No

Waktu

Menu

Bahan Makanan

Berat

Kalori

Protein

Lemak

KH

Kalsium

Besi

Seng

Vit-A

Vit-B1

Vit-C

Na

Serat

Retinol

(g)

(kkal)

(g)

(g)

(g)

(mg)

(mg)

(mg)

SI

(mg)

(mg)

(g)

(g)

(ug)

Gabus filet

250

200.00

40.50

1.25

6.50

425.00

0.25

1.00

Wortel

100

36.00

1.00

0.60

7.90

45.00

1.00

Telur ayam ras(putih)

30

15.00

3.24

0.24

1.80

0.06

Santan murni

25

81.00

1.05

8.58

1.40

3.50

0.48

Tepung singkong/tapioka

100

363.00

1.10

0.50

88.20

84.00

Minyak kelapa sawit

120

1,060.80

1.00

162.50

837.50

0.04

18.00

70.00

1.00

0.01

0.50

1.00

0.04

kembang tahu

25

95.00

12.23

3.45

5.83

94.50

1,850.80

59.12

134.38

110.07

653.80

2.79

1.00

1.09

18.50

232.50

1.00

837.50

Kentang

100

62.00

2.10

0.20

13.50

63.00

0.70

0.09

21.00

7.00

0.50

Telur ayam ras

30

46.20

3.72

3.24

0.21

25.80

0.90

31.20

0.04

18.30

Santan murni

25

81.00

1.05

8.58

1.40

3.50

0.48

0.01

0.50

Tepung singkong/tapioka

100

363.00

1.10

0.50

88.20

84.00

1.00

0.04

Minyak kelapa sawit

120

1,060.80

Ayam

250

kembang tahu

120.00

7,125.00

7,125.00

120.00

745.00

45.50

62.50

35.00

3.75

0.20

612.50

25

95.00

12.23

3.45

5.83

94.50

2,453.00

65.70

198.47

109.14

305.80

6.83

31.20

0.37

21.50

7.00

0.50

630.80

Gabus

25

20.00

4.05

0.13

0.65

42.50

0.03

0.10

0.10

16.25

83.75

Wortel

20

7.20

0.20

0.12

1.58

9.00

0.20

0.01

3.60

14.00

0.20

Telur ayam ras(putih)

10

5.00

1.08

0.08

0.60

0.02

Santan murni

10

32.40

0.42

3.43

0.56

1.40

0.19

0.00

0.20

Tepung singkong/tapioka

10

36.30

0.11

0.05

8.82

8.40

0.10

0.00

Minyak kelapa sawit

44.20

5.00

kembang tahu

19.00

2.45

0.69

1.17

18.90

164.10

8.31

9.42

12.86

80.80

0.54

0.10

0.11

3.80

30.25

0.20

83.75

1,425.00

1,425.00

20

12.40

0.42

0.04

2.70

12.60

0.14

0.02

4.20

1.40

0.10

15.40
32.40
36.30
44.20
19.00
74.50
234.20
93.75
11.00
36.00
18.15
11.20
170.10
115.00
11.20
11.00
18.15
36.00
191.35
-

1.24
0.42
0.11
2.45
4.55
9.19
20.13
0.20
0.03
0.06
0.45
20.86
25.00
0.45
0.20
0.06
0.03
25.74
-

1.08
3.43
0.05
5.00
0.69
6.25
16.54
0.88
0.04
4.05
0.03
0.02
5.01
0.88
0.02
0.04
0.03
4.05
5.01
-

0.07
0.56
8.82
1.17
13.32
0.13
2.45
0.02
4.41
2.31
9.32
2.31
2.45
4.41
0.02
9.19
-

8.60
1.40
8.40
18.90
3.50
53.40
40.00
1.20
1.00
4.20
4.20
50.60
25.00
4.20
1.20
4.20
1.00
35.60
-

0.30
0.19
0.10
0.38
1.11
2.25
0.08
0.05
0.10
2.48
1.25
0.10
0.08
0.05
1.48
-

10.40
10.40
57.00
57.00
57.00
57.00
-

0.01
0.00
0.00
0.02
0.06
0.10
0.01
0.00
0.02
0.13
0.06
0.02
0.01
0.00
0.10
-

0.20
4.40
1.10
1.50
2.60
1.50
1.10
2.60
-

1.40
-

0.10
-

6.10
61.25
67.35
30.30
30.30
11.38
30.30
41.68
-

Kentang

Telur ayam ras

10
Santan murni
10
Tepung singkong/tapioka
10
Minyak kelapa sawit
5
kembang tahu
5
Ayam
25
0
0
0
Cumi-cumi
125
Saos tomat
10
Margarine
5
Tepung singkong/tapioka 5
Bawang bombay
10
0
0
0
Kakap
125
Bawang putih
10
Saos tomat
10
Tepung singkong/tapioka
5
Margarine
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0
0
0
0
0
0

(ug)

(ug)

(mg)

(mg)

Vit.C

(ug)

Niasin

(mg)

Rivinboflavin

(mg)

Tiamin

(mg)

Karoten Total

(mg)

.Karoten

(mg)

Retinol

(mg)

Seng

(mg)

Tembaga

(g)

Kalium

Natrium

(g)

Besi

(g)

Fosfor

(g)

Kalsium

(g)

Abu

Serat

(kkal)

KH

(g)

Lemak

(g)

Protein

Bahan Makanan

Kalori

Menu

Air

Waktu

Berat

No

(mg)

(mg)

Gabus filet

250

79.6

80

16.2

0.5

2.6

1.1

170

139

0.1

65

254

0.3

0.4

335

0.4

0.1

Wortel

100

89.9

36

0.6

7.9

0.6

45

74

70

245

7125

0.04

0.04

18

Telur ayam ras(putih)

30

87.8

50

10.8

0.8

0.6

17

0.2

Santan murni

25

54.9

324

4.2

34.3

5.6

14

45

1.9

0.02

Tepung singkong/tapioka

100

9.1

363

1.1

0.5

88.2

1.1

84

125

0.04

Minyak kelapa sawit

120

884

100

0 18181

25

10.8

380

48.9

13.8

23.3

3.2

378

781

kembang tahu

Kentang

100

83.4

62

2.1

0.2

13.5

0.5

0.8

63

58

0.7

396

0.09

21

Telur ayam ras

30

74.3

154

12.4

10.8

0.7

0.8

86

258

61

104

0.12

0.38

Santan murni

25

54.9

324

4.2

34.3

5.6

14

45

1.9

0.02

Tepung singkong/tapioka

100

9.1

363

1.1

0.5

88.2

1.1

84

125

0.04

Minyak kelapa sawit

120

884

100

0 18181

20

10.8

380

48.9

13.8

23.3

3.2

378

781

250

55.9

298

18.2

25

0.9

14

200

1.5

245

0.08

kembang tahu

25

10.8

380

48.9

13.8

23.3

3.2

378

781

Gabus
Wortel

25
20

79.6
89.9

80
36

16.2
1

0.5
0.6

2.6
7.9

0
1

1.1
0.6

170
45

139
74

0.1
1

65
70

254
245

0.3
0

0.4
0

335
0

0
0

0
7125

0.4
0.04

0
0.04

0.1
1

0
18

Telur ayam ras(putih)

10

87.8

50

10.8

0.8

0.6

17

0.2

Santan murni

10

54.9

324

4.2

34.3

5.6

14

45

1.9

0.02

Tepung singkong/tapioka

10

9.1

363

1.1

0.5

88.2

1.1

84

125

0.04

Minyak kelapa sawit

884

100

0 18181

kembang tahu

10.8

380

48.9

13.8

23.3

3.2

378

781

kembang tahu
Ayam

Kentang

20

83.4

62

2.1

0.2

13.5

0.5

0.8

63

58

0.7

396

0.09

21

Telur ayam ras

10

74.3

154

12.4

10.8

0.7

0.8

86

258

61

104

0.12

0.38

Santan murni

10

54.9

324

4.2

34.3

5.6

14

45

1.9

0.02

Tepung singkong/tapioka

10

9.1

363

1.1

0.5

88.2

1.1

84

125

0.04

Minyak kelapa sawit

884

100

0 18181

kembang tahu

10.8

380

48.9

13.8

23.3

3.2

378

781

25

55.9

298

18.2

25

0.9

14

200

1.5

245

0.08

Ayam

Cumi-cumi

125

82.2

75

16.1

0.7

0.1

0.9

32

200

1.8

0.08

Bawang putih

10

71

112

4.5

0.2

23.1

1.8

42

134

0.22

15

Saos tomat

10

69.5

110

0.4

24.5

3.6

12

18

0.8

570

0.09

11

Tepung singkong/tapioka

9.1

363

1.1

0.5

88.2

1.1

84

125

0.04

Margarine

15.5

720

0.6

81

0.4

2.5

20

16

606

Tepung singkong/tapioka

9.1

363

1.1

0.5

88.2

1.1

84

125

0.04

10

71

112

4.5

0.2

23.1

1.8

42

134

0.22

15

Bawang bombay

Kakap

125

77

92

20

0.7

2.3

20

200

9.1

0.05

Bawang putih

10

71

112

4.5

0.2

23.1

1.8

42

134

0.22

15

Saos tomat

10

69.5

110

0.4

24.5

3.6

12

18

0.8

570

0.09

11

Tepung singkong/tapioka

9.1

363

1.1

0.5

88.2

1.1

84

125

0.04

Margarine

15.5

720

0.6

81

0.4

2.5

20

16

606