Mesterelme

MESTERELME
Gondolkodj gy,
mint Sherlock Holmes!
Maria Konnikova
A fordts alapja: Maria Konnikova: Mastermind: How to Tink Like
Sherlock Holmes. Published by arrangement with Viking Penguin,
New York. All rights reserved.
Copyright Maria Konnikova, 2013
Fordtotta:
Matolcsi Gbor (12. fejezet), 2013
Morvay Krisztina (38. fejezet), 2013
Szerkesztette: Rapajka Gabriella
Szaklektor: Bnysz Rka
Bortillusztrci: Varga Natlia
Bortterv: Tabk Mikls
HVG Knyvek
Kiadvezet: Budahzy rpd
Felels szerkeszt: Koncz Gbor
ISBN 978-963-304-140-6
Minden jog fenntartva. Jelen knyvet vagy annak rszleteit tilos reproduklni,
adatrendszerben trolni, brmely formban vagy eszkzzel elektronikus,
fnykpszeti ton vagy ms mdon a kiad engedlye nlkl kzlni.
Kiadja a HVG Kiad Zrt., Budapest, 2013
Felels kiad: Szauer Pter
www.hvgkonyvek.hu
Papr: 70 grammos 1,75 volumenizlt Pamo Sky
Nyomdai elkszts: Srfz Zsuzsa
Nyoms: Aduprint Kf.
Felels vezet: Tth Zoltn
Geoffnak
A fgyelem megvlasztsa ugyanazt jelenti a bels let
szmra, mint a cselekvs megvlasztsa a kls sz-
mra. Az ember mindkt esetben felels dntsrt,
amelynek kvetkezmnyeit el kell fogadnia. Ortega y
Gasset szavaival lve: Mondd meg, mire fgyelsz oda,
s n megmondom, ki vagy!
W. H. Auden
TARTALOM
Elhang 11
I. rsz
NMAGUNK MEGRTSE
1. fejezet
Az elme tudomnyos mdszere 21
2. fejezet
Mi is az az elmepadls? 42
II. rsz
A MEGFIGYELSTL A KPZELETIG
3. fejezet
Az elmepadls berendezse: a megfigyels hatalma 87
4. fejezet
Az elmepadls feldertse: a kreativits
s a kpzeler jelentsge 145
III. rsz
A KVETKEZTETS MVSZETE
5. fejezet
Tjkozds az elmepadlson:
a tnyekbl levont kvetkeztets 203
6. fejezet
Az elmepadls karbantartsa:
a tanuls soha nem r vget 239
IV. rsz
AZ NISMERET TUDOMNYA
S MVSZETE
7. fejezet
A dinamikus padls: a (gondolkodsi)
folyamat sszerendezse 271
8. fejezet
Ilyen az ember 290
Uthang 317
Ksznetnyilvnts 329
Ajnlott irodalom 331
Jegyzetek 337
Nv- s trgymutat 345
11
ELHANG
G
yermekkoromban desapm Sherlock Holmes-trtneteket
olvasott fel neknk lefekvs eltt. csm ilyenkor tbbnyire
azonnal lomba szenderlt a kanap vgben, mi, tbbiek azon-
ban feszlt fgyelemmel hallgattuk a mest. Emlkszem apm ha-
talmas br karosszkre, ahol a fl kzzel maga el tartott knyvet
olvasta, mikzben a kandallban lobog lngok fnye meg-meg-
csillant fekete keretes szemvegn. Sosem felejtem el beszdnek
dallamt, amikor az izgalom a tetfokra hgott, s azt sem, ami-
kor vgl, hossz-hossz vrakozs utn vgre minden rtelmet
nyert, n pedig, akrcsak dr. Watson, fejcsvlva mormoltam:
Ht persze! Olyan egyszer minden most, hogy elmagyarzta.
Mig az orromban rzem apm pipjnak fldes-gymlcss
illa tt, amely mg a fotel prusaiba is beivdott maga is pipra
gyjtott nha, s pipaszrnak ve termszetesen Holmest kvet-
te , s magam eltt ltom a kinti vilg befggnyztt franciaab-
lakunkra vetl esti rnyait. S emlkszem arra is, ahogyan apm
vgl sszecsapta a knyvet, s a karmazsinszn fedl rzrult a
srn telert lapokra, s ahogy gy szlt: Ennyi elg is lesz mra.
Neknk pedig mennnk kellett, akrmilyen savany brzattal
knyrgtnk is neki, fel a szobnkba aludni.
Sok v eltelt azta, s rlk, ha Holmes s hsges trtnet-
mondja kalandjaira nagy vonalakban emlkszem. Van azonban
12
valami, ami olyan mlyen az emlkezetembe vsdtt, hogy az az-
ta eltelt vek sem tudtk kitrlni onnan, pedig a tbbi trtnet
homlyosan kdl emlk maradt csupn. Ez a valami mig nem
hagy nyugodni. A lpcs.
A lpcssor, amely a Baker Street 221/B-hez vezet. Hny foka
is van? Ezt a krdst feszegeti Holmes a Botrny Csehorszgban
(A Scandal in Bohemia) cm novellban, s ez a krds szm-
talanszor eszembe jutott mr azta. Amikor Holmes s Watson
karosszkkbe sppedve beszlgetnek, a detektv kioktatja az or-
vost, mi a klnbsg lts s megfigyels kztt. Watson elein-
te nem rt semmit, aztn egyszerre megvilgosodik, s minden
kristlytisztn sszell eltte.
Amikor a logikai fejtegetseit hallgatom, a dolog olyan nevet-
sgesen egyszernek tnik, hogy gy rzem, magam is knny-
szerrel lennk effle mutatvnyra kpes [jegyezte meg Watson].
Habr minden apr rszlet a meglepets erejvel hat, s addig
nem is ltom az sszefggst, amg az egszet el nem magyarzza.
Pedig bizonyra n is ltok mindent, amit maga, bartom.
Ez gy is van felelte Holmes, mikzben cigarettra gyj-
tott, s az egyik karosszkbe vetette magt. Maga is lt mindent,
Watson, csak ppen nem figyeli meg. Ugye, vilgos a kett kzti
klnbsg? Pldnak okrt nzzk a lpcssort, amelyik a bej-
rattl eddig a szobig vezet. Elg gyakran megjrta mr, igaz?
Igaz.
Mit gondol, hnyszor?
Tbb szzszor legalbb.
Akkor alkalmasint azt is tudja, hny foka van?
Hny foka? Sejtelmem sincs.
Na ltja! Mert nem figyelte meg. Pedig ltta, ppgy, ahogy
n. Ugye, rti mr, mire clzok? n pontosan tudom, hogy tizen-
ht lpcsfok vezet ide fl, mivel n nemcsak nzek, hanem figye-
lek is.
1
Elhang
13
Amikor elszr hallottam ezt a prbeszdet az egyik pipaillat
estn a kandall tze mellett, valsggal beleborzongtam. Lzas
izgalommal magam is megprbltam felidzni, hny lpcsfok
vezet fel hzunkban az emeletre (halvny fogalmam sem volt),
hny a bejrati ajtnkhoz (mg csak nem is sejtettem), s hny
le az alagsorba (tz?, hsz?, mg hozzvetleg sem tudtam). Attl
kezdve kitart szmllgatsba s adatmemorizlsba fogtam min-
den lehetsges lpcssornl s lpcshzban, htha egyszer valaki
ppen ezt az informcit kri majd szmon tlem. Mg Holmes is
bszke lett volna rm.
Persze, amilyen szorgalmasan prbltam megjegyezni, olyan
gyorsan el is felejtettem minden szmot, s csak ksbb jttem r,
hogy ezzel az erltetett magolssal ppen csak a lnyeg felett sik-
lottam t. Trekvseim kezdettl fogva kudarcra voltak tlve.
Azt akkoriban mg nem rtettem, hogy Holmes elnye fino-
man szlva is tetemes velem szemben. egsz lete sorn egy
mdszer tkletestsn dolgozott, mghozz a vilggal val tuda-
tos interakci mdszern. A Baker Street lpcssora? Csak rpke
felvillantsa annak a termszetes kszsgnek, amely tle a legcse-
klyebb agymunkt sem ignyelte. Mellkes megnyilvnulsa an-
nak a folyamatnak, amely szntelenl dolgoz elmjben a meg-
szokott mdon, szinte ntudatlanul megy vgbe. Ha gy tetszik,
egyfajta trkk, amelynek semmifle vals kvetkezmnye sincs,
amely azonban, figyelembe vve, mi ll a htterben, nagyon is
mly rtelmet nyer. Ez a trkk arra ihletett engem, hogy egy egsz
knyvet szenteljek a tiszteletre.
A tudatos jelenlt (mindfulness) fogalma nmagban nem j tall-
mny. William James, a modern pszicholgia atyja mr a 19. sz-
zad vgn lerta, hogy az elkalandoz fgyelem tudatos s ismtelt
visszaterelsnek kpessge az tletalkots, a jellem s az akarat
valdi gykere. [] Az a nevels, amely fejleszti ezt a kpessget,
Elhang
14
a legkivlbb nevels.
2
A fgyelem visszaterelsnek kpess-
ge jelenti a tudatos jelenlt lnyegt. A James ltal szorgalmazott
nevels pedig olyan letszemlletet s gondolkodsmdot jelent,
amely a tudatos jelenlt mdszern alapszik.
Az 1970-es vekben Ellen Langer pszicholgus kimutatta,
hogy a tudatos jelenlt knlta lehetsgek mg az tletalkots,
a jellem s az akarat fejlesztsn is tlmutathatnak. A tudatos je-
lenlt mdszere akr arra is alkalmas lehet, hogy ids emberek
fiatalabbnak rezzk magukat ltala, hogy aktvabbak legyenek,
st letfunkciik (pldul vrnyomsuk) vagy ppen kognitv tel-
jestmnyk javuljon tle. Az elmlt vek kutatsaibl kiderl,
hogy akr napi negyedrnyi meditciszer gondolkods (a tu-
datos jelenlt kzpontjt fejleszt figyelemszablyoz gyakorlat)
olyan homloklebenyi aktivitst vlt ki, amelynek mintzata a po-
zitvabb, megoldsorientltabb rzelmi llapotokat is jellemzi, s
amely, ha csak rvid tvon is, de segthet abban, hogy tisztbban
lssunk, valamint kreatvabbak s produktvabbak legynk. Min-
den eddiginl nagyobb bizonyossggal tudjuk azt is, hogy agyunk
felptse nem kedvez a klnbz feladatok egyidej teljests-
nek. A multitasking teljesen ellehetetlenti a tudatos jelenltet. Ha
arra knyszerlnk, hogy tbbfle dolgot csinljunk egyszerre, az
nemcsak azzal jr, hogy minden terleten rosszabbul teljestnk,
de emlkezetnk s ltalnos kzrzetnk rzkelhet romls-
hoz is vezet.
Sherlock Holmes szmra azonban a tudatos jelenlt csupn az
els lps. Eszkz egy sokkal nagyobb, praktikusabb, gyakorlati si-
kerrel kecsegtet cl elrshez. Holmes pontosan azt hajtja vgre,
amit William James javasol: tudatos gondolkodsi kpessgnk
javtsra, s ezltal teljestmnynk fokozsra, gondolkodsunk
lestsre s dntshozatalunk fejlesztsre nevel bennnket.
Olyan eszkzt kvn tadni, amelyet szlesebb krben alkalmazva
ltalnos dntsi s tletalkot kpessgnket tkletesthetjk,
mghozz elmnk legalapvetbb ptelemeibl kiindulva.
Elhang
15
A lts s a megfigyels szembelltsval Holmes valjban
arra inti Watsont, hogy soha ne tvessze ssze a tudatos jelenltet
az ntudatlansggal, az aktv rszvtelt a passzv bmszkodssal.
Hiszen ltsunk automatikus: az rzkszervi ingerek felvtele r-
sznkrl semmifle erfesztst nem kvn leszmtva persze,
hogy kinyitjuk a szemnket. Gondolkods nlkl ltunk, hiszen
ahhoz, hogy a vilg elemeinek znt magunkba engedjk, nincs
felttlenl szksgnk arra, hogy meghatrozzuk, mifle elemek-
rl is van sz. Taln fel sem fogjuk, amit ltunk, pedig ott van az
orrunk eltt. Ezzel szemben, amikor megfigyelnk valamit, r-
knyszerlnk arra, hogy odafigyeljnk r. A passzv befogadst
fel kell vltania az aktv tudatostsnak. Be kell vondnunk. Mg-
hozz minden esetben, vagyis nemcsak a ltottak, hanem minden
egyes rzet, szlelet s gondolat alkalmval.
Ami elmnket illeti, meglepen gyakran vagyunk ntudatla-
nok. Hnyszor elfordul, hogy csak megynk tovbb vakon, szre
sem vve, mi minden felett siklottunk t, milyen keveset fogtunk
fel a fejnkben zajl folyamatokbl, s mennyivel jobbak lehet-
nnk, ha idt szntunk volna az elgondolkodsra, a megrtsre.
Akrcsak Watson, tzszer, szzszor, ezerszer is megjrtuk azt a bi-
zonyos lpcst, napjban akr tbbszr is, mgsem tudnnk fel-
idzni a legegyszerbb rszlett sem. Az sem volna meglep, ha
Holmes nem is a lpcsfokok szmrl, hanem sznkrl rdekl-
dtt volna Watsontl valsznleg ppily sikertelenl.
Pedig nem arrl van sz, hogy kptelenek vagyunk r, csupn
arrl, hogy meg sem prblkozunk vele. Gondoljunk csak vissza a
gyermekkorunkra! Ha arra krnnek bennnket, hogy mesljnk
az utcrl, ahol felnttnk, valsznleg a legaprbb rszletet is
fel tudnnk idzni. A hzak sznt, a szomszdok furcsasgait, az
vszakok illatt. Azt is, hogyan vltozott az utca kpe a nap folya-
mn; s merre jtszottunk, merre csatangoltunk, s merre nem
merszkedtnk. Szinte biztos, hogy lmnybeszmolnk rkon
t tartana.
Elhang
16
Gyermekknt ugyanis rendkvl tudatos megfigyelk vagyunk.
Olyan sebessggel szvjuk magunkba s dolgozzuk fel az inform-
cikat, amire ksbb mr soha tbb nem lesznk kpesek. j
ltvnyok, j hangok, j illatok, j emberek, j rzelmek, j ta-
pasztalatok sorn fedezzk fel a vilgot s ismerjk meg lehets-
geinket. Minden j, minden izgalmas s minden rdekes. S mivel
krnyezetnk csupa jdonsg, tkletesen berek vagyunk: teljes
figyelmnkkel szvjuk magunkba a vilgot. St mi tbb: meg is
jegyezzk, mghozz azrt, mert motivltak s rszesek vagyunk
benne e kt jellemzre tbbszr is visszatrnk a ksbbiekben.
Radsul nem elg, hogy gyermekknt mindent tkletesebben
fogadunk be, mint ahogyan feltehetleg valaha is fogunk, de el
is raktrozzuk a befogadott dolgokat. Ki tudja, htha j lesz mg
valamire.
Csakhogy amint regsznk, a fsultsg egyre jobban eluralko-
dik rajtunk. Alaprzsnkk vlik, hogy neknk mr nem lehet
jat mutatni, hogy minek figyeljnk olyan dolgokra, amelyekre
taln soha tbb nem lesz szksgnk. Mire szbe kapunk, nyo-
mt se leljk magunkban a vilgra val rcsodlkozsnak, a bele-
lsnek s a kvncsisgnak, cserbe azonban passzv, ntudatlan
szoksokat vettnk fel. Amikor pedig valban tlnnk valamit,
mr nem tudjuk megengedni magunknak ezt a gyermekkori fny-
zst. Lejrt szmunkra a tanuls ideje, amikor mg az volt a leg-
fbb feladatunk, hogy felfedezzk s magunkba szvjuk a vilgot.
Ma mr ms, fontosabb (vagy annak hitt) ktelezettsgeknek kell
eleget tennnk, ms kihvsok llnak elttnk. Ahogy elmnknek
egyre tbbfel kell helytllnia relis veszly, hogy ez az lland-
sul megosztottsg a digitlis kor jellemz ltformjv nvi ki
magt , gy cskken tnyleges figyelmnk. Ezltal pedig egyre
kevsb lesznk kpesek arra, hogy megismerjk vagy figyelembe
vegyk sajt gondolkodsi szoksainkat, s egyre inkbb tadjuk
a gyeplt elmnknek, hogy helyettnk hozza meg tleteit s dn-
tseit. Ez nmagban mg nem felttlenl rossz, hiszen amint
Elhang
17
a ksbbiekben tbbszr is rmutatunk majd bizonyos, eleinte
mg bonyolult, kognitv nehzsget okoz folyamatokat automa-
tizlni kell. Csakhogy ezt az llapotot riasztan kevs vlasztja el
az ntudatlansgtl. A hatkonysg s a gondolkods hinya k-
ztt vkony a hatrvonal, s vigyznunk kell, nehogy tlpjnk
rajta.
Bizonyra ismers lmny, hogy amikor el kellene trnnk egy
megszokott rutintl, csak utlag jvnk r, valahogyan elfelejtet-
tk megtenni. Pldul hazafel menet tba kellene ejtennk egy
boltot. Egsz nap szben tartjuk a feladatot, ismtelgetjk, mg
magunk el is kpzeljk a szoksos tvonalunkrl val pr perces
kitrt. Aztn egyszer csak a laksajt eltt talljuk magunkat, s
persze elfelejtettnk bemenni az zletbe, mg azt sem vettk sz-
re, hogy elhaladtunk mellette. A megszoks ntudatlanul vette t
az irnytst, a rutin rvnyeslt elmnk azon rszvel szemben,
amely tudta, hogy mst kell tennie.
Az eset mindennapos. Annyira megszoktunk egy bizonyos
menetrendet, hogy a napszakok ntudatlan kbulatban telnek, s
ha radsul munkagyeken, egy megvlaszolatlan emailen vagy
a vacsorafzsen is gondolkodunk, mg remnytelenebb a hely-
zet. Az lland feledkenysg, a megszoks uralma s a knnyen
eltereld figyelem pedig csupn a jghegy cscsa br legalbb
szembetl, hiszen ilyenkor az a luxus is kijr neknk, hogy mu-
lasztson kaphatjuk magunkat. Ennl sokkal gyakoribb, hogy
egyltaln nem vesszk szre sajt figyelmetlensgnket. Hny
gondolat cikzik t a fejnkn nap mint nap anlkl, hogy tuda-
tostannk? Hny tlet, hny felismers sikkad el, csak mert nem
figyeltnk r? Hny dntst s tletet hozunk meg anlkl, hogy
tudnnk, mi jtszott kzre bennk, s mirt ppen gy hatroz-
tunk? Van fogalmunk arrl, milyen njr mechanizmusok lnek
bennnk s uralkodnak felettnk? Hny napnak kell eltelnie, mire
vgre reszmlnk, hogy azt sem tudjuk, mit is csinlunk ponto-
san, s hogyan jutottunk idig?
Elhang
Knyvem ppen ezen a problmn szeretne segteni. Holmes
mdszert alkalmazva igyekszik felderteni s megmagyarzni,
milyen lpsek sorn fejleszthetnk ki olyan gondolkodsi szo-
ksokat, amelyek segtsgvel termszetes, mgis tudatos mdon
viszonyulhatunk nmagukhoz s a vilghoz. Miutn pedig mind-
ezt elsajttottuk, mr mi is el tudjuk kprztatni kevsb avatott
kznsgnket a lpcsfokok szmnak felidzsvel.
Vgjunk ht bele, helyezzk knyelembe magunkat a dvnyon,
s kszntsk rgi ismerseinket, Sherlock Holmest s dr. John
H. Watsont! Kvessk ket kalandozsaik sorn London bns
utcin s az emberi elme legmlyebb bugyraiban!
Elhang