Prirodna medicina

Broj
cena 59 din.
Zasto je prof. Spomenka izabrala vipasanu
Decembar
2011
+
Makrobioticke slagalice
Zdraviji recepti
Zdravija ishrana za pocetnike
Tema broja
Vladimir Holodkov: Prvo: pronadimo matricu tegoba!
Broj
cena
www.zdravzivot.com
31
Vladimir Cobic:
Sta su lekari
a sta
zdravstveni
radnici
Sreli ste cudne
homeopate?
Mozda su
to ovi...
ZAVISNI
i kako da
ne budemo
OD CEGA SMO
NOVO!
Sedmodnevni
DETOKS
Nazarov!!!
...leci
stitnu zlezdu
...hata joga krije
Ako pre
treninga jedemo
ugljene hidrate
sprecicemo
metabolizam
masti!
Jedan pogled na brdo zvano Zavisnost
A
ko se seate, ve smo se dogovorili da ni u emu ne treba preterivati. Pa ni u proglaavanju
sebe ili nekoga - zavisnim.
Treba imati meru i u merenju.
Treba osvestiti to kada, zbog neega ili nekoga, oseamo neku teskobu ili pritisak, ili napetost,
nervozu - ako neega ili nekoga trenutno nema. Naravno, namee se i pitanje da li je to to smo
npr. trenutno napeti rezultat injenice da vie nemamo nijednu cigaretu, a pua smo, ili smo
napeti zbog nekog dubljeg problema, koji se samo pojaava zavisnou od cigareta?
Da, zavisnosti su uglavnom samo vrh ledenog brega naih nagomilanih problema. Ima tu kojeega:
teskoba, strahova, briga, mrnje, zavisti... A neretko je ak i sve to to smo nabrojali u neijem srcu i
umu. Pa je ienje tolike koliine toksina veoma, veoma zahtevan posao.
Nipoto uzaludan!!!
Nikada nije kasno da ponemo sa ienjem, tj. pospremanjem nae due. to je nuni preduslov za
- oslobaanje od zavisnosti. Za poetak, zgodno je da osvestimo, tj. sami dijagnostikujemo, zbog ega
smo dospeli u stanje zavisnosti. Najvei broj nas to moe, bilo samostalno, bilo uz neiju strunu pomo.
Nekome e biti dovoljna pomo savremenih svetovnih pastira, poznatijih pod imenom lajf koui, dok e drugima biti neophodna i
adekvatna podrka psihoterapeuta.
Ne treba tu povlaiti otre i grube granice.
Nekome je, da bi pobedio zavisnost od cigareta, dovoljan i susret sa duhovnim licem, koje e mu svojom mudrom porukom baciti svetlo na
sutinu problema tog poroka, dok e drugima biti nedovoljno ne samo to, nego i tota to je ogromnom broju drugih bilo sasvim dovoljno.
U pogledu na zavisnost postoji i jedno brdo koje nam zaklanja pogled na problem, a koje nastaje od fenomena zatrpavanja. Sklo-
ni smo da se, zbog neodlunosti, nemoi, straha od suoavanja sa istinom, sa problemom, zatrpavamo brdom neega: cigareta,
alkohola, hrane, seksa...
Koliko brdo smo u stanju da napravimo? Pa, jasno je da je to u relaciji sa veliinom problema. Dakle, to je - proporcionalna rabota.
Tj. to je problem u naim oima vei, makar on u sutini i ne bio tako veliki, nae brdo je sve blie dimenzijama planine. Hoete
jedan ilustrativan primer?
Mog druga je prevarila ena. Pa ju je ostavio. Iako ju je mnogo voleo. Toliko je taj problem prevare narastao u njegovom
umu i srcu da kod njega vie nije bilo nikakvih ansi za novu ljubav. Od tada, on se neprestano zatrpava reckama.
Da, u pitanju je seks. Ogromne koliine seksa, brdo veliko kao planina, koje gotovo svakog dana naraste za po jednu ili vie
recki, njemu je postao modus vivendi.
I sve to mu zamirie na ljubav, makar to bili i seminari, radionice i sl. koji razvijaju oseanja bezuslovne, iste ljubavi, a na koje ga
uzaludno dozivam, on oseti svojim istananim njuhom povreenog ega, i odbaci.
I nastavi da propoveda svoju novu veru.
Sigurno se pitate da li verujem u to da li moe da se oslobodi ove zavisnosti. Naravno da verujem. Sve je to samo pitanje
odgovarajueg recepta, stimulansa, vibracije koja e pokrenuti njegov proces samoisceljenja.
Pa, ne bi daba u naim razgovorima pominjao manastir kao mesto koje ga mnogo privlai... Ne, ne mislim da je to jedino reenje za
njegov problem. Ali verujem da je to odlian putokaz za njegov put ka Svetlosti.
U to ime,
iveli!
G.K.
urednik@zdravzivot.com
Izdava: Macrobiotic prom, Beograd
Urednik: Goran Koji; Dizajn: Milan Zindovi
Lektor: Goran Boji; Novinar: Biljana Vlatkovi
Struni saradnici:
prof. dr Stania Stojiljkovi, dr Slobodanka Babi,
dr Nina Bulaji, Vladimir obi, Ljiljana Stefanovi,
prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinari, dr Igor etojevi
tampa: Politika A.D., Beograd
Marketing: Agencija IEA, Beograd
Distribucija: Global press, Beograd;
Macrobiotic prom, Beograd
U asopisu neemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu
u skladu sa ureivakom koncepcijom.
asopis iveti zdravije...
11000 Beograd, Brae Miladinov 10
e-mail: redakcija@zdravzivot.com
Telefon: 011/38-36-436
Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16.
CIP - Katalogizacija u publikaciji
Narodna biblioteka Srbije, Beograd
614
ZDRAVIJE : va informator za zdravije ivljenje /
urednik Goran Koji. - [2009], br. 1- . - Zemun
(Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom,
[2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm
Meseno.
Varijantni naslov od br. 16 (2010)
iveti zdravije
ISSN 1821-1712 = Zdravije
COBISS.SR-ID 167413260
makrobiotike
slagalice
Na slovo, na slovo...
Abeceda makrobiotike trei deo
U prethodna dva broja objavili smo dva dela abecede makrobiotike, zakljuno sa prvim delom pojmova na slovo - k.
Predstavljanje najvanijih makrobiotikih pojmova smatramo vanim jer je sve vie proizvoda koji svojim imenima zbu-
njuju kupce u prodavnicama zdravije hrane. Evo nastavka pregleda tih pojmova...
Kelp Velika porodica morskih algi slina kombu algi, a raste u severnom okeanskom pojasu
Kinako Preno sojino brano
Kin-i Ljuti kineski ukiseljeni kupus, popularan u Koreji
Kinpira Nain kuvanja korenastog povra pirjanjem, dodavanjem malo vode i zainjavanjem na kraju tamarijem
Klica Embrion zrna itarica, koji se odstranjuje savremenim ranisanjem
Kni Komad testa punjen povrem ili drugim sastojcima i peen ili pren; tradicionalno jevrejsko jelo
Koi itarica kojoj je usaena bakterija; koristi se za pravljenje fermentisane hrane kao to je miso
Kombu iroka, debela i tamna morska alga; koristi se u supama, kao zasebno jelo ili sa itaricama i mahunarkama
Kukia aj Starije granice i lie grma aja
Kuzu Beli skrob pravljen od divlje loze, koristi se u kuvanju, za zgunjavanje i za lekovite napitke
Laver kotska alga slina nori algi
Lokvanj Koren vodenog lokvanja, smee kore, upljikave unutranjosti, koristi se u mnogim jelima i priprema-
nju lekovitih napitaka
Maifun Rezanci od pirinanog brana
Maki-sui Nain pripreme suija kada se pirina zamota u nori algu, a u pirina se stavljaju povre, riba i druge
namirnice; ree se na kolutie
Makrobiotika Dolazi od grkih rei za veliki ili dug ivot; nain ivota prema najirem moguem gleditu, beskona-
an red univerzuma; primena makrobiotike ukljuuje shvatanje i praktikovanje tog reda svaki dan, to
ukljuuje biranje i pripremu, nain kuvanja i jedenja, a i orijentaciju svesti
Masa Kukuruzno testo za pravljenje arepa i drugih junoamerikih jela
Mekabu Koren morske alge vakame
Mekinje Spoljanji sloj itarice uklonjen zajedno sa klicom pri ranisanju u belo brano ili beli pirina; moe se
koristiti za kiseljenje i ukraavanje
Meridijan Kanal elektromagnetske energije koja po tradicionalnoj istonjakoj medicini cirkulie telom
Mirin Slatko vino za kuvanje, napravljeno od slatkog pirina
Miso Fermentisana pasta od soje, morske soli i obino pirina ili jema; koristi se u supama, varivima, nama-
zima i kao zain; slatko-slanog ukusa
Moi Pogaice od kuvanog, samlevenog pirina
Kinako Kombu Mekabu Miso
Makrobiotika - za neupuene
Makriobiotika ishrana se esto povezuje sa dijetom, listom (ne)poeljnih namirnica, ali ona je mnogo vie od
toga. Ona je sveobuhvatni, holistiki pristup kako ishrani, tako i ivotu. Verovatno mnogi od vas i znaju dosta o
makrobiotici, ali evo nekoliko osnovnih crta, za neupuene.
I
ako pojam makrobiotike potie jo iz stare Grke i vreme-
na Hipokrata (re "makrobiotika" na grkom znai dug ili
dobar ivot), savremena makrobiotika, svojevrsna kombi-
nacija zen budizma i zapadnjakog vegetarijanskog naina
ishrane, dola je iz Japana.
Makrobiotika ishrana podrazumeva balansiranje ishrane pre
svega jin i jang principom, to jest na osnovu ukusa namirnica: jin
hrana je, na primer, hladna, slatka i pasivna, dok je jang hrana -
vrua, slana, i agresivna.
Neka hrana je, po makrobiotici, zabranjena i iz drugih ra-
zloga. Recimo, zbog toga to sadri prikrivene toksine, pa se
samim tim ne uklapa u zen nain ishrane.
Na makrobiotikom meniju se u osnovi nalaze itarice, povr-
e, fermentisana soja, oplemenjeni malim koliinama semenki,
kotunjavog voa i obinog voa. Oni koji se hrane makrobi-
otiki su i pobornici organski gajenih namirnica, kao i tra-
dicionalnog pripremanja hrane, kao to je kuvanje u vodi,
kuvanje na pari, peenje, kratko prenje...
Makrobiotika je, po svedoenju mnogih izleenih ljudi, i nain
borbe protiv kancera, ali i niza hroninih oboljenja.
Ako ste raspoloeni da pokuate sa makrobiotikom, ne
ishranom, ve nainom ivota, konsultujte se sa strunja-
kom, ili knjigom koju je napisao strunjak.
Na makrobiotikom ruku
Pripremate ruak za drage goste, ali ne bilo kakav, ve prema
makrobiotikim principima. Sigurno ve znate da je osnova
makrobiotike ishrane integralna itarica, pa pripremite
malo organskog smeeg pirina; ili, dostojnu zamenu za to
mogu predstavljati jeam, proso ili heljda. Garnirajte povr-
em koje ete klasino pripremiti uz umereni dodatak nerani-
sanog biljnog, hladno ceenog ulja koje e isto tako kvalitetno
zainiti i sveu salatu. Volite turiju?
Nema problema, makrobiotika voli kisele krastavce, ali paljivo
i znalaki ukiseljene. Nikakvi konzervansi tu ne dolaze u obzir.
Ako elite da iznenadite goste kakvim novitetom, umesto
kupusa, kelja i poznatog zelenia, rado odaberite bokoj,
kineski kupus, a zainite vlascem i celerom. Za malo jau
porciju odaberite azuki pasulj ili soivo, preko kojih zgodno idu
vakame, nori ili arame, koje ste ve pronali u prodavnici zdravije
hrane. Dragom gostu servirajte pored i malo tofua i tempe-
ha, tek da oseti ar i svu specinost makrobiotike.
Vino uz jelo? Ne dolazi u obzir, jer ovaj ruak je za dugotrajno,
a ne kratkotrono uivanje organizma. Zato ga umesto vina,
zalijte bana ajem ili ajem od peenog jema.
Srpska makrobiotika u skladu sa osnovnim makrobioti-
kim postulatima favorizuje sezonske plodove iz regiona, pa
tako za dezert nikako nee biti mesta kolau od ananasa ili
banane, ali kola od, recimo, suenog voa ili onaj sa sveim
jabukama, ljivama i krukama bie pravi preporuljivi deli-
kates za kraj. Da makrobiotiki zasladite.
Makrobiotika alkalizuje na organizam
Za dovoenje pH vrednosti organizma u ravnoteu, makrobio-
tika nudi karakteristino iroku lepezu namirnica. Ovde ne tre-
ba zaboraviti na izuzetnu mo alkalizovanja koju imaju agar
agar, paprika, celer... Zatim, suve smokve, biljni ajevi, kudzu
koren, limun, limeta, mango, dinja, papaja, potoarka, perun,
alge, groe i gomaio (zain od morske soli i peenog susama).
Na trpezi su svakako preporuljive i druge makrobiotike po-
slastice, poput vlasca i mladog luka, koji se mogu ak piti u obli-
ku aja; te daikon rotkva, koja e ekasno razlagati masnoe u
telu, koren maslaka, iz neprskane bate i znalaki pripremljen
da revitalizuje i ojaa eludac i creva, te integralni pirina.
Zato treba rei odluno ne belom eeru? Osim to zna-
ajno slabi telo uzrokujui pojaanu kiselost u organizmu,
izmeu ostalog, izvlai grupu vitamina B koji su inae po-
trebni za apsorpciju kalcijuma. Takoe, on slabi imunolo-
ki sistem neutralisanjem belih krvnih zrnaca, koja onda
imaju smanjenu mo da nas oslobaaju bakterija nego to
bi je inae imale
5
makrobiotike
slagalice
Snalazite li se u makrobitikom svetu?
Znamo li i neke druge osim japanskih algi?
Daleke roake naeg povra
Hlorote su zelene alge. Porodica hlorota obuhvata 450 rodova sa 7.000 vrsta. U poreenju sa drugim algama njihova
raznolikost je daleko vea, a upotrebljivost u ishrani i leenju je ogromna.
6
zdravije...
za poetnike
A
lge hlorote su meu najstarijim
organizmima na Zemlji. Prema fo-
silnim tragovima, prve hlorote su
se pojavile pre vie od 2 milijarde godina.
Veruje se da su upravo ove alge najblie
roake zelenim biljkama na kopnu.
Kao i druge alge, hlorote su vaan izvor
ishrane za morske ivotinje biljojede, kao
to su ribe, rakovi i morski puevi. Hloro-
te su tradicionalna hrana irom sveta,
a ponajvie u nekim delovima Meksika
i centralne Afrike. Onde se u dananje
vreme sve vie uzgajaju i u komercijalne
svrhe, a na tritu pojavljuju kao visoko-
proteinski dodatak ishrani.
Kalcijuma 26 puta vie
od kravljeg mleka
Hlorote su sline kopnenim biljkama
na mnogo naina. Sadre hlorol A,
hlorol B, alfa karotin, beta karotin i
ksantol, koji pomau u fotosintezi.
Zid elije sadri celulozu i pektine.
Hlorote su izvor blagotvornih tohe-
mikalija. Takoe, imaju znaajnu kolii-
nu proteina, esencijalnih aminokiselina,
esencijalnih masnih kiselina, hlorola,
karotinoida ukljuujui beta karotin, vita-
mina, minerala, jedinstvenih pigmenata i
polisaharida.
Hlorote su veoma bogate i vitami-
nom D i GLK (gamalinoleinska kiselina)
i sadre svih devet esencijalnih amino-
kiselina. Veoma su bogate prirodnim
belanevinama, zapravo mnogo boga-
tije nego - govedina. Sadre 26 puta vie
kalcijuma nego mleko i dobar su izvor ni-
jacina i fosfora. Hlorote, kao hrana, ima-
ju veoma dug rok trajanja.
Pa su jo i probiotici
Hlorote takoe sadre probiotska jedi-
njenja koja poboljavaju opte zdravlje
kroz ouvanje rezidentne crevne mikro-
ore, posebno mlenih kiselih bacila i
bidobakterija, i smanjenje nivoa gljivice
kandide (Candida albicans).
Istraivai su takoe otkrili da hlorote
proizvode i imunostimulativni efekat, tako
to poboljavaju otpornost ljudi, sisara, pe-
radi i riba na infekcije, stimuliui proizvod-
nju antitela, citokina, makrofaga, T i B elija.
Ekasne u leenju jetre
Leenje 60 pacijenata sa hroninim di-
fuznim poremeajima jetre ukazuju na
kliniko-laboratorijski uinak hlorota
u prevenciji oteenja jetre.
Sulfolipidi iz hlorota su dokazani i kao
aktivni protiv HIV-a, a cela biomasa hlo-
rota kao aktivna protiv virusa herpesa,
citomegalovirusa, kao i virusa gripa.
Povoljno dejstvo ekstrakata hlorota
je potvreno i u smanjenju holesterola,
spreavanju razvoja i u prevenciji aler-
gijskih reakcija, ukljuujui analakse.
Pigment beta karotin, koji se nalazi u
hlorotama, dokazana je podrka u le-
enju raka
Umanjuju efekte
globalnog zagrevanja
U januaru 2009. istraivai su obja-
vili da zelene alge mogu da igraju
znaajnu ulogu u smanjivanju glo-
balnog zagrevanja. Dok se led na
morima topi, gvoe ulazi u okean.
Ovo ubrzava rast algi, koje apsor-
buju ugljen-dioksid, to moe smanji-
ti efekte globalnog zagrevanja.
Tradicionalna upotreba
zelenih algi:
Kod nedostatka aminokiselina
Kod alergija
Protiv analaksi
Antibakterijsko dejstvo
Antivirusno dejstvo
Protiv gljivinih oboljenja
Protiv upala
Antioksidantno dejstvo
Za regeneraciju
Za smanjenje holesterola
Za ienje organizma (detoksikaciju)
Kod nedostatka minerala
Nutritivni znaaj
Kao izvor proteina
Kao izvor vitamina
Bolji vam je gi (maslo), nego puter

ta je to: izgleda kao puter, mirie kao puter, uku-

sno je kao puter, a nije puter? Pre nego to vam
otkrijemo, rei emo jo neto - i zdravije je od pu-
tera. Odgovor je: gi...
Ne, nije greka, to mu je ime. Iako kratkog imena, gi
nije kratkog postojanja - mleni gi se pravi ve jako
dugo, kao deo tradicionalne indijske kuhinje. Oni koji
su protiv specizma (bilo kojeg ugroavanja ivotinja),
trebalo bi da znaju da ni mleni oblik ove namirnice
nije napravljen od kravljih suza - Indijci kravu smatraju
svetom i odnose se prema njoj sa velikim potovanjem.
Proces pravljenja gija je u prvoj fazi identian onom kojim se pravi puter. Kada se
dobije maslac, on se prokuvava dok ne izgubi deo masnoe ali i neistoa i postane
preien i proziran. Ovakav proces prerade maslaca poznat je, inae, i u naoj tradi-
ciji, ali se krajnji proizvod zove - maslo
U klicama penice etiri puta vie vitamina B12
K
lice se ubrajaju u najcelovitije i najhranljivije namirnice. Kao primer, proklijali
mung pasulj ima veoma bogat sadraj ugljenih hidrata, vitamina A, tijamina,
riboavina, nijacina, askorbinske kiseline...
Jedno isklijalo zrno mung pasulja ima ugljenih hidrata
koliko i jedna dinja, vitamina A kao jedan limun, tijami-
na (vitamina B1) kao jedan avokado, riboavina (vitamin
B2) kao jedna suva jabuka, nijacina (vitamin B3) kao jed-
na banana i askorbinske kiseline (vitamin C) kao jedna
crvena kupina...
Moda niste znali ni da se u penici, recimo, vitamin B 12
za vreme klijanja uetvorostruuje (eto nama vegetarijan-
skog B12), sadraj E i B vitamina se poveava nekoliko puta,
dok uvenih biljnih vlakana tada bude tri do etiri puta vie
nego u hlebu od celovitog peninog zrna
Zato je zdravije jesti sporije
O
ne dame i gospoda koji paze na svoju liniju uinie svom telu veliku uslugu ako
budu jeli sporije. Istraivanja pokazuju da natenane vaui smanjujemo unos
kalorija toliko da bismo smrali 10 kg za jednu godinu, ne menjajui nita vie u
ishrani sem vremena od kada stavimo hranu u usta do trenutka kada je progutamo.
Prvi razlog - naem mozgu je potrebno oko 20 minuta
da shvati da je stomak sit. Ako jedemo brzo, nastaviemo
da jedemo i kada smo ve siti i daleko vie nego to prija
naem organizmu.
Dugo vakanje e nas naterati da vie cenimo ono
to jedemo - dozvolimo ponekad sebi neku nagradu,
slatki, preno, i pojedimo je u malim koliinama i
natenane. Jer u emu je zapravo uitak u "grehu", ako
sasvim ne osetite njegov ukus?
Na kraju krajeva, sporijim vakanjem uiniete obrok
maginim gastronomskim uitkom, umesto monotonim
punjenjem rezervoara.
Usporavanjem vakanja pomoi ete vaem elucu koji ionako ima briga preko gla-
ve. Varenje poinje u ustima, i to vie uinite gore, to e biti manje teko dole - u
elucu. Ovo moe biti spasonosno za one koji imaju problema sa varenjem.
Manje stresa. Neka vam obroci ne budu zadatak, ve vreme da se posvetite sebi.
Mislite o onome to jedete, zastanite sa svim ostalim. Da, ak i sa itanjem no-
vina tokom doruka. Ovakva staloenost tokom obedovanja doprinee i miru u
ivotu i dugoronoj srei.
Izdvojite malo vie minuta tokom obroka i uivajte
zdraviji
recepti
Ratatuli bruskete
Potrebni su vam:
1 patlidan, iseen na zalogaje
1 crvena paprika, iseckana
1 tikvica, iseena na zalogaje
jedan veliki crni luk, iseckan
1-2 ena belog luka, iseckana
2 paradajza, iseckana
italijanski zaini (bosiljak, origano, majina duica)
morska so i biber
ulje za prenje
2 integralna bageta (francuska hleba)
1/4 olje maslinovog ulja
balzamiko
Potrebni su vam:
1kg krompira
2 ake crnih maslina
bez kotica
3 mala luka
1 kaika majine duice
2 kaike ruzmarina
6 kaika maslinovog ulja
1 kaika umeboi sireta
morska so
Priprema:
Zagrejte ulje u tiganju i u njemu prite papriku dok malo ne smeka. Dodajte
tikvicu i luk i prite dok i oni ne smekaju. Dodajte beli luk, zaine i paradajz.
Dobro promeajte, ostavite 2 minuta pa smanjite vatru. Isecite baget na krike
i namaite ga uljem. Grilujte ga u rerni i na svako pare stavite kaiku ratatuli
meavine. Poprskajte balzamikom
8
Morski krompir
Ratatuli je tradicionalno francusko seosko
jelo - ukusno, raznobojno i zasiujue. Da-
nas ratatuli ne jedu samo ljudi sa sela, ve i
svi ostali ljubitelji zdravih obroka.
Priprema:
Zagrejte rernu na 250 stepeni. Kuvajte krompir dok ne smeka - oko 12 minuta. Properite ga i ocedite, a zatim isecite na polovine. Iseen
kapar, masline i zaine pomeajte sa krompirom, kao i 4 kaike ulja. Dobro sjedinite, pa uspite u dublji pleh. Sve pospite siretom, ostale
dve kaike ulja i morskom solju. Malo pritisnite krompiir i pecite 40 minuta
Naao je svoju novu metodu
Homeopata C. Mislim da treba da raz-
motrim i ovog. Pre svega, dae vam do
znanja da je zavrio najbolje homeo-
patske kole, da je uio od najboljih ho-
meopata, a to znai da je uio knjige,
ali nije uloio napor da prisustvuje ne-
kim od predavanja. Ovo ga ne spreava
da spomene najcenjenije homeopate, da
se povee na njihove veb sajtove ne bi li
uspostavio linu, intimnu vezu sa velii-
nom. Uverie vas da praktikuje homeo-
patiju na isti nain kao veliki uitelj (u
skladu sa klasinom homeopatijom),
ali na osnovu jednostavne istrage shva-
tiete da se to protivi svim principima
prave homeopatije.
Tvrdi da je naao svoju novu metodu i
da bi i Haneman odobrio njegov nain.
Ipak ova vana izjava samo skriva nje-
govo neznanje i lenjost da stvarno ui
teke lekcije i to stalno. Prisustvovao je
nekolicini seminara i sada misli da po-
seduje znanja, kojima nije potrebno
nije podeavanje. Prepisuje svakom
pacijentu protokol, slian kao kod nje-
govog dobro znanog alopatskog lekara,
zaboravljajui da u leenju individualnost
mora da uzme u obzir.
On je nesueni Nobelovac
Na osnovu njegovog ubeenja za
bolest A daje protokol A koji se
koristi nekoliko meseci. To je tajna
elja nekoga ko je oduvek eleo da
bude lekar ili u najmanju ruku da do-
stigne njegov status, jer imitira one
koji praktikuju neto to se potpuno
razlikuje od homeopatije. Ali narav-
no, ispriae vam o velikom uspe-
hu koji je imao. U stvarnosti on i ne
zna da pravo izleenje znai oslobo-
enje od bilo koje mentalne, emo-
cionalne i fizike patnje i prevenciju
ponovnog pojavljivanja bolesti ili pre-
tvaranja bolesti u druge bolesti. On je
siguran da e njegova genijalnost
biti prepoznata i da e sledea No-
belova nagrada pripasti ba njemu.
Ovde nemamo nedostatak deluzije u
svakom sluaju. Ove pri e mogu bi ti
zabava, al i one su zai sta nastal e i z
mnogi h si tuaci j a koj e sam vi deo
i l i i tao o nj i ma. Ove pseudoho-
meopate su sramota za profesi j u
i si gurno e odbi ti paci j ente od
preko potrebne pomoi
Knjigu moete poruiti na: 011/38-36-436
ta bi ipak trebalo da potraite?
Potraite obinog, normalnog oveka koji se zauzima ne samo da zabelei
sve vae tegobe, nego da vam i objasni nain na koji on to vidi. Moe se
desiti da vam preporui i neku knjigu da proitate da bi podstakao komu-
nikaciju i tako su anse da se pronae pravi preparat mnogo vee. Daje
vam jasne i saete informacije, potujui sve to je vezano za umetnost
homeopatije. Nikada ne pokazuje ljutnju, nervozu i nestrpljenje kad ga
neto zapitate. Slua paljivo tegobe onoga koji trai pomo i ne govori
svoje miljenje bez zrelog promiljanja.
Priznati ono to jeste
Bert Helinger
Nijedan terapeut u nemakom govornom podruju nije u pro-
teklim godinama pobudio interesovanje javnosti kao Bert He-
linger, tvorac metode Poredak ljubavi, ili Order of Love.
Pred vama je njegova knjiga, u kojoj Helinger u saetom raz-
govoru sa novinarkom Gabriejlom ten Hevel daje uvid u svoj
rad i nain razmiljanja. Helinger u dubini due dotie ljubav.
Ljubav, koja ponekad upravlja tekim sudbinama. On traga i
nalazi reenja, koja mogu da preokrenu takve sudbine.
Obim: 174 str; broirani povez
Cena: 460d.
Kultura konikta
prof.Vlado Ili
Knjiga Kultura konikta preko porodinog rasporeda (poretka
ljubavi) otvara pitanje nae sposobnosti da se svojom svesno-
u ukljuimo u energetske konikte predaka. Kako? Veoma
jasan stil pisanja sa impresivnim primerima koji podstie ita-
oca da u jednom dahu proita knjigu, otkrie vam odgovor na
to pitanje.
Obim: 144 str; tvrdi povez
Cena: 500d.
Mo gline
prof. dr Stania Stojiljkovi
Glina se hiljadama godina veoma uspeno koristi za odstra-
njivanje tetnih materija iz organizma oveka (detoksikaciju),
prvenstveno tekih metala koje u sve veoj koliini sreemo u
naoj hrani i ivotnoj sredini. Uz sve to glina je jedan od naj-
delotvornijih prirodnih agenasa protiv crevnih trovanja ona
apsorbuje toksine i nadoknauje izgubljene minerale.
U knjizi Mo gline paljivi italac e nai sve ono to je potrebno
da bi razumeo kako glina deluje na ovekov organizam i u kojim
sluajevima i na koji nain je treba koristiti.
Obim: 370 str, ilustrovano, broirani povez
Cena: 550d.
Gasovi i nadimanja
Prof.dr Stania Stojiljkovi
Profesorski precizno i struno, ali istovremeno novinarski sa-
eto i jasno, u knjizi je reeno sve o temi koja se u savreme-
nom svetu doima kao tabu. Imate li problema sa gasovima?
Ko, jel ja? Samo 30 puta dnevno! E, to je ve problem. Gasovi
nisu bezazlena pojava, jer izazivaju razne posledice...
Obim: 128 str; broirani povez
Cena: 200d.
Vodi kroz makrobiotiko kuvanje
Jasmina i Sreko Milievi
Praktian prirunik za prirodnu pripremu namirnica. Kako po-
eti sa makrobiotikom ishranom, kako da organizujete kuhi-
nju, kako se priprema obrok. Recepti za pripremu namirnica
podeljeni su u kategorije: itarice, povre, supe i orbe, mahu-
narke, alge, riba, setan i tofu, pia, specici. Kako da iskoristite
ostatke, kako da pripremate deserte. ta za doruak? Predlozi
za namaze i uine. Kako pripremati hranu za decu.
Obim 126 str; broirani povez
Cena: 450d.
itajte
zdravije...
Potovani itaoci, rubrika "itajte zdravije" je prilika da se
upoznate sa knjigama koje mogu doprineti vaem zdravlju.
Za sve dodatne informacije i porudbine,
javite se na: 011/38-36-436 i 065/505-12-32
U cene nije ukljuena potarina!
Iste ove knjige potraite i u prodavnicama zdravije
hrane "Macrobiotic" u Beogradu", Kievska 30 i
"Herba Vita" u Novom sadu, Kornelija Stankovia 33.
Prirodno leenje
makrobiotikom
Miio Kui
Makrobiotiku sve manje ljudi vidi kao jedan od naina ishrane,
a sve vie je svedoka o njenoj velikoj lekovitosti. Koristite tra-
dicionalana iskustva prirodnog leenja makrobiotikom u spoju
sa savetima lekara.
Obim: 224 strana; broirani povez
Cena: 400d.
Makrobiotika domaa
lekovita sredstva
Miio Kui
Da li ste uopte znali da postoje domaa makrobiotika le-
kovita sredstva? Ili ste iveli u ubeenju da je sve u rukama
terapeuta. Kada budete imali ovaj praktini prirunik vaa e
se predstava na tu temu drastino promeniti.
Obim: 232 strana; broirani povez
Cena: 400d.
Makrobiotiki kuvar
Vendi Esko
Ve dugo razmiljate da ponete sa makrobiotikom kuhi-
njom, a ne znate kako. Ova knjiga je svetski bestseler, sa
proverenim receptima za poetnike, ali i one koji to ne ele
da ostanu.
Obim: 172 strana; broirani povez
Cena: 400d.
Makrobiotiki put
Miio Kui
U ovoj knjizi itaete o pojedincima koji su pomou makro-
biotike uspeli da se uspeno oporave od bolesti. U svim tim
sluajevima oporavku su doprinela sva tri faktora: odgovara-
jui kvalitet, koliina i kombinacija dobro pripremljene hrane,
redovne zike vebe i pozitivan mentalni stav. Ti aspekti ma-
krobiotikog naina ivota i ishrane glavne su teme ove knjige.
Obim: 262 strana; broirani povez
Cena: 400d.
Leenje sokovima
od povra
Norman Voker
Sokoterapija uvenog lekara Normana Vokera, koji je iveo
punih 117 godina. U knjizi su opisana lekovita svojstva velikog
broja dostupnog povra (argarepa, kupus, spana, paprika,
paradajz, tikvice, rotkva, cvekla, krompir, krastavac i dr.). Kako
pravilno pripremiti sokove, ekasno ih kombinovati i proistiti
organizam putem sokoterapije? Kako se izleiti od mnogo-
brojnih bolesti i zdravstvenih problema pomou sokova, bez
pomoi tableta i lekara?
Obim: strana 97; broirani povez
Cena: 540d.
Zdravlje za sve ljude
Ernest Ginter
Dve knjige u jednoj: Zdravlje za sve ljude & Zdravlje i za tebe!
Zdravlje za sve ljude je nastavak knjige "iveti bez bolesti".
Knjiga sadri preko 150 novih recepata.
Zdravlje i za tebe sadri 100 iskustava izleenja neizleivih bo-
lesnika naputenih od medicine, obolelih od raka, dijabetesa,
artroze, reumatizma i mnogih drugih bolesti.
Svi su se izleili potujui uputstva iz knjige "iveti bez bole-
sti", na sasvim prirodan i logian nain.
Obim: 248 strana; broirani povez
Cena: 500d.
Alkalizujte se ili umrite
Dr Teodor Barudi
Bolesna stanja neposredno su povezana sa kiselou orga-
nizma - alkalizujte (uinite baznim) svoje telo!
U zvunom nazivu knjige skriva se vana poruka koja moe
da koristi svakome.
SAZNAJTE: Kakve su potrebe lezda i organa sa baznom oko-
linom; istinu o zaraznim bolestima; kako da spreite bolesti koje
nastaju zbog kiselosti tela i podstiu starenje.
NAUITE: Da odaberete namirnice koje stvaraju baznost; da
pomou 21-dnevnog plana pripremate obroke koji stvaraju ba-
znost; da u ishrani koristite dodatke kojima ete odravati pra-
vilnu kiselo-baznu ravnoteu; da uzimate nove supernamirnice
koje stvaraju baznost.
Obim: 200str; broirani povez
Cena: 390d.
NOVO NA NAEM TRITU!
Kreme od kombuhe koje postaju hit!
Jedinstvenost proizvoda!
Dobar odnos cena/kvalitet!
Kreme od kombuhe vre ishranu i zatitu koe, utiu na povlaenje
postojeih bora, iste kou od akni, bubuljica i mitesera, spreavaju
pojavu bakterijskih i gljivinih infekcija koe, ubrzavaju zarastanje
povrinskih povreda koe, kou ine glatkom, mekom i zdravom.
1. Krema od kombuhe za negu koe
utie na povlaenje postojeih bora i spreava pojavu novih,
isti kou od bubuljica i spreava nastanak oiljaka,
povoljno deluje na kou nakon sunanja (ublaava crvenilo),
hrani i titi kou inei je zdravom, mekom i glatkom.
2. Deja krema od kombuhe
namenjena za zatitu deje koe od ojeda, osipa, ekcema, po-
mae da se povuku
preventivo deluje na pojavu bakterijskih i gljivinih infekcija koe.
3. Krema za osetljivu kou posle brijanja
hidrira kou,
posle brijanja smiruje crvenilo, iritaciju koe i pojavu bubuljica
4. Krema za regeneraciju i negu koe
isti kou od akni, bubuljica i mitesera i spreava nastanak oiljaka
ubrzava zarastanje povrinskih povreda koe i ubzava zarasta-
nje rana na zadebljalim i ispucalim petama
pomae da se povuku ekcemi
hrani i titi kou inei je zdravom, mekom i glatkom.
5. Krema protiv zadebljale koe na petama
omekava zadebljalu kou na petama, omoguavajui lake
uklanjanje starog i odumrlog sloja koe, nakon ega su pete
meke glatke i bez ispucalih delova
6. Krema protiv celulita i strija
krema razbija (topi) elije celulita i tako eliminie celulit i spre-
ava pojavu novog
poboljava sintezu kolegena, kou ini jaom i elastini-
jom i na taj nain spreava pojavu strija i ublaava posto-
jee strije.
7. Univerzalna krema od kombuhe vri:
- negu i zatitu zdrave koe
- kod reume, iijasa i lumbaga smanjuje bolove u zglobovima i
eliminie oseaj utrnulosti udova.
8. Univerzalna krema od kombuhe plus vri:
- negu i zatitu zdrave koe
- srimulie cirkulaciju, utie na povlaenje ispucalih kapilara i
stvara oseaj lakoe u nogama
Kontakt telefon: 035/261-286 i 064/28-01-330; Vlasnik: Goran Kosti.
Proizvoa: SZR TEODUL 35270 Majur kod Jagodine
Proizvodi SZR TEODUL od kombuhe:
...info
zdravije
Life +
Beogradski centar Life+ (Hektorovie-
va 16) nastavlja sa serijom predavanja i
radionica pod imenom Tvoje zdravlje u
tvojim rukama, sa jedinstvenim termi-
nom, sredom uvee.
7.12. "Kada briga o zdravlju postaje bolest",
Igor Mitrovi, teolog
14.12. "Smuti pa popij"- priprema i degu-
stacija zdravih i ukusnih kaastih sokova
za VAE SUPERZDRAVLJE, Boba Vujnovi,
nutricionista;
21.12. "Prirodna kozmetika za ene i mu-
karce u kunim uslovima", Jasmina Milova-
novi, farmaceut;
28.12. "Mala novogodinja zdrava pitijada"-
organizujemo takmienje u pripremanju
svih vrsta pita (slatke, slane);
Pozivamo da nam se svi zainteresovani
pridrue bilo u pripremi, bilo u degustaciji.
Tri uesnika koji naprave najukusnije pite
dobie lepe nagrade. Uslovi takmienja su
da pite budu spremljene od neranisanih i
zdravih namirnica i dodataka.
Broj mesta ogranien, ulaz je slobodan, ali
je poeljna rezervacija.
Sva predavanja, radionice i promocije po-
inju u 19.
Dodatni info: 065/4889-306, 062/8080-519
Udruenje Zdrav stav
Beogradsko udruenje graana "Zdrav
stav" svakog meseca organizuje predava-
nja na temu zdravlja, a pre svega iz ugla
makrobiotike i homeopatije. Teme preda-
vanja iz oblasti integrativne medicine koje
e se odrati u ul. Nuieva br. 12, drugi
ulaz bie:
ZDRAVIJA ISHRANA: Proteinska hrana
zimi: biljnog ili ivotinjskog porekla?
DETOKSIKACIJA UMA I SRCA: Prevencija i
ienje suptilnih tela
Predavai: Borka Blei, makrobiotiki
konsultant i homeopata klasine homeo-
patije i Goran Koji, glavni urednik asopi-
sa iveti zdravije.
Vreme deavanja: utorak, 20. decem-
bra u 18.
Dom omladine u Vrcu (Dvorska 28) bie
21. decembra 2011, sa poetkom u 19 a-
sova, ponovo mesto okupljanja, ne samo
lanova udruenja "Zdrav stav" iz ovog gra-
da, kao organizatora, nego i svih onih koji su
poklonici zdravijih stilova ivljenja, onih koji
imaju zdravstvene probleme koje bi da ree
prirodnim metodama, svih koji veruju u pri-
rodnu medicinu.
Teme:
ZDRAVIJA ISHRANA
Prirodna suplementacija ishrane: pelinji
proizvodi, pivski kvasac, jabukovo sire, su-
rutka, riblje ulje..
HOMEOPATIJA:
Leenje dece u homeopatiji
PREDAVAI:
Borka Blei, makrobiotiki konsultant
i homeopata klasine homeopatije;
Zorica ujovi, farmaceut i homeopata
klasine homeopatije
Dodatni info: www.zdravstav.com
064/17-16-728
Poredak ljubavi Vlade Ilia
Poredak ljubavi (porodini raspored) pod
vostvom prof. Vlade Ilia, jednog od naj-
bliih saradnika autora ove metode Berta
Helingera, odrava se u Beogradu (Dah
teatar, Marulieva 8) tradicionalno svakih
etrdesetak dana, a poinje u petak, pro-
motivnim predavanjem i prezentacijom,
da bi potom u subotu i nedelju bili semi-
narski dani. Seminar se odrava pod sloga-
nom "Ljubav koja ima budunost".
Pre predavanja o Poretku ljubavi, u petak,
20.januara e se odrati predavanje prof. dr
Stanie Stojiljkovia o ekologiji organizma.
Sledei seminar u Beogradu odrava se od
20. do 22. januara.
Most ka koli
Udruenje za sistemsku terapiju i sistemska
reenja organizuje seminare za nastavnike
osnovnih kola, pod imenom: Porodini
raspored u radu s agresivnom i hiperaktiv-
nom decom osnovnokolskog uzrasta.
Ovaj program obuke zaveden je pod brojem
627 Kataloga programa stalnog strunog usa-
vravanja nastavnika, vaspitaa, strunih sa-
radnika i direktora za kolsku 2011/12. godinu.
Program se nalazi u grupi Vaspitni rad i opta
pitanja nastave i pokriva prioritetnu kategoriju
jaanja profesionalnih kapaciteta zaposlenih,
naroito u oblasti inovativnih metoda nastave
i upravljanja odeljenjem.
Re je o monom sredstvu za rad u novim
uslovima, gde je sve vie hiperaktivne dece.
Program traje tri dana i sadri 24 sata
48
SEMINARI
I RADIONICE
PREDAVANJA
strunog usavravanja.
Opti ciljevi programa:
Autor i realizator programa je Vlado Ili,
prof. jezika i komunikacija, koji ovaj pro-
gram realizuje sa timom svojih saradnika.
Seminar moe biti organizovan i u vaoj ko-
li. Termini odravanja odreuju se u dogo-
voru sa kolama.
Za svakog uesnika osiguran je materijal
potreban za seminar.
Sledei seminar za nastavnike je od 5. do
7. februara.
Dodatni info: www.orderoove.com
Silvija Paunovi, 062/604-700; Sanela Fe-
kovi, 063/253-487
Umetnost disanja
Otkrijte mo sopstvenog daha na radi-
onicama Umetnost disanja (u trajanju od
24 sata, rasporeenih u nekoliko dana).
Proistite i telo i um na jedinstven nain
uz mone vebe disanja i relaksacije, ve-
be joge, kao i drevna univerzalna znanja
o ivotu neophodna savremenom oveku.
Okrenite novi list - pronaite vie harmo-
nije, entuzijazma, kreativnosti, energije,
zdravlja i osetite novi kvalitet ivota.
Radionice UMETNOST DISANJA: u Beo-
gradu od 1, 8, 15. i 22. decembra; u No-
vom Sadu od 1. decembra; u Subotici,
Rumi, Smederevu i Niu od 8. decembra; u
Zrenjaninu od 1. i 8. decembra.
Dodatni info: www.artoiving.rs
063/283-316, 060/3240 891
Zlatni put i u decembru
Ekoloki Centar Zlatni Put i Srana
i Zlatko Kalajdi, uz redovna drue-
nja i predavanja sredom i psihomen-
talne vebe nedeljom, nudi i sledee
programe:
joga, psihodrama, Kirilijanova kame-
ra, otklanjanje emotivnih blokada.
U programu su i redovne kole i seminari:
kola radiestezije - Nauite osnove ra-
diestezije, komunikaciju viskom, razliite
vrste detekcija. Upoznajte se sa energet-
skim nivoima i vrstama zraenja, zati-
tama, ispitivanjem prostora i ljudskog
energetskog sistema. Pronaite najpovolj-
nija mesta u svom prostoru, sami saznajte
najvanije informacije bitne za va ivot,
porodicu i okruenje. kola traje dva vi-
kenda. Obezbeeni pribor i literatura.
Predava inenjer Zlatko Kalajdi.
Seminar kristaloterapije - Upoznava-
nje sa preko sto vrsta kristala, kao i nji-
hovo praktino korienje za pobolja-
nje zdravlja, imuniteta i uravnoteenje
energije u oveku i prostoru. Sve to Vas
interesuje saznaete na seminaru koji
vodi iskusni edukator Srana Kalajdi.
Mogunost nabavke kristala. Seminar
traje dva vikenda.
Dodatni info: www.ekologijasvesti.org.rs
011/276-19-80
ili 064/12-00-649 i 064/61-25-897
"DIJADA" atelje za promene
KOLA KLIRINGA & KOUINGA,
BEOGRAD
Poziva vas na vikend radionicu:

MOJA IVOTNA MISIJA
u Beogradu, 27-29. januara 2012.god.

Radionica poinje u petak, 27. januara
u 19. Radi se do 21.30. U subotu i ne-
delju, 28. i 29. januara radi se od 10 do
18, sa pauzama za ruak.
Radi se na linim ivotnim vrednosti-
ma, ciljevima i ivotnoj misiji. "Gde plovi
moj brod?" Kako se centrirati, gde i kako
usmeravati svoju ivotnu energiju? Kako
biti junak ili heroina u svom vremenu?
Kako potpunije ostvariti i realizovati sebe
i ono to nosimo u nama.
Trener: Desimir D. Ivanovic, dipl. ing,
trener za ljudske resurse i uitelj kliringa.
NAPOMENA: Ova radionica je obavezna
za uesnike obuke iz kliringa ili kouinga,
ali je otvorena i za sve druge zaintereso-
vane, tako da je moete preporuiti vaim
prijateljima i poznanicima, za koje mislite
da su zainteresovani.

Dodatni info: www.dijada.com
064/194-55-91
Ples 5 ritmova
Koristei metodu 5 ritmova kao meditaci-
ju kroz pokret, prestajemo da se sapliemo
traei prave rei kao odgovore na naa pi-
tanje, a umesto toga pouzdajemo se u zi-
ki i siguran prostor koji stvaramo i delimo s
plesnim plemenom, gde zajedno moemo
da kopamo duboko, ispod povrine, ispod
rei, do mesta gde prebivaju istina i jasnoa.
Vikend 17-18. decembar,
Beograd i Novi Sad
Radionicu vodi: Peter Fejer
Dodatni info: 061/261-8030
Saradnja Beauty Imagini
i sistema Nazarov
Prezentacijom tretmana i programa
Nazarov u Centru Beauty Imagini sre-
dinom novembra ozvanien poetak sa-
radnje Sistema zdravog ivota Nazarov
i Centra Beauty Imagini .
Ovaj sistem zdravog naina ivota i prirodne
medicine pomae u menjanju navika, usavra-
vanju ishrane, ienju sistema u organizmu. U
kombinaciji sa korienjem prirodnih prepara-
ta i holistike masae Centra Beauty Imagini,
kroz tri tretmana nude se reenja za sve one
koji bi da neguju kulturu zdravog ivljenja.
- Za sada postoje tri tretmana, tretman
za lice (Beauty Balans), tretman protiv
bolova u ledjima (Spina balans) i tretman
za podizanje vitalnosti (Eliksir Balans),
koji pomae u reavanju masnih naslaga,
problema sa venama i proirenim kapila-
rima. Svako ko se odlui za neki tretman
moe da se svesno bavi sobom i kroz
dodir i detoksikaciju nastavi blagodeti
zdravog ivota - istie Tatjana Jevovi,
vlasnik Centra Beauty Imagini .
Svi programi ukljucuju sistematsko delo-
vanje kroz ishranu, vebe i masau, u cilju
ukljuivanja svakog pojedinca u program i
individualan rad prema svakom.
Beograd
AG COMERCE, Cara Duana 7, 011/218-04-70
ARABIKA, Kralja Milutina 53, 011/319-18-65
BGD TRADE, Bulevar Kralja Aleksandra 272,
011/24106-42
BIO CENTAR, Bul. Osloboenja 34b, Grocka,
063/21-29-48
BIO HRANA, Vojislava Ilia 35, 011/2406-408
BIOKORPA, trosmajerova 2, 011/3739-514
BIO MARKET, Svetogorska 18, 011/3236-714
BIO MARKET TARTUFO, TC Strugarska 1a,
011/2520-294
BIO PLUS, Koste Glavinia 3A, 011/2650-390
BIOOP, Palilulska pijaca, 011/323-39-13
BIO PAJZ, Pijaca Kaleni, lok.34, 011/2433-313
BOGATI, Kokanova 2b, 011/266-90-83
BRAND ADVERTISING COMPANY, Obalskih
Radnika 43, 011/25-20-294
DAR PRIRODE, Brae Srnia 23a, 011/3475-939
DARENA, Neboja Risti. Bulevar Kralja
Aleksandra 297, 011/24-15-219
GAGIN PAJZ, Mutapova 55, 011/344-74-65
GILE, Branka Krsmanovia 2, 011/308-72-61
GRAND MARKET, ivka Davidovia 4B,
011/2427-524
GRECO, Borska 82, 011/305-62-14
GREEN SHOP, Mileevska 47, 064/32-57-487
GREENS, Bore Markovia bb, 064/1578-473
GASTRONOM, Kapetan Miina 17,
011/2910-633
HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24,
011/3345-322
HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, Beograd,
011/367-65-26
HILI, Zeleni venac, 064/8266-416
IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina
YU Biznis centar, 011/3110-954
KAFEKNJIARA EVEREST, Gospodar
Jevremova 47a, 011/26-26-294
KRRAS, Vidikovaki venac 67 b, 011/2342-046
LAVANDA, Njegoeva 28a, 011/2431-996
MAKRO KUTAK BUNDEVICA, Kralja
Petra Prvog 8, 060/7060-140
MASLAAK COMPANY, Kokanova 8a,
011/3674-911
MASLINA, Katanieva 2, 011/2459-090
MIDEMA 1, Majora Ilia 9, 011/3248-508
MINI, Brae Srnia 23a, 011/3470-507
MRA, Takovska 39, 011/3344-110
NEVEN-BIOCENTAR, Deanska 21,
011/3035-450
NUTRICIJA, Skadarska 47, 011/3224-155
SAHASA, Viegradska 29, 011/3616-019
SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo
SENZAL, Ustanika 194, 011/288-20-94
SFINGA, Vidikovaki venac 92a, 060/66-999-35
STALUKS, Peska 3, 011/344 15 25
STR ZRNO. Marka Orekovia 27, 011/3820388
VALKIRYA, Trgovaka 9/A, 011/23-62-368
VALKIRYA, Poeka 116 011/357-29-33
ZDRAVA HRANA MAJA, ora Jovanovia 2,
011/3344-732
ZLATNA DOLINA, Visokog Stevana 12,
011/3281-702
ZLATNI DUAN, Ljubinska 5a, 011/2500-999
ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25,
011/3984-757
Novi Beograd
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 011/318-0348
BONEDA PLUS, Bulevar Zorana inia 12V,
011/2147-662
EFEDRA II, ora Stanojevia11d, Belvil; 011/630-02-81
KUA ZDRAVOG IVOTA, Partizanske
Avijacije 25, 011/2280-064
SESTRE KOMERC, Palmira Toljatija 5,
011/2691-212
ZRNCE, Biljana ivanovi, Bulevar
Zorana inia 59/12d, 011/2287-565
Zemun
ARABIKA, Karaorev trg 7, 011/3750-139
EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918
MARTINA, Masarikov trg 7, 011/3739-581
PRIRODA, Davidovieva 2/2, 011/3165-417
ZRNCE, Dubrovaka 6, 011/3163- 066
Ostali gradovi
BEYOND , Vodova 76 b, Ni, 018/514-182
BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica,
024/557-615
BIO OP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo,
036/324-085
DEMETRA, Bulevar Osloboenja 15, Zrenjanin,
023/565-301
DUAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37,
Zajear, 019/442-934
GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, uprija,
035/472-501
HERBA-VITA, Kornelija Stankovia 33, Novi Sad,
021/513403
KUA ZDRAVLJA, Nikole Paia bb, Parain,
035/564-930
KUA ZDRAVLJA-OLEA, Karaoreva 14,
Panevo, 013/333-403
MAGAZA, Vojvoanski bulevar 30a, Panevo,
013/300-879
MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vrac, 062/533-070
MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007
PROSO, Kralja Stevana Prvovenanog 11 b, Ni,
018/524-902
SUNEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica,
024/758-052
ZDRAVO IVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b,
011/87-22-689
ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb,
Smederevo, 064/99-00-644
ZVONCE, Ljube Nenadovia 6, Obrenovac,
011/8720-764
Postovani citaoci...
Dr Slobodanka Babi
nutricionista
011/322-41-55
Prof. Vera orevi
su ok terapeut
032/809-022
Dipl. in. Duan Janji
strunjak za
nejonizujua zraenja
064/250-66-37
Mr Ljiljana Stefanovi
magistar kineske
medicine
063/708-33-10
Prof. dr
Stania Stojiljkovi
savetnik za detoksikaciju
organizma
018/221-320
Dr anka etojevi
lekar kvantne medicine
011/324-43-28
Dr Nina Bulaji
savetnik za
makrobiotiku ishranu
011/244-69-56
Dr Petar Dini
hiropraktiar
011/243-65-32
Dr Milan Bokovi
spec. zi. med., subspec.
primenj. joge
064/046-72-16
Marina Mlinari
klasini homeopata
064/209-28-23
Vai telefonski pozivi, u kojima ste od nas traili
da vam damo kontakt sa proverenim terape-
utima, instruktorima joge, tai ija, i gunga,
uiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubri-
ku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt
sa onima koji vie od nas znaju i koji mogu da
unaprede nae zdravlje...
ONI KOJI
ZNAJU...
da i vama
znanje daju
ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje na asopis, ali u koji-
ma moete pronai kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu.
TERAPEUTI
INSTRUKTORI
VANO!
eni Samardija,
instruktor tai ija
064/22-00-260
Saa Blagojevi,
instruktor i gunga
063/884-68-92
Danko Lara Radi
uitelj tai masae
063/20-22-59
Tanja Jevovi
Wellness & SPA
instruktor
011/328-60-16
Dragi itaoci,
aljite nam predloge tema koje biste vole-
li da vidite kao teme broja, kao i teme za
rubrike "Znamo li o tome?", "Kupim... i ta
s njim?" "Kako se pravi?" Najuspenije pred-
loge nagraivaemo knjigama i mesenim
paketima vebanja kod naih strunih sa-
radnika.
Unapred hvala!