra ksztet, pldul a kssel val konyhai munka sorn.
A nyeremny ehhez hasonlan abbl a gondolatbl szlethet, hogy rszt
vesznk valamely jtkban.

A gondolatok tllsi, rvnyeslsi programjnak bizonytshoz
termszetesen nem csupn kzvetett bizonytkokat kereshetnk, s nem csak
Goethe mondshoz hasonl trvnyekre hagyatkozhatunk. A gondolatok aktv
ltszomjra vonatkoz els fontos bizonytk, hogy rzseket kpesek kivltani.
Az rzsek azutn fizikai rzetekhez vezetnek. Melyek jabb gondolatok
blcsjv vlnak. Ehhez hasonlan a gondolatok kpzettrstsokat vonzanak.
10


A sttrl sokaknak az jszaka jut eszbe, az rmrl bevillanhat egy
szletsnap vagy nnepsg. Mindez teljesen automatikus elmefolyamat termke.
A kpzettrstsok teht nmkden jnnek ltre. A gondolat tllst az elme
figyelme garantlja. A gondolatok ezrt magukhoz vonzzk a figyelmet. Pldul
az aggds trgyt kpez gondolat szinte maghoz lncolja a figyelmet.

Alaptrvny: a gondolater tllsi programjnak megvalsulshoz, s
tartalmnak beteljeslshez az emberi elme ad htteret. A negatv gondolatok
betegsget teremtenek, a pozitv elkpzelsek pedig egszsget bresztenek.

Ha ezt megrtjk kzelebb kerlnk annak elfogadshoz is, hogy minden,
ami velnk trtnik a vilgegyetem vlasza a mi cselekedeteinkre. Vgs soron
arrl van sz, hogy a gondolater tudatos irnytsval tkletes felelssget
tudunk vllalni azrt az esemnyhalmazrt, amit kvetkezmnynek neveznk. A
gondolater irnytsnak elhanyagolsbl vagy a gondolatok szerepnek fel
nem ismersbl szrmaz vratlan kvetkezmnyek azonban leggyakrabban
igen kellemetlenek szmunkra. A legfontosabb krds persze mg nyitott. Arrl
van sz, hogy mindezek ismeretben tekinthetjk-e partnernek, ellenflnek az
nmagunkon felfedezett betegsget.

A vlasz erre a krdsre egyszeren megdbbent! Enyhn fogalmazva is
flelmetes s borzongat. Igen, a betegsg egy olyan kvetkezmny, mely l
erbl szrmazik. Ebbl kifolylag hasonl partner, mint jtsztrsunk a
sakkban vagy a teniszben. l er? - krdeznk megdbbenve sokan. Mi ez az
l er? Nevezzk meg, leplezzk le, ismerjk meg vgre ki a felels! Az l
er, mely a betegsg szitucijban velnk szemben ll, a mi mltbeli
gondolataink nmkdv vlt, kifejldtt, ltszomjjal, tllsi sztnnel
rendelkez "lnye". Melynek teste a betegsg, lelke a tllsnkkel nem egyez
pszichs hozzllsunk egy szemlyhez, lmnyhez. Ez azt jelenti, hogy betegen
11


t vagy tz vvel ezeltti nmagunkkal llunk szemben. Vagyis arrl van sz,
hogy korbbi negatv gondolatrendszernk eltaposn, betegsg formjban
letaglzn mai ltnket? Ez a felismers valban htborzongat. Termszetesen
azonnal krdsek sokasgt veti fel bennnk. Vajon mai gondolataim mostani
hitrendszerem sszhangban llnak-e majdani, taln tz vvel ksbbi letemmel?
Tplljk vagy romboljk a jvmet? Mit tehetek azrt, hogy vek multn rett
s egszsges gymlcsket szretelhessek letem fjrl s ne bajban
fuldokolva kelljen homlyos okok utn kutatnom? Ha ezek a krdsek vagy
hasonl tartalm megkzeltsek tlenek fel bennnk, netn meg is tudjuk
vlaszolni ket, akkor a gondolater alapmkdst mr rtjk. Ez hatalmas
elrelps. risi halads egy olyan llapothoz kpest, melyben az emberek
tudatossg nlkl rombol, vltoz minsg gondolatrendszerk
kvetkezmnyeinek hljban vergdnek. Aki e krdsek megfogalmazsig
eljut, soha tbb nem kerlhet olyan helyzetbe, melyben a sorsa
irnythatatlann vlik. E gondolatok felvetdse tovbb garancia arra is, hogy
az elme olyan kpzettrstsokat hv letre, melyek erteljesen kzeltenek a
tllssel, egszsggel val sszhang irnyba.

E tudst melyet birtoklunk s rtnk lltsuk most az egszsgnk
szolglatba. Oldjuk meg ltala a betegsgek fogadsnak sokak szmra
fjdalmas, knos, kellemetlen lethelyzett.

E helyzet egyik rsztvevje az l er, a rombol gondolat, negatv
szuggeszti mely betegt hatssal br, s amely nem ms, mint korbbi
hitrendszernk. A msik kzdfl elmnk vdekez rendszere, mely segt
feldolgozni, s talaktani a fellp lelki terhet, valamint hozzjrul ahhoz, hogy
aktv kezdemnyez, ha gy tetszik tmad funkcit vehessnk fel a
betegsggel szemben. Nos, ez a vdekez rendszer az, ami az emberek
tbbsgbl egyszeren hinyzik. E vgzetes hinybl fakad a betegsg
12


felismersvel egyttjr ijedtsg, fjdalom, kapkods, sszevisszasg,
nemritkn a rmlet. E viselkedsek kzs jellemzje, hogy grcsssghez,
akarati erfesztshez vezetnek. Mi trtnik ekkor?

Alaptrvny: ha az akarat s a kpzeler szemben ll egymssal kivtel nlkl
mindig a kpzeler kerekedik fell.

A rendellenessgek felismerse esetben a kpzelert thatja s uralja a
problma megjelentse, a vrhat kvetkezmnyek s kiltsok elemzse. Ha
ezzel szemben bevetjk az akaratot, akkor annak megvalsulst tmogatjuk,
amit kpzelernk egy adott pillanatban megjelent, teht tovbb ersdik
bennnk a betegsg kpzete. Ezltal a negatv kiltsok, vszjsl flelmek is
elindulnak a megvalsuls tjn. A betegsg fogadsnak legfontosabb titka: a
baj felismersnek pillanatban tanstott viselkedsnk meghatrozza, s elre
vetti a problma megoldsra vonatkoz lehetsgeinket. Rviden: az szlels
s reagls els pillanata a dnt. A betegsg felismersnek pillanatban
tanstott reakcink hossztvon tesz vesztess vagy nyertess bennnket.

sszefoglalva: az ijedtsg kapkodv tesz, a kapkods hibkkal jr. A hibk
kiszolgltatottsgot sugallnak. Ha a betegsget nem tudjuk hatrozottan kt
lbbal llva fogadni, elmnk azt az rtelmezst rendeli a helyzethez, hogy
vesztesek vagyunk. Ez olyan rtelmezsi keret, melybl nehezebb kigygyulni,
mint brmely betegsgbl. A vesztessg rzse olyan kontextus, melynek
fiziolgiai kvetkezmnyei az immunrendszer gyenglse, szvproblmk, s
fokozott vitalits cskkens. Teht pontosan azok a funkcik srlnek, melyekre
a legnagyobb szksgnk lenne a gygyulshoz. Jl lthatjuk, hogy a mi utunk
s a mi trekvsnk egszen msrl szl. Olyan rtelmezsi keretet clszer
kialaktanunk, melynek fedezkbl el llva azonnal dbbenetes s elspr
13


lelki flnyt teremtnk betegsgnkkel, azaz korbban fogant rgeszminkkel
szemben.

Alaptrvny: vszhelyzetben sohasem akaratunk irnyzka szerint cseleksznk.
Elmnk programozottsga vagy a programozottsg hinya a meghatroz.

A vratlan s egyben kellemetlen trtnsektl a legtbb ember fl. Mgsem
jellemz az ilyen szitucikra val tudatos s szisztematikus kszls. Mirt
tegyem? Eszem gban sincs azon tprengeni, hogy mit tegyek majd a bajban.
Jzus is megmondta: "minden napnak elg a maga baja" - lltjk sokan. Jzus
szavai azonban nem illenek ide, hiszen nem bajrl, vagy annak elidzsrl
van sz, hanem ppen az elkerlsrl. Svjc vszzadok ta semleges llam,
nem fenyegeti kls veszly, nincs terleti vitja, mgis a kontinens egyik
legersebb hadseregt tartja fenn. Az orszgba vezet vlgyek, hgk hatalmas
vztrozk risi gtrendszernek tvgsval raszthatk el brmely
pillanatban. Ok nlkl? Mondhatnnk. De a svjciak semmit nem bznak a
vletlenre. Mindenre fel vannak kszlve. A tkletes vdettsg kiptse
szmukra az let szerves rsze, a fggetlensg garancija. A kutyk emberre
trtn tmadsa alapplda arra, hogy a helytelen, meggondolatlan, kapkod
reakci, nevezetesen a menekls a kutya felbtorodshoz s tmad kedvnek
nvekedshez vezet. Ezzel szinte mindenki tisztban van. A vicsorg kutytl
veszlyeztetve azonban a legtbben mgis elfutnak. Nem tehetnek mst. Ez
bergztt elmeprogramjuk parancsa. j cselekvsi minta szuggerlsval
kialakthat a helyes fellps. A hirtelen lls nlkl maradt, lelkileg megingott
szemly is inkbb a remnytelensggel kapcsolatos rtelmezst rendeli a
helyzethez, mint azt a sokkal kellemesebb, s hasznosabb szuggesztit, hogy
lehetsgek szzai llnak eltte. Az rtelmezs pedig minsgtl, tltttsgtl
fggen kvetkezmnyeket teremt. A rmlt s csaldott ember a rmlettel s
csaldottsggal kapcsolatos gondolatokat vonzza, s ennek megfelel
14


krlmnyek jnnek ltre az letben. Ksbb keser elgttellel jegyzi meg:
"ugye mondtam milyen szerencstlen is vagyok". s valban a
szerencstlensgt szajkzva, ismtelve idvel mg szerencstlenebb s
tehetetlenebb vlik. Ha gy tetszik pusztt nszuggesztijnak megfelelen
igaza lett. Az igazsga a kittalansg. Ennek fnyben aligha mosolyogjuk
meg vagy lltjuk pellengrre azt a dolgozt, aki most szilrdan ll
munkahelyn, mgis t-tz msik cghez is leadta szemlyi anyagt, s
minstst, hogy a legvratlanabb helyzetben is elnnyel indulhasson jabb
llsokrt. Ha elbocstjk vrhatan rvidebb idn bell jut j munkahelyhez,
mint felkszletlen, kapkod s rmlt trsa. Az elrelt alkalmazottnak is
igaza lesz a sajt szemszgbl. Az igazsga, teljes harmniban van azzal,
amit az emberek tbbsge megkvn s elvr az lettl. Az igazam van s
igazam van kztt lthatan risi a klnbsg.

Ha meggyzdsnkk vlik, hogy a betegsg legyzhet minket, s flnk
kerekedhet, akkor a betegsg vratlan megjelensekor ezt fogjuk tapasztalni. Ez
lesz a mi valsgunk s igazsgunk. Ugyanakkor szuggerlhatjuk magunknak
azt is, hogy a betegsg fltt abszolt hatalommal rendelkeznk s felbukkansa
esetn biztos kzzel, szilrd kvetkezetessggel lesznk rr a problmn.

Ez az elmeprogram a gygyulsunkkal s egszsgnkkel egybehangz
valsgot teremt. Clunk az, hogy a vratlan szitucikat vagy az esetlegesen
felbukkan betegsgeket minden krlmnyek kztt hatalmi magabiztos lelki
pozcibl tudjuk fogadni. Ez a vgyunk akarat ltal nem, csakis
elmeprogramozs tjn teljeslhet.

Pozitv szuggesztik krzishelyzetek kezelshez: vratlanul felbukkan
helyzetekben tkletesen ura vagyok sorsomnak! Szilrd, magabiztos kzzel
irnytom az esemnyek fonalt. Mindig, minden helyzetben ers llekkel, aktv
15


hozzllssal teremtek szmomra kedvez krlmnyeket. Lelki llapotom
minden esetben higgadt s ders marad. Sziklaszilrd hittel tudom, hogy minden
pillanatban kzelebb kerlk sorsom j irny talakulshoz. Vrom,
felismerem s hlval fogadom azokat a biztat jeleket s esemnyeket amelyek
ert adnak nekem. Minden, ami velem trtnik korbbi gondolkodsom
eredmnye, ebbl kvetkezik, hogy sszpontostott gondolataimmal, pozitv
gondolatermmel a jelen pillanatban abszolt hatalommal rendelkezem letem
s sorsom felett.



Krdsek s vlaszok a betegsg fogadsval kapcsolatban



Fennll e a veszlye annak, hogy a betegsgre val tudatos felkszls
nmegvalst jslatknt mkdjn, teht megbetegtsen engem ?

Arra kvnok vlaszt kapni, hogy a szuggeszti trvnyei alapjn elidzhetem-
e a betegsget azzal, ha a krzishelyzetre elre kszlk s az elmmben helyet
kapnak az ezzel kapcsolatos asszocicik?

Klnbsget kell tennnk a betegsgre val kszls s a betegsg vagy ms
egszsgnket veszlyeztet tnyez elhrtsra val kszls kztt. Az
elhrtsra a vdelemre a helyes fogadsra trenrozzuk az agyunkat s tantjuk

meg az idegrendszernket. Ezt az rnyalatnyi de rendkvl fontos klnbsget
vilgtsuk meg egy pldval. Az vezredes hagyomnyokkal rendelkez zsiai
harcmvszeti iskolk az nfegyelem s tkletes nuralom tantsa mellett nem
16


azt clozzk, hogy tmads elviselsre ksztsenek fel egy tanult, hanem
kifejezetten a tmads elhrtst oktatjk. Ragadjuk meg jl a klnbsget, s
fogalmazzunk mg vilgosabban. A cl az, hogy soha ne kerljnk
ldozatszerepbe.

Idegrendszernk nmagtl tanuls, kondicionls nlkl kptelen a
krzishelyzetek helyes fogadsra. Az ismeretlen lmny tehetetlensggel, a
betanult helyes vlasz hinyval szembest.

Az elmeprogramozs betantja, reflexsz alaktja az idegrendszer szmra a
helyes reaglst.

Az alapos lelki nvdelem magabiztossgban testesl meg. Pontosan tudjuk
mit kell tennnk: pozitv szuggesztikkal lendtjk magunkat kezdemnyez
helyzetbe.

Az elme teht nem a betegsgre asszocil felkszlsnk kzben, hanem a
vdekezs tkletes kivitelezsre.



Rossz hrek, letaglz esemnyek gyakran szinte megbntanak. Ha alaposan fel
is kszlk a lelki nvdelemre akkor is maradhat bennem feszltsg. Mit
tegyek, hogy ne fejthessen ki bennem egszsgkrost hatst



A hrek s az esemnyek sohasem rosszak s nem letaglzak. Minsgk
attl fgg, hogy milyen rtelmezst rendelnk hozzjuk. Egy srls pldul
17


ltalban a kellemetlennek mondott dolgok csoportjba tartozik s fjdalommal
jr. Ilyenkor, ha csak a szoksos rtelmezsre hagyatkozunk, azonnal bajban
levnek rezzk majd magunkat. Ms szval ldozatnak. Ezzel szemben
bizonytott tny, hogy a sebeslsek, balesetek s egyes betegsgek
tlhajszoltsgra, testet, lelket kizsigerel helytelen letmdra adott tudatalatti
vlaszok. Ezek az gynevezett bajok az npusztt letvezets megcsklyzst
s leblokkolst is szolglhatjk. Ha gy gondolkodunk mindjrt szerencssnek
rezzk magunkat. Rdbbennk, hogyha tudatunk nem ismeri fe1 a veszlyt,
mlytudatunk a maga titokzatos s kifrkszhetetlen eszkzeivel szntelenl
kzbeavatkozik, ha szksges.

Ez a nhny sor a krds helytelen megfogalmazst hivatott kiigaztani. A
feszltsg levezetsre vonatkozan csak annyit: ha szksgt rezzk kiltsunk
rviden, erteljesen! Ez segt. Mi tbb hozzjrul a gyors lehiggadshoz is mely
kedvez a tudatos autoszuggesztik mlytudatba juttatshoz.



Hogyan s hnyszor ismteljk az esetleges krzisre felkszt pozitv

gondolatokat



Ksztsnk stratgiai tervet! Elszr olvassuk el mindennap reggel s este az
elbbiekben sszefoglalt pozitv gondolatokat. Tegyk ezt kt htig. Ezt
kveten elegend hetente egyszer vgigmondanunk tismtelnnk a
szuggesztikat. Idegrendszernk gy fokozatosan megtanulja a helyes reagls
mdjt. A heti egyszeri megersts elegend hozz, hogy brmely vratlan
18


szituciban megrizzk lelki ernket, s azonnal kedvez irnyba alaktsuk
vagyis szuggerljuk az esemnyek menett.



Mirt jelentjk ki kategorikusan, hogy a krzis helyzetben a reagls els
pillanata a dnt?

Mi ennek a llektani alapja?



Nos kpzeljnk el egy vasti vagont, mely vzszintes terepen ll a snen.
Vajon mennyi energia szksges hozz, hogy ezt a vagont megmozdtsuk s
eltoljuk. Tegyk fel, hogy 100 egysgnyi energirl van sz. De mennyi
energira lenne szksgnk az ellenkez irnyba val eltolshoz, ha a vagon
mondjuk 40 km-es sebessggel gurulna felnk: Ebben az esetben az
energiaigny akr meg is szzszorozdhat, hiszen elszr meg kellene lltanunk
a rendkvli tehetetlensgi ervel robog szerkezetet, s azutn egy hihetetlen
nagy lkssel lenne csak ellenkez irnyba indthat. Ezrt akr 10.000
egysgnyi energit is felemsztene a folyamat. A llek mkdse csodlatos
analgit kpvisel vonatos pldnkkal. A bajban eltr idegessg kapkods,
grcs az lmnnyel sszecseng gondolatokat vonzza. E gondolatok tovbbi
feszltsghez vezetnek. Csak akkumulldik s akkumulldik egy negatv
rombol llapot, amely nmagt tpllja. s nyilvnvalan lelki egyensly-
vesztshez vezet. Ebbl az llapotbl sokkal nehezebb s energiaignyesebb a
talpra lls - ha egyltaln lehetsges - mintha idegrendszernk azonnal
reflexszeren a magabiztossg s higgadtsg programjt futtatn bennnk vgig,
mintegy gombnyomsra.
19



Az Els pillanat azonnal elsprheti a felkszletlen embert, de aki elmjbe
szuggerlta a vdekezs ert ad kpzeteit, nos azt az embert a legnagyobb erej
megrzkdtatsok sem tudjk padlra tenni. Ha idegrendszernket pozitv
gondolatok gyakorlsval jl felksztettk, akkor ebben a pozciban
egyrtelm a lelki flnynk a betegsggel szemben. Ha gy cselekedtnk a
magabiztos hozzllst nem kell akarni, mert magtl ltrejn. Azonnal, a
vratlan esemny felfogsnak pillanatban.



Mit neveznk szuggesztinak?



A szuggeszti egy inger, pldul sz, gondolat, rzs, melynek szlelse
nyomn az idegrendszer az ember szervezetben s letkrlmnyeiben j
kvetkezmnyeket teremt.



2. A GYGYT NBIZALOM MEGTEREMTSE



nbizalomnak nevezzk azt a lelki kpessgnket, melyet nem lehet elvenni
tlnk. Ha egy nbizalomnak, magabiztossgnak kpzelt pszichs llapot
elveszthet, megszntethet az bizony csupn tnkeny hangulat, idleges
harmniallapot lehet.
20



Az nbizalom lnyege, magva, lelke ppen az, hogy szksghelyzetben,
nehzsgeink kzepette biztos, sziklaszilrd partnerknt lljon mellettnk. Az
nbizalom megtanulhat kpessg.

Kpzeljk most el, hogy kellemes nyaralhelyen pihennk a mediterrn
trsgben. Ragyog napstsben, ernyedten, gondtalanul, fl mosollyal az
arcunkon elgedetten nyulunk el a forr homokon. Nos ebben a szituciban
szksgnk lehet valaha is az nbizalomra, mint lelki kpessgre? Ennek a
valsznsge igen csekly

Embert prbl nehz idkben mikor az egszsg vagy a meglhets forog
kockn sok-sok ember nyilatkozik gy: "sajnos elvesztettem a hitemet
nmagamban. Az esemnyek nem a szmtsom szerint alakultak, ezrt nem
vagyok kpes sszeszedni a talpra llshoz szksges ert."

Bosszant tny, hogy a llek ereje gyakran ppen akkor tvozik
nyomtalanul, mikor csatasorba kellene llnia, tkletes tmaszt nyjtva. a
cltudatos cselekvshez. Ez a plda jl illusztrlja, hogy a hite elvesztsrl
panaszkod ember tulajdonkppen nem mond igazat. Legfkppen sajt
magnak hazudik. Elvesztette a hitt nmagban? Ugyan!

Sohasem volt hite nmagban.

letnk egyik legnagyobb tvedse az, hogy nbizalomnak nevezzk azt a
hangulatot, amit akkor rznk, amikor jl mennek a dolgok. Idzznk el kiss
ezeknl a gondolatoknl, fogjuk csokorba az elbbiekben vzolt mondatokat!
Szvjuk erteljesen magunkba a tartalmat, a lnyeget, az esszencit! Ha gy
tesznk vilgoss vlik szmunkra az nbizalom trvnye.
21



Nyri dlelttn egy fiatalember halad ruganyos lptekkel, emelt fvel a
park rnyas stnyn. Dersen szemlli a krltte nyzsg vilgot s ert
hatrozottsgot sugroz.

Vajon mennyire magabiztos ez az r? Ha ppen slyos beteg, vagy csdbe
jutott, esetleg elvesztette szerelmi partnert s ennek ellenre kt lbbal ll a
fldn, akkor egszen biztosan szmthat lelki tartsra. Egyszval az
nbizalmval minden a legnagyobb rendben. Tegyk fel, hogy ppen
tkletesen problmamentes az lete. Akkor a krdsre mr nem tudunk
egyrtelm vlasszal szolglni.

Alaptrvny: a magabiztossg vizsgja mindig a problma vagy feladat. Ki
hogyan rtelmezi. Aki problmt lt, annak nbizalma nagyobb esllyel bukik
meg - teht valjban nem igazi lelki tarts - mint az az ember, aki feladatot
kihvst lt a szituciban.

A vratlan, meglepetsszer lethelyzetek, melyek kellemetlen lelki tnussal
jrnak, gy minden olyan szituci, melyet egy ntudatlan autoszuggesztiban
l ember lakonikusan csak bajnak vagy tragdinak hv, nemcsak az nbizalom
vizsgjnak kitn terepe, de fejlesztsnek nagyszer lehetsge is. Biztassuk
magunkat ilyenkor telve trelemmel, kedvessggel! Lpsrl-lpsre, apr
sikerrl apr sikerre nveljk, ptsk lelki ernket: "a tartsom most is szinte
tkletes. A szvem s az eszem a helyn van. A lehet legtbb rtket tallom
meg ebben az j letfeladatban is. Ezt a nehzsget nagyobb dinamizmussal,
grdlkenyebben lpem tl, mint a legutbbi hasonl esemnyt. Fejldk,
ersdm. Szmthatok magamra. Igen, szmthatok magamra, megtalltam a
kulcsot az rm s az elgedettsg megteremtshez. A sorsom nem rngatja
22


tbb lelki llapotomat. Ura vagyok a sorsnak s ura vagyok rzsvilgom
lehetsges vgleteinek."

Termszetesen rezhetjk nha gy, egy feladat kapcsn, hogy ernk a
vghez kzeledik. A legkitnbb lelki llkpessg emberek is tlik
alkalmanknt azt az rzst, hogy nincs tovbb, ennyit brtam. Mit tehetnk?
Vgezznk el egy rendkvl egyszer gyakorlatot! Szomatopszichikus trningrl
van sz, amely csodlatos lelki ert klcsnz. A gyakorlathoz szbeli
szuggesztit adunk. A "nincs tovbb" rzs kzepette szortsuk erteljesen
llunkat mellkasunk fels rszhez.

Kizrlag orron keresztl llegezznk, a kilgzst se sznkon keresztl
folytassuk. Ebben a testhelyzetben lehetleg llva kezdjk el mondani az albbi
szveget: nbizalmam tretlen, ers s most fejldik, nbizalmam tretlen,
ers s most fejldik tovbb. Ismteljk a mondatot legalbb hszszor,
harmincszor Tegyk ezt nagyon lassan, monoton hangon, hangosan. A hangos
beszd nagyon fontos. gy nemcsak elkpzeljk azt, amit szeretnnk
megvalstani, hanem halljuk is. A halls a gondolathoz kpest egy ms ton
ersti elmnkben a szuggeszti pozitv tartalmt s a kpzelet illetve a sz
hallsnak hatsa egyttesen rvnyesl. Mindekzben llunkat hihetetlenl
lassan tvoltsuk el mellkasunk fels rsztl, s fejnket emeljk lehellet
finoman felfel. Ne gyorsan! Pontosan olyan tempban, ahogy a nap hajnalban
felkel. Teht fejnk egyre emelkedik, mikzben lassan, hangosan nmagunkhoz
beszlnk. A fej emelkedjk mindaddig, mg elr egy olyan pozcit, melyben a
termszetesnl egy hajszlnyival magasabban lesz. Ha elrtk a kvnt szintet a
szuggesztit ismteljk mg nhnyszor. A hats nem vrat magra. ljk t s
lvezzk! Uralkodunk a helyzetnkn.

23


Ez a kitn gyakorlat olyankor lehet a segtsgnkre mint emltettk - ha azt
gondoljuk, hogy lelki llkpessgnk vgre rtnk. Pldk: elhagyatottsg
rzs, kudarcok, kommunikcis zavarok, srts, elmarasztals, betegsg vagy a
vrtnl lassbb gygyuls esetn. n a gyakorlat vgn garantltan jobban lesz.
Tettrekszsge, szilrd tartsa megelevenedik. Ha korbban gy tapasztalta,
hogy nem volt sem tettreksz, sem pedig ers, akkor most j lmnyknt
fedezheti fel ezeket az rzseket. Nagyon fontos azonban, hogy a szuggeszti
szvegtl semmi esetre se trjk el, s a gyakorlati megvalsts is szigoran a
lertak szerint trtnjk.



Krdsek s vlaszok az nbizalommal kapcsolatban



Mit jelent az a fogalom, hogy szomatopszichikus s e tny milyen fontossggal
br az eredmnyessg tekintetben?



Amikor verblszuggesszit (szbeli rhats) adunk, pszichoszomatikus
klcsnhatst teremtnk. Teht a lelki tnussal irnytjuk a testfunkcikat,
hrtjuk el a mkdsi zavarokat, gygytjuk a betegsgeket. A
szomatopszichikus klcsnhats lnyege pedig az, hogy a test gyakorol hatst a
llekre. Gygyt, nbizalomfejleszt fogalmi keretben trgyalva ez gy
hangzik: ha a llek bajba jut, olyan ertlensg vagy flelem lesz rr rajta, ami a
magabiztossg ellenben hat, akkor amikor ppen arra lenne szksg, a test
specilis, kidolgozott mozgstechnikk letre keltsvel segthet. A
24


legegyszerbb, de egyben leghatsosabb szomatopszichikus gyakorlatunk a
mosoly Ha szvbl, llekbl nem megy, teremtsnk csupn testi mosolyt. Ezltal
lelknk is automatikusan thangoldik. nbizalomfejleszt gyakorlatunk
kapcsn a szomatopszichikus befolysolst a mellkas fels rszhez szortott,
majd az onnan igen finoman emelked fej testesti meg.



Mirt hasznljuk azt az sszefggst, hogy gygyt nbizalom?

gy gondolom, hogy a magabiztos hozzlls inkbb vd, v szerepet tlt be.
Azrt van r szksgnk, hogy ne kerlhessnk szorult helyzetbe.



Vegynk szemgyre egy gyakori pldt, mely sok beteget rint. A vrtnl,
meglmodottnl lassbb gygyuls sokakat ktsgbe ejt. Egyszeren megrmt,
esetleg eltntort az llhatatos szuggesztis gyakorlstl. A pozitv gondolatok
talaktjk testi valsgunkat. Gygytanak. Emellett lelki knnyebbsget,
felszabadult rzst is vonzanak. Szuggerljuk magunkat, s jobban lesznk. Mr
akkor javulst rznk, mikor testnk mg csupn a gygyulsi fzis
egyharmadnl tart. A llek gyakran mr ekkor szrnyal. gy tnik mintha a
zavar 90 szzalkban mr meg is gygyult volna. A beteg sokszor azt vrja,
hogy a maradk ltala elkpzelt 10 szzalk ennek megfelelen frappnsan s
varzsszer gyorsasggal tnik el. A hiba persze a kpzelt arnyokban van. A
tuds, a mdszer ismerete - mely szerint testnknek mint ltez anyagi
valsgnak idre van szksge ahhoz, hogy lelknkkel mozgsba hozzuk - s a
nevezetes nbizalom segt, hogy ilyenkor kapkodstl, meggondolatlansgbl,
csaldsrzstl vezrelve ne kvessnk el hibt. A magabiztos fellps s
25


hozzlls higgadtsgot, sziklaszilrd hitet, nyugalmat s az eddigi
eredmnyekkel val megelgedst hozza meg.

Brmilyen csekly haladst is rtnk el, csak gy juthatunk mg tovbb a
gygyuls tjn, ha kis sikernket megbecsljk, de nem becsljk tl. E knyes
egyensly fenntartsa a gygyt folyamat katalzise, az nbizalom feladata.
Nem tlbecslni, de megbecslni az eredmnyt. Ez legyen jelszavunk!



Az nszuggesztis mdszer elsajttsa sorn visszagondoltam arra az
idszakra, mikor gyors egymsutnban mindkt szlmet elvesztettem.
Magamhoz sem tudtam trni s egyik tragikus esemny kvette a msikat. Ht
nem vagyok biztos benne, hogy kpes lettem volna elvgezni, elrsszeren
pontrl pontra megvalstani az nbzalomfejleszt gyakorlatot. Egyszeren gy
rzem, hinyzott volna hozz az nbizalmam. Mit lehet tenni egy ilyen rdgi
krben

n csak szenvedtem hnapokig.



Mit gondol, mihez van szksg nagyobb nbizalomra? Egy fjdalmas
szituci tlshez, vagy az let megvltoztathatatlan trvnyeinek
elfogadshoz, a szeretetteljes elengedshez s bcshoz, mely blcsebb s
ersebb tesz. gyis fogalmazhatnk, hogy melyik a megterhelbb lelki aktus a
szenveds, vagy az elfogads, amely gtat szab a szenvedsnek? A szenveds
mindig nehezebb szmunkra, mint a harmnia tja. Ha szenvedshez volt elg
nbizalma, akkor biztosan el tudta volna vgezni a gyakorlatot, hiszen ahhoz
26


kevesebb lelki er szksges. Annak rdekben, hogy senki szmra ne tnjk
cinikusnak a vlasz, vilgtsuk meg a krdst egy msik oldalrl is. A gysz
fjdalma nyilvnvalan rthet. Az elszakads, a hirtelen tragdia feldolgozsa
lelkileg s testileg is megterhel. Egy htnl tovbb azonban semmi esetre se
adjuk t magunkat az elkeseredettsg rzsnek! Kimutathat ugyanis, hogy a
hosszan tart gyszllapotok keser, rombol rzsei kzvetlen sszefggsbe
hozhatk egyes rosszindulat betegsgekkel. Egy ht s nem tbb! Az emlkek
polsa nem azonos a szenvedssel, s npuszttssal. El az nsajnlattal!
nbizalmunk begygytja sebeinket s megv attl, hogy szervezetnk
elvesztse biolgiai egyenslyt.







sszefoglals



1. Az nbizalom krzishelyzetben tesztelhet s fejleszthet legtkletesebben.

2. Az emelked fej technika olyan nagyfok feszltsg kezelsben is segt,
amely klnben meghaladn pillanatnyi kpessgeinket.

3. A technika nemcsak gyorssegly! Ha egyszer kpessgeink hatrai kitoldtak,
a magasabb szint ksbb brmikor rendelkezsnkre ll.

27


4. Ezt nevezzk szilrd, tanulsi, tapasztalati folyamatban szerzett
nbizalomnak, mely nem szll el mg szlssges helyzetekben sem.



28


3. AZ ELMEMKDS TRVNYEI S A SZUGGESZTIS
GYGYTEGHNIKK



Az emberi alkotsok az id s a lt mly folyamban elpusztulhatnak, de a
szellem mely ezeket az alkotsokat a magasba emelte soha. Szilrd jellem,
rendkvli vitalits emberek is magukhoz vonzanak nha olyan krlmnyeket
vagy betegsgeket, melyek prbra teszik jellemket, kpzelerejket s

llhatatossgukat.

A gyengbb lelki felpts szemlyeket pedig egynesen sokkoljk az
letvlsgok s klnsen a slyos betegsgek.

Sajt gygyti szemszgembl a beteggel val els tallkozs gy fest:
ilyenkor a pciens klnleges javaslatot s elbnst vr gygytjtl. Azt
kvnja, hogy csakis r figyeljek, kizrlag neki szenteljem energiimat, s
elvrja, hogy tudsom legjavt adjam az egszsg visszanyerse rdekben.
Szeretn, ha lnye felrtkeldne kezelje eltt. A kra hosszabb-rvidebb
idtartama alatt vgig kzppontban akar lenni az letemben.

Alaptrvny: az elmemkds si jellemvonsa, hogy hajlamos az rzelmi
letet rint problmkat s letfeladatokat vagy rmket egy oldalrl
vizsglni, s mrhetetlenl felnagytani. Ha a beteg a kiltstalansg
szemvegn t tekint sajt bajra s tudattalanja a negatv gondolkods hatsra
stt tnussal sznezi lelki vilgt, nos akkor embertrsunk egszen klnleges
s hatkony segtsget vr gygytjtl. Az els beszlgets s tallkozs
pillanataiban tartsa ltalban sszetrt. A rutinos, tapasztalt szakember tudja:
29


ennek az llapotnak f llektani jellemzje, hogy kevs kivtellel a legtbb
pciens bizalma szinte 100 szzalkban kezelorvosa vagy termszetgygysza
hozzrtsbe van helyezve. nmaga pozitv rtkelst ltalban elutastja. Az
n feladatom, hogy ebbl a llektani pozcibl induljak. Kerlnm kell a
logikn alapul helyes letvitelre szlt tancsokat. Kezdetben nem pthetek a
betegem lelki tartsra, mert ezzel esetleg tlterhelnm s kibrndtanm az
egyenlre a gygyt mdszerbe vetett hitbl. Ilyn esetekben szksg lehet
olyan eljrsok alkalmazsra s tantsra, melyek jellege, felptse
gykeresen eltr a szuggesztis alapgyakorlatoktl. Ez az eltrs a
klnlegessg lmnye, a hatkonysg grete fokozza a gygyulsba fektetett
bizalmat. s meggyzi a beteget, hogy rdemes rszt vennie az
kzremkdst is ignyl egszsgteremt munkban.

Ezltal derltsa szinte szrevtlenl alakul ki s lehetv vlik az alkot
jelleg gygyt-beteg viszony kiptse.

Most tekintsk t rviden azoknak a bevlt, hatkony s elismert
gygytechnikknak a sort - alaptechnika, feltteles szuggeszti, vltozatos
ingerek terpis alkalmazsa - melyek vgl elvezettek az egyik
legcsodlatosabb vizualizcis gyakorlat megalkotsig. A gyakorlatok
megrtshez fontos a gyakran ellentmondsosnak tn elmemkds tkletes
megismerse is.

Az elmemkds trvnyei, alaptechnika, feltteles szuggesztik



A szuggesztik s feltteles szuggesztik azutn vlhattak az tlagosnl
nagyobb hats, a tmegek szemben csodagyans gygyt eljrss, miutn a
30


htkznapi letben tetten rtk a negatv gondolkods betegt szerept. Teht a
betegsgek lelki okait.

Alaptrvny: a gondolatok, gondolatszvedkek, gondolatrendszerek mindig
megvalsulnak, ha a szksges krlmnyek ehhez adottak. Amikor egy
gondolat thatja, uralja s betlti az elmt, azonnal elindul a megvalsuls utjn.
Fggetlenl attl, hogy pozitv vagy negatv hatssal br a gondolkod szmra.
A gondolat a termszeti trvnyek feltartztathatatlansgval s
szemlytelensgvet vlik letszer valsgg.

Kpzeljk el, hogy nagy magassgbl letasztunk egy kvet' Mi fog
trtnni? Termszetesen a k lezuhan s a fldn zz-porr trik. Az ember
nyilvnvalan rtkesebb a knl s az emberi let magasabb rend, mint az
svnyi lt. Mgis brmelyiknk ugyangy lezuhanhat egy magas pontrl, mint
a fent emltett kdarab. A termszeti trvny nem vlogat.

A betegsgek elssorban mentlis okbl az emberek kommunikcijnak
rendezetlensgbl szrmaznak. Ilyenkor az elme a tlls az egszsg s
vitalits ellen dolgozik. A gondolatmegvalsuls termszeti trvnye most
ugyangy nem vlogat, az egszsg s az rtk szempontjai szerint, mint ahogy
a gravitci trvnye sem. Az elme teht nem bartunk, s nem ellensgnk.
Legfkppen azonban nem szvetsgesnk. De azz vlhat. Kizrlag
egszsgteremt gondolatok szuggerlsa tjn llthatjuk sajt egszsgnk s
rdekeink szolglatba. Ellenkez esetben az elme pontosan annak a
gondolatnak a megvalstsn munklkodik, amely ppen thatja s uralja
fggetlenl attl, hogy az szmunkra pozitv vagy negatv kvetkezmnyekkel
jr.

31


Az emberi elme hatalma azonban tln a gondolatok megvalstsnak
kpessgn. Ha egy gondolattal azonosul minden krlmnyek kztt igazolni is
prblja annak lt jogosultsgt. A dohnyosokat azrt nevezik a nikotin
rabjainak, mert ha a leszoks tmakre szba kerl k azonnal hevesen rvelnek
kros szenvedlyk mellett. Egyszeren nem tehetnek mst! Elmjk minden
eszkzzel igazolni prblja a szenvedly elnyeit s ltjogosultsgt.
Ugyanakkor elfojtja a leszokssal harmonizl gondolatokat.

Ugyangy ha egy gyermekt ver szlt megkrdeznk cselekedete
helyessgrl azonnal rveket sorakoztat majd annak rdekben, hogy
bennnket is meggyzzn: "a vers helyes, mert elrettent a rossz
cselekedetektl, helyes, mert hatkony eszkz, helyes mert a meggyzssel
semmire sem megynk" stb. Egyszeren sorolja, sorolja, sorolja az rveket,
mikzben egyetlen egy ellenttes szempontot sem fogalmaz meg. Az
elmeprogramja nem engedi meg szmra.



Mi kvetkezik ebbl? Ha azonosultunk egy gondolattal, automatikusan
rabjv vlunk s minden krlmnyek kztt igazoljuk azt. Tudatunk szinte
semmit sem tehet ennek a kialakult helyzetnek a megvltoztatsa rdekben,
mert a tudatalatti programszeren vezrli az adott rgeszme, meggyzds
vdelmt.

Az elme tovbbi sajtos tulajdonsga, hogy a korbbi kvetkeztetseinek
megfelelen rtelmez minden j informcit, st j tapasztalatokat,
krlmnyeket s rzeteket teremt azzal sszhangban.

32


Ha nnek volt trelme vgigkvetni kiss szraz, elmleti okfejtsnket
nhny gyakorlati plda megismerst kveten tkletesen meg fogja rteni a
pozitv szuggesztik gygyt szerept.

Dr. Moll egy ltalnos ngygyt tanfolyamnak tmja ppen a meddsg
szuggeszti utjn val gygytsnak lehetsgeirl szlt. A rsztvevk kztt
csendben meghzdott egy alacsony spadt hlgy is. A kurzus kzepe tjn sz
nlkl eljult s lezuhant a szkrl.

Ksbb kiderlt, hogy egy korbbi radiklis orvosi beavatkozs nyomn a
hlgynek 'tbb sohasem lehet gyermeke. Az letben a gyermek sz a
fjdalommal s a szenvedssel, valamint a megalztatssal volt azonos. Mit tett
teht az elmje? Az juls krlmnyt megteremtve, a lelki fjdalom elkerlse
rdekben elzrkzott minden informci befogadsa ell. Az elme meneklt. A
knos lmnyek, az let megvltoztathatatlan tnyeivel val vratlan s tragikus
szembeslsek hasonl okbl vezetnek ms esetekben is az eszmlet
elvesztshez.

Ez a plda kitnen illusztrlta, hogy mg azok a hallgatk, akik a jvre
nzve mg remnykedhettek a gyermekldsban a kurzus anyagt rmmel, j
szvvel fogadtk, addig a remnytelen helyzetben lev hlgy elmje elutast
volt s a szemly ettl krzist lt lt.

Ugyanaz az informci ms s ms hatst vlt ki az emberekbl. Attl
fggen, hogy a tma az elmben milyen rtelmezs alatt ll.



33


Egy korrupcis gy vizsglata magban a csal szemlyben flelmet,
pnikot, szorongst teremt. A vizsgl bizottsg tagjainak elmje ellenben az
offenzv magatartshoz szksges llektani s biolgiai krlmnyeket hozza
ltre sajt testkben.

Ha a hsevs kros hatsairl egy hsevnek beszlnk megtmadva rzi
magt. Elmje automatikusan bezrkzik, vagy erszakos ellentmadsba megy
t. Ez a mkds eredmnyezi, hogy a gyakran jobbt cl felvilgost
eladsokon a vehemens hsevk kecsknek nevezik, lertkelik az eladt,
mert ez megfelel az llspontjuknak. A vegetrinus letvitelek ezzel
szemben megtapsoljk t, hiszen amit mondott s amirl beszlt kedvez
elmefogadtatsra tallt bennk.

Ugyanazon elads tmjt hallgatva egyikk elmje harmnit, msikuk
ellenszenvet teremtett. A harmnia rmrzssel jr, a szervezet ltala
megnyugszik s az elgedettsgre jellemz hormonlis, szervi folyamatok
jnnek ltre benne. A diszharmnit tl egyn stressz szintje megemelkedik,
szvverse felgyorsul, taln verejtkezik is. Az elme teht sajt, korbban
kialakult meggyzdse szerint szri meg az informcikat s utna az emberi
akarattl fggetlenl harmonizl a krlmnyekkel vagy ellensges pozcit
vesz fel velk szemben. llspontjnak az egsz szervezet ellentmondst nem
tren engedelmeskedik.

Jl vlogassuk meg teht, hogy milyen gondolatokat polunk elmnkben. Ha
a gondolat megersdtt benne, elvesztjk azt a hatalmat, mellyel kontrollni
tudnnk a gondolatbl fakad kvetkezmnyeket. Az elme nllan uralkodik a
befogadott gondolatok mkdse fltt.

34


A rossz kvetkezmnyekkel jr cselekedetek vghezvitelhez is az a
hiedelem ad ert, hogy helyesen cseleksznk. Az id mlsnak tvlatbl
sokan mgis megbnjk korbbi tetteiket.

Ha egy fiatalember politikai prtot vlasztott magnak s ids korig kitart a
vele val szimptia mellett, akkor szinte nincs az az er amely szilrd
llspontjbl eltntorthatn.

De a prtok egyszer nyernek, egyszer pedig vesztenek a vlasztsokon.
Nha etikus vezetik vannak mskor korruptak. Nem hagy ez nyomot a
vlasztk gondolkodsban? Mi tpllja bennk ezt az risi, hsges
ragaszkodst?

Taln megfigyeltk, hogy ha a mrkzsen futballcsapatunk nyer,
elgetetten dicsrjk meg j teljestmnyrt. Ha veszt, kls krlmnyeket
okolunk, vagy a jtkvezet alkalmatlansgra hivatkozunk. Persze ugyangy
tesznek az ellentbor szurkoli is.

Elmjk az objektivitsrl nem vesz tudomst mint ahogy a mi elmnk is
csak a sajt szimptijval sszecseng esemnyeket fogadja be. A
meggyzdsvel ellentmondkat pedig valamilyen ton-mdon kitasztja
magbl.

E tnyek olvassa kzben tbben valsznleg ijedten kapjk majd fel a
fejket: "vajon hny olyan meggyzdsem s rgeszmm van, amelyet elmm
gyakran a jzan sz s a helyes llspont ellenre is makacsul vdelmez? Hny
olyan cselekedetet hajtottam vgre, amely automatikus, ntudatlan
valsgtorzt lelki mkdsbl szrmazik? Mennyi mindent vesztettem el az
letemben emiatt, hny kapcsolatom ment tnkre ennek okn?"
35



Ebbl a szemszgbl mg jobban megrtjk, milyen mdon formldnak a
betegsgek a lelki let kvetkezmnyv.

Minl jobban feltrkpezzk agymkdsnk termszett, annl vilgosabb
vlik szmunkra, hogy mirt kell vakodnunk a tancsadstl, mint nevelsi
vagy gygytsi eszkztl.

Ki ne tapasztalta volna meg, hogy mikzben kamasz gyermeknek a lelkre
beszl, az gy l vele szemben az rdeklds s az egyetrts legkisebb jele
nlkl, mintha hangszigetelt vegfal vlasztan el szljtl. Ami
gondolkodsval, meggyzdsvel, hitrendszervel ellenttes azt egyszeren
nem hallja meg. Az elme ilyenkor rontja a koncentrcis kpessget, fradtsgot
teremt, vagy gyakran kell az illetnek mellkhelyisgbe mennie. Mindez annak
rdekben trtnik, hogy a meggyzdsvel szemben ll informci ne
tudatosulhasson benne.

Ha nincs alkalmunk relaxlt llapotban szuggerlni valakit, akkor pozitv
megtl technikt alkalmazzunk ber llapotban: "Jl vagy, egyre
egszsgesebb vagy, vidmabbnak, letersebbnek ltlak".

Ezt azrt tesszk, hogy minden krlmnyek kztt elkerlhessk a
tancsadst. Ha gy fogalmaznnk, hogy lgy leters, akkor egy letargikus
szemlybl tkletes ellenllst vltannk ki. gy azonban asszocilni kezd a
vitalitsra s az rmrzsre. Logikai kontrollja megkerlsvel elmje
;,becsapsval" negatv programja kijtszsval segtnk neki a gyors
talprallsban.

36


sszefoglalsknt kijelenthetjk: elmnk mindig azrt dolgozik, hogy
tkletesen altmassza sajt hiedelmeit s kvetkeztetseit. Nemcsak a mr
megszilrdult tapasztalatokat rtelmezi korbbi kvetkeztetseivel sszhangban,
hanem j tapasztalatokat s krlmnyeket teremt, melyek tmogatjk fennll
hiedelemrendszert. Plda: ha valakit nem tudunk elfogadni, s gyakran
mondjuk magunknak rla, hogy ltni sem brom t, akkor az elme
automatikusan lerontja a ltst. Ezrt a szemproblmk mentlis oka az el nem
fogads s a konfliktusok kezeletlensge.

Az elme testi tapasztalatokat is teremt rzkels ltal, melyek szintn
korbbi meggyzdst hivatottak altmasztani. Plda: az amputlt lb
egynek gyakran rzik az elme ltal teremtett lbfjst s viszketst, pedig nincs
is lbuk. Rettenetes lmny szmukra ez a valsg, pedig nem egyb, mint
elmeprogram.

Az elme mg arra is kpes, hogy meghatrozott lelki lmnyeket s
krlmnyeket vonzzon maghoz vagy akr a puszta semmibl is megteremtse
azokat, hogy kielgtse beidegzett hiedelemrendszert. Plda: egyesek a
statisztikai tlagnl akr tszr, hatszor gyakrabban vlnak letk sorn rabls,
baleset vagy erszak ldozatv, melyre nincs sszer magyarzat. Aki
ldozatnak hiszi magt, annak az elmje vonzza a bajt s az agresszit, hogy
altmassza hitrendszert.

Ezek a tnyek megdbbenten s flelmetesen hangzanak. Termszetesen
csak akkor ha a negatv esemnyek kontextusbl nzzk ket. De ha arra
gondolunk, hogy elmnk pozitv programozsval hiedelemrendszernek
talaktsval egyszeren elsprhetjk letnkbl a betegsget, akkor az elme
sajtsgos mkdse azonnal szimpatikuss vlik. Ennek tkrben a
szuggesztis lelki gygyts defincija gy hangzik: teremtsnk pozitv
37


gondolatokat s kpzeteket. Szuggerljuk ket a mlytudatba. Ezltal az elme
azonosul a pozitv paranccsal s a parancs hiedelemm vlik. Ennek hatsra az
ellenttes eljel pusztt programok rvidesen elsorvadnak.

Ha ez megtrtnt a tovbbiakban az elme tzzel-vassal munklkodik majd
azon, hogy ezt a pozitv hiedelemrendszert tmassza al s egszsget teremtsen.

Tanfolyamaim utn lelkes s letvidm emberek kis csapatai keresnek fel.
Csodlkozva meslik, hogy testi panaszaik javulsa mellett letkrlmnyeik is
naprl-napra jobbak lettek. Mi lehet ennek az oka? - krdezik. Nos nem ms,
mint az, hogy az elme 'j krlmnyeket, esemnyeket, rmforrsokat s
rmteli lmnyeket vonz, hogy a beszuggerlt pozitv hiedelem mindenkppen
altmasztst nyerjen. Aki sikerrel programozza elmjt nemcsak eredmnyes
lesz, de szerencsss is vlik. Ahogyan egy dohnyos nem hallja meg a
leszoktatsrl szl rveket, s ahogyan a kamasz gyermek rzketlen a nevel
jelleg tancsokkal szemben, gy a pozitvan programozott elme rzketlenn
vlik a kudarcok, a balszerencse s a betegsgek vonzsa irnt. A trvnyek s
pldk felsorolsa utn azt hiszem tkletesen rtjk mirl is van sz.

Az elme mkdsi szablyainak felismerse lehetv tette, hogy olyan
gygytechnikkat ksztsnk, amelyek a pszich mrhetetlen erejt, llspont-
nigazolst az egszsg medrbe terelik.

Az alaptechnika gy hangzik: ismteljk minden reggel s este hsz-hsz
alkalommal, lassan monoton hangon, hangosan, szinte litniaszeren az albbi
szveget: minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok.

Ez a szuggeszti rendkvl egyszer, mr-mr gyermekesen az. Mgis a
"minden szempontbl" szkapcsolat arra utal, hogy gyakorlsa ltal letnk
38


minden terletn sikeresebbek lesznk. Legtbbszr nem szksges teht az
alaptechnika gyakorlsa mellett kln kihangslyozni, hogy a munka, az
egszsg vagy a kapcsolataink tern vrunk eredmnyt.

A fenti mondatot nevezzk gygyt alapmondatnak, s minden nap
alkalmazzuk. Brmilyen ms szuggesztis mdszert csak s kizrlag a
gygyt alapmondat mellett s ne helyette vgezznk!

A vrhat eredmnyt nyilvn nk is sejtik. Az elme minden krlmnyek
kztt igazolni fogja majd, hogy minden nap minden szempontbl egyre jobban
s jobban vagyunk. Nincs olyan ember, aki hrom heti alkalmazs utn mr ne
rezn az eljrs ldsos hatst. Az ezzel jr rmrzs mr egy-kt nap
multn jelentkezik. Az egszsg fizikai megvalsulsa azonban tbb idt
ignyel. Hiszen az anyag, a matria kevsb mozgkony, mint a szellem. Egyes
betegsgek lthat, felmrhet gygyulshoz nhny nap is elegend, mg
msok hnapok utn mutatnak javulst. Bzhatunk azonban abban, hogy a testi
funkcizavar formjban jelentkez bajok nagy rsze egyrtelm pozitv
vltozson megy keresztl.

A szuggesztival gygythat betegsgek 90 szzalka az alapmondat
alkalmazsa sorn sznik meg! risi arny. Ezt soha ne feledjk!

A cmben is emltett feltteles szuggesztik a gygyt alaptechnikra
plnek. A feltteles szuggesztikat gyakran "akkor ha" stlusnak nevezik. A
gygyt feltteles szuggeszti egy megadott esemnyhez vagy idponthoz
kapcsoldan az elme teljes gygyt erejt is aktivizlhatja. Mirl van sz? A
babona mkdshez hasonlan jrunk el. me egy egyszer - nem gygyt -
feltteles szuggeszti: akkor, ha reggel lesz, tkletesen kipihenten, feldlve s
vidman bredek. Ez a mondat valban friss, csodlatos s kellemes bredst
39


garantl. Feltve, ha elz este legalbb hsz alkalommal elismteljk, lassan,
monoton hangon, hangosan.

Dikok s egyetemi hallgatk sikerrel alkalmazhatjk a kvetkez feltteles
szuggesztit: akkor, ha a vizsgn szt kapok higgadt, nyugodt viselkedsemmel
s magabiztos tudsommal tkletes elismerst nyerek.

Itt lljunk meg egy pillanatra. Az elme sajt trvnyeinek megfelelen
minden krlmnyek kztt altmasztja hiedelemrendszert. Ebben az esetben
ez azt is jelentheti, hogy automatikusan kedvez hozzllst vonzzunk a szigor
vizsgztatktl magunkra nzve? Azt is jelentheti, hogy tudatosan vagy
tudattalanul k is azon munklkodnak majd, hogy az eredmny szmunkra
megfelel legyen?

Igen errl van sz. Br sajt magunkat szuggerljuk mgis msok rokonszenvt
nyerjk el. A hats nem misztikus akarattvitelben rejlik. Elmnk a szuggesztik
befogadsval olyan kisugrzst ajndkoz neknk amely rokonszenvet s
bartsgos viselkedst breszt msokban. Vizsgk s hasonl megmrettetsek
eltt ltalban egy htig clszer gyakorolnunk a kivlasztott feltteles
szuggesztit. A szuggesztv mondatban mindig szerepeljen az "akkor ha"
szkapcsolat.

Most lssuk mi a helyzet az egszsg tern. Ha feltteles szuggesztit
gyakorlunk, kisebb sly problma esetn ms gygyulsi hatridt kell
fogalmaznunk, mint slyos betegsg kapcsn. A mandulagyullads kitnen
reagl a szuggesztv kezelsre. A gygyt alapmondat gyakorlsa mellett gy
gygytsuk: akkor, ha eltelik t nap az egszsgem helyrell. Slyos esetekben
ne szabjunk hatridt, legynk rugalmasak. Egy daganatos beteg ne szuggerlja
nmagnak, hogy akkor ha jv hnap tizedikt runk meggygyulok, mert
40


elkpzelhet, hogy ehhez jval tbb idre van szksge. A szuggesztv mondat
gy hangozzk: akkor ha jv hnap tizedikt runk hatrozottan jobb lesz az
llapotom mint most. Ugye ltjuk, hogy ebben a megkzeltsben rlni tudnnk
egy kisebb eredmnynek is. Ha teljes gygyulst prognosztizltunk volna s
csupn rszsiker szletne, akkor egszen biztosan csaldottak lennnk.

A feltteles szuggesztik megfogalmazsnl rendkvl krltekinten
jrjunk el teht. A csaldslmny kialakulst minden krlmnyek kztt
kerlnnk kell.

De mirt is van szksgnk a feltteles szuggeszti alkalmazsra akkor,
amikor a gygyt alapmondat napi ktszer hszszori monoton ismtlse is
meghozza a kvnt eredmnyt?

Benz robbanmotorja mell kompresszort szerkesztett. A kompresszor
megnveli a gp teljestmnyt. Mg ms gyrtk motorjai azonos rtartalom
mellett kielgten mkdtek, Benz- kitnen. Javtott a hatsfokon.

A feltteles szuggeszti enyhe, jtkony erszakkal, a gygyulshoz
kapcsolt esemny szntelen figyelse okn lland, feszlt bersgben tartja az
elmt. Az nemcsak altmasztja majd gygyt gondolatainkat s nemcsak j
krlmnyeket teremt - nevezetesen az egszsget de mindezt a lehet
legnagyobb hatsfokkal teszi. gyis fogalmazhatnnk, hogy ilyenkor az elme
egy kiss erltetett menetben gygyt a hatrid szortsban.

A feltteles szuggeszti alkalmazsa ezrt az albbi esetekben javallott.
Minden olyan problma kapcsn, amelyik nem tlsgosan slyos, s a
javulsnak valamilyen konkrt hatridre clszer bellnia. Pldul:
hangszlproblma esetben, melynek az opera bemutatjra tkletesen
41


gygyultnak kell lennie. Nyilvn htkznapi helyzetek s kevsb fennklt
esetek is j pldaknt szolglhatnak. A reuma vagy ms, fjdalommal jr
mozgsszervi panasz kijulsa kifejezetten kellemetlen lehet egy
mezgazdsznak a komoly munkacscsok eltt. Hasonlkppen brmilyen
hatrid indokolhatja, hogy akr fertz vagy ms termszet problmkat
idben orvosoljunk. A feltteles szuggeszti erteljesebb, kiss erszakosabb
gygyt hatst kpvisel, de nem helyettesti a gygyt alapmondat litniaszer
alkalmazst. Termszetesen az alapmondat tartalma is beleszhet a feltteles
szuggeszti szvegbe: akkor, ha kitartan szuggerlom magam minden nap,
minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok.

A beteg bizalma orvosa s a gygyszer irnt kimondva vagy kimondatlanul
feltteles szuggesztinak minsl. Ha a pciens belehelyezi a bizalmt egy
gygyszerbe mrheten hamarabb gygyul meg ltala, mintha ellenrzsei
lennnek vele kapcsolatban. Ugyangy kerljk el azt az orvost, akiben nem
bzunk, mert brmilyen krt, vagy gygyszert is javall szmunkra a kzttnk
lev diszharmnia htrltatja a gygyulsunk folyamatt.

A feltteles szuggesztik segtsgvel romba dnthetk azok a krost
trsadalmi dogmk, amelyek az regkort, a betegsg a szenveds, a nlklzs
szinonimjaknt rtelmezik. Ehelyett szuggerljunk boldog ids kort: akkor, ha
megregszem minden napom csodlatos harmniban, testi s lelki
frissessgben, valamint anyagi jltben telik. Nha-nha ismteljk ezt a
szuggesztit, hogy elmnk majdan ennek megfelel krlmnyeket s
lmnyeket teremtsen szmunkra. Feltteles szuggesztik tjn semlegesthetk
a kros babonk miatt rettegett idpontok s esemnyek. Ha eddig gy
gondoltuk, hogy a pntek szmunkra kros s szerencstlen nap, valban ennek
megfelelen trtnhetett, hisz az elme mindig maghoz vonzza azt, amiben hisz.
A tovbbiakban minstsk a pnteket kifejezetten szerencss napnak.
42


Megdbbenve tapasztaljuk majd, hogy az elnys tvltozs milyen gyorsan
bekvetkezik, s pnteken mindig kitn formban lesznk.

Az asztrolgia tudomnya a bolygk llsa szerint jelli s osztlyozza nem
csupn a hnapokat, hanem a napokat is. A cstrtk a Jupiterhez ktdik s
kifejezetten szerencss napnak minsl az asztrolgusok szerint. A Szaturnusz
azonban akadlyra, kzdelemre, munkra utal s sok nehzsget sejtet.
Feltteles szuggesztival alaktsuk a szombati szaturnusznapot a fizikai munka
s az erkifejts szerencss napjnak. gy harmniban maradunk a bolygk
fizikai vonzsnak rnk gyakorolt hatsval. A szaturnusznapot hasznljuk gy,
s arra, hogy cselekedetnk ezltal ldst nyerjen. A feltteles szuggesztik
legmagasabb rend tagja az "engem minden erst" formula. Ez a kis mondat
tkletesen felkszti az elmnket a legvratlanabb, legnehezebb esemnyek
sikerorientlt fogadsra. Br az "engem minden erst" szuggeszti nem
tartalmazza az "akkor, ha szkapcsolatot mg is kivl szolglatot tesz.
Alkalmazsa sorn brmi is trtnjk velnk mindig profitlunk majd a velnk
kapcsolatban ll esemnyekbl. Mg a nehzsgekbl is az egszsgnk s
jltnk ptshez szksges tapasztalatokat teremtjk meg. Ha eltprengnk
kiss a feltteles szuggesztik termszetrl szz s szz olyan pldt hozhatunk
ms emberek letbl is, melyek altmasztjk, hogy hiedelmeikkel elre
magukba szuggerltk - ltalban tudattalanul - j sorsukat, vagy
balszerencsjket, szenvedseiket s rmket.

Ha a sors szablytalan letve szerint hagyjuk magunkat kedlynktl s
hangulatainktl vezrelni egyszer szmunkra kedvez, mskor pedig
kedveztlen hiedelmeket tpllunk. Ha tudatosan fogalmazzuk meg pozitv
formulinkat a hullmvlgyek s betegsgek eltvoznak a minden napjainkbl.
Nem! Nem arrl van sz, hogy nem lesznek feladataink. Lesznek! De ezeket az
elmnk nem a bajok, vagy a problmk, hanem az rmmel vrt feladatok
43


kontextusba helyezi. Gondolataink hatrozzk meg sorsunkat! Ha urai vagyunk
gondolatainknak, uralkodunk a sorsunk ve s minsge felett is. Ezt a mondatot
tekinthetjk a tudatos autoszuggeszti pontos defincijnak.

A gygyt er fokozsa egyrszt az elme pszichikus energiinak gyes s
tudatos felhasznlsa rvn, msrszt a gygyt ingerek szmnak nvelse
tjn valsthat meg. Az elktelezett egszsgre vgy betegek joggal vrjk,
hogy gygytjuk olyan j szuggesztis technikval szolgljon szmukra,
melyek tkpessge akr sokszorosan is fellmlja a hagyomnyos eljrsokt.
Ezttal vizsgljuk meg, s fedezzk fel a gygyt ingerforrsok gazdagsgnak
s soksznsgnek felhasznlsban lev nagyszer lehetsgeket.

A legalapvetbb gygyt inger a sz. Az autszuggeszti klasszikus
formja nem ms, mint verblszuggeszti. Hangosan, jl rtheten beszlnk
nmagunkhoz, mikzben hallsunk tjn a szavak kzvetlenl a tudatalattinkba
hatolnak. A kzvetlensgnek risi jelentsge van. Minl kzvetlenebb mdon
szuggerlja egy gygyt inger a mlytudatot, annl nagyobb a valsznsge
annak, hogy a gyakran ktelked logika nem ll a gygyt er utjba. De mirt
forog fenn ennek a kudarcnak a lehetsge? Kpzeljk el, hogy bartunk
autoszuggeszti gyakorlst hatrozza el. Az els napon lelkesen szuggerlja
magt, s szinte alig vrja mr, hogy este legyen, s megismtelhesse a
szuggesztis mondatokat. Msnap reggel hasonl vgytl vezrelve, rmmel
bred. Este szintn llhatatosan gyakorol. De mi trtnik, akkor, ha egy vratlan
nehzsg merl fel az letben pldul a negyedik napon. Ez taln azt sgja
majd szmra, hogy az let akadlyai nem gyzhetk le egyknnyen. A logikus
gondolkods a ktely olyan rtelmezst rendelhet az j esemnyhez, amely a
vilgot stt sznben tnteti fel, ahol az optimizmus, a lelkeseds, az rm
csupn a szksgszer csalds elfutra lehet. Mindannyian tltk mr azt a
szitucit, amikor elmnk a logika skjn be akarta bizonytani szmunkra,
44


hobby az let tulajdonkppen csupa szenveds s knlds. Ehhez hasonl
esetekben hrom lehetsg knlkozik arra, hogy zavartalanul gyakorolhassuk a
gygyt eljrst, s mindezt gy tehessk meg, hogy a pozitv eredmny is
elvrhat legyen.



1. Tudatosts



Tudatostjuk, hogy a vilg stt sznben ltsa gyakorlatilag egy teljesen
automatikus elmefolyamat. Ennek oka lehet pldul az idegrendszer tlzott
rzkenysge az idjrs hatsaira, a rossz emszts, s bizonyos biokmiai
folyamatok, amelyek az idegrendszert stimulljk. Arrl van teht sz, hogy
letnk, amely most esetleg teljesen kiltstalannak tnik valjban mess s az
rm forrsainak bsges trhza. Csupn elmnk egy nem tudatos automatikus
mkds kvetkeztben az let fogalmt s lmnyt most a "rossz dolgok"
rtelmezsi keretben tartja.



2. nbizalomfejleszts



Az nbizalom trningezsrl a knyvben rszletesen sz esik.


45



3. Vltozatos, kzvetlen gygyt ingerek alkalmazsa



A megszokottnl kzvetlenebb mdon szuggerlt s vltozatosabb pozitv
gygyt ingereket hasznlunk, melyekkel mlytudatunkat gymond kzvetlenl
is bombzhatjuk. gy tompthatjuk a logika kedvet szeg, nha bnt kontrolljt
mg akkor is, ha mskor hasonl helyzetben kifejezetten rosszul reztk
magunkat.



lljon most itt egy rendkvl hasznos megfigyels amely megmagyarzza az
egyik leghatkonyabb gygyt gyakorlat, az gynevezett figyelemmegoszts
mkdsi elvt.

Kt r beszlget elmlylten egy tterem teraszn. Feszlten figyelnek
egymsra, lthatan rendkvl komoly tmrl lehet sz kzttk. Nyilvnval
koncentrcijuk kizrja a klvilgra val tudatos odafigyels minden
lehetsgt. Mr rk ta lnek egyhelyben s svnyvzen kvl mg semmit
sem rendeltek. A httrben az utca tloldaln egy utcai zensz halkan muzsikl.
Kellemes rzelmeket bresztve hallgatiban. Tbb dalt is ismer, de az egyik
zeneszm nagyon gyakran ismtldik. Az tterem teraszn korbban beszlget
egyik r hrom hnap multn sznhzba ltogat. Az elads nyitnyaknt
felcsendl egy kellemes muzsika, amely az r szmra kifejezetten ismers.
Hazatrvn, majd msnap s harmadnap hiba keresi emlkei kztt a muzsika
forrst. Taln eszbe jut egyszer, hogy az utcai zensz jtkra hasonlt, taln
rkre feledsbe merl. Ez nem is fontos. Mlytudata azon a napon magba
46


szvta s rkre elraktrozta az utcai zensz muzsikjnak a hangjait. A rgzts
folyamata teljesen automatikus volt. A tudat s az akarat ms irnyba
koncentrlt, de kzremkdskre nem is volt szksg. St a zene lmnynek
rgztshez, befogadshoz egyltaln nincs szksg tudatos feldolgozsra s
vlemnyezsre.

Ha a tudat vlemnyez, az informcik a logika szrjn thaladva nha
torztva rgzlnek. Az elme az esemnyekhez vlemnyeket rendelhet, melyek
rzseket teremtenek. A vlemnyek s kategorikus tletek megcsonktjk a
valsgot. Amely gy gyakran torz formban a hozzrendelt flsleges
tudattartalmaktl titatva kerl a pszichbe.

A muzsika teht a maga tkletes valsgban tudati kzremkds nlkl
jutott el az r mlytudatba.

A szuggesztv nterpia sorn prbljuk meg elrni, hogy a zenei pldhoz
hasonl mechanizmus tjn a gygyt sz rintetlenl a maga valsgban
tudati kontroll s logikai szennyezs nlkl juthasson el a mlytudatunkba. me
egy jellemz plda, a tudati logikai szennyezettsg kvetkezmnyeire s
jellegre. A szerelmi csaldson tesett emberek a szerelem sz hallatn sokszor
mlysges undort, s tasztst reznek. Elmjk a szerelmet a fjdalmas dolgok
rtelmezsi keretben vagyis kontextusban tartja. Van lehetsgk arra, hogy a
fjdalmas csalds utn akr mr egyetlen nappal is rmt s kellemes
melegsget rezzenek a szerelem emlknek ingere nyomn? Ez nehezen hihet,
de mgis lehetsges. Ha pldul egy kibrndult illet a szerelemrl lmodik
megjelenhetnek a hozz kapcsold s korbban tlt csodlatos rzsek s
kpzetek. Mirt? Mert az lomban a tudat kontrollja tkletesen ki van
kapcsolva. Ahogy a test pihen, gy a logika s a tudat is pihen. Msnap taln a
korbbi napokhoz hasonlan kutyul rzi majd magt a csaldott szerelmes de
47


amg logikja pihent, az lom szuggesztv ingere akadlytalanul gyakorolt hatst
egsz szervezetre, rzseire, ennek nyomn pedig hormonlis s biolgiai
letmkdseire.

Alaptrvny: ha a tudat s a logika ki van kapcsolva, akkor az sszes ltaluk
teremtett vlemnyezs, kontextus s rtelmezs is ki van kapcsolva.
Tulajdonkppen ebbl a tnybl fakad az alkoholizmus jelensge. A rszegsg
llapotban levetkztt tudat a szerkezett vesztett logika lehetsget ad a talmi
boldogsgra.

A mi clunk termszetesen az, hogy alkohol nlkl, az egszsggel tkletes
harmniban vetkzhessk le logika kontrollunkat a gygyt technika sorn. A
logikai kontroll elvesztse nyilvn csakis a gygyuls sikere rdekben
trtnjk. Azoktl a nzetektl s beidegzettsgektl kell megszabadulnunk,
melyek a gygyuls utjban llnak. Ilyenek a ktely, a kishitsg, a rossz
emlkek okozta gtls s a hangulatingadozs ltal okozott borlts. Mivel a
logikai kontrollja egyes esetekben hasznos lehet, nem szabad az letnkbl
teljesen kikapcsolnunk. A kontroll klnbz formi gtoljk ugyanis, hogy
fkevesztett indulatok nyomn az emberek vlogats nlkl bntsk egymst
vagy akr egy ms letterleten vesztsk el normarzkket.

Alaptrvny: az emberi tudatban egyszerre csak egy gondolat lehet jelen. A
tudat egy adott pillanatban csupn egyetlen dologra kpes sszpontostani. Ha
gy rezzk hogy egyszerre tbb dologra figyelnk szz szzalkos
koncentrcival, akkor nem trtnik ms, minthogy szlelsnk fnysugara egy
pontrl vagy esemnyrl rendkvl nagy sebessggel egy msik clpont
irnyba ugrik. gy a fkuszls vltakozv vlik, teht megoszlik. Ha
ugyanabban az idpontban kt ingerrel vagy akr tbb ingerforrssal clozzuk
48


meg az elmt a tudatossg s a logikai kontroll a figyelem megosztottsga ltal
kijtszhatv vlik.



Figyelem-megosztsos szuggesztis technikk



A figyelemmegoszts teht nem ms, mint a logikai kontroll kijtszsa a
gygyts sikere rdekben. A legegyszerbb figyelem-megosztsos mdszer az,
ha lassan monoton hangon ismtelt mondataink kzben elkpzeljk a gygyt
folyamat mkdst a testnkben.

Kpzeljk pldul azt, hogy gygyt ernk az cen, a benne sz lnyek,
pedig a szervezetnket megtmadott krokozk. Rszletesen vizualizljuk,
amint a lnyek sorra az cenba fulladnak, s menthetetlenl elpusztulnak.
Kpzelhetjk azt is, hogy vdekez rendszernk sejtjei fehr katonk, a tmadk
feketk. Lssuk magunk eltt, ahogyan a fehr katonk tlslya megrik.
Kpzeljk el ahogy a feketk pusztulnak, a fehrek pedig diadalmaskodnak, st
segt, felment csapatokhoz is jutnak. Mikzben elmnk a vzik igen rszletes
s aprlkos megjelentsn dolgozik, a szbeli szuggesztikat nem tudja
kontrolllni s azok a fln keresztl akadlytalanul hatolnak a mlytudatba,
hogy ott kifejthessk ldsos gygyt kpessgket.

A gyakorlat vgzse szempontjbl nem problma, st elnys, ha
figyelmnk nha a szbeli szuggesztikra kalandozik. Ilyenkor a vzikrl
tereldik el a tudati logika kontroll, gy elkpzelseink hatolnak akadlytalanul a
mlytudatba.
49



A figyelemmegoszts msik remek mdszere melynek gygyt
kpessgre szintn biztosan szmthatunk az gynevezett knonszuggeszti.
Krjnk meg egy szmunkra kedves, szimpatikus szemlyt, hogy a gyakorlat
vgzsben legyen segtsgnkre. Vlasszuk ki a betegsgnkhz tartoz
szervgygyt formult, adjuk bartunk kezbe a mondat lerst, s krjk meg,
hogy lassan, hangosan olvassa fel szmunkra. Ez id alatt mi a minden nap
minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok mondatot ismteljk.
Szinte knonban beszlnk. Ha pontosan a lertak szerint cseleksznk,
figyelmnk megoszlik, tudatunk kontrollja a felre cskken. gy
nagysgrendekkel javul ngygytsunk hatsfoka a hagyomnyos szuggesztv
terpikhoz kpest.

A knonszuggeszti msik formjban a gyakorlatot kiss kibvtjk.
Mikzben bartunk szervgygyt mondatokat szuggerl neknk, mi nemcsak
az alapmondatot gyakoroljuk, hanem vizualizlunk is. A gygyt inger gy mr
hromszoros. A gyakorlat hatsfoka tovbb nvelhet, ha szomatopszichikus
befolyst is eszkzlnk, gy, hogy szuggerls kzben mosolygunk.
Fantasztikus eredmnyeket rhetnk el egszsgnk alaktsban a
figyelemmegoszts kvetkezetes alkalmazsval. A tiszta gygyt informci
gy ktelkeds, gt s akadly nlkl ramlik mlypszichnkbe, hogy
elindulhasson a fizikai megvalsuls tjn.



Mester s tantvnya

Szeretet s tekintly a gygytsban

50




Sorsadomny, taln isteni kegyelem, ha valaki nem csupn megismerhette a
gygyt sz s a gygyt gondolat csodlatos tudomnyt, hanem kzben
valdi mester, nagytekintly hiteles letvitel tant llt mellette.

Az eladsok megismtelhetk, a knyvek tbb pldnyban kszlnek, a
mestert azonban nem ptolhatja semmi. A tanfolyamok eladit
megcsodlhatjuk a tudsukrt, rtermettsgkrt, karizmjukrt, de a mesterhez
ktdnk.

Szeretet s tekintly jellemzi benssges, mgis rangon alapul
kapcsolatunkat.

Hogyan lehet valaki mesterr? A mester nem nevezi ki magt. A tantvny
szemben vlik tantv. Kisugrzsa, hitelessge, leselmjsge
cselekedeteinek, gondolatainak tisztasga, s egyszersge, valamint az
mrhetetlen egyttrzse teszi mltv a tiszteletre. Mindez azonban kevs. A
tantvnynak a kapcsolat els perctl az utolsig a tkletes bizonyossg rzse
jr. E nlkl nem letkpes ez a szilrd s az emberek kztt oly ritka kapcsolat.
A bizonyossg trgya nem tbb tuds tadst jelenti. Egy tantvny sem
klnbzik trsaitl azrt, mert tbbet vagy kevesebbet kap. Valjban annyit
kap, amennyit befogadni kpes. A bizonyossg mg csak nem is arra
vonatkozik, hogy a mester mindig minden krlmnyek kztt igazat mond,
vagy nzetlenl cselekszik. A bizonyossg nagyobb rtk birtoklsrl szl,
melynek elfogadsval a tantvny szntelenl azt rzi, hogy mestere minden
pillanatban vele van, s tkletesen szmthat r. letben s halla utn. A
mester olyan ton s olyan tapasztalatok sorn vezeti vgig a tantvnyt,
amelyeket a szlk, bartok sohasem rthetnek meg. Ezrt biztatsuk, segt
51


szavuk kevs. Ha eltvednk vagy megtntorodunk, tudjuk, hogy a mester
irnytje pontos. Egyetlen szava elg.

A "mester s tantvny" gygyt technika egyszer, de hatsban
egszsgteremt erejben tlszrnyal minden ms eljrst. Ha betegek vagyunk
gondoljunk mesternkre. Ha gy rezzk, hogy nem nevezhetnk senkit
mesternknek, gondoljunk egy olyan szemlyre, aki tekintlyt sugroz, a szava
hitelt rdeml, emberi tartsa tkletes, s gygyts a hivatsa.

Most kpzeljk el, hogy mesternk hozznk szl: "te naprl napra jobban
rzed magad. leterd egyre fokozdik, jellemed tkletes, hited sziklaszilrd.
Elindultl a gygyuls tjn, tested engedelmeskedik elmd gygyt
hatalmnak, mert a llek s nem a test az r. A lelked mlyn l gondolatok
valsgg lesznek. Lelkesedsz a jrt, egszsgrt az rmrt. Bzol testi s lelki
erdben ezt kpzeled el, ebben hiszel. Errl lmodozol, s errl beszlsz. Az let
feladataival jr munkt hsgesen s kitartan vllalod. A
megprbltatsokban megtallod az elrejtett "gymntot". A lelkednek
csodlatos ereje, hatalma van. Hiszel a j s igaz gyzelmben, kzdelmed
rtkben. Gyermeki egyszersggel, tiszta llekkel beszlsz nmagadhoz:
minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok, rtkelem s
elfogadom magam. Ezzel a mondattal betltd tudatalatti vilgodat, javul,
gygyul az llapotod. Vidmabb vlik a hangulatod. A gygyt szuggesztik
egy nem vrt idben kifejtik szmodra ldsos hatsukat. Az rm, a harmnia a
szeretet sforrsa. Mint a gyermek a szlei fel gy trod ki karodat s lelkedet
az egszsg s az letrm fel. radj belm tlts be engem! Ahogy a napfny
meleget raszt a fldre, gy tlt el tged a gygyt energia vgtelen bsgben.
Fogadd el ezt az ajndkot, hasznld fel annak rdekben, hogy igaz, ers,
hiteles, pldamutat, kzdeni kpes emberr vlj! Ha gy teszel, hited
meggygyt tged. Hited mr meggygytott tged. Tkletesen egszsges
52


vagy. Gygyulsod az id skjnak egy pontjn mr berett, s naprl-napra
kzeledik feld. Te megkaptad az ert."

Halljuk magunkban ezeket a mondatokat, telve szeretettel s gyermeki
egyszersggel! Kzben behunyt szemmel kpzeljk el tisztn mesternk
arcvonsait, s testtartst. Gondoljunk arra, hogy lass, hatrozott lptekkel
kzeledik felnk, kezt ldsra emeli, s ilyen mdon beszl hozznk. Kpzeljk
azt, hogy biztatan, hatrozottan, nyugodtan mondja neknk a fent lert
szavakat. Egszsget s ert sugroz.

A legfontosabb, hogy elkpzelsnk nagyon rszletes legyen. gy fizikailag
rezhetjk majd a mester kzelsgt, erteljes kisugrzst. Gondoljunk arra,
hogy ldsra emelt kezvel fejnket rinti. Ennek nyomn rezni fogjuk,
hatrozottan reznnk kell azt a hatst, amely a gygyt er ktsgtelen tiszta
bizonytka. Taln meleget, taln tompa zgst, de csodlatos ser rejlik benne.

Tallkozzunk kpzeletnkben mesternkkel minden nap reggel s este. gy
mlytudatunk gygyt eri a vrtnl erteljesebben s hatkonyabban tvoltjk
el a betegsget a szervezetnkbl. Lelki fjdalom esetn megnyugvst nyernk.
A szeretet s a tekintly a legbntbb negatv gondolatokat s rombol mintkat
is kitiszttja a llekbl.

A gygyuls az ngygyt gyakorls taln legszebb, legmegrendtbb formja
ez. Lssuk kpzelerkkel magunk eltt mesternket, legynk egytt vele.
Adjunk neki hlt letben s halla utn is. A belle rad vgtelen er
gygyt megtesteslsre letnk utols pillanatig mindig szmthatunk. A
tantmesterek is eltvoznak egyszer, de a szellem mely letket betlttte s
ldozatos igaz tjukat megvilgtotta: soha.

53




4. SZERVGYGYT TECHNIKK



A pozitv autoszuggeszti energija nem csupn tneti kezelst nyjt, hanem
kitart gyakorls tjn elvezethet minket a teljes gygyulsig.

A hipnotizr orvosok elszeretettel hvjk fel a figyelmet arra, hogy tudatos
jobbt cl nbefolysolst csak intelligens szemlyeknek szabad vgeznik.
Szerintk fennll ugyanis a veszlye annak, hogy a gygyts s anatmia tern
nyilvnvalan jratlan polgr sszekeveri a tnetek s fjdalmak mlst a teljes
gygyulssal. Ilyenkor fl, hogy a gyakorls id eltt abbamarad, ennek
kvetkeztben a problma jult ervel lp fel, s a beteg knnyen elveszti
nmagba vetett fokozatosan ersd nbizalmt.

Lssuk mirl is van sz! A pozitv gondolatok tjn trtn gygyt
folyamat els lpse valban a tnetek s a fjdalmak mlsa. Mondhatnnk azt
is, hogy ltvnyos kzrzetjavuls s kedlyllapot vltozs jn ltre. Ez a tny
lelkest s komoly remnykedsre ad okot a tkletes gygyulst illeten. Ezen
a ponton azonban legynk klnsen vatosak!

Ha betegsgnk lezajlsban vagy megszokott llapotban vltozst,
nevezetesen javulst szlelnk, forduljunk azonnal kezelorvosunkhoz.
Mindenkinek, aki autoszuggesztit gyakorol, legyen egy megbzhat hziorvosa.
A diagnzis fellltsa, rendkvli utastsok elrsa, mind-mind az orvos
feladatkrbe tartozik. Tvton jrnnk, ha orvosi diagnzis s felgyelet nlkl
alkalmaznnk a mdszert. Klnsen a szervgygyt mondatok gyakorlsa
54


tern kvetnnk el hibt. Ragaszkodjunk orvosunkhoz, aki lehetleg bartunk s
tmogatnk is legyen alternatv, gygyt, nnevel munknkat illeten.
Elengedhetetlen teht, hogy klnbz vizsglatok s tesztek kielemzse
nyomn maga az orvos mondja ki a dnt szt: "krem itt enyhe vagy jelents,
illetve tarts javuls tnye ll fenn." Ugyangy, mint ahogy a teljes gygyuls
llapotnak kinyilatkoztatsa s szentestse is orvosi feladat.

Ha a minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok
formula mellett specilis szervgygyt gyakorlatokat is vgznk. Ne hagyjuk
abba azokat a teljes gygyulst kvet harmadik hnapig. A mondatokat azutn
egy esztendeig hetente ismteljk estnknt legalbb egyszer. Vlasszunk ki
magunknak egy napot, melynek estjn hsszor szuggerljuk lassan,
litniaszeren a korbban nap mint nap, reggel s este programozott
mondatokat.

A hipnotizr orvosok msik figyelemremlt megllaptsa az, hogy
veszlyes lehet, ha a laikus ngygyt sajt maga szmra prblja
megfogalmazni az autoszuggesztis mondatokat. A szuggeszti gyakorlsnak
kivlasztsnak esetleg megfogalmazsnak fbb szablyai a kvetkezk:
ragaszkodjunk a minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban
vagyok formula gyakorlshoz. nmagban alkalmazva egyetlen klnleges
szervgygyt mondat sem hoz tbb eredmnyt, mint a gygyt alapgyakorlat.
A szervgygyt formulk teht akkor igazn hatsosak, ha azokat
alapmondatunk mellett gyakoroljuk.

Az alapformula alkalmazsa olyan ktsgbeejt s remnytelen helyzetben
lev slyos betegeknek is segtett mr, akikrl minden orvosi frum gyszlvn
teljesen lemondott. Az alapmondatot nem helyettestheti semmilyen ms
szuggeszti. Megfogalmazsa vilgos, s alkalmazsa tkletesen veszlytelen.
55


Ha emellett szervgygyt technikt kvnunk vgezni, hasznljuk a mr
kidolgozott, nagyhats s a lehet legnagyobb fok gygyulst biztost
autoszuggesztikat. E mondatok jellemzje, hogy nem csupn az adott szerv j
mkdst hangslyozzk. Teht nem elegend azt mondanunk, hogy a szvem
tkletesen mkdik, br ez is szksges lehet. Emellett olyan
mondatkombincira van szksg, amely a kivlt, betegsgteremt mentlis
okot is semlegesti. Attitdbeli, viselkedsbeli, gondolkodsbeli talakulst idz
el. A tnetek kezelsnek semmi rtelme sem lenne, ha a betegt alapmotvum
tovbbra is jellemz maradna az illet viselkedsre. Ez olyan szituci volna,
mintha egy lyukas csnakbl jt nappall tve mertennk a vizet. A haj
sohasem lenne vzmentes, a kudarclmny azonban hamarosan kedvnket
szegn a tovbbi erfesztstl. Ezrt, ha lehetsges ne fogalmazzunk j
mondatokat. Hasznljuk a betegsg okaira hatst gyakorl veszlytelen s bevlt
formulkat. Ha klnleges, vratlan helyzetekben mgis arra knyszerlnk,
hogy magunk fogalmazzunk gygyt szuggesztit vagy fjdalomcsillapt
formult, vegyk figyelembe az albbiakat: szhasznlatunkba csak s kizrlag
pozitv fogalmak kerljenek. Hatrozottan tartsuk magunkat tvol a betegsgrl,
sikertelensgekrl, kudarcokrl, bajokrl szl megfogalmazsoktl. Mindig azt
szuggerljuk, amit el kvnunk rni. A magabiztossg s a tkletes
nfegyelmezs jellemzje az, ha valaki befejezett mdban is tud fogalmazni.
Nem azt szuggerlja magnak, hogy javul a helyzetem, hanem az esetleges
pillanatnyi tnyek ellenre gy beszl nmaghoz, hogy javul(t) az llapotom.

Ha mi magunk fogalmazzuk meg autoszuggesztinkat minden krlmnyek
kztt kerljk el a "nem" szcska hasznlatt. Ezt a fontos szablyt az sszes
knyvemben kihangslyoztam, s a jelen mben sem kvnok megfeledkezni
rla.

56


A mondat mely szerint "nem vagyok beteg, nem rzem magam rosszul" a
gygyt hatssal ellenttben pontosan hogy felersti a bajt, a meglv
problmt. Mirt? Azrt mert az elmnk csak azt tudja befogadni, kdolni,
trgyiastani, amit el is tud kpzelni. A "nem" szcska egy tagads. Valaminek a
nemltt nyomatkostja, de nll jelentse nincs. Ezrt elkpzelhetetlen. A
kpzelet ltal nem megragadhat. Csak gy, mint a "nincs" szcska sem. Mi,
trtnik, ha egy tagadssal kezdd mondat tudatosul bennnk? Az elme mivel a
"nem"-et nem tudja kdolni kizrlag csak az azt kvet informcikra figyel.
Azokat azonban befogadja, s ha a krlmnyek kedveznek hozz valsgg is
alaktja. A nem rzem magam rosszul mondatbl gy csupn az marad
hasznlhat az elme szmra, hogy "rzem magam rosszul". Az ilyen
autoszuggesztik komoly negatv kvetkezmnyekhez vezetnek.

Felmerl persze a krds, hogy ritka szitucikban, s olyan esetekben,
melyekhez nem kszlt el kidolgozott formula mi a teend. Nos, ehhez van
szksg intelligencira s taln egy j orvos segtsgre, aki segt neknk testnk
mkdsnek feltrkpezsben. Vegyk pldaknt a csuklst. Kzenfekv
lenne a nem csuklom formula alkalmazsa, ugyanis a csukls tekintetben
valban nincsenek kidolgozott autoszuggesztis mondatok. Ennek a
megfogalmazsnak a lehetsgt azonban el kell vetnnk. A "jl vagyok"
mondat ide taln tl ltalnos. Ekkor szksgnk van annak pontos ismeretre,
hogy milyen fiziolgiai httere van a csukls folyamatnak. A csukls
tulajdonkppen izomgrcs. A rekeszizom grcse. Errl az llspontrl kiindulva
mr sokkal knnyebb helyzetben vagyunk. A grcshz kapcsold gygyt
szcska az oldottsg. A rekeszizom pedig a llegzssel ll kapcsolatban.
Mondatunk teht gy hangzik: oldottan, lazn, nyugodtan llegzem. Ha ezt
ismteljk a grcs rvidesen elmlik. Rohamszer tneteket az elmlik, elmlik,
e(mlik formula rendkvl gyors egyms utni alkalmazsval szntethetnk
meg. Olyan gyorsan mondjuk a szcskt, hogy kzben egyltaln ne tudjunk
57


msra figyelni. Az elmlik formulnl mg jobb hatsfokkal gyakorolhatjuk az
elmlt, elmlt, elmlt szuggesztit, a korbban emltett sz befejezett nyelvtani
formj vltozatt.

A pozitv gondolatok szuggerlsval clunk mindig a tkletes egszsg
megteremtse. A lehet legnagyobb fok gygyt hats elrse az emberi
lehetsg hatrain bell. Ha nem a hatrokra, hanem a lehetsgekre figyelnk,
a hatrok folyamatosan s automatikusan egyre jobban kitoldnak.

A ma sportteljestmnyei magasan tlszrnyaljk a mltbeli eredmnyeket s
nagysgrendekkel gyengbbek mint a holnap rekordjai. Biztosak lehetnk
benne, hogy a hatrokat, cscsokat, rekordokat s gygyeredmny sikereket nem
msok szlestik s nvelik meg helyettnk. Mi vagyunk azok, akik a jv
tgabb horizontjt kialaktjuk. Velnk fog megtrtnni, hogy egyszer csak azt
mondjuk: "elrtem azt amit eddig mg soha senki nem valstott meg elttem."
Az ilyen esetekhez kapcsold rmrzs egyszeren lerhatatlan s
megfogalmazhatatlan. Ha tbbre vagyunk kpesek, mint eldeink azzal nemcsak
nmagunkrt vllalunk felelssget, de tmaszt, remnyt, segdkezet nyjtunk
azoknak is, akik csak pldk s bizonytott sikerek lttn kpesek elrehaladni.
Akiknek mg kevs az nbizalmuk, akiknek kzzelfoghat minta kell a
gygyulshoz.

A gygyt s nfejleszt tevkenysg alapvet kvetelmnye a biztonsgos
alkalmazs. Kerljk el a veszlyforrsokat. Ennek rdekben tartsuk be teht a
kvetkez szablyokat:

1. Amikor autoszuggeszti vagy ms gygymd kvetkezmnyekppen
llapotjavulst szlelnk magunkon kizrlag orvosunk legyen illetkes
eldnteni a javuls mrtkt.
58



2. Vlasszunk magunknak megbzhat orvost, aki bartunk, tmaszunk s
nem ellendrukker nnevel tevkenysgnket illeten.

3. Minden nap ismteljk reggel s este-az alapformult.

4. Szervgygyt mondatainkat a mr kidolgozott formulk kzl vlasszuk,
melyek kedvezen befolysoljk a betegsget kivlt viselkedst is s nem
csupn tneti kezelst eredmnyeznek. A mondatok s a hozzjuk kapcsold
lelki httr lersa A gygyt er cm knyvben tallhatk.

5. Minden krlmnyek kztt kerljk a "nem vagyok rosszul" tpus
"nem"-mel kezdd formulkat, mert ezek komoly veszlyt hordozhatnak. De
inkbb fogalmazzunk gy, hogy pozitv hatsmechanizmusukra nincs
egyrtelm garancia.

6. Ha klnleges szitucikban j szuggeszti megfogalmazsra
vllalkozunk keressk fel az orvosunkat. rszletesen elmagyarzza neknk
testnk mkdsnek titkait, melyeket alapul vve tovbb gondolkodhatunk.
Termszetesen javaslatot krhetnk autoszuggeszti tantsval foglalkoz
tanfolyamvezetnktl is.

A sz s a kpzelet gygyt ereje lpsrl-lpsre, naprl-napra vezet egyre
kzelebb minket az egszsg vilghoz. Legyen az utunk veszlytelen s
tkletesen biztonsgos!



5. AZ RZELMEK SZUGGESZTV EREJE
59





A mlyllektan tudomnyos virgzsa tette lehetv az rzelmek s a
gondolatok egymshoz val viszonynak alapos tisztzst. Az rzelmek
szerepnek jobb megismerst a gygyuls folyamatban.

Alaptrvny: az rzelmek s a gondolatok a szemlyisg szerkezetben
ellenttprt alkotnak. Ha az rzelmek tudatosak a gondolatok mkdse a
mlytudat hullmai al sllyed. Ha a gondolatok vlnak tudatoss, az rzelmek
nyernek tudattalan jelleget.

A gondolatok rzelmek tjn valsulnak meg.

A legtbb embernek szervezete erstshez s egszsge megteremtshez
rmrzetre van szksge. Amilyen mdon az nzs elkveti vagy ldozatai
betegg, letuntt, megkeseredett vlnak, gy az rmt ad, s az rm
elfogadsra fogkony emberek az egszsg zszlvivi.

Az rm ms nven nevezve, egy pozitv rzelmi gygyszuggeszti. tlse
kzben a hozz tartoz gondolatok feltve, ha az rm tudatos - tudattalanul
nyilvnulnak meg. Logikai kontroll tudati szr nlkl. Az rm kimondott s
ki nem mondott megfogalmazhat s szavakba nem nthet rzsek sklja,
amely a pozitv gondolatok teljes trhzt mozgstja.

Aki ppen rl gyakran a sajt tudtn kvl, a leghatkonyabb pozitv
autoszuggesztit vgzi. Ha gy rezzk, hogy ppen nincs minek rlnnk,
akkor csupn beszlgessnk, gondolkozzunk az rmrl. Kpzeljk el letnk
rmteli esemnyeit, s fogalmazzuk meg magunkban azokat az
60


rmlmnyeket, amelyeket mg nem rtnk el, de vgyunk rjuk. Ha az
rmrl tudatosan gondolkodunk, akkor az rzs funkcija szorul a tudattalanba,
kifejtve ott csodlatos gygyt s vitalizl hatst. A minden nap minden
szempontbl egyre jobban s jobban vagyok formula egy tudatos gondolat, mely
lassan monoton hangon litniaszeren mondva a mlytudatban rmt teremt.
Ne tvesszen meg minket a gyakorlat monotnija, ltszlag rzelemmentes
jellege. Minden egyes kimondott vagy elkpzelt pozitv szuggeszti az leter, a
lelkeseds, a hatrtalan bizakods, a remny ltet rzsnek megformlja
tudatunk mlyn.

Az rm s az letigenl rzsek a daganatbetegsgek s legfkppen a
szvproblmk kitn gygymdjai. Szvinfarktusbl s rszkletbl nincs
tkletes felpls rm nlkl. A helyes letmd, a mozgs, a vadonatj
hatkony gygyszerek, csak fl gygyulshoz elegendk. rm, rm, rm a
teljes egszsg zloga.



6. IDEGEN SZUGGESZTIK S MANIPULGIK



A msok ltal neknk cmzett "j tancsok" a leggyakrabban hatstalanok s
pozitv kvetkezmnyek nlkl maradnak.

A tancs a clszemlybl legtbbszr ers rzelmi ellenllst vlt ki. Mivel a
tancsads sorn az egynt viselkedse korrekcijra szltjk fel, ebbl
egyenesen kvetkezik szmra, hogy amit mond vagy tesz, az nem felel meg
msoknak. A tancs leginkbb az elutasts s gyakran a srtdttsg rzst
61


vonzza. De mi trtnne akkor, ha megtlnnek, jelzvel illetnnek minket?
Kpzeljk el, hogy reaglnnk nhny konkrt megtl gesztusra: "ma pocskul
nzel ki, kiss meghztl, fradtnak tnsz, gyenge lbakon llsz, nem hozod a
legjobb formd, mintha megregedtl volna kiss ezalatt a rvid id alatt" vagy
"naprl-napra egyre jobban kivirulsz, erd teljben vagy, dinamikusabbnak
ltlak, megszpltl, megfiatalodtl".

Nos mit reznnk mit gondolnnk s hogyan vlaszolnnk, ha az idzett
tletek brmelyikt neknk szegeztk volna? A negatvumokat, htrnyokat
megfogalmaz jellemzs szinte letaglzza az embert. A pozitv llekerst
tletek ezzel szemben valsgos szrnyakat adnak neknk. Az tletek
tnkretehetik valakinek a napjt, taln az egsz hett, de nha mg az lett is.
Ms esetben ha pozitvak, ert adak, mg a legyenglt, elesett embert is
vitalitssal tltik fel. Honnan, milyen forrsbl szrmazik az tletek s
jellemzsek ms nven idegen szuggesztik ilyen risi hatalma?

Az tletek merben j hangulatokat, nem vrt rzseket s a korbbiaktl
eltr kvetkezmnyeket teremtenek. Az j kvetkezmnyek j tnyek is
egyben. Az tlet teht tarts attitd vltozst, komoly viselkedstalakulst
eredmnyez. A klnbz lelki terpik clja tulajdonkppen ugyanez lenne.
Alapos viselkedskorrekci melynek nyomn a beteg letkrlmnyei
gykeresen megvltoznak, j letszemllete s szoksai kvetkeztben. De
egyes llektani eljrsok akr hnapokig, s vekig is elhzdhatnak konkrt
kzzelfoghat eredmny nlkl. Ezzel szemben az tletek nha msodpercek
alatt hatnak. Az tlet szuggeszti.

Ha nem nmagunkat tljk meg, hanem a megtls egy msik ember
szjbl hangzik el felnk akkor idegen szuggesztirl vagy
heteroszuggesztirl beszlnk. A terpis cllal megfontoltan kivlasztott
62


heteroszuggeszti rmt, lelkesedst, napfnyt varzsol a beteg letbe. A
durva aljas szndkbl kidolgozott, vagy htkznapi vlemnyezsbl
szrmaz, srt rombol szuggesztik, vagyis tletek tnkretehetik az
egszsges lelket is.

Az tletek dbbenetes hatalmnak a titka a megtlt llek befogad
kszsgben rejlik. A szuggesztira val fogkonysgot nll fejezetben
trgyaljuk. Tudnunk kell errl, hogy az embereknek tbb mint a 90 szzalka
pszichopassziv, teht knnyen befolysolhat lelki alkat. Ez azt jelenti, hogy
pszichjk ersen rzkeny a kls befolysolsra pldul a szuggesztv
ingerekre. Tmren fogalmazva a pszichopassziv szemly hiszkeny. nmagt
nem tartja elg ersnek s kompetensnek. Ezrt, ha sajt llspontja szembe
kerl a klvilg ellenttes eljel tleteivel, a vlemnye meginog. Vgl
meghajol, s alveti magt az idegen befolysolsnak. Kpzeljk el, hogy egy
barti kzssgben azt talljk neknk mondani, hogy mra bizony egy kiss
megregedtnk legutbbi tallkozsunkhoz kpest. Egy ilyen tpus kategorikus
tlet klnsen hlgyek esetben, nekik cmezve, megsemmist, rombol
hatst vlthat ki. Az illet ezt kveten akr hetekig, hnapokig is ezen a
jellemzsen rgdhat, mg vgl teljesen belefrad a vvdsba, gy valban
megtrtnek s fradtnak mutatkozik. Az tletek befogadsa tekintetben
azonban mg a pszichopassziv hiszkeny emberek kztt is jelents
klnbsgek vannak. A fenti pldnl maradva tegyk fel, hogy a trsasg tbbi
tagja a bnt vlemnnyel szemben ellenvetst tesz, mely szerint nem hogy
megtrtnk volna, de egy kiss jobban is nznk ki. Ilyenkor a legtbb hasonl,
knyelmetlen szituciba kerlt egyn felllegzik:" mgsem olyan rossz a
helyzetem".

De ha a trsasgban mr ketten lltjk egyrtelmen az regeds tnyt,
akkor a legtbb pszichopassziv ember elveszti a talajt a lba all s msok sem
63


lesznek kpesek megnyugtatni. Ha az egsz trsasg azonos llspontra
helyezkedik, mely az regeds tnyt tmasztja al, akkor kizrlag azokban az
egynekben marad meg a pozitv lelki tarts, akik vagy pszichoaktivnak
szlettek, vagy letk sorn pszichoaktiv jegyeket vettek fel. Teht nbizalmuk,
nrtkelsk ers fejldsen ment keresztl.

Egyetlen ember pozitv vagy megsemmist tlete is dnt hatst gyakorol
az rzelemvilgunkra. De minl tbben tlnek meg minket hasonlkppen
egynteten, annl inkbb hajlamosak vagyunk hinni ezekben az tletekben.

Szinte ijeszt, hogy olyankor is hajlandak vagyunk msok tleteinek s
lelki nyomsnak alvetni a sajt gondolatainkat, ha bizonythatan nincs
igazuk.

Egy pszicholgiai ksrletben a ksrletet vezet szemly kt egyenes
vonalat hzott egyms mell egy hfehr paprra. Az egyik vonal jl lthatan
rvidebb volt. Senki szmra nem okozott problmt a kt egyenes
megklnbztetse. Ennek kapcsn elszr arra krtk fel a ksrlet rsztvevit,
hogy llaptsk meg melyik egyenes szakasz a rvidebb. Mindenki az "A
szakaszt jellte meg a vlaszban, hiszen valban az volt a rvidebb.
Koncentrljunk jl, mert most jn a ksrlet magva, amelyet nk is
csodlkozva fogadnak majd. A ksrletvezet ezutn titokban felkrt arra a clra
elre kivlasztott t embert, hogy legyenek partnerei egy apr jtkban. A
szituci a kvetkez: , teht a ksrletet irnyt szemly behv majd tk
kz egy ismeretlen embert, aki sohasem tallkozott mg ezzel a feladattal. Az
j jellt jelenlttben k ten tegyenek majd gy, mintha egynteten a
rvidebb szakaszt tallnk hosszabbnak. Teht hazudjanak az ismeretlen eltt. A
ksrletvezet az j tag vlemnyre volt kvncsi, ennek a megtvesztsnek a
tkrben.
64



A gyantlan szerepl belpett a megadott helyisgbe, s azt ltta, hogy ott
msik t szemly vrakozik a feladat elvgzsre, csakgy mint . Semmit sem
sejthetett az ellene kszl "mernyletrl". Mikor a ksrletvezet maghoz
szltotta az alanyokat, elszr a beavatottakat krdezte meg sorjban a
vonalhosszsgot illeten. Legutolsknt az j szemly vlaszolt. s is
egyetrtett azzal, amit a tbbiek is lltottak, hogy valjban a rvidebb vonal a
hosszabb. Egyszeren hihetetlen, de miutn hsz alkalommal ismteltk meg a
szitucit mindig j s j "ldozat" kzbenjrsval, nyolc esetben a beavatatlan
ksrleti szemly is egyetrtett a teljesen nyilvnval kptelensggel. Taln
mikzben az els, msodik s harmadik sszeeskdtt rsztvev is teljes
meggyzdssel lltotta, hogy "B" vonal a rvidebb - mikzben persze ppen
az volt a hosszabb - gy ingott meg egyre jobban az j rsztvev sajt
llspontja s hangoldott r a tbbiek vlemnyre. Vgl maga is elhitte, amit
msok lltottak. Az is lehet, hogy meggyzdse nem vltozott meg, csupn
meggyenglt, de vlemnynek nem mert hangot adni, az ellenttes nzetek
tlslyval szemben. A ksrlet eredmnyei alapjn azt szrhetjk le, hogy
minl nagyobb egy tlet pszichs nyomsa rnk nzve, annl jobban kpes
megvltoztatni a sajt vlemnynket. Ha az mgsem mdosulna, taln mg
akkor is azt hazudnnk, hogy a kznsg ellenszenvt, vagy kikzstst
elkerljk. Az tlet ezrt lehet sorsalakt tnyez, s a kvetkezmnyei
tvolabbra mutatnak, mint azt els pillantsra hinnnk. A "rosszul nzel ki"
szuggeszti taln csak egy napi j hangulatot tesz tnkre. Vannak azonban letre
szl llekroncsol tletek is. Egy sikertelen vizsga a bizottsg tlete. A kudarc
legtbbszr hossz s mly nyomot hagy a llekben. A neknk klnsen tetsz
szemly velnk kapcsolatos elutast viselkedse szintn egy tlet, de a
kvetkezmnyei ltalban slyosak. Ha az elutasts egy nagy szerelmet tr
kett, akkor az szinte szerelem egy letre szl kerlse is lehet a
kvetkezmny Hnyan s hnyan vannak akik msok tlete, vlemnye vagy
65


tlett formld viselkedse nyomn lettek csendess, emberkerlv,
gtlsoss, flszegg, megtrtt?

Az egyes lelki terpik, melyeket ezek a szemlyek ltogatnak gyakran
mgis a logikai skon val meggyzs tjn prblnak segteni nekik. Ez a
megkzelts egyben hossz s nehz t bejrst is jelenti. Ez addig
folytatdik, amg a beteg maga is beltja, hogy az let szp. Ha ezt, nem kpes
elfogadni, mint ahogy az esetek tbbsgben valban nem is sikerl megtennie,
az a terapeuta szerint termszetesen nem a kezels kudarca. A beteg ellenllsa a
terapeuta szerint mg inkbb altmasztja a betegsg tnyt. Ezzel indokolja,
hogy a kezelst nyilvnvalan tovbb kell folytatni. Elfordul, hogy vgl a
beteg s a terapeuta egyarnt kimerl, de a tervezett vltozs mgsem
kvetkezik be.

A llekrombol tletektl, sorscsapsoktl megrokkant emberek tancsok s
tmutatsok hatsra sohasem kpesek visszatrni egszsges trsaik kz. A
tancsok csupn szavak: A beteget rt korbbi hatsok viszont rzsek, knok,
fjdalmak voltak. Nyilvnval, hogy a tancs hatsa, ereje meg sem kzelti a
fjdalmas lmny negatv slyt. Ezzel szemben ha a pciens pozitv
megtlseket, azaz szuggesztikat kap, lmnyek s rzsek brednek benne,

melyk semlegesteni kpesek a korbbi rombol hatsokat. Ezen a llektani
alapon mi is segti, krli "orvosai lehetnk lelkileg meggytrt
embertrsainknak, termszetesen csak mint laikus emberbartok, ha nincs hozz
megfelel vgzettsgnk. A j sz - nem a j tancs - hanem a j tlet, akr a
laikus szjbl is, mgis gyakran messzebbre nyl pozitv kvetkezmnnyel
jr, mint brmilyen ms terpia. Beszljnk letargiban lev bartainkhoz,
llekerst tletek formjban: "ma egy kiss erteljesebbnek ltlak. A szemed
66


csillogsa is egszen ms, lpteid hatrozottabbak". Kis lelki terpinkban
ravaszak is lehetnk!

Ha azt ltjuk, hogy partnernk csak lassan enged fel fagyott llapotbl s
nehezen vlik mosolygss, alkalmazhatunk apr trkkket is, amelyek elnys
terpis hatssal jrhatnak. Ha frfibeteg az illet, mondjuk szmra a
kvetkezket: "tegnap ahogy az utcn stltl egy hlgy tbb zben is
megfordult utnad. Azt hiszem tetszettl neki." Ez a nhny sz biztosan hatni
fog, javtja partnernk nrtkelst, meghozza az letkedvt, felbreszti
egszsges sztneit, mert valdi sikerlmny ze van.

Lthatjuk mennyivel tbbet rhetnk el ilyen mdon mintha azt mondannk:
"legyl mr talpraesettebb vagy hatrozottabb, vagy jobb kedv". A tancs
megli a pozitv leterk bredst, mert azt szuggerlja, hogy "nem vagy elg
j". Mi msrt kellene talpraesettebbnek lennnk, ha nem azrt, mert most
esetlenek vagyunk? A gygyt cl megtls ezzel szemben vitalitst lehel
mg a legmeggytrtebb emberek fradt lelkbe is.

Most az tletekkel kapcsolatban egy nagyon fontos minsgi klnbsgre
kell felhvnunk a figyelmet. Msok pozitv megtlse, nos, az egy pozitv
szuggesztv lelki terpia. Az ilyen formj tletalkots tudatos gygyt
tevkenysg, s hatsban kvetkezmnyeiben nem azonos a vilg rsznkrl
val vlemnyezsvel. Ha a vilgot, az embereket a sajt rsznkre
vlemnyezzk, akkor megtvesztjk nmagunkat, mert tletnk nyilvnvalan
csupn a mi szemszgnkbl ltszik helyesnek. Szeretteinkrl s
krlmnyeinkrl vlemnyalkots tjn nem alakulhat ki pontos kp bennnk.
Bartunk a mi szemszgnkbl j ember, mert szeret minket. Ellensgei
szemszgbl rossz embernek tnik, mert nem szereti ket. Mindez azt jelenti,
hogy vlemnyeinket rdekek vezrlik. Haszonelvsgen alapulnak, ezrt
67


hamisak. Kerljk az ltalnos kategorizlst. Bartunk csupn egy ember,
vonz s kevsb vonz tulajdonsgokkal. Ne mesljk be magunknak, hogy
jsgrt szeretjk. Nem gy van! Valjban nmagrt szeretjk! Ha gy
gondolkodunk a valsgot lltjuk.

A gygyt tletek kapcsn azonban ms a helyzet. Ha gygytunk, tljk
csak meg btran, tudatosan pozitvan azt a szemlyt, akin segteni kvnunk.
Magunkat nem csapjuk be ezzel, hiszen tudjuk, hogy a beteg nem j s nem
rossz ember. Ne helyezzk el ltalnos kategrikban! Olyan ember, mint a
bartunk, elnys s kevsb elnys tulajdonsgokkal, de nmagrt szeretjk
s nmagrt gygytjuk. Azrt tljk meg most pozitvan, mert a jelen
pillanatban neki erre a lelki lmnyre van szksge ahhoz, hogy vitalitsa
egyenslyba lendljn. Csakgy, mint nmagunknak is szksgnk van erst
szra, ha testi vagy lelki skon megbetegsznk. Ezrt alkalmazzuk gygyt
mondatainkat, s legfkppen a minden nap minden szempontbl egyre jobban
s jobban vagyok szuggesztit.

Az letnkben bennnket r vltoz minsg tleteket lelki harmnink
rdekben meg kell tanulnunk feldolgozni. Ha gy tesznk, nem vlhatunk
rosszindulat, tudatlansg vagy manipulci ldozatv. A szmunkra kros
tletek csakis akkor kpesek bennnket a hatalmunkba kerteni, ha nem
dolgoztuk fel ket tudatosan s alaposan. Ha a lelknk ers, nos a hiszkenysg
mg akkor is nagy r.

Kpzeljk el, hogy j kabtot vsroltunk. Hosszas vvds utn dntttnk
egy prmgallros szrke tlikabt birtoklsa mellett. A kabt komoly anyagi
kiadst jelentett szmunkra, ezrt klnsen nagyra rtkeljk, vigyzunk r s
ragaszkodunk hozz. Egy kellemes dlutnon szembe jn velnk rgi bartunk
s ezt mondja: "Te! Nem passzol hozzd ez a komoly darab, nem vagy benne
68


olyan fiatalos, mint valjban". Ezt hallvn meghl bennnk a vr, s leveg
utn kapkodunk. Minl tbbet kltttnk a kabtra, teht minl jobban
elkteleztk magunkat irnta, annl jobban ragaszkodunk majd ahhoz az
llsponthoz, hogy illik hozznk a stlusa. Bartunkrl teht azon a napon nem
valami kellemes lmnyek maradnak meg emlkezetnkben. gy tljk meg,
hogy nem igazn tett jt a kapcsolatunknak kertels nlkl kimondott
vlemnye. Msnap szembetallkozunk egy zletemberrel, aki mr rgta
prbl cgnknl nagyobb megrendelshez jutni. Mr messzirl mosolyog rnk.
Dicsr bennnket, milyen jl is nznk ki, s kln mltatja kabtunk divatos,
komoly elegancijt. Vlasztkos elismer szavakkal illeti a drga ruhadarabot
s kiemeli a kis prmgallr jelentsgt is. Lelknk hangjai azt sgjk neknk,
hogy higgynk ennek az embernek, mert a vlemnye sszecseng a mi
zlsnkkel. Mivel a kabt drga volt, ez a hiszkenysgi attitd bennnket is
megnyugtat. Jobban balzsamozza a lelknket, mintha azzal a tudattal lnnk
egytt, hogy a drga kabt slamposan ll neknk, vagy nem passzol hozznk.
Ettl a naptl fogva megersdik bennnk a kabt rtknek elismerse, a barti
kritikt pedig igyeksznk gyorsan elfelejteni. Az igazsghoz viszont ezltal a
viselkeds ltal nem kerltnk kzelebb. Rgi bartunk valsznleg szinte
llspontjt osztotta meg velnk, az zletember pedig hzelegni akart, s egy
drga kabtot vlasztott eszkzknt ehhez a cselhez. Vlheten nagyon drzslt
ember lehet. Tudja azt, hogy az emberek bszkesgre, hiusgra btran
alapozhat. Mivel magunk eltt bolondnak nznnk ki, ha bartunk kritikjt
fogadnnk el, mely szerint sok pnzt adtunk ki a semmirt, ezrt rendkvl jl
esik a hzelg megtls, amely egyben srtett nbizalmunkat is megmenti. A
dicsretrt szeretni fogjuk a hzelgt, a kritikrt pedig neheztelnk egy kiss a
bartra.

Az ilyen ravasz cselek vgtre is szuggesztik. Tettenrsk, feldolgozsuk
csak akkor sikerlhet neknk, ha elg ersek vagyunk hozz, hogy az rzelmi
69


hullmok ellenre belssuk tvedseinket. Mg akkor is, ha nagyot hibztunk.
Ha sztnszeren azokat szeretjk, s azokra az emberekre gondolunk j
szvvel, akik vagy kzvetlenl, vagy manipulatv mdon a mi llspontunkkal
rtenek egyet, akkor nagyon befolysolhatv s kiszolgltatott vlunk.

Lssunk most egy kiss bonyolultabb pldt, melyben a manipulci tnyt
kizrlag csak a legberebb, legszemflesebb emberek fedezhetik fel! Kpzeljk
el, hogy megrendelsrt htoz zletpartnernk mg drzsltebb, mint
gondoltuk s a kabtunkat nem dicsri nyltan. Nem akar kockztatni s nem
akar hzelgsvel ellenszenvet breszteni. Vajon mit tesz? Odamegy a
titkrnnkhz, s megkrdezi tle, hol lehet a fnkhez hasonl prma kabtot
vsrolni, mert is szeretne egyet. Biztos benne, hogy a titkrnnk elmondja
majd neknk a trtnteket. Tudja, hogy ezltal olyan frenetikus hatst gyakorol
rnk, amely garantltan elsegti az zleti terveinek megvalsulst. Az ilyen
cselszvs az leselmjeket is behlzhatja. A burkolt dicsretet a ms ltal
kzbestett elismerst a leggyanakvbbak is szintnek gondoljk majd. A
megtls a szuggeszti hatalma ilyenkor akadlytalanul alakulhat t elspr
siker, gonosz manipulciv.

A dicsret, az elismers, a szpsg ltvnya az elme szmra jutalmat
kpvisel, amelynek rlhet, s ezltal knnyen elfogdott vlik.

Egy frfi szmra egy csnycska n bkja nem sokat r, egy valdi szpsg
elismer szavai viszont a fellegekbe emelhetik az nbizalmt. Mr a
kzpkorban is eredmnyesen vetettk be a klnbz hatalmak s monarchik
egyms orszga ellen a csinos ni kmeket. Ezek a hlgyek szpsgkkel, s
hzelgskkel a legkomolyabb hadititkokat is kpesek voltak megszerezni.
Csupn oly mdon, hogy szerelmet sznleltek. A szerelemhez szintesg jr s
ezt az szintesget ldozatuktl szmon krve hozzjutottak a fltve rztt
70


titkokhoz, vagy rszeredmnyekre tettek szert, melyek ismerete ltal ksbb
tovbblphettek. Megtl szuggesztiikkal vonznak titulltk a clpontot. A
frfit lmaik lovagjaknt festettk le. A szpsgk volt a cselhez az alap. A
szpsg s a szuggeszti mr elegend volt hozz, hogy a frfiszvet alaposan
meglgytsa a hzelgs.

Minl kevesebb szinte, j szt kap valaki msoktl, annl jobban vgyik az
elismersre. Mirt manipullhatk az emberek? Mert szeretnk elhinni, hogy
szpek, okosak, kedvesek s vonzak. Ha egy elnytelen klsej szemly
hzelg szavakat kap, gy gondolkodik: "vgre valaki felfedezte bennem a jt,
ezt az embert semmi esetre sem szabad elvesztenem". A manipulci teht
gykeret vert a pszichjben. A dicsrt szemly ezltal irnythatv vlik.

A tallkozst lete nagy lehetsgnek trtja, s minden rtkt kpes lesz
felldozni j kapcsolata sikere rdekben.

A dicsretek persze nem minden esetben manipulcik is egyben. Ha
megdicsrnek tehetik azrt is, mert valjban jl nznk ki. De hogyan
klnbztessk meg a csalrdsgot az szintesgtl? A kulcssz az rdek! Ha
felfedeztk, hogy msnak komoly rdekei fzdnek a mi megpuhtsunkhoz,
fogadjuk az elismerst fenntartsokkal mg akkor is, ha fantasztikusan j rzs
lenne hinni abban, ahogyan bennnket elnysen lefestett.

A hzelgs mellett az rt, ront tletek ellen is vdekezznk! Ha haragbl
vagy tudatos gyengtsnk szndkbl csfnak, gyengnek, sikertelennek,
lhetetlennek, gyvnak jellemeznek minket, tekintsk azt elssorban az
tletalkot szemly njellemzsnek. Alapvet lelki trvny, hogy mindenki
olyan jellemzst alkot msokrl, melynek alapjai a sajt lelkben lelhetk fel. A
vlemnyez tlet akrki szjbl hangozzk is, nem ms mint kivetts, a sajt
71


lelki tartalom kisugrzsa. Aki jelentktelennek nevez minket sajt
jelentktelensgt festi, satrozza rnk. Tekintsk komolytalannak! De hogyan
klnbztessk meg a nevel cl jogos kritikt, vagy szrevtelt a rombol,
esetleg indulatbl szletett jellemzsektl? Aki haragbl a msik ember
legyzse szndkbl nyilatkozik, s ehhez mrten is tl, mindig ltalnost.
Tehetetlen vagy, marha vagy stb. - mondja. ltalnos jellemzkrl beszl. Aki
segt kezet nyjt felnk, ltalban kihangslyozza, hogy pontosan milyen
szituci kapcsn, s hol kvettk el a hibt. Pldul gy: "nem voltl valami
sikeres ebben a nevezetes pnzgyi krdsben." Ilyenkor is clszer azonban
fenntartssal fogadni a vlemnyt. Mieltt letaglzna bennnket az llts,
vizsgljuk meg a krdst, tegyk nagyt al a gondolat trgyt. A lelki rettsg,
a szilrd jellem elcspelt fogalomnak tnnek. Egszen addig, amg a mgttk
hzd tartalom vilgoss nem vlik. Egy retlen, tapasztalatlan szemly
knnyen abba a vgzetes hibba esik, mikor is a kishitsg s az nbizalom kt
szls pontja kztt hintzik. Ha kritikus megjegyzseket cmeznek neki,
gyakran el sem gondolkodik az lltsokon, azonnal ellentmond s nigazolja,
hogy amit tett, az j. Aki a vlemnyvel szemben ll, az a szemben ellensgg
vltozik. De az is lehet, hogy tevkenysge minstst kveten tadja magt a
letarginak, mondvn, neki semmi sem sikerl.

A helyes egyensly megteremtse az rettsg s az ers jellem zloga. A
kommunikcis szituci minden rszletnek nyugodt, alapos vgiggondolsa s
az rzelmek pillanatnyi httrbe szortsa. Ez a helyes cselekvsi md a minket

rt tletek kapcsn. Sem a hzelg elismerst kvet rm, sem pedig a kritikt
jellemz letargia ne hlzhassa be rzseinket. Amikorra nyugodtan
vgiggondoljuk, hogy valjban mi is trtnt velnk, ezek a gyakran tvtra
vezet rzsek nmkden eltvoznak tlnk. Mi legynk sajt nrtkelsnk
s magunkrl alkotott vlemnynk megteremti tudatos autoszuggeszti tjn.
72


gy biztosan olyan szemlyisgg vlunk s azz az emberr formldunk,
akinek elkpzeljk s ltni kvnjuk magunkat.

A klvilg j s rossz vlemnyeinek beplse eltorzthatja a kvnt kpet,
az htott jellemet. Sajt felemelkedsnkkel sszecseng gondolataink
legyenek sorsunk alakti s a sziklaszilrd ers jellem magtl kialakul.



7. LASSAN BESZLEK, LASSAN MOZDULOK



A relaxcirl sokszor s sokan rtak. Az ellazultsg sajtos llapotban
tudatunk s mlytudatunk vlasztvonalai elhalvnyulnak. A mlypsziche
befogadkpesebb lesz a szuggesztv hatsokra, mint teljesen ber llapotban.
Lnyegben ez a szituci figyelhet meg reggel az bredst kvet kbulatban.

A szellemi lazts tovbbi elnykkel is szolgl. Nyugtat, feldt s
kikapcsolja a kros, grcss akarati erfesztst, mely a pozitv nszuggesztis
eljrs sikernek legnagyobb ellensge.

A lazts nmagban is gygytnyez, de szuggesztival kombinlva
nagysgrendekkel komolyabb hatst rhetnk el ltala. Lazts kzben
mondjunk magunknak pozitv megerstseket: Minden nap minden
szempontbl egyre jobban s jobban vagyok, egszsgem, anyagi helyzetem,
emberi kapcsolataim kitnek. Szksg esetn olvasszunk gyakorlsunkba
szervgygyt mondatokat is.

73


A relaxci hatsfokt cskkenti, st egyenesen lehetetlenn teszi az
tlst, ha ktelezettsgnek ljk meg. Egyes gygytk egyenesen elrjk
betegeiknek a laztst, szksgesnek, elhagyhatatlannak nevezik. Ez az erltets
grcshz vezethet.

A lazts j! De mg tovbb megyek! A lazts lvezetes felfrissls. A
laztst erltetni olyan, mint egy pohr jghideg svnyvz elfogyasztst
megparancsolni valakinek a forr tengerparti fvenyen. Ha a lazts elrss
vltozik, gy ez az rmforrs munkv alakul. Ha gy rezzk, hogy a relaxlt
llapot idegen szmunkra, vagy ellenrzseink tmadnak vele kapcsolatban, ne
trekedjnk a megteremtsre. Vgezzk csak szuggesztis gyakorlatainkat
reggel s este, a mdszer elrsai szerint lassan, monoton hangon, hangosan.
Ha gy tesznk higgadtt vlunk s a lazts egy foka egszen biztosan
nmagtl is kialakul. Azt hiszem most sokan felllegeznek kiss, s e
gondolatok olvassakor j trsasgban talljk magukat. Mirt? Mert kimondva,
kimondatlanul sok embernek okoz fejtrst a relaxci tmakre. Aki ellenllst
rez irnta, sokszor inkbb nem beszl errl, mert ma gymond divat relaxlni.
Csak akkor kezdjk el a gyakorlst, ha vgyakozunk az lmny utn. Ha
kvnjuk s elrelthatan lvezni fogjuk az ellazulst: Ellazulni sohasem kell.
Ellazulni nem divat. Divatbl relaxlni pontosan olyan, mint divatbl szeretni
valakit. Nincs semmi rtelme. Egybknt a pozitv szuggesztik ellazult
llapotban s ellazult llapot nlkl is utat trnek maguknak a mlytudatba, s
elbb vagy utbb megindulunk a gygyuls tjn.

Ha mgis kedvet kapunk a relaxci gyakorlshoz, lljon itt egy egyszer
mdszer, egy szeld lehetsg, mely segt, hogy a bartsg n s az ellazuls
kztt kialakuljon s megersdjn. Ha netn eddig gondjai voltak a
relaxcival ne ksrletezzen a laztssal olyankor, mikor a napszak
dinamizmust kvn s alapjban vve is lelkes, friss s munkra vgyik.
74


Vlasszon egy olyan idpontot, amikor csak pihenne s nem aludna. Csupn jl
esne elnyjtzni, lvezni a napi tevkenysgbl val dt kiszakadst.

A gyakorlat vgzshez keressen egy nagyon knyelmes fotelt, de az gy is
tkletesen megfelel. Ha knyelembe helyezte magt mg mindig visszakozhat.
Ha nincs kedve vgigcsinlni rvid kis gyakorlatunkat csak pihenjen egyet.

Vagy szundtson nyugodtan. Ha rsznta magt, hogy ellazuljon beszljen
maghoz lassan, monoton hangon, hangosan vagy flhangosan: lassan beszlek,
lassan beszlek, lassan beszlek, majd folytassa: lassan mozdulok, lassan
mozdulok, lassan llegzem s lassan gondolkodom. E mondatokat felvltva
ismtelje kedve szerint. A feladat mindssze abban a tekintetben clzott s
irnytott, hogy a monotonits s a lasssg elrs. Teht nem szksges
vgtagjaira sszpontostania, s nem szksges semmilyen ms kzismert
relaxcis formult figyelembe vennie.

Csupn ismtelje: lassan beszlek, lassan mozdulok, lassan gondolkodom,
lassan llegzem.

Az ellazuls lehetsgnek szabad s rmteli vlasztsa meghozza a sikert.
Ellazul majd s jl rzi magt. Taln el is szunnyad majd kiss. Ez nem
problma. Legkzelebb az rm s a vgy hajtja majd, hogy laztson. Lefekvs
eltt nem vagyunk automatikusan fllomban, mint reggel. Clszer teht este is
laztani s ebben az llapotban ismtelni a kivlasztott gygyt vagy
jellemerst mondatot.

Termszetesen lazthatunk dleltt vagy dlutn is. Kedvez idpont a
relaxcira a mediterrn npek szieszta ideje. Ha mdunkban ll sziesztzzunk
mi is, s ha kedvnk van laztsunk.
75



A relaxci egy csodlatos segteszkz pozitv szuggesztv eljrsunk
erejnek fokozsra. A termszet ajndka, s a mi lehetsgnk. Ha kedvnk
van hozz, ljnk vele s lvezzk: lassan beszlek, lassan mozdulok, lassan
llegzem.



8. LAZTSUNK TBBEN!



Megltja, hogy rvid id alatt megszereti s vonznak tallja az ellazult llapot
lmnyt. Jl csinlja majd a relaxcit. s ntl kedvet kaphatnak msok is.

lljon itt egy rvid gyakorlat, amely arrl szl, hogyan vonhatja be bartait,
s ismerseit szelden, utastsok ismtlsnek esetleges zavar hatsa nlkl a
laztsba.

Egy vagy kt szemly ljn le n mell. Lazn fogjk meg egyms kezt.
Pontosabban bal kezvel az egyik, jobb kezvel a msik szemllyel fogjon
kezet. Knnyedn, lazn, kedvesen. Most beszljen maghoz halkan, nyugodtan:
lassan beszlek, lassan mozdulok, lassan llegzem. Partnerei szmra nincs
feladat. ljenek nyugodtan! Fogva az n kezt. Az ellazultsg llapota ragads.
Elfordulhat, hogy trsai mlyebb relaxcit lnek t, mint n. A nyugalom a
lazts hatalma uralja a helyisget, melyben tartzkodnak, uralja a hangulatot s
uralja az elmket.

76


A csoportos lazts segt abban, hogy bartai esetleges gtlst, ellenllst
gyengden s mlyen humnusan oldhassa fel.



9. A GYGYT MDSZER HATRAI S LEHETSGEI



Csodlatra mlt s lenygz lmnyforrs lehet szmunkra, ha mvszeti
iskolink nvendkeinek karrierjt alaposabban szemgyre vesszk. Nzzk
most pldaknt a festmvszet szerelmeseit. Ugyanazon kpzs kereteibe
helyezkedve indtjk plyjukat. De idvel megersdik nkifejezsk ignye.
Eltrbe kerl vlasztott vagy megteremtett stlusuk. Ez a hatrtalan
vltozatossg tesz boldogg bennnket laikus vagy rt csodlkat.

Kurzusaim kezdetn, hallgatim mindenekeltt arrl szeretnnek
bizonyossgot nyerni, hogy a pozitv gondolater gygyt hatssal br. Az els
nhny kezelsen vagy tanfolyami rn olyannyira lekti ket a bizonytkok
vizsglata, hogy ms krdsek megvitatsa szinte szba sem kerl.

A szuggeszti trvnyeinek alapos megismerse kzben a legrdekldbb,
legelktelezettebb s legaktvabb rsztvevkben megszletik a felismers a
pozitv gondolkods gygyt mdszere taln nekem is a hasznomra vlhat.
Segthet! Mirt ne sikerlne nekem, ha oly sok ezer ember eredmnyesen
gyakorolja?"

"Persze, az n problmm meglehetsen bonyolult" - vlekednek tbben.
Vajon gy is van eslyem a gygyulsra?" Egyesek hossz ideig mrlegelik a
77


dolgot, msokban tmr krdss tisztulnak a bels ellentmondsok, talnyok s
meggyzdsek: "mire kpes ez a mdszer s melyek a hatrai?"

Kedves Olvasm! E krds megfogalmazsa az a pont ahol ha nem
vigyzunk a bajok kezddnek. Most emlkezznk kiss vissza a csaldi
letnkre, s idzzk fel ismerseink viselkedst is. Gyakran hallhatjuk a
kvetkezket: "becsapdott az ajt, mert a kilincs kicsszott a kezembl, vagy
mert a huzat becsapta. sszetrt a tnyr, a gyermekem megbukott a vizsgn, a
cgnl nem fogadtk el a javaslatomat, alacsonyabb letsznvonalra jutottunk,
kikerltnk a trsasg kzppontjbl". S2z s ezer idzetet sorolhatnnk. De
tapintsunk r ezek kzs jellemzjre! Nos, minden kis elszls magban
hordozza a felelssg burkolt elvlasztst sajt szemlynktl. Ht persze,
milyen knos lenne azt mondanunk, hogy az ajt becsapdott, mert nem
figyeltnk a huzat lehetsgre. Ennl azonban kellemetlenebb lenne
megfogalmaznunk, hogy a gyerek bizony azrt nem fejezte be sikerrel vizsgit,
mert nem motivltuk kellkppen, vagy taln azrt, mert nem tantottuk meg
neki a tanuls clravezet praktikus mdszereit.

Ezek utn nem meglep, ha esznkbe sem jut, hogy azrt utastottk el a
javaslatot a cgnl, mert nem volt elgg meggyz a tlalsunk, vagy nem
szolgltunk kiforrott tlettel. A vlasz erre sokakban kszen ll: "van akikkel
negatvan kivteleznek s n is kzjk tartozom". De ez a kibv jszervel
csak a pozitv gondolkods tudomnyban jratlan, tanulatlan embereket
vezetheti tvtra. Tudjuk ugyanis, hogy kapcsolataink megvltoztatsnak
lehetsge minden krlmnyek kztt a hatalmunkban van. Kis idzeteink
teht az nbecsaps, s a felelssg elhrts apr de veszlyes jtszmirl
szltak. Mirt fogalmazunk gy? Mert mg magunkat is flrevezetjk velk s
alattomos mdon letnk szerves elfogadott rszv vlnak. St ha valaki
megprbln leleplezni ket, azaz minket, heves ellenllsunkat vltan ki.
78



Az nbecsaps s a kros nigazolsok vilgban tett rvid krutazsunk
vgeztvel megrkeztnk sajt tmnkhoz. Hogy is- hangzott a krds? Mire
kpes ez a mdszer? A vlasz kzenfekv s egyszer. Nlklnk Semmire! De
mirt kell ilyen lesen kifejeznnk magunkat. Azrt, hogy elejt vegyk a
"pozitv gondolkods eljrsok" olyan megszemlyestsnek, mely felmentst
ad neknk, ha nem rnk el ltaluk a vgyainknak megfelel eredmnyt. Ha
feltesszk a krdst, hogy mire kpes a mdszer, akkor kudarc esetn kszen ll
a vlasz is. A mdszer erre volt kpes, benne van a hiba. Ez a bels monolg
gy fogalmazdik meg olyankor, mintha kzben mi nem is lennnk a mdszer
kzelben. Mintha nem mi gyakorolnnk helyesen vagy helytelenl,
rendszeresen vagy rendszertelenl a szablyokat figyelembe vve vagy azokrl
jtkony mosollyal megfeledkezve. A mdszer felelssg ttolsra alkalmas
megszemlyestsben az az abszurd, hogy egy nfejleszt s gygyt eljrs
zszlaja alatt stagnl vagy fejldik vissza lelki egszsgnk. rtjk ugye?

A gyermeknk buksrt vllalt felelssg cseppet sem kellemes, de mg az
ajt becsapdsban jtszott figyelmetlen szerepnk felvllalsa sem kerti
nneply pillanatnyi hangulatunkra nzve. Mgis a felelssg vllalsa
hozzsegt bennnket ahhoz, hogy legkzelebb ne juttassuk magunkat hasonl
problmahalmazba. Egyszval hozzjrul a fejldsnkhz.

Ha a pozitv nszuggesztival kapcsolatos gyakorlsunkba is becsempsszk
a fejldst gtl felelssg elhrtst, hogy mire kpes a mdszer, akkor igazn
megneheztjk sajt helyzetnket. Taln nem kzhely, ha azt lltom, hogy a
mdszer nem ms, mint ht bet sorozatba, rtelmes szv formlt halmaza:
M++d+s+z+e+r. Ezzel nem sokra megynk. s ez a ht bet nem kpes msra,
csak arra, hogy nhny centimternyi terleten elterpeszkedjen a paprunkon. A
79


kpessget teht msban kell keresnnk. Ebbl kvetkezik az egyszer llts: a
mdszer helyettnk, nlklnk semmire se kpes.

n tudom, hogy n kpes meggygytani nmagt, ezrt kidolgoztam a
gygyt sz s a gygyt kpzelet eljrst, hogy az n trsa lehessen ebben a
munkban. Teht ne feledje n az aki kpes! s rtelmet ad a mdszernek,
tartalommal, lettel tlti be, csakgy mint a szobrsz a nyers kvet.

Ha jl meg akarnak rteni, akkor elfogadjk, hogy a kulcssz a bizalom. A
kulcslmny pedig az, hogy n mibe helyezi bele a bizalmt.

A knyvesboltok sznes kirakatai eltt sokan lelkesen mondogatjk: mennyi
j knyv, s mennyi kitn mdszer, amelyekkel tkletesen egszsges
lehetek. Ez a viselkeds arra utal, hogy aki ilyen mdon lelkendezik, annak a
bizalma egyenlre kls tnyezkben van. Mdszerekben, sznes knyvekben.
Pedig a gygyt mdszerek nem msok, mint sajt szervezetnk mkdsi
trvnyei, a gygyts clja rdekben tudatosan felhasznlva.

Oly sok llektani mdszer van a kztudatban, hogy elvileg mindemellett
egyetlen beteg embernek sem szabadna maradnia. A valsg azonban ms. Sok
a beteg s sok a mdszer is. A kudarc oka ltalban abban keresend, hogy a
kezdetben lelkes tanul hangulati elemektl vezrelve kezd gyakorolni, s ha
hangulati tltse megvltozik rzelmi tkje kifullad, akkor az llhatatos,
szorgos gyakorlsnak befellegzett. Amikor hangulatunkon kellene uralkodnunk
kulcsszavunkat, kulcslmnynket, a bizalmat kell megteremtennk nmagunk
irnt. A megdnthetetlen nbizalom tsegt minket a felhs hangulaton s a
nyomott kedlyllapoton. s minden rzelmi viharon, mely esetenknt
elkedvetlenthet a kitart gyakorlstl.

80


Amint e mondatok tartalma megvilgosodik nben, lassan de biztosan
elkezdi thelyezni a bizalmt a mdszerbl sajt magba. A bizalom nben van!
Ha a szuggeszti trvnyeinek mkdsrl tkletesen megbizonyosodott, nem
jelent majd gondot elfogadnia, hogy az eljrs a llek s a test egszsgnek
megteremtsvel tkletes sszhangban van. Nyilvnvalan errl is, a mdszer
helyes mkdsrl is fontos meggyzdnie, de a hangsulyok ttoldtak a
helyes egyensly irnyba. n valstja meg a mdszert, s bizalma java sajt
magban van. Ha ez az egyenslyi llapot megszilrdul, n visszavonhatatlanul
elindult az egszsg tjn.

llhatatossgunk, kitartsunk, kvetkezetessgnk, trkpessgnk mind-
mind sajt lelknket jellemzik. Msok vagyunk. Klnbznk egymstl.
Csakgy, mint az ntudatra bredt nll elkpzelstl vezrelt mvszek.
Egyesekbl vilghr fest lesz, msok kis pldnyszm lapokban publikljk
grafikjukat. Tantjuk, iskoljuk ugyanaz volt.



Mgis, a sajt magukba helyezett bizalom mrtke lesen krlhatrolja
mire is kpesek a mvszet vilgban.

Az iskola, a gygyt mdszer szmunkra is csupn kiindulpont,
irnymutat tbla. A szrnyalshoz szksges er s tlts azonban bennnk
van.



10. A GYAKORLS IDTARTAMA

81




A bankok szvesen adnak hitelt, ha j a fedezet. Gyakran mg reklmot is
olvashatunk errl. De mirt reklmoz a bank? Mert az szmra ebben az
zletben nincs kockzat. Ha az gyfl helyesen mrte fel pnzgyi
teljestkpessgt, kamatostl visszanyeri a tkt. Ha az gyfl mgis elbukik,
oda a gyakran tbbszrs fedezete. A bank teht mindenkppen nyer, s
ltalban mindig vannak akik elszmtjk magukat.

Az elme nmagtl nem mkdik egytt velnk az egszsgnk rdekben.
Meg kell r tantanunk. Az elmnk csupn sajt llspontjt igazolja, s annak
megfelel rveket, krlmnyeket teremt. A pozitv nszuggeszti az elme
nevelse, s az erejnek a meglovaglsa vagy kihasznlsa.

Sokan megkrdezik gygyt gyakorlsok kezdete eltt, hogy
tulajdonkppen meddig kell majd nekik ezt a mdszert vgeznik. De jl
lthatjuk, hogy ez a krds mris slyos beteg". A mdszert nem "kell"
gyakorolni. Semmilyen eredmnyt nem szabad elvrnunk, ha minden nap
gyorsan tl akarunk lenni az egsz procedrn, hogy mielbb mssal
foglalkozhassunk. Aki azrt gyakorol, hogy minl gyorsabban letudhassa a
ktelezettsgt ht el se kezdje csinlni, mert hamarosan gyis abbahagyn.
Elmnk pozitv befolysolsa nem ktelezettsg, hanem befektets.

Befektets a haszon remnyben. A j gondolatok j gymlcsket rlelnek. A
rendszeres gyakorls rendszeres termssel ajndkoz meg bennnket. Agyunk
egy gondolat kapcsn mris asszocil. Ha azt mondjuk, hogy h a hidegrl s a
tlrl trst kpzeteket. Ugyangy, ha a tavasz neve kerl szba, a mjusi
orgonaillat vagy a zldbe ltz termszet kpe villan a tudatunkba. A minden
nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok formula ismt lsvel
82


azok a tettek, esemnyek, vlasztsok, szemlyek s tletek jutnak esznkbe,
melyektl jobban s jobban lesznk. Ha nem gyakorlunk, teret adunk a
szmunkra ellensges gondolatok s asszocicik trhdtsnak.

Aki egy kicsit is kpes egszsge rdekben haszonelven gondolkozni, az
kitnen rti mondanivalm lnyegt. Clszer a kis mondatot letnk minden
napjn este s reggel hsz-hsz alkalommal megismtelni. Ha a ktelezettsg
jelzjt rendeljk a gyakorlshoz bizony nagyon megkesertjk a sajt
dolgunkat. gy csak nehzkesen vergdnnk. Mi azonban a lehetsgek fogalmi
keretbe helyezzk mdszernket. Van lehetsgem arra, hogy minden nap
minden krlmnyek kztt sajt rmmrt s jltemrt szentelhetek hsz
percet s ismtelgethetem a pozitv formult. gy mindjrt mskppen hangzik.

Egyszer valaki gy fogalmazott: most beteg vagyok. Elkezdem a
szuggesztik ismtlst. De ha letem vgig ez a feladatom, gy rzem majd
magam, mint aki szntelenl egy sebesen szguld vonat eltt fut s egy percre
sem pihenhet. Nos Kedves Olvasm, ha gy tetszik, kpzelje azt, hogy a vonat
eltt fut, s ettl garantltan rettenetesen fog szenvedni. De ugyanakkor
kpzelheti azt is, hogy n hzza nagy sebessggel a vonatot, s abban a
pillanatban nagyszer embernek rzi majd magt.

Ha az zletekben megdrgul a cukor, azt is mondhatjuk milyen borzaszt,
megint felmentek az rak. Ugyanakkor mskppen is viszonyulhatunk: meg
tudom vsrolni a cukrot; a mai napon is elg pnzem van r, s ez elegend ok
az rmre.

Gyakoroljunk sajt kedvnkrt, egszsgnkrt s rmnkre. Neveljk
elmnket s akaratunkat kpzelernk hsges szolgiv, s kerljk el, hogy
hangulataink gondolatainkat magunkkal rntva egyszer felfel, azutn pedig
83


lefel tasztsanak minket. Az elme nmagtl nem kpes ennek a tudatos
llandsgnak a kialaktsra, csak nevels s kondicionls tjn. A madr nem
azrt marad fenn a levegben, mert madr. A mozdulatlan madr lezuhan,
akrcsak egy darab k. A madr azrt marad fenn, mert szntelenl szrnyal. A
repls a ltezsnek elvlaszthatatlan eleme. 88 old

Tekintsk az lettl kapott kpessgeinket talentumnak vagy ha gy tetszik
hitelnek. Indulskor ezt kaptuk, ezzel gazdlkodhatunk. A rendszeresen
ingadoz kedly, az elszivrg negatv gondolatok, mind-mind kpessgeink
kibontakoztatsnak ellenben hatnak. Ilyen negatv httrrel ksbb mr azt
sem rhetnnk el, amire a lehetsgnk egybknt megadatott. Ezrt neveljk
gondolatainkat, nap mint nap! Bnjunk jl az lettl kapott hitellel!

Egszsgnk s boldogsgunk a tkefedezet.















84


11. GYGYTS, RM, REALIZMUS



Az egyensly fldi letnk elvlaszthatatlan jellemzje. Minden minsg
azonnal ltrehozza a maga ellenttprjt, megteremti negatv vagy pozitv
lenyomatt.

Az autoszuggeszti csodlatos gygyt erejt megtapasztalva sokan
ellelkendezik bartaiknak a nagyszer hrt: k jobban vannak. Ha kezdetben
mg csak kis lpsekben is haladnak, de az eredmnyeik mr megmutatkoztak.

Tbben vannak akik egytt rlnek velk, de termszetesen megjelennek a
dolog ellenzi is. Hogy mirt? Az alapvet ok taln nem olyan fontos. Esetleg
azrt teszik ezt, mert nincs snen az letk s ennek tkrben bntja ket a msik
ember sikere. Taln mert nehz elviselnik az jat, a mssgot. Az okoknl
sokkal lnyegesebb motvum, hogy milyen rvekkel tmasztjk al
ellentmondsukat, tagadsukat, olykor ellensges magatartsukat.

A tao azt mondja, hogy fogalmak segtsgvel, vlemnyalkotssal
lehetetlen megismernnk egy trgy vagy llny ltnek valdi termszett. A
vlemnyek s jellemzk a dolgok felletnek, felsznnek egyszval a
ltszatnak a lersra alkalmasak. Egy fszlrl ezer s ezer biokmiai jellemzt
is lerhatunk. Mgsem tudjuk meg a vgn, hogy pontosan mi is az a fszl. A
fszl lnyegnek megrtshez magunknak is "fv kell lennnk". A fszl
lnyegnek megrtse a fsors tlsben rejlik. A fsors szenvedseinek,
rmeinek vgtelensgnek vagy mulandsgnak teljes megtapasztalsban. A
kdarab megrtse a ksorsban rejlik, mg egy msik ember megrtse az
sorsnak mintzatban.
85



Egy nemzet kisebbsgeinek gyllete, tagjainak leigzsa letk s
cselekedeteik vlemnyezsbl jellemzsbl addik. A vlemnyez smk
hozzsegtik a gyllkdket, hogy soha ne kerlhessenek kzel az
ldozatokhoz. Az esetlegesen kialakul megrts vagy rszvt ugyanis
bepillantst adna a kisebbsgi sors lmnybe, a kisebbsgi lt lnyegbe. Ha az
usztkban megszletne az egyttrzs s megfogalmazdna a kisebbsgi sors
lmnye, abban a pillanatban megsznne maga az ellensgkp is. Ki tlten be
akkor a bnbak szerept s kit lehetne a gazdasg, a politika hibi, vagy a
nyomor miatt elmarasztalni.

A skolasztikusok a kzpkorban a prizsi egyetemen arrl vitatkoztak, hogy
vajon megfagy-e a hideg tli jszakn a szabadban hagyott olaj vagy sem. A vita
kzben llspontok llspontokkal tkztek, de senkinek sem jutott eszbe
megnzni, hogy mit is csinl az olaj valjban ilyen krlmnyek kztt.

A fenti kt plda, ha csak irnyultsgban s jelzsrtkben is, de kitnen
bemutatja, hogy amg valamirl beszlnk, addig nem csinljuk, de legfkppen
nem ljk t. A hangsly a "rl" sztagon van. Amg "arrl" van sz, addig nem
vagyok benne magban a dologban.

Mr-mr mulatsgos, hogy azok az emberek akik belektnek msok lelkes
s llhatatos gygyt munkjba s nnevel tevkenysgbe, milyen
jratlanok valjban a technikk mkdsi elveit s gyakorlati megvalstst
illeten. Nem beszlve arrl a tnyrl, hogy k sohasem ltk t az jra
megtallt letrm s egszsg katartikus lmnyt. A pozitv nszuggeszti
ellenzi msok sikere lttn kzbeszlnak: nem j! "Ezrt" meg "azrt" s
szerintk nyilvn mg tbb ms szempont miatt sem. Az elme teremt erejnek
mkdse ma mr az idegrendszer lettani alapjainak tjn is tkletesen
86


magyarzhat. A szuggesztis gygyts ugyangy nem csoda, mint a vast
vagy a gzhaj, a repls s a telefon. Ha rvek s ellenrvek, nzetek s
szempontok tkznek vele kapcsolatban az ellenzknek vgl egyetlen
kifogsuk, marad: "ti azt mondjtok, hogy egyre jobban s jobban vagytok. Ha
konkrt betegsg kapcsn szervgygyt mondatokat alkalmaztok, nha
beleszvitek, hogy egszsges a szvetek, jl mkdik az emsztsetek. De ht
amikor gyakoroltok illetve amikor elkezditek mg nem mkdik jl a szvetek
s nem j az emsztsetek sem. Ti hazudtok magatoknak. Nem vagytok
realistk. Nem gondolkodtok relisan."

Persze ezzel a hozzllssal az az ember sem realista, aki pnzt s kosarat
ragad, hogy elinduljon bevsrolni a hztl ktszz mterre tallhat zletbe.
Nincs r garancia, hogy valaha meg is rkezik. megellegezi az energit, az
idt, teht a stt egy olyan cselekedet remnyben, amely

vagy sikerl vagy sem. Nem is beszlve azokrl a dikokrl, akik t-hat vig
koptatjk kitartan az egyetemek padjait, a diploma, majd az azzal jr jl fizet
biztos lls remnyben. Kztudott, hogy huszonvesen is bekvetkezhet egy
vratlan betegsg, a balesetekrl nem is beszlve.

Ha jl vgiggondoljuk a realistk szerint vgl senki sem realista. Az
gyvdek akik a vesztett gyrt is harcolnak, a hegymszk akik idegen cscsok
fele trnek, az orvosok, akik vlsgot llapotban lev betegeket is a krhzaikba
fogadnak. s a tantk, akik kemny koponyj gyermeket tudsszomjrl
lmodoznak. k mind-mind egy lom, egy elkpzels remnyben elhivatottak.
Olyan dologrt kzdenek s harcolnak, ami a jelen pillanatban fizikailag mg
nem ltezik. Csakgy, mint mi magunk, akik a szavak gygyt erejvel
harcolunk egszsgnk megteremtsrt.

87


A realizmus tmja elszr ltalban a sznhzban lesz gyans. Nhny
realista darab megtekintse utn gondolatban majd szban is megfogalmazdik
a krds, hogy mirt az a realista m, amelynek megtekintse utn
tulajdonkppen senki sem rzi jl magt? Aki kacag, annak a szmra a kacags
a realits, aki egyre jobban s jobban van, azt li meg relisnak. Aki nem az
tlagembert testesti meg, a maga klncsgben relis. A pozitv gygyt
formulk ismtlse vitalitst s letert fecskendez a beteg testbe. ltala jl
kezdenek mkdni a legyenglt, elhasznlt szervek. A segt gondolatok az
egszsg tnyt teremtik meg. Az j tny j realitss vltozik. Nem csupn
szjtk, hanem hs-vr valsg, hogy a sarktottan relisan gondolkod
emberek ritka lma a boldogsg. Mg a boldog emberek realitsa a gyakori
lmodozs. lmodozzunk teht Kedves Olvas! lmodjunk arrl, amit el
szeretnnk rni: naprl napra egyre jobban s jobban vagyunk. s szmunkra ez
a vitathatatlan realits.



12. RLJNK MSOK SIKEREINEK!



Amikor a barti krnkben valaki vratlanul sikeres lesz klnsen, ha rmt
sugrzan sikeres, s ha ez anyagi gyarapodssal is jr, ez alkalmanknt
disszonns ellentmondsos rzelmeket vlthat ki bellnk. A bartok sikere azt
sugallhatja, hogy a tbbiek krl zajlik az let, kihasznljk a sors adta
lehetsgeiket, elnybe kerlnek hozznk kpest. k elismerst kapnak, mi
taln a httrben maradunk, mikzben szintn lvezni szeretnnk azokat az
anyagi elnyket, s az erklcsi elismerst, mely az eredmnyessggel
kzenfogva jr. Msok sikere elrevettheti azt is, hogy megvltozik a velk
88


val viszonyunk. Ha nem tudunk lpst tartani az elrehzkkal, k nem keresik
majd a trsasgunkat s nem ignylik a jelenltnket - gondoljuk nha. Az
emberek tbbsge kimondva vagy kimondatlanul versenyknt li meg a
htkznapjait. Mindenki szeretne egy kicsit elnyben lenni a tbbiekhez kpest
s akkor rzi jl magt, ha csak egy orrhossznyival is, de minden tren megelzi
krnyezete teljestmnyt. Nvsabb az otthona, magasabb a fizetse. Ha valaki
kpes volt mindezt elrni, szeretn, ha ezen a ponton az ervonalak
megszilrdulnnak.

De aki korbban elretrt, gyakran lelassul s ellaposodik ksbb. k
klnsen rossznven veszik, s szinte belebetegszenek abba a szituciba, ha a
rgi rangsor, a sorrend hirtelen felbomlik s megrkezik valaki aki tveszi a
vezetst. Ez a tny vagy httrbe szortja ket, vagy j versenyre kszteti. Az
elny korbbi pozcijbl egyik helyzet tlse sem tl kellemes. Nha mg az
is elfordul, hogy egy bart sikere lttn a trsak megprblnak olyan
tudattartalmakat ltrehozni, amely cskkenti bennk a kialakult feszltsget.
Pldul azt mondjk: biztosan nem becsletes ton szerezte a tkjt, vagy
szerencsje volt, vagy erklcstelenl sokat krt a termkrt. Lteznek ms
megfogalmazsok is: msok segtsgt lvezi, vagy kihasznl egyeseket s gy
tud sikerrel elrejutni. Kzben vigasztaljk magukat: mi nem hasznlunk ki
senkit, nem csalunk, gy rthet hogy pillanatnyilag lemaradunk az anyagi
javakrt folytatott versenyfutsban. Ezekkel a tudattartalmakkal nmileg
enyhteni lehet a feszltsget s az eltr irigysget. Egy kiss csillapthat a
htrny rzse nyomn felszabadul kesersg. Mindannyian lthattunk mr
partikon, barti sszejveteleken, sikereikrl radoz embereket. Minl nagyobb
a siker mrtke a hallgatk tbbsge annl knyszeredettebb arckifejezssel
prbl mosolyogni s annl nagyobb erfesztst ignyel rszkrl annak
leplezse, hogy msok hatrtalan rmt, gondtalansgt nehz elfogadniuk.
Klnsen pedig feldolgozniuk. Ezzel szemben ha a trsasg tagjai
89


szerencstlensgrl hallanak, azonnal a bajbajutott kr sereglenek s prbljk
t megvigasztalni. Az odasereglk rszrl nyjtott vigasz sokszor nem ms,
mint annak a helyzetnek az lvezse, hogy jobb pozciban vannak, mint trsuk.
Termszetesen ilyenkor felbrednek a segt rzsek is. Ha msokon segtnk s
egytt rznk velk, n az nrtkelsnk. Azrt, mert ez azt jelenti, hogy
jobbak vagyunk.

Ha bartaink fantasztikusan megersdnek, magasabb sznvonalon lnek,
tbbet engedhetnek meg maguknak, mint mi s a klnbsg a korbbi
egyenlsghez kpest nagysgrendekkel jobb letkre enged kvetkeztetni, ez
rombolhatja az nrtkelst. De nem felttlenl rombolja! A gyenge lelki
tarts, nmagukrl kzepes vagy annl rosszabb vlemny emberek
szenvednek, ha msok rmben s sikerben sznak krlttk. A j
nrtkels szemlyeket ezzel szemben tettre sztnzi, s versenyre kszteti az
j helyzet. Mit jelent ez? Mikor msok sikere keser szjzzel tlt el minket,
megersdik bennnk a hit: gyengk vagyunk, nem tudjuk azt produklni, amit
sikeres bartunk. A msok sikere feletti felhtlen rm, szinte lelkeseds ritka,
mint a fehr holl. Ez a hozzlls azt jelenti: n is brmikor kpes vagyok arra,
hogy hasonl rtkeket teremtsek.

Aki szilrdan meg van gyzdve arrl, hogy mindent elrhet az letben,
ami emberileg lehetsges, az az ember minden ismerse sikernek felttel nlkl
rlni tud. Aki attl szorong, hogy a sors gtat szab a lehetsgeinek, vagy lelke
mlyn gyetlennek tartja magt, messze elkerli majd a sikeres trsakat, hogy
ltnia se kelljen a csillogst, amelyben neki most nincs rsze. Mg akkor is gy
cselekszik, ha korbban bartsguk ktelkei szorosabbak voltak.

A hirtelen vagyonosods, a barti viszonyokban egybknt sajtos problmt
vet fel. Ha az egyik fl rvid idn bell nagyon gazdagg vlik, ez ltalban
90


sokkolja partnert. Ha a bartsguk olyan szoros, hogy a sikeres egyn
megosztja bartjval gyarapodsa gymlcst, az a bartban kisebbsgi rzst
alakthat ki. Ez lerombolhatja a korbbi harmnit. Az adakozstl a viszony
knyszeredett vlik. Ha a gazdagsg nem kerl megosztsra, a feltn
jvedelemklnbsg ltalban eltvoltja a kt bartot egymstl. Megvltoznak
a szoksaik, talakul a trsasguk, ms szint tehervllalst engedhetnek meg
maguknak.

Bartaink s ismerseink meggazdagodsa, letsikere, a lehet
legcsodlatosabb lehetsg szmunkra, hogy ezen az ton kvessk ket. Ha
ilyenkor irigykednk, s vlt sebeinket polgatjuk, az azt jelenti, hogy rossz a
vlemnynk sajt magunkrl. Mi tbb egyltaln nem tudunk lni a helyzet
adta klnleges lehetsggel. De hogyan kezdjnk hozz a lehetsgek
kiaknzsnak?

Nyilvnval, hogy a tbbi ember, klnsen a hozznk kzelll szemly
sikere esetn kisebb vagy nagyobb lelki sokkot szinte mindannyiunk tl. Ez egy
negatv rzelmi pozci. Mint mondottuk, ha nem tudunk szintn rlni, akkor
nrtkelsnk mg gyenge. Egy ilyen sokkol alkalommal viszont kellkppen
megersthetjk.

Gondoljunk a sikeres bartra, kpzeljk el azt az elismerst, amelyet
msoktl kap, gondoljunk azokra az elnykre, amelyeket sikere nyomn
lvezhet s amelyeket a jelen pillanatban mi nem engedhetnk meg magunknak.
Ez a vizualizci sok embernek egy kiss fjni fog. A legtbben szabadulnnak
a kpzettl. Meneklnnek ebbl az rzelemhalmazbl. Mi azonban minden nap
gondoljuk vgig mindezt rszletesen, hromszor, ngyszer. Kzben lassan
monoton hangon, hangosan szuggerljuk nmagunkba: rlk bartom
91


sikereinek, lelkesedssel tlt el a gyarapodsa, az rmm szinte. Boldog
vagyok, hogy elrte a cljt. Szeretem t s rtkelem.

Ha ezektl a szavaktl kezdetben nincs is tl j kedvnk, nem baj.
Ismteljk, ismteljk! Ennek kvetkeztben szuggesztiink egyre
erteljesebben azt sugalljk az elmnknek: ers vagyok, lelki erm hatalmas, az
nbizalmam szilrd s tkletes. s valban msok sikereinek lttn a boldog
rm rzse vagy arra utal, hogy valaki rendkvl ers s magabiztos, vagy azt
jelenti, hogy ppen e helyzet kapcsn ersti magt.

Teljestmnycscsok s sikerek nlkli barti trsasgban az emberek nem
motivljk egymst s nem ersthetik ilyen mdon a sajt lelkket. Ahol
szntelenl jelen van a cscsra val feljuts ignye, onnan a gyengk, akik
irigysgre hajlamosak lemorzsoldnak, vagy megersdnek azrt, hogy lelkileg
kpesek legyenek elviselni msok kiugr eredmnyeit.

A megersds azt jelenti, hogy nbizalmuk fejldse nyomn ksbb k
maguk is kpesek lesznek sikereket produklni s magasabb letnvt teremteni.
Legalbb ezrt gyakoroljuk a msok sikere fltt val rmt. Ha mr msrt
nem, legyen szmunkra ez a hater, a kihvs, lelki ernk megprblsa.
Higgyk el a msok sikernek s gazdagsgnak az rmben val szinte
osztozs brki rszrl risi teljestmny

Mondogassuk teht: rlk msok sikereinek, lelkest s boldogit, ha
elrejutni ltom ket.

Ezen az ton csodlatos erre s tartsra tesznk szert. s komoly anyagi
sikereket rnk el a lehet legrvidebb idszakaszon bell. A lelki er vonzza a
92


sikert s vonzza az anyagi javakat. rljnk msokkal az sikereik felett s
lelki ernk naprl napra hatalmasabb lesz.



13. A MSIK EMBER LTOSZGE



Reggel munkba indulvn vgezznk el egy egyszer ksrletet! Figyeljk meg
a dolgozni siet embereket! Prbljuk meg kikvetkeztetni, hogy milyen
lelkillapotban vannak ppen! Nzznk rjuk! Milyen a tartsuk, milyenek a
gesztusaik, beszlgetnek-e vagy nmk, vidmak vagy bosszsak?
Gondterheltek, netn felszabadultak? Aztn dlben s este ismt menjnk az
emberek kz hasonl kutatmunka folytatsa cljbl.

A megfigyelseinket akr szakszeren is csoportosthatjuk. Kln rovatba
jegyezhetjk a vidm s felszabadult, majd a semleges, illetve a kifejezetten
gondterhelt s rossz lelki tnus egynek szmt. Csoportosthatunk nk, frfiak
s gyermekek szerint. Kln vehetjk szemgyre az ids embereket. Keressnk
vlaszt arra a krdsre, hogy a lelki tkr, mely legtbbjk arcra egyrtelmen
kirajzoldik vajon a cljaikkal, vgyaikkal, egszsgkkel sszhangban lev
rzseket sugall, vagy kifejezetten nyomaszt, betegsgteremt rzelemvilgra
enged kvetkeztetni. Ha ismeretlen arcok megfigyelse nyomn tlagot vontunk
s mrleget ksztettnk, jl vizsgljuk meg ismerseinket is. Ksztsnk naplt
arrl, hogy naponta tlagosan hny rt tltenek felszabadult, oldott llapotban
s mennyi idt vesztegetnek gondjaik, nehzsgeik lland jrartkelsvel,
tpeldssel vagy aggdssal, haraggal, ellenszenv nyilvntssal, cinizmussal
s agresszival.
93



s n Kedves Olvas, mennyi idt tlt negatv rombol gondolatai
krforgsban? Elg idt szn-e a lelkeseds, az emelkedettsg, a harmnia, az
letigenls rzseinek tpllsra?

A legtbb hasonl termszet vizsglat megrknydsre s kis ijedtsgre ad
okot. A negatv, vitalitst rombol gondolatok, s a kzny gyakran kerlnek
tlslyba az rmt hordoz elkpzelsek s rzelmek rovsra. De legtbbszr
nem is szortjk httrbe azokat... Ha nincs jelen pusztt kpzet, gyakran az
unalom s a semleges llapot fszkeli magt a llekben tmadt tgas rbe. Ha
megfigyelseink s feljegyzseink nem csalnak, egyrtelmv vlik, hogy az
indulatossg s az elgedetlensg lland szerepl a legtbb llek
mindennapjainak sznpadn. Vannak akik azrt nem rzik magukat jl, mert
sznet nlkl azon tprengenek, hogy mi az, ami tulajdonkppen nem j nekik
az letben. Ez a jelensg vgtre is a csillapthatatlan nkzppontsg irnyba
mutat. Ismerhetnk olyan embereket, akik mindig az letakadlyokra s a
nehzsgekre gyelnek. lmukbl felbresztve is pontosan beszmolnak neknk
arrl, hogy mi szab gtat a sikereiknek. Arra a krdsre, hogy mely
krlmnyek segtik ket vgyaik elrsben, kzlk kevesebben tudnnak
kapsbl nyilatkozni. Ez a krds j felmrs ksztsre ad lehetsget.
Krdezznk meg tz embert, hogy rzseik szerint mi segti s mi az ami gtolja
ket a sajt letkben. Ha az ltaluk megnevezett gtak szma meghaladja a
segt tnyezk mennyisgt, akkor az illet aligha nevezi magt boldognak. A
valsgban termszetesen nincsenek segt s gtl tnyek. Tnyek s
krlmnyek vannak, amelyekhez hozzrendelhetjk az elnys vagy
akadlyoz jelzt. A bnz pldul rl az jszaknak s a sttsgnek. Az
egyszer polgr jobban rzi magt a napvilgnl, ahol nem szorong az
erszaktl s nem kiszolgltatott. Mindenki a sajt akadlyait fogalmazza meg
s a sajt szempontjai szerint rtkel. Egyesek a meleg miatt bosszankodnak,
94


msokat az es zavar, megint msok a tmegektl viszolyognak, a kereskedk
pedig tmegeket vrnak boltjaik el s ldjk a napot ha hossz sorok kgyznak
bejratuk eltt.

Az emltett problmk s gtak kztt nemcsak lettelen krlmnyek
szerepelnek. Az elgedetlenkedk szemben mindig jelen van msok szemlye
is. Miattuk lehetetlen elrejutnom, k akadlyoznak a boldogulsban, k nem
ltjk kzs rdekeinket. Ezrt vagyunk lemaradva mondjk. Nem vletlen,
hogy a megbetegedsek els szm lelki forrsa az emberek kztti
konfliktusbl szrmaz harag, kesersg, mellzttsg, flelem.

Az nkzppont gondolkods a vilg kizrlagosan sajt nzpontbl val
szemllse mindig a problmk megoldsval ellenttes irnyban hat. Amg
sajt rdekeink krlbstyzsval foglalatoskodunk, arra ksztetjk a msik
embert, hogy is ezt tegye. Elgondolkodtat, hogy a kicsiny gyermekkorukban
nyitott, gyakran jszv s igazsgos lelk emberek hogyan tanuljk meg a
szisztematikus nzs s a msik elnyomsnak rzketlen technikit.

Nem szlettnk olyannak, amilyenek reggel munkba menet s este a hivatalbl
jvet ltalban az arcvonsaink lefestenek minket. A msik ember rdekeirl
val megfeledkezs tanult, tvett magatartsminta eredmnye.

Ha mr a megfigyelseknl s statisztikknl tartunk, ksztsnk mg egy utols
szmadst! Most nmagunkrl. Vitban vagy konfliktusban tz esetbl hny
alkalommal trekedtnk arra, hogy ne csak neknk, hanem a partnernknek is
hasznra vljk a megolds? s hnyszor kvntuk csupn a sajt
boldogulsunkat. Akit egy egyszer szamaritnus csendes szval s szeld
tekintettel nem tud meggyzni arrl, hogy lvezhetbb a vilg, ha mindenki rl
benne, azt az embert nyilvnvalan krmnfont rvek sem nyitjk meg a
95


gyengdsg, klcsnssg, bartsgossg s szintesg irnyban. De azrt
engedjnk teret az sszer megkzeltseknek is!

A msik ember nzpontja! Az szemszge! A megolds ebben a
gondolatmenetben rejlik. Aki gondterhelt arccal jr fel s al nap mint nap, s
elveszik sajt fjdalomteremt gondolatainak eszeveszett krforgsban, meg
van gyzdve arrl, hogy a msik ember szemszge az szmra egyltaln
nem tma. Azt ugyanis elgg vdelmezi az a nevezetes msik ember. Minek
ersteni az pozciit?

A tbbiek nzpontja ezzel a szemllettel ellenttben mgis elgg figyelemre
mlt. A msik ember szemszge magban foglalja az illet motivciit, cljait,
irnyultsgt s terveit. A msik ember ltszgbe val belehelyezkeds
feltrja a partner titkait s szndkait. Egyetlen egyszer krds a klcsns
megrts kulcsa. Krdezzk meg nmagunktl: mit tennk most az helyben,
mit szlnk mindehhez, ha az ltala meglt szitucit lnm t, mire volna
szksgem, ha az krlmnyei fondnnak az n letem kr? Aki e
krdsben a tbbi ember kihasznlsnak a lehetsgt ltja, annak taln sikerl
nhny ravasz hzssal megtvesztenie msokat, de ebben soha nem leli majd
szinte rmt. Ha a humnum a klcsnssg s a mlysges emberszeretet
szemvegn keresztl krdeznk r a tbbiek nzpontjra, bartunk, kedvesnk
lelkivilgra, megfogalmazdik bennnk, hogy a hasonlsg risi kzttnk.
Bke, melegsg, megrts. Erre van szksgnk! Olcs fogalmak lennnek?
Olcsnak szmit az, amire nincs igny. A bvlit gyakran lertkelik, csak azrt,
hogy egyltaln elvigyk. A bke, melegsg s megrts rtk. Sokan mgsem
nylnak utna, pedig a lelkk mlyn mohn vgynak r. Nem azrt nem
cselekszenek rte, mert nem kell nekik. Hanem azrt, mert szerintk kockzattal
jr. Sokan attl flnek, hogy a gyengdsg s embersg gyengv tesz az ersek

96


kedvre forg vilgban.

A flelem arra tant minket, hogy legynk kemnyek, mi igyekezznk elnyomni
msokat, nehogy k nyomhassanak el bennnket. Minl inkbb befel fordulunk
s minl erteljesebb az nkzppontsgunk, annl jobban hisznk majd
benne, hogy a vilg valban ilyen.

lljunk meg egy pillanatra! Nzznk r arra az emberre, aki a legkzelebb ll
most hozznk! Nem rzelmi tekintetben, hanem fizikailag. Krdezznk r
nmagunkban, hogy mire vgyik, mit szeretne s mi tlten el t rmmel. s
lljunk oda msok mell is!

Figyeljk ket! sszpontostsunk az letkre! A nzpontjaikra. A brutlis,
zord, durva klsejekre csakgy, mint a finom kez s vkony csont
visszahzdkra.

Ha feltesszk magunknak a krdst, hogy miben hasonltunk rjuk, a vlasz is
meg fog rkezni a rsznkre. Vrunk s vrnak k is. Arra a percre, amikor
szeretetket flelem, veszlyrzet nlkl a legmlyebben s legembersgesebb
mdon fejezhetik ki neknk.



14. A LELKI VLSG GYGYTSA
15.


A lelki vlsg kivlt oka lehet a csalds, a kudarc, az elhagyatottsg s
termszetesen sajt nrtkelsnk csdje.
97



Ez nem csupn azt jelentheti, hogy nincs nbizalmunk. A teljes nrtkelsi
csd arra utal, hogy mindent, de mindent sttebbnek ltunk mint amilyen a
valsgban. Az nrtkels csdjhez vezethet a tlfesztett munkatemp, az
irrelisan magasra lltott mrce. Tudnunk kell!

Mindent elrhetnk, aminek hitnket ajndkozzuk. Az er s az id helyes
beosztsa mgis nlklzhetetlen. A tlhajszolt idegrendszer ember pszichje
blokkol. Meglltja az rlt tempt. Sznetet parancsol. Az alkoti vlsg is
gyakran e lelki parancs megtesteslse.

A lelki vlsg konkrt oktl fggetlenl a kvetkezkppen jrjunk el:
beszljnk magunkhoz kedvesen, nyugodtan, telve szeretettel! Legynk
gyengdek nmagunkhoz, s dicsrjnk! Dicsrjk magunkat vals
teljestmnynkrt s dicsrjk elre magunkat azrt, amit mg el sem
vgeztnk! Taln logiktlan vagy hazug amit tesznk?

A lelki krzis nem krdez, hanem letaglz. Az egyetlen llektani eszkz,
amellyel percek alatt csodt tehetnk s tkletesen sszeszedhetjk magunkat
ilyenkor az az n dicsret.

Fontos, hogy a gyakorlat kzben egyedl legynk. Ne tartzkodjk senki
kzelnkben. Amit tesznk intimitst kvn. Nem partneri intimitst, hanem a
magny intimitst, amelyben egytt lehetnk sajt magunkkal. A dicsret
kedves, rmteli gyengd szavaibl elbukkan az a boldogsg, amelyet taln
hnapok vagy vek ta nem tapasztaltunk meg nmagunk hinya miatt. A
dicsret most nem gg s nagykpsg. Elismers, elfogads, hvs s
ksznts. Legynk egytt nmagunkkal s ljk meg szabadon ezt a
tallkozst.
98



Amit tesznk rmmel s melegsggel rasztja el lelknket. Ha testnk
mozdulni kvn, a mozdulat gesztusra vgyik, mozduljunk szabadon,
ktetlenl. A dicsrethez hasznlhatunk tkrt is. Keressk meg benne
tekintetnket, kzeledjnk nmagunk tkrkpe fel s kzben szntelenl
dicsrjnk. A dicsret fellmlja a gygyszerek s kmiai keverkek gyakran
ktes s veszlyes hatst. EI a gygyszerekkel lelki bajok idejn. Forduljunk
magunk fel. Erstsk magunkat. A gygyszerek tmaszok, s a tmasz
gyengti a lelket. (Kizrlag akkor hasznljunk gygyszert, ha az orvos azt
felttlenl elrja szmunkra.) Ha tudjuk, hogy tmaszkodhatunk nem fogunk
kiegyenesedni. Ha kls er emel fel, akkor sszecsuklik a tartsunk.

A dicsretkrtl t perc alatt jobban lesznk. t perc s nem tbb, ennyi
elegend ahhoz, hogy magunkhoz trjnk s ert mertsnk. nmagunkbl.

Ha idegenkednk az ndicsrettl vagy a nagyfok intimitst szgyelljk
magunk eltt, tegyk fel a krdst!

Maradjunk letargikusak a szgyennkkel egytt? Vagy inkbb dicsrjk
magunkat? - tnjk br furcsnak s szokatlannak.

Hallgassunk lelkiismeretnk csalhatatlan szavra! lljunk talpra! Sugrozzuk
azt a hamistatlan, tiszta rmt amely lelknk s testnk szinte szeretetbl
fakad.



15. KEPZELETNK NTFORMJA

99




A pozitv gondolatok feltartztathatatlan gygyereje thatja s uralja testi-lelki
valsgunkat. Nincs az letnek olyan terlete, melynek kapcsn ne rnnk el
csodlatos eredmnyeket pozitv autoszuggesztik alkalmazsval. Minden,
amit meg fogunk valstani, elszr gondolatvilgunkban ltezik. A
cltudatosan megfogalmazott, llhatatosan, reggel s este kihagys nlkl
szuggerlt pozitv gondolatok vaskvetkezetessggel indulnak el a
megtestesls tjn: j krlmnyek s j tnyek szletnek krlttnk. A
betegsg s a sikertelensg ennek nyomn mltba vesz emlkk szeldl.

Amikor hozzm fordul egy volt betegem, hogy mkdjek kzre lete
felfrisstsben, hatkonysgnak mg tovbbi nvelsben, ltalban a
kvetkezket mondja: "a gygyt szuggesztik alkalmazsval szinte
varzslatos mdon javult az llapotom. Szeretnm a gondolatok erejt az letem
ms terletein is a lehet leghatkonyabban felhasznlni".

Igen, valban! A visszanyert egszsg j clok kitzsre sarkall. Elbb vagy
utbb mindenkiben elkezd krvonalazdni, hogy a szuggeszti technikja a
hivats s az nmegvalsts tern is ptolhatatlan trs, a siker kovcsa.
Legynk akr mrnkk, orvosok, vllalkozk, vssk alaposan az elmnkbe,
hogy hivatsunkbl sokkal de sokkal tbbet vagyunk kpesek kihozni, mint azt
eddig tettk. Mrhetetlenl tbb sikerre s anyagi eredmnyessgre vagyunk
hivatottak annl, mint amit eddig elrtnk. A klnbsg nagysgrendekkel
mrhet. A nagysgrendek tugrsnak lehetsge a kpessgeinkben l. A
kpessgek szuggesztival tkletesen felszabadthatk s kiaknzhatk.

Az els lps az, hogy kpzeljk el mit is szeretnnk elrni valjban.
Pontostsunk! Kpzeljk el a vgeredmnyt, amely elgedettsggel, rmmel s
100


fantasztikus bszkesggel tltene el bennnket. Ha ez nem megy, teremtsk meg
kpzelernkkel azt a vzit, amely a sikert koronz rzelmeinket tkrzi. Ha
teht nem tudjuk pontosan milyen formban is testesl meg sikernk, csupn
rezzk a hivatsunkban s a lelknkben meglev kiaknzatlan lehetsgeket,
akkor rmrzst hvjunk el. rmrl gondolkodjunk, rmrl, elgedettsgrl
asszociljunk.

Szbeli szuggesztikat is fogalmazhatunk: a hivatsom rm, az egyik f rm
szmomra a hivatsom. Naprl napra kzelebb kerlk lmaim s vgyaim
pontos megfogalmazshoz.

Klnsen a mvszek s a tudomnyos kutatk letmve pldzza marknsan,
hogy mindannyiunknak van az letben egy f mvnk, vagy f feladatunk,
amelyet csakis mi valsthatunk meg. Senki ms. Ha letnk vgpontjrl
figyelnnk magunkat taln gy fogalmaznnk: tudom, most mr rtem mirt
is kellett megszletnem.

Egy ifj szmra azonban mg nem ennyire egyrtelm a helyzet. Utak,
vlasztsi lehetsgek, vonzsok vibrlnak a tudatban. Prblkozsok, lpsek
s visszalpsek, sikerek s kudarcok sajtos szvedkbl formldik meg
benne a gondolat: "arra vagyok hivatott, hogy ezt vagy azt tegyem". Amikorra
az lethivats megfogalmazdik benne, eltelhet akr tz, hsz vagy tven v is.
Egyeseknl mr fiatalkorban ksz a terv, mg msoknl csak ksn, az regkor
kszbn szilrdul meg a cl pontos kpe. Koncentrljunk mindig erre a kpre.
Ha nincs krlrhat kpnk vrjuk, hvjuk, vonzzuk! Ne teljk el nap anlkl,
hogy ne krdeznnk meg magunktl, vajon kzelebb kerltnk-e clunk pontos
felismershez, megfogalmazshoz. Mindaz amire most gondolok s amire
vgyom sszhangban van e adottsgaimmal s kpessgeimmel? - krdezznk
magunktl szntelenl.
101



Az let legnagyobb ajndka lehet szmunkra, ha hozzsegtjk magunkat annak
az elhivatottsgnak a hihetetlenl pontos megrajzolshoz, melyre mltk s
tkletesen alkalmasak vagyunk. Ha a kp sszell, ha a cl, az irnyzk mr
vilgosan kirajzoldik elttnk, szortsuk szilrdan s sszpontostsunk r
szntelenl. Most mr nem csupn rmrzetre asszocilhatunk. Ha a cl kpe
kialakult bennnk az egyttal azt is jelenti, hogy a megvalstsra alkalmasak
vagyunk. Minden hn hajtott vgy amelynek elgondolsa rmrzettel s
izgatott vrakozssal tlt el bennnket megvalsulhat ltalunk. Akkor is ha j
tra trnk, akkor is ha hasonl cselekedetre az emberisg trtnete ta nem volt
plda. Mg akkor is, ha egyetlen ember sem bzik most bennnk s pillanatnyi
krlmnyeink nagymrtkben ellentmondanak is az elkpzelt clnak.

Alaptrvny: a cl sszhangban van kpessgeinkkel, amit el tudunk kpzelni s
aminek a megvalsulst nap mint nap szuggerljuk magunknak, azt a vgyat
megtesteslt formban az let garantltan neknk fogja ajndkozni. Minden
akadlyon s minden krlmnyen keresztl. Ha most tvolabb is rezzk
magunkat a sikertl, annl biztosabb, hogy az eredmny megadatik szmunkra.



16. CSALDI HARMNIA
17.


E sorok mindenkihez szlnak. Nincs alantas hivats ha becsletes dologrl van
sz - s nincs alacsony rend hivats sem.

102


Mgis sokan az egyenslyt inkbb a csaldi let kiteljestsben, a nyugodt
biztonsgra s harmnira trekv letmdban ltjk. Msok gnek a vgytl,
hogy kiszakadjanak a megszokott keretekbl. j szempontokat, tnyeket,
felfedezseket s kihvsokat akarnak. Sz szerint kikvetelik maguknak az
lettl, hogy nevket rkre berjk a trtnelembe, a tudomny- vagy
zenetrtnetbe. A vgyak megvalstsnak eszkze a kpzeler. Amit a
kpzelet erteljesen megragad, annak megvalsulsa csak az id skjn vrat
magra... Ha gy rezzk, hogy nagy cselekedetek megvalstshoz kaptunk
tlentumokat, s kpessgeket, ragadjuk meg kpzeletnkkel az elkpzelt vgs
clt! Fogjuk! Szortsuk! Zrjuk a kpet kpzeletnk ntformjba.

Szuggesztis gyakorlatainkban kpzeljk el ezt az ntformt, s gondoljunk a
vgy megvalsulsnak rmre.

Kzben mondjuk magunknak lassan, monoton hangon, hangosan: sikerlt,
nekem ez sikerlt, nekem ez sikerlt! Nem tvednk ha azonnal feltnik s
szembetlik a sikerlt sz befejezett nyelvtani mdozat megfogalmazsa.

Kerljk az olyan kijelentseket, hogy "sikerlni fog". Ragaszkodjunk a
befejezett mdozathoz. Sikerlt, sikerlt, sikerlt!

Jl vssk az elmnkbe! A vgy amit elkpzeltnk s amire egyben hivatottak is
vagyunk, csupn az id skjn vrat trgyiasulsra. Ha kpzeletnk
ntformjban lesen kirajzoldott, akkor mr lnyegben elkszlt.

Egy fontos szempont: ha hivatsunkban sokra akarjuk vinni, akkor szuggesztis
gyakorlatainkat soha ne hagyjuk a kedly vagy ms elfoglaltsg fggvnyv
lenni. Ha gy rezzk, hogy nincs kedvnk hozz, akkor azzal egytt
gyakoroljunk! Ha tra kszlnk, keljnk fel idben, s korbban gyakoroljunk!
103


Ha eljtt a gyakorls ideje s ppen trsasgban szrakozunk, krjnk elnzst,
stljunk egyet a friss levegn, s suttogjuk magunkban a szuggesztv szveget.
Ha gyakorlsunk kls okok folytn halasztdna, vagy elsikkadna, azzal a
mlytudatunknak a dolog komolytalansgt zennnk. Brhol, brmikor,
brkivel vagyunk, talljuk meg a gyakorlat vgzsnek mdjt.

A nagy tettek s komoly letclok megkvetelik tlnk a szvs, kitart,
gondolatnevel munkt. Ha n az lre, az letben a cscsra tr, gyakoroljon! A
sikerhez szksges krlmnyek ezltal a termszeti trvnyek
feltartztathatatlansgval alakulnak a kedvez irnyba.



A lelki fertzsek gygytsa



A lelki fertzsek terjedse megfoghatatlan, ezrt rendkvl alattomos folyamat.
A mikrobk lettevkenysge legalbb tetten rhet. A fertz, rombol
gondolat ltezst terjedst illeten fizikai bizonytk nem ll
rendelkezsnkre. A megfigyelsek ezzel szemben ellentmondst nem tr
kzvetett bizonytkokkal szolglnak.

A rombol gondolatok fertzshez hasonl terjedse legegyszerbb formban a
tancsads kapcsn figyelhet meg.

A tancsad szemly lelkben is rvidesen megjelennek azok az attitdk,
rzelemmintk, melyek beszlgetpartnert jellemeztk. Klnsen veszlyes a
104


tancsads aktusa depressziban, melankliban szenvedk rszre. Ne
feledjk! A j letplda a legjobb tancs.

A pszichs fertzsek msik f forrsa a csald letstlusa s viselkedsminti.
A betegsgek lelki mentlis okainak feltrkpezse nyomn sokan megrmlve
krdezik: "a sok testi zavarhoz ezer s ezerfle kros viselkedsminta tartozik.
Melyik ember kpes kikszblni letben az sszes lehetsges betegt okot?"
A rombol negatv gondolatmintk tmakre ehhez kpest a megkzeltshez
kpest rendkvl egyszeren ttekinthet.

Alaptrvny: minden betegsg lelki forrsa az nzs motvumnak megjelense.
Az nzs "szne vagy fonkja". Ezzel azt rzkeltetjk, hogy akr az nzs
ldozata valaki, akr pedig az elkvetje, mindenkppen pszichs
szennyezdstl veszlyeztetett. A gonoszsg s a rosszindulat puszttja az
elmt, betegti a szvet s a mjat. Ugyanezen viselkedsek ldozatai szorongv
vrnak. Tnkremegy az emsztrendszerk s vrnyomsproblmkkal
kszkdnek. A teljessg ignye nlkl kiragadott pldk elegendek ahhoz,
hogy illusztrljk az nzs "sznrl s fonkjrl" szl trvnyt.

A csaldban meghonosodott lelki jelensgek, mintk, szoksok mind az
rtalmas, mind pedig a tllsnkkel s egszsgnkkel sszhangban ll erket
egyarnt kpviselik.

Alaptrvny: a mintk s viselkedstpusok kpesek nmagukat trkteni.
Fertzek. A csaldban a gyermekek kiszolgltatottak szleiknek, a szlk
pedig az szleik lelki fggvnyei. Akit kisgyermekkorban sokszor
megalztak, nagy valsznsggel alzza majd meg sajt gyermekt ugyangy.
Hasonl a helyzet a verssel. Ha a vers, mint nevelsi forma eltrbe lp, s
nem tudatosul vele kapcsolatban, hogy sokszor a szl feszltsgnek
105


kzenfekv levezetst szolglja inkbb, mint a jra val trekvst, akkor
genercikon keresztl virulensen terjed majd ez a "nevelsi stlus".

Ugyangy az aggds s a szorongs is. Nemcsak azrt aggdhat valaki, mert
sokszor flelemben kellett lnie. A kros aggds kvetkezmnye lehet egyfajta
szli minta msolsnak is. Ha pldul az anya a vilghoz val hozzllsban
dominns pozciba helyezi a minden j helyzettl val flelmet s
idegenkedst, akkor ez a minta nagy valsznsggel a gyermekre is tragad.

Ugyanilyen ragads a hazugsgra, a szlhmossgra, de mg a klcsnkrsre
val fogkonysg is.

Jeles szakemberek egy csoportja azt hangoztatja, hogy a szli hzban tlt
negatv mintk a gyermekbl gyakran pontosan a velk szembeni ellenllst
vltjk ki. Ezen szakemberek szerint sajt csaldjban, a mr felntt fiatal
sokszor igyekszik az otthon tapasztaltakkal ellenttes mdon viselkedni.
Nyilvnvalan azrt, hogy megkmlhesse sajt gyermekt a korbban ltala
meglt fjdalmas lmnyektl. Ezt a trekvst azonban csak nha koronzza
siker A szuggeszti trvnyei szerint akaratunktl fggetlenl, amire figyelnk,
koncentrlunk, amit elmnk elterbe helyeznk, az "nvekszik" bennnk. Ha
arra sszpontostunk, hogy ne legynk igazsgtalanok, vagy agresszvek, akkor
tulajdonkppen az agresszira s az igazsgtalansgra figyelnk. Az eredmny
vgl az lesz, hogy a trekv szemly gy vagy gy de elkerlhetetlenl az
elutastott tudattartalom szvhatsnak ldozatv vlik. A tudat ltal
tmogatott akarat alulmarad a mlytudat kpzeleti tartalmnak erejvel
szemben. A sikerhez vezet els "mgikus sz" a tudatosts. Elszr
tudatostsuk magunkban, hogy minden csaldi viselkedsi minta valjban
szuggeszti: Nem tveds, igenis szuggeszti. A gyermek ltal minden nap ltott
konfliktuskezelsi mdok, kommunikcis szoksok, igazsgos vagy
106


igazsgtalan megnyilvnulsi formk az vek hossz sorn a mlytudatba
szvdnak s szilrd rgeszmkk srsdnek.

Mr a gyermek is ennek megfelelen kezeli trsait, bartait, de a vgzetes
hasonlsg a pszicholgiai fertzs tnye akkor vlik ijeszten nyilvnvalv,
amikor majd abban a pozciban lesz sajt gyermekvel, amelyben hajdan szlei
lltak vele szemben. Egyszval szlv vlik a gyermek is. Ha valaki a kt
generci trtnett kvlllknt figyeli meg, mrtani pontossggal tudja
feltrkpezni a fertzs mrtkt.

A szlk viselkedsmintjnak gyermekek ltal trtn msolsa kitnen
pldzza elmnk s mlytudatunk mkdst. A gyermek pszichje
termszetesen nincs tudatban annak, hogy msol. A msols automatikus.
Mivel akarati erfeszts nincs jelen a rgzts folyamatban, teht a gyermek
nem akarja grcssen elrni, s megvalstani azt a viselkedsformt, amit lt,
gy minden felttel adott hozz, hogy a mlytudat zavartalanul befogadja s
vlogats nlkl magv tegye a ltottakat s hallottakat. Ez a megfigyels a
gygyt gyakorlsunk sorn is kitnen hasznosthat.

Mivel a pozitv gondolatok ugyangy rgzlnek, mint a negatv mentk,
elegend, ha csupn gyakorlunk, gyakorlunk, gyakorlunk minden megszakts
nlkl. Nincs szksgnk az akaraternk megfesztsre. St, ha az akarat nem
kapcsoldik a folyamatba, a siker akkor vlhat teljess.

Van aki erre keseren azt mondja: az let igazsgtalan. Gyermekkorunkban
semmit sem tudunk az elmemkdsrl, s vlogats nlkl szvjuk magunkba a
rnk nzve kros s hasznos informcikat egyarnt. Mire felnvnk
megtanulhatjuk ugyan a pozitv gondolkods mdszert, de a siker tjn fel-
feltn htrltat akarati erfeszts kikapcsolsa gyakran igen nehz.
107


Kiskorunkban kros mintkat fogadtunk magunkba, s az akaratunk ernyedt
volt. Teht a gondolatok megvalsulsnak minden felttele rendelkezsre llt.
Most pozitv cllal gyakorlunk, de az akarat megfeszlhet, s a szmunkra
elnys tudattartalom esetenknt nem jut a megvalsulshoz szksges lelki
krlmnyekhez.

Ezzel a vlekedssel nem szksges egyetrteni. Az let nem igazsgos s
igazsgtalan. Enyhe bnt tmrsggel azt is mondhatnnk: az let ilyen. A
szuggeszti trvnyeinek ismeretben az akarati erfeszts bekapcsolsa teht a
gondolat megvalsulsnak gtja tkletesen elkerlhet.

Ahogy Le on mondja: "llts ismtls, llts ismtls s az eredmny minden
krlmnyek kztt bekvetkezik." Ha reggel s este szvs kvetkezetessggel
gyakorlunk a gygyt informci teljesen zavartalanul s tkletesen rgzdik
az elmnkben. Ennek nyomn pedig megvalsulsra trekszik.

A csaldi viselkedsmintk fertz kpessghez visszatrve kijelenthetjk,
hogyha az els lpsben tudatostottuk, hogy a fertzs trgya, a minta nem
egyb mint szuggeszti, akkor a megolds kzenfekv: j pt jelleg
gondolattal helyettestjk az elhagyni kvnt tudattartalmat.

Plda: amennyiben felismerjk magunkban, hogy csak figyermeknkkel
jtszunk szvesen s tudatostjuk, hogy kislnyunkat mr-mr elhanyagoljuk s
alkalomadtn ezt a tnyt sikeresen el is kendzzk magunk ell a megfelel
gondolatminta a kvetkez: "szeretetem, energim, lelkesedsem egyenl
mrtkben oszlik meg mind a kt gyermekem kztt. Mindkettjket egyformn
szeretem." A szuggesztiba keresztneveket is illeszthetnk. A gygyt
alapmondathoz hasonlan reggel s este szuggerljuk ezeket a gondolatokat
lassan, monoton hangon, hangosan. Ez a mondat tl egyszer megoldsnak
108


tnik a problma slyossghoz s sszetett htterhez kpest? Tudatostsuk
magunkban, hogy a problmt kivlt viselkedst korbban valamilyen mdon
rgztettk. Belnk szuggerltk. A szuggeszti immr tudatos alkalmazsval
j motvumot illeszthetnk a viselkedsnkbe. Az j motvum j
kvetkezmnyeket teremt s ezltal elrjk a kvnt vltozst. A gyermekek
szemlyvlogat, igazsgtalan megklnbztetse egybknt a csaldok kzel
20 szzalkban fordul el. Javarszt nem tudatos, hanem tudattalan
elmemkds kvetkeztben. risi fjdalmat s szomorsgot okozva ezzel a
mellztt kisgyermekeknek. Most lssunk nhny kros s msoknak
szenvedst okoz negatv fertz mintt, s tekintsk t a hozzjuk tartoz s
ket semlegesteni kpes pozitv szuggesztikat is.

Mentlisan fertz viselkedsmintk s harmniateremt gondolatok



1. Az emberek kihasznlsa



Klnsen az intelligens, pszichoaktiv, dominns egynekre lehet jellemz a
msok kihasznlsra val fogkonysg. A dominns szemly ilyen esetben
messzemenkig kiaknzza ldozatval szembeni magasabb szellemi
potenciljt, j fellpst s meggyz rvelst. Partnert sz szerint elbvli,
s a hatalmban tartja. Nha-nha morzsnyi elnykhz, apr rmkhz
juttatja a msikat, aki kevs jutalmat kapvn egyre hlsabb mg a kicsiny
elismersekrt is. letnk jeles pillanatai kz tartoznak azok a reggelek, amikor
fllomban rdbbennk sorsfordulink okaira, hibink gykereire, vagy arra,
hogy letutunk nem a megfelel irnyba halad. Felismerhetjk, hogy nem a
109


hozznk ill temperamentum trsat vlasztottuk. Megvilgosodhat elttnk,
hogy hivatsunk tvt. s rdbbenhetnk arra is, hogy gyermeknket hanyagul
neveljk. Persze, van aki egy szp nap reggeln rbred: kihasznlnak. A
felismerst megerstheti a bartok, ismersk int szava is: vigyzz ez az
ember kihasznlja a kpessgeidet, de ha szksged van r, magadra hagy
Kerld el! Ne keresd a trsasgt! Ismerjk fel, hogyha kt ember kapcsolatban
megjelenik a kihasznls, az egyoldal folyamatos elnyszerzsre val trekvs,
nos ez menthetetlenl megssa a j viszony srjt.

Vannak olyan gyermekek, akik szleik letvitelbl azt a tapasztalatot szrik le,
hogy rdemes msokat kihasznlni. Egyoldalan lvezni a segtkszsgket, ha
kell fizikai erejket, odaadsukat. Ha elfordulnak tlk, felismerve megalzott
szerepket mg mindig tallhatnak helyettk valaki mst. Rengetegen vannak
azok, akik egyetlen j szrt, elismer fejblintsrt szinte minden ldozatra
kpesek. A kihasznls attitdjt tbben az let nagy zletnek tartjk. k azok,
akik arra biztatjk egymst sajt trsasgukban, hogy ki kell hasznlni msokat,
mert nekik eleve ez a sorsuk.

Az ilyen vgtelenl nz viselkeds htultje nem csupn az, hogy
elveszthetjk s letre szlan eltaszthatjuk magunktl azokat akikkel
egybknt szellemi sznvonalunk esetleges klnbzsge ellenre is korrekt
kapcsolatban lehetnnk. Ennl tbbrl van sz. Eldurvul, megromlik a llek. Az
nzs, msok egyszer lealacsonytsa szokss, termszetess, sztnss
vlik. Ez nyilvn tasztja a tbbi embert, s zord magnyhoz vezet.

Els lpsknt - ha csaldunkban felfedeztk ezt a vonst - tudatostsuk
magunkban a kihasznls lelki aktusnak ellentmondsos s kros termszett.
Jl vegyk szemgyre a vrhat llekrombol, htrnyos kvetkezmnyeit is.
Ha ez megtrtnt szuggerljunk mlytudatunknak olyan gondolatokat, melyek
110


semlegestik a kihasznlsra val fogkonysgot mg abban az esetben is, ha
vtizedekig ilyen tpus viselkeds rnykban is nevelkedtnk.

Alaptrvny: egy viselkedsforma vagy betegsg semlegestshez szksges
id s energia nem felttlenl fgg ssze azzal, hogy milyen hossz id ta
szenvednk a problmtl. Lteznek olyan testi zavarok, melyek gygytshoz
hnapokra is szksg lehet, pedig lelki gykerk nem is nylik nagyon mlyre.
Azutn vannak olyan termszet bajok, amelyek vtizedes fennlls utn is
hetek alatt meggygythatk.

Pozitv semlegest gondolatmintk a kihasznls attitdjbl val
gygyulshoz: szellemi kpessgeim kitnek, fellpsem nagyszer. Vannak
akik hozzm kpest kevsb meggyzek, esetleg kiszolgltatottak s esendk.

Velk, rtk mindig humnusan, az rdekeiket is szem eltt tartva cselekszem.
Megkeresem azokat az alkalmakat, amikor hozzjrulhatok lelki fejldskhz,
szellemi plskhz. Ha srlkeny szemllyel llok kapcsolatban, mrtkkel
adok s mrtkkel krek, hogy viszonyunk mindig minden szempontbl
harmniban s egyenslyban legyen. Amennyiben vannak is kztnk
klnbsgek, emberknt egyenl rtket kpviselnk.

Ha tudatosult bennnk a kihasznls lelki tartalmtl val fertzttsg, s
megersdtt a megtisztulsra val ignynk, a pozitv gondolatok naponta
ktszer trtn tolvassval bizony nhny ht alatt kigygyulhatunk ebbl a
tpus lelki fertzsbl. Szuggesztv olvas gyakorlsunk ksbb se vesszen
feledsbe! Havonta egyszer-egyszer o1vassuk t a mondatokat ismt!



111


2. A hazugsg



A hazugsg "lelke" az elcsbuls. Csbtan hangzik hozzjutni egy hn vgyott
lmnyhez vagy trgyhoz, illetve elkerlni egy rettegett szitucit olyan mdon,
hogy a hozz kapcsold munkval vagy rnyoldallal ne kelljen szmolnunk. A
hazugsg stratgi mindig az egyoldal elny filozfijra ptenek. Kzismert a
jtkony, kegyes hazugsg fogalma. Ez azt jelenti, hogy "igyeksznk megvni"
a msik embert a valsggal val knos szembeslstl. A kegyes hazudoz
arrl persze nem beszl, hogy ezltal j adag kellemetlensgtl mentesl maga
is. Kpzeljk el a kvetkez lethelyzetet: bartunkkal tallkozunk a vros egy
kies negyedben. De nem a felesgvel rkezik, hanem egy szmunkra
ismeretlen, csinos hlggyel. A bart megkr r minket, hogy alkalomadtn ne
beszljnk felesgnek az esetrl. Ha a tallkozs egyszer vletlenl szba
kerl, tegynk majd gy, mintha mindketten magnyosan stltunk volna
mieltt sszetallkoztunk. Sokan ilyenkor lelkiismeret furdals s tprengs
nlkl ktlnek llnak s hsgesen asszisztlnak a csalshoz. Msokban
komoly lelki vlsg alakul ki. Valban! Ember legyen a talpn, aki akr az
sszes krlmny pontos ismeretben is a helyes mdon tudna ilyen helyzetben
cselekedni. Van r esly, hogy hasonl krlmnyek kz mindannyian
kerlhetnk egyszer. De mg nagyobb az eslye annak, hogy akkor vlunk
hasonl szituci statisztiv, ha kztudott rlunk, hogy egyb hazugsgokra is
knnyen kaphatak vagyunk. Brmely barti trsasgban tallkozhatunk olyan
szemlyekkel, akiket sohasem vonnak be a klnbz hazugsgokba s
szlhmossgokba. Tekintlyk van. Taln kiss flnek is tlk a tbbiek.
Kztudott rluk, hogy minden lethelyzetben egyarnt makultlanul,
becsletesen jrnak el.

112


A hazug let kvetkezmnyei a kvetkezk: knnyen vonnak be minket jabb s
jabb hazugsgokba msok. Leleplezds esetn tnkremennek a kapcsolataink.
lland feszltsgben kell lnnk, jabb s jabb stratgiai ldozatokat kell
hoznunk titkunk takargatsa rdekben. Lealacsonyodunk msok eltt. Akinek
hazudunk, azt automatikusan lertkeljk nmagunk eltt. Az lland
feszltsgtl vrnyomsproblmk, gyomor- s blpanaszok alakulhatnak ki a
szervezetnkben. Amikor kt jakarat, egymst megbecsl s a msikrt
odaadan munklkod ember szvetkezik, a kapcsolatuk akkor sem mindig jr
sikerrel. Taln jellemk, letfelfogsuk, szoksaik trnek el sarkalatosan
egymstl. Mondjk: a bgre s a szj sokflekppen elcsszhat egyms mellett.
No, de ha jelen van a hazugsg... gy elbb vagy utbb a kapcsolat s az
egszsg kudarca bizonyoss vlik.

A hazugsgot semlegest mintk: az szintesg s a lelki tisztasg szmomra
fontos rmforrs. Vgyom r, hogy szinte lehessek minden emberrel
szemben. Kerlm a valtlansgok lltst, az esemnyek, informcik msok
ell val tudatos elhallgatst. Ugyanakkor becsletesen kpviselem a sajt
rdekeimet. Vdem azokat az informcikat, melyek akkor jelentenek szmomra
biztonsgot, ha kizrlag csakis n tudok rluk. gy megtalltam az letben a
helyes egyenslyt az igazmonds kapcsn, s kitnen mkdik bennem a lelki
nvdelem funkcija is. Ha vlaszton llok e krdssel sszefggsben,
elssorban azt tartom szem eltt, hogy ne okozzak msnak krt. gy
cselekszem, ahogy n is kvnnm nmagammal szemben.

A szuggesztikat olvassuk t naponta ktszer, s tegyk ezt egy hnapig, majd
hrom-t hetenknt ismtl jelleggel egyszer lefekvs eltt. A kihasznls s a
hazugsg tmakrnek ttekintse utn lljunk meg most egy pillanatra!
Vilgtsunk r a kt trgyalt jellemhiba kzs termszetre. E viselkedsektl
fertztt emberekre gyakran gondolkods nlkl rstik a gazembersg s a
113


csals blyegt. Vajon az ldozatok rszrl a megkrostottak oldalrl
elfogadhat-e ez a hozzlls?

Mint tudjuk a fertz, gyermekkorban mlytudatba szuggerlt tanult jellemhibk
gygytsnak els lpse a tudatosts. Ebbl a tnybl kvetkezik, hogy
automatikus tudattalan viselkedsekkel llunk szemben, melyek kzs nevezje
az egyenslyveszts. A kihasznls egyik alapvet oka a nincstelensgtl val
vgtelen nagy flelem. Ez az attitd ezrt a flelem trgyval ellenttes irny
jl fejlett kompenzci, ptcselekvs. A hazugsg alapja a testi-lelki gyengesg,
amely elutastja a tetter s a felelssg felvllalst az eredmnyek
megteremtse rdekben.

Az let kegyetlen trfja az, ha valaki tbb genercival ezeltt lt sei lelki
egyenslyvesztsnek kvetkezmnyeit knytelen nmagn elviselni.
Kpzeljnk el most egy ksrleti helyzetet, amely jl megvilgtja ezt a
szitucit. lltsunk egy lovat ksrleti terepre. Ezt kveten enyhe, nagy
fjdalmat nem okoz, de kellemetlen ramtssel ingereljk az llat patjt.
Termszetes, hogy az ramtsek nyomn a l igyekszik majd felemelni a lbt,
hogy elkerlje a szmra kellemetlen hatst. Most tegyk fel, hogy Pavlov
ksrleti mintja alapjn az ramtsek eltt egy csengszval jelznk. A l
rvidesen megtanulja, hogyha a cseng szl, fel kell emelnie a lbt ahhoz, hogy
elkerlje a fjdalmat. Ez a ksrlet egy alapvet tanulsi kondicionlsi
folyamatot mutat be. De mi trtnik akkor, ha tbb hnapi kondicionls utn
nem vezetnk tbb ramot a ksrleti terepre, melyen a patk llnak. A l
nyilvnvalan tovbb emelgeti majd a lbt a csengsz hallatn, mit sem sejtve
arrl, hogy a veszly mr rgta nem ll fenn. Az emberi viselkedsmintk
rkldse kapcsn ez azt jelenti, hogy a jellemhibk genercirl genercira
terjedhetnek anlkl, hogy a kivlt ok mely az egyik snl lelki
egyenslyvesztshez vezetett ma is jelen lenne. A forrs teht nincs jelen, de a
114


kros viselkedsminta tovbb l. A lelki egyenslyveszts persze elfordulhat
brkinl.

Taln n is ismer olyan szemlyt, aki a csaldjban addig sohasem ltott j
jellemhibval "gazdagtotta" szemlyisgt, amely hibt nagy valsznsggel
tszuggerlja majd a gyermekeibe is.

A jellemhibs egynek inkbb ldozatok, sem mint gonosztevk. Ha
gyermekkori szuggesztv, tudattalan kondicionls tjn rkltk stlusukat,
akkor azrt. Ha k maguk vettek fel egy j hibs attitdt, akkor azrt, mert a
sors egy komoly feladata alatt megroppantak, s viselkedsk, reakcijuk egy
kihvs kapcsn kiss elkorcsosult.

Hibt kvet el az az ember, aki a hazudozkra vagy msokat kihasznlkra
knnyelmen vet kvet. A msok fltt val kategorikus vlemnyalkots
szintn ers jellemhiba, de olyan gyakori, olyannyira tszvi mindennapjainkat,
hogy mr-mr termszetes s elfogadott letelemm vlt. St az tnik
abnormlisnak, ha valaki nem vlemnyezs tjn kvn llst foglalni. Nha
tani lehetnk annak, hogy a lelksz a szszken llva Jzust idzve az
tlkezstl v De elfordul, hogy a kvetkez mondatban rkrdez, hogy
vajon milyen ember lehetett Jds, aki Jzust elrulta. Ezzel gylekezett mris
tletalkotsra kszteti. Most sokan rkrdeznek magukban, hogy a
vlemnyezsre val hajlam hatalma a lelknkben hogyan lehet ennyire risi.
Ez a hatalom egyrszt megszoksbl szrmazik. Ezt lthatjuk, ezt hallhatjuk
minduntalan. Vlemnyeznek szleink, bartaink, rokonaink. Szuggesztirl
van teht sz. Gyermekkorunktl kezdden llandan ki vagyunk tve annak
az esemnynek, hogy bennnket tlnek, s annak a nyomsnak is, hogy mi
tljnk meg msokat. A vlemnyez szuggeszti oda vezethet, hogy nem
rtjk majd meg azokat akik ldozatszerepkbl kitrni nem tudvn hazudnak,
115


vagy kihasznlnak msokat. k maguk sem rtenek meg minket, hiszen szintn
megtlik tetteinket s vlasztsainkat, klsnket s jellemnket.

Alaptrvny: az tlet a vlemnyezs tvol tartja egymstl az emberek lelkt.
Ahogyan a gumi gtolja az ramer terjedst, gy gtoljk az tletek az emberi
llek melegsgnek, a belerz kpessgnek, a megrtkpessgnek s a
szeretetnek a terjedst. Kznk llnak.

Ne tagadjuk mindezek ismeretben is meglepdnnk, ha olyan prbeszd tani
lennnk, amely teljesen nlklzi a vlemnyezseket.

Nos tegyk fel, hogy az utcn kt ember beszlget a sajt hza eltt. Az j
szomszd rkezst vrjk, aki a kzelmltban vsrolt ingatlan a krnyken.
Szerinted milyen ember ez az j szomszd? - krdezi egyikk. Mi a vlemnyed
rla? Az j szomszd? Nos, egy ember - vlaszol a msik kis gondolkodst
kveten. Azt hiszem ez a vlasz flrertsre, esetleg bosszsgra adhat
alkalmat annak rszre aki hallgatja. Mg szemtelensgnek, cinizmusnak is
tnhet. Pedig ez az a helyes vlasz, amely gtat vet az eltletek s a merev
llektani kategorizls kialakulsnak.

Tegyk fel, hogy a megkrdezett szomszd a "normlis kommunikciban"
megszokott smk szerint vlaszolt volna: az j szomszd szerintem kiss
nagykp, taln pkhendi is. Valban gy ltod? - krdez vissza partnere. Igen

a mltkor olyan rviden, kurtn ksznt, mintha a felsbbrendsgt akarta
volna kifejezni. Naht! Remlem nem lesz sok bajunk vele. De ha kell
termszetesen elltjuk a bajt! A prbeszd jl mutatja, hogy egy aprcska
eltlet elhzza, eltorztja a kpzelet formjt egyetlen vlemnyezsre
sszpontostva. Ebbl azutn szz s szz jabb asszocici szrmazhat. A kt
116


ismers rvidesen - taln egy pohr bor mellett - elemezn ki a nagykp
emberek lelkivilgt, s az is elfordulhatna, hogy vd s dacszvetsgbe
sszefondva kszlnnek j szomszdjuk rkezsre.

Vajon ezek utn mennyi eslye van az j jvevnynek arra, hogy szinte s ne
csak megjtszott, kedves, meleg fogadtatsban rszesljn?

Ez lenne teht a normlis htkznapi kommunikci. Ha beszlgets kzben
egyms szja ze szerint nagyokat tlkeznk, biztosan nem tartanak majd
minket neveletlennek vagy cinikusnak beszlgetpartnereink. Ennl slyosabb
kvetkezmnyekkel kell szmolnunk. Az tlkezs jellemhibja naprl-napra
ersdik bennnk. tleteink tglafalknt magasodnak elnk, melyektl egyre
kevsb ltjuk majd a vilgot olyannak, amilyen. A tglafal tgli egy-egy
tletnket, vlemnynket kpviselik. Minl magasabb a fal, annl jobban
bezrdunk, beszklnk sajt tleteink porodott vilgba.

A hivatalokban l alkalmazottakrl gyakran azt mondjk, hogy korltoltak.
Minden gyfelet egyforma kznnyel s udvariatlansggal kezelnek. Sokan a
megalztatstl s a lekezelstl tartva ezrt knok-knjt lik meg, ha gyeik
intzst hivatalban kell vgeznik.

Valban. Aki az asztal mgtt l megszokta, hogy az gyfelek panaszkodnak,
esetleg szitkozdnak, vdaskodnak. Az gyfl az tlete szerint a kellemetlen
ember fogalmt testesti meg. A hivatalba befrad polgr hasonlkppen
cselekszik. Sajt kpzeletben az gyintzt beszortja egy olyan skatulyba,
amelyben az undok rzketlen kznys emberek "laknak".

117


Egyms vlemnyezse ltal kzsen kerektik ki azt a megszokott hangulatot,
amely a hivatalok tlnyom tbbsgben uralkodik, s amely kivltja a nem
ritkn elfordul les szvltsoknak s veszekedseknek.

Ennek szellemben vgiggondolhatjuk, hogy milyen szerepet tltenek be a
csaldok sztessben, a gyermekek neveletlensgben, esetleges elvadulsban
az tletek s vlemnyezsek, amelyek az gynevezett normlis kommunikci
rszei. Mit tehetnk, ha ezek utn tartzkodni akarunk az tlkezstl, hogy
megvjuk kapcsolatainkat s lelknk egszsgt? Ha megkrdezik tlnk, hogy
milyennek talljuk a szomszdot, elegend annyit mondanunk, hogy folyamatos

lehetsgnk van a megismersre. Ezzel semmi jt, sem pedig rosszat nem
lltottunk rla. Nemcsak a negatv tletek veszlyesek. Amikor valakit
agyondicsrnek msok eltt, klnsen ha szuggesztv szemly teszi ezt, az
felbreszti az emberek fokozott elvrsait a dicsrt egynnel szemben.
Kpzeljk el, hogy kirndulni indulunk, s eddig ismeretlen titrsukrl; aki
elszr tart velnk, kizrlag j vlemnyeket hallottunk. Talpraesettnek,
vidmnak, mosolygsnak festettk le a szmunkra. De mi trtnik akkor, .ha
tallkozsunk els napjn ppen durcs hangulatban van. risi csalds r
majd minket. Ezrt aztn felejtsk el a vlemnyezseket! Fogalmazzunk
diplomatikusan, diszkrten! Adjunk eslyt a vilgnak, hogy kinylhasson
elttnk. Ha gy tesznk, a kfalak rvidesen leomlanak krlttnk. Ennek
figyelembevtelvel haladjunk tovbb a jellemhibk, a fertz, rombol
viselkedsmintk gygytsnak tanulmnyozsban.



3. A kigsre val hajlam lelki fertzse

118




Az lmny tlzsba vitt tlse kigshez vezet. Tall kifejezs ezzel
sszefggsben a kt vgn geti a gyertyt szkapcsolat. Ki lehet gni a
munkban, annak eltlzsa nyomn. Ilyen esetben munkamnirl beszlnk. A
munkamnia egybknt olyan kommunikcis zavarra enged kvetkeztetni,
amelyben az rintett szemly a htkznapi letben kptelen megtallni az
sszhangot msokkal. Nem kpes felszabadultan rlni, egyszeren alkalmatlan
az let lvezetre s nem tud tkletesen kikapcsoldni sem.

Egyszval a mindennapjait that tehetetlensg s az emberi viszonyok
kudarctl val flelme miatt a munkba menekl. Ebben azonban rendkvl
sikeres. Az egyoldal letstlus, a pihens s az letrmk hinya viszont nem
marad kvetkezmnyek nlkl. Menthetetlenl kigshez vezet. Kigs a
kvetkezmnye annak az llapotnak is, ha egy szemly olyan fok szabadsgban
s letnvn l, melyben mindene megvan, amit csak meglmodhatott. Ha
letnek horizontjn nem krvonalazdnak j clok, s a rendelkezsre ll
javak mr nem szmtanak jdonsgnak, teht lertkeldtek a lelkben, akkor
ressg, vkuum keletkezik benne. Ez lerombolja az nbizalmt, s cltalann
teszi az lett.

A szerelem eltlzott lvezete is vgzdhet kigsben, a msik nem irnti teljes
rdektelensgben. A tl gyakori partnercsere a mesebeli lompr
problmamentes letnek keresse illzi. Az tdik, hatodik, hszadik szakts
utn nyilvnvalv vlik, hogy az emptia, az egyttrzs, a j kommunikcis
kszsg minden tarts kapcsolat alapfelttele. Nem lteznek csak lvezetbl s
csak rmbl ll pros viszonyok. A htkznapi let nha monoton feladatait,
vagy a megszoksbl add fsultsgot nem lehet meneklssel s rk
partnerkeresssel megoldani. Akiben ez a szemllet nem szilrdul meg, egyik
119


kapcsolatbl a msikba rohan majd, s vgl a szerelem rtktelensgbl
kibrndulva szraz falevlknt g el. A kigs sajtos formja az alkoti
vlsg, melyrl e ktetben volt mr sz. Az alkoti vlsg egy nagy m, egy
kzdelmes munka befejezst kveten alakulhat ki. Legtbbszr akkor
jelentkezik, ha nincsenek jelen az elvgzett munka mrethez mlt j clok,
melyekkel a tettvgy s a sikerhsg levezethet lenne.

A kigs gygytshoz kapcsold alapvet kulcsfogalom a mrtkletessg.
Brmilyen okbl is borul fel a mrtk harmnija, ez a tny elbb vagy utbb az
letrmk lertkeldshez vezet. Aki minden nap kavirt eszik, elbb-utbb
mg annl is jobbra vgyik. Azutn a homr kvetkezik, majd az
egzotikusabbnl egzotikusabb gasztronmiai csodk. s mi trtnik azt
kveten? Nyilvnvalan elveszik szmra az telek lvezetnek rme.
Megsznik az tvgy.

A tlzsba vitt munkt a pihensnek clszer megszaktania, melybl
felfrisslve jra lvezhetv vlik az alkots rme. Ha a tevkenysgben
nincsenek sznetek, mint a tengerben az apr szigetek, a tettvgy rvidesen
elhal s az rdeklds felszness vlik.

A kigs lmnye nagy hasonlsgot mutat azzal az lethelyzettel, amelyben a
szeret, gondoskod szl szinte mindennel elhalmozza egyre nvekv
gyermekt. Mg msok 18 vesen nincstelenek, neki mr hza, birtoka,
szemlyzete van. De egyttal vgleg elvettk tle azt az rmt, melyet a tbbi
18 ves t, vagy hat v mlva kedvesvel egytt l t a fszekraks nehz, de
boldogt idszakban.

A kigs veszlye nem csupn magban az llapotban rejlik, hanem a vele
kapcsolatos hagyomnyszeren alkalmazott "gygymdokban". A kigs okozta
120


lgres tr feszltsgt sokan az alkohol mmorban vezetik le. A
mrtkletessg felrgsban kigett ember korbban csupn egyetlen dolog
lvezetnek lt. Annak elrtktelenedsvel bezrult eltte a vilg szmra
egyetlen nyitott kapuja.

Ms hasonl jelentsg kapaszkodja, rmforrsa az ilyen egynnek
legtbbszr nincs vagy hasznlhatatlannak bizonyul. A kigett ember az alkohol
knny ldozata. Az ital gyorsan, ingovnyknt hzza le megfeneklett emberi
zskmnyt. A kigett llek gygytsra van lehetsg. Teljes gygyulst s
vltozatos rmteli letet teremthetnk a helyes terpia, illetve nterpia
alkalmazsval. A tlzsba vitt rmt vonjuk el magunktl s adagoljuk
cseppenknt! Az tel hasonlatnak emltsvel knnyen rthetv vlik, hogy
konkrtan mire gondolunk. Ha eddig kaviron ltnk most eszegessnk szraz
zsemlt, de eltte lehetleg sokat koplaljunk s hezznk. Ha esetleg
munkamnink volt egy idre tiltsuk el magunkat az adott tevkenysgtl.

Dolgozzunk naponta ezen a tren csak 10 percet, s ha a munka mr ppen jl
esne azonnal hagyjuk abba. A szerelemben kerljk a beteljeslst! Stljunk,
beszlgessnk sokat, talljuk meg egymst elszr llekben. Az id jra
felbreszti majd a vgyat. Legynk fokozatosak, mrtkletesek, vlasszunk
olyan trsat, akitl nem meneklnk s aki a problmamentes let illzijnak
kergetsben sem partner.

A kigs fertzhet. A csaldban tanult, lelkileg rklt mintk komoly
letproblmk forrsai. Ha a mrtktelensg a tlzs az egyensly bomlsnak
jeleit szleljk nmagunkon, cselekedjnk a lertak szerint. Emellett gyakoroljuk
az nszuggesztit: mrtkkel, fokozatossggal naprl napra egyre jobban
lvezem az let rmeit. A kigs okozta sebek helyes kra ltal gyorsan
begygyulnak. A gygyuls lehetsget ad szmunkra az let sokoldalsgnak
121


vgtelen gazdagsgnak felfedezsre, az rmk s a kzdelmek helyes
egyenslynak megteremtsre.



4. Pnik elhatalmasods



A pnik elhatalmasodsra hajlamos szemly kptelen az letproblmjval
kapcsolatos rzelmeit sszer keretek kz szortani. Ha a megszokottl eltr
szitucit 1 t, szntelenl a vrhat baljs kvetkezmnyeket latolgatja s a
lehet legnagyobb tragdik beteljeslst vrja el.

Akinek a szlei gyakran hasonlkppen cselekedtek, knnyen maga is ilyenn
vlhat. A problmamegold kpessg tanult viselkedsek halmaza. Lteznek
olyan csaldok, ahol ennek kapcsn a megfontoltsg, a higgadtsg, az alapos
mrlegels a jellemz. Msok elnyomjk a problmra utal jeleket, s akadnak,
akik a gondokat elviselhetetlen mrtkv nagytjk. A csald keretein kvlrl
szemllve az ilyen hozzlls majdhogynem nevetsges s komikus. Szenved
alanynak lenni azonban tragdia.

A pnik annak puszta elgondolsbl is kiindulhat, hogy elutazskor esetleg
nyitva maradt a bejrati ajt, de mindez anlkl trtnik, hogy a dolog fizikai
valsgrl az aggd szemly meg lenne gyzdve. A pnik felnagytknak
egy vizsga esemnye ksz katasztrfa. A nagy nap eltt mr hnapokkal teljesen
le van terhelve lelkileg mind az ldozat, mind pedig a krnyezete. A pnik
felnagyt szemlyek rme a flrerthet letszituci. Ilyenkor gyakran azt
kpzelik, hogy egy fontos, szmukra meghatroz szemlyt esetleg
122


megbntottak a cselekedetkkel s tettk vgl botrnyhoz vezet. Vgtre is
brmilyen lethelyzetrl van sz, k addig kpzelegnek a bajrl, s a lehet
legrosszabb kvetkezmny valsznsgrl, amg az teljesen valsgos
alternatvv vlik szmukra. Realitss. Hinni kezdenek benne. Asszocilnak
rla. A pnikot felnagyt szemly azt tanulta, hogy hinnie kell a rosszban. A
bajok brmikor bekvetkezhetnek s ha a dolgok idlegesen taln j fordulatot
is vettek, akkor sincs tl sok remny az elgedettsgre, a teljes sikerre.

Gygyts, lelki terpia: az ilyen flelmeire koncentrl ember vrja meg, mg
olyan szituciba kerl, amely ltalban pnikba kergeti, illetve amellyel
nmagt kergeti pnikba. Ha szorongsai, rossz rzsei mr kezdenek
kialakulni, gy szuggerlja magnak a kvetkezket: letemnek legfeljebb 20
szzalkt adom az aggdsnak. Ez a legtbb. letem 20 szzalkt adom az
aggdsnak. Ez a maximlis keret. A beteg mondogassa a mondatot hsz,
harminc alkalommal, majd ljn le, vagy lsson hozz napi tevkenysghez, de
kzben kezdje el mrni az idt. Egy nap 20 szzalka, kzel t ra. A
pnikbeteg ktelezze magr arra, hogy ezt az t rt tkletesen kitltse a
pnikkal val foglalatoskodssal. Egyetlen percre sem hagyhatja abba
ktelezettsgt. Akarjon pnikba lenni. Mint az elrelthat, attl a tnytl,
hogy a pnik ktelezv vlt, s legalbb napi t rn keresztl csinlni kell a
pnikra korbban hajlamos szemly mr egy ra elteltvel undorodni kezd majd
rgi aggdsrzseitl. Lassan magtl lehiggad. Nhny napi hasonl
gyakorls utn, pnik felnagyts fertzse megsznik. Ehhez azonban az
szksges, hogy az illet akr napi t rn keresztl vergdjk azzal, hogy
pnikra ktelezi magt, ami akarati knyszertssel termszetesen sehogy sem
fog sikerlni neki.



123


5. Az agresszi



Az agresszv szemlyisgjegy lehet rkltt vons, de ltrejhet lelki fertzs,
teht tanuls tjn is. Az agresszv viselkedst nagymrtkben fokozza a
kielgletlensg, boldogtalansg, az rmtelen let s a flelem.

Agresszivitsra sztnz, ha sikertelennek ljk meg sajt letnket, msokat
viszont eredmnyesnek tallunk. Mg slyosabb a helyzet; ha rdbbennk,
hogy egy msik ember tudatosan grdt akadlyt a mi sikereink tjba. Ekkor
ellensgessgnk clpontja nevet kap. Ha a kudarc oka egy krnyezeti tnyez,
lettelen krlmny, akkor gyszlvn mindenkivel szemben hajlamoss vlunk
az agresszira, de igyeksznk konkrt bnbakot keresni, akin a haragunkat
levezethetjk. A gyengesg, az lrendeltsg, az nbizalomhiny rzse
letflelemhez vezet. Az agresszi ennek a tpus labilitsnak a kompenzlsa,
ellenslyozsa is lehet. A harmniban, kiegyenslyozott krlmnyek kztt
l emberek ritkbban agresszvek. De amilyen mdon egyes kutyafajtknl
kitenyszthet az agresszv viselkeds s ennek nyomn harciasabb, tmadbb
kedv utdok szletnek, gy az emberek esetben sem zrhat ki a nem lelki
ton val fertzs, hanem az eleve agresszv tpuss val szlets.

Az agresszv ember a gyengbb lelk trsaibl flelmet, az ers jellemekbl
megvetst vlt ki. Cselekedeteinek kvetkezmnyeit gyakran kptelen helyesen
felmrni, s ez a tny veszlyes lehet msok fizikai psgre, lelki nyugalmra
nzve. Kiszmthatatlansga fokozza veszlyessgt.

A tlzottan agresszv szemlyisg - ha nem tallja meg a dhlevezets
szalonkpes csatornit - gyakran bnzsre vlik hajlamoss. A fegyhzakban
124


rvidesen hozzedzdik az ottani szntelen agresszi ltalnossghoz, s tbb
nem is kvn megfelelni a polgri let trvnyes, erszakmentes
kvetelmnyeinek. Nyltan vllalja majd agresszivitst, s bszke arra, hogy
ettl klnleges ember.

Amennyiben agresszira val hajlamunkat, s annak veszlyessgt kpesek
vagyunk tudatostani magunkban, mr fl sikert rtnk el. Ha szlknt
agresszvnak talljuk a gyermeknket, klnsen nagy gonddal gyeljnk arra,
hogy tlnk ne lthasson agresszivitsbl fakad problma megoldsi modellt.
Segtsk gyermeknket olyan tevkenysg megtallshoz, ha lehet, amelyben
az agresszivits veszlytelenl, rtkteremt mdon lhet ki. Kzismert plda,
hogy a j sebsz sok, gyakran rejtett agresszivitst vezet le hivatsa
gyakorlsban.

Ha mi magunk vagyunk agresszvek, vagy ilyen viselkedsre hajlamosak, akkor
minden rzelmi kicscsosodsnl, amikor egy konkrt szemlyre vetl a
haragunk, vgezznk el egy egyszer gyakorlatot. Kpzeljk el az illett,
haragunk clpontjt kicsiny, kiszolgltatott gyermeknek, mikzben sir.
Gondoljuk azt rla, hogy bntottk s magra hagytk. Minden esetben tegynk
gy, ha agresszv rzseink felbrednek, s fokozdnak valaki irnt. Ha
gyengnek, elesettnek ltunk egy msik embert elsorvad bennnk az irnta val
agresszi. Mondhatnnk, hogy ez az rzs szinte kihzza a dhrzs lba all a
talajt. A gyakorlatot biztosan kpesek vagyunk sikerrel vgrehajtani. Ezt
kveten mindig jutalmazzuk meg magunkat egy lmnnyel vagy trggyal,
amelynek birtoklsa rmet okoz szmunkra.

Ha a bennnk lev agresszi tanult minta, teht lelki fertzs tjn, mint
szuggesztv sma rkldtt, akkor zrjuk ki a tovbbfertzs lehetsgt.
vjuk meg gyermeknket a kros agresszv modellek felvteltl. A
125


jelenltben klnsen - s termszetesen attl fggetlenl is - kerljnk minden
agresszv megnyilvnulst. Az agresszi elkerlshez komoly segtsget jelent
szmunkra az elbbiekben kzlt vizualizcis gyakorlat. Gyermeknk pedig
tkletesen egszsges lelklet felntt vlhat, felelssgteljes hozzllsunk
ltal.



6. Tlzott dominancira val trekvs



Az asztrolgia tudomnya szerint lteznek uralkod tpus llatvi jegyek.
Ehhez hasonlan a llektan is megnevez uralkod tpus szemlyisgeket.

Az uralkod szemlyisg egyltaln nem msok elnyomsra, hanem inkbb
ms emberek vezetsre, irnytsra, tantsra szletett. Egyszeren az
irnyts hivatsra vagy azzal rokon jelleg tevkenysg vgzsre alkalmas.

Nem tri az letbe val beleszlst. Mr fiatal korban is rendkvl nll s
ers elhatrozs. Mg az idsebb embertrsai is felnznek r. Amilyen
intenzitssal akarja tvenni egy csoport vagy kzssg vezetst, a kzssg
olyan mrtkben hdol be egyre jobban a dominancija eltt.

Az igazsgos uralkodt vagy vezett, csakgy, mint az igazsgos csaldft, akr
tlzott dominancija ellenre is szeretik. Mg az igazsgtalan vezett rvidesen
megutljk s elkerlik. Az igazsgossg morlis vizsglata merljn most ki
abban, hogy igyekezznk azt tenni msokkal, amit magunknak is kvnnnk. A
dominancia mrtknek helyes viselete azonban tbb szt kvn.
126



Az emberi kapcsolatok tlnyom tbbsge tudattalan sszejtszsra, nem
tudatos vonzalomra pl. Kt erteljes dominns szemlyisg ritkn vonzza
egymst. Ha mgis sszetallkoznak, gyakran szikrzik krlttk a leveg. Az
ers emberek kr sokszor gylnek gyengbb szemlyisgek. Nem csak azrt,
hogy knnyen el tudjk 'viselni egymst, hanem vsrt s vdelemrt. Az ers
n is vonzdhat gyenge frfihoz, nem csupn a fordtott helyzet kialakulsa
lehetsges, mint ahogy azt a legtbben hinni vlik.

A kapcsolatokban mindig a dominns szemly jr ell, partnere pedig kveti.
Aki tljtsza a szerept s teljesen elnyomja a trst, elri, hogy mindketten
egyre kevesebb rmet tallnak majd az egyttltben. Msrszt minden
emberben l s dolgozik egy jl krlrhat nmegvalstsi vgy Ennek
mrtke klnbz, de ltezse tagadhatatlan. A jl mkd trsas viszonyban
mindkt flnek, a gyengnek s az ersnek is mdjban ll egyformn
kibontakoznia.

A vezets kpessge az let nagy ajndka. Gyakorlshoz ers idegrendszer,
karizmatikus fellps s mg sok ms klnleges adottsg szksges. Ez az
letajndk mgis megkvetel a tulajdonostl egy felelssgteljes viselkedst,
amelyet kontrollnak neveznk. Ha ers dominancira val hajlamot fedeznk fel
a lelknkben, krdezzk meg hetente legalbb egyszer magunktl, hogy milyen
cselekedetekkel jrultunk hozz az elmlt napokban a hozznk tartoz, "rnk
bzott emberek vagy a kzssg lelki ersdshez. Ha trsasgban vagyunk a
rendelkezsre ll id egy rszt tltsk visszavonulssal. Helyet adva ezzel
szeretteink megmutatkozsnak s egszsges nkifejezsnek. Csendessgnk,
ideiglenes esemnykvetsnk ezltal a viselkeds ltal csak megersti
msokban a mi vezetsre val kpessgnket s fokozza elismertsgnket. A
dominns szemly akkor kpes tekintlyt s szeretetet breszteni msokban, ha
127


nem flnek tle. Gondoljunk arra is, hogy azelismert szemly emberi nagysga
s jellemereje nem abban ll, amit kimond, hanem abban lelhet fel, amirl
hallgat.



sszefoglals



A lelki fertzs tjn teht csaldi plda nyomn terjed s a csaldi harmnit
veszlyeztet viselkedsmintk, gygymdjaik javallata ezen a ponton vget r.
E knyv lapjain igyekeztnk a leggyakrabban elfordul s az emberi
kapcsolatok egszsgre nzve legveszlyesebb fertzsekrl megemlkezni.

A felsorols termszetesen nem teljes. Ha ettl fggetlenl nmagunkon
brmilyen, a harmnit s az emberek kztti megrtst veszlyeztet attitdt
fedeznk fel, azonnal cselekedjnk. Ne kslekedjnk a tudatostsval: "igen,
elfogadom ebben a bizonyos szituciban gyakran viszlyt kelt mdon
viselkedem, de vltoztatni kvnok ezen a helyzeten." A vltoztats kulcsa egy
emptis krds: "milyen lmnyt teremtek a fellpsemmel msok szmra"?
Ha a vlaszunk kszen ll, kpzeljk el, hogy szvnk szerint valjban milyen
lmnnyel ajndkoznnk meg szeretteinket az esetleges bnts s diszharmnia
helyett. Ha kpesek vagyunk e kvnalmunkat szavakba nteni, szuggerljuk
minden nap mint pozitv formult: "n rmt, boldogsgot s egyttrzst
teremtek csaldom krben. rmmel tlt el, amikor egytt lehetek
szeretteimmel s gy lek kzttk, hogy k is szintn rlhessenek nekem."
Ez a pozitv autoszuggeszti az let problminak s feladatainak sznes
palettjn is tkletes s magabiztos megold kszsget garantl szmunkra.
128


ljnk a jellemfejleszts csodlatos lehetsgvel, hogy minden nap egyre
tbben s tbbet mosolyogjanak krlttnk.



18. A GYGYTS LEGNAGYOBB TITKA
19.


Tkletesen elfogadott tny, hogy minden betegsgnek van mentlis oka. Ma
mr sok szz betegt gondolatmintrl, fizikai elvltozst okoz, kros
viselkedsmintrl tudunk. Eddig azt gondoltuk, hogy minden betegsgnek meg
van a sajt kivlt oka, s a problma feltrkpezse nyomn megkezdhetjk a
gygyt munkt. Nos, teljesen j ezzel szemben az a felfedezs, hogy minden
betegsgnek van egy ktsgbevonhatatlan, az sszes tbbi betegsggel abszolt
kzs lelki oka is. Ms szval egyetlen betegsg sem fejldhet ki ha az a
bizonyos kzs mentlis tnyez nincs jelen, ha hinyzik az ember letbl. E
tnybl egyrtelmen az kvetkezik, hogy a minden emberi betegsg
elindtjaknt felfedezett alapvet pszichs ok kikszblsvel tulajdonkppen
lelki vdoltst adunk sajt magunknak a betegsgekkel szemben.

Nagyon mersz llts? Valban mersz. s termszetesen semmit sem r
bsges bizonytkcsokor s hiteles altmaszts nlkl. Mieltt a bizonytkok
feltrst megkezdennk, bevezetsl csak annyit: ami megbetegt bennnket, az
egy elmeprogram, de nevezhetjk pszichs vrusnak is. A betegsg elvi
lehetsge sok ember letben jelen van. A msik ember ltszge cm
fejezetben felfedezhettk, hogy a legtbben letk idejnek nagyjbl 80
szzalkban foglalatoskodnak npusztt gondolatokkal, aggdssal s
szorongssal. Az emberi szervezet azonban mrhetetlen vitalitssal, s
129


ngygyt kpessggel van felvrtezve. A betegsg minden npusztts
ellenre legtbbszr csak vek, vtizedek negatv hozzllsa kvetkeztben
alakulhat ki valakinek a szervezetben. Ltezik azonban egy olyan
viselkedstpus, amelynek felvtelvel a baj azonnal jelentkezik, st felersti
ms rombol mintk hatkonysgt is.

Hogy mi aktivizlja ezt a kzs lelki okot, s milyen cllal gyengti le a
szervezetet, az a tny rvidesen mindannyiunk szmra vilgoss vlik.

A kvetkez oldalakat krem ne a szoksos knyvolvassi mdon
tanulmnyozza vgig. lljon meg egy-egy j felismerst jelent gondolatnl, s
krdezze meg nmagtl, hogy vajon hnyszor tapasztalt az letben a lertakkal
sszecseng jelensget. Ezt kveten krdezzen r arra is, hogy bartai s
ismersei sorst tanulmnyozva is visszaksznnek-e a leirt gondolatok. Ha gy
cselekszik, klns dolog trtnik nnel. Egszen vratlan s j lmnyben lesz
rsze. Mlytudatbl lassan felsznre kerlnek s megmutatkoznak azok a
mozgatrugk, melyek egszen kisgyermek kortl kezdve vezreltk a vgyait;
flelmeit, vonzsait s vlasztsait.

A tudat kszbe alatt szervezdnek azok a parancsok, amelyek a blcstl a
srig, a nap minden percben irnytjk a sorsunkat s cselekedeteinket. A
mlytudat akarat s szndk tjn nem befolysolhat. Parancsai s trvnyei
mgis letnk s hallunk, buksunk s felemelkedsnk teljes jog irnyti.
Sok ember azt gondolta, s gondolja ma is, hogy kizrlag csakis a sajt
sorsa irnytja. Vgl ki fog derlni, hogy mozdulatai, tletei hirtelen vagy
megfontolt elhatrozsai elre megrt tudatalatti programok csupn. Sokan vgl
mg azzal is megelgednnek, hogy csak egszen csekly beleszlsi jogot is
kaphassanak letk irnytsba. A lehetsg adott. Ismerjk meg a mlytudat
hatalmt, s ljnk a szabad akarat lehetsgvel!
130



Egy klnsen rzkeny szenzitv betegem a kzelmltban egy kereskednl
jrt. lelmiszert vsrolt, majd a bolti segdhez indult, hogy a szmlt
kifizethesse. A segddel ppen egy jl ltztt hlgy beszlgetett elmlylten.
Furcsa s szokatlan dolgokrl. Nagyon kszsges volt, s kimrt. Az
lelmiszerek sszettelrl faggatta a fiatal eladt. Az r, aki a betegem volt,
ekzben kiss feszengett.

A prbeszd azt sejtette, hogy legalbb mg 10 percig kell a fizets eltt
vrakoznia. Ezrt kiss nekitmaszkodott a pultnak, s elgondolkodott. A bolti
lopsok jutottak eszbe. A trsadalmi igazsgtalansg, amely a szegnyebbeket

nha egyenesen rknyszerti, hogy a jog s a trvny ellenre cselekedjenek.
Ettl a felismerstl kellemetlenl rezte magt, s szerette volna az egszet
minl hamarabb elfelejteni. Hirtelen arra lett figyelmes, hogy a bolti segd a
hlgy trelmes meghallgatsa s a krdseire adott vlaszai utn tisztelettudan
kijelentette: "a mai naptl az az utasts, hogy mindenkinek a tskjba bele kell
pillantanunk. Krem ne vegye ezt tolakodsnak, de tegnap egyms utn kt bolti
tolvajt is elfogtunk." A szenzitv szemly kiss izgatott lett. Megrzsei nem
csaltak. A lops gondolata valahol mgis jelen volt a boltban, ha nem mshol,
ht a segd fejben. Taln ennek kisugrzst rezhette meg.

A jl szitult hlgy kzben odanyjtotta tskjt, melyben az elad kutatni
kezdett, lassan, rt mozdulatokkal, mint aki pontosan tudja, hogy hol kell
keresnie, illetve hol szksgtelen a kutats. Rutinbl gyakorlottan cselekedett.
Majd rnzett a hlgyre s szrazon csak annyit kzlt: " krem fradjon velem
a hts helyisgbe". A tskbl a bolt cmeres csomagolst visel, mg
kifizetetlen fstlt hsru kerlt el.

131


Ekkor a betegem hirtelen izzadni kezdett. Rosszul lett. rzkeny volt minden
idjrsvltozsra, ellenszenvre, agresszira, vonzalomra s megalztatsra.
Ersen szven ttte a szituci. tlte magban azt a megsemmislst, amelyet
most a hlgynek kellett elviselnie, meggondolatlan tette nyomn. A rossz
rzsek vratlanul trtek r. Nem hitte volna, hogy pontosan egy ilyen zlsesen
ltzkd elkelnek ltsz nagypolgr jrna titokban lopni.

Egyszeren nem frt a fejbe a megtapasztalt esemny De vajon honnan
szrmazhatott a rossz rzse? A helyzet vratlansgbl? Feltehetleg! s abbl
a felismersbl, amely egy hasonl helyzetben mindannyiunkban megfoganna:
kik kztt lek? Milyen emberek vannak krlttem? Mr a gazdagok is lopnak.
Ezt a hst a hlgy most hazavitte volna, belemosolyogva az unokja szemhe,
majd egykedven tadta volna a szakcsnak, hogy ksztse el az ebdhez.
Visszataszt. Igen! Taszt jelensg.

Mindez persze nem fogalmazdott volna meg a derk frfiban, ha mr
korbban is tudta volna, hogy nha bizony a gazdagok is lopnak. most
csaldott, mert lt az elmjben egy eltlet, amely szertefoszlott. Az
valsga az volt, hogy csupn a szegnyek knyszerlnek a lops
jogtalansgra. Pontosan gy, ahogy arrl vrakozs kzben gondolkodott. A
szegnysg s a lops fogalma a fejben sszekapcsoldott. Ms szval a
szegnysghez rendelte hozz az elmje a lops lmnyt. Sokan gondoltuk
eddig gy A rossz rzs teht azrt alakulhatott ki benne, mert sszeomlott az
lopsrl alkotott elkpzelt valsga. A plda azonnal megkveteli a valsg
fogalmnak egyrtelm tisztzst.

Alapigazsg, hogy mindenkinek az a sajt valsga, amiben hisz. Az emberi
valsg s a realits ltalban nem tnyeket jelent, inkbb tletekre utal.
Vlemnyekre. A fejben lev kpzetekre. A 14-es hbor vge utn tbb
132


hnappal nhny ceni kis szigeten a brit alattvalk mg mindig hadban
llnak gondoltk magukat a nmetekkel. Az ellensgeskeds mr rgen
megsznt a maga objektv valsgban, de k errl egyszeren nem tudtak. A
plda jl illusztrlja, hogy lteznek olyan helyzetek, amelyekben a valsg nem
jelenti egyben az igazsgot is. A tnyszer realitst. Ennek elfogadsa
hozzsegt minket ahhoz, hogy tovbblpjnk, s rvilgtsunk a valsg
viszonylagossgra. Egy kisvrosi keresked valsga az, hogy gazdag. A
vroska tbbi lakja is gy vlekedik errl a krdsrl. Brki, aki hozzjuk
ltogatna s ktsgbe vonn ezt a "realitst" rtetlensget vltana ki.

A fvrosi nagykeresked valsga szintn az, hogy gazdag, s rla ezt a
fvros tbbi lakja is gy gondolja. Elkpzelhet ugyanakkor, hogy a fvrosi
keresked tkje szzszor akkora, mint kisvrosi trs. Lehet, hogy ahov a
nagykeresked ebdelni jr, oda a msik kevsb gazdag kereskedt
szegnysge, rangon aluli vagyoni helyzete miatt be sem engednk. Hogy a
valsg gyakran csupn a kpzelet termke, mg nyilvnvalbb vlik, ha
ttanulmnyozzuk a leukmia betegsgrl szl rvid sszefoglalst.

A leukmia kialakulsban elsrend okknt szerepel az nmegsemmists
mly, tudattalan ignye. A lelki okok viselkedsbl, egyszval szemlletbl s a
hozzjuk kapcsold attitdbl tevdnek ssze. A leukmis szemly
elmeprogramja a kvetkez: ltezem s velem egytt ltezik az n nagy
problmm. A helyzet nem llhatna fnn nlklem. Ez vilgos. n teremtettem
s vdolom, gyllm magam rte. gy rzem, hogy a gondot nem tudom
megoldani, ezrt pusztuljak el n, gy a bajok is megsznnek. Az ilyen s
hasonl elmeprogramok mindig a tudat hullmai alatt rdnak. Ami ebbl a
tudatba szrdhet, legfeljebb annyi, hogy az illet tnyleg bajban lvnek rzi s
vdolja magt, de meghalni nyilvn nem szeretne. Amg a tudat szintjn .a beteg
elkeseredetten kzd akaratval az letrt; addig a mlyben egy- primitvnek
133


ltsz, rombol gondolatminta uralja lelki, idegi lete vezrlkzpontjait. De mi
jellemezte a helyzett akkor, amikor a leukmia diagnzisa mg nem llt fenn?
Akkor amikor e trtnet szereplje mg nem tudta s nem rezte magt fizikai
skon slyos betegnek.

A valsgban a baj nyilvn mindig elbb alakul ki, mint ahogyan az orvosi
diagnzis elkszl. Addig az idpontig a beteg termszetes valsga az, hogy
teljesen egszsges. Az igazsg persze mskppen hangzik: taln hallos beteg.

Az ember valsga az emberi tudat valsga. Az emberi tudat pedig a sajt
llspontjt tekinti relisnak. Egy megcsalt frj realitsa az asszony hsge
egszen a lebuks pillanatig. Tbb plda szksgtelen annak az altmasztsra
hogy a tudatunkban lv informci, melyet valsgnak neveznk gyakran mg
akkor is tvol ll az igazsgtl, ha minden jel pontosan erre mutat. De lssuk,
hogy konkrtan milyen szituciban is van szksgnk a valsg tkletes
ismeretre. Pldul dntshelyzetben! Nap mint nap tallkozom olyan
emberekkel, akik ersen kvnjk, hogy brcsak jl dnthessenek. Ha mgis
kudarcot vall a tervk, elfordul, hogy msokat okolnak a kialakult
kvetkezmnyekrt vagy egyszeren csak szerencstlennek tartjk magukat. A
legtbb ilyen esetben utlag mgis tetten rhet a dntst megalapoz relisnak
hitt informcik valtlansga.

A felsorolt tnyek s bizonytkok valahol a tudat rendkvli
kiszolgltatottsgrl s hibzsra val hajlamossgrl rulkodnak. Mgis, a
legtbben egy szemly lttn vagy szituci tlse kapcsn azonnal rvgjk:
ez az ember hitvny, ez az lethelyzet szmomra kellemetlen lesz. Aki gy
nyilatkozik, annak a fejben a nevezetes szemly a hitvnysg, a szituci pedig
a kellemetlensg kontextusba kerl. Msok taln ugyanezzel az emberrel
kapcsolatban vagy ugyanebbl a problmahalmazbl letk nagy lehetsgt
134


hmoznk ki ms eljel kezdeti hozzllssal. Figyeljk meg, hogy ez a tpus
viselkeds trsadalmi szoks elfogadott hagyomny gy szletnek az let kis
bosszsgai s nagy tragdii vagy megismtelhetetlen rmei.

A bennszlttek fizikai tmadsknt ltk meg az els vdoltsok elterjedst
kveten az injekcis tkkel megjelen fehrek misszijt. Az slakk
termszetesen nem a tk feltnsnek pillanatban, s nem akaratuk ltal
vezrelve dntttek gy vezredes, si beidegzdseik, mlytudatuk tartalma
sgta nekik, hogy a hegyes t fegyver s nem ltezik, hogy segt szndkot,
barti rzst kpvisel. Azt hiszem, az llspontjuk teljesen rthet. A legtbben
a csdbe jutott, vllalkozst elvesztett, ngyilkossgba menekl embert is
megsajnljk. Elfogadjk a hozzllst. Persze a halla utn soha senki nem
tudhatja meg, hogy nem vrt volna-e r valahol egy addigi pozciinl jobb
szituci, nagyobb profit lehetsggel. Van, aki teht helyzete pillanatnyi
megingshoz az npusztts jelentsgt rendeli hozz. Ha azt mondjuk, hogy
elvesztettk a vllalkozsunkat, s vgnk van, akkor az lesz a valsgunk. Ha
gy nyilatkozunk, hogy ezltal lehetsgnk van jobb zletek megktsre,
akkor mr elindultunk a siker megvalsulsnak tjn. A bennszlttek esetben
nyilvnval, hogy az injekcitl val flelem rkltt mly tudati belltottsg.
Az ngyilkossg a helyzet feladsnak cselekvsmintja is rkldik. Lelki
fertzs, szuggeszti tjn. A megfutamods, a flrells, az sszecsukls
viselkedstpusa a mlytudatban gykerezik s trsadalmi szoksokat,
hagyomnyokat tkrz, vagy csaldi minta. Ha a mlypszich ez irny tartalma
nem tudatosodik, nincs lehetsg a tisztulsra, s gygytsra, akkor az illet
gyakorlatilag nem tehet mst, minthogy vgez magval, ha a benne lev
feszltsg megrik arra a szintre, melytl ngyilkos programja aktivizldik.

135


Ne feledjk! Minden betegsg kzs lelki oknak feltrkpezsn dolgozunk. A
realits s valsg tmja egy lloms csupn a tudatalatti flnyes hatalmnak
megrtshez.



Foglaljuk ssze, mit tudunk eddig.



l. A valsg nem egyenl az igazsggal.

2. Az emberek valsga vlemnyeket fejez ki s meggyzdsekre utal.
ltalban nem fedi az objektivitst

3. Ha sokan kpviselnek egy azonos meggyzdst, pldul egy npszoks
esetben, akkor ez a hit szinte trgyiasul, s a mlytudatba jut. Tmadhatatlan
elemi igazsgnak hat, mg akkor is, ha kros vagy hamis. Ha valaki nem fogadja
el, akkor rltnek tekintik, vagy rosszindulatnak tartjk.



A hsevst vszzadokon t a megnyerhet er s az egszsg zlogaknt
tartottk szmon. Aki nem szvesen fogyasztott hst, azt megvetettk,
kignyoltk, gyengnek s az letre teljesen alkalmatlannak tartottk. Amita
kiderlt, hogy a hsfogyaszts a daganatos betegsgek, a szvproblmk, a
reuma s szmos slyos betegsg f oka, mr egyltaln nem tekintik rltnek
azt az embert, aki hsmentes ditn l. Rvidesen elrkezik az id, amikor
azokat tartjk majd primitvnek, akik hst hssal esznek, nem trdve az
136


egszsgkkel, s csaldjuk jvjvel. A hs rgen is hs volt, ma is az, s
holnap is hs lesz. Csupn a hozzrendelt jelentstartalom vltozott meg. A hs
a nlklzhetetlen dolgok kategrijbl tkerlt a mrsklettel fogyasztani
ajnlott tpllkok kz. Egyszer taln majd tilt listra teszik, s a veszlyes
dolgok csoportjnak tagja lesz. Mindez teljes trsadalmi egyetrts mellett
zajlott le, s zajlik ma is.



Kedves Olvas! Hny olyan feladatot kapott n az lettl, amelyeket "relis"
gondolkodssal a kellemetlensgek s a bajok csoportjba sorolt, s ha a
lehetsgek csoportjba helyezte volna elmjben, most sokkal boldogabb s
elgedettebb lehetne?

A vlemnyez tlet a tudat vgtelen nagykpsge. Vagy inkbb a tudatalatti
parancsainak szolgai vgrehajtsa. Az tlkezs kros mivoltt hangslyoz
intsek csupn elcspelt szvegnek tnhettek, amg nem rtettk meg az tletek
veszlyes kategorizl szerept. De mi a megolds? Ha nem vlemnyeznk
hogyan tjkozdjunk a vilg esemnyei kztt? Hogyan llaptsuk meg, hogy
valami hasznos-e a szmunkra vagy sem?

Alaptrvny: az let dolgai nem hasznosak vagy krosak szmunkra, lehetsget
adnak r, hogy hasznosnak vagy krosnak rtelmezzk ket. Az esemnyek
azutn ennek az rtelmezsnek megfelelen alakulnak s alakul a sorsunk is
hasonl irnyba. Az lettragdik is abbl a forrsbl szrmaznak, hogy az
embereket vagy esemnyeket csupn egyetlen csoport tagjaknt vagyunk
kpesek rtelmezni. Pldul a boltban vsrl betegem a gazdagokat a "nem
tolvajok" csoportjba helyezte el, s csaldott. A gazdagok kztt vannak
tolvajok, s vannak akik nem lopnak. Egy ember, egy esemny egyszerre tbb
137


rtelmezsi keretbe, csoportba is sorolhat. Ez azt jelenti, hogy egy letszituci
ezltal tbb dolog megvalstsra is alkalmas. Az alzat e tmban egyenrtk
azzal a hozzllssal, melynek kapcsn lehetsget adunk magunknak minden
teremtett dolog vltozatos termszetnek elfogadsra. Egy l nemcsak az
emlsk csoportjba tartozik, de hzillat is. A betegsg nem csupn baj, hanem
egyben lehetsg is. A helyzethez val hozzlls, jelents-hozzrendels
nagyobb lptkekben s a hs-vr letfeladatokban is hasonlan mkdik. A
kizrlagos vlemnyezsek, vesztesekk, szerencstlenekk teszik a
vlemnyezket s elvlasztjk ket a lehetsgektl. A legfontosabb
alaptrvny ennek kapcsn gy hangzik: a tudat azt teszi, amit a tudatalatti
parancsol. Ha a dntseket, a vlemnyezseket tanult, rgzlt
magatartsmintk s trsadalmi szoksok irnytjk, az ember gpp sllyed.

A gp sttuszbl egyetlen lehetsg van a felemelkedsre. A tudatosts s az
elme mkdsnek megrtse. Ha n vgigtanulmnyozta, s elfogadta
meglehetsen sszetett okfejtsnket, lehetsg van a tudatostsra. Olyan
informcik birtokba jutott, amelyek segtsgvel megszabadulhat gpies
megrgzttsgeitl. Mg ms emberek, akik sohasem hallottak s nem is
hallanak majd, a tudatossg elrhetsgrl, a szabad akarat illzijban lik
gpletket.

Ha elhagyja letbl a kizrsos vlemnyezst; minden cljt elrheti;
melyeket elirnyzott. Csupn azrt, mert felfedezte, hogy egy szemly, egy
trgy, vagy esemny tbbfle valsg lehetsgt is magban hordozza.
Egyarnt beletartozik a hasznos s a kros dolgok csoportjba. Kzvetlenebbl:
egyetlen olyan trtns sincs amely ne lenne egyarnt alkalmas az npuszttsra
s a boldogsgteremtsre is.

138


Ha az n pszichjben eddig az a kpzet lt, hogy a pnzzel jr nagy
szerencse, az rksg vagy pnznyeremny boldogsgot hozhat, akkor ezt a
kizrsos tletet felejtse el. Boldogsgot is hozhat! Ha a tulajdonosai lni
tudnak vele. Ms esetben azonban tunyasghoz, kigshez, az alkotkedv
felrldshez s letuntsghoz vezethet. Felejtse el azt is, hogy amit a
tudatalattija eddig tragdinak parancsolt n ltal rtelmezni, az baj. Lehet
persze tragdia is, de ugyangy talakulhat magasrend szellemi vagy anyagi
forrss is.

n mr tkletesen felszabadult a tudatalatti kategorizl, sorsront
elmeprogramjai all, ha az szlelt helyzetet vagy szemlyt brmikor a sajt
tllsnek s boldogsgnak rtelmezsi keretbe tudja helyezni. Mindebbl
nem kvetkezik az, hogy a mlytudat mkdse mindig krt okoz. Ennek
kapcsn kt tnyt kell megllaptanunk.



l. A mlytudatban lehetnek s vannak is kros, korltoz, a tllsnkkel
sszeegyeztethetetlen elmeprogramok. Egyesek tves tlkezsre, hamis
valsgkp kialaktsra sztnznek minket.

2. Msrszt a mlytudat hatalmas gygytervel is br.



A mlytudat segt, gygyt, letment programjainak ltezse nem jelenti
egyttal azt is, hogy alkalomadtn, vratlanul ne szrmazhatna bellk betegsg.

139


A gygyts legnagyobb titka az, hogy az lettel sszhangban lv f
elmeprogram mgis gyakran elpuszttja, megli az embert.

Kpzeljk el, hogy valaki megkr minket r, menjnk el egy ltala megadott
cmre, kopogtassunk be az ajtn s adjunk el egy kptelen trtnetet arrl, hogy
a hbor voltakppen rendkvl elnys esemny volt az orszg gazdasga
szmra. Az jjpts lendletbe hozta a klnbz ipari gazatokat, a politikai
ervonalak letisztultak, az ersek letben maradtak stb... Termszetesen a
hbor ltal okozott nyomorrl, sok-sok szenvedsrl nem szabad beszlnnk a
megnevezett idegen eltt. Mindennek elvgzsrt 10.000 frank jutalomban
rszeslnk. Eleget tennnk a felkrsnek vagy sem? Nos a 10.000 frankos
jutalom elkpeszten csbt lehet. Ha rgondolunk mris kirajzoldik bennnk
mindaz, amit ezrt az sszegrt megvsrolhatunk. Minl tovbb brndozunk
arrl, hogy a mink lehet a pnz, annl valsznbb, hogy elvllaljuk a feladatot,
amely nem ms, mint egy szntiszta hazugsg.

A feladat irnti elktelezettsgnk fokozdsval azonban hajlamosak lesznk a
hazugsg kros szerept egyre jobban lertkelni, s az erklcsi hibt jtkknt
felfogni. Abban az esetben, ha a feladat elvgzst mr a felkrs pillanatban
elutastjuk, erklcseink az elirnyzott hazugsgokkal kapcsolatban tovbbra is
szigorak maradnak.

Mi trtnt? A 10.000 frank elkpzelse egy inger, teht szuggeszti. Ha a
felkrst nyomban elutastjuk, a szuggeszti nem kap tg teret, s elegend idt
arra, hogy thassa s uralja a gondolkodsunkat. Az ellenttes hats erk
knnyedn elnyomjk. Ha azonban legalbb 10 percig brndozunk a pnz ltal
megszerezhet csodlatos elnykrl, a feladat visszautastsnak lehetsge
rsznkrl a felre cskken. Ha egy rnl tovbb hagyjuk magunkat a pnzrl
140


kpzeldni, a visszautasts valsznsge kisebb lesz mint 1 szzalk. Ha egy
gondolat betlt minket, akkor mindent elkvet hogy megvalsulhasson.

Ha, n egy ilyen dntshelyzetbe kerl, mindig kpes tudatosan kontrolllni,
hogy mi is trtnik az elmjben? Nagy valsznsggel nem. A folyamat a
kvetkez: a fokozatosan teret nyer gondolat esetnkben nevezetesen a pnz
csbtsa, szembetallkozik az ellenttes tudattartalommal, amely az erklcst
kpviseli. Az elmben a kt gondolat sszecsap egymssal. A pnz csbtsnak
szuggesztija is nyilvn megvalsulsra trekszik. De hogyan?

Figyeljk meg jl, mert htborzongat!

A pnz csbtsnak szuggesztija mintha csak tudn, hogy az erklccsel
szemben nem lphet fel nyltan az erklcstelensg zszlaja alatt. Ez a
megnyilvnuls a tudatunkban ellenrzst keltene. Megkrdjelezn, hogy j
emberek vagyunk, ami lelkiismereti problmkat vetne fel.

Ezrt ez az j szuggeszti valsggal ravaszul maszkrozza magt. Azt
igyekszik bebizonytani elmnk szmra, hogy a hazugsg nem is hazugsg,
csupn jtk. A jtk pedig nem erklcstelen. A szuggeszti maszkja vdi sajt
ltjogosultsgt, lertkeli a hazugsg erklcstelen jellegt, s olyan jelzt aggat
r, amellyel az a lelkiismeretnk eltt szalonkpess vlik. A csbts gy
igazolja magt, mikzben a lelkiismeret elvileg flre van vezetve. A felments
az erklcstelensg jtknak val titullsval tkletes nyugalmat biztosit a llek
szmra s most mr semmilyen lelkiismereti vlsg nem akadlyoz meg minket
abban, hogy a pnzhez hozzjussunk. A htkznapi letben az ilyen
manverezst nbecsapsnak, nigazolsnak nevezik. Itt azonban tbbrl van
sz. Az nigazols rmutat arra, hogy a gondolat igenis l er, nemcsak
141


megvalsulsra trekszik, hanem intelligens eszkzkkel manipullja a
pszichnket.

Teht nem is mi nigazolunk, hanem a gondolat nigazolja sajt magt,
biztostva ezzel nmaga tllst. Mivel ez egy teljesen tudattalan lelki
folyamat, a tudati kontroll egyltaln nem rvnyesl s az elme egyszeren
bedl a valtlansgnak. E kvetkezmny felismersbl s megrtsbl
szrmazik az az ismert monds is, hogy mindenkit meg lehet vsrolni, csupn
az rat kell jl megjellni. Valban majdnem mindenkit meg lehet vsrolni,
hiszen az erklcstelen cselekedetre is felmentst tall magnak az ember, vagy
pontosabban az nmagnak teret nyer gondolat. Az ember elfogdott vlik, ha
djazzk, a gondolat pedig az elmben val lland szereplsre trekszik.
Kettejk rdeke ezen a ponton tallkozik. Hny olyan szemlyt ismernk, aki
egy komoly hazugsgot ne vinne vghez, pldul egy letre szl vagyonrt? s
hnyan vannak, akik ezt elvllalnk. A nemzeti kisebbsgek gyllete, vagy
egyes npek leigzsnak gondolata szintn szuggeszti.

Ha egy vezet katonai ftiszt utastsra egy llamban katonk trnek be egy
keresked boltjba, s azt sztverik, majd a kereskedt minden konkrt ok
nlkl brtnbe zrjk, akkor milyen lelki lmnyeket lhet t az az ember, aki
az utastst kiadta? Rossznak tartja majd magt? Embertelennek?
Hazafiatlannak? Ellenkezleg! Munkja vgeztvel hazatr a csaldjhoz,
maghoz leli gyermekt, taln kellemes klasszikus zent hallgat s
elrzkenyl egy romantikus szndarab lttn, felesge oldaln. De hogyan
lehetsges ez? A kegyetlensget kivlt szuggeszti gy maszkrozza magt,
hogy egyszeren lertkeli azt a szemlyt, aki ellen az erszak megtrtnt. s
taln azt sugallja, hogy az faja amelybl az illetd szrmazik az emberisg
tnkrettelnek az oka. Ezrt minden eszkzzel el kell puszttani. A gyermekei a
felesge s minden tisztessges ember vdelmben. A kegyetlensg gy vedlik t
142


az emberisget ment hstett a ftiszt elmjben. A brutlis, igazsgtalan
szuggeszti teht megvdte nmagt, gondoskodott arrl, hogy teret nyerhessen
s megvalsulhasson.

Ez a tny ismtelten sszhangban ll azzal a trvnnyel, mely szerint a
gondolater tllsre trekszik. Egyttal egsztsk ki ezt a szablyt: a
gondolater intelligens mdon trekszik tllsre, s olyan magas fok
nvdelmet illetve szervezettsget mutat, amely rzelmi manipulcival a logika
s az erklcs fl kpes kerekedni s legyzheti azt. Ha jl megrtettk a
lertakat, megkapjuk a vlaszt arra, hogy az emberek mirt kegyetlenek
egymssal, hogyan kpesek a legmlyebben megbntani azokat, akik kzel
llnak hozzjuk, mirt mennek tnkre a trsas kapcsolatok s bartsgok, mi
okbl mrgesednek genercis problmkk az egyszer nzeteltrsek.



l. Megtljk egymst s a helyzetet, amelyben vagyunk anlkl, hogy
elegend hiteles informcink lenne ezzel kapcsolatban.

2. Az tletbl fakad cselekedetnket rendszerint nigazoljuk, illetve
nigazolja azt az intelligens eszkzkkel manipull l gondolat.



E kt lps eredmnyekppen szinte brmilyen ostobasgot is elkvethetnk s a
cselekedetnk motorjt jelent, nmagt tkletesen maszkroz szuggeszti
meggyz minket arrl, hogy helyesen cseleksznk. s aki e tekintetben neknk
ellentmond, az a mi ellensgnk lehet csupn.

143


A hbort kirobbant uralkodk mind "Czr"-nak kpzelik magukat. A harci
cselekmnyekrt jr kitntetsek nem msok, mint a hbor szuggesztijnak,
teht magnak az l gondolatnak a sajt tllse rdekben elkvetett
manverei. A kitntets az nrzetre hat, hsiessget szuggerl, s elaltatja a
cltalan pusztts s mszrls lelkiismereti problmjt. A htlen hzasfl
fejben a csalst motivl szuggeszti azzal igazolja magt, hogy megprblja
bebizonytani az egynnek egy kis szabadsgra, felllegzsre van szksge. s
mint tudjuk a szabadsg fogalma csupa nemes s nagyszer lmnyhez
kapcsoldik a Nagy Francia Forradalom tbb mint msfl vszzada ta. Ki ne
rten meg ezek utn a szegny ketrecbe zrt flrelp urat vagy hlgyet.
Ltjuk, a szuggesztik gy maszkrozzk magukat, hogy nem csupn
nmagunkat csapjuk be ezltal, hanem msokat is, akik hajlamosak hinni
neknk. A j sznok, j szuggertor is egyben.

A tudatosts tnye eltt sajt letnk alaktsban a szabad akaratunk jformn
nem is vehet rszt. Addig csupn tudattalanul megnyilvnul erk jtkszerei
vagyunk. Sajt tllsket igazol, nmagukat maszkkal vd gondolatok
ldozataiknt lnk. Mikzben azt gondoljuk, hogy sorsunkat mi magunk
vezreljk, ez a gondolat is csupn egy tudattalan elmeprogram eredmnye.
Ezutn felmerl bennnk a krds! Hogyan zajlik ez a folyamat a betegsgek
kialakulsval kapcsolatban? Mi az elme szerepe a testi-lelki problmk
ltrejttben, milyen tpus gondolaterk tmogatjk a gygyulst, s milyen
hitrendszerek dolgoznak ellene?

A helyzet sokkal ellentmondsosabb, mint hinnnk! Vgezznk el egy ksrletet,
amely bevezeti konkrt tmnkat, s amely vgl vlaszt ad szmunkra egy
rendkvli krdsben. Valban egyetlenegy kzs mentlis ok betegti meg az
embereket? A szz s szz betegsghez kapcsold sok-sok lelki motvum
csupn ennek a nevezetes kzs oknak a termke s kvetkezmnye?
144



Krdezznk meg tz egszsges vagy nmagt egszsgesnek kpzel embert,
hogy mennyi pnzt hajland kifizetni a sajt egszsgrt. Milyen anyagi
ldozatra hajland most azonnal. A tapasztalat szerint hrom tpus ltezik.

Az els csoport ltalban szvesen fizetn be egy "lthatatlan ernek" fizetse
krlbell 5 szzalkt minden vben, ha az garantltan megvn t az sszes
lehetsges bajtl.

Vannak olyanok is, akik ennek az sszegnek csak a tredkt ajnlank fel. A
legtbben pedig egyszeren kinevetik a krdezt: mirt fizessek, hiszen
egszsges vagyok? Ezt kveten ltogassunk el egy krhzba, s tegyk fel
ugyanezt a krdst egy daganatos betegekbl ll csoportnak, majd olyanoknak,
akik csupn nhny hetes gygyulsi hatridej influenzban szenvednek. Az
influenzs csoport tagjainak nagy rsze egyrtelmen adakozna egy kzepes
sszeg erejig, ha most azonnal egszsges lehetne.

Munkahelyi kiesskkel, csaldjuktl val elszaktottsgukkal indokoljk
llspontjukat. De mi a helyzet az let s a hall hatrmezsgyjn vergd
daganatos betegekkel? Nos k azok, akik habozs nlkl gyszlvn
mindenket odaadnk az egszsgkrt. Be is valljk, hogy tbben kzttk
megtrtek. Titokban fogadalmat tettek Istennek vagy a sorsnak, hogy azonnal
lemondanak minden javukrl, ha mg egy lehetsget ad nekik az let.
Mondhatnnk, hogy ezt szinte mindenki tudja. A nagybeteg szmra az egszsg
rtk. Ha ezt a krdst rtelmezni kvnjuk, idzznk el ennl a gondolatnl.
Figyeljnk jl! Az egszsgesek teht csak apr ldozatokra hajlandk az
egszsgkrt. A hallos betegek pedig mindent megadnnak rte. Pnzt,
ingatlant s azt a jvedelmket is, melyet mg meg sem szereztek. Csak
lhessenek! Ebbl a tnybl az az egyszer kvetkeztets vonhat le, hogy az
145


egszsges emberek nem rtkelik nmagukat, s az llapotukat. Ha az egszsg
rtktelen a szemkben, rtktelenek k maguk is.

A nagybetegek hallatlanul magasra rtkelik testi psgket. Minl enyhbb
fok a betegsg az rtk annl kisebb. A tnyek vltozsa kztt teht szoros s
egyenes sszefggs tapasztalhat. A nulla rtktl a valsgos rtkrobbansig.
Nem csupn arrl van sz, hogy ami pillanatnyilag nem ll rendelkezsnkre,
arra szksgnk van, ami pedig megadatik neknk, az mr nem rtk a
szmunkra. Minl tbb szenveds, fjdalom, megalztats, nlklzs s
eszttikai problma jrul a betegsghez, annl vonzbbnak talljuk majd az
egszsget.

Alaptrvny: a betegsgeket, mint minden krlmnyt mi vonzzuk sajt
magunkhoz. Nem csak betegsget vonzunk, de slyossgi fokozatokat is.
Minden ami velnk trtnik, bellnk fakad, nlklnk ugyanis nem ltezhetne.
Nyilvnval, hogy nem lehetnnk betegek, ha egyltaln nem lteznnk.

Aki beteg, tarts szemlletvltozson esik keresztl. Az egszsges letmdra
oktat tancsok jszervel a semmibe vesznek. Az emberek meghallgatjk ket,
s lnek tovbb a hagyomnyaik szerint. A tancsok ltal nem jn ltre bennk
tarts, sajt meggyzdsen alapul erteljes szemlletvltozs. Ehhez az akarat
is kevs. Pedig sokan meg akarnak szabadulni a tudattalan viselkedsek nyomn

ltrajtt szenvedseiktl.

A betegsg ezzel szemben azonnal mly erteljes nyomot hagy a pszichben.
Ettl a beteg valban megvltozik. A betegsg, mint hats eredmnyes. A
betegsg, mint inger kpes arra, hogy j tudattartalommal s lethez val
viszonyulssal tltse be az elmt. A betegsg egy szuggeszti. Hatsa
146


magasabbrend mint a tancs, vagy az egyn akarat. A gygyts nagy titka
az, hogy a betegsg, az elme, a mlytudat pozitv clzat viselkedsterpija.

Az elme pontosan tudja, hogy az egszsg irnti hozzlls nem vltozik meg a
tancsoktl. De szemlyes veszlyeztetettsg s kzvetlen rintettsg folytn
igen. Az elme betegsget teremt azrt, hogy megvltoztassa az egyn
egszsghez fzd hozzllst. De mirt? Ettl mg nem ll ssze a kp.
Mirt kell lerombolni az egszsget? Csupn azrt, hogy utna nagyobb rtk
legyen? Az let forrsa az rm. Ha az egszsg tkletesen rendben van, ez a
legtbb ember szmra nem rm. Ha az anyagi javak mr rendelkezsre llnak,
akkor termszetes, hogy lteznek, s ez nmagban mr nem rm. Ha a dolgok
jl mennek, nem tudjuk lvezni azt, amit az let azrt nyjt felnk, hogy
lvezzk. Sok-sok rtkes trgy birtoklsa nem egyenl az rmre val
kpessggel. rmre s nrtkelsre azonban mindig szksg van.

Ez tpllja a szv leterejt, az rm ramoltatja vrnket, kedvet ad a
cselekvshez. Ha az rm hinyzik, a llek kirl s a tettvgy megsemmisl.

Az lethez rm kell! Az elme gyakran elvesz tz egysgnyi egszsgbl
mondjuk hatot. Ngy egysg marad. Ha kzdelmek, knlds s nlklzs rn
az elvesztett hatbl visszaszerznk kt egysget, akkor a rendelkezsnkre ll
mennyisget garantltan jobban becsljk majd, mint korbban a teljes egszet.
Ez az elme viselkedsterpija.

Az egszsgrt a betegnek mindig kzdenie kell. A kzdelem hihetetlen mdon
felrtkeli nmaga trgyt. A kzdelemben a cl s a vgy trgya egyrtelmv
vlik. Felbrednek ltala a szunnyad motivcik.

147


A betegsg megteremtsvel s az egszsg utni szakadatlan kzdelemmel az
elme beindtja annak az energetikai rendszernek a mkdst, amely nlkl az
let tulajdonkppen megsznne ltezni. Az elme a betegsggel clt ad s
rtelmet. Minl alacsonyabb az nrtkels, s az nszeretet, annl slyosabb a
betegsg. Minl slyosabb a betegsg, annl nagyobb nrtkelst teremt. Ezek
a tnyek tkletesen egybevgnak.

De mirt kell az embereknek meghalniuk, gyakran ppen betegsgek
kvetkeztben, ha az elme a betegsg ltrehozsval az leter
megsokszorozdst clozza. Ha az letbl val kibrndultsg s a cltalansg
legmagasabb tlhet foka megvalsul, a betegsg mint az elme terpija
mindent elspr energival tr el. Ennek az risi ernek gyakran maga az let
is ldozatul esik. A tudat szintjn az akarat az egszsgrt kzd, az letsztn az
lnivgyst diktlja. Freud azonban rmutatott, hogy nem csupn az letsztn
mkdik bennnk, hanem hallsztnk is lteznek. Ha a hallsztn akr
betegsg formjban is eluralkodik, elfojthatja az letet.

A betegsg testvrei az letben az gynevezett tragdik, problmk s bajok.
Ezek slyossgtl fggen eltr mrtk kzdelemre s a problmamentessg
elrse rdekben munkra ksztetnek. De az elme clja valjban nem az, hogy
az ember szmra elrhet legyen a cl, s megsznjk a kzds. Ugyanis a
kzdelemben teljesedhet ki a valdi letcl! A vgy, az rm, a hajter, a
vitalits! A beteljesls ltal ezek az letfunkcik sorvadni kezdenek.

Az elme mindig annyit vonz maghoz a betegsgbl s a problmbl, amennyi
a vitalits trningezshez szksges. Ha ezek a kpessgek elsorvadnak
ugyanis, akkor megsznik az let. Az elme mindent megtesz a sajt tllse
rdekben. Az elme tllse azonban csak a mi tllsnk ltal lehetsges. Az
elme azrt vdi az letnket, mert nlklnk nem lhetne tl.
148



Egy dbbenetes felismers egyben bizonytkul is szolglhat a lertak
altmasztsra. Gyakran keresnek fel olyan emberek, akik egyszeren mr meg
akarnak szabadulni problmjuktl. Elegk van belle. Unjk, utljk, Elviselni
sem brjk tovbb. Knlkozik szmukra egy klnleges lehetsg, amelyet
eddig mg soha senki sem knlt fel nekik. Lehetsgk van arra, hogy
megszabaduljanak legjobban gyllt problmjuktl. Egyetlen dolgot kell csak
tennik. nknt vllaljanak fel egy ugyanolyan sly msik problmt, melynek
kzdelemignye az elbbivel egyenrtk. Az egyensly gy helyrell. Az
energetikai rendszer vitalitsignye kielgl. De az egynnek pontosan
ugyanannyit kell majd dolgoznia nmagn, mintha eredeti problmjt kvnn
orvosolni. A betegsg s az nszeretet egymst kizr fogalmak s lmnyek. A
betegsg sokig elkerli az embert, gyakran mg akkor is, ha eleve negatv
belltottsg az illet.

De ha az nszeretet az nrtkels srl, akkor azonnal berobban a baj. Ha az
nrtkels egy bizonyos szint al sllyed, mris aktivizldik a betegsg. A sok
ezer tpusbl az a forma valsul meg, amelyre az egynnek ppen szksge van
lelki fejldshez s letrme nrtkelse visszanyershez. A betegsgek
abszolt kzs lelki oka az letrm s az nrtkels hinya.

Az ember teremtsre s kzdelemre van megalkotva. Termszetesen ebbl a
tnybl fiziolgiai kvetkezmnyek szrmaznak. A kzdelemhez a vgyak
megvalstshoz rendelkezsnkre ll a megfelel idegrendszeri s hormonlis
httr, amelyet hasznlnunk kell. Ha nem hasznljuk, a kpessgeink
elsorvadnak, a szervezet bels eri sztoszlanak, a biokmiai krlmnyek
megvltoznak. Az alkotshoz rendelkezsre ll letenergik lebomlanak s
mellktermkek jnnek ltre. Ez a szituci a betegsg kialakulsnak kedvez.
A lelki s testi bomlstermkek azonban testet lthetnek, sztszrtsg s
149


figyelmetlensg formjban is. Ekkor balesetek, vratlan szerencstlensgek
veszlye fenyeget.

Ha az leter s az letrm nincs kihasznlva, teret nyer a betegsg. A
gygymd az lland kzdelem s a szntelen rm helyes egyenslya. Az let
kzdelmeihez az emberek azonban gyakran a baj s a nehzsg fogalmt
rendelik hozz. Vannak olyanok is, akik mg ha egsz letkben is e sorokat
olvasnk, akkor sem fogadnk el, hogy minden kzdelemben letrmk
forrst lelik meg. Msok - k vannak tbben megrtik mindezt, de nem
tudjk, hogy az ltaluk bajnak nevezett krlmnyek kzepette hogyan is
tudjanak rlni. "Taln a vgn, ha minden megolddik"- mondjk. Pedig a
kzdelemben rejl rm ppen a megoldds ltal hal el. Az ember a
kzdelemben lehet boldog. A beteljesls az rmnek mr csak a vge.
Egyetemes lelki vrus pusztt az elmkben, mely azt sugallja, hogy a munka, a
feladat kn s ennek vgn kezddik majd az rm. Ezt majdnem mindenki
hajlamos elhinni, taln ppen azrt, mert a kzdelem sokszor knos fizikai
rzetekkel, gyakran fjdalommal s nlklzssel is jrhat. A sugallat azonban
hamis! Az rm nem ott kezddik, ahol a kzdelem vget rt. Ahol a kzdelem
vget r, ott jabb kzdelem kezddik. Ha nem aknztuk ki a feladatban rejl
rmt, s nem ltk t az rtkteremts lmnyt, elmnk jabb feladatot ad,
hogy most mr annak megoldsa kzben aknzzuk ki az letrmt. Ha akkor
sem tesszk meg jabb s jabb nem vrt feladat jn.

Az elme a feladatot az rm megtallsrt adja. Ekzben azt sokan knnak lik
meg, s t- meg tsiklanak az rm meglsnek lehetsgei fltt.

A legtbb ember lete az rmre vrssal telik el a kzdelmek kzepette. A
kzdelemhez rendelt "rossz" tudattartalom vgl elvezet egy helytelen
felismershez: "rossz letem van, mrt nincs benne rm, csak kzdelem".
150



Az az ember betegszik meg, akinek rmre van szksge. rmre s
lelkesedsre. Ha el kvnjuk kerlni a betegsget rljnk a htkznapok
kzdelmeinek. Ez akarati ton s felszltsra nyilvn nem sikerlhet. Ezrt
szuggerljuk magunkat, lassan, monoton hangon, hangosa: szeretem s
rtkelem magam, rlk a rm vr feladatoknak, rmmel oldom meg ket,
hogy jabb clokat tzhessek magam el. Az letem rm, a tetteim rmk, a
megvalsts tja rm.

Az apr, banlis, bosszant dolgok kisebb lelki egyenslytalansgra
figyelmeztetnek. Ha elhagyjuk a kulcsunkat, llekszakadva rohanunk vissza a
sarokra, ahol megtallst sejtjk. Higgyk el, akkor, abban a pillanatban
szksgnk volt arra, hogy rohanjunk, sszpontostsunk, kzdjnk azrt a
kulcsrt. Levezettk azt az energit, ami megteremtdtt bennnk az rm s a
kzdelem tlsre, de nem hasznltuk fel eddig.

Ha legett a hzunk, jat kell ptennk. Szksgnk van r, hogy megptsk
azt az jat! Bolond, aki a hza legsnek rl. Ne rljnk, mert valjban nem
ez az rm. De tudunk majd rlni akkor, ha az j hz vonalai naprl-napra
egyre hatrozottabban rajzoldnak ki, ha tgla a tglra kerl. rtjk mr? Ideje
van az rmnek, s ideje van a megrendlsnek, a srsnak, s ha szksges a
betegsgnek. Ha az lethez adott kzdelem adagunkat nem vllaljuk fel nknt,
jnnek a "bajok" melyek rknyszertenek minket erre.

Sok-sok pldval illusztrltuk, hogy a sorsunkat meghatroz, dnt jelentsg
lelki folyamatok milyen nagyfok tudattalan sznezettel s httrrel zajlanak.

Tudatlan vezrls alatt llnak azok az emberi elmeprogramok is, amelyek
lehetetlenn teszik azt, hogy egy esemnyhez alkalmanknt tbb s a szmunkra
151


valban elnys rtelmezst rendeljk hozz. gy alakulhatott ki az a
hagyomny, mely szerint a problmamegolds a baj s a nehzsg elnevezsvel
prosul. Megismerhettk azt a lelki trvnyt, mly szerint az rmre val
kpessgnket folyamatosan hasznlnunk kell. A kzdelemre val kpessget
pedig kzdelemmel clszer megdolgoztatni.

Ha sorsunkat irnytani kvnjuk, jelljnk ki magunknak rendszeresen clokat
s szntelenl dolgozzunk azok megvalstsn. Amikor gy cseleksznk,
elkerlnek minket a lelki er megdolgoztatsnak hinybl fakad vratlan
tragdik s szerencstlensgek. Ha egy esemnyt vagy egy msik szemlyt
szlelnk ne alkossunk rluk kizrlagos tleteket. Felttelezzk azt, hogy
legalbb egy tucatnyi elnys lehetsg forrsv vlhatnak szmunkra. Mint
ahogy a kalapcs sem csupn egy szerszm: a kalapcs egyszerre tartozik
pldul a fegyverek, a fa- s vaseszkzk, a killtsi trgyak s a szerszmok
csoportjba. ppen gy, ha embertrsunkkal tallkozunk, akkor nem csak a
szoksos eltletek ltal diktlt j, vagy rossz ember lehet. vgtelen sok
lehetsget rejt szmunkra, amely rmnkhz s boldogsgunkhoz a
vltozatossg soksznsgvel kapcsoldhat. Ha kizrlagos vlemnyez
tlettel tekintnk msokra, kizrjuk lelkk palettjnak sznessgt, mely
szemlyisgkben rejlik. Gondolkodjunk el nha kedvesnkrl, s bartainkrl!

Krdezzk meg magunktl, hogy eddig milyennek lttuk "t".
Gondolkodsunkkal milyen lehetsgek megvalsulst zrtuk ki kettnk
letbl. Ha gy tesznk, a kapcsolatunkbl fakad nagyszer lmnyforrsok
rvidesen elindulnak a megtestesls tjn. Minden nap lljunk tkr el, s
mondjuk hangosan a kvetkezket: rlk az letnek, az egszsgem kincs,
nagyra rtkelem nmagam. Pozitv gondolataimat az elmm befogadja. Az
rm s a lelkeseds minden krlmnyek kztt trsamm szegdtt.

152


Gyakoroljuk nszuggesztinkat s cselekedjnk ennek szellemben. Ezltal a
betegsg kzdelmet ad, rmt kiknyszert funkcija megsznik, s nem
fenyeget tbb. Vgjunk neki az tnak. Ismteljk letem rm, rm, rm!
Tegyk ezt a gygyt sz egyszer, de csodlatos eszkzvel. gy sorsunk
irnyti s egy boldog let utazi vagyunk.



sszefoglals



A mlytudatbl kt tpus program irnytja az letet.

Az egyik tpus, a vltoz emberi szoksokban gykerezik, s tanuls tjn
rgzlt. Ez a program valsgnak lczza magt, de a vele val azonosuls
komoly hibk elkvetshez s az let nagy kudarcaihoz vezet.

A msik program forrsa, az let teremtse. Ez az emberi faj, az rm s a
szeretet vdelmnek programja. Parancsai mindig a helyes utat jellik. E
parancsok egyik formja a betegsg, ami kzdelmet breszt, rmt, clt,
rtelmet adva az letnek.

Ha az letrmt nmagunk rtkelsbl, szeretetbl s a ltezsnk irnti
hlbl mertjk, a betegsg rkre elkerl bennnket.



153


GYGYTEGHNIKK S LLEKTANI TRVNYEK A
TERAPEUTK SZEMSZGBL



1. leter terpia vitlmagnetikus gygyts

2. A szuggesztv befolysolhatsg

3. A szuggeszti s a hipnzis llektani trvnyei



Ez a hrom tma a laikusok szmra is komoly tuds forrsa s lelkest olvasi
lmnyt nyjt. E tapasztalatokon alapul ismeretanyagot mgis elssorban a
gygyts elktelezett kpviselinek sznom.

A szuggesztv befolysolhatsg cm fejezet stlust megismerve ez a
trekvsem kzzelfoghatv vlik. A tuds tkletes megosztsa rdekben
szksg volt olyan tudomnyos, vagy tudomnyosan hangz kifejezsek egsz
sornak alkalmazsra, amelyek sokak szmra kevss rthetek. Az
kedvkrt lljon itt a tma tmr sszefoglalsa, amely irnytknt segti majd
ket a fejezet egsznek feldolgozsban.

A llektani alapon gygyt terapeuta szmra elengedhetetlen, hogy tkletesen
tisztban legyen betege lelki alkatval. Tudnia kell, hogy pciense
pszichopassziv, azaz jl befolysolhat-e, vagy pedig pszichoaktiv,
rzketlenebb szemly Egy rkletesen pszichopassziv egyn lete sorn tovbb
passzivizldhat. Az ilyen emberek rendkvl rzkenyek a szuggesztv
154


befolysokra. Elfordulhat, hogy a passzv egyn felntt korra pszichoaktivabb
jegyeket vesz fel, teht kiss megkemnyedik s ellenllbb vlik a
befolysokkal szemben.

Ha valaki pszichoaktivnak szletett, egyrszt passzv jegyeket szerezhet lete
folyamn, de elfordulhat, hogy tovbbi pszichoaktiv jellemzkkel gazdagodik.
Ha egy pszichoaktiv rzketlenebb szemly tovbbi pszichoaktiv
szemlyisgjegyeket vesz fel, klnlegesen ritka, kemny, rzketlen s nehezen
befolysolhat embertpus jn ltre.

Ebbe a tpusba tartozik az emberisg krlbell 5 szzalka. Ngy llektani
tpusrl van teht sz. Mindannyian megkzelthetk hipnoszuggesztiv eljrsok
ltal, de a velk kapcsolatban alkalmazott terpik markns klnbsgeket
rejtenek. Az elssorban terapeutk rszre ksztett hrom fejezet kapcsn kln
szlnunk kell a hipnzis s a szuggeszti tartalmi klnbsgeirl. A hipnzis
egy klnleges tudatllapot. A szuggeszti pedig egy inger. A szuggeszti
esetenknt megtltheti a hipnzist, ekkor hipnoszuggesztiv befolysrl
beszlnk. A szuggesztik azonban nmagukban is alkalmazhatk hipnzis
nlkl. A terpia vgs clja az egszsg megteremtse mellett, hogy a beteg
kpess vljon ngygyt s nfejleszt tevkenysg vgzsre hipnzis nlkl
is autoszuggeszti formjban.



l. leter terpia, vitlmagnetikus

gygyts


155



A gygyts clja elssorban az, hogy a beteget olyan harmonikus s
rmteremt lettra vezesse, mely a bajt a gykernl ragadja meg, s
lehetetlenn teszi a kijulst. Az okokra hatunk nem a kvetkezmnyekre.
Ezrt autoszuggesztit gyakorolunk. Autoszuggesztis gygyt, jellemerst
tevkenysgnk nem csupn egy-egy betegsg gygyulst segti el, hanem
lelki fejldsnket is elnysen befolysolja.

A helyes t az, ha a beteg rvid eligazt terpia vagy tanfolyam elvgzst
kveten nmagt gygytja pozitv gondolatokkal. Ez nem zrja ki az
esetenknti heteroszuggesztit, teht azt az eljrst, melyben a beteg pciensknt
vesz rszt, s gygytja szuggerlja t. A heteroszuggeszti arnya azonban az
id mlsval cskkenjk. Mind tbb ert kell sszpontostani a tudatos
nbefolysols tantsra s forszrozsra.

A betegnk soha ne rezze magt ldozatnak. Ne hagyjuk! Akivel trtnik
valami, akivel csinlnak valamit, az az ember csupn kvetkezmny Ellenben a
beteg rezze, hogy most a gygyuls kulcsa, s az, aki sajt egszsge
rdekben hatkonyan dolgozik. Tudatosuljon benne, hogy nlkle nem llhat
be llapotjavuls, kivltkppen pedig teljes gygyuls. A betegen senki nem tud
segteni, sajt kzremkdse nlkl. Pozitvv alakult gondolatai kpesek j
letnvt teremteni, s kibontani az egszsge virgait. A gygyszer alkalmazsa
az orvosi vagy heteroszuggesztiv terpia lefolytatsa szksges, de a teljes
egszsg elrshez kevs.

Az leter terpit a vitlmagnetikus gygytst ennek szellemben alkalmazzuk
betegeinken. E mdszer gyakorlsa kzben letert, vitlmagnetikus fluidumot
sugrzunk a beteg ember szervezetbe. Ezzel felerstjk, megtmogatjuk
gyenge energetikai rendszert s hozzsegtjk ahhoz, hogy kpess vljon az
156


nll pozitv autoszuggesztira. Ne alkalmazzuk ezt a mdszert kizrlag
nmagban! Ha elkezdtk, csakis addig folytassuk, mg a beteg lelkileg s
testileg meg nem ersdik hozz, hogy sorst gondolatai nevelsvel a sajt
kezbe vegye. A vitlmagnetikus gygyts kzben is szntelenl reztessk a
pcienssel, hogy a gygyuls sikere s felelssge az kezben van. Csakis rajta
mlik. Ne tvessze meg t az a tny, hogy kezelsen vesz rszt. Bizalmt ne
csupn a terpit vgz szemlybe helyezze. Naprl-napra egyre jobban s
jobban cssszk t a bizalma nmagba. Vesse hitt sajt gygyt erejbe. Az
leter kra alkalmazsa nyomn is folytonosan erstsk benne: br mi magunk
ramoltatjuk fel az ert, az szervezete a befogad test. Ha jobban rzi magt,
azrt van, mert kpess vlt a gygyt er befogadsra s sajt ereje
fellesztsre. Amikor a vitlmagnetikus kra sorn a javuls s az energetikai
rendszer harmonizldsnak els jelei megmutatkoznak, a beteg mr kpess
vlik arra, hogy "sszeszedje" magt s autoszuggesztit vgezzen.

Ha pillanatnyilag nagyon legyenglt llapotban van, mondja el a gygyt
alapmondatot napjban csak ktszer, majd ngyszer, vgl tzszer-hsszor. Ha
gy tesznk, rvid id multn abbahagyhatjuk a vitlmagnetikus krt, s a
gygyt technikt autoszuggeszti formjban betegnk kezbe adhatjuk.

Mg egyszer kihangslyozzuk, hogy kiegszt eljrsrl van sz, amikor az
leter terpit emltjk.

Minden beteg ldozatnak rzi magt, ha elszr szembesl testi vagy lelki
bajval. Sok terpia kapcsn, melyben a betegnek csupn elviselnie szksges a
gygyt folyamatot, az ldozat szerep s a kiszolgltatottsg rzse megmarad.
Vannak teht olyan mdszerek, melyek gy javtanak az llapotn, hogy a beteg
lelki gyengesgt rintetlenl hagyjk. Hacsak vitlmagnetikus krt
alkalmaznnk a beteg gygyulna ugyan, de sajt gondolatai gygyt erejt nem
157


tapasztalhatn meg. Ha mskor betegg vlna, ismt ldozatknt ln meg
szerept a szituciban. Amennyiben autoszuggesztit is vgez, sajt hatalma
kvetkezmnynek ltja a gygyulsi folyamatot. Ksbbi letproblmit vagy
betegsgeit ezutn mr ideiglenes helyzetnek li majd meg, melynek kapcsn
szksges felkeresnie orvost, de a gygyuls zlogt nmagban tudja. A
vitlmagnetikus kra alkalmazsnak szablyai a beteg nmagba vetett hitnek
erstse szempontjbl a kvetkezk:

l. Nem minden esetben szksges a kra. Legtbbszr elegend a pozitv
gondolatok erejnek bemutatsa, az autoszuggeszti technikjnak megtantsa.

2. leter krt akkor vgezznk, ha a pciens energetikailag, gyszlvn
meg van semmislve s kptelen lenne nllan gyakorolni.

3. Az leter kra nem helyettesti a pozitv gondolkodst. A pozitv
gondolkods viszont gyakorolhat a vitlmagnetizmus nlkl is.



Az leter kra cm fejezet ngy f rszbl ll. Az els tma a magnetizr
szemlyisge, amelyben a szksges lelki s fizikai felttelek fogalmazdnak
meg, amelyek a kra gyakorlshoz elengedhetetlenek. Ezt kveti az ltalnos
kezels lersa, majd a specilis betegsgekre bontott gygymdok. Az utols
rsz az leter terpia ltt s vals fizikai hatst hivatott igazolni. Az
leterram nem azonos jelensg az elektromossggal s a mgnesessggel. A
negyedig rsz fizikai bizonytkokkal szolgl ennek az lltsnak az
altmasztsra. Emellett olyan kszlkeket is bemutat, melyeket akr hzilag
is elkszthetnk, s lemrhetjk rajtuk leter ramunk minsgt s mrtkt.

158


Alkalmazzuk az leter krt betegeinken a lertak szerint! Korltozott
idtartamban! Ha gy tesznk csodlatos segttrsat kapunk gygyt s
lleknevel tevkenysgnk eredmnyes vgzshez.



A magnetizr szemlyisge



Annak aki leter vagy szuggesztv leter kezels tjn kvn gygytani mind
testileg, mind pedig lelkileg tkletesen egszsgesnek kell lennie. Ez a
kvnalom termszetesen nem egyenrtk azzal, hogy csak a klnsen nagy
lelkiervel rendelkez szemlyek kezelse hat jtkonyan. Nem errl van sz.
Sikerrel szolglhatjk msok egszsgt az tlagosan ers gygytk is.

Ha esetleg megbetegsznk, vagy akrcsak ml rosszulltektl szenvednk is
ideiglenesen fel kell fggesztennk gygytevkenysgnket. Egszen addig,
mg vitalitsunkat tkletesen vissza nem nyerjk. Tudnunk kell, hogy
vitlmagnetizmus tjn sajt gyenglkedsnk tterjedhet a hozznk fordul
pciensre is. Hlgyek ne vgezzk a gygytevkenysget menstrucis ciklus
alatt! Ezton tisztzunk egy flrertst. Nemcsak frfiak alkalmasak az leter
tjn trtn kezelsek vgzsre. A tapasztalat azt bizonytja, hogy nincs
jelents klnbsg a nk s a frfiak hatkonysga kztt. St, a frfiak
klnsen nagy sikerrel kezelhetnek hlgybetegeket, a hlgyek pedig frfi
pcienst. Mesmer az leter jelensgrl gy nyilatkozik: "itt nem egy
kivtelesen s ritkn elfordul jelensgrl van sz, hanem egy ltalnosan
ltez s vibrl ramlat vltakoz hatsrl".

159


Mskppen szlva Ennemoser dr. kihangslyozza, hogy minden egszsges
emberben mkdik a termszetes gygyer tadsnak kpessge.
Nyilvnvalan klnbz mrtkben. Gyakorls tjn azonban brki erstheti,
s csiszolhatja meglv adottsgt.

Ha szuggesztv kezelsnk mell leter magnetizmust is adunk, nem csak
egszsgesnek kell lennnk, de klnsen gondosan kell polnunk a brnket is.
A tisztasg a kellemes megjelens s a semleges illat alapkvetelmny A
vitlmagnetizr egyszemlyben orvos s gygyszer. Ez a trvnyszersg
gygyt tevkenysgnk minden percben lebegjen a szemnk eltt. A siker
rdekben a betegnek mindig a lehet legnagyobb bizalommal kell viseltetnie
gygytja irnt. Ezrt kerlni kell minden megnyilvnulst s tisztasgbeli
fogyatkossgot, amellyel a pciens grcsssgt, ellenszenvt, visszahzdst
idzhetnnk el.

Ellenben a magnetizrnek olyan hatalmas, vgtelen mg az esetleges undort is
legyz emberszeretettel s gygytsra trekv jellemmel kell brnia, amely
mg az ellenszenv csirjt sem tri meg a pcienssel szemben.

Dr. J. Kerner gy nyilatkozik a krdsrl: "senki mint magnetizr ki ne nyjtsa a
kezt msok fel, ha nincs a szvben felttlen emberszeretet s nzetlen
meggyzds". Az leter polris termszetnl s az ellenttes sark erk
egymsra nzve kedvezbb hatsnl fogva rthet az az rdekessg, hogy
vrrokonok kztt a kezels csak ritkn hoz kielgt eredmnyt:

Br az apa a lnyra s az anya a fira jellemzen kedvez hatst tud
gyakorolni. Testvrek s unokatestvrek ellenben kerljk a klcsns
gygytst. Megjegyzend, hogy esetleg sszefgg e tnnyel az az ismert
jelensg, hogy bizonyos vrrokoni kapcsolatok nem mindig felhtlenek. Ki ne
160


hallott volna rla, hogy egy-egy ismerse szvesebben mutatkozik esetleg
idegennel, mint sajt rokonaival.

A gygyt szemlyre vonatkozan had lljon itt mg nhny rdekes szempont
I. Deluzze-tl aki e gygymd nagymesternek szmit. "Bizonyos szemlyek
kztt mr a termszet ltestett rapportot, azaz lelki rokonszenvet. Ezrt
elfordul, hogy egy gygyt sokkal gyorsabban s rendkvl nagy sikerrel
gyakorol hatst egy-egy nevezetes betegre, mint msokra.

Ennl az oknl fogva, ha szuggesztv eljrsunkat kiegsztjk
vitlmagnetizmussal nem vagyunk egyformn alkalmasak minden hozznk
fordul ember azonos eredmnyessg kezelsre. St, vannak olyan
magnetizrk, akik klnsen egy-egy betegsg gygytsra alkalmasak.

A beteg nha gy nyilatkozik, hogy br a pozitv gondolatok alkalmazsa
meglep sikert hozott szmra, az leter befogadsra alkalmatlan. Azt hiszi,
hogy rzketlen: Ellenben ha egy szmra rokonszenves gygytval tallkozik,
ez a vlemnye gykeresen megvltozhat. Elfordul, hogy a magnetikus
gygymd egy orvost klnsen kifraszt, mg trsa ugyanazt a kezelst
fradtsg nlkl vgzi. A kimerltsget nyilvnvalan nem a mozgs idzi el,
hanem az leter fluidum kisugrzsa. A kezdk teht tartzkodjanak a napi
nhny percnl hosszabb gygyt tevkenysgtl.

ltalban minden egszsges s magas kor ltal le nem gyenglt gygyt akr
napi egy rn t is kisugrozhatja az letert. A vitlmagnetizmus clja a
termszetes leter kibontakoztatsa. Ennek kvetkeztben a szervezet
megszabadulhat a bajtl s a szenvedstl.

161


Tilos a mdszert kvncsisgbl, bizonyts vgybl, kivagyisgbl, hitetlenek
meggyzse cljbl alkalmazni. Kerljk a virtust, s ne clozzuk msok
mindenron val megdbbentst, vagy csodlatuk irntunk val bredst. A
magnetizr az letert csak indokolt esetben sugrozza, ms szituciban a
szuggesztv eljrs javasolt. lljon tle tvol a hisg, a haszonless s a
kvncsisg. Csakis az az haj vezrelje, hogy jt tehessen azzal, akivel ppen
az adott pillanatban foglalkozik. Eckhardt mester szavai kvnkoznak ide:
"letnk legfontosabb pillanata a jelen. A legfontosabb szemly szmunkra az,
akivel ppen most egytt vagyunk: Legfontosabb tette a szeretet".

A gygyts sorn nem szabad rendkvli hatsokra s jelensgekre vrni.
Fontos tudni azonban, hogyan hasznlhatk fel a krzisek, tisztulsi reakcik,
melyek mindig a gygyuls els jelei." Mieltt leter magnetikus kezelst
vllalunk, elszr vizsgljuk meg sajt lelknk llapott! Krdezzk meg
magunktl az albbiakat: ltok-e jelenleg valamilyen gtl tnyezt sajt
magamban, amely a siker s az eredmnyessg tjban llhat? Grdt-e a
gygyts sikere el valamilyen akadlyt maga a beteg, vagy hozztartozja?

Ha brmilyen jelleg ellenllst tapasztalunk vagy rossz rzsnk van a
beteggel, annak szemlyvel, betegsgvel kapcsolatban a tevkenysget
felvllalni kifejezetten ellenjavallt.

Alaptrvny: amikor lelknk hangjaira hallgatva elvetjk a gygyt
beavatkozs gondolatt, az nem a beteggel val trds elutastst; nem
szemlyvlogatst vagy hangulatingadozst jelent. Mlytudatunk nha olyan
zeneteket kld szmunkra, melyek az adott pillanatban
megmagyarzhatatlanok, de ha rossz elrzet formjban jelentkeznek slyukat
sohasem szabad albecslnnk. A vitlmagnetikus gygymd alapja a beteg
gygyt irnti felttlen bizalma. Rendkvl fontos, hogy a pciens
162


kompetensnek rezze segtjt. A gygytban ugyanakkor bredjen rszvt, s
olyan termszet vgy, hogy felttlenl meggygythassa betegt, de legalbb
enyhthesse a bajt.

A rszvt fogalma akr tvedsekre is alkalmat adhat. Kerljk a beteg
helyzetbe val tlzott belelst, a sajnlatot s a sznalmat: Ez veszlyes, s
cskkenti vitalitsunkat, gygyt ernket, emellett letargit, bskomorsgot
okoz. A rszvt lmnye az emberi testvrisgben gykerezik. Annyit jelent,
hogy sorstrsak vagyunk s abbl a szemszgbl tekintnk betegnkre, hogy mi
magunk is nap mint nap vgigkzdjk esetleg megszenvedjk nfejlesztsnk
sorn vonzott feladatainkat. A rszvt kzlse hozzsegt minket ahhoz, hogy
soha ne gpiesedjnk el, s ne lljunk valaki mellett kizrlag csak rutinbl. A
helyes egyensly a rszvt kapcsn pedig lehetv teszi, hogy ne legynk
rzelgsek, s ne essnk sajnlatba.

Egyetlen er hajtson minket a kezels megindtsra: a vgy, hogy az
egszsgrt, az letrt, a betegrt cselekedjnk.

Az ltalnos kezels



Dr. Ennemoser a bonni egyetem hres professzora szerint a rszletes
gygykezelst mindig egy ltalnos jelleg leter krnak clszer megelznie.

Az ltalnos kezels - mondja Ennemoser - mindig kinyjtott karral trtnik.
Lapos kztarts esetben gyengbb, ujjakkal vgzett kezels ltal ersebb hatst
rhetnk el. Ezen bell is gyengbb a hats, ha ujjainkat sztterpesztjk s
ersebb, ha sszezrjuk. A vitlmagnetikus kra kzrhelyezssel teht
163


kzfeltevssel vagy a kz tvoltartsval trtnik. A kz feltevse vagy a beteg
testtl hrom-ngy centimternyi kisebb tvolsgban val tartsa is hosszabb,
esetleg rvidebb ideig tarthat. ppen gy a karnak lefel, ritkbban keresztbe
vagy krbe vonsa is trtnhet lassabban s gyorsabban.

A kzfeltevst ms nven rhelyezst az ltalnos kezels vonatkozsban
rendszerint fejre alkalmazzuk. Tenyernket laposan rhelyezzk a beteg fejre
s gy tartjuk nagyjbl fl percig. Ezutn kiss felemeljk a kezet, s mr a
levegben egy-kt hvelyknyire a testtl lassan lefel vonjuk a beteg felett
mikzben addig kinyjtott karunkat s ujjainkat enyhn behajltva tartjuk. A
szv vagy msknt gyomorgdr felett, mely gyomrunk felett, a trzs kzepn
egy kis mlyeds alakjban van jelezve ismt meg-megllunk a vonsokkal egy
fl percre. Vgl pedig lefel a lbak fel folytatjuk s ezzel befejezzk a
magnetikus vonst olyan mdon, hogy tenyernket klbe szortva egy a
betegtl tvol oldalt halad szles vben ismt feje fl kerlnk keznkkel. Ezt
kveten mg legalbb ngyszer megismteljk az aktust.

Ez volt Mesmer metdusa s az enym is nyilatkozik Ennemoser. Kezels
eltt lljunk vagy ljnk egszen fesztelenl a pciens el, olyan kzelsgben,
hogy ne rezze nyomasztnak, ne legyen terhre, de mgis knyelmesen
elrhessk t nyjtott karunkkal. Mieltt a vonsokat megkezdennk, tartsuk a
keznkben a pciens egyik vagy mindkt kezt s rviden nzznk a szembe.
A gesztus hozzsegthet bennnket ahhoz, hogy felismerjk vajon pszichoaktiv
vagy pszichopassziv jegyek dominlnak a betegben. A kzfogs nyilvn
nemcsak ezrt trtnik. Egymsra hangolja a gygytt s betegt. Igen hatsos
aktus, ha egyik keznket a fejre helyezzk, msik keznkkel pedig a kzhez
rnk, vagy lazn kezet fogunk vele. Amennyiben azt tapasztaljuk, hogy
pciensnkn nyugtalansg venne ert, vagy ideges rohamot kapna, ami
meglehetsen ritka esemny, gy hagyjuk el az utbb ismertetett fogst, s
164


tegyk jobb keznket a gyomorgdrre, mindaddig, amg a beteg nyugalma
tkletesen helyre nem ll. Ezt kveten mindkt keznkkel egyszerre vgezzk
az leter-kezels vonsokat a korbban lertak szerint. Majd ismteljk a
vonsokat a test kt oldaln is. A fleken, vllakon t. Ezeken a pontokon fl
percig - egy percig nyugodjanak kezeink. Ezt kveten a karok felett lefel
folytatjuk a vonst, egszen a kisujjakig, melyekhez fl percre illesszk hozz
sajt ujjainkat. Az oldals vonst szintn ngyszer ismteljk, s minden esetben
szles vben a testtl eltvolodva trjnk vissza keznkkel a beteg feje fl.

Indokolt esetben ajnlatos lehet a hossztott kezels. Ismteljk a vonsokat
hatszor-nyolcszor hol a test fltt vonva el a kezeket, hol a gyomorgdrre
helyezve, hogy a beteggel a rapport szntelenl fennlljon. Msrszt azrt, hogy
a gygyert egyenletesebben szabadtsuk fel. Egy kezels sorn legfeljebb
hszhuszont percig vgezzk ezeket a vonsokat. Ezutn csinljunk nhny
gyors levezet mozdulatot, a fejtl a kezek, lbak fel, majd a beteg tltsn fl
rt a legteljesebb nyugalomban! Eddig Ennemoser.

A technikai kivitelezst megelzen a vitlmagnetikus kezelst ad szemly
egynisge s hozzllsa a dnt a gygyuls szempontjbl. Ennek kapcsn
tanulsgos szmunkra dr. A. Veinholt lersa: "a gygyt eljrs kezdetn a
magnetizr ljn szemkzt a beteggel, vagy ha ppen gyban fekszik, akkor az
gya szlre. Elsknt hvelykujjval rinti a beteg homloknak a kzept,
mikzben tbbi ujja ktoldalra hajlik. Ebben a pozciban marad nhny
pillanatig aztn lefel vonja kezeit az arc eltt, a nyak s a mellkas eltt a
szvgdrig, gy, hogy a hvelykujj cscsa az orr, a nyak s a mellkas
kzpvonala felett jr. A szvgdr felett val rvid pihen utn a
hvelykcscsokkal levonulunk a kldk tjkig. Nhny pillanatnyi
megllapods utn a kezeket a testtl kt oldalt eltvoltva vissza rnk a
vllakig. Innen vgigsimtunk a karokon a kz cscsig, mikzben a hvelykujj
165


a kar bels, a tbbi ujj pedig a kar kls oldalt rinti. Ha ilyen mdon a beteg
kzhvelyke cscsig jutott a magnetizr, meg fogja ezt oly mdon, hogy a
hvelykujjak rintkezzenek egymssal, pontosabban a cscsaikkal. Ezt kveten
ismtelten oldalt eltvoltott kezekkel visszatr a szvgdrhz, ahonnan most
lefel halad az altesten s a combokon vgig a trdekig, ahol az ujjak hegyvel
kiss megllva lehatol a lbcscsig.

A testtl kt oldalt eltvoltott kezekkel ekkor ismt visszatr a homlokhoz,
megismtli az eljrst s addig folytatja, mg az elirnyzott id engedi. Miden
vons mintegy fl percig tartson.

Az els gygyt foglalkozson klnsen ha rgta fennll bajrl van sz, s
ha a beteg gyenge immunervel rendelkezik meg kell elgednnk ezzel az
ltalnos kezelssel s csak ksbb trhetnk t a beteg testrszek klnleges
sugrzsra.

A kezels kezdetn mindenkppen fel kell ismernnk hogy a pciens betegsge
pozitv vagy negatv leter kezelst ignyel inkbb. Pozitv kezelsnl a
gygytnak that clzott gondolater koncentrcival kell dolgoznia.

(Lbtl fejig lass vonsokkal dolgozik) A negatv kezels legyen gyorsabb,
rvidebb, gondolatkoncentrci nlkl. (Fejtl lbig gyors vonsokkal)

A pozitv kezelsnl a beteg letert nyer. A negatv kezels ltal a flsleges
fluidumokat vezetjk le. Megjegyzend, hogy olyan esetekben mikor a betegsg

idegrendszert izgat fjdalmakkal, vrtolulsokkal, gyulladsokkal, lzzal jr,
gy a pozitv kezelst nyugtat, csillapt negatv eljrsnak kell megelznie.

166


Gyors lefel irnytott vonsokkal elrhetjk az agy vrtelentst s a
megnyugvst. A bevezet pozitv vagy negatv kezels utn abban ll az leter
magnetizmus mvszete, hogy a szksges mdon felvltva alkalmazzuk a
negatv s pozitv leter krt, helyrelltva gy a kettjk kztti egyenslyt.

Ha az elttnk l beteg homloknak bal oldaltl mintegy msfl hvelyknyire
tartva jobb keznket azt szleljk, hogy az illet sajtsgos meleg ramot rez,
s fejt htrahzdni rzi, valamint brben olyan feszlst tapasztal, mintha
kiszradna, gy pozitv energikus terpira van szksge.

A gygyts megkezdse eltt figyelembe kell vennnk az albbi szablyokat is!
Tekintetnkkel mindig kvessk leter vonsaink irnyt, klnsen a pozitv
kezelseknl. Egy-egy vons elvgzse utn kezeinket oldalt flrees irnyba
rzzuk le, mintha rrakdott fluidumtl kvnnnk megszabadtani, s csak
ezutn lendtsk vissza csukott kllel nagy vben a beteg test fl, hogy vgl
tenyernket kinyitva a vonst jra megkezdjk.

Abban a szobban ahol a gygyt tevkenysget vgezzk virgz nvnyek ne
lljanak. A leveles, virg nlkliek azonban benn maradhatnak. A gygytnak a
kezels alatt nem szabad elhagynia betegt. Kerlni kell a 'nyugtalan, fel s al
jrklst, s jobb ha nincs jelen harmadik szemly A beteg ltzke legyen
knny, s az leter kra eltt kt-hrom rval mr ne fogyasszon telt.



Klnleges kezelsek



167


Mieltt a betegsgeket konkrtan tanulmnyozni kezdennk fontosnak tartom
lerni az albbi figyelmeztetst. Rendszeres s nyilvnos gygyt magnetikus
kezelsre csak az az ember vllalkozhat, aki a legteljesebb mrtkig tkletesen
egszsgesnek mondhat s a bels lelki emelkedettsg mellett akr vele
szletett mdon, akr elkszletek s tanulmnyok rvn olyan nagy
mennyisg vitalitssal s tiszta gygyt ervel br, hogy nem csak a betegeken
tud segteni, de laikus kznsgt is meg tudja gyzni a vitlmagnetizmus
gygyerejrl s ldsos mkdsrl. Ha a nyilvnos kezels sorn a
kznsgben ktely bred, .az negatvan befolysolhatja a gygyts
eredmnyt. Ne feledjk az leter kra sikernek egyik titka a gygyt
szemly mlt, hiteles lelki hozzllsa. Termszetesen az alapos anatmiai
ismeretanyagra is szksg van a kezels pontos kivitelezse rdekben. Az
albbi rvid anatmiai lers a gygyts hivatshoz termszetesen kevs, de a
ktet anyagnak feldolgozst a laikusok szmra megknnyti.

A lgzs a td ltal trtnik, a mellkasnak a gerinccel sszekttetsben ll
kzpbordknak s a nyak egyes izmainak segtsgvel. A szv a vrkerings
kzponti szerve, izmai sok olyan ideggel vannak sszekttetsben, melyek a
gerinccsigolyk fel s annak hosszban hzdnak, s amelyekbl ismt sok ideg
gazik el rszben a bels szervek, rszben az agy illetve a gerincvel fel.

A mellkas alatt van az gynevezett szv vagy gyomorgdr, amely alatt rzelmi
letnk kzpontja a napfonat plexussolaris hzdik. Az emszts a gyomor, a
belek, a lp, az epe, a mj s a vesk kzremkdsvel trtnik. A lp s a mj
a hasregben vannak, a lp a vrkpzds s a vrtisztts egyik legfontosabb
szerve balra foglal helyet, a gyomor als rsze mellett. A mj, mely szintn
vrtiszttshoz, mregtelentshez s emsztshez szksges, az epekpzds
szerve is. A mj a hasregben fell s jobb oldalon helyezkedik el. A gyomor a
kzps bordknl kezddik, balrl jobb fel irnyul, a belek a gyomor alatt
168


hzdnak. A vesk az gykcsigolyk kzelben vannak a hti oldalon a mj
alatt s a lp mgtt. A szellemi let szerve a nagy agy a koponyatet alatt. Itt
van az akarati, gondolati s ntudati let kzpontja. Az agy s a gerincvel
egyttal az rz s mozgatidegek kzpontja is, melyek behlzzk az egsz
testet. A gerincvel fels vgbl a nyakszirt alatt erednek az rzkszervek s az
arc idegei.

Az leter magnetikus vonsok a specilis szervkrknl hasonlatosak a
korbban lertakhoz, de szkebb hatrok kztt alkalmazandk. Itt csupn
annyit jegyznk meg, hogy ha ujjainkat egymshoz szortva tartjuk a beteg
testrsz fel, a hats mindig erlyesebb, pozitvabb, mint nyitott tenyrnl, mely
szeld, meleg, oszlat ert raszt. Az ujjak ilyen mdon val tartsa utn
ujjainkat sugr alakban s krben vonjuk szt, ami ltal a fjdalmat
cskkenthetjk, illetve oszlathatjuk, majd a kezek illetve lbak vgei fel hzott
vonsokkal levezethetjk. Mint tudjuk az leter nem kizrlag a kzujjakon
ramlik ki, hanem a szemeken st a leheleten keresztl is. Ezrt a vonsokat a
kell gondolati koncentrls mellett szemnkkel is clszer kvetnnk. A
kezels sorn leheletnket is felhasznlhatjuk. Most tekintsk t Mesmer,
Ennemoser, Gerling s Rik javaslatait a konkrt betegsgek gygytsra
vonatkozan.



Angolkr - Kezdetben csupn ltalnos kezels javallt. Majd kzfeltevs a
gyomorgdrre s a gerincre. Levezet vonsok a lp tjkrl.



169


juls - Hozzuk a pcienst knyelmes, kinyjtott fekv helyzetbe s
gondoskodjunk szmra tiszta levegrl. Ezutn vonjunk hossz levezet
vonsokat a fejtl a lbig.



lmatlansg - Lass vonsok a fejtettl a homlokon, szemeken, melleken
keresztl a gyomorig. Tz percnyi gygykezelst kveten kvetkezzk t-nyolc
perc sznet, s ezutn ismteljk meg a vonsokat.



Bnulsok - Hossz ideig tart ltalnos bevezet kezelst kveten a bna
rszeken specilis vonsok szksgesek. Ha a bna testrsz melegedsre
hajlamoss vlik, s a beteg tszrsokhoz hasonl rzsekrl szmol be a
javuls kszbn van.



Brbetegsgek - Elszr ltalnos llapotjavts kvetkezzk be. Egyes
beteg helyeket sszetartott ujjakkal sugrozzunk krben forg mozdulatokkal,
ami utn a beteg helyrl val levezet vonsok jnnek. Fejen lev
brproblmknl a lp tjka is besugrozand.



Cukorbetegsg - Az ltalnos krt a mj s lp specilis sugrzsa kvesse.
Alkalmazzunk az gykoktl lefel trtn vonsokat.

170




Daganatok - Kzfeltevs a daganat helyre, majd sszezrt ujjakkal krzs
s elvezet vonsok.



Epilepszia - Ez a rettenetes s a modern orvosi tudomny ltal gymond
gygythatatlannak tartott betegsg igen gyakran gygyult mr meg ers
kpzelet koncentrcival, gygyt vggyal prosul vitlmagnetikus kezels
nyomn. Ennemoser utastsai szerint jrjunk el. Az els f szempont, hogy a
besugrz krt nagyon lassan vgezve s enyhe rhatssal kezdjk el. A
grcss rohamtl veszlyeztetett egynek az leter kezels kzben is rosszul
lehetnek, a betegsg habitusa szerint. Mg akkor is, ha klnben igen ritkn
jelent nluk problmt a tnetek megjelense. A kezels kezdetn elegend a
kezek enyhe fogsa s a kz nhny pillanatnyi feltevse a gyomorgdr
tjkra. Ha ezt kveten nem llnak be grcss rohamok, lassan, hosszabb s
erteljesebb behatsokat is kezdemnyezhetnk. Ekkor mr feltehetjk egyik
keznket a fejre, mg a msikat a gyomorgdrre, s levezet vonsokat is
vgezhetnk. Elszr rints nlkl, majd rintssel a ruhn keresztl. Mialatt a
homlokon, a vllakon, a knykn s a kezek felett nhny msodpercig
sznetet tartunk. Ha mg erteljesebb hatst kvnunk gyakorolni, tenyernket a
nyakszirtre s a keresztcsontra tarthatjuk egy-kt pillanatig.

Ugyangy feltehetjk keznket a beteg lpe, mja fl is. s felvltva egy-kt
percig a htra s altestre akknt, hogy a beteg oldala mell llva elbb egyik
keznket a htuls fejrsztl a hton lefel s msik keznket egyidejleg ell a
homlokon s a mellen t szintn lefel vonjuk.

171


Vgl e problma kapcsn a legerteljesebb besugrzs gy trtnik, hogy
mindkt keznket feltesszk a beteg fejre, s azutn a htgerincen tbb zben s
kzvetlen rintssel lefel vonulunk. Ha beteges izomrngatzs, nyugtalansg,
vagy hemelkeds jelentkezne, azonnal hagyjuk abba a terpit. Ennemoser
szerint a fenti kra pontos betartsval ngy beteg esetben teljes gygyulst rt
el a tizedik tallkozs utn. Msoknl azonban ksbb jelentkeztek a javuls
jelei. Az epileptikus rohamok alatt grcssen sszehzdott testrszeket soha
sem szabad erszakkal sztfeszteni, ehelyett hosszvonsokat alkalmazzunk. A
plexussolarisra val sszezrt ujjakkal trtn besugrzs meggtolhatja a
roham kitrst.



Fjdalmak - Nha teljesen megszntethetk, sok esetben pedig enyhthetk
azltal, ha sszezrt ujjainkat mintegy kt percig nagyjbl hrom centimter
tvolsgra tartjuk a fjdalmas rsztl, s azt kveten levezet vonsokat
vgznk az idegek mentn a vgtagok illetve azok vge fel. ltalban tz-hsz
vons is szksges lehet.



Fejfjs - Egyik tenyernket helyezzk a fej hts rszre, msik
tenyernket pedig a homlokra. Kzben vgezznk tbb oldals levezet vonst.
Ideges fejfjsoknl kezeinket rszben a homlokra, rszben a fej kt oldalra
szortsuk. (Charot-fle sisak) Ha a fej meleg, s az arc piros, gy a fejtl lbig
terjed grand courant vonsokat gyakoroljunk.



172


Ficamok - Meglepen jl reaglnak az leter kra alkalmazsra. Vegyk
kt keznk kz a kificamodott kezet vagy lbat, s meleg lehelettel (nem hideg
fjssal) halmozzuk fel a ficamods helyn a pozitv letert. Ezutn vgezznk
enyhe masszzst s vezessk a vonsokat a pciens ujjvgei fel. Ha a boka
ficamodott ki a trdtl vonjuk lefel a vonsokat.



Flfjsok - A kt mutatujj a halljratba helyezend, majd nhny perc
mlva levezet vonsok kvetkeznek a karok mentn.



Gyomorbajok - A gyomor idegessgi vgy gyengesgi problminl
terpesszk szt ujjainkat a gyomortjk fltt, s azutn hzzuk le keznket a
szvgdr fl. Majd mg lejjebb a trdeken t a lbvgekig. J hatst rhetnk
el, ha a htgerinc kzepe tjrl elre a gyomor s az altest fel irnytjuk
magnetikus vonsainkat.



Hisztria - A htat kell kezelnnk a csigolyk mentn lefel lassan rints
nlkl: Ha a beteg kzben fjdalmat rezne, hagyjuk abba a gyakorlst.



Hlyagproblmk - Els az ltalnos kra. Majd vgezznk levezet
vonsokat a fels gyk tjrl a lbakig. Az esetleges fjdalmakat tvezet
kezelssel lehet enyhteni. Ez abbl ll, hogy mg egyik keznk ujjait majd
173


ksbb az egsz tenyeret a fjdalmas hely fl tesszk, addig a msik keznket a
test ellenkez hts oldalra helyezzk.



Idegbajok - ltalnos kezels javallt, mely hatsos s eredmnyes.



Influenza - ltalnos kezels.



Isisz - Az els napon kt-hrom izbeni kezels szksges. Klnsen a
cspket kell lass vonsokkal sugroznunk a keresztcsonttl a trdkalcsig,
majd innen a lbujjhegyig.



Izleti problmk- Erlyes ltalnos kezels utn minden izlet kln-kln
kezelend. Rgta fennll bajoknl egy gygyt kra fl rn keresztl tarthat.



Lz - Ennemoser az ltalnos kezelsre fektette a hangslyt.



174


Mandulagyullads -A fogfjsoknl alkalmazott eljrs segt. Emellett a
nyakrszen s a flek alatt is levezet vonsokat hzunk.



Mellbetegsgek Td - s mellhrtyagyulladsnl a gyulladsos gcokat
sszetartott ujjakkal kell kis tvolsgbl besugroznunk. Ha a betegen
borzongs jeleit szleljk akkor ujjainkat terpesszk szt s tenyernket
fordtsuk a gyulladt rsz fel. Asztmnl az egyik kezet htra, a msikat ell a
mellre kell helyeznnk majd mindkettvel lassan lefel kell haladnunk a gyomor
irnyba.



Menstrucis zavarok - A peridus bellta eltt jelentkez fjdalmak
kzfeltevssel kezelendk, majd nhny perc elteltvel a gygyt kezek a lbak
fel vonandk. Grcss menstrucis fjdalomnl kezeinket a beteg htra
helyezve a cspkn t, a kldk fel s ez al egy tenyrnyivel a hasfalon
vonjuk lefel. Itt sszezrt ujjakkal cskkentjk a grcss tneteket, majd
tenyrrel az alcsont kt oldaln, s a lbak bels feln rints nlkli levezet
vonsokat hzunk elszr a trdekig, aztn a lbvgekig. Az altesthez kzel
gyorsabb, ettl tvol lassbb vonsok szksgesek. A menstrucis zavarok
azltal is cskkenthetk, ha hromngy nappal a peridus bellta eltt naponta
ltalnos krt gyakorlunk.



175


Migrn - Tartsuk egyik keznket nyitottan a homlok fel, mg a msikat
tegyk a beteg nyakszirtjre, nmi nyoms ksretben. A fjdalom gy sokszor
mr tz perc alatt elmlik.



Ntha - Az orr hosszban eszkzljnk levezet vonsokat.



Orrvrzs - Ennek kapcsn mr nha az is hasznl, ha ujjainkat sszezrva
az orr tvre helyezzk. Ha ez nem segt, tegyk tenyernket a fejre, a
homlokon t a flek, az orr s a szj fel vonjuk le, majd jra a fejre tve
keznket vonjuk le a lbig.



Reuma - A fjdalmas ponttl kezdve alkalmazzunk levezet vonsokat. A
kisagy s a gerincoszlop levezet krja is igen j hats.



Sebek s vrzsek - A vrzst sszezrt ujjakkal csillaptsuk, a sebtl kt
centimterre helyezve keznket. Hasonl mdon segthetjk el a-mr nem
vrz sebek gygyulst is tz-tizent perces besugrzssal.



176


Szemproblmk - Rvidlts s ideges ltsi zavarok esetben az ujjak
sszezrt mdon tartandk a szem eltt, mg a msik kz a fej hts rsze fl
emelend. Szemgyulladsnl elszr ltalnos krt hajtsunk vgre, majd ezt
kveten rints nlkl az ujjak hts rszvel vonuljunk a homlok irnyban a
szemek felett a flek fel.



Szvbetegsgek - Erteljes szvdobogsnl, szvidegessgnl lljunk
szemben a pcienssel kiterjesztett karokkal s befel fordtott tenyerekkel,
ujjainkat egy kiss meghajltva. Betegnk karjai is legyenek kinyjtva, lefel
grbtett ujjakkal. Ezutn sajt ujjainkat rintsk hozz a beteg ujjaihoz addig,
mg a szvidegessg vagy erteljes szvdobogs enyhl. Ezutn a szvtjktl az
oldalak fel vonjuk kezeinket lassan rints nlkl.



Veseproblmk - Az ltalnos kezelssel kezdjk, majd elvezet vonsok
kvetkeznek a fels gyk tjtl a lbszrakon t a lbfejig.



Mindezen felsorolt betegsgeken kvl termszetesen ms problmk gygytsa
is eredmnyes vitlmagnetizmus tjn.

Tves az az nzet, hogy csakis mdosult tudatllapotban szomnambulizmusban
rhet el a gygyuls. Elfordul ugyan, hogy szomnambul llapotba kerlve a
betegek szinte ltnoki kpessggel ismerik fel bajuk okt s lehetsges
ellenszert, de ennek tlse nem felttel. Ha a pciens mgis elaludt volna a
177


kezels sorn s mi azt tapasztaljuk, hogy lma a hipnzishoz hasonl
termszet, akkor legjobb, ha azonnal felbresztjk specilis demagnetizl
vonsok tjn. Kzfejnket tartsuk felfel s a lbtl a fej irnyba haladjunk
tbbszr gyors egymsutnban. A demagnetizls teht a magnetikus kezels
semlegestse akkor is szksges lehet, ha krnk kellemetlen nyugtalant
hatst keltene. Ez esetben mind keresztvonsokkal mind pedig lekefls szer
gyors mozdulatsorral vonhatjuk el a leadott ert. Flproblmk, orr s
szjbetegsgek demagnetizlsa gyors legyezszer mozgsokkal trtnik az
adott szervek eltt. A vitlmagnetizmus kapcsn csakgy mint a szuggesztv
kezelsek esetben is szmolnunk kell az gynevezett tisztulsi reakcikkal.
Gyakran elfordul, hogy a magnetizmus krziseket vlt ki s az adott problma
enyhe tnetegyttese jelentkezik. Ez a folyamat gyors regenercira s
egszsges leter-ramlsra enged kvetkeztetni. A jelensg egyrtelm
felismerse s azonostsa szakrtelmet, tapasztalatot kvetel.

A tapasztalt magnetizr sajt magt is kpes meggygytani. Nem ignyel
beavatkozst egy msik ember rszrl. A reggel s este alkalmazott levezet
vonsok egybknt minden egszsges embernek is ajnlhatk. A betegek
kerljk ezt az eljrst s forduljanak szakemberhez. Vgezetl meg kell
emlteni, hogy az egszsg fontos rsze a mrtkletessg, a jzan
kiegyenslyozott letmd.



Az leter magnetizmus bizonytkai

(leter, elektromossg, mgnesessg)


178



Kis trelemmel, s kitartssal mindannyian vgezhetnk olyan ksrleteket,
melyek a kvetkezkben kerlnek lersra, s bizonytkul szolglnak az leter
magnetizmus mkdsre.

Trgyv janur 15-n ugyanazon helyrl val fldel telt virgcserpbe t-t
szem fehr babot ltettem. Az egyik rsz babot ltets eltt letervel
sugroztam be, s termszetesen a hozzval cserepet megjelltem. A megjellt
cserp fldjt minden este besugroztam, s besugrzott vzzel ntztem.
Mindkt cserepet ugyanabban az ablakban helyeztem el. Az ntzshez hasznlt
vz is termszetesen egyenl mennyisg volt.

Februr 10-ig csupn az volt kzttk a klnbsg, hogy a besugrzott
cserpben a fld mindig szrazabb volt, s a nvny ebbl korbban kelt ki. A
kt nvny gykernek mrete e napig nem mutatott klnbsget. Februr 12-n
a fent leirt mdon rezedamagot vetettem kt cserpbe, s a babhoz hasonlan
kezeltem. Mrcius 6-ig a besugrzott cserpben a mag kikelt, mg a msik
tlban mg nem is csirzott.

Mrcius 14-n primulval ismteltem meg a ksrletet. prilis 16-n a nvnyek
kikeltek, de szlelhet volt, hogy a be nem sugrozott vets erteljesebben
fejldik, mint a kezelt nvny Jnius 1-ig a sugrzott nvny egyrtelmen
gyengbben fejldtt. Ezen idponttl azonban ersebb vlt, levelei sttebbek
s nagyobbak lettek, mg a kezeletlen nvny levelei ugyanolyan felttelek
mellett srgsabbak.

A krt augusztus 13-ig folytattam, s e napon be is fejeztem. Az ntzs ezutn
mr kizrlag be nem sugrzott vzzel trtnt. Az els virgok szeptember 13-n
179


nyltak ki a kezelt nvnyen s szeptember 19-n a msikon. Ez idtl kezdve a
korbban kezelt nvny ersebben fejldtt, mg a msik egyre jobban lemaradt.

Kt vvel ksbb a nem kezelt nvny elpusztult, a besugrzott nvny viszont
hrom v utn is virgzott. A fenti ksrletsorozatot mindenki nllan is
elvgezheti.

Egyetlen fontos szablyt kell betartani a nvnyek valamint az ntzshez
hasznlt vz besugrzsa legfeljebb hrom percig tartson.

Bevezet ksrletsorozatunk utn vizsgljuk meg azt az llspontot, mely az
letert azonostja az elektromossggal. Az alapos vizsglat s sszehasonlts
sorn vlaszt kapunk szmtalan kimondott s ki nem mondott krdsnkre is.

Az leter magnetizmus mkdst tagad szemlyek azt lltjk, hogy amit
leternek tartunk, az kznsges elektromossg, amely benne van minden fldi
lnyben. Nos, az elektromos ram emberi testben val keringse tudomnyos
tny Elszr Du Bois-Reymond foglalkozott behatan a krdssel. Ezt kveten
egy dr. Stern nev frankfurti tuds vgzett sajtos ksrletsorozatot ez irnyban.
Kimutatta egy rdimterrel s egy Geissler-fle csvel, hogy az emberi test
pozitv elektromossggal telitett.

Ms tudsok egybknt hasonl ksrletek alapjn negatv elektromossgnak
talltk az embert. Dr. W. A. Stone megmrte az emberi kezek s lbak kztti
elektromos feszltsget, s bizonyos polaritst tallt kzttk, mely
elektromotorikus ert eredmnyezett.

Az orvosi szakirodalom bvelkedik az olyan lersokban, amelyek az emberi
elektromossggal kapcsolatosak. A prizsi Salpetrire tanra Dr. Fer egy olyan
180


hlgyrl kzlt lerst, aki ppen ahhoz hasonl jelensgekt teremtett nmaga
krl, mint egy elektromos konduktor. A szzadeln Saint Urbain kzsgben
egy olyan gyermek szletett, aki llandan tltve volt nagyfok
elektromossggal. Ha az emberek a kzelbe rtek, mris rezhettek bizonyos
vonz s taszt hatsokat, emellett a testbl gyakran fnyl kisugrzsok
ramlottak szt. Ezek ereje a gyermek nvekedsvel egyre fokozdott. Mikor
elrte els vnek kszbt, ideges rzkenysg vett ert rajta, s komolyan
megbetegedett. Nemsokra meg is halt. Halla pillanatban olyan
elektromossgot sugrzott, melynek fnye az egsz szobt betlttte.

Az jabb kutatsok kzl Gharperntier s Blondolet N- sugarain kvl
klnsen emltsre mltak Dr. Narkiewicz elektrografkus ksrletei. Ezek a
ksrletek Dr. Narkiewicz szerint azon a hatson alapulnak, amelyet a lgkri
elektromossg az emberi testre kzelebbrl az idegekre gyakorol.

Narkiewicz gy sajt fejleszts gp s klnsen rzkeny fnykpez lemezek
segtsgvel vgezte ksrleteit. Ez a gp egy elektronikus induktor, amely
sodronyvezetkkel van sszektve egy falra erstett fmcsccsal, amely
sszegyjti a leveg elektromossgt. A telephez emellett egy msik
sodronyvezetk is hozz van kapcsolva, amelynek vge egy vegednybe
nylik, ami flig tltve van savval. Ha ezt az elszigetelt plust a keznkbe
vesszk, s egy msik szemly, aki a kszlkkel semmifle sszekttetsben
nem ll megfogja a msik keznket, akkor bennnk mindazokon a helyeken,
ahol idegdcok vannak, elektromos kislsek keletkeznek. Ha egyik keznkkel
a leszigetelt plust tartva, a msikba egy Geissler- vagy Grookes-fle csvet
helyeznk, akkor e csvekben azonnal fnyjelensgek mutatkoznak, mihelyt az
ramon kvli msik szemly is hozzjuk kti a kezt.

181


Narkewicz szerint az elektromos ram a fld felletn lev sszes testben
llandan jelen van. Az emberi testben is milli olyan sejt mkdik, amely a
galvnelemek szerept tltik be. Ezek az idegdcok a ganglionok, amelyek az
idegrostokon t az agyvelig mint fbattriig rasztjk elektromossgukat. s
mint ahogy egy elektromos battriban is bizonyos vegyi folyamatok
indukldnak, mihelyt ram kering benne, gy az idegsejtek llapotban is
bellnak bizonyos biokmiai, biofizikai vltozsok, mihelyt betegsgek,
izgalmak vagy kls megterhelsek rik a szervezetet. Narkiewicz tudomnyos
felfedezsnek lnyege, hogy az idegdcokhoz vezetett elektromos ram
segtsgvel fnykpezs tjn megllapthatjuk az idegeknek s az egsz
testnek az egszsggyi llapott. Az idegdcokban a fent emltett mdon kisl
elektromos szikrk ugyanis Dr. Narkiewicz szerint a kln e clra ksztett,
rendkvl fnyrzkeny lemezeken megfelel nyomokat hagynak.

A kutat tbb mint 1.500 felvtelt ksztett ilyen mdon s ezekbl azt a
kvetkeztetst vonta le, hogy az egszsges test ers szikrkat, illetve ezeknek
megfelel kiramlst mutat, mg a beteg test csak gyengbbeket. St a
megbnult rszek idegei egyltaln nem rasztanak magukbl ilyen elektromos
sugrzst, de a beteg testrszek is a betegsgtpusok, s ezen bell a stdiomok
szerint ms s ms kpet adnak. Narkiewicz szerint ez a kszlk a jv
diagnosztikai eszkzeinek j genercijt teremti meg.

Klnsen rdekesek, s az emberi elektromossg polris tulajdonsgait
bizonytjk azok a foti, amelyek els rszn kt egymssal rokonszenvez frfi
egymshoz kzelt kezbl egymst vonz sugarak, mg htoldaln kt
ellenszenvez n kezbl kiraml s ennek megfelelen egymst taszt
sugarak lthatk. Amint e ksrlet is sejteti, a Narkiewicz-fle folyamatban nem
kizrlag csak az elektromossgnak van szerepe, hanem minden bizonnyal az
182


leternek s a polris letramoknak is. Ez taln nagyobb mrtkben van gy,
mint azt a feltall hinn.

Ezen fell bizonythat, hogy az emberi szervezetben nemcsak elektromossg
tallhat, hanem svnyi fluidum is. Ezttal nem az OD-ra gondolunk, hanem a
mgnesvask fiziklisabb jelensgre. Dr. Despigne arrl szmolt be, hogy a
legklnflbb trgyak besugrozottakk vltak, amint egy Schmitz nev
szomnambul n ideges rohamai idejn hasznlta ket. Ez a n egy ragyrban
dolgozott, s idegrohamait kveten minden ltala hasznlt mszer
megzavarodott, amirt rvid id multn el is kellett hagynia munkahelyt.

Burdach Physiolgia Enciklopdijnak IX. fejezetben olyan esetet kzl, mely
szerint egy frfi hvelykujjval vonz tpus, tbbi ujjval pedig taszt hatst
gyakorolt a mgnestre.

Delaagne Henri olasz tuds egy kifogstalanul eredmnyes ksrletet mutatott be
a Milni Akadmia tagjai eltt, melyben egy szomnambul lny pusztn
gondolatkoncentrci segtsgvel eltrtette az irnytt. Sikerlt azt rvid id
alatt hat fokkal kilendtenie.

Legjabban Harnack a Hallei Egyetem lettan professzornak is sikerlt ez a
ksrlet. Ujjaival gyengn megsimogatta egy irnyt felett az veglapot, s a t
olyan ers kilengst mutatott, amilyet csak 1.300 volt feszltsg ram tudna
ltrehozni. Az ilyen nagy mgneses kpessg emberekkel val tallkozs
eslye csekly, hisz ritkn szletnek olyanok, akik ilyen mutatvnyokra kpesek.
A kvetkez egyszer ksrlettel meggyzdhetnk arrl, hogy a mgnesez
kpessg valsgon alapul.

183


Vegynk egy knny aclszalagot, pldul egy aclrugnak 8-9 centimteres
darabjt s kssk azt kzfejnkre egy zsinrral, olyan mdon, hogy az
aclszalag egyik vge hvelykujjunk, a msik vge kisujjunk vonalba essk.
Viseljk e karktt a krlmnyekhez kpest legalbb 6-20 rig, azutn
vegyk le, s kzeltsnk vele az irnythz.

A t az aclszalag enyhe, vagy komolyabb besugrzottsgt fogja elrulni. A
kisujj fel es rszen negatv, a hvelykujj fel es rszen pozitv ram fejldik.

A vitlmagnetizmussal gygyt szakemberek pontosan tudjk, hogyha
klnbz mrtkben is, de ltezik bennnk az elektromossg. s ltezik
bennnk a fizikai mgnesessg is. Mindez azonban nem zrja ki,' hogy az
leter ezek mellett s ezektl fggetlenl nllan is mkdik az emberi
testben. Hiszen Reichenbach mr kimutatta, hogy az leterram ppen gy
bizonytott jelensg, mint az elektromossg, mgnesessg, fny s h. Ezek
mellett, ezekkel sszefggsben jelentkezik. Az leterram rszt vesz ezen
jelensgek egymsba val talakulsnak folyamatban is. Teht a testben
kering elektromos s mgneses erk nem az leterram kizrsnak
bizonytkai. Egy sor megfigyels tmasztja al, hogy az leterram br
bizonyos szempontbl rokon termszet a fent emltett erkkel, de marknsan
megklnbztethet azoktl. Ms trvnyek uralma alatt ll, mint a
mgnesessg vagy az elektromossg.



A fbb klnbsgek a kvetkezk:

184


l. Egy fmcscs elektromos kislse a lgkr rszecskinek tasztsa rvn
olyan ers lgramlatot idzhet el, amely mg egy gyertyt is kpes elfjni. Az
emberi ujjak leter kiramlsnl ilyesmi nem tapasztalhat.

2. Az elektromossg egyik testbl a msikba az indukci trvnye alapjn
terjed tovbb, amely szerint a pozitv plus kzeledtvel az j test semleges
elektromossga egy pillanat alatt negatv s pozitv elektromossgg osztdik
szt. Az leterram csak lassan terjed el a szomszdos testekben s ami a f
klnbsg, tterjedse nem okoz sarki osztdst. A sugrzott testek csak egyfle
vagy pozitv, vagy negatv polarits letervel teltdnek meg aszerint, hogy az
"ad" test milyen tlts.

3. Az elektromossg csak a testek felletn tartzkodik, az leter azonban
teljesen t- meg thatja a testeket.

4. Elektromos tltst a test csakhamar elveszti a levegn keresztl. Az
letervel telitett vz azonban sokig megtartja sajtos tulajdonsgt.

5. Kt ellenttes elektromossg test egymshoz rvn szikrzs kzepette
kiegyenltik egymst, s ezzel elvesztik elektromossgukat. Nem gy trtnik a
klnbz polarits letervel tlttt testek esetben. Ezek egyms mellett
maradhatnak anlkl, hogy kiegyenltenk egymst. Egyazon testben is
kevereds nlkl megmaradhat egyms mellett a pozitv s a negatv leter.

6. A villamossgot csak s kizrlag a fmek s folyadkok vezetik jl. Az
leterramot azonban vezeti az veg s a selyem is. A vz nem vezeti csupn
lassan teltdik ltala.

185


7. Mg a legcseklyebb elektromos ram is kpes befolysolni a
galvanomtert, de rendszerint a legerteljesebb leterhats sem kpes erre.

8. Vgl rdekes s knnyen ellenrizhet bizonytkt kpezi az
elektromossg s az leterram klnbzsgnek az a tny, hogy mg a
szenzitvek ez utbbi hatsa alatt rendkvl rzkenyek, addig az elektromossg
hatsait semmivel sem rzik meg erteljesebben mint a nem szenzitv egynek.



Most bemutatunk nhny klnlegesen rdekes, mindenki ltal elkszthet
knnyen megszerkeszthet kis kszlket, melyek mechanikus, teht abszolt
bizonythatmdon mutatjk be s regisztrljk az emberbl kirad fluidumot.

Az egyik a dr. Paul Joire-fle sthenometer. Ez a mszer egy kis deszkalapra
fektetett 360 fokra oszthat kr alak mutatlapbl ll, amelynek kzepn egy
knnyen mozg, egyenesen ll tengelyen egy szalmaszl fekszik egyenslyi
llapotban keresztben. A szmlap s a szalmaszlmutat fl egy vegharangot
helyeznk, hogy a leveg mozgsa ne vltoztathassa meg a szalmaszl
pozcijt. Most egyik keznk ujjaival gy kell a szalmaszl vgnl az
vegbura oldalhoz kzeltennk, hogy az veghez ne rjnk hozz, s hogy a
keznk derkszgben lljon a szalmaszlhoz viszonytva. Pr perc mlva a
szalmaszl meg fog mozdulni, s 15-20 de lehet hogy 40-50 foknyira is ki fog
lengeni aszerint, hogy milyen egszsggel s letervel brunk.

Teljesen kizrt, hogy az leterramon kvl brmilyen ms tnyez is
ltrehozhatn a kilengst. Ismteljk meg a ksrletet tbbszr, hogy errl a
tnyrl tkletesen megbizonyosodhassunk. A h ltali befolysoltsg kizrsa:
a hhats elvezetsre egy vattacsomt helyezhetnk ujjaink s az vegbura
186


kz, de emellett egy a szalmaszl s az vegbura fel kzeltett meleg trgy
rvn is meggyzdhetnk arrl, hogy a h semmikppen sem fordtja el a
szalmaszlat. Az elektromos befolysoltsg kizrsa: az esetleges elektromos
hats eliminlsra pedig egy a flddel kzleked drthlt tehetnk a bura s
az ujjaink kz. A leveg mozgsa ellen mint emltettk a bura biztosit minket.

Joire dr. hossz, kitart, s alapos ksrletezs utn mg azt is megllaptotta,
hogy e szerkezet tulajdonkppen diagnosztizlsra is hasznlhat. Egszsges,
leters egyneknl ugyanis a jobb kz kzeltsvel nhny fokkal nagyobb a
kilengs, mint a bal kz kzeledse esetben. A neurasztnis egyneknl
azonban kvetkezetesen a bal kz ujjai okoznak nagyobb fok kilengst,
mgpedig e betegsg slyosabb forminl a jobb kz okozta kilengs
ktszerest.

Hasonl, de taln mg egyszerbb kszlket szerkesztett a francia Tromelin. A
mszer egy 15-16 centimter hossz s 4 centimter szles paprsvbl
sszeragasztott henger, melynek fels rszben egy szalmaszl vonul t a henger
egyik faltl a msikig. A szalmaszl kzepn egy rvid tt szrunk t, hegyvel
a henger belseje fel, gy, hogy a t hegye csak 1-2 millimternyire lljon ki.

Ezutn a t hegyt egy felfordtott likrspohrka fenekre lltva gyesen
kibalanszrozzuk a kszlket, s abszolt nyugalomba helyezzk. Most a
paprhenger oldalhoz kzeltjk az ujjainkat gy, hogy a keznk az asztalhoz
kpest merlegesen lljon, s tenyernk 1-3 centimter tvolsgban szinte lelje
krl a hengert. A henger az ujjainkbl kiraml fluidum hatsa alatt forogni
kezd, mgpedig - ltalnossgban - a jobb ujjak kzeltse esetn az ramutat
forgsval ellenttes irnyban, bal keznk kzeltsvel pedig azzal megegyez
irnyultsgban. A henger forgsa sokkal gyorsabb, ha a hengert hosszban
legyez alakban be- s kihajtogatjuk mieltt vgeit sszeragasztannk.
187


Termszetesen gyelnnk kell arra, hogy llegzsnkkel ne segtsk el a
paprhenger mozgst. Arrl, hogy az ujjainkbl kiraml h nem indthatja el a
forgst, meggyzdhetnk egy forr trgy hengerhez val kzeltsvel. A
melegtl a forgs nem indul el.

A fenti pldk meggyzen bizonytjk, hogy nagyfok rdeklds s
lelemnyessg tjn knnyen bebizonythatjuk az leterram ltezst; s az
elektromossgtl,. illetve a mgnesessgtl val klnbzsgt.



2. A szuggesztv befolysolhatsg



A szuggesztivits vagy szuggesztibilits teht szuggesztv befolysolhatsg
minden embernek vele szletett tulajdonsga s hasonlkppen nvekszik, mint
a testi er. Leszgezhetjk: a befolysolhatsg a szuggeszti ltali
gygythatsg tern egyrtelm klnbsgek vannak kzttnk. Izomzatunk
teljestmnyhez hasonlan szuggesztv ernket s befogadkpessgnket is
edzssel nvelhetjk. A legtbb ember nincs is tudatban ennek az
adottsgnak.

A pozitv gondolatok tadsnak s e mdszer specilis eljrsnak a
szuggesztv hipnzisnak a sikerben emellett mg dnt tnyez a megfelel
kpzettsg, a szuggeszti trvnyeinek alapos ismerete, a nagy tapasztalat s a
technikai gyessg. Felttelek egsz sorrl van sz.

188


Visszatrve a befolysolhatsg fokhoz kijelenthetjk, hogy az emberek kt
alapvet tpust lehet megklnbztetni: pszichoaktiv s pszichopassziv
egyneket. A lelki alkatok lersval prhuzamosan sajt tapasztalati anyagom
alapjn gyakorlati szempontbl ismertetem a hipnofilia s a szuggesztibilits
teht a hipnzisra s szuggesztira val befolysolhatsg eddig teljesen
tisztzatlan problmit.

Egy tapasztalt szakember szinte teljes bizonyossggal sztnsen is meg tudja
llaptani pciensrl, hogy a knnyen vagy nehezen hipnotizlhatk
csoportjba tartozik-e. A legtbben azonban nem tudjk kell tudomnyos
alapossggal indokolni dntseiket. "Megrzs, tapasztalat, rutin." - mondjk.

Kezdetben az a krds foglalkoztatott, hogy mi lehet az oka a szuggesztira val
fogkonysg klnbzsgeinek a betegek kztt. A pszichopassziv szemlyek
ugyanis knnyen szuggerlhatk, mg pszichoaktiv trsaik nehezebben
reaglnak, rzketlenebbek.

Meglep tapasztalatom, hogy a hipnotizlhatsg nemcsak a hipnotizr
szemlytl, vagy az esetlegesen hasznlt segdeszkzktl fgg. E kt
tnyezvel egyenl mrtkben slyos szerepet jtszik a beteg rkltt s szerzett
lelki- s idegllapota.

Csaldottan kellett megllaptanom, hogy ezt a sarokpont rtk krdst a
hipnotizmus terjedelmes szakirodalma nem vlaszolta meg egyrtelmen.
Tudatlansgbl hrtotta el a vlaszt a legtbb orvos s hipnzissal foglalkoz
mvsz is. A dilettns hipnotizrk is nyltan elismertk, hogy rkltt
hajlamokon sajt kpessgk ismeretn s rutinjukon kvl nincs egyb
tmpontjuk. Taln egy Winteri nevezet hipnotizr vlasza volt a
legrdekesebb: "vtizedek ta meglep sikerrel hipnotizltam s szuggerltam a
189


sznpadon a legklnbzbb trsadalmi rteghez tartoz kznsgemet. Minden
lehetsges mdszerrel magamnak is bebizonytottam, hogy sajt akaratomat t
tudom vinni a mdiumokra. Ha kell srst, nevetst, rosszulltet, julst
szuggerlok nekik. Nem tudnak ellenllni a parancsaimnak, s ksbb semmire
sem emlkeznek. De rejtly szmomra, hogy mirt teljestik ezek a gyakran
kiemelked rtkes emberek lehetetlen s hihetetlen szuggesztiimat. Valban
tbbszr mr elre megrzem kibl lesz j mdium de osztlyozsom llektani
alapjait nem tudom megmagyarzni."

Ez volt teht a sznpadi hipnotizr vlemnye. Egy korbban megjelent
munkmban publikltam a kvetkez alapttelt: a megfelel lelki gygymd
kivlasztsa, valamint a helytll betegsgprognzis fellltsa nemcsak a
diagnzistl fgg, hanem legalbb ugyanolyan nagy mrtkben az idegi-lelki
alkattl is, illetve az egyedi neurfiziolgiai adottsgoktl. Ms
megfogalmazsban: a szuggesztv kezels vrhat sikere egyenesen arnylik az
egyn pszichikai befolysolhatsghoz s fordtott arnyban ll a meglev
szervi betegsg slyossgval.

A szuggerlhatsg krdsnek nagy fontossga megkvetelte a tpusok
meghatrozst annak eldntse cljbl, hogy a hozzm fordul beteg knnyen
vagy nehezebben befolysolhat-e. E krds kutatsa kzben kidolgoztam a
lelki-idegi osztlyozsi lehetsget (a lelki befolysolhatsg tipolgija cmen)
amely az embereket pszichoaktiv s pszichopassziv lelki alkat szerint
csoportostja. A llektan hossz id ta frfi s ni llekrl rtekezik.

Frfi s ni magatartsformkat kategorizl. Ezek persze nem teljesen azonos
rtelmek magval a nemmel. Az empirikus felfogs szerint is lehet nnek
frfias, frfinak nies pszichje. Egyszer s taln kzenfekv lett volna, a
llektan e kijelentseit rvonatkoztatni a szuggerlhatsg tmakrre. A sajt
190


meghatrozsom szerint a pszichopassziv idegi illetve lelki alkat fogalmt
egyszeren azonosthattam volna a nies magatartsformkkal. De ha mgoly
kzel is ll a pszichopassziv a nieshez, s a pszichoaktiv a frfiashoz, a
tapasztalat azt mutatja, hogy mgsem fedik egymst teljes mrtkben.

Arisztotelsz ta a tudomny az emberek osztlyozsnak szmos fajtjt
ismeri. A sajt gyakorlatomban jl bevlt tipolgia az rkltt s az egyni let
folyamn szerzett bizonyos fokig llandan variland komponensekre pl s
az albbi f tpusokat klnbzteti meg:



l. Tpus: idegi alkata rkltt pszichopassziv s lete sorn pszichopassziv
jegyeket szerzett.

2. Tpus: idegi alkata rkltt pszichopassziv de lete sorn pszichoaktiv
diszpozcikkal gazdagodott.

3. Tpus: idegi alkata pszichoaktiv de pszichopasszivjegyeket szerzett.

4. Tpus: idegi alkata rkltt pszichoaktiv s tovbbi pszichoaktiv jegyeket
szerzett.



Az emberek krlbell 50 szzalka az els, 25 szzalka msodik, 20 szzalka
a harmadik s S szzalka a negyedik csoportba tartozik.

191


A beteg magatartsa pldul a nedves kz, vegetatv s vazomotorikus labilits
(knnyen elpirul, elspad vagy flszeg) azonnal elrulja, hogy pszichopassziv A
pszichoaktivits extrm esetben a magas szles homlok a stt szn br,
szr:pillants s szraz kz a jellemz. Termszetesen a kls megjelensben
jelents klnbsgek lehetnek.

A pszichopassziv tpusnl ms nven rzelmi lnynl inkbb a hipnoszuggesztiv
befolysols (hipnzisban adott szuggeszti) eredmnyes. Ebbe a csoportba
tartozik az emberek tlnyom tbbsge. A pszichoaktiv rtelmi tpus esetben
pedig az intellektulis szuggesztv megbeszls az eredmnyes. A pszichikai
gygmdoknak elssorban a hozott, rkltt tnyezkhz kell
alkalmazkodniuk, mely a tpusok bemutatsnak fenti tblzatban is elsknt
kerlt lersra, mint jellemz tny Tovbbi bonyodalmakat okozhat a hisztria s
neurasztnia fogalmainak tisztzsa. Az orvosi gyakorlatban ismert, hogy
pszichikai anomlik esetben a pszichopassziv egynek inkbb a hisztrira, a
pszichoaktivak inkbb a neurasztnira hajlamosak. Tapasztalati anyagom
alapjn arra a kvetkeztetsre jutottam, hogy a hisztria a nies pszichopassziv
jelleg lelki alkattal hozhat szoros kapcsolatba, a neurasztnia pedig inkbb a
frfias, maszkulin pszichoaktiv idegtpusnak felel meg. A hisztria s az extrm
pszichopasszivits a fokozott szuggerlhatsg s hipnotizlhatsg
jelensgeivel azonos. Neurasztnia s extrm maszkulin lelki alkat esetben
pedig a gygyt, jellemalakt clzat, tudatosan irnytott lelki reflexterpia
lehetsge lp eltrbe. Ezek az analgik (pszichopasszivitshisztria s
pszichoaktivits-neurasztnia) termszetesen nem jelentik azt, hogy ezek a
fogalmak is azonosak. Nemcsak pszichopassziv s pszichoaktiv idegtpusrl
hanem ilyen alkatrl s jellemrl is beszlek.

A jellem meghatrozsban nagyon eltrnek a nzetek. Schopenhauer
pesszimizmusa szerint a jellem megvltoztathatatlan. Kretschmer szerint a
192


jellem az ember affektv, akaratszer reakcilehetsgeinek az sszessge. Ezek
forrsa a fejldsbl s rklsbl vegyesen tpllkozik, s magban foglalja a
krnyezet, a neveltets s az lmnyek hatsait is. Kretschmer elvlasztja a
jellemet az alkat fogalmtl. Szerinte a jellem jobban al van rendelve a klvilg
hatsainak s ezrt sokkal vltozkonyabb.

Br az rkltt alaptulajdonsgok igen erteljes tnyezk, a jellem az nnevels,
a neveltets folytn bizonyos mrtkben ingadozhatnak. Mivel az idegi-lelki
tulajdonsgok elssorban az alkat rkltt feltteleitl fggnek s csak
msodsorban az let folyamn szerzett hatsoktl rkltt pszichopassziv,
illetve pszichoaktiv alkatrl s szerzett pszichopassziv valamint pszichoaktiv
jellemrl beszlnk.



Felosztsomnak az a clja, hogy egyszer, a gyakorlatban is hasznlhat
irnyvonalat mutasson orvosoknak, llektani szakembereknek, szuggesztival
gygytknak.



Ezen llektani felosztsok:

1. Elvileg minden emberre rvnyesek;

2. A kls nemi jellegtl fggetlenl is egysges alapon magyarzzk a frfi
s ni llek szmos eddig megmagyarzhatatlan rejtlyt;

193


3. Mly bepillantst tesznek lehetv a szuggerlhatsg s
hipnotizlhatsg rendkvl fontos problmiba;

4. rthetv teszik szmos testi-lelki betegsg s az alkat viszonyt;

5. Igazoljk, hogy az gynevezett llektani eljrsok segtsgvel nem csak
lelki, hanem krnikus testi, st gyakran slyos szervi elvltozsok is
befolysolhatk. Egyes embereknl tbb, msoknl kevesebb sikerrel;

6. Lehetv teszik a gygyt szmra, hogy ksrletezs helyett mr
kezdetben tudatosan megalapozottan vlaszthassa ki a clnak legmegfelelbb
llektani eljrst.



Knnyen tetten rhet pldaknt megfigyelhet, hogy legtbben sajt magukat
ppen gy, mint ismerseiket is a leghatrozottabban be tudjk sorolni
valamely tpusba aszerint, hogy az illet nylt, aktv, kifejezetten agresszv, vagy
inkbb passzvabb, zrkzottabb kedly-e.

Van akirl csak gy sugrzik a lelki aktivits. k gyakran nemcsak
egocentrikusak, de tl is rtkelik sajt szemlyisgket. A francia
nyelvhasznlat szerinti "gotisme" sz rtelmben is.

Plutarkhosz rja Julius Caesarrl hogy egyszer fiatal korban kalzok kezre
kerlt. Energikus, magabiztos fellpsvel, szr pillantsval azonban
hamarosan hatalmba kertette a banditkat. A kalzok alvetettk magukat
parancsol egynisgnek s gy megmeneklt a veszlytl. Ez az eset
194


klasszikus pldja a pszichoaktiv lelki-testi alkat egyn ms emberek feletti
hatalmnak.

Valamennyi hres laikus hipnotizr (Winterri s Hanussen), akiket
megkrdeztem megrezte, hogy megfelel biztonsggal s elegend lelki
energival rendelkezik e ksrleti alanyval szemben.

Olyan egynisg is ltezik, akinek flszeg kzszortsa, nyirkos keze, gyors
lgzse, pirulstl val flelme, lesttt szeme, elfogdottsga, gtlsos tartsa
mr j elre elruljk, hogy pozitv tulajdonsgai, esetleg mvszi hajlama,
nagy tudsa ellenre sem fogja sokra vinni, mert lelki passzivitsa miatt szinte
szgyelli, hogy a vilgra szletett.

A legrdekesebb pldkat azok a szemlyek szolgltatjk, akiknl periodikusan
vltozik a lelki aktivits s passzivits (ciklikus individuumok). E kivtelek
azonban nem ssk al a kt illetve ngy alaptpus ltjogosultsgt.

Praxisomban feltnt, hogy egyes pciensek, akik elmondtk panaszaikat, puszta
szavakkal is knnyen befolysolhatk, s hipnotizlhatk voltak. Mg msok -
kevesebben - kezdetben nem reagltak. erre a mdszerre. Bebizonyosodott, hogy
egyes hipnotizrk jobb eredmnyeket rtek el, mint msok. Tovbb hogy a
hipnotizlhatsg nemcsak a hipnotizl szemlytl, s szuggesztv
kpessgtl fgg, hanem ugyanilyen mrtkben a beteg szemly idegi-lelki
alkattl is.



Ezen megllaptsokat a kvetkez megfigyelsek is igazoljk:

195


l. A statisztikai adatok alapjn a hipnotizlhatsg foka klnbzik egyes
npeknl. Az elmaradott, vagy felttlen engedelmessgre s fggsgre nevelt
npek szuggerlhatbbak, mint az iskolzottabb, nllbb gondolkodsak.

Nem vletlenl volt egyes uralkodk jelszava az, hogy tanult npet nehz
vezetni. Az eurpai npek kztt a latin nyelvcsaldhoz tartozk ltalban
jobban szuggerlhatk, mint az angolszszok. Ez utbbiak letben az rzelmi
momentumok cseklyebb sllyal esnek latba, mint az rtelmi szempontok.

2. A fokozott hipnotizlhatsg rkltt csaldi vons. Bizonyos zrt
terleteken bell olyan npessgben, akik egyms kztt hzasodnak, annyira
ltalnos rvny lehet, hogy tmeghipnotikus kitrsek forrsv is vlhat.

Rgi tapasztalat, hogy ha egy csald valamelyik tagja minden technikai
segdeszkz nlkl mly szomnmbul llapotba hipnotizlhat, knny dolgunk
lesz a tbbi csaldtaggal is. Bizonyos, hogy itt raglyos szuggesztv hatsok is
szerepet jtszanak. Ha pldul nhny azonos falubl szrmaz betegnl mr
sikerlt szuggesztival vagy hipnotikus szuggesztival frappns eredmnyt
elrnnk, gyakran npvndorlsszeren rkeznek a krnykrl hasonl esetek.
Egy msik plda: 1918 s 1925 kztt tbb betegem rk hosszat aludt mly
hipnzisban rendelmben a dvnyon s karosszkekben, mikzben ms
betegeket is kezeltem. Ekzben tbbi beteg is hajlamoss vlt arra, hogy
szksgtelenl mly hipnzisba merljn. Azta tudomnyosan is bizonytst
nyert, hogy hipnziskelts sorn mly altats vagy prolonglt hipnzis
alkalmazsa nlkl is tarts gygyeredmnyek rhetk el.

3. Az olyan egynek, akik jl reaglnak a hipnotizr szuggesztv hatsra,
msokkal szemben is fogkonyak. A gygyt gyakorlatban a pozitv
gondolatokkal val kezels sorn mindig ajnlatos ezeknek az extrm
196


pszichopassziv egyneknek egy-egy hatsos vdszuggesztit adni: n csak
gygyt jelleg szuggesztikra reagl befogadan, csakis gygytja
szuggerlhatja nt. Fontos teht azt is szuggerlnunk az ilyen tlsgosan
rzkeny betegnek, hogy ne legyen tlzottan szuggerlhat. Az ersen
pszichopasszivak ltalban a leghlsabb betegek. A heteroszuggesztiv
hatsokkal szemben tbb-kevsb rzketlen pszichoaktivak majdnem
mindenkivel szemben rzketlennek bizonyulnak. Csak megfelel kikrdezs,
rvezet megbeszls, valamint alapos tuds segtsgvel s csak is a szksges
felvilgostsok utn rhetnk el nluk sikert.



Az orvosnak s a tapasztalt szuggesztv gygytnak egybknt szmos technika
ll rendelkezsre, amelyekkel mg rendkvl pszichoaktiv betegeket is
passzvv tehet. A pszichopassziv csoportba tartozk nagyfok
befolysolhatsguk miatt knnyen s gyorsan gygyulnak. Negatv
szuggesztik hatsra azonban knnyebben is betegszenek meg. Rendkvl
fontos, hogy a gygyt alapmondatot (minden nap minden szempontbl egyre
jobban s jobban vagyok) rendszeresen gyakoroljk, vdve ezzel magukat a
negatv befolysoktl s nbefolysolstl. Az intelligensebb trsadalmi
kategrikban orvosi szempontbl

l. Az gynevezett jl nevelt emberek,

2. Olyanok, akik kpesek bzni abban, amiben tulajdonkppen bzni akarnak,

3. A j katonk,

4. A fegyelmezett sportolk a legjobb szuggesztv alanyok.
197



Mg sok ms tnyez is kzrejtszik a hipnzis, illetve a hipnoszuggeszti
sikerben. Pldul egszsggyi szempontok (vrszegnysg, legyengltsg,
fradtsg) is fontosak lehetnek. Az olyan csaldokban, ahol nemzedkeken
keresztl "rkldik" a szellemi foglalkozs egy harmadik szemly
befolysolsa mr-mr foglalkozsba ered tradci. Ennek ers pszichoaktivits
az eredmnye.

Ha pszichoaktiv tpus betegek szuggerlni akarjk magukat, az eredmny csak
bizonyos elkszletek utn, specilis szempontok figyelembevtelvel
jelentkezik. Az ilyen betegek nehz hipnotizlhatsgnak okt ltalnos
gondolkodsmdjukban nkontrolljuk majdnem beteges tlzott mkdsben
tlkpessgkben, s cinikus, ellentmondsos belltdottsgukban kell
keresnnk. A pszichopassziv alkatak a legkptelenebb szuggesztv utastsokat
is akceptljk s alvetik magukat a rjuk hatst gyakorl, imponl szemly
szuggesztijnak. rzelmimvszi alkatuknak megfelelen a heteroszuggesztiv
parancsokat illzik halmazval sznezik. Egszen a normlis szellemi mkds
hatrig.

A pszichoaktiv ember viszont nem ismer tekintlyt s rzelmi bzist. Csak sajt
szemlye ltezik szmra s sajt kritikja. Legfeljebb a relis, egzakt, logikus
gondolkodst mltatja s a szraz tnyeket, de ezeket is csak akkor, ha
fellvizsglsuk sorn meggyzdtt helyessgkrl. Az ilyen betegek, miutn
szemtl-szemben lltak a hipnzist vgz szakemberrel, hazafel menet az
lmnyeken rgdnak, s elemezgetik azokat. Egyenesen csodlatra mlt, hogy
gyakran mg a nagy ltalnos mveltsg pszichoaktiv tpus szemlyeket is ki
lehet elgteni ml rvny magyarzatokkal, st ersen sntt rvekkel a
szmukra idegen terleten. A pszichoaktivakra jellemz, hogy kszsgesen
elfogadnak logikusan cseng magyarzatokat, s jszer elnevezseket. Ez az
198


oka annak, hogy a megfelel emberismerettel br tanult szlhmosok a
leggyanakvbb s sajt foglalkozsi terletkn legtalpraesettebb egyneket is
knnyen rszedik.

Kurzusokon s magnrendelseken a pszichopassziv egynnel szemben
mindig a terapeut a vezet szerep. Pszichoaktivaknl ajnlatos a vezetst rvid
idszakra thrtani a pciensre.

A pozitv gondolatervel trtn gygyts tern a legfontosabb gygyszer, a
leghatsosabb gygyt tnyez a tanfolyamvezet vagy a terapeuta, aki elmleti
s gyakorlati kpzettsgvel rkltt s tanult hipnotizl szuggesztv hatsval
kpviseli a gygytst. Szuggesztv pozitv gondolkodsterpin ma egszen
mst, sokkal tbbet rtnk, mint a mltban. A hatkony szuggesztv kezels s
kurzusok fogalomkrbe az albbi tnyezk tartoznak: a rsztvevk, betegek
megnyugtatsa. A mlt lelki sebeinek betegsgteremt pszichs konfliktusainak
gygytsa s talaktsa, a kros dekompenzcik megszntetse, fjdalmak s
tves npusztt beidegzdsek lekzdse, nbizalom-fejleszts, nllsgra
val btorts, klnsen fbik, szorongsok, gtlsok, lmpalz esetn,
jellemhibk korriglsa, a lelki kszenlt megteremtse, az let folyamn
elkerlhetetlen pszichikai s testi megterhelsek elviselsre.



Az orvos klnsen a llekgygysz, szuggesztival foglalkoz szakember nem
elgedhet meg a betegsg s az idegi alkat diagnzisnak fellltsval s a
rendelben folytatott tevkenysggel. Meg kell ismernie a konfliktusok, lelki
traumk vals okait, melyeket elssorban a rendezetlen emberi kapcsolatok s
kommunikcis nehzsgek idznek el.

199


Ma mr aligha vonhat ktsgbe, hogy az a korszer terpia, mely a szksges
szomatoterpis testi kezels mellett a megfelel lelki eljrsokat is magban
foglalja. Ezltal tkletesebb gygyeredmny vrhat ahhoz kpest, mintha e
kt tnyez kzl csak az egyiket alkalmaznnk.



3. A szuggeszti s a hipnzis llektani trvnyei



A gygyt munkban a llek, s nem a test az r. Hitnk kpzeletnk dnti el a
sorsunkat. Mindenkor a szellemnek, a lleknek kell elssget biztostanunk. A
lelknk mlyn formld gondolatok fizikai s rzelmi valsgg lesznek.
Amiben hisznk, az megvalsul tekintet nlkl arra, hogy szmunkra kedvez
vagy kedveztlen lesz az eredmny Mindezeknek forrsa a tudatalattiban
gykerezik. A llek uralmnak a szuggeszti s a hipnzis tudatalattira
gyakorolt hatalmnak trvnyei az albbiakban kerlnek sszefoglalsra:

l. A szuggeszti nem rendkvli jelensg. A szuggeszti ideginger, mely az
elme befolysolsval mlytudatunkra hat. A szuggeszti ingerli az
idegrendszert, az idegrendszer pedig testnk minden letfolyamatt s
mkdst uralma alatt tartja. A szuggesztv gygyt mondatok az idegrendszer
kzvettse tjn a legkisebb izomtl a legfontosabb szervekig minden
testrsznkre pozitv hatst gyakorolnak.

2. A szuggeszti nem azonos a hipnzissal. A hipnzis egyes esetekben
nvelheti a szuggesztik hatkonysgt. Egyes szuggesztik pedig hipnzishoz
vezethetnek. A hipnzis egy klnleges tudatllapot. A szuggeszti pedig olyan
200


ideginger, mely ber llapotban is mkdik. Hipnzisban vgzett szuggeszti
esetben hipnoszuggesztiv hatsrl beszlnk.

3. Hipnoszuggesztiv illetve ber szuggesztv befolys segtsgvel nemcsak
funkcizavarok, hanem slyos szervi bajok is befolysolhatk. Szuggeszti
tjn az ember egsz szemlyisgre s vegetatv funkciira olyan maradand
thangol hatst gyakorolhatunk, amely felvilgostson, meggyzsen,
tancsadson alapul logikai mdszerekkel egyszeren lehetetlen.

4. A hipnoszuggesztiv befolysols elrhet foka nemcsak az adott
betegsgtl fgg. Nagymrtkben befolysolja az egyn rkltt s szerzett
idegtipolgiai alkata, melyet pszichopasszivitsnak vagy pszichoaktivitsnak
neveznk. A spadt arc, kellemetlen helyzetekben pirulkony emberek
ltalban tl rzkenyek, nagyon pszichopasszivak s ennek kvetkeztben
knnyen befolysolhatk, illetve szuggerlhatk. A nedves kz, amely ltalban
vegetatv disztnit jelez, rtkes s rendkvl egyszer teszt, amellyel a
szuggesztv befolysolhatsg megllapthat. Az ilyen emberek testt a
legkisebb izgalom vagy erkifejts hatsra azonnal kiveri a verejtk.
Bemutatkozskor a nyirkos kzrl azonnal megllapthat, hogy az illet
knnyen befolysolhat. A szuggesztis gygyt gyakorlatban a krtani
tnyezk feldertse, a diagnzis tisztzsa utn teljes biztonsggal meg lehet
kezdeni a pszichopassziv egynek kezelst. A szraz kz viszont legtbb
esetben a pszichoaktivits jeleknt rtkelhet. Az ilyen betegeknl a kezels
eltt kiads eszmecserre, szuggesztv bevezet gyakorlatok vgzsre is
szksg lehet.

5. A szuggeszti sajt meghatrozsom szerint olyan klnlegesen hatsos
ideginger, (a pavlovi definci szerint feltteles inger) amely abban klnbzik a
mechanikai s kmiai, valamint rtelemre hat egyb ingerektl, hogy a
201


legmagasabb szemlyisgjegyek rszleges kikapcsolsakor logikai, kritikai
hatsok kzbejtte nlkl, kzvetlenl az si agykreg alatti idegkzpontokra s
ezeken keresztl az egsz szervezetre hat.

6. A hipnzis az brenlt s az alvs kztti sajtos biolgiai llapot.

7. A hipnzis s az alvs kztt csak az agyi izgalmak s gtlsok
kisugrzsa, illetve lokalizcija tekintetben van rszleges klnbsg. A
hipnzisban a hipnotizr s a hipnotizlt kztt rapport, kapcsolat ltesl. Alvs
kzben a klvilg s az egyn kztt csak ritkn van mly rapport, kivtel
pldul az anya s gyermeke kztti kapcsolat. A fradt katonatbori
telefonkezel jl alszik gydrgs mellett, de azonnal felbred kszlke
zmmgsre. Hipnzisban a hipnotizr szuggesztija lp az alvskor
jelentkez lom helybe.

8. Mindenki hipnotizlhat, csupn a hipnzis mlysge s tnetei vltoznak
az egyn idegrendszernek tpusa szerint.

9. Azt felttelezve, hogy struktra, funkci, egyn s krnyezete, lt s
tuds, szma s pszich egymssal sszefgg fogalmak, hipnoszuggesztiv
befolysolst olyan mdszernek kell tekintennk, amely az embert lelki s testi
oldalrl egyarnt befolysolja.

10. Nincs csak testi, illetve kizrlag lelki megbetegeds. A materilis okot a
szervekben, az idegekben, az agykregben s a krnyezeti felttelekben kell
keresnnk. A hiteles, mvelt gygyt a funkcionlis zavarok mlyn
kommunikcis problmk, trsadalmi gyker szoksokon alapul
konfliktusok utn kutat.

202


11. Minl slyosabb egy megbetegeds, a pciens annl jobban ignyli a
lelki terpit is.





- vge -