1.

Az egszsgnevels kialakulsa Mo-n

Az egszsgkultra fogalma, helye a kultra rendszerben:
Az ember szemlyisgnek kialakulsa elkpzelhetetlen szocilis hatsok nlkl, e hatsok rvnyeslsnek folyamatt nevezzk
szocializcinak. A szocializci tartalma maga a kultra, vagyis mindazoknak az anyagi s szellemi javaknak az sszessge, amit
az emberisg ltrehozott. A szemlyisg ltezsnek az a felttele, hogy ontogenezise sorn e kultrnak az elemeit elsajttsa,
interiorizlja. Az interiorizlt kultrt nevezzk mveltsgnek.
Az egszsgkultra maga az letmd, azaz az elsajttott letmd jelenti azt a kzvett mechanizmust, amely az objektv
trsadalmi kultra valamint a trsadalomban ltez egynek egszsgi llapota kztt van. Az egyn letmdja rvn
szablyozhatja, optimalizlhatja egszsgi llapott, letmdjval elgtheti ki egszsgvel kapcsolatos szksgleteit. Az egszsgi
llapot visszahat az letmdra, attl elvlaszthatatlan. Az letmd fogalma nem vonatkozhat csak az emberek lthat
megnyilvnulsaira, tartalmazza a meghatroz sszetevket is. Az letmd tnyleges megnyilvnulsa = az letvitel +(az
objektv + szubjektv meghatrozk ), ezek egyttesen alkotjk az letmd
fogalmt.
Az objektven ltez meghatrozottsgot a felttelek s a lehetsgek alkotjk. Egy rsze anyagi-trgyi jelleg - fknt az egyn
termelsben elfoglalt helynek fggvnye (iskolzottsg, foglalkozs, jvedelem, fogyaszts). Msik rsze a szellemi kultra rsze,
- fknt az egyn szociolgiai sttuszval fgg ssze (erklcsi normk, szocilis szerepek, szoksok, divat).
A szubjektv meghatrozk a szksgletek, indtkok, - a felttelek s lehetsgek tkrzdsei az egyn tudatban (rdekek, clok,
elvek, tervek).
Az letvitel pedig a szksgletek, indtkok kielgtse kvetkeztben ltrejv viselkeds, ez a kifel megjelen letmd-szfra
(munka, pihens, tpllkozs, ruhzkods). Mindezekre a klcsnhats rvnyes.
Az egszsgnevels clja, feladata, intzmnyrendszere:
Az egszsgnevels clja: az egszsgkultrltsg kialaktsa, s ezzel az egyn alkalmass ttele arra, hogy az egszsgvel
kapcsolatos szksgleteit nmaga kielgtse. Az egszsgnevels a szemlyisgre irnyul.
Az egszsgnevels feladata: az emberek tudatos s felelssgteljes magatartsnak kialaktsra irnyul sokoldal
neveltevkenysg. Ez magban foglalja az ismeretek tadst, az egszsgi jrtassgok, kszsgek, valamint szoksok kialaktst.
A f feladata, hogy az egyn interiorizlja mindezeket.
Az egszsgnevels terletei:
szomatikus: higins nevels (szemlyi s krnyezeti), a betegsgek elkerlse, kondicionls (testnevels, fittsg, llkpessg),
baleset-megelzs, elsseglynyjts, tpllkozs, nvizsglat-nszrs.
pszichs: egszsges letvezets (napirend, letrend), stressz-elhrts (harmnia, rendszeressg), deviancia profilaxisa, rzelmi
nevels (emptia, nonverblis- s metakommunikci), akarati nevels s a relaxci.
szocilhigin: kedvez trsas mili mkdtetse, kommunikcis nevels, szerepfeszltsgek feloldsa, trsadalmi izolci
prevencija, szocilis hl.
Intzmnyrendszere a Megyei NTSZ egszsgnevelsi osztlyai, vagy csoportjai. Azonban a minden llampolgrt rint s
minden egszsggyi-szocilis dolgoz, pedaggus szakmai feladatt kpez egszsgnevels nem csupn az NTSZ-ek feladata.
Az egszsgnevelssel foglalkozik a nemrgiben alakult Nemzeti Egszsgvdelmi Intzet, a Szives-Hz, de vgezhetnek
egszsgnevelst klnbz kzgyjtemnyek, mveldsi otthonok, testkultra-szalonok, szrakoztat-rekrecis intzmnyek, a
tmegkommunikci, s elsdlegesen a nevelsi-oktatsi intzmnyek.
Az egszsgnevels f feladata: a meglv rtkek megtartsra irnyul pozitv, aktv prevencis szemllet kialaktsa, az aktv
egszsgtmogat magatarts kialaktsa.
Gyakorlata elmleti-tudomnyos tevkenysgre pl, gyjti, kutatja, rendszerezi az egszsg megvdsre, fejlesztsre,
visszaszerzsre vonatkoz nevelsi, magatartstudomnyi ismereteket, ezekbl gyakorlati kvetkeztetseket von le, s azokat a
gyakorlat prbjnak veti al.
Az egszsgnevels gyakorlata:
Az egszsgnevels trgya a szemlyisg, ebbl kvetkezik, hogy a szemlyisg fejlesztsben megtallhat az egszsgnevels is.
Az intzmnyestett szocializci = a nevels intzmnyiszntere klnsen alkalmas arra, hogy az egszsgkultrt, a helyes
egszsgmagatartst fejlesszk.
Mdszerei: a nevels mdszereivel azonosak. Kiemelt szerepe a pldnak van - hitelessg!!
Mindennek alapja a szemlyes kontaktus, amelynek alapfelttele a klcsns bizalom, a felttel nlkli elfogads, a magas szint
emptia- s kommunikcis kszsg, a segt kzremkds.

Heltai Gspr
reformtor, protestns lelksz
Apczai: Magyar Encyclopaedia, 1653: 1. egszsg-definci magyarul:
Az egszsg az embernek az a bels llapotja, mellyel tagjaiban jl lvn az cselekedetit jl viszi vgben.
Ppai Priz Ferenc : tanr, az orvosls s a filozfia doktora: Pax corporis
Apczai: Magyar Encyclopaedia, 1653: 1. egszsg-definci magyarul:Az egszsg az embernek az a bels llapotja, mellyel
tagjaiban jl lvn az cselekedetit jl viszi vgben.
Ppai Priz Ferenc :tanr, az orvosls s a filozfia doktora: Pax corporis

Toldy Ferenc: Kt knyv az egszsg fenntartsrl

1915. jnius 13-n Budapesten Stefnia belga kirlyi hercegn vdnksgvel szletett meg az Orszgos Stefnia Szvetsg az
Anyk s Csecsemk Vdelmre", s ezen bell a Vdni Szolglat. Heim Pl kezdemnyezsre a gondozkpzst a Stefnia
Szvetsg indtotta el a Kzponti Vdnkpz Iskolban 1916-ban.
Az egszsg a teljes testi, lelki s szocilis jlt llapota, s nem csupn a betegsg vagy fogyatkossg hinya. (WHO)
Az egszsg dimenzii:
biolgiai egszsg: a szervezetnk megfelel mkdse
lelki egszsg: szemlyes vilgnzetnk, magatartsbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmnak s az nmagunkkal szembeni
bknek a jele
mentlis egszsg: a tiszta s kvetkezetes gondolkodsra val kpessg
emocionlis egszsg: az rzsek felismersnek, illetve azok megfelel kifejezsnek a kpessge
szocilis egszsg: msokkal val kapcsolatok kialaktsnak egszsge
NTSZ llami Npegszsggyi s Tisztiorvosi Szolglat
1752: magyar tisztiorvosls
Orszgos Kzegszsggyi Intzetet 1927. (Johan Bla)

2. Magzati kor szakaszai

1.trimeszter: ers hormonlis vltozsok,
magzat szerveinek kialakulsa
legtbb gyogyi kerlse
jelentkezs a szlsz ngygysznl
tbb pihi
2.trimeszter: letmkdsek jol kvethetk
ultrahangos mrsek
lt.ban jo kzrzet
3.trimeszter: koraszlsnl a magzat letben tarthat
nagy has: jelets teher
vz visszatartsa
felkszls a szlsre
fokozott ovatossg
Mhen belli fejlds
9 hnap, 3 szakasz
A mhen belli 9 hnap az egsz ltezsnket tekintve igen meghatroz s intenzv szakasz. Egyetlen sejtknt indulunk el a
fejlds , egy tlagos jszltt slya elri a 3250 grammot.
A sejttl a mozg, sr, tpllkoz jszlttig 3 nagy szakaszra oszthat az t.
1. Csraszakasz
A fogamzssal kezddik s a megtermkenytett petesejt petevezetkben trtn vndorlsnak idejt nyolc-tz nap- leli t. A
szakasz vgt a begyazds jelenti, vagyis a fejld szervezet megtapad a mh faln.
2. Embrionlis szakasz
A sikeres begyazdst kveten 6-8 htig tart ez a szakasz. A mhen belli fejlds szempontjbl ez a legkritikusabb idszak, a
szervezet ekkor a legsebezhetbb, hiszen ekkor alakulnak ki a test alapvet szervei (agy, szv, td, szem, fl, szjpadls,
emsztszervek) s a testrszek. Amennyiben a fejld embrit kls rtalmak rik ebben a fzisban slyos szervi rendellenessgek
alakulhatnak ki. A gyors fejldst ekkortl mr a kldkzsinron keresztli tpanyagfelvtel biztostja.
3. Magzati szakasz
Ezen szakasz vgre a magzat nvekedse s a szervrendszerek fejldse ltalban elri azt a szintet, hogy az jszltt az anya
testn kvl is letkpes. Idtartama a terhessg nyolcadik-kilencedik hettl a szletsig tart, tlagosan 30 hten keresztl.
A magzati fejlds fbb esemnyei
10. ht:
a fej felegyenesedik
a bels szervek elfoglaljk a testen belli jellemz helyket
12. ht:
a fik s a lnyok klsleg megklnbztethetek
megkezddik a vrkpzds a csontvelben
a szemek felveszik vgs alakjukat
4. hnap vge:
a magzatnak ember kinzete van
megjelenik a szrzet
a test megnvekszik a fejhez kpest
lnyokban a mh s a hvely felismerhet

 a fikban a herk abban a helyzetben vannak, ahonnan ksbb leszllnak a herezacskba

a legtbb csont megklnbztethet s megjelennek az izletek
az agy kt fele kztti feloszts lthatv vlik
a legtbb reflex pldul nyels, szops mkdik
5. hnap vge:
megkezddik a barna zsr lerakdsa, amely az jszltt melegen tartsban fog segteni
az agyban j terletek differencildnak
mr jelen van az sszes idegsejt, ami az emberben valaha is mkdni fog
megkezddik az idegrostok hvelyesedse, de ez csak vekkel a szlets utn fejezdik be
6. hnap vge:
a td surfactint kezd termelni, azt a vegyletet,
ami megakadlyozza, hogy a td sszeessen
az agy kt fele kztti rok nagyon feltn
7. hnap vge:
a td lgzsre kpes s a kzponti idegrendszer elg fejlett,
hogy a ritmikus lgzmozgsokat vezrelje
jelents mennyisg zsr keletkezik, kisimtva a br rncait
a szem, amely eddig zrva volt, kinylik s vlaszol a fnyre
8. hnap vge:
a magzat bre sima, karjai s lbai pufk megjelensek
az agy sok tekervnye mr jelen van, de a szls utn is folytatdik ez a folyamat
9. hnap vge:
a magzat hirtelen hzni kezd, s 50% slygyarapodst r el az utols hnapban
a szls kzeledtvel a nvekeds lelassul
az agy sokkal tekervnyesebb vlik

3.A mhen kivli let szakaszai

Posztembrionlis fejldsnek szakaszai
A szletssel lezrul az ember egyedfejldsnek mhen belli szakasza. Ezt hosszabb-rvidebb idszakokra klnl mhen kvli
let kveti. Ennek els kthete az jszlttkor. Az egszsges jszlt tmege tlagosan 3 kg, testhossza 50 cm., a feje a testhez
viszonytva arnytalanul nagy, vgtagjai viszont rvidek. Szlets utn a kisbaba szervezetben megindul a td, a blcsatorna s a
vese mkdse. Az jszlt idelis tpllka az anyatej, amelyben a tpanyagokon kvl ptolhatatlan vdanyagok is vannak.
Alvs szksglete naponta krlbell 16 ra. A csecsemkor az els vvgig tart. A csecsem tmege s testhossza rohamosan
nvekszik. Szervezetben kialakul a valdi zsrszvet formja emiatt gmblydedd, vlik. Fokozatosan megersdik az izomzata,
ami j mozgsok, kialakulst eredmnyezi; mszik, l, jr. Megjelennek az els tejfogai. A kisgyermekkor a hatodik letv vgn
fejezdik be. Ebben a korban a gyermek nvekedsei teme fokozatosan lelassul. Megvltozik a test arnya, viszonylag nylnk test
s fej alakul ki. A msodik vre kin mind a 20 tejfog, szobatiszta lesz. Az letkor vgn megjelenek a vgleges fogak. Meg tanul
beszlni, s ezzel megkezddik a gyors rtelmi fejldse. Az iskols kor a 7 s 12 ves kor kztti idszak. Az letkor elejn
ugrsszeren megn a testmagassg, amit nagyobb mret testgyarapods kvet. A korszak vgre befejezdik a fogvlts.A
serdlkor az-az let szakasz, amikor a gyermekbl utdok ltrehozsra alkalmas egyn vlik. Tbbnyire 13 ves korban kezddik,
de lnyoknl ez 1-2 vvel korbra is toldhat. A serdl testmrete ugrsszeren megn: elszr a vgtagok, ksbb a gerincoszlop
nylik meg. Testarnya fokozatosan elri a felnttekre jellemz mrtket, vagyis a fej a test 1/8. Megindul az ivarmirigyek ivarsejt
hormontermelse. Kifejldnek a msodlagos nemi jellegek. Vgeleges fokozatbl mr csak a ngy blcsessgfog hinyzik. A
serdl fiatalt fokozott rzkenysg s kritikai kszsg jellemzi. Az ifjkor 17 ves korban kezddik s 23 ves korig tart, Ekkorra
befejezdik a csontok nvekedse, kialakul a vgleges testmagassg s testarny. Kin a ngy blcsessgfog. Az ifj igen nagy testi
s szellemi erkifejtsre kpes. letfontossg dntseket hoz. Felnttkorra befejezdik a nvekeds s a fejlds. Egyensly ll be
az pt s lebont folyamatok, valamint a sejtek kpzdse s a pusztulsa kztt. A nknl ltalban 50 v a frfiaknl 55 vkor
krl cskken a nemi hormonok szintje az ivarsejttermels. Ez az idszak a vltozs, vagy ms nven a klimax kora, ami utn
fokozatosan elkezddnek az regeds folyamata. 60 v felett a lebont anyagcsere tlslyba kerl, a sejtek egy rsze elpusztul, a
szvetekben szerkezeti s mkdsi vltozsok kvetkeznek be. Az regeds legfeltnbb jelei: cskken testmagassg rncosod
br, az szl haj, a petyhdt izomzat, a tompbb rzkszervek, a trkenyebb csontok s hinyos fogazat. Az idsek fogkonyak a
betegsgekre. Fokozott gondoskodsra van szksgk. Az egszsges letmd, a kiegyenslyozott trend s a rendszeres testmozgs
cskkentheti az regeds hatsait. Elbb-utbb azonban miden lnl, gy az embernl is megsznnek az letjelensgek s
bekvetkezik a hall.
Mhen kivli f.szakaszi:
jszltt kor 0-7 nap/0-28 nap
Csecsem kor 4ht- 1 v
Kisded kor 1-3 v
vodskor/kisgyermek kor 3-6 v
Ikols kor 6-14 v

Pubertsk 11-16
serdl 10-21
felntt 20-21 felett
idskor n 55-74
frfi 60-74
aggkor 75-90
matuzslem 90 v felett
Pszichs vltozsok
Erik H. Erikson elmlete szerint az egyn szemlyisgfejldse a szletstl a hallig tart folyamat.
Ekkorra tehet az identits kialakulsa, a jvre vonatkoz, hossztvra szl dntshozatal elevlik a szleirl, elszakad a
gyermekkortl, azonban mg nem lp t a felnttkorba, problmamegold kpessge retlen, magatartsban felfedezhetk
gyermeki s felnttes vonsok is. Vitatkozik, lzad s krdre von, keresi nmagt. kortrsak hatsa felersdik.
Az identits kialakulsnak letszakasza idelis esetben a hszas vek elejre befejezdik.
Tarts hibk
tartshibk: funkcionlis hibk, amelyek clzott gyakorlatokkal megszntethetk, ltalban mozgshiny
kvetkezmnyei.
tartskrosodsok: nem visszafordthat strukturlis elvltozsok, amelyek kvetkezmnyei clzott gyakorlatokkal
enyhthetk, de az alap elvltozsok nem szntethetk meg. ltalban gyermekkorban alakulnak ki.
fokozott hti, gykigrblet ht, nyerges ht, lapos ht, dombor ht
Bokasllyeds: A bokasllyeds tnetei:
nedves lbbal sima talajra llva a talplenyomat mly bels "flkje" megsznik,
a bokazlet s a lbtcsontok kzti zletek fjdalmass, tlterhelt vlnak,
a talpi bnye, illetve annak sarokcsonti tapadsa tlterhelt lesz, sarkanty", azaz sarokcsonti csonttske alakulhat ki,
a lb fokozott izzadsa.
A bokasllyeds elidz tnyezi:
letkorral sszefgg okok:vele szl. szalagok gyengesge, erltetett jrs, nemi rs, testsly, g.kops,
g.ferdls,mozg.szegny .mod

4.Jrvnytan kialakulsa Fracastortl az antibiotikumig ill. Semmelweisig

-jrvnytan:az orvostud. nll ga, amely a fertz betegsgek keletkezsnek s elterjedsnek okait kutatja, s a rendelkezsre
ll eszkzket felhasznlva megelzskre, vgs soron teljes felszmulsukra trekszik.
-endmia:egy adott betegsg megszokott elfordulsa egy adott npessgben.
-epidmia:ha ez egy adott mrszmot meghalad.
-pandmia:a fertzttsgi arny tbb kontinensen is nagy mrtkben megemelkedik.
-Fracastoro: DE Contagione c. m: felveti, hogy a fertz betegsgeket apr llnyek okozzk.
-Antonie von Leewenhoek ltott elszr l protozoont, baktriumot, kapillriseret, hmivarsejtet
-snemzs: Generatio Spontanea:
->Redi: legyek nem keletkeznek
->Spallanzani: a rothadst mikrobk okozzk, melyek osztdssal szaporodnak, s nem keletkeznek mr ott lv, l mikroba
nlkl.
->Pasteur: az snemzs tannak vgs cfolata: Hattynyak palackok
-Berkeley:a burgonyvszt gomba okozza
-Bassi: a selyemhernymszkrt mikrogomba okozza
-Koch: a bacillusvadszok csszra orvosi Nobel-dj (1905): a lpfene, a TBC s a kolera kroktannak s krokozjnak lerja, a
mikrobiolgiai munka mdszertannak megalapozja.
-Ehrlich: Salvarsan-az els hatsos szifilisz elleni szer.
-Antibiotikumok:
->Abraham Waksman: sztreptomicin: egyike azon tz szabadalomnak, amely legjobban megvltoztatta a vilgot.
->Alexander Fleming:lizozim, penicillin(orvosi Nobel-dj)
-Semmelweis Ignc: magyar orvos, az anyk megmentje
->Algemeines Krankenhaus: gyermekgyi lz
->Jacob Kolletschka vrmrgezse: klrmsz-oldatos kzmosst antiszeptikumknt ajnlotta kollginak 1847.
-cseppfertzs: vrusok zme, TBC,diftria, szamrkhgs, vrheny, meningitis,

-vrszvk terjesztik:kullancs, ruhatet, trpusokon:srgalz,malria,lomkr

-bakteriosztatikus: gtolja szaporodst, de nem li meg->kedvez krlmnyek kztt jra szaporodhat

5.Jrvnytan: lettelen krokozk

lettelen korokozk-prionok: olyan hstabil fehrjk, melyek a szervezet egy sajt fehrjjvel egyez elsdleges szerkezetek,
de harmadlagos szerkezetk eltr.
Vrusok: llatok vrusai: szj s krmfjs, veszettsg, madrrinfluenza,
Humn vrusok: influenza, brnyhiml, kanyar, mumpsz, rzsahiml, agyhrtyagyullads, agyvelgyullads, poliovrus,
herpesz,HPV, szemlcs, hepatitis, HIV, Calici.vrus, Rota-vrus,
Gyakori betegsgek: TBC, Tdgyullads, Lyme.kr
Cseppfertzs
- vrusok zme
- TBC: krokozja beszradt kpetben fl vig letkpes!
- diftria, szamrkhgs
vrheny (skarlt), meningitis (bakriumos agyhrtyagyullads)
Vrszvk terjesztik:
- kullancs: vrusos agyhrtyagyullads, Lyme-kr
- ruhatet: kitses tfusz
- trpusokon: srgalz, malria, lomkr, stb.
Vdoltsok: trpusi-szubtrpusi-mediterrn terletekre, harmadik vilgba utazva a hziorvoshoz vagy a Johan Bla Orszgos
Epidemiolgia Kzponthoz kell fordulni ajnlott vdoltsrt
Prionok: olyan hstabil fehrjk, melyek a szervezet egy-egy sajt fehrjjvel egyez elsdleges szerkezetek, de harmadlagos
(trbeli) szerkezetk eltr. A szervezet normlis harmadlagos szerkezettel rendelkez fehrjit a prionra jellemz abnormlis
formra alaktjk.
vrus viselkedshez, mely az l sejtekbe hatol be, hogy nmaga msolatait elllthassa.
A vrus nem llny, inkbb a szmtgpes vrussal analg, sokszorozd genetikai mreg.
llatok vrusai
a szj- s krmfjs
(: illeglisan bevitt hs maradkt hkezels nlkl sertsekkel etettk fel
- veszettsg (fleg nyllal terjed, majd a szervezeten bell az idegek mentn,
A veszett llatok viselkedse kiszmthatatlan, gyakran szeldek, majd egy ingerre agresszvan tmadnak, harapnak.
Az eredeti gazdallat valsznleg az egyik denevrfaj.
Vadszok, llatorvosok, barlangszok oltsa, illetve mars utn, de az idegrendszeri tnetek megjelense eltti olts.
madrinfluenza
Humn vrusok:
Sejten bell legjobban 35-36oC-on szaporodnak: az enyhe lz segtheti a gygyulst.
ltalban cseppfertzssel, ill. kontakt mdon (rintkezssel) terjednek.
influenza: - szl RNS-vrus, A, B, C tpusok. Tnetek a fertzs utn 13 nappal hirtelen kezddnek: lz,
hidegrzs, elesettsg, tvgytalansg, izomfjdalom, fejfjs, szdls. Ksbb torokfjs s szraz khgs is
megjelenik. Gyermekek aszpirint nem kaphatnak r!
Jelents jrvnyok:
1889: orosz ntha (H2N2)
1918: spanyolntha (H1N1)
1957: zsiai influenza (H2N2)
sertsinfluenza, madrinfluenza

Brnyhiml: Varicella n. herpeszvrus szvdmnyek felntteknl, magzati krosods vsmrknt jhet

el ids korban oltanyag
kanyar (morbilli): lgutakat tmadja
mumpsz: nylmirigyeket tmadja
rzsahiml (rubeola) 2-4 ht lappangsi id magzatra veszlyes! Olts gyengtett krokozval:
oltott egy hnapig ne ltogasson vrands nt!
agyhrtyagyullads (meningitis)
Agyvelgyullads (encephalitis): lmatagsg,
zavartsg, merev nyak
Herpesz: herpes simplex I (ajak, arc), HS 2 (nemi szervek)
HPV (humn papilloma virus): mhnyakrk
Hepatitis (fertz mjgyullads): A, E tpcsatornn (szklettel szennyezett tellel);B, C, D, egyb: testnedvek,
nemi t. A, B: vakcina
HIV : retrovrus
Calici-vrus

6.Jrvnytan: fbb baktriumos megbetegedsek

A korokozo kis l automata, amely a belje programozott nreprodukcis knszer hatsra azonnal vad szaporodsnak indul, amint
vltoz felttelek kz kerl. Feldolgozza a felvett energia hordozokat a kl. sokat s szerves vegyleteket,
tejsav baktriumok: tejsavas, erjesztssel kszlt telek italok, tejfl, aludt tej, tejsav bak.ok vgzik a tartositst is.
bifidobaktriumok.
hasznos tejsavbak.: funkcionlis lelmiszerek
tervez lelmiszerek: betegsgmegelz hats: probiotikum, prebiotikum, szimbiotikum
bifidobaktriumok: tejsav-ecetsav erjeds

Szifilisz (franciakr, franc, bujakr, stb.): Treponema pallidum

Mikrbaellenes szerekkel (Salvarsan),
antibiotikumokkal tbb, mint 100 ve gygythat
tellel/itallal terjed krokoz baktriumok
Bakterilis telmrgezsek
Tnetek: hnyinger, hasfjs, hnys, hasmens, lz, fejfjs, fradtsg, a gyomor-blrendszer gyulladsa,
ezeket kveten reaktv arthritis (reums zleti gyullads) alakulhat ki
Salmonella spp.: baromfi belben l, tojssal. Vziszrnyasok, pulyka tojsa bell is fertztt lehet.
Listeria monocytogenes: hnys, hasmens, fejfjs, merev nyak
hvelyen keresztl koraszlst, jszlttekben agyhrtyagyulladst: kismamk lelmiszer-higinija!
Veszlyforrsok: pasztrzetlen tej, lgy sajtok (feta, camembert, stb), psttomok, tengeri herkentyk, nyers hs,
mosatlan zldsg. Hidegben is szaporodik, str!
Staphylococcus aureus (elforduls: br, haj, gennyes gyulladsok, torok, leveg): jellemzen fagylalttl, ftt
tszttl; enyhe lefolys, toxin okozza
botulizmus (a latin botulus, "kolbsz" szbl) egy ritka, de veszlyes paralitikus (bnulsos) betegsg.
A botulotoxin nev idegmreg okozza, amelyet a Clostridium botulinumnev baktrium termel. A botulin a
legmrgezbb ismert toxin. Blokkolja az idegrendszert, a lgzsi- s a mozgatizmok bnulst okozza. Ritkn
hasznlatos magyar elnevezse: kolbszmrgezs. A botulizmus klasszikus tnetei 12-36 rval a fertzs utn
jelentkeznek, de ez az id lehet hat ra is s 10 nap is. A tnetek: szraz szj, nehz nyels, nehz beszd,
izomgyengesg, dupla lts, hnys, heves hasmens, elrehalad izombnulssal. Ha a fertzs kezeletlen
marad, lebnulhatnak a karok, a lbak, a trzs, a lgzizmok s bekvetkezhet a hall.
Kolera
Okozja:
A kolera baktrium f terjesztje a kolers szklettel, hnyadkkal szennyezett vz, vagy a szennyezett vzzel kezelt nyers
zldsgek s gymlcsk. A kolera vizes hasmenssel s hnyssal jr, gyorsan kiszradshoz vezet slyos fertzbetegsg.
Hirtelen kezddik s lztalanul zajlik. A kiszrads veszlye cskkenthet megfelel sszettel - szlcukrot, skat tartalmaz
- oldat itatsval vagy infzival.
Oltandk:
Vdoltst csak slyos jrvnyveszly esetn, klnleges helyzetekben (Indiba zarndoklknak, bvroknak, hajn dolgoz
szemlyzetnek, nomd szafarizknak, stb.) javasolt, vagy ha a fogad orszg egszsggyi hatsgai azt elrjk.
Vdolts:
Az utazkat ellt olthelyeken, a kockzat alapjn, ellt kolera baktriumot s annak mestersges ton ellltott toxinjt
tartalmaz, megihat oltanyagot ajnlhat a konzultl orvos.

Lepra:
A betegsg emberrl emberre terjed megbetegeds, azonban az tvitel pontos mdja nem teljesen tisztzott.
Jelenlegi tudsunk szerint, a betegsget elssorban az orrvladkval nagy mennyisgben baktriumot rt leproms beteg
terjeszti, amelyet elsegt a szoros emberi kontaktus (egy hztartson belli letmd), a rossz szocilis viszonyok, alultplltsg,
vitaminhinyos llapot, egyb betegsgek pl. fregfertzs, a szegnysg.
Fertzforrs lehet azonban a baktriumokban gazdag brelvltozs is a szoros kontaktus rvn.
A betegsg legyzst nehezti, hogy nincs ellene megfelelen hatkony specifikus vdolts
Tuberkolzis
Lpfene
pestis
Szifilisz: A szifilisz stdiumokban zajl, az egsz szervezetet rint, baktriumfertzs okozta nemi betegsg. Nemi rintkezssel
terjed, valamint az anya is megfertzheti mhen bell a magzatt.
Az els tnetek a fertzdst kveten 1-3 httel jelentkeznek: ltalban egyetlen, fjdalmatlan fekly jelentkezik a nemi szerveken,
majd megduzzadnak a lgyki nyirokcsomk. Kt-hrom hnappal a fertzs utn viszket kitsek jelennek meg a brn s a
nylkahrtykon testszerte, nyirokcsom-duzzanat, szem- s mjgyullads, lz, hajhulls is elfordulhat.
A penicillin felfedezse eltt gygythatatlan betegsg volt, ma azonban teljes mrtkben gygythat.

7. Fertz nemi betegsgek s mhnyakrk szrs

A nemi betegsgek leggyakoribb fajti, jellemzik s kezelsk
1.

2.

Szifilisz (vrbaj, lues)

A szifilisz stdiumokban zajl, az egsz szervezetet rint, baktriumfertzs okozta nemi betegsg. Nemi rintkezssel
terjed, valamint az anya is megfertzheti mhen bell a magzatt.
Az els tnetek a fertzdst kveten 1-3 httel jelentkeznek: ltalban egyetlen, fjdalmatlan fekly jelentkezik a nemi
szerveken, majd megduzzadnak a lgyki nyirokcsomk. Kt-hrom hnappal a fertzs utn viszket kitsek jelennek
meg a brn s a nylkahrtykon testszerte, nyirokcsom-duzzanat, szem- s mjgyullads, lz, hajhulls is elfordulhat.
Gonorrhoea fertzs (kank, tripper)
A krokoz baktriumfajta melegben, nedves terleteken nvekszik, nknl a nemi szerveknl (mhnyak, mh,
petevezetkek), illetve nknl s frfiaknl egyarnt a hgycsnl. A fertzs elfordulhat a szjban, a torokban, a
szemekben s a vgblnylsnl is. Fertzse akut, gennyes, fjdalmas szervi gyulladsokat okoz. Kzfogssal, WChasznlat tjn nem fertz, csak szexulis rintkezs sorn.
Slyos gonorrhoea a mhre s a petevezetkekre terjedve alhasi fjdalmat okozhat, illetve a gyulladsbl visszamaradt
szvdmnyek akr meddsghez is vezethetnek. Terhes n szls kzben megfertzheti gyermekt is, a fertzs a
csecsemnl vaksgot, zleti fertzst, vagy az lett fenyeget vrfertzst okozhat. A tnetek a frfiaknl
jellegzetesebbek: a hgycs gyulladsval jelentkezik a betegsg, amely fjdalommal s fehres vladk rlsvel jr.
Kezelshez antibiotikumot hasznlnak

HIV (Humn Immunhinyos Vrus)

A HIV-vrus az okozja a ma mg hallos kimenetel AIDS-nek. Viszonylag ritka, de hallos kimenetel fertzs.
A HIV-fertzs a fertztt testnedvekkel val rintkezs tjn kvetkezik be. A vrus tadhat kzvetlen nylkahrtya
rintkezssel, vagy klnbz testfolyadkok ltal.
A HIV-nek be kell kerlnie a vrramba. Ez csak akkor trtnhet meg, ha a testet bort br, vagy nylkahrtya srlt. Ez
lehet mechanikai srls, pl. horzsols, vagy betegsg, pl. gyullads, herpesz. A vrus a szabad levegn pr perc alatt
elpusztul.
A HIV-szrs trtnhet anonim szrsknt, illetve szemlyi regisztrcit kveten. Lteznek ingyenes szrsek s vannak
fizet szr kzpontok is. Vrads kapcsn minden esetben elvgzik a HIV-szrst is!
7. Hepatitis B s C
A hepatitisz, magyarul mjgyullads, a mj heveny, vagy idlt gyulladsos megbetegedse, amelyet elssorban
klnbz vrusfertzsek okoznak. Vezet klinikai tneteikben sok a hasonlsg, jellemz a srgasg, de krokozik s
az okozott betegsgek klnbznek egymstl. A jelenleg ismert hepatitis vrusokat A-tl G-ig jelzik s X-szel jellik a
mg nem azonostott vrusokat.
A leggyakoribb tpus, a vrus B s C tpusa vrrel (pl. kzs thasznlat kbtszeresek krben), valamint szexulis ton
terjed, de fertztt anya szlskor tadja a csecsemjnek is.
A fertzds utn srgasg, lz, mjgyullads alakul ki, s gygyuls esetn a beteg egsz letben vrushordoz lesz. A
B tpus kevsb slyos mjkrosodst okoz s ltezik ellene hatkony vdolts. A C tpus nhny v alatt teljesen
sztroncsolhatja a mjat s mjrkhoz is vezethet.
.
9. HPV (Human Papilloma Vrus), condyloma acuminatum
A HPV vrusok egy csoportjnak gytneve, amely tbb, mint 100 tpust foglal magban. Ezekbl tbb, mint 40 HPV
tpus szexulis rintkezs tjn terjed.
A genitlis szemlcs, vagy condyloma acuminatum (hegyes fggly) rendszerint hsszn, karfiolszer kinvs a
szemremtesten s krnykn. Elfordulhat a vgblnyls krnykn, a gt tjkn, a hvelybemenetnl s a mhszjon
is.
Frfiaknl a nemi szerv, fkpp a hgycsnyls krnyke (makkon), a fityma bels oldala rintett a leggyakrabban. A
hgycs belsejben is kialakulhat a condyloma. Okozja a HPV-6 s a HPV-11 tpus vrus. Ha az elvltozsok
kezeletlenl maradnak, egyre nagyobbra nnek, sszernek.
A kisebb szemlcsk specilis oldattal vgzett tbbszri ecsetelssel gygythatk, az egsz nagy elvltozsok mr csak
sebszi ton tvolthatak el, lzer, folykony oxign, elektrokoagulci, vagy szike segtsgvel.
A papillomavrus a szls sorn az jszlttet is megfertzheti. Egyes vlemnyek szerint bizonyos fajta
papillomavrusok okozzk a nk mhnyakrkjt is.
10. Trichomonas, vagy Trichomoniasis STD
A WHO adatai szerint a vilgon a legelterjedtebb nemi betegsg, melyet parazita (ostoros egysejt) okoz. Br jellemzen
nemi rintkezssel terjed, uszodban, kzs WC hasznlata sorn is fertzhet.
A krokoz megfertzheti mind a nk, mind a frfiak hgy-ivarszerveit, a tnetek azonban fleg nknl jelentkeznek.
Frfiak esetben a leggyakoribb tnet a hgycsgyullads, a hgycs vladkozs, gyakori vizelsi inger, valamint
vizeletrtskor jelentkez get rzs.
Antibiotikummal kezelik, a gygyszert ltalban a partnernek is felrjk, megakadlyozva ezzel az esetleges
visszafertzst.
11. Lapostet
A lapostet kis rovar, amely a nemi szrzetben ssa el magt s a peti is a szrszlakra tapadnak. A legfontosabb tnet
6.

az ers viszkets. Viszonylag rtalmatlan nemi betegsg, kezelsre specilis emulzit hasznlnak.
12. Rhessg
A rhbetegsget atkk terjesztik (Sarcoptes scabiei), melyek a kzsls sorn de a csaldon bell is terjedhetnek, s
jratokat frnak a brbe Az ujjak kztti terlet, valamint a csukl, a hnalj, a nemi terletek, a kldk s a mell rintett.
Ersen, elssorban jjel viszket betegsget okoz, amely makacs ekcmt idzhet el. Gyakran szabad szemmel is
kivehetek az gynevezett atkajratok. Ilyen esetekben minden, a beteggel kzs hztartsban l szemlyt be kell vonni
az egyidejleg folytatott kezelsbe.
A mhnyakrkszrs sorn sejtmintt vesznek a mhnyak felsznrl s a nyakcsatornbl. Ilyenkor nem vgeznek
automatikusan HPV-vizsglatot, de a hagyomnyos vizsglat kiegsztsekppen erre is lehetsg van. A f cl ma mr az
elsdleges megelzs, vagyis az olts minl szlesebb kr beadsa, ez azonban nem teszi szksgtelenn a hagyomnyos
sejtmintavtelt. Minden rendszeres nemi letet l n szmra ajnlott teht, hogy panaszmentessg esetn is vente egyszer
felkeresse ngygyszt.
A sejtmintavtel sorn vett kenetet a citolgiai laborba viszik, s ott mikroszkp alatt megvizsgljk. Ilyenkor olyan sejteket
keresnek, amelyek rkmegelz vagy a mr jelenlv rkos elvltozsra utalnak. A leleten tbbfle skla segtsgvel is
jelezhet, hogy a sejtek milyen tpusba tartoznak. Az egyik fle osztlyozs szerint a sejtek lehetnek normlisak, lehetnek
"bizonytalan" llapotak, illetve jelen lehet rkmegelz vagy rkos llapot. A msik osztlyozsi rendszerben szintn van egy
"bizonytalan" kategria, illetve az alacsony s magas fok hmeltrs. Szvettani mintavtel esetn tovbbi kategrikat is
fellltanak.

8.Jrvnytan:tellel terjed bakterilis fertzsek (HINTSI-tblzat, vrusos s baktriumos telrtalmak,

mikzisok, protozoonok s frgek)
Veszlyfaktorok:
Hmrsklet:
A legtbb telmrgezst okoz krokoz 5-57oC kztt szaporodik, ezrt ez a hmrskleti veszlyzna.
Fokozottan veszlyes a 21-49oC kz es tartomny.
Id:
az teleket kt rn bell el kell tvoltani a veszlyes znbl (htssel vagy melegtssel)
Nedvessg:
az telmrgezst okoz krokozk legjobban 0,86-1,0 vzaktivits-rtkek kztt szaporodnak. Konzervekben
0,85 alatt clszer tartani a vzaktivitst.
Tpanyag:
ltalban a fehrjegazdag telek romlanak legknnyebben (tej, tojs, hs, hal)
Oxign:
A legtbb telmrgezst okoz krokoz aerob. (Kivtel pl: Cl. botulinum)
Sav:
az telmrgezst okoz krokozk ltalban gyengn savas pH-n szaporodnak leggyorsabban (pH=4,6-7,5). Az
telek savanytsval clszer a 4,5 pH rtk alatti tartomnyt elrni.
Inokulum (csraszma errl a szintrl indul az exponencilis szaporods!)
Tnetek: hnyinger, hasfjr, hnys, hasmens, lz, fejfjs, ezekutn reums izleti gyullads alakulhat ki mrgezs trtnhet:
szklettel szennyezett tellel, baromfi blmen tallhato korokozoval, tojssal,
Listeria monocitogenes: hnys, hasmens, fejfjs, merev nyak, hvelyen kerezstl trtn kora szls,
veszlyforrsok: pasztrztt tej, lgy sajtok, psttomok, tengeri telek,
Shigella: hasmens, vrhas
Staphylococcus aureus: fagylalt, fttszta
Bacilllus cereus: rizsmrgezs
Vibrio: cholerae: szennyezett vz, tengervz
Mikrozisok: Kandidizis: lisztrzkenysg, egyb .allergia, i.rendszer gyengesge
blben lv kandida elszaporodik, brgomba, nagy mennyisg penszgomba bellegzse
Protozoonok: ambs vrhas, blfrgek, galandfrgek( szklettel, hussal terjed) Trichinella spiralis: sertsek
patkny korokozoja izomban szaporodik el.
galandfrgek: szklettel, hussal terjed
Botulizmus (a latin botulus, "kolbsz" szbl) rg: kolbszmrgezs
A botulin a legmrgezbb ismert toxin
Blokkolja az idegrendszert, a lgzsi- s a mozgatizmok bnulst okozza.
A botulizmus minden fajtja vgzetes lehet.
A botulizmus klasszikus tnetei 12-36 rval a fertzs utn jelentkeznek, de ez az id lehet hat ra is s 10 nap is. A
tnetek: szraz szj, nehz nyels, nehz beszd, izomgyengesg, dupla lts, hnys, heves hasmens, elrehalad
izombnulssal. Ha a fertzs kezeletlen marad, lebnulhatnak a karok, a lbak, a trzs, a lgzizmok s bekvetkezhet
a hall.
Minden esetben a toxin okozza a megbetegedst, nem a baktrium maga.

toxin: 20 perc fzs inaktivlja

A savany telek nem veszlyesek, mert a Cl. botulinum nem savtr (min. 4,5 pH). De: pensz alatt nhet a pH!

telfertzsek: a krokoz a szervezetben szaporodik, a beteg jabb megbetegedsek kiindulpontja lehet (ltalban a
blcsatornban szaporodik: hasmens)
telmrgezsek: telben, italban lv mrgez anyag okozza: a mrgezs nem fertz (ltalban a gyomorban mr hat:
hnys)

telrtalmak leggyakoribb okai:

tl sokig llt az tel nem megfelel hmrskleten (hmrskleti veszlyznban)
a romland lelmiszert szobahmrskleten troltk
a forr telt tl lassan htttk le a htszekrnybe kerlse eltt
az telek maghmrsklete az jramelegts sorn nem rte el az telrtalmat okoz baktriumok elpusztulshoz
szksges rtket
a fogyasztsra ksz lelmiszer utlag fertzdtt krokozval
nyers hsok elgtelen hkezelse
lefagyasztott hsok nem megfelel felengedse

9.lelmiszerbiztonsg,HACCP
Az lelmiszerbiztonsg azt jelenti, hogy a termels s a forgalmazs teljes folyamatban biztostjk, hogy az lelmiszer nem
veszlyezteti a fogyaszt egszsgt, ha azt rendeltetsi clnak megfelelen ksztik el s fogyasztjk.
Megfelel mennyisg tp. fizikai tnyezk radioaktiv izotopok.
kmiai tny.: krnyezetbl nehzfmek, szermaradvnyok, lgszennyezk, csomagolsrol, gyrtsi eszkzrl, termszetes
toxinok,
biologiai tnyezk: nvnyi, llati toxinok, allergnek, GMO, korokozok
telrtalmak: telfertzsek: korokozo a szerv.ben szaporodik, a beteg ujabb +betegedsek kiindulopontja lehet,
telmrgezsek: telben italban lv mrgez anyag okozza. A HACCP mozaiksz, a tevkenysg angol szavainak
kezdbetibl lltottk ssze: Hazard Analysis and Critical Control Points (veszlyelemzs s kritikus ellenrzpontok).
A HACCP rendszer clja az lelmiszer-biztonsg elrse.
A HACCP nemzetkzileg elfogadott, szisztematikus mdszer az lelmiszerek biztonsgnak megteremtsre a lehetsges
kockzatok, veszlyek megllaptsa, rtkelse s kezelse rvn.
A HACCP tulajdonkppen a rendszer eredeti angol nevnek rvidtse: Hazard Analysis Critical Control Point, azaz
Veszlyelemzs, Kritikus Szablyozsi Pontok. Mivel az eredeti HACCP rvidtst nehz kiejteni, sokan beczik HAPCI-nak is.
A HACCP rendszert a hatvanas vekben az amerikai rkutatsi program keretben fejlesztette ki a Pillsbury vllalat az rkutatsi
hivatallal (NASA) s a hadsereg Natick laboratriumval kzsen.
Cljuk az volt, hogy az rhajsokat szennyezs mentes, biztonsgos lelmiszerekkel lssk el az rutazs sorn, amit a
hagyomnyos vgtermk-ellenrzsi mdszerekkel nem lehetett biztostani. Az j szemllet lelmiszer-biztonsgi rendszer elveit
1971-ben hoztk nyilvnossgra.
7 alapelve:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

A veszlyek azonostsa, rangsorolsuk,

Kritikus irnytsi/szablyozsi/felgyeleti pontok kivlasztsa, ahol a felttelezett veszly megelzhet, kizrhat
vagy elfogadhat szintre cskkenthet.
Azoknak a kritriumoknak az elrsa amelyek a megfelelt elvlasztjk a nem megfeleltl,
A kritikus pontok felgyeletre alkalmas mdszerek kivlasztsa s alkalmazsa.
Azon helyesbt intzkedsek, tevkenysgek meghatrozsa,
Annak az ellenrzse s bizonytsa (igazolsa, verifiklsa), hogy a rendszer megfelelen mkdik (vgtermkvizsglat)
Dokumentls (a HACCP rendszer mkdtetst mutat feljegyzsek, nyilvntartsok).

Fizikai szenyezk: radioaktv izotpok, vegcserp, stb.

Kmiai szennyezk:
Krnyezetbl: nehzfmek, szermaradvnyok, lgszennyezk (PAH), vzszennyezk (arzn), talajszennyezk (Cd),
csomagolsrl,
gyrtsi eszkzkrl
Termszetes toxinok (gomba, kagyl)
Ksztskor keletkeznek (fermentci: metanol, sts: PAH, nitrzaminok, transz zsrsavak)
Biolgiai szennyezk:
nvnyi/llati toxinok

allergnek (tej, tojs, szja, csirke, puhatestek, rkok, fldimogyor, zeller, di, glutntart. gabonaflk
(bza, rozs, rpa, zab), mustr
GMO
krokozk
telfertzsek: a krokoz a szervezetben szaporodik, a beteg jabb megbetegedsek kiindulpontja lehet (ltalban
a blcsatornban szaporodik: hasmens)
telmrgezsek: telben, italban lv mrgez anyag okozza: a mrgezs nem fertz (ltalban a gyomorban mr
hat: hnys)

10. Az egszsges tpllkozs (tpanyagok, nyomelemek s mrgez elemek, a gyermeklelmezs

jellegzetessgei)
Gyermeklelmezs:emsztrendszer fejletlensge, tejfogak, fogvlts, dessgek kerlse, pedaggiai feladatok: kapcsolat a
szlvel, kztkeztets: legfiatalabbakra tekintettel lenni,tzorai,uzsonnavzivs.
A tpllkozs lettani fogalom, amely alatt telek, italok elfogyasztsa, de tgabb rtelemben ezek megemsztse, a tpanyagok
felszvdst, s a szervezet anyagcserjt is rtjk. Bele rtjk mind azokat az anyagokat, amelyeka szervezetnk mkdshez
szksgesek, gy a leveg oxignjt s a vizet is.
Az lelmiszerek tpanyag tartalma hatrozza meg, azok biolgiai rtkt.
A biolgiai rtk pedig annl nagyobb, mennl jobban fokozza a szervezet fejldst, mennl ksbbre tolja ki az regedst,
fokozza a szervezetnk ellenll kpessgt, vagy elsegti a beteg szervezet gygyulst.
nyomelek: Azokat az elemeket, amelyek rszarnya 1 kilogrammonknt 100mg alatt van nyomelemeknek hvjuk, az ennl nagyobb
mennyisgek pedig a makroelemek vagy mskpp svnyi anyagoknak is szoks ket nevezni.
hol fordulnak el?
Termszetes krnyezetben:
- vulkanikus tevkenysgnl
- erdtzek
- kzetekbl kiolddva (pl. savas esk, erzi)
- meteorit
- nvnyekben (talajbl, lgkrbl, vzbl felveszik)
- vizekben (felszni, felszn alatti, ill. a talajbl kivlt)
- energiahordozk
- termszetes hulladk (llati tetem, elrohadt nvnyzet)
Nyomelemek felvtele:
- emsztszerveken keresztl
- lgutak ltal (dohnyzs is)
- szem, orr, szj
- brn
- implanttummal (beltets)
Kros anyagok
toxikus anyagok (higany stb.) sorolhatk fel.
Ezek kifejezetten krosak az emberi szervezetre, de sajnos tehetetlenek vagyunk.
Legalbbis kzs sszefogs nlkl.
Az iparosods s az lelmiszeripar tartstszerei, a felhasznlt anyagok mind tartalmazhatnak toxikus anyagokat.
Ezek ugyan egy meghatrozott egszsggyi norma alatt kell, hogy legyenek, de attl mg tartalmazza.
Makroelemek, mikroelemek, nyomelemek. Ezek a fogalmak tulajdonkppen a szervezetnk szmra nlklzhetetlen svnyi
anyagokat jelentik, amelyek ltfontossg feladatok bonyoltsban, szablyozsban jtszanak szerepet.

Makroelemek
Foszfor -. Klnbz enzimek, fehrjk illetve nukleinsavak ptkve. Fontos szerepet tlt be a fehrje, sznhidrt s
zsranyagcserben. Szervezetnk a tartalk energia egy rszt is foszfor tartalm vegylet, az n. ATP (adenozin-trifoszft)
formjban raktrozza. Gyakorlatilag minden lelmiszerben megtallhat, ezrt hinya sem jellemz. Hvelyesekbl, mjbl,
sajtbl, olajos magvakbl biztosan hozzjut szervezetnk. Ha valamilyen kros llapot, gyomorblrendszeri betegsg miatt mgsem
kerl kell mennyisgben a szervezetbe, akkor az a csontsrsg cskkenshez, izomrngshoz, nvekedsbeli elmaradshoz
vezethet.
Klr - A klr a gyomorsav rszeknt rszt vesz az emsztsben, ntriumhoz illetve kliumhoz ktve szintn jelen van a
szervezetben s a ntriummal illetve kliummal egytt fontos szerepet jtszik a sav-bzis egyensly illetve a s-vz hztarts
egyenslynak fenntartsban. Bevitelt elssorban a konyhas (NaCl) segtsgvel biztosthatjuk. Tladagolsa hossztvon
elsegtheti az allergis betegsgek, az asztma illetve a daganatos krkpek kialakulst. Hinyban hajhullssal, a fogak
kilazulsval lehet szmolni.
A kalcium hinynak tnetei s veszlyei Az alacsony kalcium szint gyakran tnetmentes, de az alapbetegsg nhny tnete
felhvhatja r a figyelmet. Ilyen lehet pldul a szrkehlyog, A kalciummal kapcsolatban leginkbb a csontok egszsgre

10

gondolunk, holott ez az svnyi anyag csontrendszernk mellett szmos egyb szervnk mkdse szempontjbl is ltfontossg.
Alacsony kalcium szint memria zavart, depresszit, viselkedsbeli vltozsokat is okozhat.. Javarsze csontjainkban illetve
fogainkban tallhat, ez adja a csontok szilrdsgt.
Klium A szervezeten bell elssorban a sejten bell helyezkedik el. Az ingerlet tviteli folyamatokban,valamint ideg s
izommkdsben jtszik szerepet. A legtbb tpllkunkban megtallhat, gy ltalban kell mennyisgben jut be a
szervezetnkbe
Magnzium - Magnziumot elssorban a csontok tartalmaznak illetve a sejtekben tallhat. Ideg- s izommkdsben illetve
szmos enzim mkdsben jtszik szerepet, melyeknek ksznheten rszt vesz a zsrok, sznhidrtok, fehrjk lebontsban. A
halak, hvelyesek, zldsgflk, tejtermkek, gabonaflk igen gazdagok magnziumban. Hinyban ingerlkenyebbek lesznk.
Alvszavar, enyhe szorongs, fradkonysg is jellemz lehet. Ezek mellett gyakrabban jelentkezhet lbizomgrcs illetve zsibbads
is. Mivel az alapvet tpllkok tbbsge tartalmaz magnziumot
Ntrium - A ntrium nagyobb hnyada a test tallhat, kisebb rsze ktve a csontokban illetve a ktszvetben. A napi szksgletet
ahogy a klrnl is leginkbb konyhas formjban, illetve az egyes lelmiszerekhez adott adalkanyagknt fogyasztjuk el.
Elsdleges feladata a test s-vz hztartsnak fenntartsa
A mikroelemek A mikroelemek kz valamivel tbb svnyi anyag tartozik. Br mennyisgk a szervezeten bell csekly, de az
ltaluk elltott feladat ugyangy nem nlklzhet.
A cink: Csekly mennyisgben ajnlott fogyasztani, de mgis elengedhetetlen szervezetnk mkdshez . Ezt az svnyi anyagot
a szervezeten bell a szemben, hajban, frfiak esetn a nemiszervekben, mjban, vesben, izmokban tallhatjuk meg elsdlegesen.
Nagy szm enzim alkotrsze, gy pl. a hasnylmirigyben termeld, a normlis vrcukorszint fenntartsban fontos szerepet
jtsz inzulinnak is nlklzhetetlen eleme. A tpllkozs sorn hsflkkel, mjjal, tojssal, hvelyesekkel kerl elssorban a
szervezetnkbe, de ha ezzel prhuzamosan tlzott mennyisg rostot fogyasztunk, az cskkenti a felszvdst. Ezen kvl
cinkhinyos llapotokban lassul a sebgygyuls, gyakoribb a brgyullads, valamint hasmens s tvgycskkens jelentkezhet.
Jellemz tnet a krmkn kialakul fehr foltosods is.
Fluor - Elssorban a fogakban s csontokban van jelen. Ha nem megfelel mennyisgben kerl a szervezetbe, az fogszuvasodst
okozhat. Tpllkaink kzl a tengeri halak, kukorica, petrezselyem tartalmazzk nagyobb mennyisgben. E mellett az ivvz is
fluor tartalm. A terhessg s szoptats alatt fokozott a szervezet fluor ignye
Jd - Szervezetnk legfbb jdraktra a pajzsmirigy, ugyanis a pajzsmirigy ltal termelt hormonok jd tartalmak. gy ez a
nyomelem a hormon rvn rszt vesz az anyagcsere szablyozsban, befolysolja a nvekedst, az idegrendszer mkdst s mg
szmos egyb folyamatot. Sok jd kerl a szervezetnkbe a halakkal, a kagylval, a mestersgesen jdozott sval, azonban arra
figyelni kell, hogy bizonyos lelmiszerek
Vas - A vas a hemoglobin alkotrszeknt nlklzhetetlen a szervezeten belli oxigntranszportban. a mj, a lp s a csontvel
raktrozza. Terhessg alatt illetve szlst kveten nagyobb a vasszksglet. Br szmos tpllkunkbl, gy pl. a hsflkb l,
halbl, mjbl knnyen juthatunk vas utnptlshoz, de felszvdst s hasznosulst bizonyos krlmnyek akadlyozzk, gy pl.
a kv s tea fogyasztsa rontja a tpllkkal bekerlt vas hasznosulst.

11. Tpllkozsi irnyzatok, ditk

A XX. szzad sok olyan jdonsgot hozott a tpllkozsban, mely az telek beltartalmi rtknek romlst okozta. A tartstszerek,
az lelmiszer sznezkek, a flksz telek szmos betegsg kialakulst erstettk.
Az sszefggsek felismerse arra buzdt, hogy fordtsunk figyelmet tpllkozsunkra!
Ezeknek az n. civilizcis betegsgeknek az elkerlsben, avagy kikszblsben napjainkban egyre nagyobb szerepet
jtszanak az alternatv tpllkozsi irnyzatok.
Ezek az tkezsben kialaktott vltoztatsokkal kvnjk az egszsget megtartani, vagy annak visszalltst elsegteni.
Kzlk, a most bemutatsra kerl, vegetarianizmus igen rgi mltra tekint vissza.

2.

3.
4.
5.
6.

Irnyzatok
A vegetarianizmus igen szles sklt foglal magba, beletartoznak a kvetkez irnyzatok:
Vegn tpllkozs
Kizrlag nvnyi eredet tpllk fogyasztst engedi. Nem fogyaszt tejet s mzet sem. a gymlcsevk csak gymlcst
fogyasztanak,
a nyerskoszton lk az teleik ksztsnl hkezelst nem alkalmaznak; a nvnyi sejtes felpts fellaztsa elmarad, az
emszts neheztett.
makrobiotikus trend: az lelmiszereket az si japn elkpzels szerint yin (ni) s jang (frfi) tulajdonsgokkal ruhzza fel.
megfelel arnyban ( 50-50%-ban ftt, teljes rtk gabona, 5-10%-ban zldsg alap leves, 25-30% prolt zldsg, 510% ftt hvelyes). Tea, kv, cukor stb. tilos.
Lakto-vegetrinus tpllkozs
Megengedi a tej s a tejtermkek fogyasztst.
Lakto-ovo-vegetrinus tpllkozs
A tejtermkek mellett a tojs fogyasztst is engedi.
Szemi-vegetrinus tpllkozs
Valjban nem tekinthet vegetarinusnak, hanem n. fl-vegetarinus, mert a hal, esetenknt a baromfihs fogyasztst is engedi.
A vegetarianizmus elnyei

11

A kvetkez betegsgek: elhzs, II. tpus cukorbetegsg, egyes daganatos megbetegedsek, magas vrnyoms, szv- s rrendszeri
problmk ritkbban fordulnak el ezen trend mellett.
A vegetrinusok ltalban nem dohnyoznak, nem fogyasztanak alkoholt vagy drogot, teht a szenvedlybetegsg elfordulsa is
ritkbb krkben.Az egszsges tpllkozst gyakran egsztik ki sportolssal s testmozgssal.

1.
2.

4.

Ditk:
Nvhez kapcsold: Liza Minelli, Norbi update, Atkins
Paleolit: A paleolit trend vagy paleo dita nven elhreslt letmd az sember trendjn alapszik. A kkorszaki vadszgyjtget letmdot teht egy modern tpllkozsi tervbe ptettk t. A dita lnyege annyi, hogy az sember felttelezett
tpllkainak fogyasztsval s a modern telek mellzsvel egy egszsges letmd alakthat ki.
A dita fleg halat, fvel tpllt llatok hst, zldsgeket s gymlcsket, gykereket s dit tartalmaz. Ugyanakkor kizrjk az
olyan teleket, mint a gabonaflk, a hvelyesek, a tesjtermkek, a s, a finomtott cukor s a feldolgozott olajok Termszetesen,
mint mindennek, ennek a ditnak is nagy ellentbora van. Sok antropolgus s dietetikus gy tekint a ditra, mint egyfajta
hbortra. A kritikusok azzal rvelnek, hogy a vadsz-gyjtget trsadalmak azrt nem szenvedtek a civilizcis betegsgekben,
mert jval kevesebb kalrit fogyasztottak s msok voltak az letkrlmnyeik is.
Ugyanakkor a paleolit dita egy j lehetsg is lehet, mivel sovny hsok s egszsges zldsgek fogyasztsra pl.
3. Vrcsoport:
Dr. DAdamo rbredt, hogy az egyes emberek vrcsoportjuktl fggen ms-ms teleket rszestenek elnyben. Amennyiben
brmilyen okbl eltrnek az eredend trendjktl, az nehezti az emsztst, s nem egyszer tlslyhoz vezet. Ennek megfelelen
kialaktotta a vrcsoport ditt, mely egyszer, knny fogysi mdszert gr.
A dita alapelve: fogyasszuk a vrcsoportunk szmra ajnlott lelmiszereket, s kerljk a szmunkra kevsb elnys, kerlend
lelmiszereket.
A dita elnyei
- Hosszabb idn t folytathat dita
- Nem korltozza az elfogyaszthat telek mennyisgt
- A fogyaszthat telek kltsgei nem magasabbak, mint az addig megszokott tpllkozs esetn
lelmiszerhez kapcsold
5. Napok hatrozzk meg: 14 napos, 90 napos

12. A nemi szervek egszsgtana

Egyedfejldsi megfelelsek: petefszek-here, nagyajkak-herezacsk, csikl-hmvessz, g-pont-prosztata
Hormonok, ingerlettvivk, egyb jelz molekulk:tesztoszreon( here, mellkvese) nemi vgyat fokozza mindkt nemben
sztrognek, progeszteron: p.fszek, mellkvese
sztrognek: tszrepedskor eltt maxon, vrandosaknl n
progeszteron: ciklus 2.szakszban testhm. n, mhnylka elkszl a zigta befogadsra.
vazopresszin: nemi izgalomban is kivlasztdik, szkiti a vnkat, vrbsg, v.nyoms
Hormonok, ingerlettvivk: oxitocin( szls, orgazmus, szoptats)
PEA (szerelem hormon, eszttikai lmnyit is serkenti, cskkenti az hsget)
Androsztelon: frfi nemi hormon, vonz hats nkre
KISFIBL NAGYFI
A fik letbl 12-13 v is eltelik, mire kamaszkori vltozsaik elindulnak. Termszetesen ettl eltren egyeseknl e vltozs
11, msoknl 13-14 ves korban kezddik. Ezzel magyarzhat a 7-8. osztlyos fik rendkvl klnbz fejlettsge.
A SZAPORT SZERVRENDSZER
A fik szaport szervrendszere rszben lthat, rszben a hasregben rejtzik. Fbb szervei a hmvessz*, a herezacsk*, a
herk* a mellkherk* s az ondvezetkek*.
A hmvessz kerekded vgt visszahzhat brkettzet, a fityma* bortja. A hmvessz belsejt szivacsos llomny tlti ki.
Ennek kzpvonalban fut a hgycs*. A hmvessz alatt, a combok kztt helyezkedik el a zskszer herezacsk. Benne
foglalnak helyet a herk, cscsukon a mellkherkkel. A mellkherkbl egy-egy ondvezetk fut fel a hasregbe, majd tbb
szerven thaladva vgl a hgyvezetkbe* torkollik.
KAMASZKORI VLTOZSOK
A nemi mkds megindulst a fiknl jl lthat kls jelek ksrik. Serken a szakll s a bajusz. Megjelennek az els
szrszlak a hnalj s a nemi szervek krl. Nvekedsnek indulnak a nemi szervek.
KISLNYBL NAGYLNY
A fikkal ellenttben a lnyok nemi rse* lnyegesen korbban, gyakran mr a 9-10. vben megindul. Kls jelei azonban tbbnyire
csak a 11. v utn vlnak lthatv.
A SZAPORT SZERVRENDSZER

12

A lnyok szaport szervrendszere a szemremajkak*kivtelvel rejtetten, a hasregben helyezkedik el. A hgycs s a

vgbl nylsa kztt indul a testregbe az izmos fal hvely*, mely a mhben* folytatdik. A mhbl kt petevezetk* fut a
petesejteket s a ni nemi hormonokat termel petefszekhez*.
KAMASZKORI VLTOZSOK
A lnyoknl ppgy, mint a fiknl, a nemi szervek nvekedst, mkdsk megindulst jl lthat kls testi vltozsok ksrik.
Formldik a nies testalkat, melyre a kerekded formk, a lapos has, a szles medence s a viszonylag keskeny vll a jellemz.
Megjelennek az els szrszlak a hnaljban s a szemremdombon. Nvekedsnek indulnak a mellek.
A nemi rettsget egyrtelmen a petefszkek ivarsejttermelse jelzi. A jobb s bal oldali petefszekben felvltva rik egy-egy
petesejt. rse megkzeltleg 28 napos havi ciklusban* ismtldik. Az rett petesejt a petevezetn t a mhbe jut. Ha ezen az ton
nem tallkozik hmivarsejttel, a megtermkenyts elmarad. Ilyenkor a ni nemi hormonok hatsra a mh bels nylkahrtyjnak*
felleti rtege vrzs ksretben levlik, s a hvelyen t tvozik. Ez a folyamat a havi vrzs*,vagy ms szval menstruci.
Kezdetben ennek egymst kvet idpontjai mg rendszertelenek, de a serdls vge fel kialakul az egynre jellemz havi ciklus.
Mindezek mellett a serdls az egsz szervezet mkdst megvltoztatja. Felgyorsul a nvekeds, a testi s a szellemi fejlds,
gazdagodik az rzelmi let.
A SZAPORT SZERVEK EGSZSGE
A lnyok szaport szerveinek egszsgt a hvelybemenet helyzete miatt igen sok veszly fenyegeti. Ezrt tisztntartsuk
fokozott figyelmet rdemel. A menstruci ideje alatt a kls nemi szerveket naponta tbbszr meg kell mosni, mert a menstrucis
vladkban knnyen elszaporodnak a krokozk. A nehz napokban ajnlatos kerlni a megerltet mozgst, a kdfrdt s
az uszodt.
A vrzs felfogsra higinikus* kezelhetsge miatt a j nedvszv kpessggel rendelkez bettek a legalkalmasabbak. Helyes
s egszsges hasznlatukhoz napi tbbszri (3-4 rnknti) cserjk szksges.
A LNYOK LELKI LETE
A testi fejldssel egytt a lnyok lelki lete is jelentsen eltr a fiktl. k a vad erfitogtats helyett az rzelmi kapcsolatokat
rszestik elnyben. Keresik az szinte, benssges, bizalmas bartsgot. Mivel ezek ismeretben s megtlsben nem rendelkeznek
kell gyakorlattal, gyakran kiszolgltatott vlnak. rzelmeik gyakran hullmzak, ltalban tlzottan rzkenyek, knnyen
megsrtdnek. Fokozottan trdnek a divattal, a szp s hdt megjelenssel.
Igazi nagylnyok akkor lesznek, amikor ezeken tljutva kpess vlnak nmaguk megismersre s relis rtkelsre.

13. Dohnyzs
A dohnyzs leggyakrabban szv- s tdbetegsgekhez vezet, valamint a szvinfarktus, az agyvrzs, az idlt obstruktv lgti
betegsg (COPD), a tdtguls s a rk (elssorban a tdrk, a gge s a szjreg rkos megbetegedse, a hasnylmirigy-rk), az
impotencia valamint az alulfejlett baba kialakulsnakjelents kockzati tnyezje. 100 milli ember hallt okozta
A dohnyzs a frfiaknl az impotencia egyik f oka,
A dohnyz nkben megvltozik a ni s frfi hormonok arnya, kvetkezskppen a dohnyz nk teste gyakrabban hasonlt a
frfiakhoz, amelyben a zsr cspk s a mellkas helyett a hasi tjkon raktrozdik el. Ennek eredmnye a kevsb feminin
testalkat, radsul a dohnyz nk esetben magasabb a cukorbetegsg s a szvroham veszlye.
Fontos, hogy a kismamknak azrt sem szabad dohnyozniuk, mivel a nikotin tjut a magzatba, szoptatskor pedig bekerl az
anyatejbe.
gy a gyermeknl gyakran alacsony szletsi sly, lgzsi zavarok figyelhetk meg. Knnyen elfordulhat, hogy a kisgyermek mg
csecsem korban meghal.
A passzv dohnyzsrl szoks azt mondani, hogy akr ktszerte krosabb, mint az aktv.
Bizonytja ezt, hogy ha pldul egy gyermek kora kisgyermekkortl dohnyfsts csaldban nevelkedik, amikor kzpiskols
korban tdszrsen vesz rszt, a tdeje egy nagyon ers dohnyoshoz hasonlthat. Sajnos ma mr a magyar csaldok tbb mint
fele dohnyzik. 1 dohnyos embernek a ruhi, autja, laksa, st mg a bre is tveszi a fstszagot, ami egy nem dohnyz ember
szmra igencsak zavar tud lenni.

14.Alkohol
Az alkohol kros hatsa mreg a szervezetre nzve.
Kisebb mennyisgben lnkt, nagyobban nyugtat-lelasst, tl nagy mennyisgben pedig hallt okoz.
A szeszre teljesen igaz az, hogy egy leglis drog. Mivel az alkohol kros hatsa mregknt ri a szervezetet, bevitele utn ezt egybl
szlelve az elkezdi lebontani. Ez a folyamat rengetek vitamin s svnyi anyag felhasznlst eredmnyezi, amely anyagokbl gy a
fogyaszts sorn nagy hinyok lpnek fel, cskkentve a norml mkdsre val kpessget.
Hosszabb ideig tart tlzott fogyasztsnl gyakran kros sovnyods figyelhet meg az tvgytalansg miatt, valamint a fej-nyaki
tjon ers pirosods a vrnyoms-problma miatt.
A szesz lebontsa folyamn acetaldehid keletkezik, ami slyos mreg s fkpp a mjat krostja.
Ez az egyik oka a fggk esetben a mjkrosodsnak. Teht az alkohol kros hatsaiknt sok ksbbi testi problma jelenhet s
ltalban jelenik is meg. Az alkohol ugyan vzben oldd, ennek ellenre maradvnyai megragadnak a test zsrszvetben.
Ez azrt van gy, mert a mjon thaladva egy rsze zsrban olddv alakul t. A lebontott maradvnyai elraktrozdnak.

15.Kbtoszerek
13

A kbtszerek csoportostsa

1. opitok (morfin, heroin);

2. kzponti idegrendszeri depressznsok (gtlk) (barbiturtok, alkohol, benzodiazepinek);
3. pszichostimulnsok (kokain, amfetaminok);
4. koffein s nikotin;
5. kannabinoidok (kender);
6. hallucinognek (LSD, meszkalin, pszilocibin, phencyclidin);
7. szerves oldszerek (inhalnsok);
1. Az opitok
sszefoglal nv, az piumbl, illetve a morfinbl szrmaztathat vegyleteket s flszintetikus szrmazkaikat (heroin) takarja. Az
pium a mknvny gubjnak tejnedve, tbb mint negyvenfle alkaloidot tartalmaz, s egyike a legersebb fjdalomcsillaptknak.
A morfin hatsai: hatkonyan csillaptja a fjdalmat, nyugtat, eufrit, hnyingert, hnyst vlt ki, cskkenti a lgzkzpont
rzkenysgt, szkti a pupillt,. Kbtszerknt tbbnyire intravnsan alkalmazzk, gy szinte azonnal s nagyon jellegzetesen
mutatkozik meg . Ers testi s lelki fggsget s tolerancit alaktanak ki. Tladagolsuk rendszerint vgzetes, az ldozat
lgzsbnulsban hal meg. A legveszlyesebb szerek kz tartoznak.
2. A kzponti idegrendszeri depressznsok
A barbiturtokat s a benzodiazepineket a gygyszatban nyugtatknt, altatknt hasznljk, az alkoholt pedig lvezeti szerknt
fogyasztjk. Mindhrom szer a GABA-erg rendszer befolysolsa tjn fejti ki f hatst. Az alkohol hatsa sokrt. E szerek
vltoz mrtk lelki, s ers testi fggsget alaktanak ki. Nyugtat hatsukkal szemben tolerancia alakul ki, lgzsbnt
hatsukkal szemben azonban nem. Tbb ilyen szer egytt adagolva hallos kimenetel lgzsbnulst okozhat. Nem megfelelen
alkalmazva veszlyes szereknek minslnek.
3. A pszichostimulnsok
(amphetamin, kokain) kzs tulajdonsga, hogy klnbz lettani folyamatokra hatva mindegyikk fokozza a dopamin s az
adrenalin felszabadulst a kzponti idegrendszerben s a test ms rszein.
A szervezetre gyakorolt hatsaik kzl kiemelend a vrnyomsemelkeds, a szapora szvvers, a verejtkezs, az tvgycskkens,
a hiperaktivits, az emelkedett hangulat. Fogyasztinl nagyon hamar kialakul a lelki fggs s a tolerancia. Szrmazkai mg
veszlyesebbek, mert az amphetamin izgat hatshoz tudattgt hats is trsul. Viszonylag gyakori a tladagols, s olykor slyos
problmkat okoz a rendszeres szedst kvet kiszrads.
A kokain a kokacserje hatanyaga. a szer fokozza a fizikai teljestkpessget, cskkenti az hsget s a nagy magassg okozta
fradtsgrzetet. A kokain egybknt kivl helyi rzstelent lenne. Kzponti idegrendszeri hatsok: fokozott bersg, emelkedett
hangulat, mindentuds rzse, a szexualits fokozdsa. Tladagolsuk kvetkeztben sszeomolhat a kerings, szvritmuszavar,
szvinfarktus, grcsk, nagyon magas testhmrsklet, tdkrosods alakulhat ki. A kokainfogyaszts ers tolerancit s rendkvli
lelki fggsget eredmnyez, amely akr egy adag crack (ez tiszta kokainbzis) elszvsa utn kialakulhat.
4. A koffein s a nikotin
szles krben elterjedt lvezeti szer. A nikotin hatsra jellemz, hogy kis adagja izgat, nagy adagja pedig bnt. Nagyon ers
mreg, az ers dohnyosok mgsem szenvednek vgzetes mrgezst, mert a nikotin gyorsan lebomlik a szervezetben. A nikotin testi
s lelki fggsget, valamint tolerancit is kialakt.
5. A kannabinoidok
a mr jl ismert indiai kender (Cannabis indica) nev ktlaki nvny hatanyagai. E nvnybl kszl a marihuna s a hasis.
jkedvet, feldobottsgot, nevetst, bdultsgot vlt ki. Nem kzponti hatsai kzl a legfontosabbak a szapora szvvers, a
szembelvelltsg, a td hrgcskinek tgulata, s eshet a vrnyoms is. Tolerancit csak kis mrtkben alakt ki, s nem jellemz
r a testi s lelki fggsg sem. Hossz tv hatsai kzl kiemelend az IQ cskkense, a memriazavarok, az impotencia s a
meddsg.
6. A hallucinognek
kzl legismertebb az LSD, a meszkalin, a pszilocibin s a phencyclidin. Kzs jellemzjk, hogy hallucincikat, inger nlkli
rzetet vltanak ki. Mlyrehatan befolysoljk a gondolkodst, a hangulatot, a viselkedst. lomszer jelensek, vzik

14

jelentkeznek. A gygyszatban nem alkalmazzk ket, br az LSD az anyarozsban fellelhet alkaloid flszintetikus szrmazka.
Rvid id alatt kialaktja a tolerancit s a lelki fggsget, fizikai fggsgre azonban nem hajlamost. Egyik veszlye lehet a
fenyegetettsgrzettel, ldzsi hallucincival jr, s a vzik valamilyen kls hatsra hetek, hnapok mltn jra jelentkezhetnek.
A tartsan hallucinogn drogokat szedk kzl sokan skizofrniban szenvednek.
A phencyclidint (PCP) a bennfentesek "angyalpor" nven ismerik. Felteheten kt tmadspontja van: izgatja az opioid
receptorokat, illetve gtolja a glutamt receptorokat. Hatsa elhzd, mert ersen zsroldkony, gy a zsrszvetben raktrozdik.
Csak mrskelten alakt ki tolerancit, de ers lelki s gyenge testi fggsben tartja lvezit. Tladagolsa azonnali hallhoz
vezethet, mert nagyon megemeli a vrnyomst, tovbb grcsket, lgzsbnulst okozhat.
7. A klnfle szerves oldszerek, inhalnsok

16. Lgzszervi betegsgek jelentsge gyermekkorban

Fels lgti gyulladsos megbetegedsek
- s gyermekkori betegsgek
Krokozk:
-, parainfluenza-, RS-, adeno-, entero-, influenza-, coxackie-vrus fertzs
Streptococcus, Staphylococcus, HaemophylusFels lgti gyulladsos megbetegedsek

Croup-szindrma
Orrhurut ntha rhinitis acuta
Oka: vrusfertzs, msodlagosan baktrium
a megbetegedst
Tnetek:
, Tsszgs, eldugult orr
Ntha
A ntha szvdmnyei
, Gge, lgcs, hrggyullads, Kzpflgyullads, Tdgyullads

-duzzanatot lelohasztja
ahrtyt, orrvrzst okozhat
Allergia

Torok - garat
Orr + hts garatfal gyulladsa

Leggyakrabban vrusok okozzk

Bakterilis fertzs: leggyakrabban
- s hasfjs, hnys

15

A gge betegsgei
levegramls
- s gyermekkorban anatmiailag szkebb

Croup-szindrma

Okok:
- s lgcsgyullads
ggefed gyull.

17. A krnyezetszennyezs hatsa az emberi szervezetre

Megvltoztatta a lgkr, a vizek, a talaj termszetes llapott, az igy kialakult negatv hats az egsz lvilgra, benne az ember
egszsgre is kros hatst fejt ki. Szennyezdsek 3f csoportja: fizikai,kmiai s biolgiai szennyezk.
1. A kmiai szennyez-anyagok egszsgkrost hatsa->a levegszennyezs egszsgkrost hatsa
-lgszennyezs: emisszi(ennek rvn szennyez anyagok jutnak a levegbe, lehet termszetes
eredetek:vulknkitrsekbl,erdtzekbl,tengervzbl szrmaz jgkristlyokbl,fldfelszn porzsbl,biomassza lebomlsi
folyamataibl ered lgszennyezsek+mestersges:valamilyen emberi tevkenysgbl szrmaznak- ipari,lakossgi s
kommunlis,kzlekedsi eredetek),transzmisszi(a lgszennyez anyagok terjedse,talakulsa a lgkrben.A lgkrbe kerlt
anyagok a mennyisgtl, a szlviszonyoktl, a keversi rteg vastagsgtl, a hmrsklettl, pratartalomtl, csapadktl,stb. kl
mrtkben szrdnak szt a lgkrben),immisszi(a leveg szennyezettsgt jelenti. 1ppm=cm (lgszennyez anyag)/m3(leveg)
->szilrd lgszennyezk(por,korom,pernye),szn-monoxid,szn-dioxid, nitrogn-oxidok,ammnia,kn-dioxid, sznhidrognek,fluor
s fluorvegyletek,lom,freon,szmog
2. A vzszennyezs egszsgkrost hatsa
-a talajvz s felszni vizek minsgt a kv.krnyezeti hatsok befoly: iparbl s bnykbl szrmaz szennyvizek, tmeges
llattenyszts szennyvizei, fradt olajok s olajvesztesgek ->nitrit s nitrt, kadmium, higany,egyb vizet szennyez anyagok
3.A talajszennyezs egszsgkrost hatsa A talajszennyezs leggyakoribb forrsai a szemt- s hulladklerakk. Ha nem
tartjk be a krnyezetvdelmi elrsokat, veszlyes anyagok (mrgek, nehzfmek) szivrognak a talajba.
A talaj szmos llny lhelye. A talajt fleg rovarirt szerekkel, nvnyvdszerekkel,
hulladkokkal, nitrognnel s foszfortartalm mtrgykkal szennyezik. A talaj szennyezsnek egyik mellkhatsa az, hogy a
nvnyek felszvjk a szennyezst s rajtuk t az ember azt elfogyasztva megbetegti a sajt szervezett is.
Talajszennyezs fokozdsval jr tevkenysgek:
Hulladktrol telepek bezrsa
Talajerzi nvelse fk kivgsval
Mtrgya, rovarirtszerek, a talaj termkenysgt javt egyb szerek sszertlen hasznlata.
-a mtrgyzs kros hatsa
-a nvnyvd vegyszerek-rovarirtk
-gyomirt szerek
-a szemtbl vagy az leped porbl talajba jut kmiai anyagok
4.Az llattenysztsben alkalmazott antibiotikumok
2.Fizikai szennyezk
-a radioaktv szennyezsek egszsgkrost hatsai
- a zaj: az egszsges decibell meghaladsa hallskrosodst okoz
- a hszennyezs: temszetes fizek felmelegedse, biolgiai egyensly felbomlsa (alga)
A krnyezetszennyezs hatsa az embereknl klnfle betegsgek megjelenst okozhatja. Levegszennyezsnl lgti
betegsgek, asztms rohamok, fejfjs, szdlst, az immunrendszer felbomlsa, rrendszeri megbetegedseket stb.
Vzszennyezsnl : tfusz, ambizis, giardizis, aszkarizis, horogfreg; kitsek, hepatitis, agyvel gyullads, gyomorhurut,
mj s vesebetegsgek; fmmel szennyezett vz esetn: Parkinson kr, Szklerzis Multiplex, Alzheimer kr. Talajszennyezsnl:

16

fejfjs, kitsek, rk, leukmia; a talajban lev lom klnsen gyerekeknl veszlyes, mert agyi fejldsi rendellenessgeket
okoz; a higany vesebntalmakat.
llatoknl a levegszennyezs: a savas es - elpuszttja a patakokban, tavakban l halakat; tlzott ultraibolya sugrzs brrkot okozhat egyes fajoknl; az zon az alsbb lgkrben - td problmkat okozhat. Vzszennyezs: a nitrogn s egyes
foszftok megmrgezhetik a vzi llatokat, a kmiai anyagok krostjk pl. a bkk biolgiai sokflesgt s az ebihalakat; az
olajszennyezs kros hatssal van a tengeri llatok fejldsre, az idegrendszer krosodst; a higany rendellenes viselkedst,
szaporodst s nvekedst, slyosabb esetben az llatok pusztulst okozza. Talajszennyezs: Megvltoztatja egyes
mikroorganizmusok anyagcserjt bizonyos talaj krnyezetekben, ez ltal elpusztt egyes alapvet rtegeket a tpllklncban,
ami kihatssal van a ragadoz fajokra is. A kisebb ltformk feldolgozhatjk a kros kmiai anyagokat, melyek a
tpllklncban feljebb elhelyezked llatok szervezetbe is bekerl, ez pedig akr a hallukhoz, st, a faj kipusztulshoz is
vezethet.
Nvnyeknl a levegszennyezs: meglheti a fkat, tnkreteheti a nvnyek leveleit, termketlenn teheti a talajt, az
ultraibolya sugrzs krostja a nvnyeket, az zon az alsbb lgkrkben akadlyozhatja a fotoszintzist. Vzszennyezs:
akadlyozza a vzi nvnyek fotoszintetizcijt, ezzel befolysolva az ezen nvnyeken alapul koszisztmkat; a nvnyek a
kros anyagokat felszvhatjk a vzbl, s tovbbjuttathatjk a tpllklncban az llatokig, vagy akr az emberig is. Az
ptkezseken keletkez salak elpuszttja a nvnyeket. Talajszennyezs: mdostja a nvnyek anyagcserjt, cskkenti a
termshozamot; a kros anyagok a nvnyen keresztl bekerlnek az ezeket fogyaszt llatok s az ember szervezetbe

18.Az iskola krnyezetnek egszsgtana

Iskolaegszsggy:
Iskolaorvos, iskolai vdn kzremkdsvel ltja el az NTSZ a szakmai felgyelet vgzi.
Ha nincs iskolaorvos akkor a terletileg illetkes hziorvos vagy gyermekorvos ltja el.
Az vente 2 alkalommal ktelez iskolafogszati szrvizsglat a terletileg illetkes gyermekfogszaton vagy
alapellt fogorvosnl trtnik.
Iskolaegszsggyi szolglat az intzmnybe jr gyermekek s fiatalok, elssorban preventv jelleg
egszsggyi elltst vgzi. (voda, iskola)
Megfelelen felszerelt rendel biztostsa az iskolban.
telke:oktatsi,egyi,mszaki kvetelmnyeknek kell + felelnie.telken:old.kert, gyak.kert, jtszotrsg, sportra hasznlt terlet.
ne pljn fut vasut mell-zaj , zld fs krnyezet elny.talaj meszes legyen, szomszdba ne legyen tz, robbans veszlyes p.
gyakorlo kert: mezgazdi gyakorlatnak bizt helyet.oldalkert: fves rsz.
plet:
kedvez legyen a termszetes vil. napststl vdett. fldszintes, 1emeletes alegjobb, p tipusai:tmb, pavilon, flpavilon, nlunka
tmb van.folyos, zsibong, wc
oszt.terem: tglelap alak termek, de ujabban ngyzet alakuak.javulnak altsi viszonyok, kzvetlenebb akapcs. a tanulok s
apedagogus kztt
szktermek: technikai eszk. helyben vannak spec ig.ek kielgitse.
folyos,zsibongo: kzlekedsi szint, rossz idben itt vannak atanulk,szellztets fontos, biztonsgos kzl, csuszsmentes padlo,
folyoson jo ha van i.kut
wc: 20 lnyra jut egy wc, 60 fiu rszre jut egy wc kagyl, 2 vizel kagylo
eladtermek: igazodjona l.szmhoz, tbb bejrat, emelked p.sorok-jo t.lts
tanuloszoba, konyhazem, esetleg szol.laks.
t.terem: ltzk, zuhanyz, orvosi szoba: jo szellztets, villkapcsolok-falbasllyesztettek legyenek

19. Az iskolapletekkel kapcsolatos higins elvrsok, tantermek felszerelse

1.vilgts: rossz vilgts esetn cskken a kontrasztrzkels, zavar kprzsok lphetnek fel->szem maradand krosodsa
->hagyomnyos egy oldali megvilgts termek
->ktoldali megvilgts termek
->termszetes + mestersges vilgts(minsgi kv. s mennyisgek, vilgtsi berendezsek, fnyforrsok)
2.hangvdelem, trakusztika:a zaj ersssgt, a hangnyomst a rezgsek amplitudja hat.meg. Mrtkegysgt Bellrl a
telefonfeltalljrl neveztk el Bel-nek. A tantermekben a 45dB a megengedett hangerszint.
3.Fts,komfortklma:az a hkrny. ahol a tanul kellemesen rzi magt.Tanterem: 20-22fok, tornaterem, folyos,wc: 16-18fok.
4.szellztets
5.vzellts
6.szennyvzmentests, hulladkeltvolts
7.takarts, ferttlents
Felszerelsek: iskolapadok(asztalok s szkek),tbla,taneszkzk: fzetek,munkafzetek,tk.
A tantermek 25-26 m2-esek (kicsit kisebbek a kvnatosnl), vilgosak, 10-12 tanul elhelyezsre alkalmasak.
Egyszemlyes, ktszemlyes tanulasztalok, padok, szekrnyek, falipolcok, ruhs szekrnyek helyet biztostanak a tanulk
felszerelsnek, az oktats eszkzeinek.

17

A tantermek a dlutni napkzis s tanulszobai foglalkozsok sznterei is.

A tornaterem ott tartjuk tmegsport s sportszakkri foglalkozsainkat.
Specilis tornaeszkzkkel berendezett tornaszobnkban
Egy nagyobb s egy kisebb terembl ll helyisgben kondicionl eszkzk, valamint kt asztalitenisz asztal szolglja a tanulk
testmozgsrt.
Technikai jelleg tevkenysgre, gyakorlati foglalkozs megtartsra egy fimhely ll rendelkezsre, melyet specilis
tantervnkbl fakadan nagy raszmban vesznk ignybe.
Hztartsi ismeretek tantsra alkalmas, hztartsi gpekkel, eszkzkkel elltott, tgas j elrendezs terem,
Knyvtr: az iskolai ignyeket kielgt knyvllomnyt knyvtrosunk igyekszik folyamatosan fejleszteni. Informatika: 10
szmtgp ll a tanulk rendelkezsre, melyet az informatikus kollga folyamatosan karban tart, a szksgleteknek megfelelen
fejleszt, bvt. A teremhez informatika szertr kapcsoldik. Az iskola szmtgpein biztostott az ingyenes internet hozzfrs.
Megfelelen berendezett s felszerelt, tudatosan vlogatott fejleszt eszkzeivel egyni s kiscsoportos beszdjavt s
beszdfejleszt foglalkozsok megtartsra alkalmas.
Tanri szobnk megfelel mret (55 m2), tgas, vilgos. Munkaasztalok, trol-szekrnyek llnak a nevelk hasznlatra. A
tanriban elhelyezett szmtgp (internet hozzfrssel) segti az oktat-nevelmunkra val felkszlst. A teakonyha sarok
berendezse a felfrissls szolglatban ll.
Hrom szertr, kt anyagraktr, beptett szekrnyek nyjtanak helyet az eszkzk s anyagok megfelel trolsra. A pincben
szksen ugyan, de van helynk a nem hasznlatos iskolabtorok trolsra.
tkezs sznhelye
A tzrait, uzsonnt a tanulk az osztlytermekben fogyasztjk el. A pedaggiai asszisztensek, gyermekfelgyelk, pedaggusok
felelssge a kulturlt tkezs feltteleinek biztostsa. Az ebd lebonyoltsa a tbbi intzmnnyel kzsen hasznlt iskolai
tteremben trtnik az rarend figyelembevtelvel ksztett ebdelsi rend szerint. Itt, a kulturlt tkezs mellett, gyakorolhatjk a
trsas viselkeds, a krs, ksznetnyilvnts sszes formjt.
Orvosi rendel
Az intzmnyben kialaktottak egy orvosi rendelt, melynek felszerelst az anyagi lehetsgekhez kpest folyamatosan bvtjk.
Iskolai vdni szolglat s iskolaorvosi rendels biztostja az egszsgvdelmet.
Udvar
Az plet kt oldaln tudjuk az udvart hasznlni, mely a gylekezs, a levegzs, a szabadban vgzett mozgs, jtk, iskolai
rendezvnyek, nnepsgek szntere.
Fltett kincsnk az udvari fajtsztr ahol a gyerekek, tanulk klnfle eszkzket hasznlhatnak gyessgk kiprblsra,
mozgsuk fejlesztsre, s eltlthetik a pihens idejt. A trkvel kirakott terleten tudnak levegzni s jtszani, ha a fves udvarrsz
a rosszabb idjrs miatt nem hasznlhat.

20.Az egyes tantrgyak egszsgtana

olvass: balrl jv +vil.ban olvassanak.a TK a szemtl 30-35 cm tvra legyen. lejts rlap. testart. mindig lve olvassunk
tartsunk sznetet hosszab olv kzben- megfelel h.sly.
rs: helyes t.tarts. az asztallaphoz nyomott mellkas gtldika v.kerings s a lgzs.
roszer helyes megvl. gyerekujsg: betk mrete eggyezzena tanult betk mretvel. 2 fle .forma:-ll s dlt
term.ism: tap.szerzs, tevkenykedtets. csop.munka, tiszta baleset mentessget szolgl eszkzk, veszlyes ksrleteket a tanito
vgezze. p makettek, kpek jol lthatok legyenek
l llatoknl biztostsuk althatsgot, kitmtt llatot ne tapizzanak, ksrlet utn kzmoss,
nek: szellztetssel kezdnk, ne erltessk ahangukat fleg kamaszok, llva nekeljenek, ha hosszu ideig nekelnek akkor lve
llva( vltogassk) rekettsg, betegsg esten ne nekeljenek
hosszu nekls utn ne menjenek egyszerre a hideg levegre.
rajz: kpessgek, kpzelet fejlesztse, eszttikai rzk, termszetes mestersges megvil. vetitsnl megfelel sttsg, helyes t.tarts
rajzoland trgyakat szrt fny vilgitsa,
kzmoss, eszkzk elmossa ra vgn
testnevels: egszsg megrzse miatt fontos, szervek megfelel mkdse fontos, gimnasztikai gyak.al ajnlott kezdeni, izmokat
melegiti meg, ne legyen baleset, ra vgn jtk
a tanr jelenlte nlkl ne vgezzenenek gyakorlatot.j s biztonsgos eszkzk, jol felszerelt ment doboz, t.ruha ne akadlyozza a
mozgst, t.cip! ra utn biztostsunk lehetsget:
mosdsra, zuhanyzsra.t.sznyeget prszivozzuk,

21. Az oktati-nevel munka egszsgtana

1.az iskolai munka megszervezse:
-v elejn: ismtlsek-csak tjkoztat jellegek
-tantsi nap raszma nem lehetne tbb 4rnl, 1-3osztlyban
2.a teljestkpessg, az elfrads,tlterhels, kimerls:
3.a ped.s a tanulk, az iskola s a csald kapcsolata:
-ped=pldakp, j pszicholgusnak is kell lennie

18

4.a ped.egszsgvdelme,mentlhiginje:
-terhel tnyezk:nap mint nap fel kell kszlnie, foly.kpeznie kell magt,informcikat kell gyjtenie,dolgozatot javtania. A
tantsi ra levezetse nagyfok koncentrcit ignyel, a felelet rtkelnie kell s arrl vlemnyt mondania. Az j anyag feldolg.
sorn a gondolkods, az emlkezet ignybevtele mellett a tanulk rakzi munkjt is figyelni kell->alaposan ignybeveszi az
idegrendszert. Osztlyfnki teendk:szli rtekezlet,osztfnki adminisztrci,osztlykir.szervezse,bizonytvny rs.
-tlterheltek a ped.ek:rtekezletek,szakmai tovbbkpzsek, kultrmsorok rendezse, tborszervezs,iskolai nnepsgek,killtsok
rendezse
-j tantestleti lgkr fontos

22. Az elsseglynyjts alapjai

Az elsseglynyjts fogalma
Az elsseglynyjts olyan egszsggyi beavatkozs, melyet brki - laikus vagy valamilyen egszsggyi kpzettsggel rendelkez
szemly - elvgezhet a srgssgi ellts megkezdse eltt azrt, hogy a baleset vagy hirtelen egszsgkrosods kvetkezmnyeit
elhrtsa.
A srgssgi ellts szimblumaknt rgta elfogadott az n. Konstantin-kereszt, amelynek hat ga az ellts egyes rszterleteit
szemllteti.
A jelenleg rvnyes trvnyi szablyozs meghatrozsa szerint: "(mindenkinek) ...ktelessge - a tle elvrhat mdon - segtsget
nyjtani, s a tudomsa szerint arra illetkes egszsggyi szolgltatt rtesteni, amennyiben srgs szksg, vagy veszlyeztet
llapot fennllst szleli, illetve arrl tudomst szerez."
Seglynyjts alapjai 1. - Helysznbiztosts
Az elsseglynyjts kulcsfontossg eleme, hogy a seglynyjt nem veszlyeztetheti sajt s a krnyezetben lvk testi psgt,
lehetsg szerint meg kell akadlyoznia tovbbi srlsek kialakulst. Ezt a cselekmnysort helysznbiztostsnak nevezzk.
lthatsgi mellny, az elakadsjelz hromszg s a vszvillog
Seglynyjts alapjai 2. - Kapcsolatteremts, felismers
A seglynyjts els lpse (a helysznbiztostst kveten) a srgssgi ellts szimblumaknt szerepl Konstantin-kereszt ltal is
szimbolizlt felismers.
Bizonyos helyzetekben a srls bekvetkeztnek egyrtelm jelei vannak - pl. vrzsek, deformitsok, vagy pp a srlt kls
reakcii -, mg ms esetben ilyen tnetekkel nem tallkozunk. Ez utbbi esetben az elsseglynyjt vizsglata segti az rulkod
jelek azonostst.
A felismers kapcsn a seglynyjtnak fel kell mrnie:
- szksges-e a segtsge,
- kls veszly fennll-e,
- a baleseti mechanizmus alapjn kell-e gondolnunk slyos srls lehetsgre,
- szlelhetek-e olyan jelek, melyek belszervi elvltozsra hvjk fel a figyelmet.
Riaszt tnetek:
- eszmletlensg,
- lgzszavar,
- ers vrzs vagy fjdalom,
- spadt, verejtkes br,
- grcsroham,
- terjed bnuls,
- brmely tnet agresszv behats nyomn.
A felsorolt tnetek egy rsze knnyen felismerhet-, pl. vrzs, spadt, verejtkes br, mg msok szlelshez betegvizsglatra van
szksg, pl. lgzshiny, eszmletlensg.
Ha a srlt nem reagl, kiltson segtsgrt s kezdje el a lgzsvizsglatot!
Ha a srlt magnl van, krdezze ki minl alaposabban! Ebben segt a srlttel trtn kommunikci.
Prbljuk minl alaposabban kikrdezni, amely segthet az llapot slyossgnak megllaptsban.
A srlt letveszlyben van, ha:
- nincs lgzse,
- eszmletlen,
- ers vrzse van,
- sokkos llapot.

19

Komoly figyelmet ignyel, ha:

- koponya- vagy mellkas-srlt,
- nagy fjdalma van.
Felteheten enyhn srlt, ha:
- tudatnl van,
- nincs elviselhetetlen fjdalma,
- nincs ers vrzse.
Seglynyjts alapjai 3. - Lgzsvizsglat
A srltrl, betegrl szolgl legels fontos informci, hogy lgzse, keringse megfelel-e. Ennek megllaptsra szolgl a
lgzsvizsglat, melynek leghatkonyabb mdja az n. hrmas rzkels.
Abban az esetben, ha a srlt a megrzsra, megszltsra - nem reaglt, kiltsunk segtsgrt, majd ha van arra utal jel, keressnk
lgti akadlyt. Ha lgti akadlyra utal jel nincs, hajtsuk a bajbajutott fejt htra, teljesen szakszeren egyik keznkkel a hajas
fejbr hatrnl, msikkal az llnl megfogva, majd flnket tegyk a srlt orra el. Ekzben figyeljk a mellkas mozgst.
Ezt a lgzsvizsglatot azrt nevezzk hrmas rzkelsnek, mert a vizsglat sorn arcunkkal rezzk s halljuk a leveg
ramlst, mg szemnkkel ltjuk a mellkas mozgst. A vizsglatot 10 msodpercig vgezzk - magunkban szmolunk -, ez alatt
legalbb kt lgzmozgst kell tapasztalnunk. Ha nincs lgzs, vagy csupn egyetlen, haladktalanul hvjunk, vagy optimlis esetben
hvassunk mentt, majd kezdjk el az jralesztst.
az eszmletlen srlt a megrzsra, megszltsra nem reagl, tovbb reflexei nem vagy hinyosan mkdnekAzt mondjuk, a
megrzs, megszlts megkzelti az egyb reflexvizsglat eredmnyessgt.
Az eszmletlen bajbajutottnak teht nincsenek reflexei, ezrt potencilis letveszlyben van. Hinyozhat a nyelv-garat reflexe, amely
fulladshoz vezethet, ezrt gondoskodni kell a mielbbi lgtbiztostsrl. Ennek kt mdjt ismertetjk.
A lgtbiztostst azonban meg kell elzze a manulis betegvizsglat.
Seglynyjts alapjai 5. - Lgtbiztosts
Bizonyos srlsek - gerincsrls, nylt hasi srls, medence- vagy slyos alsvgtag srls - kizrjk az n. stabil oldalfektetst,
ez esetben az Esmarch-fle mfogst, egyszerbb nevn "ll elre emelst" alkalmazzuk. Ezltal az als llkapocs olyan pozciba
kerl, amely megakadlyozza, hogy a nyelv esetlegesen elzrja a lgutat.
A lgtbiztosts msik lehetsge a stabil oldalfektets. Ez esetben azonban elszr teljes manulis betegvizsglatot vgznk, s ha
nincs kizr ok - a mr emltett gerinc-, medence- stb. srls, - a srltet az oldalra fordtjuk.
A szablyos stabil oldalfektets lpsei a kvetkezk:
1. a srlt mell trdeplnk, kzelebbi kezt dupla derkszgben behajltjuk, azaz felkarja merleges a gerincre, mg knyke szintn
derkszgben fekszik a fldn
2. tvolabbi kzfejt a felnk kzelebb es arcra helyezzk gy, hogy tenyere kifel nzzen, majd egyik keznkkel ott tartjuk
3. msik keznkkel tvolabbi lbt trdben behajltjuk, majd trdnl fogva felnk fordtjuk
4. fejt htrahajtjuk, fldn lv kzfejnek segtsgvel gy pozcionljuk, hogy nyla kifel folyjon
5. fell lv lbt cspjnl s trdnl kzel derkszgben behajltjuk
6. megvizsgljuk lgzst, amit ezt kveten percenknt megismtlnk
Seglynyjts alapjai 6. - Menthvs
1. Hol trtnt az eset?
2. Adja meg sajt nevt, telefonszmt, amin elrhet lesz!
3. Milyen jelleg vszhelyzet ll fent, mi trtnt?
4. Adjon t minden egyb informcit!
Hogyan tovbb?
Seglynyjts alapjai 7. - Seglynyjts
A seglynyjts els kt lncszemnek - helysznbiztosts, felismers, seglyhvs - ismeretben lthat, hogy ezek elvgzse szles
krben elvrhat, s laikus ltal is teljesthet. Ugyanakkor rendkvl fontos az is, hogy a szakszer segtsg megrkezsig a
helysznen lv laikusok hatkonyan beavatkozzanak. Ezt a beavatkozst laikus elsseglynyjtsnak nevezzk.
A felmrsek sok esetben azt mutatjk, hogy az letveszlyes srltek leteslyeit az els 3-5 perc lnyegesen meghatrozza. Ez az az
idintervallum, amikor a szakszer segtsg mg ltalban nincs a helysznen, gy a srlt leteslyei a laikuson mlnak.
Azt sem szabad figyelmen kvl hagyni, hogy a vszhelyzet kezelse, a srlt elltsa a legnagyobb elmleti tudssal rendelkez
seglynyjtnak is komoly nehzsgeket okozhat. Tbbek kzt ezrt kap egyre nagyobb jelentsget szakmai krkben a baleseti
szimulcis oktats. Nem elhanyagolhat az a tny sem, hogy a laikus seglynyjts a helyszn adottsgai miatt bizonyos
helyzetekben kivitelezhetetlen, pl. slyosan roncsoldott aut, sziklrl ess, aknba zuhans.

20

21