Voetenzalf

Het maken van zalf vind ik een leuke bezigheid. Ik merk aan reacties op mijn stukjes in de (voormalige) Parsival dat meer
mensen dit met mij delen. Er was vraag naar nog een zalf. Regelmatig geef ik een cursus voetreflex en uiteraard maken we daar
onze eigen voetenzalf. In dit artikel geef ik het recept voor een zalf voor onze voeten.
Zolang wij ons heugen lopen wij op onze voeten. Als we balansoefeningen doen kunnen we voelen hoe belangrijk onze voeten
zijn. Ze dragen als het ware ons lichaam en zorgen ervoor dat wij ons kunnen verplaatsen. In de winter sluiten wij onze voeten op
in schoenen en zomers komen ze weer te voorschijn. Voeten zijn net als onze handen een uiteinde van ons lichaam. In ons
lichaam bevinden zich meridianen. (Meridianen zijn denkbeeldige banen over het lichaam waar levensenergie loopt); en in onze
voeten zitten eindpunten van deze meridianen.
Je voeten weerspiegelen ons lichaam reflexmatig. Het is net als aardrijkskunde, je hebt een kaart waarop elk gebied gerangschikt
staat. Het voordeel van onze voetenkaart is, dat er enige logica in zit waardoor je snel de gebieden zult kunnen herkennen. Door
massage wordt lokaal de circulatie verbeterd en kunnen de afvalstoffen oplossen en afgevoerd worden. Hierdoor zal het
desbetreffende orgaan beter kunnen functioneren.
Het gaat in dit stukje om het masseren van je voeten als geheel. Zo zal het ook doorwerken. Het is aan te bevelen om onze
voeten eens extra aandacht te geven. Door onze voeten aandacht te geven proberen we te luisteren naar wat ze ons te vertellen
hebben. Zijn ze moe?, doen ze pijn? Hebben ze het koud? Zonder zalf: masseer je je voeten minimaal 1x per week en/of doe ze
van iemand anders en na afloop wrijf je ze eens lekker in met je eigengemaakte zalf voor de voeten. Drink een lekker bakje
kruidenthee of een flink glas water en pak je voeten warm in.
Zalf ter verbetering van de doorbloeding
Ingredinten:
Basiszalf: Lanette II
Gember: o.a. verbetert de doorbloeding en werkt zeer verwarmend.
Sint Janskruid: O.a.verbetert de doorbloeding en brengt warmte in. (Niet gebruiken voor een zonnebad i.v.m. fotosensitieve
werking.
Tarwekiem olie: rijk aan vitamine E en zeer goed als huidverzorging.
Goudsbloemen: o.a. stimuleert de huidvorming door het bevorderen van de doorbloeding, schimmelwerend (niet constitutioneel),
bevorderd de genezing van de huid bij kloofjes.
Rozemarijn: o.a. prikkelt de huid en vergroot de doorbloeding.
Werkbeschrijving:
Gemberthee
De wortel in stukken/plakken snijden en dit een uurtje laten koken in water. Het moet een sterk aftreksel worden. Dan dit af laten
koelen en vervolgens heb je gemberthee. Basiszalf: Lanette II (bij de apotheek)
*Let op dat je de II (2) hebt want deze is nog niet aangemaakt met water! Anders neemt de zalf geen ingredinten meer op. Je
hebt ongeveer 20 gram nodig voor een klein potje zalf Een leeg zalfpotje van ongeveer 25 30 cc. Een etiketje om de op het
potje te plakken. Een schoon schaaltje, vork, eetlepel, theelepel, kleine spateltje om de zalf in het potje te doen aan het eind.
Overige ingredinten kun je het beste kopen, let op bij tinctuur dat je oertinctuur koopt en geen D verdunning en etherische olie is
het beste als deze ook voor inwendig gebruik gebruikt kan worden, is wel wat duurder.
Schrijf op je etiket hoe de zalf heet en een datum. Plak deze op je zalfpotje en doe er plakband overheen. Ingredinten in de
juiste volgorde erin doen. Kleine beetjes tegelijk, net als een cake bakken – eerst moet het ene helemaal zijn opgenomen
voordat je het volgende toevoegt!
De basiszalf in een schaaltje. Je doet er eetlepel gemberthee in en gaat roeren met de vork. Is dit opgenomen dan doe je er
weer een eetlepel in enz. Tot slot pak je spatel en doe je het zalfje in je pot.
20 gram basiszalf (IN DIT GEVAL LANETTE II) daarna: 2x een eetlepel gember THEE 20 25 druppels goudsbloemtinctuur 1
theelepel St. Janskruidsolie (of Johannesolie) 1 theelepel tarwekiemolie 10-20 druppels etherische olie rozemarijn Veel plezier
met het voetenzalfje maken.
TIP: kinderen vinden het heel leuk om te doen en zijn dolblij als je hun voeten masseert en daarna met de zalf insmeert.