Autor: Modestanya

Proteinske palainke
Jednostavan doruak ili uina, za one koji su na dijeti...
2 osobe

Sastojci

4 belanca (moe i u prahu*)

1/2 olje nemasnog sira (Ella)
1/2 olje ovsenih pahuljica
1 kk cimeta u prahu

Preliv
2 ake vianja
2 kk

meda

malo vode

10min

Jednostavno

Priprema
1. Sipajte sve sastojke u blender i meajte dok ne dobijete jednolinu masu. *Ukoliko
koristite belanca u prahu (npr. Swisslion Takovo), prvo ih u blenderu umutite sa vodom
po upustvu, pa posle dodajte ostale sastojke.
2. Masu sipajte kaikom u manji tiganj (16cm) sa dnom koje se ne lepi dok ne prekrije dno,
prethodno, eventualno, naprskajte malo ulja. Isprite 4 manje palainke.
3. tapastim mikserom izmiksajte zaleene (ili svee) vinje sa medom i malo vode, i
prelijte palainke.
4. Energetska vrednost: 152kCal po osobi, bez preliva.
Posluivanje
Palinke su deblje, ne mogu se "motati" jer su previe krute, zato ih prelijte ili premaite
filom po elji, prekrijte drugom i uivajte...

www.coolinarika.com