Shkolla Fillore ABDYL FRASHRI

Bogovin

Plan-program pr klasn e pest ( v )

( tre or n jav )

Arsim Fizik dhe shndetsor

Punoi : Pr. Alirami Sali

2010/2011

viti shkollor
Bogovin

Plan-program per klasen e v

Lnda:

Arsim fizik dhe

shndetsor

Tema:

Atletik

Shtator

Muaj:
Nr.
1.
Ren
.

Njsia msimore

Tipi i ors

Nr. i
orve

1.1

Njoftimi me nxnsit

Zhvillim

1.2

Zhvillim

1.3

Njoftimi me planprogramin
Starti I ult

Zhvillim

1.4

Starti I ult

Prforcim

1.5

Starti I ult

T ariturat

1.6

Starti I lart

Zhvillim

1.7

Starti I lart

Prforcim

1.8

Starti I lart

T ariturat

1.9

Krcimi s gjati

Zhvillim

10

1.10

Krcimi s gjati

Prforcim

11

1.11

Krcimi s gjati

T ariturat

12

1.12

Vrapimi stafetor

Zhvillim

Shkolla Fillore Abdyl FrashriBogovin

Punoi: Pr. Alirami Sali

Viti shkollor 2010--2011

Plan-program per klasen e v

Lnda:

Arsim fizik dhe

shndetsor

Tema:

Atletik

Muaj:
Nr.
2
Ren
.

Tetor
Njsia msimore

Tipi i ors

Nr. i
orve

13

2.1

Vrapimi stafetor

Prforcim

14

2.2

Vrapimi stafetor

T ariturat

15

2.3

Shtytja e gjiles

Zhvillim

16

2.4

Shtytja e gjyles

Prforcim

17

2.5

Shtytja e gjyles

T ariturat

18

2.6

Vrapimi 40 m.

Zhvillim

19

2.7

Vrapimi 40 m.

Prforcim

20

2.8

Vrapimi 40 m.

T ariturat

21

2.9

Lojra elementare

Zhvillim

22

2.10

Lojra elementare

Zhvillim

23

2.11

Lojra elementare

Zhvillim

24

2.12

Lojra elementare

Zhvillim

Shkolla Fillore Abdyl FrashriBogovin

Punoi: Pr. Alirami Sali

Viti shkollor 2010--2011

Plan-program per klasen e v

Tema:

Arsim fizik dhe

shndetsor
Akrobatik

Muaj:

Nntor

Lnda:

Nr.
3
Ren
.
25
3.1

Kaperdimja para

Zhvillim

26

3.2

Kaperdimja para

Perforcim

27

3.3

Kaperdimja prapa

Zhvillim

28

3.4

Kaperdimja prapa

Perforcim

29

3.5

Mesimi i ures

Zhvillim

30

3.6

Mesimi i ures

Perforcim

31

3.7

Vertikalja mbi duar

Zhvillim

32

3.8

Vertikalja mbi duar

Perforcim

33

3.9

Rutullimi anash(ylly)

Zhvillim

34

3.1
0
3.1
1
3.1
2

Rutullimi anash(ylly)

Perforcim

Kercimi i kalucit

Zhvillim

Kercimi i kalucit

Perforcim

35
36

Njsia msimore

Tipi i ors

Nr. i
orve

Shkolla Fillore Abdyl FrashriBogovin

Punoi: Pr. Alirami Sali

Viti shkollor 2010--2011

Plan-program per klasen e v

Lnda:

Arsim fizik dhe

shndetsor
Hendboll

Tema:
Muaj:

Dhjetor

Nr.
1.
Ren
.
37
1.1

Qendrimi hendbollistik

Zhvillim

38

1.2

Qendrimi hendbollistik

Prforcim

39

1.3

Vrapimet

Zhvillim

40

1.4

Vrapimet

Prforcim

41

1.5

Kapja e topit

Zhvillim

42

1.6

Kapja e topit

Prforcim

43

1.7

Zhvillim

44

1.8

Prforcim

45

1.9

Zhvillim

46

1.1
0
1.1
1
1.1
2

Kalimi i topit me dore te

ngritur
Kalimi i topit me dore te
ngritur
Kalimi i topit me dy duar
nga gjoksi
Kalimi i topit me dy duar
nga gjoksi
Udheheqja e topit

Prforcim

Zhvillim

Prforcim

47
48

Njsia msimore

Udheheqja e topit

Tipi i ors

Nr. i
orve

Shkolla Fillore Abdyl FrashriBogovin

Punoi: Pr. Alirami Sali

Viti shkollor 2010--2011

Plan-program per klasen e v

Lnda:
Tema:

Arsim fizik dhe

shndetsor
Hendboll

Muaj:
Nr.
1.
Ren
.
1.1

Janar
Njsia msimore

Tipi i ors

Nr. i
orve

1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
1.8
49

1.9

Levizja e lojtarit

Zhvillim

50

1.1
0
1.1
1
1.1
2

Levizja e lojtarit

Prforcim

Gjuajtja e topit ne porte

Zhvillim

Gjuajtja e topit ne porte

Prforcim

51
52

Plan-program per klasen e v

Lnda:
Tema:

Arsim fizik dhe

shndetsor
Hendboll

Muaj:

Shkurt

Nr.
1.
Ren
.
53
1.1

Taktika kolektive ne sulm

Zhvillim

54

1.2

Taktika kolektive ne sulm

Prforcim

55

1.3

Zhvillim

56

1.4

Prforcim

57

1.5

Zhvillim

58

1.6

Prforcim

59

1.7

Zhvillim

60

1.8

Prforcim

61

1.9

Taktika individuale ne
mbrojtje
Taktika individuale ne
mbrojtje
Taktika grupore ne
mbrojtje
Taktika grupore ne
mbrojtje
Taktika kolektive ne
mbrojtje
Taktika kolektive ne
mbrojtje
Loje ne Hendboll

Zhvillim

62

1.1
0
1.1
1
1.1
2

Loje ne Hendboll

Zhvillim

Loje ne Hendboll

Zhvillim

63
64

Njsia msimore

Te ariturat ne
Hendboll(vleresimi)

Tipi i ors

Nr. i
orve

Plan-program per klasen e v

Lnda:
Tema:

Arsim fizik dhe

shndetsor
Voleyboll

Muaj:
Nr.
1.
Ren
.
65
1.1

Mars
Njsia msimore

Tipi i ors

Nr. i
orve

66

1.2

Radhitja e lojtarve n
fush
Qndrimi voleibollistik

67

1.3

Pranimi i topit me ekan

Zhvillim

68

1.4

Pranimi i topit me ekan

Prforcim

69

1.5

Dbimi i topit me gishta

Zhvillim

70

1.6

Dbimi i topit me gishta

Prforcim

71

1.7

Dbimi i topit me gishta

Prforcim

72

1.8

Dbimi i topit me gishta

Prforcim

73

1.9

Gjuajtja n sulm

Zhvillim

74

1.1
0
1.1
1
1.1
2

Gjuajtja n sulm

Prforcim

Gjuajtja n sulm

Prforcim

Gjuajtja n sulm

Prforcim

75
76

Zhvillim

Zhvillim

Plan-program per klasen e v

Lnda:

Arsim fizik dhe

shndetsor
Voleyboll

Tema:

Prill

Muaj:
Nr.
1.
Ren
.
77
1.1

Servimi shkollor

Zhvillim

78

1.2

Servimi shkollor

Prforcim

79

1.3

Servimi tenis

Zhvillim

80

1.4

Servimi tenis

Prforcim

81

1.5

Servimi ansor

Zhvillim

82

1.6

Servimi ansor

Prforcim

83

1.7

Loj n voleyboll

Zhvillim

84

1.8

Loj n voleyboll

Prforcim

85

1.9

Loj n voleyboll

Prforcim

86

1.1
0
1.1
1
1.1
2

Loj n voleyboll

Prforcim

Loj n voleyboll

Prforcim

86
88

Njsia msimore

T ariturat n voleyboll

Tipi i ors

Nr. i
orve

Plan-program per klasen e v

Lnda:

Arsim fizik dhe

shndetsor

Tema:

Basketboll
Maj

Muaj:
Nr.
1.
Ren
.
89
1.1

Njsia msimore

Tipi i ors

Nr. i
orve

Qndrimi paralel

Zhvillim

Qndrimi diagonal

Zhvillim

kosh me doren

Zhvillim

kosh me doren

Prforcim

kosh me doren

Zhvillim

kosh me doren

Prforcim

me t djathten

Zhvillim

90

1.2

91

1.3

92

1.4

93

1.5

94

1.6

95

1.7

Gjuajtja ne
e djatht
Gjuajtja ne
e djatht
Gjuajtja ne
e majt
Gjuajtja ne
e majt
Udhheqja

96

1.8

Udhheqja me t djathten

Prforcim

97

1.9

Udhheqja me t majtn

Zhvillim

98

1.1
0
1.1
1
1.1
2

Udhheqja me t majtn

Prforcim

Pasimet nga gjoksi

Zhvillim

Pasimet nga gjoksi

Prforcim

99
100

1
0

Plan-program per klasen e v

Lnda:

Arsim fizik dhe

shndetsor
Gara shkollore

Tema:
Muaj:

Qershor

Nr.
Ren.

1.

Njsia msimore

Tipi i ors

Nr. i
orve

101

1.1

Gara n voleyboll

Zhvillim

102

1.2

Gara n futboll

Zhvillim

103

1.3

Gara Hendboll

Zhvillim

104

1.4

Gara Basketboll

Zhvillim

105

1.5

Gara shkollore

Zhvillim

106

1.6

Krosi

107

1.7

Krosi

108

1.8

Prfundimi I notave

Shkolla Fillore Abdyl Frashri

Fondi vjetor i orve 108,fondi javor 3.
Nr.rendor

Temat
msimore

1.
Atletik

Tipi i ors
Zhvillim Prforcim
57
51
12
12

2.

06

06

Gjithsej
108
24

Nntor
15

13

28

Hendboll
4.

Dhjetor-janar -shkurt
09

15

24

Volejboll
5.

Shkurt-mars
07

05

12

Basketboll
6.

Prill-maj
08

Gara
Punoi Pr. Alirami Sali

Shtator tetor

12

Akrobatik
3.

Koha e realizimit
(java - muaji)

00

08
Qershor
Viti shkollor 2010-2011