Evaluare psihologica

Pentru fiecare din cele 15 intrebariaveti o scala de apreciere cu note cuprinseintre 0 si 5.

Ginditi-va la stareadvs din ultimele 3
lunisiincercatisaapreciatiraspunsuldvs.pentrufiecareintrebareacordand o nota, tinindcont
de faptulca nota 0 corespunderaspunsuluideloc iar nota 5 raspunsului foartemult
Cititi cu atentieintrebarilesiraspundeti la fiecaredintreeleprinincercuireanoteipe care o
consideraticafiindceamaipotrivita.
ATENTIE! Nu zabovitimaimult de 30 de secundeasuprafiecareiintrebari.
1. Vasimtitiobositdupascurttimp? Vasimititdoborat?
0 1 2 3 4 5
2. Vasimititinfrantatuncicindoameniivaspunnuaratiprea bine in ultimavreme
0 1 2 3 4 5
3. Credticamunciti din ce in cemaimultsiparcanimicnu se intampla?
0 1 2 3 4 5
4. Atidevenitmultmai sarcastic simainemultumit de mediuldvs.?
0 1 2 3 4 5
5. Suntetitristsi nu stiti de ce ?
0 1 2 3 4 5
6. Uitati din ce in cemaimult ?
0 1 2 3 4 5
7. Suntetitafnos? Nu vaputetistapani? Asteptatimultmaimult de la cei din jur?
0 1 2 3 4 5
8. Vadedicatimaiputintimpfamilieisiprietenilor ?
0 1 2 3 4 5
9. Suntetipreaocupatpentruindeplinirealucrurilorzilnice ?
0 1 2 3 4 5
10. Vasimtitirausibolnavmai tot timpul ?
0 1 2 3 4 5
11. La sfirsitulzileivasimtiticonfuz ?
0 1 2 3 4 5
12. Nu reusitisavasimtitifericit?
0 1 2 3 4 5
13. Nu reusitisaradeti la glumelecelorlalti?
0 1 2 3 4 5
14. In plan relational lucrurile s-au inrautatit ?
0 1 2 3 4 5
15. Avetipreaputine de spusoamenilor ?
0 1 2 3 4 5

InterpretareChestionar BURNOUT
12-30 puncte

Nu e nimic in neregula cu persoanadvs. poatechiarva place muncape

Evaluare psihologica
care o desfsurati. Volumul de
muncasipotentialulfizicsiintelectualsunt in echilibru.
31-40 puncte

Incepetisacandidati la burnout, darsindromul nu e incainstalat.

Dacaplecatiimediat in vacanta, folositi din plin week-endulpentruodihnasideconectaresauvaorganizatimai bine
muncasiinvatatisadelegati din sarcini, situatiaincamaipoate fi
evitata.

31-48 puncte

Dacavasimtitivlaguiti, nemotivati, incordatisifoarteobositi. E

important savarefaceti cat mairepederesurseleenergetice,
fizicesipsihice. Aveti urgent nevoie de o vacantadeparte de
mediulcotidian, intr-un locpreferatalaturi de ceidragi.
49 60 punctesipesteStarea de sanatatefizicasimentalaesteamenintata.
E necesara o vizita la medicul de familie.
Odihnatrebuiesareprezinte o prioritate in perioadaurmatoare.

CHESTIONAR BURNOUT MASLACH

(Maslach Burnout Inventory MaslachC.Jackson, S. E.,1981)
Urmatoareleafirmatiifacreferire la stareadumneavoastraactuala.
Pentrufiecare din cele 15 intrebariaveti o scala de apreciere cu note cuprinseintre 0 si 5.
Ginditi-va la stareadvs din ultimele 3 lunisiincercatisaapreciatiraspunsuldvs.pentrufiecareintrebareacordand
o nota

Evaluare psihologica
Cititi cu atentieintrebarilesiraspundeti la fiecaredintreeleprinincercuireanoteipe care o
consideraticafiindceamaipotrivita.Vrogsrspundei la elealegnduna din variantele de rspuns, adicacea
care se potrivetecelmai bine cu stareadumneavoastractual.
Citii cu ateniefiecareafirmaieincercuiicifraceindicct de frecventaveistriledescrisemaijos: 1
foarterar, 2 rar, 3 uneori, 4 frecvent, 5 foartefrecvent.
ATENTIE! Nu zabovitimaimult de 30 de secundeasuprafiecareiintrebari.

Msimtsectuitemoional.

Spresfritulzileimsimt ca o lmiestoars.

Msimtobositcndmtrezescdimineaaitrebuiesfacceva.

Am perioaden care msimtdepit de situaie.

Comunic cu cei din jur cum acomunica cu niteobiecte.

Nimicnu se ntmpldup cum midoresc.

Msimtplin de energieientuziasm.

Pot gsisoluiacorectnsituaiiconflictuale.

Am o stare de deprimareiapatie.

10

Pot influenapozitivactivitateapersoanelorapropiatemie.

11

nultimaperioad am devenitmaidurnrelaiile cu cei din jur

12

Oamenii cu care intru in contact suntpersoaneneinteresanteplictisitoare

13

Am multeplanuri de viitori cred nrealizareaacestora.

14

Am deziluziipersonalesiprofesionale.

15

Simtindiferenpentru lucrurifa de care sinteaminteresnainte.

16

Devin ncordatitulburatcndmgndesc la preocuprilemeleactuale.

17

Uneorimiesteindiferent de ceeace se ntmpl cu cei din jur

18

Vreausmizolez de toiismodihnesc.

19

Pot creauor o atmosferplacutai de cooperarentr-un grup

Comunicuor cu oameniiindiferent de statutul social icaracterullor.

21

Reuescsfacmultelucruri.

22 Msimt la limitaputerilor.

23 Eucrecmultevoireuincsobinnvia.

24 Msimtcaunul care a datfaliment.

25 Prieteniiicolegii pun peumeriimeipovaraproblemelorindatoririlorlor

CHESTIONARUL DE BURNOUT MASLACH

(Maslach Burnout Inventory MaslachC.Jackson, S. E.,1981) evalueazanivelul
de

burnoutcepoate

fi

definitca

stare

de

tensiuneextremispecific,

ceaparedatoritstresuluiocupaional de durat, cu manifestri negative n plan

psihologic, psihofiziologicicomportamental (Greenberg, 1998).
Evaluarea burnout-ului se realizeazpeceletreidimensiuni ale
epuizareemoional
(EE),
depersonalizare
(DP)

scaleietichetateca:
icogniii
de

Evaluare psihologica
eficienirealizarepersonala /profesional .Astfel, un nivelridicat de burnout
presupuneobinerea de ctresubieci a unorscoruriridicate la subscalele de epuizare (ex.
Msimtextenuat de munc, simtc am ajuns la captulputerilor), idepersonalizare (ex. Nu
mipas cu adevrat de ceeace se ntmpl cu uniidintrepacienii/clienii/eleviimei) .
Chestionarulconine 25 itemiiestestructuratpe 3 dimensiuni: extenuareemoional (9
itemi), depersonalizare (6 itemi), reducerearealizrilorpersonale (10 itemi).
Camodalitate de rspuns am utilizat o scalLikertn 5 trepte, cum urmeaz:
1 foarterar, 2 rar, 3 uneori, 4 frecvent, 5 foartefrecvent.
Avantajulacestei

scale

rspunsuriinacestfel

constnfaptulcpermite
se

mai

diminuiazriscul

mare

de

varietate

aobine

de

de
la

majoritateasubieciloracelairspuns.
Pentru

contracaraefecteleuneieventualemonotoniinacordarearspunsurilor,

s-a

intercalatnchestionaritemi care se coteaz invers, subieciifiind obligai s fie ateni la

formularealor (nevoiaindividului de consecven).
Cheia fiecreidimensiuniicorespundurmtoriiitemi:
Extenuareaemoional 1, 2, 3, 7, 9, 15, 16, 18, 22.
Depersonalizarea 5, 11, 12, 17, 20, 25.
Reducerearealizrilorpersonale 4, 6, 8, 10, 13, 14, 19, 21, 23, 24.
Itemiisubliniai se coteaz invers (1=5 puncte, 2=4 puncte, 3=3 puncte, 4=2puncte, 5=1 punct).
Se

calculeazsumapunctelorpentrufiecaredimensiune,

obinndu-se

cteunscor,

care

raporteaz la etalonul din tabelul 1.

Tabelul 1. Niveleleepuizriiprofesionalepedimensiuni
Dimensiunea

Nivelsczut

Nivelmediu

Nivelnalt

Extenuareemoional

9 18

19 -27

28 45

Depersonalizare

6 12

13 -18

19 30

Reducerearealizrilorpersonale

10 -20

21 30

31 -50

Scor total

25 -50

51 75

76 125

se