MOTHER Kids & Teens Panduan Lengkap Kehamilan & Tumbuh kembang Anakw a7. 18. 19; Merencanakan Kehamilan.. Tips Olahraga selama Kehamilan..... Perkembangan Janin & Ibu selama kehamilan. Menyambut Kelahiran. Persiapan Kelahiran....ussee «Hal. Sukses Me@nyUSUi............sccseeseseseresseeee Hal. Solusi Produk: + Hal. Nutrisi untuk Tumbuh Kembang Anak....... Hal. sid: 0-1 Tahunsssccnvenenccemansasis Hale . Usia 1 - 2 Tahun... Hal. . Usia 2 - 3 Tahun... -+ Hal. . Usia 3 - 4 Tahun... -- Hal. . Usia 4 - 5 Tahun... -- Hal. . Usia 5 - 6 Tahun... -- Hal. . Tumbuh Kembang Anak Sekolah Dasar..... Hal. . Tumbuh Kembang Anak Sekolah Menengah..... -Hal. Tanda-tanda Pubertas Hal. Solusi Produk Anak.. Hal. Solusi Produk Remaja. Hal. 19 21 25 28 31 35) 338 39 40 41 42 44 45 49 51 Kata Pengantar Pelanggan yang tercinta, Kehamilan mungkin menjadi saat yang anda dan pasangan sangat nantikan, sebab pada buah hatilah tumpuan harapan & masa depan anda berdua. Kehamilan merupakan proses yang sangat penting karena pada masa inilah anda memberi bekal yang akan menentukan tumbuh kembang sang buah hati seumur hidupnya. Bagi calon Ibu, kehamilan menjadi masa yang penuh sejuta rasa, bahagia dan haru namun tak jarang diikuti dengan kebingungan dan kecemasan karena perubahan-perubahan pada tubuh. Kelahiran sang buah hati adalah babak baru kehidupan anda sebagai orang tua. Diawal kehidupannya buah hati anda akan tumbuh dan berkembang dengan pesat, anda perlu memahami bagaimana merangsang dan mendukung tumbuh kembangnya. Menjadi kerinduan kami untuk membantu & menemani anda menyambut sang buah hati, maka kami mempersembahkan Booklet Mother, Kids & Teens yang berisi informasi mengenai hal-hal penting dalam mempersiapkan & menjalani kehamilan, dibagian selanjutnya kami menampilkan informasi mengenai proses tumbuh kembang buah hati sampai usia remaja, beserta tips-tips untuk ayah & ibu. Salam Sehat, Team NutritionistMerencanakan Kehamilan iam merencanakan kehamilan bukan saja keuangan yang harus dipersiapkan dengan matang, tapi juga kesehatan mental serta kondisi kejiwaan ibu akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan janin. Selain itu yang tak kalah pentingnya adalah persiapan fisik ibu, pastikan tubuh calon ibu sehat & siap menyediakan tempat bagi pertumbuhan janin. Calon ibu & ayah sangat disarankan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan guna mencegah komplikasi pada kehamilan atau pada anak yang akan dilahirkan dan menghindarkan pasangan suami/istri tertular penyakit yang dibawa pasangannya. Pemeriksaan yang dilakukan ialah pemeriksaan kesehatan secara umum dan pemeriksaan kesehatan reproduksi. Anda dapat melakukan pemeriksaan di banyak rumah sakit maupun laboratorium yang menyediakan paket pemeriksaan pre-marital yang juga dilengkapi dengan konsultasi dokter. Pemeriksaan yang umum dilakukan : Hematologi rutin, Golongan darah & faktor Rhesus, Gambaran darah tepi, Hemoglobin, Kadar gula darah, Glukosa puasa, pemeriksaan liver (Anti-HBs) , pemeriksaan TORCH (Anti-Toxoplasma IgG, Anti- Rubella IgG, Anti-CMV IgG) Untuk mendapatkan status gizi baik, mulailah menjalankan pola makan sehat & seimbang dari 4 bulansebelum kehamilan. 1, Pengukuran Lingkar Lengan Atas Calon ibu baiknya melakukan pengukuran Lingkar Lengan Atas (LLA) sebagai batasan mencapai status gizi normal, dinyatakan normal bila LLA > 23.5 cm. Tingkatkan berat badan bila calon ibu kurus. Sebaliknya turunkan berat badan bila calon ibu kegemukan. Ingatlah bahwa Calon Ibu dengan berat badan berlebih akan menurunkan sel lemak yang besar & banyak pada janinnya, hal yang lebih dikhawatirkan adalah timbulnya komplikasi dari kegemukan seperti hipertensi pada kehamilan.2. Pastikan konsumsi makanan dengan pola seimbang Pola makan yang seimbang tidak terlalu banyak gula maupun lemak & bahan makanan yang bervariasi akan membantu anda mendapatkan asupan berbagai zat gizi. 3. Cukupi kebutuhan Vitamin E & Zinc Vitamin E & mineral Zinc selama ini dikenal sebagai penunjang kesuburan, baik untuk pria maupun wanita. Pyare ais ees eee ma uUel 1] Pre marital test 2.| Pemeriksaan darah (Faktor rhesus) 3,| Lingkar Lengan atas ( > 23,5 cm) 4, Berat badan ideal ( TB-100) x 0,9 : 2 erat Badenidealt bx Jika Anda sudah mempunyai 5,| Pemeriksaan TORCH, Hepatitis B, HIV buah hati yang pertama, 6] Menghentikan kebiasaan yang tidak sehat jangan lupa persiapkan A kehadiran si kecil (merokok/perokok pasif, cafein, alkohol, narkoba) Repadeove: Poccpaice: sang kakak pada adik bayinya, meski masih dalam kandungan. Bahkan sebelum Anda hamil pun, ketika berencana, ada baiknya melibatkan putra/putri Anda yang pertama. Meski baru berusia 2-3 tahun, mereka akan mendengar, belajar mengerti, memahami kehadiran adik barunya, dan pasti menyayanginya juga. Yl die oo Menjalani Masa Kehamilan dengan Ry olaeys ciy Berbagai keluhan yang terjadi selama masa kehamilan tak jarang membuat Ibu menjadi malas makan dan beraktifitas, padahal selama masa kehamilan, ibu harus benar-benar menjaga kesehatannya agar anak dalam _kandungannya pun juga kuat terhadap serangan penyakit. Kita sering mendengar kalimat “ Ibu hamil harus makan 2x lebih banyak, untuk memenuhi kebutuhan ibu dan janinnya”. Kebutuhan akan nutrisi selama kehamilan memang meningkat namun tidak berarti ibu harus makan sangat banyak, yang terpenting adalah zat gizi yang terkandung (kualitas) bukan jumlah makanan yang dikonsumsi (kuantitas). Selama masa kehamilan seluruh jenis zat gizi diperlukan oleh ibu hamil. Pada tabel dibawah kami cantumkan kebutuhan akan zat gizi selama masa kehamilan. Energi 2460 Kal Protein, Karbohidrat, Lemak Lemak Total 609 Daging, Minyak Protein 819 Daging, Telur, Ayam, Tempe, Kacang-kacangan Katbohidrat 324g ‘Nasi, Mie, Kentang, Roti, Ubi, il Serat 2g Sayur & buah Vitamin A 800 RE Hat, kuning elu, sayur & buah berwama merah orange Vitamin © Smeg rminyak ikan, susu, flu, keju, ol Vitamin € 18mg ikan, ayam, kuning telur, Kecambah,ragi, minyak tumbut-tumbuhan, havermut, al Vitamin K 85:mog usu, kuning tlur, sayuran seger, dl Thiamin (81) 07mg gandum, daging, susu, kacang hijau, rag, beras,telur, ll Riboflavin (62) 14mg Sayur-sayuran Segar, Kacang Kedelai Kuning telur, susu Niasin (83) 18mg buah-buahan, gandum, rag, hat, kan, ginal, kentang manis, daging unggas Asam Folat 600 meg Brokol, bayam, kacang-kacangan,telur, hati sapi, alpukat, pisang, gandum Asam Panthotenat 71mg ddaging, susu, sayuran hau, ginal hat, Kacang jo Piridoksin 4.719 acang-kacangan, jagung, beras, hat, kan, beras tumbuk,ragi, daging Cianocobalamin (812) 28 meg telur, hat, daging Vitamin ¢ 90mg ‘Sayur & buah-buahan jamb bi, jeruk, strawberry pepaya Kalam 470m ‘Sayur & buah, daging ayam, sapi, toma, brokoli, kacang polong, melon, pisang, dan jeruk Natrium 4800m, Hasil laut, garam dapur Kalsium 950 mg Ikan, Udang,susu, kuning telur, dan daging sapi Fosfor 600mg susu dan produk olahan susu, buncis, coklat, kacang-kacangan, bayam, lombok cina, kangkung & sayuran Magnesium 270m Ikan, kacang almon kering, bayam, alpukat, pisang, kismis dan kacang mede Zak 33mg :Besi hat, ram, Kerang, daging lana lemak, ayamti, kan Yodium 200 meg Hasil laut Zink 147 9 aging matah, ayam, sereal, kacang-kacangan SeierHOt a Bij-bijan an gandum ‘Mangan 20D a Sa Hero Soper jagung, beras, dan gandum Fluor 27m9 ‘Ac minum, hasi lautig Yang sangat penting dan harus tercukupi Untuk menunjang kesehatan calon ibu & janin yang dikandungnya. Pagi Siang Malam a *Nasi Nasi *Nasi ¢Telur mata sapi «Ikan goreng Smur daging Asai folat amat penting untuk mencegah bayi dari kemungkinan terkena Neural Tube *Keringtempe *Botok tempe + tahu { Defect (cacat tabung syaraf, gangguan otak serta sumsum tulang belakang). Asam folat *Tumis kacang eSayurasam eOrak-arik wortel banyak terdapat di sayuran hijau, hati, daging, dan buah-buahan berwarna merah dan panjang *Pepaya Api \ jingga, padi, biji-bijian, kacang-kacangan, sayangnya proses pemasakan dapat ; . menghilangkan asam folat sampai 90%. Oleh karena itu sebaiknya ibu hamil eSegelas susu *Pisang mengkonsumsi asam folat kapsul atau tablet sesuai dosis yang ditentukan. Jam: 10.00 Jam : 16.00 eBubur kacang ijo eKolak pisang Zat besi sangat diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dimana selanjutnya sel darah merah bertanggungjawab mengantar sari-sari makanan dan oksigen kepada janin, selain itu juga mempersiapkan ibu pada saat persalinan. Zat besi mudah ie dengan barat badar kurang dijumpai dalam bahan makanan bahkan sering ditambahkan dalam susu-susu formula (IMT < 18,5): 15 kg 20kg IMT — : Indek Masa Tubuh namun penyerapan zat besi mudah terganggu oleh kehadiran serat & kalsium Rumus : Berat Badan (kg) Ibu dengan berat badan normal Tinggi Badan (m) * Sea e 2) ke 15-ke Contoh : BB =50kg, Tb = 160 cm Ibu dengan berat badan berlebih = un : Pada awal kehamilan, biasanya sang ibu mengalami “morning sickness”, seperti mual Oe ISS eg 2: 5 ka (16)? = 195 dan muntah-muntah. Ini adalah hal yang wajar, selama muntahnya tidak keterusan. Jika Anda mengalami rasa mual tersebut, vitamin B6 dapat membantu mengatasinya karena merupakan zat antimuntah: Aen ir cut iene cue CN Ene ec enehacine a Matee nc) Pec nic nce Ucn ameta ee mene ney Selain memenuhi nutrisi, ibu hamnil juga sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok & cco ar cone ten aren een cent teste jauhkan diri dari asap rokok, hentikan konsumsi alkohol dan obat-obatan yang berpengaruh buruk pada janin sedini mungkin, berbagai penelitian menunjukan bahwa rokok, alkohol dan obat-obatan seperti kokain, morfin dapat meningkatkan resiko dan Herpes dapat menular melalui hubungan kelamin. CMV* juga menular dari air Peer eee rin casita uke Nar arena hata ciate tel eet esr keetiguran) Kelahiran prematun danilahimys:Bayiidengan berat badan rendah. Merokok bayi lain. Rubella ditularkan melalui percikan ludah atau batuk penderita r juga berpengaruh pada kesuburan seseorang dan menurunkan jumlah sperma. Demikian Rene Eucla cle ce enue e Curate ah uum cect) juga kurangilah konsumsi kafein baik dari kopi, teh, coklat maupun obat fiu & sakit kepala akan mengganggu penyerapan vitamin & mineral khususnya kalsium & zat besi yang sangat diperlukan selama kehamilan. * CMV = Cyto Megalo Virus, termasuk keluarga virus Herpes EME can NEM camne cake rie elaie ria ame cance el kehamilan. Susunan saraf terbentuk paling pesat selama 3,5 bulan pertama kehamilan. Kalau obat yang dikonsumsi mengganggu pembentukan susunan saraf, Bees c rs eit ecu celine un egies ste L177) ail FOOD SUPPLEMENTCips OLAHRAGA selama KEHAMILAN Kehamilan bukan suatu alasan untuk menghentikan kegiatan olahraga Anda, sebaliknya olah raga sangat penting sekali bagi ibu hamil, namun mengingat kondisi kehamilan, maka calon ibu harus berhati-hati dalam memilih jenis olahraga. Berikut beberapa jenis olah raga yang disarankan selama masa kehamilan: 1. Senam Kegel Senam Kegel akan membantu anda memelihara & memperkuat otot-otot vagina yang nantinya akan membantu anda dalam proses mengejan saat persalinan, anda dapat melatih otot-otot vagina dengan cara berpura-pura menahan keinginan untuk buang air kecil. Tahan beberapa saat, lalu lepaskan, lakukan berulang kali. 2. Berenang Berenang akan membantu ibu hamil memelihara otot & menekan pembentukan lemak tanpa menyebabkan tekanan yang kuat pada persendian, namun tidak disarankan untuk menyelam. 3. Jalan kaki dengan santai Lakukanlah jalan santai di sekitar rumah anda atau di taman,pada pagi atau sore hari. Dengan berjalan kaki, ibu hamil akan mendapatkan keuntungan seperti menguatnya cotot kaki, mendapatkan udara segar, lepas dari kepenatan di dalam rumah, dan efeknya tidur akan lebih nyenyak dan akan bangun dengan kondisi lebih segar. 4. Yoga Yoga disarankan bagi ibu hamil yang merasakan kegelisahan atau kecemasan, saat yoga anda akan diajarkan teknik bernafas, berkonsentrasi dan bermeditasi. Anda pun akan merasa lebih ringan dan lentur. Saat anda akan melakukan olahraga , konsultasikan dulu kondisi anda kepada dokter & instruktur olahraga, pada beberapa klub olahraga disediakan kelas khusus untuk ibu hamil. Selalu lakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga, ingat, jangan memaksakan diri, lakukan olahraga cukup 15 menit hingga satu jam sehari. Jangan melebihi waktu maksimal, Apabila saat olahraga anda merasa pusing, mual, flek atau pendarahan segera hubungi dokter. i). Perkembangan Janin & Ibu Selama Kehamilan Umumnya calon ibu merasakan kehamilan ketika memasuki minggu kedua kehamilan, dimana saat ini ibu mulai merasakan keluhan morning sicknes, seperti mual, muntah, penciuman lebih sensitive. Begitu anda merasakan kehamilan segeralah cek ke dokter kandungan, untuk memastikan kehamilan anda dan untuk mengetahui hal-hal apa yang harus anda perhatikan, mulailah membaca buku-buku mengenai kehamilan, tentunya anda akan merasa lebih tenang bila dapat membayangkan dan mengenali perubahan & perkembangan yang terjadi pada anda & janin anda. Berikut kami sajikan perjalanan perkembangan janin & ibu selama kehamilan. (@erkembangan Janin: Pada minggu awal buah hati anda bernama Zigot, ia akan terus membelah dan akan bergerak menempel ke dinding rahim (endometrium) ibu, pada minggu ke-3 ia berubah bentuk menjadi embrio, yang selanjutnya akan disebut janin. Mulai minggu ke-4, jantung janin anda mulaiberdetak. (Gejala& Keluhan thu: Pada saat ini Hormon hCG (hormon kehamilan) mulai masuk ke dalam darah, ibu akan merasakan payudara mengeras, diikuti rasa gatal & nyeri, mual muntah di pagi hari (morning sickness), ibu juga akan merasakan produksi lendir vagina lebih banyak, ini adalah cara tubuh untuk memberitahukan kehadiran sang buah hati. 8Bulan Ke Tiga 3 Banyak perubahan terjadi pada janin anda, dan yang dapat membuat anda merasa semakin dekat dengannya adalah buah hati anda mulai dapat bergerak, bentuknya mulai menyerupai manusia utuh, telinga, jari-jemari, dan alat kelaminnya mulai terbentuk, janin anda dapat menguap dan ia mampu mengangkat kepalanya lebih tegak. Janin anda saat ini adalah kira-kira 28 g dengan panjang 8 cm. (@Gala& keluhan bu: Akan terjadi perubahan pada kulit ibu seperti timbulnya bercak pada wajah & leher, serta garis-garis pada perut, pada beberapa ibu mungkin terjadi mimisan karena terjadi pelebaran pembuluh darah. Pada beberapa ibu terjadi kecemasan & ibu lebih sensitive, labil & peka. (Grips Mengatasi: Bila anda terus mimisan konsultasikan ke dokter Relaksasi, positif thinking ((ambahanian: Janin sudah dapat diajak berkomunikasi. Mendengarkan musik, berbicara dengan lembut akan membuat bayi tenang dan tumbuh dengan baik, sebaliknya bila ibu cemas berlebihan, stres, hal ini juga dapat dirasakan oleh bayi. Menginjak masa hamil minggu ke 10, Ibu masih belum membutuhkan baju hamil, namun ibu mungkin merasakan bahwa pakaian atau baju sehari-hari mulai terasa tidak. nyaman atau terasa ketat dan bra Ibu mulai terasa sempit akibat dari pembesaran payudara. Untuk mengatasi hal tersebut, pakailah celana yang memiliki karet elastis pada bagian pinggang, Ibu dapat membeli bra baru yang nyaman (ukuran payudara dapat meningkat 1-2 ukuran), dan pakailan pakaian yang longgar. 10 (Gps Wengatasi keluban mual muntah: Minum teh manis & hangat, serta biskuit begitu bangun pagi. * Makan dalam porsi kecil tapi sering (5-6x sehari), jangan biarkan perut kosong. * Hindari wewangian yang menyengat « Hindari makanan yang berlemak, pedas, asarn & berbumbu tajam. eJika anda muntah, minumlah air putih dalam jumlah banyak, namun dengan banyak. tegukan. Bila tidak juga membantu kunyahlah es batu. Atau minumlah air jahe dicampur madu, atau teh mint. (@Fambahan tain: «Bila mual-muntah sangat mengganggu, anda dapat meminta obat antimual kepada dokter & Konsumsi vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual. * Mulailah mengkonsumsi vitamin asam folat (B,) dengan teratur minimal 600 mcg /hari, & rutinlah konsumsi mineral zat besi. Bulan Ke Di (@etkembangan Janin: Janin mulai memasuki masa emas pembentukan otaknya, otak akan berkembang sangat pesat, jantungnya pun sudah membentuk empat rongga dan sistem peredaran darah mulai berfungsi dengan baik, saat ini janin berukuran 6 mm, sangat kecil namun bila dilihat melalui USG janin sudah membentuk kepala dan badan dan pada akhir minggu ke-8, rupa bayi sudah mulai terbentuk seperti pembentukan lubang hidung, bibir, mulut serta lidah. | (Gala KKeluhan tu: Rahim mulai membesar, saat ini ibu akan mulai merasakan kram & nyeri di perut. Payudara Ibu akan semakin besar dan puting ibu menjadi lebih sensitive, sekeliling puting akan menggelap & membesar. Pada akhir bulan kedua ibu mulai merasakan ngidam (ipsntengatasi: Untuk membantu mengurangi kram & nyeri perut berbaringlah ke arah berlawanan dengan bagian yang sakit. Sampai saat ini ngidam masih merupakan misteri apakah benar harus diikuti atau tidak, namun bila ngidam sesuatu yang baik, tentunya baik juga untuk dipenuhi. Bijaklah dalam mengatasi ngidam. NUTRY/MAX” errmeyBulan Ke Empat 4 ‘ita (@etkembangan Janin: Janin terus mengembangkan panca indranya, pada jari tangan & kaki muncul venue 8201S-Baris sidik jari, janin makin aktif mengerakkan badannya dan mampu menghisap jarinya, indra pendengaran mulai berfungsi, perkembangan otak terus meningkat. Beratjanin 30g. (G6aia8 Keluhan thu: gejala morning sickness menghilang, sebaliknya akan timbul rasa lapar sepanjang hari, waspadai kenaikan berat badan, diharapkan kenaikan berkisar antara 4,5 - 6 kg. Denyut jantung juga akan meningkat sekitar 20%. Pertambahan berat badan yang pesat ini menimbulkan nyeri di punggung. Karena perubahan hormon pada beberapa ibu hamil pada masa ini mengalamigangguan kulit & sembelit. (ibs engatas: Bila nafsu makan anda sangat berlebih, tetap jaga pola makan seimbang, kontrol asupan lemak & gula. Bila Anda masih merasa lapar, konsumsi buah & sayur sebagai camilan. Untuk mengurangi rasa nyeri dipunggung, aturlah tidur anda dalam posisi miring, bila ingin beranjak dari tempat tidur, bergeraklah perlahan, dengan satu tangan sebagai penopang cobalah untuk duduk, sambil kaki digerakkan turun ke sisi tempat tidur, duduklah sejenak, kemudian dengan kedua tangan sebagai penopang bergeraklah untuk berdiri. Gaba n: Sebaiknya anda kembali kontrol ke dokter untuk mengevaluasi kenaikan berat badan, USG untuk mengetahui letak janin & pertambahan ukurannya, serta untuk mendeteksi dini bila terjadi komplikasi atau kecacatan pada bayi. eh Vy MAX” als Bul (Perkembanga inJanin: Wajah bayi semakin sempurna, kelopak mata mulai bergerak, tulang telinga semakin kuat pertanda kemampuan mendengar semakin baik, alat reproduksinya mulai berkembang. Paru-paru & sistem imunnya berkembang pesat pada masa ini. Panjang janin kira-kira 25 cm panjang dan mempunyai berat 340g 1 & keluhan Ibu: Perut ibu akan semakin membesar menyebabkan tekanan pada panggul, usus dan kandung kemih, akibatnya ibu akan merasakan nyeri panggul, sembelit makin menjadi dan sering merasa ingin buang air kecil. Pada perut ibu akan mulai muncul garis-garis stretch mark. Payudara ibu akan mulai menghasilkan colustrum (cairan susu) berwarna kuning keruh yang akan sangat diperlukan bayi. isi: Jangan memaksakan diri untuk beraktifitas bila badan terasa pegal & nyeri pinggang, beri kompres hangat pada punggung, lakukan olahraga ringan seperti jalan, berenang atau senam lakukan dengan santai. ahanlain: Ajak janin anda berinteraksi untuk menstimulasi perkembangannya anda dapat mendengarkan musik dan membacakan cerita, janinpun sudah dapat menangkap suara ayah yang dibisikan ke perut ibunya. i gejala anemia: pucat, lemas, pusing, berkunang-kunang. Konsumsi zat besi, vitamin B & C untuk meningkatkan hemoglobin ibu. 12Bulan Ke E 6 @eikembanganjanin: Perkembangan sistem saraf janin makin optimal, saraf-saraf pergerakan & pendengaran semakin baik, kelopak mata mulai terbuka, organ pencernaan & pernafasan mulai berfungsi. Janin anda akan memutar tubuhnya hingga kepalanya seharusnya menghadap kebawah, kearah jalan keluar. (aa ketuhan thu: Ibu akan mengalami perubahan yang menyenangkan dimana rambut akan tampak berkilau dan kulit menjadi lebih lembut, pengaruh perubahan hormon pun akan membuat anda merasa gembira, namun jangan terkejut apabila muka ibu tampak sembab & membengkak hal ini karena tubuh sudah mula menyimpan air yang (Bees, Tips Mengatasi: Sebaiknya ibu tidur dengan posisi miring, lakukanlah gerakan-gerakan relaksasi, tenangkan pikiran. Walaupun terasa melelahkan untuk selalu bolak-balik ke kamar mandi, namun sangat tidak disarankan ibu mengurangi minum, dan jangan juga menahan keinginan BAK. Mulailah melakukan perawatan payudara Geeta: Perkembangan saraf pendengaran & pergerakan janin terjadi optimal, janin akan merespon dengan bergerak atau menendang bila mendengar suara anda, bahkan janin akan menggerakkan tubuhnya bila mendengarkan musik yang disukainya. Anda pun sebaiknya membalas setiap gerakan tendangan janin anda dengan mengusap perut atau menyapanya. LU } aia 13 Bulan Ke Tu 7 (Reb ah gan lanin: Otak janin semakin sempurna, janin dapat mengingat apa yang didengar, dicium & dirasakannya, pada saat ini janin akan menambah proporsi lemaknya, sehingga terjadi pertambahan berat badan minimal mencapai 1,1 kg, dan pertambahan panjang badan mencapai 38 cm, terjadi pertumbuhan rambut, alis dan bulu mata janin, hampir semua organnya sudah terbentuk optimal. (Geala Kketuhan bu: Perut ibu akan semakin membesar, keluhan nyeri, pegal & sakit kepala akan makin terasa, perkembangan rahim mulai menekan paru-paru sehingga ibu merasa agak sulit bernafas. Ibu punakan sering merasa kepanasan. (Gps Mengatasi: Untuk mencegah dehidrasi semasa bekerja terutama ketika berada dalam ruangan ber- AC, usapkanlah handuk basah pada muka, leher, dada, paha dan perut. Pakailah pakaian yang longgar. (Gabakan lain: Ikutilah senam kehamilan untuk membantu ibu mengatur pernafasan, melatih otot untuk persalinan, namun konsultasikan terlebih dahulu pada dokter anda, apakah anda boleh melakukan senam hamil. Hindari perjalanan jauh, terutama bepergian dengan pesawat. Cukupilah tidur minimal 6 jam perhari, bila anda sulit tidur siasati dengan minum banyak di siang hari, makan snack menjelang tidur agar terhindar dari rasa lapar di tengah malam, tidur pada jam yang teratur. Pada saat tidur, angkat sedikit kaki dan letakkan beberapa bantal di bawahnya. 14Bulan Ke Delapan 8 (@eikembangan Janin: Janin telah mencapai ukuran yang setara dengan ukuran siap dilahirkan, saat ini janin memasuki tahap akhir perbentukannya, lapisan lemak menebal, tulang mengeras, jari tangan & kaki mengepal, mata telah mampu merespon cahaya, pendengarannya telah terbentuk sempurna. Beratnya telah mencapai minimal 1,6 kg, panjang 42 cm. (Gala Wketuhan bu: Tubuh ibu mulai mengumpulkan energi untuk persalinan, kandungan yang semakin membesar semakin menekan paru-paru menyebabkan ibu bernafas tersengal-sengal, ibupun sulit berkonsentrasi & mudah lupa, kecemasan karena memikirkan persalinan membuat ibu makin sulit berkonsentrasi. Gps: Bila ibu sulit bernafas, duduklah dengan tegak, saat berbaring angkat kedua lengan ke atas kepala. Untuk meningkatkan konsentrasi, seringlah membaca, disarankan untuk membaca buku tentang kehamilan & persalinan untuk mengurangi kecemasan ibu. Lakukanlah refreshing, manjakan diri anda, rekreasi untuk mengurangi stres. 15 Bulan Ke Sembilan —@9 (@eikembangan Janin: Janin memasuki bulan terakhirnya, janin normal memiliki panjang 45-55 cm, dengan berat badan Normal fetus ee a 7 at 36th week + 3,25 kg, janin normal memiliki posisi kepala of pregnancy berada dibawah memasuki jalan keluarnya, pantat di atas, janin pun terus aktif bergerak, kulit semakin sempurna menjadi warna putih kemerahan atau merah agak gelap. Ciri seksualnya pun sudah sempurna. Mencapai usia 36 minggu janin sudah siap dilahirkan. Rambutnya tumbuh dengan lebat dan bertambah sebanyak 5 cm. Kuku lembut telah terbentuk pada ujungjaritangan dan khaki. (G@Halaikeluhanibu: Masuknya kepala janin ke jalan lahir menyebabkan tekanan pada saraf di sekitar panggul ibu, menyebabkan rasa nyeri, Bila ibu bekerja sebaiknya mulai minggu ke-36 pula sewajarnya sudah mengambil cuti danistirahat di rumah. Senantiasa angkat kaki dan letakkan di atas bantal ataupun objek tinggi untuk mencegah varises (pelebaran pembuluh darah di kaki) dan bengkak kaki. Pastikan segala perlengkapan untuk melahirkan telah siap dikemas dan diletakkan di tempat yang mudah diambil. Minggu ke 40 Ini adalah minggu terakhir kehamilan, calon ibu tentu merasa tidak tenang, was-was pada minggu ini, pada bagian perut akan terasa tegang dan sedikit gatal, dan kebas pada kaki. 16Kenalilahiandatancda akan segara melahirkan! Keluar Flek Flek yang keluar merupakan tanda terjadi tekanan di serviks (leher rahim) karena desakan dari janin, namun ini bukan petunjuk akurat bahwa anda akan segera melahirkan. Namun ibu perlu waspada terhadap hal tersebut, jika perdarahan banyak, ibu perlusegera ke rumah sakit Pecah ketuban Keluar cairan dari vagina anda, cairan dapat keluar menetes maupun merembes, Segeralah hubungi dokter atau bidan anda bila hal initerjadi. Kontraksi Menjelang persalinan akan terjadi kontraksi pada otot-otot rahim, calon ibu akan merasa perut mules, kram, nyeri seperti saat datang bulan, kontraksi ini disebut His. His pada bulan-bulan terakhir kehamilan akan terjadi beberapa kali, karena itu anda harus mengenali apakah his yang anda rasakan adalah his palsu atau atau his persalinan. Ketika mulai terjadi kontraksi, setiap timbul catatlah frekwensinya. Gunakan stopwatch atau jam yang ada detiknya. Hitung lama dan jarak waktu kontraksi. Jika kontraksi berlangsung sekitar 45 - 75 detik dan jarak antar kontraksi terus mendekat dalam waktu satu atau dua jam dan kontaksi bertambah kuat, kemungkinan besar itu adalah kontraksi persalinan. Mules, kembung, mual, diare, pusing 17 Ciri-ciri kontaksi (His) palsu adalah: a. Tidak teratur, tidak menyebabkan nyeri di perut bagian bawah dan lipatan paha. b. Tidak menyebabkan nyeri memancar dari pinggang ke perut bagian bawah. c. Lama kontraksi pendek dan tidak begitu kuat, bila dibawa berjalan kontraksi biasanya menghilang. d. Tidak bertambah kuat seiring dengan bertambahnya waktu. e. Tidak ada pengaruh pada pembukaan mulut rahim. Kapan sebaiknya pergi ke rumah sakit? Datang lebih awal akan lebih baik daripada datang terlambat namun bila anda datang terlalu cepat akan membuat ibu lebih cemas, karena itu disarankan berangkat ke rumah sakit bila kontraksi sudah teratur 10 menit sekali. Waspadai kedaruratan persalinan..! 1. Ketuban pecah terlampau awal.. Normalnya ketuban pecah beberapa saat sebelum melahirkan. Jika sebelum tanggal perkiraan persalinan ibu telah merasakan pecahnya ketuban, segeralah ke rumah sakit, karena ketuban pecah dini meningkatkan risiko terjadinya gangguan pada janin. 2. Perdarahan Perdarahan pada kehamilan meskipun sangat sedikit dapat merupakan ancaman bagi ibu dan janin, karena itu apabila anda mengeluarkan flek walau hanya sedikit segeralah memeriksakan diri. 3. Pergerakan Janin Berkurang Berkurang atau hilangnya pergerakan janin dapat merupakan suatu tanda kegawatan yang dapat menyebabkan kematian janin. Karena itu sebaiknya ibu mengerti cara menghitung pergerakan janin dalam satu hari, dan segera ke dokter jika menduga pergerakan janin berkurang. Pemantauan pergerakan janin dapat mulai dilakukan pada bulan ke empat kehamilan, dianjurkan untuk memperhatikannya pada malam hari, saat itu janin sedang aktif bergerak. 18Ibu berbaring (malam hari) dan menghitung gerakan janin selama 20 menit. Janin yang sehat akan bergerak lebih dari5 kali dalam 20 menit dengan memantau gerakan janin, ibu dapat memprediksi kesehatan janin setidaknya 24 jam ke depan. Apabila janin bergerak kurang dari 5 kali dalam 20 menit, segera periksakan kehamilan anda pada dokter. 4.Tekanan Darah Meningkat Bila bengkak pada kaki tidak kunjung hilang walaupun anda sudah mengistirahatkannya, dan mata maupun bagian tubuh lainnya terjadi pembengkakan, buang air kecil yang terlalu sering, pusing dan pandangan berkunang, sebaiknya anda segera memeriksakan tekanan darah karena kemungkinan anda tekanan darah tinggi pada kehamilan, dokter menyebutnya Preeklamsi. PERSIAPAN KELAHIRAN 1. Persiapan ibu (di bawa ke Rumah Sakit) Pakaian ganti untuk minimal 2 hari ._|Handuk . |Alat mandi . [Pakaian ganti . [Buku Bacaan . [Charger HP . [Handy cam ( jika diperlukan) Baju + Baju hangat Bedong Kaos kaki Pampers . [Sarung Tangan . |Selimut Baju lengan panjang Selimut 2 helai Baju lengan pendek Singlet 1 lusin ‘Tempat untuk bedak bayi + puff Baju tanpa lengan . |Topi bayi 1 helai .| Tissu basah (Wet tissue) Bedong . |Waslap mandi 6 helai Bak Mandi Pakaian untuk pulang . [Kain panjang Celana panjang ). | Baby lotion/cream Ember pakaian kotor BH menyusui minimal 4 helai . [Kosmetik Celana pendek 20. |Baby ot .| Ember popok kotor Breast pad minimal 5 buah (penyerap ASI )| 17. |sandal Gendongan bayi Bedak bayi . Kasur + Bantal + Guling Breast pump + botol 1 pack . | Pembalut (kalau tidak disediakan di RS) Gurita . |Cotton bud Kelambu Celana dalam .Peralatan mandi (kalau di RS tidak tersedia). Handuk bayi besar Gunting kuku Bayi .| Kereta bayi Daster/baju kancing depan 3 helai | Susu untuk ibu menyusul in gendongan Kapas bulat 19 Gurita untuk ibu .| Kaos kaki 6 psg Sabun .| Perlak 2 helai . [Shampo .| Popok 3 lusin . | Sisir Bayi .| Sarung tangan 6 psg . |Soft tissue Tempat Tidur untuk bayi Box Bayi)5. Perawatan Tali Pusar Alkohal Betadin Kain kasa Sufratul SSS Mengapa harus menyusui? 1. Manfaat bagi bayi: ASI paling mengerti apa yang dibutuhkan bayi anda, ASI menyediakan semua kebutuhan bayi mulai dari energi, protein, lemak, vitamin, mineral bahkan sampai penguat sistem imun, yang membuat ASI begitu istimewa adalah semua zat gizi tersebut tersedia dalam bentuk yang terbaik bagi pencernaan bayi anda, anda tak perlu khawatir apakah si kecil mampu menyerap, mengolah dan memanfaatkan makanannya, anda juga tak perlu khawatir dengan alergi karena ASI tak kan menyebabkan sikecil alergi, jangan terpengaruh dengan berbagai iklan yang menonjolkan manfaat-manfaat susu formula beserta semua komposisi unggulan yang ditambahkan, ingat saja, ASI adalah makanan paling sempurna untuk bayi anda. Berdasarkan penelitian didapatkan bayi yang mendapat ASI mengalami perkembangan lebih baik & cepat dibanding yang mendapat susu formula, dimana perkembangan daya pikir, daya ingat dan berbahasa juga lebih baik. Bila anda mencari keunggulan ASI dibanding susu formula anda akan menemukan begitu banyak penelitian lain yang mengungkap keunggulan ASI. Berikanlah juga ASI yang keluar pertama kali (berwarna kekuningan) ASI inilah yang paling tinggi kandungan penguat sistem imunnya. Pahamilah satu hal yang tak mungkin didapat dari susu formula, yaitu ikatan batin yang terjalin antara ibu & bayi, buah hati anda akan merasakan betapa anda menyayanginya melalui dekapan & sentuhan yang dirasakan, bahkan bayi akan mendengarkan musik yang pertama kali didengar dan dinikmati sepanjang usianya yaitu detak jantung ibu. Bayi andapun akan belajar tentang berbagi, memberi kasih sayang dan membangun percaya diri. 21 2. Manfaat bagi ibu: Ibu khawatir melihat bentuk badan yang tidak kembali normal setelah melahirkan? Mari ibu, susuilah buah hati anda, dengan menyusui lemak dalam tubuh ibu akan diolah menjadi ASI, dengan menyusui ibu pun akan merasakan manfaat yang sangat besar dimana q bentuk rahim akan cepat kembali normal, terhindar y \ dari perdarahan setelah persalinan, mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara,dan membuat psikologis ibu juga lebih baik, dimana ibu merasa bangga dan bahagia karena dapat berguna bagi si ny kecil. Dengan segera menyusui Ibupun dapat menunda kesuburan & mencegah kehamilan bahkan mengurangi kerepotan serta biaya rumah tangga. >. Bagaimana cara menyusui yang benar? . Terlebih dahulu cuci kedua tangan Ibu dengan sabun sampai bersih. . Bersihkan kedua punting susu dengan kapas yang telah direndam di air Ne hangat. . Waktu menyusui bayi, sebaiknya Ibu harus duduk. Air susu akan mengalir lebih lancar apabila Ibu rileks dan percaya diri. Susuilah bayi anda bergantian dari susu sebelah kiri, lalu kesebelah kanan atau w = sebaliknya sampai bayi merasa kenyang dan menhentikan sedotannya. . Setelah selesai menyusui, bersihkan mulut bayi dan kedua pipi dengan kapas w yang telah direndam dengan air hangat. . Tegakkan bayi Ibu dan sandarkan kepalanya di bahu Ibu dan topang pantatnya dengan lengan Ibu. Posisi bayi yang tegak, postur tubuh yang diluruskan, a merupakan “posisi bersendawa” yang bagus. Tepuk atau usap punggungnya dengan tangan Ibu yang satunya. Biasanya ia akan segera bersendawa. . Bila kedua payudara masih ada sisa ASI, keluarkan dengan alat pompa susu. . Makin sering bayi menyusui akan memperbanyak ASI yang diproduksi on 22Idealnya proses menyusui dapat segera dilakukan begitu bayi lahir. Bayi yang lahir cukup bulan akan memiliki naluri untuk menyusu pada ibunya di 20 - 30 menit setelah ia lahir kecuali bila bayi anda mengantuk akibat pengaruh obat ataupun anastesi yang diberikan ke ibu saat proses melahirkan. Di jam-jam pertama, bayi akan relatif tenang, terjaga dan memiliki kemampuan bawaan untuk menyusu dengan baik. Riset menunjukkan bahwa bayi baru lahir yang diletakkan di perut ibu sesaat setelah ia lahir, akan mampu mencari payudara ibu dan menyusu dengan baik dalam kurun waktu kurang dari 50 menit. Memisahkan bayi dari ibunya sebelum hal tersebut dilakukan akan membuat bayi kehilangan kesempatan besar. Bayi akan mengantuk dan kehilangan minatnya untuk menyusu. Akibatnya proses inisiasi menyusui mengalami hambatan oleh karena itu, pastikan bahwa bayi mendapatkan kesempatan untuk melakukan proses inisiasi menyusui paling tidak satu jam pertama setelah ia lahir. Hal ini akan menunjang proses lancarnya ASI di kemudian hari. Jangan menyerah bila ASI Ibu tidak keluar atau bayi anda tidak mau menyusui, mintalah konsultasi dengan ahli Laktasi, saat ini sudah banyak rumah sakit yang juga memiliki Klinik Laktasi. Istirahat di tempat tidur Istrihat di tempat tidur di hari-hari pertama menyusui adalah kunci awal keberhasilan menyusui. |bu dapat membawa buku atau majalah ataupun tv untuk dibawa ke kamar ibu. Siapkan juga snack dan minuman di dekat tempat tidur. Jadi ibu hanya berdiri jika ke kamar mandi. Meluangkan waktu untuk memanjakan diri sendiri dan menyusui bayi kapanpun ia inginkan, akan membantu kelancaran ASI. 23 Agar produksi ASI selalu optimal Menyeimbangkan urusan menjaga produksi ASI agar terus optimal, menyusui dan mengurus keluarga adalah hal yg tidak mudah. Setiap hari ibu harus memenuhi kebutuhan bayi, keluarga dan diri sendiri. Terkadang sulit sekali bagi ibu untuk membagi perhatian dan menyeimbangkan semua urusan. Jika hal ini terjadi, Jangan pernah memaksakan diri sendiri. Anda akan kelelahan jika berusaha memaksakan diri. Akibatnya produksi ASI juga tidak optimal. Bersikap ariflah dalam melalui proses ini. Ingatlah, anda butuh waktu banyak untuk mencintai bayi anda, sosok mungil yang baru lahir dan butuh waktu singkat sebelum ia tumbuh besar. Apabila makanan Ibu tidak memenuhi kebutuhan nutrisi bayi maka tubuh Ibu pun akan kekurangan zat gizi, hal ini dapat menyebabkan Ibu sakit dan produksi ASI berhenti oleh karena itu pastikan Ibu tercukupi kebutuhan gizi terutama protein untuk meningkatkan kualitas ASI, bila perlu minum tambahan vitamin & mineral. Sebaiknya Ibu menggunakan BH khusus menyusui, BH ini menekan areola secara lembut sehingga puting menyembul keluar lubang. Lama kelamaan puting keluar secara permanen. Tahukah anda, perempuan terlihat paling menarik k eika sedang menyusui bayinya. Pancaran kebahagian, kedembutan dan kasih sayang kduar sempurna saat sedang menyustti 24SOLUSI PRODUK MOTHER’s BEST Essential Vitamins and Minerals for Mother and Infant Nutrimax™ Mother's Best dengan komposisi vitamin & mineral yang seimbang & lengkap, diformulasikan khusus untuk mencukupi kebutuhan gizi semasa perencanaan kehamilan, di masa kehamilan dan menyusui. Manfaat: « Mencegah & mengatasi kekurangan vitamin & mineral selama masa perencanaan kehamilan, hamil & menyusui. * Mengoptimalkan tumbuh kembang janin & bayi. * Membantu mencegah bayi lahir cacat * Membantu mengurangi gangguan yang terjadi semasa hhamil (mual , muntah) *Membantu meningkatkan kuantitas & kualitas ASI. Anjuran pakai; 1-2 tablet/hari setelah makan Komposi: Per 2 tablet: Beta Carotene 10.000 IU, Vitamin B1 15 mg, Niacin 40 mg, Pantothenic Acid 25 mg, Vitamin B6 50 mg, Folic Acid 800 mcg, Vitamin B12 20 mcg, Ca Ascorbate 150 mg, fitamin D 400 1U, Vitamin E 1001U, lodine 225 mcg, Calcium 600 mg, Mg 225 mg, Zinc 15 _mg, Mn 6 mg, K 6 mg, Fe 36 mg, Choline 10 mg, Biotin 600 mcg, Inositol 10 mg, PABA 10 mg, Phosphorus 200 mg, Des NEW DHA JUNIOR Complete Brain Nutrients for You and Your Loved Ones Nutrimax ™ New DHA Junior with AA/ARA membantu DO al mengoptimalkan proses pembentukan & tumbuh kembang sel otak, mata dan sistem saraf sejak janin. Indika: *Memenuhi kebutuhan DHA, Arachidonic Acid (AA), Asam Folat, Choline & Taurin dalam proses pembentukan sistem syaraf & Otak *Mencegah Bayi lahir cacat Anjuran pakai: 1-2 kapsul / hari Keunggulan: Mengunakan Neuromins® DHA yang diekstrak dari ganggang (algae), merupakan sumber DHA yang aman karena tidak menyebabkan alergi dan efektif dikonsumsi semua usia 25 ROYAL JE LLY (STANDARDIZED EXTRACT 6% HDA) Formulated to Enhance Performance and Stamina of the Body Nutrimax™ New Royal Jelly mengandung 6% HDA* dan 37% protein, merupakan Royal Jelly berkualitas, diproses dengan teknologi Lyophilized (pengeringan beku) sehingga memiliki daya tahan lebih lama & steril dibandingkan bentuk fresh royal jelly. Manfaat: * Membantu mencukupi kebutuhan vitamin, mineral & asam-asam amino untuk kesuburan & vitalitas seksual. * Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit Dan infeksi. * Membantu meningkatkan stamina, mengatasi stres, kelelahan & kejang otot. Teed Anjuran pakai: 1-2 kapsul/hari Komposisi: Std. Premium Royal Jelly Ext. 500 mg / 2 kapsul (Konsentrasi 3,5 : 1) * HDA: 10 Hidroksi 2 Decenoic Acid adalah angka asam yang menentukan kekuatan & kemampuan bekerjanya royal jelly di dalam tubuh, berkisar antara 2 - 6 %; OSTEO GARD CALCIUM, MAGNESIUM, ZINC, VITAMIN D PLUS BORON For Stronger Bone Mass and Density and ta Fight Osteoporosis ——— uO Nutrimax™ Osteo Gard mengandung kalsium sitrat merupakan bentuk kalsium yang mudah diserap & aman bagi lambung. Plus Vitamin D, Magnesium, Zinc & Boron yang dapat membantu mengoptimalkan penyerapan kalsium untuk j menambah kepadatan dan memperkokoh struktur tulang. TI —— +Mencukupi kebutuhan kalsium untuk wanita hamil & ibu menyusui *Memenuhi kebutuhan vitamin D, Magnesium, Zinc & Boron *Memperkuat tulang dan gigi sehingga meningkatkan kepadatan & memperkokoh tulang untuk mencegah tulang keropos (osteopenia & osteoporosis). Anjuran pakai: 1-2 tablet / hari / setelah makan Komposisi: Calcium Citrate 500 mg, Vitamin D 200 IU, Magnesium SO mg, Zinc 10 mg, Boron 500 meg 26SOLUSI PRODUK GREEN MAX Blue Green Algae, Spirulina & Chlorella The Worlds Most Nutritious Food Nutrimax™ Green Max mengabungkan Blue Green Algae, Chlorella & Spirulina yang mengandung berbagai macam fitonutrisi & penting untuk mendetoksifikasi racun. Manfaat : CGF (Chlorelan Growth Factor) dalam Chlorella mengoptimalkan proses pertumbuhan janin Chlorella mengtkat logam berat untuk proses detoksifikasi racun. Mengandung enzim chlorophyllase & pepsin, membantu meningkatkan produksi bakteri baik & membantu memenuhi kebutuhan serat untuk kesehatan sistem pencernaan Membantu merangsang produksi sel darah merah dan mencegah anemia pada kehamilan Anjuran pakai: 1-2 tablet/hari, setelah makan Komposisi: Blue Green Algae 300 mg, Spirulina 300 mg, Chlorella 300 mg CORAL CALCIUM WITH ACAI aa ~~ Combining the Best of Land and Sea for Your Optimum Health oa Nutrimax™ Coral Calcium with Acai menggunakan coral Untuk Tumbuh Kemba ng Anak y . calcium dari Okinawa yang mengandung jenis kalsium a paling mudah & cepat diserap, dengan perbandingan CAL CIUT: kalsium & magnesium yang seimbang, serta mengandung Pe mineral lain untuk mengoptimalkan kesehatan tulang, : Dikombinasikan dengan Acai sebagai sumber serat dan mengandung Omega 6 & 9, baik untuk kesehatan jantung serta berfungsi sebagai antioksidan. Manfaat: + Mencegah & mengatasi kekurangan Calcium & nutrisi lain selama kehamilan & menyusui * Mencegah osteopenia & osteoporosis pada kehamilan * Mengoptimalkan kontraksi otot, mencegah kram otot, menjaga kesehatan syaraf + Menjaga kesehatan sendi, gigi dan gusi. Anjuran pakai: 2 - 3 kapsul/hari Komposisi Per 3 kapsul: Okinawa Marine Coral Calcium 1000 mg dan Acai (Euterpe Oleracea) 600 mg Keunggulan Nutrimax Coral Calcium : Phbalance Perbandingan Ca:Mg = 2:1 Mengandung 75 mineral-mineral penting Diserap hampir 100% dalam waktu < 20 menit DT,Melihat anak-anak tumbuh dan berkembang secara optimal merupakan impian semua orang tua, oleh karena itu ayah dan ibu harus memenuhi semua kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan si kecil. Seperti yang ayah ibu ketahui “Pertumbuhan” dan “perkembangan” merupakan dua kata yang memiliki arti berbeda namun pertumbuhan terjadi secara bersamaan dengan perkembangan. Pertumbuhan adalah bertambahnya ukuran dan jumlah sel yang menyebabkan bertambahnya ukuran dan struktur tubuh sehingga dapat diukur dengan satuan panjang dan berat. Sedangkan, perkembangan adalah bertambahnya fungsi tubuh menjadi lebih kompleks dalam kemampuan bergerak (motorik), BERPIKIR, BERBICARA & BERBAHASA serta BERSOSIALISAS! dan menjadi MANDIRI Untuk mencapai tumbuh kembang anak yang optimal, dalam Global Strategy for Infant and Young Child Feeding, WHO/UNICEF merekomendasikan empat hal penting yang harus dilakukan yaitu: Se Wer aCe Pa aM MyM tert] ) Peat Sete) Memberikan hanya ASI saja (ASI e 3.Memberikan makanan pendamping air susu ibu (MP-ASI) sejak bayi berusia 6 bulan Pear IPL Tey (SSE ur UPON Rau cu ec aR e e incre tc) eVEUE See ee tearm u ean ie cst Cr aes Te gr )) COCR Un Cae Cuero ae eras Usia 0 - 24 bulan merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan yang paling pesat, diistilahkan sebagai Periode Emas. Periode emas dapat diwujudkan apabila pada masa ini bayi dan anak memperoleh asupan gizi yang sesuai untuk tumbuh kembang optimal. Sebaliknya apabila bayi dan anak pada masa ini tidak memperaleh makanan sesuai kebutuhan gizinya, maka periode emas akan berubah menjadi periode kritis yang akan mengganggu tumbuh kembang bayi dan anak, baik pada saat ini maupun masa selanjutnya. 29 Dibutuhkan upaya yang besar untuk menjamin pertumbuhan dan pe perkembangan anak berjalan optimal, karena begitu banyak faktor yang mempengaruhinya, antara lain: @ Faktor Genetik (keturunan) Sel telur yang telah dibuahi membawa pesan genetik dari orang tua kepada anaknya, pesan genetik ini menjadi modal dasar untuk tumbuh kembang anak, dimana anak akan mewarisi pola pertumbuhan seperti ayah & ibunya. @ Umur Seiring pertambahan usia, pertumbuhan & perkembangan yang terjadi juga berbeda, pertumbuhan yang pesat terjadi pada masa kehamilan, pada tahun pertama kehidupan dan pada masa remaja. @ Jenis kelamin anak perempuan anda akan memasuki tahap perkembangan fungsi repraduksi lebih cepat daripada anak laki-laki, namun setelah melewati masa pubertas, pertumbuhan anak laki-laki akan lebih cepat. @ Status Gizi Anak dengan status gizi atau dengan asupan gizi yang cukup, akan mengalami pertumbuhan & perkembangan lebih optimal dibanding anak yang mengalami gangguan makan & kekurangan sumber zat gizi, baik selama dalam kandungan maupun setelah lahir. @ Penyakit yang diderita Seorang anak dengan gangguan kesehatan yang berat seperti tuberculosis (batuk berdarah), anemia (kurang darah) atau anak dengan kelainan jantung bawaan cenderung mengalami kemunduran pertumbuhan jasmani. @ Faktor Lingkungan Tempat dimana anak tinggal juga merupakan faktor yang berperan dalam pertumbuhan & perkembangannya, apabila anak tinggal dalam lingkungan yang kurang bersih, kurang sinar matahari atau bahkan tinggal didaerah yang terkena paparan sinar radiasi , zat kimia (Pb, Mercuri, asap kendaraan, asap rokok dil) unumnya mempunyai dampak yang negatif terhadap pertumbuhan anak. © Psikologis Faktor yang tak kalah penting adalah kualitas hubungan antara anak dengan orang: disekitarnya terutama ayah dan ibu, Anak yang merasa diterima, diperhatikan & disayangi akan memiliki perkembangan sosial yang lebih baik. @ Stimulasi Perkembangan memerlukan rangsangan/stimulasi misalnya alat mainan yang merangsang pola berfikir dan kreatif, sosialisasi anak, keterlibatan ibu dan anggota keluarga lain terhadap kegiatan anak. ’Masalah ya Pada usia 0-3 bulan si kecil akan sering menangis & terbangun di malam hari dan akan memasukkan benda apa saja yang digenggam ke dalam mulutnya. Ketika menginjak usia 6 bulan, bayi Anda masih sering menangis walaupun. setelah disusui dan aktif bergerak. Konstipasi (susah buang air besar) kerap terjadi pada bayi yang mengalami perubahan bentuk makanan dari ASI eksklusif ke makanan yang lebih padat. Penyakit infeksi seperti flu, demam, campak dan cacar air pun sering menyerang bayi Anda. Tahapan Pertumbuhan Tahapan Perkembangan Pada usia 9-12 bulan, bayi senang berguling, merangkak dan belajar berjalan, maka biasanya bayi akan sering terbangun di malam hari untuk melakukan hal tersebut dan sulit untuk tidur lagi. Ini akan menyebabkan waktu tidur bayi di malam hari akan berkurang. Nutrisi yang dibutuhkan: Dari lahir sampai genap 6 bulan si kecil hanya memerlukan ASI saja, tanpa perlu tambahan asupan makanan lain (ASI Eksklusif). Jika bayi sudah berusia 6 bulan, Ibu dapat menambahkan makanan pendamping selain AS! berupa makanan yang ditim atau disaring. Saat si kecil menangis anda tak perlu panik, sentuh bayi anda dan tenangkan dengan suara lembut, periksa celananya mungkin ia mau. memberitahukan ia baru saja buang air kecil, bila tidak sentuhkan jari anda ke pipinya, bila bayi anda menggerakkan kepala & mulutnya ke jari anda berarti si kecil menangis karena lapar, perut bayi anda masih kecil maka ia akan sering merasa lapar, segeralah susui bayi anda. Bila bukan karena lapar, mungkin si kecil kedinginan, coba cek suhu kamar tidur bayi anda, atau dapat juga bila si kecil menangis karena gigi akan tumbuh, merasa tidak enak badan, peluk bayi anda dan biarkan tidur bersama. Pastikan tangan bayi anda selalu bersih, untuk mencegah infeksi. Ketika bayi berusia sekitar 5-6 bulan, nafsu makannya akan meningkat. Ibu harus lebih sering memberikan ASI dan jangan berikan makanan ‘apapun selain ASI karena sebelum usianya mencapai genap 6 bulan pencernaan bayi belum sempurna untuk mengolah makanan. Perhatikan kecukupan gizi ibu, karena si kecil hanya mendapatkan asupan nutrisi dari ibu (melalui ASI), pertahankan pola makan kaya zat gizi seperti saat sedang hamil, pepatah mengatakan You Are What Your Mother Eat, ingatlah perkembangan bayi anda saat ini sepenuhnya tergantung pada asupan ibu. 32Teper eae reat Mec ei scaeOMutat Tt char tts Suc cue teat cuEat ee re Cian en Pre Ree UC mele Wee Rr ear cme Tee Cae Burl CUM eR acme ecu cuue cu Loui uns cu una nu eeunecu me ut dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Kenalkan berbagai jenis Sener Si kecil bergerak aktif, Selalu awasi geraknya, jika Ayah dan Ibu tidak bisa mengawasi setiap saat minta bantuan orang lain yang dapat dipercaya. *Jika perlu, beri pengaman pada benda-benda yang dapat diraihnya dan membahayakan, misalnya stop kontak yang letaknya dapat dijangkau si kecil. @ Ajak si kecil dalam acara keluarga, dan perkenalkan ia dengan sanak keluarga yang lain. e Walaupun bayi Anda belum mengerti apa yang Anda bicarakan, senantiasa ajak dia mengobrol karena bayi akan menyimpan memori pembicaraan ayah dan ibu, selain itu dapat menstimulasi agar ia cepat bicara. ® Batasi tidur siang si kecil (jangan biarkan tidur di atas jam 5 sore). Pastikan kegiatan makan, tidur dilakukan pada jam yang sama sehingga bayi Anda memiliki jadwal rutin. ¢Jika bayi Anda konstipasi, konsultasikan ke dokter jika perlu gunakan pencahar yang aman untuk bayi. Cukupi juga kebutuhan akan serat. ®Lakukan kunjungan rutin ke Posyandu untuk mengetahui kemajuan pertumbuhan bayi Anda (dapat dilihat melalui Kartu Menuju Sehat). Imunisasi bayi Anda tepat waktu. Jika si kecil demam, beri pertolongan pertama : 1.Beri minum yang banyak, karena demam dapat menimbulkan dehidrasi 2.Kompres anak dengan air hangat 3.Bila perlu, beri obat yang dapat dibeli bebas sesuai dengan gejala dan usia 4.Konsultasikan ke dokter bila : - Bayi berusia < 3 bulan dengan suhu tubuh = 38°C ~ Bayi berusia 3 - 6 bulan dengan suhu tubuh = 38.3°C - Bayi berusia > 6 bulan, dengan suhu tubuh = 40°C 33 NUTRISI YANG DIBUTUHKAN : Kebutuhan gizi bayi usia 6-12 bulan: 650 Kalori dan 16 gram protein yang dapat diperoleh dari ASI 400 kalori dan 10 gram protein dan MP-ASI adalah 250 Kalori dan 6 gram protein. UMUR PEMBERIAN IMUNISASI BULAN 2] 3]4]5]6]9 12[ 15 [18 Le 2 z JENIS VAKSIN PROGRAM PENGEMBANGAN IMUNISASI (PPI) DIWAJIBKAN HEPATITIS B PROGRAM PENGEMBANGAN IMUNISASI NON PPI DIANJURKAN VARISELA w 5Tahapan Perkembangan » Menunjuk mata ‘ + Menyusun dua kata | ~ Belajar makan sendiri - Menggambar garis di kertas « Mulai belajar mengontrol Besar) dan BAK (Buang Air Kecil) + Menaruh minat pada apa yang dikerjakan oleh ‘Orang- orang yang lebih besar Memperlihatkan minat pada apa yang anak lain Dan_bermain-main dengan mereka 18-24 bulan: 5-14 kg Laki-laki: 84-90 cm Perempuan : 83-89 cm MASALAH YANG UMUM TERJADI : Pada usia 1 - 2 tahun, pertumbuhan gigi si kecil sedang pesat sehingga bayi biasanya akan kehilangan nafsu makan dan sering menangis. Saat anak menginjak usia 2 tahun, Anda dapat menghentikan pemberian ASI (Menyapih). Selain itu masalah yang sering timbul pada rentang usia ini alah anak belum bisa mengucapkan 1 atau 2 kata pendek. NUTRISI YANG DIBUTUHKAN: Pementihan nutrisi si kecil berasal dari Air Susu Ibu (ASI) dan makanan pendamping Air Susu Ibu. Ibu dapat memberikan makanan pendampinigeberupa makanan yang di tim atau saring, selain itu diantara/2iwaktu makan ibu dapat \berikan cemilan berupa biskuit KHUsus bayi atau jus buah. Sadwoal Makan Balitos © Bangun tidur : ASI @ Sarapan pagi (jam 08.00) : Nasi tim cincang, bertahap makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya : ASI, buah segar/jus/biskuit : Nasi tim cincang, bertahap makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya © Selingan (jam 16.00) : Buah segar/biskuit @ Makan malam (jam 18.00) : Nasi tim cincang, bertahap makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya Sebelum tidur ASI © Selingan (jam 10.00) @ Makan siang Tips untuk Aych & Ibu $ Si kecil sedang aktif belajar berjalan dan bicara, doronglah niat buah hati Anda untuk berjalan serta pilihkan mainan yang bersifat edukatif yang mendukung tumbuh kembang anak. Y Secara bertahap ibu dapat memberikan makanan yang sama dengan anggota keluarga lainnya. Jangan memaksa apabila si kecil tidak mau menghabiskan makanannya. Ibu dapat menjaga kecukupan gizinya dengan memberikan camilan yang sarat akan gizi atau berikan suplementasi. Y Persiapkan diri Anda dan si kecil menghadapi proses menyapih. “Delayed speech” pada anak kemungkinan disebabkan oleh infeksi pada telinga sehingga menggangu pendengaran yang akibatnya akan mengganggu/menunda proses bicara. Jika perlu, lakukan pemeriksaan dan konsultasikan ke dokter. Pada rentang usia 1 - 2 tahun, orang tua dapat mengajari anak untuk buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB) di toilet.Nutrisi untuk Memperkuat Sistem Imun: Vitamin ¢ Vitamin C sangat penting peranannya dalam tubuh karena mampu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. Banyak dijumpai pada sayur dan buah yang berasa asam (jeruk, nenas, lemon dan anggur) Vitamin E Vitamin E dapat menstimulasi produksi sel “natural killer” yang dapat membunuh perkembangan jamur dan sel kanker, selain itu vitamin E juga meningkatkan produksi sel B (berfungsi untuk menghasilkan antobodi yang berguna untuk menghancurkan bakteri. Biji- bijian, minyak sayur dan gandum banyak mengandung vitamin E Seng/Zinc Peran zinc dalam menjaga sistem kekebalan tubuh adalah untuk memastikan sel-sel darah putih yang membantu tubuh melawan infeksi dan virus bekerja dengan sebaik-baiknya. Zinc merupakan mikro-nutrien penting yang banyak terdapat pada ikan, daging, telur, dan produk makanan hewani lainnya. Kini, zinc lebih banyak dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Selenium Merupakan kelompok mineral yang dapat meningkatkan sel “natural killer”, Makanan sumber selenium antara lain tuna, lobster, ikan, gandum utuh, nasi merah, telur, dan daging ayam. Omega 3 Omega 3 sudah dikenal secara umum untuk membantu proses tumbuh-kembang otak (kecerdasan), serta perkembangan indera penglihatan dan sistem kekebalan tubuh bayi dan balita. Omega 3 berperan sebagai peningkat imunitas dengan meningkatkan aKtifitas sel fagosit (sel darah putih yang memakan bakteri). Dapat diperoleh dari ikan laut seperti salmon, tuna, sardine, herring dan mackerel. Kalsium Selain berperan pada pertumbuhan tulang dan gigi, kalsium juga penting untuk meningkatkan imunitas. Kalsium memberikan aba-aba kepada sistem imun untuk melawan musuh (bakteri, virus, jamur, dil). Sumber kalsium yang berasal dari hewani antara lain adalah udang, daging sapi, kuning telur, ikan, dan susu. Sedangkan, sumber nabati antara lain adalah sayuran berdaun hijau seperti brokoli, daun singkong, daun pepaya, dan bayam. Bioflavonoids Flavonoid adalah sejenis pigmen, seperti halnya zat hijau daun yang terdapat pada tanaman yang berwarna hijau. Secara ilmiah, flavonoid terbukti mampu mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Sumber bioflavonoid antara lain sayur, buah, gandum utuh serta ijian. Tahapan Pertumbuhan Tahapan Perkembangan -Belajar meloncat, memanjat, melompat dengan satu kaki -Membuat jembatan dengan 3 kotak =89-98cm ‘Mampu menyusun kalimat +89-97cm -Mempergunakan kata-kata saya, bertanya, mengerti kata-kata yang ditujukan kepadanya Bermain bersama dengan anak lain dan menyadari adanya lingkungan lain di luar keluarganya Masalah yang Umum Terjadi: Pada rentang usia 2 sampai 3 tahun, anak bersosialisasi dengan lingkungan sekitar, hal ini memudahkan anak terinfeksi penyakit. Selain itu, karena sudah mengenal dunia luar biasanya anak suka memilih makanan dan susah makan Nutrisi yang Dibutuhkan: Pemenuhan nutrisi anak usia 2 - 3 tahun diperoleh dari : ¢ Makanan sehari-hari (sama dengan makanan anggota keluarga lainnya) Susu sesuai dengan usianya Supplementasi s untuk Ayah & Ibu: «Anak usia 2 tahun sangat aktif bergerak, selalu awasi geraknya, jika Ayah dan Ibu tidak bisa mengawasi setiap saat minta bantuan orang lain yang dapat dipercaya. « Bacakan cerita dari buku bergambar, balita Anda akan meminta dibacakan berkali- kali. Hal ini mengajarkan mereka ada beberapa hal yang akan tetap sama. «Untuk meminimalisir penularan penyakit dari orang sekitar, tingkatkan imunitas Si kecil. eeWe] elr-yercluncastns tesa 11 arp) Teliclsain Pen erin ainsi er iar ak ~ Berjalan-jalan sendiri mengunjungi tetangga = BB : 16-18 kg ~-Berjalan pada jar kaki ; : cehi; TB: 98-107 em aes berpakaian dan membuka pakaian sendiri lenggambar garis silang _-Menggambar orang hanya kepala dan badan Perempuan BB : 16-18 ke ~-Mengenal 2 atau 3 warna Re ay aGdicmn --Bicara dengan baik ~-Menyebut namanya, jenis kelamin dan umur --Banyak bertanya ~-Bertanya bagaimana anak dilahirkan _-Mengenal sisi atas, bawah, muka, belakang ~-Mendengarkan cerita-cerita © sBermain dengan anak lain ~-Menunjukan rasa sayang pada saudara-saudaranya ~ Dapat melaksanakan tugas-tugas sederhana Masalah yang Umum Terjad Meski berbeda-beda pada tiap anak, namun umumnya cacar air menyerang anak pada usia 3-4 tahun. Nutrisi yang Dibutuhkan: Pemenuhan nutrisi anak usia 3 - 4 tahun diperoleh dari : @ Makanan sehari-hari (sama dengan makanan anggota keluarga lainnya) Susu sesuai dengan usianya ¢ Supplementasi ie ee Teen aiteraitaaga Laki-laki ~ Melompat dan menari pe} BB: 18 -20kg ~ Menggambar orang dengan kepala, lengan dan Taian TB: 106 - 113 cm badan ~Menggambar segi empat dan segi tiga an -Pandai bicara BB: 18-19 kg ~-Dapat menghitung jari-jarinya ~ Papat menyebutkan hari-hari dalam seminggu ~-Mendengar atau mengulang hal-hal penting dan cerita ~ Minat kepada kata baru dan artinya ~Memprotes bila dilarang apa yang diinginkannya ~Mengenal 4 warna ~ Memperkirakan bentuk dan besarnya benda, membedakan besar dan kecil > Menaruh minat pada aktifitas orang dewasa. TB: 104-111cm Masalah yang Umum Terjadi: Kurangnya keberanian dan rasa pereaya diri menyebabkan anak menangis di kelas ketika ditinggal oleh ayah dan ibu. Hal tersebut juga yang menyebabkan anak kurang konsentrasi dan tidak mau belajar di kelas. Nutrisi yang Dibutuhkan: © Nutrisi dapat diperoleh dari : © Makanan sehari-hari (sama dengan makanan anggota keluarga lainnya) @ Susu sesuai dengan usianya © Supplementasi Tips Untuk Ayah dan Ibu: > Siapkan buah hati Anda untuk memasuki masa sekolah. > Bantu anak agar mandiri dengan membiarkannya melakukan tugasnya sendiri. > Untuk membantu meningkatkan keberanian dan rasa percaya diri pada anak, orang tua perlu melibatkan anak dalam mengambil keputusan keluarga, misalnya saat membeli baju, biarkan anak memilih sendiri sesuai dengan seleranya. >-Jika anak memprotes bukan berarti ia melawan perintah Anda, beri pengertian dengan lembut alasan Anda melarang. i > Ciptakan suasana belajar di rumah yang menyena berikan semangat /dorongan pada si kecil se sekolah.TUMBUH KEMBANG ANAK SEKOLAH DASAR Pada tahapan ini, anak memasuki masa sekolah yang lebih serius dimana memiliki jam belajar yang lebih panjang dibandingkan jam bermain. Anak di atas 6 tahun memiliki pertumbuhan tubuh yang cepat, kerja otak yang lebih aktif sehingga anak usia sekolah dasar memerlukan makanan yang berkualitas dengan jumlah yang tepat. Faktanya masih sering dijumpai adanya anak usia sekolah yang kekurangan nutrisi serta gaya hidup keluarga yang tidak membiasakan anak sarapan sebelum berangkat ke sekolah. Hal ini akan mempengaruhi tahapan pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu lingkungan yang kurang memadai, misalnya sanitasi lingkungan yang buruk juga akan mempengaruhi tumbuh kembang anak. Tahapan Pertumbuhan Tahapan Perkembangan Laki-laki BB : 20-22 kg TB :113 - 119 cm Memiliki koordinasi dan keseimbangan layaknya orang dewasa, ‘*Bermacam ketrampilan mulai dikuasai anak usia S tahun seiring perkembangan motorik kognitif. *Berenang #Senang Prakarya Gemar musik ‘© Emosi semakin matang ‘Senang melucu Pandai berteman dan memperluas pergaulan ‘eIngin tahu lawan jenis Perempuan BB: 19 - 21 kg TB: 111-118cm Tabel Pertumbuhan Anak Sekolah Dasar . . a USIA (Tahun) Laki-laki Wanita ‘Umum Terjadi: TB (cm) | BB(kg) |TB(cm) | BB (kg) 4 and Pada usia ini anak Anda Anak menangis dan tidak mau lepas dari orang tua merupakan pemandangan 6-7 219-125) 22-25 | 118-124) 21-24 memasuki periode biasa di hari pertama sekolah. Bahkan terkadang si kecil yang tadinya sehat 7-8 125-130| 25-28 |124-131| 24-28 memanjang. Pertambahan tiba-tiba muntah, sakit perut, atau ngompol. 8-9 131-136| 28-31 |131-137| 28-32 tinggi badan akan sangat pesat. 9-10 136-142| 32-36 |137-143| 32-38 10-11 142-148] 36-40 |143-149| 38-43 11-12 148-155] 40-46 |149-156| 43-48 Nutrisi yang Dibutuhkan dapat diperoleh dari : « Makanan sehari-hari (sama dengan makanan anggota keluarga lainnya) Susu sesuai dengan usianya *Supplementasi = * Anak yang mulai memasuki masa sekolah dasar: Ayah & Ibu: Pada usia 7-11 tahun, anak memiliki kemampuan mengelompokkan sesuatu —- sesuai dengan sifat, dapat mengatur suatu obyek sesuai skala dimensi ukuran \ * Berikan dorongan dan semangat ketika anak Anda akan berangkat ke sekolah berat dan warna serta belajar tentang waktu, hubungan waktu, tempat dan dan temani ia pada hari-hari pertama masuk sekolah. orang. Fungsi organ otaknya mulai terbentuk mantap sehingga perkem! kecerdasannya pun lebih cepat. * Terjadi peningkatan ketrampilan motorik halus ka myelinisasi (selubung) sistem saraf. An =) Batasi anak untuk jan sembarangan dengan menyiapkan bekal yang cukup. ik a 8Permasalahan Kesehatan Anak Usia Sekolah Re en yang sering diderita anak usia sekolah dasar antara lain : ‘Terserang penyakit infeksi, antara Iain Demam Berdarah Dengue (DBD), infeksi tangan dan mulut, campak, cacar air, infeksi mata, infeksi cacing dan alergi. ‘Gangguan perkembangan bicara dan bahasa: Anak mengalami kesulitan mengeluarkan suara kata tertentu, kesulitan menggunakan bahasa verbal/tutur dalam berkomunikasi, tetapi memiliki pemahaman bahasa yang baik. Gangguan Kemampuan Akademik (Academic Skills Disorders), terdiri dari gangguan : - Gangguan membaca - Gangguan berhitung - Disleksia adalah gangguan perkembangan berupa kesulitan dalam membaca dan menulis. Anak dengan gizi kurang. Kenali tanda anak sekolah dengan gizi kurang antara - Kurang bergairah - Tertinggal dalam belajar - Kurang gesit dalam bergaul - Kurang tanggap atas lingkungan - Memiliki nilai yang yang dibawah rata-rata teman sekelas. Upaya yang Diperlukan : * Meningkatkan daya tahan tubuh anak dengan pemberian vitamin dan mineral, seperti vitamin A, Vit C dan zinc © Ajari dan berikan contoh kepada anak gaya hidup sehat, misalnya mencuci tangan sebelum makan, menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan sekitar. Memberikan obat cacing secara rutin Membiasakan sarapan pagi *Meningkatkan status gizi misalnya dengan pemberian bubur kacang hijau. ¢ Konsultasikan ke dokter apabila anak Anda mengalami gangguan perkembangan bicara dan gangguan kemampuan akademik. * Ayah dan ibu dapat membantu menciptakan suasana belajar yang menyenangkan jan memberikan stimulasi kepada anak. PERTUMBUHAN. Pertambahan Tinggi Badan: 15 20% Pertambahan Berat Badan : sampai 2 X *Masalah remaja adalah masa datangnya pubertas yaitu masa transisi dari ana anak ke dewasa. Masa ini hampir selalu merupakan masa-masa sulit bagi remaja maupun orang tuanya. Masa sulit karena pada masa ini remaja mulai mengemukakan pendapatnya sendiri. la lebih mudah dipengaruhi teman-temannya daripada orang tua. Periode yang ditandai dengan pertumbuhan dan perkembangan yang cepat dari fisik, emosi, kognitif dan sosial yang menjembatani masa kanak-kanak dan dewasa. «Pada usia 11 - 14 tahun, pertumbuhan fisik lebih cepat. Anak perempuan memiliki tinggi badan yang lebih tinggi dibandingkan anak laki-laki. *Ketika usia menginjak 15 tahun, pubertas biasanya hampir tuntas, sehingga perhatian remaja terfokus pada identitas pribadi. Pada masa ini pengaruh teman sebaya sangat kuat. +Pada usia 18 - 21 tahun, perhatian remaja beralih pada masa depan mereka. Keterlibatan dengan teman sebaya biasanya tidak lagi dengan suatu kelompok saja. Mulai ada komitmen dalam hubungan antar personal. *Setelah melewati masa pubertas laju perkembangan mulai menurun, proporsi tinggi dan berat badan tampak seimbang, setelah itu remaja siap memasuki masa dewasa. Masalah yang Umum Terjadi: eRe CMa ican CHU eur aus acy Sa ece yaa uussct Chiat ase eee Cun seul cit bertas dimt fungsi seksual. Biasanya Pettit sc} One cunt l oma USE wears elh cla awry Presta tenes Curse le Lame freon ele Cute menstruasi pertama (menarche), sedangkan pada anak laki-laki ditandai dengan mimpi basahWiehe eh) Soret miper ty Tubuh bertambah berat dan tinggi ‘ulang-tulang wajah mulai memanjang * Lengan dan tungkai kaki bertambah in membesar: PEI eW i but mulai berminyak — Se Cran eect ci cea eu} '*Keringat bertambah banyak tent) . ea era rine Tone ene Maen ccatiey pa Le eee) fac) * Dada sedikit membesar tetapi akan mengecil kembali setelah beberapa bulan Muncul rambut halus dan jarang di daerah (SUE) Selain perubahan pada fisik, terjadi juga perubahan psikologis. Masa remaja mengalami peningkatan ketegangan emosi sebagai akibat dari perubahan fisik dan hormonal. Pada masa ini emosi seringkali sangat intens, tidak terkontrol dan nampak irrasional, secara umum terdapat peningkatan perilaku emosional pada setiap usia yang dilalui. Hal yang paling membuat remaja marah adalah apabila mereka diperlakukan seperti anak-anak atau pada saat merasa diperlakukan tidak adil. Ekspresi kemarahannya mungkin berupa mendongkol, menolak untuk bicara, atau mengkritik secara keras, Pada saat remaja dimana terjadi peningkatan hormon androgen yang menstimulasi produksi kelenjar minyak diperparah dengan kotoran yang menumpuk pada wajah yang menyebabkan pori-pori tersumbat. CUTE es Remaja memiliki kesulitan untuk memusatkan perhatian tanpa membiarkan pikiran mereka mengembara. Namun ini bukan kesalahan remaja tersebut yang tidak dapat berkonsentrasi dan sangat mudah terganggu. Ini berhubungan dengan struktur otak mereka. 5 terlambat, beratnya lebih ringan daripada yat sama, walaupun tinggi badan (TB) mereka sama. Pertumbuhan dan perkembangan yang normal memerlukan nutrisi \ memadai, kecukupan energi, protein, lemak dan suplai semua nutrisi ‘ yang menjadi dasar pertumbuhan dan perkembangan. Pertumbuhan anak-an: dan remaja di negara yang sedang berkembang membutuhkan perhatian khusus pada asupan vitamin A, seng atau protein selain kebutuhan energi yang cukup. Zat-zat nutrisi dibagi dalam dua golongan besar yakni makro nutrien (zat gizi makro) dan mikro nutrien (zat gizi mikro). Zat gizi makro merupakan komponen terbesar dari susunan diet serta berfungsi menyuplai energi dan zat-zat gizi esensial yang berguna untuk keperluan pertumbuhan sel atau jaringan, fungsi pemeliharaan maupun aktivitas tubuh. Tips Untuk Ayah & Ibu: je Memahami dan mendengarkan keluhan remaja dengan penuh perhatian, pengertian dan kasih sayang. * Mulai menyertakan remaja dalam pengambilan keputusan keluarga. Hal ini mendidik anak untuk ikut bertanggung jawab dan melatih mereka dalam proses problem solving (penyelesaian masalah) dan decision making/membuat keputusan. * Memberikan ikatan dan hubungan emosional, hubungan yang erat ini merupakan bagian penting dari perkembangan fisik dan emosional yang sehat dari seorang anak. * Memberikan satu landasan yang kokoh, ini berarti memberikan suasana rumah dan kehidupan keluarga yang harmonis & dekat dengan Tuhan211240149 ekedad uneq wedeg ueeulaau: (Bundef yer “1ejapay Suesey yeduru) ueynquiny quer, “yn quum eAUIAL saiaqmens yewos “ynaal une), quadas ueyeng-yeng a sor | s‘or | s‘or sh gu | gu | sw su os | sy | sp ov yngn, ueye! eAeg yeyduluad au] su] au] sw ~ueuesey Buesey “YMA or | zit} ce | zs | sz | €' wnpues ‘Suesay ‘3u/3eq “sionpoud su | su | gw | sw Aajep vep ‘wnpues oor | oor | oor ‘ueSuesey-Buesey ‘anjay ‘uey! ‘Bu/3eq poojeas “@uigep “ena nefiy ewem ueinhes ep Suesey ‘wnpued ‘ueSue2ey-3ue2ey Guney uep jaiayoew ‘Uouyes nuadas) uey edu 4n joa “ueyeew seuis ueveded “uey! ‘UesUeTeH, -Buedey ‘nefiy eusemsog upunkes ‘nsns ueyejo wines Sey ynpoid uepnsng unisauseyy | a uwenn |" ag Suejny ueynquinyad THeliy BuseMsaq su] sw} aw) au| aw] su] su | su] au | au | au | aw | aw eee tr] oT T t| et| ex] zt} rt | 60] 90] so] vo | eo | Weandesuer! unier‘nloy CE MMEMA:) 6 ‘ueSuerey-8uesey'8u/8eq Bw Bu Bu 3w sw Bw gw Bw Bw Bu Bu gu sw sanjay “uesuesey-Buesey cuter, T tr] tt] ti] et] et| zt t | 60| 90] so] vo | co ymin winpues 1 A | 8 en} Suluny upp neliy euiemiag a }oa tm fa tow |] ow fm | of oo | oo fm | of oo yeng neye uesnhes | (operesener on) OS9T | o86T | OB6T | OB6E | OB6T | OB6T | O6T | OBET | OS9T | SBPT |SPIZ | SpIz | BEzT eped vedwinfip yedep VUMEHA | °L (v ujusten o1d) uarosey bag ‘nsns 4njay “NH Bou | Sow) sou] sow| Sow | sou; su | Sow | sow | Sow | gow | sow | sour ‘Buidep wep ve| vel vz] st] rz} oz} wz} st} st} s | 60 | so | ro | nlay“uey) sma ‘nsns ‘neq ‘wey! uep Bu/3eq uune, |S ynuay “UeBuede y-BueIey ped Buisep | yey wesy | -y ney ‘nefly weandes Joy SueqUIDY . . . . . . . . . . . . * | eevemnen wens nee auljoyd | “e zrguuen, | “9 gow} gow) gow) gow! sow] sou | gow} gow] sow | gow | sow | gow | sow oor} oor] oor| oe} oor} oor] oor} oe | coz) oz | ost | og | s9 peyeyeu . ae! | . ef. ef ede . e |e . e8ung tq ‘paasxeys) vay | 7 uerig-iq wep yeAui Bue88ue8 [euny ‘wouujes) vey! 4eAuIN vHa | ‘T eyeIA) Up JeJeS WaysiS ‘410, um Puy f uy pum yum Pum yum y uya 7 uya] um 7 um [ueng | ueing 6z-6r |gt-9t | st-et |zt-ot |6z-6t |st-t |st-et |zt-ot| 6-2 | 9-y | €-t |et-z| 9-0 . SReA Te 4agins ISLAN [ON 1ZID NVdNANI IA VAONVAnjuran pakai: <2 tahun : 1 sendok teh/hari 2-6 tahun : 1-2 sendok teh/hari 6-12 tahun : 2-3 sendok teh/hari ae Anjuran pakai: <2 tahun : 1 tablet kunyah /hari 2-6 tahun : 1-2 tablet kunyah/hari 6-12 tahun : 2 tablet kunyah/hari 49 Solusi Produk Anak RAINBOW KIDZ Nutrimax™ Rainbow Kidz merupakan sirup rasa jeruk mandarin yang mengandung 13 macam vitamin dan 10 macam mineral plus 6 nutrisi lainnya (Chlorella, Choline, Bioflavonoids, Inositol, Alfalfa, PABA) yang diperlukan untuk membantu dan melengkapi kebutuhan anak akan vitamin dan mineral Manfaat : +Vit., Bioflavonoids, Beta carotene, Vit.E & Selenium Meningkatkan kekebalan tubuh & mengoptimalkan penglihatan. +Vit B1, B2, B3, B6, BS, B12, Choline & Inositol Membantu perkembangan otak & system saraf *Vit.D, Ca, Mg, Bo, Mn, Zn. Membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang & gigi *Vitamin B Membantu meningkatkan nafsu makan *Chlorella , Alfalfa Membantu menjaga kesehatan pencernaan NUTRI KIDZ Nutrimax™ Nutri KIDZ mengandung vitamin dan mineral dengan komposisi lengkap untuk mengoptimalkan perkembangan fungsi mental, otak dan mata serta meningkatkan konsentrasi belajar & daya ingat anak. Tersedia dalam bentuk tablet kunyah (Chewable) dengan rasa jeruk. Manfaat: Calcium Ascorbate (Vit. C), Beta carotene, Vit A, Vit.£ Meningkatkan kekebalan tubuh & mengoptimalkan penglihatan Vit B1, B2, B3, BS, B6, B9, B12, Choline & Inositol Membantu perkembangan otak & system saraf Vit.D, Mg Membantu mengoptimalkan pertumbuhan tulang & gigi Vitamin B Membantu meningkatkan nafsu makan Lysine Membantu meningkatkan nafsu makan dan C+JUNIOR WITH PHYTOGRE Nutrimax™ C+ Junior with Phytogreen mengandung Calcium Ascorbat (vitamin C bebas asam) & phytogreen (ekstrak Brokoli, Bayam, Wortel, Spirulina, Chlorella, EPO dan Black Currant) bekerja mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan serat untuk kesehatan sistem pencernaan. Anjuran pakai: <1tahun —: 1 tablet kunyah /hari. 2-12 tahun: 1-2 tablet kunyah/hari NEW DHA JUNIOR Nutrimax™ NEW DHA JUNIOR mengandung DHA, Arachidonic Acid, Asam Folat, Choline & Taurin yang diperlukan dalam proses pembentukan sistem syaraf & Otak, mengoptimalkan fungsi penglihatan serta membantu pembentukan sel darah merah. DHA yang digunakan adalah Neuromins® DHA yang diekstrak dari ganggang (algae) merupakan sumber DHA yang aman karena tidak menyebabkan alergi dan efektif dikonsumsi semua usia. Anjuran pakai : 1-2 kapsul / hari setelah makan KIDZ OMEGA 3 Nutrimax™ Kidz Omega 3 mengandung Omega 3 kualitas tertinggi (Pharmaceutical Grade) yang diekstrak dari ikan salmon. Diformulasikan untuk mengoptimalkan fungsi otak, mata, fisik dan mental anak serta untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Anjuran pakai: 1-2 kapsul lunak/hari setelah makan pag atau siang ,ET a Nutrimax™ Teen MX mengandung 15 vitamin, 13 mineral, 5 herbal dan 2.asam amino, diformulasikan khusus untuk melengkapi kebutuhan nutrisi remaja sekaligus menjaga keseimbangan hormonal tubuh remaja pada masa pubertas. Manfaat: Kalsium, Vit D, Magnesium, Zinc & Boron Mencukupi kebutuhan metabolisme tulang (menambah tinggi badan) Phytogreen, Achidophillus, Lysine, Royal Jelly dan Ginger Membantu menjaga kesehatan pencernaan DHA, Glutamine & Gingko Biloba, Vitamin 8 Membantu mencukupi nutrisi otak & sistem syaraf Anjuran pakai: Anak (>12 tahun) : 1-2 tablet/hari setelah makan Perhatian : Mengandung ginko biloba yang dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah (aspirin, warfarin, heparin, acetosal) FIGURE PLUS Nutrimax™ Figure Plus mengandung 10 jenis herbal dan L- Lysin yang ditujukan untuk membantu meningkatkan nafsu makan, mengoptimalkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Manfaat : Papaya leaves dan L-lysine Membantu produksi enzim untuk membantu proses pencernaan Angelica root & Red Clover Membantu metabolisme tubuh Blessed Thistle & Chamomile Powder Tonik otak dan sistem saraf Ginger Membantu proses pencernaan Anjuran pakai: Remaja (212 tahun) : 4-2 tablet/hari setelah makan pagi/siang > 12 Tahun Spesifikasi Nutrisi Rainbow Kidz Usia Anak Beran U4 Nutri Kidz Tumbuh Kembang DHA Junior Perkembangan Otak Gangguan Pencernaan Keterangan Bila buah hati anda belum dapat mengunyah tablet, tablet dapat diha & dicampur dalam bubur, susu, atau juice. Untuk Kidz Omega 3 softgels dapat digunting.PT. SURYAPRANA NUTRISINDO BCom (PaO yeti) ) email: nutrimax_care@yahoo.com Info SMS 08179165193, 085813671576, 081289315097 PALL a ceH |