to je brani mobing?

Specifini oblik ponaanja kojim brani partneri sustavno na razini meusobnih odnosa, komunikacije i
emocija zlostavljaju i poniavaju jedan drugoga s ciljem ugroavanja njegovanjezina ugleda, asti,
ljudskog dostojan!stva i integriteta nazivamo brani mobing"
rtva branog mobinga najee je bespomona, u nemogunosti da se obrani. Mobing traje u intervalima kroz
due vrijeme. Prosjeno je vrijeme trajanja prije reakcije rtve oko 1 mjeseci. Mobing treba razlikovati od
svakodnevnoga stresa u braku. rtva se plai braniti jer se boji. !e moe doi do rijei ili je stalno prekidana u
govoru. "gnorirana je, kao da ne postoji. rtvu se optuuje za propuste koji se objektivno nisu dogodili, za ono
to je napasnik kriomice namjerno uinio. !eutemeljeno su obezvre#ivani rezultati njezina rada.
!eprekidno je izloena kritici, a uskrauje joj se mogunost za objanjenje. "smijavana je i poniavana, este su
ale na raun njezina govora, dranja, $oda, odijevanja, izgleda. %olazi do prijetnj& ili 'iziki$ nasrtaja,
seksualnog dosa#ivanja, napastovanja ili zlostavljanja. rtva je ti$a, mirna i povuena, uti i trpi. (esto je
zastraena s osjeajem manje vrijednosti. )ako se njome manipulira *lostavljaa u mobingu nazivamo mober.
+n je nezadovoljan sobom, svojom karijerom i sposobnostima, osjea zavist. ,o je osoba speci'ini$ osobina
linosti, smanjenog kapaciteta za ljubav, radost, igru, kreativnost, davanje i dijeljenje. +bino je mona osoba,
eljna jo vie moi. Mobingom prikriva nemo u nekoj drugoj s'eri svojega ivota.
,o ini iz osobnog stra$a da nee biti cijenjena ili da e sama postati neijom rtvom. +sjea se podre#eno i
nemono. -voju nesposobnost skriva projekcijom na rtvu. Preuzima zasluge rtve i njome manipulira.
%volina je. . kontaktu sa rtvom izrazito bezobzirna, a s drugima simpatina i pristupana.
!eki od nji$ zlostavljaju i svjesno, s namjerom nakoditi rtvi. +snovni uzrok nji$ovu ponaanju prema rtvi
lei u nji$ovim problemima u vrijednosnom sustavu, na moralnoj razini, kvali'ikacijama, osobnim ciljevima i
motivima, sociopatskoj osobnosti.Posljedice za rtve mobinga u braku su ozbiljni zdravstveni problemi
ukljuujui pojaani rizik razvoja tjelesni$ i psi$iki$ bolesti. /od neki$ rtava mobinga razvija se pravo
traumatsko iskustvo, ivotna ugroenost. Mobing nije medicinska dijagnoza, ali moe dovesti do brojni$
tjelesni$, psi$iki$ i poremeaja ponaanja.
0rani mobing je pratnja neodravanja brani$ odnosa, komunikacije i ljubavi. +n je u mnogo sluajeva nuna
posljedica prema van 1spaeni$ 2 brakova s 1unutarnjim razvodom2 i, jasno, krivim nainom preivljavanja u
nepodnoljivoj branoj situaciji.
#rani emocionalni mobing
. branom emocionalnom mobingu, prema 3arriet 0raiker, jaaju i nameu se branom partneru negativne
emocije stra$a, depresije, bijesa i odbijanja. +dgajani smo da takve emocije potiskujemo. !eizraeni bijes
okree se prema branom partneru i odnosu. Posljedice su osjeaj bespomonosti, tjeskobe, neprijateljstva,
'rustriranosti, cinizam, gubitak samopotovanja i osjeaj bezna#a jednog ili oba brana partnera. +sjeaj
bespomonosti izaziva kod rtve emocionalni kra$. !e moe vie vladati sobom i svojim ponaanjem.
!eadekvatno emocionalno reagira. "ma greve plaa i bijesa. %ekoncentrirana je. !a somatskom planu jaa
razvoj maligni$ stanica i slabljenje autoimunolokog sistema 4dijabetes, reumatski artritis5.
+sjeaj tjeskobe praen je razvojem negativni$ emocionalni$ reakcija kao to su nesigurnost, stra$,
neizvjesnost, nervoznost, napetost, ekstremna povredljivost, osjeaj gubitka kontrole. /ronina stanja tjeskobe
oslabljuju 'unkcionisanje stanica imunolokog sistema.
+seaj neprijateljstva je praen agresijom, srdbom, bijesom i razdraljivou brani$ partnera. Posledica je
otvoreno neprijateljstvo prema rtvi ili prikriveno odbijanje, osveivanje. 6avlja se neprijateljsko reagovanje
rtve na 'rustracije, izrabljivanje, manipulisanje, ljubomoru, prijevaru i ponienje. ,o djeluje razorno na 'iziko
i psi$iko zdravlje rtve ali i mobera. 3ronino potiskivani bes moe dovesti do sranog in'arkta.
%ua 'rustracija nezadovoljeni$ vaniji$ potreba uz lou komunikaciju moe biti uzrok 'rustracije u braku, a
pogotovo ako se neprijateljstvo i negativne emocije potiskuju.
7inizam je esta posljedica dugotrajnoga branog emocionalnog mobinga. Pojavljuju se ljubomora,
nepovjerenje, sumnjienja, prezir, negativna oekivanja sa 1samoispunjavajuim proroanstvima2. +d braka i
branog partnera oekuje se samo najgore. Prestaje se dokazivati suprotno i prilagodi se cinikim oekivanjima.
!egativne misli podravaju negativna raspoloenja. 7inizam stvara toksiku jezgru linosti sklone in'arktu.
Posljedica emocionalnog mobinga kod rtve je gubitak samopotovanja, osjeaj manje vrijednosti i neadekvat8
nosti. . njoj se razvija negativna slika o sebi, nepovjerenje u sebe, nestajanje potivanja sebe s pripadajuom
depresijom. 9azvija se osjeaj manje vrijednosti kao uzrok ali i posljedica branog mobinga. .z to ide gubitak
motivacije da se pobolja vlastita situacija kao i snage prekinuti odnos.
+sjeaj bezna#a se pojavljuje kao oajanje, osjeaj besmisla i potpune propasti. ,o koi motivaciju,
onesposobljuje razmiljanje i pomrauje sliku ivota i budunosti. rtva razvija kompleks odustajanja.
,o utjee na biokemijska doga#anja u mozgu.
$ipovi branih mobera zanovijetala
:abriele 7er;inka i :$abrijele -c$ranz opisuju neke tipove teki$ sugovornika, koje su nazvale 1pilari tu#i$
ivaca2. ,o su $valisavci, sveznalice nega$oliari, zanovijetala, angrizavci, cjepidlake, svadljivci, vulkani,
monici, vlastodrci, licemjeri, dvolinjaci, neiskreni, lani sveci, mirotvorci, klimavci, popustljivci i cinici. .
njima sam prepoznao tipine brane mobere. . branom mobingu moberi mogu biti kako muevi tako i ene.
0rani mober $valisavac u braku govori stalno o sebi i svojoj veliini. . njegovu govoru dominira zamjenica ja.
!e voli ale na svoj raun. eli biti stalno u sreditu pozornosti i biti oboavan od branog partnera. ,rai
priznavanje svoje linosti, statusa i vanjske pojave.
0rani mober sveznalica u sve se mijea. .vjeren je da branog partnera usreuje svojim miljenjem. Pouava
ga odozgo, uiteljuje, pretvara ga u svoju vjernu publiku. ,rai od njega priznanje svoga znanja, moi,
sposobnosti. . sebi je nesiguran. ,rai individualnu rtvu u branom partneru. %ri mu predavanja bez obzira
na njegovu pozornost i interes. . razgovoru ga esto prekida. eli odma$ iznijeti svoje ideje. !e interesira ga
miljenje partnera i grevito se dri svoga. Mrzi spontanost. /rut je i zakoen. .vijek ima gotova rjeenja za
sve. Miljenja su mu najvie negativna. Majstor je selektivnog sluanja.
0rani mober nega$oliar je negativac, prema svemu kritian. !epovjerljiv, neprijateljski raspoloen, usmjeren
na negativnosti branog partnera, vidi samo njegove slabosti. /reativan u pronalaenju njegovi$ mogui$
slabosti. -keptian je. .anen je iza svoji$ negativni$ 'raza i patnja. Melankolian, bez smisla za $umor.
-talno jadikuje, nesiguran, tjeskoban, depresivan.
0rani mober zanovijetalo je angrizavac, cjepidlaka, svadljivac. -ve stavlja pod pitanje. Pronalazi uvijek dlaku
u jajetu. "zraava se uvijek negativno. -vuda vidi probleme. !e vidi rjeenja, 'rustriran, nezadovoljan. "ma
naviku jadati se i tuiti. +tkriva nedostatke, greke, manjkavosti. -talno namrgo#en, sve pretvara u lou
varijantu. -tvarna pozadina ga ne interesira, argumentira emocionalno i nerealno. +tkriva slabe strane, nema
prijedlog poboljanja niti rjeenja. !ema smisla dokazivati mu suprotno, ne pri$vaa argumentaciju. Ponavlja
stereotipno iste optube. !jegov nain govora iritira. ,eko ga je sluati. Majstor je u pronalaenju tekoa.
%ugi brani odnos je idealno mjesto za opisane tipove brani$ mobera. rtva mobinga je stalno pri ruci. !e
moramo je traiti u svojoj okolini. Pomou mobinga odvlai se pozornost od sebe i rada na sebi, mijenjanja
svog uz insistiranje samo na mijenjanju partnerova ponaanja.
%opustljivi i cinini brani mober
Popustljivi brani mober sve razumije i sve pri$vaa. !ema snage stajati iza svog miljenja. /lasian je
klimavac. !a sve pristaje. -preman uvijek pri$vatiti miljenje branog partnera. <ana mu je jedino $armonija i
me#usobno slaganje u braku. eli sa svime izii na kraj i iriti dobro raspoloenje. +d branog partnera eli biti
priznat, pri$vaen i voljen. <eliki romantik i sanja per'ektni brak. !ema svoj ja, stav i miljenje. !e eli
preuzeti odgovornost niti za najmanje probleme i zadatke. <oli mir u braku. "zbjegava kon'likt, sva#u, prepirku.
. kon'liktu se osjea bespomonim. -vojim pitanjima okolia, u razgovoru dobar slualac. . stvarnosti nije niti
tolerantan a niti zainteresiran za branog partnera nego za svoj mir. "ma svoja pret$odna miljenja, podmukao,
okrivljuje potajno branog partnera, iznutra esto bijesan. +sjea se prevaren, iznutra zloban. . sebi oajava i
ima grinju savjesti.
7inini brani mober ima razliite i neoekivane strane linosti. 9a'iniran i kompleksan. .bada svojim rijeima,
koje zna izabrati i du$ovito 'ormulirati. *na se igrati rijeima i brz je na njima. -vojim nainom govora ostavlja
utisak na branog partnera. Mrzi nejasne i okoliavajue izjave, prezire otvorenu agresiju. /oristi prikriveno
oruje, ima svoje 'inte, trikove i zavaravanja. /on'likte smatra sportskim natjecanjem, napada prikriveno, i to
osobne slabosti branog partnera a ne stvarne sadraje. =mocije spretno i potpuno sakriva. Misli da ga
pokazivani osjeaji ine ranjivima. :lumi $ladnou i nedodirljivost. +samljen. 7inikim napomenama branog
partnera dri na distanci. *na pogoditi njegove ranjive toke. %obar promatra njegova ponaanja. *na se
uivjeti u njegov poloaj i odanle ga tui. !e trpi brutalnost i otvorenu borbu.
+snovno obiljeje branog mobinga je due trajanje unutar dugog intimnog odnosa s istim partnerom. +n se
doga#a i razvija ne samo unutar institucije braka nego je mogu i u svim duim intimnim odnosima u paru. /ao
trajniji oblik psi$ikog i emocionalnog zlostavljanja opisan je i kod mladi$ koji danas sve due odravaju svoju
vezu u smislu predbrane monogamije. .pravo kod nji$ se pojavljuje mobing u opisanom mekom, so'tverskom,
psi$olokom, emocionalnom, psi$odinamskom i esto podsvjesnom obliku. /ada se jednom u$oda i postane
trajan kao i sama veza, teko ga je ne samo prepoznati nego jo tee odstraniti. " u branim i u mimobranim
intimnim odnosima lake ga je sprijeiti nego lijeiti. Prevencija mobinga u dugim intimnim odnosima jest
nji$ovo odravanje radom na sebi, odnosima, komunikaciji i emocijama. -amo kvalitetno odravani odnosi,
komunikacija i emocije u toku trajanja zajednikog ivota, bilo u braku bilo izvan njega, predstavljaju
protusredstvo irenju i razvoju mobinga.
#ijesan, mo&an i dvolian brani mober
0ijesan brani mober je nepredvidiva emocionalnog reagiranja bez razumni$ razloga. )jut je, direktan. "ma
napadaje neraspoloenja. !e priznaje granice i distancu, ne povlai se. 6ako mu je naglaena emocionalna
strana. -uosjea sa svojom rtvom, zna se ispriati. <elikoduan je u poklonima i mirenju. Pun energije,
asto$lepan i direktan. -amosvjestan i siguran, borac, smion i neustraiv, preuzima odgovornost. -vojom
energijom pokree branog partnera. .vijek u pokretu, opsjednut radom, rado$oliar, nestrpljiv s branim
partnerom. !e zna se opustiti. ,reba promjene, podraaje i bavljenje neim. Pretjeruje u svojim miljenjima i
stavovima, sklon je predrasudama i brzim odlukama.
Moan brani mober je u braku vlastodrac, diktator, grub, glasan, agresivan i bezobziran. 0ijesni, prijeti, strai,
osobno napada, riskira, grub je i prema sebi. -preman je na sve rtve da postigne cilj. . borbi koristi sva
sredstva i prijetnje i prijateljstvo. /oristi sve taktike, bori se i na prikriven nain. <oli intrige, svako mu sredstvo
odgovara. 0oji se vlastiti$ slabosti. Prema van eli biti jak i nedodirljiv. !e priznaje svoje greke. !e moli za
oprotenje. !ema uvida u svoje ponaanje prema partneru. +svetljiv je, zlopamtilo, ne zaboravlja, vraa udarac
bilo kad, trai priznanja i divljenje.
%volian brani mober je licemjer, neiskren. "ma visoke moralne za$tjeve. -ve komentira. .pozorava
podignutim prstom. =kspert kako brani partner treba 'unkcionirati. /omentira iza le#a, tono vidi to ne valja,
gdje su greke, to je nezgodno reeno, to nije u skladu s pristojnou i moralom, koji interpretira na svoj
nain. "ma iskrivljeno zapaanje. !ita ne odgovara njegovim visokim za$tjevima. !egira i skriva svoje greke i
pripisuje i$ drugima. <aan je vanjski sjaj prividne svetosti. -talno upozorava na visoke moralne za$tjeve.
<anije mu je to se prema van vidi, nego stvarne injenice. !ema smisla za $umor. Propovijeda strogou
prema sebi i drugima, ali se povlai i kod najmanji$ tekoa. ,jeskoban, boji se rizika. ,rebaju mu tu#a
priznanja. -matra da e bez njega sve propasti. *akoen, potiskuje svoje prave osjeaje. . sebi eli drugo od
onoga to propovijeda.
0ijesan, moan i dvolian brani partner ne mora biti u prvom redu mu unutar patrijar$alno strukturiranog
branog mobinga. ,o moe biti i ena unutar matrijar$alno strukturiranog branog mobinga. " jedan i drugi
brani partner mogu imati 'unkciju mobera u braku.
" opet moram naglasiti da brani mobing ima uvijek dvije strane i da zlostavlja, tj. mober mora dobiti
podsvjesnu ili svjesnu, preutnu ili ak i izgovorenu dozvolu rtve, bez obzira na njezin spol i branu ulogu.
#rani mobing meusobnim kolonijaliziranjem
Mic$ael )ukas Moeller opisuje brani kolonijalizam kao neprepoznavanje potreba partnera, odbijanje
prilago#avanja njima, nestajanje razgovora u braku, zadovoljstva i sree u branom odnosu, pretpostavljanje bez
provjeravanja to partner osjea, misli, eli, doivljava i radi. ,o je njegovo pretvaranje u vlastitu koloniju,
nametanje svoga svijeta njemu, nesposobnost me#usobnog uivljavanja. <odi do odvajanja i prekida odnosa. .
pozadini je stra$ da od naputenosti i postajanja suvinim. ,o je oralni sadizam pomou kojega se guta partner,
duevna varijanta kanibalistikog akta, me#usobno prodiranje u ljubavi. Partnera se pljaka, otima, krade
manje zbog ljubavi a vie zbog njenog manjka. Projicira se na partnera ono to se predbacuje sebi, premjeta se
svoj osjeaj krivnje na njega. ,o se mani'estira u ping8pongu me#usobnog predbacivanja, sva#anja, odvoda
agresije, me#usobnog kanjavanja. ,ako se izbjegavaju stvarni problemi.
Partneru se odre#uje kako se mora ponaati, svoje samoodre#enje rjeava se odre#ivanjem partneru protiv
njegove volje, ali uz njegovo podnaanje. Pretvara se pomou moi svoj stra$ u nadmo nad branim partnerom.
-voju pasivnu preputenost preokree se u aktivnost, u kojoj se misli da se moe sve kontrolirati.
+bezvre#uje se brani partner zbog vlastite povrije#enosti. !esvjesna sklonost sebe obezvrijediti ili
podcjenjivati okree se protiv njega. Predbacivanje sebi okree se u predbacivanje partneru. !e potuju se
osobne granice branog partnera. .lazi se u podruje njegove osobnosti. +dre#uje se njegovo izraavanje
osjeaja, pa i samo ponaanje.
0ranom partneru namee se svoja iskljuiva istina. ,vrdi se da je neto 1objektivna istina2. .gurava ga se u
svoj realitet. Postoji samo od svakoga drukije doivljena stvarnost. - obostrano razliitim slikama stvarnosti
par mora znati ivjeti ako se eli dalje razvijati.
1. ovom odnosu nema mjesta za dvoje2 8 omiljela je sintagma branog partnera s narcistikim poremeajem.
!jegov je cilj kolonijalizirati partnera, zbrisati ga s lica zemlje.
+pisano brano kolonijaliziranje je so'tverski, psi$oloki i emocionalni oblik branog mobinga, koji je teko
prepoznati a jo tee protiv njega se boriti. +n je posljedica neodravanja i zanemarivanja brani$ odnosa i
komunikacije, nestajanje kvalitetne brane ljubavi i pretvaranja braka u idealnu priliku porobljavanja i
eksploatiranja drugoga pokraj sebe. +bino je eksploatator onaj koji manje, a eksploatirani onaj partner koji vie
voli. +naj s manje ljubavi prolazi bolje nego onaj s vie brane ljubavi. 0ranu ljubav treba stalno odravati na
istoj ili slinoj razini, jer je to najbolja prevencija bilo kojeg oblika branog mobinga.
'eusobna neiskrenost i izbjegavanje u braku
6aanjem slobode i neugroenosti brani$ partnera smanjuju se, a nji$ovim smanjivanjem jaaju izbjegavanje i
neiskrenost me#u njima. /valitetna brana komunikacija je slobodna, neugroavajua, pri$vaajua, iskrena a
nekvalitetna prisilna, ugroavajua, izbjegavajua, neiskrena. >unkcije brane komunikacije jesu odravanje
branog zajednitva, ouvanje osobnog integriteta brani$ partnera, me#usobna suradnja i sporazumijevanje.
Prisilnu ili pod svaku cijenu branu komunikaciju prati visoki stupanj individualne ugroenosti brani$ partnera.
+na smanjuje iskrenost i onemoguuje stvarno nji$ovo me#usobno pri$vaanje. - osjeajem ugroenosti jedno
od drugoga prisiljeni su me#usobno komunicirati. %a bi to mogli, moraju izbjegavati iskrenost, to im u isto
vrijeme onemoguuje da stvarno pri$vate jedan drugoga. " tako preivljavaju u braku uz izbjegavanje iskrenosti
i simuliranje lanog pri$vaanja.
.groavajua brana komunikacija nuna je pratnja prisilne, pod svaku cijenu komunikacije u braku.
+nemoguena je iskrenost komuniciranja i pri$vaanje kako branog partnera tako i sadraja koji se
komunicira. !eslobodni brani partneri osjeaju se ugroeni, a ugroeni ne mogu biti iskreni. !eiskreni nisu u
stanju pri$vatiti niti sadraje koji im se nude, a niti branog partnera koji im i$ nudi.
"zbjegavajua brana komunikacija nuna je pratnja prisilne, pod svaku cijenu komunikacije u braku. "zbjegava
se iskrenost komuniciranja kao i pri$vaanje kako branog partnera tako i komuniciranog sadraja. !eslobodni
brani partneri osjeaju se ugroeni, a ugroeni ne mogu biti iskreni. !eiskreni nisu u stanju pri$vatiti niti
sadraje koje im nudi drugi brani partner, a niti njega kao sugovornika.
!eiskrena brana komunikacija jaa potrebu za izbjegavanjem, smanjuje osjeaj neugroenosti i slobode.
!eiskrenost udaljava brane partnere me#usobno, jaa ima osjeaj ugroenosti i smanjuje im osjeaj slobode.
!eiskreni brani partneri izbjegavaju branu stvarnost, osjeaju se sve vie ugroeni i sve manje slobodni.
-amo s osjeajem slobode i neugroenosti mogu se odravati kvalitetni brani odnosi uz iskrenu i pri$vaajuu
komunikaciju. ,o se ostvaruje samo u odravanom braku na kojem se radi, u koji ulau oba brana partnera i u
kojemu se svakodnevno razgovara. ,o se ne dobiva vjenanjem niti to garantira poetna zaljubljenost i ljubavni
ar kod sklapanja braka. ,o se mora u toku trajanja braka graditi i odravati. -am po sebi, neodravan,
preputen vremenu, brak neprimjetno postaje dosadan, zamoran, neprijatan, mjesto najmanje prikladno za
ljubav i njenost.
(omunikacijski brani mobing
0rani mobing ima i svoja komunikacijska obiljeja. !jega moemo prepoznati po uobiajenom nainu
me#usobnog komuniciranja brani$ partnera. ,o su svakako grubo zapovijedanje, osorno nare#ivanje,
prepotentno za$tijevanje, neprestano upozoravanje, uporno opominjanje, zastraujua prijetnja, licemjerno
moraliziranje, propovijedanje, zaklinjanje, davanje gotovi$ savjeta, prijedloga i rjeenja, logiko uvjeravanje,
dranje predavanja, dokazivanje, osu#ivanje, kritiziranje, predbacivanje, pretjerano $valjenje, ulizivanje,
gr#enje, ismijavanje, sramoenje, subjektivno interpretiranje, dijagnosticiranje, pretjerano analiziranje,
neuvjerljivo smirivanje, per'ekcionistiko istraivanje, detaljno ispitivanje, policijsko sasluavanje, me#usobno
izbjegavanje, neopravdano odga#anje.
. branom mobingu dominira nepotena komunikacija. . nju ubrajamo karikiranje i ironiziranje branog
partnera, itanje njegovi$ misli, stalno mijenjanje teme, optuivanje, zloupotreba statistike, prekidanje,
zastraivanje, mijenjanje nepromjenljivog, poniavanje, izlu#ivanje, izazivanje osjeaja krivnje, izrugivanje,
ignoriranje.
,u se pojavljuje i ranjavajua i ubijajua komunikacija me#u branim partnerima. ,o je kritiziranje, osu#ivanje,
sumnjienje, klevetanje, potkazivanje, sramoenje, optuivanje, zadirkivanje, netaktinost, prijetnja, izazivanje,
ismijavanje, ironiziranje, oponaanje. !ije rijetka i izlu#ujua komunikacija. +na se prepoznaje kao negiranje
pokazivani$ osjeaja, negiranje izraeni$ elja, obezvre#ivanje ispunjene molbe, negiranje dogovorenog,
odbijanje suodgovornosti, bu#enje pa razbijanje nade, cjepidlaarenje, podmetanje drugome svoji$ misli
optuivanje drugog za zlu namjeru, okrivljavanje drugog za svoju zlou, neobaziranje na elje branog partnera,
stalno ponavljanje istoga, traenje u svemu skrivenog znaenja, pretjerana nedirektivnost, zbunjujua
komunikacija, emocionalno i intelektualno silovanje, nepriznavanje linosti partnera, prikriveno vezivanje
partnera, izazivanje i prijetnja krizom, izbjegavanje prisnosti, samo povremeno pribliavanje.
Me#usobna svakodnevna komunikacija brani$ partnera otkriva emocionalnu i odnosnu pozadinu brane
stvarnosti. ,o posebno vai za otkrivanje branog mobinga. +n je najprije prisutan u razgovoru brani$
partnera. . njemu se zrcale stvarna obiljeja brani$ odnosa kao i stanje brane ljubavi. " minimalne promjene
na podruju odnosa i emocija ubrzo se mogu prepoznati u nainu me#usobnog komuniciranja u braku. Malo ili
nita se ne govori niti pie o suptilnim i so'tverskim oblicima branog mobinga upravo na podruju odnosa i
emocija, a tu se nalaze korijeni onoga 'izikog nasilja o kojemu se toliko pie i govori.
#rani mobing mistifikacijom
Prema 9onaldu )aingu, cilj je misti'ikacije zabauriti, sakriti, zamraiti ili maskirati neki doga#aj, doivljaj,
aktivnost, proces ili bilo to sporno u branom odnosu. !astaje zbunjenost i postaje nemogue prepoznati to se
stvarno doivljava ili to se doga#a u braku. Posljedica je nemogunost prepoznavanja i razlikovanja stvarni$
sporni$ momenata. 0ranom se partneru se osporava sadraj doivljavanja i nameu one kvalitete doivljavanja
koje odgovaraju naoj predodbi doivljavanja kod njega. -lui obrani sigurnosti vlastite linosti unutar braka.
Partneru se nameu doivljaji i interpretacije koje odgovaraju jednom partneru i njegovoj sigurnosti. Partnera se
gura u onu ablonu koja odgovara jednome partneru i njegovu egoizmu.
0ranog partnera prisiljava se da drugoga doivljava kako njemu odgovara, kakav on eli biti, kakvu sliku on o
sebi ima, da pri$vati njegovu de'iniciju njega bez obzira na njegovu stvarnu vrijednost, da se odri na poziciji
koja vie ne odgovara njegovim stvarnim vrijednostima i sposobnostima, da selektivno percipira dio stvarnosti
koji mu dozvoljava, da percipira i interpretira onako kako mu to on nare#uje i da u sve oko sebe projicira to on
namee.
0rani mobing misti'ikacijom je diktatura nad partnerovim doivljavanjem braka. ,o je psi$oloka eksploatacija
partnera, zloupotrebljavanje na podruju branog me#udoivljavanja, psi$oloko silovanje, manevriranje
partnerovim emocijama, prisiljavanje da misli, doivljava, interpretira, bude sretan ili nesretan kao drugi
partner. .skrauje mu se da bude razliita, originalna i kreativna linost. Pretvara ga se u oru#e potreba jednog
partnera, u projekciono platno njegova doivljavanja, u njegov doivljaj sebe i partnera. ,o je najsuptilniji i
najgrublji, najtei oblik me#uljudskog eksploatiranja u braku.
0ranog partnera prisiljava se da se ukljui u iluziju stvarnosti s egoistikim motivima osiguranja drugoga
partnera. !esvjesno ga se prisiljava da doivljava stvarnost na nain drugoga partnera. eli ga se usreiti na
nain drugoga partnera. !e dozvoljava mu se da razvija svoju sreu, da bude na svoj nain sretan ili nesretan,
zadovoljan ili nezadovoljan, veseo ili alostan, uspjean ili neuspjean. !e moe se zamisliti njegova srea na
nekakav drugi nain, a ne na nain drugoga partnera. ivi se u uvjerenju da jedan partner ima kljueve sree i
istine, pa nastoji drugoga usreiti na svoj nain.
Misti'ikacija je valuta bez 1zlatne rezerve2, ek bez pokria kojim se pokuava prevariti, obmanuti partnera
onim to drugi partner nema ili to je nekada imao ili onim to bi trebao imati. rtva je emocionalno,
egzistencijalno, ekonomski i drutveno ovisan partner koji vie voli.
Misti'ikacija je odlian nain kamu'liranja nejednakosti me#u branim partnerima i psi$olokog eksploatiranja
u braku.
)dnosni mobing u braku
Prema ,ei 0auriedel, odnosi u braku mogu biti manipulirajui 1ja ili ti2, 1ili8ili2, de'enzivni i odnosi bez
kvalitetni$ i jasni$ granica. . manipulirajuim 1ja ili ti28odnosima branom partneru nameemo svoje norme
ponaanja a stvarnog partnera iskljuujemo i potiskujemo iz naeg doivljavanja. (esto mu govorimo? 1*nam
kako je s tobom i to je za tebe najbolje.2 /oristimo ga za balansiranje vlastite ravnotee. !apadamo kod njega
to kod sebe ne moemo podnijeti. .groavamo ga primjenom svoje moi. +n na to reagira naglaavanjem sebe
i svoji$ norma. !au strukturu norma proglaavamo kao jedino vaeu i za njega. /od njega napadamo to kod
sebe ne moemo podnijeti.
. 1ili8ili2 branom mobingu vodimo rauna samo o svojim osjeajima i eljama. +d branog partnera traimo
prisilno uskla#ivanje, zamjenjujemo njegove osjeaje svojim osjeajima, eljama i 'antazijama. %onosimo
subjektivne de'inicije brane situacije i odnosa.
!ekvalitetnim granicama unutar branog odnosa razvijamo unutarnje nasilje. +krivljujemo partnera i vanjske
okolnosti za vlastito nasilno ponaanje u braku. +dbijamo odgovornost za svoje ponaanje. 0riga za kvalitetno
pomaganje branom partneru ostvaruje se samo u psi$iki razgranienom odnosu, kada se briga prepoznaje kao
vlastita elja, pa se ne doivljava kao zapovijed kojoj se moramo podvrgnuti ili joj se suprotstaviti. . branom
mobingu prevladavaju de'enzivni odnosi u slubi obrane unutarnje norme. 0rani odnos se dijeli de'enzivnom
granicom, koja ide poprijeko kroz oba partnera. .nutarnja podvojenost onemoguuje branim partnerima da se
me#usobno razlikuju kao itave i cjelovite linosti. Manipulacija i ucjenjivanje djeluju samo ako za oba partnera
vae zajednike norme ponaanja i doivljavanja i ivota. "skljuuju se relevantni dijelovi linosti ili odnosa i
stvara zajedniki unutarnji ili vanjski neprijatelj, 1rtveni jarac2. .nutarnja ambivalentna podvojenost prenosi
se i na partnera.
%ominira 1ili ja 8 ili ti2 borba za 1ne8biti8uskraen2, borba oko pozicije poinitelja i rtve, tko ima biti zbrinut a
tko dominirati, tko je vredniji. Poinje rat do unitenja bilo psi$ikog bilo 'izikog u 1zajednikom psi$ikom
tijelu2 u kojemu se ne razlikuju osjeaji jednog i drugog. Partneri se ne usude svoj osjeaj vlastite vrijednosti
zasnivati na tome koliko i kakve osjeaje imaju prema drugome.
:ubi se veza izme#u vlastiti$ osjeaja i vlastitog djelovanja, potiskuju se vlastiti osjeaji i elje.
,ek izmjena me#usobni$ osjeaja omoguuje i izmjenu linosti, osobnosti.
9azvijanje granica, koje pruaju zatitu, omoguuju osloba#anje iz ropstva bolni$ odnosni$ struktura bez
kvalitetni$ granica.
)dnosno!polaritetni mobing u braku
. odnosnim polaritetima 3elma -tierlina prepoznao sam mogunost objanjenja branog mobinga na
razini me#usobni$ odnosa brani$ partnera. 0ez trajanja brani odnos je iluzija, gubi privlanost,
smanjuje uivanje, pretvara se u razoaranje, depresiju, oajanje i mobing. 0ez trenutka brani odnos
je tako#er iluzija u kojoj se ne susreu stvarni partneri nego nji$ova sjeanja i neostvarena oekivanja.
.z odsustvo bilo prolosti, sadanjeg trenutka ili budunosti, odnos se pretvara u vremenski odnosni
mobing. 0ez slinosti ili razliitosti odnosi umiru. Pretvaraju se u dosadu, prazninu, zamor, bez
razliitosti jedan nestaje u drugome. 0ez slinosti jedan mimoilazi drugoga. -linost garantira susret, a
razliitost ga odrava. !ji$ova ravnotea uva od mobinga u branom odnosu. 0ez jednog ili drugog
razvija se sadrajni odnosni mobing.
0ez uivanja ali i odricanja odnos brani$ partnera se pretvara u brani mobing. !aizmjeninost ugode
i neugode spreava osjeaj zasienja, bjeanje, obinost, sivu svakodnevnost i iskljuivo ispunjavanje
obveza. Povremeno odricanje je pripremanje za neto novo, bolje, kvalitetnije i ugodnije. ,renutni
uitak odga#a se za povoljnije vrijeme i prikladnije mjesto. "skljuivo jedno ili drugo vodi u brani
emocionalni mobing.
-amo stimuliranje razara, a samo stabiliziranje ograniava brani odnos i pretvara u monotono i
dosadno mrtvilo. *ajedno omoguuju autentian, stvaran, autonoman brani odnos s mogunou
obnavljanja i unutarnjom dinamikom. "skljuivo samo jedno ili drugo zapravo je dinamiki brani
mobing.
0ez distance blizina se pretvara u 'uziju. -tvarnu blizinu brani$ partnera omoguuje minimum
nji$ove me#usobne distance. 0ez distance, sauvane individualnosti i razlike brani$ partnera nji$ova
blizina je opasna, ugroava, onemoguuje zadovoljavajui odnos i postaje parazitska simbioza, mrtvo
jedinstvo, nepodnoljiva uni'ormiranost, statiki brani kon'ormizam. 9azvija se prostorni brani
mobing.
"skljuivanjem jedne strane opisani$ polariteta u branim odnosima brani mober 4zlostavlja5 moe
pretvoriti drugog branog partnera u rtvu. 9adi se o manipuliranju partnerom uskraivanjem bilo
zadovoljavajueg branog trenutka ili trajanja, intimne blizine ili dozirane distance me#u njima,
omoguavanja zadovoljstva ili podnoljivosti 'rustracije, dovoljno stimuliranja ili stabilnog trajanja,
doivljavanja slinosti ili potrebne razliitosti.
,akav se brani mobing ne moe utuiti i zakonski sankcionirati. !jega mogu rijeiti samo i jedino
brani partneri sami.
*+$,-, .+%-,/0$+1/0 #-0(0
(etiri najvanija neprijatelja svakog braka su?
2" meusobno kritikovanje branih partnera,
3" njihovo meusobno omalovaavanje,
4" grevita odbrana i
5" povlaenje u sebe"
. braku treba razlikovati iznoenje tekoa i kritikovanje. "zraavati ljutnju i protivljenje, svoje
potekoe, rijetko je ugodno ali jaa brak na duu prugu, suprotno nji$ovu potiskivanju. Problem nastaje kad se
poinje predbacivati partneru i kritizirati ne njegovo odre#eno ponaanje nego njegovu linost. ,ada je to
osobna kritika, predbacivanje, napadaj, okrivljavanje. "znoenje tekoa poinje s rijei 1ja2, a kritika s rijei
1ti2. ,ee je pri$vatiti kritiku nego sasluati neije tekoe. /ritika izaziva obrambenu reakciju. !apad na
linost branog partnera, njegovo direktno osu#ivanje, 1treba to i to uiniti2 i podignuti kaiprst povre#uju i
ranjavaju branog partnera. Prituba je speci'ino izraavanje vlastite ljutnje, nelagode, zabrinutosti. /ritika je
manje speci'ina, openitija i sadri principijelno predbacivanje. Prituba je usmjerena na odre#eno djelovanje
partnera a kritika na njegovu linost. Prijelaz od pritube na kritiku vrlo je est.
Me#usobno omalovaavanje u braku obiljeeno je vrije#anjem i pogrdnim rijeima, vrije#ajuim
gestama, ruganjem, neprijateljskim $umorom i cinizmom. Poznata su me#usobna brana omalovaavanja, npr.?
1Pogledaj se u zrcalo pa razmisli o svojoj debljini2@ i tako dalje.
/ada se osjeamo napadnuti, branimo se i vraamo napad. +dbijamo svaku odgovornost, opravdavamo svoje
reagovanje. 0rani partneri se 1uanuju2 na svojim obrambenim linijama i odanle uzvraaju udarce. 0rak se
pretvara u bojno polje.
Posljedica je obostrano povlaenje, zatvaranje u sebe, tvrdokorna utnja, opora distanca, izostanak
svakog reagiranja na napad, krto odgovaranje, mijenjanje teme.
-ve to postaje neizdrivo i esto zavrava u rastavi, koja zapravo samo mijenja vanjski oblik
nastavljanja 1branog pakla2 sada pod drugim okolnostima i pod re'lektorima javnosti na sudu, policiji, u
centrima za socijalni rad i susjedstvu. Potrebno je to ranije prepoznati pojavu navedeni$ 1neprijatelja2 braka i
jednog po jednog odstraniti kako bi sauvali kvalitetnu monogamiju, koja ponovno sve vie privlai pozornost
suvremene znanosti o braku.
$ri uobiajene brane greke koje vode do razvoda
+sim varanja, nedostatak sebiluka, negativnost i gubitak neseksualne intimnosti mogu va toliko iekivani
ivot u dvoje dovesti do nesrenog kraja
-vi znamo da varanje i sva#anje vodi do razvoda, ali ta je sa altruizmom ili nedostatkom zagrljajaA Ponaanje
poput varanja, mani'estacija je dublji$ brani$ obrazaca koji unitavaju brakove.
2" 0ltruizam
Bltruizam ili nedostatak sebinosti ili, ak, i portvovanost zvui kao dobra stvar u vezi. .teno je znati da e
va partner uiniti sve da vas zatiti i da vam pomogne, a i vi biste isto uinili za njega. !a alost, altruizam
moe biti i tetan" !ajsreniji brakovi su oni u kojima oba partnera oseaju da su nji$ove potrebe i elje
uvaavane. ,rebalo bi da se seaju kao da su vane stavke te zajednice. Bltruistiko ponaanje negira tu vanost.
,okom vremena, ukoliko stalno budete potiskivali vlastite elje i potrebe zbog potreba partnera, doveete do
neravnotee moi u vezi, koja, ak i ako je dobrovoljna, moe dovesti do depresije i ogorenosti.
"zbegnite te brane zamke" !eka partner bude svestan vai$ potreba i elja, ak i ako mislite da stvar nije toliko
velika. elite na veeru u italijanski restoran, a va partner u kineskiA 9ecite mu toC Bli to morate uraditi
taktiki.
3" .egativnost
!egativnost je uzrok broj 1 stvaranja neprijatnog okruenja koje moe narutiti ceo brak. ,o ukljuuje male
gestove od prevrtanja oima, zadirkivanja, sarkazma, znakova 'rustracije, kao i oni$ oitiji$ negativni$
komentara poput omalovaavanja partnerovog miljenja, ruganja, vre#anja. !egativnost rui poverenje i
sigurnost koju bi partner trebalo da vam prua. %ovodi do toga da vie ne elite da budete u blizini jedno
drugoga" ,ako#e, moe biti okida za sva#e.
Pazite na vlastiti negativan verbalni i neverbalni govor, te pokuajte da i$ u potpunosti uklonite. ,o ne znai da
ne bi trebalo nikada da se naljutite ako je partner neto uinio. Bli to uinite smirenim, neutralnim govorom"
+bjasnite mu koliko vas boli kada koristi negativnosti prema vama.
4" 6ubitak neseksualne intimnosti
- obzirom na to da 'izika intimnost zavisi od toga koliko vam je prijatno sa partnerom, 'izika privlanost
jedna je od prvi$ rtava negativnosti u braku. ,o je nesrea, jer je fizika privlanost osnova svakog braka.
!edostatak 'izike intimnosti moe izazvati gubitak emocionalne intimnosti, poveavajui udaljenost u vezi,
seksualne a'ere, a na kraju dovesti i do razvoda.
>izika privlanost je puno vie od seksa. ,o je maenje, ljubljenje, grljenje, dranje za ruke""" !ovi parovi
stralno pokazuju tu neseksualnu intimnost i to je znak da se privlae i da su zainteresirani jedno za drugo.
-tudije su pokazale da je neseksualna intimnost znaajan inilac dugorone brane sree. ,i topli, pozitivni,
kontakti osloba#aju u telu istu $emikaliju kao i tokom seksa. %ok brak moe biti dobar i bez seksualnog ivota
4sve dok su oba partnera u tome saglasna5, vrlo verovatno e se boriti ako nema i bilo kakve telesne intimnosti.
,aj problem je lako reiti? zacrtajte sebi cilj da svakog dana partnera na pozitivan nain dodirnete 27 puta"
Potom poveavajte broj. - obzirom na to da vas telesni kontakti mogu uiniti senzualnijim, to moe biti dobar
nain da i va seksualni ivot procveta.
%a li ste primetili neto od navedenog i u vaem brakuA
!e brinite.
*apravo, uoavanje ovi$ greaka prvi je korak ka nji$ovom ispravljanju i stvaranju vrste baze jake, srene
zajednike budunosti.
est znakova da ste pred razvodom
Bko se ove situacije deavaju i u vaem braku, zapitajte se da li je vaem zajednikom ivotu doao kraj.
2" Sve vie matate o ivotu bez vaeg partnera
9azmiljate o tome koliko bi bilo lepo da otputujete negde bez njegaDnje ili da u drutvu prijatelja stalno
obilazite none klubove. "mate oseaj kao da vas partner gui ili da ste ga toliko zanemarili da nemate oseaj da
je i on deo vaeg ivota. "skljuujete vaeg partnera iz svakodnevni$ aktivnosti i lepe vam je da sami odete na
ruak ili veeru. *asienje je potpuno normalna stvar u braku. "pak, vrlo esto, kada je jedan od partnera sam
sebi dovoljan, zapravo na indirektan nain eli razvod. *ato reagujte na vreme, unesite malo ivosti i intriga u
dosadnu svakodnevicu i osvojite ponovo vaeg partnera.
3" .emate odnose ili je seks postao rutina
<rele nou u krevetu za vas su prolost. !e samo da je seks postao jo jedna me$anika radnja koju obavljate
radi reda, ve sve vie beite od partnera u elji da izbegnete odnose. 9azlog za nedostatak seksa mora da
postoji i obino je to neka 'rustracija, moda upravo zbog injenice da vie niste jedno drugom 'iziki privlani
ili je odnos izme#u vas toliko napet da vas partner odbija od sebe. (injenica da elite da zadovoljite svoje
potrebe vue vas ka njemu, ali bez pozitivni$ emocija ubijate sve ari seksa i pretvarate ga u rutinu. +ivite
erotske 'antazije, napravite dobru predigru gde partner nee imati snage da vam odoli. -eks esto moe da spasi
vezu i pomogne u reavanju drugi$ problema. *ato na#ite magnet koji vas privlai kod njega, ak i kada vam se
ne svi#a neto to on uradi i kae. 9asplamsajte strast i prepustite joj se.
4" Svae i uvrede ne prestaju
Pakao je re koja vas dvoje najbolje opisuje. 0es, psovke i ponienja postali su vaa brana svakodnevica. (ak
se desi da u trenutku oaja poelite 'iziki da nasrnete na svog partnera, jer sva#i nema kraja, a ne vidite izlaz iz
krize. 6edno od vas dvoje tokom rasprave mora da istera svoje i normalan razgovor je nemogua misija. *a vas
je u ovom sluaju razlaz neminovan, jer ne moete vie da 'unkcioniete kao par. !e sluate jedno drugo i kao
da traite razlog da prebacujete partneru najsitnije detalje. !e znate da kontroliete svoje nezadovoljstvo i
negativna oseanja i to kanaliete kroz agresivno ponaanje i vre#anje. .koliko moete da kanaliete bes i
nauite da govorite lukavo i zrelo na miran nain, imate izgleda da reite nesuglasice i spasite brak. .
suprotnom, samo vas potpisivanje dokumenta za razvod deli od kraja.
5" ,zbegavate da idete ku&i
<rata vaeg doma postala su vam preuska, a ulazak kroz nji$ ogroman teret. %olazite kui jedino zato to
oseate obavezu, pa kad god moete due ostajete na poslu ili dosta vremena provodite sa prijateljima. /oristite
bilo koji izgovor samo da to krae budete sa vaim partnerom, jer se u kui pored njega ne oseate prijatno.
Bko su vai zajedniki trenuci postali monotoni i $ladni, pa ak i kada ste kui vreme provodite samo isped ,<8
a, probajte da otkrijete uzrok tome. Moda va partner ima problema na poslu ili sa drugarima, pa vi budite ti
koji e uneti malo vedrine u va odnos. Bko i dalje budete eskivirali odlazak kui, brak ide stranputicom koja se
zavrava razvodom.
8" 9i ili on imate aferu
-tvar koja se u ljubavi najtee, esto i nikada ne oprata, je prevara. .z pro'esionalnu pomo neki partneri mogu
da ouvaju brak uprkos preljubi, ali ponovljeni vanbrani izleti izazivaju veliki stres i bol, pa je razvod jedino
olakanje. (ak i kada niste sigurni da li vas partner vara, kada se jednom kod vas javi taj crv sumnje, to vodi do
stalnog nepoverenja i sva#a koje najee rezultiraju razvodom. Bko ste vi ti koju elite a'eru ili je ve imate,
vidite koliko ste spremni na rizik da izgubite partnera. Bko vam je svejedno najbolje je da stavite odma$ taku
na svoj brak. .koliko ste vi prevareni, razmislite da li moete i da li treba da oprostite, ali ne zaboravite onu 8 ko
jednom prevari, moe to da uradi ponovo.
:" /edan od vas dvoje ima previe ili premalo novca
/ad oba partnera imaju posao i jedan zara#uje vie, naroito ako je re o eni, nekontrolisani trokovi mogu
sabotirati brak. Previe novca dovodi do ivotnog stila sa puno izazova, koji moe naruiti va odnos sa
partnerom. Male koliine novca tako#e mogu uneti dis$armoniju u brak i biti razlog stresa i prepirki. ,eko da
ete u E1. veku biti sreni samo ako ste ludi od ljubavi, jer neka materijalna sigurnost mora da postoji. Bli, ne i
da bude ivotni moto. Bko vie i ee uivate u putovanjima i kupovini nego intimnim trenucima sa vaim
partnerom neete dugo odrati brak. *ato pokuajte da na#ete zlatnu sredinu, da vodite rauna o materijalnom,
ali u prvi plan stavljate ono to se ne moe kupiti novcem.
%roblemi u braku; 8 fatalnih greaka
0rak za$teva da se suprunici jedno prema drugom odnose s ljubavlju i potovanjem. Me#utim, ne ide sve uvek
glatko i stvari su puno sloenije. =vo spiska stvari koje ne bi trebalo da radite ako elite da odrite kvalitetan
brak.
<atvarate vrata komunikaciji
!e moete oekivati da e se ita reiti ako nema jasne i otvorene komunikacije. Prona#ite vremena i posluajte
ta partner ima da kae pre nego to reagujete. -kloni smo da u#emo u kon'likte bez razmiljanja.
0udite svesni svoje namere pre nego to progovorite. *apitajte se je li to zaista u interesu sklada vaeg odnosa
ili vam je samo bitno da budete u pravu i kontroliete situacijuA
.#ite u sr problema, jer je esto kon'liktna situacija u stvari uzrok neeg puno dubljeg. ,ako ete bre,
jednostavnije i preciznije reiti problem.
%retpostavljate da je partnerov posao da vas usre&i
Prebacivanje odgovornosti na drugu osobu da vas ini srenima sve vreme je potpuno nerealno. .poznajte sebe
i volite sebe.
Meditirajte, istraujte, dobro jedite i otkrijte sebe. /ada zaista zavolite sebe, sposobniji ste da se nosite se s
ivotnim nedaama. ,o inite s lakoom i dostojanstvom i sa puno manje 'rustracija i ljutnje.
=skra&ujete intimnost
"zvesno je da e svi parovi doi u situaciju kada se nee slagati i bie i povre#eni$ osjeanja. <ano je da se
tokom ovi$ FpadovaG odri uobiajen nivo intimnosti. Ponekad je dovoljan privreni dodir ruke, on znai
$iljadu rei i vredan je zlata.
,ako izraavati ljubav znai stvarno pokazati da postoji bezuslovna ljubav. ,o je vano za odnos? morate da
podravate i pazite jedno drugo ak i kad se ne slaete.
Spreavate partnera da se razvija
ivot se kree u ciklusima, a ljudi se ne razlikuju po tom pitanju. 0a kao i u prirodi, ono to ne raste i ne
razvija se, to umire.
!eprestano doivljavamo nova iskustva i to nam donosi mogunost promene. /ada va partner pone da se
menja i razvija to vam se moe uiniti kao opasnost. Bli, verujte da on ide napred na nain koji je zdrav i bitan. "
vi biste eleli da vas on podri kada ste u takvoj 'azi.
9azmislite imate li ulogu supruge ili zatvorskog uvaraA
<aboravljate da posvetite vreme jedno drugom
Bko zaista ne radite na tome da odvojite vreme jedno za drugo, vaa veza ima jako male anse za opstanak.
-ocijalna smo bia i prirodno je da elimo da provodimo vreme s odabranim partnerom.
Bli, budui da nam vreme pokradu druge odgovornosti poput posla, prijatelja i porodice, partnera doivljavamo
zdravo za gotovo i ne odvojimo vreme za njega.
,a situacija se esto razvije u onu Fdva broda mimoilaze se u noiG, pa do one Fjednostavno smo se odvojiliG.
0rak je izazov i neke od ovi$ stvari nee biti lake da se izvedu. Bli, trud e se na kraju isplatiti i oboje ete
negovati zdrav odnos koji e vas obogatiti i dovesti do toga da budete podrka jedno drugom tokom godina
zajednikog ivota.
Sebiluk ! recept za sre&nu vezu
Bko ste se pitali kako da zadrite mukarca, zaboravite na to da mu idete niz dlaku. "straivanja pokazuju da su
sebine ene zadovoljnije sobom i srenije u vezi
.dovoljavate mu u svemu, pazite na njega i on vas voli, ali ga i dalje nemate u aci. <reme je da se okrenete
sebi i pokaete malo sebiluka.
,ano je da prevelika doza samoivosti moe nakoditi i vama i njemu, ali umerenost vam nee unititi vezu,
ak e je ojaati. *a ovo tumaenje postoji i nauna potvrda. !aime, istraivanja su pokazala da su sebine
ene srenije i zadovoljnije sobom i u svojim vezama.
Bko sebinu enu de'iniemo kao potpunu suprotnost onoj koja stoji na usluzi EH sata dnevno, onda bi trebalo
da nauite da mu kaete .+ i imate svoj ivot. !e samo da ete njemu izgledati izazovnije i sigurnije, nego
ete i sebi umanjiti stres. /ada se previe dajete, a malo ulaete u sebe i potujete sopstvene elje, brzo se
istroite i oseate iskorieno.
*ato vam predlaemo da sebiluk bude va adut za zavoenje i stabilnost veze. !e kaemo da treba da budete
ledene kraljice koje ne vide nikog osim sebe, ve da za$tevate svoj prostor, onda kada je to potrebno. 0ilo da je
u pitanju izlazak sa njim umesto njegovog odlaska na utakmicu, biranje mesta za odmor ili trenutak kada ga
poaljete do prodavnice, jer se vama ne ide.
*ar niste puno puta u ivotu sluali da treba da se borite za sebeA ,a borba podrazumeva i ljubavno polje. *ato,
budite prefinjena, seksi ratnica.