SINKRONIZIRANO PLIVANJE

-KOREOGRAFIJAIva Griar, vii predava

Kinezioloki fakultet Sveuilita u Zagrebu

OSNOVNA PRAVILA PRI IZVOENJU

KOREOGRAFIJA
koreografija moe zapoeti izvan ili u bazenu, ali
mora zavriti u vodi
ako zapoinje u vodi, u roku od 30 sekundi plivaice
moraju zauzeti prvu formaciju
tim se sastoji od 4 do 8plivaica (-0.50 za svaku koja
nedostaje do 8), a kombinacija od 10 plivaica; isti
sastav mora nastupiti u prednatjecanju i finalu

OSNOVNA PRAVILA PRI IZVOENJU

KOREOGRAFIJA
glazba mora biti kvalitetno snimljena na nosa zvuka,
na kojem se nalazi naziv natjecanja, ime i
drava(klub) natjecateljice i trajanje glazbe
ne smije prelaziti jainu od 90 decibela; scene smrti,
vjerskih rituala, bolestinisu primjerene
da bi se izveli potrebni elementi i figure u
koreografiranom sastavu, preduvjet su dobre
plivake sposobnosti
plivanje i ronjenje su baza sinkroniziranog plivanja

UPUTE I PRAVILA PRI IZVOENJU

KOREOGRAFIJA (NE ULAZI U SUENJE)
natjecateljice se moraju pristojno ponaati
kostimi ne smiju biti prozirni, premali, preveliki ili
dvodijelni
plivake naoale i kape, nakit, prejaka minka, dijelovi
odjee koji ne spadaju u kupai kostim nisu dozvoljeni
dekoracije na kostimima ne smiju sadravati obiljeja
koja mogu biti uvredljiva za bilo koju kulturu ili naciju
ukrasi za kosu ne smiju pokrivati bilo koji dio lica ili
vrata i moraju biti dobro uvreni
kosa ne smije padati na lice i stopala moraju biti ista!

KOREOGRAFIJA
da bi mogao sastaviti dobru koreografiju trener mora:
poznavati pravila, uoavati nepravilnosti u tehnici
izvoenja elemenata, poznavati principe
koreografiranja, znati odabrati primjerenu glazbu,
uskladiti osobine plivaica i vlastita oekivanja
stalno praenje promjena u trendovima
sinkroniziranog plivanja
danas je rad na koreografiji timski rad

KOREOGRAFIJA
PLIVAKE TEHNIKE
razliite kombinacije zaveslaja i tehnika sinkroniziranog
plivanja osiguravaju raznolikost i dobru propulziju
paziti na usklaenost meu plivaicama
OSNOVNE POZICIJE I PRIJELAZI
inzistirati na istoi izvedbe, iako postoje i
tzv.hibridne tehnike
paziti: u grupi je bolje odabrati jednostavniji pokret, a
usklaeno ga izvesti nego kompliciraniji s
neujednaenom izvedbom

KOREOGRAFIJA
POZICIJE I RAD GLAVE
aktivno ukljuiti rad glave: dranje, pratiti pokret ruke
pogledom ili pogled usmjeriti u suprotnu
stranu,akcente u glazbi naglasiti brzim pokretima glave
mimika i izraz lica: u skladu s glazbom i karakterom
koreografije; naglaenom mimikom izraziti emocije

plivaice esto pogledom komuniciraju s publikom i

sucima

KOREOGRAFIJA
KOEFICIJENT ZAHTJEVNOSTI
zahtjevnost mora biti prilagoena znanju plivaica, ali i
poticajna - ovisno o vanosti natjecanja
USKLAENOST PLIVAICA
ovisno o elementima, glazbi i sposobnosti plivaice
izvode elemente istovremeno ili u kanonu
GLAZBA
odabrati glazbu primjerenu dobi i karakteru plivaica;
prilagoditi ritam, tempo i melodiju znanju i karakteru
plivaica

KOREOGRAFIJA
IZVOENJE ELEMENATA
TEHNIKE
veina elemenata se moe izvesti na razne naine:
vrsto, mekano, odrezano, tekuekroz razliitost
izvedbe plivaica pokazuje svoje vjetine i kondiciju
(mogunost promjene tempa kroz cijelu koreografiju)
rasporediti tee elemente (spinovi,izbaaji)kroz
cijelu koreografiju, a posebno izvesti i na samom
kraju - snaga!

KOREOGRAFIJA
FORMACIJE
raznolikost u formacijama osigurava bolju kvalitetu
koreografije
ravne linije i tzv. slijepe formacije (plivaice su
leima okrenute jedna drugoj), promjene formacija
kroz kretanje po bazenu pridonose tehnikoj
vrijednosti i opem dojmu
isti prijelazi i matovitost u kombinaciji s
elementima tehnike doprinose umjetnikom dojmu

KOREOGRAFIJA
FORMACIJE S KONTAKTOM MEU PLIVAICAMA SKLOPOVI ILI SLIKE
hvatovi trebaju biti vrsti, ali bez vuenja, guranja ili
potiskivanja partnerica
lake je formacije slagati pod vodom, meutim prelasci
iz slike u sliku na povrini prikaz su vee kvalitete
plivaica

originalnost u nainu formiranja slika ili sklopova

doprinose umjetnikoj vrijednosti koreografije

 Sinkronizirano plivanje zahtijeva cjelokupnu snagu tijela,

eksplozivnu snagu, spretnost, brzinu, koordinaciju,
pravovremenost pokreta, fleksibilnost i kreativnost,
sposobnost izraavanja glazbe tijelom, te sposobnost za
dramatinost

to je jedini sport u kojem se mo, snaga i tehnika vjetina

iskazuju u umjetniki sastavljenom i koreografiranom komadu

HVALA NA PANJI!