MED, UMBIR I LIMUN

Uivajte u toplom aju koji de Vam zagrijati i duu i tijelo!

Kombinacija meda, umbira i limuna izuzetno je pogodna zimi jer znatno jaa i podie imunitet,
zagrijava, hidrira i trenutno energizira tijelo na vrlo prirodan nain. Limun i med u aju, recept je poznat
od davnina. umbir je najbolji lijek protiv viroze i gripe.
aj od svjeeg limuna i umbira s medom odlian protiv viroze i alergija
1-2kaike svjeeg umbira
4 oljice vode
1 limun
1-2 kaike meda
Ogulite umbir i nareite ga na to tanje komadide (kako bi aj bio to ukusniji i ljekovitiji) / ili naribajte
na ribe. Dodajte ga u toplu vodu i kuhajte 15 minuta. Za jai aj, kuhajte ga najmanje 20min, te
dodajte i vie umbira. Uklonite s vatre, te kad se malo ohladi dodajte med i limunov sok. Ne dodavati
med u VRELI aj !
Rezultat istraivanja objavljeni u britanskom asopisu Nutrition su pokazali kako ekstrakt umbira moe
ubiti stanice raka prostate, ne dirajudi one zdrave.
Sudionici studije su za potrebe istraivanja dobivali dnevnu dozu od 100 mg ekstrakta umbira po
kilogramu tjelesne teine, odnosno oko 550 mg ekstrakta dnevno. Dobra je vijest da je tijekom osam
tjedana ekstrakt umbira dvostruko smanjio rast tumora. Istraivai su procijenili da je iste rezultate
mogude ostvariti svakodnevnom konzumacijom 100 grama svjeeg umbira.
Iako je za mnoge osobe umbir tek povremeni dodatak neobinim jelima, ova korjenasta biljka zapravo
je puno vie. Ljekovita zainska biljka, umbir, prvak je u multitaskingu. umbir lijei greve, oputa
upaljene miide i njeguje otedenu kou. Jeste li ga isprobali?
Pomod kod bolnih miida
Eterino ulje umbira grije tijelo, popravlja cirkulaciju i protok krvi. Zato je odlian lijek za bolne i umorne
miide. Kako ga najbolje iskoristiti? etiri lice svjee naribanog umbira zamotajte u pamunu vredicu i
stavite u vodu za kupku. Dok uivate u oputajudem tretmanu, umbir de djelovati na bolna i upaljena
podruja.
Olakava greve
Imate bolne greve tijekom mjesenice? Probajte aj od umbira. Studija objavljena u asopisu Journal of
Alternative and Complementary Medicine pokazala je kako je umbir kod bolnih greva jednako
uinkovit kao i ibuprofen. Dvije lice svjeeg umbirovog korijena ostavite na 15 minuta u vrudoj vodi i
procijedite. aju po ukusu i navici, dodajte med ili limun.
Pomlauje kou

umbir je odlina namirnica i za posvjetljivanje koe. Ne vjerujete? Probajte sljededi recept; pomijeajte
100 grama soli u zrnu, 1 licu soka od limete i jednu licu nasjeckanog umbira. Smjesu zagrijte u
mikrovalnoj pednici, ali pripazite da ne bude prevruda. Piling nanesite na cijelo tijelo, masirajudi pritom
kou, i isperite pod tuem. umbir u ovoj kombinaciji daje tijelu zdravi sjaj, a C vitamin iz limete
zaglauje i njeguje kou.
U putu...
Ako patite od bolesti putovanja, a i najmanja kilometraa kod vas izaziva osjedaj munine, rjeenje je
opet - umbir. Istraivanje sveuilita Brigham Young utvrdilo je kako on djeluje na organizam bolje od
vedine lijekova protiv munine.