E-Book Fybromyalgie 82 PDF

2
Copyright Martin Weeda / IWBW-groep www.ikwilbewustworden.nl

WIL JIJ JE OOK ECHT
BETER GAAN VOELEN?

Dit is het onthullende verhaal van Nel, een vrouw met
Fibromyalgie, en van haar zoon Martin, die na diverse
studies (holistische psychologie en -psychosomatiek,
NLP, polyenergetische therapie, etc.) zijn moeder kon
helpen in het bewustworden van de onderliggende
kernoorzaken van Fibromyalgie.

En met succes!
Nel ging zich steeds beter voelen en kan nu - na 20 jaar
lijden - alles weer doen wat haar gelukkig maakt!

3

Inhoudsopgave

Inleiding: Wat ga je leren in dit boek ? __________________________________________ 5

1. Mijn persoonlijke verhaal als fibromyalgie patient, een leven vol lijden. ____________ 8
- Het levensverhaal van Nel Blom en haar ontwikkeling tot genezing

2. Onverklaarbare pijn? Wat is fibromyalgie lichamelijk gezien?____________________ 13
- Stijfheid_______________________________________________________14
- Vermoeidheid__________________________________________________14
- Pijn __________________________________________________________15
- Pijn, stijfheid en vermoeidheid vormen een vicieuze cirkel _____________16
- Fibromyalgie bekeken vanuit de wetenschappelijke kant_______________17

3. Psychische problemen en overeenkomsten van fibromyalgie patinten_____________23
- De emoties die bij fibromyalgie horen ______________________________23
- Het perfectionisme van de patint_________________________________24
- Wat hebben fibromyalgie patinten met elkaar gemeen in hun gedrag?__ 25
- De twee basisemoties; angst tegenover liefde._______________________ 27
- De lichamelijke bewegelijkheid tegenover de innerlijke onbeweeglijkheid. 29

- Hoe ga je dit gedrag veranderen?_________________________________ 30

4. Hoe kan jij jezelf gaan leren genezen van fibromyalgie ?_________________________34

- Het begin van een nieuw leven.___________________________________35
- Wat is die methode dan precies? Het geheim?_______________________37

5. Esoterische psychologie, wat is dit precies?___________________________________ 39

- Hoe moet ik de wet van de aantrekkingskracht gaan toepassen?___________44

6.Hoe werkt dat dan specifiek met jouw ziekte?__________________________________45
- Hoe kan jij dit gaan veranderen?__________________________________45
- Negatieve zin tegenover wat je dan wel wilt_________________________46
- SMART; specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijdgebonden______47
4

- Wat is SMART precies en hoe werkt dat?___________________________ 47
- Stel vast wat jij een goed gevoel geeft en doe dat veel meer en vaker____51
- Je dient dingen te doen die vanuit jouw eigen intutie goed voelen_______53

7. Verstand, ego gevoel, zijnsbewustzijn ________________________________________55
- Ons verstand___________________________________________________55
- Ons ego_______________________________________________________57
- Jouw intutie, je ware zelf________________________________________58
- Dankbaarheid__________________________________________________60
- In het Nu gaan leven____________________________________________ 61

8. De klassieke methodes om je nog beter te gaan voelen__________________________64
- Infrarode sauna _______________________________________________ 64
- Warm water zwemmen_________________________________________ 64
- Voeding______________________________________________________ 65
- De westerse filosofie___________________________________________ 65
- De oosterse filosofie____________________________________________66

9. EFT___________________________________________________________________ 70
- Waarom wel en waarom niet EFT gebruiken?__________________________ 70
- Wat is EFT precies?_______________________________________________ 74
- Secundaire winst en onbewuste weerstand___________________________ 75

10. Conclusie_____________________________________________________________ 81

5

INLEIDING

Dit is een boek voor iedereen die fibromyalgie heeft of als je nog niet zeker weet of je
fibromyalgie hebt.

Dit boek is verder ook voor iedereen die in zijn of haar naaste omgeving iemand heeft met
deze ziekte.
Vooral het niet herkennen en dus ook het niet erkennen van fibromyalgie, is wellicht het
meest slopende gedeelte van het lijden hier aan.
Het is een aandoening die nog niet zo lang bekend is en ook heel moeilijk een eenduidige
beschrijving aan te geven is. Maar nu is daar eindelijk verandering in gekomen.
Door dit boek zal je de lichamelijke aspecten psychologische aspecten van jezelf kunnen
herkennen, die je met alle andere fibromyalgie patinten deelt.

Er wordt in dit boek uitgebreid ingegaan op wat de ziekte precies is.
Maar er wordt ook beschreven hoe het bij iemand ontstaat.
En dan nog veel belangrijker: hoe jij je kan gaan losmaken uit de greep van deze ziekte.

In dit boek wordt het verhaal verteld van een vrouw die bijna haar hele leven lang heeft
geleden onder de ziekte fibromyalgie en op haar 54ste zich eindelijk vele malen beter ging
voelen.
En nog steeds voelt zij zich goed en weet ze dat ze zich goed blijft voelen!
Het gaat hierbij over Nel Blom, geboren te Rotterdam 11-4-1956.

In dit boek verteld Nel Blom haar persoonlijke verhaal over hoe ze het al die jaren ervaren
heeft.
Voor de meeste van jullie die ook aan fibromyalgie lijden, zal veel herkenbaar kunnen zijn.
Pijnlijk maar bekend.

Vervolgens vertel ik, haar zoon, Martin Weeda, geboren te Rotterdam 22-09-1976, hoe ik
het ervaren heb in de jaren dat ik steeds bewuster van mijn moeders pijn werd.
Ik leerde meer en meer over haar ziekte fibromyalgie, maar raakte ook steeds meer
geobserdeerd door het feit dat het niet aantoonbaar was volgens de medici
Het viel dus ook niet aan te pakken, volgens de reguliere zorg.

Omdat ik echter zoveel van mijn moeder hou en ik altijd al een persoon ben geweest die bij
een probleem een oplossing MOEST vinden en ik er ook altijd van overtuigd ben geweest dat
er altijd oplossingen zijn, ben ik deze zoektocht naar het ECHT verminderen van de klachten
van fibromyalgie aangegaan. Met veel succes.

Hoe meer ik leerde over fibromyalgie, hoe meer ik ook het besef kreeg dat er wel degelijk
een methode zou kunnen zijn om deze ziekte aan te pakken.
Deze methode ben ik met al mijn ziel en zaligheid jarenlang gaan onderzoeken.
Hoe meer ik er achter kwam dat de oorzaak in de hersenen en in het onderbewuste ligt, hoe
meer ik ging zoeken naar de oplossing in de hersenen en het onderbewuste.
6

Op een gegeven moment kwam ik op het juiste spoor door esotherische psychologie te gaan
studeren. De oplossing ligt in het bewust worden.

Toen ik door mijn methodes zag dat mijn moeder zo aan het opknappen was, kwam bij mij
het enorme besef.
Zoveel mensen lijden onder fibromyalgie en weten niet wat ik inmiddels weet en dit moest
en zou ik gaan delen met iedereen die fibromyalgie heeft.
Dit mag ik niemand onthouden!
Fibromyalgie is een ziekte die over het algemeen niet erkend wordt.
Niet door de artsen en niet door de naaste omgeving, niet echt.
Doordat mijn moeder door deze methode genezen is, ben ik waanzinnig enthousiast
geworden om aan de rest van de wereld deze geheimen te onthullen.

Dit boek is de eerste aanzet daartoe.
Inmiddels ben ik mijzelf gaan ontwikkelen tot life- en polyenergetisch mental coach.
Ik hoop hiermee zoveel mogelijk onder andere mensen te helpen met fibromyalgie en te
begeleiden naar een gezonder en zoveel mogelijk pijnvrij bestaan.

Ook ben ik een community begonnen met diverse therapeuten en coaches die de zelfde
ervaringen en inzichten hebben als ik met ziekte genezingen door middel van de psychologie
en andere zaken die een mens bewust kunnen laten worden van de kracht van hun eigen
geest.
We hebben hier ook een Symptoon Interpretatieservice Systeem (S.I.S.) voor ontwikkeld wat
ook voor andere ziektes toepasbaar is.
Voor meer info kijk even op http://www.ikwilbewustworden.nl/sis.htm

De naam van deze groep is de IWBW groep en staat voor ik wil bewust worden.
We hebben daarvoor een website opgericht van waaruit we diverse workshops, cusrsussen,
trainingen en andere activiteiten aanbieden.
Maar op de site www.ikwilbewustworden.nl bieden we ook veel gratis (anonieme)
oplossingen zoals gratis e-books, gratis online coachingprogrammas, gratis nieuwsbrieven,
een gratis forum en online seminars die je gewoon van achter de pc helemaal gratis kunt
volgen.
Het is dan aan jezelf of je verdere persoonlijke begeleiding nodig hebt.
Indien je na dit boek genteresseerd bent geworden in meer persoonlijke begeleiding, of een
van onze andere producten of diensten, dan nodig ik je uit om eens een kijkje te nemen op
onze website.

Als je dit boek gaat lezen, ga je heel veel leren over hoe mijn moeder beter werd.
Ik wil hierbij met klem stellen dat mijn moeder mede door haar eigen wilskracht, volharding
en vooral vertrouwen in het aangeboden programma zo ver is gekomen.
Zij heeft de adviezen mbt het esotherisch/holistisch denken en handelen, zich helemaal
eigen gemaakt.
Maar dat heeft ze uiteindelijk wel zelf moeten toepassen.
Ook heeft zij gedragsveranderingen zelf moeten WILLEN aanpakken.

7

Hoe jij dit ook kunt gaan doen, ga ik je in dit boek leren.
Maar het begint bij de WIL om het aan te pakken.

Omdat er doorzettingsvermogen nodig is om dit proces aan te gaan, heb ik ook een
uitgebreid hoofdstuk aan doorzettingsvermogen besteed.
Hierin leer ik je op een eenvoudige manier om meer doorzettingsvermogen bij jezelf te doen
ontstaan.

Hoe gek het ook klinkt: doorzettingsvermogen heb je nodig, zelfs om dit boek uit te lezen.
Wist je dat meer dan 90% van alle boeken niet wordt uitgelezen?
Als je voldoende doorzettingsvermogen hebt om dit boek helemaal uit te lezen, dan zul je
zien dat je er gigantisch veel uit kunt halen.

Dit boek rijkt middelen aan om beter te worden, maar geeft nog geen garantie, omdat je het
uiteindelijk zelf bent die jouw genezing tot stand moet gaan brengen.

Maar het kan!
En is het wat jij echt wilt?
Omdat niemand anders dit kan doen dan jij zelf, ligt de verantwoordelijkheid in eerste
instantie bij jou zelf.
Maar schrik hier niet van.
De methode is eenvoudig genoeg om voor iedereen toe te passen.
Ook jij kunt dit, als jij het echt wilt.
Dat is de enige echte voorwaarde.
Daarnaast zijn er mogelijkheden om hierbij ondersteuning te krijgen.

Voor sommige mensen zal dit boek al voldoende zijn om een heel eind te komen.
Voor anderen zal dit slechts een eerste aanzet zijn, omdat persoonlijke begeleiding verder
nodig is.
Ook hierin kan ik je helpen.

Ik geef ook presentaties op diverse plaatsten in binnen en buitenland waar mensen met
fibromyalgie veel aan kunnen hebben in hun weg naar herstel.

Mocht je nog meer begeleiding of therapie nodig hebben, dan kan je met mij persoonlijk
contact opnemen via de website of ik kan je een collega adviseren.
http://www.ikwilbewustworden.nl/contact.htm

Maar begin bij het begin; maak dit boek helemaal eigen en begin met vertrouwen .
Als je er maar in geloofd en de weg inslaat die je in dit boek voorgeschreven wordt, staat er
voor jou een veel gezondere toekomst in het verschiet.

Heel veel hoop, geloof en vertrouwen toegewenst van mij.

Martin Weeda

Life Coach
8

1. MIJN PERSOONLIJKE VERHAAL ALS FIBROMYALGIE PATIENT, EEN LEVEN VOL LIJDEN.

In dit eerste hoofdstuk vertelt Nel Blom, mijn moeder, haar persoonlijke verhaal van welk
diep gat ze uit is gekropen met haar ziekte.
En waar ze nu staat. Een enorme inspiratiebron om van daaruit dit boek verder te lezen.

Dit boek bevat veel informatie en oefeningen die jou kunnen helpen, maar je zal ook veel
doorzettingsvermogen moeten hebben om dit boek te kunnen gaan gebruiken.
Laat je inspireren door Nel Blom om ervoor te gaan:

Mijn verhaal als (ex)-fybromyalgie patient, door Nel Blom.

Ik ben Nel Blom geboren te Rotterdam op 11-4-1956.

Als klein meisje op school had ik al pijn als ik op gymnastiek van een bruggetje af moest
springen.
Soms lag ik gewoon met pijn op bed en toen zei mijn moeder dat het groeipijnen waren.
Ik moest niet zo zeuren.
Ik had altijd vage klachten maar nooit is er in mijn jeugd aandacht aan besteed, omdat het
simpelweg niet aan me te zien was.
De pijn werd genegeerd en ik moest het dan ook maar negeren.
Als ik er boos om wilde worden kreeg ik een hevig standje wat mijn mond wel deed houden.

Het eerste moment van onbegrip van mijn omgeving.

Heel mijn jeugd had ik die kleine pijntjes al.
Maar omdat mij zo was aangepraat dat ik een aansteller was, begon ik dat in de loop der tijd
steeds meer te geloven.
Ik praatte er eigenlijk nooit meer over.

Totdat ik zwanger was van mijn zoon in 1976.
Zo geweldig gezond en lekker had ik mij nog nooit in mijn leven gevoeld.
Nu voelde ik ook het verschil!
Deze negen maanden van mijn leven zijn de enige (bijna) pijnvrije maanden van mijn leven
geweest tot nog toe.

Maar toen begon de periode na de geboorte van mijn zoon.
Ik kreeg allerlei vervelende klachten die nog erger waren dan voorheen.
Als ik aan het stofzuigen was schoot er ineens iets in mijn rug en moest ik een week plat
liggen. Ik kon helemaal niets meer. Alleen maar liggen.
Dit was dan ook voor het eerst dat ik besefte dat er wel meer met me aan de hand was.
Ik besloot toen eindelijk naar de dokter te gaan.

Om het leven een beetje dragelijk te maken kreeg ik toen spierverslappers en zware
pijnstillers toegediend.
Daardoor werd het iets dragelijker met mijn rugpijn maar het werkte alleen maar tijdelijk.
9

Geleidelijk werd de pijn daarna weer steeds erger.

Weer later kwam er plotseling nekpijn bij opzetten, wat ook niet meer wegging en dan kon ik
soms zelfs mijn armen niet meer gebruiken.

In de loop der jaren kwamen er steeds meer klachten bij.
Het verspreidde zich als het ware over heel mijn lichaam.

Naar mate de tijd vorderde ben ik steeds meer en meer medicijnen gaan slikken op recept
van de huisarts en op een gegeven moment wist ik echt niet meer wat ik moest doen.
Het slikken van medicijnen had namelijk wel even nut, maar na verloop van tijd werd ik er
weer immuum voor.

Ik was inmiddels aan het einde van mijn latijn want ik deed van alles waarbij ik de pijn
negeerde.
Ik zorgde voor mijn gezin, ik deed het huishouden, deed veel aan sporten zoals skien, aerobics
en tennis maar dat werd allemaal steeds moeilijker.

Ik vechtte zo hard tegen de pijn, omdat ik weigerde om mezelf erbij neer te leggen dat mijn
lichaam niet meer.

En het ergste was dat ik maar niet wist wat ik had! Was ik dan gek??
Totdat ik bij de huisarts een folder zag liggen met het opschrift fibromyalgie.
Ik herkende hierin al mijn pijnen.
Na allerlei onderzoeken die hierop volgde werd in 1990 deze ziekte bij de reumatoloog Dr
Han in het Ikazia ziekenhuis vastgesteld.

Nou dat was het dan...... dacht ik. En nu...?
Eindelijk wist ik tenminste wat ik had.
Maar toen begon het echte gevecht pas echt.
Omdat ik wist wad ik had, kon ik nu tenminste op zoek gaan naar oplossingen zodat ik nog
van mijn leven zou kunnen gaan genieten op de een of de andere manier.
Ik moest en zou mijzelf genezen, omdat ik zo van het leven hield en alle leuke dingen die ik
altijd wilde doen zo van kon genieten.

Zo begon mijn zoektocht naar genezing in 1990.

Ik ben vervolgens vele vele vele wegen gaan bewandelen.
Mijn zoon was toen inmiddels 16 jaar en oud genoeg om mijn probleem te begrijpen en die
ging vaak mee naar de verschillende artsen en hielp ook mee met het zoeken naar nieuwe
mogelijkheden.
Zo zijn we naar Iriscopisten, krakers, handleggers, waarzeggers, kwakzalvers,
fysiotherapeuten enzovoorst enzovoorts geweest.

Maar het werd eigenlijk alleen maar erger en erger.
Op een gegeven moment kon ik niet eens meer een klein stukje fietse !
De pijn leek alleen maar toe te nemen met de jaren en ik werd steeds wanhopiger.
10

Hoe moest ik zo oud worden? Wilde ik dat wel?
Soms vond mijn zoon mij thuis gewoon op de grond liggen, omdat ik mij niet meer kon
bewegen van de pijn.
En ik ging maar door en door met vechten.
Het enige wat me nog een beetje op de been hield waren de vele medicijnen die ik moest
slikken zoals amytrypyline, temazepan, panadol plus, antidepressivia en diclofenac.
Niet dat ik me echt goed voelde, maar de pijn werd tenmiste wel heel vaak onderdrukt.
Tijdelijk, totdat ik weer immuum werd.

In 2003 voelde ik me zo vreselijk ziek en beroerd door de fybromyalgie dat ik kilos begon af
te vallen.
Dit heeft me toen erg beangstigd.
Ik viel daarbij ook regelmatig flauw.
Ik dacht toen echt bij mezelf; erger kan het toch niet worden, want dit was gewoon niet
meer te verdragen?!

Ten einde raad ben ik toen naar een internist gegaan in het Clara Ziekenhuis in Rotterdam
die mijn totale gestel is gaan onderzoeken.
Na vele vele onderzoeken bleek mijn schildklier aangetast te zijn en dit verklaarde waarom ik
zo begon af te vallen.

Nou daar was ik dan mooi klaar mee.
Ik kon mijn medicijnenfabriek gaan uitbreiden met nog meer medicijnen om mijn schildklier
te gaan helpen.
Strumasol en Eutyroks waren aan het lijstje toegevoegd.

Ik bleef erg schommelen met mijn gewicht, maar het was in ieder geval weer iets leefbaarder
geworden in verhouding met wat ik gewend ben geweest.
Na 2 jaar hiermee aangemodderd te hebben, ging de internist proberen mij te laten stoppen
met deze medicijnen, omdat de schildklier alweer een tijdje rustig en stabiel was geworden.
Na 3 maanden ging het weer fout !

Ongelofelijk. Komt er dan nooit een eind aan!?

Toen mijn zoon op zijn 20ste zelf een zwaar auto ongeluk kreeg werd mijn grootste angst
waarheid.
Hij kwam zelf met de chronische pijn whiplash te zitten!!
Nu waren we allebij verdoemd tot dagelijkse pijn.

Zo gingen we vaak samen maar ook afzonderlijk naar allerlei artsen die ons probeerden te
helpen.
Hij ging voornamelijk naar de fysio en naar orthomanuele therapie, maar ook dat leek weinig
te helpen.
In de eerste jaren van zijn whiplash ging hij 4 keer in de week naar de fysio en 1 keer per
week orthomanuele therapie, maar hij zei dat er helemaal niks verbeterde.
Hij sliep zon 12-16 uur per dag maar door zijn doorzettingsvermogen rondde hij uiteindelijk
wel zijn opleiding HBO Economie af.
11

Hij was echter zwaar teleurgesteld dat hij niet zijn universitaire studie had kunnen doen door
zijn beperking omdat hij altijd erg ambitieus en leergierig was geweest.
Maar ja. Ik was nu al ape trots op hem.

Pas na 7 jaar fysiotherapie en orthomanuele therapie leek hij op een gegegen moment echt
vooruit te gaan.
In die periode begon hij zich steeds meer te interesseren in allerlei psychologische stromingen
waar ik werkelijk niks van begreep.
Hij had het erover dat zijn whiplash voor een groot gedeelte door de hersenen veroorzaakt
werd, omdat de klap van het ongeluk een trauma had opgeleverd, waardoor de hersenen een
spier verkramping veroorzaakten die als beschermingseffect moesten dienen, maar wat juist
die pijn veroorzaakte.
Ik begreep het niet helemaal, maar gaanderweg met zijn studie naar pij bestrijding en
dergelijke leek hij steeds meer op te knappen.
Hij zei dat hij zijn hersenen aan het herprogrammeren was. Vaag vond ik het.

Hij bleef al die tijd ook gewoon zaalvoetballen en skien terwijl ik me daar erge zorgen over
maakte, maar hij zei dat hij daar een theorie over had. Dat dat juist nodig was.

Toen ik uiteindelijk na al die jaren merkte dat hij echt weer steeds meer pijnvrij werd, was ik
zo blij als een kind. Ongelofelijk!
Na zijn 28ste kon hij alles weer en klaagde amper meer over de pijn.
Omdat het voor hem zelf hielp, is hij toen zich steeds meer en meer gaan interesseren in
boeken over esoterie omdat hij mij ook graag wilde helpen.
Hij is toen op een gegeven moment een studie poly energetische therapie begonnen en is
boeken gaan lezen over esotherische psychologie.

Inmiddels was ik al lang gestopt om te vechten tegen mijn ziekte.
Ik ben ook gestopt met sporten in de jaren dat hij de whiplash had en dat ging me echt
enorm aan mijn hart.
Toch werd ik er wel rustiger van op dat moment om het los te laten en het te accepteren.
Ik moest eigenlijk niets meer van mezelf en leerde mezelf steeds meer te gaan verwennen.

Ik heb toen op advies van Martin voor in mijn huis een eigen infrarood sauna gekocht om de
afvalstoffen iedere ochtend af te voeren. Dit verlichtte echt enorm!
Infrarood licht dring helemaal door tot diep in het lichaam en je gaat er enorm door zweten.
Dus die afvalstoffen die ophopen en pijn veroorzaken drijf je voor een groot gedeelte hiermee
af.
Daarnaast ging ik naar medisch fitness, waardoor ik mijn spieren sterker begon te maken.
Heel erg licht en onder begeleiding ging ik oefeningen doen die mij iets sterker maakten.
Ook ben ik met zwemmen in extra verwarmd water begonnen, wat mij ook een stuk
verlichting gaf. Dat verwarmde water maakte het dragelijk en de beweging was ook goed
voor mijn lichaam.
En bij de fysio liet ik me alleen nog maar masseren.

12

Ik begon als het ware steeds meer naar mijn lichaam te luisteren.
Als het buiten rond de 20 graden was en niet te vochtig ging ik lekker wandelen, anders niet.

Ik stopte dus met het vechten tegen de ziekte en ging steeds meer dingen doen om
natuurlijke verlichting te brengen.
Zo ben ik rustig gaan wandelen, maar alleen met warme dagen.
Ik ben steeds gezonder en gezonder gaan eten met alle natuurlijke dingen die je kan eten.
Ook stopte ik met mensen om me heen te hebben die dezelfde ziekte hadden.
Ik wilde niks meer horen van doem verhalen over hoe je zou kunnen eindigen en ik wilde hier
ook niet meer mee geconfronteerd worden.
Daarom stopte ik met medisch fitness omdat daar mijn lotgenoten zaten.

Dit is de periode van de ommekeer gebleken.
Mijn zoon zei dat hij inmiddels genoeg dacht te weten om mijverder te gaan helpen.
Op mijn 53ste zei hij dat hij eraan toe was om mij te gaan helpen.

Hij heeft me toen een aantal boeken laten lezen en die zijn we samen gaan bespreken.
Ik ben, naast de goede tips opvolgen die hij tussendoor al had gegeven, een nieuwe
levenswijze aangegaan.
Een nieuwe manier van denken en doen.

In het begin was het enorm moeilijk.
Ik had 53 jaar op een bepaalde manier geleefd en gedachtes gehad.
Die moest ik nu opeens gaan veranderen.
Ook werd ik mij steeds meer bewust dat ik toch wel een hoop ellende had meegemaakt in
mijn leven en dat dat ook een groot psychische effect op mij had gehad.
Meer dan dat ik ooit beseft had.

Tot op de dag van vandaag ben ik er nog steeds mee bezig en heb ik een totale nieuwe
levenswijze aangeleerd.
Mijn zoon doet ook allerlei speciale oefeningen met me die hij in zijn opleiding heeft geleerd,
maar ik kan en moet werkelijk uitschreeuwen naar de wereld dat ik me goed voel!!

Inmiddels zijn we nu een jaar verder en het lijkt wel een wonder!!

Ik gebruik bijna geen medicijnen meer en kan bijna alles weer doen wat ik al jaren niet meer
kon en heb geen echte pijn meer!!
Alleen nog op de momenten en dagen dat ik merk dat ik zelf weer verkeerd bezig ben met
mijn gedachtes en gedragingen en dan zet ik de knop weer om en ga ik me zo weer beter
voelen!

Wij vinden inmiddels dat wij en hij verplicht is aan de wereld om iedereen te helpen die deze
ziekte met zich mee draagt.

Iedereen die er maar 10% baat bij heeft om deze methode te gaan toepassen verdiend het.
Jij toch ook ?

13


2. ONVERKLAARBARE PIJNEN? WAT IS FIBROMYALGIE LICHAMELIJK GEZIEN EIGENLIJK?

Nu dat je hopelijk genspireerd bent, wil ik je eerst vertellen wat fibromyalgie precies is.
Zodat je het voor jezelf kunt gaan herkennen.
In eerste instantie ga ik het in dit hoofdstuk hebben over de lichamelijke aspecten van
fibromyalgie.
Puur om je een inzicht te geven over wat voor ziekte je hebt, de eigenschappen.
Pijn, stijfheid en vermoeidheid.
Dit zijn herkenbare klachten waar we allemaal weleens last van hebben. Toch?
Deze klachten kunnen voorkomen door een verkeerde houding, overbelasting of een griepje,
maar ze gaan uiteindelijk vanzelf weer weg.
Voor de meeste van ons gaan ze vanzelf weer weg.En daar gaat het al meteen mis voor de
fibromyalgie patint.
De omgeving heeft ook weleens last van deze zogenaamde kwalen.
De omgeving zegt dat ze daar zelf ook weleens last van hebben en jij met fibromyalgie krijgt
het gevoel dat je niet zo moet zeuren.
Terwijl de klachten bij jou niet weggaan.
Er zijn een heleboel mensen zoals jij die naar hun huisarts gaan met onverklaarbare klachten
die maar niet overgaan.
Je kunt dan bijvoorbeeld last hebben van een zere stijve nek en schouders, last van je
knien, slaapstoornissen, hoofdpijnen, angsten, depressies of zelfs pijn in je hele lichaam
maar er is niets wat aantoonbaar is!
Darmklachten, krampen, diarree of juist obstipatie komen ook veel voor bij deze
zogenaamde onverklaarbare klachten.
Daarnaast zijn er nog tal van andere klachten zoals een hoge temperatuursgevoeligheid
waarbij de klachten verergeren bij temperatuurswisselingen.
Ook zijn er verhalen bekend van concentratieproblemen.
Deze mensen onthouden dingen niet of goed of kunnen moeilijk uit hun woorden komen.
Vaak worden deze problemen door vermoeidheid erger.
Maar waar komen die klachten dan vandaan (verdrukte agressie die er niet uit kan)?
De huisarts vindt dit vaak ook klachten die over het algemeen bij iedereen weleens
voorkomen.
14

Dus het zal wel vanzelf overgaan.
Maar bij jou niet!
Zijn de volgende klachten voor jou herkenbaar?

STIJFHEID
De meeste mensen met fibromyalgie hebben last van stijfheid in het hele lichaam.
Het komt in de ochtend het meeste voor, na het slapen, maar ook op andere momenten; als
iemand lang in dezelfde houding heeft gezeten of gestaan.
Regelmatig bewegen is dan een standaard advies wat hiervoor gegeven wordt om niet stijf
te worden.
Het ene leidt weer tot het andere en andersom.
Het lichaam heeft dus rust nodig om te ontspannen, maar te lang liggen geeft weer stijfheid.
Daarnaast heb je dus beweging nodig om niet te verstijven, maar teveel beweging en
belasting op de verkeerde manier geeft ook weer stijfheid.
Wat is dit oneerlijk en onlogisch!
Nu is het zo dat je moet ontspannen, maar door lang te liggen krijgt je extra stijfheid.
Als je teveel gaat bewegen om niet te verstijven, krijg je ook stijfheid.
En wanneer weet je nu wat teveel is van beiden? Daar kom ik later op terug.
Waar de oplossing ligt, zal ik je later in dit boek uitleggen.
Het gaat er nu om dat jij dit in eerste instantie herkent als fibromyalgie patint.

VERMOEIDHEID
Vermoeidheid is ook een belangrijke klacht bij fibromyalgie.
Meer dan de helft van de patinten is regelmatig moe.
Dat kan komen omdat ze moeilijk in slaap vallen en in de nacht veel wakker zijn.
Het kan ook zo zijn dat iemand wel genoeg uren slaapt, maar niet goed uitrust omdat hij of
zij niet in een diepe slaap terecht kan komen.
Het lichaam herstelt zich zo niet genoeg.
Daarom staat iemand niet fris op, maar uitgeput.
Veel slapen is normaal gesproken een oplossing voor vermoeidheid.
Mensen met fibromyalgie die een drukke dag hebben gehad, voelen zich na een goede
nachtrust weer een stuk beter.
Veel slapen is echter geen oplossing.
15

Een vermoeide fibromyalgie patient kan uren in bed blijven liggen en dan nog niet uitgerust
zijn.
Het advies van de dokter of iemand uit de naaste omgeving kan dan ook voor irritatie zorgen
omdat deze niet begrijpt wat jij hebt en daardoor ook niet begrijpt dat je niet gewoon naar
zijn of haar advies luistert. Onbegrip!
Dit kan een enorme invloed hebben op het dagelijks leven en functioneren van de
fibromyalgie patint.
Wat iemand vroeger met gemak en plezier deed, kan voor diegene nu ineens een enorme
opgave zijn. Frustrerend.
Moe zijn, maar het niet kunnen oplossen door rust te nemen.

PIJN
Bijna alle mensen met fibromyalgie hebben last van pijn. Waar zit het bij jou?
Vaak zit de pijn in de spieren, het bindweefsel en de gewrichten.
De pijn kan stekend, brandend of zeurend zijn.
Het begint meestal in de rug, nek of schouders en breidt zich geleidelijk uit naar andere
delen van het lichaam.
De pijn kan dus overal in het lichaam zitten waar spieren, gewrichten en bindweefsel zit.
Maar het is niet aantoonbaar door fotos in het ziekenhuis waar de kwaal zit.
Zelden tot nooit zullen huisartsen snel of duidelijk de diagnose stellen dat jij fibromyalgie
hebt.
Ze geven eerder een periode het advies om de gekwetste delen een tijdje rust te geven, niet
teveel te belasten, pijnstillers voor te schrijven of door te verwijzen naar een fysiotherapeut.
Dat kan even helpen, maar de klachten gaan niet over.
Vaker is het zo dat de fysiotherapeut meer extra pijn veroorzaakt dan dat hij verlichting
geeft van de pijn.
De goedbedoelde massages kunnen vaak voor nog meer pijn zorgen!
Soms kan het even helpen maar de klachten gaan niet over. In tegendeel.
De frustratie van het niet herkennen waar de klachten vandaan komen, waardoor er geen
vooruitzicht komt in de mogelijke oplossing zorgt weer voor meer stress en voor nog meer
klachten. Wederom de negatieve spiraal.
Een lange zoektocht langs verschillende specialisten volgt, totdat uiteindelijk de diagnose
fibromyalgie wordt gesteld.
Met pijn en moeite, maar dan figuurlijk gesteld.
Het is dan ook een vicieuze cirkel waar je zeer moeilijk uit kunt komen. Zonder de juiste hulp.
16

PIJN, STIJFHEID EN VERMOEIDHEID VORMEN EEN VICIEUZE CIRCEL
Door het ene ontstaat het ander. Maar dat ander veroorzaakt weer juist dat ene.
Daardoor wordt alles steeds erger. Dat is een vicieuze cirkel.
Bij fibromyalgie werkt dat als volgt:
Mensen hebben de neiging om te verstijven als ze pijn hebben, waardoor hun spieren stijf
worden.
Pijn en constant verstijven van de spieren leiden tot vermoeidheid en slaapproblemen.
Als je moe bent kun je pijn weer minder goed opvangen.
Daardoor verstijf je nog meer, wat weer tot meer vermoeidheid leidt, enzovoorts.
Verder leveren pijn en stijfheid stress op.
Terwijl stress vaak ook juist de oorzaak is van pijn.
En die pijn is ook niet echt bevorderlijk voor de nachtrust.
Slaapproblemen leveren vervolgens weer stress op, waarmee het cirkeltje rond is.
Pijn, stijfheid en vermoeidheid zijn redenen voor mensen om minder te gaan bewegen, uit
angst om meer lichamelijke klachten te krijgen.
Zo gaat door het minder bewegen hun lichamelijke conditie omlaag, waardoor ze juist
eerder last hebben van pijn en stijfheid, omdat ze minder uithoudingsvermogen hebben.
De sociale omgeving en leefwereld worden op die manier ook steeds kleiner.
Het feit dat mensen minder sociale contacten hebben, leidt ook weer tot meer stress en
depressie gevoelens. Wat weer tot meer pijn leidt.
Maar hoe stap je hier uit? Wat is dit moeilijk voor jou! Kan dat anders? Wat moet je doen?
Dat zal je allemaal duidelijk worden in de latere hoofdstukken.
Eerst wordt nog wat duidelijker uitgelegd wat fibromyalgie precies inhoudelijk is.
Wat gebeurt er precies in het lichaam vanuit de medische kant bekeken?
Deze informatie is niet nodig om je te helpen naar jouw herstel dus als je hier geen interesse
in hebt mag je verder gaan naar het volgende hoofdstuk.
Indien je wel de medicinale kant wilt leren kennen van wat je hebt mag je doorlezen.
Maar het is wel taaie kost. Technische details die ik voor jou eenvoudig probeer te
omschrijven. Verzameld uit diverse medische documenten.
Het kan echter voor sommige mensen wel belangrijk om te weten, zodat je herkent wat er
precies in jouw lichaam gebeurt.
Daarom zou ik het in iedere geval proberen te begrijpen.

17

FIBROMYALGIE BEKEKEN VANUIT DE WETENSCHAPPELIJKE KANT
Fibromyalgie is volgens de medici ook wel benoemd als een chronisch pijnsyndroom.
Fibromyalgie betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren.
Deze term beschrijft dus alleen wat er aan de hand is en geeft geen oorzaak aan.
En dat is nou juist wat ik als onderzoeker zo graag wil weten.
Maar we moeten ergens beginnen.
Voor de duidelijkheid daarom eerst een uitleg van wat er aan de hand is dus.
Bindweefsel en spieren zijn een onderdeel van het bewegingsapparaat.
Alles in jouw lichaam wat aan kan zetten tot bewegen.
Dit bewegingsapparaat bestaat uit harde en zachte delen.
De harde delen, de botten, zorgen voor de stevigheid. Dit is je skelet.
Tussen de botten bevinden zich de bewegelijke verbindingen: de gewrichten.
Deze zorgen ervoor dat het de afzonderlijke delen van het skelet verbonden zijn met elkaar.
De zachte en weke delen bestaan uit spieren, pezen, gewrichtsbanden en bindweefsel.
De spieren en pezen zorgen ervoor dat de botten kunnen bewegen.
De gewrichtsbanden en het bindweefsel geven de gewrichten extra steun en stevigheid.
Aandoeningen aan het bewegingsapparaat die niet door een ongeval of een blessure zijn
ontstaan noemen we reumatische aandoeningen.
Fibromyalgie wordt ook wel weke delen reuma genoemd.
Bij fibromyalgie krijgt je last van verschillende klachten tegelijk zoals pijn, stijfheid,
vermoeidheid en soms stemmingswisselingen.
De klachten kunnen erg op en neer gaan en zijn bij de ene patint veel erger dan bij de
andere.
Iedereen kan fibromyalgie krijgen.
Het komt voor bij ongeveer twee op de honderd volwassenen, vooral bij vrouwen.
De aandoening openbaart zich meestal als mensen tussen de 25 en 40 jaar oud zijn.
18

In 1992 is fibromyalgie tijdens een internationaal congres in Kopenhagen voor het eerst
officieel erkend.
Vele tienduizenden Nederlanders lijden in meer of mindere mate aan dit syndroom,
waarvoor nog geen eenduidige oorzaak is gevonden.
Het ontbreken hiervan, in samenhang met het meestal gezonde uiterlijk van de
fibromyalgiepatint en de normale bevindingen bij regulier bloedonderzoek, leidt vaak tot
ontkenning van dit ziektebeeld door huisarts, specialist, bedrijfsarts, werkgever en niet in de
laatste plaats de eigen omgeving.
Deze ontkenning veroorzaakt vaak weer meer frustratie, stress en daarom ook verergering
van de klachten.
Het bekende domino effect. Zoals eerder beschreven.
Fibromyalgie werd voorheen meestal benoemd als een reumatische spieraandoening, omdat
een van de meest voorkomende symptomen bij fibromyalgie patinten de chronische
pijnlijke spieren zijn.
Omdat we echter steeds meer te weten zijn gekomen over deze aandoening, wordt deze
tegenwoordig vaker geclassificeerd als een vorm van het niet functioneren van
neurotransmitters.
Neurotransmitters zijn chemische stoffen die door de hersenen worden aangemaakt om het
lichaam te "vertellen" wat het moet doen.
Bij mensen met fibromyalgie blijkt er een abnormale productie van neurotransmitters en
andere chemische stoffen aanwezig te zijn die niet alleen de gemoedstoestand en het
slaappatroon benvloeden, maar ook de manier waarop pijn wordt beheerst en de
functioneringswijze van het immuunsysteem.
Pijn wordt altijd vanuit de hersenen aangestuurd. Dit doen de neurotransmitters.
De fibromyalgiepatint ervaart een domino effect waarin het ene symptoom en het ontstaan
ervan, van invloed is op een ander symptoom.
Maar er zijn meer klachten die door de hersenen van de fibromyalgie patint worden
aangestuurd.
Fibromyalgiepatinten zijn bijvoorbeeld niet in staat om in het diepe slaap stadium (delta-
slaap) te geraken, waarin het lichaam veel chemische stoffen voor de heropbouw aanmaakt
waardoor weefsels worden hersteld en de groei van deze weefsels wordt bevorderd.
De hersenen laten dit proces dus gewoonweg niet voldoende plaats vinden. Je slaapt niet
diep genoeg in.
Groeihormoon, een van de meest overvloedige chemische stoffen voor de heropbouw, komt
tijdens de diepe slaap vrij en herstelt en bevordert de groeiweefsels.
19

Omdat fibromyalgiepatinten de diepe slaap nooit ervaren, hebben zij een laag
groeihormoon gehalte.
Dit resulteert in een onvermogen van het lichaam om zichzelf te herstellen.
En daar komen de lichamelijke klachten uit vandaan.
Groeihormoon heeft een groot effect op het bindweefsel.
Bindweefsel is het voornaamste herstelmechanisme in het lichaam en de chemie ervan
regelt de afweer tegen ontstekingen en genereert vloeistoffen, inclusief witte
bloedlichaampjes en antilichaampjes, om infecties te kunnen bestrijden.
De bindweefsels van de fibromyalgiepatint worden stijf en gespannen, wat wordt
veroorzaakt door een slecht aan- en afvoer van vloeistoffen door deze weefsels.
Door verstopping worden de circulatie en de neurale transmissie nadelig benvloedt,
waardoor de spieren en de omringende organen in een constante gespannen toestand
verkeren.
En dit is de pijn die je ervaart.

Dit gebied van verhoogde samenspanning van de spieren en verminderde bloedsomloop
veroorzaakt een opeenhoping van afvalstoffen. Weleens gehoord wat een infrarode sauna
precies doet? Maar op dit soort tips kom ik in latere hoofdstukken terug.

Constante gespannenheid van de spieren in combinatie met het onvermogen om in de diepe
herstellende slaap te geraken, zijn er de oorzaak van dat de fibromyalgiepatint niet alleen
hevige pijnen ervaart op deze gevoelige plaatsen, maar ook complete uitputting.

Als je alles met elkaar in verband brengt, wordt het bestaande domino effect duidelijk.
Het ene leidt tot het ander en gaat zo maar door en door en door.
Wat echter iedereen met fybromyalgie gemeen heeft, is dat de artsen en de medici het niet
echt kunnen aantonen.
En dat maakt het zo frustrerend want jouw pijn wordt niet gezien!
Jouw pijn mag er voor je gevoel daarom niet zijn! Jij mag er daarom niet zijn, voor jouw
gevoel. En dat is geestelijk en als gevolg daarvan ook lichamelijk heel pijnlijk.....

Hoe wordt het dan gediagnostiseerd ?
Hoe krijg je de naam fibromyalgie patint ?
Hoe kan een arts dan bepalen of je fibromyalgie hebt ?

Mensen met fibromyalgie hebben vaak een hele zoektocht achter de rug voordat ze met
zekerheid kunnen zeggen dat al hun klachten onder de noemer van fibromyalgie kunnen
gaan vallen.
Juist omdat het zo slecht aantoonbaar is.
Er bestaat namelijk geen enkele test of bloedonderzoek om het officieel vast te stellen.
Ook op rontgenfotos kan men niets aantonen.

Het stellen van de diagnose is daarom een heel ingewikkeld proces.
Pijn, stijfheid en vermoeidheid komen zoals eerder uitgelegd namelijk ook bij andere
aandoeningen voor.
Heel veel mensen lijden hier in meer of mindere mate en voor kortere of langere tijd aan.
20

Bij hen gaat het gewoon over in verloop van tijd.

Ook komt het voor dat fibromyalgie patinten eerst verteld wordt dat ze het chronische
vermoeidheidssyndroom hebben.
Voordat een arts duidelijk kan zeggen wat iemand heeft moeten eerst zulk soort andere
aandoeningen worden uitgesloten.

De criteria waar een fibromyalgie patint aan voldoet zijn volgens afgesproken normen in
ieder geval:

- Chronische pijn en/of stijfheid, op drie of meer plekken in het lichaam, zowel boven
als onder de taille, zowel links als rechts in het lichaam;
- Bepaalde punten (tender points) die overgevoelig zijn. Voor de diagnose moet men
11 van de 18 punten hebben.
- Klachten die langer dan drie maanden aanwezig zijn.

Ondanks deze criteriablijft het onmogelijk om zonder vooroordeel vast te stellen of iemand
werkelijk fibromyalgie heeft.
De huisarts moet namelijk altijd afgaan op het verhaal van de patient en de resultaten van
het lichamelijk onderzoek.

De ene persoon kan makkelijk uit de woorden komen dan de ander.
De ene kan het daardoor makkelijker uitleggen dan de ander.
En dan is er nog een cruciaal punt:
De pijnpunten kunnen de ene dag gevoeliger zijn dan de andere.
Dit zorgt ook weer voor wisselende resultaten in het onderzoek.
De pijnpunten kunnen de ene dag gevoeliger zijn dan de andere dag en de ene arts drukt
misschien iets harder op die punten dan de andere.
Het ligt dus ook nog eens aan de kracht en het inzicht van de huisarts zelf.
Verschillende artsen kunnen daardoor tot verschillende conclusies komen.

Ook is het bestaan van de zogenaamde tender points niet onomstreden.
Dit betekent dat de meningen en de onderzoeken hierover verschillen.
Er zijn mensen met fibromyalgie waarbij de pijn alleen in het onderlichaam zit, terwijl het bij
anderen meestal in het hele lichaam voorkomt.

Bij veel mensen wisselt het ook per moment van de dag, week of maand; soms hebben ze
last van hun nek en soms van hun knie. Noem het maar op.

Daarnaast hebben niet alleen mensen met fibromyalgie deze pijnpunten.
Ook mensen met een burnout, CVS en spanningen en candida infecties kunnen er last van
hebben.

Niet gek dus dat de huidige zorg moeite heeft met het vaststellen van deze ziekte bij jou!
Je hoeft het ze daarom ook niet kwalijk te nemen. In tegendeel.
Het is een hele vervelende samenloop van omstandigheden die sommigen weleens afdoen
als toeval.
21


In de coachingprogrammas die wij aanbieden op de site van IWBW is het begrip toeval,
het omgaan daarmee en het profiteren van deze richtingaanwijzers voor je leven, een
belangrijk onderdeel.

Het leren gebruiken van toeval is een heel groot onderdeel van waar we mensen bewust van
willen laten worden.
Als je daar ook geinteresseerd in bent, kun je daar gerust eens een kijkje op nemen op de
website: http://www.ikwilbewustworden.nl

Maar het gaat nu in dit boek specifiek om jouw ziekte en daar gaan we nu weer mee verder.

Fibromyalgie verloopt bij iedereen anders.
De pijn begint meestal in de nek, schouders of rug en kan zich verder uitbreiden tot andere
delen van het lichaam.
De pijn in de gewrichten is in de nacht vaak erger, waardoor slaapproblemen kunnen
ontstaan.
Er is een grieperig gevoel, vermoeidheid of buikpijn.
Soms verminderen de klachten na verloop van tijd, zodat ze nauwelijks of geen invloed
hebben op het dagelijkse leven.
De klachten verdwijnen echter nooit helemaal en meestal worden ze met verloop van tijd
weer erger.
Een goede psychische fase in het leven gehad wellicht ?

Maar alles heeft een oorzaak en een gevolg. Zo ook deze ziekte.
Ik ben daarom mijn zoektocht aangegaan naar wat de reden zou kunnen zijn van deze ziekte
en bij sommige mensen zo ontwikkeld.
Ik heb mij er van het begin af aan niet bij willen neerleggen dat het maar zo is zoals het is.
Als je ergens een oorzaak van kunt vinden, moet er toch ook een oplossing zijn?

Ondanks dat de medische wereld er geen vinger op kan leggen, heb ik ontdekt dat er wel
degelijk vele overeenkomsten te vinden zijn tussen de mensen die fibromyalgie hebben.
O.a. het boek De zin van ziekzijn heeft mij geholpen om dit te ontdekken en om dit boek te
schrijven wat je nu leest, wat specifiek is gericht op mensen met fibromyalgie.

De ontdekkingen die ik heb gedaan, zal ik verder onthullen in de volgende hoofdstukken.
Door het afgelopen hoofdstuk hoor ik dat ik je meer hebt kunnen leren over wat
fibromyalgie lichamelijk precies is.
Wat het echter voor geestelijke achtergrond heeft, zal je niet zo snel ontdekken bij je
huisarts of op internet.

Na dit boek ga jij je daar wel bewust van worden.
En wat nog mooier is.
Je gaat hier ook leren hoe je het probleem kunt aanpakken en oplossen.

22

3. PSYCHISCHE PROBLEMEN EN OVEREENKOMSTEN TUSSEN FIBROMYALGIE
PATIENTEN ONDERLING
De conclusie uit het lichamelijke onderzoek is dat het in het proces in de hersenen misgaat
waardoor de pijnen en andere klachten ontstaan.

Maar hoe kan dit dan ontstaan en waar komt het vandaan?

Ligt de oplossing voor fibromyalgie dan ook in onze hersenpan? Ik denk te weten van wel.

Wat ik in eerste instantie nu van jou hoop, is dat je gaat denken in oplossingen in het NU en
niet aan fouten uit het verleden.
Dat gaat jouw genezingsproces bevorderen.

Ik wil dat je de volgende verklaringen OBJECTIEF gaat bekijken en ze eerst gaat bestuderen
met een open blik, zonder oordeel en al teveel naar jezelf te kijken.

Later in dit boek ga je leren hoe het allemaal anders kan, maar nu wil ik jou in dit hoofdstuk
in eerste instantie leren waar fibromyalgie vandaan komt, zonder dat je er direct iets mee
moet, behalve open te staan.

Een oude yogaleraar heeft weleens verteld dat mensen zich gaan identificeren met hun pijn.
Ze zijn hun pijn geworden.
Als de pijn een keer verdwijnt, voelen de mensen zich ineens niet compleet meer.
Maar wat nog veel belangrijker is om te weten..
Tijdens de lessen kunnen ze aan niets anders denken dan aan die pijn en raken het gebied
ook steeds aan.
En wat gebeurt er als we in het dagelijks leven telkens aan iets denken?
Gaat het dan weg?

DE EMOTIES DIE BIJ FIBROMYALGIE HOREN

Fibromyalgie heeft zijn weerslag op de gemoedstoestand.
Het is namelijk niet makkelijk om te schakelen van een gezond leven naar een leven met
fibromyalgie.
En al helemaal niet als het niet aantoonbaar is.
Mensen die net ontdekt hebben dat ze de aandoening hebben, kunnen erg onzeker worden
over hun toekomst.
De studie en het werk vormen ineens enorme vraagstukken.
En kan ik nog wel op stap met vrienden?
Kan ik mijn hobby nog wel uitvoeren?
Het geeft toch allemaal beperkingen en kan ik daar dan wel mee omgaan?
Dingen kunnen gewoon nu niet meer die ik vroeger wel kon, toch?

Dat kan erg deprimerend werken.
Helemaal omdat er tot nu toe helemaal geen effectieve behandelmethodes zijn geweest.
Ook is er natuurlijk de angst dat de klachten zullen toenemen.
23


De emotie angst komt veel voor bij fibromyalgie patinten.
En angst is een negatieve emotie waar weel heel veel andere negatieve emoties uit voort
kunnen komen.
De besproken negatieve spiraal wordt dan ingezet.
Uit angst komt woede, verdriet chaos enzovoorts.
Angst is eigenlijk de basis van alle negatieve emoties.

Elke keer als er een negatieve emotie is zoals jaloezie, agressie, schuldig voelen of verdriet
zit daar altijd een achterliggende angst achter.
En dit is niet goed voor de psyche en het onderbewustzijn.
Wat de ziekte weer erger maakt.
Veel mensen met fibromyalgie hebben een laag zelfbeeld.
Juist omdat niemand het lichamelijk aan ze zien dat ze pijn hebben, vormt veel onbegrip bij
de omgeving.
Omdat ze aanvoelen dat mensen aan ze twijfelen, gaan ze vanzelf ook steeds meer aan
zichzelf twijfelen.
Ze gaan zich schuldig voelen tegenover de partner, de kinderen of de werkgever, omdat zij
niet alles meer kunnen.
De was kan niet meer zo makkelijk gedaan worden en opgehangen aan die hoge lijn.
De boodschappen kunnen niet zomaar weer even gehaald en getild worden omdat een
kleine tas al te zwaar kan zijn op dat moment!
Maar leg dat maar eens uit
Het eten op tijd klaar hebben, kost steeds meer en meer moeite, terwijl je het wel zo graag
wilt.
En dan is er nog het schuldgevoel.
Omdat de mensen om u geen aantoonbare klachten zien.
Ze moeten je maar op je woord geloven.
Je ziet er immers wel gewoon gezond uit.
En dat geeft de emotie van het schuldgevoel, uit angst dat ze je niet zullen geloven.
Dit zijn de emoties die fibromyalgie veelal met elkaar delen.
Deze zijn echter vaak emoties die als gevolg van de ziekte zich openbaren en daarmee de
ziekte te versterken.
Er is echter ook een gedrag wat vaak onbewust de omgekeerde weg heeft bewandeld, wat
veel mensen met fibromyalgie met elkaar gemeen hebben: perfectionisme

24

HET PERFECTIONISME VAN DE FIBROMYALGIE PATIENT
Heel veel fibromyalgie patinten hebben een hele perfectionistische houding met elkaar
gemeen.
Ze stellen hoge eisen aan zichzelf en twijfelen vaak aan het feit of ze wel voldoende
presteren door hun ziekte, terwijl ze daarvoor juist een enorme (lichamelijke) prestatiedrang
vertoonden.
Vaak is deze perfectionistische houding niet alleen een gevolg van de aandoening maar
sterker nog. Het is vaak ook een van de psychische oorzaken.
Veel van de fibromyalgie patinten waren hele harde werkers die zichzelf weinig rust
gunden.
Ze deden alles met volledige overgave en wilden dit koste wat het kost perfect doen en
waren hier slecht in af te remmen.
Dit is een vast patroon die de onderzoekers en mijzelf als onderzoeker ook wel op een spoor
hebben gezet.
Er zijn namelijk veel psychische overeenkomsten gevonden bij mensen met fibromyalgie al
VOOR dat ze de ziekte kregen.
Iedere vorm van fybromyalgie is echter wel weer een persoonlijke vorm en uit zich ook op
andere manieren.
Het wil dus niet meteen zeggen dat jij op alle punten hetzelfde hebt gehad of dat jij je
helemaal niet bewust was dat jij dat had.

Bij veel mensen openbaart fibromyalgie zich na een heftige gebeurtenis, zoals een ziekte,
een ongeluk of een emotionele gebeurtenis. Is dit dan toeval ?

Deze mensen hadden waarschijnlijk wel al lang aanleg om fibromyalgie te krijgen.
Maar de overeenkomsten in de periode nadat de klachten ontstaan zijn, zijn wel erg
opmerkelijk.
De heftige gebeurtenis zorgt er dan voor dat ze ook daadwerkelijk de klachten krijgen.
Inmiddels wordt na veel onderzoek (zoals eerder technisch uitgelegd met de
neurotransmitters) aangenomen dat de oorzaak in de hersenen ligt.
De hersen regelen namelijk allerlei lichamelijke processen.
Sommige processen kunnen we sturen met onze wil, zoals het bewegen van armen en
benen.
Maar onbewust wordt door de reguliere zorg nog niet erkend dat we met onze hersenen
veel en veel meer kunnen aansturen met betrekking tot wat er in ons lichaam gebeurd.
Dit openbaart zich ook wel op de negatieve manier.

Er is veel onderzoek bekend van mensen die er maar hard genoeg aan dachten dat ze een
bepaalde aandoening zoude krijgen, ze deze aandoening ook daadwerkelijk kregen.
Ook zijn de proeven met de placebos bij velen al bekend.
Dan krijgen twee groepen mensen met dezelfde ziekte allebei een verschillend medicijn.
De ene groep krijgt het medicijn, waarvan iedereen weet dat het de kwaal zal genezen.
25

De andere groep krijgt een medicijn die er op lijkt maar helemaal niets doet, een leeg
pilletje, een snoepje.

Elke keer weer bleek dat het aantal mensen die genezen waren in allebei de groepen even
groot zijn.
Door dus maar hard genoeg te denken, dat je een medicijn toegediend krijgt wat jou helpt,
kun je met je hersenen jezelf gezond denken, omdat jouw hersenen denken dat jij geneest.
Nu werkt dit natuurlijk niet met alle ziektes, maar meer met de lichte gevallen maar het
geeft wel aan dat er mogelijkheden bestaan met de kracht van de gedachtes.

Maar dit wordt later in dit boek verder behandeld.

Andere processen gaan als het ware vanzelf, zoals de harstslag, de spierontspanning en de
ademhaling.
De hersenen regelen dit automatisch in nauwe samenwerking met hormonale klieren en het
afweersysteem.
Bij mensen met fibromyalgie zijn er soms veranderingen in deze samenwerking tussen
hersenen en hormonale klieren.
Waardoor deze veranderingen ontstaan en hoe we deze kunnen gaan benvloeden is nog
niet bekend.

TOT NOG TOE !

WAT HEBBEN FIBROMYALGIE PATIENTEN MET ELKAAR GEMEEN IN HUN GEDRAG?

Na mijn onderzoek bij verschillende mensen met fibromyalgie bleken deze mensen allemaal
hetzefde gedrag te vertonen op bepaalde gebieden.

Nu blijken er uit verschillende literaturen tientallen jaren onderzoeken te zijn gedaan die
mijn bevindingen alleen maar hebben bevestigd.

Elke keer kwam wel het thema van de bewegelijkheid naar voren.
Bewegelijkheid van het lichaam ten opzichte van een onbewegelijkheid in de
gedachtenwereld van de patint.

Voordat men deze ziekte had gekregen, bleken het allemaal mensen te zijn met een vaak
overdreven actief en bewegelijk leven.
Het zijn dus onrustige, beweeglijke onvermoeibare bezige bijen die zich veel bezig hielden en
nog steeds houden met het zichzelf opofferen voor andere mensen.

De ziekte die fibromyalgie heet, dwingt als het ware de fibromyalgie patint om meer tot
rust te komen en zich minder te gaan opofferen.
De patint is altijd al een persoon geweest die veel voor een ander over heeft en zichzelf
wegcijfert.

De ander is heel belangrijk, maar het eigen lichaam wordt vaak genegeerd.
26

De patint luistert niet of nauwelijks naar het lichaam waardoor deze steeds harder gaat
protesteren tegen de overdreven lichamelijke activiteit.
Maar waar komt dat gedrag dan vandaan?
Waarom wil deze persoon zo graag bewegelijk zijn?

Dat is wat ik uiteindelijk onderzocht heb.
Dat het gedrag van de fibromyalgie mens, die deze overeenkomsten bezitten, een
bewustwordingsproces is die heel belangrijk voor de patint zelf is.
Maar wat voor mij nog veel belangrijker was is het WAAROM.
Als je het WAAROM weet, kan je ook naar de oplossing zoeken.
Waarom wil iemand die later fibromyalgie ontwikkeld zo graag bewegelijk zijn en waar komt
deze enorme drang vandaan?

Ik geloof in compensatie gedrag.
Als mensen ergens een blokkade hebben of niet tevreden zijn, compenseren ze dit meestal
op andere gebieden die vaak tegenovergesteld zijn van het gebied waar de blokkade zit.

En dit ben ik dan ook gaan testen bij de mensen met fibromyalgie.
Als er een overdreven beweeglijkheid is op het lichamelijke niveau moet er dus een
onbeweeglijkheid zijn op het geestelijke niveau.

Dit bleek zo te zijn!

Lees het volgende goed en bekijk jezelf heel objectief.
Schiet niet in de verdediging, maar kijk er met een blik naar van af de zijllijn.
Alsof je jezelf beoordeeld en bekijkt zonder er gevoel erbij te hebben.

Uit de diverse onderzoeken, alsmede uit mijn eigen onderzoek, bleek dat er de volgende
overeenkomsten waren in het gedrag:

- Perfectionisme
- Sterke behoefte aan zelfopoffering
- Overdreven hulpvaardigheid
- Neiging tot depressief gedrag en gedachtenkeuzes

Herken jij je in alle punten of enkele daarvan?

Met name het laatste punt versterkt zo erg het ziektebeeld en is zo goed te veranderen!
De eerste drie zijn aangeleerd gedrag, wat een andere oorzaak heeft.

Waarom offert iemand zichzelf zo vaak op voor anderen?
Uit angst om anders niet aardig gevonden te worden.
Uit angst om anders geen liefde te krijgen.
Uit angst er anders niet te mogen zijn voor de ander.

Waarom is iemand perfectionistisch?
Als het niet goed genoeg is word je niet erkend.
27

Uit angst dat dingen anders niet goed gaan.
Uit angst dat je werk niet goed genoeg zal zijn.
Uit angst dat het niet goed genoeg is, waardoor je er niet mag zijn.

Waarom is iemand overdreven hulpvaardig?
Uit angst dat de ander je niet aardig genoeg vindt.
Uit angst om anders niet aardig gevonden te worden.
Uit angst om anders geen liefde te krijgen.
Uit angst er anders niet te mogen zijn voor de ander.

En jij er dus niet mag zijn.

Alle drie de eerste punten hebben te maken met een te laag zelfbeeld en te weinig
zelfvertrouwen.

Als ik in mijn coaching naar de kern van problemen ga zoeken komen we uiteindelijk daar op
uit.
Een gekwetst zijn waardoor de zelfverzekerdheid en het vertrouwen is aangetast en de
angsten worden gevoed.

Dit is overigens niet altijd aangeboren!
Voel je daar niet schuldig over als jij dit bij jezelf herkent.
Je bent gevormd in je leven door je ervaringen en door deze ervaringen en het gebrek aan
de juiste coaching en mensen om je heen is je eigenwaarde niet optimaal omtwikkeld.

Het gevolg zijn angsten waarvan je jezelf vaak totaal niet van bewust bent.

DE TWEE BASISEMOTIES; ANGST TEGENOVER LIEFDE

Er zijn in principe twee basisemoties van waaruit alle andere emoties die we ervaren
ontstaan.
En door bepaalde ervaringen uit het leven van de patint zijn veelal ONBEWUST angsten uit
naar voren gekomen die betrekking hebben op de eigenwaarde die ergens heel erg is
aangetast.

Ik zal eerst even wat uitleggen over angst.
We zijn ons namelijk veelal niet bewust dat we angstig zijn, omdat het zich uit in ander
gedrag en emoties die we niet zo zeer herkennen als angstig gedrag.

Er zijn in principe maar twee emoties van waaruit alle andere emoties ontstaan.
Uit de ene ontstaan alle positieve emoties en ervaringen in ons leven.

Uit de andere ontstaan alle negatieve emoties en ervaringen uit ons leven.
De negatieve emotie die we zelf kunnen toelaten of negeren is angst!
Vanuit angst ontstaan alle negatieve emoties en beslissingen die we kunnen nemen.

28

Neem nou bijvoorbeeld jaloezie; dat is puur gekomen vanuit de angst om iemand kwijt te
raken. Daardoor ontstaat jaloezie.
Je kunt jaloezie als heel erg pijnlijk ervaren en het kan je helemaal opvreten, maar is deze
emotie wel terecht en heb je hier echt iets aan?
Meestal is het zo dat je hier iemand juist mee afstoot, omdat het laat zien dat je onzeker
bent over jezelf, de ander en de relatie.
En juist die onzekerheid maakt jou onaantrekkelijk, waardoor precies gebeurt waar je zo
bang voor was; je raakt je geliefde kwijt.
Zorg dat je zelfverzekerder wordt en plaats de schuld nooit buiten jezelf!
Geen ja maar hij of zij gedrag!
Jij kunt alleen maar naar jezelf kijken. En als jouw jaloezie terecht is, moet je uit liefde voor
jezelf eerst goed kijken naar hoeveel je van jezelf houdt.
Dan moet je kijken of je deze partner vanuit je intutie niet beter zelf kan loslaten.

In ieder geval moet je het loslaten en geen angst hebben voor de gevolgen.
Jaloers zijn vanuit angst heeft geen zin.
Je moet je jaloezie loslaten. Het heeft geen enkele zin.
Of je nu kiest bij elkaar te blijven of uit elkaar te gaan.

Zo is het met alle andere negatieve emoties ook.
Die komen vanuit gedachtes die je jezelf aanpraat, vanuit angsten voor een bepaald gevolg.
Je moet het maar eens nagaan bij mensen en bij jezelf.
Als je ergens kwaad om wordt of om moest huilen.
Als je de enorme drang hebt om voor alles en iedereen om je heen te zorgen.

Welke angst schuilt hierachter?
Waar ben ik nou eigenlijk bang voor?
Is dit niet gewoon gekomen vanuit de wat als theorie en is dit terecht?
Kan ik de toekomst voorspellen of moet ik dit gewoon loslaten en maar kijken wat er
gebeurd?
Vertrouwen hebben in dat de uitkomst goed zal zijn, omdat je het toch niet volledig in de
hand hebt.
Dit is echter niet zo gemakkelijk en nu loop ik voorbij aan hoe diep een fibromyalgie patint
al in zijn of haar angstpatronen zit.

Ik weet ook dat juist nu de persoon met fibromyalgie in heel veel opstand kan komen, omdat
de geestelijke starheid lijnrecht tegenover de lichamelijke drang tot bewegen staat.

Probeer je bezwaren en ja maar gedachtes even te bewaren en lees even rustig verder.

Later in dit boek zullen veel meer dingen duidelijk worden voor jou.

We gaan nu nog even verder met de positieve basis emotie:
De basisemotie van waaruit alle positieve emoties voortkomen heeft ook een simpele naam.
Liefde.
Alle positieve dingen die jij zelf ervaart of van anderen mag ontvangen, hebben altijd liefde
als basis.
29

Liefde voor jezelf en liefde voor de ander en daardoor uiteindelijk ook weer voor jezelf.
Het is dus extreem belangrijk om bewust te zijn van waaruit jij jouw keuzes maakt.
Vanuit je angsten of vanuit liefde.

Kies jij voor een positief leven dan kies je altijd voor liefde.
Hoe jij meer voor liefde kunt kiezen en je angsten kunt overwinnen kunnen wij je hopelijk
verder leren op http://www.ikwilbewustworden.nl/
Tijdens een seminar, een 1 op 1 coaching of bijvoorbeeld in een workshop.
Ook kan je ervoor kiezen om gewoon lekker anoniem zelf aan de slag te gaan met de dingen
die ik schrijf en de oefeningen die ik jou aangeef.
Het is allemaal je eigen keuze en je moet doen waar je jezelf het prettigst bij voelt, maar let
op wat ik gezegd heb

Wordt fibromyalgie dan alleen maar gevoed door angsten die veroorzaakt worden door een
aangetast zelfvertrouwen?

Nee.
Er is meer aan de hand.
Het is wel iets wat het proces erg heeft versterkt en versneld, maar de specifieke
uitwerkingen die een fibromyalgie patint ervaart hebben nog een andere oorzaak.
De onbewegelijke geest ten opzichte van het overdreven bewegelijke lichaam.

DE LICHAMELIJKE BEWEGELIJKHEID TEGENOVER DE INNERLIJKE ONBEWEGELIJKHEID

De innerlijke onbeweeglijkheid maakt het wel heel erg moeilijk om te veranderen.
Daarom is het ook voor mij een enorme uitdaging om dit boek te schrijven.
Ik weet hoe ongelofelijk moeilijk het is geweest om mijn moeder te overtuigen van de
veranderingen die er nodig waren in haar leven.
Daarom kan het zijn dat dit boek nog niet voldoende is om het gedrag en de gedachtes
positief te gaan veranderen.
Maar het feit dat je nog steeds doorleest geeft wel aan dat je graag wilt veranderen!
Dat je de stap durft te wagen om niet meer te accepteren dat je ziek bent.
Dat je de keuze aan het maken bent om jezelf beter te willen gaan voelen.
Daar ben ik al ongelofelijk blij om.
Dat je deze zin nog leest van dit boek en de kracht op kan brengen om door te zetten.
Door te zetten naar jouw herstel.
Dat je blijft open staan voor verandering.

Dat zal niet makkelijk voor je zijn.
De persoonlijke levensomstandigheden die jij hebt ervaren in je leven zullen voor de ene
zwaarder zijn dan voor de andere.
Ik hoop dat je voldoende hebt aan dit boek.
Want dat is echt heel goed mogelijk, als je een open geest hebt en jouw eigenwaarde nog
redelijk goed in stand is gebleven, ondanks de dingen die jij hebt meegmaakt in jouw leven.

30

Als blijkt dat je na het lezen en toepassen van dit boek nog meer hulp nodig hebt bij
onverwerkte themas uit je leven kan dat altijd nog.
Dan bieden wij op http://www.ikwilbewustworden.nl/ allerlei diensten aan om je hierbij te
helpen.

Eerst maar eens bij het begin beginnen. Het doorworstelen en leren begrijpen van wat jouw
ziekte is, waar het ontstaan is en wat je kunt doen om beter te worden.

Dan ga ik het nu nog wat persoonlijker maken.
Ik hoop wederom dat je met een open blik kunt kijken naar jezelf en stel jij jezelf maar eens
voor dat je vanaf een wolk of een plateau naar jezelf en jouw verleden terug kijkt.

Een belangrijk onverwerkt thema die veel reuma achtige patinten met elkaar delen is de
verdenking dat de patint haar agressieve impulsen gedwongen onder controle probeert te
houden.
De energie die er daardoor niet uit kan hoopt zich daardoor op in de spieren en de
gewrichten.
Dit verklaart ook waarom er zoveel meer vrouwen aan fybromyalgie lijden dan mannen.
Mannen laten hun agressieve impulsen veel makkelijker de vrije loop dan vrouwen, over het
algemeen.
Vrouwen hebben hier vaker meer moeite mee.
Er kan iets gebeurd zijn in de jeugd of in de relaties waardoor de patint in het verleden zich
nooit heeft mogen of kunnen uiten als er agressie uit wilde.
Wellicht dat vele malen de mond gesnoerd is, terwijl er eigenlijk van alles uit wilde!

Het hoeft echter niet zo voor jou te zijn, maar er zijn wel opvallend veel patinten die
hetzelfde hebben beaamd.

HOE GA JIJ DIT GEDRAG VERANDEREN?

Waar het uiteindelijk om gaat is dat je met behulp van dit boek leert je gedachtes en
gedragingen op het positieve vlak te krijgen en dat je jouw innerlijke behoeftes wel tot uiting
leert laten komen.
Je kunt je eigen hersenen als het ware gaan herprogrammeren door de oefeningen die ik
aangeef en daardoor zullen de pijnimpulsen ook gaan afnemen.

Een leuk voorbeeld van iemand die jarenlang heeft getraind met het manipuleren van zijn
hersenen om lichaamsfuncties te doen veranderen is: The Ice Man.
Deze geeft wel een heel mooi maar extreem voorbeeld van de kracht van en het kunnen
benvloeden van onze gedachten en daarmee onze hersenen die onze lichaamsfuncties
aansturen.

The Ice Man is bekend geworden, omdat hij wereldrecords heeft gevestigd met het onder
water blijven in ijskoud water, gedurende een zeer lange tijd.
Deze man heeft verklaard dat hij zijn hersenen kan aanpraten dat zijn lichaamstemperatuur
altijd hetzelfde blijft, ondanks dat hij in het ijskoude water ligt.
31

Zijn hersenen reageren daarop door zijn hartslag heel erg te verhogen, waardoor zijn
lichaamstemperatuur gewoon hetzelfde blijft als dat hij in een warm bad zou liggen.
Door dus zijn hersenen te doen geloven dat hij in een warm bad ligt, regelen zijn hersenen
de rest en kan hij gigantisch veel langer in dat ijskoude water blijven liggen.
Zo lang dat ieder ander mens al lang was dood gegaan.

Dit is een voorbeeld van hoe onze hersenen onze lichaamsfuncties aansturen en ook dat we
deze kunnen manipuleren.

Onze hersenen regelen ook pijnprikkels.
Dus logisch gezien moeten deze pijnprikkels ook aan te sturen zijn.

Hier heb je wel heel veel doorzettingsvermogen voor nodig.
Maar dat heb je in het vorige hoofdstuk kunnen leren hoe je dat voor jezelf kunt
ontwikkelen.

IK ZAL JE VERDER ZO PRAKTISCH MOGELIJK UITLEGGEN HOE JE JOUW HERSENEN
DUSDANIG KUNT GAAN PROGRAMMEREN DAT JE ZO MIN MOGELIJK PIJN GAAT KRIJGEN
IN DE TOEKOMST..

Je hersenen denken niet meer aan het krijgen van pijn, dus die zullen ook vele male minder
die pijn gaan doorgeven.

Om dit te leren ga ik je methodes geven waardoor je de dingen gaat aantrekken in jouw
leven die je WEL wilt in plaats van de dingen die je NIET wilt.
Een nieuwe vorm van denken die jij je eigen gaat maken.

Jouw hele leven zal hierdoor een positieve wending krijgen omdat je gaat aantrekken wat je
WEL wilt.
En als je dit aantrekt zul je ook minder stress krijgen en dus ook minder pijn prikkels.

Een positieve spiraal. Een positieve cirkel.

Wil jij je echt beter gaan voelen?

Later in dit boek ga je leren hoe je met behulp van de aansturing van je eigen hersenen deze
processen dus kunt proberen te benvloeden !

Sommige onderzoekers denken dat het mechanisme van de fybromyalgie patint, dat
prikkels uit de buitenwerld filtert, niet goed werkt.
Zodat er teveel informatie binnenkomt.
Ook is het mogelijk dat het lichaam bepaalde prikkels beleeft als pijn, terwijl deze normaal
geen pijn opleveren.

Wat mijn onderzoek heeft opgeleverd is, als de oorzaak in de hersenen ligt, de oplossing
daar ook te vinden is.
32

En dit is gelukt. De oorzaak is voor iedereen verschillend maar vertoont toch ook veel
gelijkenissen.
De kern zal ook zeker aangepakt moeten worden.
Ergens in jouw leven is er iets op het emotionele vlak gebeurd, waardoor je de symptonen
bent gaan krijgen in het gedrag die jouw hersenen tot angsten en negativiteit hebben
aangestuurd. Misschien is het wel gewoon aangeleerd door jouw ouders.

Een ziekte en zeker een ziekte als fybromyalgie is een informatiedrager.
Daarmee wordt bedoeld dat de ziekte eigenlijk informatie geeft over wat er in jouw
onderbewustzijn speelt.

Elke ziekte geeft iets aan en probeert je iets te leren.
Op onze site kun je hier nog meer over leren:
http://www.ikwilbewustworden.nl/beter_worden.htm

In dit boek wat je nu leest, wordt uitgelegd waarom dit zo is en wat dit voor je kan
betekenen in jouw weg naar genezing.
Ik geef je in dit boek aan wat je kunt doen om je angsten onder controle te gaan krijgen en te
gaan leren denken in mogelijkheden.

Dit zal voor jou een fantastische eerste stap zijn in jouw weg naar herstel.

Nu weet je in ieder geval wat je moet weten over wat fibromyalgie is en hoe het ontstaat.
Dat is een mooie eerste stap.

Als je deze weg inslaat, weet je wel dat het een weg is zonder weg terug.
Als je kiest voor een gezonder leven, betekent dat voornamelijk ook een gezonder
onderwustzijn.
En als je die positief gaat ontwikkelen kan er ook een positieve spiraal ontstaan.
Zoals je ooit in een negatieve spiraal terecht bent gekomen, ga je als je het lef hebt, nu in
een positieve spiraal terecht komen.
Dit betekent wel dat je in de toekomst onverwerkte pijnen naar voren gaat laten komen,
omdat deze verwerkt willen worden.
Maar je voelt vanzelf wanneer dit goed is.
Misschien heb je het wel helemaal niet nodig om oud zeer op te rakelen.
Alles is goed, als jouw intuitie het maar aangeeft.
Je mag verwerken waar je aan toe bent, maar alleen als je zelf voelt dat dat nodig is.
Het zou ook zomaar kunnen dat je genoeg hebt aan de positieve trainingen uit dit boek en je
gewoonweg alles zo goed oppakt dat het verwerken vanzelf gaat.

Je moet doen waar je jezelf goed bij voelt.

Wanneer je de behoefte voelt en je sterk genoeg bent geworden om dit aan te kunnen, gaat
alles zoals het moet gaan....

Dit boek gaat je daarbij helpen.
Eerst ga je sterker worden, zowel mentaal als fysiek.
33


Maar dat gaat stapje voor stapje.
Je weet nu inmiddels wel al wat je ziekte precies is en persoonlijk weet je nu ook waar het
veroorzaakt is. Je kunt dit nu een plaatsje geven.

Als je dit zelf kunt heb je hopelijk voldoende aan de volgende hoofdstukken van dit boek om
tot genezing te komen.

Indien je daar hulp bij nodig hebt, bieden wij onze hulp aan op onze site.

Hier staan diverse mogelijkheden om je persoonlijk te begeleiden, zowel gratis als
uitgebreider en dus betaald.
Voor ieder budget wat wils......

Ik ben al trots op jou dat je nu de eerste stap aan het wagen bent en dat je dus de positieve
intentie laat zien.
Net zoals dat ik trots ben op onder andere mijn moeder Nel Blom, die ook de positieve
intentie in haarzelf heeft weten aan te spreken en daar nu de vruchten van plukt.

In het volgende hoofdstuk zal de daadwerkelijke training beginnen om jou te begeleiden
naar een gezonder leven met veel minder pijn.

34

4. HOE KAN JIJ JEZELF GAAN LEREN GENEZEN VAN FIBROMYALGIE?

Zoals je tot nog toe hebt kunnen leren, hangt er heel veel af van jouw eigen (positieve)
instelling en het loslaten van je angsten. Dit boek geeft geen garanties!

We zijn nu aangekomen bij het gedeelte wat je leven kan gaan veranderen.
Dit kan zoals gezegd alleen indien jij je met discipline en toewijding kan gaan focussen op
jouw nieuwe gedachten en levensstijl.

De beloning is het waard, dat weet je (bewust of onbewust) en daarom lees je ook nog
steeds verder.

Jij hebt inmiddels alles geleerd over wat jouw ziekte is en waar het vandaan komt.
Bewustwording is als het goed is inmiddels een feit geworden.
En het hele proces begint bij bewustwording.

Jij weet inmiddels dat jij fibromyalgie hebt gekregen om bepaalde, voor jou herkenbare
redenen.
Een levensstijl en zienswijze waarmee jij jezelf in de loop der jaren letterlijk ziek hebt
gemaakt.
Je hoeft je daarover echter niet schuldig te voelen.
Het is een proces waar velen zich in bevinden met jou.
En totaal niet bewust van zijn.

Het zijn ook bijna in alle gevallen situaties die zich in het leven hebben voorgedaan waar jij
helemaal geen schuld aan hebt.
Dat jij als mens bepaald gedrag en angsten bent gaan ontwikkelen, is een natuurlijk proces
wat de mens uit afweer mechanisme voor zichzelf ontwikkelt.
Een hele normale natuurlijke gang van zaken.
Met een negatieve uitwerking.
Jij bent absoluut geen uitzondering.

Maar dat is het verleden.
Jij hebt nu de stap genomen om het niet meer te accepteren en een nieuwe weg in te slaan.
Een weg die jou gaat leiden naar een positiever en gezonder leven.
Jij gaat aan jezelf werken op een positieve manier.
De weg van liefde voor jezelf in plaats van de weg gedreven door angsten voor wat dan ook.
Een weg die jou geluk en gezondheid kan gaan opleveren.
In plaats van de arme ik rol die jaren lang een logisch gevolg is geweest van hoe jouw leven
zich heeft ontwikkeld.

De keuze om voor een nieuw leven te gaan lijkt voor veel mensen een makkelijke keuze
indien de huidige situatie niet de gewenste situatie is zoals de jouwe.
Maar zo makkelijk is het niet, als al jouw patronen jaar in jaar uit in je verankerd zijn.
Het kunnen opbrengen van het geloof en het vertrouwen dat je dit ook kunt gaan
waarmaken en volhouden is een keuze die voor velen nog veel zwaarder valt.
35

Daarom raad ik je nogmaals aan, indien je verwacht dat het doorzettingsvermogen voor jou
een belemmering kan zijn, om mijn digitale boek; Gelukkig en gezond met meer
doorzettingsvermogen te gaan lezen en toe te passen.
Het zal je zeker en vast heel veel waardevolle handvaten aanreiken die je veel sterker
kunnen maken.

Ik ben mij terdege bewust van het feit dat jij al heel veel doorzettingsvermogen hebt.
Jouw innerlijke kracht is al veel groter dan jij jezelf bewust van bent.
Dat moet je wel hebben indien je jaren lang met een dergelijk slopende ziekte als
fibromyalgie hebt moeten leven!

Het kan niet anders dat jij al heel veel doorzettingsvermogen heb moeten hebben gehad om
in ieder geval jouw dagelijkse dingen te hebben kunnen uitvoeren.
Dat is voor jou al een hele opgave geweest en daarin leef ik ook met je mee.

Het gaat erom dat, juist omdat je al zoveel energie hebt verloren in jouw strijd tegen je
ziekte, de extra coaching om deze nieuwe weg in te slaan heel positief kan werken en een
extra aanvulling kan zijn.
Een aantal tips die de kijk op dingen veranderen waardoor het ineens allemaal veel
makkelijker wordt wat voorheen zo moeilijk leek.

Om je een voorbeeld te noemen van zaken die je in dit boek kunt leren wat het leven voor
jou een stuk gemakkelijker kan gaan maken is;

- Je bent altijd het gemiddelde van de 5 mensen met wie je het meeste omgaat.
- Wie het zich nu moeilijker maakt kan het later makkelijker krijgen en wie het zich nu
makkelijk maakt krijgt het later moeilijker.
- Begin de dag met een zure citroen (figuurlijk natuurlijk).

Dit lijken op het eerste oog tegeltjes wijsheden maar er liggen hele belangrijke eenvoudig
toe te passen methodes aan ten grondslag, waardoor je makkelijker positieve resultaten zult
halen in je leven en meer doorzettingsvermogen zult krijgen.

Het is een absolute aanrader voor iedereen die zichzelf nog sterker wil maken.
En dat lijkt me geen overbodige luxe voor iemand die de strijd wil aangaan met een ziekte als
fibromyalgie.

Aldus:

HET BEGIN VAN EEN NIEUW LEVEN

Je kunt dit boek en de weg waar het naartoe leidt het beste begrijpen als een nieuwe
positieve levenswending.
De persoonlijke redenen die voor jouw ziekte hebben gezorgd en deze tot uiting hebben
laten komen in je lichaam, kan ik niet vanaf hier overzien.

36

Het kunnen kleine opvoedingsproblemen zijn uit jouw jeugd die op een langzame maar
gestage manier voor een gedrag en een levenswijze hebben doen zorgen.
Waardoor je nu denkt en leeft zoals je nu doet.
Dit is nog steeds heel goed en effectief te veranderen, waardoor jouw resultaten verbluffend
goed kunnen zijn.
Door middel van dit boek zal jij je razend snel, vele malen beter gaan voelen.

Maar het kunnen ook ernstige traumatische ervaringen zijn geweest, die voor acute
ontwikkeling in de fibromyalgie bij jou hebben gezorgd.
In dit geval zal het allemaal iets lastiger worden, maar wees niet bevreesd, het blijft allemaal
mogelijk om je beter te gaan voelen.

Wat de exacte oorzaak is, zal voor een ieder persoonlijk zijn, maar zoals eerder beschreven
zijn er ook enorm veel overeenkomsten met andere fibromyalgie patinten.
Waar het in dit hoofdstuk om gaat, is dat jij jouw overeenkomsten die je hebt met andere
mensen met fibromyalgie, gaat leren ombuigen naar nieuwe overeenkomsten die je dan zult
hebben met gezonde, gelukkige mensen.

Wat dit boek echter niet doet is jouw eventuele traumatische ervaringen voor je wegnemen.
Het kan zijn dat het simpelweg veranderen en herprogrammeren van jouw gedachtes, je een
volledige genezing zullen opleveren.
Het kan echter ook zo zijn dat er nog dingen te diep verankerd in jouw ziel zitten, waardoor
je deze onder persoonlijke begeleiding verder zal moeten gaan aanpakken.

Wat dit boek je in ieder geval gaat opleveren, is dat jij je veel beter zult gaan voelen indien je
met discipline de nieuwe gedachtes gaat eigen maken.
De snelheid en het resultaat zullen wel afhankelijk blijven van hoe je ermee omgaat en hoe
jouw specifieke situatie is.

Maar nogmaals. Dit is een waarschuwing om je wel bewust te houden bij het gegeven dat
deze methode fantastisch kan werken, maar alleen indien jij deze zelf op de juiste manier
toegepast. Dat jij je er beter door zult gaan voelen is naar mijn ervaringen een feit.

Hoeveel en hoe snel hangt van factoren af die ik als onderzoeker en coach niet in de hand
heb, indien ik jou (nog?)niet persoonlijk zie en of spreek.

Maar hoe fijn zou het al niet zijn als jij je stukken beter zult gaan voelen door puur en alleen
anders te gaan denken?
Hoeveel moeite kan dit uiteindelijk zijn als jij je bedenkt wat het je kan gaan opleveren?

Het is een gedachtegoed, wat zich inmiddels al op vele vlakken heeft bewezen.

Het werkt echter alleen maar indien jij het geloof, de hoop en het vertrouwen kunt
opbrengen in jezelf en in de methode.

37

MAAR WAT IS DE METHODE PRECIES? HET GEHEIM.ESOTERIE

Vele kennen inmiddels wel het boek; THE SECRET wat in de media heel veel aandacht heeft
gekregen.
Zo niet, ook goed maar dan zal ik het nog even extra uitleggen.
Dit is het boek waar ik ooit jaren geleden mee begonnen ben te lezen.
Inmiddels heb ik al 6 versies van dit boek bestudeerd.
De wet van de aantrekkingskracht en de gedachtegang die daar achter schuilt, brachten
zoveel logische inzichten dat ik het daarna niet meer heb kunnen loslaten.

Het eerste grondbeginsel van de wetenschap van de wet van de aantrekkingskracht:
Alles komt voort uit gedachtes.
Er is altijd eerst de gedachte voordat iets werkelijk en tastbaar kan worden.
De energie van waaruit alles gemaakt wordt is een denkende energie.
En een gedachte aan een vorm in deze energie veroorzaakt de vorm.

Er moet dus eerst iets gedacht zijn voordat iets werkelijk kan worden.
Je bent wat je denkt en trekt in je leven aan wat daarbij hoort, bij die gedachtes.

Er is ook heel veel kritiek op THE SECRET geweest en soms ook wel terecht in mijn ogen.
Er wordt vaak heel simpel gezegd dat je alles kunt bereiken of krijgen als je maar simpelweg
je gedachten richt op wat je wilt.
En daarnaast ook je gevoel daarmee in overeenstemming kan krijgen met wat je wilt, alsof je
het al hebt.
Bijvoorbeeld die baan als model waar je dan altijd al van gedroomd hebt.
Dan ontwikkelt zich de wet van de aantrekkingskracht en trekt je precies aan wat je op dat
moment wenst en uitstraalt naar het universum.

Een prachtige gedachte, maar er zaten voor mij nog wel wat losse eindjes aan.
Zo kon ik mij niet voorstellen dat iedereen zomaar kon wensen om 100 miljoen te krijgen en
dat dit dan ook zou gebeuren.
En juist met die gedachte is het boek THE SECRET vele miljoenen malen over de toonbank
gegaan, omdat dat nou eenmaal heel veel mensen trekt.
Zonder enige moeite rijk worden verkoopt goed.

Of dat als iemand maar heel de dag denkt aan genezing, dat deze ook vanzelf zal genezen.
Is dat een makkelijke gedachte of zitten daar haken en ogen aan?

Toch ben ik mij nog meer gaan interesseren in de gedachtegoed van THE SECRET, omdat er
ook wel heel veel logica in voor komt.
Ik heb mijn atheneum op een christelijke school gehaald en daar kregen we ook altijd Bijbel
les maar ook lessen over andere religies.
Toen ik deze filosofien en gedachtes naast die van THE SECRET ging leggen, zag ik op veel
punten heel veel dingen terugkomen die ze met elkaar overeen hadden.
Maar dit was nog niet voldoende voor mij.
Wel gaf het mij aan dat ik op het juiste spoor zat.
38

Het dwong mijn nieuwsgierigheid om verder te gaan zoeken naar waar nog meer van dit
soort theorien in voor zouden komen.
Ook omdat ik met een zieke moeder thuis zat, die alsmaar pijn had en ik dolgraag zou willen
helpen.
Ik heb toen ook de film van THE SECRET bekeken en daar kwam een vrouw in naar voren die
zichzelf had genezen van kanker door de stappen te volgen van THE SECRET.

Nu neem ik absoluut niet alles aan van wat ik zie of lees maar het heeft mij wel doen
besluiten om verder onderzoek te gaan plegen naar waar deze theorien zijn ontstaan en
waar de kern van waarheid in zou zitten.

Vervolgens ben ik terecht gekomen bij de eeuwen oude filosofie waar THE SECRET een soort
van uittreksel van is.

Esoterische psychologie.
In het volgende hoofdstuk vertel ik daar meer over.

39

5 ESOTERISCHE PSYCHOLOGIE. WAT IS DIT PRECIES?

Alles wat ik in de boeken heb gelezen over esoterie, deed mijn mond open slaan van
herkenning en logica.
Ik zou het voor mezelf willen omschrijven als THE REAL SECRET.
Ik ben vervolgens deze studie gaan volgen en er nog meer boeken over gaan lezen.

Wat ik voor jou heb gedaan is een zo eenvoudig mogelijke benadering maken die toepasbaar
voor jou is als fibromyalgie patint.
De denkwijze en de filosofie die nodig is om jouw gewenste toestand te gaan bereiken voor
jouw specifieke situatie.

Tot nog toe is de methode van THE SECRET puur en alleen commercieel vertaald, naar wat je
voornamelijk op financieel gebied zou kunnen bereiken.
Ik heb voor jou een gemakkelijk toepasbare methode gemaakt op basis van de Esoterische
Psychologie die jij je veel beter zal gaan laten voelen.

Mijns inziens een veel nuttigere, betere en succesvollere methode om Esoterische
Psychologie toe te passen. Nuttiger dan de op financieel gewin gebaseerde SECRET..

Om bij het begin te beginnen..

Alles wat je denkt bepaald wie je bent en wat je aantrekt in jouw omgeving.
Je bent natuurkundig gezien simpelweg een magneet.
Je trekt mensen, situaties en omstandigheden aan die in overeenkomst zijn met jouw
overheersende gedachtes.
Dat waar jij jouw bewustzijn op richt, zal groeien.
(Brian Tracy)

Is het je wel eens opgevallen dat als mensen ergens heel erg bang voor zijn, dat juist bij hen
die situatie telkens weer op het pad komt?
Foute mannen, tekort aan geld, blessures, verlaten te worden, pijn enzovoort.

Om je een voorbeeld te geven van hoe de wet van de aantrekkingskracht nu ook al in jouw
leven zichtbaar is:

Kom je weleens iemand tegen aan wie je net recentelijk hebt gedacht?
Is er op de radio wel eens net dat ene nummer gedraaid, wat je net aan het zingen was?
Ben je weleens gebeld door een persoon aan wie je net zat te denken?

Toeval?

Alles waar jij jouw aandacht en energie op richt trek je aan, of het nu negatief of positief is.

Mensen gebruiken in het dagelijks leven vaak uitdrukkingen om die zogenaamde
toevalligheden te verklaren;

40

Alles valt ineens op zijn plaats.
Dat is toevallig zeg!
Tja, dat is nou eenmaal het lot h.
Dit komt echt uit het niets opzetten!
Dit is zeker voorbestemd om te gebeuren.
Dat is je karma.
Wouw, wat een geluk zeg.

Maar volgens de wet van de aantrekkingskracht heb jij deze omstandigheden dus zelf
aangetrokken met jouw gedachtes.

Dat is wel erg confronterend om te lezen.
De vraag is echter hoe jij je nu gaat wapenen tegen het gevaar van deze wet.
Vervolgens krijg je oefeningen hoe je deze wet WEL moet gaan toepassen.
Het is de kunst dat JIJ leert bepalen wat voor gedachtes je hebt en die keuze is vrij.

Het mag vanaf nu niet meer zo zijn dat jij je ongemerkt laat leiden door negatieve gedachtes
want die trekken negatieve omstandigheden aan.
Jij moet de controle gaan krijgen over wat je denkt, waarover je nadenkt.

De eerste regel die aangeleerd moet worden is dat er geen gedachte meer gedacht mag
worden met het woord NIET erin.
De wet van de aantrekkingskracht kent alleen de gedachte en niet het woord NIET.

Denk nu NIET aan een wit paard.

En nu denkt je vast en zeker aan dat witte paard!
Jouw onbewuste en bewuste geest filteren automatisch dat woord niet.

Denk nu NIET aan onweersbui

Dan garandeer ik je dat je onmiddellijk aan die onweersbui denkt.
Daar kan je simpelweg niets tegen doen.

Als ik heel vaak roep en denk; ik wil NIET meer die pijn voelen, dan zal er continue en nieuwe
omstandigheid zich voordoen die de pijn zal versterken, omdat jij jouw aandacht er op richt.

Zo ook in het dagelijkse leven.
Als ik tegen mijn vrienden roep; ik wil GEEN foute partner meer.
Dan zal er elke keer weer een dergelijk type partner op uw pad komen.

Denk er voor jezelf maar eens over na.
Ga je eigen leven maar eens na.
41

Welke dingen heb je in het verleden wel eens geroepen of gedacht die je NIET meer in je
leven zou willen hebben of mee zou willen maken?
En hoe vaak zijn juist deze zaken wederkerend op je pad terecht gekomen?

Dit is de eerste echte oefening om je bewust te laten worden van de wet van de
aantrekkingskracht.

Ik zou willen voorstellen om hier zoveel tijd voor te nemen als dat je nodig hebt om dit te
herkennen.
Indien je meteen al veel herkenning ziet, kan je wel direct verder lezen.

Het is echter essentieel dat het eerste besef doordringt.

Dat het nadenken over wat je NIET (meer) wilt juist datgene op jouw pad brengt.

Dit heeft te maken met de filosofie van de esoterie dat elke NEE, een uitsluiting veroorzaakt
die verder bouwt aan ons niet heel zijn.

Angst tegenover liefde.
Yin tegenover Yang.
Goed tegenover kwaad.
Alles tegenover niets.
Zwart tegenover wit.
Donker tegenover licht.
Ziek tegenover beter.

In het tweede vers van de TAO-te-king staat geschreven en vrij vertaald;

Wie daar zegt; dat is mooi.
Zegt tegelijk dat iets anders niet mooi is.

Wie daar zegt; dat is goed.
Zegt tegelijkertijd dat iets anders niet goed is.

Bestaan bepaald; het niet bestaan.
Verward zijn bepaald; eenvoud.

Als iets hoog is; is iets anders laag.
Als iets luid is; is iets anders zacht.

Bepaald bepaalt; onbepaald
Nu bepaalt eens

De verlichte mens zegt;
Hij is werkzaam zonder te werken, hij spreekt zonder te praten.
Hij draagt alle dingen in zich in eenheid vervat.

42

Hij brengt voort, maar bezit niet, hij voltooit leven, eist geen welslagen.
Omdat hij niet eist, leidt hij nooit verlies.

De ingewikkelde filosofien die hieraan ten grondslag liggen, zal ik je verder besparen.
Het is in die zin niet nodig om te begrijpen waarom dat zo is.
Het gaat er nu om dat jij de bewustwording binnen krijgt in jouw gedachten wereld.

Zodat de basis voor je gelegd kan gaan worden naar hoe het in de toekomst WEL kan gaan
gebeuren in jouw leven.
Zodat jij jouw gewenste leven gaat krijgen, waarin jij je goed voelt.
Niet omdat je dat van het leven eist of van jezelf eist.
Maar omdat je het wenst en het waard bent.

Je hoopt het, gelooft het en vertrouwt erop dat je het zal krijgen. Jij mag het.

Het gaat er in dit boek vooral om hoe je WEL moet gaan denken om jouw gewenste resultaat
te gaan bereiken.

Dan is de eerste basis gelegd.

Het is dus vanaf nu de vraag welke keuzes jij gaat maken in jouw gedachtewereld om over na
te denken.
Om jou hierin te ondersteunen is het heel belangrijk om te weten waar alle gedachtes die
emoties veroorzaken vandaan komen. Waar die op gebaseerd zijn.
Dan wordt het ook makkelijker om die om te gaan buigen naar een positieve gedachte.

Wat hier belangrijk voor is, is om te herkennen waar elke emotie op gebaseerd is.
Welke basis emotie daaraan ten grondslag ligt.
Het volgende heb ik je al eerder uitgelegd en ga je nu in de praktijk proberen te brengen.

Er zijn 2 basis emoties van waaruit alle emoties hun oorsprong hebben.
De ene basis emotie is negatief en de andere is positief.

Alle negatieve emoties komen voort uit die ene (basis) negatieve emotie.
Die vinden daar hun oorsprong.
En zo ook is er aan de andere kant de positieve tegenhanger.

Wat je moet gaan proberen uit te sluiten, ook al is het nog zo moeilijk, is de basis emotie die
alle andere negatieve emoties veroorzaakt.

Het is de emotie van waaruit al het kwaad zijn oorsprong heeft in deze wereld.
De emotie die ten grondslag ligt aan het feit dat mensen slechte dingen doen.
Negativiteit aantrekken.
Andere mensen kwetsen.
Daar is maar 1 emotie de uiteindelijke oorzaak van.
Alles wat slecht is of dingen die mensen slecht maken, komt voort uit een slechte basis
emotie. Deze emotie heeft een naam: ANGST.
43

Angst.

Alle negatieve emoties komen voort uit een achterliggende angst;

Angst om gekwetst te worden.
Angst om tekort te hebben.
Angst om bedrogen te worden.
Angst om alleen te zijn.
Angst om niet erkend te worden door de omgeving.
Angst om pijn te voelen.
Angst om niet gezien te worden.
Angst om verlaten te worden.
Ga zo maar door.

Vanuit die angsten komen de andere negatieve gedragingen; jaloezie, agressie, liegen,
bedriegen, boos zijn, niet durven uiten van emoties, pijn hebben enzovoorts.

En vanuit die angsten roepen we zo vaak wat we NIET meer willen.
En juist dat komt dan op je pad.

De tegenpool waar we voor kunnen gaan kiezen, is de basis emotie van waaruit alle
positieve emoties voort komen.

De emotie die ons ertoe drijft om al het goede te doen wat in ons hart verscholen ligt.
De emotie waar al het goeds uit voortkomt wat op deze aarde gebeurt.
De emotie die er ons toe drijft om mooie dingen te maken en goed te doen.
De basis emotie, die al het moois wat wij op deze aarde kunnen ontdekken ooit als basis
heeft gehad.

Deze emotie heeft ook een naam.

Liefde.

Liefde voor jezelf.
Liefde voor de mensen om je heen.
Liefde voor muziek.
Liefde voor kunst.
Liefde voor sport.
Liefde voor het leven.
Enzovoorts.

Alle positieve emoties komen voort uit die ene basis emotie die we allemaal in ons hart
dragen.
Als deze maar niet overschaduwd is door angsten, voor wat dan ook, komen deze emoties
tevoorschijn op de mooist mogelijke manieren.

44

Houden van, gezond zijn, lachen, iets leuk vinden, naar elkaar luisteren, geduld opbrengen,
genieten van kleine en grote dingen, enzovoorts.

Vanaf nu kan jij gaan proberen je leven veel meer vanuit liefde dan vanuit angsten te gaan
leven.

Dat is de eerste doelstelling die ik je wil meegeven.

HOE MOET IK DE WET VAN DE AANTREKKINGSKRACHT GAAN TOEPASSEN?

Daarvoor moet je eerst nog meer leren van hoe het precies werkt.

De volgende stap wordt het kunnen toepassen van de wetten die je veel gezonder zullen
gaan maken.

Daar gaan we nu verder op in:

Positieve en negatieve vibraties.

Ken je het gezegde; die is zeker met het verkeerde been uit bed gestapt?

Als iemand sacherijnig is of er allemaal dingen mis gaan, wordt dat over die persoon gezegd.
Iemand stoot zijn voet in de badkamer, staat een uur in de file, krijgt ruzie met de baas, is de
lunch vergeten mee te nemen en zegt; was ik maar in bed gebleven!

De achterliggende gedachte is dus ook die van uit het geheim;

Als je met een negatief gevoel de dag begint, zal heel de dag negatief verlopen omdat alles
op je pad negatief lijkt die dag.
Dat is de vibratie die je op dat moment uitzendt en daarmee dus ook die omstandigheden
aantrekt die daarbij horen.

Het is dus heel belangrijk dat jij jezelf daarvan bewust bent.
Dat je de schuld van dingen die jou overkomen niet meer buiten jezelf zoekt, maar eerder
gaat kijken naar jezelf als jou iets negatiefs gebeurt.
Waarom gebeurt mij dit nu?
Zend ik wel een positieve vibratie uit?
Zit ik wel lekker in mijn vel vandaag?
Hoe kan ik dit negatieve gevoel gaan ombuigen, zodat ik weer positieve dingen ga
aantrekken?

Dat is de basis van hoe het werkt, maar dat is ook nog maar het begin..

45

6. HOE WERKT DAT DAN SPECIFIEK MET JOUW ZIEKTE?

Je merkt op wat je huidige toestand is van ziek zijn.

Terwijl je dat opmerkt zend je een negatieve vibratie uit.

De wet van de aantrekkingskracht reageert op die negatieve vibratie.

Het resultaat is dat je meer krijgt van wat je vibreerde en alsmaar zieker wordt.

HOE KUN JE DIT GAAN VERANDEREN?

Woorden, woorden en nog eens woorden in de kracht van het NU.

De sleutel ligt bij alle woorden die je de rest van je leven gaat gebruiken; spreken, schrijven,
denken, typen en horen in je hoofd.

De vibratie die we uitzenden is namelijk altijd een voortvloeisel uit de woorden die we
gebruiken.

Er zijn heel veel woorden die we in ons dagelijks leven gebruiken die ons juist de aandacht
laat richten op wat we niet willen.

Bijvoorbeeld;
Niet boos worden; diegene wordt dan juist boos.
Niet omkijken; men kijkt juist om!
Laat je niet voor de gek houden; diegene wordt voor de gek gehouden.
Ik wil niet dat het pijn doet; het gaat juist pijn doen.
Maak je geen zorgen diegene gaat zich juist zorgen maken.
De wet van de aantrekkingskracht werkt net als je geest.
Er wordt ook gehoord wat je NIET wilt.

OEFENING:

Elke keer als jij jezelf het woord niet of geen hoort gebruiken, stel jij jezelf de vraag: Maar
wat wil ik dan wel ??!!!

Dit zal een waanzinnige moeilijk opgave lijken in het begin.
Maar daar heb je ook over kunnen lezen mijn boek Meer doorzettingsvermogen,
makkelijker resultaat.
Het is de eenvoudige regel van discipline wordt routine.
Hoe vaker je iets toepast, hoe makkelijker het wordt en op een gegeven moment zit het in je
systeem verankerd.

46

Een aantal voorbeelden voor jou als fibromyalgie patint:

NEGATIEVE ZIN MAAR WAT WIL IK DAN WEL

Ik wil geen dingen meer vergeten Ik wil zoveel mogelijk kunnen onthouden
Ik wil niet dat ik pijn heb Ik wil me goed voelen
Ik wil niet dat het mis gaat Ik wil dat het goed komt
Ik wil geen ruzie Ik wil vrede om mij heen
Ik wil geen stress Ik wil mij kunnen ontspannen
Ik wil geen onenigheid Ik wil harmonie met mijn omgeving
Ik wil geen onzekerheid meer Ik wil zekerheid omdat ik wil vertrouwen
Ik wil geen onrust ik wil rust

Je geest kan geen negatieve en positieve emoties tegelijkertijd vasthouden.
Indien je voor de positieve gedachtes kiest, zullen die de overhand krijgen in je
gedachtewereld en daarmee in jouw gevoel en daardoor trekt je daar nog meer van aan!

Is dit makkelijk?

Nee!

Er is geen werk waarvoor de meeste mensen zo terugdeinzen als voor aanhoudend denken
van opeenvolgende gedachten. Het is het zwaarste werk ter wereld.
Dit is vooral wanneer de waarheid in strijd is met wat men beleeft zoals jij als fibromyalgie
patint.

Jij hebt pijn en wil het liefst uitschreeuwen; ik wil GEEN pijn meer !!!
Van af nu kan jij jezelf gaan trainen om de woorden te veranderen naar; ik wil mij goed
voelen!!!

Je bent er dan echter nog niet!

Het begint allemaal wel met de juiste woorden en gedachtes te kiezen, maar daarna volgen
er nieuwe belangrijke stappen die je gaat leren te nemen.

Het geloof en het vertouwen dat je wensen gaan uitkomen, moeten volledig in je
opgenomen worden.

Het is simpelweg niet voldoende om het alleen maar te wensen.
Het geloof dat deze methode en de wet van de aantrekkingskracht werkt, MOET je hebben.
Daarna moet je het gevoel van vertrouwen vasthouden.

Met de positieve woorden en gedachtes spreekt je de hoop uit.
Daarbij heb je in jouw gedachtes geloof nodig dat dit gaat werken.
Essentieel is dat ook het gevoel van vertrouwen wordt toegevoegd.
Dan werkt de wet van de aantrekkingskracht het allerbeste.

47

Het probleem voor heel veel mensen in het leven, is dat ze in ieder geval heel goed kunnen
omschrijven wat ze niet willen in hun leven, terwijl ze niet goed weten wat ze wel willen.

Dat is de volgende oefening voor jou:

Schrijf zo duidelijk en omvangrijk mogelijk op wat je allemaal WEL zou willen in jouw leven.
Let er scherp op dat je het woord NIET niet meer gebruikt hierin en ook het woord GEEN laat
je in dit stuk achterwege.

Het is jouw persoonlijke verhaal, jouw persoonlijke wensen.
Je zult duidelijk moeten zijn over wat je allemaal wilt. Vanuit je intutie.

En gebruik hierin de SMART formule:

SPECIFIEK
MEETBAAR
ACCEPTABEL
REALISTISCH
TIJDSGEBONDEN

SPECIFIEK. MEETBAAR, ACCEPTABEL, REALISTISCH, TIJDGEBONDEN

Je doelen moeten dus aan het SMART principe voldoen. Dan ben je slim bezig!
SMART is een nuttige checklist voor alledaagse doelstellingen.
Laat SMART echter geen doel op zich zijn. Het is slechts een hulpmiddel bij het formuleren
van jouw doelstellingen.
WAT IS SMART PRECIES EN HOE WERKT DAT?
SPECIFIEK
Omschrijf jouw doelen duidelijk en concreet. Het moet een waarneembaar gedrag of
resultaat beschrijven waaraan een getal, percentage of ander kwantitatief gegeven
verbonden is.
Bijvoorbeeld;
Ik wil binnen een half jaar 5 kilometer kunnen wandelen en mij nog goed voelen!
Ik wil binnen een jaar weer 80% aan het werk zijn.
Ik wil mijn kinderen minimaal 1 keer in de week gezellig zien met eten.
Ik wil elke dag met het gezin kunnen ontbijten.
48

Dit zijn duidelijke waarneembare doelen.
Gezonder worden is een vage doelstelling!
Een heldere doelstelling geeft antwoord op de zes w-vragen:
Een vage doelstelling ("we moeten gezonder worden") is vaak niet meer dan de wens om
de huidige situatie te verlaten (veel klagende mensen. Een echte doelstelling moet dan
nog worden bedacht.
Wat willen we bereiken?
Wie zijn erbij betrokken?
Waar gaan we het doen?
Wanneer gebeurt het?
Welke delen van de doelstelling zijn essentieel?
Waarom willen we dit doel bereiken?
De betrokkenen moeten een duidelijk verband zien tussen de doelstelling en de activiteiten
die van ze gevraagd worden.
Naarmate de doelstelling preciezer geformuleerd is, wordt het makkelijker er invulling aan te
geven.

MEETBAAR
Hoeveel gaan we precies doen? Hoe kan ik dat gaan meten? Er moet een systeem, methode
en procedure zijn om te bepalen in welke mate het doel op een bepaald moment bereikt is.
Wat is er af als het doel bereikt is?
Een SMART-doel moet je kunnen zien, horen, proeven, ruiken of voelen.
Een SMART-doelstelling is normerend: het is een maat voor de kwaliteit van de te leveren
inspanningen.
Doe zo mogelijk een nulmeting, om de startsituatie te bepalen.
Hoe voel jij je nu precies? Wat is jouw huidige situatie precies?
En waar wil je naar toe? Hoe wil jij je precies gaan voelen?
49

ACCEPTABEL
Is er draagvlak in jouw omgeving voor wat je wilt bereiken? Is het in overeenstemming met
de wensen van jouw omgeving? Zijn de betrokkenen in jouw leven bereid zich te verbinden
aan de doelstellingen die jij nu gaat naleven?
Als je een Smartdoel voor jezelf stelt, dan is het voldoende dat je het zelf accepteert.
Maar wanneer je weet dat jouw omgeving van veel invloed op jou kan zijn, kan het heel erg
meewerken als deze ook met jou meewerken in deze nieuwe manier van denken en leven.
REALISTISCH
Is het doel haalbaar?
Als jij nu gaat wensen dat je binnen 3 maanden 3 marathons wilt kunnen lopen, is dat niet
haalbaar. Of wel ;-)?
De wet van de aantrekkingskracht laat zich overigens niet sturen door tijd.
Sommige wensen kunnen veel langer duren dan gewenst, maar als het vertrouwen erin blijft
worden vastgehouden, zal het wel kunnen goed komen.
Daarom is het wel belangrijk om voor jou een realistische doelstelling te formuleren die ook
haalbaar is.
Anders kan je snel het vertrouwen verliezen als het doel nog niet gehaald is.
Een droom wordt een doel wanneer actie wordt ondernomen om het te realiseren.
- Bo Bennett
Een te makkelijk doel is echter ook niet interessant, omdat het jou niet zal uitdagen en geen
bevrediging oplevert.
Het beste is doelen te stellen die net boven jouw niveau liggen.
Als mensen het gevoel hebben dat ze iets extras moeten doen om het doel te realiseren dan
voelen ze zich trots en dat geeft energie voor nieuwe doelen.
Een SMART-doel moet gezien worden als een project, niet als een taak.
Durf deze uitdaging aan te gaan! Je kunt het! Yes you can ;-)!
Moeilijk bereikbare doelstellingen kan je opsplitsen in kleinere haalbare subdoelstellingen.
De tussentijdse resultaten geven telkens nieuwe energie.
Doe dan bijvoorbeeld per maand een subdoel stellen.
50

Een doel binnen het grote doel:
Indien je binnen een jaar 12 km wil kunnen wandelen, meet je per maand of er een km bij is
gekomen. De eerste maand 1 km, de tweede maand 2km, de derde maand 3 km enzovoort
Soms wordt de 'R' in SMART ook wel uitgelegd als "Relevant".
Een haalbare en zinvolle doelstelling is motiverend en maakt energie los.

TIJDGEBONDEN
Wanneer begin je met de activiteiten? Wanneer ben je klaar? Wanneer is het doel bereikt?
Een SMART-doelstelling heeft een duidelijke startdatum en einddatum.
Vooral korte-termijndoelen moeten SMART zijn.
Bij lange-termijndoelen is dat niet altijd mogelijk.
In het geval van psychologische en of fysieke klachten die je wilt oplossen, moet je ook weer
niet te streng omgaan met de factor tijd.
Het is wel goed om een doelstelling te hebben, maar laat je zeker niet ontmoedigen als de
tijdsperiode nog niet gehaald is.
Het moet als motiverend werken om ergens naar te streven, niet demotiverend als het NOG
niet behaald is.
Je gaat je resultaten zeker behalen indien je het geloof, de hoop en het vertrouwen vast
blijft houden.
Met betrekking tot de werking van de wet van de aantrekkingskracht is dus wel een kritische
noot te plaatsen.
In het geval een psychologische of fysieke klacht, zal het heel erg afhankelijk zijn van jouw
specifieke situatie hoe lang het gaat duren voordat jouw doelstellingen bereikt zijn.
Het hangt ondermeer af van hoe goed jij de wat wil ik WEL- theorie gaat gebruiken en hoe
zeer jij er in gelooft en vertrouwt dat het ook gaat werken. Het werkt!
Maar de tijd dat het gaat duren, mag je niet in de weg staan om het vertrouwen te houden.
En onthoud ook dat je moet doorzetten! Maar dan vooral met het vertrouwen blijven
houden in de goede afloop.
Dat is de sleutel tot succes.

51

Vindt je het moeilijk om te formuleren wat je wilt in jouw leven?
Schrijf dan eerst alle dingen die je niet meer wilt in jouw leven op.
Sta er alleen niet te lang bij stil en richt je energie er niet op.
Als je iets eet wat je niet lust blijft je het ook niet eten!
Als je muziek hoort wat je niet mooi vind blijf je er ook niet naar luisteren!
Dit is echter veel moeilijker als het gaat om relaties, werk, geld en gezondheid.
Dan is het ombuigen veel moeilijker en duurt veel langer.
Maar jij kan nu de eerste stap zetten:
Jij gaat alle zaken ombuigen die jou momenteel niet bevallen naar wat je dan WEL zou
willen!
En alleen wat je dan als laatste hebt omschreven wat je wel wilt, ga je toepassen in jouw
woorden en in jouw geloof en vertrouwen.
Als jij eenmaal jouw gewenste toestand en leven hebt geformuleerd, is het zaak dat jij je dit
gewenste leven helemaal eigen maakt in jouw gedachtegang.
Lees het desnoods elke ochtend hardop voor, zodat het helemaal in jouw systeem komt te
zitten.
Doe dit ook weer niet te lang achter elkaar, wat dat zou betekenen dat je niet het
vertrouwen hebt dat dit ook allemaal waarheid gaat worden.
Het gaat erom dat je precies weet wat je WEL wilt.
Dat moet je helemaal uit je hoofd kennen.
Maar daarna moet je dit ook weer loslaten en vertrouwen en geloven dat dit goed komt.

STEL VAST WAT JOU EEN GOED GEVOEL GEEFT EN DOE DAT NOG VEEL MEER EN VAKER.

Om het goede gevoel te gaan voeden, waardoor jij jouw gewenste leven nog sneller zult
gaan aantrekken, moet je nog veel meer gaan doen waar jij je goed bij voelt.
Specifiek voor jou als fibromyalgie patint, kan je inspiratie halen uit het laatste hoofdstuk
van dit boek.

Maar het blijft allemaal heel persoonlijk.

Niet alleen de dingen die voor iemand met fibromyalgie goed zijn, zullen helpen in jouw
persoonlijke genezingsproces.
Alles wat je kunt doen wat jou een goed gevoel geeft en jij jezelf beter laat voelen over
jezelf, zal je helpen in jouw genezingsproces.

Hoe beter jij je voelt, hoe positiever de vibratie is die jij uitzendt.
Hoe positiever de vibratie die jij uitzendt, des te meer trekt jij positieve omstandigheden
aan.
Schrijf nu voor jezelf op waar jij je goed door gaat voelen en ga dit nog veel meer doen!

52

Denk dan bijvoorbeeld aan:
Wandelen in de natuur, naar de vogels luisteren, een lachfilm kijken (geen horror want dat
voedt je negatieve bron), naar de sauna, heerlijk eten, de tuin verzorgen, knuffelen met je
geliefde, enzovoort.

Ik zet er letterlijk lachfilm bij om een hele belangrijke reden.
Als jij toevallig heel erg van horror films houdt, is dat niet de juiste weg om jou een goed
gevoel te geven.
Dit soort films voedt eerder momenten van angst en dat is juist NIET het gevoel wat jij wilt
hebben.

Zo is het voor alle dingen waar je nu van DENKT dat het jou een goed gevoel geeft.
Als dit een negatieve emotie teweeg brengt, waarvan je denkt dat dit een goed gevoel is,
heb je het mis.
Het gaat er echt om dat het dingen zijn waar je een ECHT goed gevoel van krijgt.

Omdat jij je al jaren zo slecht voelt door de fibromyalgie, is het begrijpelijk dat jij niet zoveel
dingen meer doet waar je nu een goed gevoel van krijgt.
Het kan dan ook zijn dat je nieuwe dingen moet gaan zoeken als bezigheid.
Dit omdat jij het ook niet echt gewend meer bent geweest om je goed te voelen.

Maar toch is het nu aan jou om die dingen wel (weer) te gaan doen.
Ook al heb je daar nu een beetje weerstand tegen.

Kijk geen enkel tv programma meer wat negatief is!
Kijk geen drama films meer!
Kijk geen horror films meer!
Kijk geen negatief nieuws meer!
Je voedt daarmee namelijk de negatieve energie die jou ziek maakt.

Probeer alleen nog maar naar positieve programmas te kijken.
Lachfilms, animatiefilms, comedy, dans programmas, sketches, stand up comedy,
liefdesprogrammas, dating programmas, huizen programmas, alles waar jij een glimlach
van op je gezicht krijgt!

Maar.!
De meeste fibromyalgie patinten zijn van nature al heel hun leven erg bezige bijen geweest.
Kijk hier dus heel erg mee uit.
Als jouw lichaam rust nodig heeft, gun jouw lichaam dat dan ook.
Wees niet TE veel een doener maar leer te luisteren naar je lichaam.
Die balans tussen kennis en actie is heel erg belangrijk.
Op het moment dat je daadwerkelijk dingen gaat doen, zullen er ook echt resultaten
geboekt worden.
Maar de balans is voor jou het allerbelangrijkste.
De balans tussen dingen doen die fijn voor je zijn en jouw rust nemen.

53


Laat dit boek een eerste aanzet zijn om alles te gaan leren over hoe jij jouw gedachtes, jouw
hersenen en daarmee jouw hele lichamelijke gesteldheid positief kan laten ontwikkelen.

De balans tussen kennis en actie is ook erg belangrijk.
Je kunt heel veel weten, maar je moet het wel in de praktijk brengen.
En andersom geldt natuurlijk ook: je moet goed nadenken voor je actie onderneemt.
Vooral voor jou als fibromyalgie patint.

Er is echter weer een MAAR.

JE DIENT VOORNAMELIJK DINGEN TE DOEN DIE VANUIT JOUW INTUITIE GOED VOELEN

Als je de stappen uit het vorige hoofdstuk begint te volgen, is het belangrijkste dat jij jouw
wensen vanuit jouw intutie gaat volgen en niet vanuit jouw ego wat gevoed wordt door
jouw angsten.

In het volgende hoofdstuk leer ik je het onderscheid kennen.
Omdat dit niet erg makkelijk is bieden wij ook diverse workshops aan om beter met jezelf en
je ware ik in contact te komen.

Na dit hoofdstuk wil ik graag dat jij jouw SMART plan nog een keer goed gaat bekijken en
beoordelen of deze wensen en doelstellingen vanuit jouw eigen intutie zijn gekomen of
vanuit jouw ego.

Dit volgende hoofdstuk is bedoeld om je te gaan helpen om dichter bij jezelf en jouw echte
wensen te komen.

Als jij jouw gewenste lichamelijke toestand wilt gaan bereiken, is het uitermate belangrijk
dat jij de dingen in jouw leven gaat doen die voortkomen vanuit jezelf en niet de dingen die
voortgekomen zijn uit jouw opvoeding, ervaringen of andere dingen die van buitenaf komen.
De verwachtingen die andere mensen van je kunnen hebben.
Sommigen mensen proberen het volgen van het gevoel al heel bewust en anderen denken
meer na dan dat ze met hun gevoel bezig zijn.
Maar het blijft moeilijk want gevoel kan zo misleidend zijn.

Vele nummers zijn hierover geschreven; just because it feels good, doesnt make it right
was voor mij een eye opener (dat wat je inzicht geeft).

Het overdreven behulpzaam zijn voor andere mensen en het zorgsyndroom zijn dingen die
nu goed kunnen voelen, MAAR dit is het gevoel wat door angsten wordt ingegeven.
Jouw ware gevoel, wat diep van binnen zit, heeft hele andere wensen die goed zijn voor JOU
en niet voor jouw omgeving.
Uiteindelijk zal iedereen ervan meeprofiteren als jij meer voor jezelf en jouw ware ik durft
te kiezen.

54


Ons echte onderbewuste gevoel (je intutie oftewel je zijnsbewustzijn) weet dat!
Maar daarnaar leren luisteren is zo moeilijk.

Er zijn namelijk 3 verschillende eigenschappen in onszelf die ons beslissingen doen nemen.
Dit ga ik je proberen uit te leggen in het volgende hoofdstuk.
Dit is namelijk essentieel als het gaat om de juiste beslissingen nemen.
Hierin wordt uitgelegd welke valkuilen er op de loer liggen en hoe je de juiste keuzes kunt
gaan maken.

55

7. VERSTAND, EGO GEVOEL EN ZIJNSBEWUSTZIJN

Er zijn drie opties van waaruit wij beslissingen nemen in ons leven:

1 Verstand
2 (Ego) gevoel
3 Zijnsbewustzijn (je ware ik, je intutie, je onderbewustzijn, oftewel: je ziel)

Bovenstaande is wel slechts een globale samenvatting.
In werkelijkheid is het een zeer complex systeem van zeer veel delen en subdeeltjes:
verbindingen tussen de facetten van geest en hersenen enerzijds en tussen lichaam, ziel en
geest anderzijds.
Maar om het voorlopig begrijpelijk te houden, beperken we ons tot deze driedeling.

ONS VERSTAND:
Hiermee proberen we een keuze te maken op basis van voor en nadelen.
Meestal kiezen we dan voor de gemakkelijkste weg, die uiteindelijk tot problemen kan
leiden.
Maar let goed op.
Ik maak hier geen waardeoordeel over het verstand.
Ik noem het niet goed of slecht om je verstand te gebruiken.
Ik ga je alleen uitleggen hoe je de verschillende facetten kunt gebruiken om de juiste
beslissingen te nemen.
Soms is het gewoon nodig om ons gezonde verstand te kiezen. Dat is helemaal niet verkeerd.
Je kunt niet alles op basis van je intutie doen, want soms is het ook nodig om dingen goed af
te wegen.
Zo kan het zijn dat jouw intutie iets graag wilt, maar dat het niet verstandig is om dat op dit
moment direct te volgen.
Dan moet jij je verstand gebruiken en het juiste moment afwachten.
Verder is het ook belangrijk om niet altijd de makkelijkste weg te kiezen met je verstand.

Hoe bedoel ik dat?

Kies de makkelijke weg en je maakt het uiteindelijk moeilijker voor jezelf.
Kies de moeilijke weg en je maakt het uiteindelijk makkelijker voor jezelf.

Het is de gemakkelijkste weg om maar door te blijven gaan met wat je deed.
Dat is de weg die je kent en wat daarom veilig voelt.

Dat je nu ineens anders gaat proberen te denken zal een zware opgave kunnen zijn, in het
begin.
Maar als u deze weg inslaat zal jouw leven uiteindelijk veel gemakkelijker en pijnvrij worden.

En dat is wat jij wilt, nietwaar?

Eigenlijk zou je bij elke keuze die je maakt jezelf deze vraag kunnen stellen.
Is dit nu moeilijk, maar word ik er op lange termijn beter van?
56


Kies ervoor met je verstand om de lastige dingen te doen en het leven wordt eenvoudiger.
Kies ervoor met je verstand om de eenvoudige dingen te doen en het leven wordt
uiteindelijk lastig.
Zo kost het lezen van dit boek en het doen van de oefeningen tijd en energie en hoewel het
jou uiteindelijk energie en gezondheid gaat opleveren, kan het op dit moment best zijn dat
dit een lastige beslissing voor je was om het nu te gaan doen.

Op de lange termijn is dit een hele goede beslissing. Dan zal je zien dat het leven
eenvoudiger wordt. Zorg ervoor dat je voor JEZELF nu opofferingen doet (opofferingen klinkt
heel erg zwaar), zodat JIJ later gelukkiger wordt en dat het leven eenvoudiger wordt.
Het is allemaal niet zo moeilijk.
Dit is dus een mooi voorbeeld van hoe je met je verstand boven je gevoel uit moet gaan.
Je kunt voelen dat je er geen zin in hebt, omdat je de verplichting voelt om nog zoveel voor
anderen te doen, maar jouw verstand maakt de keuze om wel de investering te doen.
VOOR JOUZELF!

Aan de andere kant kan het verstand ook tegen zitten.
Soms wil jouw gevoel of uw intutie iets heel duidelijk, maar ga je dingen afwegen met je
verstand en dan is het meestal weer niet goed.
Dit kan je voornamelijk bij jezelf herkennen als je iets positiefs voelt, maar het verstand
allemaal bezwaren aan het bedenken is.
Meestal zijn die bezwaren gebaseerd op angsten die ontstaan omdat je in de toekomst zit te
denken met jouw verstand.

De volgende stap is een uitermate belangrijke.
Omdat je verstand kan gaan tegenwerken heb ik een tip om jouw weerstand weg te gaan
nemen die op zeker gaat ontstaan.

Schrap Ja, maar per direct uit jouw woordenboek!

Ja, maar, is een eigenschap van heel veel mensen die alleen maar denken aan problemen
en niet aan oplossingen of mogelijkheden.
Schrap Ja, maar uit je woordenboek.
Ja, maar zijn de slechtste twee woorden die je kunt bedenken.
Zorg dat je nooit meer een Ja, maar gebruikt.

Denk in MOGELIJKHEDEN; denk in ontwikkelingen in plaats van problemen.
Blijf niet in problemen hangen.
Als iemand jou een advies geeft, denk dan: Hoe kan ik dit advies opvolgen.
Hoe kan ik dit gaan doen?
In plaats van: nee, dat kan niet, want.

Jij bent zelf verantwoordelijk voor jouw geluk, voor de doelen die jij gaat stellen en tot slot
voor de mate van geluk die jij voor jezelf gaat creren.
Denk dus niet in moeilijkheden, maar denk in mogelijkheden.

57

Dat maakt het allemaal veel makkelijker.
Op het moment dat je een probleem voorgeschoteld krijgt en je hebt de Ja, maar-attitude,
de Ja, maar-instelling, dan zal dat probleem blijven hangen of zal het nog groter worden.

Wanneer je een probleem anders aanpakt en je in mogelijkheden gaat denken - hoe kunnen
we van dit probleem een voordeel maken? Dan is dat een heel andere instelling.
Het draait uiteindelijk allemaal om de juiste instelling.
In wat je ook bereiken wilt in je leven! Of je nu topvoetballer, directrice, ondernemer,
topmodel, autocoureur, piloot of simpelweg gezond wilt zijn.

Alleen de juiste instelling kan je naar dit gewenste resultaat leiden!
Het is in ieder geval de basis die je hiermee legt.
Dat is de manier waarop jij jouw verstand kunt gaan gebruiken.

Dan gaan we nu verder met het volgende gedeelte in ons persoontje, dat ons ook
beslissingen doet nemen:

ONS EGO:
Ook wel vaak verward met ons gevoel.
Het gekke is echter dat dit ego gevoel zich laat sturen door jouw gedachtes (en angsten voor
wat als ik dit doe.) en die worden ook weer aangepraat door anderen.
Dit is het gevoel die we dus niet (altijd) moeten volgen, omdat het ook de mening kan zijn
van (negatieve) invloeden om je heen.

Je moet het zo zien; als ik elke keer in mijn hoofd zeg, als ik voor de spiegel sta; wat heb ik
een pijn, wat ben ik verkrampt, hoe ga ik deze dag doorkomen; dan ga ik me steeds slechter
voelen.
En als ik elke ochtend tegen mezelf in de spiegel zeg; Ik voel me al een stuk beter, ik voel me
steeds beter en beter, in dat gedeelte van mijn lichaam ben ik pijnvrij, ik heb zin in deze dag,
ik doe wat ik wil, ik hou van mezelf, ik accepteer mijzelf volledig zoals ik ben!
Dan ga ik mezelf steeds beter voelen.

Jij bepaalt zelf hoe jij je voelt aan de hand van wat jij jezelf aanpraat!
Neem jezelf aan de positieve hand!!!

Neem nou een anorexia patint.
Die wegen op een gegeven moment wellicht nog maar 35 kilo, maar zeggen nog steeds
tegen zichzelf dat ze te dik zijn en dan voelen ze zich ook te dik, terwijl ze dat helemaal niet
zijn, integendeel!

Jij kunt jouw eigen wereld creren.

Jij moet je dit wel gunnen aan jezelf!

Het gaat erom dat je van jezelf leert houden en daar kan je mee beginnen door positieve
dingen tegen jezelf te zeggen. Daarmee herprogrammeer jij jezelf.
Ondanks wat anderen zeggen of van je verwachten.
58

Of wat je denkt dat zei van jou verwachten, maar dit helemaal niet echt doen.
Maar SO WHAT! Jij gunt jezelf het beste leven en het recht op het maken van jouw keuzes,
omdat jij al een beetje van jezelf houdt en steeds meer van jezelf kunt leren houden!

Zoek de dingen aan jezelf die je WEL leuk vindt en jouw gevoel over jezelf zal ook beter
worden.

Het is echter wel fijn om een goed (ego) gevoel over jezelf te hebben, maar dan ben je er
nog niet.
Dit egogevoel kan gemakkelijk afgebroken worden en het egogevoel zal jou niet altijd de
beste keuzes laten maken.
Je moet het ego zien als de laatste schil om jouw ziel.

De beste keuzes neem je op basis van een laag die dieper bij jezelf van binnen zit.
Jouw onderbewustzijn en als je het zweverig wilt zeggen; JE ZIEL ofwel je ware ik.

Als je keuzes op basis van jouw ego maakt, moet je jezelf heel bewust zijn dat jouw ego zich
zo voelt, omdat jouw ego jou dit zelf hebt aangepraat, met jouw verstand.
Omdat het verstand altijd de neiging heeft om te beredeneren op basis van bezwaren en
angsten kan dit dus van negatieve invloed zijn.
Jij bepaalt zelf hoe jouw ego zich voelt.
Uiteindelijk zal je niet het ware geluk kunnen vinden door jouw ego gevoel te volgen.
Dit wil echter niet zeggen dat het er niet mag zijn.
Ook het ego heeft soms zijn functie. Maar het wordt belangrijk voor jou dat jij het gaat
onderscheiden van jouw ware intutie, die je echte aanwijzingen probeert te geven die goed
voor JOU zijn.

Keuzes maken op basis van je gevoel moet je dus bewust nemen.
Het gevoel heb je namelijk zelf gecreerd en je kunt het ook zelf manipuleren.
Maak hierin dus hele bewuste keuzes.

JOUW INTUITIE, JOUW WARE ZELF

Dit is jouw ware gevoel.
De persoon die diep van binnen zit en zich niets laat aantrekken van alle invloeden om ons
heen.
Heel vaak negeren we onze ware ik, doordat ons ego zo graag wil presteren naar de
buitenwereld toe.

Als je echt gelukkig en gezond wilt worden en de juiste keuzes wilt maken die voor jou het
allerbeste zijn, moet je altijd rekening kunnen houden met je intutie.

Je hoeft ook niet bang te zijn om je intutie te volgen.
Ga dan ook niet teveel met je verstand beredeneren, wat jouw intutie je aangeeft.
Dit is wie jij bent en deze zal alleen maar kiezen voor LIEFDE VOOR JEZELF.
59

Elke keus die jouw onderbewustzijn maakt zal vanuit liefde voor jezelf zijn en dus de juiste
keuze.
Ook al is het soms een moeilijke keuze maar dan is er altijd een positief resultaat.
Dan is de genomen keuze de beste keuze qua eindresultaat.

Let op! Niet altijd is de makkelijkste weg ook de beste weg. Vaak als jij het jezelf nu
moeilijker maakt door de juiste keuze te maken uit liefde voor jezelf, krijg je het op langere
termijn veel makkelijker!
Het leren luisteren naar jouw ware ik, de persoon die diep van binnen zit en altijd voor liefde
voor jezelf kiezen. Dat is wat je hopelijk gaat leren.
Is dit makkelijk? Nee niet in het begin.

Het gaat er nu om dat je in ieder geval bewust gaat worden van het onderscheid en daar nu
oefeningen voor gaat doen.

De allergrootste valkuil is de volgende:

Heel veel mensen spreken uit wat ze NIET willen.
Het lijkt dan of ze een positieve intentie hebben, maar zowel de wet van de
aantrekkingskracht als jouw eigen hersenen kennen het woord NIET niet.

Als je heel vaak zegt; ik wil geen pijn meer: dan krijg je precies het woord wat je naar buiten
en naar binnen communiceert; PIJN!!

Leer dus in alles te zeggen en te denken wat je Wel wilt; ik wil mij goed voelen, ik wil weer
kunnen fietsen, ik voel me ontspannen, ik wil weer kunnen wandelen. Enzovoorts.

En dit is in het kort het moeilijkste van het hele verhaal. Het continue communiceren naar
jezelf en naar de buitenwereld wat je WEL wilt.

Hier gaan we in het vervolg van dit hoofdstuk meer oefeningen voor doen.

Want jij wilt je echt beter gaan voelen toch? Niet waar?

Daarom ben je al zo ver gekomen in dit boek.

Wat ik van jou verwacht is simpelweg het geloof en vertrouwen in de stellingen die ik maak.
Maar wat heb je te verliezen? je zult er alleen maar mee kunnen winnen.
Hoeveel is van jezelf afhankelijk. Maar dat je er baat bij zult hebben is een ding wat zeker is.

Geloof en vertrouw daarom. En zo moeilijk zal dat ook niet hoeven zijn.
Het is namelijk een exacte wetenschap en niet zomaar een theorie wat ik voor je heb
onderzocht.

60

DANKBAARHEID

De volgende stap in het proces naar genezing is het leren om dankbaar te zijn voor wat je
WEL hebt, in plaats van wat je nu (nog) NIET hebt.

Het kan wellicht zuur in de oren klinken als je zo vaak pijn hebt en je helemaal niet zoveel
meer kunt.
Dan is het heel moeilijk om positief te zijn en te waarderen wat je wel hebt.
Het is echter een essentieel onderdeel van het proces.

Als je de wet van de aantrekkingskracht optimaal wilt gaan inzetten voor jouw genezing,
moet je volledig in het positieve kunnen gaan geloven.
Door te waarderen wat je nu wel hebt, zal je steeds meer positieve helende energie naar
jezelf trekken.

Alles in deze wereld bestaat uit energie, jij ook.
De keuze is aan jou welke soort energie jij gaat aantrekken; positief of negatief.
De wereld bestaat volledig uit energie, je bent een magneet en je trekt aan wat je bedenkt
en uitstraalt.

Om dit in de praktijk te brengen, wil ik graag dat je het volgende voor jezelf gaat doen:

Je gaat nu een lijst maken van waar je nu WEL gelukkig mee bent.
Deze lijst ga je elke ochtend even doornemen met jezelf zodat jij jouw dag positief begint.

Het kan zijn dat je gelukkig bent met je kinderen.
Of de hobby die je nu nog WEL kunt uitoefenen.

Alle algemene zaken die nu een onderdeel van jouw leven zijn waar je nu WEL dankbaar
voor kan zijn, schrijf je op en elke dag dat je opstaat, neem je deze lijst door en lees hem
voor of herhaal deze in je hoofd.

Daarnaast..

Elke dag voor het slapen gaan neem je de dag eventjes door in jouw gedachtes.
Je richt je dan ALLEEN op de dingen waar je dankbaar voor kan zijn!
Alle evenementjes, hoe klein en onbenullig dan ook neem je door en begin je met de zin;
Vandaag ben ik dankbaar voor..

Dat kunnen dingen zijn als die lekkere maaltijd die je hebt gegeten, dat jouw kind liefdevol
naar je gelachen heeft, dat je dat leuke kledingstuk hebt gekocht, dat je die heerlijke warme
douche hebt genomen, je kunt het zo simpel niet bedenken.
Als je er maar dankbaar voor bent geweest die dag.

Dan straal je namelijk de positieve energie uit die je nodig hebt om te genezen.
En dan zal jij jezelf genezen.

61

IN HET NU GAAN LEVEN

De laatste psychologische stap in het proces is het gaan leven in het NU.

Het is tegelijkertijd ook meteen de moeilijkste stap!

Dagelijks worden we gekweld door gedachtes die ons soms helemaal niet bewust van laten
zijn waar we op dit moment zijn en met wie.

Soms zitten we in de auto of op de fiets en weten we niet eens meer waar we hebben
gereden, als we op onze bestemming zijn aangekomen.
Dan hebben we zo zitten dagdromen over van alles wat in het verleden gebeurd is of de
dingen waar we ons zorgen over maken en opwinden die eventueel nog moeten gebeuren.
Dan zijn we dus niet aanwezig in het moment, in het NU.
Dan zijn we eigenlijk gewoonweg niet aanwezig, maar leven we in ons hoofd, in ons
verstand, wat ons ego gevoel (meestal negatief) stimuleert.

Als we continue in ons hoofd leven, hebben we geen contact met onszelf, onze ware ik, onze
ziel.
We zitten dan te denken aan de dingen die we willen bereiken of de dingen die er mis
kunnen gaan.
Deze gedachtes zullen voornamelijk stress opleveren.
En jij weet wat stress met u doet! Toch?

De laatste stap naar een gezonder en pijnvrije dag in het NU, is dus te gaan leven in het NU.
Ik weet zelf als geen ander hoe verschrikkelijk moeilijk het is om uit je verstand te gaan en in
het NU te leven.
Ik ben zelf altijd een enorme denker geweest die heel veel moeite had met stoppen met
denken.
Ik heb zelf lang last gehad van de aandoening ADD wat een vertakking is van ADHD.
De hyperactiviteit zit dan echter alleen in je hoofd in plaats van in het gedrag.
Door de methodes die ik o.a. ook in dit boek beschrijf, is het bij mij een stuk rustiger
geworden en kan ik gewoon normaal functioneren. Door de kracht van het Nu.
Ook wel uitvoerig beschreven in het gelijknamige boek van Eckhart Tolle.

Nog steeds vind ik het soms lastig, maar ik ben er wel dagelijks bewust mee bezig.
Bewust zijn en bewustzijn, dat zijn al hele grote en belangrijke stappen.

Geen mens houdt dat leven in het NU heel de dag vol, maar dat is ook helemaal niet nodig.
Balans hebben is het allerbelangrijkste maar wij mensen zijn doorgeslagen aan de verkeerde
zijde van de balans. Wij denken voornamelijk alleen nog maar.
De gulden middenweg zou het mooiste zijn, want we hebben ons verstand ook nodig om
dingen te plannen.

Toch zouden we ons een heleboel stress en onzekerheid kunnen besparen als we meer in
het moment van het NU zouden leven.
62

We zitten zelden in het moment van het NU, maar zijn voornamelijk bezig met wat nog moet
gebeuren of wat is geweest.

Wat is geweest, kun je niet meer veranderen!
Wat nog moet gebeuren heb je NU niet in de hand!

Het heeft daarom eigenlijk heel weinig zin om je daarmee continue bezig te houden.
Maar we doen het allemaal onbewust heel de dag door.

Stel je eens voor.Stop nu eens met denken..waar ben je dan nu?

Laat dan eens een gedachte binnenkomen over waar jij je nu zorgen over maakt in de
toekomst.

Waar dacht je zojuist aan?

Ga nu dan weer eens naar dit moment, waar jij je nu bevindt.
Is die gedachte NU een probleem, als je hier zit?
Als jij zo hier aanwezig bent in dit moment, kan je dan NU iets met die gedachte?
Als jij die gedachte NU loslaat, is het dan nu nog een probleem?

Juist.

Als je in het NU leeft en vertrouwen hebt dat alles gaat zoals het moet gaan, omdat dat voor
jou goed is en je ervan zult leren op een positieve manier, heb je NU geen probleem.
Alles is goed NU.

Jij hebt geleerd vertrouwen te hebben in jezelf en in jouw levenspad.
Je gaat je niet meer verzetten tegen de stroom in.
Je gaat alleen nog maar zwemmen met de positieve stroom mee.

Eventjes over mijzelf..
Elke keer als ik weer mijzelf betrap dat ik aan het afdwalen ben in mijn gedachtes over
allemaal dingen die ik toch niet in de hand heb, roep ik mijzelf tot een halt.
Dan zeg ik; Martin! Kom weer eens even naar het NU.
Weet je wat me elke keer gebeurd?
Dan slaak ik onbewust een hele diepe zucht (maar inmiddels ben ik me er bewust van dat ik
dat doe zonder er bij na te denken).
Mijn ademhaling zit blijkbaar heel hoog en is onrustig als ik veel nadenk!
Als ik terug kom in het NU, haal ik diep adem vanuit mijn buik en voel ik de rust wederkeren
in mijn lichaam.
Ik zak dan met mijn ademhaling diep naar beneden en naar binnen.
Ik kom dan als het ware weer bij mezelf.

En weet je wat ik het allermooiste vind aan die ervaring?
Elke keer als het me lukt, zie ik weer de mooie dingen in de omgeving die me normaal
gesproken ontgaan.
63

Het klinkt wellicht zoetsappig maar het voelt heel goed.
Toevallig zie ik dan ineens hertjes lopen, konijntjes huppelen of mooie bomen prachtig
zwieren in de wind en komt er een soort geluksgevoel over mij heen.

Dat is de kracht van leven in het NU!
Dan ga je de natuur weer zien en zie je hoe mooi alles kan zijn.
Dan zijn er geen zorgen over de toekomst of nare herinneringen uit het verleden.
Dan is er alleen ZIJN, vanuit mijn ZIJNSBEWUSTZIJN.
En daar ligt de sleutel tot innerlijke rust en als gevolg daarvan ook lichamelijke rust want
alles is op elkaar afgestemd.
Je lichaam, je ziel en je geest horen allemaal bij elkaar.

Als jij hier hulp bij nodig hebt of een workshop wilt volgen, kan je uiteraard ook op onze
website eens snuffelen voor de mogelijkheden om dit soort ervaringen op te doen en in het
dagelijkse leven te gaan toepassen.

Het is gewoon heel makkelijk te zeggen, maar heel moeilijk te doen.

Daar help ik jou echter graag bij.

In het laatste hoofdstuk geef ik je nog wat praktische tips om in jouw dagelijkse leven een
gezonder lichaam te krijgen voor jou als fibromyalgie patint.

Er zijn sommige dingen die je kunt doen op lichamelijk gebied die ook heel goed helpen als
aanvulling op het geestelijke proces, wat ik je tot nu toe heb uitgelegd.

Dit zijn puur de ervaringen die mijn moeder heeft verzameld na veertig jaar met de ziekte te
hebben moeten omgaan.
Ze heeft van alles geprobeerd, maar in het volgende hoofdstuk vertel ik je de dingen die echt
werken.

64

8. DE KLASSIEKE METHODES OM JE NOG BETER TE GAAN VOELEN

Waar wij samen zijn achtergekomen, is dat de verstoppingen in de weke delen van het
lichaam voornamelijk negatief worden gestimuleerd door kou.

Omdat het vuil en de afvalstoffen - die zich in de weke delen en de spieren bevinden - vast
blijft zitten.
Dat veroorzaakt de pijn.
Hoe kan jij deze afvalstoffen jouw lichaam laten verlaten?
Door een infrarode sauna.

INFRARODE SAUNA

Iets wat mijn moeder het allermeeste heeft geholpen in de beginfase en nu nog steeds altijd
goed voelt en helpt in het gezond houden van haar lichaam, is de infrarode sauna.

Met een infrarode sauna kan je namelijk in een hele korte tijd heel veel zweten en terwijl
deze niet te extreem warm wordt, zoals een normale sauna.
Ook is deze infrarode sauna veel droger dan een normale sauna.
Hierdoor kunnen de afvalstoffen die de pijn veroorzaken heel snel worden afgestoten.

Als je echter niet ook psychologisch hersteld, kan die pijn al binnen hele korte tijd terug
komen, maar het gaat hierbij om de EN/EN methode.
En je geestelijk herstellen.
En je lichamelijk herstellen.

Een infrarood sauna heb je in diverse prijs klasses, maar een beetje goede kost momenteel
minimaal 1000 euro.
Het is erg afhankelijk van de kracht van de lampen, hoe goed deze werkt.
Ik weet dat dit een erg grote uitgave kan zijn, maar er zijn ook andere mogelijkheden.
Zo zijn er sportscholen die medisch fitness aanbieden, waar ook een infrarode sauna
aanwezig is.
Het voordeel van het zelf bezitten van een dergelijk sauna is dat je het dan elke dag kunt
gebruiken.

WARMWATERZWEMMEN

Het tweede belangrijke punt waarmee mijn moeder veel resultaat heeft gemerkt, is
zwemmen in warm water.
Omdat de bewegingen veel zachter en minder belastend zijn in het water, heeft zei niet
zoveel negatieve bijwerkingen van deze sport.
Het gevaar is echter het koude water maar er zijn dus zwembaden die een speciale tijd in de
week reserveren voor mensen die noodzakelijkerwijs in warm water moeten zwemmen.
Dan heb je dus het voordeel van de beweging die je ook nodig hebt, wat niet belastend is
voor je gewrichten en ook niet de verstijving kan veroorzaken door de kou.

Een nuttig en hulpvol middel bij jouw herstel.
65


VOEDING

Tot slot het derde punt.
De voeding.

Ik heb ook diverse boeken bestudeerd die aangeven hoe de juiste voeding zou kunnen
helpen met betrekking tot reumatische aandoeningen.

Ik heb hiervoor ook een korte samenvatting voor jou gemaakt.

DE WESTERSE FILOSOFIE:

Omdat zoals gezegd fibromyalgie een opeenhoping is van afvalstoffen in de weke delen, is
het vooral belangrijk om deze afvalstoffen af te kunnen stoten uit jouw lichaam.

De enige echte manier om dit te doen is simpelweg door het lichaam te helpen met het
afstoten van deze afvalstoffen.

Hoe doet men dit?
Zoveel mogelijk water drinken en zo min mogelijk alcohol gebruiken.
En als je het nog beter voor je lichaam wilt aanpakken om de afvalstoffen te verwijderen kan
je het beste een korte periode vasten.

De gouden regel is en blijft een reinigingskuur door middel van een vastenperiode op
geschikt bronwater in combinatie met voedingssupplementen die verdragen worden. Er kan
gevast worden van 4 tot 10 dagen (meestal 4 a 5, omdat de meeste patinten dan al
duidelijk zijn opgeknapt).

Wat je verder zo veel mogelijk zou moeten vermijden is het volgende:

De meeste voorkomende levensmiddelen die gewrichtsklachten geven of doen verergeren
zijn

- Zuivelproducten
- Eieren
- Varkensvlees
- Rundvlees
- Kip
- Sinaasappels
- Appels
- Tarwe

Als eiwitbron geeft vis over het algemeen de minste klachten.
Peulvruchten en rijst zijn goede vervangers voor tarweproducten (brood).

Bij groenten is de kans meestal minder dan 30% dat het niet verdragen wordt.
66


Er is echter geen levensmiddel dat iedereen kan verdragen (sommige mensen reageren zelfs
op leidingwater).

Voor mensen met een chemische intolerantie kunnen levensmiddelen die verpakt zijn in
plastic problemen geven (terwijl dezelfde producten die in een andere verpakking zitten wel
verdragen worden).

We hebben het hier echter dus voornamelijk over mogelijke dingen die jouw ziekte kunnen
verergeren.
Met de verkeerde voeding kan je jouw problemen verergeren, maar door deze voeding niet
meer te nemen neem je niet de oorzaak van jouw probleem weg.
Dat heb je in de eerdere hoofdstukken geleerd.
Het kan echter wel helpen om je direct al iets beter te doen voelen, maar jouw echte
genezing dien je zoveel mogelijk bij de bron aan te pakken.

Het lichaam intern reinigen is een tijdelijke symptoombestrijding, maar het kan wel een
mooie aanvulling zijn op alle goede dingen die je vanaf heden met dit boek kunt gaan
bewerkstellen.
Om het vanuit de Oosterse filosofie nog een keer te benaderen voor jou heb ik nog wat meer
tips die jou wel zouden kunnen helpen.

DE OOSTERSE FILOSOFIE:

In de Oosterse geneeskunde is men meer van het inzicht dat wij allemaal bestaan uit energie
en dat daarin altijd een plus en een min is, een ying en een yang.

Geen licht zonder donker, geen hard zonder zacht, geen groot zonder klein.
Alles heeft een tegenpool en hoort met elkaar in exacte evenwicht en balans te staan.
Zodra er een tegenpool niet meer in evenwicht is met de daarbij horende tegenpool ontstaat
er een verstoring.
Dan ligt de oplossing aan de andere kant van de pool waar een tekort is.
Deze dient men aan te vullen. Zo ook met de juiste voeding.

In het geval van fibromyalgie gaat dat als volgt:
Fibromyalgie valt onder de noemer reuma ziektes.
Reuma ziektes zijn een verstoring van bloed en energiecirculatie, van nieren en de lever.
Daardoor krijgen de spieren en aanhechtingen bij gewrichten onvoldoende doorstroming en
energie waardoor de afvalstoffen blijven hangen in de weke delen en de aanhechtingen.
Er ontstaat dan de bekende stijfheid en pijn. Er is dan geen doorstroming meer.
Een pijnlijk gewricht zorgen ervoor dat de spieren op de aangetaste plekken zich heftig
kunnen aanspannen.
De doorbloeding van de spieren gaat samen met het gebruik van de spieren en door minder
gebruik van de spieren ontstaat ook minder doorbloeding.
67

Een goed zuurstoftransport wordt hierdoor belemmerd.
Er ontstaat een teveel aan urinezuur. De nieren kunnen het urinezuur niet goed verwerken.
Een pijnlijk gewricht noodzaakt, via reflexen, de spieren op de aangetaste plekken, zich sterk
te spannen.
Het bindweefsel om elk gewricht krimpt hierdoor. Yin en Yang
De energie van de nieren en de lever zijn verstoord.
Ook de hormoonhuishouding raakt verstoord.
Om alles goed te kunnen begrijpen is het belangrijk dat jij weet dat volgens de Oosterse
filosofie fibromyalgie een Yin ziekte is.
Alles is energie. Ook weersomstandigheden en voeding.
Bij vochtig weer en een vochtige wind moet men zich hiertegen beschermen.
In onze westerse adviezen wordt niet in termen van energie gedacht.
In de Oosterse filosofie wel. Daar zijn de volgende voedingsadviezen bij te bedenken:
Zoals gezegd is reuma een Yin ziekte.
Dat betekent dat je eigenlijk geen Yin eten mag eten!
Daardoor wordt yin bij yin gevoegd en wordt de energiehuishouding nog verder meer
verstoord.
De winter is yin. Als je dan yinvoedsel eet, voeg je koud bij koud, terwijl je juist yang- en
verwarmend voedsel moet eten om yin en yang-energien in evenwicht te houden.
Zo is rauwkost (yin en koud) niet goed.
Het spijsverteringssysteem van de mens is niet berekend om rauwkost te verteren.
Het lichaam moet zoveel energie steken om rauwkost te verwerken dat het je meer energie
kost dan je er uithaalt.
Rauwkost is populair geworden omdat men er zo mooi slank van zou worden..
Je kunt er van afslanken, dat is wel, maar je hebt er niets aan. Het is geen voeding maar
maagvulling.
Fruit is yin. Eet in de winter met mate fruit.
Je kunt enkele soorten fruit wel yang maken.
Eet dan bijvoorbeeld warme stoofpeertjes of gebakken banaan. Wees creatief!
Gebruik ook meer verwarmende kruiden. Verwarmende kruiden (yang) zijn bijvoorbeeld o.a.
kruidnagelen, dille, kaneel, nootmuskaat, zwarte peper en rozemarijn.
Gebruik in de voeding elke dag gember, in je thee of soep en eet een stukje gember met
honing. Gember versterkt je afweer, je darmen en is goed voor de spijsvertering en verlicht
pijn.

68

Eet niet teveel vochtig voedsel (soep, ijs, sauzen koud drinken) bij nat- en vochtig weer.
Stel er droger voedsel tegenover. Dit om weer het yin en yang-evenwicht te herstellen.
In goede volwaardige voeding zijn ook de vijf smaken van belang.
Daardoor verbeter je de spijsvertering en haal je meer bouwstoffen uit je voedsel.
Bij elke maaltijd gebruik je de vijf smaken: zout (zeezout), zoet, zuur, bitter en scherp.
Waarom denk je dat je van chinees eten zo lekker veel kan eten en ook zo snel weer alles
verteerd hebt? Dat komt dus daardoor.
Deze smaken zijn in genoemde volgorde verbonden met je nieren, milt, lever, hart en
longen.
Eet minder vlees om een teveel aan urinezuur te voorkomen. In vis zitten betere en minder
schadelijke zuren.

Richt je op bovenstaande uitleg.
Het gaat om het weer in balans brengen van de energie en het krijgen van inzicht hierin.
Voor pijnlijke gewrichten zijn de homeopathische producten Alchemilla complex Atrosan
(Atroflor) een probaat middel.
Verder kan kruidenthee goed helpen door dit dagelijks te drinken.
Je kunt kiezen uit kamille, duizendblad, salie, brandnetel, citroenmelisse, venkel, rooibos,
groene thee en driejarenthee.
Deze kruiden werken zuiverend, ontspannend, zuurafdrijvend en bevorderen de gezondheid.
Voeg in de thee ook een stukje gemberwortel of gemberpoeder toe.

Pijn, medicijnen, yinvoeding, vreten energie en tasten het afweersysteem aan.
Daarom zijn supplementen nodig om het tekort aan te vullen.
Tekorten zorgen voor verlies aan bouwstoffen, vitaminen en mineralen.
Vitamine E is goed voor de aanmaak van goede cholesterol en goed voor het bindweefsel.
Neem een goede B-complex met daarnaast extra B3, B6 en B15. Vitamine B3 stimuleert o.a.
de bloedsomloop en is goed tegen allergie.
B15 zorgt voor een beter zuurstoftransport van de longen naar het bloed en spieren.
Vitamine C is een antioxidant, ondersteunt B6 en andere vitaminen en mineralen.
B6 is goed voor bloed en voldoende ijzer, het verbeteren van de suikerspiegel, is
vochtafdrijvend, goed voor de stofwisseling, zenuwen en spieren.
E en A is in samenwerking met lecithine goed tegen vrije radicalen en om littekenweefsel en
verklevingen te vermijden. Dat wat juist zoveel ontstaat bij fibromyalgie.
De mineralen zink, magnesium en kalk zijn goed voor enzymen, weerstand, botten en
spieren.
Zink kan niet zonder kalk en magnesium. Deze drie moet je altijd samen nemen.
Zink en B6 werken samen en zijn belangrijk voor de alvleesklier.
69

Met al deze voedingsadviezen zal je moeilijk elke dag rekening kunnen houden.
Maar alle beetjes helpen.
Jij bent een lichaam, een ziel en een geest in een vleeshemd en die mag je zo goed mogelijk
verzorgen.
Indien jij jezelf niet of onvoldoende goed verzorgd ontstaan er verstoringen.
Door dit boek heb je nu eindelijk een compleet naslagwerk om te te helpen naar een gezond
en pijnvrij bestaan.
Ik gun het jou.
Gun jij het jezelf ook?
Dat is uiteindelijk het allerbelangrijkste.
Dat jij ECHT beter wilt worden, dat jij dat jezelf ook ECHT gunt.
Uit liefde voor jezelf

70

9. EFT
WAAROM WEL EN WAAROM NIET EFT?
In dit laatste hoofdstuk ga ik een introductie geven van de interventie techniek EFT die je op
jezelf kunt toepassen en waarmee je al direct veel resultaat kunt gaan halen op korte
termijn.
Cas Maarseveen, onze holistische psycholoog van IWBW, is een absolute top specialist op
het gebied van EFT en veel van wat ik in dit laatste hoofdstuk schrijf, heb ik in de loop der
jaren van hem geleerd en overgenomen.
Hij heeft ook een speciale coachingsmodule geschreven; De zin van ziek zijn (zie:
http://www.ikwilbewustworden.nl/online_coaching/betaalsystemen/de_zin_van_ziek_zijn/paypro_direct.htm ).
Deze is echter wat meer algemeen en het boek wat je nu leest is speciaal afgestemd op jouw
ziekte, fibromyalgie.
Je kunt door de zelfhulptechniek EFT enorm snel verlichting of zelfs verdwijning van de pijn
ervaren.
Ik heb dit hoofdstuk echter bewust als laatste in dit boek geplaatst, omdat het er voor jou
om gaat dat jij jezelf op een dieper en niveau gaat genezen.
Het is de bedoeling dat jij de kern van jouw problemen gaat aanpakken, zodat jij jezelf vanuit
de basis gaat genezen.
Daar heb je alle voorgaande hoofdstukken voor nodig.
En EFT is daar een mooie aanvulling op, maar geen vervanging.
EFT werkt puur op het onbewuste (het werkt maar je weet niet waarom) en in die boek
proberen we jou juist bewust te maken van je onderbewustzijn; de kern van het probleem
(het werkt omdat je de kern van het probleem leert).
Als je aan EFT begint, kan je heel snel positieve resultaten gaan merken maar je moet het zo
zien:
Als je de wegenwacht (EFT) belt, indien je met pech langs de weg staat (pijn hebt), kan de
wegenwacht een kleine noodreparatie doen waardoor je toch weer verder kunt rijden.
De storing is dan (tijdelijk) opgelost maar voor een permanente reparatie zal je toch naar de
garage moeten.
De reparatie in de garage kun je vergelijken met het toepassen wat er in dit boek wordt
beschreven, eventueel aangevuld met een (uitgebreide en herhaalde) EFT zelfbehandeling.
Indien de auto echter niet goed wordt gerepareerd (even snel een korte EFT-sessie
toepassen zonder bewustwording van het kernprobleem), kan de storing weer terugkeren.
En misschien is de schade dan nog wel veel erger omdat het probleem nog groter is
geworden.
71

Als de auto vakkundig gerepareerd is bij de garage (jouw ziel), kan je in de toekomst - ook al
heb je het kernprobleem aangepakt - toch wel weer eens kleine probleempjes krijgen met
jouw auto, omdat die nu eenmaal wat ouder is en aan slijtage onderhevig.
Dan heb je altijd nog de wegenwacht (EFT) achter de hand om je snel weer op weg te
helpen.
Met een interventietechniek zoals EFT kunt je snel verbetering merken maar als je niet
bewust wordt van het kernprobleem, zal het lichaam je weer op andere manieren duidelijk
maken dat er iets niet goed gaat op zielsniveau.
Als jij niet bewust bent geworden van de kernproblematiek die we in de vorige hoofdstukken
hebben besproken, zal je vroeg of laat weer voor dezelfde of andere/ergere lichamelijke
problemen komen te staan.
Toch wil ik jou EFT absoluut niet onthouden omdat er zo snel op korte termijn verlichting
mee behaald kan worden.
Het werkt snel en heel effectief tegen de klachten die je nu hebt.
EFT is een interventie techniek zoals er meerdere zijn, maar EFT is een techniek die je heel
eenvoudig op jezelf kan toepassen en snel resultaat geeft.

De letterlijke betekenis van Interventie is; tussenkomst, ingreep of inmenging.
Dat geeft ook gelijk het verschil aan met de bewustwordingsmanier wat ik je in dit boek
probeer te leren.

Ik wil je graag helpen om de diepere oorzaak te achterhalen van jouw klachten, zodat je op
lange termijn jezelf echt beter zult blijven voelen en recidive (het terugkomen van de
klachten) of permutatie (verplaatsing van de klachten) kunt voorkomen.

Interventie is een ingreep die zo snel gaat dat het een paar stappen overslaat.
Want interventie doorbreekt of versnelt in feite het natuurlijk helingsproces via
bewustwording van de kernproblematiek op zielsniveau.
In plaats van het leren herkennen van de signalen waarom je pijn krijgt, kan een
interventietechniek toepassen die dat stukje leren (kennis/inzicht) overslaat en direct op het
onderbewustzijn werkt.
Je kijkt dan dus niet meer naar waarom jouw auto is gestrand, omdat de wegenwacht (EFT)
jou snel weer op weg helpt.
Het gevaar is dan dat je uit gemakzucht de echte reparatie, die meer tijd en moeite zal
kosten, achterwege laat en dus niet naar de garage (jouw ziel) gaat voor de echte reparatie.

EFT werkt dus wel heel goed maar alleen op lange termijn indien je het combineert met
bewustwording en alle stappen uit de vorige hoofdstukken.
Dan is het juist heel erg effectief en kan het jou heel erg veel verlichting brengen!

Je zou het een beetje kunnen vergelijken met het effect van hypnose: je weet niet bewust
wat je doet (kennis/bewustzijn), maar je doet het wel (onbewust).
72

Bij een interventietechniek zoals EFT weet je niet bewust wat jouw klachten veroorzaken,
maar ze verdwijnen of verminderen wel.

Op die manier (interventie) is het dus in principe mogelijk om zonder kennis en inzicht te
genezen of in ieder geval de klachten te verminderen, zowel psychisch als fysiek.
Dat is natuurlijk heel fijn als je heftige chronische pijn hebt zoals bij fibromyalgie.
Een zelfhulptechniek als EFT kan in veel gevallen op zeer korte termijn de klachten
verminderen en zelfs doen verdwijnen.
En juist in de effectiviteit van EFT kan dus een valkuil schuilen

Want in dit boek beschrijf ik niet voor niets de redenen WAAROM jij (hoogstwaarschijnlijk)
fibromyalgie hebt gekregen.

Als jij jouw klachten zou behandelen met uitsluitend interventietechnieken (dus zonder
bewustwording van de psychologische/energetische kernboodschap) dan kunnen de
klachten verdwijnen maar heeft ziek zijn geen zin gehad.
Als ziek zijn (de signalen) geen zin heeft gehad, dan zal de ziel andere manieren zoeken om
de kernboodschap over te brengen.

Een krachtige interventietechniek zoals EFT kan dus een valkuil zijn.
Het is zo gemakkelijk (en begrijpelijk) om na jaren chronische pijnen blij te zijn met de
effectieve werking van EFT, dat jij totaal voorbij gaat aan de onderliggende kernboodschap
op zielsniveau.
Jij bent dan (logisch) dolgelukkig dat je beter bent en die verborgen boodschap interesseert
je eigenlijk niet meer zo.
Jij bent immers van jouw klachten af? Waarom zou je dan nog verder gaan? Heel begrijpelijk
maar holistisch gezien een valkuil.

Je vraagt je dan niet meer af waarom die fibromyalgie op jouw pad is gekomen, wat dat voor
jou zou kunnen betekenen, wat voor kernboodschap daarachter zit, hoe jij er van kunt leren,
hoe jij echt beter kunt worden.
En dat zou zonde zijn; een gemiste kans

Dus het is prima om interventietechnieken toe te passen (en ook prettig vanwege het snelle
effect) maar zie het als een onderdeel van een groter geheel. Zie het holistisch.
Na de interventietechniek is het noodzakelijk om verder te gaan met het
bewustwordingsproces.
Op die manier kan de interventie bijdragen aan jouw leerproces, aan jouw bewustwording,
en kan jij echt beter worden, steeds beter.

Okay, dit gezegd hebbende gaan we vanaf nu verder met de interventietechnieken.
Interventietechnieken kunnen krachtige instrumenten zijn in het heling- en genezingsproces
en indien correct toegepast kunnen zij zeer snel resultaat opleveren.
Maar onthoud goed dat het combineren van interventie met bewustwording de juiste
holistische formule is en veel krachtiger tezamen (1+1=3)!

73

- OVERZICHT INTERVENTIETECHNIEKEN

Er zijn vele soorten interventietechnieken.
In de rest van dit boek zullen we slechts n interventietechniek behandelen: EFT.
En daarna(ast) zullen we ook aandacht besteden aan een andere techniek: Mindfulness.
Mindfulness is eigenlijk geen interventietechniek maar een aandachtstraining.
Met de combinatie van (cognitieve) bewustwording, (meditatieve) aandachtstraining en de
zelfhulp interventietechniek EFT hebben we een krachtige drie-eenheid en wordt de kans op
volledige heling en genezing optimaal (1+1+1=6).

Niet alle interventietechnieken zijn geschikt als zelfhulptechniek en niet alle technieken zijn
eenvoudig om te leren.

Daarom heb ik voor EFT gekozen.
EFT is relatief makkelijk te leren en kan uitstekend als zelfhulptechniek worden toegepast.
Mocht je genteresseerd zijn in andere technieken, dan kan je meer informatie hierover
vinden via onderstaande links.

EMDR: http://www.ikwilbewustworden.nl/emdr.htm
NLP: http://www.ikwilbewustworden.nl/nlp.htm
HYPNO: http://www.ikwilbewustworden.nl/hypnotherapie.htm

------------------------------------------------

De rest van dit hoofdstuk (9) betreft een gedeelte uit een van onze e-coaching programmas;
het gedeelte over de zelfhulptechniek EFT.
Het betreft een theoretisch gedeelte over (de werking van) EFT.
Echter, om daadwerkelijk EFT te kunnen toepassen is uitsluitend theorie onvoldoende en zal
je de EFT WebWorkshop moeten volgen.
Je kunt deze online cursus volgen via onderstaande link:
http://www.ikwilbewustworden.nl/workshop_eft.htm
Maar je kunt er ook voor kiezen om de e-coachingmodule De zin van ziek zijn te volgen.
Dit e-coachingprogramma is inclusief de WebWorkshop EFT.
Je kunt je inschrijven voor dit e-coachongprogramma via onderstaande link:
http://www.ikwilbewustworden.nl/online_coaching/betaalsystemen/de_zin_van_ziek_zijn/paypro_direct.htm

Overigens: als je liever geen online workshop wilt volgen, maar EFT live wilt leren, zijn er
ook workshops en cursussen op locatie:
http://www.ikwilbewustworden.nl/workshops_cursussen.htm

Goed, de rest van dit hoofdstuk betreft dus gedeelten van de tekst uit een van onze
e-coaching programmas:

74

WAT IS EFT?
- INTERVENTIETECHNIEK EFT

Okay, we laten alle manieren, technieken en methoden nu even voor wat ze zijn en gaan ons
voorlopig alleen even bezighouden met EFT.
In dit hoofdstuk krijg je allereerst wat algemene informatie over EFT, gevolgd door een
hoofdstuk over secundaire winst en onbewuste weerstand.

Lees dat goed. Je hebt deze basis nodig om EFT effectief te kunnen toepassen.

De letters E.F.T. staan voor Emotional Freedom Techniques.
Dat suggereert dat EFT voor mentale (emotional) klachten is bedoeld.
Maar EFT is gebaseerd op de holistische psychosomatiek en is dus geschikt voor zowel
lichamelijke alsook mentale/psychische klachten.
EFT is een interventietechniek waarbij oude, Oosterse geneeskunst werd gecombineerd met
Westerse elementen uit de moderne (holistische) psychologie.
De werking kan dus zowel wetenschappelijk als alternatief worden uitgelegd (het is maar net
wat je horen wilt).
Dat EFT werkt is zeker. Waarom EFT werkt zijn de meningen over verdeeld.

Als je op EFT googled is de kans groot dat je op sites terecht komt waarin EFT als een soort
wondermiddel overkomt of nogal bombastisch commercieel wordt gepromoot.
Vooral Amerikaanse websites kunnen een nogal gekleurd beeld geven van EFT.
EFT is geen alles genezend wondermiddel zoals de meeste Amerikaanse promotiefilmpjes
ons willen doen geloven.
Daarom beginnen we bij een neutrale basis.
Lees nu eerst even de algemene informatie over EFT via onderstaande link:

http://www.ikwilbewustworden.nl/eft.htm

Mocht je genteresseerd zijn in de wetenschappelijke benadering van EFT, dan kan je
wetenschappelijke rapporten downloaden via onderstaande link.
Dit is echter alleen voor mensen die interesse hebben op dit niveau en dus optioneel.
Heb je hier geen affiniteit mee, dan kan je onderstaande link natuurlijk overslaan.

http://www.ikwilbewustworden.nl/artseft.htm

Het is belangrijk dat je weet dat EFT geen wondermiddel is; geen tovertrucje wat je zomaar
even tijdens de lunch kunt leren.
De basishandelingen zijn weliswaar redelijk eenvoudig onder de knie te krijgen, maar het
vereist toch wel wat studie en training om EFT verantwoord en effectief te kunnen
toepassen, vooral voor lichamelijke klachten als fibromyalgie.

Ik weet dat er workshops zijn waar je binnen een paar uur (de basishandelingen van) EFT
kunt leren, maar dat is niet de manier van IWBW.
Wij willen jou echt zo goed mogelijk van jouw klachten afhelpen, blijvend.
75


Ik wil je dus ook de kneepjes van het vak en de noodzakelijke achtergrondinformatie leren.

Daarom is het belangrijk dat je nu eerst even iets leert over secundaire winst en onbewuste
weerstand.
Dat is nog een pittig stukje theorie maar noodzakelijk voor een optimaal resultaat van EFT.
Pas daarna (als je de workshop volgt) leert je de technische handelingen en gaan we EFT in
de praktijk trainen.
(practicum uitsluitend via http://www.ikwilbewustworden.nl/workshop_eft.htm )

SECUNDAIRE WINST EN ONBEWUSTE WEERSTAND

Bij alle vormen van interventie (dus ook bij EFT) kunnen we allerlei blokkades tegenkomen
waardoor we niet verder komen richting het beoogde doel; heling en genezing.
Veel voorkomende blokkades betreffen de zg. Secundaire winsten.

Dit wordt in het vakjargon als zodanig aangegeven en staat ongeveer gelijk aan de begrippen
Onbewuste weerstand, Ziektewinst, Psychological Reversal, Zelfsabotage en
Blocking Believes.

Al deze benamingen hebben betrekking op het tegengewerkt worden door het
onderbewustzijn in het bereiken van bepaalde doelen, in dit geval heling, genezing en
bewustwording.
Het onderbewustzijn heeft tegengestelde waarheden/belangen waardoor de
(zelf)behandeling (in dit geval interventie d.m.v. EFT) onbewust kan worden gesaboteerd.

Waarom is dat dan zo?
Dat is toch vreemd? We willen toch allemaal beter worden, genezen? Waarom wordt dat
genezingsproces dan onbewust gesaboteerd?

Tja, dat komt omdat wij (onze geest; ons denken en voelen) geneigd zijn om bepaalde zaken
onbewust in stand te houden, omdat we daar zo aan gewend zijn.

Het klinkt misschien vreemd maar in veel gevallen halen wij ook een bepaalde winstsituatie
uit onze ziekte of lichamelijke/psychische klachten.

Het volgende hoef jij niet direct persoonlijk op te vatten, maar ik zou wel graag willen dat je
er oordeelloos even naar kijkt en het probeert te begrijpen.
Eventueel voor anderen in jouw omgeving of met betrekking tot andere aandoeningen zoals
hoofdpijn.
Hoofdpijn kan bijvoorbeeld (onbewust) worden opgewekt als excuus als we geen zin in
seks hebben.

Door de ziekte/klachten krijgen wij bijvoorbeeld extra aandacht of kunnen wij de
ziekte/klachten als excuus gebruiken zodat we bepaalde dingen niet hoeven te doen; dingen
die we liever niet doen of niet onder ogen willen zien.
Een dergelijke winstsituatie noemen we dus ziektewinst of secundaire winst.
76

De primaire winst is genezing/heelwording maar dat wordt onbewust geblokkeerd omdat
het belang van de secundaire winst (instandhouding) ook groot is.

De secundaire winst is dus de winst die de ziekte ons oplevert.
Er is altijd wel iets te bedenken, waardoor we iets niet hoeven doen omdat we ziek zijn.
Dat is wat het ons oplevert en dat noemen we de secundaire winst.
Zolang deze secundaire winst onbewust sterk genoeg is, kunnen we niet of moeilijk genezen.

Ik hoor je denken
Nou, in mijn geval niet hoor! Ik wil dolgraag van mijn klachten af en ik heb helemaal geen
winstsituaties waardoor ik mijn klachten in stand wil houden!.
Nee, dat snap ik.
Ik snap dat dit weerstand op kan leveren, want het komt heel dubbel en ongeloofwaardig
over.
Maar probeer te beseffen dat dit allemaal op onbewust niveau afspeelt.
Logisch dat we dit ontkennen want we zijn het ons niet bewust!
Maar neem van mij aan dat we dit allemaal (in meer of mindere mate) hebben.
Deze onbewuste weerstand saboteert (onbewust dus) het genezingsproces en vormt
daardoor de grootste blokkade om te kunnen genezen, te helen, om beter te worden.
EFT is er dan ook op gericht om deze blokkade te doorbreken.

Ik snap ook dat dit lastige materie is (juist omdat het zich op onderbewust niveau afspeelt).
Daarom even een voorbeeld om dit fenomeen duidelijk te maken.
Want het is belangrijk dat je dit weet!
Het is de essentie, de belangrijkste reden waarom veel mensen niet kunnen genezen van
hun ziekte/klachten.
Eigenlijk moet ik zeggen: niet willen genezen, hoewel dat willen zich uiteraard op onbewust
niveau afspeelt; we zijn ons dat niet bewust.

Een klassiek, simpel voorbeeld is de hoofdpijn die binnen een relatie wordt gebruikt om
geen seks te hoeven hebben, omdat seksualiteit een dieper gelegen, onderdrukt probleem
triggert.
Dat kan bijvoorbeeld seksueel misbruik zijn wat vanaf de kindertijd al wordt onderdrukt;
men wil daar niet aan herinnerd worden en dus is het zorgvuldig en onbereikbaar verstopt in
een donker hoekje van ons onderbewuste; onze schaduwzijde.

Aanvankelijk zal er vaak sprake zijn van simulatie: er wordt bewust gelogen over de
hoofdpijn.
Al vrij snel zal er sprake zijn van echte hoofdpijn die ontstaat zodra er een bedreigende
situatie ontstaat (in dit geval s avonds voor het naar bed gaan o.i.d.).
Uiteindelijk vormt dit een chronisch patroon en na jaren zal men zich nog nauwelijks bewust
zijn van de relatie hoofdpijn - seks; het is verdrongen naar het onderbewustzijn, naar de
schaduw, en men weet alleen nog dat men chronische hoofdpijnklachten heeft die komen
opzetten op de meest ongelukkige momenten.
Op den duur kan men zich zelfs hiermee identificeren: Ik lijd aan ernstige, chronische
hoofdpijn; Ik ben een migrainepatint, etc.

77

De winst van de ziekte is in dit simpele voorbeeld dat de men de confrontatie (met zichzelf
via zijn partner) niet hoeft aan te gaan.
De relatie- en/of seksuele problemen waren te moeilijk/confronterend, omdat daar in de
diepere lagen verdrongen angsten, traumas en onzekerheden mee verbonden waren.
D.m.v. hoofdpijn creerde de persoon uit dit voorbeeld een winstsituatie en werd daardoor
niet geconfronteerd met haar verdrongen angsten en onzekerheden.
Haar hoofdpijn werd haar veiligheid

Het zal duidelijk zijn dat dit een simpel voorbeeld is om e.e.a. de illustreren.
In principe geldt dat er bij elke ziekte, elk symptoom, sprake kan zijn van een ziektewinst of
secundaire winst.
De winst (oorzaak) ligt vaak niet zo voor de hand als in dit voorbeeld en is vaak lastig te
achterhalen.
Het is lastig om je bewust te worden van jouw onbewuste patronen; jouw ziektewinst, jouw
secundaire winst.
In een therapeutische situatie zou dit zeer veel sessies kosten.

EFT is een krachtige zelfhulptechniek om dit proces te versnellen en veel eenvoudiger te
maken zodat de onbewuste weerstand om dit gedrag op te geven, kan verdwijnen.

Met de term onbewuste weerstand wordt de blokkade aangegeven die men tijdens een
(zelf)behandeling kan tegenkomen.

Wat heeft die onbewuste weerstand nu met EFT te maken?

In EFT termen wordt dit fenomeen PR genoemd, hetgeen staat voor Psychological
Reversal of psychologische omkering.
Elke EFT sessie begint met het omkeren van deze weerstand, gebaseerd op acceptatie.
Daar ligt ook de kracht van EFT.
EFT werkt (in eerste instantie) niet zozeer op bewustwording (het bovenbewuste), maar juist
gericht op het on(der)bewuste.
Er zijn geen ellenlange therapeutische sessies nodig om zich bewust te worden van de
secundaire winsten, onbewuste weerstand en PR; EFT slaat het stukje bewustwording over
en richt zich direct op het on(der)bewuste door middel van effectieve technieken.

Onderbewust ervaart men vaak dat men het niet waard is om van zijn probleem af te
komen, of dat het onveilig is om van zijn probleem af te komen, of men heeft vaste
overtuiging in de negatieve conclusies (bijvoorbeeld jezelf slecht vinden en onbewust
gestraft willen worden).
Ook kunnen onbewuste vooroordelen worden ervaren van de negatieve conclusie.
Dit kan leiden tot herhaaldelijke en mogelijk fatale aantrekking van negatieve situaties;
een lange, moeizame leerweg.

Redenen genoeg om in dergelijke situaties te kiezen voor het omkeren van de PR en bij
voorkeur via EFT omdat dit een snelle methode is die direct op het onderbewustzijn werkt.
78

M.a.w.: men hoeft geen moeite te doen om de PR bewust te worden; het onderbewuste zal
direct reageren op de EFT handelingen waardoor de onbewuste weerstand (tijdelijk)
verdwijnt.

EFT gebruikt specifieke acceptatie opstartzinnen, gebaseerd op de PR, in combinatie met
stimuli van het NLR (Neuro Lymfatisch Reflexpunt).
Hierdoor wordt de PR tijdelijk opgeheven.
Tijdens deze korte tijd heeft men even toegang tot de kern en kan direct helend worden
gewerkt.

PR = Ik mag er pas zijn als ik mijzelf wegcijfer en mijzelf opoffer voor anderen
= ik mag er pas zijn als het negatieve wordt uitgedragen, bijvoorbeeld:

- ik mag er pas zijn als ik overdreven hulpvaardig ben;
- ik mag er pas zijn als ik een schuldgevoel heb;
- ik mag er pas zijn als ik aan mezelf twijfel;
Hiermee saboteert het onderbewuste dus de doelen (heling/genezing) en is het belangrijk
dat de negatieve conclusies worden omgekeerd.
EFT is daar (mede) op gericht en betreft een zeer effectieve techniek met snel resultaat.

We bestaan allemaal uit deeltjes. De klachten (symptomen) zijn waarschuwingslampjes die
wijzen op een onderliggend kernprobleem. Net als de waarschuwingslampjes in een auto.
Dat probleem wordt onbewust in stand gehouden, want het kernprobleem is vaak te heftig,
te confronterend en/of het betekent dat men zijn patroon moet doorbreken, zijn
veiligheden moet loslaten, etc. en dat is doodeng.
Het onderliggende kernprobleem is daarom naar de schaduw verbannen en veroorzaakt
uiteindelijk (somatische) symptomen.
Maar ook het schaduwgebied is een belangrijk deel van de clint.
Het schaduwgebied zal dus weer moeten worden gentegreerd in het geheel; heling.
Dit schaduwgebied is vaak ontwikkeld in de jeugd, waar onze meeste traumas ontstaan die
in ons onderbewustzijn verdreven zijn, weggestopt.

Vaak komt het er op neer dat men er niet mag zijn.
Althans: je mag er misschien wel zijn, maar niet helemaal.
Jij mag er zijn zonder jouw klachten maar niet met jouw klachten, dus nooit helemaal.

Hier komt de wet van de polariteit dus om de hoek kijken.

Hierover kun je meer lezen via onze gratis e-coaching programmas:
http://www.ikwilbewustworden.nl/gratis_coaching.htm
Daarin wordt de wet van de polariteit uitgebreid behandeld (Man en vrouw, licht en donker,
goed en slecht, ziek en beter, enz.)

Zodra er een stukje van het geheel wordt ontkend, dalen wij af in de polaire wereld.
Er is dan sprake van verdeeldheid; van niet-heel-zijn.
Dat niet-heel-zijn zal dus eerst geheeld moeten worden voordat er berhaupt genezing kan
plaatsvinden.
79

Het niet-heel-zijn vertaald zich vaak in het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dat je er niet
helemaal mag zijn.

Omdat er helemaal mogen zijn een basaal bestaansrecht is, wordt het stukje wat er niet
mag zijn verdrongen naar het schaduwgebied.
EFT is gericht op re-integratie van het schaduwgebied; er helemaal onvoorwaardelijk mogen
zijn mt jouw klachten; volledige acceptatie.
Juist door die acceptatie kan (daarna) interventie en dus heling/genezing plaatsvinden.

Het (niet) geaccepteerd worden door anderen begint bij het (niet) accepteren van (heel)
jouw zelf.
Juist met fibromyalgie kan jij dat gevoel al heel snel ervaren omdat niemand aan de
buitenkant ziet hoeveel pijn jij hebt, waardoor je zoveel beperkingen moet ondervinden.
En dat zorgt ervoor dat jij je niet begrepen en dus geaccepteerd kan voelen.

Er zijn meerdere technieken om dit doel (volledige acceptatie van alle delen) te bereiken.
De interventietechniek EFT is uitermate geschikt om dit duidelijk te maken en wordt nu even
als voorbeeld gebruikt:

Het basisprotocol (vaak basisrecept genoemd) van EFT begint met het omkeren van de PR,
het overwinnen van de onbewuste weerstand, door gebruik te maken van affirmaties (vaak
opstartzin genoemd): Welke voor jou van toepassing voelt (hoeven dus niet allemaal te
zijn):

Ondanks mijn pijn accepteer ik mezelf volledig.
Ondanks dat ik zo perfectionistisch ben accepteer ik mijzelf volledig.
Ondanks dat ik overdreven bewegelijk ben accepteer ik mijzelf volledig
Ondanks dat ik overdreven hulpvaardig ben accepteer ik mijzelf volledig

In combinatie met stimuli van het NLR (Neuro Lymfatisch Reflexpunt) wordt hierdoor de
onbewuste weerstand tijdelijk opgeheven.
Op dat moment is men (op onbewust niveau) toegankelijk voor interventie.
De volgende interventie (bij EFT: de klopreeks) kan de klachten verlichten waarna via
aspecten, associaties, etc kan worden doorgewerkt richting kerngebied; het doel van het
symptoom, de boodschap van de ziel.

De technische handelingen van EFT worden tijdens de workshop uitgebreid behandeld.
Het gaat nu slechts even om het omgaan met PR (de onbewuste weerstand), waarbij het
begin van het EFT protocol ook duidelijk wordt.
Samengevat is het belangrijk om je te realiseren dat zaken als PR, onbewuste weerstand,
secundaire winst, etc. aan de basis staan van elke (zelf)behandelmethode, dus ook bij EFT.

Als jij de EFT techniek onder de knie hebt (na een workshop), kunnen jouw klachten
verminderen of verdwijnen.
Laat je niet verleiden om het daarbij te laten (en geloof me: die verleiding is groot)!

80

Probeer ook het hoofdstuk over secundaire winst en onbewuste weerstand goed in je op te
nemen.

Nogmaals: Je hoeft dat niet te begrijpen om EFT te kunnen toepassen (want EFT werkt op
het onderbewuste en heeft dus in principe geen kennis en inzicht nodig), maar het maakt
wel het verschil tussen (tijdelijk) her-stellen en volledige heelwording.

Het is lastig om secundaire winsten te zien, vooral bij jezelf.
Misschien helpt het als je denkt aan vrienden of familieleden met bepaalde (lichamelijke)
klachten.
Wanneer gebruiken ze die klachten om iets niet te hoeven of iets juist wel te kunnen doen?
Wat zou daarachter kunnen zitten? Wat zouden ze in stand houden?
Vervolgens zou je misschien kunnen proberen om dat (enigszins) in te zien m.b.t. je eigen
klachten of patronen.

Bij mijn moeder herkende ik haar secundaire winsten zelf wel.
Wanneer ze weer eens overdreven bewegelijk was en continue dingen MOEST doen, vroeg
ik haar vaak om eens rustig aan te doen.
Dan zei ze vaak; Als ik stil ga zitten krijg ik pijn, want dan verkramp ik.
Ze gebruikte dus de ziekte om veel te mogen bewegen en continue bezig te zijn.

Dit is slechts een enkel voorbeeld.

Maar door dit boek en de coaching die we samen hebben gedaan, is ze haar secundaire
winsten gaan herkennen en vernietigen.
Ze neemt veel meer rust als het goed voor haar is, is minder overdreven hulpvaardig en laat
mij meer los, ze is ze minder perfectionistisch geworden en heeft als gevolg daarvan een veel
gezondere lichaam en geest gekregen.
Allemaal door de eerste valkuil weg te nemen; minder star en onbewegelijk zijn in haar
gedachtes en meer open staan en loslaten.
Tezamen met alles wat in dit boek geschreven staat, is ze een gelukkig en gezond mens
geworden.

Als jij je nu al bewust bent van jouw eigen schaduwgebied, jouw secundaire winsten en de
valkuilen, zal het proces naar genezing enorm makkelijk worden voor jou.

Als jij dit nu nog niet volledig inziet:
Geen nood! Als het echt niet lukt dan komt dat uiteindelijk vanzelf wel naar boven, als jij
eenmaal EFT leert toepassen in de praktijk.

Althans: als je bereid bent om spiritueel te groeien, beter te worden, steeds beter.
De clou is dus om na de EFT behandeling door te gaan met het totale bewustwordingsproces
en niet te denken: Mooi, ik ben van mijn klachten af, ik hoef nu niet meer aan mezelf te
werken.

81

CONCLUSIE

Ik heb er alle hoop, geloof en vertrouwen in, dat als jij dit boek gaat gebruiken bij jouw
levens en denkwijze, jij je heel snel, veel beter kunt gaan voelen.
Het is dus bedoeld als middel en niet als doel.

Ik realiseer mij dat het een enorm naslagwerk is en dat het lastig zal zijn om alles op te
kunnen volgen in jouw dagelijkse leven.

Maar discipline wordt routine.
Des te meer jij ermee bezig bent, des te gemakkelijker het wordt.
Vroeger als piepklein mensje, was het ook ooit moeilijk voor jou om je aan te zetten tot het
poetsen van je tanden of het gaan naar het toilet, als je nodig moest.
Tegenwoordig heb je dat inmiddels al zo vaak gedaan, dat het routine is geworden.
Je hoeft er niet meer over na te denken, omdat het routine is geworden.

Zo zal het ook gaan met de oefeningen en tips uit dit boek.
Uiteindelijk heb je het zelf in de hand, hoe snel en hoeveel beter jij je gaat voelen.

Maar het zegt genoeg dat jij zo ver bent gekomen om tot deze laatste conclusie te komen in
dit boek.
Daar heb jij al heel veel doorzettingsvermogen voor moeten opbrengen.
Zoals in het begin van het boek verteld, worden 90% van de boeken niet uitgelezen, omdat
men simpelweg niet genoeg doorzettingsvermogen heeft.

Geen tijd hebben is het slechtste excuus!
Dat is de schuld buiten jezelf plaatsen, wat mensen zo graag en zo vaak doen.
De echte reden is het gebrek aan doorzettingsvermogen.

Daarom ben ik nu al trots op jou dat jij het zover hebt geschopt!

Ik heb er daarom echt alle vertrouwen in dat jij vanaf nu dit boek kunt gaan gebruiken als
leidraad naar een gezonder en gelukkiger leven.

Door de methodes en de oefeningen uit dit boek dagelijks te gaan gebruiken, zal jij versteld
staan, hoe snel jij je beter zal gaan voelen.

Als je wilt, kan je daar ook een dagboek voor bijhouden.
Noteer dan wat je vandaag NIET kan en waar je allemaal last van hebt en hoeveel.
Als je er dan een jaar later in terug kijkt, zal je versteld staan!

Omdat dit soort processen niet van de ene op de andere dag gaan, hebben we soms
helemaal niet in de gaten hoe we ons ontwikkelen ten opzichte van een jaar geleden.
We nemen het dan voor lief en waarderen het niet.
Door een dagboek bij te houden zal je het na verloop van tijd wel gaan inzien.

82

Mijn moeder kon aan het begin van haar ontwikkeling niet eens meer fietsen van de pijn.
Dat is ze nu al lang weer vergeten.

Ik herinner haar daar soms wel even aan, als ze weer vrolijk op haar fiets stapt, fietsmandje
voorop met haar hondje Bobbie de Boston Terrir erin en ze zingend naar het
winkelcentrum fietst.

Waarderen van de kleine dingen in het NU, horen voor haar ook nog steeds bij het continue
voortdurende proces in een gelukkig en gezond leven hebben.

Onthoud dat altijd.

Succes vandaag en veel geluk en gezondheid voor de rest van jouw leven, wat jij hopelijk nu
veel optimistischer tegemoet kunt zien!

Jij verdient het, je bent het waard, je mag er zijn!

Martin Weeda
Life Coach

E-Book Fybromyalgie 82 PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

E-Book Fybromyalgie 82 PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

2

Copyright Martin Weeda / IWBW-groep www.ikwilbewustworden.nl

You might also like