Cludia Basilio Fernndez

La classe: Exploradors de
videojocs 4tB
18/11/2014

NDEX
1-Qu s la nataci?
2-Perqu he escollit la nataci?
3-Quins estils hi han?
4-Quines parts del cos es treballa amb la nataci?
5-Quin material es fa servir?
6-Quines parts t una piscina?
7-Quines categories hi ha?
8-Entrevista al meu entrenador.
9-Exemple dun entrenament meu.
10-Quines proves hi ha a la competici?
11-Video meu duna competici.

Qu s
la nataci?
La
nataci
s
lhabilitat que tenim
totes les persones de
poder-nos
moure
i
avanar a laigua. Aix
es pot fer grcies al
moviment dels braos i
de las cames.

Tamb es un esport. Consisteix en nedar

el mes rpid possible en las competicions.
Aquest esport es practica en una piscina i
tamb es fan competicions en la mar.

PERQU HE ESCOLLIT LA NATACIO

Perqu tenia ganes de
explicar coses de la
nataci i perqu jo
practico aquest esport.

Quins estils hi ha
Papallona
Esquena
Braa
Crol

PAPALLONA
La papallona s el segon estil
ms rpid
desprs del crol.
Consisteix en moure els dos
braos a l hora per damunt del
cap i un moviment de les
cames amunt i avall al mateix
temps. s un estil que es
sembla molt al moviment que
fan els dofins quant neden.

VDEO CLUDIA
NEDANT PAPALLON

CAMPI DEL MN
NEDANT PAPALLONA:
MICHAEL PHELPS

ESQUENA
s un dels estils ms antics.
Aquest estil tamb li diuen crol
desquena perqu el moviment s
el mateix per mirant cap amunt.
Lesquena s el tercer estil ms
rpid. Consisteix en moure els
braos i els peus alternativament.
s l'nic estil que no fiques el cap
a laigua.

VDEO CLUDIA
NEDANT ESQUENA

CAMPI OLMPIC
NEDANT ESQUENA:
MICHAEL PHELPS

BRAA
Lestil de braa tamb es pot dir estil
de granota. Es lestil ms antic. s
un
dels
estils
ms
difcils
tcnicament daprendre tot i que s
un dels que primer s'aprn ja que s
molt fcil de respirar. De tots els
estils s el ms lent perqu quant
respires perds molt de temps.

VDEO CLUDIA
NEDANT BRAA

CAMPIONATS DEL
MN DE BRAA

CROL
Aquest estil va nixer en Australia
per imitar la forma que tenien de
nedar els natius. La paraula crol ve
de crawl que significa gatejar,
arrossegar-se ja que estem en la
mateixa posici que en el crol. s
lestil ms rpid que hi ha. s dels
ms rpids daprendre. Es pot
respirar de moltes formes cada
dos, tres, etc.

VDEO CLUDIA
NEDANT CROL

CAMPI OLMPIC
NEDANT
CROL: IAN THORPE

MSCULS QUE FEM

SERVIR

ESQUEMA
MSCULS
QUE INTERVENEN

MSCULS QUE FEM

SERVIR

Papallo
na

Esquen
a

Braa

Crol

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

Quin material
es fa servir?

uines parts t una piscina

Quines categories hi ha?

Entrevista
al meu
entrenador

qu consisteix un entrenam
10 dexercicis escalfament fora de laigua.
400 metres crol respirant cada quatre braades.
La pirmide: 25 metres crol cada 7 braades.
50 metres crol cada 5 braades.
75 metres crol cada 3 braades.
100 estils .
75 metres crol cada 3 braades.
50 metres crol cada 5 braades.
25 metres crol cada 7 braades.
Aquest exercici sha de fer dos vegades.
Fer sries de 8x100metres estils .
200 metres suaus.
10 exercicis estiraments fora de laigua.

TOTAL
ENTRENAMENT
2.000 metres

uines proves hi ha
a la competici?

VIDEO DUNA
COMPETICI

UNES ULTIMES
PARAULES