angan Tahunan Pend.

Jasmani Tahun 4 JPN pahang Draf Ranc

JABATAN PENDIDIKAN NEGERI PAHANG







RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (RPT)

PENDIDIKAN JASMANI
KSSR TAHUN 4





2014
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang


MINGGU OBJEKTIF / FOKUS STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD
PRESTASI

AKTIVITI / CATATAN
1
KECERGASAN

3.1 Berkebolehan
melakukan aktiviti
yang boleh
meningkatkan suhu
badan, kadar
penafasan, kadar
nadi dan keanjalan
otot
ASPEK 1
3.1.1
Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu
badan, kadar penafasan, kadar nadi dan
keanjalan otot

ASPEK 2
4.1.1
Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan
dan menyejukkan badan

ASPEK 3
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal


Tahap 1
( * )
(ms 51)

Tahap 2
( * )
(ms 51)

Tahap 3
( * * )
(ms 51)

Tahap 4
( * ), ( * * )
(ms 51)

Tahap 5
( * * )
(ms 52)

Tahap 6
( * ). ( ** )
(ms 52)
Memanaskan
badan
Penyampai SP
Aktiviti Gerak
Ceria m/s 145
BPG
Mini Fartlek
Permainan Kecil
- Sentuhan
Kasih (m/s
147)
Menyejukkan
badan
Penilaian (senarai
semak)
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang




2

KECERGASAN
3.1 Berkebolehan
melakukan aktiviti
yang boleh
meningkatkan suhu
badan, kadar
penafasan, kadar
nadi dan keanjalan
otot

ASPEK 1
3.1.2
Melakukan aktiviti menyejukkan badan

ASPEK 4
4.1.2
Menerangkan kepentingan memanaskan
badan dan menyejukkan badan
4.1.4
Menerangkan risiko kesihatan berkaitan
dengan kekurangan air

ASPEK 5
5.4.1
Melakukan aktiviti secara berpasangan
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Tahap 3
( * )
(ms 51)
Tahap 5
( * ). ( *** )
(ms 52)
Memanaskan
badan
Penyampai SP
Aktiviti Gerak
Ceria m/s 145
BPG
Mini Fartlek
Permainan Kecil
- Sentuhan
Kasih (m/s
147)
Menyejukkan
badan
Penilaian (senarai
semak)
Apa-apa aktiviti yang
difikirkan sesuai
3
Berkebolehan
melakukan aktiviti
menyejukkan badan
dan mengira kadar
nadi selepas
melakukan aktiviti
senaman
ASPEK 3
3.1.2
Melakukan aktiviti menyejukkan badan
3.1.3
Mengira kadar nadi selepas melakukan
aktiviti selama 1 minit



ASPEK 4
4.1.3
Menyatakan hubung kait antara jantung
yang cergas dengan kadar nadi pemulihan

Tahap 3
( * ), ( **)
(ms 51)
Tahap 4
( * *)
(ms 51)
Tahap 5
( * ). ( *** )
(ms 52)
Tahap 6
( * ), ( ** )
Memanaskan
badan
Penyampai SP
Aktiviti Gerak
Ceria m/s 145
BPG
Mini Fartlek
Permainan Kecil
- Sentuhan
Kasih (m/s
147)
Menyejukkan
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang




ASPEK 5
5.4.1
Melakukan aktiviti secara berpasangan
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
(ms 52) badan
Penilaian (senarai
semak)
Apa-apa aktiviti
yang difikirkan
sesuai
4
KOMPONEN
KECERGASAN

Berkebolehan
melakukan senaman
yang meningkatkan
kapasiti aerobik



ASPEK 1
3.2.1
Melakukan senaman meningkatkan kapasiti
aerobic dalam satu jangka masa yang
ditetapkan

ASPEK 4
4.2.2
Mengenalpasti ciri senaman yang boleh
meningkatkan kapasiti aerobik
ASPEK 5
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktivti
fizikal



Tahap 3
( **), (***)
(ms 54)
Tahap 5
( * *)
(ms 55)
Tahap 5



Memanaskan
badan
Penyampai SP
Aktiviti Gerak
Ceria m/s 145
BPG
Mini Fartlek
Permainan Kecil
- Sentuhan
Kasih (m/s
147)
Menyejukkan
badan
Penilaian (senarai
semak)
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang







5

3.3 Berkebolehan
melakukan senaman
meningkatkan
kelenturan

ASPEK 3
3.3.1
Melakukan pelbagai senaman regangan
pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian
atas badan dengan lakuan yang betul

ASPEK 4
4.3.1
Menyatakan otot-otot yang terlibat semasa
melakukan regangan

ASPEK 5
5.1.5
Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti

Tahap 1
( *), (***)
(ms 54)





6

3.3 Berkebolehan
melakukan senaman
meningkatkan daya
tahan otot (separa
cangkung, ringkuk
tubi separa, jengkit
kaki setempat, lentik
belakang ubah suai)
berulang kali jangka
masa 20 30 saat

ASPEK 3
3.4.1
Melakukan senaman seperti separa separa
cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai,
hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam
jangka masa 20 30 saat

ASPEK 4
4.4.1
Menamakan otot yang terlibat semasa
melakukan senaman kekuatan dan daya
tahan otot
4.4.2
Mengenal pasti hubung kait antara kekuatan
Tahap 1
( *),
(ms 54)
Tahap 2
( *),
(ms 54)
Tahap 3
( *),
(ms 54)
Tahap 4
( *), (***)
(ms 55)
Tahap 5
( *),
(ms 55)
Tahap 6
( **), (***)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



dan daya tahan otot dengan prestasi motor

ASPEK 5
5.1.1
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian
mengikut aktiviti yang dijalankan
(ms 54)

7

3.3 Berkebolehan
melakukan senaman
meningkatkan daya
tahan otot (hamstring
curl, tekan tubi ubah
suai, tekan tubi dan
bangkit tubi berulang
kali dalam jangka
masa 20 30 saat)

ASPEK 3
3.4.1
Melakukan senaman seperti separa separa
cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
setempat, lentik belakang ubah suai,
hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam
jangka masa 20 30 saat

ASPEK 4
4.4.1
Menamakan otot yang terlibat semasa
melakukan senaman kekuatan dan daya
tahan otot
4.4.2
Mengenal pasti hubung kait antara kekuatan
dan daya tahan otot dengan prestasi motor

ASPEK 5
5.1.1
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian
mengikut aktiviti yang dijalankan
Tahap 1
( *),
(ms 54)
Tahap 2
( *),
(ms 54)
Tahap 3
( *),
(ms 54)
Tahap 4
( *), (***)
(ms 55)
Tahap 5
( *),
(ms 55)
Tahap 6
( **), (***)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



8

3.5 Berkebolehan
mengukur ketinggian
dan berat badan

ASPEK 3
3.5.1
Mengukur ketinggian dan menimbang berat
badan
3.5.2
Merekod ukuran tinggi dan berat badan

ASPEK 4
4.5.1
Membanding berat dan tinggi sendiri
dengan rakan dan carta pertumbuhan
normal
4.5.2
Mengenal pasti kesan senaman terhadap
perubahan berat badan

ASPEK 5
5.1.1
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian
mengikut aktiviti yang dijalankan
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Tahap 1
( **), (ms
54)
Tahap 2
(**), (***)
(ms 54)

UJIAN SEGAK DIJALANKAN PADA BILA-BILA MASA YANG SESUAI


Berkebolehan
Mengukur tahap
kecergasan

ASPEK 3
3.6.1
Melakukan Ujian SEGAK
3.6.2
Merekod keputusan Ujian SEGAK

Direkod dalan
PAJSK
Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang




ASPEK 4
4.6.1
Membanding skor pencapaian diri dengan
norma Ujian SEGAK

ASPEK 5
5.1.1
Merekod data kecergasan

9
TAJUK :
GIMNASTIK ASAS

1.1 Berkebolehan
melakukan hambur
dan pendaratan
dengan lakuan yang
betul



ASPEK 1
1.1.1
Melakukan hambur tangan dari tempat
tinggi dan mendarat ke tempat rendah

ASPEK 2
2.2.1
Mengenal pasti penyerapan daya semasa
mendarat semasa mendarat dengan kedua-
dua belah kaki

ASPEK 5
5.1.4
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti.
5.1.5
Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang




10

Berkebolehan
melakukan imbangan
dengan pelbagai
tapak sokongan
ASPEK 1
1.2.1
Melakukan imbangan dengan pelbagai
tapak sokongan dalam kumpulan kecil di
atas bangku gimnastik

ASPEK 2
2.2.1
Mengenal pasti penyerapan daya semasa
mendarat dengan kedua-dua belah kaki

ASPEK 5
5.1.6
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti.
5.1.7
Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti
Tahap 1
( *),
(ms 12)
Tahap 2
(*), (**)
(ms 12)
Tahap 5
(***)
(ms 13)

11

Berkebolehan
kemahiran bergayut
dan mengayun
dengan lakuan yang
betul
ASPEK 1
1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang
dengan kedua-dua belah tangan
menggunakan genggaman atas,
bawah dan campur

ASPEK 2
2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang
sesuai mengikut arah ayunan

ASPEK 5
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
Tahap 1
(**)
(ms 12)
Tahap 3
(***)
(ms 12)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



seronok semasa melakukan aktiviti

12
Berkebolehan
melakukan putaran
roda dengan lakuan
yang betul
ASPEK 1
1.4.1
Melakukan putaran roda

ASPEK 2
2.4.1
Mengenal pasti perubahan pusat gravity
semasa melakukan putaran roda

ASPEK 5
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan
Tahap 3
(***)
(ms 12)
Tahap 4
(*). (**)
(ms 13)
Tahap 1
(**)
(ms 12)
Tahap 5
(**)
(ms 13)
Tahap 6
(*)
(ms 13)

13
TAJUK :
PERGERAKAN
BERIRAMA
1.5 Berkebolehan
melakukan
pelbagai
kemahiran
pergerakan
mengikut irama
ASPEK 1
1.5.1
Mereka cipta pergerakan kreatif bertema
berdasarkan pergerakan mengikut muzik
yang didengar
1.5.2
Melakukan pergerakan kreatif bertema yang
direkacipta mengikut muzik yang didengar

ASPEK 2
2.5.1
Mengenal pasti pergerakan yang sesuai
Tahap 1
(*)
(ms 17)
Tahap 2
(*), (**)
(ms 17)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



dalam pergerakan kreatif bertema mengikut
muzik yang didengar

ASPEK 5
5.3.2
Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya

14
1.5 Berkebolehan
melakukan
pelbagai
kemahiran
pergerakan
mengikut irama
ASPEK 1
1.5.1
Mereka cipta pergerakan kreatif bertema
berdasarkan pergerakan mengikut muzik
yang didengar

ASPEK 2
2.5.2
Mengenal pasti pergerakan yang sesuai
dalam pergerakan kreatif bertema mengikut
muzik yang didengar

ASPEK 5
5.3.3
Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya
5.2.2
Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
pergerakan berkemahiran
Tahap 3
(*), (**)
(ms 17)
Tahap 4
(*), (**)
(ms 17)
Tahap 5
(*), (**), (***)
(ms 18)
Tahap 6
(*), (**), (***)
(ms 18)

15
TAJUK :
REKREASI DAN
KESENGGANGAN

1.14 Berkebolehan





ASPEK 1





Tahap 1

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



mendirikan khemah
pasang siap
1.14.1
Mendirikan khemah pasang siap

ASPEK 2
2.14.1
Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah
pasang siap

ASPEK 5
5.1.3
Menggunakan alatan mengikut
kegunaannya
(*),
(ms 47)
Tahap 2
(*)
(ms 47)
Tahap 3
(*),
(ms 47)
Tahap 6
(*), (**)
(ms 48)

16
1.14 Berkebolehan
melakukan aktiviti
pandu arah
ASPEK 1
1.14.2
Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan
mata angin

ASPEK 2
2.14.2
Mengaplikasi pengetahuan mata angin
untuk mencari arah.

ASPEK 5
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Tahap 1
(**)
(ms 47)
Tahap 2
(**),
(ms 47)
Tahap 3
(**),
(ms 47)
Tahap 5
(*), (***)
(ms 48)
Tahap 6
(*), (**),
(ms 48)

17
1.14 Berkebolehan
bermain permainan
tradisional
ASPEK 1
1.14.3
Bermain permainan tradisional seperti Ting-
Ting Gula Batu dan Laga Ayam

ASPEK 2
Tahap 1
(*),
(ms 47)
Tahap 2
(***),
(ms 47)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



2.14.3
Mengenal pasti strategi yang boleh
digunakan untuk mengekalkan imbangan
dan daya tahan otot dalam permainan Ting-
Ting Gula Batu dan Laga Ayam

ASPEK 5
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Tahap 3
(***),
(ms 47)
Tahap 4
(**),
(ms 48)



18

TAJUK :
KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN

Kategori Serangan

1.6 Berkebolehan
menghantar
dan menerima
bola





ASPEK 1
1.6.1
Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah
menggunakan alatan dan anggota badan
yang dibenarkan
1.6.2
Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak
menggunakan alatan dan anggota badan
yang dibenarkan

ASPEK 2
2.6.1
Mengenal pasti aplikasi daya semasa
menghantar dan menerima bola pada
pelbagai jarak







Tahap 2
(*), (**)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



ASPEK 5
5.2.2
Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
pergerakan berkemahiran

19
Berkebolehan
mengelecek bola
ASPEK 1
1.6.3
Mengelecek bola dalam ruang yang
ditentukan

ASPEK 2
2.6.2
Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk
bergerak dengan bola

ASPEK 5
5.2.3
Membanding tindakan yang selamat dan
tindakan yang berisiko semasa melakukan
aktiviti yang mencabar
Tahap 3
(*), (**)

20
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
mengadang
ASPEK 1
1.6.4
Melakukan pergerakan mengadang dengan
membayangi pergerakan lawan



ASPEK 2
2.6.3
Mengenal pasti kedudukan pengadang yang
sesuai semasa membayangi pergerakan
pihak lawan
Tahap 3
(***)
Tahap 5
(***)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang




ASPEK 5
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktivti

21
Berkebolehan
melakukan
kemahiran memintas
dan takel
ASPEK 1
1.6.5
Memintas dan menguasai bola dari pihak
lawan
1.6.6
Melakukan takel untuk mendapatkan bola

ASPEK 2
2.6.5
Mengenal pasti pemasaan (timing) yang
sesuai untuk memintas dan takel

ASPEK 5
5.2.5
Menerima kemenangan dan kekalahan
dalam permainan secara positif
Tahap 4
(*), (**)
Tahap 6
(*), (****)

22
Berkebolehan
melakukan
kemahiran menjaring
ASPEK 1
1.6.6
Menjaring ke sasaran dari pelbagai arah
dengan menggunakan alatan dan anggota
badan yang dibenarkan

ASPEK 2
2.6.2
Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak
dengan arah pergerakan bola
Tahap 5
(*), (**)
Tahap 6
(*), (****)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang






ASPEK 5
5.2.2
Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
pergerakan berkemahiran

23
TAJUK :
KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN

1.7 Berkebolehan
melakukan
aktiviti servis
ASPEK 1
1.7.1
Melakukan servis atas bahu menggunakan
tangan dan alatan

ASPEK 2
2.7.1
Mengenal pasti titik kontak semasa
melakukan servis, menerima dan
menghantar bola

ASPEK 5
5.4.3
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Tahap 2
(*),
Tahap 4
(*)
Tahap 5
(***)

24
Berkebolehan
melakukan aktiviti
servis
ASPEK 1
1.7.2
Melakukan servis dengan menggunakan
kaki

ASPEK 2
2.7.1
Mengenal pasti titik kontak semasa

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



melakukan servis, menerima dan
menghantar bola

ASPEK 5
5.4.4
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal

25
Berkebolehan
melakukan aktiviti
servis
ASPEK 1
1.7.3
Menerima servis menggunakan anggota
badan dan alatan
1.7.4
Melakukan gerak kaki pelbagai arah

ASPEK 2
2.7.2
Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk
memulakan pergerakan ke pelbagai arah

ASPEK 5
5.4.5
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti
fizikal
Tahap 1
(*)
Tahap 2
(***)

26
Berkebolehan
melakukan pukulan
pepat
ASPEK 1
1.7.5
Melakukan pukulan pepat

ASPEK 2
2.7.2
Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk
memulakan pergerakan ke pelbagai arah
Tahap 1
(**)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



ASPEK 5
5.3.1
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

27
Berkebolehan
melakukan pukulan
kilas
ASPEK 1
1.7.6
Melakukan pukulan kilas



ASPEK 2
2.7.2
Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk
memulakan pergerakan ke pelbagai arah

ASPEK 5
5.3.2
Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya
Tahap 4
(**)

28
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
mengumpan
ASPEK 1
1.7.7
Mengumpan bola dengan tangan dan kaki

ASPEK 2
2.7.2
Mengenal pasti cara dirian yang betul
untuk memulakan pergerakan ke pelbagai
arah

Tahap 1
(**)

Tahap 3
(**)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



ASPEK 5
5.3.2
Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya

29
TAJUK :
KEMAHIRAN ASAS
PERMAINAN
(MEMADANG)

1.8 Berkebolehan
melakukan
aktiviti
membaling bola





ASPEK 1
1.8.1
Membaling bola ke sasaran dengan tangan
lurus mengikut arah pusingan jam
1.8.2
Membaling bola ke sasaran dengan tangan
lurus melawan arah pusingan jam
1.8.5
Membaling bola dengan gaya balingan sisi

ASPEK 2
2.8.1
Menyatakan pergerakan tangan semasa
melakukan balingan tangan lurus dan
balingan sisi

ASPEK 5
5.3.2
Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya




Tahap 2
(*), (**),
Tahap 3
(*)

Tahap 4
(*)

Tahap 5
(*)

30
Berkebolehan
melakukan aktiviti
ASPEK 1
1.8.3
Tahap 4
(*)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



menahan Menahan bola dengan alat pemukul

ASPEK 2
2.8.1
Menyatakan pergerakan tangan semasa
melakukan balingan tangan lurus dan
balingan sisi

ASPEK 5
5.3.2
Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya

31
Berkebolehan
melakukan aktiviti
membaling dan
menangkap
ASPEK 1
1.8.5
Membaling bola dengan gaya balingan sisi
1.8.6
Menangkap bola dari arah sisi.

ASPEK 2
2.8.3
Mengenal pasti kedudukan tangan semasa
menangkap bola dari arah sisi pada
pelbagai aras.

ASPEK 5
5.2.2
Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai
pergerakan berkemahiran
Tahap 1
(*)

Tahap 6
(*). (**)

32
Berkebolehan
melakukan aktiviti
memukul dan
ASPEK 1
1.8.3
Memukul bola dan bergerak ke
Tahap 3
(**), (***)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



bergerak kawasan yang ditetapkan

ASPEK 2
2.8.2
Mengenal pasti titik kontak pada bola dan
alat pemukul semasa memukul dan
menahan bola

ASPEK 5
5.2.2
Berkeyakinan untuk melakukan melakukan
pelbagai berkemahiran
Tahap 4
(**)

33
TAJUK :
OLAHRAGA ASAS
Kemahiran Asas
Berlari

1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
berlari dengan
lakuan yang betul
ASPEK 1
1.9.1
Berlari dalam laluan lurus dan selekoh
dengan pelbagai kelajuan

ASPEK 2
2.9.1
Mengenal pasti teknik berlari yang betul
mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza

ASPEK 5
5.1.4
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktivit

Tahap 1
(*)

Tahap 2
(*), (**)

Tahap 3
(*), (**)

34
1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
berlari dengan
ASPEK 1
1.9.2
Berlari berganti-ganti pada satu Jarak
Tahap 4
(*), (**)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



lakuan yang betul ASPEK 2
2.9.2
Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa
member dan menerima alatan

ASPEK 5
5.1.5
Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktivti

35
1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
berlari dengan
lakuan yang betul
ASPEK 1
1.9.3
Berlari beritma melepasi halangan secara
berterusan

ASPEK 2
2.9.1
Mengenal pasti teknik berlari yang betul
mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza

ASPEK 5
5.3.1
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
Tahap 5
(*), (**)
Tahap 6
(*), (**), (***)

36
TAJUK :
OLAHRAGA ASAS
Kemahiran Asas
Lompatan

1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas





ASPEK 1
1.10.1
Berlari dan melompat menggunakan
sebelah kaki dan








Tahap 1
(*)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



lompatan dengan
lakuan yang betul
mendarat dengan kedua-dua belah
kaki

ASPEK 2
2.10. 2
Mengenal pasti cara mendarat dengan
kedua-dua belah kaki

ASPEK 5
5.1.4
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti

37

1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
lompatan dengan
lakuan yang betul
ASPEK 1
1.10.2
Berlari dan melompat menggunakan
sebelah kaki dan mendarat menggunakan
kaki yang sama

ASPEK 2
2.10.2
Mengenal pasti cara mendarat dengan
kedua-dua belah kaki

ASPEK 5
5.1.4
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti

Tahap 2
(*). (**)

Tahap 5
(***)

38
1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
ASPEK 1
1.10.3
Berlari dan melompat menggunakan kaki
Tahap 3
(*), (**)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



lompatan dengan
lakuan yang betul
kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri
dan sebaliknya

ASPEK 2
2.10.2
Mengenal pasti cara mendarat dengan
kedua-dua belah kaki




ASPEK 5
5.1.4
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti
Tahap 5
(*),

39
1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
lompatan dengan
lakuan yang betul

ASPEK 1
1.10.4
Berlari dan melompat melepasi halangan
pada pelbagai aras

ASPEK 2
2.10.1
Mengenal pasti sudut lonjakan semasa
melompat pada satu jarak atau ketinggian
2.10.3
Mengenal pasti bahagian-bahagian badan
yang boleh digunakan semasa mendarat
dengan selamat

ASPEK 5
5.1.4
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
Tahap 4
(*), (**)
Tahap 5
(**)
Tahap 6
(*), (**), (***)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



aktiviti

40
TAJUK :
OLAHRAGA ASAS
Kemahiran Asas
Balingan

1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
balingan





ASPEK 1
1.11.1
Membaling, melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan dari posisi melutut
dan duduk

ASPEK 2
2.11.1
Mengenal pasti perkaitan antara rotasi
pinggul dengan jarak balingan, lontaran,
lemparan dan rejaman

ASPEK 5
5.1.2
Memeriksa peralatan permainan







Tahap 1
(*), (**)

Tahap 4
(*), (**)

41
1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
balingan
ASPEK 1
1.11.2
Membaling, melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri
ASPEK 2
2.11.1
Mengenal pasti perkaitan antara rotasi
pinggul dengan jarak balingan, lontaran,
lemparan dan rejaman

ASPEK 5

Tahap 3
(*), (**)

Draf Rancangan Tahunan Pend. Jasmani Tahun 4 JPN pahang



5.1.2
Memeriksa peralatan permainan

42
1.9 Berkebolehan
melakukan
kemahiran asas
balingan
ASPEK 1
1.11.3
Membaling, melontar, melempar dan
merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri

ASPEK 2
2.11.1
Mengenal pasti perkaitan antara rotasi
pinggul dengan jarak balingan, lontaran,
lemparan dan rejaman

ASPEK 5
5.1.2 Memeriksa peralatan permainan
Tahap 4

(*), (**)





Catatan :-
Aktiviti PdP boleh rujuk Buku Panduan Guru atau apa-apa aktiviti yang difikirkan sesuai.
(*) adalah tanda bagi tahap penguasaan bagi dot..dot yang dinyatakan dalam DSKP