Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) periode 4

1.

Persoonlijke gegevens

Naam student

: Danille de Vries

Studentnummer

S1069593

Periode van dit : Periode 4

POP
SB-docent
: Anneke Kramer
Datum POP

06-04-2015

2. Welke competenties ga
studieperiode ontwikkelen?

ik

in

de

komende

Beroepscompetentie bij Comakership: Werkplan met

verwijzing
competentie 2: plannen.
Indicator
Wat vraagt speciale aandacht?
1. Het samen met de
Het beschrijven van de hulpvraag in de
clint formuleren
taal van clint zonder dat de formulering
van de hulpvraag in
de taal van het
veranderd in Jip en Janneke taal.
clintsysteem
2.

Het opstellen van nieuwe doelen die

gebaseerd zijn op een evaluatie en tips en
niet op de oude doelen.
Beroepscompetentie bij Comakership : Werken vanuit een
organisatie competentie 4 organiseren.
Indicator
Wat vraagt speciale aandacht?
Breder
leren
kijken
dan
de
1. Het hanteren van
spanningen tussen
eigenwerkcontext en meer verdieping
organisatiebelangen
en professionele
leggen in de organisatie zodat de kwaliteit
belangen
van werk verbeterd of behouden kan
worden.
2. Het zich tonen als
Het onder controle houden van eigen
een teamspeler; het
emoties, waardoor het team belang
stellen van
teambelang boven
behouden kan blijven en het niet
eigen belang
verstoord wordt door n teamspeler.
Het formuleren van
nieuwe doelen
vanuit evaluatie

Wat zijn mijn persoonlijke ontwikkelingsdoelen voor

deze studieperiode?
Welke activiteiten ga ik ondernemen om mijn
ontwikkelingsdoelen te realiseren?
Ontwikkelingsdoel (SMART formuleren!):
Aan het einde van periode 4 ben ik in staat al mijn verslagen
tijdig in te leveren waardoor het cortisol niet de overhand
neemt in mijn emoties.
actieplan
meetbaar resultaat
Het werk dat gemaakt moet De
inleverdata
van
mijn
worden bijhouden waardoor verslagen en het beoordelen
het zich niet opstapelt en de van eigen emoties.
periode zonder al te veel stres
kan worden afgesloten.
tijdstip gereed: 05-06-2015
Ontwikkelingsdoel (SMART formuleren!):
Aan het einde van periode 4 ben ik in staat mijn kritische blik
op zaken rondom school om te zetten in positieve feedback in
plaats van negatieve feedback.
actieplan
meetbaar resultaat
Reflecteren op mijn eigen Feedback van docenten en
gevoel na het uitspreken van studenten
en
een
mijn
kritische
mening. evaluatieverslag hierover.
Hierdoor leg ik het gevoel bij
mezelf waardoor ik zelf kan
ervaren wat het betekend om
je houding te veranderen ten
opzichte van anderen.
tijdstip gereed: 05-06-2015
Datum

Paraaf SB-docent

Reflectieverslag pop periode 4

Dit schooljaar heb ik aan het einde van de periodes ervaren dat het mij veel stres
gaf al mijn verslagen op het laatste moment te moeten afronden. Hierdoor bleef
de stof voor de tentamens vaak liggen waardoor er veel onvoldoendes vallen. Dit
gaf mij altijd een verdrietig gevoel en ik heb hierdoor vaak de studie willen
opgeven.
Deze periode zal alles van school moeten worden afgerond. Ik ben mij ervan
bewust dat deze periode n van de zwaarste periodes zal worden van het
tweede schooljaar. Om deze spanningen, stres en verdrietige gevoelens de
laatste periode te voorkomen wil ik voor mezelf een plan van aanpak maken. De
eerste stap die ik heb gezet is het samenwerken met klasgenootjes. Het werken
met anderen samen geeft mij een gevoel van doorzetten tijdens het maken van
verslagen. Dit gevoel komt vanuit het feit dat het mogelijk is direct vragen te
kunnen stellen waardoor ik minder snel vast loop op bepaalde zaken. Als ik vast
liep tijdens het maken van verslagen gaf ik snel op omdat ik het gevoel kreeg te
falen en hierdoor liet ik alles vallen. Naast deze stap die mij zelfvertrouwen gaf
heb ik ook op papier gezet wat er allemaal gemaakt moet worden voor school.
Hierdoor krijg ik een overzicht van mijn werk dat nog gedaan moet worden en ik
heb gemerkt dat dit mij veel rust gaf in mijn hoofd. Het werkte voor mij heel
prettig om te zien hoeveel ik nog moet maken en ook om terug te zien wat er
allemaal al afgerond is. Deze twee stappen hebben mij geholpen in de weg naar
mijn eind doel. Als laatste stap heb ik voor mezelf een deadline afgesproken, dit
heb ik gedaan om mijn werk druk te verhogen. Door de werkdruk voor mezelf te
verhogen creer ik een grotere spanningsboog en een groter doorzetting
vermogen.
De bovenstaande stappen die ik heb gevolgd zijn onderdeel van het proces
geweest om mijn eind doel te bereiken. Nu ik terug kijk op de stappen die ik heb
gevolgd en de gevoelens die daardoor zijn ontstaan bij mij geven mij nu achteraf
een positief en bevrijdend gevoel. De stappen die ik heb genomen waren een
experiment om te ondervinden of dit zal helpen in mijn werkproces. Als ik nu
ervaar hoe goed de stappen mij hebben geholpen zie ik dat ik mezelf beter ken
dan ik eigenlijk wist. Onbewust had ik altijd door wat ik nodig had om minder
stres te ervaren voor de tentamenweek. Het voelt fijn om te zien dat een blinde
vlek vaak makkelijker te ontdekken is dan het van te voren leek. Ik had altijd het
idee dat ik maar op n manier kon werken en alle andere opties al had
geprobeerd. Nu zie ik in dat ik doormiddel van drie simpele stappen mijn eind
doel kan bereiken en het stres hormoon, cortisol, kan verlagen.
De afronding van dit schooljaar heeft veel gedaan in mijn werkwijze zoals
hierboven te lezen is. In het derde jaar zal ik eind data voor mezelf opstellen en
naar toe werken met andere studenten. De stappen die ik nu heb ondernomen
zijn een goede leerervaring geweest voor de toekomst en deze zal ik in een
volgend schooljaar verder gaan ontwikkelen.