magazin za sreniji ivot t 100% reciklirani papir

septembar 2014. VI godina 220 DIN., CG 2,5 , BIH 5,5 KM

www.lovesensa.rs

poklon
Jo 46 strana saveta
za ispunjeniji ivot!

Psihologija
LOGOTER APIJA

Terapija smislom
i njegovim
pronalaenjem u
ljubavi, radu pa i
patnji

JO 46
STRANA

PRAKT INIH
SAVETA ZA
ISPUN JENIJI
IVOT

IMAJU LI
AFIR MACIJE
EFEKTA?

Tehnike NLP-a koje

vam otkrivaju mo misli

SVETLOPIS
VIRDINIJE
VULF:

Izraavanje
linosti kroz
pisanje

POSTIGNITE USPEH

BEZ IZGOVORA
U VAMA JE POTENCIJAL DA SVE TO VAM SE DEAVA
UPOTREBITE ZA LINI RAZVOJ I NAPREDAK

srodne due

Umetnost koja lei

Pustimo ljubav da doe

danska masaa

Unutranji

O smeh

Oslobodite telo blokada

9 771820 697008

ISSN 1820-6972

Otkrivanje
lepote

Prirodna dekorativna
kozmetika (str. 24)

Vreme je za
zimnicu

Sauvajte ukuse leta

(str. 118)

Srea je put, koliko i sam cilj. Ona ini aromu naeg

bia. U ovom broju je otkrivamo na raznim mestima...

a f i r m ac i j e z a i s c e l j e n j e e ko l o g i ja d u n ava j o g a z a s n ag u

Srea

u n u t r a n j i o sm e h

unutranjiosmeh

Pripremila: Jasmina Stojanovi intervjui: marija milai Fotografije: marija timotijevi stilista: milica obradovi

Haljina, Zara;
eir, privatno
vlasnitvo;
Ogrlica, Bershka

je u malim stvarima
Jedan ovek doao je kod Bude i rekao mu:
"Ja elim sreu". Buda mu je odgovorio:
potrebe. Ostaje ti samo SREA."

Jednostavne stvari su genijalne. Meutim, potraga za

smislom, za ispunjenjem, jeste ono to ini oveka i
zbog ega dolazi do duhovnog razvoja, a to uglavnom
nije jednostavan put. Za svakoga je srea razliita, ba
kao to je za svakoga od nas i smisao razliit i menja se
u zavisnosti od ivotnih okolnosti. Jednog julskog dana
proetali smo Beogradom u potrazi za malim stvarima
koje mogu da nam ulepaju svakodnevicu i uine da se
oseamo bolje. Sreli smo nasmejane ljude, zadovoljne
svojim poslom, kreativne pojedince spremne za promenu. Sreli smo i one koji nisu bili raspoloeni poput nas,
ali smo im podelile osmehe i oni su nam uzvratili. Mo
pozitivnog razmiljanja delovala je kao arobni tapi
bez problema smo nalazili mesto za parkiranje iako je
bio pic u glavnom gradu, a i prepreke koje su se pojavljivale shvatale smo kao razlog da se nasmejemo. Uz ono
to inimo svakog dana, to unosimo u svoje telo i nanosimo na kou, uz prijatelje i slatke (moda i zabranjene)
strasti, ali i rad na sebi, samoispitivanje, shvatiemo da je
srea jednostavna i genijalna, da je ona pokreta koliko
i cilj, nain na koji putujemo eljni da je dostignemo...

40

septembar

model: isidora veselinovi minka: svetlana sremevi

"Izbaci JA, to je ego. Izbaci ELIM, to su

Srea je raditi posao koji

voli

Srea ivi u vrednim rukama koje svakog dana

obogauju slasne i domae zalogaje u pekarici
"Male stvari". Kako kae Vladimir Boljani, koji nam
bogati dane malim stvarima, pekarica je roena
zahvaljujui njegovom hedonizmu a inspiraciju je
pronaao u delikatesima i fantastinoj kuhinji svoje majke. "Gastronomske eksperimente iz domae
kuhinje sam preveo na ritam svakodnevice i prilagodio veliinu i ukus svima kojima je potrebno
da tokom dana ugrabe 15 minuta da pojedu neto
svee i kvalitetno, a prvenstveno domae," kae
Vladimir. U ponudi je jednostavan izbor jela - kiflice spremljene po tradicionalnom receptu Vladine
porodice, koje su ujedno i centralna linost Malih
stvari i obeleavaju prostor kako mirisom tako i
izgledom, ali i domae pite, hrskave i tople.

septembar

41

Lj

Ljudi danas ele maksimum od ivota i

polagano otputaju ogranienja koja su nosili
vekovima. Jedno od njih je i da moraju biti
zadovoljni vezom u kojoj se nalaze, da nema
velikih ljubavi i sree u braku, da se to dogaa
samo u romanima i filmovima. injenica je
da je takav nain razmiljanja uslovljen kolektivnom sveu i priama o velikim nesrenim
ljubavima (Romeo i Julija, Tristan i Izolda...).
Stvorilo se uverenje da su velike ljubavi tragine
i da moraju biti tajne. Te strahove i mi nosimo
te, ukoliko nismo radili na sebi, odbijamo vlastite srodne due. Mnogo nam je jednostavnije
i lake da budemo u obinoj vezi, zaraujemo
malo ili tek dovoljno za ivot, alimo se kako
nam je teko, kukamo nad svojom sudbinom
i optuujemo druge, nego da preuzmemo
kontrolu nad sopstvenim ivotom. Zato nam
je sve to lake - zato to nosimo blokade ili
podsvesne programe, oseaje i verovanja koji
nam govore da je opasno imati veliku ljubav,
obilje novca i dobrih stvari. Jedna od najeih
blokada je da e nas odbaciti ako smo drukiji,
da neemo biti prihvaeni, da emo ostati sami,
izgubiti ljubav i naklonost drugih.

Pustimo ljubav da doe

Srodne due
Primeujete da je danas svako manje-vie u potrazi za srodnom duom
ili se nada da e ona njega pronai. Veina vie nije zadovoljna obinim
odnosima, a razlog za to je buenje svesti na naoj planeti

68

septembar

Postoji jo mnogo blokada koje spreavaju

ljubav da ue u nae ivote. esto ne znamo
kako da ljubav primimo i damo, niko nam
to nikada nije pokazao, nemamo iskustvo,
mislimo da e nas druga osoba povrediti ako
joj se potpuno otvorimo, da emo izgubiti
slobodu, da e nas ograniiti na neki nain.
Mi se bojimo srodnih dua, jer one znaju sve
nae slabe take, previe nas dobro poznaju,
to su osobe koje nam mogu najvie dati, ali i
jako spustiti i povrediti. Bojimo se, takoe, da
napustimo poznati teren i izaemo iz zone
komfora. Nauili smo da ivimo bez ljubavi, jer
smo na taj nain sigurniji. Isto tako, mogue je
da smo se nekad davno obavezali da emo biti
sami, jer smo smatrali da emo se tako bolje
razvijati i postati blii Bogu. Ponekad verujemo
da nismo dovoljno dobri, lepi, zgodni i vredni
da ljubav ue u na ivot. Moe biti, takoe,
da smo imali puno partnerskih veza i izgubili

Tekst: Goran Karna

uravnotei

Fotografije: dragana paramenti

fragmente due sa drugim osobama, te da smo

jo energetski vezani i venani sa njima. Ako je
to sluaj, onda univerzumu poruujemo da smo
zauzeti i da niko drugi ne moe ui u na ivot.
Ukoliko imamo samo neke od ovih podsvesnih
blokada, desie nam se da ne prepoznamo ili
da oteramo svoju srodnu duu, a ako i uemo u
takvu vezu, ona nee dugo trajati.

Oslukivanje apata dua

Nekad nam se ini da nismo sa svojom

srodnom duom, a u sutini jesmo, samo to iz
nekog razloga ne prepoznajemo. Najee se
to dogaa zato to nema zdrave komunikacije
izmeu partnera, oni ne uju jedno drugo ili
potiskuju oseanja, nose ih godinama u sebi
umesto da ih iskau. Onda doe do pucanja
veze, razvoda pa ak i bolesti ukoliko to traje
predugo. Deava se i da u dugim vezama nestanu romantika, ar i hemija koju su partneri
osetili u poetku, te da postanu vie prijatelji,
saputnici, biznis partneri, majka ili otac jedno
drugom.
Moja uiteljica Vajana Stajbal kae da bi
svake godine trebalo ponovo da se zaljubljujemo u partnera, da inimo stvari koje
oboje usreuju, izlazimo, zajedniki radimo
na razvoju duhovnosti, putujemo, etamo,
dodirujemo se. Meutim, na svemu ovome
moemo raditi i kroz Theta isceljivanje,
otkloniti to na lagan nain, te krenuti napred
u ivotu. Uklanjanje ovih i slinih blokada,
kojih najee nismo ni svesni, verovatno je
neto najbolje to moemo uiniti za sebe i
svoje bie eljno ljubavi i panje.

Odgovor univerzuma

Kad od univerzuma poelite srodnu duu,

moe se dogoditi da odmah doe nekoliko
njih. To za vas nisu ba uvek najpodobnije
due. Da bismo bili sigurni da emo privui
pravu, potrebno je prvo raditi na sebi, u
smislu da zavolimo i prihvatimo sebe i oprostimo sebi. Tada moemo privui isto takvu
osobu, s kojom e nam ivot izgledati dobro.
Ako imate dvoje koji ne vole i ne podnose
ni sebe, ni ostatak sveta, onda njihov ivot

septembar

69

Iscelite
svoje telo

uravnotei
Pripremila: Jasmina Stojanovi

esto ne moemo da vidimo pogrene modele

razmiljanja i ponaanja koji dovode do razliitih
oboljenja na fizikom planu. Kada odluite da promenite
misli, otvarate vrata zdravlju

Da bismo postali celoviti i

zdravi, moramo dovesti u
ravnoteu telo, um i duh.
Moramo voditi rauna o telu,
negovati pozitivan stav o sebi
i ivotu uopte. Pored toga,
potrebna nam je snana veza
sa spiritualnim. Kada su ova
tri aspekta u ravnotei radujemo se ivotu. Nijedan
lekar to nee moi da nam
prui ako sami ne budemo
uzeli uea u sopstvenom isceljenju", napisala je Lujza L. Hej u knjizi "Izleite svoje telo".
Bolest se moe prevazii jednostavom primenom drugaijeg
mentalnog modela, savetuje autorka brojnih bestselera koji su
pomogli milionima da iscele ivot. "Re neizleivo, koja je za
mene izvor velikog straha, ne znai nita drugo do da to odreeno stanje ne moe biti izleeno spoljnim metodama i da
moramo ii unutra kako bismo postigli isceljenje".
U knjizi "Izeite svoje telo" Lujza L. Hej nudi objanjenja

98

septembar

Fotografije: profimedia, shutterstock

za nastanak odreenih oboljenja ali i afirmacije kojima

moemo da ih prebrodimo.
Ono to budete izabrali da
mislite ili kaete danas, ovog
trenutka, postae realnost sutra i narednog dana, naredne
nedelje, meseca, godine...
Mo je uvek u sadanjem
trenutku. Kakva oslobaajua misao! Moemo poeti da
se oslobaamo starih besmislica odmah, a i najmanja
promena bie od koristi.
Za svako stanje u ivotu postoji razlog. Da je drugaije, ne
bismo to stanje ni imali. Simptom nije nita drugo do spoljni
izraz. Mentalni modeli miljenja koji uzrokuju najvie bolesti
jesu kritinost, bes, ozlojeenost i oseaj krivice. Spisak ekvivalenata Lujza L. Hej je sastavljala tokom godina istraivanja
i rada sa klijentima, na predavanjima i radionicama. Odaberite
nekoliko afirmacija i primenjujte ih mesec dana. To e vam
pomoi da eliminiete stare obrasce zbog kojih ste dugo patili.

septembar

99

svaula

tekst: jelena belgrave

svaula

Fotografije: profimedia

Sauvajte ukuse leta

Zimnica je nekada bila neophodnost, ali danas se u veini sluajeva
oslanjamo na kupovnu ili mame, ukoliko imamo sree da one
ostave pokoju teglu i za nas. Ipak, ima neke magije u spremanju
najslaeg kasnoletnjeg voa i povra za hladnije dane, a jo vee kad
to poklonimo najdraima za praznike. Evo nekoliko ideja ta moete
lepo da upakujete i darujete

Ne samo to ste u njih spakovali bezbrinost leta ve

ovi moni sirupi mogu da smire iritabilni kaalj i upalu
grla. Popijte jednu kaiicu na tate ili umeana u topli
aj od kamilice.
Medeni sirup sa limunom i umbirom
Sastojci:
1/2 olje prirodnog meda
1-2 limuna, iseena na tanke krike
2 kaiice svee rendanog umbira
U dve male tegle reajte polovinu sastojaka limun, umbir i med, lagano promeajte pa dodajte
ostatak. Drite u friideru nekoliko sati, pa promeajte. uvajte u friideru.
Medeni sirup sa pomorandom i zainima
Sastojci:
1/2 olje prirodnog meda
1 pomoranda, iseena na trouglie
2 zvezdasta anisa
4 karanfilia
ipka cimeta, preseena napola
Slaite isto kao u prethodnom receptu, prvo
parie pomorande, zaine, med, promeajte i dodajte ostale sastojke. Promeajte lagano i ostavite u
friideru nekoliko sati pre no to ponovo promeate.
Poklonite odmah ili sauvajte za hladnije dane.

118

septembar

septembar

119

Moje ja

Tekst: Pea Mati

napisala: senka ljubi

Terapija

smislom
i

fotografije: profimedia

ako su u dananjem
drutvu brojne potrebe
zadovoljene, ipak je sve
vei broj osoba koje
se obraaju za pomo
terapeutima i to ne zbog oseaja
inferiornosti ili polne frustracije,
ve zbog oseaja nitavnosti.
ovekov oseaj da je izgubio
smisao ivota ne zaustavlja se ni
pred jednom drutvenom klasom, ni pred jednim drutvenim
sistemom. Pojave kao to su masovni alkoholizam, narkomanija
i samoubistva Viktor Frankl,
psihijatar, naunik, praktiar i
predava na brojnim svetskim
univerzitetima, objasnio je kao
nesnalaenje oveka u vremenu
koje odlikuje poplava informacija, te on poinje da radi ili ono
to drugi rade ili to drugi ele
da radi. Iako je dananje drutvo
zadovoljilo neke potrebe, potreba za smislom i dalje je nezadovoljena - usred sveg bogatstva i
bez obzira na njega.
Volja za smislom
Viktor Frankl je smatrao
da ljudi psiholoku pomo
trae pre svega da bi zadovoljili
potrebu za smislom. Prema
njemu, smisao je jedinstven i
specifian za svakog. On je ono

16

psihologija 2013
2014

sa ime pojedinca suoava ivot,

to tek treba da bude otkriveno.
Traenje smisla, prema ovom
nauniku, pre je dokaz ljudskosti nego odraz bolesti, jer
nijednu drugu ivotinju ne brine
pitanje postoji li smisao ivota.
Ali oveka brine.
Jo 1955. godine Viktor
Frankl je uveo termin egzistencijalna praznina, kojim obuhvata
oseanje potpunog besmisla,
nepostojanje smisla koji bi davao
oseaj da vredi iveti. Simptom
ove, posebno danas iroko
rasprostranjene bolesti, jeste
neurotina trijada koju ine potitenost, agresivnost i zavisnost. I
sam je proao kroz neverovatnu
patnju - tri godine je proveo
u koncentracionim logorima
Auvic i Dauhau u kojima je izgubio majku, oca, brata i enu, a
kad se rat zavrio, ovaj psihijatar
je za samo devet dana napisao
delo "Zato se jo niste ubili".
U njemu istie kako je "volja
za smislom", smisao koji ljudi
pronalaze i u najgorim ivotnim
situacijama ono to ih odrava u
ivotu. On naglaava kako je u
neshvatljivim uslovima u logorima svest da ivot ima smisao
koji treba ispuniti u budunosti
mnoge spasla, a mnogima koji

ivot nas iz dana

u dan ispituje a
mi odgovaramo
- sopstvenim
izborima. Oi u oi sa
izazovima, treba da
shvatimo kako su oni
ujedno i prilika da
ispunimo sebe. Svaka
situacija je poziv
koji treba oslunuti,
a zatim se na njega i
odazvati kako bismo
pronali i ispunili
svoj smisao

Iako je dananje drutvo

zadovoljilo neke potrebe,
potreba za smislom i dalje je
nezadovoljena - usred sveg
bogatstva i bez obzira na njega

su stradali pomogla da kraj doekaju

uzdignutih glava. ak i u stvarnosti
koncentracionih logora, kae dr Fankl,
ovek smisao ivljenja nalazi svuda
oko sebe - dok se brije, uspravno hoda,
razgovara, peva, sea se dragih osoba,
veruje u sebe ili u Boga...
Hrabro prebroene
patnje
Ovaj naunik je jo kao tinejder
intuitivno osetio znaaj smisla za

psihologija 2013
2014 17