Ryu-kyu kobudzitu hozon busido kyokai mokyklos ciguno(ki ko)

programa

Programa susideda i trylikos cikl.

Vienas ciklas utrunka nuo dviej iki ei mnesi.
Tikslai:

Sveikata;
Vidine pusiausvyra;
gyti savybes, padedanias profesinje veikloje.

Programa
Pirmas ciklas.Atsipalaidavimas.
a. Tikslai:
i. suaktyvinti apatin danten;
ii. suaktyvinti centrus delnuose;
iii. imokti testuoti delnais;
iv. paversti emesnio lygio energija rko energija;
v. atsipalaidavimas;
vi. vidinio dialogo sustabdymas;
vii. struktros statymas;
viii. supaindinti su pagrindinmis usin ir in jan teorijomis.
b. Teorija:
i. Kas yra danteniai;
ii. Energijos rys mogaus kne;
iii. Apatinis dantenis;
iv. Usin ir in jan teorija.
c. Praktika:
i. anginiai pratimai:
1. Berniukas besimeldiantis budai;
2. Budos ranka;
3. Gerv;
4. Drakonas kylantis i vandens.
ii. Pagrindiniai pratimai:
1. Didysis medis;
2. Raudonas kamuoliukas:
a. Klasikinis;
b. Susiliejantis su visata;
c. Itirpimas kamuoliuke.

3. Maasis kosmoso ratas:

a. Su kvpavimu;
b. Mintimis.
4. Pagalbiniai pratimai:
a. Aktyvinimas energijos apatiniame dantenyje;
b. Aktyvinimas centro dvasios vartai;
5. Aktyvinimas delnu:
a. Pulsacija delnuose;
b. Kvpavimas per takus.
6. Testavimas delnais.
Antras ciklas.Apiplovimas-subalansavimas.
Tikslas-surasti savo virpesi erdveje;
Pratimai:
Sibavimas.Ieskojimas savo danio;
Impulsai i sonus;Ieskojimas savo danio;
Apiplovimas;atsisakyti mintimis viso to,kas yra nereikalinga;
Dviratis;balansavimas in jan energijos kairje ir desineje kuno
pusese;
Kvpavimas nugara;aktyvinti taska nugaroje,atsakinga uz
valios stiprybe;
Pauktis;atidarymass kanalu;skirtqas tam,kad galetu judeti
laisvai energija.
Treias ciklas.Sveikatingumas.
Ketvirtas ciklas.Aplinkos valymas.Energetiniu centru stabilizavimas.
Penktas ciklas. sisenjusi lig paalinimas.
etas ciklas.Struktros statymas.
Septintas ciklas.Tyla.
Atuntas ciklas.Impulso valdymas savo kne.
Devintas ciklas.Impulso valdymas kitame kne.
Deimtas ciklas.Impulso valdymas erdvje.
Vienuoliktas ciklas.Darbas su stichijomis.
Dvyliktas ciklas.Pauze.
Tryliktas ciklas.Imintis.