eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
hiszem, hogy idn minden sikerlhet.
Kelt:

alrs

Ksztettk a Lthatatlan Egyetem nkntesei:

Freisinger dm, P. Tth Andrs s Szarvas Gbor.

eltted
az
v

A Lthatatlan Egyetem egy felsoktatsi hallgatkbl s fiatal felnttekbl ll

nemzetkzi szervezet. Jvkpe, hogy a vilg sszes felsoktatsi intzmnyben
legyen egy-egy nkntesekbl ll trsasg, aki a tbbieknek letvezetsi ismeretek
elsajttst segt programokat szervez.

http://lathatatlanegyetem.hu
Dear Susannah Conway, thanks for the inspiration!

A tartalomra a Creative Commons

Nevezd meg!-Ne add el!-gy add tovbb!
licence rvnyes.

24

2013 | 2014

eltted az v

2013 | 2014

vrendez munkafzet
Mi ez?

Az vrendez munkafzet abban segt Tged, hogy lezrhasd a mgtted ll, s

nyugodtan megtervezhesd a kvetkez vedet.

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
Az n szavam a kvetkez vre

Vlassz magadnak egy szt a kvetkez vre. Ez ad majd ert, hogy ne add fl
lmaidat, ebbe tudsz majd kapaszkodni, ha kell egy kis energia. Ez a sz jellemzi
az eltted ll vet.

Mirt j ez nekem?

Az vrendezs egy j szoks. Segtsgvel tudatosthatod magadban sikereidet,

bnataidat, s rcsodlkozhatsz, mennyi minden trtnhet egy v alatt.
A mltadbl tanulva tervezheted meg a jvdet, hogy ne ess idrl-idre
ugyanazokba a csapdkba, s a kezedben tudhasd sajt leted irnytst.

Mire lesz szksgem?

Titkos kvnsg

Engedd teljesen szabadon a fantzid. Mi a titkos kvnsgod az eltted ll

esztendre?

1. vltozat (magnyos)

legalbb egy ra zavartalan nyugalomra,

a mgtted ll v naptrra,
erre a munkafzetre, kinyomtatva,
szintesgre s nyitottsgra,
a legkedvesebb reszkzdre.

2. vltozat (trsasgi)

egy inspiratv trsasgra (2-10 f),

legalbb kt ra kzs alkotsra sznt idre,
a mgtted ll v naptrra,
erre a munkafzetre, kinyomtatva,
szintesgre s nyitottsgra,
a legkedvesebb reszkzdre.

23

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v

eltted az v

2013 | 2014

Kszlj fel

30 napos kihvs

30 napig brmire kpes vagy. Prblj ki egy szimpatikus kihvst a kvetkez

vben. Ha tetszik, s jl rzed magad ettl, tartsd meg j szoksknt. Ha nem
egymsnak lettetek teremtve, keress egy msikat. Nhny tletet idertunk
kiindulpontnak.
Pnzgyek

Alkots, kikapcsolds

minden nap lerom, mire mennyit kltttem

a 100 Ft-nl kisebb aprt minden nap
flreteszem

Egszsg, sport

minden nap olvasok vagy rok

minden nap megtanulok t j angol szt
minden hten kiprblok egy j receptet
minden nap ksztek egy fnykpet
minden nap megnzek egy TED videt

hatkonysg

minden napot fekv tmasszal kezdek

minden nap eszem gymlcst
minden napot reggelivel indtok
a lift helyett mindig a lpcs t vlasztom
aut s tmegkzlekeds helyett biciklizem

minden nap kivlasztom a hrom

legfontosabb teend t, amelyet elvgzek
minden reggel megtervezem a napomat
minden vasrnap megtervezem a hetemet

Kapcsolatok

Rend

minden hten telefonlok otthonra

minden hten rok kzzel egy levelet

rkezz meg.
Kapcsolj be halk zent.
Kszts magadnak egy forr italt.
Engedd el az sszes elvrsodat.

Ha kszen llsz, indulhatunk.

minden tkezs utn egyb l elmosogatok

hetente egyszer letakartom az asztalom

Szellemi egszsg

Komfortzna

minden nap lerok hrom dolgot, amelyekrt

hls lehetek
minden naprl naplt vezetek
minden hten van egy internetmentes napom
minden nap meditlok

minden nap megkrek valakit, hogy fotzzon le

minden nap flkrek valakit tncolni

Az n 30 napos kihvsom a kvetkez vre:

22

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
Naptrlapozgats

Vedd el az elz ves naptradat, s lapozd vgig htrl-htre.

Ha valami fontos esemnyt, tallkozst, tennivalt ltsz, rd fl erre a lapra.

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
Mg 6 mondat a kvetkez vemrl

Ebben az vben azt a rgen ddelgetett lmomat valstom meg, hogy...

Ebben az vben azt a flbehagyott tervemet fogom befejezni, hogy...

Ebben az vben azt szeretnm legtbbszr rezni, hogy...

Ebben az vben akkor fogok nemet mondani, ha..

Ebben az vben akkor fogok igent mondani, ha...

Ez az v szmomra azrt lesz klnleges, mert...

21

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

Eltted az v
6 mondat a kvetkez vemrl
Ez lesz az v, amikor vgre...

2013 | 2014

Az elmlt v
Errl szlt az elz vem

Mi volt szmodra meghatroz az elmlt vben az albbi terleteken*? Mely

trtnsek voltak a legfontosabbak? Foglald ssze nhny szban.
csald, magnlet

munka, egyetem

krlmnyek (laks, trgyak)

pihens, kikapcsolds, alkots

bartok, kzssg, szolglat

fizikai, testi

mentlis, szellemi

rzelmi

spiritulis

pnzgyi

Ebben az vben akkor leszek a legbtrabb, amikor...

Erre az vre azt tancsolom magamnak, hogy...

Ebben az vben attl a rossz szoksomtl tudok vgleg megszabadulni, hogy...

Ebben az vben azt nem halogatom tovbb, hogy...

Ebben az vben abbl mertek majd a legtbb ert, hogy...

20

* Minden terlet alatt pontosan azt rtsd, amit Neked jelent. Szndkosan nincsenek definciink.
5

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
6 mondat az elz vemrl

A legblcsebb dnts, amelyet meghoztam...

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
Mgikus hrmasok a kvetkez vre
Ezzel a hrom dologgal teszem otthonosabb a krnyezetem.

A legnagyobb lecke, amelyet megtanultam...

Ezt a hrom dolgot minden reggel megcsinlom.

A legnagyobb kockzat, amelyet vllaltam...

Ezzel a hrom dologgal knyeztetem a testemet rendszeresen.

A legnagyobb meglepets az elz vemben...

Erre a hrom helyre ltogatok el.

A legnagyobb szolglat, amelyet vgeztem...

A legnagyobb dolog, amelyet befejeztem...

Ezen a hrom mdon kapcsoldom tbbet a szeretteimhez.

Ezzel a hrom ajndkkal jutalmazom a sikereimet.

19

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v
Mgikus hrmasok a kvetkez vre
Ezt a hrom dolgot fogom magamban szeretni.

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
6 krds az elz vemrl
Mire vagy a legbszkbb?

Ez a hrom dolog rett meg arra, hogy elengedjem.

Ki az a hrom ember, aki a legnagyobb hatssal volt rd?

Ezt a hrom dolgot szeretnm a legjobban elrni.

Ki az a hrom ember, akire a legnagyobb hatssal voltl?

Erre a hrom emberre tudok majd a nehz pillanatokban tmaszkodni.

Mi az a dolog, amit nem sikerlt befejezned?

Ezt a hrom jdonsgot merem majd flfedezni.

Erre a hrom dologra lesz erm nemet mondani.

18

Mi a legjobb dolog, amit flfedeztl magadban?

Mi az, amirt leginkbb hls vagy?

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v
A legszebb pillanatok

eltted az v

2014. jlius

2013 | 2014

Eltted az v

2014. augusztus

Idzd fl az elmlt ved legszebb, legrmtelibb, legemlkezetesebb pillanatait.

Rajzold le ezeket erre a lapra. Mit reztl? Ki volt ott veled? Mit csinltatok?
Milyen illatokra emlkszel? Milyen rzsek voltak benned?

2014. szeptember

2014. oktber

2014. november

2014. december

brmi, ami kimaradt

17

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v

Elttem az v

Gondold vgig az eltted ll vet, s tltsd meg a naptradat hnaprlhnapra. rd be azt, ami szerinted biztosan bekvetkezik, de tervezz btran
lmaid megvalsulsval is. Vlassz motivl clokat, s azrt hagyj helyet a
meglepetsnek.

2014. janur

eltted az v

2014. februr

A hrom legnagyobb sikerem

rd ide az elmlt ved hrom legnagyobb sikert.

Mit tettl azrt Te, hogy ezeket a sikereidet elrd?

Kik s hogyan segtettek abban, hogy ezeket a sikereidet elrd?

2014. mrcius

2014. prilis

A hrom legnagyobb kihvsom

rd ide az elmlt ved hrom legnagyobb kihvst.

Ki vagy mi segtett abban, hogy ezeket a kihvsokat legyzd?

2014. mjus

2014. jnius

Mit tanultl ezekkel a kihvsokkal val megbrkzs kzben magadrl?

16

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

Az elmlt v
Megbocsts

Trtnt-e brmi az elmlt vben, ami miatt mg meg kell bocstanod brkinek?
Rosszul esett valamilyen tett, sz, cselekedet? Esetleg magadra haragszol mg
valami miatt? rd le erre a lapra, aztn tgy jt magaddal, s bocsss meg*.

* Ha gy rzed, mg nem llsz kszen erre, akkor is rd le. Ez sokszor csodkra kpes.
10

2013 | 2014

Eltted az v
Errl szl a kvetkez vem

Mi legyen szmodra meghatroz az eltted ll vben az albbi terleteken*?

Mely trtnsek lesznek a legfontosabbak? Foglald ssze nhny szban.
csald, magnlet

munka, egyetem

krlmnyek (laks, trgyak)

pihens, kikapcsolds, alkots

bartok, kzssg, szolglat

fizikai, testi

mentlis, szellemi

rzelmi

spiritulis

pnzgyi

* Tovbbra sincsenek egzakt definciink, rtsd gy, ahogy rtened kell.

15

eltted az v

2013 | 2014

eltted az v

Eltted az v
lmodj nagyot

Hogy nz ki az eltted ll v? Mi minden trtnhet idelis esetben? Mitl lesz

j? Rajzolj, rj, szabadulj meg az elvrsoktl, s lmodj btran.

14

2013 | 2014

Az elmlt v
Elengeds

Mit kell mg kimondanod, hogy lezrhasd a mgtted ll vet? Melyek azok a

dolgok, amelyeket mg el kell engedned, hogy belevghass a kvetkez vbe? rj
vagy rajzolj, aztn nzz rjuk, s engedd el mind.

11

eltted az v

2013 | 2014

Az elmlt v

eltted az v

2013 | 2014

Eltted az v

Az elmlt vem hrom szban

Vlaszd ki az elmlt ved hrom szavt.

Az elmlt vem knyve

Knyv kszlt a tavalyi vedbl*. rd le a cmt.

* Lehet, hogy rosszul emlksznk, s a Tidbl film kszlt. Bocsnat.

Bcs az elmlt vedtl

Ha maradt mg valami, amit lernl, vagy van mg valaki, akitl elksznnl,

tedd meg most.

12

2014

13