I

Sa salitang ingles ay gratitude.

Nagmula sa salitang latin na gratus (nakakalugod),

gratia (pagtatangi o kabutihan) at gratis (libre o walang
bayad)

Isang gawi o kilos na kinakailangan ng patuloy na pag

sasagawa hanggang ito ay maging birtud.

Pagpapamalas ng pagpapahalaga sa taong gumawa ng

kabutihang loob.
Pagkakaroon ng masigla at magiliw na pakiramdam sa
taong gumawa ng kabutihan.

Simulan ang kasanayan sa pag sasabi ng

pasasalamat kahit sampung beses sa bawat
araw.
Ayon kay Aesop, Gratitude is the sign of noble
souls
Ayon kay Santo Tomas de Aquino:

May 3 Antas ng Pasasalamat:

1. Pagkilala sa kabutihang ginawa ng kapwa
2. Pagpapasalamat
3. Pagbabayad sa kabutihan na ginawa ng
kapwa sa abot ng makakaya

Naipapakita ang Utang-na-loob

Nangyayayari ang utang-na-loob sa panahong ginawan
ka ng kabutihan ng iyong kapwa
Pagkilala at pagtugon sa kabutihang ginawa ng kapwa
lalo na sa oras ng matinding pangangailangan.

Ang Utang-na-loob sa Maling Paraan o Pang-aabuso

May mga oras na dahil marunong tayong tumanaw ng

utang-na-loob ay minsan nagagamit natin ito sa
maling paraan o pang-aabuso na hinahandugan natin
nito.
Napakahalaga na magamit ang pasasalamat o utang
na loob nang may pananagutan at sa tamang paraan.

Ang utang-na-loob ay kapag tumanggap na

biyaya mula sa sinuman ay nakadarama ng
matinding pananagutang mahirap tumbasan.
Ang pagtanaw ng mabuting kalooban ng ibang
tao ay maaaring matumbasan ng pagganti ng
mabuting kalooban sa iba.

Samakatuwid, maaaring ituon ang pasasalamat sa

pamamagitan ng pagkakaroon ng mabuting
puso at paggawa ng mabuti sa ibang tao.

Mahalaga na marunong kang

mag pakumbaba
at kilalanin mo na sa tulong ng
ibang tao, ikaw ay naging
matagumpay.

Ang pagpapakita ng ng pasasalamat ay hindi

lamang sa taong pinag kakautangan ng loob, maaari
ituon ang pasasalamat sa pamamagitan ng
pagkakaroon nng mabuting puso at paggawa ng
mabuti sa ibang tao.

1)
2)

3)

4)
5)

6)

7)

Magkaroon ng ritwal na pasasalamat

Magpadala ng liham-pasasalamat sa mga taong
nagpapakita ng kabutihan o higit na
nangangailangan ng iyong pasasalamat
Bigyan ng simpleng yakap o tapik sa balikat kung
kinakailangan
Magpasalamat sa bawat araw
Ang pangongolekta ng mga quotations ay
magpapabuti sa iyong pakiramdam
Gumawa ng kabutihang loob sa kapwa ng
walang hinihinging kapalit
Magbigay ng munti o simpleng regalo

-isang masamang ugali na nakapagpapababa sa

pagkatao.
3 Antas ng Kawalan ng Pasasalamat
1)
2)
3)

Hindi pagbabalik ng kabutiha ng kabutihang

loob sa kapwa sa abot ng makakaya
Pagtatago sa kabutihang ginawa ng kapwa
Hindi pagkilala o pagkalimot sa kabutihang
natanggap mula sa kapwa

Entitlement Mentality
-isang paniniwala o pag-iisip na anumang
inaasam mo ay karapatan mo na dapat
bigyan ng dagliang pansin.
Hal. Dahil sa pag-iral ng materyalismo, ang
mga kabataan ngayon ay hapit sa mga
bagay na ito at nais nilang makuha
agad.Kung hindi maibigay ng mga
magulang nila ,pagsasalitaan nila ito ng
masasakit at hindi maganda salita.

1)

2)

3)

4)

Ang paglaan ng 15 minuto bawat araw sa mga

bagay na pinasasalamatan ay nakapagdaragdag
ng likas na antibodies na responsable sa pagsupo sa
mga bacteria sa katawan.
Ang mga likas na mapagpasalamat na tao ay mas
pokus ang kaisipan at may mababang tsansa na
magkaroon ng depresyon.
Nagkakaroon ng maayos na sistema ng katawan
at pagkakaroon ng mas malusog na presyon ng
dugo o pulse rate.
Nagiging mas malusog ang pangangatawan at
mas mahusay sa mga gawain.

1)Nagtataguyod sa tao upang namnamin ang mga

positibong karanasan sa buhay.
2)Nagpapataas ng halaga sa sarili.
3)Nakatutulong upang malampasan ang masamang
karanasan.
4)Nagpapatibay ng Moral na pagkatao.
5)Tumutulong sa pagbuo ng samahan ng kapwa,pinalakas
ang kasalukuyang ugnayanAt hinuhubog ang bagong
ugnayan.
6)Pumipigil sa tao na maging mainggitin sa iba.
7)Hindi sumasang-ayon sa negatibong emosyon.
8)Tumutulong upang hindi masanay sa pagkahilig sa mga
materyal na bagay o kasiyahan.

Magbigay ng pasasalamat
sa Panginoon, siya ay
mabuti, ang pag-ibig Niya
ay walang hanggan.