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Analysis of the food record

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Food
Amount
energy
carbohydr.
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tepung beras
gula pasir
tepung susu
Drinking water

25 g
16 g
20 g
200 g

90,2 kcal
61,9 kcal
92,8 kcal
0,0 kcal

19,9
16,0
10,3
0,0

g
g
g
g

Meal analysis: energy 244,9 kcal (100 %), carbohydrate 46,2 g (100 %)
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Result
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Nutrient
analysed
recommended
percentage
content
value
value/day
fulfillment
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energy
244,9 kcal
2036,3 kcal
12 %
water
200,0 g
protein
6,0 g(10%)
60,1 g(12 %)
10 %
fat
4,0 g(14%)
69,1 g(< 30 %)
6%
carbohydr.
46,2 g(76%)
290,7 g(> 55 %)
16 %
dietary fiber
0,2 g
alcohol
0,0 g
PUFA
0,2 g
cholesterol
5,0 mg
Vit. A
84,0 g
800,0 g
11 %
carotene
0,0 mg
Vit. E (eq.)
0,8 mg
8,0 mg
10 %
Vit. B1
0,1 mg
1,1 mg
7%
Vit. B2
0,1 mg
1,3 mg
11 %
Vit. B6
0,1 mg
1,6 mg
6%
tot. fol.acid
9,9 g
Vit. C
7,4 mg
60,0 mg
12 %
sodium
66,2 mg
potassium
214,6 mg
calcium
166,2 mg
1200,0 mg
14 %
magnesium
25,0 mg
280,0 mg
9%
phosphorus
146,1 mg
1200,0 mg
12 %
iron
1,8 mg
15,0 mg
12 %
zinc
1,2 mg
12,0 mg
10 %