Professional Documents
Culture Documents
หลักวิทย์
หลักวิทย์
-
-
weight training
(Treadmill)
Body Weight
8 15
Squats 8 15
(Jogging)
( stretching )
(cool down)
(COOL DOWN)
5-10
( stretching )
( Passive static stretching )
,
10 - 12
( Cool down)