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Waktu Makanan URT Kalori (Kal) Karbohidra T (G) Protei N (G) Lema K (G) Kalsium (MG) P (MG) Fe (MG) Vit. A (IU) Vit. B1 (MG) Vit. C (MG) Air (G)
Waktu Makanan URT Kalori (Kal) Karbohidra T (G) Protei N (G) Lema K (G) Kalsium (MG) P (MG) Fe (MG) Vit. A (IU) Vit. B1 (MG) Vit. C (MG) Air (G)
Waktu Makanan URT Kalori (Kal) Karbohidra T (G) Protei N (G) Lema K (G) Kalsium (MG) P (MG) Fe (MG) Vit. A (IU) Vit. B1 (MG) Vit. C (MG) Air (G)
1 prg
1 ptg
Kalori
(kal)
130
302
Karbohidra
t (g)
28,6
0
Protei
n (g)
2,4
18,2
Lema
k (g)
0,2
25
Kalsium
(mg)
3
14
P
(mg)
130
200
Fe
(mg)
0,2
1,5
Nasi putih
Telur mata
sapi
Tempe
Nasi putih
Ayam goreng
1 prg
1 btr
1 ptg
130
162
149
28,6
0,7
15,3
2,4
12,8
17,1
0,2
11,5
26,9
3
54
84
130
180
154
0,2
2,7
10
0
900
50
1 prg
1 ptg
130
302
28,6
0
2,4
18,2
0,2
25
3
14
130
200
0,2
1,5
Nasi Putih
Ayam goreng
Telur mata
sapi
Mi goreng
Telur
Nasi Putih
Telur mata
sapi
Tempe
Susu
1 prg
1 ptg
1 btr
130
302
162
78,9
0
0,7
2,4
18,2
12,8
0,2
25
11,5
3
14
54
130
200
180
1 bks
1 btr
1 prg
1 btr
141
320
130
302
28,3
0
28,6
0
4,8
12,8
2,4
18,2
0,7
11,5
0,2
25
7
54
3
14
1 ptg
1 gls
149
61
15,3
4,3
17,1
3,2
26,9
3,5
84
143
Makanan
URT
Selasa, 3
Maret 2015
(03.30)
Nasi
Ayam goreng
Selasa, 3
Maret 2015
(11.30)
Selasa, 3
Maret 2015
(19.45)
Rabu, 4 Maret
2015 (05.45)
Rabu, 4 Maret
2015 (11.30)
Rabu, 4 Maret
2015 (20.00)
Vit. A Vit. B1
(IU)
(mg)
0
0,12
810
0,08
Vit. C
(mg)
0
0
Air
(g)
13
55,9
0,12
0,10
0,17
0
0
0
13
74
88,3
0
810
0,12
0,08
0
0
13
55,9
0,2
1,5
2,7
0
810
900
0,12
0,08
0,12
0
0
0
13
55,9
74
0,5
180
130
200
0,5
2,7
0,2
1,5
0
900
0
900
0
0,10
0,12
0,1
0
0
0
0
0
74
13
55,9
154
60
10
1,7
50
130
0,17
0.03
0
1
64
88,3