Professional Documents
Culture Documents
Do Unutarnje Uravnotezenosti - Anselm Grun PDF
Do Unutarnje Uravnotezenosti - Anselm Grun PDF
Sadraj:
12
3.0blikuj svijet,
20
27
34
40
48
7.Voli sadanjost
i naui biti oputen
54
60
67
6. Ne gubi se u radu,
ali to ini, ini rado
88
81
74
potrai tiinu
94
99
104
M A L A KOLA IVOTA
Uvod
Ona esto drijemaju iza srdane fasade. Ali iza ove srda
nosti opaa se agresivne strjelice koje izlaze od ovoga
nalaziti.
tu
11
1.
12
13
15
16
17
Dobro se ogradi
prije nego pone gubiti sama sebe.
Postavi granice,
kad iz tebe izlazi energija.
Zastani
kad prijeti opasnost da izgubi
svoje vlastite konture.
Oslukuj u sebe.
Osjeti to je za tebe ispravno.
ivi onako kako je za tebe u redu.
Ne ravnaj se prema drugima.
ivi onako kako je primjereno tvojoj
najintimnijoj
dubini.
Uvijek pazi na to
to ini tvoju bit.
Prepoznat e to
ako si u skladu sa samim sobom.
Osjetit e to
18
2.
20
21
22
23
raditi pet sati bez prekida. Drugi treba svaka dva sata
kratak prekid. Ne bismo se trebali podvrgnuti nikakvoj
mjernoj letvi nego osluhnuti u sebe da bismo otkrili koji
je ritam primjeren nama. Za m e n e je vano rano ustati i
svje duh iskoristiti ujutro za meditaciju i itanje i pisanje.
Ali zato trebam u podne pola sata podnevnoga sna. Ja
se u ovo kratko vrijeme regeneriram. Naveer mogu pisa
ti jedino onda kad prije Veernje oko 18 sati jo j e d n o m
deset minuta prilegnem i odloim teret dana. Ali tada se
m o g u naveer jo j e d n o m ponovno podesiti na duhovno
injenje. Ali znam da mi to ne uspijeva ako sam umoran
ili ako nisam imao podnevnoga sna. S a m o ako ne vrimo
nasilje nad sobom, nego razborito postupamo sa sobom
i svojim nutarnjim ritmom, na e ivot postati plodan.
Mi emo u kreativnim trenutcima uiniti vie nego ako se
primoramo da dulje vrijeme nastavimo raditi bez preki
da.
drugih
pokuavaju te odrediti.
Ne daj se odreivati terminima.
Ostavi pritisak koji te optereuje.
Sve ima svoje vrijeme.
Usredotoi se na trenutak.
On pripada tebi.
Ostavi si vremena.
24
Opaaj ga
25
3.
vrijeme
jedenja i uivanja,
OBLIKUJ SVIJET,
mirno vrijeme
hodanja i meditiranja
i brzo vrijeme
brza i uinkovita rada,
u kojem uiva u tome
Oslobodi se fiksiranja.
Tada e iskusiti:
ti ima dostatno vremena.
Radi se samo o tome
kako ga gleda,
kako ga sreuje,
Vrijeme ti je darovano.
Uivaj ga.
Promatraj ga kao prijatelja.
Ono je aneo
26
27
ak su i monasi, koji su se povukli iz svijeta, suoblikovali ovaj svijet. To je vrijedilo ak i za pustinjake u egi
patskoj pustinji. Oni su svjesno odlazili u pustinju koja se
tada smatrala podrujem gospodstva demona. Imali su
ambiciju na najtamnijemu mjestu svijeta pobijediti svo
je strasti i d e m o n e . I vjerovali su da e svijet tako postati
svjetliji i mirniji. Njihovo djelovanje nije ostalo skriveno
ljudima u irokome svijetu. Ljudi su iz Rima i Atene hodoastili k pustinjacima da u razgovoru s njima dobiju
upute za svoj vlastiti ivot. Od monaha, koji su tako ivjeli
posve drukije, izlazilo je neto s t o j e mijenjalo svijet, to
je probijalo uske strukture tadanjega drutva za neto
novo.
28
29
Obliku} svijet,
Razmisli:
Gdje oblikuje ovaj svijet?
Gdje se angaira?
Gdje si u nekim stvarima ve uspio?
A zatim si zamisli:
Kako izgleda tvoja angairanost
kad si, dodue, u svijetu,
ali ne i od svijeta?
30
Nee se satrti.
I imat e dostatno energije
da se lati problema i rijei ih.
Slobodan si.
Samo e tada igru oblikovati tako
da to za tebe bude u redu.
Moe si zamisliti i neto drugo:
Ti si potpuno u skladu sa sobom.
uti sebe i ima osjeaj:
ti si potpuno u svome sreditu.
Tada si zamisli:
Ide na svoj posao.
to bi najprije zapoeo?
Kako bi stvar uzeo u ruke?
Kako bi reagirao na sukobe?
Doivjet e da si puno mirniji,
da bi puno jasnije radio svoj posao.
To posao ini uinkovitijim.
Tada bi stvarno suoblikovao svijet
umjesto da puta
da te pritisak pojede.
Ako si pri sebi,
u dodiru sa svojim sreditem,
na dobru odmaku prema onome
to se dogaa oko tebe,
tada ima dobar pregled,
tada ima i veu neovisnost
i slobodu.
Tvoja angairanost za svijet
donijet e vie blagoslova.
Razvit e nove ideje.
32
33
4.
TRAI NUTARNJU SNAGU,
KOJA LEI U PREDANJU, A NE U EGU
Ne daj se ivjeti. ivi! Ne daj se odreivati i utjecati na
sebe izvana. Budi ti! Budi iznutra autentian i pokuavaj
uvijek postati jae ono to jesi: to je cilj svakoga ivota. To
je cilj i duhovnoga puta. I ovdje se radi o t o m e da doe
do vie samopouzdanja i do snanijega osjeaja vrijedno
sti o samome sebi. Mnogi u tome vide proturjeje i misle
da je ostvariti sebe suprotno kranskomu putu samozatajnosti. Ali nije tako. Ne radi se o t o m e da se svoj ego
stavi u sredite i ostvari na raun drugih. Naprotiv: trebali
bismo dospjeti do svoga pravoga sebstva, do jedinstvene
slike koju je Bog o nama nainio. I trebali bismo raditi na
svome samopouzdanju. J e d n o ne iskljuuje drugo. Kad
se pouzdajem u Boga, raste i moje samopouzdanje. Kad
osjeam vrst temelj u njemu, sigurniji sam. Istinska si
gurnost i prava nutarnja snaga ne ovisi o t o m e da budem
jak prema v a n . Ona ovisi o t o m e znam li da sam noen i
prihvaam li sebe onakvim kakav jesam. To daje samopo
uzdanje koje ni nevolje ne m o g u razoriti. J e r to je dublje
od javno pokazane sigurnosti.
34
35
na ivot.
36
Osluhni u sebe.
snage i ljubavi?
I osjetit e:
Ako crpi iz boanskoga izvora,
iz tebe e tei,
a da te ne iscrpi.
Jer boanski izvor je neiscrpiv.
38
39
5.
Tko od drugoga neto trai, vrlo esto iskusi otpor ili kriti
ku. A odgovorni postaje ponekad i rtveni jarac. Na njega
se projicira sve probleme koje se ima ili one koji se pojave
40
41
42
43
ga u slobodu i ivot.
II
pravu mjeru?
Pretjerao si.
problemu
odgovornost?
45
u snazi i samopouzdanju.
koji su ti povjereni
Tada je to poziv.
46
47
6.
NE GUBI SE u RADU,
ALI TO INI, INI RADO
48
49
50
51
Budi svjestan:
to to za tebe znai:
paziti na svoju duu?
Tvoja je odgovornost
Osluhni u sebe:
da bi ga rado vrio.
emu se odupire?
Jesu li to ljudi kojih se plai?
Je li to vie osjeaj da si u radu iskoritavan?
Ili ti otpor pokazuje
da se mora bolje pobrinuti za sama sebe,
da je to za tebe jednostavno previe?
Pazi na poticaje svoje due.
Oni ti govore to je za tebe ispravna mjera.
Nikada ne idi na posao
s ljutnjom u srcu.
Tada e nakoditi i sebi i drugima.
Tvoja je vlastita odgovornost
da se motivira za svoj dananji rad.
Pokuaj sebe pozitivno raspoloiti:
Rekao sam "da" ovomu poslu.
Dakle, danas u ga rado obavljati.
Ako otpor unato tomu ostane,
tada bi trebao ili posao drukije organizirati
ili neke stvari odrezati,
ili pak zauzeti drugi stav prema radu.
52
53
7.
VOLI SADANJOST
I NAUI BITI OPUTEN
54
55
56
promatrajui
stvari
koje gleda.
Pogledaj svoju sobu,
a da na njoj nita ne poeli izmijeniti.
57
Osjeti stvari.
Pogledaj krajolik,
a da ga ne poeli zadrati u slici.
Pogledaj stvarnost,
a da ju ne preoblikuje.
Opaaj to jest,
Budi oputen
I osjetit e:
ga promatraj.
Meditiraj o njemu:
On je takav kakav jest.
Ona je takva kakva jest.
Tvoja nestrpljiva oekivanja e otpasti.
On smije biti takav kakav jest.
Dobro je da je takva, kakva jest.
Dobro je da je takav kakav jest.
58
59
GO
62
63
Zna:
I oni imaju nedodirljivo dostojanstvo.
Osjea:
Bog ih poznaje.
Ja ih ne moram proniknuti
u njihovoj najdubljoj intimi.
r,ii
67
68
69
/()
T
Bori se za svoje ciljeve,
osjeti mir,
Naui razlikovati:
Tada je vanije
sklopiti mir sa sobom i situacijom
oko sebe.
Ostani jasan i dosljedan.
Prebrzo sklopljen mir
moe biti lani kompromis.
Ne izbjegavaj nuno sueljavanje.
esto izdrani sukob
vodi do pravoga rjeenja.
Razvijaj dobar osjeaj za ovo:
to tebi odgovara sada, u ovome trenutku?
Budi uvijek svjestan:
Borba nije cilj.
Cilj je mir.
Uvijek se pitaj:
Kada je vrijeme za borbu?
A kada je vrijeme za sklapanje mira?
Osluhni u svoju nutrinu:
72
73
10.
74
75
brzo osjetiti potroenim. Ali ako dajem jer sam i sam pri
braen.
76
77
Tada je vano
nije
uvijek jednostavno.
78
79
11.
80
81
85
Pitaj se:
Za to te tvoj strah eli osposobiti?
Gdje te tvoj strah poziva da pobjegne?
Gdje od tebe trai da napusti neku zadau
jer bi te ona preopteretila?
koja
Gdje te sprjeava
teneskuuje,
nego oslobaa.
pogledati u oi stvarnosti?
Gdje te poziva
da se izloi razraunavanja?
Gdje te motivira
da se upusti u borbu,
pozorno
i uz naprezanje svih snaga i sposobnosti?
Paljivo se odnosi prema svomu strahu.
Tada e iskusiti neto vano.
Iskusit e
da tvoj strah postaje tvoj prijatelj.
Ti se uope ne mora boriti protiv njega.
Ne treba sebi ga zabranjivati.
Strah smije biti.
Strah ima vanu zadau u tvome ivotu.
eli te dovesti u dodir
sa mjerom u tebi.
To je mjera koja tebi odgovara.
Tvoj te strah podsjea na tvoju ogranienost.
Upuuje te na konanost.
Ali tako te i titi
86
87
12.
"ini kao sunani sat, broji samo lijepe sate." Ova sta
ra kalendarska izreka poziv je na pozitivno razmiljanje.
Ispravno u ovoj izreci jest: ivot nipoto nije samo sumo
ran. U ivotu ima divnih trenutaka, sunanih dana. Ima
trenutaka kad sebe doivljava u skladu sa svime i sebe
iskusuje kao dio cjeline. Postoji iskustvo da se osjeam
noenim, da sam j e d n o sa zemljom gdje se ivot, koji u o
kolo cvjeta, nalazi i u meni i proima me.
A u ivotu ovjeka je kao u prirodi. Na ivot poznaje i
88
89
ku krize. Bog tada postupa kao ona ena koja neto tra
temelj ne dri.
90
91
Sprijatelji se sa situacijom.
Pitaj se to ti ona eli rei.
Nemoj kopkati jesi li uinio neto krivo.
Prestani krivnju traiti samo u sebe
ili samo u drugih.
Nema ivota bez potekoa.
Ne vjeruj, ako te tko u to ovjerava.
Krize sadravaju prilike za rast.
Pitaj se
to ti situacija eli rei.
Pitaj se
gdje si ranije ivio jednostrano.
Razmisli,
na to ubudue treba paziti.
13.
kle put da iskusim Boga usred svijeta koji trpi zbog odsut
nosti Boga. Bog je u enji u moju duu poloio neto to
nadilazi ovaj svijet i to ovaj svijet stoga ne moe razoriti.
Zato vrijedi rije irskoga pjesnika 0 ' D o n o h o u a : " O n o naj
ljepe to uope posjedujemo, jest naa enja." enja
je ta koja posveuje ovjeka i daje mu njegovo dostojan
stvo. U enji ovjek dopire do u Boga. Tu on stanuje u
Bogu. I tako moe upravo u enji iskusiti duboki nutarnji
mir koji mu nikakve vanjske protivtine ne mogu uzeti.
Korisno je svako malo sebi svjesno postaviti pitanje:
"to je moja najdublja enja?" Nije potrebno na to o d
mah odgovoriti. Ali ovo nas pitanje vodi duboko u nau
nutrinu. Javljaju se slutnje koje nas dovode u dodir s na
om najdubljom biti. I mi odjednom osjetimo: Ovaj svijet
nije sve. Makar na ivot jo nije tako bogat - postoji jo
jedna stvarnost, koja je bogatija. Naa nas enja dovodi
u dodir s njom.
9/
14.
buka svakodnevice.
Ne daj da ju zatrpa
konzumiranja.
Ne daj da ju zatomi
banalnost
PRIHVATI DA SI KONAAN,
varava obeanja.
tvoga ivota.
enja e te dovesti
98
99
100
101
Moda misli:
kakav jesam.
Kako da me drugi ovjek prihvati takva
i kako da Bog s time bude zadovoljan?
Mogu dobro razumjeti tvoje dvojbe.
Nutarnji sudac u nama je nemilosrdan.
I on nas neprestano obezvrjeuje.
Ipak pokuaj razlikovati
izmeu nemilosrdnoga suca u sebi
i milosrdnoga Boga.
Pokuaj pustiti
da protiv ovoga nemilosrdnog suca u tebi
vrijedi Boje obeanje:
"Ti si moj ljubljeni sin,
moja ljubljena ki,
Prihvati da si konaan.
u tebi uivam."
Ali ne zaboravi:
neizmjerno si ljubljen.
od Boga ljubljen.
Bog prihvaa ak i ono
to ti sam ne moe prihvatiti.
Moda govori:
Da, to zvui lijepo, ali ja to ne iskusujem.
Moda ima osjeaj:
Ja ne mogu vjerovati
102
103
OPET I OPET:
POTRAI TIINU
"Tiina nahrani, buka istroi", rekao je j e d n o m Reinhold Schneider. Danas moda zato toliko eznemo za
tiinom, jer buka sadanjosti, koja toliko snano nepre
stano do nas dopire, toliko troi snage. Iskustvo Reinholda Schneider nije nita novo. Iz staroga Egipta sauvana
nam je izreka koja kae: "Tko se umara do iznemoglosti,
nikada nee postignuti savrenstvo. Uz to idu mir i tiina."
A prije oko 150 godina danski filozof i filozof religije Soren
Kierkegaard buku sve bunijega svijeta opisao je kao onu
koja ini bolesnim. Da je lijenik, mislio je on, savjetovao
bi lijek: "Stvarajte utnju!" Na svijet nije postao tii i mir
niji. To vie trebamo ovaj lijek. J e d i n o tako moemo doi
k sebi. K samima sebi dolazimo jedino ako se smirimo,
ako ne dopustimo da na nas ne djeluju ometajui utje
caji izvana. Potrebna nam je tiina da postanemo mi, da
b u d e m o potpuno pri sebi. Samo e tako biti mogu ivot
dostojan ovjeka.
titi glad. Ali to nije glad koja se mora smjesta utoliti jelom
i pilom, nego se tu u nama javlja duboka enja. A enja
nije samo glad. "enja je", misli Arthur Schnitzler, ta koja
hrani nau duu, a ne ispunjenje." U utnji postajemo da
kle nahranjeni i utaeni, ali ne izvanjskim stvarima, nego
enjom. enja je neto sveto u nama. Ona nas dovodi u
dodir s nutarnjim bogatstvom nae due.
U buci naega svijeta i u buci naih vlastitih misli e
znemo svako malo za tim da se smirimo, da svoju duu
kupamo u utnji. Meni je esto tako nakon razgovora
i predavanja. Moja potreba za komunikacijom tada je
potpuno utaena.Tada jednostavno eznem za tiinom.
Tiina je nenamjerna. Tada ne moram donositi nita, ne
moram nita davati. Tada mogu jednostavno biti kakav
jesam. U tiini dolazim k sebi.Tada dolazim u vlastito srce.
Trajna buka ini bolesnim.To su utvrdila mnoga istraiva
nja. Tiina ini dobro ne samo dui, nego i tijelu. U tiini
104
moemo regenerirati.
Ali tiina ima i jedan drugi uinak. Ona proiuje i
bistri. Nae se emocije svako malo mijeaju s emocijama
drugih. I mi se vrlo esto osjeamo iznutra uprljanima.
Tada je potrebna kupelj utnje. Ako u sebi utim misli o
subrai koje me ljute ili osjeaje gorine nakon razoa
ranja, tada trebam tiinu. Tiina bistri smuenost u meni.
U jednoj kineskoj pjesmi se pita: "Tko moe smoi toliko
tiine da u sebi razbistri smuenost?" Vino mora ostati
105
106
107
Opet i opet.
Trai je osobito
kad si iznutra nemiran.
I nemoj se uditi
ako nemir ne iezne smjesta.
Opaa li
da uope ne moe utjeti,
ne uznemiruj se.
Tada tek pokuaj hodati.
Hod te moe osloboditi nutarnje buke.
Pri hodu ne razmiljaj o problemima.
Jednostavno
slobodno
hodaj.
na kojemu si rado.
Odaberi si mjesto
na kojemu se moe dobro smiriti.
Pazi na promjenu.
Odjednom e opaziti tiinu.
Moi e ju uivati.
I osjetit e:
ve stoljeima molili.
Mirnu umu.
Osamljen krajolik.
Zabitne poljske puteljke kojima ide samo ti.
Na kojima nee susresti nikoga.
Ja sam u Bogu.
A u Njemu je sve
za ime eznem.
Trai tiinu.
108
109