PROGRAM LATIHAN KEJOHANAN SILAT SENI SEKOLAH-SEKOLAH PERINGKAT

KEBANGSAAN TAHUN 2013 - SABAH

HARI/TARIKH PAGI PETANG
ISNIN
20/5/2013
Pendaftaran
Taklimat
Peraturan Pertandingan
Aktiviti memanaskan badan
Latihan e!ergasan
Latihan Samba
Aktiviti men"e#ukkan badan
S$LASA
21/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
%&gging Taman Tasik Titi'angsa
Latihan e!ergasan/%eda
Latihan Samba
Seni Tari Silat (L/P)
Latihan Persembahan
Latihan *egangan/elenturan
Aktiviti men"e#ukkan badan
*A+,
22/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
,#ian +lee-
Latihan e!ergasan/%eda
Latihan Samba
Seni Tem-ur Silat (L/P)
Latihan Persembahan
.assage//isi&l&gi
Aktiviti men"e#ukkan badan
0A.IS
23/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
Latihan e!ergasan/%eda
Latihan Samba
Latihan +a"angan
Seni %urus 1a#ib (L)
Latihan Persembahan
Latihan *egangan/elenturan
Aktiviti men"e#ukkan badan
%,.AAT
22/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
%&gging Taman Tasik Titi'angsa
Latihan e!ergasan/%eda
Latihan Samba
Seni %urus Silat (P)
Latihan Persembahan
.assage//isi&l&gi
Aktiviti men"e#ukkan badan
SA+T,
25/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
Persembahan 1
Aktiviti men"e#ukkan badan
HARI/TARIKH PAGI PETANG MALAM
ISNIN
23/5/2013
Pendaftaran
Taklimat
Peraturan Pertandingan
Aktiviti memanaskan
badan
Latihan Litar/Stesen
Aktiviti men"e#ukkan
badan
Perbin!angan
Latihan
*egangan/elenturan
Latihan Persembahan
S$LASA
24/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
%&gging di trek
Latihan Samba
Latihan Persembahan
*akaman 5ide&
Aktiviti men"e#ukkan
badan
Ta"angan
5ide&/*efleksi
.assage//isi&l&gi
Latihan .editasi
*A+,
26/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
Latihan gimnasium
Latihan Ski--ing
Latihan Persembahan
Aktiviti men"e#ukkan
badan
Latihan
*egangan/elenturan
Latihan Persembahan
0A.IS
30/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
Latihan e!ergasan
Latihan +a"angan
Latihan Persembahan
*akaman 5ide&
Aktiviti men"e#ukkan
badan
+a!aan 7aasin
Ta"angan
5ide&/*efleksi
.assage//isi&l&gi
Latihan .editasi
%,.AAT
31/5/2013
Aktiviti memanaskan badan
%&gging di trek
Latihan Ski--ing
Latihan Persembahan
Aktiviti men"e#ukkan
badan
Taklimat
Latihan
*egangan/elenturan
Latihan Persembahan
SA+T,
1/8/2013
Aktiviti memanaskan badan
Persembahan 1
Aktiviti men"e#ukkan badan
Taklimat