CONTOH RPH

KSSR PJ

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : 5 Abu Hanifah

Bilangan murid : 35 orang

Tajuk : Gimnastik Asas (Lombol Kangkang)

Tarikh : 23/6/2014
Standard kandungan

Masa : 7.30pagi 8.00 pagi

: Berkebolehan melakukan lombol kangkang dan melakukan pendaratan dengan lakuan yang

betul.
Standard pembelajaran: 1,1,1 - Melakukan Lombol Kangkang
1.2.1 - Mengawal imbangan badan semasa dan selepas melakukan Lombol Kangkang dan Hambur
Arab.
2.1.1.- Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya semasa melakukan Lombol Kangkang
dan Hambur Arab.
5.1.3 - Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
Objektif pembelajaran : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran murid:
1. Psikomotor - Boleh melakukan lombol kangkang dengan lakuan yang betul (TP4).
2. Kognitif
- Boleh menyatakan otot-otot yang menghasilkan daya semasa melakukan hambur (TP2).
3. Afektif
- Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan (TP6).
Pengalaman sedia ada: Pelajar telah mempelajari aktiviti Lompatan Asas
Kemahiran Berfikir : Membanding bezakan
Penerapan Nilai : Kerjasama, displin
Elemen Merentas Kurikulum (EMK) : Keusahawanan: Berani tanggung risiko
Bahan Bantu Belajar: bangku gimnastik (4), peti lombol (2)

Bahagian/ Masa

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Pengelolaan/ Strategi PdP

Penilaian
pengajaran1.dan
pembelajaran:
1. Permulaan
Memanaskan
Badan
- dalam kawasan yang telah ditetapkan
a. Borang Penilaian
- meningkatkan suhu
guru
( 3 hingga 5 minit )
a) melakukan aktiviti
b. Lembaran kerja memadankan
otot-otot
yang
terlibat
semasa
melakukan
lombol
kangkang
badan
untuk
aktiviti
regangan
senamanrobik CD lagu
- meningkatkan kadar degupan
Tahun 3 (Trek 19 Do Re
jantung
Mi)
Refleksi :
- mewujudkan keseronokan
i.
ii.

Alatan/ Catatan

pemain cakera
padat, CD lagu

30 daripada 35 murid dapat mencapai standard yang ditetapkan.

Tindakan susulan :
- kaedah kinestatik & muzik
a. Pemulihan: Melakukan aktiviti dengan penyokong dengan bantuan tunjukcara.
- secara
kelas
(beramai-ramai)
b. Pengukuhan: Murid diberi peluang melakukan aktiviti lombol kangkang
di atas
peti
lombol
c. Pengayaan: Murid diminta melakukan persembahan lombol kangkang di peti lombol
- regang otot di bahagian kepala
2.Regangan otot:
badan dan kaki untuk elak
kepala
daripada kecederaan
badan
- meningkatkan julat pergerakan
CATATAN
kaki
SEMAKAN RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
2. Perkembangan:
Aktiviti 1: Lombol kangkang
1. Rakan membongkok dengan
1. Murid dalam kumpulan kecil.
berhalangan
tangan menyokong lutut untuk 2. Pilih rakan yang sama saiz.
( 8 hingga 12 minit )
3. Berbaris
membongkok dengan
Disemak oleh Guru Pembimbing : mengekalkan kestabilan.Disemak
oleh dan
Pensyarah
Pembimbing :
2. Murid melonjak menggunakan
tangan menyokong lutut.
kedua hujung kaki untuk
4. Murid yang berada di belakang
mengangkat badan melepasi
melakukan Lombol Kangkang
Tandatangan :
Tandatangan
rakan.
melepasi:rakan.
3. Mata pandang ke hadapan.
5. Pastikan kepala tidak didongakkan
4. Tapak tangan diletak atas
ketika rakan melompat.
badan rakan untuk sokongan 6. Ulang aktiviti 4 sehingga semua ahli
Nama :
Nama : kumpulan berjaya melakukan
Tarikh
5. Kangkangkan kaki seluas
yang boleh apabila melepasi
aktiviti.
Tarikh :
:
halangan.
6. Mendarat dengan lutut
dibengkokkan dan berdiri
2 imbangan.
tegak dengan

interpersonel

Aktiviti 2 : Awalan hambur

1. Murid berdiri menghadap peti

lombol.
2. Tapak tangan diletakkan di
atas peti lombol. Buka tangan
seluas bahu dan luruskan.
3. Melonjak di atas papan anjal
beberapa kali sehingga
punggung lebih tinggi daripada
bahu dan kedua-dua belah
kaki pointed serta mendarat
seketika di atas peti lombol.
4. Berdiri di atas peti lombol,
ayun tangan ke atas dan
menghambur ke bawah serta
mendarat dengan lutut fleksi
dan mata pandang ke
hadapan.

1. Murid berbaris mengambil giliran

membuat awalan hambur
2. Penyokong berada ditepi lombol
untuk menyokong hambur rakan
3. Ulang sehingga semua murid selesai
dan tukar peranan.

papan anjal, peti

lombol

- kaedah masteri dan interpersonel

3. Kemuncak:
( 8 hingga 10 minit )

Permainan Kecil :
Persembahan Mari
Menghambur

1. Aplikasi kemahiran lombol

kangkang dan hambur dalam
persembahan

papan anjal, peti

1. Murid dalam kumpulan kecil.
lombol dan papan
2. Secara bergilir-gilir, berlari beberapa
langkah dan melonjak di atas papan
skor
anjal dengan tangan lurus, kedua-dua
belah tapak tangan menyentuh di atas
peti lombol.
3. Kaki kangkang, hambur ke hadapan
melepasi peti lombol, mendarat
dengan kaki rapat, lutut difleksi, dan
mata memandang ke hadapan.