UNIVERZITET U SARAJEVU

FAKULTET ZA SPORT I TJELESNI ODGOJ

METODIKA TJELESNOG ODGOJA

Pismena priprema nastavnika za sat tjelesnog odgoja

Student:
Ivica Spaji

Mentor:
dr. Muriz Hadikaduni
mr. Admir Hadikaduni
Sarajevo, 13.2.2008. godine

Pismena priprema za sat tjelesnog odgoja

as vodi: Ivica Spaji

Student: apsolvent

kola: JU O.. Isak Samokovlija

Mjesto: Sarajevo

Razred:V-a

Poetak: 17.30

as po rasporedu: etvrti

Datum odravanja asa: 13.2.2008.

Kvartal: trei

Nastavna jedinica: Odbojka- tehnika prijema servisa (obuavanje)

Tip i osnovna etapa asa: Edukacija sportske tehnike- obuavanje
Nastavne metode: Usmeno izlaganje i demonstracija
Nastavna pomagala: unjevi, lopte, vijae, vata
Cilj: Obuavanjem tehnike prijema servisa uticati na razvoj biopsihosocijalnog
statusa djeteta
Antropoloki zadatak: Stimulirati skladan tjelesni razvoj uenika, uticati na razvoj
ope motorike i funkcionalnih sposobnosti uenika
Obrazovni zadatak: Usvajanje novih motorikih znanja
Odgojni zadatak: Sistematsko navikavanje na discipliniran odnos prema radu,
razvoj samokontrole i meusobnog uvaavanja
Dio

UVODNI DIO SATA (10%)

sata

SADRAJ
1. Uvod u organizaciju sata
-postrojenim uenicima ukratko
objasniti sadraj sata
-provjeriti jesu li uenici u adekvatnoj
opremi, zdravi i spremni za rad
2. Elementarna igrica:
Hvatalica sa loptom

ORGANIZACIONO
METODSKE
NAPOMENE I SREDSTVA

Grupni oblik rada

Odjel se dijeli na dvije grupe

koje rade na suprotnim stranama
sale.Odreuje se jedan uenik
unutar grupe koji nosei loptu u
rukama nastoji uhvatiti ostale
uenike. Uhvaeni uenik preuzima
loptu i sada on hvata ostale.
U toku igre nastavnik predaje jo
jednom ueniku loptu,te sada dva
uenika u grupi hvataju ostale.

Opis vjebi oblikovanja

1.Poetni stav: stojei stav, ruke u
odruenju. Izvoditi rukama male, a
zatim sve vee bone krugove u
jednu pa drugu stranu

Utjecaj vjebe
Jaanje miia ramenog pojasa

PRIPREMNI DIO SATA (20%)

2.Poetni stav: iz raskoranog stava Rastezanje i labavljenje miia

zamahom olabavljenih ruku,izvoditi ruku i ramenog pojasa i trupa.
zasuke trupom, naizmjenino u
jednu pa drugu stranu
3.Poetni stav: raskorani stav,
ruke o bokovima.
Kruiti trupom u jednu pa drugu
stranu

Jaanje i istezanje bonih miia,

trbuha i lea. Razvoj pokretljivosti
kimenog stupa.

4.Poetni stav: raskorani stav,

ruke u uzruenju. Izvesti pretklon
trupom i ruke provui to vie kroz
noge te se vratiti u poetni poloaj.

Istezanje miia trupa i razvoj

pokretljivosti kimenog stupa.

5.Poetni stav: stojei stav, ruke u

odruenju. unuti sa rukama u
odruenju (izdah) i uspraviti se i
odruiti (udah).

Jaanje i istezanje miia.

Pojaano disanje.

6.Poetni stav: ruke na bokovima.

Skakutati sunono lijevo-desno
(cik-cak)

Jaanje miia nogu.

7.Poetni stav: leei na leima i

Jaanje trbunih miia.
oslonjeni podlakticama o tlo.
Simulacija vonje bicikla u jednu
pa drugu stranu
8.Poetni stav: leei na stomaku
ruke ispruene ispred tijela.
Istovremeno podii ruke, trup i
noge sa tla

Jaanje miia zadnje strane tijela.

9.Poetni stav: raskorani stav,

Istezanje miia prednje i bone
ruke u odruenju. Savijanjem trupa strane tijela
unazad dodirnuti jednom rukom tlo
iza sebe.Iz poetnog poloaja vjebu
izvoditi naizmjenino u jednu i
drugu stranu

Crte

GLAVNI A DIO SATA

(40%)

Dio
sata

Sadraj

Demonstracija i objanjenje tehnike 1.DEMONSTRACIJA

2.OBJANJENjE
prijema servisa

Zadaci:

Paralelno odjeljenski oblik rada

1. Prijem servisa na loptu,

dodanu slobodnim
prebacivanjem preko mree
2. Prijem servisa na loptu,
dodanu gornjim odbijanjem
preko mree
3. Prijem servisa na loptu,
dodanu donjim odbojkakim
servisom

tafetna igra

GLAVNI B DIO SATA (20%)

Organizaciono
metodske napomene

Razred se dijeli na pet odjeljenja. Jedan

uenik iz grupe, koji izvodi servis, se nalazi
na jednoj strani mree, a ostali uenici,
koji vre prijem servisa donjim
odbijanjem, se nalaze na drugoj strani.
Lopta treba biti odbijena u zrak i naprijed
prema mrei nakon ega se prebacuje
gornjim odbijanjem preko mree. Kada
uenik koji servira izvede servis svim
uenicima u svojoj grupi, vri zamjenu sa
jednim od uenika koji su primali servis.

Paralelno odjeljenski oblik rada

-Rad u kolonama-

Zadaci:
-tranje izmeu unjeva
-provlaenje ispod mree
-donji odbojkaki servis
-prijem servisa
-sprint nazad do svoje kolone

Napomene: uenici su podijeljeni u tri

jednake kolone. Jedan uenik iz grupe,
koji vri prijem servisa, stoji na suprotnoj
strani sale. Nakon prijema servisa sprinta
ka svojoj koloni, a na njegovo mjesto dolazi
uenik koji je servirao. Pri povratku u
kolonu dodirne dlan prvog uenika u
koloni koji kree u realizaciju zadataka.
Grupu koja prva zavri, nastavnik
proglaava pobjednikom.

Dio
sata

Sadraj

Elementarna igra:

Organizaciono
metodske napomene
Frontalni oblik rada

ZAVRNI DIO SATA

(10%)

Letee pahuljice

Uenici se nalaze u slobodnoj formaciji.

Svaki uenik dobije komadi vate.
Uenici puu u vatu tako da ona
lebdi u zraku. Cilj je vatu to due
zadrati u zraku.
Po zavretku igre uenici ostavljaju
vatu i staju u vrste nakon ega
slijedi organizirano naputanje sale.