10 rdekessg a szeretetrl, ami a spiritualitst igazolja

A szeretet nem romantika. A szeretet nem szexulis vonzalom,

de mg csak nem is az az rzelem, amit szeretteid vagy partnered
irnt tpllsz. ! "ar#ara $redrickson.
"ar#ara $redrickson, a Carolinai Egyetem psziholgia professzora s
kutatja, a Pozitv rzelem Laboratriumnak igazgatja, aki rt egy
k!nyvet a vilg legszebb rzsr"l, a #zeretetr"l$ Love 2.0: Hogy
befolysoljk felsbbrend rzelmeink mindazt amit rznk! gondol"nk!
tesznk! s amiv lesznk# %mmel&
Egy, a C''(nek a)ott beszmoljban a kutat !sszefoglalja a szeretetr"l
folytatott vizsglati ere)mnyeit& *eg kell vltoztatnunk a #zeretetr"l
alkotott elkpzels+nket , magyarzza& #ajnos a szeretetre, mint olyanra,
min)ig korltozottan gon)olunk& Leggyakrabban a romantikus szeretet
vagy a %sal), bartok, partner irnti szeretet jut esz+nkbe& -re)ri%kson
szerint azonban a szeretet ennl sokkal t!bbr"l szl& . tmval
kap%solatos kutatsai ugyanis olyan tnyeket igazoltak a szeretetr"l,
amelyeket az emberi %iviliz%i mr vszza)ok ta ismer/ azonban az
emberek el"re kialaktott nz"pontja a szeretetr"l gtat szab abban, hogy
!nmaguknak s k!rnyezet+knek e fensges rzelem knlta %so)latos
pillanatokban lehessen rsz+k&
0zus$ $j %aran&sot adok nektek: 'zeresstek egymst( )mint n
szerettelek benneteket! *gy szeresstek ti is egymst. )rr+l t"djk
majd meg r+latok! ,ogy a tan-tvnyaim vagytok! ,ogy szeretettel
vagytok egyms irnt.# 10nos 23, 34(356
)z .niverz"m egysges egsz. /inden s mindenki lt,atatlan
szlakkal ka%&sol+dik egyms,oz. 0e t1rd 1ssze senki sz-vt2 ne vesd
meg a nladnl gyengbbet. 3alaki szenvedse a vilg egyik %ontjn!
az egsz vilg szenvedst ,ordja magban2 msvalaki boldogsga az
egsz vilgot k%es mosolyra b-rni.# 1#hams 7abrizi, perzsa spiritulis
oktat, i&sz& 88& szza)6
) szeretet a legszebb ajndk! amit az ember lelkbl ad,at a
msiknak! ,ogy egytt egszek legyenek.# 19u))ha6
. mai tu)omny tan:stja a szeretet anyagtalan mlysgeit& ) szeretet
nem romantika. ) szeretet nem sze4"lis vonzalom! de mg &sak nem is
az az rzelem! amit szeretteid vagy %artnered irnt t%llsz.# , 9arbara
-re)ri%kson
%e&z tudomnyos szavakkal #eszlni a szeretetrl, mert az
em#ereknek ers elremutat' elkpzels(k van vele
kapcsolat#an.
. leg:jabb tu)omnyos kutatsok szeretetr"l alkotott ltsm)ja szerint,
gy!keresen kell vltoztatnunk e))igi felfogsunkon& .z embereknek fel
kell hagyniuk a rgi, szeretetr"l alkotott meggy"z")s+kr"l s nem
mentlis, hanem testi perspektvjukbl kell rtelmezni+k azt& . szeretet
nem romantika&
. szeretet nem sze;ulis vonzalom s nem is %sal)tagjaink irnt rzett
elfogultsg& s a legprovokatvabb szemllet$ a #zeretet nem vgtelen s
felttel nlk+li& 8tt a szeretetr"l alkotott ra)iklis szemlletvlts abban ll,
hogy biolgiai szemsz!gb"l a szeretetet nem ms, mint egy mikro(
pillanatnyi tkap%sols, amit egymssal osztunk meg&
A szeretet nem kizr'lagos
*egszoktuk, hogy a szeretet rzst %sak szmunkra ke)ves emberekkel,
bartokkal, lettrssal hozzuk !sszef+ggsbe& <e belegon)olhatunk, hogy
ha ez az rzs %sakis a sz=k k!rnyezet+nkben lev"kre korltoz)na, akkor
gyakorlatilag meg lennnk fosztva a fejl")sre val lehet"sgt"l, hogy
szebben s nyitottabban lj+k meg let+nket&
>aljban ilyen mikro(pillanatnyi kap%solsokat brkivel
megtapasztalhatunk, legyen sz lelki trsrl vagy i)egenr"l& .ttl a
per%t"l, hogy valakivel szemben biztonsgban rezz+k magunkat,
brmifle szimptit tpllva irnta, megtapasztalhatjuk a szeretet
rzst , legyen sz akr a))ig ismeretlen szemlyr"l&
A szeretet nem csak az egyik szemly
?ltalban az rzelmekre :gy gon)olunk, mint valami privt esemnyekre,
amik %sak egy szemly testben s tu)atban zajlanak& <e nem pont gy
van a )olgok llsa& . kutatsok szerint, amikor kap%solatba ker+l+nk
valakivel, akkor egyfajta szinkronits in)ul be k!zt+nk , a gesztusaink, a
kmia, az i)egi aktivits min) t+kr!z")ik a msikban& Ezt nevezi "ar#ara
$redrickson @pozitv rezonan%inakA&
. szeretet a j rzsek s a k!l%s!n!s t!r")s biolgiai hullma, ami kt
vagy t!bb szemly agya k!zt mozog, ugyanabban az i)"ben&
A szeretetnl nagyon )ontos a szemkontaktus
7est+nk kpes rzkelni a k!rnyezetben lev" rzelmeket, lehet"v tve
ezltal a szeretet , vagyis pozitv rezgs= mikro(pillanat , meglst& Egy
tekintettel val tallkozs, hagyva, hogy megt!rtnjen ez a kommunik%i
, az emberek k!zti i)egi szinkronits megvalsulsnak kul%sa&
A szeretet megers*ti az agy s sz*v kapcsolatt, ami
vgtre az egsz szervezet egszsgt szolglja
vtize)ek ta kimutattk mr, hogy a szo%ilisabb belltottsg: emberek
egszsgesebben s tovbb lnek& *gis, amilyen mrtkben a
trsa)almi helyzet a szervezetet befolysolja, annyira mara) mg
nagyobb rejtly&
) k"tat+&so%orttal rj1ttnk! ,ogy azoknl az embereknl! akiket
megtan-tott"nk na% mint na% szeretet mikro5%illanatokat ltre,ozni! jav"lt
a bolyg+ideg aktivits! ami az agy s a sz-v idegi ka%&solatrt felel. 6z a
felfedezs az emberi ka%&solatok egy *j %ers%ekt-vjt trta elnk! s a
szeretet mikro5%illanatok egszsgre kifejtett j+tkony ,atsnak
mirtjre is vlaszt ad# , mon)ja "ar#ara $redrickson&
Az immunsejtjeink a m+lt#li szeretet,lmnyeinket t(kr-zik
Byakran halljuk, hogy min)en j!v"beli tulaj)onsgunk a <'#(ben van
k)olva& *gis az, hogy gnjeink miknt nyilvnulnak meg sejtjeinkben,
t!bb olyan tnyez"t"l is f+gg, mint pl)ul a sajt magunkrl kialaktott
kp a trsas viszonyainkrl , trsasgi embernek, avagy krnikus
magnyban szenve)"nek tlj+k(e magunkat&
. kutatn" ez:ttal a szeretet rzsnek sejtekre gyakorolt hatst
tanulmnyozta, megvizsglva, hogy a napiren)i szinten t!bb szeretet
mikro(pillanatot kelt" embereknek valban egszsgesebb(e
immunren)szer+k&
A r-vid s intenz*v rzelmi pillanatoknak arnylag nagy
#iol'giai &atsuk van
'ehz elhinni, hogy a msokkal val tallkozsainkkor gerje)t r!vi), )e
annl intenzvebb pillanatok milyen fontos biolgiai jelent"sg=ek& Ez
azrt van, mert sajt jlt+nk s szo%ilis tapasztalataink szoros
kap%solatban llnak egymssal&
Cgy teht, a szeretet mikro(pillanatok egszsgesebb, a j Dzikum pe)ig
szeret"kpesebb tesz benn+nket& . szeretet egszsgess tesz, a j
egszsgi llapot pe)ig er"sti azt a kpessg+nket, hogy szeretni
tu)junk&
%e gondold, &ogy a szeretet s a &zassg lland'
) szeretetet tan"lmnyozva teljesen megvltozott arr+l a nz%ontom.
)zeltt azt gondoltam! ,ogy a szeretet az a konstans rzelem! ami a
,zassgok 7k1ztk az enym8 ala%jt k%ezi. )zt gondoltam! ez
mindvgig jelen volt! de most azt ltom! ,ogy a ka%&solat k1ztem s a
frjem k1zt nem ms! mint az vek sorn fel,almozott %ozit-v rezgs
mikro5%illanatok 1sszessge. 6z kiz1kkentett abb+l a ,itembl! ,ogy
egyms irnt rzett szeretetnk lland+ s vltozatlan. ) szeretetet
minden na% *jra kell m"nklni#, mon)ja -re)ri%kson&
A szeretet s egy(ttrzs le&et egy s ugyan az
Ea :gy gon)olunk a szeretetre, mint megosztott pozitv mikro(pillanatok
halmazra, akkor :gy t=nhet, a szeretet min)enkori bol)ogsgot
felttelez& Fj!ttem, hogy nem gy van& Ggy is t lehet lni a szeretet
mikro(pillanatt, ha szenve)+nk& . szeretet nem kr arra, hogy semmibe
vegy+k vagy elfojtsuk a negatv rzelmeket& Egyszer=en %sak
gy!ng)sgre, emptira s megbe%s+lsre van sz+ksge&
.hogy a szenve)s megjelenik, a szeretet egy+ttrzss alakul&
.a mskpp gondolunk a szeretetre, gyakorlatilag utat
nyitunk magunk eltt az igazi megtapasztals )el
.z utbbi vek felfe)ezsei az egyms k!zti k!l%s!nhatsaink
elemzsnek :j perspektvit trtk fel& Fj!tt+nk, hogy az ember azltal,
hogy min)en nap legalbb egy per%et gon)ol arra, vajon rzett(e
!sszhangot s t!r")st msvalakivel szemben, mg egy sor el"ny!s
)olgot in)ukl&
/gyed 0suzsanna