DETOKSIFIKACIJA ORGANIZMA

PROGRAM - 10 DANA

Najprirodniji i najefikasniji nain detoksifikacije organizma
baziran na viedecenijskom iskustvu i radu najboljih ljekara
prirodne medicine svih vremena. Veoma djelotvoran
program za prevenciju i lijeenje svih bolesti.

Autor: Zdravko Vuini, BS in natural medicine

Institut za prirodnu medicinu Podgorica
prirodnamedicina.org; buditezdravi.info


Sadraj
Uvod
1. Vona ishrana
2. Post na cijeenim sokovima
3. Proiavanje debelog crijeva
4. Proiavanje jetre i une kese
5. Proiavanje bubrega i beike
6. Proiavanje krvi i limfnog sistema
7. Proiavanje koe
8. Proiavanje plua
9. Poboljanje cirkulacije
10. Toplo/hladno tuiranje
11. Fizika aktivnost, vazduh, sunce, duboko disanje
12. Usluge Instituta za prirodnu medicinu Podgorica
Kontakt
O autoru

Uvod

Savremeni, nezdrav nain ivota, koji se ogleda u dugogodinjem konzumiranju nezdrave ishrane,
unoenju otrova u organizam kao to su duvan, alkohol i kafa, fizikoj neaktivnosti, zagaenoj ivotnoj
sredini i stresu, za posljedicu ima slabljenje prirodnih funkcija ovjekovog organizma za proiavanje i
izbacivanje otrova koji postoje u unutranjim organima, kao to su debelo crijevo, jetra, una kesa,
bubrezi, beika, krv, limfni sistem, koa i plua.
Na taj nain se toksini, hemikalije, fekalne materije, sluz, mulj, gnoj, prljavtina i drugi tetni otpad
nagomilavaju u ovjekovim elijama, miiima, organima i u prostorima izmeu organa.
Organi i drugi djelovi organizma gdje je otpad nagomilan vremenom postaju zatrovani, oslabljeni,
preoptereeni i blokirani, to dovodi do prijevremenog starenja, bolesti i rane smrti.
Program detoksifikacije Instituta za prirodnu medicinu Podgorica u trajanju od 10 dana je proces
neutralisanja, eliminisanja i izbacivanja nagomilanih otrova iz kompletnog ovjekovog organizma i iz
organa zaduenih za proiavanje i izbacivanje otrova.
Program je baziran na viedecenijskom iskustvu i radu najboljih ljekara prirodne medicine svih vremena,
poput dr Riarda ulca, dr Dona Kristofera, dr Pava Airole i drugih njihovih kolega.
Program je jednostavan za primjenu, nema bilo kakavih tetnih efekata i veoma je efikasan. Svi koji su
proli kroz ovakav program znaajno su unaprijedili zdravlje i kvalitet ivota. Predviene metode su u
potpunosti prirodne, biljne formule koje se koriste tokom trajanja Programa proizvedene su u domaoj
radinosti, 100 odsto su organskog porijekla i najdjelotvornije su na tritu.

1. Vona ishrana

- Vona ishrana se konzumira 1, 2 i 10. dana Programa.
Nain primjene: Doruak, ruak i veera treba da budu mijeano voe. Razmak izmeu obroka mora biti
najmanje etiri sata kako bi organizam kvalitetno svario hranu. Neposredno prije obroka i do sat
vremena nakon obroka ne piti vodu niti bilo kakvu drugu tenost, jer se na taj nain razrjeuju eludani
sokovi potrebni za varenje.

Obrazloenje
Voe se smatra najzdravijom ishranom za ovjeka. Ono je bogato hranljivim satojcima i bio-hemijskim
supstancama neophodnim za energiju i funkcionisanje ovjeka, kao i za odravanje zdravlja. Voe je
najbolja ishrana za detoksifikaciju organizma. Prva dva dana na vou slue i kao priprema za ovjekov
organizam pred post na cijeenim sokovima, koji se primjenjuje u sljedeih 7 dana Programa. Deseti dan
na vou je neophodan i zbog prekida posta, jer se radi o lakoj hrani koja nee opteretiti organizam nakon
posta.

2. Post na cijeenim sokovima

- Post na cijeenim sokovima primjenjuje se 7 dana, od 3. do 9. dana Programa.
Nain primjene: Post podrazumijeva da se svakog dana tokom trajanja posta dnevno konzumira
najmanje 2 litra cijeenog soka. Potpuno se iskljuuju hrana, kafa, alkohol, cigarete, vjetaka pia,
slatkii, vakae gume, bomboni, grickalice i slino.
Sok se tokom posta pije u punoj ai od 2 decilitra na svakih sat ili sat i po vremena, poevi najkasnije
od 9,30h ujutro. Voda i eventualno biljni ajevi se ne piju zajedno sa sokovima, ve prije ili poslije
najmanje 15 minuta.

Preporuuje se nekoliko recepata za cijeene sokove koji se mogu konzumirati tokom 7 dana posta:
Recept 1 - kelj, brokoli, celer, zelena salata, perun, spana, krastavac, cvekla, crvena paprika (slatka),
umbir, zelena kisela jabuka.
Nain prepremanja:
- Prije cijeenja soka potrebno je sve biljke dobro isprati. Najbolje je da kupljene namirnice budu to
svjeije i po mogunosti organski proizvedene (kao alternativu koristiti i neorgansko). Najlake je da se u
jutarnjim asovima pripremi sok, odnosno za jednodnevne potrebe.
Koliine biljaka koje su potrebne za pripremanje dnevne doze recepta 1 su sljedee:
- 1. pare umbira veliine oko 5 cm;
- 1 komad celera (moe samo list, ali i korjen i list);
- 2 ake peruna;
- 2 do 3 komada cvekle (prvog dana terapije neka bude 1 cvekla, pa se onda narednih dana povea
doza na 2 ili 3);
- 3 ili 4 crvene paprike;
- 3 do 4 krastavca;
- 5 punih aka spanaa;
- 5 do 7 zelenih kiselih jabuka;
- Ostale biljke, kelj, brokoli, zelena salata, se stavljaju u koliinama po elji (moe podjednako), odnosno
u mjeri dok se ne dobije koliina soka potrebna za taj dan;
- Biljke isjeckati u manje djelove i procijediti ih u sokovnik.


Napomene:
- Sok pripremati i u sluaju da fali neka od biljaka sa spiska fali.
- Mjere koje su preporuene ne moraju uvijek biti doslovno ispotovane, zavisno od veliine i teine
pojedinanih biljaka.
- Kod ni jedne biljke ne treba sjei koru.
- Sok moe biti neukusan (eventualno dodati nekoliko jabuka vie).

Recept 2 pomoranda (40 odsto), grejpfrut (40 odsto), limun;
Recept 3 - argarepa (70 odsto), cvekla;
Recept 4 - argarepa (50 odsto), cvekla (25 odsto), zelena kisela jabuka;
Recept 5 - argarepa (50 odsto), cvekla, rotkva, zeleno povre (opcije: celer, kelj, spana, perun);

Napomene:
- Recepti za pripremanje cijeenog soka tokom trajanja Programa za detoksifikaciju jetre i une kese se
biraju po elji ili uz konsultacije sa Institutom za prirodnu medicinu Podgorica.
- Tokom trajanja Programa moe se koristiti samo jedan recept. Recept 1 ima najsnanije dejstvo na
ukupno zdravlje i ima najveu energetsku vrijednost.
- Post na cijeenim sokovima u pojedinim sluajevima dovodi do kratkotrajnih padova energije, osjeaja
gladi, munine ili varijacija u krvnom pritisku, kao rezultat detoksfikacije organizma i unosa veih koliina
tenosti.

Obrazloenje

Cijeeni sokovi smatraju se jednim od najmonijih sredstava za odravanje zdravlja i lijeenje bolesti.
Kao i biljna ishrana cijeeni sokovi sadre sve neophodne hranljive sastojke i bio-hemijske elemente
neophodne ovjeku za brojne funkcije organizma tokom razliitih perioda ivota ovjeka.
Za razliku od hrane ije varenje moe da traje i po nekoliko sati, organizam apsorbuje sokove za
nekoliko minuta za koliko oni dospijevaju u krvotok, pri emu nema troenja energije koja je potrebna za
varenje.
Kada je u pitanju lijeenje ili detoksifikacija organizma, najefikasniji nain za korienje cijeenih sokova
jeste uz post, kada se nita ne jede.
Tokom posta apsorpcija hranljivih sastojaka je najefikasnija, organi za varenje odmaraju od optereenja,
energija organizma se tada najbolje tedi, a onda se energija i krv prosljeuju na mjesta kojima je
potrebno izleenje.
U tom sluaju, detoksifikacija organizma je jo uspjenija i pojaano je dejstvo biljnih formula ije je
korienje predvieno ovim Programom. Sokovi su zbog sadraja antioksidanata veoma moni istai
organizma jer prodiru po cijelom tijelu.
Post moda nije pravilan termin za ovu metodu, jer se organizam hrani u najveoj moguoj mjeri samo
to se umjesto vrste hrane unosi tena.

3. Proiavanje debelog crijeva

- Biljna formula Crijeva #1 se konzumira 10 dana.
Nain primjene: Pola ajne kaiice navee uz veeru ili odmah nakon nje (u sluaju da se posti, formula
se uzima u veernjim satima). Ukoliko je sjutradan dolo do uestalijeg pranjenja i normalne stolice,
uzimati istu dozu. Po potrebi, poveavati dozu za po pola ajne kaiice svako naredno vee sve dok
sjutradan ne doe do uestalijeg pranjenja i normalne stolice, i onda se zadrati na toj dozi. Formula se
moe sa vodom, sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo: Otklanja zatvor, podstie redovno pranjenje crijeva, stimulie i jaa miie debelog crijeva.
Sastojci: Sena, kruina, imirika, umbir, bijeli luk, ljuta aleva paprika, ljuti, nana, komora.

Napomena:
- Formulu Crijeva #1 ne smiju da koriste osobe koje imaju iritabilna crijeva, dijareju, kolitis, Kronovu
bolest i slino.

- Biljna formula Crijeva #2 se konzumira 5 dana, poevi od 6. dana Programa.
Nain primjene: 1. ajnu kaiicu pomijeati sa 1 do 2 dl vode ili soka. Nakon toga popiti jo najmanje 2
dl vode. Ponoviti tako 5 puta dnevno u razmacima od najmanje 2 sata.
Dejstvo: Proiava fekalne materije, zaostale otpade, toksine, bakterije i ostatke ljekova. Djeluje
antinfekcijski, pomae kod dijareje, kolitisa, Kronove bolesti u drugih bolesti crijeva.
Sastojci: Glina, drveni ugalj, lan, bijeli slez, komora, bokvica.

Napomene:
- Formula Crijeva #2 moe nekada izazvati zatvor zato treba istovremeno svako vee koristiti i po
potrebi poveavati dozu formule Crijeva #1. Iz tog razloga preporuuje se korienje formule Crijeva
#1 5 dana zaredom, prije poetka korienja formule Crijeva #2.
- Obje formule za crijeva ine mjeavinu prethodno isitnjenih biljaka.

Obrazloenje

Formula Crijeva #1, osim to stimulie prirodno pranjenje i otklanja zatvor , zaustavlja truljenje i djeluje
dezinfikujue, ublaava greve i gas, poboljava varenje, unitava bakterije, viruse, gljivice, poveava
cirkulaciju.
Biljke koje su sadrane u ovoj formuli, poput mahuna sene i kore kruine, sadre prirodne fitohemikalije
meu kojima i emodin, koji pojaava kontrakciju miia debelog crijeva a time i peristaltiku crijeva, to
izaziva redovno prirodno pranjenje crijeva. Bijeli luk djeluje antibakterijski, antivirusno, antigljivino, dok
su umbir i ljuta paprika moni stimulansi crijeva i poboljavaju cirkulaciju, a ostale biljke pozitivno utiu
na varenje, jetru, u
Formula Crijeva #2 otklanja sve vrste otpada sa zidova debelog crijeva i iz kesica izvan crijeva
(divertikule), ak i teke, radioaktivne metale i ostatke farmaceutskih hemikalija i ljekova. Njeno prirodno
dejstvo omekavanja oputa stvrdnute fekalne materije i pretvara ih u stolicu koja se izbacuje. Ublaava
zapaljenja u stomaku i lijei tkivo. Naroito je djelotovorna kod iritabilnih crijeva, kolitisa, Kronove bolesti,
dijareje, svih vrsta zapaljenskih bolesti crijeva Sastojci u ovoj formuli, kao to su glina i drveni ugalj,
najmoniji su prirodni neutralizatori i upijai otrova. Laneno sjeme i bijeli slez, izmeu ostalog, djeluju
sluzavo omekavajui i razbijajui stare, suve i ovrsle fekalne materije sa zidova crijeva. Zajedno sa
ostalim biljkama koje se koriste djeluju i blagotvorno na iritiranu i zapaljenu sluzokou debelog crijeva,
lijeei je i ublaavajui bol.

4. Proiavanje jetre i une kese

Proiavanje jetre i une kese radi se u trajanju od 5 dana.

- Ujutro se pije tonik za proiavanje jetre i une kese.
Nain primjene: u blender se promijea 2 decilitra soka od citrusa (otprilike 2 pomorande i 1 limun ili 2
grejpfruta i 1 limun, moe i kombinacija pomorande, grejpfruta i limuna); 2 decilitra vode; 1 do 5
enjaka bijelog luka (poeti sa jednim enjakom i svakodnevno poveavati dozu za po 1 enjak dok
se ne stigne do 5); 1 do 5 kaika maslinovog ulja (poeti sa jednom kaikom ulja i svakodnevno
poveavati dozu zap o jednu kaiku dok se ne stigne do 5) i pare umbira veliine 2 cm (po elji se
moe poveavati doza kako se poveava doza maslinovog ulja). Ukoliko nije sezona citrusa moe se
koristiti sok od cijeene jabuke.

- 15 minuta nakon konzumiranja tonika piju se 2. olje aja Jetra/u i 1. ajna kaiica tinkture
Jetra/ u .
Nain primjene: Konzumiranje aja i tinkture za jetru i unu kesu u istim ovim koliinama, ponovlja se
jo 2 puta tokom dana, to je ukupno 3 puta na dan (doza se moe poveavati u zavisnosti od potrebe).
Tinkturu promukati prije upotrebe, moe se piti sa vodom, sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo aja i tinkture: Proiavaju i ispiraju jetru i unu kesu, tite i jaaju elije jetre, iste nagomilane
vrste naslage u unoj kesi, stimuliu unu kesu, poboljavaju protok krvi kroz jetru i unu kesu,
poboljavaju varenje, ublaavaju muninu i nadimanje koji mogu biti prisutni tokom proiavanja jetre i
une kese, ispiraju i dezinfekuju bubrege i mokrane kanale
Sastojci aja: Maslaak, iak, umbir, komora, lincura, cimet, sladi, kleka, crni biber, uva, rastavi,
perun.
Sastojci tinkture: areni kalj, maslaak, artioka, komora, bijeli luk, umbir, pelin, orah, lincura, plava
staniarka.

Napomene:
- Tinkture su teni, koncentrovani, ljekoviti sastojci biljaka koji su izvueni njihovim potapanjem u
alkoholu.
- Tonik, tinktura i aj za jetru i u su veoma poeljni i za osobe kojima je uklonjena una kesa.
- Iako su pojedine biljke sadrane i u aju i u tinkturi, razlika je u tome to su neki sastojci iz biljaka
rastvorljivi u vodi i otpustie se u aju, dok e se pojedine vane supstance lake i jedino rastvoriti u
alkoholnoj tinkturi. Kada se koriste i aj i tinktura onda se dobija kompletan dijapazon sastojaka iz biljaka
(tinkture su koncentrovaniji napitak od aja).

Obrazloenje

Biljke sadrane u tinkturi i aju za jetru i u poznate su po fitohemikalijama koje stimuliu, proiavaju i
tite ove organe, i oslobaaju tijelo od parazita. Neke od biljaka, poput korjena maslaka i lincure, kao i
pelin, su klasine gorke biljke za jetru koje, izmeu ostalog, izazivaju veu proizvodnju ui to isti
samu jetru i unu kesu (za otklanjanje kamenja iz jetre i une kese pogledati Program detoksifikacije
jetre i une kese), ali i zajedno sa ostalim biljkama unitavaju parazite, bakterije, viruse i gljivice u jetri,
pomau da se iz digestivnog trakta odstrani sve to ispuste jetra i una kesa, ublaavaju nadimanje,
greve, muninu, loe varenje i ostalo, koji mogu biti prisutni tokom ienja jetre i une kese, stimuliu
bolji protok krvi kroz ove organe, ispiraju i dezinfekuju bubrege i mokrane kanale
J o snanija biljka je areni kalj koja titi i lijei jetru, djeluje protivupalno, uklanja slobodne radikale i
tetne supstance u jetri. areni kalj sadri fitohemikalije poput silimarina koji pomae i regenerisanje
jetre.
Maslinovo ulje, koje se koristi za pravljenje tonika za proiavanje jetre i une kese ima brojna
blagotvorna dejstva na ove organe, a naroito u stimulisanju proizvodnje ui ime se sama jetra i una
kesa proiavaju, u emu znaajno pomae i bijeli luk sa svojim antivirusnim, antibakterijskim i drugim
ljekovitim svojstvima.

5. Proiavanje bubrega i beike
Proiavanje bubrega i beike radi se u trajanju od 5 dana, poevi sjutradan nakon to je zavreno
proiavanje jetre i une kese.

- Ujutro se pije tonik za proiavanje bubrega i beike.
Nain primjene: u blender se promijea pola do 1 litar vode; 2 cijeena limuna i 1. kafena kaiica ljute
aleve paprike u prahu.

- 15 minuta nakon konzumiranja tonika piju se 2. olje aja Bubrezi/beika i 1. ajna kaiica
tinkture Bubrezi/beika .
Nain primjene: Konzumiranje aja i tinkture za bubrege i beiku u istim ovim koliinama, ponovlja se jo
2 puta tokom dana, to je ukupno 3 puta na dan (doza se moe poveavati u zavisnosti od potrebe).
Tinkturu promukati prije upotrebe, moe se piti sa vodom, sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo aja i tinkture: Proiavaju i podstiu normalan rad bubrega i beike, poboljavaju stvaranje i
protok urina, rastvaraju naslage, otklanjaju upalu, djeluju dezinfekujue, unitavaju bakterije.
Sastojci aja: Kleka, uva, rastavi, kukuruzna svila, perun, bijeli slez, nana.
Sastojci tinkture: Kleka, uva, rastavi, kukuruzna svila, iak, perun.

Napomena:
- Iako su pojedine biljke sadrane i u aju i u tinkturi, razlika je u tome to su neki sastojci iz biljaka
rastvorljivi u vodi i otpustie se u aju, dok e se pojedine vane supstance lake i jedino rastvoriti u
alkoholnoj tinkturi. Kada se koriste i aj i tinktura onda se dobija kompletan dijapazon sastojaka iz biljaka
(tinkture su koncentrovaniji napitak od aja).

Obrazloenje

Biljke sadrane u tinkturi i aju za bubrege i beiku su poznate kao diuretici sa dezinfekcionim i
detoksifikacionim dejstvom. Bobice kleke, uva, kukuruzna svila, rastavi i perun su snani diuretici koji
poveavaju protok i stvaranje mokrae. Neke od ovih biljaka, kao bobice kleke i uva, sadre
fitohemikalije i eterina ulja koja su dezinfekciono sredstvo za bubrege, beiku i uopte mokrane
kanale, unitavaju bakterije i lijee ove organe od infekcija. Sve ove biljke odstranjuju taloge iz bubrega i
mokranih kanala prije nego to se pretvore u kamenje (za otklanjanje kamenja i bubrega pogledati
Program detoksifikacije bubrega i beike).
Vee koliine vode sa limunom, naroito u jutarnjim asovima takoe znaajno stimuliu protok urina i
olakavaju rad bubrezima.

6. Proiavanje krvi i limfnog sistema

- Tinktura Detox se konzumira 10 dana.
Nain primjene: 1. ajna kaiica 3 puta dnevno. Promukati prije upotrebe. Moe se piti sa vodom,
sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo: Proiava nagomilane toksine iz krvi, limfnog sistema i pod koom.
Sastojci: Crvena djetelina, aparal, iak, bijeli luk, lobelija, ljuta aleva paprika, tavelj.

- Alternativno, umjesto tinkture Detox moe se koristiti tinktura Krv .
Nain primjene: 1. ajna kaiica 3 puta dnevno. Promukati prije upotrebe. Moe se piti sa vodom,
sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo: Proiava krv i limfni sistem.
Sastojci: Crvena djetelina, bijeli luk, ljuta aleva paprika, lobelija, tavelj, imela.

Obrazloenje

Biljke sadrane u tinkturi za proiavanje organizma, krvi i limfnog sistema su moni istai nagomilanih
otrova. aparal je jedan od najboljih prirodnih antioksidanata, do mjere da unitava i tumore. Crvena
djetelina je veoma mona kada je u pitanju razreivanje krvi, poboljavanje cirkulacije, sadri i brojna
bio-hemijska jedinjenja potrebna za borbu sa bolestima, naroito tumorima.
Bijeli luk je pojedinano najmonija biljka koju ovjek koristi, ima snano dejstvo protiv bakterija, virusa,
otrova i razreivanja guste krvi.

7. Proiavanje koe

- Koa se etka najmanje jednom dnevno.
Nain primjene: Osoba odgovarajuom etkom, koja mora da bude suva, treba da oisti (izriba)
kompletnu kou u trajanju od najmanje 5 minuta, nakon ega je obavezno tuiranje. etkanje je najbolje
obavljati u kadi, dok je osoba suva, prije primjene toplo/hladnog tuiranja (poglavlje 10).

Napomene:
- Za ovu namjenu koristi se etka sainjena iskljuivo od prirodnih materijala i vlakana.
- Prilikom etkanja treba biti oprezan sa eventualnim ranama, infekcijama i osipima i dok se prelazi preko
lica.
- etkanje se poinje od nogu i uvijek potezima usmjerenim prema srcu, osim kod etkanja lea kada se
kree od ramena prema dolje.
- Alternativno umjesto etke moe posluiti spuva od prirodnih materijala.

Obrazloenje
Proiavanje koe etkanjem je vrlo efikasna metoda, kojom se uklanjaju naslage stare, suve i mrtve
koe, mrtve elije, stimulie se cirkulacija i proiavanje limfnog sistema, stimulie se cirkulacija krvi,
zatee i podmlauje koa

8. Proiavanje plua (ukoliko je osoba pua ili ima druge probleme sa
pluima)

- Tinktura Plua se konzumira 9 dana, a tinktura Plua + 1 dan tokom trajanja Programa.
Tinktura Plua. Nain primjene: 1. ajna kaiica 3 puta dnevno. Promukati prije upotrebe. Moe se
piti sa vodom, sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo: Podstie normalno disanje i izbacivanje sekreta, otklanja toksine iz plua, jaa funkcije plua.
Sastojci: Lobelija, podbelj, sladi, kola, kafa, majina duica, komora, nana list i ulje.

Tinktura Plua +.
Nain primjene: 1. ajna do 1. supene kaike na svakih 15 minuta dok ne doe do povraanja. Poslije
toga, popiti olju aja od nane, radi umirenja. Promukati prije upotrebe. Ovu tinkturu je najbolje koristiti
direktnim unosom u usta. Alternativno se moe piti sa vodom, sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo: Snano proiava plua od toksina, pomae u izbacivanju sluzi i sekreta, otklanja astmu,
bronhitis, upalu plua.
Extra: Smiruje tijelo i protiv greva - 1. ajna do 1. supene kaike 3 do 4 puta dnevno.
Sastojci: Lobelija.

Napomena:
- Proiavanje plua tinkturama se ne radi ukoliko osoba nije pua ili ima drugih problema sa pluima,
ve se primjenjuju fizika aktivnost i duboko disanje (poglavlje 11)

Obrazloenje

Biljke sadrane u tinkturama za plua su najbolje koje postoje na tritu. Lobelija je ubjedljivo najbolja.
Lobelija je najsnanija biljka za proirenje bronhija, koje su zaduenje za sprovoenje vazduha iz
dunika u plua, i olakavanje disanja.
Snano dejstvo ima i kod oputanja miia i tijela i protiv greva. Kada se uzima u neto veim
koliinama, lobelija stimulie deseti kranijalni nerv, vagus, do mjere da dolazi do povraanja. Plua se
skupe, a tenost se izbaci u vidu povraanja, ime se snano proiavaju plua i disajni putevi.
Ostale biljke iz tinkture poznate su po fitohemikalijama koje izuzetno blagotvorno djeluju na plua i
disajne organe, olakavajui disanje, smirujui upale i kaalj, potpomaui u izbacivanju i iskaljavanju
otrova.

9. Poboljanje cirkulacije

- Tinktura Cirkulacija se konzumira 10 dana.
Nain upotrebe: 1. ajna kaiica 3 puta dnevno. Promukati prije upotrebe. Moe se piti sa vodom,
sokom ili mlakim ajem.
Dejstvo: Snano poboljava cirkulaciju krvi. Poboljava rad i jaa srce, arterije, kapilare i nerve. Pomae
u odravanju normalnog krvnog pritiska.
Sastojci: Ljuta aleva paprika.

Obrazloenje

Ljuta paprika je najbolja i najpoznatija biljka na svijetu koja poboljava cirkulaciju i djeluje odmah nakon
konzumiranja. Ekstrakt ljute paprika koji se dobija u tinkturi je veoma koncentrisan i jak to ga ini
savrenim za poboljanje protoka krvi.

10. Toplo/hladno tuiranje

- Toplo/hladno tuiranje primjenjuje se najmanje 2 puta dnevno.
Nain primjene: Prvo tuiranje treba da bude ujutro, a naredno tokom dana ili navee. U poetku se pusti
topla voda koja se dri jedan do nekoliko minuta, a zatim se pusti hladna voda jedan do nekoliko minuta i
tako se ponovi nekoliko puta (najbolje je da tuiranju prethodi etkanje koe, pogledati poglavlje 7).

Napomene:
- Osoba moe postepeno svakog dana pojaavati intenzitet vrue i hladne vode.
- Za razliku od jutarnjeg, popodnevno ili veernje tuiranje zavrava se sa vruom vodom.

Obrazloenje

Razmjena tople i hlade vode po tijelu i na predio jetre i une kese je veoma djelotvorna. Topla voda
dovodi krv do povrine koe, a hladna vraa krv u dubinu. Hladna voda djeluje stimuliue, topla voda
oputa, a zajedno djeluju poput pumpe koja pokree krv. Na taj nain se stimulie cirkulacija na
najprirodniji i najbolji mogui nain.

11. Fizika aktivnost, vazduh, sunce, duboko disanje

- Fizika aktivnost se upranjava najmanje 5 puta sedmino.
Nain primjene: Fizika aktivnost moe da bude lagana duga etnja, brzo hodanje, tranje, vonja
bicikla, sportske aktivnosti, aerobik, fitnes i slino Svakog dana poveavati minutau sa krajnjim ciljem
da ovjek bude aktivan najmanje sat vremena dnevno.

- Izlaganje svjeem vazduhu i suncu primjenjivati svakog dana najmanje 15 do 30 minuta i u tom
periodu duboko disati.
Nain primjene: Sve se moe uklopiti u vrijeme fizike aktivnosti. Duboko disanje, pored toga, treba
primjenjivati nekoliko puta dnevno u intervalima od po nekoliko minuta na otvorenom prostoru (u prirodi,
na terasi, balkonu, prozoru, prilikom fizike aktivnosti, izlaganja svjeem vazduhu i suncu).

Obrazloenje

Nema funkcije organizma na koju odgovarajua fizika aktivnost ne djeluje pozitivno. Vjebanjem se
poboljavaju cirkulacija i disanje, poveava se otpornost tijela, energija, raspoloenje, samopouzdanje,
jaaju miii i kosti, podstie se proiavanje organizma, suzbija se stres, spreavaju se brojne bolesti,
lijeenje je olakano...
Fizikom aktivnou, ukoliko se primjenjuje na otvorenom prostoru, ovjek moe da udie ist vazduh i
eventualno se izlae suncu u odgovarajuoj mjeri, to sve zajedno ima snano ljekovito dejstvo.
Udisanje svjeeg vazduha kao i povremeno duboko disanje je neophodno kako bi se organizam i sve
elije kvalitetno opskrbili kiseonikom, ali i za proiavanje plua, to djeluje ljekovito i ubrzava izleenje.
Izlaganje suncu, preko fizike aktivnosti ili na drugi nain, dodatno potpomae poboljanju zdravlja,
jaanju imuniteta, suzbijanju stresa, proizvodnji vitamina D i pokretanju znaajnih funkcija u organizmu.
Suneva svjetlost generalno oputa i pomae rad miia, djeluje anistresno, stiava ritam disanja, a
zagrijavanjem i krvotok postaje bolji, a elije bolje prihvataju kiseonik. Suneva svjetlost unitava
mikrobe i bakterije.

12. Usluge Instituta za prirodnu medicinu Podgorica

Program detoksifikacije organizma u trajanju od 10 dana obuhvata sljedee usluge koje prua Institut za
prirodnu medicinu Podgorica:
- Vodi u pisanoj formi
- Formula Crijeva #1 , 90 g (poglavlje 3)
- Formula Crijeva #2 , 100 g (poglavlje 3)
- Tinktura Jetra/u, 50 ml (poglavlje 4)
- aj Jetra/u, 100g (poglavlje 4)
- Tinktura Bubrezi/beika , 50 ml (poglavlje 5)
- aj Bubrezi/beika , 100g (poglavlje 5)
- Tinktura Detox ili Krv , 50 ml (poglavlje 6)
- etka za kou (poglavlje 7)
- Tinktura Plua i Plua + (ukoliko je osoba pua), (poglavlje 8)
- Tinktura Cirkulacija (poglavlje 9)

Cijena usluga Instituta za prirodnu medicinu Podgorica iznosi:
- ukoliko je osoba pua 120 eura
- ukoliko je osoba nepua 100 eura

Napomena:
- Svaka osoba moe samostalno da pripremi sve biljne formule predviene za primjenu Programa
detoksifikacije organizma. Za opirnije informacije pogledati knjigu dr Riarda ulca - Lijeenje
neizleivih bolesti i istoimeni video serijal, koji se mogu besplatno preuzeti sa sajta
www.prirodnamedicina.org.
- Detoksifikacija organizma je uslov za prevenciju i lijeenje bolesti.
- Korienje biljnih formula i lijeenje se moe nastaviti i nakon 10 dana Programa, uz konsultacije sa
Institutom za prirodnu medicinu Podgorica. Za opirnije informacije pogledati Program prirodnog
lijeenja.

Kontakt

Institut za prirodnu medicinu Podgorica
prirodnamedicina@yahoo.com
+382 67 416 416


O autoru

Zdravko Vuini je osniva i direktor Instituta za prirodnu medicinu Podgorica, organizacije koja se
u Crnoj Gori i regionu bive Jugoslavije bavi promocijom zdravog naina ivota i savjetovanjem u
izleenju bolesti i detoksifikaciji organizma na prirodan nain. On je i urednik Internet portala o zdravlju
www.BUDITEZDRAVI.info.
Vuini se specijalizovao u Sjedinjenim Amerikim Dravama iz oblasti prirodnog lijeenja, baziranog na
viedecenijskom iskustvu i radu najboljih ljekara prirodne medicine svih vremena, poput dr Riarda
ulca, dr Dona Kristofera, dr Pava Airole, dr Maksa Gersona, dr arlote Gerson
Vuini se obuavao za prirodno lijeenje, fitoterapiju, hidroterapiju i detoksifikaciju organizma na nekim
od najpoznatijih zdravstveno-edukativnih (lifestyle) centara u SAD, meu kojima su i BellaVita, Back to
Garden i Uchee Pines.
Diplomirao je i na International Institute of Original Medicine(IIOM), koli prirodnog lijeenja sa
sjeditem u Virdiniji u SAD. Osnivae, kadrove i savjetnike IIOM-a ine renomirani doktori medicine iz
SAD, rukovodioci lifestyle centara i istraivai, meu kojima ima i autora poznatih knjiga o zdravlju poput
dr Agate Tre, dr Dejmsa Djuka i drugih.
Vuini je autor jedinstvenog Programa prirodnog lijeenja koji se prilagoava razliitim bolestima i
pojedincu. On je i autor 7 programa za detoksifikaciju: organizma; debelog crijeva; jetre i une kese;
bubrega i beike; krvi i limfnog sistema; koe; plua. Autor je i brojnih studija i tekstova o zdravlju.
Vuini je diplomirao i na Ekonomskom fakultetu u Podgorici odsjek Poslovna kola, a bio je i
dugogodinji novinar i urednik u dnevnom listu Vijesti.