Kardioloka dijeta

Kardioloka dijeta izvorno je namenjena sranim bolesnicima. Ipak, ovu dijetu zbog
dobrih rezultata i odsustva neeljenih posledica, mogu primenjivati i zdrave osobe.
Dijeta traje petnaest dana i predvia se gubljenje do ! kilograma. "a ovu dijetu
najvanije je ispotovati raspored namirnica i obroka odreenih planom ishrane. #
suprotnom dijeta ne$e imati eljeni e%ekat.
Kardioloka dijeta ishrana
Doruak je isti tokom sledeih 15 dana:
Pomoranda, kruka, breskva, dinja, lubenica (ne moe banana ili grodje)
Dvopek
olja kae ili !aja, be" e#era
Prvi dan
$u!ak
% narada
% kuvano jaje
% kiselo mleko
&e!era
' paradaj"a (' dl kuvani paradaj" sos)
% kuvano jaje
%(' salate ili krastavca, ' dvopeka
Drugi dan
$u!ak
% narada
% kuvano jaje
% kiselo mleko
&e!era
%')mg mlevenog kuvanog june#eg mesa
% paradaj"
% naranda, olja kae, % dvopek
*re#i dan
$u!ak
% narada
% kuvano jaje
% kiselo mleko
% glavica salate ili krastavac
&e!era
%')g melvenog kuvanog june#eg meso
% naranda
% olja kae ili !aja be" e#era
% dvopek
+etvrti dan
$u!ak
%')g kravljeg sira
% paradaj"
% dvopek
&e!era
%')g mlevenog kuvanog june#eg mesa
' paradaj"a
% jabuka, % dvopek
Peti dan
$u!ak
',,g kuvanog mesa ili ribe
% paradaj"
% dvopek
&e!era
%(' kuvano povr#e (argarepa, graak, krompir)
% kuvano jaje
% paradaj"
Napomena: -eso i kuvanu "elen "a!initi vegetom. esti i sedmi dan su be" dijete. /a
vreme dijete ne pije se alkohol. Posle ) dana gube se ',) kilograma, a posle dva dana
dijeta se ponavlja (tri puta po ) dana) i "a %) dana gubi se %) kg be" posledica po "dravlje,
a kilogrami se ne vra#aju nakon dijete. Posle "avretka dijete jedite normalno, a "a
odravanje kilae ponedeljkom jedite0
Doru!ak !aa soka od limuna be" e#era
$u!ak jabuka , dvopek
&e!era jaje, paradaj"